Разводиться или нет? А если да, то как жить дальше? Говорит психолог — 27 декабря 2021
Для одних — главный страх, для других — единственный выход. Психологи сравнивают семью с организмом, а развод — его смерть. Поэтому его трудно принять и пережить. Как понять, что пора разводиться? Есть ли жизнь после развода? А может, стоит сохранить брак несмотря ни на что? Разбираемся вместе с психологом Ольгой Лапердиной.
Фото: Kseniya Zimina
Поделиться
— Ольга, насколько часто к вам обращаются с разводом?
— Более чем в 50% случаев. Причём это необязательно сам развод. Например, часто приходят с запросом, как найти себя после развода, как его пережить или наладить отношения с детьми после.
— Чаще приходят до развода, чтобы спасти брак, или после, чтобы спасти себя?
— Примерно одинаково. Женщины приходят чаще. Есть те, которые спрашивают, как сохранить брак, и те, которые не знают, как пережить развод.
Пары обращаются с фразой: «Вы наша последняя инстанция, помогите». Если приходит пара, а не женщина в одиночку, прогноз на положительную динамику больше. Прийти к психологу — это подвиг для некоторых мужчин. Работу с парами мы начинаем с того, что каждый описывает свою картину мира. Потому что очень часто пары не слышат друг друга и не понимают, про что они ругаются.
Ольга рассказывает случай из практики:
— Пришла пара с запросом — разводиться или нет, так как ссорятся через день. Попросила рассказать про последнюю ссору. Мужчина любит конкретную колбасу, а супруга забывала её купить несколько дней. Позже, когда мы работали с детством мужа, оказалось, что он рос в семье родителей-бизнесменов. У него с детства осталось ощущение, что он не важен, важен бизнес. И получается, когда жена не покупала ему колбасу, он слышал: «Я тебе не важен».
Девушка же воспитывалась в семье военных, где мама не работала и реализовывала свои амбиции через дочь. В итоге выросла женщина с установкой «я должна».
И в этой ситуации с колбасой муж давил на больную мозоль — ты должна. Вот и получается, что спорила пара вовсе не о колбасе. А причина ссоры в их детских травмах.
Поэтому, когда женщина приходит одна, мы стараемся вовлечь супруга. Отношения строят и сохраняют двое, разрушить может один.
Фото: Kseniya Zimina
Поделиться
— Девять из десяти браков заканчиваются разводом. Расскажите, почему люди так часто расстаются?
— Институт брака терпит крах. Если раньше он был нужен для выживания, то теперь нет. Скрепляющая функция «чтобы выжить» утрачена, а новая функция ещё не сформирована. Лидер среди причин разводов — алко- или наркозависимость одного из супругов. Алкоголизм — не порок, а болезнь, с которой человек сам не может справиться. Если алкоголик не идёт к специалистам, чтобы ему помогли, а выбирает зависимость, своими силами его точно не спасти. Как правило, в таких ситуациях нужно завершать отношения.
Но развод — не таблетка, которая вылечит. Мы смотрим на это глубже и задаём вопросы: почему я выбрала такого человека, почему я на это согласна? В психологии есть категория людей, которых называют созависимые. Они бессознательно выбирают зависимых. Вот вам ещё одна завораживающая статистика — из 10 дочерей алкоголика восемь выбирают в мужья зависимого человека.
— Что значит созависимый человек?
— Тот, что во главу угла ставит другого человека. Например, хочет спасти от алкоголизма, при этом жертвуя собой, своим счастьем, а иногда даже психологическим и физическим здоровьем детей.
— Есть ли шанс спасти брак, когда у одного из супругов зависимость?
— Если человек выбирает лечение и признаёт, что у него есть зависимость, то да. Но тут ещё нужна работа со вторым супругом, его чувствами и приоритетами. Так как в случае созависимых отношений, когда, например, девушка бессознательно выбирает алкоголика, есть вероятность, что когда партнёр избавится от алкоголизма, пара расстаётся.
