Раздражение что это: РАЗДРАЖЕНИЕ | это… Что такое РАЗДРАЖЕНИЕ?

Что такое «раздражение» и как с ним бороться – Психология без соплей

Раздражение — очень неприятное чувство, хорошо знакомое всем нам. Кто-то раздражает нас, кого-то раздражаем мы. Давайте поговорим о том, почему это чувство с нами случается и как от него избавиться. Но сначала, разберемся, что вообще такое «раздражение», как оно устроено и откуда берется. Ответив на эти вопросы, мы от раздражения избавиться еще не избавимся, но ясное понимание происходящего позволит снизить интенсивность эмоций и не наломать дров лишний раз.

Как и любая эмоция, раздражение возникает не на пустом месте. Чтобы возникло такое резкое душевное переживание, для него нужны определенные внутренние предпосылки. Например, одно и то же действие, кого-то может раздражать, а кого-то — восхищать. Действие одно, реакции разные — это говорит о том, что раздражение — штука не универсальная, а очень индивидуальная. Да, иногда, разных людей раздражают одни и те же вещи, но это говорит всего лишь о совпадении у них внутренних установок, а не о том, что раздражитель имеет всечеловеческую значимость.

В философии и психологии происхождение чувства раздражения никогда не было секретом — в действительности, все очень просто и довольно очевидно. Но с одной оговоркой — все встает на свои места, только если признать наличие у человека того, что в психологии называется «бессознательным». Проблема в том, что о наличии неосознаваемых слоев души известно далеко не всем или о нем знают, но только на абстрактном уровне — «Ну, да, есть где-то там что-то там у кого-то там».

После стольких лет популяризации психологии, такая неосведомленность о собственном устройстве сродни незнанию того, что земля круглая. И тем не менее, очень часто люди упорно не верят, что у них внутри есть что-то такое, чего они не знают и совершенно не контролируют. Тем самым, они приравнивают все свое существо, к своему сознаваемому «Я», со всеми его заморочками и противоречиями, а между тем, наше повседневное «Я» — только легкий отголосок того, что происходит на гораздо более глубоком уровне. Наше «Я» — это маленький островок на поверхности океана, покрывающего всю планету.

Именно этот океан бессознательного определяет течение нашей сознательной жизни, как бы нам не не хотелось верить в обратное.

((А что раздражает вас?))

[[Продолжение — про бревно в собственном глазу]]

Так вот, корни чувства раздражения, которое мы регулярно испытываем, лежат в области бессознательного. Именно поэтому, раздражение так бесконтрольно и так всевластно. По большому счету, у маленького щупленького «Я» нет никаких шансов противостоять Океану. Когда раздражение уже начало накатывать, от него не спрятаться. Бесполезно ему сопротивляться — шторм закончится только тогда, когда закончится.

Все, что можно делать в этом состоянии, это смириться и постараться не совершать резких движений — не рубить с плеча, не принимать важных решений, не выплескивать свое раздражение на окружающих. Тем более, что окружающие и даже тот раздражитель, что вызвал эту бурю, ни в чем не виноваты. Помните первый абзац? — Раздражение — это наша индивидуальная реакция на чужое поведение, которое, само по себе, не несет никаких аллергенов.

Это наша личная психологическая аллергия. Разве может быть в этом «виноват» кто-то, кроме нас самих?

Смотрим дальше. Почему получается, что нас раздражает то, а не другое? Кого-то раздражает чужая неряшливость, кто-то с ума сходит от чужого хвастовства, кто-то целый день переживает из-за нахала вклинившегося без очереди… Почему так? Ведь тот неряха сам себя не раздражает. Хвастун от своих речей искренне балдеет. И нахал тоже, скорее, собой гордится, чем на себя раздражается.

Дело в следующем — раздражаемся мы на то, что вызывает у нас внутри какой-то отклик, какое-то созвучие. Примерно так же, как два одинаковых камертона начинают звучать вместе, если звякнуть по одному из них. В позитивном контексте это явление называется «эмпатия» — душевное созвучие, взаимопонимание на глубоком уровне. А в негативном — случается «раздражение».

