22. Самооценка и ее виды
Самооценкой называют то, как человек воспринимает, осознает свои личные качества, а также то, как он оценивает их. Видит ли он свои достоинства и недостатки в реальном свете — это зависит от самооценки.
Адекватная/неадекватная самооценка. Пожалуй, самые важные виды самооценки личности, так как определяют насколько здраво и верно оценивает человек свои силы, поступки и качества.
Высокая/средняя/низкая самооценка. Здесь определяется непосредственно уровень оценки. Проявляется в придании излишней значимости или наоборот – незначительности собственным достоинствам и недостаткам. Крайние виды самооценки редко способствуют продуктивному развитию человека, так как низкая блокирует решительность действий, а завышенная – подсказывает, что всё и так прекрасно, и ничего делать, в общем-то, не нужно.
Стабильная/плавающая самооценка. Определяется тем, зависит ли самооценка человека от его настроения или успешности в тот или иной ситуации (периоде жизни).
Общая/частная/конкретно-ситуативная самооценка. Указывает область, на которую данная оценка распространяется. Оценивает ли человек себя по физическим или умственным данным, в конкретной сфере: бизнес, семья, личная жизнь. Порой же это может касаться лишь определённых ситуаций.
23. особенности каждого типа темперамента
Холерики
Тип темперамента холерик имеет как свои положительные, так и отрицательные качества. Рассмотрим для начала плюсы
Холерики
прямолинейны, решительны. Они всегда
знают, что делать в определенной ситуации.
Это люди быстрые, подвижные, работа в
их руках просто кипит. За новое дело
представители этого типа темперамента
берутся без проблем и боязни. Все делают
быстро, без затруднений преодолевают
различные препятствия. Холерики любят
спорить, доказывать свою правоту. Мимика
таких людей выразительна. У них, как
говориться, все написано на лице. Речь
у таких людей живая, эмоциональная. Они
могут дополнять ее различные движениями
рук, тела.
Недостатки холерического темперамента
Быстрота холерика нередко перетекает в торопливость. Движения резкие, порывистые, нередко неуравновешенные и несдержанные. Холерикам явно не хватает терпения. Прямолинейность иногда может играть и свою негативную роль. На высказывания холериков люди очень часто обижаются. Личности с данным типом темперамента нередко провоцируют различного рода конфликтные ситуации. Холерики привыкли работать рывками. Резкий подъем сменяется спадом деятельности. И так по кругу. Это люди, которые не боятся рисковать. Именно поэтому они нередко оказываются в неудобных ситуациях. Холерики поверхностны. Они не любят вникать в суть проблемы. Склонны к переменам настроения. Такие люди не терпят промахи других
Флегматик
Достоинства, позитивные стороны флегматиков
В
первую очередь это спокойные, рассудительные
и уравновешенные люди.
У них есть выдержка
в любой, даже конфликтной и спорной
ситуации. Такие люди последовательны
в делах. Они обязательно все начатое
доводят до логического завершения. Речь
их размеренная, спокойная. Нет лишних
движений или ярко выраженной мимики
лица. Такие люди мало разговаривают. В
работе придерживаются системности, не
любят отступать от порядка. Постоянны
не только в отношениях, но и в интересах.
Это чаще всего однолюбы. Чувства их
глубоки, но тщательно скрыты от окружающих
глаз. Это надежные, незлопамятные люди,
которых очень тяжело вывести из себя
Негативные стороны флегматиков
Они
слабо реагируют на внешние раздражители,
поэтому достаточно медленно принимают
новые обстоятельства. Такие люди
малоэмоциональны. Порой невозможно
понять, что именно творится в их душе.
Очень медленно включаются в новую
работу, а также переключаются с одного
дела на иное. Довольно трудно адаптируются
в новой обстановке. Нелегко сходятся с
новыми людьми. Стоит отметить, что в
жизни флегматиков довольно много
шаблонов и стереотипов, которым они
неукоснительно следуют.
Сангвиник
+ Настроение их преимущественно хорошее. Но может резко меняться. Все чувства у таких людей возникают очень быстро. Однако не отличаются глубиной. Неприятности, неудачи переживают без особых проблем, достаточно легко. Выносливость и работоспособность находятся на высоком уровне. Без проблем заводят новые знакомства. В общении с новыми людьми не испытывают дискомфорта, неудобств, страха. Такие люди даже в самых сложных ситуациях сдерживают свои эмоции. У них отличное чувство самообладания. Речь громкая, торопливая, при этом отчетливая. Мимика и жесты яркие, выраженные. Это хорошие организаторы. В деятельности настойчивы, все дела доводят до логического завершения.