Потому что человек зависимый и с созависимостью, как пазлы, дополняют друг друга. Такие отношения требуют глубокой проработки супругов.
— Кроме зависимости, из-за чего ещё обычно разводятся люди?
— Физическое, эмоциональное и финансовое насилие. Финансовое — это когда один из супругов манипулирует поведением другого с помощью денег. Если ты ведёшь себя так, я даю тебе деньги, а если по-другому — нет. Дисбаланс власти в паре всегда приводит к конфликтам.
Ольга продолжает:
— Ещё одна частая причина — измена. Пережить измену можно, когда партнёры понимают, что это ошибка. Если в голове супруга или супруги измена равно предательство — это непережитая измена. Тогда в паре нет доверия, высокий уровень напряжения, постоянные подозрения и контроль. Изменяют люди по разным причинам. Это могут быть эмоциональные игры, случайность, новая любовь или когда в паре угасли чувства.
Часто женщины приходят с проблемой: «Что делать, если муж лежит на диване». То есть, когда мужчина не способен взять ответственность за семью, он не взял на себя роль взрослого.
Он ребёнок, второй или третий для женщины. Тогда мы работаем с тем, почему женщина мамочка для своего мужа, а не жена.
— Мужчины не ходят к психологу, потому что им легче переживать развод?
— Мужчины обращаются, но реже. Они также страдают. В мужском мире не принято делиться переживаниями, поэтому часто они остаются один на один с проблемой. Где-то даже переносят развод тяжелее, чем женщины.
— Когда ещё можно всё спасти?
— Когда оба партнера заинтересованы в друг друге, семье, общем будущем и готовы в это вкладываться.
— А есть красные флаги того, что пора к психологу?
— Да. Во-первых, если в паре есть затяжные конфликты или конфликты на одну и ту же тему, во-вторых, когда кто-то в паре не справляется с эмоциями. Истерит, скандалит, обижается и так далее. Но вообще специалисты рекомендуют посетить психолога до брака, чтобы партнёры сверили свои ожидания от брака, от себя, от будущего супруга. В этом случае можно предугадать, насколько крепким окажется союз, когда идеальный образ столкнётся с реальностью.
Однако приходить к психологу до брака — это что-то из области фантастики.
Многие скажут: «Вы чего, мы и так счастливы, нам надо к свадьбе готовиться, какие психологи?» Хорошо. Тогда вот рекомендация от Ольги — книга «8 важных свиданий».
Специально для наших читателей упражнение от Ольги, которое поможет понять, всё ли хорошо и что вообще хорошо. Пусть каждый из вас напишет на бумаге свои ценности, 5–6 пунктов, а потом расставит их по приоритетам. Теперь посмотрите на свои списки. Совпали ли ваши ожидания с тем, на каком месте вы оказались у партнёра? Есть ли у вас общие ценности? На каком месте вы у себя?
— Правда, что развод можно сравнить со смертью или горем?
— Да. Семья — это организм или система. Развод — смерть этого организма. Смерть того, во что так много вложено. Поэтому он переживается как горе с классическими этапами — отрицание, гнев, сожаление и депрессия, смирение, принятие, адаптация. Некоторые остаются в стадии отрицания годами. У меня была клиентка, которая развелась 14 лет назад.
Муж в другом городе. Для женщины был шок, когда она узнала, что бывший супруг женат уже 5 лет и у него в том браке есть дети. Все 14 лет клиентка жила в иллюзии, как будто они просто живут отдельно.
Женщины часто находятся в отрицании, что у мужа любовница. Хотя много этому подтверждений.
— Кому легче справиться — инициаторам развода или наоборот?
— Никому. Инициаторы чувствуют ответственность и вину перед партнёром и обществом. Особенно женщины. Они зачастую приходят с мыслями: «Я кругом виновата, я так больше не могу». Инициаторы часто запрещают себе быть счастливыми в новой семье, бессознательно наказывая себя. Второму человеку также трудно, потому что умерло то, во что так долго вкладывался, что было опорой.
