Развития личности тренинг: Тренинг развития личности — Психологос

Содержание

«Тренинговые игры и упражнения направленные на развитие личности школьника»

ГБОУ Белокатайская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат VIII вида

Выступление на методическом объединении классных руководителей школы — интернат на тему «Тренинговые игры и упражнения направленные на развитие личности школьника»

Доклад подготовила: педагог-психолог Итаева Л.Р.

2015 г.

Тренинг – это комплекс групповых методов, применяющийся в процессе воздействия на личность.

Его компонент – это влияние коллектива на человека.

Тренинг – это своеобразная форма работы с потенциалами, правилами и ограничениями, в результате которых человеку присваиваются новые навыки и возможности.

Тренинговые занятия представляют собой мероприятие для всего класса, происходящее 1 раз в неделю, в условиях низкой психологической безопасности. По длительности и обязательности занятия схожи с обыкновенным уроком, а их целью является обучение школьника

Существует довольно много вариантов проведения тренингов для школьников. Из них можно выделить следующие методы: групповая дискуссия, игровые методы, психогимнастические упражнения. Все мероприятия проходят в виде бесед, игр, релаксаций, упражнений по арт-терапии и групповых работ.

Существует и такой вариант проведения тренинга, как сказкотерапия. Это подходит не только детям начальных классов, но и учащимся по старше. Подобные занятия помогают детям формировать нравственные ценности, корректировать отклонения в поведении, легко усваивать информацию.

Наибольшей популярностью пользуются тренинги в виде игр, для детей младшего возраста игровая деятельность является основным информативным источником. Игры увлекают ребенка, и способствуют лучшему раскрепощению его интеллекта, поэтому данная форма тренинга является самой приоритетной. Если подобное мероприятие проводится во время урока, то это должно проходить систематически, и тогда дети будут усваивать больше материала…

Детям нравятся занятия, в которых используются всевозможные игры с пальцами и на пальцах. В качестве примера можно рассмотреть игру «Воробей», которая предполагает участие пяти человек. Суть игры: по сигналу ведущего, дети, растопыренными пальцами пытаются захватить пальцы соседа и притянуть к себе. Побеждает тот, кто ближе всего притянет своего соседа ближе всего….

Хорошей эффективностью обладают занятия по арт-терапии. Их можно проводить, как в коллективе, так и с каждым ребенком отдельно. Целью подобных тренингов является снятие психологического напряжения, избавление от страхов, формирование коммуникативных навыков.

Занятия следует проводить не менее 1 раза в неделю. Их длительность должна быть от 40 до 80 минут, а весь курс – от 1 до 3 месяцев. Основная суть занятия – предоставить ребенку абсолютную свободу самовыражения. Одной из разновидностей арт-терапии является музыкотерапия. По просьбе психолога дети представляют под музыку определенные образы, танцуют и поют. Для таких занятий понадобятся только музыкальные записи и устройство их воспроизведения.

По стадиям отдельного тренингового занятия, на которых уместно применять упражнение.

1. Упражнения – «разминки». Как правило, эти упражнения короткие, несложные, создающие положительный эмоциональный фон и позволяющие задействовать всех участников.

2. Упражнения, применяемые на основной части занятия. Они направлены собственно на решение тренинговых задач.

3. Завершающие упражнения. Как правило, они включают в себя элементы получения обратной связи по прошедшему занятию.

Исходя из этого, необходимо отметить, что тренинг является одним из самых значимых инструментов в деятельности школьных психологов. В особенности, данное мероприятие помогает в работе с теми детьми, у которых ярко выражена агрессия, гиперсоциализация, негативизм, беспокойность. Существует немало видов, форм и вариантов проведения тренинговых занятий.

Необходимо, чтобы уровень тренинга соответствовал возрастной категории учащихся. Например, занятия, построенные в виде игрового процесса, в основном рассчитаны на тех детей, возраст которых не превышает 10 лет, а беседы – на детей от 10 до 12 лет.

Психологические упражнения для тренингов. Коррекционные упражнения:

Игра «Колпак мой треугольный»

Играющие сидят в кругу. Все по очереди, начиная с меня, произносят по одному слову из фразы: «Колпак мой треугольный, мой треугольный колпак. А если не треугольный, то это не мой колпак». После этого фраза повторяется снова, но дети, которым выпадет говорить слово «колпак» заменяют его жестом (например, 2 легких хлопка ладошкой по своей голове). В следующий раз уже заменяются 2 слова: слово «колпак» и слово «мой» (показать рукой на себя). В каждом последующем кругу играющие произносят на одно слово меньше, а «показывают» на одно больше. В завершающем повторе дети изображают только жестами всю фразу.

Упражнение «Добрый и злой мячик»

При работе с агрессивными детьми, а в ряде случаев и с подростками можно активно использовать упражнение «Добрый и злой мячик». Оно очень простое и направлено на рефлексию агрессивных детей.

Ребенку дают мяч (например, теннисный), просят со всей силы ударить мяч об стенку и поймать его. Мяч отлетает и бьет ребенка. Затем ребенка просят кинуть мяч ласково. Мяч прилетает обратно прямо в руки.

Во время игры с ребенком проводится беседа о том, почему в первый раз мячик был «злым», а во второй – «добрым». Ребенок сам должен сделать вывод о том, что как кинешь мячик, таким он и вернется. Этот вывод надо помочь ребенку перенести и на социальные ситуации общения: «Как относишься к людям, так и они в ответ относятся к тебе».

Упражнение «Найди и промолчи!»

Обратитесь к детям: «Посмотрите, какой у меня красивый карандаш (можете взять яркую коробочку, кубик, мячик, игрушку – главное, чтобы предмет был небольшим).

Закройте глаза или отвернитесь, а я его спрячу и хотя положу на видное место и не буду ничем закрывать, отыскать вам карандаш будет нелегко. Не подсматривайте!» Пока дети закрывают глаза, становятся к вам спиной, делайте вид, что по всей комнате ищете место, куда бы спрятать карандаш. Сами же украдкой сунете его, например, в нагрудный карманчик своего платья так, чтобы кончик карандаша выглядывал оттуда. Попросите детей открыть глаза, походить по комнате, поискать предмет.

