Ревность в психологии: ее причины и как с ней бороться

ее причины и как с ней бороться

Ревность — это мучительные сомнения в чьей-нибудь верности, любви.

(Из словаря «Кирилл и Мефодий»)

Ревность — это неприятное болезненное чувство, связанное со страхом потери объекта. Ревность можно испытывать к любому сопернику — реальному или воображаемому, будь то мужчина, женщина, ребенок или животное. Ревность — во многом детское чувство и всегда связано с соперничеством. Чаще всего это соперничество развивается между братьями и сестрами за внимание их родителей. Каждый из них претендует быть первым и единственным у своих родителей. Со временем ребенок может «перерасти» это чувство, при этом, не важно был ли он единственным ребенком в семье или нет. Важно то, достаточно ли любви, заботы и внимания уделяли ему родители, и, соответственно, насколько самостоятельной и самодостаточной личностью он вырос. Известно, что как не достаток родительской заботы, так и гиперопека может приводить к искажениям в развитии ребенка.

Как правило, сильную ревность испытывают люди, которые не самодостаточны, не уверены в себе, либо наоборот слишком самоуверенны и считают человека своей «собственностью».

Ревность может принимать болезненный оттенок, если она вызвана не реальными причинами, а воображаемыми. Если человек, страдает бредом ревности, то как правило, он не может объективно оценить свое состояние и понять, что поводы для ревности он выдумывает сам. Срабатывает, так называемый, защитный механизм — проекции, который может лежать в основе, как бреда ревности, так и паранойяльного бреда (бреда преследования).

В качестве иллюстрации может служить случай, с моим пациентом, у которого не развился бред ревности в силу того, что он прекрасно понимал, что сам придумывает поводы, чтобы ревновать свою жену. Однако избавиться самостоятельно от этих навязчивых мыслей о ее измене, он не мог. В процессе работы с пациентом выяснилось, что он сам многократно изменял своей жене и боялся разоблачения.

Его охватывал сильный стыд при мысли, что он ее обманывает, и она может об этом узнать. Защитным механизмом в отношении чувства стыда служила проекция, то есть он обвинял ее в собственных грехах. При этом он сильно боялся, что узнает о реальной измене жены. Оказалось, что его подозрения и скандалы с женой давали ему повод разрядить скопившееся напряжение, отреагировать негативные эмоции. В то же время, у него было чувство вины, оттого, что он ее так мучает, и он хотел прекратить это делать. В процессе психотерапии он научился управлять своими эмоциональными реакциям, осознал, что пытается обвинить жену в собственных грехах и начал спокойно с ней общаться. Пациент, страдающий бредом ревности, не обязательно должен сам изменять, он может просто этого хотеть и приписывать это желание и поступки партнеру. Суть механизма проекции прекрасно отражена в известном анекдоте: «Человеку нужны были грабли, и он решил одолжить их у соседа. Пока он шел к нему, он представлял, в своей голове, как, услышав эту просьбу, сосед под любым предлогом постарается отказать ему и, в конечном итоге, посмеется над ним. Когда открылась дверь, человек выпалил прямо в лицо недоумевающему соседу: «Да подавись ты своими граблями!».

Итак, мы рассмотрели крайний вариант ревности. В той или иной степени чувство ревности испытывают все люди. Сила этого чувства является также показателем степени зависимости от другого человека. Если вы предоставляете своему партнеру полную свободу и уважаете его интересы, то тем самым вы в большей степени привязываете его к себе и создаете более доверительные отношения. В противном случае, если вы станете контролировать каждый его шаг, то он начнет чувствовать ваше давление и будет всячески ему сопротивляться. В конечном итоге, вы получите реакцию протеста, то есть он изменит вам «из принципа», чтобы доказать вам свою свободу и право делать то, что он считает нужным.

Как правило, близкие, интимные отношения налагают на партнеров ту ответственность и обязательства, о которых они договариваются гласно или » по умолчанию». Если правила отношений не проговариваются, то начинают действовать определенные ожидания, которые могут не совпадать. Так, для одного из партнеров отношения носят характер не продолжительного романа, и он считает себя в праве изменить, так как не давал ни каких обещаний, в то время, как другой — хотел бы, чтобы эти отношения были длительными и серьезными. Чтобы избежать подобного конфликта, можно пытаться прояснить свои ожидания и ожидания партнера. Некоторые пытаются манипулировать своим партнером и сделать его верным и преданным, но не всегда удается достичь цели. Нужно понимать, что в силу того, что человек устроен не рационально из-за своего биологического происхождения, то есть наличия чувств, не возможно держать его действия под полным контролем. Сколько раз вы сталкивались с тем, что не могли логично объяснить свои или чужие поступки? Именно поэтому, а также из уважения к интересам человека нужно давать ему свободу. При этом вы можете оговаривать взаимные обязательства.

Помните, что, изводя своего партнера подозрениями и попытками держать под контролем его поведение, вы со временем окончательно испортите отношения и получите то, чего больше всего боялись — он от вас уйдет. Как говорят НЛПисты (люди, которые занимаются методом НЛП): «Полученная вами реакция — это результат вашей коммуникации», — то есть ваше сообщение (словесное и несловесное) отражается в реакции собеседника. Отсюда, если вы хотите изменить его реакцию, то начните посылать ему новые сообщения. Для этого вам потребуется изменить некоторые из своих убеждений и сделать свое поведение более гибким.

Назад

Ревность и дисфункциональны когнитивные схемы — Консультативная психология и психотерапия — 2013. Том 21. № 1

Аннотация

Целью данной работы было изучение связи между склонностью переживать ревность, наличием дисфункциональных когнитивных схем и симптомами эмоционального неблагополучия. В результате проведенного исследования были найдены подтверждения выдвинутым гипотезам. Показано, что лица с высокоинтенсивной ревностью характеризуются большей выраженностью целого ряда различных когнитивных схем, повышенными показателями депрессии и тревоги, а также чаще используют дисфункциональные стратегии совладания.

Ключевые слова: ревность, когнитивные схемы, стратегии совладания, депрессия, тревога

Рубрика издания: Эмпирические исследования

Тип материала: научная статья

Для цитаты: Гаранян Н.Г., Серебряная А.В. Ревность и дисфункциональны когнитивные схемы // Консультативная психология и психотерапия. 2013. Том 21. № 1. С. 20–41.

Фрагмент статьи

Хорошо известно, что негативные последствия переживаний ревности не сводимы к субъективному страданию.

Согласно данным российской статистики, в современных условиях ревность становится мощным фактором неблагоприятных демографических и социальных явлений — подростковой и юношеской агрессии, жестокого обращения с партнером, семейного насилия, частых семейных конфликтов, разводов и даже убийств [Полеев, 2001; Круглова, 2003]. Нередко переживания ревности служат поводом для обращения к консультирующим психологам и психотерапевтам. По наблюдениям американских коллег, примерно треть обращений за помощью связана с проблемой ревности [White 2008, 210]. С целью лучшего понимания феномена ревности учеными разработано несколько подходов: эволюционный, психосоциальный, психодинамический, системный семейный и когнитивно-бихевиоральный.

Литература

1. Бек Дж.

Когнитивная терапия. Полное руководство / пер. с англ. М.: Вильямс, 2006. 379 c.

2. Бек А., Раш А., Шо Б., Эмери Г. Когнитивная терапия депрессии / пер. с англ. СПб.: Питер, 2002. 304 c.

3. Бондарь М. Главная проблема социальных сетей. 1996 [Электронный ресурс]. URL: http://russian#bazaar.com/ru/content/72610.htm (дата обращения: 05.04.2012).

4. Круглова Т.В. Ревность как мотив совершения преступления и ее уголовно-прfвовое и криминологическое значение : Автореф. дисс. … канд. юрид. наук. —

М.: Российский университет дружбы народов, 2003. — 169 c.

5. Полеев А. На почве ревности. [Электронный ресурс]. URL: http://www.trud.ru/article/02#04#2001/22043_na_pochve_revnosti.html. (дата обращения:

05.04.2012).

6. Тарабрина Н.В.

Опросник депрессивности Бека (Beck Depression Inventory —BDI) // Практикум по психологии посттравматического стресса. — СПб.: Питер, 2001. — С. 244—248.

7. Холмогорова А.Б. Теоретические и эмпирические основания интегративной психотерапии расстройств аффективного спектра// автореф. дисс… д-ра психол. наук. — М.: Московский Научно#Исследовательский Институт Психиатрии, 2006. 53 с.

8. Buss David M., Larsen, Randy J., Westen, Drew, Semelroth Jennifer. 1992. Sex differences in jealousy: evolution, physiology and psychology. Psychological Science 3:

251—255.

9. Ellis Albert. 1996. The Treatment of Morbid Jealousy: A Rational Emotive Behavior Therapy Approach. Journal of Cognitive Psychotherapy: An International

Quarterly 1: 23—33.

10. Freud Sigmund. 1955. Some neurotic mechanisms in jealousy, paranoia and homosexuality. In The Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund

Freud. 221—232. London : Hogarth Press.

11. Guerrero Laura K. 1998. Attachment-style differences in the experience and expression of romantic jealousy. Personal Relationships 5: 273—282.

12. Hammen Connie. 1991. Generation of stress in the course of unipolar depression.Journal of Abnormal Psychology 100: 55—61.

13. Leahy Robert L., Tirch Dennis D. 2008. Сognitive behavioral therapy for jealousy.International journal of cognitive therapy 1: 18—32.

14. Pines Ayala M. 1998. Romantic jealousy: causes, symptoms, cures. New York Routledge.

15. RadeckiBush Vatherine, Bush J.P. 1991. Quality of relationships and romantic jealousy: effects of adult romantic attachment and depression. Paper presented at the 99th

Annual Convention of the American Psychological Association, August 16—20, in San Francisco, CA.

16. Sharpsteen Don J., Kirkpatrick Lee A. 1997. Romantic jealousy and adult romantic attachment. Journal of Personality and Social Psycholology 3: 627—640.

17. White Gregory L. Romantic Jealousy: Therapists’ Perceptions of Causes, Consequences, and Treatments. 2008. Journal of Couple and Relationship Therapy 3: 210—229.

18. Yates Candida. Masculinity and good еnough jealousy. 2000. Psychoanalytic Studies 1: 77—88.

19. Young Jeffrey E., Klosko Janet S., Weishaar Marjorie E. 2003. Schema therapy. New York: Guilford press.

Гаранян Наталья Георгиевна, доктор психологических наук, профессор кафедры клинической психологии и психотерапии, факультет консультативной и клинической психологии, Московский государственный психолого-педагогический университет (ФГБОУ ВО МГППУ), Москва, Россия, ORCID: https://orcid.org/0000-0002-1227-2682, e-mail: [email protected]

Серебряная Анна Владимировна, педагог-психолог СОШ № 197, Москва, Россия, e-mail: [email protected]

Как превратить зависть во что-то позитивное? | Society

Select:

• — — —
• com/s/setEspana.html?ed=el-pais_ham»> España
• América
  • México
  • Colombia
  • Chile
  • Argentina
• USA

Society

Society

FRIENDSHIPS

While this feeling is больше связан с романтическими отношениями, он также играет роль в дружбе.

Но эксперты говорят, что это совершенно нормально

Когда Ана начала работать над своей самооценкой, на сеансе у ее психолога возникла проблема. У ее лучшей подруги внезапно появилась новая дружба – это вызывало у нее беспокойство, так как она боялась потерять особые отношения.

Ана — вымышленное имя человека, переживающего то, через что проходят многие из нас. Лучший друг — это сокровище, он как член семьи, которого мы выбираем; человек, с которым мы разделяем наши чувства, без ограничений. В какой-то момент жизни — даже во взрослом возрасте — мы испытываем приступы ревности и горечи, когда вдруг отправляются в путешествие с другой компанией или начинают пробежку с кем-то, кого встретили в офисе.

Росио Монрой — клинический психолог, который часто имеет дело с подобными случаями. «Когда появляется ревность [в этом контексте], возникает основная проблема — страх, что наш друг предпочитает другого человека и, следовательно, может заменить нас. Это связано с комплексом неполноценности, а также со страхом быть отвергнутым», — объясняет она. Однако ревность не всегда должна подразумевать что-то негативное.

Дополнительная информация

Разрыв в дружбе и благосостоянии: «Каждый раз, когда меня приглашают на свадьбу, мы с моим банковским счетом нервничаем»

Американская психологическая ассоциация отмечает, что в ревности почти всегда участвуют трое. Обычно он появляется, когда человек испытывает обиду на другого человека, за то, что он отнял у него внимание или привязанность. Ревность очень отличается от зависти, которая возникает, когда кто-то жаждет чужих достижений, особенностей, характеристик или имущества. Но переживание любой из этих эмоций не обязательно делает вас плохим человеком.

«Если углубиться в истоки ревности, то разные авторы выражают ее универсальный характер, считая ее врожденной реакцией дискомфорта при столкновении с угрозой потери важных отношений», — говорит Монрой. Короче говоря, чувство ревности совершенно естественно.

Ревность может побудить нас к честному и искреннему разговору с другом, которого мы любим

Росио Монрой, клинический психолог

Никто не может быть незрелым, чтобы ревновать. Точно так же, как партнер может быть потерян в одночасье, друзья также могут быстро выпасть из категории лучших друзей. Выражение чувства ревности более нормально в отношениях… но есть определенное клеймо, когда дело доходит до признания его в дружбе, потому что его часто путают с незрелостью. Причина, пишет Дженнифер Фрид, автор книги Карта вашей души , заключается в том, что ревность вызывает наши основные проблемы с зависимостью и, часто, чувство беспомощности. Ревность «может заставить нас чувствовать себя сумасшедшими и делать сумасшедшие вещи, потому что она использует нашу самую большую уязвимость: наш страх быть брошенным. Когда мы думаем, что кто-то кого-то украдет у нас, мы можем чувствовать себя бессильными. Мы сталкиваемся со всеми способами, которыми мы чувствуем себя неадекватными, непривлекательными и непривлекательными».

«Признать это означает показать себя уязвимыми — это очень тяжело для нас. Тем не менее, я считаю, что признание того, что мы чувствуем ревность, делает нас более гуманными. Если мы осознаем, что чувствуем, возьмем на себя ответственность и будем работать над своим самопознанием, мы сможем построить более здоровые и плодотворные отношения», — говорит Фрид.

Так можно ли получить что-нибудь хорошее из зависти? Может ли ревность укрепить отношения? Может ли это служить своего рода мотиватором для личностного роста, который укрепляет наиболее важные для нас связи?

По словам Монроя, если с ревностью справляться осторожно, из этого может выйти что-то хорошее. «Слушание того, что говорит нам зависть, может помочь нам лучше понять себя и других… лучше осознать, какие ценности дружбы являются для нас фундаментальными и какими друзьями мы хотим быть; работать над своей самооценкой. Ревность также может побудить нас к честному и искреннему разговору с другом, которого мы любим, выражая свои чувства, способствуя тем самым более сознательной и зрелой дружбе».

Ревность также может действовать как тревожный сигнал, который помогает нам укреплять наши дружеские отношения: он побуждает нас больше слушать и больше присутствовать. Специалисты также предостерегают, что не стоит попадаться на подмогу со стороны оппозиции, пытаясь оттолкнуть нового друга от нашего друга, поскольку это может привести к некрасивым последствиям.

В отличие от романтических отношений, мы редко спрашиваем себя, чего ожидать от здоровой дружбы. «В дружбе, — размышляет Монрой, — я считаю фундаментальным, чтобы человек чувствовал одобрение со стороны своего друга, а также то, что его сопровождают и о нем заботятся… отсюда легче открыться, потому что, не чувствуя осуждения, мы чувствуем себя принятыми. Это способствует большему доверию, соучастию, близости».

«В целом, если мы хотим построить здоровую и качественную дружбу, очень важно работать над нашей эмпатией».

Правила

Дополнительная информация

От поцелуев до секстинга: Что именно означает неверность в 21 веке?

Silvia C. Carpallo

Выводы Tinder за 10 лет: почему ненавистная платформа по-прежнему остается лучшим способом полюбить0067

Подпишитесь на бюллетень EL PAÍS на английском языке

Самые просматриваемые

Алеман онлайн

cursosingles

Las mejores oportunidades hablan alemán. Nuevo curso ‘Online’

Cursosingles

Defrute de Nuestras Lecciones Perlonsicadas, Breves y Diverertidas

Cursosingles

Evalúe Su Nively y obtenga un sertips

9003

4 yively un sertiado

.0024 cursosonline

Maestría Ejecutiva en Marketing Digital y e-Commerce 100% en línea

cursosonline

Descubre los cursos más demandados del sector Industrial

cursosonline

Maestría Ejecutiva en Coaching Integral y Organizacional 100% en línea

cursosonline

Descubre un completo Directorio de Centros de Formación

Может ли ревность быть силой добра в ваших отношениях — Кэтрин Вуонг, психолог

Ревность — это эмоция, которая включает в себя ряд неприятных чувств, таких как негативность, страх, неуверенность и тревога. Это может произойти в отношениях, когда ваш партнер ведет себя так, что вы опасаетесь его/ее предательства. Иногда эмоция возникает из-за неверной интерпретации события — когда вы берете невинное поведение вашего партнера и думаете о нем самым худшим образом. Например, думать, что ваш партнер изменяет, если он приходит домой поздно или не отвечает сразу на ваш телефонный звонок.

Это обычно поддерживается вашей неуверенностью в отношениях, например, незнанием вашего положения по сравнению с третьей стороной, того, что на самом деле происходит в уме вашего партнера, и являются ли ваши реакции субъективными или основанными на реальной ситуации предательства. . Некоторые люди могут быть более уязвимы к ревнивому поведению, что заставляет их действовать иррационально. Например, человек, которому изменил предыдущий партнер, может испытывать потребность регулярно проверять телефон своего нынешнего партнера или страницу в Facebook. Тем не менее, участие в таком поведении, скорее всего, усилит их подозрительность, а не успокоит.

Ревность обычно связана с негативными последствиями, такими как конфликты в отношениях, насилие в семье и развод. Это также может привести к тому, что неревнивый партнер будет чувствовать себя контролируемым и недоверчивым, особенно когда ревнивый партнер пытается ограничить его свободу или ведет слежку, например читает электронные письма или отслеживает местонахождение своего партнера.

Существуют ли разные виды ревности?

Были предложены различные типологии, одна из которых различает три типа ревности:

Реактивная ревность : степень, в которой люди испытывают отрицательные эмоции, когда их партнер является или был в прошлом эмоционально или сексуально неверным. Например, рассердиться или обижаться, увидев, как ваш партнер флиртует с вами, или узнав, что он был близок с другим человеком.

Притяжательная ревность : описывает усилия, которые человек предпринимает, чтобы предотвратить контакт своего партнера с представителями того пола, который ему нравится. Например, попытка контролировать/ограничить автономию вашего партнера, запрещая ему общаться с другими женщинами/мужчинами.

Тревожная ревность: предполагает постоянное размышление и визуализацию неверности своего партнера, что приводит к чувству беспокойства, подозрительности, беспокойства и недоверия.

Эта типология предполагает, что разные типы ревности различаются по степени, в которой они могут быть проблематичными или нездоровыми для отношений. Например, поскольку реактивная ревность вызывается фактической связью с другим человеком, это можно рассматривать как рациональное.

Напротив, собственническая и тревожная ревность может возникнуть при отсутствии реальной угрозы и стать проблематичной по ряду причин. Характерной чертой тревожной ревности является размышление о мыслях, которое некоторые люди называют «переосмыслением». Было обнаружено, что размышления являются неадаптивным способом справиться со стрессовыми событиями, поскольку они могут привести к чувству депрессии, низкой самооценке и дистрессам в отношениях. Собственническая ревность может быть нездоровой, когда она направлена ​​на то, чтобы контролировать своего партнера, и когда она приводит к неоднократному вторжению в границы частной жизни вашего партнера, например, к повторным звонкам или сообщениям или отслеживанию их в социальных сетях. Однако его функция также может быть положительной, когда он побуждает любого из партнеров вести себя так, чтобы защитить отношения.

Как побороть зависть?

В зависимости от того, как вы это выражаете, для управления интенсивностью вашего опыта могут использоваться разные методы. Если вы имеете дело с проступком вашего партнера и решили простить его/ее неверность, с вашей реактивной ревностью лучше всего справиться, проработав чувства гнева и обиды и научившись отпускать любую обиду, горечь или желание. для мести. Как только вы решили простить, вполне вероятно, что вы будете менее склонны к развитию паранойи и чувства недоверия. С другой стороны, с переживаниями тревожной ревности можно лучше всего справиться, обратившись к любым иррациональным убеждениям, неуверенности и недоверию.

Может ли ревность быть силой добра?

Ревность, как правило, имеет негативный оттенок, но действительно ли это эмоция, в которой мы ненавидим признаваться, или то, как мы действуем, когда она настигает нас? При положительном выражении некоторые из потенциальных преимуществ включают:

• Повышение близости и близости . Например, вместо того, чтобы проявлять пассивную агрессию, увидев, что привлекательный человек проявляет интерес к вашему партнеру, используйте это как возможность заново открыть для себя положительные качества. что привлекло вас к вашему партнеру в первую очередь. Ваши собственные комплименты также будут приветствоваться!
• Укрепление вашей физической формы/здоровья . Если вы откладывали поход в спортзал или не нашли мотивации для улучшения своего физического здоровья, зависть может стать топливом, которое вам нужно, чтобы дать толчок более здоровым привычкам. повысить свою самооценку и уверенность в себе тоже.
• Мотивация быть лучшей половинкой – Мы слишком хорошо знакомы с «зоной комфорта» в отношениях, когда мы начинаем становиться слишком ленивыми, слишком занятыми и обнаруживаем, что расслабляемся в отношениях. Ревность может служить вам напоминанием о том, что вы должны быть лучшим партнером, а также мотивировать вашего партнера быть таким же. Организуйте свидание или запланируйте занятие, которым вы никогда раньше не занимались. А еще лучше удивите своего партнера билетами на концерт, на который он давно хотел пойти. Идеи безграничны!
• Взаимное заверение  – Всем нравится чувствовать, что их ценят и ценят. Участвуя в напористом общении, обе стороны с меньшей вероятностью станут замкнутыми или избегающими. Это позволит вам получить необходимую уверенность, а также позволит вашему партнеру понять, как много для вас значат эти отношения. Просто помните, что постоянное заверение может принести больше вреда, чем пользы.

Должен ли я обратиться за помощью?

Нет ничего смущающего или постыдного в желании обратиться за помощью при таких сильных эмоциях. Если вы чувствуете, что ревность поглощает ваши повседневные мысли, и хотели бы восстановить контроль над своими действиями, возможно, будет полезно обратиться к врачу общей практики или терапевту, который поможет вам поработать над теми областями, которые больше всего на вас влияют.

No related posts.