Иногда один партнёр понимает, что брак как та лошадь, которая сдохла, и с нее пора слезть. А второй партнёр на стадии отрицания этого. Тяжело всем. Так бывает, иногда отношения изживают себя или один партнёр перерос другого.
— Как нельзя переживать развод? Как понять, что нужно обратиться к психологу?
— Если вы следите за бывшим мужем, за его новыми пассиями.
То есть физически он ушёл из вашей жизни, а во внутренней картине мира занимает очень много места, и вы о нём постоянно думаете. Или если хочется мстить. Например, выйти замуж назло. Если манипулируете партнёром через детей. Всё это говорит о том, что вы не отгоревали, не приняли.
— Как справляться тем, кто не хочет обращаться к психологу?
— Выбрать себя.
— Как выбрать себя? Что это значит, с чего начать?
— Первые отношения в жизни каждого — созависимые (Ольга рисует схему). Это отношения с нашей мамой, ситуация, когда мы выбираем маму любой. Следующий этап — контрзависимые отношения. Это когда ребенок бунтует, когда мы вообще не хотим зависеть от кого-либо. Особенно ярко это в подростковом возрасте видно. Когда мы прошли контрзависимость, наступает этап свободы. Когда собственные эмоции и мнение о себе нам важнее, чем окружающих. Потом наступает независимость. Мы осваиваем «самость» — это когда отношения с самим собой самые важные. Я у себя на первом месте.
Если мы хотим наполнить внутреннее пространство кем-то, а не собой, своими мечтами, амбициями, планами, то тогда мы будем созависимыми или контрзависимыми. Только после того, как мы прожили свободу и насытились самостоятельной жизнью, мы способны построить взаимозависимые, взрослые, зрелые мужско-женские отношения.
И помните, к психологу обращаются не психи, а люди, заинтересованные в результате. Первая диагностическая консультация бесплатная для того, чтобы люди решили, нужна им помощь психолога или нет.
Ольга Лапердина в Instagram (запрещённая в России экстремистская организация).
«Разводиться или нет?»: почему женщины не решаются на разрыв отношений
34 173Мужчина и женщинаЧеловек среди людейРазвод
Разводы и история
Это трудно осознать, но в нашей стране развод стал возможен не так давно. До начала XX века получить согласие на расторжение брака можно было только с согласия церкви и только по уважительной причине: тюрьма, доказанная измена, психическая болезнь.
С приходом СССР разводы стали массовыми, но порицались обществом. Разведенная женщина приобретала постыдный статус «разведенки» и готовилась доживать свой век, будучи никому не нужной. А разведенный мужчина между тем был на вес золота.
Всего 100 лет «свободы» против тысячелетий безразводных браков — это ничто. Все эти годы в сознание женщины закладывалось, что развод — это социальная смерть. Что в итоге? Нам и так тяжело проживать этот этап, так еще и установки, живущие внутри, не дают шансов снизить градус боли.
«Не пьет, не бьет, не гуляет»: если хочется уйти от хорошего мужа
Все усложняется, когда у женщины нет «легальной» причины уйти. Одно дело — разводиться с тираном или алкоголиком и видеть сочувствие в чужих глазах, но совсем другое — с мужчиной, который по параметрам социума считается примерным мужем.
В этом случае особенно тяжело принять решение, потому что окружающие не видят ни одного значимого доказательства того, что женщина права. Начинаются стенания родных: «Ты такого, как он, никогда не найдешь», «Не сходи с ума».
..
Практика показывает: будь муж хоть тысячу раз хороший, если у жены появилась мысль о расставании, она будет только крепнуть. И уговоры близких роли не играют. Женщина будет бессознательно стремиться доказать себе, что это правильное решение. Ведь то, что люди сами по себе хорошие, не значит, что они должны быть вместе.