— Склонны
не доводить дела до конца. Однако это
справедливо только в том случае, если
интерес к деятельности утрачен. Сангвиники
не приемлют однообразной работы. Такие
люди нередко переоценивают себя и свои
возможности. Это люди, которые быстро
меняют увлечения. Это касается как
интересов, так и личной жизни.
В решениях
такие личности могут быть поспешными,
опрометчивыми. Настроение сангвиников
неустойчивое и склонное к переменам.
Меланхолик
+ Меланхолики чувствительны. Однако это может относиться также и к недостаткам типа темперамента. Такие люди выдвигают к себе завышенные требования, что заставляет их стремиться к лучшему. Они тактичны, сдержанны. Меланхолики отлично чувствуют других людей, их настроение. Эмоции таких людей сильные, глубокие, яркие, постоянные. Работают спокойно и продуктивно. Однако исключительно в привычной для себя обстановке.
— Опять
же на первый план выходит повышенная
чувствительность, эмоциональность.
Такие люди очень тяжело переносят обиды,
если огорчаются, то надолго. Меланхолики
в большинстве случаев застенчивые,
стеснительные, не склонные к общению
личности. Это люди, которые редко смеются.
В основном они пессимистично настроены.
Не любят ничего нового, долго адаптируются
в новом коллективе. Изменения для них
– это что-то ужасное, трудное.
В работе
им надо делать паузы, так как они склонны
к быстрому утомлению. Речь их тихая,
слабая. Мимика и жесты практически
отсутствуют. Это слезливые, плаксивые
люди. В большинстве случаев меланхолики
боязливы, тревожны и замкнуты. В сложные
моменты такие люди склонны теряться,
они нередко опускают руки перед
препятствиями, не стараясь их обойти
или же убрать с пути
Самооценка — её уровни.
В течение жизни человек регулярно получает оценку своей личности со стороны окружающих людей. Обсуждению подлежат и внешность, и слова, и поступки. При этом мы и сами имеем о себе мнение, в соответствии с которым действуем в социуме.
Самооценка личности является очень значимым показателем и оказывает влияние на то, как сложится жизнь человека. Уверенность в своих достоинствах, вера в собственные силы позволяет добиваться успеха. И напротив, уничижение, чувства вины и стыда, неоправданная стеснительность мешают проявляться внутренним потребностям и реализовывать их. Базовая самооценка формируется в самом детстве, но это та категория, которая может изменяться со временем и подлежит коррекции.
В психологии выделяют три вида самооценки. Классификация проводится на основе степени соответствия самомнения человека объективным данным. Чем реальнее личность оценивает себя, тем удачнее складываются взаимоотношения с людьми и выше успехи во всех сферах жизни.
Адекватная самооценка
При данном виде восприятия себя оценка человека совпадает с реальной действительностью. Человек трезво осознает свои сильные и слабые стороны, знает возможности и потребности, определяет внутренний потенциал.
Такая личность способна к самокритике и работе над ошибками. Недостатки устраняются, а сильные характеристики культивируются.
Неадекватная самооценка
Искаженная самооценка предполагает, что мнение человека о себе далеко от объективного. Радикальное самовосприятие может быть завышенным или заниженным, когда человек либо не принимает себя совсем, либо полагает, что обладает теми качествами, которые ему на самом деле не присущи. Неадекватная самооценка мешает коммуникациям и профессиональным достижениям.
Самооценка закладывается у человека с раннего детства.
- Имеет значение как родители показывают свою любовь к ребенку. Если любовь безусловна, не зависит от хорошего поведения, такой ребенок вырастает с нормальной или высокой самооценкой. Когда он понимает, что его будут любить только за что-то (убрал игрушки, получил отличную отметку, вынес мусор), то во взрослом возрасте человек будет полагать, что его нельзя любить просто так, а хорошее отношение нужно заслужить.
- Большую роль играет отношение родителей к успехам и провалам малыша. Положительную роль в формировании самооценки имеют такие оценочные суждения родителей как: «Ты справишься с этим», «Такой смышленый малыш обязательно это сделает».
