Самооценка включает: ГДЗ рабочая тетрадь по обществознанию 6 класс Иванова. §10. Познание человеком мира и себя Номер 4

Как по-настоящему поверить в себя

При низкой самооценке мы не видим в себе ценности, при высокой у нас слишком развито чувство собственного достоинства. Из-за этих крайностей сложно оценить собственные силы, строить здоровые отношения. Врач-психотерапевт Шаинна Али в своей книге «Безусловная любовь к себе. Практическое руководство по осознанию своей уникальности» рассказывает о том, из чего складывается здоровая самооценка. А мы делимся отрывком.

Шаинна Али

Издательство Манн, Иванов и Фербер, 2022

Самооценка

Cамооценку часто путают с такими схожими понятиями, как уверенность в себе, эффективность и ценность. Давайте четко определим, что самооценка — это то, как вы сами себя оцениваете, как вы думаете, чувствуете и действуете исходя из этого. При низкой самооценке мы не видим в себе особой ценности, при высокой у нас хорошо развито чувство собственного достоинства. Наша самооценка складывается из того, что мы о себе думаем, как мы оцениваем свою значимость.

Психологи связывают низкую самооценку со стрессами, депрессией, предрассудками, меркантильностью, незащищенностью в отношениях и слабыми навыками преодоления трудностей. Она по праву считается фактором риска развития серьезных проблем с психическим здоровьем, таких, например, как расстройство пищевого поведения, тревожность и депрессия.

Здоровая самооценка очень важна и полезна, но это понятие интерпретируется неоднозначно. Во-первых, ее часто воспринимают как некий «золотой стандарт». На самом деле адекватная самооценка варьируется. Люди с низкой самооценкой, как правило, более уязвимы, а с чрезмерно завышенной склонны к защитной позиции и иррацио- нальным действиям. Во-вторых, акцент на важности здоровой само- оценки обычно делается в подростковом возрасте. А между тем она имеет решающее значение на протяжении всей жизни.

Очень важно правильно интерпретировать понятие самооценки и не размывать его ложными ассоциациями. Формирование здоровой самооценки — одно из явных проявлений любви к себе, которое способствует определению собственной уникальности. Более того, выявление индивидуальной ценности помогает нам лучше понять людей и общие права, ведь, уважая себя, вы уважаете и других. Таким образом, преимущества здоровой самооценки распространяются не только на самого человека, но и на весь окружающий мир.

Признание своей ценности

Найдите время подумать о своей ценности. Как обсуждалось выше в разделе «Что не относится к любви к себе», признание своей ценности не делает вас надменным, эгоистичным или требующим любви и уважения как должного. Забудьте о своих статусах, достижениях, знаниях и опыте. Вы ценны как человек, как личность. Вы важны, значимы и самодостаточны просто потому, что живете на этой планете.

Трехминутная «я — зарисовка»

Самооценка включает наши представления о себе, то, как мы описываем свои личностные характеристики, внешний вид, привычки, интересы, роли и опыт Установите таймер на 3 минуты. За это время запишите как можно больше определений, которые вас характеризуют.

Личные качества

Обычно люди думают о себе позитивно, негативно либо нейтрально. Вы можете неосознанно менять ход своих мыслей о себе с позитивного на негативный. Иногда негативное мышление входит в привычку. А между тем то, как вы себя видите, сильно на вас влияет. Попробуйте относиться к своей самооценке как к банковскому счету: когда вы думаете о себе негативно, вы снимаете с него деньги, позитивно — пополняете его. Замечая и осознавая эти внутренние процессы, вы углубляете самоанализ, что, в свою очередь, позволяет вам лучше оценить, насколько вы себя любите.

Занесите результаты мозгового штурма из раздела «Трехминутная “я»-зарисовка» в таблицу в соответствии с оценкой своих характе- ристик. Например, вы можете поместить определение «оптимистичный» в графу «Позитивное», «общительный» — в графу «Нейтральное», а «властный” — в «Негативное». Имейте в виду, что классификация должна основываться на собственных оценках. Вполне возможно, что одни считают общительность полезным навыком, а другие негативным.

В ходе этих размышлений вы можете вспомнить качества, которые не назвали, выполняя упражнение «Трехминутная “я”-зарисовка». Без сомнений добавляйте их в список, чтобы увидеть себя со всех сторон.

Вера в собственные силы

Скорее всего, вам было непросто оценить от 1 до 10 свой сегодняшний уровень уверенности в себе и пришлось прибегнуть к самоанализу: постараться избавиться от внешнего влияния и послушать свой внутренний голос. Выполняя это упражнение, вы наверняка заметили, насколько разнопланово понятие уверенности в себе.

Чтобы оценить это важное качество, проанализируйте, насколько вы верите в свои силы и способности. Идеальных людей не существует, и, как ни старайся, нельзя сделать все хорошо и быстро. У каждого из нас есть сильные и слабые стороны, и понятие веры в собственные силы позволяет нам четко определить, какие навыки у нас имеются, а каких явно недостает.

Поверив в собственные силы, мы признаем свои таланты и способности. Если в каких-то областях вы не добились выдающихся результа- тов, подойдите к вопросу самооценки гибко. Например, вы понимаете, что не сможете пробежать завтра марафон за 4 часа 20 минут. Но данный факт не означает, что для вас это совершенно немыслимо. Если вы не тренировались и не готовились к подобным соревнованиям, устанавливать для себя такую планку абсурдно. Даже если вы не слишком высокого мнения о себе как о марафонце, понимание того, что отсутствие у вас способностей выполнить столь сложную задачу завтра вполне объяснимо и логично. Если же вы на протяжении нескольких месяцев готовились к марафону и ранее преодолевали дистанцию за указанное время, то уверенность в своих силах накануне очередных соревнований, скорее всего, будет высока.

Неконструктивное мышление

Каким бы искаженным или иррациональным ни был негативный внутренний диалог, он всегда пагубно влияет на нашу самооценку. Следовательно, если вы начинаете обращать внимание на свои негативные посылы и стараетесь преобразовать их в позитивные, то проявляете любовь к себе.

Поймите, что подобные мысли вам мешают, и целенаправленно прилагайте усилия, чтобы избавиться от них. Не осознав в полной мере их отрицательного влияния, вы можете подсознательно занижать самооценку. Четкое понимание негативных последствий такого образа мышления позволит вам изменить его.

В негативном разговоре с собой часто просматриваются однотипные примеры искаженного мышления. Научившись распознавать эти иррациональные шаблоны, вы сможете легче выявлять свои негативные посылы и трансформировать их в позитивные, что приведет к повышению вашей самооценки и усилению любви к себе.

Далее приведены распространенные примеры искаженного мышления. Отметьте те, которые свойственны вам.

• Фильтрация: человек узко смотрит на ситуацию, игнорируя широкий взгляд. Например: со мной никогда не случается ничего хорошего.

• Чрезмерное обобщение: применение единой точки зрения во всех ситуациях. Например: конечно, она не захочет со мной разговаривать — никто никогда не хочет.

• Наклеивание ярлыков: вынесение определенного суждения на основе искаженной и ограниченной информации, включая оскорбление или уничижение (в данном случае самого себя) путем присваивания обидного ярлыка. Например: я плохо сдал экзамен, потому что я бестолковый.

• Поспешные выводы: преждевременное вынесение суждения без достаточных оснований и убедительных доказательств. Например: что-то он долго не отвечает; должно быть, злится на меня.

• Катастрофизация: предположение наихудшего сценария с игнорированием остальных вариантов. Например: я никогда не выйду замуж.

• Поляризованное мышление: деление на белое и черное без полутонов и оттенков. Например: меня не повысили — какой же я неудачник.

• Персонализация: излишне личностное восприятие или принятие на себя ответственности за то, что выходит за рамки вашего контроля. Например: она со мной не поздоровалась — я ей точно не нравлюсь.

• Должен (обязан, вынужден): предъявление к себе или другим нереалистичных и завышенных требований, которым очень трудно соответствовать. Например: мне следовало быть лучшим романтическим партнером, тогда я не остался бы одиноким.

• Гиперболизация: необоснованное преувеличение влияния события или ситуации. Например:

  это была худшая презентация, но аудитории понравилось.

• Минимизация: необоснованное преуменьшение или игнорирование важности события или ситуации. Например: спасибо за комплименты и поздравления по поводу моей награды, хотя это не так важно.

• Чтение мыслей: предположение, что вы знаете мысли и чувства других, без учета реальных фактов. Например: она думает, что я идиот.

Гадание на кофейной гуще: уверенное предсказание будущего без достаточных оснований. Например: я точно не получу эту работу.

Эмоциональное мышление: оценка происходящего на основе чувств. Например: мне страшно, значит, я в опасности.

Признание факта искаженности мысли побудит вас научиться превращать негативные шаблоны мышления в позитивные. Обратившись к самопознанию, составьте формулы для каждой ошибки мышления, чтобы изменить ход мыслей и настроить внутренний диалог на позитивный лад.

Попробуйте вспомнить мысли, которые сильно повлияли на вас в прошлом. Используйте эти формулы для перехода к позитивному мышлению. Разберите ситуацию по следующим пунктам: пример, тип не конструктивного мышления, мышление, основанное на любви к себе.

В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

80+ лучших примеров самооценки | Оцените свою производительность Обзор

На рабочем месте, самооценка часто является частью процесса оценки производительности, когда сотрудников просят оценить свою собственную производительность и предоставить обратную связь своим менеджерам. Затем эта информация используется для определения областей, требующих улучшения, предоставления возможностей для коучинга и обучения и постановки целей на предстоящий год.

Тем не менее, написание собственной оценки является сложной задачей. И что говорить и чего не говорить в Самооценке? проверить 80 Примеры самооценки которые, безусловно, полезны для вашей следующей самооценки.

Содержание

• Что такое самооценка?
• 8 ключей, чтобы максимально использовать самооценку
• 80 примеров самооценки
• Примеры самооценки эффективности работы
• Примеры самооценки для совместной работы
• Примеры самооценки для руководителей
• Примеры самооценки взаимоотношений с клиентами
• Примеры самооценки посещаемости
• Нижняя линия

Примеры самооценки | Источник: Шаттерсток

Что такое самооценка?

Самооценка относится к процессу оценки собственной деятельности, способностей и поведения в определенном контексте, например, на рабочем месте или в личной обстановке. Это включает в себя размышление о своих сильных и слабых сторонах, выяснение потребностей в улучшении и постановку целей для личного роста и развития.

Процесс самооценки включает в себя несколько этапов:

• Во время Саморефлексия, человек оглядывается на свои действия, решения и достижения за определенный период. Этот шаг помогает определить сильные и слабые стороны и оценить прогресс, достигнутый в достижении целей.
• Самоанализ включает в себя оценку своих навыков, знаний и поведения и сравнение их с желаемыми стандартами. Этот шаг помогает определить области для улучшения и установить реалистичные цели на будущее.
• Последний шаг, Самооценка, направлен на оценку результатов своих действий и оценку их влияния на других и организацию.

Советы по улучшению взаимодействия

Ищете инструмент взаимодействия на работе?

Используйте забавную викторину на AhaSlides, чтобы улучшить свою рабочую среду. Зарегистрируйтесь, чтобы пройти бесплатный тест из библиотеки шаблонов AhaSlides!

🚀 Получите бесплатную викторину☁️

8 ключей, чтобы максимально использовать самооценку

При написании комментариев с самооценкой для собственного обзора эффективности важно соблюдать баланс между своими достижениями и областями, требующими улучшения. Вот несколько советов по примерам самооценки: что говорить и чего не говорить.

Примеры самооценки – Что сказать

1. Будьте конкретны: приведите конкретные примеры своих достижений и того, как они способствовали успеху команды или организации.
2. Сосредоточьтесь на результатах: подчеркните достигнутые вами результаты и их соответствие вашим целям и целям компании.
3. Покажите свои навыки: опишите навыки и компетенции, которые вы использовали для достижения своих целей, и то, как вы развили эти навыки.
4. Выделите области для улучшения: определите области, в которых, по вашему мнению, вы могли бы работать лучше, и наметьте шаги, которые вы планируете предпринять для улучшения в этих областях.

Примеры самооценки – Что не говорить

1. Будьте слишком общими: не делайте общих заявлений о своей работе, не приводя конкретных примеров.
2. Вините других: не вините других в каких-либо недостатках или неудачах, вместо этого возьмите на себя ответственность за свои собственные действия.
3. Защищайтесь: не занимайте оборонительную позицию в отношении любой критики или негативных отзывов, которые вы получили. Вместо этого признайте области для улучшения и обязуйтесь внести позитивные изменения.
4. Будьте высокомерны: не производите впечатление высокомерного или чрезмерно саморекламного человека. Вместо этого сосредоточьтесь на сбалансированной и честной оценке своей работы.

БОНУС: используйте шаблон онлайн-опроса и отзывов от АгаСлайды создать привлекательную форму самооценки для ваших сотрудников, не заставляя их чувствовать себя под давлением.

Примеры самооценки от AhaSlides

80 лучших примеров самооценки

Самооценка — это не только время, когда вы можете подумать о своих недостатках, чтобы исправить их, но и шанс показать, чего вы достигли, поэтому будьте осторожны с тем, что вы собираетесь указывать в своей форме оценки самооценки. 

Вы можете обратиться к некоторым примерам самооценки из разных источников, чтобы убедиться, что ваша оценка самооценки конструктивна, вдумчива и честна. Посмотрите примеры самооценки!

Примеры самооценки эффективности работы

1. Я постоянно выполнял или перевыполнял свои цели по эффективности на год
2. Я участвовал в нескольких ключевых проектах, которые помогли команде достичь своих целей.
3. В этом году я взял на себя дополнительные обязанности, в том числе [конкретные задачи или проекты
4. Мне удалось успешно совмещать эти новые обязанности с моей существующей рабочей нагрузкой.
5. В течение года я активно запрашивал отзывы у своих коллег и менеджеров.
6. Я использовал эту обратную связь, чтобы улучшить такие области, как общение, работа в команде и управление временем.
7. Я помогал мотивировать и вдохновлять своих коллег на достижение лучших результатов.
8. Я применил новые навыки и знания, которые я получил, чтобы улучшить свою работу в таких областях, как [конкретные навыки].
9. В этом году я успешно справился с несколькими сложными ситуациями, включая [конкретные примеры]
10. Я оставался спокойным, сосредоточенным и профессиональным под давлением.
11. Постоянно демонстрировал приверженность качественной работе и внимание к деталям
12. Я помог убедиться, что продукция нашей команды соответствовала высоким стандартам.
13. Я показал готовность взять на себя новые вызовы и обязанности
14. Я работал совместно с моими коллегами, чтобы найти решения сложных проблем.
15. Я помог укрепить отношения и создать более позитивную рабочую атмосферу.
16. Я активно способствовал культуре постоянного совершенствования нашей команды посредством [конкретных действий]
17. Я намерен продолжать расти и развивать свои навыки в следующем году.

Что я должен написать в форме самооценки – Примеры самооценки | Источник: Шаттерсток

Примеры самооценки для совместной работы

1. Я активно участвовал в собраниях и дискуссиях команды, предлагая идеи и отзывы, которые помогли продвинуть проекты вперед и достичь наших целей.
2. Я построил крепкие отношения с моими коллегами, оказывая поддержку и ободрение, когда это необходимо.
3. Я создал позитивную и совместную рабочую атмосферу.
4. Я продемонстрировал сильные коммуникативные навыки, информируя своих коллег о ходе проекта.
5. Я активно прислушивался к их отзывам и предложениям.
6. Я успешно сотрудничал с коллегами из разных команд и отделов, помогая преодолеть разрозненность и повысить общую производительность команды.
7. Я взял на себя инициативу, чтобы помочь разрешить конфликты или проблемы внутри команды, используя свои навыки решения проблем для поиска эффективных решений.
8. Я активно искал возможности учиться у своих коллег.
9. Я поделился своими знаниями и опытом, чтобы помочь другим расти и развивать свои навыки.
10. Я брал на себя дополнительные обязанности, когда это было необходимо для поддержки целей команды.
11. Я показал готовность сделать все возможное, чтобы добиться успеха.
12. Я постоянно демонстрировал позитивный настрой и приверженность успеху команды, даже когда сталкивался с трудными ситуациями или неудачами.
13. Я предоставил конструктивную обратную связь своим коллегам в уважительной и профессиональной манере.
14. Я помог другим улучшить их работу и добиться лучших результатов.
15. Я играл активную роль в создании и поддержании сильной командной культуры.
16. Я способствовал созданию чувства товарищества и взаимного уважения среди моих коллег.

Примеры самооценки для руководителей

1. Я четко донес до коллег видение и цели нашей команды.
2. Я работал над тем, чтобы привести их индивидуальные цели в соответствие с целями организации.
3. Я эффективно руководил и мотивировал свою команду, обеспечивая регулярную обратную связь и признание
4. Я помог им оставаться вовлеченными и сосредоточиться на достижении наших целей.
5. Я продемонстрировал сильные навыки принятия решений, используя данные, опыт и интуицию, чтобы сделать осознанный выбор, который принес пользу команде и организации.
6. Я подавал пример, моделируя поведение и ценности, которые хотел видеть в своей команде, такие как подотчетность, прозрачность и сотрудничество.
7. Я активно искал возможности развивать свои лидерские качества, посещая программы обучения и развития.
8. Я искал отзывы от коллег и наставников и применял новые идеи в своей работе.
9. Я эффективно справлялся с конфликтами и решал проблемы внутри команды, помогая поддерживать позитивную и продуктивную рабочую атмосферу.
10. Я способствовал культуре инноваций и экспериментов в команде.
11. Я призывал коллег идти на риск и пробовать новые подходы к достижению наших целей.
12. Я успешно справлялся со сложными и неоднозначными ситуациями, используя свои навыки стратегического мышления для разработки творческих решений, которые уравновешивали краткосрочные и долгосрочные цели.
13. Я построил прочные отношения с заинтересованными сторонами как внутри, так и за пределами организации.
14. Я использовал свои навыки нетворкинга, чтобы завоевать доверие и доверие и продвигать цели нашей команды.
15. Я постоянно демонстрировал стремление к постоянному совершенствованию, поиску способов учиться и расти как лидеру, а также поддерживать рост и развитие своих коллег.

Примеры самооценки взаимоотношений с клиентами

1. Я постоянно обеспечивал отличное обслуживание клиентов, оперативно отвечая на запросы, решая проблемы быстро и эффективно.
2. Я позаботился о том, чтобы клиенты чувствовали себя услышанными и оцененными.
3. Я активно искал возможности связаться с клиентами, например, посредством повторных звонков или персонализированных контактов.
4. Я построил более крепкие отношения и углубил их лояльность к организации.
5. Я успешно определил и устранил потребности и болевые точки клиентов, используя свои навыки сочувствия и решения проблем, чтобы найти эффективные решения и повысить общую удовлетворенность клиентов.
6. Я построил прочные отношения с ключевыми клиентами, уделив время тому, чтобы понять их уникальные потребности и предпочтения.
7. Я предоставил индивидуальные решения для удовлетворения их конкретных требований.
8. Я работал вместе с коллегами из разных отделов, чтобы обеспечить своевременное и эффективное удовлетворение потребностей клиентов, создавая беспрепятственный клиентский опыт.
9. Я эффективно управлял жалобами и отзывами клиентов, используя эту информацию для улучшения предложений продуктов и услуг.
10. Я предотвратил возникновение подобных проблем в будущем.
11. Я информирую клиентов о важных обновлениях и изменениях.
12. Я активно предоставлял соответствующую информацию и ресурсы, чтобы помочь им добиться успеха.
13. Я продемонстрировал глубокое понимание наших продуктов и услуг.
14. Мне удалось эффективно сформулировать их ценностное предложение для клиентов, что помогло увеличить продажи и стимулировать рост доходов.
15. Я постоянно делал все возможное, чтобы превзойти ожидания клиентов, беря на себя инициативу по предоставлению дополнительной поддержки и ресурсов.
16. Я активно искал способы повысить ценность их опыта.

Примеры самооценки посещаемости

1. Я поддерживал отличную посещаемость в течение всего года, всегда приходил на работу вовремя.
2. Я соблюдал все сроки и обязательства.
3. Я прилагал все усилия, чтобы посещать все встречи и мероприятия, даже когда это требовало корректировки моего графика или работы в нерабочее время.
4. Я активно общался со своим руководителем и коллегами всякий раз, когда мне нужно было взять отпуск.
5. Я заранее уведомил об этом и позаботился о том, чтобы мои обязанности были выполнены во время моего отсутствия.
6. Я приложил сознательные усилия, чтобы свести к минимуму любые нарушения рабочего процесса команды, вызванные моим отсутствием.
7. Я позаботился о том, чтобы у моих коллег были ресурсы и информация, необходимые им для продолжения работы в мое отсутствие.
8. Я взял на себя личную ответственность за то, чтобы я был готов к работе каждый день, следил за тем, чтобы у меня был достаточный сон и питание.
9. Я смогла решить любые личные или семейные проблемы, которые могли повлиять на мою посещаемость.
10. Я продемонстрировал сильные навыки тайм-менеджмента, используя свое время эффективно и результативно, чтобы выполнить свою работу в срок.
11. Я свел к минимуму потребность в сверхурочной работе или пропущенных рабочих днях.
12. Я показал готовность быть гибким и приспосабливаться, когда это необходимо, беря на себя дополнительные обязанности.
13. Я скорректировал свой график, чтобы приспособить его к потребностям команды или организации.
14. Я постоянно оправдывал или превосходил ожидания по посещаемости и пунктуальности.
15. Я воспользовался доступными ресурсами и поддержкой, чтобы справиться с любыми личными проблемами или проблемами со здоровьем, которые могли повлиять на мою посещаемость, такими как программы помощи сотрудникам или инициативы по оздоровлению.
16. Я активно запрашивал у своего руководителя и коллег отзывы о моей посещаемости и пунктуальности, используя эту информацию для выявления областей, требующих улучшения.

Примеры самооценки от AhaSlides

Самооценка — это прекрасная возможность для вас поощрить непрерывный процесс регулярных размышлений, анализа и оценки себя, а также подчеркнуть свои достижения и свое понимание корпоративной культуры, чтобы двигаться дальше в карьерном пути своей мечты.

Ref: Forbes

Самооценка – Университетский центр преподавания и обучения

перейти к основному содержанию

Ресурсы для обучения

Самооценка позволяет преподавателям размышлять и описывать свои цели преподавания и обучения, проблемы и достижения. Формат самооценки различается и может включать в себя рефлексивные заявления, отчеты о деятельности, ежегодную постановку целей и отслеживание или использование такого инструмента, как Опись педагогической практики Вимана. Сотрудники Учебного центра могут предложить отдельным инструкторам отзывы об их самооценке и рекомендации о том, как использовать результаты для улучшения обучения. Учебный центр также может помочь школам и департаментам выбирать, разрабатывать и обучать инструкторов использованию инструментов самооценки.

• The Teaching Practices Inventory, инструмент для самоотчетов из 72 пунктов, разработанный Карлом Виманом и Сарой Гилберт, был создан для инструкторов, преподающих курсы STEM для студентов бакалавриата. Это помогает преподавателям определить, в какой степени они используют методы обучения, основанные на исследованиях.
• Опросник педагогических взглядов, список из 45 пунктов, который можно использовать для определения вашей преподавательской ориентации.
  Этот перечень может быть полезным инструментом для размышлений и улучшения преподавания. Это также может помочь вам подготовиться к написанию или пересмотру заявления о преподавании философии.
• Самооценка инструктора, созданная Calvin College
• Форма самооценки преподавателя, разработанная Общественным колледжем Центрального Пьемонта
• Форма самооценки инструктора/курса, созданная Университетом Святой Марии
• Самооценка преподавания преподавателями, созданная Дейтонским университетом, содержит рубрики самооценки, описательную форму самооценки и несколько серий вопросов для размышлений.

Ресурсы и литература для самооценки

• Блумберг, П. (2014). Оценка и улучшение вашего преподавания: стратегии и рубрики для роста преподавателей и обучения студентов . Джосси-Басс.

  Эта книга, предназначенная для индивидуальных инструкций, содержит главы о моделях эффективности обучения, которые улучшают обучение учащихся, обучающие рубрики самооценки и примеры использования рубрик.

  Этот всеобъемлющий, легкий для чтения текст идеально подходит для преподавателей, которые хотят начать процесс осмысления, критической оценки и улучшения своего преподавания.

• Коллинз, Дж. Б., и Пратт, Д. Д. (2011). Инвентаризация перспектив преподавания за 10 лет и 100 000 респондентов: надежность и достоверность инвентаризации самооценки учителя. Ежеквартальное издание по обучению взрослых, 61 (4), 358–375. ( ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы получить доступ к этому содержимому, вы должны войти в систему или войти в университетскую библиотечную систему.)

  В этой статье описывается разработка и проверка Опросника перспектив преподавания, бесплатного онлайн-опросника, который можно использовать для размышлений, улучшения преподавания или для разработки заявления о философии преподавания. Инвентаризация оценивает взгляды преподавателей на преподавание.

• Холмгрен, Р.А. (2004, 26 марта). Структурирование самооценки. Колледж Аллегейни.

  Это краткое руководство содержит информацию о преимуществах самооценки преподавателей и разделы самооценки преподавания, стипендий и услуг.

• Рико-Рейнч, К.И. (2019). Использование самооценки преподавателей в качестве инновационного инструмента для улучшения университетских курсов. Revista CEA, 5 (10), 69-81. дои: 10.22430/24223182.1445

  В этой статье объясняется, как 30 преподавателей рекламы и маркетинга использовали самооценку для улучшения преподавания и обучения.

• Виман, К. и Гилберт, С. (2014). Инвентаризация педагогической практики: новый инструмент для описания преподавания в колледжах и университетах математики и естественных наук.

  CBE Life Sciences Education, 13 (3). doi: 10.1187/cbe.14-02-0023

  Перечень педагогических практик был создан, чтобы помочь преподавателям естественных наук и математики охарактеризовать и оценить использование ими педагогических практик, основанных на исследованиях. В этой статье описывается его создание.

Наверх

Оценка сверстников и самооценка для учащихся

При использовании оценки в качестве обучения в классе оценка сверстников и самооценка является эффективным подходом для повышения эффективности обучения учащихся. Четкое обучение учащихся тому, как оценивать свою работу и работу своих сверстников, имеет много преимуществ. Это способствует пониманию учащимися их обучения и предоставляет возможности для критического анализа их собственных усилий, побуждая их стать более самостоятельными учениками.

Изображение: Развитие у учащихся навыков взаимной оценки и самооценки поддерживает их развитие как более независимых учащихся.

---

Оценка сверстников и самооценка является важным аспектом «оценки как обучения» (формативное оценивание):

• Оценка сверстников вовлекает учащихся в размышления о работе своих сверстников в соответствии с критериями успеха, связанными с целью обучения, и предоставлением конструктивной обратной связи .
• Самооценка вовлекает учащихся, применяющих критерии успеха, связанные с целью обучения, анализируя свои усилия, определяя улучшения и корректируя «качество» своей работы.

Значимая самооценка сверстников и учащихся может внести положительный вклад в обучение и достижения учащихся.

Изображение: четыре этапа оценивания учащихся включают в себя оценивание учителем, оценивание сверстников, самооценку, а затем самостоятельный учащийся.

Восходящий цикл обучения приводит к тому, что учащиеся уверенно ставят цели обучения, которые являются умеренно сложными, но реалистичными, а затем прилагают усилия, энергию и ресурсы, необходимые для достижения этих целей. (Росс, 2006 г.)

Характеристики взаимной оценки и самооценки

Посредством подробного обучения и моделирования учителя могут развивать у своих учеников навыки взаимной оценки и самооценки, чтобы поддержать их развитие как более независимых учащихся.

Для получения более подробной информации об «оценке как обучении» или для проверки понимания сходств и различий между оценкой для обучения, оценкой как обучением и оценкой для обучения см. Аспекты оценивания.

Коллективная оценка

Коллективная оценка предполагает, что учащиеся оценивают работу друг друга в соответствии с набором критериев и предлагают свои предложения.

Предпосылки для взаимной оценки

Лучше всего это происходит, когда учащиеся привыкли и чувствуют себя комфортно с:

• циклом обратной связи по оценке
• с использованием целей обучения и критериев успеха
• получают и применяют отзывы об улучшении от своего учителя.

Успешная экспертная оценка требует времени и практики. Учителя должны четко учить и моделировать, как обеспечить обратную связь, прежде чем передать этот важный аспект обучения учащихся ученикам.

• Вовлеките учащихся в определение/разъяснение критериев успеха – описание того, как выглядит достижение целей обучения.
• Работа с образцами — образцы и примеры делают критерии наглядными для учащихся.
• Научите учащихся применять критерии — подробные инструкции и моделирование помогают учащимся понять, что представляет собой «качество».
• Предоставление указаний учащимся по применению критериев — применение критериев к анонимным образцам углубляет понимание критериев.
• Помощь учащимся в оценивании сверстников и обратной связи — подсказки, включающие начало предложений и формы обратной связи, помогают учащимся дать соответствующую обратную связь.

• Объедините оценивание сверстников с отзывами учителей.
• Разработать и использовать инструменты взаимной оценки, например шаблоны, контрольные списки и рубрики.
• Используйте модель постепенного освобождения от ответственности, то есть моделирование учителя, инструкции под руководством, совместную практику, а затем независимую практику.
• Разработайте некоторые критерии (или основные правила) эффективной обратной связи, которые должны использоваться учащимися при предоставлении и получении обратной связи.
• Настаивайте и требуйте доказательств, чтобы оценка коллег, обратная связь и улучшения происходили до того, как учащиеся отправят работу или обратятся за помощью к учителю.
• Убедитесь, что родители и опекуны понимают, почему вы используете оценку сверстников и что это лишь одна из множества используемых вами стратегий оценки.

• Совместно разработайте некоторые основные правила для взаимной оценки и покажите их в виде настенной диаграммы или создайте закладку для каждого учащегося.
• Выберите подходящую стратегию/инструмент, который учащиеся могут использовать для выполнения заданий по взаимному оцениванию — см. Стратегии для взаимного оценивания
• Обучать и моделировать оценивание сокурсников и давать отзывы.
• Предоставить образцы.
• Вовлеките учащихся в разработку критериев.
• Предложите учащимся:
  • оценить по критериям успеха и определить успехи
  • указать, где критерии успеха были соблюдены, а где нет — учитель может предложить пути улучшения
  • определите успехи, выделите области для улучшения и сделайте
    независимое предложение по улучшению.
• Напомните учащимся критерии успеха и подчеркните, что все комментарии должны относиться к критериям успеха.
• Попросите учащихся подписать любые комментарии, которые они пишут к чужой работе, — это поощряет ответственные
  комментарии.
• Дайте учащимся 5–10 минут на внесение улучшений на основе отзывов сверстников, прежде чем они отдадут вам свою работу.

Для получения более подробной информации о взаимном оценивании см. Знакомство с коллегиальным оцениванием и Стратегии коллегиального оценивания учащихся.

Самооценка учащихся

Когда учителя явно учат учащихся эффективно проводить самооценку, они получают возможность взять на себя ответственность за собственное обучение – необходимый навык для обучения на протяжении всей жизни.

Для большинства учащихся рекомендуется, чтобы оценивание сверстников предшествовало самооценке, хотя некоторые учащиеся могут участвовать в двух процессах одновременно.

Как и в случае оценивания сверстниками, самооценка требует времени и практики, и учителям необходимо подробно научить и смоделировать, как проводить самооценку, прежде чем учащиеся смогут эффективно использовать самооценку.

Необходимые условия для самооценки

Чтобы учащиеся могли успешно проводить самооценку, им необходимо привыкнуть:

• к использованию учебных намерений и критериев успеха
• получают и применяют отзывы об улучшении от своего учителя и сверстников
• размышляя о том, насколько их работа соответствует критериям успеха – анализируя эффективность своих усилий.

• явное определение, совместное использование/совместная разработка и уточнение целей обучения и критериев успеха
• моделирование применения критериев с использованием образцов.

• Предоставление управляемых возможностей для самооценки
• Предоставлять учащимся отзывы о «качестве» их самооценки
• Научите учащихся, как использовать результаты самооценки для постановки целей обучения и планирования следующих шагов
• Продемонстрируйте, как учащиеся могут контролировать свое обучение и прогресс в достижении своих целей.

• Предоставление учащимся возможности самооценки на всех этапах учебного процесса.
• Сделайте самооценку регулярной частью того, что учащиеся делают во время и после обучения, а не «навязчивой» деятельностью.
• Убедитесь, что учащиеся понимают, что самооценка предназначена для обучения и совершенствования, а не для того, чтобы быть правым или неправым.
• Четко обучать, моделировать и формировать самооценку.
• Используйте ряд методов и инструментов, чтобы позволить учащимся постепенно брать на себя все большую ответственность за собственное обучение и прогресс.
• Научите учащихся языку самооценки, таким как оценка, размышление, постановка целей и достижение целей.
• Убедитесь, что родители и опекуны понимают, почему вы используете самооценку и что это только одна из множества используемых вами стратегий оценки.

Для получения более подробной информации о самооценке см. Введение в самооценку и Стратегии самооценки учащихся.

• Попросите учащихся выделить лучшую часть своей работы и объяснить, почему они считают ее хорошей.
• Предложите учащимся указать, где они выполнили каждый из критериев успеха.
• Попросите учащихся выделить предложение/раздел своей работы, которым они больше всего довольны.
• Попросите учащихся написать один вопрос, на который они хотели бы, чтобы вы ответили в своем отзыве.
• В конце урока предусмотрите время для размышлений. Научите учащихся размышлять над своим обучением.
• Сделайте паузу во время урока и попросите учащихся обсудить, как идет их обучение. Поэкспериментируйте с жестами «Большой палец вверх» или «Светофор».
• Предоставьте несколько вводных предложений и подсказок, чтобы помочь учащимся задуматься и/или определить области, требующие улучшения.
• Обучение и моделирование самооценки.
• Раздайте образцы, чтобы учащиеся знали, к чему они стремятся.
• Обсуждайте и практикуйте постановку индивидуальных целей.
• Попросите учащихся назвать область, в которой они не уверены или в которой, по их мнению, им нужна помощь.
• Разработайте несколько шаблонов самооценки.
• Внедрите карточки-выходы, на которых учащиеся пишут и отправляют ответы на такие вопросы, как:
  • Что было самым важным, что вы сегодня узнали?
  • Какие вопросы у вас остались?<
• Используйте 3,2,1 в конце урока:
  • 3 вещи, которые я узнал
  • 2 вопроса, которые у меня есть
  • 1 идея, которую я понял имел.

• Артер Дж., Чаппюи Дж., Чаппюи С. и Стиггинс Р. (2006). Оценка в классе для обучения учащихся — Делаем это правильно. Делать это хорошо. Нью-Джерси: Pearson Education Inc.
• Блэк, П., Харрисон, К., Ли, К., Маршалл, Б. и Уильям, Д., (2004). Работа внутри черного ящика: оценка для обучения в классе. Фи Дельта Каппан, Vol. 86, № 1.
• Департамент образования и обучения Виктория. (н.д.). Оценка профессионального обучения, Модуль 4: Оценка AS Learning.
• Эрл Л. и Кац С. (2006). Переосмысление оценивания в классе с учетом цели.
• Секретариат грамотности и счета. (2007а). Самооценка учащихся. Серия «Наращивание потенциала». Торонто: Министерство образования Онтарио.
• Министерство образования Онтарио. (2010). Растущий успех. Оценка, оценка и отчетность в школах Онтарио.
• Рольхайзер, К. и Росс, Дж. (2001). Самооценка учащихся: что говорят исследования и что показывает практика. В Р. Д. Смолл и А. Томас (ред.

  No related posts.