«Мне очень плохо, но я его люблю»: абьюзивные отношения:
Если женщина не чувствует себя в браке спокойно, не испытывает положительных эмоций рядом с партнером и регулярно подвергается психологическому или даже физическому насилию, то зачем ей такой муж? Так дом превращается в психологический концлагерь, а самый близкий человек изматывает и ранит сильнее, чем кто бы то ни было.
Но именно такие отношения разорвать сложнее всего, так как устанавливается сильнейшая эмоциональная связь, адреналиновая зависимость. События всегда идут по одному сценарию: спокойствие — нарастание напряжения — акт насилия — примирение (вознаграждение). И дальше по кругу.
Женщине сложно выйти из этого круга, и она готова терпеть все что угодно ради вознаграждения. Кроме того, она впадает в зависимость от одобрения мужа, поэтому разрыв с ним кажется ей катастрофой. Такие отношения — больше про болезнь, чем про любовь. И если мы решаем из них выйти, то делать это лучше с поддержкой психотерапевта.
Измена как причина развода
Измена делит нашу жизнь на «до» и «после». Бывает, что она — это закономерный итог отношений, в которых пара решила замалчивать проблемы, игнорировать чувства друг друга и жить как соседи. Это не значит, что для измены есть оправдание, — его нет. Но иногда наша психика избирает именно такой сценарий.
Важно не разводиться из-за измены только потому, что так делали ваши знакомые или знакомые знакомых. В каждой паре существуют свои границы, и принимать такое решение нужно в том случае, если ваши оказались нарушены. Но не рубите сплеча, поддаваясь эмоциям. Дайте себе остыть, чтобы действовать рационально.
Да, измена всегда ставит точку в тех отношениях, что были между мужем и женой раньше.
Но в некоторых случаях она же дает шанс на построение качественно новых отношений.
Дети и развод
Сложнее всего дается решение о разводе женщинам с детьми. Безусловно, дети при разводе страдают, но вовсе не от того, что один из родителей будет жить отдельно. Они страдают от того, что мама и папа ведут себя в корне неверно и разрушают их доверие.
Сохранить семью ради детей нельзя, потому что детям это не нужно. Самые ужасные воспоминания пациентов в терапии — это воспоминания о том, как родителям было плохо вместе. Самая грустная фраза, которую говорят выросшие дети, ради которых сохранялась семья, — «лучше бы они развелись».
Помните, что невозможно лишить ребенка отца — это миф и одновременно самый парализующий женщину страх. Отец останется таковым навсегда, потому что ребенок его биологическое продолжение. А вот то, как он будет выстраивать отношения, когда вы станете жить отдельно, — его зона ответственности. Ваша ответственность — не препятствовать этому общению и не настраивать ребенка против отца.
Практика для тех, кто думает о разводе
Возьмите бумагу и ручку и ответьте честно на вопросы из таблицы:
Задумайтесь о том, что написали. Какой вариант развития вас пугает больше?
Метания, связанные с разводом, очень истощают. Все потому, что для реализации этой идеи нужно накопить много энергии. Главное, помните, что вы — единственный эксперт в своей жизни. Только вы можете взять ответственность за свое решение, каким бы оно ни было.
Об эксперте
Виктория Аверкиева — клинический психолог, автор методики возвращения базового доверия миру и перепроживания младенческого опыта, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. Ее блог.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Мужское мнение: зачем нужны старомодные ухаживания
Вечерний уход за кожей лица для тех, кто старше 40: советы эксперта
«Думаю, он мне изменяет»: подозрения женщин, мнения мужчин и психолога
«Одноклассника облили бензином и подожгли»: россияне вспоминают жуткие истории о школе
Книга Надежды: как поддержать себя и родных при страшном диагнозе
Лингвисты обнаружили 3 признака потенциального лжеца
«С мужчинами мне комфортно только в постели»
Во власти ужаса: что такое панические атаки и как с ними бороться — 6 практик самопомощи
14 советов для свиданий после развода, по мнению экспертов по уважительной причине.
