Как правильно выстроить отношения между ребёнком и новым возлюбленным
Помните сцену из оскароносного советского фильма «Москва слезам не верит», когда главная героиня знакомит Георгия Ивановича со своей дочерью Александрой? И для мужчины, и для девушки эта встреча внезапная: ни один из них не знал до этого момента о наличии другого в жизни Катерины. Женщина приводит Гошу к себе домой, где живёт с дочерью. Далее следует короткое знакомство и на этом всё. Как же правильно знакомить детей от предыдущего брака с новым возлюбленным? Разбираемся вместе с практикующим психологом и нарративным практиком Родительского центра из Ульяновска Светланой Каргиной.
«Разводы случаются, порой это бывает неизбежно, но жизнь продолжается. Рано или поздно появляется человек, с которым женщина хочет построить отношения. Как познакомить с ним ребёнка и сделать это наиболее мягко для всех участников процесса? Этот вопрос, на самом деле, требует особого внимания», – отмечает Светлана Каргина.
Психолог рекомендует не торопиться: если вы с мужчиной ещё только на этапе конфетно-букетного периода, то спешка здесь неприемлема. Необходимо прежде всего понять, тот ли человек с вами рядом, готовы ли вы строить серьёзные отношения и знакомить с ним детей. Кстати, по средним подсчетам психологов, конфетно-букетный период занимает около девяти месяцев. Ориентируйтесь на этот промежуток времени для принятия решения о знакомстве детей с новым возлюбленным, предлагает Каргина.
«После того, как приняли решение знакомить детей и мужчину, обязательно подробно обсудите с ним это. Важно понять, как ваш партнёр видит будущие отношения с вашими отпрысками. Если не будет предварительного детального обсуждения, могут не совпасть ожидания», – предостерегает от ошибки Светлана.
Она подчеркивает, важно помнить, что, в первую очередь, мужчина – это партнёр женщины, и выстраивать отношения сначала нужно именно с ним.
А вот в коммуникации нового возлюбленного с вашими детьми нужно обратить внимание на следующий нюанс – есть ли в жизни ребёнка кровный отец и какую он играет роль?
Если биологический отец активно участвует в воспитании детей, то отношения между ребёнком и новым мужчиной лучше строить исключительно партнёрские, говорит психолог. Здесь не может идти речи о замене отца.
Если же кровный папа отсутствует в жизни чада или не принимает участия в воспитании, то можно задуматься о том, чтобы новый мужчина стал выполнять роль отца. И здесь есть важное «но», обращает внимание Каргина.
«Необходимо понять, а готов ли мужчина к такой ответственности. Если он не готов, это нормально: не нужно обижаться или настаивать. В другом случае, когда мужчина готов заменить ребёнку отца, важно оценить свою собственную готовность в полной мере разделить ответственность за малыша с другим человеком», – объясняет Светлана.
Учитывайте, что если мужчина становится на позицию отца, то он имеет право участвовать в жизни ребёнка, решать, на какие кружки его водить, устанавливать границы и т.п.
«Как психолог, я нередко встречаю в практике, когда на словах мама представляет мужчину как нового папу, а на деле это расходится. Например, мужчина начинает реально вмешиваться в воспитание ребёнка, а женщина его постоянно одергивает, напоминая: «Я – мама, последнее слово за мной». Это недопустимо».
Как знакомить детей с новым мужчинойСамо знакомство лучше провести на нейтральной территории, рекомендует практикующий психолог.
«Это более мягкий вариант для ребёнка. Ведь если вы приводите мужчину к себе домой, но ребёнок может воспринять это как вторжение в его личное пространство. Не удивляйтесь в таком случае проявлению агрессии», – предупреждает Светлана Каргина.
По ее словам, для первого знакомства лучше выбрать парк или кафе.
А сама встреча должна быть непродолжительной.
