CABP — Триединство: тело, разум, душа
Есть давний анекдот о том, как дети в песочнице спорят:
— Кто же сильнее — «зверь слон» или «рыба кит»? Кто из них победит?
И не понимают еще, что спор этот бесконечен и бессмысленен (и это даже если не затрагивать вопрос классификации млекопитающих).
Взрослые – не меньшие любители поспорить. И одна из любимых тем – вопрос о том, что же главенствует в человеке: Разум, Душа или Тело?.. При том что эта дискуссия сродни детским попыткам свести «зверя слона» и «рыбу кита» в поединке. Потому что «главенствования» здесь быть не может: все одинаково важно!
Однажды американский психолог и этнограф Джудит Делажье встретилась с африканским колдуном. Тот спросил ее, чем современный человек отличается от людей его племени. Джудит ответила:
— Современный человек может чувствовать одно, думать другое, а делать третье.
Колдун ужаснулся:
— Никогда так не делай! Болеть будешь.
Давайте выделим 3 части нашей личности:
- Ментальная сфера, то есть Разум.
- Эмоциональная сфера. Метафорически говоря, это наше Сердце, наша Душа. Здесь обитает весь регистр наших переживаний: от сиюминутного настроения до глубоких чувств и крепкой привязанности.
- Поведенческая сфера, она же – телесная, ведь тело дает нам возможность действовать. Но здесь находятся не только наши действия, но и ощущения – сигналы, получаемые от тела.
Разве можно говорить о большей или меньшей важности какой-либо из этих частей? Не задаемся же мы вопросами:
— Какой глаз для меня важнее – правый или левый?
— Которая почка лучше?
— Какое легкое имеет для меня большее значение?
В здоровом организме функционируют оба глаза, оба легких, обе почки… Точно также и у гармоничной личности перечисленные сферы одинаково важны и равновесны. Важна целостность личности…
Наш внутренний мир можно сравнить с 3-комнатной квартирой: комната Разума, комната Чувств и комната Действий.
Гармония нарушена. Он больше не хозяин этой квартиры, он не использует все ее возможности.
Точно также может нарушиться гармония в нашем внутреннем мире. И тогда Чувства, Разум и Действия никак не могут между собой договориться:
— Хочу одно, делаю другое…
— Сердце и Разум противоречат друг другу…
— и т.д.
Есть люди дела – в возникшем внутреннем расщеплении они обжили «комнату Действий», а остальные комнаты игнорируют. Они достаточно привлекательны, следят за своим здоровьем и внешним видом, модно или, во всяком случае, аккуратно одеты.
Физически развиты, достаточно крепкого телосложения, мышечные. Любят спорт, физическую нагрузку, с удовольствием ходят пешком. Ценят «земные радости» — вкусную еду, телесный комфорт, приятную ткань на теле, обожают массаж… Могут быть непостоянны в любовных связях, т.к. стремятся к постоянному расширению опыта.
Склонны к экстриму и азартны: это может реализовываться в профессии (нередко «люди дела» идут в военные структуры, правоохранительные органы, криминальные структуры, становятся спасателями, пожарными…) либо в выборе хобби (сноуборд и т.д.).
Их жизнь насыщенна, они живут на высоких скоростях, могут часто переезжать, менять работу, увлечения, круг общения… Часто они достигают карьерных высот. Но – увы! – у них нередко возникают проблемы со здоровьем, причем уже в молодом возрасте: переутомление, сердечно-сосудистые заболевания, бессонница…
Да, у них нет проблем с действиями. Поэтому они незаменимы во время чрезвычайных происшествий: сохраняя хладнокровие, они способны не только повести себя адекватно обстоятельствам, но и помочь ближним.
Но! Все имеет свою цену. Комната Чувств ими практически не обжита, а значит – сердце закрыто. Как следствие, возникают проблемы с развитием сердечной привязанности, с эмпатией. Это может доходить до эмоциональной холодности, бесчувствия. Поэтому при широком круге общения настоящих друзей может не быть. Да и личная жизнь чаще всего представляет собой череду поверхностных романов.
