Хорошее самочувствие как норма жизни: как найти контакт с телом :: РБК Pro
Pro Партнер проекта*
Телеканал
Pro
Инвестиции
Мероприятия
РБК+
Новая экономика
Тренды
Недвижимость
Спорт
Стиль
Национальные проекты
Город
Крипто
Дискуссионный клуб
Исследования
Кредитные рейтинги
Франшизы
Газета
Спецпроекты СПб
Конференции СПб
Спецпроекты
Проверка контрагентов
РБК Библиотека
Подкасты
ESG-индекс
Политика
Экономика
Бизнес
Технологии и медиа
Финансы
РБК КомпанииРБК Life
Перейти в календарь
Материал раздела Здоровье
Вебинар доступен
Здоровье   · Осознанность
Вебинар Тело Мой Дом
Смотреть запись
Основные темы
Что такое самочувствие и как это — чувствовать себя
Чем заменить или дополнить походы в спортзал
Простые здоровые способы заботы о себе
Смотреть запись
О спикере
Александра Безроднова, социальный психолог, тренер, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор (EFC Russia), бодимайнд-гештальт-терапевт, автор блога «Тело Мой Дом.
Простые инструменты для жизни»
Цикл вебинаров «Саморегуляция: простые практики для трудоголиков» полезен топ-менеджерам, руководителям и всем тем, кто хочет побороть синдром хронической усталости, найти контакт с телом, выровнять эмоциональный фон и улучшить общее самочувствие
Это материал раздела «Здоровье» о научном подходе к личной эффективности, осознанности и ЗОЖ. Каждую неделю развенчиваем популярные мифы о человеческом организме и делимся полезными привычками известных CEO и бизнесменов. Подробнее о том, что вас ждет в разделе, читайте здесь.
- Почему телесная осознанность важна. Отложите все дела, отвлекитесь от работы и общения в соцсетях и проанализируйте свои ощущения в этот момент. Что вы чувствуете? Постоянная деятельность и спешка не позволяют восстанавливаться энергии, потому что вы тратите свой ресурс, но не подпитываете его. Эмоции возникают как телесный отклик. Прочувствовав сигналы тела, вы поймете, чего вам хочется, что нравится, комфортно ли вам в данный момент.
- Работа со стрессом. Стресс — это неспецифическая телесная реакция на что-то новое, необычное или опасное. Представьте себе неприятную ситуацию: например, к вам неожиданно подошел человек, который вам не нравится, или залаяла собака. Обратите внимание, что происходит с вашим телом в этот момент. Стопы отклоняются, дыхание сбивается, живот напрягается. То же самое происходит с вами в других стрессовых ситуациях — при сложных переговорах с партнером или ссоре с близким человеком. Чтобы быстро обрести контроль над своим состоянием, встаньте уверенно на обе стопы, дышите глубже, расслабьте мышцы живота, балансируйте, не замирайте на месте.
Здоровье и хорошее самочувствие | www.visitportugal.com
Что предпринять? Здоровье и хорошее самочувствие
Фотография: sarahuactive
Заботясь о том, чтобы восстановить хорошее самочувствие и избежать каждодневной рутины, нет ничего лучшего, чем воспользоваться старым рецептом, в состав которого входят ингредиенты, предложенные самой природой: хорошая погода, солнце, чистый воздух, прозрачные воды, растения и водоросли с лечебными свойствами.
Плохого результата быть не может. Все это можно получить на одном из термальных курортов или спа, на берегу моря или в горах.
Точно можно сказать лишь одно: существует большое множество программ по укреплению здоровья и улучшению самочувствия, которые подбираются индивидуально для каждого человека. Эти моменты расслабления, без которых не обойтись при восстановлении равновесия, могут быть организованы самым различным образом.
Indoor heated swimming pool from ©Four Views Baía Hotel _Funchal_Madeira
Процедуры на термальных курортах, где используются традиционные методы лечения, с учетом лечебных свойств и минерального богатства вод. Курс талассотерапии в одном из центров на обширной линии побережья, с использованием вод Атлантического океана. Или же сеансы расслабления, основанные на восстанавливающем эффекте таких элементов, как вино, шоколад или горячие камни, которые мы сможем найти на курортах или спа-центрах, и которые станут довершением к отпуску в окружении красивого пейзажа.