«Обязательно после встречи обсудите с ребёнком: как всё прошло, по его мнению? Что понравилось? Что не понравилось? Сразу же обозначьте границы допустимого. Например, можно сказать: «Я хочу строить с этим человеком отношения». Безусловно, ребёнок может воспринять в штыки появление нового человека в его жизни. Особенно это касается подростков. Что может сказать ребенок в ответ? «Я не хочу, чтобы кто-то появлялся в нашей жизни», «Нам хорошо вдвоем», «Давай я вырасту, и ты будешь делать всё, что хочешь».
Помните: данная ситуация в целом зависит от того, как ранее были выстроены отношения между мамой и ребёнком. Важно дать понять, что у женщины есть своя жизнь и последнее слово за ней, советует эксперт.
«Есть важный момент, который касается иерархии в семье. Любая социальная группа, в том числе, семья, устроена таким образом, что, когда появляется новый человек, он занимает самую низшую позицию.
К нему привыкают, присматриваются», – объясняет Светлана Каргина. – На этом этапе важно не задаривать ребёнка подарками, не показывать, что он в центре внимания. Женщина показывает: я выбрала партнёра для себя, сначала я выстраиваю с ним отношения, а потом уже выстраиваются отношения между мужчиной и ребёнком».
Теоретический курс обучения навыкам оказания первой помощи 2.0
Бесплатный онлайн-курсСмотреть описание курса
Пройти курс
Если отпрыск не принимает новые отношения матери, то женщине важно выдержать границы и уверенно сказать: «Я люблю этого человека и хочу с ним жить сейчас, а не через 10 лет, когда ты вырастешь. Я понимаю, что тебе сложно выстраивать отношения с ним. Поэтому ты не обязан его любить или дружить с ним. Но давай постараемся сделать так, чтобы наши отношения были как можно более комфортными и спокойными».
Если договориться не получается, обратитесь за помощью к профессиональному психологу, который поможет выстроить новые и наладить отношения между мамой и ребёнком.
Ранее Добро.Журнал рассказывал, как успокоиться и избавиться от негативных эмоций.
Заглядывайте в наши сообщества!
ВКонтакте — vk.com/dobro.press
Телеграм — t.me/dobrojournal
5 советов, как построить отношения с мужчиной из другой страны
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Marina Chaffanjon
Профиль автораСложности, с которыми сталкиваются иностранные партнеры, зависят от национальности, конечно, но также и от характера людей. Все мы разные, и единого рецепта удачных межкультурных отношений не существует. Но вот несколько общих советов, которые, думаю, подойдут всем.
Совет № 1
Интересуйтесь страной и культурой друг другаПодчеркиваю, обеих стран. Отмечайте традиционные праздники, готовьте национальные блюда и, конечно, путешествуйте по вашим «родинам». Обязательно смотрите культовые фильмы и читайте классическую литературу.
Это настоящий ключ к пониманию местного менталитета.
Мой муж не фанат борща и «Приключений Шурика», и он так и не дочитал «Мастера и Маргариту», подаренную ему на втором свидании, но он ездил со мной в плацкарте по «Транссибу», пьет водку, закусывая солеными огурцами, и обожает париться в бане. Мне кажется, он свой шаг навстречу мне сделал.
Совет № 2
Учите языкНичто так не научит вас культуре страны, как язык ее народа. Возьмите репетитора или учите самостоятельно по учебникам, вот только не говорите, что выучите с мужем/женой, даже если ваш партнер учитель.
Когда мы только начали встречаться, я высказала Шефу, что наши отношения неравные и не могут вылиться во что-то серьезное. Я о его стране знала очень много, а он о России — ничего. На следующий день я его застала у компа: он повторял фразы: «девочка читает, девочки читают…» Еще через месяц он записался на курсы русского. Длилось его рвение к языку не долго, и он так и не научился бегло говорить по-русски.
Зато потом, когда я случайно родила на месяц раньше, и моя мама, не говорящая на иностранном языке ни слова, осталась без переводчика в доме у родителей мужа, оказалось, что Шеф прекрасно все понимает на базовом уровне и даже переводит.
Совет № 3
ОбъясняйтесьСпрашивайте, что кому непонятно или обидно в поведении другого, и ищите культурное объяснение. Даже если это вы накосячили, сваливайте все на менталитет. Мужу никогда не понять, почему русские едят в странное не обеденное время, не дожидаются друг друга за столом, не пьют воду во время еды и так далее. Но он с этим смирился и знает, что это не признак неуважения к нему лично.
