Работай над собой: Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению, Мирзакарим Норбеков – скачать книгу fb2, epub, pdf на Литрес

Содержание

Читать онлайн «Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению», Мирзакарим Норбеков – Литрес

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Предисловие автора

Дорогие читатели!

Вынужден вас предостеречь!

За последнее время под моим именем вышли десятки разных книг: и система Норбекова такая, и система Норбекова другая, и расширенная, и дополненная, и усовершенствованная, и ускоренная, и еще Бог знает какая!

Несколько лет назад где-то на периферии вышла книга по лечению сахарного диабета, которую Я НЕ ПИСАЛ, но на обложке значится мое имя. Вы уже поняли, о чем я говорю? У меня дома собрана целая библиотека таких трудов.

То, что я пытаюсь передать вам, на самом деле мне не принадлежит. Это вообще не принадлежит и не может принадлежать кому-то одному. Эти знания перешли ко мне от Наставников, а к ним – от их Наставников. И так из века в век, из тысячелетия в тысячелетие. В глубине, в самой основе этой системы, лежат древние знания. Это мировоззрение, содержащее такие тонкости, которые не каждый может постичь!

Не буду сейчас вдаваться в подробности, скажу одно. Чтобы стать мастером, ученик проходит обучение в течение сорока лет! Можете себе представить?! И его, прежде чем направить на этот тернистый путь, три года обучают, как быть учеником. Затем двенадцать лет готовят, и только после этого начинается настоящая учеба. Наставник по крупицам передает знания ученику от сердца к сердцу.

Летом 2002 года исполнилось тридцать лет моего ученичества.

Что я этим хочу сказать?

С одной стороны, я и сам еще не закончил обучение. С другой – я и десятую часть знаний, которыми уже овладел, не передал своим ученикам. Тем более еще не перенес на бумагу! Откуда тогда, скажите, пожалуйста, может появиться ПОЛНЫЙ КУРС?! О полном курсе я еще даже не начал говорить. Я готовлюсь, готовлюсь и готовлюсь к этому, потому что это дело всей моей жизни.

Я благодарен людям, которые пишут от моего имени о системе и, таким образом, обо мне, но хочу сказать: сам я написал бы СОВЕРШЕННО ИНАЧЕ!

Они вообще пишут что-то совсем другое! Я не хотел бы брать на себя чужие заслуги. Будет лучше, если мнение обо мне вы составите по моим собственным трудам. Настоящие мои книги вы узнаете сразу, с первой страницы.

Если вы мужчина, то сначала почувствуете твердое дружеское рукопожатие, если вы дама, то – прикосновение моих губ к вашей руке… и только потом получите тумака по башке или шлепок по попочке. Вот эти ваши странные ощущения как раз и будут означать, что эту книгу я написал сам.

«Верни здоровье и молодость. Практическое руководство для мужчин и женщин» – это мой первый жалкий опыт написания книги на русском языке.

Следом за ней вышло переработанное и дополненное издание – «Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин». Переработку сделали без моего согласия, и книга получилась мертвой.

А вот «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков» – мой первый любимый ребенок, моя первая нежная, светлая и чистая любовь.

Трясясь от страха, чтобы не обидеть вас моими «выпадами», я все-таки выпустил ее такой, как подсказывала мне душа. Сюда просочилась моя суть. Вот эта книга и есть моя визитная карточка и ваш главный ориентир на будущее! А на ближайшее будущее запланирована целая серия книг, в каждой из которых мне есть что сказать.

Книга, которую вы сейчас держите в руках, написана «по мотивам» моих первых книг. Это учебник, скорее даже методическое пособие для тех, кто готов распрощаться со своими недугами, кто по-настоящему решил работать над собой, кто хочет узнать, на что способна сила его духа.

Ваши отклики и накопившийся опыт работы заставили меня внести в это издание некоторые дополнения и изменения. Надеюсь, эта книга принесет вам пользу.

Есть такая поговорка: «Кто не умеет работать, тот учит. Кто не умеет ни того, ни другого, пишет книгу». Ну что мне делать, если я, к сожалению, умею работать?!

Всей душой с вами,
Мирзакарим Норбеков

Введение

Тысяча лекарей предлагают тысячу дорог, но все они ведут к храму здоровья и молодости. Так говорили древние мудрецы. Они не занимались наукой в нашем понимании этого слова, но сделали очень много открытий на пути к самопознанию. Так они умели справляться с недугами, практически не прибегая к помощи сторонних средств.

Теперь на этом пути перед нами воздвигнуто много барьеров. Современный цивилизованный человек отягощен знаниями о внешней природе вещей и абсолютно безграмотен в отношении своей внутренней сути. Его действия мало посвящены созиданию. На работе он – винтик в кем-то запущенном механизме, дома он – потребитель еды, энергии и лекарств. Он стал раздражительным, пугливым, безынициативным, больным. Он не умеет выбраться из трудностей без посторонней помощи. Это так.

Дорога к самоисцелению ему неизвестна.

Цель этой книги – вернуть вас самим себе. Кто-то сказал врачу: «Исцелися сам!» Мне хочется, чтобы эта фраза могла быть обращена к любому из нас, ибо каждому доступно сделаться властелином и ваятелем собственного здоровья.

Вот уже более десяти лет прошло с тех пор, как мне выпало счастье работать в этом направлении по системе моих наставников. Сегодня она объединяет древние исследования природы человека и современные представления о возможностях человеческого организма.

