Конспект урока самопознание на тему: «Мои увлечения» (4 класс)
| Предмет: | Начальные классы |
|---|---|
| Категория материала: | Конспекты |
| Автор: | Болат Динара Муратовна это Вы? |
План урока «Самопознание»
Школа: ГУ «СШ №35» Педагог: Болат Динара
№ 6 Тема: Мои увлечения Дата: 20.10.2015
Класс: 4 «Г» класс Кол-во уч-ся: 24
Ценность: ненасилие
Качества: помогай всегда, не вреди никогда, забота о ближних (людях, животных).
Цель: Расширять представления о разных видах творческой деятельности людей через общечеловеческую ценность «Ненасилие».
Задачи:
Раскрыть многогранность понятий «забота», «помощь» через бескорыстное служение людям;
Развивать искренность в словах, мыслях и действиях;
Воспитывать чуткое отношение к людям, умение заботиться и помогать всегда;
Ресурсы: Методическое пособие, раздаточный материал, муз.композиция
Ход урока:
Орг. Момент. 5 Д
Позитивный настрой.
Проверка домашнего задания
Рассказ «Необычная коллекция» с 22- 23
— Какое увлечение было у ребят? О чем они мечтали?
— Как вы думаете, что предложил Кирюша? Как вы считаете, что получится из их затеи?
— Что помогло их коллекции стать известной?
— Подумайте, а какую коллекцию можно было бы собрать в нашем классе? (обсуждение в группах, представление)
Примечание
(концентрация внимания на внутреннее состояние) мелодия для позитивного настроения)
«Хрустальная композиция»
Позитивное высказывание (цитата)
Все что в нас имеется, надо развивать… Акутагава Рюнескэ
-Как вы понимаете это высказывание?
2 раза мальчики, 2 раза девочки, все вместе.
Записать в рабочую тетрадь
Цитата выведена на доску
Рассказывание истории и беседа
Сила воли и любовь.
Сын спросил отца: «Папа, ты примешь участие в марафоне со мной?» Отец, несмотря на проблемы с сердцем ответил: «Да». И они прошли весь марафон вместе. Они часто участвовали и в других марафонах, отец всегда отвечал сыну согласием, когда тот просил пройти трассу вместе. Однажды сын спросил отца: «Папа, может, мы примем участие в Ironman?» И отец ответил: «Да», — как и всегда…
Для тех, кто не знает, Ironman (англ. «Железный человек») — сложнейший триатлон в мире. Трасса делится на 3 части: сначала нужно пробежать около 42 км вдоль берега, затем 3,86 км вплавь через океан и, наконец, 180,2 км на велосипеде. Отец и сын завершили и эту гонку вместе.
Позже, в телевизионном интервью отец — Дик Хойт рассказал, что когда Рик был еще в утробе матери, пуповина обвилась вокруг его шеи, отрезав доступ кислорода к мозгу. И когда родился Рик, врач, который ухаживал за ним, сказал Дику и его жене, что их сын никогда не сможет ни ходить, ни говорить и было бы лучше, чтоб они его бросили.
Но отец не смог этого сделать, а вместо этого принес на руках домой и с тех пор относился к нему как к любому нормальному ребенку. И вот однажды мальчик увидел по телевизору марафон и впервые попросил отца поучаствовать в таком же…
В одном из интервью Дика назвали героем, он лишь ответил: «Я просто люблю свою семью…»
-Какое решение приняла семья Дика Хойта, узнав что их сын никогда не сможет ни ходить, ни говорить ?
— Благодаря чему семье Дика Хойта удалось победить недуг сына?
— Можно ли назвать эту семью счастливой ? Почему?
— Встречались ли вам в жизни подобные истории ? Расскажите о них.
Творческая деятельность, групповая работа
Вырежьте из бумаги буквы своего имени. Раскрасьте их и запишите на силуэте каждой буквы те увлечения, которые помогут вам бескорыстно служить и которые будут приносить вам счастье. Составьте из букв свое имя, наклеивая их на листок. Стремитесь выполнять в жизни то, что вы записали.
Групповое пение.
Когда мы заняты любимым делом- мы обретаем полное счастье. Давайте вместе исполним прекрасную песню о птице по имени Счастье.
«Птица Счастья»
Автор слов Н. Добронравов Музыка А.Пахмутова
Птица счастья завтрашнего дня
Прилетела, крыльями звеня.
Выбери меня, выбери меня
Птица счастья завтрашнего дня!
Сколько в звездном небе серебра!
Завтра будет лучше, чем вчера
Лучше, чем вчера, лучше, чем вчера
Завтра будет лучше, чем вчера!
