Работай над собой каждый день – Работа над собой или путь к самосовершенствованию

Содержание

100 лучших афоризмов - 100 дней работы над собой

На твоем светлом Пути, мой друг, ты проходишь следующие этапы (плюс-минус в этой последовательности):
  1. Постановка Цели
  2. Приоритеты
  3. Решимость. Воля
  4. Дисциплина
  5. Мотивация
  6. Оптимизм
  7. Практика
  8. Коммуникации
  9. Деньги
  10. Команда
  11. Результат
  12. Успех
  13. Выбор
  14. Самое главное

И на этих этапах вовремя услышанная/прочитанная мудрость тебя поддерживает.

100 афоризмов на 100 дней.

Собрано по крупицам, обдумано, прожито.

Каждый день "принимай", не запивая, по 1 афоризму из того блока, в котором находишься, в котором есть сложность.

Через 100 дней ты другой.
Курс можно повторять по назначению.

Поехали

О целях:

  • "Тот, кто ищет миллионы, весьма редко их находит, но тот, кто их не ищет, не находит никогда" (Оноре де Бальзак)
  • "Для большинства из нас опасность состоит не в том, что великая цель кажется недостижимой и мы ее упускаем, а в том, что достигаемой оказывается цель слишком мелкая" (Микеланджело)
  • "Будьте реалистами. Мечтайте о невозможном" (Ж.-П. Сартр)
  • "Ставь перед собой БОЛЬШИЕ цели – по ним тяжелее промазать!"
  • "Если ты направился к цели и станешь дорогою останавливаться, чтобы швырять камнями во всякую лающую на тебя собаку, то никогда не дойдешь до цели" (Ф. Достоевский)
  • "Любое великое достижение, когда-то было просто мечтой в чьей-то конкретной голове"
  • "Однажды Алиса подошла к развилке дорог и увидела Чеширского Кота. – "Скажите, пожалуйста, какую дорогу мне выбрать?" – спросила она. -"А куда ты хочешь попасть?" – ответил Кот вопросом на вопрос. – "Не знаю" – призналась Алиса. – "Тогда все равно куда идти" - изрек Кот. ("Алиса в Стране Чудес")

О приоритетах:

  • "Хороший план, выполненный молниеносно сегодня, гораздо лучше, чем идеальный план на завтра" (Джордж Паттон)
  • "Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время – сегодня" (Китайская поговорка)
  • "Не расставляйте приоритеты в своем расписании, составляйте расписание из своих приоритетов" (С. Кови)
  • "Если бы у меня было 8 часов на то, чтобы срубить дерево, я бы потратил 6, чтобы наточить топор" (Линкольн)
  • "Жизнь -– это то, что происходит с Вами, пока Вы заняты составлением других планов" (Джон Леннон)
  • "Три компонента рождают гения: концентрация на поставленной задаче, ежедневное самосовершенствование и время" (Робин Шарма)
  • "Самое важное дело – то, которым ты занят в эту минуту"
  • "Кто работает весь день, тому некогда зарабатывать деньги" (Рокфеллер)
  • "Хочешь, чтобы завтра у тебя было то, чего нет сегодня? Тогда сделай сегодня то, чего не делал вчера"
  • "Делай что можешь, с тем, что у тебя есть, там, где ты находишься" (Теодор Рузвельт)
  • "Посмотри на свой сегодняшний день, и ты поймешь, как пройдет твоя жизнь"

О воле и решимости:

  • "В гавани корабли в безопасности. Но их строили не для этого" (Джон Шедд)
  • "Важен не размер собаки в драке, а размер драки в собаке" (Марк Твен)
  • "Воля – это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит, что ты уже повержен" (Карлос Кастанеда)
  • "Человек не может обнаружить новые океаны, если не имеет смелости потерять из виду берег" (Андре Жид)
  • "Советская сборная приехала побеждать" ("Легенда 17")
  • "Семь раз упади, восемь – поднимись" (Японская пословица)
  • "Наша величайшая слава не в том, что мы никогда не терпели поражения, а в том, что мы всегда поднимались после падения" (Р.У. Эмерсон)
  • "Ничто на свете не может заменить упорства. Талант не может: талантливые неудачники – самое обычное явление. Гений не может: непризнанные гении вошли в поговорку. Образование не может: мир переполнен образованными дураками. Только упорство и решимость всемогущи" (Томас Уотсон, один из создателей IBM)
  • "Через двадцать лет вы будете более сожалеть о том, чего НЕ СДЕЛАЛИ, чем о том, что вы СДЕЛАЛИ. Поэтому, отбросьте сомнения. Уплывайте прочь от безопасной гавани. Поймайте попутный ветер своими парусами. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте" (Марк Твен)
  • "Маленькое тело, обусловленное духом и воодушевленное неугасимой верой в свою миссию, может изменять ход истории" (Махатма Ганди)
  • "Путь в тысячу ли начинается с первого шага" (Лао-Цзы)
  • "Пройденная опасность безопасна"
  • "Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя" (Сократ)

О дисциплине:

  • "Гений – это 1% вдохновения и 99% пота" (Эдисон)
  • "Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра" (Джордж Грегори Плитт-младший)
  • "Дисциплина – это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь" (Джон Максвелл)
  • "Очень просто быть лучше другого, и очень трудно – лучше себя самого" (Никита Михалков)
  • "Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем ты был вчера" (Джо Фрейзер)
  • "Благородный муж прежде осуществляет задуманное, а потом уже говорит об этом" (Конфуций)
  • "Что бы ты не делал – преврати это в работу над собой, и тогда каждый прожитый день станет шагом к совершенству" (В. Шлахтер)

О мотивации:

  • "Как мотивировать себя что-то делать? Никак. Оставайтесь в жопе" (А. Лебедев)
  • "Когда Вы чувствуете, что готовы бросить задуманное, вспомните, зачем Вы начали"
  • "Кто хочет – ищет возможности, кто не хочет - причины" (Сократ)