Система полностью запатентована и включает 18 авторских методик. В ней нет ничего от экстрасенсорики и гипнотического внушения, она не предлагает вам никаких суперлекарств или иных целительных средств. Она лишь указывает путь, по которому следует двигаться больному, чтобы справиться с недугом.

Клинические исследования и многолетний опыт работы подтвердили прекрасные результаты по устранению хронических недугов желудочно-кишечного тракта, заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, мочеполовой, дыхательной, иммунной, лимфатической систем.

Устраняются рубцы, шрамы, спайки, грыжи, стрии (подкожные разрывы) и другие дефекты кожи, вместе с этим рассасываются многие доброкачественные новообразования.

Запускаются механизмы, направленные на нормализацию обмена веществ, коррекцию зрения, слуха и других органов чувств, восстанавливаются функции опорно-двигательного аппарата и многое другое. И происходит это за счет восстановления способности организма к саморегуляции.

Именно поэтому она помогает одолеть болезни, считающиеся в официальной практике неизлечимыми. Сюда входят: неврит слухового нерва, неврит зрительного нерва, доброкачественные новообразования (особенно гинекологические, такие как киста, миома) и др.

Сейчас по этой системе работают многие специалисты России, Израиля, Германии, США и добиваются результатов, которые могут быть названы феноменальными.

Я говорю об этом вовсе не затем, чтобы подогреть ваш интерес к настоящему изданию, просто мне думается, что информация об успешном применении приемов самооздоровления, изложенных в книге, поможет вам поверить в свои силы. Вера и стремление к победе – вот два основополагающих фактора жизни. Неверие убивает волю, за скепсисом стоит небытие.

Откуда человек может знать, что его болезнь действительно неизлечима? Может быть, просто в его жизни было много разочарований и поражений, и этот опыт нашептывает ему, что выхода нет. Но на самом деле выход всегда есть, и он указывает на дорогу, по которой прошли уже более миллиона человек и благополучно вернули свое здоровье и бодрость. Я счастлив, что мог в какой-то мере способствовать этому.

Успеха вам, радости и удачи во всех начинаниях!

Урок первый

1. Суть системы

2. Запреты, заповеди и правила

1. Суть системы

Уважаемые читатели! А вы когда-нибудь задавались вопросом, почему современный человек при достаточно высоком уровне цивилизации все-таки не научился не болеть?

В чем ошибка? Почему мы не можем выйти из заболевания раз и навсегда?

Животные всегда поступают так, как подсказывает им инстинкт, они никогда не поступают себе во вред. Им от природы дана способность делать все для своего выздоровления, и действуют они безошибочно.

Каждый организм, каждое живое существо обладает системой самозащиты. Слеза без каких-либо усилий со стороны вымывает соринку, попавшую вам в глаз. Царапины на коже сами собой затягиваются, переломы срастаются, гематомы рассасываются. Ваш организм знает, как ликвидировать такие дефекты. Значит ли это, что он способен справляться и с другими, более серьезными и мучительными недугами?

Восточная медицина говорит – да.

Врачеватели Древнего Востока рассматривали болезнь как нарушение равновесия между силами организма. Правильный образ жизни поддерживает эту защиту на должном уровне. Болезнь указывает на то, что защита в каком-либо месте ослаблена или прорвана. Стоит устранить причину прорыва, и баланс восстановится – болезнь уйдет. При этом само собой разумеющимся считалось активное участие больного в процессе лечения с мобилизацией всех его внутренних как физических, так и душевных сил.

Современная европейская медицина часто направлена на устранение симптомов болезни. Ее даже так и называют – симптоматическая медицина. При этом больной, как правило, остается фигурой пассивной.

Наша задача – пробудить внутренние силы самозащиты организма на борьбу с болезнью, и тогда исход «сражения» предрешен, потому что наш внутренний энергетический ресурс практически неисчерпаем. Не сомневайтесь, это действительно так.

Где же находятся эти гигантские силы?

В сокровенных глубинах души.

Если вы считаете это ерундой, не верите в такие возможности, вам лучше всего дальше не читать. Но если ваша душа жива и открыта для восприятия, тогда продолжим этот путь вместе. Однако следует предупредить: эта книга – учебник, а не лечебник. Она лишь подсказывает вам, что делать и куда двигаться, а результаты зависят только от вас. Другими словами, от степени вашей устремленности к цели, от вашей добросовестности, самодисциплины и способности к обучению зависит ваше здоровье, благополучие, счастье. И если вы хотите развить в себе качества, которые пока еще спят, вам придется хорошо потрудиться.

От вас требуется доверие к системе и верность своей цели.

НО…

Не следует самостоятельно заниматься беременным женщинам, а также людям:

• страдающим тяжелыми психическими расстройствами и состоящим на учете у психиатра;

• страдающим онкологическими заболеваниями;

• перенесшим инфаркт миокарда, инсульт;

• имеющим порок сердца;

• болеющим гипертонией с артериальным давлением выше 180/90–100 мм рт. ст.

Во всех этих случаях необходимы индивидуальные занятия под контролем специалиста.

Прежде чем читать дальше, поставьте цель, что конкретно вы хотите получить в результате работы над собой. Постарайтесь не идти на поводу чужих мнений и суждений, а действовать в направлении осуществления своей цели. Результат не заставит себя ждать.

Предлагаемая вам система помогает каждому человеку найти свой индивидуальный путь выхода из нездоровья. При этом важно знать, что:

1) человек не набор органов, а целостная система, в которой тело неразрывно связано с нематериальными на первый взгляд составляющими, такими как эмоция, психика, душа, интеллект.