Hot Stone massage in Termas da Ferraria, São Miguel Island ©Publiçor and Turismo dos Açores
При столь обширном выборе в Португалии мы встретим настоящие природные убежища, в которых есть все для освобождения от «болезней современного мира», обретения мира, внутреннего покоя и восстановления энергии.
ru
Мнение пользователей
Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо пройти логин.
Поиск
Углубленный поиск
Медицинский туризм в Португалии
В сфере здравоохранения Португалия вселяет уверенность и пользуется все большим спросом. Для многих португальское здравоохранение является привлекательной альтернативой, с учетом соотношения (…)
Смотреть далее
Талассотерапия: целебные свойства морской воды
Неслучайно мы всегда чувствуем себя лучше возле моря. Для тех, кто стремится к хорошему самочувствию и следит за своим здоровьем, лечебные свойства атлантических вод, омывающих побережье Португалии, (.
..)
Смотреть далее
Дни приятного отдыха в спа
Освободите дух и восстановите внутреннее равновесие. Благодаря мягкому климату и удобному расположению у океана спа-центры Португалии являют собой настоящие природные заповедники хорошего (…)
Смотреть далее
Здоровье и отличное самочувствие на Мадейре
Здесь мы попадаем в обстановку совершенной гармонии между природой и человеком, где пословица «в здоровом теле – здоровый дух» приобретает особое, ключевое значение.Мадейра – это больше, чем просто (…)
Смотреть далее
Радостный гимн эмансипации Нины Симон
В этой классической песне Нина Симон подчеркивает счастье и оптимизм чернокожих перед лицом суматохи и беспорядков, происходящих за ее окном.
Фото: Джордж Пикоу/Архив Майкла Окса/Getty Images отнести к ее личной жизни, было ясно, что Нина Симон возглавила новое тематическое направление в 1965 году, которое в первую очередь сосредоточилось на ее опыте чернокожей женщины, живущей в расово заряженной и разделенной стране.
Слушайте «Feeling Good» и лучшее от Нины Симон в Apple Music и Spotify.
Тем не менее, опус I Put A Spell On You музыканта из Северной Каролины, получившего образование в Джульярде, стал неожиданным поворотом. В альбоме она подчеркнула счастье и оптимизм чернокожих перед лицом суматохи и беспорядков, происходящих за ее окном. (Расовые беспорядки по всей стране имели место как в 1963 и 1964)
Влиятельный проект Симоны практически привел ее на территорию полномасштабной поп-музыки благодаря энергичному воплощению ее классического джазового и блюзового воспитания. В заглавной песне альбома ее отчетливый, бархатистый вокал поднял маниакальную фирменную песню Screamin’ Jay Hawkins на новую высоту, а в причудливой «Marriage Is for Old Folks» она воркует под мягкое фортепиано и трепещущие деревянные духовые. Однако ее беззаботный музыкальный ход лучше всего олицетворяет выдающаяся песня «Feeling Good» в сопровождении биг-бэнда.
Feeling Good
Посмотрите это видео на YouTube
Нажмите, чтобы загрузить видео
The Recording
Нина Симон записала «Feeling Good» в Нью-Йорке, работая с аранжировщиком и композитором Хэлом Муни, чтобы часто исполнять джазовые духовые инструменты.
связанные с песней сегодня. Ближе к концу она демонстрирует свои навыки вокальной импровизации, импровизируя и импровизируя, добавляя еще один слой эмоций к уже музыкально и тематически взвешенному треку.