Когда мы видим нахала, лезущего без очереди, и раздражаемся — это начинает звучать наш душевный камертон, наш «внутренний нахал», о существовании которого мы может быть и не подозревали. Очень часто люди в таком случае открещиваются — «Да не может такого быть, чтобы это было во мне! Я на него совсем не похож, он меня вообще бесит!» — Искреннее такое возмущение. Однако дело обстоит именно так — раздражаемся на других людей мы только тогда, когда видим в них отражение самих себя. Но отражение не тех черт, которые нам бы хотелось видеть, а тех, которые мы от себя скрыли и глубоко закопали.

В детстве, когда социальное давление еще не исказило психику окончательно, ребенок совершенно ясно видит и понимает свои желания. Но, поскольку ему постоянно объясняют, что такое быть «хорошим» и наказывают за то, что он «плохой», ребенок со временем учится делить себя на «светлую» и «темную» стороны. Светлую он показывает родителям, чтобы его любили и хвалили, а темную прячет и выпускает на прогулку тайком, когда никто не видит. Но со временем, поскольку давление продолжается, ребенок начинает забывать про темную сторону — ей все реже уделяется внимание и она совсем теряется, уходит в бессознательное. Теперь уже ребенок сам верит, что он «хороший», а все «плохое» ушло, исчезло навсегда.

Помните разговор про условность хорошего и плохого? Здесь это тоже важно, потому что ребенок про «добро» и «зло» ничего не знает и отличает одно от другого лишь по поведению родителей. Например, ребенок от рождения — живой и подвижный, а мама — интроверт, спокойная, тихая молчаливая, любящая уединение. Ребенок постоянно лезет к ней, требует к себе внимания, но натыкается на ее недовольство. И тогда он делает вывод — «Быть активным плохо, я — плохой». И все. Совершенно невинное качество, такое полезное во взрослой жизни, оказывается под запретом. Ребенок начинает стесняться своей активности, начинает ее скрывать, старается вести себя тише и чувствует вину за проявления живости. День за днем, год за годом. А потом, будучи уже взрослым человеком — вялым, размеренным и степенным — он «почему-то» испытывает чувство раздражения на людей-живчиков… Уже понятно, почему?

В других людях нас раздражает то, что мы осудили и предали анафеме у себя внутри. Когда мы раздражаемся на нахала — это наше собственное врожденное нахальство, которое, вместо того, чтобы быть направленным в позитивное русло, было подавлено и исключено из жизненного цикла, вылезает наружу — обозленное и корявое. Мы видим в нем напоминание о том, что долгие годы учились прятать ото всех и от себя. И когда нам о нем кто-то невольно напоминает, мы вешаем всех собак на него — мы раздражаемся на него и считаем ЕГО плохим. Нам кажется, это он сволочь, а мы — хорошие. А он не сволочь, ему всего лишь повезло, что в детстве ему это качество не «ампутировали». Поэтому, если всмотреться вглубь себя еще внимательнее, то окажется, что мы ему даже завидуем — «Ему можно, а мне нельзя!» — и от этого раздражаемся еще больше.

Мы — не хорошие и не плохие. Мы такие, какие есть. Кто-то знает себя лучше, кто-то хуже. Кто-то очень пуглив и сильно боится оказаться плохим. Кто-то очень настырен в том, чтобы доказывать всем свою хорошесть. Но, научившись однажды делить все на черное и белое, мы несем этот крест по жизни, разрывая себя и весь мир на части.

Взрослея, человек должен бы узнать и принять все стороны своей души, потому что только ребенок вынужден слепо соглашаться с тем, что считать плохим, а что хорошим. Взрослый — должен бы сам для себя определять эти границы. Но мало кому хватает духу взглянуть себе внутрь — на темную заброшенную часть души, на те качества, которые когда-то пришлось спрятать подальше, чтобы не гневать родителей.

Вызов взросления состоит в том, чтобы узнать себя, выпустить на волю своего «мистера Хайда» — и подружиться с ним или, хотя бы, найти точки соприкосновения для сотрудничества. Только тогда человек становится целостной личностью, гармонично сочетающей в себе то, что было дано от природы.

Наша рассылка

БУДЬТЕ В КУРСЕ!

Новости сайта, статьи, видео

с доставкой на дом

БУДЬТЕ В КУРСЕ!

Новости сайта и публикации

с доставкой на дом

Раздражение, раздражительность — что это такое и как преодолеть её

© Рассказов И.