Совет № 4
Вовлекайте родственниковЕсли вы считаете, что ваш партнер странный индивидуум, придите домой к его родителям, и тогда будет понятно, уникален ли он, это семейное или вообще свойственно нации. Не факт, что диковинные странности вам станут ближе, но по крайней мере, они вам будут понятнее. Я в этом направлении зашла очень далеко: родители мужа с нами ездили по транссибирской магистрали и познакомились со всеми моими родственниками, а моя мама и сестра гостили у родителей мужа.
Совет № 5
Обсуждайте, как вы видите воспитание общих детейЕсли с особенностями друг друга вы еще можете смириться, настоящие проблемы возникают, когда вам надо найти компромисс в воспитании общих детей. Просто обсуждайте это заранее — как ребенку спать, есть, вести себя в обществе, ходить ли в садик и так далее.
Люди из разных стран по-разному смотрят на быт, семейные отношения, роль мужчин и женщин, поведение в обществе — и вообще, у них разное восприятие самых обыденных вещей. Но по сути, если удастся отстраниться от всей мишуры, из которой состоит наша жизнь, мы все имеем примерно одинаковые понятия добра и зла, любви, долга, чести и так далее. В межкультурных отношениях все зависит от вашей способности «зрить в корень» и коммуницировать.
Читатели пишут.Здесь делятся опытом и рассказывают свои финансовые истории
Рассказать свою историю15 распространенных тревожных сигналов в отношениях, на которые следует обратить внимание
Перейти к разделу
Что является тревожным сигналом в отношениях?
15 тревожных сигналов в отношениях, на которые следует обратить внимание
Желтые флажки против красных
Как реагировать на тревожные сигналы в отношениях
Человеческие связи являются важной частью нашей жизни.
Чувство любви и чувство связи способствуют нашему психическому здоровью.
Но не все отношения делают нашу жизнь лучше. Некоторые отношения нам не подходят. Они вредят нашему благополучию вместо того, чтобы улучшать его. Некоторые из них могут быть даже токсичными, и важно распознавать красные флажки.
Что настораживает в отношениях? Как их идентифицировать? И самое главное, что делать, если ваши отношения дошли до нездорового состояния?
Вот ваш путеводитель по распространенным тревожным сигналам в отношениях.
Что настораживает в отношениях?
Красные флажки — это предупреждающие знаки, указывающие на нездоровое или манипулятивное поведение.
Поначалу их не всегда можно узнать, что делает их такими опасными. Тем не менее, они, как правило, становятся больше и со временем становятся более проблематичными.
Настораживающие флажки часто используются в разговорах о токсичных или оскорбительных отношениях. Токсичность может проявляться в любых близких отношениях: друзьях, коллегах, членах семьи или партнерах.
Тревожные сигналы у парня или девушки могут быть признаками нарциссизма, агрессии, виктимизации или даже оскорбительного поведения. Узнав о некоторых распространенных красных флажках, вы сможете избежать токсичных отношений.
Когда вы сталкиваетесь с тревожными сигналами в отношениях, самое время сделать паузу и подумать о динамике, которую вы действительно разделяете с этим человеком.
Часто токсическое поведение незаметно и коварно. Он подкрадывается к нам в моменты слабости, и если мы не сможем с ним бороться, он может взять под контроль нашу жизнь.
Это может причинить вред как нам самим, так и окружающим. Развитие самосознания вокруг тревожных сигналов и токсичного поведения может помочь нам полностью их избежать.
15 тревожных сигналов в отношениях, на которые следует обратить внимание
Чрезвычайно важно знать, как определить тревожные сигналы в отношениях.
Прежде чем приступить к работе с красными флажками, необходимо понять, как они выглядят и чем опасны.
К сожалению, некоторые люди начинают воспринимать красные флажки как «часть пакета», а не как предупреждающие сигналы. Затем они становятся уязвимыми для эмоционального, психологического и иногда даже физического вреда.