Обратитесь к детям: Но перед этим сообщите им еще одно важное условие игры, которое необходимо выполнить: тот, кто заметит спрятанный карандаш, не должен показать вида, а тихонько отойти в сторону, сесть на место. Через 2-3 мин. закончите игру и попросите ребят показать, где был спрятан предмет. Выигрывает тот, кто первым отыскал карандаш и сумел сдержать себя до конца игры. Возьмите другой предмет, выберите для него иное укромное местечко и поиграйте в «Найди и промолчи» еще раз.

Эта незамысловатая игра поможет успокоить самых неугомонных детей. Она развивает наблюдательность, силу воли, тормозные реакции

Упражнение «Колодец обид»

У каждого из вас есть какие-то обиды друг на друга. Напишите их на листочке и скомкайте его. Бросьте свои обиды в «колодец». Встаньте на стулья (их меньше, чем детей) поддерживая друг друга и посмотрите на свои обиды сверху. Это поможет вам забыть о них.

Игра «Клоуны ругаются»

Цель: снятие вербальной агрессии.

Ход игры: Дети превращаются в клоунов, которые ругаются друг на друга «овощами и фруктами».

Например: «Ты, – говорит клоун, – капуста!» Дети могут выбрать пары, менять партнеров, «ругаться» вместе или по очереди, отругать всех детей.

Взрослый руководит игрой, останавливает, если используются другие слова или физическая агрессия.

Затем игра продолжается, изменяя эмоциональный настрой детей. Клоуны ласково называют друг друга цветами. Например: «Ты – колокольчик». Интонирование должно быть адекватным. Дети вновь разбиваются на пары и т. п. и ласково называют друг друга цветами.

Упражнение «Ящик с обидками»

Цель: посредством активных действий выплеснуть негативные переживания.

Материалы: картонный ящик и газета.

Ребёнок комкает куски газеты в шары и кидает их в стену. Они падают, оставаясь на полу, а он продолжает комкать всё новые куски газеты и кидать в стену до тех пор, пока не устанет. Если ребёнка обидели, то ему можно посоветовать сопровождать каждый бросок словами, адресованными обидчику. Когда ребёнок устанет и немного успокоится, можно вместе с ним собрать бумажные комки и сложить их до следующего раза, объясняя ему, что он всегда может ими воспользоваться наедине в своей комнате, когда снова почувствует сильное напряжение и желание злиться.

Упражнение «Замри!»

Цель: преодоление двигательного автоматизма при гипер- и гипоактивности.

Дети прыгают в такт музыке Д. Кабалевского «Клоуны» (ноги в стороны – вместе), сопровождая прыжки хлопками над головой и по бедрам. Внезапно музыка обрывается – играющие должны успеть застыть в позе, на которую пришлась остановка музыки. Снова звучит музыка – оставшиеся продолжают игру. Играют до тех пор, пока останется только один играющий, который признается победителем.

Коммуникативные упражнения:

Игра «Салки-обнималки»

Игра типа салок, но с одним новым правилом: нельзя салить тех, кто стоит, крепко обнявшись. Но так стоять можно не более 7 сек.

Рукопожатие

Это упражнение способствует улучшению координации движений и учит игроков доверять друг другу (10 минут).

Подготовка: отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

Партнёрами становятся те участники, которые хотели бы лучше познакомиться.

Оба игрока встают друг перед другом так, что за каждым остаётся по 2-3 м свободного пространства.

Они обмениваются рукопожатием и, пристально глядя в глаза друг другу, продолжают стоять на месте.

Затем все участники закрывают глаза.

По сигналу «Марш» партнёры разжимают руки и начинают медленно и осторожно пятиться назад на 2-3 м. При этом руки должны оставаться в том же положении, в котором были при рукопожатии.

После этого один из партнёров говорит: «Иди ко мне». Тогда оба игрока начинают двигаться к исходной точке и, не открывая глаз, пытаются вновь пожать руку партнёра. Затем можно открыть глаза и кратко обсудить результаты упражнения.

Игра «Путаница»

Цель: Сплочение и бережное отношение друг к другу, снятие возбуждения. Перед началом распутывания рекомендуется отметить необходимость бережного отношения друг к другу, уникальность и ценность каждого. Можно использовать для завершения занятия. Каждый берет за руки двух разных людей, стоящих, желательно не рядом. Задача — не разнимая рук, распутаться в новый круг.

Игра «Рисунок на спине»

Участники становятся в цепочку, друг за другом. (Если людей много, то их стоит разбить на несколько групп и выстроить в цепочки) Каждому участнику выдается ручка (или другое пишущее средство) и листочек. Последнему в цепочке необходимо показать картинку. Он рисует эту картинку на спине у участника, который стоит впереди него. Последний пытается в это время понять что же было нарисовано у него на спине и нарисовать это же на спине у человека, стоящего впереди него. И так до конца цепочки. После окончания сверяются первый и последний рисунок. Так, например, когда я была участником данной игры, звездочка (первый рисунок) превратилась в луг с цветочками и солнышко (последний рисунок).

Данная игра – хороший повод посмеяться и уловить особенности окружающих людей.

Ладони колени

Сидя в кругу, положите ладони на колени соседей: правую – на левое колено соседа слева, левую – на правое колено соседа справа. Играющие передают хлопок от колена к колену (для этого надо внимательно следить за тем, чья рука лежит на следующем колене по кругу, и не перепутать очередность своего хлопка).

Когда устоится ритм хлопков, можно усложнить упражнение – два хлопка по одному колену будут обозначать движение в обратную сторону, то есть теперь играющим нужно следить и за тем, чья рука хлопает по колену, и за направлением движения хлопков

Упражнение «Связующая нить»

Цель: Формирование чувства близости с другими людьми. Диагностика коммуникативных навыков.

Дети, сидя в кругу, передают клубок ниток. Передача клубка сопровождается высказываниями о том, что тот, кто держит клубок, чувствует, что хочет для себя и что может пожелать другим. При затруднении психолог помогает ребенку – бросает клубок ему еще раз. Этот прием диагностичен: можно увидеть детей, испытывающих трудности в общении, – у ведущего с ними будут двойные, тройные связи. Когда клубок вернется к ведущему, дети натягивают нить и закрывают глаза, представляя, что они составляют одно целое, что каждый из них важен и значим в этом целом.