Ю. «Психоалгоритм» — метод психотерапии онлайн >

Раздражительность… Это такое состояние человека, при котором его психологические реакции (поведение) неадекватно раздражителю, а именно намного выраженнее, чем того «требует ситуация». В бытовом понимании — это когда человек «срывается» на пустяках.

Само определение раздражительности уже говорит о подсознательной значимости этого понятия. Раздражитель — реакция, стимул — ответ, условный рефлекс. Основной процесс при этом — процесс раздражения. Такой же биологический, как и в известном опыте, когда одноклеточную амёбу колют иголочкой, а она в ответ сокращается…

Если Вас что-то или кто-то раздражает — это значит, что Вы реагируете, а точнее допускаете реакцию со стороны своего подсознания, «потворствуете» ей. Раздражение всегда имеет эмоциональный оттенок. Иногда раздражение переходит в агрессию, злобность, ненависть, когда внутри всё закипает и требует выхода — в виде крика или резкого движения…

 

Раздражение — это несовпадение, несоответствие желаемого и реального. Есть разные оттенки и степени раздражения. Например, человек хочет-желает одно, а его окружает совсем другое — совсем не то, что ему требуется. Вместо «Ламборджини Дьябло» — старенький «жигуль», вместо банковского счёта в Швейцарии — сберкнижка, вместо бассейна с домом на Карибах — лужа перед подъездом… Хочет одного, а имеет другое. Это неприятно, это вызывает раздражение, но с этим можно жить, с этим можно смириться и даже научиться не обращать на это внимание, а со временем и вообще перестать думать об этом — и раздражение пройдёт… Но раздражение не пройдёт, в случае когда соседи сверху устроили вечеринку на всю ночь, сосед по купе в скором поезде начал сильно храпеть, а телефонный хулиган позвонил в пятнадцатый раз… Наверное, каждый человек имеет свой предел терпения, тот рубеж, преступив который Вы вызовете реакцию в виде раздражения. Итак, раздражение — это эмоциональная реакция на несоответствие окружающей действительности внутренним требованиям человека.

Несоответствие внутренним требованием — это та же разность потенциалов, которая толкает человека на выполнение определённых действий. Если эти действия по каким-либо причинам не могут быть совершены — появляется раздражение, и оно усиливается прямо пропорционально неспособности человека повлиять на ситуацию… В итоге человек становится перед выбором: либо принять обстоятельства (ситуацию), либо далее продолжать попытки привести окружающее в соответствие своим внутренним требованиям. Рецепт американского счастья: «Если ты не можешь изменить обстоятельства — смирись с ними!» Главное — не нервничай, ведь невроз развивается именно тогда, когда человек не в силах что-либо изменить, тем не менее не принимает это что-либо. Оно его не устраивает. Раздражение вырастает до громадных размеров. Человека начинает не устраивать абсолютно всё — не устраивает работа, дом, жена/муж, весь мир… Именно тогда появляется раздражительность — малейший пустяк и «человек выходит из себя», устраивает истерику, кричит, стучит — вообщем, не контролирует свои действия…

 

Как же преодолеть раздражительность, как научиться не раздражаться?

Разум человека так устроен, что он постоянно генерирует внутренние требования — создаёт разность потенциалов. .. Если Вы начали чувствовать раздражение, постарайтесь определить какие именно внутренние требования Вы не можете реализовать. Именно Ваши внутренние требования, так как осознанный выбор и интерес никогда не вызовут раздражения. Требования, долженствования, обязанность, ответственность, дискомфорт под маской желаний, потребности — всё, что изначально вызывает напряжение будет вызывать раздражение, особенно если напряжение невозможно снять быстро.

Природа жестока — борьба за существование и естественный отбор лежат в основе эволюции. Человеческое сознание появилось в результате биологического, животного напряжения-раздражения… Как природе объяснить бессловесной твари, в чём суть жизни — зачем это всё происходит, что требуется от неё? Никак, только с помощью напряжения-раздражения. И в отношении человека также продолжает действовать политика кнута и пряника. Раздражение — это кнут. Стимул-реакция. И реакция уже заранее запрограммирована.