2) Если лечить только тело, то мы всегда будем осуществлять односторонний подход и устранять следствие, в то время как причина будет оставаться незатронутой.

Каким бы ни был метод лечения – лекарственные препараты, оперативное вмешательство, медицинский гипноз, кодирование, экстрасенсорное воздействие, – все это помощь извне.

Человек при этом чаще всего остается пассивным и зависимым.

3) В основе предлагаемой системы лежит способность организма к самовосстановлению и саморегуляции через достижение внутренней гармонии и душевного равновесия. В этом цель и смысл работы над собой.

Рассмотрим направления, по которым она будет строиться.

Первое. Упражнения для позвоночника и массаж биологически активных точек головы.

Это основной физический аспект наших занятий. От состояния позвоночника зависит состояние здоровья всего организма. Если нервы, ведущие к внутренним органам, зажаты, функции органов нарушаются, начинаются боли в сердце, ухудшается зрение и т. д., не говоря уже о болезни века – остеохондрозе, который за последние годы очень «помолодел».

Поэтому упражнения для позвоночника в сочетании с массажем биологически активных точек головы оказывают мощный оздоравливающий эффект.

Второе. Тренировка образного мышления, эмоций, воображения, чувств.

И. Сеченов писал, что мысль есть задержанное движение. Иными словами, мысль определяет готовность тела к будущему действию. Когда мы только готовимся что-либо сделать, у нас сокращается определенная группа мышц и выделяется соответствующее количество гормонов, необходимое для данного действия. Это подтверждает, что мысли материальны.

Давно замечено, что раны победителя заживают быстрее, а подавленное состояние духа способствует быстрому развитию грозных заболеваний.

Представьте себе лимон. Представили?

Во рту тут же сделалось кисло, не так ли?

Попробуйте мысленно откусить от лимона кусочек, и вы тут же ощутите обильное выделение слюны.

А теперь вообразите огромного паука или скорпиона, приближающегося к вашей ноге. Не правда ли, ощущение не из приятных? Нога непроизвольно отдергивается, а по спине бежит холодок. Это организм выбросил в кровь адреналин и возникает состояние соответствия ситуации независимо от того, реальна она или существует только в вашем воображении.

Вот почему на первых порах, пока вы еще не научились управлять материальными процессами, вызванными отрицательными эмоциями, создавайте позитивные образы и представления. Мы, начиная с малого, будем тренировать образное мышление для того, чтобы сформировать в себе яркий и четкий образ здоровья. Ваши чувства, ощущения, мысли – это программа действий для ваших внутренних органов. Научившись управлять своими эмоциями, мы получим ключ к запуску механизма выздоровления.

Третье. Воспитание воли.

Наш организм способен к самовосстановлению. Известно, например, что слизистая желудка обновляется за 7–10 дней, кровь – за 3–4 месяца и т. д. Значит, наш организм течет как река.

Но если наше тело – река, то наши мысли – русло этой реки. Тогда цель – направить это русло в нужную сторону (а именно – к молодости и здоровью), то есть нам следует проявить волю, которую можно и нужно тренировать.

Мы живем в своем теле, как квартиранты, и относимся ко всему, что творится в нем, соответственно. Пришла пора приватизировать временное жилье и по-хозяйски заняться его обустройством.

Поначалу следует осмотреться. Что тут у нас творится? Кран течет, унитаз забит, дверь перекошена, краска на окнах облупилась, от них так и веет сквозняком. Предстоит работа, сопряженная с хлопотами, и очень немалыми. Придется забыть о лени. Значит, вам следует себя превозмочь, настроить себя на работу и создать внутри веру в успех. Вера в победу греет и придает человеку силы.

Между тем сама мать-природа подсказывает нам, как, опираясь на свое желание, выздороветь, в какое русло направлять свои чувства и мысли, а главное, как это делать, чтобы выйти на дорогу здоровья, оптимизма, молодости.

Вспомните, как покалывает и чешется заживающая рана. Но эти же ощущения можно целенаправленно вызывать, тренировать и преподносить организму «на тарелочке с голубой каемочкой». Именно на этом базируется предлагаемая вам система.

Мы научимся произвольно вызывать в себе ощущения тепла, покалывания, холода (прохлады) и направлять их к больному органу, мысленно массируя и поглаживая его, как потирают ушибленное место.

Теперь несколько слов о том, что вас ожидает.

Уже в начальной стадии тренировок (через пару-другую дней) ваш организм приступит к «капремонту». Тут держитесь!

Вам может показаться, что болезнь стала обостряться. К счастью, такая вспышка обыкновенно длится не более суток. Дальше вам предстоят более приятные вещи.

Многие люди, прошедшие курс обучения по данной системе, отмечают, что на каком-то этапе занятий в душе вдруг возникает непоколебимая вера в выздоровление и наступает пора тихого, глубокого, спокойного, уверенного ожидания. У этих людей исчезают сомнения в своем выздоровлении. Они начинают предвидеть, какими станут. Появляется примерно такое чувство: «Ну, наконец-то!» Они видят себя выздоровевшими, и с каждым днем свет в душе увеличивается.

Скоро у вас самих появится палитра прекрасных ощущений «ожидания» наступающей молодости, красоты, гармонии.

Выход из заболевания начинается сразу после старта, т. е. после начала освоения системы. Для кого-то – через два-три дня, для кого-то – через три или четыре.

Курс занятий в аудитории рассчитан на 10 дней. За этот срок большинство слушателей успевают освоить систему и основные ее упражнения, после чего начинается очень быстрое, лавинообразное восстановление, оздоровление и омоложение организма.

