Ресурсное состояние это: Ресурсное состояние: 5 способов обрести внутреннюю энергию

Содержание

Ресурсное состояние: 5 способов обрести внутреннюю энергию

Все чаще в психологии стали говорить о ресурсном состоянии, акцентируя внимание на важности поддержания и пополнения данного состояния. Ресурсное состояние — это совокупность духовной и физической энергии, ощущение внутреннего баланса, с помощью которого человек может полноценно жить и добиваться поставленных целей.

Ресурсное состояние лучше всего сравнивать с финансовым благополучием. Например, как только деньги заканчиваются, у нас нет возможно приобрести продукты, съездить отдохнуть. Также и с ресурсным состоянием, как только мы перестаем заботиться о себе, работаем на износ, у нас пропадает жизненная энергия и силы. Наш внутренний ресурс, как и финансовое состояние, нуждается в «заработке» и постоянном накоплении. Но о том, как заработать деньги известно всем, а как достичь ресурсного состояния знают единицы. Поддержание ресурсного состояния одинаково важно как для мужчин, так и для женщин. Поэтому необходимо научиться входить в ресурс и не тратить свои силы зря на работу и пустые дела.

Как войти или вернуться в ресурсное состояние?

Подготовьтесь к будущему дню. Каждое утро должно начинаться с мотивации что-то сделать. Например, подготовьте спортивную форму вечером, чтобы утром пойти на тренировку. Нарежьте необходимые ингредиенты для завтрака, чтобы утром спокойно насладиться моментом. Перед началом рабочего дня пролистайте отчет о проделанной работе, вдохновитесь своими результатами.

Напомните себе о своих достижениях. Когда силы на исходе, настроение на нуле, возьмите листок бумаги и составьте список своих достижений в работе, учебе, хобби. Через пару минут вы ощутите прилив положительных эмоций, появится мотивация что-то делать.

Чередуйте сложные задачи с приятными делами. Лучший отдых от работы — это смена деятельности. Не зацикливайтесь на одном деле, делайте перерывы.

Составьте расписание на день, избегайте переработок и авралов. Тут лучше всего посмотреть онлайн-курс «Тайм-менеджмент», с помощью простых упражнений вы научитесь расставлять приоритеты в задачах, распределять нагрузку и выполнять больше дел без ущерба здоровью.

Сохраняйте осознанность и фокусируйтесь на главном. Не распыляйтесь на ненужные и бессмысленные дела, сохраняйте энергию и используйте все силы для достижения поставленных целей.

4 техники для поддержания ресурсного состояния:

Отдыхайте духовно и физически. Чаще гуляйте в парках на свежем воздухе, отправляетесь в путешествия, ходите в театр или кино.
Живите так, как мечтаете. Не ждите завтрашнего дня, чтобы начать жить по-другому. Проживайте жизнь прямо сейчас, как будто вы богаты, успешны, красивы и умны. Воплощайте свои мечты и наслаждайтесь.
Ставьте цели. Четко поставленные цели мотивируют нас развиваться, прикладывать больше сил, искать возможности. Это то, что наполняет нашу жизнь смыслом и яркими красками.
Стремитесь к результату. Этот пункт относится к предыдущему только с поправкой, что любая большая цель должна делиться на маленькие достижимые цели. Ведь что так не поднимает настроение и возвращает силы, как видимые результаты. Это мотиватор для выхода из нересурсного состояния.

Быть в ресурсе. Что значит эта фраза? | Психология жизни | Здоровье

Сегодня фраза «быть в ресурсе» крайне популярна. Ее употребляют все: и офисные работники, и инстаблогеры. Это словосочетание можно встретить на форумах или страницах различных коучей. Однако не все точно понимают, что это значит и когда можно действительно «быть в ресурсе».

«Термин родом из когнитивной психологии, раздела науки, который занимается изучением человеческой психики. Ресурсное состояние — это эмоциональный подъем, в котором человек обладает позитивной энергией, значительно большей, чем нужно для поддержания себя в нейтральном настроении. Сопровождается наличием духовных, эмоциональных, душевных и физических сил для решения выстроенных целей и задач», — рассказывает Нурия Архипова, психолог, бизнес-коуч.

Фраза часто всплывает в соцсетях, и специалист отмечает, что, по ее мнению, это лишь иллюзия в попытках получить выгоду для себя. «Люди, произносящие это, часто плохо понимают, о каких ресурсах и энергетических потоках идет речь. Они ожидают подарков от Вселенной и хотят получить все и сразу с подставленными к небу ладошками. Многие ошибочно полагают, что если с утра они зарядят себя энергичным танцем или любимой композицией, то состояние одухотворения посетит их сразу же и Вселенная откроется для дарования, но это не совсем так. Это поможет лишь зарядить одну из составляющих „ресурса“ — эмоциональную сферу, — а для полного ресурсного состояния нужно заряжать все сферы и делать это постепенно», — поясняет Нурия Архипова.

Что же собой представляет «ресурс»?

Ресурс, как отмечает психолог, — это то, что используется для достижения целей. Человеческие ресурсы бывают следующих видов:

Физические;
Эмоциональные;
Интеллектуальные;
Информационные;
Время, взаимоотношения с другими людьми, их физическая и эмоциональная поддержка — невосполнимые ресурсы.

Из чего складывается состояние ресурса

Состояние ресурса — это прилив энергии, наличие сил для эффективного решения поставленных вопросов, достижения целей. Оно обеспечивается физической и психической энергией, а также личностным и духовным уровнями.

«На физическом уровне ресурсность обычно возникает после отдыха, продолжительного сна, в период полного здоровья. На психологическом уровне ресурсное состояние — это отличное настроение, уверенность в себе, стремление реализовать свои желания и планы», — рассказывает психолог Архипова.

У разных людей, как отмечает специалист, приоритетность этих двух факторов различна. Для кого-то достаточно хорошо отдохнуть — и можно свернуть горы. Кому-то важнее зарядиться энергией от чего-то (танцы, вокал, посещение семинаров, лекций и т. д.), чтобы ощутить прилив сил и стремиться к достижению целей. Личностный ресурс в каждом человеке заложен с рождения, и, чтобы все сферы находились в гармонии, нужно сначала разобраться с тем, что дарит вам энергию и заряжает. Просто следуйте своему «Я» и прислушивайтесь к телу, попробуйте с разных сторон подходить к этому вопросу, советует психолог.

Управление ресурсным состоянием

Обретение ресурсного состояния — навык управления своим телом, речью, вниманием, говорит Нурия Архипова.

Тело

Поток ресурсного состояния напрямую проходит через тело, вы должны принимать его, любить и находиться с ним в гармонии.

«Примером может служить следующее. То, как вы сидите и стоите, влияет на ваше самоощущение. Если вы сутулитесь и смотрите в пол, то начинаете ощущать неуверенность в себе. Стоит только вдохнуть полной грудью, приподнять голову — и сразу же появляются уверенность в себе, способность к вниманию и концентрации. Полезный навык — все время оценивать положение своего тела и менять его», — говорит Нурия Архипова.

Речь

Один из главных способов взаимодействовать с окружением и проявлять себя в нем. Большое значение имеют не особенности голоса и скорость речи, а смысл того, что вы озвучиваете. Если все время думать над вопросом и спрашивать окружающих о том, почему вас никто не понимает и все обижают, то появятся и соответствующие эмоции: недовольство, обида, гнев.

«Попробуйте задавать себе другие вопросы, например, такой: „Что мне нужно предпринять для изменения ситуации?“ Ваше настроение сразу изменится, и вы будете удивлены тем, какие идеи и решения придут к вам в голову», — советует специалист.

То, на что человек обращает внимание, составляет основу его жизни. Если фокус на отрицательных эмоциях и неудачах, то для хорошего в ней просто не останется места. Нужно искать не поводы ничего не делать, потому что все плохо, а способы себя порадовать.

Внимание

«Задайтесь вопросом о том, на чем вы фокусируете внимание. К примеру, если вы постоянно следите за плохими новостями, участвуете в конфликтах, сплетнях, то для хорошего в вашей жизни не остается места. Вместо поводов для негатива ищите положительное и радуйтесь каждому достижению. Концентрируйте внимание не на сложностях, которые ведут вас к цели, а на важности её достижения. Это поможет наращивать ресурс и не растрачивать свою энергию на разрушительные действия», — говорит Нурия Архипова.

Состояние ресурса Определение | Law Insider

означает инфраструктуру, контролируемую государством, следующих видов:
означает географическую зону, для которой агентство по планированию управления ливневыми стоками уполномочено готовить планы управления ливневыми стоками, или определенную часть этой территории, указанную в управлении ливневыми стоками план, подготовленный этим агентством.
означает коммерческую деятельность по производству, упаковке, маркировке или хранению пищевых продуктов для потребления человеком, но не поставляет продукты непосредственно потребителю. «Пищевое предприятие» не включает ничего из следующего:
Отдельное жилище Вклад 1 Всего: 1 0000 00xx Xxxxxx Xxxxx 000-0000-0000 Информация о первичном ресурсе: Отдельное жилище, Истории 2.00, Стиль: Нет стиля в списке, ок. каркасная конструкция. Фундамент — монолитный бетонный. На столбчатом фундаменте одноэтажное трехпролетное полушатровое крыльцо с точеными деревянными столбами. Окна 1/1 двойной повешенный винил. Крыша представляет собой сторону ххххх с битумной черепицей и не имеет видимого дымохода.
означает здание, в котором размещается полиция;
означает набор чертежей и других документов, которые содержат всю информацию и спецификации для программ, дренажных систем, конструкций, BMP, концепций и методов, предназначенных для поддержания или восстановления качества и количества ливневых стоков до уровня, предшествующего застройке.
означает комплексный план, разработанный для сокращения сброса загрязняющих веществ из ливневых вод после окончательной стабилизации участка после завершения строительных работ.
означает заводские системы, расположенные на арендованных помещениях или за их пределами, которые включают газоперерабатывающий завод, завод по производству природного бензина, завод по производству бензина или другой завод, на котором необработанный природный газ перерабатывается для удаления или извлечения сырой смеси из природного газа. потока для производства природного газа трубопроводного качества или остаточного газа и других продуктов, а затем сырьевая смесь либо (i) разделяется путем фракционирования до ее основных компонентов перед хранением и/или транспортировкой, что соответствует требованиям всех применимых газоперерабатывающих предприятий или Стандарты и/или спецификации Ассоциации (GPA) для коммерческой продажи каждого сжижаемого углеводородного продукта или (ii) транспортировки на другой завод для разделения на его основные компоненты путем фракционирования перед хранением и/или транспортировкой для коммерческой продажи каждого сжижаемого углеводородного продукта углеводородный продукт. Любые вычеты, затраты или сборы за переработку, связанные с удалением или восстановлением сжиженного природного газа, строго ограничены только той частью любого перерабатывающего завода или объекта, где сырьевая смесь извлекается, и, если применимо на этом заводе, также фракционируется на составные части. .
означает одновременное получение в одном процессе тепловой энергии и электрической или механической энергии;
означает номер или имя, присвоенное CAISO счетчику, утвержденному CAISO.
или «VSMP» означает программу, утвержденную Государственным советом после 13 сентября 2011 г., которая была утверждена населенным пунктом для управления качеством и количеством стока в результате деятельности по нарушению земель и должна включать такие элементы, как местные постановления, правила, требования к разрешениям, ежегодные стандарты и спецификации, политики и руководства, технические материалы и требования к пересмотру плана, проверке, обеспечению соблюдения, если это разрешено в этой статье, и оценке в соответствии с требованиями этой статьи и связанных с ней правил.
означает обеспечение розничной торговли
означает государственный орган, уполномоченный законодательством составлять планы управления ливневыми стоками.
означает юридическое лицо, которое подает Запрос на присоединение для присоединения нового объекта генерации или увеличения мощности существующего объекта генерации, подключенного к Системе передачи в регионе PJM.
означает последовательное производство электроэнергии
означает ILEC, принадлежащие AT&T, которые ведут бизнес в Алабаме, Флориде, Джорджии, Кентукки, Луизиане, Миссисипи, Северной Каролине, Южной Каролине и Теннесси.
означает деятельность по личному уходу и обслуживанию, предоставляемую отдельным лицам с целью поддержания нормальных стандартов здоровья и гигиены.
означает трубы и арматуру, используемые для снабжения любых помещений в Муниципалитете водой из водопроводных сооружений Корпорации, расположенных между магистральным водопроводом Корпорации на улице и линией уличной собственности, примыкающей к снабжаемым таким образом помещениям.
означает штат, содружество США, территорию владения или подопечного, подписавшую межштатный договор о размещении детей.
означает извлечение материалов или энергии из твердых отходов.
или «орган VSMP» означает орган, утвержденный советом директоров после 13 сентября 2011 г. для управления Программой управления ливневыми водами штата Вирджиния, или, до получения такого разрешения, департамент. Власть может включать местность; государственное учреждение, в том числе ведомство; субъект федерации; или, для линейных проектов, на которые распространяются ежегодные стандарты и спецификации в соответствии с подразделом B § 62.1-44.15:31 Кодекса Вирджинии, электрические, газовые и телефонные коммунальные компании, межштатные и внутриштатные газопроводные компании, железнодорожные компании, или органы, созданные в соответствии с § 15.2-5102 Кодекса Вирджинии.
означает службу маршрутизации заказов, через которую заказы Northbound, размещенные Участником биржи, могут быть переданы дочерней компанией SEHK на соответствующий рынок China Connect для покупки и продажи ценных бумаг China Connect и любых сопутствующих вспомогательных услуг.
означает перезаряжаемую систему накопления энергии, которая вырабатывает электроэнергию для электрического движения.
– услуги водоснабжения и водоотведения;
или «ERO» означает организацию, сертифицированную Комиссией в соответствии с Разделом 39.3 ее правил, целью которой является установление и обеспечение соблюдения Стандартов надежности для системы энергоснабжения в Соединенных Штатах, подлежащих рассмотрению Комиссией. Организация, возможно, также получила признание соответствующих государственных органов в Канаде и Мексике для установления и обеспечения соблюдения стандартов надежности для систем энергоснабжения в соответствующих странах.
означает любые услуги (включая, помимо прочего, техническую поддержку и поддержку продуктов, технические консультации, андеррайтинг и обслуживание клиентов), предоставляемые Компанией или ее Аффилированными лицами в сфере специального страхования имущества и/или страхования от несчастных случаев.

put — REST API разрешает обновление ресурса в зависимости от состояния ресурса

что-то в руководстве, казалось, противоречило моему пониманию того, как должен быть построен REST API. Теперь мне интересно, то ли мое понимание неверно, то ли руководство не такого высокого качества, как я ожидал.

Я бы не считал это руководство надежным авторитетом — в описанной модели ресурсов есть очень сомнительные варианты.

Из того, что я прочитал на https://restfulapi.net/rest-put-vs-post/, метод PUT должен быть идемпотентным; это означает, что вы должны иметь возможность вызывать его несколько раз подряд, не вызывая проблем. Однако в этой реализации только первый запрос PUT будет иметь эффект, а все последующие запросы PUT к тому же ресурсу приведут к сообщению об ошибке.

Официальным определением идемпотентной семантики в HTTP в настоящее время является RFC 7231.

Метод запроса считается «идемпотентным», если ожидаемое воздействие на сервер нескольких идентичных запросов с этим методом такое же, как и воздействие одного такого запроса.

Примечание: «эффект», а не «реакция».

 ПОСТАВИТЬ /заказы/12345/полный

означает «пожалуйста, замените текущее представление /orders/12345/complete представлением в полезной нагрузке». Другими словами, «сохраните этот файл поверх вашей текущей копии». Сохранение одного и того же файла два или три раза подряд дает тот же эффект, что и однократное сохранение файла, так что это «идемпотент».

HTTP точно не определяет, как метод PUT влияет на состояние исходного сервера, кроме того, что может быть выражено намерением запроса пользовательского агента и семантикой ответа исходного сервера. Он не определяет, каким может быть ресурс в любом смысле этого слова, кроме интерфейса, предоставляемого через HTTP. Он не определяет, как «хранится» состояние ресурса, как такое хранилище может измениться в результате изменения состояния ресурса, а также как исходный сервер переводит состояние ресурса в представления. Вообще говоря, все детали реализации за интерфейсом ресурса намеренно скрыты сервером.

— RFC 7231

Итак, в их примере CURL

 PUT /orders/4/complete HTTP/1.1
Хост: локальный: 8080
Пользовательский агент: curl/7.54.0
Принимать: */*

Это сообщение означает «заменить текущее представление /orders/4/complete пустым представлением». Но исходный сервер выбирает, как это сделать и какие стандартизированные ответы возвращать клиенту.

Итак, это отлично .

Вся работа выполняется путем вежливого размещения документов в лотках для входящих сообщений, а затем некоторый побочный эффект помещения этого документа в лотки для входящих вызывает некоторую деловую активность — Джим Уэббер, 2011 г.

В этом случае документ, который мы помещаем в «входящий лоток», оказывается пустым.

 @DeleteMapping("/orders/{id}/cancel")

Я бы никогда не одобрил такой выбор при проверке кода. DELETE (как и PUT) имеет семантику «передачи документов по сетевому домену».

Метод DELETE запрашивает исходный сервер удалить связь между целевым ресурсом и его текущими функциями. По сути, этот метод аналогичен команде rm в UNIX: он выражает операцию удаления сопоставления URI исходного сервера, а не ожидание удаления ранее связанной информации.

Попытка захватить метод из-за того, что его написание похоже на доменное действие, является неправильной эвристикой для выбора методов.

Относительно небольшое количество ресурсов допускает использование метода DELETE — его основное использование — для удаленных сред разработки, где пользователь имеет некоторые указания относительно его действия.

Дело в том, что у нас есть интерфейс для работы с документами общего назначения, и мы используем этот интерфейс как фасад , который позволяет нам управлять деловой активностью. Поэтому мы должны использовать нашу стандартизированную семантику сообщений 9.0144 так же, как и любая другая страница в Интернете .

@PutMapping можно было бы защитить, используя то же обоснование, что и для /complete.