Само собой разумеется, что расторжение брака может заставить вас переосмыслить все, что вы, как вам казалось, знали о любви, а иногда даже и самого себя. Но это не должно помешать вам обрести счастье с новым человеком. На самом деле, эксперты говорят, что развод в возрасте 40 или 50 лет может улучшить качество ваших будущих отношений. «На самом деле я считаю один развод хорошим свидетельством», — говорит Фрэн Уолфиш, доктор философии, психотерапевт по отношениям и психолог-консультант на The Doctors. «В этом нет ничего постыдного. Это может помочь вам понять, чего вы действительно хотите от своего следующего партнера».
Готовы знакомиться с людьми? Прежде чем начать встречаться, вот несколько основных правил, как найти достойную вас пару в эпоху Tinder.
Знайте эту химию не всегда означает долгосрочную связь.
«Похоть — это способ, которым природа обманывает нас, заставляя нас привязываться, поэтому будьте очень осмотрительны в отношении того, кого вы держите в своем пуле знакомств, а кого «выбрасываете» обратно в пруд», — говорит Бела Ганди, основатель чикагской службы знакомств Smart Dating.
Академия.
Возвращаясь к свиданиям после давних моногамных отношений (особенно тех, которые плохо закончились), тяга к волнению наполненного искрами романа понятна. Но Ганди говорит, что не следует сбрасывать со счетов «медленное горение».
«Особенно, когда мы встречаемся после развода, одинокие думают, что самое главное — пылкая химия», — продолжает она. «Неправда. Химия, особенно у женщин, может расти со временем — и может потребоваться много дат, чтобы начать расти!»
Ганди указывает на свои бурные отношения с мужем, с которым она дружила шесть лет, прежде чем они начали встречаться.
Убедитесь, что вы на на самом деле на больше своего бывшего и готовы к свиданию. Возможно, на ваших документах о разводе высохли чернила, но это не значит, что вы полностью продвинулись вперед. Конечно, это понятно, но если вы не можете перестать говорить или думать о своем бывшем — восхваляете ли вы его или ненавидите его — вам может понадобиться еще некоторое время, чтобы обдумать свои чувства, прежде чем вернуться к сцене свиданий.
говорит Никки Мартинес , психотерапевт, лицензированный профессиональный консультант.
«Вы должны найти время, чтобы исцелиться, отпустить обиды и прийти в здоровое эмоциональное состояние, прежде чем вы сможете открыться для новых отношений», — объясняет она. Будьте терпеливы с собой и уделяйте столько времени, сколько вам нужно. Не позволяйте друзьям из лучших побуждений заставлять вас встречаться, пока вы не будете к этому готовы, добавляет она.
Не торопись на первом свидании. Нет, это не какое-то чопорное предупреждение или призыв играть в игры. Но, по словам Уолфиша, если вы ищете свои следующие отношения, важно тщательно обдумывать каждый шаг. «Любой может переспать, но по-настоящему приятный секс часто требует хорошего общения и чувства безопасности с вашим партнером — и вы заслуживают действительно хорошего секса», — говорит она. «Кроме того, попросив кого-то дождаться секса, вы можете многое рассказать о его характере и мотивах».
, поскольку гормональные изменения могут затруднить секс, поэтому наличие терпеливого, любящего партнера, который так же сосредоточен на вашем удовольствии, как и на своем, может быть важной частью процесса продвижения вперед, — говорит она.0003
Никогда еще вы не нуждаетесь в признании и привязанности больше, чем после прекращения серьезных отношений. И хотя это совершенно естественно, вы можете стать жертвой, говорит доктор Уолфиш. Один из признаков того, что свидание не имеет добрых намерений? Они безупречны.
Связанная история
- Пора перестать говорить «Прости»
Это может показаться нелогичным, но если они проверяют каждый пункт в вашем списке, постоянно осыпают вас подарками, текстовыми сообщениями или звонками, нажмите для быстрых обязательств, невероятных обещаний или желания быть единственным человеком в своей жизни, возможно, вы имеете дело с кем-то, кто хочет контролировать вас.
Это звучит немного драматично — и, конечно, есть шанс, что вы действительно получили королевскую власть — но Уолфиш отмечает, что суровая реальность такова, что есть много людей, которые стремятся использовать женщин в своих интересах, и, находясь в вашем 40-е или 50-е годы не делают вас невосприимчивым.
Один из способов обезопасить себя? Получайте регулярные проверки реальности от близких друзей и близких, которые могут предложить взгляд со стороны на вашу ситуацию.
Нарисуйте карту отношений. Знание того, где вы были и куда хотите отправиться, так же важно для отношений, как и для путешествий и карьеры, говорит доктор Мартинес. Многие из нас сразу же вступают в новые отношения только для того, чтобы обнаружить, что совершают те же ошибки. Избегайте этого, анализируя, что сработало и не сработало в прошлом, включая то, какую роль вы сыграли в расставании, и определите цели.
История по теме
- 7 способов стать более романтичным
Визуализация вашего путешествия может помочь вам увидеть то, что вы, возможно, пропустили раньше, поэтому найдите время, чтобы написать «дорожную карту» отношений в дневнике. Не уверены, что будете честны с собой? Обсудите это с терапевтом или другом, которому доверяете.
Забудьте о том, что вы думаете о своем «типе». У тебя не тот стиль одежды, что был в старшей школе (и слава Богу за это), так почему у тебя такой же вкус в финиках? В то время как вы абсолютно хотите найти кого-то с такими же основными ценностями, как и у вас, развод дает вам прекрасный повод, чтобы позволить вашему идеальному «типу» развиваться. «Выделите время, чтобы понять, что действительно важно для вас — вы можете быть удивлены тем, кто сейчас ваш идеальный партнер», — говорит она. «Тогда будьте бдительны в поиске этих качеств в другом человеке».
Доктор Уолфиш говорит, что для женщин всех возрастов необходим хороший терапевт. «Развод — это не то, чего нужно стыдиться, но это означает, что вам есть над чем поработать, особенно если вы хотите, чтобы ваши следующие отношения были лучше», — объясняет она.
История по теме
- Что нужно знать перед первым сеансом психотерапии
И если вы думаете, что крах вашего брака произошел из-за проблем вашего бывшего, то это даже больше причина получить терапию. Хороший консультант может помочь вам справиться со всеми вашими сложными чувствами и создать прочную основу для любви, добавляет она.
Заблокируйте свои банковские счета. «Возможность открыто говорить о таких сложных вопросах, как финансы, фертильность, дети и секс, имеет ключевое значение», — объясняет доктор Уолфиш.
«Чем старше вы становитесь, тем сложнее становятся эти вопросы, и лучше изначально знать, есть ли какие-либо серьезные препятствия для сделки».
Связанная история
- 58 Идеи для первого свидания для зимней ночи
По ее словам, один сложный пример, который необходимо учитывать женщинам в возрасте 50 лет, — это пенсионные счета. Возможно, вы потратили несколько десятилетий на то, чтобы накопить свои сбережения, и вы не хотите подвергать опасности свою будущую безопасность, смешивая финансы с безответственным партнером. Это означает, что вы должны быть честными и ясными — и ожидать того же от человека, с которым вы встречаетесь, — даже если это трудно.
Не скрывайте, что у вас есть дети. «Есть дети? Укажите этот факт в своем профиле знакомств», — говорит доктор Уолфиш. Слишком многие люди будут избегать того факта, что у них есть маленькие дети, опасаясь, что это оттолкнет потенциальных свиданий.
Но лучше знать, если кто-то не готов иметь дело с детьми в самом начале — до вы эмоционально привязываетесь, говорит она.
История по теме
- Извините, но вашим детям не рады в моем доме
Если у вас еще нет детей, но вы точно знаете, что хотите или не хотите их иметь в будущем, вам также необходимо ясно об этом заранее. «В отношениях так много потенциальных препятствий, так зачем усложнять их, скрывая правду?» она спрашивает.
Расскажите своим детям о своих свиданиях… в конце концов. Когда и что говорить своим детям, во многом зависит от их возраста, говорит доктор Уолфиш. Детей младше 15 лет не следует знакомить с кем-либо, пока вы серьезно не встречаетесь в течение как минимум четырех-шести месяцев, советует она. «Помните, что ваши дети недавно понесли большую потерю — их второй родитель — из-за вашего развода, и, возможно, они все еще страдают от этого», — говорит она.
Подростков и взрослых детей можно быстрее вовлечь в разговор. Просто не забудьте ответить на их вопросы полностью, но не сообщая лишних деталей, которые вы приберегите для своих винных вечеров с друзьями, — говорит доктор Уолфиш.
Да, возраст имеет значение.
«Динамика между старшей женщиной и молодым мужчиной (и наоборот) не всегда работает в долгосрочной перспективе», — говорит доктор Уолфиш. Конечно, естественно, всегда есть исключения из правил. Но Уолфиш добавляет: «Счастливые отношения основаны на том, что у них много общего, схожие цели и общий опыт — то, чему обычно мешает большая разница в возрасте».
Связанная история
- 31 Романтическое путешествие на выходные с ограниченным бюджетом
Будьте внимательны.
«Люди скажут вам, кто они на самом деле, если вы будете внимательно слушать, поэтому, если кто-то поделится чем-то, что кажется немного странным, не убеждайте себя в обратном», — говорит Линда Ф.
Уильямс, MSW, специалист по отношениям. Кроме того, умение слушать — это проверенный способ сделать себя более привлекательным для других, поскольку они будут чувствовать себя особенными и услышанными. Тем не менее, если они не слушают вас (или, что еще хуже, не задают вопросов), это может быть причиной для беспокойства.
Знайте, что сайты знакомств не созданы равными.
От фермеров до безглютеновых людей (да, действительно), если есть предпочтения в отношении свиданий, есть сайт знакомств, чтобы заполнить эту нишу. Хотя совершенно нормально зарегистрироваться на обычном сайте, таком как Match.com, использование нишевого сайта может помочь сделать часть работы за вас, найдя людей, которые разделяют те же ценности или увлечения, что и вы, предполагает доктор Уолфиш.
История по теме
- 5 полезных советов по знакомствам в Интернете
Если вы ищете что-то менее серьезное, приложение Tinder может стать интересным способом вернуться к знакомствам.
Просто убедитесь, что вы правильно установили возрастной диапазон, чтобы вас не пригласили на вечеринки в колледже (если это не то, что вы ищете!).
Когда дело доходит до переноса ваших онлайн-взаимодействий в реальный мир, не существует жестких и быстрых правил о том, когда встречаться, но убедитесь, что безопасность является вашим главным приоритетом, говорит Уолфиш. Не сообщайте свой домашний адрес или личную информацию, встречайтесь только на публике, расскажите другу о своих планах, не злоупотребляйте алкоголем (или откажитесь от него) и сначала проверьте его или ее социальные сети.
И, наконец, всегда прислушивайтесь к своим инстинктам.
Если у вас плохое предчувствие, завершите свидание пораньше. Если они возражают против чего-либо из этого, они в любом случае не думают о ваших интересах. С другой стороны, если ваши инстинкты говорят, что у них есть потенциал, не стесняйтесь сказать, что хотели бы увидеть их снова.
Шарлотта Хилтон Андерсен
Шарлотта Хилтон Андерсен уже 12 лет пишет о здоровье и фитнесе и является автором книги The Great Fitness Experiment . Три ее большие любви — это ее семья, мармеладки и настоящие криминальные подкасты на беговой дорожке (но только те, которые у стены, чтобы никто не мог подкрасться к ней).
Разводиться или не разводиться: как принять решение
Когда вы и ваш супруг ставите вопрос о разводе, вы, по сути, делаете ставку на то, что ваши будущие жизни порознь будут лучше, чем те, которые у вас сейчас есть вместе. Для некоторых эта ставка является выигрышной. Для других это оказывается плохой ставкой.
Развод — это сложный процесс, который следует рассматривать только после того, как исчерпаны все другие возможности сохранения брака. Прежде чем идти дальше, ниже приведены некоторые вещи, которые следует учитывать, чтобы решить, является ли развод лучшим выбором или нет.
1. Решите, для кого брак не работает
Если брак не работает для одного супруга, а другой счастлив, то развод следует отложить на второй план.
Брак – это отношения, и, как и любые другие отношения, оба партнера должны быть счастливы и готовы приложить усилия и время, чтобы все получилось. И вы, и ваш супруг должны быть абсолютно честными в отношении того, чего каждый из вас хочет. Если оба решат, что их не устраивают отношения, это означает, что брак не работает и можно обсудить развод.
2. Не связывайтесь с другими людьми
Невозможно честно определить, является ли развод лучшим решением, если один или оба супруга связаны с другими людьми. Новые отношения должны возникать только после того, как развод был завершен. Привлечение третьих лиц к отношениям может только усугубить плохие ситуации.
3. Не позволяйте гневу подтолкнуть вас и вашего супруга к разводу
Развод никогда не должен совершаться из-за гнева. Окончательное и окончательное решение пройти через это должно быть принято, когда вы свободны от сильных эмоций и уравновешены. Если в процесс вовлечены дети, крайне важно сохранять вежливость и уважение во время процесса.
Когда гнев является движущей силой развода, может пройти время, и эти чувства начнут угасать. Когда они это сделают, вы можете в конечном итоге осознать, что вы оба совершили ужасную ошибку.
4. Сначала займитесь финансовыми делами
Развод может дорого обойтись. Необходимо учитывать не только оплату услуг адвоката, но и то, что в большинстве случаев вы перейдете от семьи с двумя доходами к семье с одним доходом. Для многих это может быть трудным переходом, особенно если есть дети. Оба супруга должны убедиться, что они финансово стабильны, чтобы выжить после развода, прежде чем идти на это.
5. Держите развод в тайне
Никому не выгодно выносить на всеобщее обозрение ваш развод или ненависть к супругу. Если вам нужно поговорить о том, через что вы проходите, поговорите с людьми, которым вы доверяете и которые наиболее близки. Вы также можете обсудить ситуацию с терапевтом вместе или по отдельности. Если вы публично поделитесь своими проблемами и решите остаться в браке, это может вызвать дополнительные проблемы, поскольку сплетни продолжают распространяться в социальных кругах и на сайтах социальных сетей.
6. Чтобы развестись, не обязательно ненавидеть супруга
Многие женатые люди застревают на этом вопросе. Часто можно услышать о разводящихся парах, которые ненавидят своих супругов и хотят, чтобы их отношения закончились триумфально, чтобы помочь преодолеть боль и страдания.
На самом деле, лучший развод — это тот, который решается, когда оба супруга имеют ясную голову и не подпитывают решение гневом и разочарованием. При расторжении брака многое поставлено на карту. Оба супруга должны прийти к выводу, что их брак больше не является мирными, здоровыми отношениями.
7. Думайте о детях
Было бы неплохо спросить себя, хотели бы вы, чтобы ваши дети состояли в таких отношениях или браке, как ваши. Если вы этого не сделаете, это может быть хорошим признаком того, что оставаться в браке — плохая идея и может негативно повлиять на ваших детей.
Если вы хотите, чтобы ваши дети росли и наслаждались значимыми и счастливыми отношениями, вы должны быть теми, кто будет их моделировать.