При самостоятельных занятиях (только по книге) интенсивность немного снижается и продолжительность обучения увеличивается примерно до 40 дней. Под руководством преподавателей легче преодолеваются все трудности, да и успехи сокурсников заставляют двигаться вперед.

К концу каждого цикла занятий слушатели настолько меняются внешне и внутренне, что эти перемены даже для искушенных преподавателей являются чудом! А как еще назвать тот факт, что люди прямо на глазах избавляются от болезней, нередко мучивших их в течение десятилетий. Это документально подтверждено клиническими исследованиями на самом современном высокоточном оборудовании.

Читать онлайн «Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению» — Норбеков Мирзакарим Санакулович — RuLit

Мирзакарим Норбеков

Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Предисловие автора

Дорогие читатели!

Вынужден вас предостеречь!

Летом 2002 года исполнилось тридцать лет моего ученичества.

Что я этим хочу сказать?

С одной стороны, я и сам еще не закончил обучение.

С другой – я и десятую часть знаний, которыми уже овладел, не передал своим ученикам. Тем более еще не перенес на бумагу! Откуда тогда, скажите, пожалуйста, может появиться ПОЛНЫЙ КУРС?! О полном курсе я еще даже не начал говорить. Я готовлюсь, готовлюсь и готовлюсь к этому, потому что это дело всей моей жизни.

Всей душой с вами,

Мирзакарим Норбеков

Введение

Работа над собой — выход из тумана

Работа над собой — Работа над собой означает отвлечение энергии, времени и внимания от человека с расстройством личности в вашей жизни и восстановление более здорового баланса, когда вы тратите соответствующую сумму времени на улучшение собственного положения, независимо от того, что делает человек, страдающий расстройством личности.

Люди, которые посещают наш сайт, иногда удивляются, когда мы начинаем говорить о необходимости работать над собой.

Но я не тот, кто болен…

Не надо болеть, чтобы работать над собой! Часто самые здоровые люди в мире — это те, кто усерднее всего работает над собой, например, спортсмены-олимпийцы. Больше всего рискуют заболеть люди, которые пренебрегают собой. То, что верно для нашего тела, верно и для нашего духа.

Люди, которые состояли в отношениях с человеком, страдающим расстройством личности, очень часто складывают все свои потребности в коробку и прячут ее подальше от глаз, борясь с огнем конфликта в отношениях.

Когда наши мечты откладываются на потом, обычно накапливается обида на человека, чьи потребности имеют приоритет. Мы не против сделать это для беспомощного ребенка или раненого друга, но если мы постоянно делаем это для кого-то, кто мог бы так же легко сделать это для себя, наше чувство несправедливости возрастает.

Со временем, без контроля, это негодование имеет способ проникнуть во все, что мы делаем. Как яд, проникающий в наши мысли, наши слова, наш язык тела, наш тон голоса, наши реакции. Он есть, и все его видят.

Если в течение длительного времени наши потребности не удовлетворяются или наши планы постоянно откладываются в сторону, пока мы отчаянно пытаемся позаботиться о ком-то еще, трудно чувствовать себя хорошо. Мы считаем обидчика ответственным за жестокое обращение, но также часто начинаем обвинять этого человека во всем, что идет не так, включая неверный выбор, который сделали и мы.

Что происходит, когда мы обвиняем кого-то другого во всем плохом в нашей жизни? Безнадежность. Беспомощность, бессилие. Когда кто-то другой владеет всей властью — даже если мы, возможно, отдали часть ее ему — мы в итоге не видим никакой пользы работать над собой — ведь нет смысла строить дом, когда видишь, как кто-то другой затевает вредительство мяч.

Вы когда-нибудь так себя чувствовали? — типа нет смысла работать над собой? Это отчаяние — и это может быть признаком того, что вы слишком долго пренебрегали своими потребностями, отдавали свою силу кому-то другому и отказывались от должности капитана собственного корабля — корабля, которым являетесь вы. ..

Итак Как я могу работать над собой?

Столкнувшись с этими реалиями, вы можете пойти несколькими путями:

Вы можете отрицать это, или игнорировать это, или забивать и отказываться признавать это.
Вы можете это скрыть, замаскировать, оправдать, оправдать, объяснить, рационализировать.
Вы можете отнестись к этому философски и сказать — ну, это то, кто я есть, и я не могу изменить это больше, чем леопард может изменить свои пятна.
Вы можете наказывать себя за это, ругать себя, говорить себе, что вы никчёмны, ущербны, слабы, уродливы, не умеете строить отношения, никто никогда не полюбит вас.
Вы можете признать это и начать работать над собой

Проведите время в одиночестве

Достаточное количество одиночества может быть замечательным. Некоторые люди, осуществляющие уход, жаждут отдохнуть от необходимости заботиться о потребностях других. Людям, которые постоянно ухаживают за маленькими детьми, хронически больными, пожилыми людьми, мысль о спокойной прогулке по пустынному пляжу очень привлекательна.

Если это относится к вам — можно сделать перерыв и позволить миру развалиться без вас на день, час — что угодно. Вы не сможете быть сильным для других, если сначала не позаботитесь о себе. Человеку нужен отдых. Им нужна еда, вода, кислород и сон. Исследования показывают, что непрерывный уход за больным имеет катастрофические последствия как для человека, осуществляющего уход, так и для пациента. Будь то ваши дети, ваши стареющие родители, ваш лучший друг, ваш супруг, которого вы обещали любить «в болезни и здравии» — вы не сможете хорошо любить их, если вы не любите себя. Время, проведенное в одиночестве — в разумных пределах — может быть жизненно важной частью заботы о себе.