Давайте рассмотрим 15 распространенных тревожных сигналов у мужчин, женщин и небинарных личностей, которые могут возникнуть в любых отношениях. Узнав, как они выглядят и почему они вредны, вы сможете положить конец токсичности до того, как будет нанесен слишком большой ущерб.
1. Чрезмерно контролирующее поведение
Чрезмерно контролирующее поведение является распространенным тревожным сигналом в отношениях. Люди, которые пытаются контролировать ваши движения, решения или убеждения, больше заботятся о том, чего они хотят, чем о том, что лучше для вас. Если парень или девушка пытается контролировать, что вы носите или куда вы ходите, это может быть тревожным сигналом.
В здоровых отношениях есть компромисс и понимание различий. Ни один человек не контролирует действия другого человека.
2. Отсутствие доверия
Доверие является важной основой любых здоровых отношений. Главный признак нестабильных отношений — это когда партнеры, друзья, коллеги или члены семьи не доверяют вам.
Конечно, все мы иногда сомневаемся. Но они не должны мешать нам доверять людям в нашей жизни, чтобы они поступали правильно. Здоровые отношения требуют доверия с обеих сторон.
3. Низкая самооценка
Самые близкие вам люди должны поддерживать вас, а не ломать.
Когда вы кого-то любите, вы обязуетесь поддерживать и вдохновлять его. Если вы не чувствуете поддержки со стороны вашего партнера, семьи или друзей, что-то нужно менять.
4. Физическое, эмоциональное или психическое насилие
Физическое, эмоциональное и психическое насилие — это неоспоримый сигнал тревоги в любых отношениях. Физическое насилие легче подхватить. Но эмоциональное и психическое насилие может быть столь же разрушительным в долгосрочной перспективе. И так же, как физическое насилие, психическое и эмоциональное насилие может вызвать посттравматическое стрессовое расстройство.
Никто и никогда не имеет права использовать вас в качестве козла отпущения за собственные проблемы. Их следует решать конструктивно и справедливо. Жестокое обращение никогда не является приемлемым ответом на проблему.
5. Злоупотребление психоактивными веществами
Злоупотребление психоактивными веществами — явный красный флаг. Это указывает на то, что человек борется с импульсивным контролем и саморазрушительными привычками. В зависимости от вещества любые отношения могут быстро стать токсичными, если присутствует зависимость.
При этом злоупотребление психоактивными веществами — это болезнь, и вашему близкому человеку может понадобиться помощь. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает затруднения, обратитесь за помощью в Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA).
6. Нарциссизм
Нарциссическое расстройство личности — это психическое состояние, которое указывает на одержимость собой и неуместное чувство собственной значимости.
Это может показаться манией величия, хотя и не в клиническом смысле. Они не испытывают разрыва с реальностью, хотя это может ощущаться близкими им людьми. Нарциссы считают, что мир вращается вокруг них. И если кто-то угрожает этой вере, за этим обычно следуют суматоха и хаос.
Эмоциональная связь с нарциссическим, эгоистичным человеком может быть утомительной и травмирующей. Их потребности всегда будут считаться более важными, чем ваши.
7. Проблемы с управлением гневом
Если у кого-то из ваших близких есть проблемы с управлением гневом, вы можете чувствовать угрозу или опасность во время конфликта. Отсутствие эмоциональной регуляции — это определенный красный флаг для любых отношений.
Мы все должны чувствовать себя достаточно комфортно с партнером или другом, чтобы решать сложные вопросы, не опасаясь за свою безопасность. Любой мужчина или женщина, использующий гнев в качестве тактики запугивания, демонстрирует токсичное поведение.
8. Созависимость
Созависимость и связанный с ней эмоциональный труд не всегда могут быть токсичными.
Но созависимость в отношениях может быть широко распространенной моделью, которая вызывает такие проблемы, как эмоциональное истощение и увеличение умственной нагрузки.
Созависимость, или «зависимость от отношений», возникает, когда два человека полагаются друг на друга исключительно в плане эмоциональной, психологической и даже физической поддержки. Это отдаляет их от других отношений и может тормозить личностный рост.