 

Возможно ли, чтобы раздражение было осознанным выбором человека? Вам интересно испытывать раздражение? Нет, не интересно. .. Раздражение — это то, что происходит с человеком. Раздражение может захватить чувства и ум, совершить действия, о которых человек ещё долго потом будет жалеть. Если Вы испытываете раздражение — Вы уже не правы. «На меня что-то нашло», «это был не я», «бес попутал» — действительно, в момент раздражения Вы не осознанны, Вас фактически нет — есть биологическая реакция… Поэтому выход в том, чтобы научиться отслеживать и различать раздражение и своё собственное существование — не путать эти понятия. Качество Вашей жизни — это качество тех эмоций и чувств, которые Вы испытываете. Заблуждение думать, что это качество зависит от внешних обстоятельств — только от Вас, от Вашего интереса к Жизни, от Вашего творчества, от Вашего сотрудничества — это и есть пряник эволюции…
Не знаете как его скушать? 🙂 С удовольствием Вам помогу >>.

Раздражение, определение и значение — Merriam-Webster

раздражение ə-ˈnȯi-ən(t)s 

1

: акт раздражения кого-либо или раздражения

2

: состояние или чувство раздражения : досада

Она не могла скрыть своего раздражения.

3

: источник досады или раздражения : неприятность

Задержка вызвала небольшое раздражение.

Синонимы

• обострение
• беспорядок
• беспокойство
• беспокоить
• прослушивание
• возмущение
• преследование
• изнуряющий
• назойливость
• приставать
• дразнить
• досада

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе 

Примеры предложений

Она выразила раздражения на медленном сервисе. у них есть незарегистрированный номер в надежде, что это уменьшит постоянное раздражение телемаркетологами

Недавние примеры в Интернете В Бенин-Сити их точно раздражение тенором обсуждения. — Алекс Маршалл, New York Times , 4 июня 2023 г. Судя по всему, режиссер Энди Мускетти проболтался о неожиданной камео в грядущем фильме, согласно Variety (огромный спойлер по ссылке) — к большому раздражению некоторых фанатов. — Дженнифер Уэллетт, Ars Technica , 24 мая 2023 г. Его глаза регистрируют раздражение — человек с огромными привилегиями, испытывающий неудобство из-за навязчивых взглядов любопытных зрителей — с той же напряженностью, с какой король смотрит вниз на нежелательное присутствие художника или публики на другом леденящем душу портрете Гольбейна, представленном на выставке. — Филип Кенникотт, Washington Post , 30 декабря 2022 г. Но, честно говоря, какая новая музыкальная идея без первоначального раздражения ? — The Indianapolis Star , 19 октября 2022 г. На этой неделе компания запустила новую автономную зарядную станцию ​​для электрических грузовиков и коммерческого транспорта, что вызвало большое недовольство генерального директора Tesla Илона Маска. — Алекс Вуд, Forbes , 6 мая 2023 г. Хотя и раздражает , этот дождь на самом деле полезен для наших засушливых условий в округе Колумбия. — Молли Роби, 9 лет.0063 Washington Post , 30 апреля 2023 г. Общий вид аксессуара Tile for Cats по-прежнему кажется немного громоздким, а силиконовый материал крепления ошейника может вызывать раздражение , прилипающее к меху. — Умар Шакир, The Verge , 26 апреля 2023 г. В многолюдных городах совместное использование тротуара с роботами становится проблемой и раздражает . — Эймон Барретт, 9 лет0063 Fortune , 14 апреля 2023 г. Узнать больше

Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать текущее использование слова «раздражение». Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.

История слов

Первое известное использование

15 век, в значении, определенном в смысле 1

Путешественник во времени

Первое известное использование раздражения было в 15 веке

Посмотреть другие слова из того же века раздражать

раздражение

раздраженный

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Раздражение».

Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/annoyance. По состоянию на 4 июля 2023 г.

Копировать цитату

Детское определение

Раздражение

существительное

раздражение ə-ˈnȯi-ən(t)s 

1

а

: раздражающий акт

б

: чувство раздражения

2

: источник раздражения : неприятность

Еще от Merriam-Webster на 9 0063 раздражение

Английский: перевод раздражение для говорящих на испанском языке

Britannica English: Перевод раздражения для говорящих на арабском языке

Последнее обновление: 29 июня 2023 г. — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

Раздражение Определение и значение | Словарь.com

• Игры
• Популярные
• Поп-культура
• Советы по написанию

[ uh-noi-uhns ]

См. синонимы к раздражение 902 09 на Thesaurus.com

---

существительное

1. человек или предмет, который раздражает ; неприятность: нежелательные посетители раздражают.