Об оптимизме:

  • "Пессимист видит трудности при каждой возможности, оптимист в каждой трудности видит возможности" (Черчилль)
  • "Двое людей смотрели сквозь тюремную решетку. Один видел грязь. Другой – звезды"
  • "Моя жизнь полна ужасных страданий, большинства из которых никогда не было" (Монтень)
  • "Поражение – не поражение, если только вы не признаете его таковым в своем сознании" (Брюс Ли)
  • "Нет ничего ни хорошего, ни плохого; это размышление делает все таковым (Шекспир, "Гамлет")
  • "Мир такой-то или такой-то только потому, что мы сказали себе, что он такой" (Карлос Кастанеда)
  • "Никто не может вызвать в вас чувство собственной неполноценности без вашего согласия" (Элеонора Рузвельт)
  • "От пешки до ферзя – всего шесть шагов" (В. Шлахтер)
  • "Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого" (Фридрих Кристоф Этингер)
  • "Алиса рассмеялась. "Это не поможет!" – сказала она. "Нельзя поверить в невозможное!". "Просто у тебя мало опыта", заметила Королева. "В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день. В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака..!" ("Алиса в Стране Чудес")

О практике:

  • "Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие" (Брюс Ли)
  • "Знание – пустой звук, пока не поселится в мускулах" (одно из племен Индонезии)
  • "Если я не буду репетировать один день, замечу только я. Если пропущу два дня, заметит мой наставник. Если три дня – заметят все" (Байрон Дженис, пианист).
  • "Говорящий о невыполнимости дела не должен мешать тому, кто делает это дело" (Б. Шоу)
  • "В критической ситуации Вы не поднимаетесь до уровня своих ожиданий, а падаете до уровня своей подготовки"

О коммуникациях:

  • "Лучше десять лет переговоров, чем один день войны" (А. Громыко)
  • "Добрым словом и пистолетом можно добиться больше, чем только добрым словом" (А. Капоне)
  • "Умение общаться с людьми – это товар. И за этот товар я готов заплатить хорошие деньги" (Рокфеллер)
  • "Мало знать себе цену! Надо еще уметь создавать спрос!" (В. Шлахтер)
  • "Как только вы сделали первый шаг (в бизнесе), ваша эффективность начинает зависеть от вашей способности влиять на окружающих – при помощи устного и письменного слова" (Питер Друкер)
  • "Реальных вопросов два. Где мы находимся? Куда наступать?"

О деньгах:

  • "Деньги всего лишь средство. Они помогают вам достичь желанной цели, но не заменяют вас за рулем" (Айн Рэнд)
  • "Все знают, что счастье не в деньгах, но все хотят убедиться лично"
  • "Деньги – это отчеканенная свобода" (К. Маркс)

О команде:

  • "Талант приносит победы в матчах, а чемпионаты выигрывает команда"

О результате:

  • "Нельзя перепрыгнуть пропасть на 99%" (В.К. Тарасов)
  • "Величина вопроса определяет величину результата"
  • "Все, что ты делаешь – делай в полную силу" (Царь Соломон)
  • "Нельзя решить проблему на том же уровне мышления, на котором она возникла" (Альберт Эйнштейн)
  • "Ученик – это не сосуд, который надо наполнить, а факел, который надо зажечь" (Плутарх)
  • "Разницу между поступком и проступком определяет одна буква" (Р. Логан)

Об успехе:

  • "Успех – это не пункт назначения, а способ путешествия"
  • "Успех – это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма" (Черчил­ль)
  • "Успех – это успеть" (Марина Цветаева)
  • "Каждое утро начинай с чтения списка самых богатых людей. Если тебя там нет – берись за работу" (Роберт Орбен)
  • "Успешная жизнь складывается из двух составляющих: наука достижения и искусство наслаждения" (И. Пинтосевич)
  • "Если хотите иметь успех, Вы должны выглядеть так, как будто Вы его имеете" (Т. Мор)
  • "Мне везло. И чем больше я работал, тем больше мне везло"
  • "Невозможно стать тем, кем ты хочешь, оставаясь тем, кто ты есть" (Макс де При)
  • "Чтобы стать миллиардером, нужна прежде всего удача, значительная доза знаний, огромная работоспособность, я подчеркиваю – ОГРОМНАЯ, но главное, самое главное – вы должны иметь менталитет миллиардера. Менталитет миллиардера – это такое состояние ума, при котором вы сосредотачиваете все свои знания, все свои умения, все свои навыки на достижении поставленной цели. Это то, что изменит вас" (Пол Гетти)
  • "Каждый человек – автор своей жизни. Что посеешь – то и пожнешь. Для меня очевидна одна вещь: ответственность за все, что с тобой происходит, лежит только на тебе – независимо от того, согласен ты с происходящим или нет" (Роберт Дауни-младший)
  • "Удача – это то, что происходит, когда подготовка встречается с возможностью" (Сенека)

О выборе:

  • "Выбирай не из предложенного, а из существующего" (В. Сундаков)
  • "У богатых людей – большая библиотека. У бедных людей – большой телевизор" (Дэн Кеннеди)
  • "Если не будешь исполнять свою мечту, будешь исполнять чужую"
  • "Неудачники жалуются. Чемпионы тренируются"
  • "Вы – тетива, стрела, стрелок или цель?" (В. Сундаков)
  • "Это лишь вопрос метода. Чтобы найти иголку в стоге сена, достаточно сжечь сено и провести магнитом над пеплом" (Б. Вербер)
  • "Если Вы не знаете свои ценности, придут те, кто вам расскажут про них"

О самом главном:

  • "Цель жизни – это жизнь с Целью" (Робин Шарма)
  • "У человека всего 2 жизни, причем вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна" (Конфуций)
  • "Смерть придает жизни смысл"
  • "Ребенок умеет жить, но не умеет выживать. Взрослый умеет выживать, но забывает жить"
  • "Решение создает действие. Действия создают привычку. Привычка создает характер. Характер создает судьбу"
  • "Мы здесь для того, чтобы оставить свой след во Вселенной" (Стив Джобс)
  • "Мог бы ребенок из твоего детства гордиться тем, кем ты стал?"
  • "Нельзя изменить мир, глядя в зеркало заднего вида" (Анита Роддик)
  • "А вы помните, кем вы были, пока мир не продиктовал вам, кем вам быть?" (Даниэлла Лапорт)
  • "Сделай так, чтобы мечта изменила твою жизнь до того, как жизнь изменит твою мечту"

www.psychologos.ru

21 способ достичь богатства и успеха

1. Внедряйте полезные привычки каждый день

Полезные привычки — фундамент богатства. Ими успешный состоятельный человек отличается от неудачника. У последнего плохие привычки превалируют. Подумайте, что вам мешает? Осознание — первый шаг к переменам.