Развивающие упражнения

Игра «Подбери такое же по цвету»

Назвать цвета предполагаемых объектов и найти данный цвет в предметах окружающего мира.

Составление описательных загадок, которые подходят под разные объекты. Например: белый, как снег, как простыня, как молоко, как халат доктора…

Трава зеленая, как… (изумруд)

Лепестки ромашки белые, как…

Лютик желтый, как…

Ягода алая, как…

Небо голубое, как…

Ель темно-зеленая, как…

Листочки березы нежно-салатовые, как…

Ствол дерева темно-коричневый, как…

Василек ярко-синий, как…

Песок желтый, как…

Белочка рыжая, как…

«Хлопки» Цель: Разрядка, концентрация внимания. Участники стоят по кругу и передают друг другу хлопки. Каждый может изменить направление движения хлопков.

Упражнение «Строй».

Вы можете легко и быстро построиться по росту. А я попрошу вас построиться по цвету волос: от самого светлого, до самого темного. А теперь в алфавитном порядке по первой букве своего имени, но сделать это надо молча. (Варианты – по цвету глаз, по дате рождения и др. )

«Дракон» Цель: Разрядка, сплочение. Все участники встают в цепочку. Первый — «голова дракона», последний — «хвост». Голова должна поймать хвост. Безопасное помещение.

«Фруктовая корзина» Цель: Разрядка. Участники сидят в кругу, ведущий -в центре. Каждый придумывает себе название фрукта. Ведущий говорит какие фрукты он купил на базаре, и они должны поменяться местами. Задача ведущего успеть занять место. Тот, кто остался без места, становится ведущим.

Игра «Говори!»

Взрослый предлагает детям сыграть в игру в вопросы и ответы, но предупреждает, что отвечать на вопросы можно только после слова «Говори!». После вопроса бросить мяч, обязательно сделать паузу и лишь, потом сказать «Говори!». Вопросы могут быть любыми, например:

«Какие времена года вы знаете?» … «Говори!»

«Какой сегодня день недели?» … «Говори!»

«Какого цвета платье у Маши?» … «Говори!»

«Какого цвета столы в комнате?» . .. «Говори!»

Упражнение «Час тишины» и «Час можно»

Цель: дать возможность детям сбросить накопившуюся энергию, а взрослому – научиться управлять их поведением.

Договоритесь с детьми, что, когда они устанут или займутся важным делом, в группе будет наступать час тишины. Дети должны вести себя тихо, спокойно играть, рисовать. Но в награду за это иногда у них будет час «можно», когда им разрешается прыгать, кричать, бегать и т.д. «Часы» можно чередовать в течение одного дня, а можно устраивать их в разные дни, главное, чтобы они стали привычными в вашей группе. Лучше заранее оговорить, какие конкретные действия разрешены, а какие запрещены.

«Ужасно-прекрасный рисунок» Цель: Стимулирование группового процесса, разрядка, выражение агрессии. Участникам раздается по листку бумаги и по одному фломастеру. Предлагается нарисовать «прекрасный рисунок». После этого рисунок передается соседу справа и тот делает из полученного рисунка в течение 30 секунд «ужасный рисунок» и передает следующему. Следующий участник делает «прекрасный рисунок». Так проходится весь круг. Рисунок возвращается хозяину и упражнение обсуждается.

Тренинг – это важный способ научиться понимать детей и развивать в них что-то новое. Важно понимать, что при работе со школьниками, психологи подбирают занятия в зависимости от того, что конкретно нужно развивать на данном этапе.

Список использованных источников

1. http://mirrosta.ru/uprazhneniya-dlya-treningov.html

2. http://nsportal.ru/detskii-sad/vospitatelnaya-rabota/2015/10/12/igry-sposobstvuyushchie-sotsialno-lichnostnomu

3. http://www.eti-deti.ru/grup/434.html

4. http://megaobuchalka.ru/8/36681.html

5. http://veselajashkola.ru/klass/provedenie-igrovyx-treningov-dlya-mladshix-shkolnikov/

Тренер по развитию личности

О компании
Тренинги и семинары
Корпоративное обучение
Консалтинговые проекты
Расписание
Акции и спецпредложения
Контакты

Тренер по развитию личности

Зачем?

Проводить тренинги по развитию личности, стимулировать личностные изменения и раскрывать потенциал участников, пробуждать настоящую сущность человека, способствовать поиску предназначения… Когда на твоих глазах человек из уставшего блуждающего по миру странника превращается в открытого, наполненную смыслом и жизнью, личность, понимаешь, что самое важное на свете идти своей дорогой и получать удовольствие от своего пути. Если Ваш путь направлять людей навстречу самому себе, открывать возможности и уникальность, эта программа для Вас. Она позволит получить конкретные навыки организации и проведения тренингов по раскрытию Я.

Этот тренинг для Вас, если Вы:

Бизнес-тренер или тренинг-менеджер
Начинающий тренер
Специалист по обучению и развитию персонала
Хотите стать тренером
Развиваете и совершенствуете практические навыки тренерской работы

В результате обучения Вы:

За оптимальные сроки обучения – 5 дней получите инструменты и технологию проведения тренингов по развитию личности
Получите структурированную комплексную подготовку тренера по развитию личности
Выработаете технологию ведения тренинга как эффективного инструмента развития личности
Приобретете навыки работы с группой и проведения упражнений и тренинговых модулей (практика с 1-го модуля)
Определите личностные особенности тренерского стиля и получите эффективные методы их применения
Освоите методический материал для тренинга по развитию личности и расширите профессиональные возможности работы
Сможете управлять групповыми процессами и организовывать тренинги по личностному развитию

Программа тренинга:

1.

Тренинг как форма обучения взрослых

Специфика обучения взрослых. Методология обучения: знания, умения и навыки.
Виды интерактивного обучения и задачи тренера. Постановка и решение задач обучения.
Тренинг – инструмент обучения и развития. Что такое тренинг, правила и принципы работы в тренинге. Виды тренингов и задачи тренера. Методы тренинговой работы.
Структура и дизайн тренинга. Этапы работы тренера с группой.