Лет до 40 такой человек живет яркой насыщенной жизнью – во всяком случае, ему так кажется, потому что он постоянно занят делом, востребован на работе… А вот после 40 наступает тяжелейший экзистенциальный кризис: былые ценности теряют свое значение (деньги, карьера…), наваливается одиночество…
Также есть проблемы с комнатой Разума, поэтому люди дела импульсивны и зачастую не сдержанны. «Подеремся – потом разберемся!» — скорее всего, Наполеон был человеком дела, что и привело его к ошеломляющему успеху… и последовавшему за ним падению.
У человека дела нет проблем с тем, чтобы что-то сделать.
Но ему нужно чаще прислушиваться к своему сердцу и своему разуму…
Люди разума много мечтают, думают, анализируют… Конечно, это замечательные качества — если они уравновешиваются чувствами и действиями. Если же «нет», то такой человек превращается в Обломова, «диванного гения».
Чаще всего люди разума реализуют себя в науке. Век Просвещения был именно их временем. «Я мыслю, следовательно, я существую», — Рене Декарт, конечно, был человеком разума. Также они могут стать писателями, философами, шахматистами…
А вот личная жизнь складывается не так легко. Нередко они так и не вступают в брак, а их «детьми» становятся научные открытия и книги.
Люди разума – интересные собеседники. С детства они поглощают огромное количество книг, о них в шутку говорят: «Читать научился раньше, чем ходить». И чтения остается их любимым времяпрепровождением… Так что они обладают широким кругозором и эрудицией, могут рассказать вам много интересного.
Но этот рассказ будет не очень-то эмоциональным… Научные энциклопедии им интереснее, чем художественная литература.
Внешне они обычно худощавы, бледны, ведут малоподвижный образ жизни, часто мерзнут. Могут страдать от низкого давления, от заболеваний нервной системы, артрита. В предметах, в том числе в одежде, для них главное – функциональность. Внешнему виду придают мало значения – содержание важнее! Они не проявляют эмоций, сдержанны и даже холодны, тихи и незаметны.
Если в большой компании вы видите в уголочке человека, спрятавшегося за книгой – скорее всего, это человек разума.
Они могут достигать высот рефлексии и анализа, однако им мешает плохой контакт с действиями и чувствами. Поэтому их идеи нередко так и остаются в голове, не претворяясь в реальность, а сердце страдает от одиночества. Им нужно обживать комнату Действий и комнату Чувств!
А вот люди чувств эмоциональны, разговорчивы, шумны. Они так стремятся к контакту, что порой бывают навязчивы.
У них хорошо развита интуиция. Многие свои поступки, симпатии и антипатии они не могут логически объяснить, но время показывает, что сделанные выборы были единственно верными. Они чувствуют людей и отношение к себе – их нельзя обмануть.
Внешне они полноваты, кожа может иметь красноватый оттенок. Лицо очень подвижное, живот отображает весь спектр переживаний, а выражение глаз своей открытостью и наивностью немного напоминает ребенка. Из заболеваний чаще всего встречаются болезни желудочно-кишечного тракта или сердца.
С раннего возраста они быстро влюбляются и отдаются чувству целиком, поэтому нередко страдают от любви. Увы, выбор партнера не всегда бывает удачным, потому что делается лишь сердцем, но не разумом; но они не в силах уйти от любимого человека, даже если отношения стали разрушающими.
Люди чувств способны терпеть неверность партнера, алкоголизм и даже насилие, ведь для них остаться одному – еще страшнее! Такая безрассудная любовь может далеко завести. Вспомним Галину Бениславскую – одну из любимых женщин Сергея Есенина: она покончила с собой на его могиле…
Человеку чувств нужно обживать комнату Разума и комнату Действий.
Мы предлагаем вам психологическую медитацию, которая поможет связать эти 3 «комнаты», гармонизировать разум, чувства и действия. Она занимает около 10-15 минут.