В своей книге Том Корли предлагает взять лист бумаги и разделить его на две части. В левом столбце перечислите свои негативные привычки, а в правом — то, как их можно изменить. Например, так.

Плохой мальчик (девочка) Хороший мальчик (девочка)
Слишком много смотрю телевизор Ограничиваю просмотр ТВ до часа в день
Не запоминаю имена людей Тренирую память методом ассоциаций
Покупаю в интернете всякую ерунду Установил лимит на карту и каждый раз спрашиваю себя: «Зачем мне эта вещь?»

»
Работайте над соблюдением каждого пункта из списка справа в течение 30 дней (правило 21 дня), и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь.

2. Регулярно ставьте себе цели

Успешными людьми движут их цели. Перед ними всегда есть непокорённые вершины. Они детально планируют свой день.

Если вы тоже хотите добиться успеха, думайте наперёд. Ставьте себе цели на день, неделю, месяц и год. Но цель без плана что лодка без вёсел. Разработайте алгоритм, который поможет вам достигать намеченного. Возьмите на себя ответственность за свои действия и бездействие.

3. Определите первопричины

Если вы будете знать, почему вы хотите достичь богатства и успеха, то придёте к этому быстрее. Ставить цели важно. Но ещё важнее то, почему вы выбрали именно эту цель. Почему вам так важен успех? Это ваша глубинная внутренняя потребность или, быть может, страх разочаровать родителей? Почему вы стремитесь зарабатывать много денег? В этом ваша миссия как главы семьи или это навязанная извне мода? Подумайте об этом.

4. Доводите дела до конца

Истина стара как мир: не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Страхи «А вдруг не получится?», «Это слишком сложно» и так далее есть у всех. Но успешные люди преодолевают их и доводят важные дела до конца, чего бы это ни стоило.

Том Корли говорит, что у состоятельных людей это происходит на автомате. Только появился соблазн отложить что-нибудь на потом — тут же в голове загорается лампочка «Сделай это сейчас!». Повторяйте себе эти слова, как бы ни была скучна и трудна задача.

5. Делайте максимум и даже чуть больше

Сделать кое-как, лишь бы быстро и лишь бы отстали — подход неудачников. Состоявшиеся и состоятельные люди всегда делают даже чуть больше, чем от них требуется. Если для этого придётся задержаться на работе — нет проблем! Приложить больше усилий — легко!

Маленькая ремарка. Чтобы отдаваться работе на все 200%, она должна не просто устраивать. Она должна быть горячо любима. Поэтому найдите дело по душе.

6. Работайте над взаимоотношениями с людьми

Успешные персоны отнюдь не эгоцентристы. В фокусе их внимания всегда есть другие люди. Некоторые даже специально выделяют дни для встреч с друзьями и партнёрами.

Нетворкинг нельзя недооценивать. Успешные люди постоянно расширяют свою сеть контактов и оказывают знакомым небольшие безвозмездные услуги.

Чем шире круг ваших знакомств, тем больше имён и должностей приходится держать в голове. Чтобы не путаться, используйте специальные техники запоминания.

7. Меньше говорите, больше слушайте

«Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил» — гласит народная мудрость. Когда вы слушаете, вы учитесь. Внимательно слушайте, что говорят люди, это не раз выручит вас.

8. Найдите единомышленника

Сложно сказать, насколько справедлива поговорка «Скажи мне, кто твой друг…», но окружение влияет на человека — это факт. Хотите стать богатым и успешным? Попробуйте завести дружбу с тем, кто уже преуспел, или просто найдите того, с кем ваши планы на жизнь совпадают. Вы сможете обмениваться опытом и подбадривать друг друга в сложные моменты.

9. Найдите наставника

Не всему можно научиться по книгам. Поэтому у многих успешных людей есть наставники, за которыми они наблюдают и с которыми советуются. Перенимая опыт уже состоявшегося человека, вы можете прогрессировать в два раза быстрее. Кроме того, общение с ним дисциплинирует вас.

10. Экономьте

Корли пишет, что успешные люди инвестируют от 10 до 20% своего дохода. Это один из действенных способов экономии. Другие секреты богатейших людей планеты по приумножению капитала читайте здесь.

11. Живите по средствам

Богат не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто разумно тратит. Часто человек сам ставит себя в финансово трудное положение, когда начинает жить не по средствам. Нужна ли дорогая иномарка в кредит, если живёшь от зарплаты до зарплаты?

Упорядочьте траты и занимайтесь финансовым планированием, если хотите изменить свою жизнь.

12. Постоянно совершенствуйтесь

Успешные люди постоянно работают над собой. Много читают и всё время учатся новому. Но главное, они не тратят время на то, что не приближает их к цели.

Один из самых высокооплачиваемых бизнес-тренеров Америки Брендон Берчард (Brendon Burchard) считает, что мы тратим слишком много времени на бесполезную активность, в результате чувствуем острый дефицит времени. Это правда. Время — слишком ценный ресурс. И тратить его на то, что не приносит плоды с точки зрения благосостояния (компьютерные игры, споры в социальных сетях и прочее), — преступление.