Соответственно, высказывания в духе: «Тебя не спрашивают», «Много ты понимаешь», «Ну вот, как всегда, ты безрукий» на долгие годы закладывают у человека установку о том, что он «плохой», ни на что не годный, глупый, неумеха и т.д.
Самооценка может упасть уже в зрелом возрасте.
К примеру, человек старается построить карьеру, много работает, повышает квалификацию, а служебного роста не происходит. Личность начинает сомневаться в своих способностях. Если самооценка изначально была нормальная, причина неудачи будет найдена. Невысокая самооценка может упасть еще ниже.
3 типа самооценки, которые должны иметь для вас значение
Существует несколько различных способов классификации типов самооценки. Один из самых полезных способов — перечислить три типа самооценки: завышенная самооценка, высокая самооценка и низкая самооценка. Но его также можно разделить на различные типы, такие как глобальная и конкретная самооценка. На этой странице мы рассмотрим эти различные типы самооценки и их различия. Понимание этого поможет вам научиться повышать самооценку как в себе, так и в других.
Много лет я писал о самооценке и смежных темах как в Интернете, так и в опубликованных работах, а также много лет работал с теми, кто страдает от низкой самооценки и связанных с ней проблем, таких как депрессия или неуверенность в себе.
упростите это, чтобы каждый мог понять и использовать эту полезную информацию для повышения самооценки.
Три типа самооценки можно определить как завышенную, высокую и низкую. В качестве альтернативы самооценку можно описать как глобальную или конкретную. Глобальная самооценка основана на самооценке, тогда как конкретная самооценка связана с поведением.
Давайте сначала подробнее рассмотрим, что представляют собой эти различные типы самооценки и что на самом деле означают различные термины, используемые для описания различных видов самооценки.
Каковы три типа самооценки?
Как мы кратко упоминали выше, один из наиболее распространенных способов описания различных типов самооценки состоит в использовании следующих терминов:
- Завышенная самооценка
- Высокая самооценка
- Низкая самооценка
Давайте рассмотрим каждый из этих типов самооценки и обсудим, что они означают и как их знание может вам помочь.
Что такое завышенная самооценка?
Завышенная самооценка — это чрезмерная самооценка, обычно воспринимаемая как отрицательная. Есть много причин, по которым у кого-то может быть завышенная самооценка, но одна из основных причин — это чувство права, которое могут испытывать те, у кого есть деньги или власть (см. Piff, 2013). Кто-то, кто вырос в богатой семье, может чувствовать себя вправе или вести себя так, как будто он в чем-то выше.
Те, кто страдает завышенным чувством собственного достоинства, могут проявлять жестокое и агрессивное поведение. Исследование Shreer (2002) также показало, что завышенная самооценка может быть причиной агрессивного вождения. Одной из причин этих результатов может быть то, что насилие, агрессия и рискованное поведение, такое как агрессивное вождение, часто возникают из-за отсутствия самоконтроля, что может быть вызвано этим типом самооценки.
Что такое высокая самооценка и всегда ли она положительна?
Обычно считается, что высокая самооценка — это хорошо, но большинство людей не осознают, что она может иметь и негативные последствия, такие как высокомерие или нарциссизм (см.
Baumeister and Boden, 19).98).
Если у кого-то завышенное чувство собственного достоинства, он может взять на себя больше, чем может справиться. Они могут ставить перед собой нереалистичные цели или идти на риск, потому что чувствуют, что могут сделать больше, чем на самом деле. Согласно этой статье Baumeister et al. (1993), люди с высокой самооценкой могут терпеть неудачи чаще, чем люди с низкой самооценкой, по вышеуказанным причинам.
Обеспечить высокую самооценку
Это положительная самооценка, построенная на прочном фундаменте, которая поможет человеку почувствовать себя психологически уравновешенным и довольным тем, кто он есть. Это также можно назвать явной самооценкой и расценивать как положительное явление.
Хрупкая высокая самооценка
Это разновидность самооценки, которая может сделать вас уязвимым и требует постоянной проверки (Zeigler-Hill, 2005). Этот тип самооценки также можно назвать имплицитной самооценкой, и он основан на обмане себя шаблонными утверждениями, призванными повысить самооценку.
Такая самооценка может сделать человека открытым для угроз уверенности в себе и вызвать нестабильность самооценки.
Что такое низкая самооценка и почему это проблема?
Согласно Баумейстеру и Бодену (1998), низкая самооценка может быть связана с насилием и агрессивным поведением. Низкая самооценка также может быть вызвана неуверенностью в себе, тревогой и депрессией.
Согласно Foster et al. (2003), низкая самооценка может возникнуть в любом возрасте. Из-за важных и частых жизненных перемен и переживаний, через которые проходят молодые люди, особенно подростки, они могут страдать от неуверенности в себе и нерешительности, а также от сильного стресса и эмоций.
Какие существуют два типа самооценки?
Что такое глобальная самооценка?
Общая самооценка основана на нашей собственной самооценке. Другими словами, этот тип самооценки — это то, о чем мы думаем и как мы себя ценим. Это связано с нашим психологическим здоровьем (Rosenberg et al.
, 1995).
Даттон и Браун (1997) показали в этом исследовании, что глобальная самооценка влияет на эмоциональные реакции человека на производительность или успех. Следовательно, глобальная самооценка может поддерживать и улучшать мотивацию.
Для молодых людей глобальная самооценка связана с проблемами социального поведения, насилия и преступного поведения (Donnellan et al. 2005).
Что такое конкретная самооценка?
Другой тип самооценки специфичен для определенного аспекта нашей жизни. Например, академическая самооценка — это то, как человек думает о себе с академической точки зрения. Розенберг и др. (1995) утверждают, что конкретная самооценка связана с поведением и достижениями или предполагаемым успехом в определенной деятельности или области.
В качестве примера того, как работает специфическая самооценка, представьте себе человека с высокой общей самооценкой, который считает, что он хорош в спорте, но у него низкая специфическая самооценка в отношении игры в теннис, например, он считает, что не может служить очень хорошо.
Они, вероятно, будут избегать игры в теннис, но будут успешны в спорте в целом и будут чувствовать себя при этом хорошо. Однако если их уговорить сыграть в теннис, то глобальная самооценка поможет им добиться наилучших результатов, но конкретный компонент может им помешать. Дело в том, что глобальные установки, скорее всего, помогут им преодолеть свои специфические установки, и они будут стараться больше.
Что делать, чтобы повысить самооценку?
Если после прочтения вышеизложенного вы чувствуете, что вам нужна помощь в повышении самооценки и уверенности в себе, эта страница предлагает вам упражнения для повышения самооценки, которые вы можете попробовать, и посоветовать, что делать дальше, так что посмотрите, если вам интересно.
Ссылки
- Baumeister, R.F., & Boden, J.M. (1998). Агрессия и самость: высокая самооценка, низкий самоконтроль и угроза эго. В Человеческая агрессия (стр. 111-137). Академическая пресса.
- Baumeister, RF, Heatherton, TF, & Tice, DM (1993). Когда угрозы эго приводят к сбою саморегуляции: негативные последствия высокой самооценки. Журнал личностной и социальной психологии , 64 (1), 141.
- Браун, Дж. Д., и Маршалл, М. А. (2006). Три грани самооценки. Вопросы самооценки и ответы: справочник текущих взглядов , 4-9. https://faculty.washington.edu/jdb/448/448articles/kernis.pdf
- Доннеллан, М.Б., Тржесневский, К.Х., Робинс, Р.В., Моффит, Т.Е., и Каспи, А. (2005). Низкая самооценка связана с агрессией, антиобщественным поведением и преступностью. Психологические науки , 16 (4), 328-335.
- Даттон, К. А., и Браун, Дж. Д. (1997). Глобальная самооценка и специфические представления о себе как детерминанты реакции людей на успех и неудачу. Журнал личностной и социальной психологии , 73 (1), 139.
- Фостер, Дж. Д., Кэмпбелл, В. К., и Твенге, Дж. М. (2003). Индивидуальные различия в нарциссизме: завышенная самооценка на протяжении всей жизни и во всем мире. Journal of Research in Personality , 37 (6), 469-486.
- Пифф, П.К. (2014). Богатство и раздутое «я»: класс, права и нарциссизм. Бюллетень личности и социальной психологии , 40 (1), 34–43.
- Розенберг, М., Шулер, К., Шенбах, К., и Розенберг, Ф. (1995). Глобальная самооценка и специфическая самооценка: разные концепции, разные результаты. Американский социологический обзор , 141-156. https://www.jstor.org/stable/2096350
- Шреер, Г. Э. (2002). Нарциссизм и агрессия: завышенная самооценка, связанная с агрессивным вождением. North American Journal of Psychology , 4 (3), 333-342.
- Уокер, Дж. С., и Брайт, Дж. А. (2009). Ложная завышенная самооценка и насилие: систематический обзор и когнитивная модель. Журнал судебной психиатрии и психологии , 20 (1), 1-32. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14789940701656808
- Зейглер-Хилл, В. (2006). Расхождения между неявной и явной самооценкой: последствия для нарциссизма и нестабильности самооценки. Журнал личности , 74 (1), 119-144.
Когда угрозы эго приводят к сбою саморегуляции: негативные последствия высокой самооценки. Журнал личностной и социальной психологии , 64 (1), 141.
Journal of Research in Personality , 37 (6), 469-486.
Журнал личности , 74 (1), 119-144.Самоуважение: 3 основных типа, о которых нужно знать.
Самоуважение — это общее чувство собственного достоинства или ценности человека. В основном это означает меру, с которой человек одобряет или ценит себя. Моррис Розенберг просто описал это как благоприятное или неблагоприятное отношение человека к себе.
На нашу самооценку влияют различные факторы, такие как: генетика, характер, жизненный опыт, мысли, возраст, здоровье, сравнение себя с другими, социальные обстоятельства и реакция других.
Почему важна самооценка?
Самоуважение очень важно в жизни, поскольку оно является одним из определяющих факторов успеха или неудачи. Это очень важно, потому что это влияет на жизненный выбор человека. Это играет важную роль в мотивации человека в жизни. Высокая самооценка может помочь вам идти по жизни с позитивным настроем и мировоззрением. С другой стороны, низкая самооценка может удерживать вас от достижения ваших целей и мешать вам максимизировать свой потенциал, поскольку вы будете идти по жизни, всегда имея ощущение, что вы недостаточно хороши или у вас нет того, что нужно.
нужно, чтобы преуспеть как в школе, так и на работе. Самооценка также очень важна для психического здоровья.
Типы самооценки
Существует три (3) типа самооценки. Это завышенная самооценка, низкая самооценка и завышенная самооценка.
НИЗКАЯ САМОУВАЖЕНИЕ: Люди с низкой самооценкой считают себя ниже среднего. Они не верят в себя, не верят в свои способности и не ценят себя. Низкая самооценка может повлиять на многое в жизни человека. Некоторыми последствиями низкой самооценки являются плохие отношения, зависимость, депрессия и тревога.
- Плохие отношения: Низкая самооценка приводит к плохим отношениям из-за неуверенности в себе и веры в то, что человек недостаточно хорош для чего-либо ценного и идет на невероятные усилия, чтобы угодить не тем людям.
- Зависимость: люди с низкой самооценкой в основном склонны употреблять тяжелые наркотики и вещества, чтобы ослабить негативное отношение к себе. Они рассматривают употребление сильнодействующих наркотиков или алкоголя как бегство и тем самым подвергают себя пагубным последствиям.
- Депрессия и тревога: Низкая самооценка также вызывает депрессию и тревогу, то есть чувство печали, беспокойства или страха. Низкая самооценка приводит к неуверенности в себе, что приводит к беспокойству и сильной печали.
ВЫСОКАЯ САМОУВАЖЕНИЕ: Люди с высокой самооценкой склонны любить и принимать себя. Они верят в себя и свои способности. У них есть уверенность в том, что какие бы трудности ни встретились, они смогут их преодолеть. Некоторые из преимуществ высокой самооценки включают в себя возможность быть собой без страха быть осужденным, готовность принимать новые вызовы, не всегда искать одобрения от других людей, готовность узнавать новое, поскольку вы признаете, что не знаете все, а также принять корректирующую критику. У людей с высокой самооценкой повышена инициатива и приятные чувства, с ними приятнее находиться рядом.
ЗАВЫШЕННАЯ САМОЦЕННОСТЬ: Люди с завышенной самооценкой склонны считать себя лучше других и всегда готовы недооценивать других.