Физические упражнения

Хорошо, это может показаться некоторым из вас чувством вины, но правда в том, что можно чувствовать себя лучше, когда ваше тело и ваш разум работают вместе. Для некоторых людей это означает десятиборье и изнурительные тренировки. Для остальных из нас, смертных, это означает прогулку или езду на велосипеде, большую растяжку, даже просто остановку на несколько секунд и попытку нескольких глубоких вдохов.

Неважно, насколько интенсивно — просто сделай что-нибудь сегодня, чтобы чувствовать себя лучше физически.

Лекарства

Существует целый ряд антидепрессантов, которые могут снять напряжение, когда вы переживаете трудные времена. Вы должны проконсультироваться со своим врачом или терапевтом о том, что подходит именно вам.

Найдите хобби

Нет ничего лучше, чем заниматься любимым делом. У вас есть что-то, что вы любите делать? Можете ли вы написать 3 вещи? Часто, когда мы находимся в агонии дисфункциональных отношений, это первое, что выбрасывается в окно.

Вам стыдно тратить время на свои интересы? Вы чувствуете себя эгоистом, тратя деньги на вещи, которые нравятся только вам? Вы боитесь того, что подумают люди, если вы начнете быть собой, а не тем человеком, которого от вас ожидают?

Освободи себя — настоящий ты.

Присоединяйтесь к группе

Как нет двух одинаковых людей, так нет и двух одинаковых групп, поэтому каждая группа имеет свою собственную динамику, свои правила, свои сильные и слабые стороны. В общем, мало что можем сказать.

Тем не менее, если вы когда-либо испытывали радость от общения с группой, которая разделяет то же видение, то же чувство цели, то же путешествие, что и вы, может произойти почти волшебное высвобождение синергии — той энергии, которая говорит сумма больше суммы частей. Нет ничего подобного — и если вы так склонны, вы должны дать волю исследователю внутри себя и отправиться на его поиски.

Пожертвовать на благотворительность/стать волонтером на благое дело

Многие из нас, не являющиеся жертвами, являются жертвователями. Мы уборщики, ремонтники, смотрители, восстановители, добросовестные. Многие из нас получают естественное чувство удовлетворения от помощи кому-то. Нас тянет облегчить страдания, протянуть руку помощи, позаботиться о неудачниках нашего общества и побеспокоиться о них.

Конечно, эта склонность доставляла многим из нас неприятности в прошлом. Мы дали тому, кто взял, не сказав спасибо. Мы убирали чужой беспорядок, когда они вполне могли навести порядок сами. Мы заплатили чужой долг, когда у них были ресурсы, чтобы заплатить его сами. И многие из нас разочарованы, злы и обижены из-за этого.

Но в глубине души мы все еще хотим отдавать, нам нужно отдавать.

Нам нужно найти более достойные причины. Нам нужно снова начать давать людям, которым действительно не повезло, а не просто ищущим бесплатного проезда. В нашем мире, в наших городах, на других континентах, в наших больницах, наших детских домах, наших домах престарелых, в лагерях беженцев, на бесплатных столовых есть океан нужды.

Очень приятно обнаружить, что у вас есть чем поделиться, в чем кто-то нуждается — действительно нуждается. Есть много авторитетных организаций, которые ищут помощь. Мы должны связаться с ними и найти свое призвание.

Исследуйте музыку и искусство

Одна из вещей, которая случается с людьми, живущими при репрессивном режиме, заключается в том, что они прячут свою истинную сущность под видом того, что доставит им меньше всего неприятностей. Многие люди заставляют себя притворяться, что интересуются вещами, которые на самом деле их не волнуют, или скрывают свои настоящие интересы, просто чтобы сохранить мир.

Когда вы начинаете выходить из состояния созависимости, вы можете обнаружить, что снова возвращаетесь к своим корням — к песням, звукам, радостям, которыми вы дорожите из моментов прошлого, когда вы чувствовали себя по-настоящему свободными. Поначалу это может показаться чувством вины — вам может казаться, что потакать своим слабостям неправильно.

Это не так. Нехорошо оскорблять людей. Нет ничего плохого в том, чтобы любить себя. Освободи себя.

Читать…

Вы когда-нибудь задумывались, когда же вы найдете время для чтения классики? Вступить в книжный клуб? Прочитать бестселлер — любовный роман или остросюжетный триллер? Просто сделай это!!

Люди склонны находить время для того, что считают важным. Если вы считаете себя важным, вы можете начать уделять время тому, что ВЫ любите. Не то, что люди ожидают от вас любви, или то, что, по вашему мнению, вы ДОЛЖНЫ любить — как насчет того, что вы действительно любите?

Составьте список!

О чем ты мечтаешь? Что бы вы назвали причиной, по которой вы живы? Какова ваша цель? Чего вы хотите достичь до того, как умрете или станете слишком старыми или больными, чтобы сделать это? Составьте список — и затем сделайте это!

Сначала выберите что-нибудь легкое, просто для начала. Тогда попробуйте что-нибудь посложнее. Рискнуть. Идите по менее проторенной дороге. Выделите строки в своем списке. Посмотрите, сколько вы можете сделать за день, месяц, год, и вычеркните строки из своего списка. Вознаграждайте себя за каждое выполненное действие. Вы удивитесь, на что вы способны, когда полны решимости.