Самосовершенствование же как игла с нитью: тянущийся за вами багаж знаний и умений продвигает вас вперёд. Работайте над собой каждый день. Это нелегко, но чем шире кругозор, тем больше шансов реализоваться.

13. Читайте ежедневно

Минимум по 30 минут в день. Чтение в современном мире — конкурентное преимущество. Чем больше читаешь, тем больше знаешь. Чем больше знаешь, тем большего добьёшься.

Внедрить чтение в свой ежедневный распорядок дня поможет эта статья.

14. Постоянно повышайте квалификацию

Прогресс — это каждый день становиться лучше в своём деле. Ежедневно улучшайте свои профессиональные навыки и пополняйте багаж знаний. В конце концов вы станете экспертом. А им хорошо платят, их уважают. Так что придерживайтесь взятого курса, пока не достигнете успеха.

15. Устраивайте себе «цифровые выходные»

Гаджеты, медиа, социальные сети — этого слишком много в нашей жизни. Иногда полезно отключаться (в прямом и переносном смысле) и устраивать себе «цифровые выходные».

Посвящайте такие дни себе (какие-нибудь курсы или, быть может, кино), прогулкам (можно даже отправиться в мини-путешествие) и общению с близкими (им вас может не хватать).

16. Следите за здоровьем

Богатые и успешные обычно занимаются спортом и правильно питаются. Причём вести здоровый образ жизни для них так же естественно, как принимать душ по утрам. Всё просто: физическая активность и сбалансированное питание дают им энергию для достижения бизнес-целей. А вы следите за собой?

17. Выработайте чувство меры

Знать меру — значит жить в балансе и гармонии. Будьте умеренны во всём: в работе, еде, физической активности, потреблении алкоголя, интернет-сёрфинге и так далее.

Гармоничные люди привлекают окружающих. Им проще находить деловых партнёров, уговаривать инвесторов и продвигаться по карьерной лестнице.

18. Будьте оптимистом

Помните поговорку «Оптимисты крутят земной шар, а пессимисты бегут рядом и кричат: „Куда катится этот мир“»? Мир принадлежит полным энтузиазма и энергии оптимистам. Эти люди ищут (и находят) хорошее в окружающем и видят возможности даже в трудностях.

Информационное поле напичкано негативом. Умейте фильтровать информацию и отсекать то, что может выбить вас из колеи. Вместо этого наполните ленту тем, что будет обучать и развивать вас.

19. Управляйте своими мыслями

Главенствовать над своим мышлением и эмоциями — удел успешных людей, а не волшебников.

Прокручивая в голове негативные сценарии, вы вряд ли преуспеете. Страхи и сомнения неизбежно приводят к краху. Скажите себе «стоп», поймав себя на плохих мыслях. Успешные люди постоянно заняты созиданием, и им просто некогда культивировать негатив.

20. Поборите свои страхи

Бояться — это нормально. Каждый человек чего-нибудь боится или за что-то переживает. Только неудачники позволяют своим страхам руководить ими, а успешные люди берут верх над тревогами.

Выпишите на листок страхи, мешающие вашему успеху, и подумайте, как можете преодолеть их.

21. Не опускайте руки

Трудности на пути к цели неизбежны. Но, как бы тяжело ни было, нельзя опускать руки. На то, чтобы не сдаваться на пути к своей цели даже в самые сложные моменты, есть по крайней мере 20 причин.

Возможно, неудачи заставят вас скорректировать курс, но они не должны остановить движение вперёд.

lifehacker.ru

Как стать красивой и желанной… работаем над собой каждый день!

Неважно, кто вы в жизни – бизнес-леди или домохозяйка, нужно оставаться женщиной. Только тогда вы будете чувствовать себя уверенно и комфортно в любом окружении.

6 женских недостатков, привлекательных для мужчин

Некоторые дамы довольно критичны к себе. Они периодически пытаются бороться с тем или иным недостатком. Однако стоит ли? Может, у мужчины он вызывает симпатию и умиление?

Игорь Чер-ский

Читать далее

Благо на то, чтобы поддерживать в себе огонек женственности, не требуется много усилий, и буквально за несколько месяцев выработки у себя ряда привычек вы сами не заметите, как начнете поддерживать себя в идеальной форме автоматически.

Привычка любить себя

Многие женщины в работе и домашних заботах забывают о любви к себе, что мгновенно отражается на их внешнем виде. Так, причинами морщин, кругов под глазами, ломких волос и ногтей чаще является не возраст, а равнодушное отношение к себе. Женская привлекательность – вне возраста, цвета кожи и стандартов фигуры, она зависит только от принятия самой себя.

Чтобы изменить отношение к себе, чаще бывайте у зеркала. Но не для того чтобы поправить прическу и нанести привычный макияж, а для того, чтобы просто любоваться собой. Привыкните к своему телу, обратите внимания на его достоинства и недостатки, с последними начните активную борьбу. Чтобы оставаться женщиной, а значит, быть желанной и любимой, нужно полюбить себя, а окружающие заразятся вашим настроением.

Привычка избавляться от недостатков

Когда лишние килограммы мешают вам жить, стоит подумать о том, чтобы найти время на посещение фитнес-центра. Если же они вам дискомфорта не создают, то не надо старательно подгонять себя под мировые стандарты фигуры. Смотрите на себя реальным взглядом, не примеряя изъяны, которых на деле нет.

Выделяйте себе минимум один день в месяц на поиск проблем. Полежите в ванной и подумайте, от чего вам стоило бы избавиться. И как только определите все свои негативные стороны, принимайтесь за исправление ситуации. У вас на это будет целый месяц до следующего «дня поиска проблем».

Привычка баловать себя

Зачем ждать подарков от кого-то, когда вы сами можете себя одаривать приятными мелочами? Примите тот факт, что женщина должна вкладывать в себя деньги, иначе сделать это не захочет ни один мужчина. Прекращайте экономить на белье, туфлях, визитах к косметологу и косметических средствах.