9. Неспособность разрешить конфликт
Люди, избегающие конфликтов, могут думать, что защищают отношения от разрушения. Но в итоге это приводит лишь к многословной пассивной агрессии.
Каким бы неудобным это ни было, конструктивный конфликт является важнейшим элементом любых отношений. Без продуктивного конфликта никогда нельзя решить серьезные вопросы. Это может привести к обиде и трате энергии.
10. Постоянная ревность
Вполне естественно чувствовать ревность, когда ваш партнер или друг проводит много времени с другими.
Тем не менее, это не повод позволять этому затуманивать ваши суждения.
Тот, кто постоянно завидует вашей связи с другими, больше заботится о своих желаниях, чем о вашем счастье.
11. Газлайтинг
Газлайтинг — распространенная тактика манипуляции и тревожный сигнал в любых отношениях. Это коварная форма эмоционального насилия, при которой манипулятор заставляет вас сомневаться в собственном здравомыслии или суждениях.
Жертв газлайтинга заставляют чувствовать вину независимо от того, сделали ли они что-то плохое или нет. Газлайтинг — явный красный флаг в любых отношениях.
12. Отсутствие эмоционального интеллекта
Эмоциональный интеллект — это способность воспринимать эмоции и управлять ими.
Люди с низким уровнем эмоционального интеллекта не способны уловить ваши чувства или сопереживать вам. Это часто приводит к ненужным конфликтам или формам манипуляции.
13. Негативное влияние на ваши отношения с семьей и друзьями
Для многих из нас наша семья и друзья обеспечивают важное чувство общности.
Если кто-то в вашей жизни негативно влияет на ваши отношения с теми, кого вы любите, это серьезный сигнал тревоги. Здоровые отношения никогда не должны строиться за счет других здоровых отношений.
14. Неспособность к открытому общению
Одним из настораживающих признаков у парня или девушки может быть отсутствие желания открыто общаться. Общение дается не всем легко. Чувства конфронтации, уязвимости или потери контроля могут удерживать людей от высказываний. Но если ваш партнер не хочет пытаться общаться, это потенциально может быть тревожным сигналом.
15. Отсутствие социальных связей или друзей
Не у всех есть большой круг друзей. Некоторым людям просто сложнее общаться с другими. Они могут иметь дело с социальной тревогой или застенчивостью. Но отсутствие друзей или близких отношений может быть тревожным сигналом для парня или девушки.
Красные флаги против желтых флагов
Желтые флаги похожи на красные флаги, только немного менее серьезные.
Красный флаг — это явный предупреждающий знак. Напротив, желтые флажки указывают на проблемную область, которую необходимо решить.
В любых отношениях обязательно будут недостатки и области для улучшения. Однако никакие отношения не должны приносить больше вреда, чем пользы.
Желтые флажки — это сигналы, указывающие на шаблоны или модели поведения, которые необходимо изменить, чтобы отношения процветали.
Например, красный флаг может быть, когда партнер запрещает вам ходить на мероприятия без него. Желтым флажком может быть то, что они становятся сварливыми или злыми, когда вы это делаете.
Желтые флажки не обязательно являются причиной разрыва отношений. Но для их решения требуется взаимное признание и вклад обеих сторон.
Любая информация о партнере, друге, коллеге или члене семьи, которая может вызвать трения в ходе ваших отношений, вероятно, является желтым флажком.
Если что-то в ком-то в вашей жизни напрямую угрожает вашему здоровью или благополучию, это, вероятно, тревожный сигнал.
Не каждая проблема в отношениях вредна. Но многие из них могут накапливаться и создавать лавину, если их не остановить слишком долго. Знание разницы между этими желтыми и красными флажками может помочь вам определить правильный курс действий.
Как реагировать на тревожные сигналы в отношениях
Как и в любой деликатной социальной ситуации, устранение тревожных сигналов в отношениях требует:
- Такт
- Честность
- Уход за собой
Забота о себе должна быть главным приоритетом в жизни. Если между вами и вашим счастьем возникают отношения, что-то нужно изменить.
Если вы заметили какие-то тревожные флажки в ваших отношениях, вот как с ними справиться.