Написанная Энтони Ньюли и Лесли Брикусом для мюзикла 1964 года The Roar of Greasepaint – The Smell of the Crowd , «Feeling Good» впервые была исполнена персонажем, которого просто звали «Негр». Он поет мелодию шоу после победы в бескомпромиссной «игре» против двух белых персонажей, что символизирует борьбу с расовым и социально-экономическим неравенством в Британии 1960-х годов, место действия мюзикла. «Игра» не была предназначена для победы чернокожих или бедняков, а слегка оперный номер служит точкой освобождения, порожденной страданием и разочарованием, привнося новый уровень намерений в исполнение Симоны. В то время как оригинальная версия фокусируется на передаче триумфа, который пережил «Негр», природная джазовость Симоны, от ее вокала до аранжировки, была в основе ее выступления, что само по себе делало ее шоу-стоп.
The Reception
Нина Симон никогда официально не выпускала «Feeling Good» как сингл в эпоху I Put A Spell On You . Однако спустя десятилетия его популярность выросла после того, как в 1994 году его использовали в рекламе британского Volkswagen ; В июле того же года он занял 40-е место в британском чарте синглов. Ее версию можно услышать во многих телевизионных программах, фильмах и рекламных роликах, а также ее каверы и семплы исполняли такие артисты, как Майкл Бубл, Muse, Avicii и The Throne. «Feeling Good» имеет вечный срок годности в разных средах и жанрах, как и влиятельная карьера и каталог Симоны.
Восхваление «Feeling Good» Нины Симон, которое продолжает получать спустя десятилетия после его выхода, показывает, насколько вневременной и далеко идущей является ее работа. В зависимости от посыльного, «Хорошее самочувствие» может иметь разное значение эйфории. Однако первоначальный замысел лирики выдвинул на первый план стойкость и надежду Блэка. Учитывая параллели с Америкой 1965 года и современной Америкой, смелое заявление Симоны о том, что она с нетерпением ждет «нового рассвета, нового дня [и] новой жизни», звучит с таким же намерением и влиянием, как и в первый раз.
записано.
Покупка Я заколдовала тебя здесь.
Подпишитесь, чтобы читать | Файнэншл Таймс
Выберите свою подписку
Пробный
Попробуйте полный цифровой доступ и узнайте, почему более 1 миллиона читателей подписались на FT
1 € на 4 недели
Затем 65 € в месяц
Только для новых клиентов
Отменить в любое время в течение пробного периода
Выбирать Приобретите пробную подписку за 1 евро на 4 недели. После окончания пробного периода вам будет выставлен счет в размере 65 евро в месяц.
- В течение 4 недель получите неограниченный цифровой доступ Premium к проверенным, отмеченным наградами новостям FT
Цифровой
Будьте в курсе важных новостей и мнений
39 € в месяц
- MyFT – отслеживайте наиболее важные для вас темы
- FT Weekend — полный доступ к контенту выходных
- Приложения для мобильных устройств и планшетов — загрузите, чтобы читать на ходу
- Подарочная статья — делитесь до 10 статей в месяц с семьей, друзьями и коллегами
Распечатать
Печатное издание FT доставляется с понедельника по субботу вместе с доступом к ePaper
99 € на 3 месяца
ВВОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Затем 132,67 € каждые 3 месяца.
Выбирать Приобретите подписку на печать за 10,21 € в неделю. После окончания пробного периода вам будет выставлен счет в размере 99 евро в месяц.
- Доставка на дом или в офис с понедельника по субботу
- Бумага FT Weekend – вдохновляющая смесь новостей и статей о стиле жизни
- Доступ к ePaper – цифровая копия печатной газеты
Команда или предприятие
Премиум-доступ к FT.com для нескольких пользователей с интеграцией и инструментами администрирования
Плата за использование
Подписывается ли моя организация?
Начать Приобретите подписку Team или Enterprise за неделю Вам будет выставляться счет за месяц после окончания пробного периода
Премиум Цифровой доступ плюс:
- Удобный доступ для групп пользователей
- Интеграция со сторонними платформами и системами CRM
- Цены на основе использования и оптовые скидки для нескольких пользователей
- Средства управления подпиской и отчеты об использовании
- Единый вход на основе SAML (SSO)
- Выделенные команды по работе с клиентами и работе с клиентами