- Сядьте на стул или в кресло. Ваша спина должна быть достаточно прямой, но без напряжения – можно опереться на спинку стула. Стопы поставьте устойчиво на пол, примерно на ширину плеч. Лучшего всего делать медитацию босиком – или, во всяком случае, без каблука. Закройте глаза и немного посидите, настраиваясь на свое тело, дыхание…
- А теперь положите руки на живот. Сосредоточьтесь на этой области – представьте, что дышите через свои ладони, наполняя живот энергией. Когда почувствуете, что он наполнился, переходите к следующему шагу.
- Переложите одну из ладоней на грудную клетку – хотя бы ненадолго, пока рука не устала. И представьте, что дышите через эту ладонь. Когда грудная клетка наполнится энергией, как и живот, сделайте еще шаг.
- Теперь представьте, что вы дышите… лбом! Ладони туда класть не надо, т.к. это неудобное положение для рук, вы будете отвлекаться. Просто вообразите, как воздух наполняет вашу голову новой чистой энергией…
- А теперь – самое важное: интеграция! Почувствуйте одновременно живот, сердечную область и лоб, связь между ними. Представьте, что они одновременно дышат.
Когда почувствуете, что он наполнился, переходите к следующему шагу.Добавление:
- Живот соответствует Действиям, сердце – Чувствам, лоб – Разуму. Такая медитация позволяет интегрировать эти сферы, связать между собой все «комнаты».
- На каждую часть медитации у вас может уходить разное количество времени, и что-то может даваться легко, что-то – трудно.
Все зависит от ваших индивидуальных особенностей – кому-то легче установить контакт с чувствами, кому-то – с разумом… - Для ощутимых результатов одного раза, конечно, недостаточно, как недостаточно сделать 20 приседаний, чтобы похудеть. Поэтому медитацию лучше делать регулярно.
Подготовлено психологом Ириной Соловьевой специально для журнала «Наша психология»
душа телом(=мозгом) или тело(=мозг) душой?» — Яндекс Кью
МетафизикаПопулярноеСообществаСоциология
Ирина КонсультМетафизика ·7,1 KОтветитьУточнитьСергей ПеровскийТоп-автор
5,4 KСпециалист по автоматизации. От станка, до государства. Научные заметки о жизни: https:/… · 26 июл 2022
Душа, сознание и т.п. — свойства человеческого тела. Свойства, а не отдельные объекты. Поэтому ставить вопрос что чем управляет бессмысленно. Заметим, что свойства не мозга, а всего тела т.
к. заметную роль в наших эмоциях играет гормональная регуляция.
Образование
6,4 KТолько философия. Всё остальное — её частности. · 4 апр 2022
Моё тело изначально было довольно скромно. Далее оно развратилось. Душа моя от тела не зависит. Душа моя сигналит: ей благодаря я знаю, насколько я во благе пребываю. Чаще всего она страдает, зато разъевшееся моё тело блаженствует. Однако, что такое этот самый мой мозг? Пока я знаю трёх участников: тело, душу и меня самого. Я между ними двумя: то удовольствиями тела… Читать далее
Игорь ЛевПерейти на t.me/igorlev2Комментировать ответ…Комментировать…Александр Сясин276Работающий еще совсем недавно · 26 окт 2022
Управляет Разум — телом.
Душа это часть разума, которая во многом связывает его с телом.
Человеческий разум это способность пользоваться словами, способность воспринимать и перерабатывать информацию. Пока ребенок не умеет говорить — он еще не разумен, если человек начинает забывать слова — он начинает сходить с ума.
Когда люди воображают разумных животных — они… Читать далее
Предприниматель. Наука, философия, религия. · 15 мар 2022
<Что чем управляет: душа телом(=мозгом) или тело(=мозг) душой?>
Что вы понимаете под используемым вами словом «душа»? Без этого разъяснения все ответы будут бессмысленые
Комментировать ответ…Комментировать…Эйнер Эвальд.250Пенсионер предприниматель , верующий, люблю Священные писания и научные статьи. · 24 янв 2022
Если человек говорит себе, вот с сегодняшнего дня ни капли спиртного, не буду употреблять, и если ему это удается, то это Дух руководит телом. А если напротив живот командует человеком, то его решения ни чего не значат. и это означает, что человек духовно слаб. И он следует всем своим хотелкам, независимо, на пользу это ему или во вред. Для того, и посты в церкви, что… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…Вероника Варшалл54Художница и просто хороший человек · 18 мар 2022
И мозг и душа способны управлять, в зависимости кому вы передадите это право.