Сходите в кино

Вы когда-нибудь видели действительно отличный фильм? Сколько замечательных фильмов вы пропустили, потому что были слишком заняты удовлетворением потребностей другого? Обогатите свой мир! Съешь попкорн!

Путешествие

Ничто так не расширит ваши горизонты, как путешествие в ту часть мира, в которой вы никогда раньше не бывали. Трудно путешествовать, не встретив других людей с другой культурой, чем у вас — с другими предположениями, другими надеждами, страхами и мечтами. Путешествие может быть в другой город на день или на другой континент на месяц — в зависимости от ваших ресурсов и вашей страсти к приключениям. Отправьтесь в путешествие, которое вы всегда обещали себе однажды совершить. Отправляйтесь в путешествие, о котором вы всегда мечтали, но никогда не думали, что будете! Посетите деревню в Эквадоре, лагерь беженцев в Африке, Пирамиды, Скалистые горы, Золотой Берег или Ледники. Посетите город своих предков или место рождения вашего героя. Прогуляйтесь по пляжу, взберитесь на гору, исследуйте пещеру, прокатитесь на мотоцикле. Жить одним днем!

Несколько слов о неудачах

Иногда мы терпим неудачу. Все терпят неудачу. Человек, который никогда не ошибался, никогда ничего не делал.

После того, как мы пережили большие трудности в нашей жизни, даже небольшие испытания могут показаться сокрушительным поражением. Легко сказать себе, что мы никуда не годимся, мы слабы, мы бесполезны, бесполезны, обречены. Мы просто рождены неудачниками.

Испытания и невзгоды посещают каждого. Даже великие герои пережили великую борьбу. Болезнь, неожиданный счет, потеря чего-то или кого-то, кого мы ценили, честная ошибка, плохое решение, разочарование. Мы не знаем, что это будет, но мы знаем, что это будет что-то.

Все встают после падения, но, если быть честными, большинство из нас признаются, что проводят пару минут, когда падают на землю, размышляя, не стоит ли нам просто остаться там. Тем из нас, кто часто сбивался с ног, может потребоваться немного больше времени, чтобы подумать об этом, чем другим. Мы можем даже размышлять о том, как мы можем радикально измениться, чтобы избежать наших обстоятельств. Если вы серьезно думаете о том, чтобы покончить с собой, позвоните по одному из номеров, указанных на нашей странице экстренной помощи, обратитесь к терапевту, другу, врачу, пастору. Нам легче вставать, когда кто-то протягивает нам руку.

Времена неудач и невзгод существуют не для того, чтобы предсказывать будущее — они являются частью временных приливов и отливов жизни — и они случаются — и так же неизбежно, как приходит прилив, он должен снова уйти.

Иногда наступают трудные времена, и это времена, когда хорошо иметь друзей — поделиться информацией на доске поддержки, подобной этой, позвонить доверенному лицу, зарегистрироваться у терапевта или использовать ресурсы, которые у нас есть спрятался на черный день. Это хорошее время, чтобы прочитать наш список вещей, которыми мы больше всего гордимся, и вознаградить себя за то, чего мы достигли. Это хорошее время для работы над нашим списком вещей, которые мы хотим выполнить, если сможем. Представьте наихудший сценарий, затем наилучший, затем средний и попытайтесь установить разумные ожидания относительно того, что может произойти.

А раз есть разочарования и неудачи — будут и приятные сюрпризы и успехи. Мы обещаем!

И наконец…

Вы архитектор и автор. Вы изобретатель и творец. Вы волшебство, которое ждет, чтобы быть высвобожденным. Вы уникально наделены дарами, мудростью, талантом и красотой. У вас есть так много, чтобы дать и получить в этом мире. В тебе так много потенциала. Мы предложили здесь несколько простых идей, но вы, вероятно, можете предложить еще сотню, лучших и богатых идей того, кем вы можете быть.

Мы желаем вам всяческих успехов в изучении своего мира и работе над собой, и мы приглашаем вас поделиться своим опытом на нашей доске «Работа над нами», чтобы мы могли вдохновиться ВАШЕЙ историей.

Прочтите дополнительные напоминания о том, как исцелиться, здесь: Вы носите лекарство в своем сердце

Исцеляющие аффирмации

Как работать на себя и стать самозанятым за 5 шагов

Вы устали работать на других людей? Вы хотите освободиться от «золотых наручников», которые до сих пор держали вас в заложниках в вашей карьере? Если это так, вы, вероятно, рассматривали возможность самозанятости.

Конечно, вы можете себе представить, каково это работать на себя, но на самом деле намного сложнее перейти от традиционной занятости к самозанятости. Если вы думаете, что готовы стать самозанятым, вам может быть интересно, как вы можете успешно заниматься фрилансом и зарабатывать деньги, занимаясь тем, что любите и только тем, что любите.