2. действие или случай, вызывающий раздражение.

3. чувство раздражения.

Источник раздражения

¹

1350–1400; среднеанглийский <среднефранцузский; см. раздражать, -ance

Слова, которые можно спутать со словом раздражение

• обострение, раздражение, усиление, раздражение, ухудшение

Слова рядом раздражение

9003 3 анонс
• анонс
• диктор
• anno urbis conditae
• раздражать
• раздражать
• раздражать
• раздражать
• годовой
• годовое общее собрание
• годовое собрание

Dictionary.com Unabridged Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. 2023

Как использовать слово «раздражение» в предложении

• Нина отрезана от тайной жизни, которую они с Мадлен делили. дети рассматривают ее сначала как раздражающую и, в конце концов, как угрозу.

  В официальной номинации на премию «Оскар» во Франции История любви двух из нас, двух женщин похожа на триллер | Стефани Захарек | 5 февраля 2021 г. | Время

• Прикрепленная к саням приборная панель обеспечивала «более эффективную защиту от раздражения, подбрасывания снега».

  Панели мониторинга Covid-19 являются жизненно важными, но несовершенными источниками общественной информации | Жаклин Вернимонт | 26 января 2021 г. | Washington Post

• Я зол на то, что несколько наших национальных лидеров не желали в течение нескольких часов иметь дело с небольшим раздражением маски.

  Представитель Уотсон Коулман: Мне 75 лет. У меня был рак. у меня ковид-19потому что мои коллеги из Республиканской партии отвергают факты. | Бонни Уотсон Коулман | 12 января 2021 г. | Washington Post

• Эти привычки в сочетании с их потребностью в персонализированном опыте означают, что миллениалы не боятся скрывать свое раздражение тактиками исходящего маркетинга в Интернете.

  Что 129 миллионов звонков могут рассказать нам о входящем маркетинге? Много, оказывается | Рекламный контент: CallRail | 21 декабря 2020 г. | Search Engine Land

• Он не показал признаков раздражение на вопрос, вместо этого поворачиваясь к песне Дрейка.

  Тренеры Большого Востока выбирают Джорджтаун, чтобы финишировать последним. Патрик Юинг говорит, что это почти так. | Карим Коупленд | 28 октября 2020 г. | Washington Post

• Иногда он был и союзником, и раздражителем президента Обамы.

  Как демократы дома потеряли последнего белого парня с юга | Джеймс Ричардсон | 9 ноября 2014 г. | THE DAYLY Beast

• Но неизвестные потенциальные риски для здоровья кажутся незначительными раздражение , если что, Дине.

  Ужин с Джеймсом Дином во время последней паники в отношении ВИЧ в порно | Эмили Шир | 17 октября 2014 г. | THE DAILY BEAST

• Затем она выразила свое раздражение тем, что глава мечети Оклахомы, где поклонялся Нолан, отказался появиться на ее шоу.

  Действительно страшный мусульманин Мегин Келли | Дин Обейдаллах | 5 октября 2014 г. | THE DAILY BEAST

• Зимой они могут защитить водителей от раздражение необходимостью вытирать снег и лед с ветровых стекол.

  Мощеный рай | Ежедневный зверь | 24 сентября 2014 г. | THE DAYLY BAST

• Опять же, это раздражение и отражение двойных стандартов в отношении женщин.

  #YesAllWomen перепрыгнула через акулу | Эмили Шир | 28 мая 2014 г. | THE DAYDAY BEAST

• Очевидное раздражение ее домочадцев, таким образом, было легко объяснено, но он поразился силе ее телохранителя.

  Красный год | Луи Трейси

• Его лицо покраснело от досады , и, сняв мягкую шляпу, он начал нетерпеливо бить ею по ноге на ходу.

  Пробуждение и избранные рассказы | Кейт Шопен

• Но все эти неудобства сравнительно пустяки; наибольшее количество неприятностей начинается ближе к концу путешествия.

  Кругосветное путешествие женщины | Ида Пфайффер

• В течение двадцати лет он не выказывал ни радости, ни печали, ни гнева, едва ли даже удовольствия или раздражения .

  Веселые приключения Аристида Пухоля | Уильям Дж.

  No related posts.