Результат такого умного расточительства вы увидите сразу же. Ведь хоть ваше белье и не будет выставлено на всеобщее обозрение, но, надев его, вы заметно преобразитесь и будете инстинктивно вести себя более женственно, что непременно оценит ваше окружение.

Итак, чтобы ловить на себе восторженные взгляды, не нужно быть красавицей с кругленькой суммой на банковском счету. Хватит и нескольких хороших привычек, результат которых преобразит вас, и вы утонете во внимании.

domashniy.ru

самые полезные советы по работе над собой

Чтобы вырасти над собой и стать успешнее, порой нужно сделать лишь несколько простых действий. Достаточно первого шага, который поможет постоянно совершенствоваться и развиваться.

Сегодня можно найти огромное количество различных тренингов, которые обещают изменить вашу жизнь к лучшему. Однако нередко за подобную информацию требуют большое количество денег. Конечно, не проверив все упражнения на собственном опыте, трудно сказать, помогают они или нет. Однако многие просто не готовы заплатить определенную сумму. даже для саморазвития.

Но существуют простые советы, которые не требуют много времени и больших затрат. Все гениальное просто: важно не только изучить информацию, но и применить ее на деле. Ведь результатов можно добиться только тогда, когда вы будете что-то делать по-другому, то есть измените привычный ход вещей.

Многие скажут, что все эти упражнения давно известны, и они не работают. Но именно такие мысли приводят к программам неудачи и бедности. Если поговорить с любым успешным человеком, он подтвердит, что мотивация и вера в себя способны поистине изменить жизнь.

Полезные советы по работе над собой

Если вы решили что-то изменить в своей жизни, то для начала проанализируйте текущее положение вещей. Ведь нужно знать, на что обратить свое внимание и над чем поработать. Уделите себе время и составьте список того, что вы хотите изменить в себе и какие качества вам хочется развить. Это станет отправной точкой на пути улучшения. Только не нужно заполнять список чужими желаниями. Если вам кто-то говорит, что вы выглядите лучше с темным цветом волос, подумайте, действительно ли для вас это так важно.

Внешние изменения должны присутствовать в вашей жизни. Если вы давно мечтали поэкспериментировать с внешностью или заняться спортом, сделайте небольшой шаг в этом направлении. Никто не просит вас меняться кардинально, решайтесь только на то, что поднимет вашу самооценку и придаст уверенности в себе.

Расширяйте свои горизонты. Чтение книг и необычные тренинги вдохновят вас новыми идеями. Мотивирующие фильмы или рассказы помогают посмотреть на мир другими глазами и увидеть много интересного. Не корите себя за потраченный зря вечер, если посмотрели такой фильм, а посуда осталась недомытой.

Научитесь ценить людей и примите тот факт, что они воспринимают мир по своему. Всегда будут те, кто думает по-другому и не разделяет вашего мнения. Не стоит сразу же обижаться или злиться на них. У каждого есть право на свое мнение. В таких ситуациях можно извлечь для себя много пользы, ведь всегда интересно посмотреть на мир другими глазами. Возможно, вы откроете для себя что-то новое, что улучшит вашу жизнь.

Не стоит идти на поводу у чужого мнения. Учитесь отстаивать свою точку зрения и грамотно ее аргументировать. Это не значит, что вы всегда должны соглашаться с окружающими, но умение сказать «нет» в нужных ситуациях сыграет большую роль в вашем дальнейшем развитии.

Вполне возможно, что критика является одним из самых трудных испытаний для человека. Ведь требуется приложить немало усилий, для того, чтобы узнать о своих недостатках. Те, кто способен правильно воспринимать критику, могут добиться в жизни очень многого. Поскольку из этого можно понять, над чем еще стоит поработать и в каком направлении развиваться. Прислушивайтесь к конструктивной критике.

Используя эти простые советы, можно развить в себе необходимые качества для достижения успеха в любой сфере. Получить желаемое можно любыми способами, важно лишь четко понимать, чего именно вы хотите. Каждый день открывайте для себя что-то новое и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

Мотивирующие цитаты на каждый день. Мотивационные фразы и слова

Мотивационные цитаты помогают человеку добиваться цели и верить в себя, заставляют не опускать руки и двигаться вперед, дают силы не останавливаться на полпути и не искать оправданий. Если вы знаете, чего хотите достичь – это уже хорошо. Если вы предпринимаете для этого конкретные шаги – вообще замечательно. Но, иногда бывает и так, что моральные силы вас покинули. Конечно, неудачи случаются с каждым, так уж устроен мир. Просто надо помнить, что за черной полосой идет белая, за ночью – рассвет, за болезнью – выздоровление… Всегда находите в себе силы для преодоления препятствий.

В этом вам помогут мотивирующие цитаты людей, которые смогли многого добиться в своей отрасли. 

Мотивационные фразы на каждый день

Мотивация важна для самосовершенствования. Именно короткие мотивирующие фразы помогут воодушевиться и следовать к намеченной цели. Только учтите, что голая мотивация не работает. Без знаний, опыта и трудолюбия даже самый мотивированный человек вряд ли сможет добиться результата. Так что применяйте все вкупе. И пусть на пути к успеху ничто не сможет отвлечь вас.

Цитаты про цель в жизни и ее достижение

Цель в жизни есть у каждого человека. Иногда даже не одна. Эти цели могут трансформироваться или заменяться другими. И это нормально. Главное, чтоб было к чему стремиться. Ведь в этом и есть смысл жизни: сделать сказку былью, а желаемое – возможным. Надо только правильно расставить приоритеты и двигаться к ним. Мотивирующие слова на каждый день про достижение цели вашему вниманию.

Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучившими их вначале.
Пауло Коэльо

Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь.
Чак Паланик

Чтобы дойти до цели, надо идти.
Оноре де Бальзак

Это своего рода забава, делать невозможное.
Уолт Дисней

Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие.
Азим Премжи

Пробуйте и терпите неудачу, но не прерывайте ваших стараний.
Стивен Каггва

К черту все! Берись и делай!
Ричард Брэнсон

Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире.
Махатма Ганди

Препятствия – это те страшные вещи, которые вы видите, когда отводите глаза от цели.
Генри Форд

Постановка целей является первым шагом на пути превращения мечты в реальность.
Тони Роббинс

Быть самым богатым человеком на кладбище для меня не важно… Ложиться спать и говорить себе, что сделал действительно нечто прекрасное, - вот что важно!
Стив Джобс

Через осуществление великих целей человек обнаруживает в себе и великий характер, делающий его маяком для других.
Георг Гегель

Мы должны вызывать, а не ждать вдохновения, чтобы начать дело. Действие всегда порождает вдохновение. Вдохновение редко порождает действие.
Фрэнк Тиболт

Когда вы знаете, чего хотите, и вы хотите этого достаточно сильно, вы найдете способ получить это.
Джим Рон

Я трачу почти все свое время на Facebook. У меня практически нет времени на новые увлечения. Поэтому я ставлю перед собой четкие цели.
Марк Цукенберг

Чтобы достичь поставленных целей, нужны терпение и энтузиазм. Мыслите глобально – но будьте реалистами.
Дональд Трамп

Самый опасный яд – чувство достижения цели. Противоядие к которому – каждый вечер думать, что можно завтра сделать лучше.
Ингвар Кампрад

Вы не можете позволить себе ждать отличных состояний. Постановка целей – часто вопрос балансирования между временем и доступными ресурсами. Возможности легко потерять, ожидая подходящее время.
Гэри Райан Блэр

Пуля, просвистевшая на дюйм от цели, так же бесполезна, как та, что не вылетала из дула.
Фенимор Купер

Никогда, никогда не позволяйте другим убедить вас, что что-то сложно или невозможно.
Дуглас Бадлер

Мотивация на успех

Успех в жизни человека должен быть. Без него никак. Конечно, для каждого успех меряется личными критериями, и какого-то общего мерила для него не существует. Для кого-то это богатство, слава и власть, а для кого-то – семейное счастье и радость детей. Так что даже слова, которые описывают успех разные. Каждый выбирает сам. Точно только то, что наш мозг программируется словами. И такие мотивирующие слова смогут запрограммировать вас на нужные действия. А вот, что говорили об успехе великие люди.

Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы его просто ждать.
Генри Девид Торо

Чтобы достичь успеха, перестаньте гнаться за деньгами, гонитесь за мечтой.
Тони Шей

Секрет успешной жизни — это понять, что вам предназначено делать, и делать это.
Генри Форд

Успех — это сумма небольших усилий, повторяющихся изо дня в день.
Роберт Кольер

Я не знаю, что является ключом к успеху, но ключ к неудаче — это желание всем угодить.
Билл Косби

Успешные люди делают то, что неуспешные не хотят делать. Не стремитесь, чтобы было легче, стремитесь, чтобы было лучше.
Джим Рон

Стремитесь быть не просто успешным человеком, а ценным.
Альберт Эйнштейн

Одна победа не ведет к успеху, в отличие от постоянного желания побеждать.
Винс Ломбарди

Осуществляйте свои мечты, или кто-то наймет вас для осуществления своих.
Фарра Грей

Свой успех я объясняю вот тем, что я никогда не оправдывалась и не слушала оправданий.
Флоренс Найтингейл

Успех — это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма.
Уинстон Черчилль

Успех - это лестница, на нее не взобраться, держа руки в карманах.
Пауль Баует

Успех - это успеть.
Марина Цветаева

Успех - дело чистого случая. Это вам скажет любой неудачник.
Эрл Уилсон

Успех – не ключ к счастью. Счастье – это ключ к успеху. Если вы любите то, что вы делаете, вы будете иметь успех.
Герман Каин

Успех — это баланс. Успех — это когда вы являетесь тем, чем вы можете быть, не жертвуя ничем другим в вашей жизни.
Ларри Уингет

Успех часто бывает единственной видимой разницей между гением и безумием.
Пьер Клод Буаст

Секрет жизненного успеха: будь готов к возможности до того, как она возникнет.
Бенджамин Дизраэли

Цитаты о работе мотивирующие

Как без труда не вытащить из пруда рыбку, так и без работы тяжело чего-то достичь. При этом, работать можно как на себя, так и трудиться на кого-то. Разница есть, но труд остается трудом. Лучшие афоризмы и интересные цитаты тому доказательство. И да поможет вам позитивное мышление.

Всякая работа трудна до времени, пока ее не полюбишь, а потом она возбуждает и становится легче.
Максим Горький

Выбери профессию, которую ты любишь, — и тебе не придется работать ни дня в твоей жизни.
Конфуций

Гениальность может оказаться лишь мимолетным шансом. Только работа и воля могут дать ей жизнь и обратить ее в славу.
Альберт Камю

Жить — значит работать. Труд есть жизнь человека.
Вольтер

Постарайтесь получить то, что любите, иначе придется полюбить то, что получили.
Бернард Шоу

Работа, которую мы делаем охотно, исцеляет боли.
Уильям Шекспир

Делай что можешь, с тем, что у тебя есть, там, где ты находишься.
Теодор Рузвельт

Всегда помните о том, что ваша решимость преуспеть важнее всего остального.
Авраам Линкольн

Кто хочет – ищет возможности. Кто не хочет – ищет причины.
Сократ

Любовь и работа - единственные стоящие вещи в жизни. Работа - это своеобразная форма любви.
Мэрилин Монро

Есть только один вид работы, который не вызывает депрессии, — это работа, которую ты не обязан делать.
Жорж Элгози

Я твердо верю в удачу, и я заметил: чем больше я работаю, тем я удачливее.
Томас Джефферсон

Вдохновение приходит только во время работы.
Габриэль Маркес

Понуждай сам свою работу; не жди, чтобы она тебя понуждала.
Бенджамин Франклин

Если вы будете работать для настоящего, то ваша работа выйдет ничтожной; надо работать имея в виду только будущее.
Антон Чехов

Кто делает не больше того, за что ему платят, никогда не получит больше того, что он получает.
Элберт Хаббард

Обычно те, кто лучше других умеет работать, лучше других умеют не работать.
Жорж Элгози

Самая тяжелая часть работы — решиться приступить к ней.
Габриэль Лауб

Самый несчастный из людей тот, для кого в мире не оказалось работы.
Томас Карлейль

Лучше работать без определенной цели, чем ничего не делать.
Сократ

Мотивационные фразы на все случаи жизни

И для закрепления эффекта еще лучшие короткие цитаты мотивирующие, которые вы можете записать в свой ежедневник и мотивироваться, перечитывая их. Жизнеутверждающие мысли великих людей помогают создать позитивный настрой и самому настроиться на позитивное мышление.