2. Специфика тренингов по развитию личности

Особенности программ и проведения тренингов по развитию личности. Роль и задачи тренера. Виды тренингов. Знания, умения и навыки в тренинге по развитию личности.
Модели тренинга по развитию личности. Структура и этапы тренинга. Личностный рост и развитие.
Работа с группой на личностном тренинге: возможности и особенности. Процесс и результат в тренинге.
Роль эмоций и чувств в тренинге. Проблемные зоны участников. Работа с кризисами личности.
Эмоции и сопровождение участников. Зона ближайшего развития – потенциал личности.
Проблемы и ресурсы участников и тренера. Групповая работа с личностью участника.

3. Основы проведения тренинга

Динамика в тренинге: тренер как управленец. Групповые роли и процессы. Численность группы. Типология участников. Удержание и привлечение внимания участников.
Цели тренинга, группы, участников. Выявление запросов и прояснение мотивации участников. Правила тренинга.
Логика построения программы и упражнений. Целостный подход к тренингу. Игры и упражнения тренинга. Основные виды упражнений.
Работа с участниками тренинга. Ожидания и настрой участников. Особые участники и подход тренера. Сопротивление и агрессия группы. Ограничивающие установки и эмоциональные состояния участников. Управление эмоциональным состоянием участников и группы. Шеринг.
Обратная связь как инструмент работы с группой и с отдельными участниками. Формирование установок на развитие.
Использование ритуалов на тренинге. Начало и завершение тренинга, встреча и прощание с группой.

4. Компетентность тренера

Навыки и компетенции тренера. Профессиональный взгляд на тренинг. Роли тренера в тренинге.
Знакомство с группой, установление контакта и первое впечатление. Презентация тренера перед группой.
Багаж профессионала. Методическая подготовка тренера. Приемы работы с эмоциями и чувствами на тренинге. Провокация группы и участников. Стратегии и репертуар поведения тренера.
Завершение тренинга, прощание с группой и выход в жизнь. Ориентация на изменения и открытость.
Страхи и опасения тренера: уверенность и работа над ошибками, позиционирование тренера.
Личность тренера как инструмент работы с группой. Тренер как причина появления сложных участников. Харизма и индивидуальные особенности.

5. Специализация: эффективный тренер по развитию личности

Идеология и личность тренера. Миссия тренера, личные цели и задачи. Профессиональная самореализация и развитие.
Экология тренера: аспекты профессиональной безопасности и здоровья. Жизнь до, во время и после тренинга.
Репутация и стиль тренера. Создание и продвижение авторского продукта. Методы раскрутки программы.
Профессиональный и личностный рост тренера. Потенциал тренера: творческий ресурс и индивидуальность.

После тренинга Вы получите:

Готовую ПРОГРАММУ ТРЕНИНГА по развитию личности
Набор методических материалов и упражнений для проведения тренинга
Комплект раздаточных материалов и бланков для практического применения в работе
СЕРТИФИКАТ об окончании обучения
Возможность получить on-line консультацию бизнес-тренера по вопросам, возникшим в процессе использования полученных знаний

Продолжительность: 45 ак.

ч.

Чтобы принять участие в тренинге или задать вопрос:

Позвоните нам:

телефон в Санкт-Петербурге: +7 (812) 458-85-87

телефон в Москве: + 7 (495) 646-85-87

или отправьте заявку на электронную почту:

Вы также можете отправить заявку с помощью нашего on-line консультанта прямо с сайта.

8 лучших курсов личностного развития в США

Содержание

Что такое курс личностного развития?

Личное развитие заключается в том, чтобы заглянуть внутрь себя и сосредоточиться на лучших способах самосовершенствования. Вы можете повысить свою самооценку и самосознание, чтобы улучшить свои навыки, чтобы удовлетворить своих стремящихся. Следовательно, курс личностного развития учит, как общаться и подчеркивать ваше управление, здоровье и питание, а также социальные навыки.

Наличие чувства направления для достижения чего-то со страстью, силой, приоритетами и чувством цели приведет вас к лучшей жизни.

Звучит просто, но, честно говоря, вам нужно много работать над аспектами своего личного развития.

Как хорошо сказала Шеннон О’Дойл

«Наводит на размышления, развлекает, провокационно бросает вызов и потенциально меняет жизнь — настоятельно рекомендуется!»

Перечислим некоторые направления курса личностного развития

Поскольку личностное развитие окружает каждого человека, остановимся на основных аспектах курса личностного развития

Физические потребности

Потребность в физических потребностях является важной частью жизни каждого человека. Это может включать в себя осуществление здоровой питательной пищи.

Безопасность

Другое дело необходимость безопасности как части жизни. Это требует действий в различных аспектах вашей жизни, чтобы избежать каких-либо проблем. Тем не менее, это одна из областей курса личностного развития, которая поможет вам обезопасить себя.

Социальные потребности и привязанность

Курс личностного развития также включает любовь, привязанность и социальные аспекты личности. Вы можете заслужить свою социальную привязанность чувством сопричастности.

Уверенность

Наиболее важным аспектом вашего характера является улучшение ваших отношений с самооценкой и уверенностью. Без уверенности вам может быть трудно представить себя в этом мире.

Понимание

Наиболее важным аспектом является понимание окружающего мира. Вы можете интерпретировать свое окружение, ища ответы в соответствии с вашим мышлением и требованиями.

Эстетика

Существует потребность в эстетике, такой как музыка, искусство, красота и т. д., чтобы помочь вам лучше понять мир. Это поможет вам наслаждаться своим миром и жизнью.

Исполнение

Достигните своей цели, завершив свою жизненную миссию, стремясь к тому, чтобы люди достигли вашей цели. Это может помочь вам в конечном итоге с выполнением ваших жизненных аспектов.

Давайте теперь перейдем к списку 8 лучших курсов личностного развития в США

1. Udemy

Поскольку у каждого человека разные концепции целей, приоритетов и жизненных проблем, Udemy предлагает несколько курсов личностного развития. Есть много областей для саморазвития, таких как умение задавать вопросы и слушать, правильно ведя переговоры и налаживая связи.

Цель этого курса личностного развития состоит в том, чтобы направить вас в правильное состояние ума, чтобы визуализировать свое идеальное будущее. Вы научитесь прикладывать соответствующее количество необходимых усилий, чтобы преуспеть в своей жизни.

Уроки, полученные на этих занятиях по личному развитию

Постановка вдохновляющих, действенных и конкретных целей.
Еженедельно и ежемесячно проверяйте приоритетность действий.
Составьте подробный стратегический план, чтобы сделать правильный шаг правильным образом.

2. Элисон

Курс личностного развития в Элисон предполагает расширение знаний для улучшения личных навыков. Эти занятия по личному развитию помогут вам оценить свои навыки и качества с учетом ваших целей и задач. Вы научитесь структурировать свое самосовершенствование и реализовать свой потенциал.

Уроки, полученные на этих курсах личностного развития

Научитесь совершенствовать новые навыки, развивать свои интересы и работать над своим личным ростом.
Изучите сферу своей физической подготовки, воспитания детей, психического благополучия, управления стрессом, эмоционального равновесия, самопомощи, финансового планирования, навыков межличностного общения и многих других тем. Эти темы обогатят вашу личную и профессиональную жизнь.
Начиная с курса, вы увидите, как изменится ваше отношение к вашему пути развития к вашему личностному росту.

3. Coursera

Курс личностного развития на Coursera имеет множество направлений в зависимости от вашего интереса к обучению. В целом, этот курс поможет вам найти свои основные ценности и страсть к собственной жизни. Это, в свою очередь, повысит качество вашей работы и коммуникативные навыки, что повлияет на достижение ваших целей.

Уроки, полученные на этих курсах личностного развития

Вы узнаете, чего хотите, с помощью самодиагностических опросов, тематических исследований и викторин. Это поможет вам определить, чего вы хотите наилучшим образом.
Найдите возможности для саморазвития и положительного отношения к своим достижениям и целям.
Откройте для себя свое внутреннее счастье и поднимитесь по лестнице успеха к своей цели.

4. Глобальное лидерство и личное развитие – edX

В этом курсе личного развития вы узнаете, как добиться организационного успеха. Вы учитесь быть позитивным и сосредотачиваетесь на своих навыках, чтобы обогатить свой проект и организацию.

Уроки, полученные на этих курсах личностного развития

Стратегии управления людьми со сложным и непостоянным поведением. Сосредоточьтесь на выполнении задач для повышения производительности команды.

Обсудите навыки самосознания, чтобы проверить свои навыки обучения основам глобальной среды.

Курс знакомит с понятиями культуры для применения в организационной и местной точек зрения. Так что вы можете сохранить мультикультурную среду.

5. Академия знаний

Профессионалы и организации получают выгоду от обучения личностному развитию, проводимого Академией знаний, лидером рынка. Вы можете учиться у высококвалифицированных экспертов, которые обслуживают ведущие организации по всему миру.

Уроки, полученные на этих курсах личностного развития

Эксперты отрасли разработали специальную учебную программу, чтобы помочь людям получить знания и улучшить свою личность с помощью лучшего управления временем.

Активное слушание, навыки супервизии и общение с трудными людьми могут стать лучшей частью вашего курса.

Самостоятельный рост с отличными навыками, чтобы прояснить свои сомнения с лучшим видением.

6. Zoe Talent Solutions

Курс «Личностное развитие» предназначен для улучшения вашей индивидуальности и осведомленности для развития ваших навыков и потенциала. Улучшите свои навыки ведения переговоров, навыки межличностного общения, организационные навыки, навыки построения команды и многие другие навыки, чтобы улучшить себя.

Уроки, полученные на этих курсах личностного развития

Сотрудник может повысить свою производительность, стремясь установить цели, чтобы максимизировать свои потенциальные навыки и качества.

Получите более глубокие знания по различным предметам, таким как общение, лидерские качества и необходимые технические навыки.

Станьте уверенным в себе, счастливым, продуктивным и самосовершенствующимся человеком, чтобы управлять организацией и проектами.

7. Тренинг Pitman

Тренинг Pitman включает в себя курс личностного развития, позволяющий максимально увеличить ваш карьерный потенциал и повысить квалификацию. Курс демонстрирует возможности самосовершенствования, самодисциплины и карьерного роста.

Уроки, полученные на этих занятиях по личному развитию

Поймите навыки агрессивного, напористого и пассивного поведения, чтобы включить их в свои навыки обучения и анализировать конфликтные ситуации.

Улучшите навыки межличностного общения, чтобы научиться говорить «НЕТ» по мере необходимости, не создавая сложных ситуаций.

Мотивируйте свою команду на создание благоприятной среды, чтобы получить положительный отклик на среду проекта.

8. Future Learn

Курс личностного развития предназначен для новичков, начинающих или опытных менеджеров без какой-либо формальной квалификации. Вы получаете лучшее демонстративное обучение для достижения лучших лидерских и управленческих навыков.

Уроки, полученные на этих занятиях по личному развитию

Курсы разбиты на упражнения, оценки и задания, которые помогут вам вдохновиться для постепенного завершения.

Поделитесь идеями со сверстниками и инструкторами и узнайте, как добиться хороших качеств с помощью физических упражнений.

Как управлять своим личным развитием?

Существует множество способов управления своим личным развитием. Аналогично –

Развитие личного видения

Личное развитие может быть увлекательным и захватывающим, если вы мотивируете себя учиться и совершенствоваться. У вас должна быть цель сделать это, чтобы иметь четкое представление о том, как выполнять работу целенаправленно.

Четко изложите свое видение развития. Например, над чем вам нужно поработать, какова ваша цель, личные и профессиональные цели и т. д. Если у вас есть ясное видение, вы можете начать с нашего планирования. Это может помочь вам начать с плана развития ваших навыков.

Планируйте свое личное развитие

Когда вы четко представляете, чего хотите достичь, вы можете начать планировать свое достижение. Вы можете набросать план личного развития, чтобы сделать его более реалистичным. Таким образом, вам не нужно бороться за цель развития и улучшения.

Поначалу делайте планы проще, чтобы вам было легче начать и получить мотивацию. Никогда не работайте над тем, с чего сложно начать, это может демотивировать ваше развитие. Начните с небольших целей и достижений, которые являются основными для начала, и выделите время для работы над ними соответственно.

Планирование всегда является предпочтительным аспектом любой программы развития. Поскольку это может сделать его мудрым, чтобы знать, что является достижимыми и недостижимыми целями. Начните с базовых и простых планов, чтобы добиться лучших результатов для планов.

Начните работать над процессом улучшения

Как только вы поймете свою цель, вы сможете работать над своими сильными и слабыми сторонами. Таким образом, вы можете сформулировать свои проблемы и относительные проблемы, чтобы выбрать лучший путь. Это может включать формальное обучение или курсы.

Вы также можете начать с того, чтобы сделать обучение более захватывающим, например, наставничество, чтение и т. д. Таким образом, вы сможете применить свою обдуманную ситуацию на основе полученного опыта.

Никогда не мечтай начать работать над собой. Скорее начните сейчас, чтобы улучшить каждый аспект жизни. Подумайте – с чего начать, что делать, как начать… и начинайте работать над этим.

Ведите учет личного развития

Всегда полезно вести учет своего личного развития. Это может помочь вашему обучению и развитию в лучших аспектах.

Продолжайте просматривать свои записи, чтобы проложить правильный путь к своей цели. Таким образом, вы можете отразить свое достижение.

Регулярно обновляйте свои записи, что может быстро улучшить ваши навыки и раскрыть ваши цели и достижения.

Оцените свои записи, чтобы проверить, соответствуете ли вы своему личному, профессиональному, эмоциональному, умственному и физическому развитию. Вы должны быть честными, чтобы работать над этим без дилеммы и позитивно относиться к их достижению.

Постоянно пересматривайте и пересматривайте свои планы

Постоянно проверяйте, достигли ли вы своих целей по мере необходимости в соответствии с вашим планом. Таким образом, вы можете регулярно или ежеквартально улучшать свое развитие в соответствии с установленным графиком.

Документирование ваших планов и их пересмотр снова и снова помогут вам сохранить темп для достижения целей.

На этом этапе вы должны быть строги и откровенны в своих планах и целях. Вы должны четко и прямо говорить о своих достижениях и целях. Каждый раз, когда вы пересматриваете свои планы, убедитесь, что все ваши аспекты, такие как финансовые цели, духовные цели и личные цели, достигаются без каких-либо препятствий.

Заключение

Раскройте свои навыки, изучив курс личностного развития, и улучшите свои навыки, чтобы улучшить себя. Станьте эффективным, чтобы иметь дело со временем, чтобы решить любую проблему, связанную с проектами или организацией.

Общайтесь со сверстниками, чтобы исследовать свои внутренние качества для поддержания личных отношений. Некоторые курсы личностного развития в США упомянуты выше. Вы можете записаться на любой из них и начать работать над своим личным развитием.

Часто задаваемые вопросы

В.1 Могу ли я пройти онлайн-курс по личному развитию?

Ответ. Да, в Интернете доступно множество тренингов по личному развитию, которые помогут вам сократить время, затрачиваемое на путешествия. В настоящее время люди выбирают онлайн-обучение по сравнению с офлайн, поскольку оно считается лучшим вариантом для многих людей, которые устали от передвижения.

Q.2 Эффективен ли курс личностного развития для повышения моей уверенности в себе?

Ответ. Обычно курс личностного развития включает занятия, игры и задания, которые помогут вам поделиться со своими сверстниками. Таким образом, вы можете повысить свою уверенность, чтобы открыть себя, что, в свою очередь, поможет вам развить свои внутренние навыки.

Q.3 Каковы области личного развития?

Ответ. Есть много областей личного развития –

Социальное
Умственное
Эмоциональное
Физическое
Профессиональное
Личное и многое другое…

Q.4 Что сосредоточены ли навыки на курсе личностного развития?

Ответ. Курсы личностного развития сосредоточены на многих навыках, таких как

Здоровье/фитнес, умственное развитие, целеустремленность, уважение, концентрация, расширение прав и возможностей и т. д.

Q.5 Чем полезен этот курс личного развития?

Ответ. Курс личностного развития включает в себя сильный личностный рост для развития целостного обучения. Это подчеркивает решение проблем, касающихся личных или профессиональных.

Рекомендуемая литература

Сертификация Six Sigma в США

Обучение SAP FICO в США

Курс TEFL в США

Курс по цифровому маркетингу в США

20 лучших + бесплатных курсов по личному развитию [2023 ИЮЛЬ][ОБНОВЛЕНО]

Наша команда усердно работала, чтобы составить этот список из лучших курсов личностного развития, классов и сертификатов, доступных в Интернете. К ним относятся курсы престижных колледжей и университетов, таких как Йельский университет, Пенсильванский университет, Вашингтонский университет, Имперский колледж Лондона, Государственный университет Нью-Йорка и многие другие. Он также включает в себя индивидуальные курсы инструкторов со всего мира. Мы думаем, что эта всеобъемлющая подборка должна помочь вам повысить свои навыки и еще больше подстегнуть ваш личный рост. Всего наилучшего!

Наука о благополучии Йельского университета (Coursera)

Этот курс предлагает учащимся принять участие в серии заданий, направленных на повышение их счастья и выработку более продуктивных привычек. Курс пытается развенчать неверные представления о счастье , проливает свет на привычки ума, которые заставляют нас думать так, как мы думаем, и делится результатами исследований, которые могут помочь нам измениться.

Highlights-

— Этот курс предлагает Йельский университет.

– Содержание курса включает видеолекции, материалы для чтения и викторины.

– Курс завершается финальным заданием.

– Выполнив тесты по окончании урока и итоговое задание, вы можете заплатить небольшую сумму и получить сертификат о прохождении курса.

— Вы можете добавить сертификат курса в свой профиль LinkedIn и возобновить его, а также поделиться им со своими работодателями и коллегами.

Продолжительность: 19 часов

Рейтинг: 4.9из 5

Зарегистрироваться можно здесь

Обзор: Это выдающийся курс! Я смог измениться на более позитивное и продуктивное мышление, как учили в этом курсе. Я настоятельно рекомендую это всем, независимо от вашей профессии или происхождения. – СН.

Обучение тому, как учиться в Университете Макмастера и Калифорнийском университете (Coursera)
В этом курсе вы откроете для себя различных способов мышления и научитесь использовать их для улучшения своего обучения. Вы поймете, как мозг инкапсулирует информацию в порции. Эти знания помогут вам улучшить понимание и креативность , а также лучше сдать тесты. Затем в курсе рассказывается о прокрастинации и памяти, а также о лучших способах доступа к самым мощным системам долговременной памяти вашего мозга. Наконец, он делится важными идеями и методами с повысить вашу способность к обучению .

Основные моменты-
– С помощью содержания курса вы можете изменить свое мышление и свою жизнь.
– Каждый модуль этого курса сопровождается викториной, которая поможет вам оценить свои знания.
– После полного прохождения курса и прохождения викторин вы можете заплатить небольшую плату и получить сертификат о прохождении курса.
— Вы можете добавить сертификат курса в свой профиль LinkedIn и продолжить.

Продолжительность: 15 часов
Рейтинг: 4,8 из 5
Вы можете зарегистрироваться здесь

Отзыв: Я нашел этот курс невероятно полезным и практичным. Это не только помогло мне лучше понять процесс обучения, но также дало мне ценные инструменты для оптимизации моего учебного процесса. – ЭБ.

Пробный бесплатный курс «Достижение личного и профессионального успеха» от Wharton School (Coursera)
Эта специализация знакомит с инструментами и методами определения и достижения успеха дома и на работе. В первом курсе « Успех » вы определите, что для вас значит успех, и разработаете план его достижения. Второй курс, Улучшение навыков общения , научит вас более эффективно общаться и достигать своих целей. Третий курс, Ведя жизнь, которую вы хотите , вооружает вас навыками, которые вам нужны на работе, дома, в обществе и в личной жизни. В четвертом курсе, Влияние , вы узнаете, как развить влияние и стать более эффективными в достижении целей вашей организации. Ознакомьтесь с нашей подборкой лучших курсов по развитию навыков общения .

Highlights-
– Содержание курса включает видеолекции, упражнения, опросы по самодиагностике, викторины и множество тематических исследований.
— Курс дает ключевое понимание успешных личных практик, которые можно применять дома и работать для достижения наилучших результатов.
– Курсы и специализации сопровождаются сертификатами.
— Вы можете поделиться сертификатом со своими работодателями и просмотреть свой профиль LinkedIn и распечатанное резюме.

Продолжительность: 4 месяца
Рейтинг: 4,7 из 5
Зарегистрироваться можно здесь. Не буду портить сюрпризы, но тем не менее, это курс, который нельзя пропустить! – МВт.

Специализация по динамическим публичным выступлениям Вашингтонского университета (Coursera)
Эта специализация дает вам возможность стать отличным оратором. Он предоставляет вам инструкции, опыт и практику для разработки и проведения привлекательных презентаций. Первый курс, Введение в публичные выступления дает вам надежную модель для подготовки и проведения эффективных презентаций. В курсе «Говоря для информирования: обсуждение сложных идей с четкими пояснениями и динамическими слайдами » вы научитесь ярко объяснять сложные концепции, создавать привлекательные слайды для презентаций и динамично говорить на основе заметок. Говорить, чтобы убедить: Мотивация аудитории убедительными аргументами и живым языком учит, как составлять убедительные речи, которые касаются проблем и решений и мотивируют аудиторию. Говоря для вдохновения: церемониальные и мотивационные речи дает вам метод подготовки и произнесения речей, которые вдохновляют и развлекают. Вы можете взглянуть на наш список лучших курсов публичных выступлений .

Основные моменты-
– Специализация опирается на общепризнанные знания в области коммуникации, риторики, лингвистики и аргументации.
— Эта специализация полезна для спикеров любого уровня.
— Специализация охватывает методы разработки и проведения четких и привлекательных презентаций.
– Эта специализация поставляется с общим сертификатом.

Продолжительность: Переменная
Рейтинг: 4,7 из 5
Вы можете зарегистрироваться здесь

Расовое и культурное разнообразие в американской жизни и истории Университета Иллинойса (Курсера)
Этот курс представляет собой обзор идеологии расового и культурного разнообразия в Америке в прошлом и настоящем. Чтобы понять значение расы и этнической принадлежности в американской жизни, в нем рассматриваются вопросы расы и этнической принадлежности в различных этнокультурных традициях . Вы оцените, как раса, этническая принадлежность и культурное разнообразие повлияли на институты, законы и социальные отношения Америки. В ходе курса обсуждаются такие темы, как «Концепции расы и идентичности», «Наследие расы в США», «Наследие расы и расизма сегодня» и «Раса и этническая принадлежность в американских социальных институтах».

Highlights-
— Курс исследует исторические и социальные отношения между американцами и другими расами и этническими группами.
– Этот курс предлагает Мичиганский университет.
– Содержание курса включает видеолекции, материалы для чтения и викторины.
. Вы можете получить общий сертификат для этого курса, выполнив викторины и заплатив небольшую плату.
— Вы можете поделиться сертификатом со своими работодателями, добавив его в свой цифровой профиль и распечатав резюме.

Продолжительность: 8 часов
Рейтинг: 4,6 из 5
Зарегистрироваться можно здесь

Отзыв: Темы были хорошие, и профессор четко знает свой предмет. Окончательный документ занял больше времени, чем ожидалось, но в целом я почувствовал, что у меня больше знаний по этому вопросу. – БВ.

Пробный бесплатный курс – Good with Words: специализация по письму и редактированию Мичиганского университета (Coursera)
Этот курс охватывает механику и стратегию эффективного общения, в частности письменную часть общения . Он учит всему, что вы должны знать, от упорядочивания сложного набора информации в удобной для читателя форме до предоставления и получения высококачественной обратной связи. Он знакомит с творческими способами использования синтаксиса, раскрывает методы добавления нюансов в ваши предложения и слоганы, делится советами по расстановке знаков препинания, как профессионалы, и рассказывает о привычках, которые вам необходимо развивать, чтобы эффективно выполнять краткосрочные и долгосрочные проекты вовремя. Вы также можете посмотреть нашу подборку из Лучшие курсы духовного исцеления .

Основные моменты-
– Эта специализация состоит из четырех курсов – выбор слов и порядок слов, структура и организация, составление и проверка.
– Четыре курса и специализация также сопровождаются сертификатами.
– После прохождения викторин в конце модулей курса вы можете заплатить небольшую плату и получить общий(е) сертификат(ы).
— Вы можете добавить сертификат(ы) в свой профиль LinkedIn или подготовленное резюме, чтобы получить больше возможностей на работе.

Продолжительность: переменная
Оценка: 4,7 из 5
Вы можете зарегистрироваться здесь

Обзор: Отличный и вдохновляющий, и в то же время очень информативный и полезный. Великий учитель. Красиво изложено и организовано. – ДС.

Связано с: Проблемы повышения квалификации, с которыми сталкиваются корпорации

В поисках цели и смысла жизни: жизнь ради того, что важнее всего.
Мичиганский университет (Coursera)
Этот курс рассказывает о науке, философии и практике поиска своего предназначения и жизни, наполненной смыслом. Истории из путешествий исторических деятелей и отдельных лиц помогут вам найти и жить целеустремленной жизнью . Содержание курса даст вам понимание того, что наличие сильной цели в жизни является важным элементом человеческого благополучия. Информация, которую вы получите здесь, поможет вам создать цель своей жизни и оставаться на связи с этой целью каждый день.

Highlights-
– В этом курсе представлены различные упражнения, которые помогут вам понять, что для вас важнее всего.
– Видеолекции, задания по чтению и упражнения курса заставят вас осознать, что самопревосхождение цели положительно влияет на самочувствие.
— Вы получите бесплатный доступ на определенный период времени к Purposeful App.
— после прохождения тестов в конце модулей курса вы можете заплатить небольшую плату и получить сертификат о прохождении курса.
— сертификатом можно поделиться через ваш цифровой профиль и резюме.

Продолжительность: 7 часов
Рейтинг: 4,8 из 5
Вы можете зарегистрироваться здесь

Обзор. действительно важно. Вик — отличный профессор, который так хорошо общается со студентами даже с экрана компьютера. – СС

Пробный бесплатный курс – Креативное мышление: методы и инструменты для достижения успеха от Имперского колледжа Лондона (Coursera)
в среде, которая быстро меняется и характеризуется информационной перегрузкой. Он познакомит вас с избранным набором моделей поведения и методов, которые помогут раскрыть вашу врожденную креативность . Некоторые из инструментов хорошо работают в группе, позволяя вам задействовать творческий потенциал нескольких лучших умов. Курс также поможет вам выбрать правильные инструменты или методы для ваших нужд. Не забудьте проверить наш список из Лучшие курсы творческого мышления .

Highlights-
– Курс включает электронные занятия, упражнения, практические лекции, советы и видео.
Представления методов в действии.
– Курс учит, как использовать мозговой штурм по алфавиту и мозговой штурм по сетке при решении задач.
– Вы освоите морфологическую схему, используемую для синтеза решения задачи.
– Вы поймете, как матрица противоречий ТРИЗ может помочь определить рекомендуемые изобретательские принципы.
— Вы начнете применять SCAMPER для решения ряда задач.
– Вы можете оплатить взнос и получить сертификат о прохождении этого курса.

Продолжительность: 24 часа
Рейтинг: 4,7 из 5
Вы можете зарегистрироваться здесь

Отзыв: Этот курс был действительно потрясающим. Я получил огромное удовольствие и многому научился! Этот курс помог мне повысить мою креативность…. Спасибо профессору Питеру за его потрясающие лекции с иллюстрированными примерами! – СС.

Связано с: Преимущества переквалификации dden Potential от Университета МакМастера (Coursera)
Цель Mindshift — помочь вам сделать карьеру в фоне современной быстро меняющейся среды обучения. Это даст вам представление о том, как максимально эффективно использовать онлайн-обучение и МООК , работать с наставниками через виртуальные платформы и избегать карьерных колей. Он делится практическими советами, подкрепленными наукой, о том, как эффективно учиться и меняться. Курс позволяет вам осознать свое место в обществе и побуждает вас быть тем, кем вы хотите быть, преодолевая ограничения реальной жизни. Вы получите ментальные инструменты и идеи, которые помогут вам учиться и делать гораздо больше, чем когда-либо прежде. Четыре модуля, обсуждаемые в курсе: «Возможны изменения», «Углубление в счастливое обучение», «Обучение и карьера» и «Принятие стиля обучения».

Highlights-
– Содержание курса включает видеолекции, практические упражнения, материалы для чтения и тесты.
– После прохождения всех тестов вы можете получить сертификат о прохождении курса, заплатив небольшую плату.
. Вы можете улучшить свои карьерные перспективы, добавив общедоступный сертификат в свой профиль LinkedIn и распечатав резюме.

Продолжительность: 10 часов
Рейтинг: 4,8 из 5
Вы можете зарегистрироваться здесь

Отзыв: Мне очень понравился этот курс. Мне 64 года, и этот курс научил меня тому, что вы можете узнать что-то новое, независимо от того, сколько вам лет. Теперь я расширяю свои увлечения, и учиться стало намного веселее. – EC

Искусство и наука об отношениях: понимание человеческих потребностей Университета Торонто (Coursera)
Этот курс знакомит вас с фундаментальными концепциями Система обучения и развития стратегий и навыков (SSLD). Это показывает вам, как они относятся к повседневным отношениям. Затем он переходит к объяснению передовых концепций, относящихся к социальной работе и здравоохранению. Обсуждения тематических исследований управления отношениями выдвигают на первый план основные практические принципы и методы SSLD. Курс охватывает все основные компетенции в приложении управления отношениями системы SSLD , такие как обучение с наблюдением, моделирование, реализация в реальной жизни, обзор и мониторинг. Вы также узнаете о структуре SSLD для оценки управления отношениями, N3C и переводе проблем. Взгляните на нашу подборку из Лучшие курсы по управлению персоналом .

Основные моменты-
– Курс построен на концепциях стратегии и навыков обучения и развития.
– За каждым уроком следуют материалы для чтения и тесты, которые помогут вам улучшить свои знания.
– После выполнения викторин в конце каждого урока вы можете за небольшую плату получить сертификат о прохождении курса.
No related posts.