Тело не имеет такой возможности потому как если мозг умрет, оно превратится в предмет. Вы можете выбирать кому отдать контроль в конкретной ситуации. Голосу разума или внутреннему голосу(душе). Сложность в том что голос разума сильнее, поэтому чаще мы неосознанно обращаемся к нему.
Но если… Читать далее
Млм, саморазвитие, веды, криптовалюты · 12 янв 2022
Вопрос задан не верно. Телом управляют гуны (качества, другой перевод «верёвки») материальной природы. Душа лишь даёт телу энергию, без неё оно превращается в мёртвую субстанцию.
Комментировать ответ…Комментировать…Юля Зайцева14Дизайнер [email protected] · 25 мар 2022
Смотря что подразумевать под душой. У каждого есть своё предназначение, которое необходимо реализовать. Если человек будет руководствоваться только головой, то может прогадать. Интуиция, чувство опасения или наоборот необходимости чего-либо наперекор здравому смыслу порой спасает ситуацию.
Но без здравого смысла, расчетов, прогнозирования, логических выводов тоже никак… Читать далее
По профессии -хореограф. Увлечения -карты Таро, астрология, разгадка устройства… · 22 февр 2022
. Душа у живого человека – это составляющая часть его Разума. Разум человека формируют Мозг, Сердце и Кровь. Ещё в теле человека находится множество других органов и все они влияют на состояние Разума человека, а, значит, и на его Душу. Но, т.к. в Св. Писании говорится, что Душа располагается в крови, то, значит, состояние крови и определяет состояние тела и Души живого человека.
Комментировать ответ…Комментировать…Юрий Удовиченко301Веб-разработчик Php, Bitrix. Исследователь аномальных явлений, автор книги о тайнах и… · 23 янв 2022
Думаю, если бы мозг управлял душой, люди бы о её существовании не сомневались. А так как о душе почти ничего не известно, о её управленит нашим сознанием остаётся только гадать.
Галина Николаевна Стадниченко
17 мая 2022В человеке присутствует разумная душа, и мозг (рассудок), которые составляют разумно-рассудочную деятельность.
Комментировать ответ…Комментировать…О сообществе
Метафизика
Мироздание. Познание первоначальности мира. Познание реальности такой, какая она есть на самом деле.
Дух, душа и тело — Эндрю Уоммак Служение
Знание сильно!
Я только что вернулся из-за рубежа, где Джейми и я были повышены до бизнес-класса. Сиденья разобраны в плоскую кровать. Это было замечательно. Это действительно уменьшает смену часовых поясов. Засыпая, я думал о Джоне Уэсли, который пересек Атлантику в трюме корабля. Ему потребовалось пару месяцев в один конец, и условия были ужасными. Мой перелет из Лондона в Денвер занял девять часов, и у меня была роскошь, о которой он и мечтать не мог.
Все это возможно благодаря знаниям. Человек не создал ничего нового; он только что открыл законы, которые Господь установил с самого начала.
«Птичьи мозги» летали с самого начала. То же самое можно сказать и о связи, электричестве, вычислительной технике и множестве других современных прорывов. Человек только открывает законы, созданные Богом.
Хотя человечество сделало огромные открытия, полностью изменившие наш образ жизни, кажется, что мы знаем о себе меньше, чем предыдущие поколения. Хотя у наших предков не было всех современных удобств, они обладали миром и силой, которые сегодня ускользают от большинства людей. По мере того, как наши знания о нашем естественном мире увеличивались, наши знания о духовных вещах уменьшались. В высокомерии человека он слепо верит, что все жизненные проблемы можно решить самому. Но не может быть мира снаружи, если нет мира внутри.
Существует целая вселенная, которую человек при всей своей мудрости не знает. Это мир духа. И я говорю не только о духовном царстве вне нас, но и о духовном существе внутри каждого человека. Мы не развитые животные; мы были созданы по образу и подобию Божию (Быт.
1:26). Мы духовные существа. Лучший способ контролировать плохое поведение — это не новые законы, металлодетекторы или социальная инженерия; это меняет сердца людей, одного за другим. Только Иисус может сделать это.
К сожалению, даже многие христиане утратили эту духовную точку зрения. Очень немногие христиане знают, кто они в духе. Фактически, религия научила их тому, что они грешники по своей природе, что прямо противоположно тому, чему учит Библия.
Это правда, что все мы родились грешниками (Пс. 51:5) и имели в себе действие дьявола (Еф. 2:2-3). Но когда мы пришли ко Христу и получили спасение, мы стали новым человеком в духе.
Кто во Христе, тот новая тварь; древнее прошло; вот, все стало новым.
2 Коринфянам 5:17
Речь идет не о вашем теле. Если вы были мужчиной до того, как приняли Христа, вы остались человеком и после. Ваше тело не изменилось. И ваша душа, которую Библия называет ментально-эмоциональной частью вас, тоже не изменилась автоматически.
Это может измениться, но вы должны обновить свой разум, чтобы испытать изменения в своем уме и эмоциях.
Но в духе вы стали совершенно новым видом существа. Ваш дух совершенно новый. В вас не осталось старой греховной природы.
Я знаю, что это станет полным шоком для многих из вас, кто был внушен теологией «старая природа против новой природы». Большинство христиан приучены верить, что после спасения они остаются прежними в своей основе, и всю оставшуюся жизнь они живут, пытаясь обуздать эту ветхую природу. Они верят, что у них две природы. Это шизофрения, и она производит христиан, которые совсем не похожи на Христа.
Павел рассматривал этот вопрос в Послании к Римлянам 6. Он так убедительно доказал в предыдущих главах, что Бог имеет дело с нами по благодати через веру, что логический вопрос был таким: «Оставаться ли нам в грехе, чтобы умножилась благодать?» (Рим. 6:1). Конечно, это не то, о чем говорил Павел, и в этой главе он привел два довода в пользу того, что христиане должны жить свято.
Первая причина, которую привел Павел, просто гласит:
Как мы, мертвые для греха, будем жить в нем?
Римлянам 6:2
Какое радикальное заявление! Сегодня в это не верит большинство христиан. Они верят, что живы для греха и что с большими усилиями, разочарованиями и неудачами они борются с этой греховной природой всю оставшуюся жизнь. Это не то, во что верил Павел.
Павел сказал, что когда мы крестимся во Христа (Рим. 6:3), мы переживаем смерть нашей старой греховной природы . Он мертв. Этого больше нет. Его больше не существует.
Я просто слышу, как люди говорят: «Что!? Вы с ума сошли? Я все еще борюсь со многими грехами. Я не умер для греха».
Я признаю, что христиане все еще грешат. Павел упомянул об этом в этой самой главе и более подробно рассказал об этом в 7 главе Послания к Римлянам. Но наша природа изменилась. Единственная причина, по которой мы все еще грешим, заключается в том, что мы не знаем этих истин (Иоанна 8:32).
Наш разум похож на компьютер в том смысле, что его можно запрограммировать. И однажды запрограммированные, они будут продолжать функционировать, как запрограммировано, пока мы их не перепрограммируем. Мы все родились во грехе, и наша ветхая греховная природа запрограммировала наш разум на то, чтобы быть эгоистичными, озлобленными, гневливыми, похотливыми и т. д. Когда мы рождаемся свыше (Иоанна 3:3), мы становимся совершенно новыми в своем духе. Эта старая природа полностью изменилась (2 Кор. 5:17). Он не находится в процессе становления новым; он уже такой же чистый и совершенный, как Иисус (1 Иоанна 4:17, 1 Кор. 6:17 и Еф. 4:24).
Павел назвал это воскресение жизнью. В Послании к Римлянам 6:5 он сказал:
Ибо если мы посажены вместе по подобию смерти Его, то будем и по подобию воскресения Его.
Но уже в следующем стихе он сказал, что мы должны что-то знать, чтобы испытать это. Первое, что он упомянул, это то, что «ветхий наш человек распят с [Христом] » (Рим.
6:6, скобки мои). Это не то, что еще должно произойти или должно происходить снова и снова; это решенная сделка. В нашем новом, рожденном свыше духе мы мертвы для греха.
Тогда Павел сказал:
Чтобы разрушилось тело греховное, дабы мы впредь не служили греху.
Римлянам 6:6
Наша греховная природа умерла и ушла, но она оставила после себя тело. Это тело — плотской ум. Он по-прежнему будет функционировать, как запрограммировано, пока мы его не перепрограммируем. Это то, что Библия называет обновлением ума. Наша жизнь преображается обновлением нашего ума (Рим. 12:2).
Таким образом, победа в христианской жизни так же проста, как обновление нашего ума по тому, кто мы есть и что мы уже получили во Христе. Это не борьба двух натур внутри нас; мы такие, как мы думаем (Притчи 23:7). Если мы видим себя старыми грешниками, спасенными благодатью, то и дальше будем бороться с грехом. Но когда мы увидим полную перемену, происшедшую в нашей природе, мы проявим эту перемену в наших действиях.
Когда мы видим себя наполовину дьяволом, мы действуем соответственно. Но когда мы видим, кто мы во Христе, то есть в нашем рожденном свыше духе, мы становимся подобными Ему (2 Кор. 3:18 и 1 Ин. 3:2). То, как мы видим себя, становится самосбывающимся пророчеством.
Это главное откровение, которое Господь использовал, чтобы изменить мою жизнь. У меня была судьбоносная встреча с Господом 23 марта 1968 года. Господь использовал ее, чтобы привлечь мое внимание и показать мне, что существует гораздо больше. Но именно откровение, которое я получил из Слова о том, кем я стал в своем духе, произвело самое большое впечатление и навсегда изменило мою жизнь. Это полностью изменило мою личность.
Я называю это откровение Дух, Душа и Тело . Это не броская фраза, но она описывает то, как Господь открыл мне эти истины. Я узнал, что я духовное существо, у которого есть душа и которое живет в теле. Но настоящая я — это моя духовная личность. И именно в этом духе я полностью изменился и стал таким же, как Иисус.
Поскольку Бог есть Дух и Он имеет дело со мной на основании того, кем я являюсь в духе (Иоанна 4:24), это все изменило. Теперь я поклоняюсь Богу, основываясь на том, кто я есть в духе, а не на том, кто я есть в моей плоти; то есть, как я действую или чувствую. Теперь я понимаю, как наш святой Бог может по-настоящему любить меня, потому что в моем рожденном свыше духе я полностью праведен и свят (Еф. 4:24). Мой дух есть Его творение (Еф. 2:10).
Я обнаружил, что искуплен от Закона, потому что Закон не был создан для праведника (1 Тим. 1:9). Закон был дан, чтобы показать нам нашу нужду в спасении, но он не мог нас спасти (Рим. 3:19-21). Но то, что не мог сделать Закон, сделал Иисус (Рим. 8:3-4), и теперь я — праведность Божья во Христе (2 Кор. 5:21).
Это дает мне право на все, что есть и что есть у Бога. У меня есть Его власть, и в той мере, в какой я это делаю, я получаю чудесные результаты. Я так взволнован этим, что стараюсь, чтобы весь мир узнал об этих истинах.
5 основных шагов для достижения единства разума, тела и духа
перейти к содержаниюПредыдущий Следующий
- Посмотреть увеличенное изображение
Единство между разумом, телом и духом — это когда ваш мозг (мысли и решения) работает рука об руку с вашим сердцем (эмоциями) и телом (действиями, которые вы предпринимаете). И когда мы говорим о его достижении или воплощении, мы смотрим на фундаментальную работу во всех сферах жизни. В этом посте мы определили пять шагов для достижения и овладения единством: жестокая честность, радикальное принятие, согласованное действие, поиск и использование нашего внутреннего фильтра и овладение этой концепцией до тех пор, пока нам больше не придется об этом думать.
Если вы или близкий вам человек ищете способы достижения единства разума, тела и духа, комплексная психиатрия Alleviant может вам помочь. Свяжитесь с нами по телефону 501.904.4762, чтобы узнать больше о том, как заставить ваш разум, тело и дух работать вместе.
Шаги к достижению единства разума, тела и духа
1. Жестокая честностьЧтобы достичь состояния внутреннего единства, мы должны быть предельно честны с самими собой. Только когда мы честны, мы можем создать жизнь, которую желаем. Если мы продолжаем игнорировать нашу неудовлетворенность чем-то или кем-то, мы только увековечиваем одну и ту же ситуацию. С другой стороны, когда мы честны с собой, мы можем добиться значительных изменений.
Практика:
Оглянитесь вокруг своей жизни. Все сферы вашей жизни. Как вы относитесь к ним? Здоровье, образ тела, себя в целом, семья, дружба/общение/развлечения, романтические отношения, работа/бизнес, деньги, духовность/религия? Будьте честны и запишите свои чувства, соответствующие каждой области.
2. Радикальное принятие
Это, безусловно, самый сложный, но освобождающий и расширяющий возможности шаг.
Когда мы принимаем нашу жизнь такой, какая она есть, и обрабатываем все эмоции в ответ, мы становимся свободными для создания значимых изменений и жизни, которую мы желаем в целом.
Практика:
Просмотрите свой список и примите все во внимание. Если возникают сложные эмоции, дышите ими и делайте то, что необходимо для комфортной их обработки; они в конце концов пройдут. Напомните себе, что все хорошо. Вы живы, вы дышите, а это значит, что у вас еще есть шанс создать ту жизнь, которую вы желаете. Когда вы достигнете состояния принятия и отпускания, вы почувствуете себя легче; ваш разум будет ясным и готовым к принятию решений.
3. Согласованные действия
Отсюда вы готовы к действию. Действие — это то, что укореняет дух в теле. Когда вы вовлекаете свое тело в действие, соответствующее желанию вашего сердца, вы наполняете свою жизнь смыслом и целью.
И чем быстрее вы будете действовать после того, как поймете, что нужно сделать, и почувствуете это всем сердцем, тем сильнее будет импульс, который вы создадите.
Практика:
4. Внутренний фильтрЕще раз просмотрев свой список, что вам нужно сделать, чтобы каждая область вашей жизни ощущалась так, как вы хотите? Запишите его по соответствующей сфере жизни. Если вы еще не знаете, что делать, оставьте это поле пустым, ответ придет, когда придет время.
Отсюда вы находитесь в режиме действия. По мере того, как вы идете по жизни, внедряя все изменения, которые вы намеревались внести, вы будете сталкиваться со множеством отвлекающих факторов. Используйте свой внутренний фильтр, чтобы определить, соответствует ли человек/ситуация вам и к чему вы стремитесь. Если да, то это всегда добавит ценности вашей жизни; в противном случае это отнимет у вас внимание, энергию и время.
5. Мастерство
Когда вы повторяете этот процесс неоднократно, он станет вашей второй натурой. И чем больше вы будете практиковаться, тем лучше вы станете: вы научитесь ясно слышать свое сердце, позволять своим эмоциям проходить через ваше тело быстрее и эффективнее и не отвлекаться от намеченного для себя курса. И со временем это станет частью вашей личности, и вам больше не нужно будет об этом думать.
Мы знаем, что это может показаться много, и на самом деле это так. Тем не менее, когда эта фундаментальная работа по внутреннему выравниванию завершена, жизнь становится легкой и веселой, направление всегда ясно, мы не тратим энергию на вещи, которые нас огорчают, и мы сосредотачиваемся на умножении счастья, которое у нас есть. Мы находим нашу личную силу; мы чувствуем себя целыми и свободными.
Узнайте, как заставить свой разум, тело и дух работать вместе в Alleviant
Хотите ли вы почувствовать больше радости, обрести душевный покой или создать жизнь, которая соответствует вашим сердечным желаниям, у нас есть инструменты и ресурсы для помощь.