Короткие высказывания, ободряющие слова и мотивационные цитаты сделают свое дело. Ибо силу мотивирующего слова нельзя недооценивать. Зарядитесь позитивом на весь день. Фразы мотиваторы полезные для самосовершенствования прилагаются.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сдвинет себя!
Сократ

Мы находим в жизни только то, что сами вкладываем в нее.
Ральф Уолдо Эмерсон

Пока у тебя есть попытка - ты не проиграл!
Сергей Бубка

Последняя степень неудачи — это первая ступень успеха.
Карло Досси

Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро.
Генри Форд

Я этого хочу. Значит, это будет.
Генри Форд

Если ты рожден без крыльев, не мешай им расти.
Коко Шанель

Будь собой! Прочие роли уже заняты.
Оскар Уайлд

Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают.
Томас Эдисон

Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.
Далай Лама

Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин.
Уоррен Баффет

Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит.
Марк Твен

Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.
Томас Эдисон

Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба.
Дейл Карнеги

Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?».
Пифагор

Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово "завтра".
Роберт Кийосаки

Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет.
Генри Форд

Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать.
Джон Максвелл

Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому.
Джим Рон

Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться!
Ричард Бренсон

Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут!
Джаред Лето

Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. К сожалению, человек изменяется с большим трудом, и изменения эти происходят очень медленно. Многие тратят на это годы. Самым трудным является по-настоящему захотеть измениться.
Карлос Кастанеда

Мы сами создаем окружающий нас мир. Мы получаем именно то, что заслуживаем. Как же мы можем обижаться на жизнь, которую создали для себя сами? Кого винить, кого благодарить, кроме самих себя! Кто, кроме нас, может изменить ее, как только пожелает?
Ричард Бах

Через двадцать лет вы будете более сожалеть о том, чего НЕ СДЕЛАЛИ, чем о том, что вы СДЕЛАЛИ. Поэтому, отбросьте сомнения. Уплывайте прочь от безопасной гавани. Поймайте попутный ветер своими парусами. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте.
Марк Твен

Из двух дорог лежащих предо мною – идти решил нехоженной тропой. И это в корне все переменило.
Роберт Фрост

Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.
Альберт Эйнштейн

Кстати, существует мнение, что мотивация длится не очень долго. Что ж, чистота после принятия ванны — тоже. Поэтому заботиться о них стоит ежедневно.

А для этого перечитывайте короткие мотивирующие фразы всякий раз, когда у вас возникнет потребность узнать вдохновляющие, жизнеутверждающие и добрые афоризмы великих людей для того, чтоб и самому ободриться их примером и зарядиться позитивом на весь день. 

Достижение цели, конечно, зависит от вас самих, но эти мотивирующие слова вселят в вас боевуй дух и помогут на пути к успеху.

Повторяйте эти мотивирующие слова каждый день, вникайте в суть, поймите, что вы все сможете. Одна мотивирующая цитата работает, но много позитивных цитат помогают еще лучше. Кстати, лучшие мотивирующие фразы - это не все, чем можно повысить свой боевой дух на каждый день.

Также может вас заинтересовать:

resheto.net

24 основных принципа работы над собой

К тренировке личностных качеств и работе над собой нужно относиться так же, как к занятиям в тренажерном зале. Основные принципы и моменты доступно изложены в этой статье.

Саморазвитие

Автор Редакция На чтение 4 мин. Просмотров 451 Опубликовано

Работа над собой и своим «Я» – это такая же тренировка, как «накачивание» бицепсов в тренажерном зале. Она требует регулярности и правильного подхода.

Основные моменты работы над собой и принципы тренинга для развития себя любимого:

  1. Осознанность. Всегда и все делайте осознанно. Сначала мысль – потом действие. Изначально определите свою проблему, испытайте сильное желание измениться, поверьте в то, что это реально.
  2. Как любой тренинг, работа над собой требует постепенности и пошаговости. Это означает, что нужно упорно и целенаправленно выполнять ряд действий и упражнений или, наоборот, постепенно исключать из своей жизни мешающие факторы. Например, количество съеденных конфет или выпитого пива.
  3. Как в работе с весами, вы определяете свой рабочий вес, так и в тренинге над собой нужно определить ваш предел, ваши ощущения. Смысл в том, чтобы становилось лучше, а не хуже.
  4. Тренировки должны быть постоянными и регулярными. Систематичность занятий гарантирует высокую адаптивную составляющую организма. Так же продлевается молодость и выносливость организма.
  5. Всегда контролируйте и оценивайте свои действия. Разбирайте ежедневно вечером те ситуации, которые произошли с вами в течении дня. Вспомните, как вы поступили и подумайте, как поступите вы в такой же ситуации в следующий раз.
  6. Не бойтесь быть самокритичными. Помните пословицу: «бей своих, чтобы чужие боялись». Чем жестче и беспощаднее вы будете относиться к себе, тем легче будет потом в реальных схватках за контракт.
  7. Умейте быть актером. Тренируйте восточные схемы состояний: Буря внутри – спокойная гладь снаружи и Буря снаружи – спокойствие внутри.
  8. Займитесь медитацией. Умейте вспоминать и переживать давние впечатления и события в деталях.
  9. Развивайте внимание, тренируйте память.
  10. Играйте в шахматы, шашки, решайте много ходовые задачи. Это разовьет логическое мышление, а оно способствует самодисциплине и более глубокому восприятию окружающего.
  11. Развивайте мышцы смелости. Не бойтесь попадать в ситуации, когда вам нужно принимать решение и что-то показывать. Получайте от этого кайф, а не бойтесь.
  12. Тренируйте уверенность. Запомните, вы всегда уверенны в себе!
  13. Работайте над своим голосом, манерой общения, контролируйте темп и тембр. Записывайте себя чаще не видео и диктофон.
  14. Не говорите просто, чтобы говорить. Слушайте внимательно свою речь, воспринимайте окраску голоса, что и как говорите.
  15. Не переживайте, если в чем-то некомпетентны. Сделайте принципом жизни установку: сегодня чего-то не знаю, завтра лучше всех в этом вопросе.
  16. Помните, что настоящая ценность в жизни, это ценность человеческого общения. С благодарностью встречайтесь с различными людьми. Учитесь у них, используйте их как тренажер для себя. Потом этот опыт перенесете в деловую сферу.
  17. Изучите методики противостояния напору, агрессии, нетактичной манипуляции. Будьте готовы к любому течению переговоров. Но несмотря на эти объявления стремитесь узнать, как можно больше из любого противостояния.
  18. Накапливайте запас метафор и фактов по различным вопросам. Умейте вовремя их применить.
  19. Научитесь сами манипулировать беседой так, чтобы направить ее в любое русло: быстро, медленно, эмоционально, агрессивно, дружелюбно и т.д.
  20. Тренируйтесь объяснять сложные вещи простым языком. Не «умничайте». Но и умейте так загрузить терминами оппонента, чтобы тому мало не показалось и он почувствовал себя полным профаном.
  21. Тренируйте сильные гипнотические жесты.
  22. Не теряйте нить разговора, говорите по сути, всегда представляйте «что у вас в сухом остатке».
  23. Умело управляйте силами в себе и в других. Помните, что человек стремиться, как к обособленности от других так и к взаимодействию с окружающими и командной работе.
  24. Всегда замечайте обратную связь от собеседника, незаметные движения, слова и жесты. Правильно используйте эту информацию.

И еще маленький совет:
Не бойтесь оставаться самим собой!

www.cluber.com.ua

Что дает внутренняя работа над собой?

Прежде, чем начать собственно статью, я предлагаю Вам задать себе несколько вопросов и понаблюдать за ответами, которые начинают приходить в голову. Прошу отнестись к этому заданию ответственно, чтобы Вы смогли получить максимальный результат и потратили свое время с пользой.

Вопрос №1: Что Вы чувствуете прямо сейчас?

Обратите внимание на свое самочувствие: какие чувства Вы испытываете прямо сейчас. Спокойствие? Тревога? Раздражение? Расслабленность? Интерес?..

В каком положении находится Ваше тело? Оно расслаблено или напряжено? Вам удобно сидеть или хочется изменить положение? Почувствуйте Ваше тело и то, что оно, возможно, хочет сказать Вам. Может быть, ему хочется выпить воды или съесть что-нибудь вкусненькое…

Если что-то обнаружилось, то позаботьтесь о себе – сделайте то, что хочется. Можете ненадолго отвлечься от чтения, а потом снова возвращайтесь.

Вернулись?.. Замечательно! Продолжаем.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Вопрос №2:  Когда в последний раз Вы чувствовали себя счастливым?

Серьезный вопрос, не правда ли? Предполагаю, что не каждый сможет сразу на него ответить, придется немного подумать. Не спешите – освежите в памяти недавнее прошлое и поищите в нем воспоминания о каком-нибудь счастливом дне Вашей жизни. Когда это было? Что Вы тогда чувствовали? Кто был тогда рядом с Вами? Как он/она/они себя чувствовали? Что из этого дня запомнилось Вам больше всего?

Не торопитесь, погрузитесь в эти приятные воспоминания и побудьте с ними какое-то время. Потом можете снова возвращаться.

Готово?.. Прекрасно!

И напоследок вопрос №3: Что делает Вас счастливым сегодня?

Что наполняет Вас радостью и спокойствием? Какие Ваши действия доставляют Вам наибольшее удовольствие? Ваша работа? Хобби? Отдых на диване по субботам? Секс с любимым человеком?..

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Посмотрите на всё, что делаете сейчас и Вы непременно отыщите что-нибудь хорошее. В качестве ответа принимается всё, что доставляет радость. Опять погрузитесь в приятные чувства, связанные с этим занятием и наполнитесь этим легким и приятным ощущением. Отведите этому немного времени и потом продолжайте читать.

Завершили?.. Молодцы! Идём дальше.

И вот тут, должен признаться, осталось не так уж и много, чего сказать 🙂 Отвечая на мои вопросы и соединяясь со своими чувствами в течение последних 10-15 минут (надеюсь, что Вы действительно не спешили), Вы проделали хорошую работу по самонастройке на позитивные образы и чувства.

Как состояние сейчас? Улучшилось? Уменьшилась ли тревожность, если была? Стало ли легче дышать?..

Суть любой внутренней работы, которая происходит на тренингах или индивидуальных консультациях, состоит в том, чтобы перенаправить внимание человека: от беспокойного и хаотичного внешнего мира пойти внутрь и найти там источник силы, спокойствия и уверенности. Именно этим и занимаются хорошие психологи.

Главный «приз», который Вы получите от работы над собой – лучшее понимание себя и своих чувств, своих собственных желаний и стремлений. Это тот самый фундамент, который поддерживает гармоничные отношения и самореализацию.

Современная психология предлагает столько всего интересного. Выбирайте по душе и начинайте путешествие – к себе!

Автор: Дмитрий Лисьев (Екатеринбург)
GRC — Центры Взаимоотношений

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

www.grc-eka.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *