Радоваться каждому дню: Как радоваться каждому дню? Мудрость стоицизма в одной книге

Как радоваться каждому дню? Мудрость стоицизма в одной книге

Саморазвитие

Как радоваться каждому дню? Мудрость стоицизма в одной книге

5 февраля 2021 3 549 просмотров

Елена Исупова

Мир хаотичен и несправедлив. А все мы — вольно или невольно — вовлечены в гонку «Сильнее! Быстрее! Выше!» Это изматывает. Где найти опору?

Обратите внимание на стоицизм. Античные мудрецы знали, как ценить то, что у нас есть, переживать утраты, отпускать прошлое и не давать себя в обиду. Неслучайно в XXI веке эта философия вновь обрела тысячи последователей.

В книге профессора философии Уильяма Ирвина есть ответы на многие вопросы: о принятии прошлого, смерти, долге. Но главное — она дарит удовольствие от жизни. Осознание, что вещи вокруг не обязаны существовать, но существуют самым непостижимым и великолепным образом. Чистую радость.

Негативная визуализация

Радость жизни
Причина наших несчастий проста: мы желаем того, чего у нас нет. Захотеть то, что уже есть — самый короткий путь к счастью. Но как это сделать? Философы советуют периодически представлять утрату: например, что любимый человек ушел, машину угнали, а с работы уволили.

Сознательно размышляя о потере дорогих людей и вещей, мы учимся вновь дорожить ими.

Мы привыкли визуализировать богатство, достижения, успех. И от этого еще больше разочаровываемся в жизни. Стоики советовали делать ровно наоборот. — Источник

Почему представление утрат не должно расстроить? Во-первых, делать это нужно изредка (пару раз в неделю). А во-вторых, это интеллектуальное упражнение. Ведь метеоролог способен целыми днями представлять ураганы, не пребывая в страхе перед ними? Так же и стоик представляет несчастья, не испытывая беспокойств.

Жало оскорблений

Чужие оскорбления могут вызвать гнев у любого человека. Стоики знали это. И придумали несколько техник, чтобы не расстраиваться из-за обид.

Одна из них — оценивать источник оскорбления. Допустим, вы уважаете человека и дорожите его мнением. Будет глупо оскорбляться на его слова. А если обидчик вам неприятен и говорит неправду? Вы должны чувствовать облегчение! Раз такой персонаж осуждает ваши действия, вы все делаете правильно.

И вот еще что: оскорбления причиняют вред, только когда мы позволяем. Если не думать о них, они лишаются жала.

Трихотомия контроля

Мы пытаемся контролировать все на свете. А когда не получается, разочаровываемся.

Поэтому стоики советуют разносить элементы жизни по трем категориям: полностью подвластные, подвластные отчасти и находящиеся вне нашей власти. Последние смело откладывайте в сторону — это источник терзаний. Лучше заботиться о том, над чем мы имеем хотя бы частичную власть.

Вы не можете контролировать победу в матче. А вот отличную подготовку к нему и игру с полной отдачей — вполне.

Мы властны над целями, которые ставим перед собой. — Источник

Фатализм по-новому

Можно целыми днями мечтать, чтобы наши обстоятельства и мы сами были другими. Но это значит провести свои дни в недовольстве.

Марк Аврелий говорил: все, чем мы владеем, умещается в текущем мгновении.

Стоическая философия, возникшая более 2000 лет назад, может и сегодня изменить жизнь — к лучшему. — Источник

Стоики советуют быть фаталистами по отношению к настоящему. Если вы попытаетесь повлиять на этот самый момент, он ускользнет в прошлое. Стоит просто принять его.

Эпиктет говорил: практика стоицизма подобна подготовке к Олимпийским играм. Вот только состязание уже идет. Продолжайте медлить — и в один прекрасный день обнаружите, что состарились, потратив жизнь впустую. Или — попробуйте стать стоиком и жить, познавая радость.

По материалам книги «Радость жизни»

P.S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.

Просто жить. Радоваться каждому дню! Не пытаться никому ничего доказать, не пытаться казаться луч… ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Не пытайся казаться лучше, чем ты есть. Не старайся казаться хуже, чем ты есть. Ведь тех, кто кажется, вовсе не существует.

Юрий Татаркин (100+)

Вы врете, чтобы казаться лучше, чем есть на самом деле, забыв, что лучшее, что есть в человеке — это честность.

Неизвестный автор (1000+)

Не пытайтесь казаться людям лучше, чем Вы есть на самом деле — на цыпочках долго не устоишь, но и не пытайтесь казаться хуже, чем Вы есть — на корточках тоже долго не просидишь. ВСЕГДА ОСТАВАЙТЕСЬ СОБОЙ!

Михаил Афанасьевич Булгаков (50+)

Лучше сидеть в одиночестве и наслаждаться своей компанией, чем быть окруженным фальшивыми людьми.

Неизвестный автор (1000+)

Будь ты трижды богат, небесам все равно,
Вечно жить на земле никому не дано.
И с собой в мир иной ничего не возьмешь,
Как пришел ты ни с чем, так ни с чем и уйдешь.

Алибеков Рашид (20+)

Пытаться добиться успеха, ничего не делая – то же самое, что пытаться собрать урожай там, где вы ничего не сеяли.

Неизвестный автор (1000+)

Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться – но никогда не сдаваться!

Ричард Брэнсон (50+)

С каждой минутой у нас все больше прошлого и все меньше будущего.

Цените свое настоящее!

Enigma Stervantes (10+)

Рвать отношения с родным домом порой намного легче, чем пытаться забрать с собой как можно больше воспоминаний, направляясь туда, где ничего не сможет их оживлять.

Артур Дрейк (3)

Учитесь жить. Не просто существовать, а жить. Радоваться каждому мгновению, замечать каждую мелочь. Не будьте черствыми, очнитесь, откройтесь жизни, вдохните ее полной грудью, и тогда вы почувствуете себя счастливым.

Неизвестный автор (1000+)

• Показать лучшие

---

1. Главная
2. ❤❤❤ Олеся Эверт — 13 цитат

20 способов наслаждаться каждым днем ​​

Хотите узнать, как получать больше удовольствия от жизни? Некоторые люди считают, что для того, чтобы наслаждаться жизнью, им нужно делать такие вещи, как:

• Зарабатывать больше денег
• Иметь идеальные отношения или друзей
• Стать уважаемым или знаменитым

Однако у многих людей есть эти и другие вещи, и они все еще недовольны.

Вьетнамский монах и «отец осознанности» Тич Нхот Хон писал: «Существует так много условий для счастья — более чем достаточно, чтобы вы были счастливы прямо сейчас».

Но если в жизни так много всего, чем можно наслаждаться, почему бы не наслаждаться каждым днем?

Потому что научиться радоваться жизни требует практики .

Нам нужно развивать позитивный настрой, развивать хорошие привычки и наполнять свою жизнь смыслом. Тем не менее, вероятно, нет лучшего навыка для практики, чем научиться наслаждаться жизнью в полной мере, верно?

Вот 20 вещей, которые вы можете сделать, чтобы получать больше удовольствия от жизни.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

1. Практикуйте Благодарность

Невозможно чувствовать одновременно и благодарность, и несчастье. Это так просто. Попробуйте, и вы поймете, что я имею в виду.

Неудивительно, что многие научные исследования показали, что чувство благодарности может повысить самооценку, уменьшить негативные эмоции, такие как зависть, и снизить риск депрессии. Благодарные люди также склонны лучше заботиться о своем здоровье, больше заниматься спортом, лучше спать и имеют более низкий уровень гормонов стресса.

Итак, если вы хотите научиться радоваться жизни, начните практиковать благодарность.

Например, вы можете завести дневник благодарности или просто начинать каждый день с записи трех вещей, за которые вы благодарны, например: «Сегодня я благодарен за эту прекрасную чашку кофе в моих руках, книгу, которую я Я читаю, это многому учит меня и мою очаровательную кошку».

2. Работа над осознанностью

Осознанность — это акт полного присутствия и осознания того, где вы находитесь, с кем вы и что вы делаете, не отвлекаясь на мысли, суждения или эмоции.

Или, как выразился духовный учитель Экхарт Толле: «Где бы вы ни были, будьте там тотально».

Когда мы научимся наслаждаться моментом, мы сможем стать спокойными, сосредоточенными и счастливыми.

Чтобы практиковать осознанность, начните с удаления вещей, которые отвлекают вас от вашего окружения, таких как социальные сети, телевидение и музыка. Затем успокойте свои мысли, не обращая на них внимания, и вместо этого сосредоточьте внимание на своем дыхании.

Вы также можете практиковать внимательность, научившись радоваться простым вещам в жизни, таким как:

• Прогулка на природе и наблюдение за видами и звуками
• Делать упражнения и чувствовать свое тело
• Получать удовольствие от мелочей, таких как чашка чая или горячий душ

3. Ставьте себя на первое место

Трудно радоваться жизни каждый день, если вы никогда не ставите свои потребности на первое место.

Если вы хотите чувствовать себя довольным и умиротворенным, вам нужно время, чтобы расслабиться, повеселиться, быть продуктивным, исследовать новые вещи и развивать здоровые отношения.

Итак, в следующий раз, когда кто-то попросит вас сделать что-то, чего вы не хотите делать, лучше откажитесь. Это не означает, что вы не должны быть добрыми или помогать другим. Это просто означает, что вам нужно сначала позаботиться о своих собственных потребностях.

Берегите свое время и энергию. Ты заслуживаешь это.

4. Будьте добры к себе

Все мы иногда ошибаемся и не попадаем в цель. Будьте добры к себе в эти моменты. Что бы ни случилось, случилось. Вы ничего не можете сделать с прошлым, кроме как извлечь из него уроки. Поначалу это может быть невероятно сложно, но с практикой становится легче.

Посмотрите глубже, и вы обнаружите, что заслуживаете счастья независимо от того, кто вы, что вы сделали и куда идете. Ты заслуживаешь счастья только потому, что ты жив.

Разрешите себе быть счастливым и спокойным в этот момент.

5. Отдых и восстановление сил

Довольно сложно научиться наслаждаться жизнью в полной мере, если вы устали, выгорели или испытываете стресс.

Нам всем нужно время, чтобы отдохнуть и восстановить силы.

Однако в современную эпоху так много всего происходит: мы должны работать, учиться, выполнять работу по дому, не отставать от COVID-19, управлять своими финансами, заботиться о семье и многое другое.

«Очень важно, чтобы мы заново научились искусству отдыха и расслабления», — пишет Thích Nhất Hạnh. «Это не только помогает предотвратить появление многих болезней, которые развиваются из-за хронического напряжения и беспокойства, но и позволяет нам очистить свой разум, сосредоточиться и найти творческие решения проблем».

Итак, найдите время, чтобы научиться расслабляться и наслаждаться жизнью.

Например, вы можете немного вздремнуть, почитать хорошую книгу, совершить короткую прогулку или даже отправиться на выходные куда-нибудь в тихое место.

6. Празднуйте маленькие победы

В наши дни социальные сети могут обмануть нас, заставив поверить в то, что жизнь состоит из скачков от одного опыта или достижения к другому. Но жизнь состоит не из достижений или переживаний — она состоит из моментов между ними.

Не , а отмечают вехи – в конце концов, они случаются только раз в милю. Вместо этого научитесь радоваться жизни, празднуя каждый шаг на этом пути.

Например, наслаждайтесь не только результатами экзаменов и прибылью от бизнеса, но и каждым часом, проведенным за учебой, и каждым довольным клиентом, которого вы обслуживаете.

7. Инвестируйте в себя

Инвестирование в собственное развитие — это акт любви к себе.

Делая это, мы ставим во главу угла свое благополучие. Мы также развиваем наше самосознание, которое порождает сострадание к себе, принятие и счастье.

Ищите способы самосовершенствования и наслаждайтесь процессом.

Например, вы можете пройти бесплатный онлайн-курс, вести дневник, тренироваться, медитировать или читать книгу по саморазвитию.

8. Поддерживайте позитивные отношения

Наличие позитивных отношений в нашей жизни необходимо для того, чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливыми и довольными.

Крупнейшее из когда-либо проводившихся исследований счастья показало, что «проведение времени с другими людьми делало испытуемых счастливее изо дня в день».

Итак, работайте над улучшением отношений с близкими друзьями и семьей.

Чтобы помочь, вы можете узнать больше о пяти языках любви, которые представляют собой различные способы, которыми люди выражают и интерпретируют любовь. Понимание вашего языка и языка ваших близких может помочь вам улучшить ваши отношения.

9. Знакомство с новыми людьми

Не у всех в жизни много близких отношений. Кроме того, иногда мы можем перерасти дружеские отношения и должны установить новые связи, чтобы занять их место.

Помните, что общение и общение необходимы для нашего счастья и благополучия.

Тем не менее, поскольку COVID-19 вынуждает так много людей самоизолироваться, заводить новых друзей стало еще сложнее. Тем не менее, все еще можно завязать новые дружеские отношения в Интернете с помощью платформ социальных сетей, групп Facebook и сообществ онлайн-курсов.

Начните общаться с другими людьми в Интернете, разделяя общее увлечение, и наслаждайтесь новыми взглядами и личностями, которые становятся частью вашей жизни.

Возможно, один из самых простых способов получать больше удовольствия от жизни — уменьшить количество негатива в нашей жизни, и один из самых простых способов сделать это — меньше потреблять новости и социальные сети.

«Постоянно читать новости может быть вредно, потому что постоянное воздействие негативной информации может повлиять на наш мозг», — говорит Энни Миллер, MSW, LCSW-C, LICSW.

Более того, новое исследование, опубликованное в Журнале социальной и клинической психологии, пришло к выводу, что социальные сети негативно влияют на самочувствие, в первую очередь вызывая депрессию и одиночество.

Итак, избавьтесь от негатива и сосредоточьтесь на вещах, которые поднимают вам настроение.

Вы даже можете использовать приложение для отслеживания, которое поможет вам понять, как вы проводите свое время в социальных сетях и на новостных сайтах.

11. Пробовать новое

Пробовать новое и исследовать новые места может оживить наши чувства и расширить наши перспективы.

Есть ли что-то, что вы всегда хотели сделать или изучить? Есть ли место, куда вы всегда хотели отправиться?

Напишите список мест, которые вы хотите посетить, занятий, которыми вы хотите заниматься, и того, чему вы хотите научиться. Включите некоторые важные вещи, например, стать своим собственным боссом, и небольшие вещи, такие как еда на вынос из ресторана, который вы всегда видите, но никогда не посещали.

Тогда запланируйте некоторые из этих событий в своем календаре! Начните с малого с быстрых побед и продвигайтесь к крупным вещам.

12. Избавьтесь от беспорядка

Вы знаете, как говорят: «Опрятное пространство, опрятный разум».

Ни для кого не секрет, что загроможденный дом вызывает стресс и требует больше времени для уборки. С другой стороны, чистота и порядок помогают нам чувствовать себя спокойно и расслабленно. Кроме того, мы можем заработать дополнительные деньги, продавая ненужные вещи.

Если вы хотите избавиться от беспорядка, отложите некоторые вещи для пожертвований. Вы также можете поставить перед собой задачу, например, каждый день добавлять по одному товару на Facebook Marketplace или Craigslist.

13. Тратьте деньги на опыт, а не на имущество

Исследования показывают, что опыт делает нас счастливее, чем имущество.

Почему? Первоначальное счастье от приобретения чего-то нового со временем угасает. Однако переживания продолжают приносить радость через воспоминания.

Итак, в следующий раз, когда вы захотите потратить деньги, чтобы испытать радость, почему бы вместо этого не потратить деньги на незабываемое путешествие или впечатления?

И эй, если вы застряли с идеями во время COVID-19, всегда есть онлайн-впечатления Airbnb!

14. Регулярные физические упражнения

Всем известно, что физические упражнения укрепляют здоровье, но могут ли они помочь нам наслаждаться жизнью сегодня? Спорим, может.

«Исследования показывают, что упражнения могут быть самым надежным стимулятором счастья из всех видов деятельности», — пишет позитивный психолог Соня Любомирски в книге «Как достичь счастья».

Независимо от того, ходите ли вы, бегаете, поднимаете тяжести или занимаетесь спортом, каждый день уделяйте немного времени физическим упражнениям и получайте удовольствие от каждого дня.

15. Проводите время на природе

Наука доказала то, что мы все интуитивно знаем: времяпрепровождение на природе улучшает наше здоровье и счастье.

Например, одно исследование показало, что прогулки на природе улучшают наше настроение и снижают уровень кортизола, также известного как «гормон стресса».

Когда вам плохо, прогуляйтесь по парку, устройте пикник с друзьями, почитайте под деревом или нарисуйте пейзаж. Что бы вы ни делали, чаще возвращайтесь на природу.

16. Следите за своим временем

Иногда, прежде чем научиться получать больше удовольствия от жизни, нам сначала нужно понять, куда уходит наше время.

Если вам кажется, что дни летят незаметно, а вы не получаете от них удовольствия, ведите дневник своей деятельности, чтобы отслеживать, как вы проводите время.

Возможно, вы удивитесь тому, что обнаружите.

Если мы станем более осознанно относиться к тому, как мы тратим свое время, мы часто можем найти возможности сократить время, которое мы тратим впустую, и использовать дополнительное время для того, чтобы делать то, что нам нравится.

17. Развивайте цель

Без значимой цели, которая помогает нам управлять, может быть сложно чувствовать себя защищенным, продуктивным и ценным.

Британский премьер-министр Уинстон Черчилль однажды сказал: «Недостаточно просто жить. Мы должны быть полны решимости жить ради чего-то».

Чувствуете ли вы стремление помогать другим, стать лучшим человеком, которым вы можете быть, или бороться с изменением климата, постарайтесь развить цель, чтобы дать себе направление и помочь вам больше наслаждаться жизнью.

18. Помогайте другим

Вы можете сочетать положительные эффекты хороших отношений и сильной цели, находя способы помогать другим.

Например, вы можете стать волонтером местной благотворительной организации или помочь пожилому соседу по хозяйству. Ищите возможности на веб-сайте, таком как VolunteerMatch, или ознакомьтесь со списком возможностей виртуального волонтерства.

В качестве альтернативы, если у вас мало времени, вы можете каждый день находить небольшие способы помогать другим. Например, вы можете пожертвовать вещи на благотворительность, позволить кому-то, кто спешит, пройти первым к кассе в продуктовом магазине, или взять кофе и бутерброд для менее удачливого человека.

19. Преодоление разрушительных привычек

Довольно сложно научиться наслаждаться жизнью в полной мере, живя под покровом пагубной привычки или зависимости.

Будь то алкоголь, прокрастинация, порнография, еда, сахар, телевидение, социальные сети или сплетни, разрушительные привычки истощают нас и пробуждают в нас худшее.

Честно признайтесь себе в своих пороках и подумайте о том, чтобы обратиться за помощью, чтобы избавиться от них.

Может пройти какое-то время, прежде чем эти облака начнут рассеиваться, но вы можете быть уверены, что когда они это сделают, вы получите больше удовольствия от жизни.

20. Стремитесь освоить что-то новое

Изучение чего-то нового может быть веселым и интересным, но первоначальное волнение часто быстро проходит.

С другой стороны, есть глубокое чувство радости, гордости и удовлетворения, когда мы учимся что-то делать.

Будь то игра на гитаре, приготовление пищи или проведение рекламных кампаний в Facebook, вы можете получать удовольствие от медленного освоения интересующего вас предмета, навыка или хобби.

И эй, никогда не знаешь, куда тебя может завести мастерство!

Как получать удовольствие от жизни Часто задаваемые вопросы

Может ли осознанность сделать вас счастливее?

Внимательность может сделать вас счастливее, помогая вам чаще быть «в моменте». Легко провести часы, дни или годы, размышляя о прошлых ошибках. Так же легко часами беспокоиться о будущем. Осознанность помогает вам присутствовать в моменте и в себе.

Как беспорядок влияет на вашу жизнь?

Физический беспорядок может привести к умственному беспорядку. Например, беспорядок в шкафу может сделать каждое утро стрессовым. Сокращая беспорядок, вы можете создать спокойную, чистую обстановку, которую ваш разум может отражать. С практической стороны вы также можете найти неиспользуемые предметы для продажи.

Резюме: Как получать удовольствие от жизни и работы 

Чтобы научиться получать удовольствие от жизни, нужны практика и усилия, но вознаграждение всегда будет стоить усилий. Вот 20 вещей, которые вы можете практиковать, чтобы получать больше удовольствия каждый день:

1. Практикуйте благодарность
2. Работа над внимательностью
3. Поставьте себя на первое место
4. Будьте добры к себе
5. Празднуйте маленькие победы
6. Отдых и восстановление сил
7. Инвестируйте в себя
8. Поддерживайте позитивные отношения
9. Знакомьтесь с новыми людьми
10. Потребляйте меньше новостей и социальных сетей
11. Пробовать новое
12. Избавьтесь от беспорядка
13. Тратьте деньги на опыт, а не на имущество
14. Регулярные физические упражнения
15. Проводите больше времени на природе
16. Отслеживайте свое время
17. Развивайте цель
18. Помогать другим
19. Преодолеть пагубные привычки
20. Стремление освоить что-то

Как вы планируете получать больше удовольствия от жизни? Есть ли у вас какие-нибудь советы, как начать получать удовольствие от жизни? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Хотите узнать больше?

• «Я ненавижу свою работу»: что делать, если вы ненавидите свою работу
• Как начать продуктивную утреннюю рутину для достижения успеха (проверенный метод)
• Как мотивировать себя: 20 способов найти мотивацию
• Почему я такой ленивый? Как перестать лениться и взять все под контроль

7 способов наслаждаться каждым днем ​​так, как будто он ваш последний

Говорят: если вы не сбавляете темп в жизни, вы упустите не только пейзаж, но и ощущение того, куда вы направляетесь. Завтра неизвестен, и единственный гарантированный момент — сейчас. Так что живите так, как вы будете жить только сейчас; это не побуждает вас быть гедонистом и выбрасывать всю осторожность в окно, а побуждает ценить маленькие моменты, которые у вас есть каждый день.

1.

Будьте здоровы, правильно питайтесь и занимайтесь спортом

первым делом каждый утром, проснувшись, приготовьте себе и насладитесь чашечкой горячего эспрессо – если вы любите холодный кофе, сделайте его тоже. Горячая чашка кофе стимулирует ваш мозг, чтобы зарядить вас энергией на весь день. К тому же, если вы будете заваривать его аккуратно, кофе придется по вкусу вашим вкусовым рецепторам. Ниже приведены другие способы наслаждаться каждым днем, как будто он последний.

А здоровый человек — счастливый человек. Даже когда вы расстроены на работе или дома и кажется, что ничего не получается, вы всегда будете ценить каждый день, если вы здоровы. Хорошее здоровье означает отсутствие боли, дискомфорта, больничных счетов, время, проведенное в больнице, и так много других стрессов, которые сопровождают нездоровье.

Вы может оставаться здоровым, соблюдая простую ежедневную диету и выполняя упражнения. Даже когда у вас нет денег на посещение частных врачей, будьте здоровы, питаясь правильно, пить достаточно воды и спать не менее восьми часов каждый день. Когда вы достаточно спите, вы просыпаетесь каждый день помолодевшими и готовыми к новым свершениям. дневные задачи.

2.

Будьте ориентированы на других, будьте добры

Счастье и радость являются результатом вашего взаимодействия с другими людьми и с окружающая. Нельзя быть добрым к своему окружению и недобрым к людям и быть по-настоящему счастливым. Опять же, вы не можете быть полезным для окружающих и жестоким к среде, которая вас кормит. Каждый день вы должны просыпаться, чтобы сделать разница в мире и сделать больше друзей.

Друзья будут рядом с вами, когда они вам понадобятся, и они сделают ваш рабочий день полезным. Вы когда-нибудь работали в компании людей, которым вы не нравитесь? Как ощущения? Даже если вы думаете, что один или несколько человек в группе ненавидят вас, ваш день испорчен. Единственный способ понравиться и заводить друзей, значит быть добрым и ориентированным на людей.

3.

Прости себя

Ненависть к себе не только замедлит работу, но и лишит радости. чувство, что вы не стоите столько, сколько другой человек, вредно для ваш прогресс дома и на работе. Все мы люди и нужно помнить что. Мы все совершаем ошибки, и когда мы это делаем, нам не нужно зацикливаться на этих ошибках. но двигаться дальше и найти новые приключения.

Когда ты прощаешь себя, ты находишь способ работать Быстро решайте свои проблемы, пока они не погрузили вас в депрессию. Вы снова найти способ наслаждаться каждым моментом своей жизни.

4.

Занимайся любимым делом

Другой гласит поговорка; если вы сделаете свое увлечение своей карьерой, работа станет играть. Но, сколько из нас в карьере мы действительно с нетерпением ждем каждого утро? Если вы нашли себя в сфере карьеры, вы дуетесь при каждом пробуждении утро; вам нужно найти способ наслаждаться каждой минутой. Если вы занимаетесь карьерой ты любишь, делай лучшее из своих дней и наслаждайся этим.

Кроме того ваша карьера, должно быть что-то еще, чем вы любите заниматься в свободное время, кроме просмотра нетфликса. Вы любите искусство? Можно ли сниматься в свободное время? Вы любите кулинарное искусство или кулинарию? Именно эти маленькие задачи вам нравятся это делает ваши дни достойными ожидания. Если вы любите жарить на гриле, поджарьте и уберите; Вы могли бы даже зарабатывать деньги, пока на нем.

5.

Будьте свободны духом, научитесь отпускать

Если ты до сих пор злишься на тетю, которая сказала, что ты не можешь смотреть телевизор, когда вы были в детском саду, вы будете дуться на большинство других людей в течение всей вашей жизни. день. Каждый раз, когда вы держите обиду на кого-то, вы берете часть своего дневная радость прочь. Когда вы сохраняете свободный дух, вы гибки и можете найти решение любой проблемы, которую жизнь бросает вам. Ты тоже отпускай легко, и жизнь твоя будет без эмоционального багажа.

6.

Живи по средствам

Все хочет заработать достаточно денег, но мы никогда не заработаем достаточно денег, пока не пересечь миллиардную отметку, когда мы сможем тратить столько же денег, не беспокоясь о завтра. В отчаянном поиске больших денег и лучшей жизни некоторые люди в конечном итоге они берут кредиты, которые усугубляют их дневной стресс. Нет возможности наслаждаться ваш день, когда у вас есть семь сообщений от кредиторов дня выплаты жалованья, еще несколько от вашего банка, пару от друзей и родственников, и пару от вашего электричества компания.

Когда вы живете по средствам, у вас будет достаточно денег, чтобы позаботиться обо всем ваши счета, не переходя к любому кредитору. Вы будете иметь мир, чтобы наслаждаться каждым минута в вашем дне. Долги забери свою радость.

7.

Начни жить сегодня

Когда вы молоды, вы думаете, что жизнь имеет бесконечные дни — как будто сегодня замена вчера, а завтра вам придется сделать то, что вы не сделали сегодня.