Выполните следующие пять шагов, чтобы стать самозанятым и начать работать на себя, а не на работодателя:
5 шагов, чтобы стать самозанятым и работать на себя
1. Определите свой образ на рабочем месте
Ваш образ на рабочем месте — это то, как вы хотите создавать ценность как профессионал. Вы можете пройти викторину Work It Daily Career Decoder Quiz, чтобы узнать, какой у вас образ на рабочем месте. Как только вы обнаружите свою личность на рабочем месте, она покажет вам, как определить вашу ценность.
Вот некоторые примеры того, каким может быть ваш персонаж на рабочем месте: Провидец, Оптимизатор, Строитель или Педагог.
Какой ты? Ваши результаты покажут вашу ценность как индивидуального бизнеса — первый шаг, который вам нужно сделать, чтобы стать самозанятым!
2. Проанализируйте свой опыт
После того, как вы определите, как вы повышаете ценность как профессионал, вы должны проанализировать свой опыт, чтобы продемонстрировать конкретные способы, которыми вы создаете ценность на работе. Чего вы достигли в своей карьере на данный момент? Какие навыки вы развили? Где основная часть вашего опыта?
Оцените свой опыт работы и достижения. Добавьте эти цифры в свое резюме. Как фрилансер, вы должны иметь примеры своей работы и результаты, которые вы получаете от клиентов (работодателей), чтобы вы могли получить оплачиваемые концерты.
3. Исследуйте других специалистов, работающих не по найму
Когда вы, наконец, вступите на путь самозанятости, самый простой способ изучить основы — это изучить, как другие самозанятые фрилансеры с такими же навыками продают себя. Например, если у вас есть отличные навыки письма и редактирования и вы хотите заняться внештатным письмом, узнайте, как другие внештатные авторы рекламируют себя компаниям и клиентам.
Отличным инструментом для этого исследования является Contra, бесплатный сайт фрилансеров и сообщество для независимых, где профессионалы могут создавать портфолио для демонстрации своих личных брендов. Используйте Contra, чтобы исследовать, как другие пользователи портфолио (фрилансеры) демонстрируют себя, и делать заметки. Как вы можете повторить то, что делают другие фрилансеры в своем фриланс-путешествии?
4. Создайте портфолио
После изучения портфолио фрилансеров пришло время создать собственное портфолио фрилансеров. Создайте портфолио, используя такой сайт, как Contra, который продемонстрирует вашу способность создавать ценность для работодателей.
В качестве фрилансера недостаточно просто иметь оптимизированный профиль LinkedIn. Вам необходимо иметь портфолио. Профиль предоставляет клиентам информацию о ваших навыках и опыте и обычно перечисляет всю вашу историю работы. Портфолио позволяет вам поднять личный брендинг на новый уровень, демонстрируя свои лучшие работы и подробно описывая свои профессиональные способности.
Хорошее портфолио может открыть перед вами многие двери в мире самозанятости.
5. Публикация и продвижение истории вашей карьеры
Последним шагом к тому, чтобы стать самозанятым и работать на себя, является публикация и продвижение истории вашей карьеры, еще один отличный способ укрепить свой личный бренд и выделиться среди потенциальных клиентов.
Простой способ рассказать о своей карьере — поделиться своим опытом и историями успеха в социальных сетях и прикрепить к ним URL своего портфолио Contra. Например, если вы графический дизайнер, поделитесь историей о том, как вы впервые влюбились в графический дизайн, чтобы люди могли понять, откуда зародилась ваша страсть к своей работе. Затем добавьте ссылку на свое портфолио Contra, чтобы они могли увидеть примеры завершенных вами проектов.

Преимущества самозанятости
Для многих профессионалов самозанятость является мечтой. Это связано с преимуществами, связанными с самозанятостью, которых у вас может не быть на традиционной работе. Если вы сможете устроиться на одну из многих самостоятельных работ, вы, скорее всего, получите следующие преимущества:
Независимость
Нет начальника, нет проблем! Как фрилансер или независимый подрядчик, вам не придется ни перед кем отчитываться или отчитываться, кроме себя и своих клиентов. Вы главный. Если вы предпочитаете работать в одиночку и хотите быть независимым на работе, работа на себя, вероятно, сделает вас счастливым. Но важно помнить, что независимость не означает, что вы не можете сотрудничать и хорошо работать с другими. Сотрудничество, командная работа и хорошие коммуникативные навыки необходимы на любой работе, независимо от того, работаете ли вы на себя или работаете на традиционной работе.
Контроль
Самозанятость — отличный способ восстановить контроль над своей карьерой. Вы можете контролировать свои ставки / зарплату, рабочие места / проекты, над которыми вы работаете, и когда вы садитесь за компьютер и выполняете работу. Когда вы работаете на работодателя, вы имеете ограниченный контроль над этими вещами. Работая в компании, легко почувствовать себя бессильным. Если это беспокоит вас, работа на себя является ответом.
Гибкость
Жизнь непредсказуема. Если для вас важны баланс между работой и личной жизнью и гибкость, вы, вероятно, получите одно из лучших преимуществ работы на себя: возможность структурировать свой рабочий день так, как вы хотите. В то время как некоторым людям может понравиться структура 9от работы до 5, вы теряете гибкость там, где это важнее всего. Прелесть самозанятости в том, что вы можете составить распорядок, который лучше всего подходит для вас, и организовать свой день вокруг более важных вещей в вашей жизни (семья и друзья, хобби, физические упражнения и т. д.), потому что мы все знаем, что вы должны работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.
Удовлетворение
Когда вы фрилансер или независимый подрядчик, вы можете выбирать, какую работу брать, исключая работу, которая не кажется вам вдохновляющей или значимой, чтобы вы могли сосредоточиться на работе, которая вдохновляет вас и соответствует вашим интересам. ваши страсти. Выгорание на работе — это реальность, и оно происходит быстрее и чаще, если вы работаете над вещами, которые истощают вас и не имеют для вас особого значения или не имеют реального влияния или важности. В конечном счете, самозанятость может устранить «занятую работу», характерную для 9-до 5 рабочих мест. Работа, которую вы выполняете в качестве фрилансера, часто лучше отражает то, кто вы есть, — ваши ценности, убеждения и цели. Эта работа приносит больше удовлетворения, потому что в ваших глазах у нее есть цель. Есть большая вероятность, что вы почувствуете себя более удовлетворенным своей карьерой, потому что работа, которую вы делаете, разжигает ваши страсти, а не гасит их.
Свобода
Нам всем нужно зарабатывать деньги, но мы не хотим продавать душу, работая на плохого работодателя. Работая не по найму, вы освобождаетесь от «золотых наручников», которые до сих пор держали вас в заложниках в вашей карьере. Когда вы начинаете чувствовать себя рабом своей работы, тогда вы понимаете, что вам нужно больше свободы в карьере.
Работа на себя может дать вам эту свободу. Есть что-то освобождающее в принятии собственных решений о работе.
Как видите, самозанятость дает множество преимуществ. Самозанятость может многое предложить профессионалам, которые самодисциплинированы, ответственны, хорошо умеют управлять временем и самомотивированы. Если это похоже на вас, и вы готовы отказаться от традиционной занятости ради возможности лучше контролировать свою карьеру, почему бы не попробовать заняться самозанятостью?
Как понять, подходит ли вам работа на себя
Работа на себя дает вам больше контроля над своей карьерой, но это может вам не подойти. То, что вы недовольны своей нынешней работой и хотите воспользоваться преимуществами самозанятости, не означает, что вы будете процветать как фрилансер.
Решение работать на себя не должно быть импульсивным. Это заслуживает того, чтобы быть сделанным с тщательным обдумыванием.
Это также требует много саморефлексии.
Вот несколько вопросов, которые следует задать себе, если вы сомневаетесь, подходит ли вам работа на себя…
Обладаю ли я самодисциплиной?
Можете ли вы положиться на себя, чтобы добиться цели, независимо от того, как вы себя чувствуете?
Заставляете ли вы себя достигать своих целей даже перед лицом невзгод?
Способны ли вы постоянно контролировать свои действия, чувства и эмоции?
Несу ли я ответственность?
Могут ли на вас положиться другие люди?
Люди верят вам, когда вы говорите, что что-то сделаете?
Вы обычно ответственное лицо?
Хорошо ли я распоряжаюсь своим временем?
Можете ли вы эффективно организовать и распланировать свой день, чтобы выполнить все свои задачи?
Вы всегда укладываетесь в сроки?
Умеете ли вы расставлять приоритеты в работе, чтобы максимизировать производительность и эффективность?
Мотивирован ли я?
Можете ли вы добиться цели без внешней мотивации (деньги, слава и т. д.)?
Часто ли вы достигаете целей без давления со стороны других?
Вы тот, кто позволяет своему энтузиазму и интересу управлять своими достижениями?
Если вы ответили «да» на большинство этих вопросов, есть большая вероятность, что вы преуспеете, работая на себя (или даже просто подрабатывая).
Теперь, когда вы знаете, что работа на себя подходит вам, давайте рассмотрим некоторые идеи работы на себя.

Бигсток
Идеи работы для самозанятости
Если вы хотите зарабатывать деньги, работая не по найму, вам может быть трудно понять, с чего начать. Ознакомьтесь с этими идеями работы, если вы серьезно относитесь к работе на себя:
Фрилансер
Самая распространенная должность, которую вы можете иметь, если работаете на себя, — «фрилансер». Фриланс не ограничивается написанием текстов, управлением социальными сетями или графическим дизайном. Вы также можете получить внештатную работу по редактированию контента (письменного, видео и т. д.) для веб-сайта, подбору персонала для компании или агентства или в качестве виртуального помощника или руководителя проекта для клиента.
Онлайн-репетитор
Если вы хорошо разбираетесь в математике, естественных науках, письме или языке, рассмотрите возможность использования репетиторства для помощи в обучении учащихся. Вам не нужно формальное обучение, чтобы стать онлайн-преподавателем или репетитором, но это может помочь получить лицензию или сертификат. Независимо от того, предпочитаете ли вы работать со студентами лично или онлайн, всегда есть возможность начать свой собственный бизнес!
Персональный тренер
Хотя вам, вероятно, потребуется пройти программу сертификации, чтобы стать личным тренером, это отличный способ заработать деньги, если работа на себя является приоритетом. Эта идея самозанятости идеально подходит для людей, которые любят вести активный образ жизни и увлечены тем, чтобы помогать другим достигать своих целей в области здоровья и фитнеса. Как личный тренер, вы можете работать в тренажерном зале или начать свой собственный фитнес-бизнес.
Агент по недвижимости/инвестор
Всегда есть люди, покупающие и продающие дома. Если вы хотите помочь людям купить их стартовые дома, дома мечты или что-то среднее между ними, агент по недвижимости может быть для вас подходящей работой. Лицензия на недвижимость — это все, что вам нужно, чтобы стать самозанятым агентом по недвижимости.
Стать инвестором в недвижимость может быть более прибыльным делом или стать отличным источником пассивного дохода, в зависимости от вашей направленности. Как инвестор в недвижимость, вы будете покупать недвижимость и либо перепродавать ее, либо сдавать в аренду.
Фотограф/Видеооператор
Увлекаетесь фотографией и/или видеосъемкой? Если у вас есть навыки и хорошее портфолио, вы определенно сможете зарабатывать на жизнь, фотографируя моменты для других. Это еще одна прибыльная работа, особенно если вы предоставляете услуги для крупных мероприятий, таких как свадьбы, выпускные и различные корпоративные мероприятия.
No related posts.