1. Признайте свои собственные потребности
Вам никогда не придется жертвовать своими потребностями ради чьих-то других. Да, компромисс полезен. Но это того не стоит, если это происходит за счет вашего счастья и субъективного благополучия.
Признайте свои потребности с помощью плана самопомощи.
Это может дать вам представление о том, чего вы действительно хотите от жизни. И это может побудить вас говорить и быть более прямолинейными в отношении важных изменений в отношениях.
2. Общение
Общение лежит в основе всей динамики здоровых отношений. Без свободы выражать свои чувства прогресс будет очень незначительным.
Иногда партнер или друг не знает, как их действия влияют на вас. Вы должны общаться с ними открыто, прежде чем могут произойти какие-либо изменения.
3. Избегайте излишней эмоциональности
Нет ничего плохого в том, чтобы испытывать или выражать чувства. Но неиспользование правильных навыков эмоциональной регуляции может затуманить ваши суждения и вызвать иррациональные реакции.
Когда вы решаете сложный вопрос в ваших отношениях, сохранение спокойного мышления может помочь вам найти решение максимально эффективно и дружелюбно.
4. Обратитесь за профессиональной помощью
Вы можете приложить не так уж много усилий, прежде чем вам потребуется внешняя поддержка.
Клинические психологи и социальные работники готовы помочь людям, переживающим трудные этапы и этапы жизни.
Если вы столкнулись с проблемой, связанной с вашими отношениями, и чувствуете, что недостаточно подготовлены для ее решения, обращение за профессиональной помощью может иметь огромное значение.
5. Будьте честны с собой
Если вы не будете честны с собой, вам будет гораздо труднее совладать с рядом тревожных сигналов с вашим другом или партнером.
Конфликт разрешается легче, если все участники открыто и честно говорят о своих чувствах. Будьте честны с собой и не уклоняйтесь от правды.
6. Установите границы
Установление границ является одной из наиболее важных частей здоровой человеческой связи, независимо от того, идет ли речь об отношениях с другом, коллегой, членом семьи или другим значимым человеком.
Нам всем нужны границы, чтобы защитить себя и сохранить наши отношения как можно более устойчивыми.
Вы должны четко заявить о своих потребностях, границах и разногласиях с любимым человеком.
Например, если ваш коллега требователен, не бойтесь встать и попросить немного личного пространства.
7. Восстановите связь с друзьями или семьей
Будь то дружба, рабочие или романтические отношения, негативные отношения могут быть изолирующими. Чем больше вы изолированы, тем сложнее взглянуть на себя или увидеть альтернативы.
Несмотря на то, что плохие отношения могут навредить другим отношениям, общение с людьми, которые давно вас знают, может помочь вам восстановить связь со своими основными ценностями. Ищите людей, которых вы уважаете и которым доверяете, даже если вы какое-то время не общались. Дайте им понять, что вы скучаете и цените их дружбу.
Проведение времени с другими поможет вам почувствовать себя принятым и поддержанным и напомнит вам о ваших сильных сторонах.
8. Знайте, когда уйти
Не всем отношениям суждено длиться долго.
Хотя это может быть трудной истиной, понимание важности выхода из разрушительных отношений является высшим актом заботы о себе.
Вы не сможете полностью раскрыть свой потенциал, если застряли в отношениях, которые истощают вашу энергию и мешают вам расти, делать все возможное или находить радость. Имейте смелость разорвать отношения с токсичными людьми и вместо этого сосредоточиться на восстановлении отношений с самим собой.
Вы можете попробовать серое качание на короткое время или в определенных случаях. Но этот метод не является долгосрочным решением.
Это может быть сложнее в рабочих отношениях. Но все же можно установить здоровые границы и даже обратиться за помощью к HR.
Необходимо устранить тревожные сигналы в отношениях
Неважно, романтические это отношения или новые отношения с коллегой. Очень важно знать, как определить красные флажки.
Токсичные отношения могут быть вакуумом энергии и счастья. Но у нас есть способы научиться защищаться от этой нездоровой динамики.
Отношения могут процветать только тогда, когда все участники встречают ту же любовь и доброту, которую они излучают.
Навигация по здоровой социальной динамике от офиса до игровой площадки является фундаментальной частью человеческого опыта.
10 простых способов сохранить ваши отношения крепкими и здоровыми. Создано с любовью
Не секрет, что для сохранения крепкого и здорового брака требуется нечто большее, чем просто любовь. Очевидно, что сильные чувства друг к другу необходимы, но со многими жизненными обязанностями, качественное времяпрепровождение со своей второй половинкой определенно может отойти на второй план.
К счастью, существует множество способов уделить вашим отношениям заботу и внимание, которые им необходимы. Лучше всего то, что многие из них не требуют серьезных изменений в вашем ежедневном расписании или больших денег.
Хотите, чтобы ваши отношения были крепкими и здоровыми? Проверьте эти игры для свиданий!
Вот 10 простых (и веселых!) способов сохранить ваши отношения крепкими и здоровыми.
Прежде всего, поздоровайтесь. Это может звучать как клише, но важно убедиться, что вы приветствуете своего супруга, когда он приходит домой. Это позволяет вашему партнеру понять, что вы рады его видеть, и часто переводится как «Я скучал по тебе».
Посмотрим правде в глаза, может быть довольно неприятно, когда вы приходите на мероприятие, и никто не приветствует вас или, кажется, не заботится о том, что вы пришли. То же самое происходит, когда ваш супруг возвращается домой, поэтому не забудьте приветствовать его любящим «привет», а затем сладким поцелуем! Даже если вы просто потратите несколько минут на ежедневные дела, это значительно повысит счастье ваших отношений.
2. Запланируйте еженедельный осмотр Часто кажется, что беготня ваших детей от посещения врача до практики в школу и обратно не имеет конца. Мы живем во время постоянного «иди, иди, иди», поэтому важно планировать еженедельные встречи с вашим супругом.
Конечно, еженедельная встреча может показаться не самой романтичной вещью в мире. Но налейте себе бокал вина, когда дети уснут, или соберитесь выпить чашечку кофе во время обеденного перерыва.
Существует множество способов выделить 30 минут каждую неделю, чтобы просто отметиться. Это время для обсуждения того, что произошло на этой неделе, или для принятия решений на предстоящую неделю. Время поделиться своими делами. Если вам кажется, что вам не о чем говорить, мы составили список из 25 идей для начала разговора , которые обязательно заведут разговор.
3. Не забывайте встречаться со своим супругом То, что вы женаты, не означает, что вы не можете также встречаться, верно? На самом деле, именно потому, что вы женаты, вы должны встречаться. Легко попасть в хомячье колесо проснуться, взять чашку кофе, поцеловать, выбежать за дверь, поужинать с детьми, потерять сознание и повторить. Кроме того, из-за этого ваши отношения могут очень быстро устать.
Запланируйте одну ночь каждую неделю, которая будет вашей ночью с мужем, только вдвоем. Сходите в хороший ресторан, посмотрите фильм, который вы оба хотите посмотреть, сходите за мороженым в летние месяцы. Существует бесчисленное множество возможностей провести веселое романтическое свидание, которого вы оба заслуживаете.
4. Делитесь своими ежедневными взлетами и падениямиГде-то в ваших свадебных клятвах написано что-то вроде «к лучшему и к худшему». Что ж, когда дело доходит до ваших отношений, важно ежедневно делиться «лучше и хуже». Сделайте это веселой традицией во время обеда, чтобы разделить лучшие и худшие моменты каждого дня. Это может быть даже то, в чем дети принимают участие! Делиться одним высоким и одним низким каждый день — это прекрасный способ поддерживать здоровое общение между вами и вашим партнером.
5. Каждый день находите что-то, что вы цените в своем супруге Это очень просто, потому что это то, что можно сказать или оставить при себе.
Попробуйте ежедневно думать хотя бы об одной вещи, которая вам нравится в вашем супруге. А лучше скажи им! Если ваш супруг приносит вам кофе в постель, скажите ему, как вы это цените. Когда он или она берет детей на баскетбольную тренировку после работы, дайте им понять, как много это значит для вас.
Нет лучшей формы поощрения, чем слова супруга/супруги, как они ценят ваши маленькие поступки. И напоминание себе об удивительных вещах, которые ваш партнер делает для вас, безусловно, поможет вам в те моменты, когда он действует вам на нервы немного больше, чем обычно.
6. Чаще говорите своему партнеру, почему вы его любитеНачальные этапы отношений наполнены бабочками и постоянной словесной нежностью. Проблема в том, что со временем эти бабочки улетают, как и монологи «Я люблю тебя, потому что…». Конечно, нормально не быть таким «милым голубем», как при первой встрече, но не отказывайтесь от словесной привязанности.
Часто говорите своему партнеру, что любите его, но не останавливайтесь на достигнутом! Скажи им, почему ты их любишь.
Будь то то, что вы сводите детей в торговый центр, когда вам явно нужно немного расслабиться, приносите вам цветы в один случайный вечер или просто за то, что он. Что бы это ни было, скажи это громко и с гордостью!
Мы все выросли, когда наши родители напоминали нам смотреть людям в глаза, когда мы с ними разговариваем. Мама и папа могли что-то понять, потому что зрительный контакт так же важен в браке, как и в детстве! Находитесь ли вы на прогулке с друзьями или разговариваете со своими детьми, может быть грубо и неприятно, когда человек, с которым вы разговариваете, проверяет свой телефон или осматривает комнату, пока вы говорите. Это создает впечатление, что другой человек не заинтересован или просто не заботится о том, что вы хотите сказать. То же самое происходит, когда вы и ваш партнер говорите.
Действия говорят громче слов. Вместо того, чтобы говорить «я слушаю», покажите своему партнеру, что вы слушаете, глядя ему в глаза и устраняя другие отвлекающие факторы во время разговора.
Кстати, о зрительном контакте. Время от времени избавляйтесь от гаджетов — это отличный способ полностью уделить внимание своей второй половинке. Нельзя отрицать, насколько технологии могут отвлекать, поэтому убедитесь, что вы и ваш супруг проводите некоторое время без них. Возьмите за правило не пользоваться мобильным телефоном на вечернем свидании или оставьте электронику в другой комнате во время совместного утреннего кофе.
Совместное времяпрепровождение, не отвлекаясь на технологии, позволяет вам и вашему супругу уделять друг другу внимание и внимание, которых вы оба заслуживаете.
9. Маленькие проявления физической привязанности имеют большое значение Брак не означает автоматически отсутствие флирта. Простое прикосновение рук или поцелуй, когда вы и ваш супруг проходите мимо друг друга, — это все, что нужно, чтобы искра не погасла. Немного романтики и ежедневная физическая привязанность действительно могут стать вишенкой на вершине здоровых отношений, построенных на хорошем общении и доверии.
Держитесь за руки на публике, обнимайте мужа или жену сзади, когда они готовят завтрак, любяще чмокайте его или ее, когда они читают газету. Каким бы большим или маленьким ни был жест, регулярная физическая привязанность оказывает большое влияние на счастливые отношения.
10. Удивите их – и не только в день их рождения!Кто сказал, что сюрпризы нужно приберегать только на праздники и дни рождения? Пришло время сделать еще один шаг вперед, чем ежегодные торты ко дню рождения и открытки ко Дню святого Валентина. Мы говорим о неожиданных сюрпризах! Небольшой подарок просто потому, что «когда я увидел это, я подумал о вас», или свидание-сюрприз. Однажды утром вы даже можете оставить любовную записку на сиденье машины вашего партнера.
Простое «Люблю тебя, удачного дня» с несколькими сердечками тут и там может показаться немного ребяческим или глупым. Но эй, милые акты доброты и романтики работали в начале отношений, верно? Ну, они все еще делают свое дело после многих лет брака!
Хотите, чтобы ваши отношения были крепкими и здоровыми? Проверьте эти игры для начала разговора и ночных свиданий!
Заключение Поддержание отношений часто можно рассматривать как еще одну задачу в наших бесконечных списках дел.