Где-то гитара звенит
Надежное сердце любовь сохранит
Сердце любовь сохранит,
А птица удачи опять прилетит…
Будет утро завтрашнего дня
Кто-то станет первым, а не я.
Кто-то, а не я, кто-то, а не я
Сложит песню завтрашнего дня…
Где-то гитара звенит
Надежное сердце любовь сохранит
Сердце любовь сохранит,
А птица удачи опять прилетит
Нет на свете танца без огня,
Есть надежда в сердце у меня
Выбери меня, выбери меня
Птица счастья завтрашнего дня!
Где-то гитара звенит
Надежное сердце любовь сохранит
Сердце любовь сохранит,
А птица удачи опять прилетит
Где-то гитара звенит
Надежное сердце любовь сохранит
Сердце любовь сохранит,
А птица удачи опять прилетит
Ролик-песня
Домашнее задание
Составьте коллаж «Увлечение моих одноклассников».
(по учебнику с.23)
Заключительная минута урока.
Закройте глаза, подумайте о том, как важно каждому человеку бескорыстно служить обществу, слышать голос Совести и пребывать в единстве мысли, слова и дела… Света Вам, Вашим близким и родным…Спасибо за урок!
Спокойная музыка
| Тип материала: | Документ Microsoft Word (docx) |
|---|---|
| Размер: | 23.77 Kb |
| Количество скачиваний: | 181 |
Если Вы являетесь автором этой работы и хотите отредактировать, либо удалить ее с сайта — свяжитесь, пожалуйста, с нами.
Я астролог. И я очень люблю свою работу-хобби. Статья. Астрология. Самопознание.
руМеня приводит в восторг, когда маленькие красные и зелёные чёрточки и значки в гороскопе человека оживают, превращаются в интереснейший рисунок судьбы. Люблю эти чёрточки (аспекты) рисовать «от руки».
Тогда появляется ощущение смысла в происходящих событиях, подъёмах и спадах, жизненных ситуаций, через которые проходит человек.
В такие дни я переживаю вдохновение. И очень ясно ощущаю руку и замысел Вселенной.
Консультации я люблю разные: про успех и неудачи, про страх и про величайшую смелость, про поиск себя, про любовь и одиночество, про неизвестность и начало нового периода в жизни…
Но больше всего я люблю момент контакта с живым человеком и озарения, открытия нового, которое возникает от взаимодействия и соприкосновения двух людей. На какое-то мгновение. Не всегда. Не в каждой консультации. Не с каждым человеком. Но довольно часто бывает именно так.
Надо сказать, что эта работа бывает и очень трудной.
Например:
- случаются консультации, которыми я остаюсь не довольна;
- случается, что я не нахожу контакта с клиентом;
- случается, что и не вижу ответа на вопрос.
Разное бывает…
Я не идеальный астролог. И у меня часто возникают претензии к себе. Бывают тяжёлые консультации. Но в этой работе всегда очень много смысла и ресурса для меня.
Занимаясь астрологией, я понимаю, что это мой инструмент для познания Вселенной. Через каждую натальную карту я продолжаю учиться смотреть на Неё и удивляться её гармонии.
Да, и ещё мне не нужно ежедневно ходить на работу, с девяти до шести. Вы же понимаете — это тоже очень важно.
Большинству приятнее жить в иллюзиях о себе и своей жизни. А потом — оп-ля!!! И мысли — за что?… почему?… это несправедливо… и т.д… и идут к психологу, врачу, на психологические тренинги…
Друзья, поверьте, начинать следует всегда с грамотного астролога, и только после консультации с ним — вы поймёте, какой специалист вам нужен и нужен ли будет.
Обычно так и бывает.
Откуда я беру знания?
Мои знакомые, клиенты, ученики спрашивают, откуда я беру знания по астрологии, магии, эзотерики, карме и прочие.
Отвечаю всем сразу.
Дорогие мои, ни в одной книжке, выложенной в интернете или продающейся в магазине, вы не найдёте знаний, хранящихся в тайне от обычных людей.
Есть два варианта, получения этих знаний.
Вы приобретаете их сами: за счёт накоплений в роду, развивая свои каналы ясновидения, яснознания, яснослушания.
Либо вы встретите своего учителя, который передаст вам свои знания.
То, что я даю на своих семинарах, на уроках в астрологической школе, на консультациях — это лишь импульс для вас.
Если вы усвоите их, если эти знания будут полезными для вас, вы усилите их сами.
А для этого необходимо слушать аудио-лекции, посещать вэбинары, читать тематическую литературу и создавать свою систему знаний.
Я постоянно учусь (вечный студент), и вам того же желаю!
Удачи вам!
Статьи автора
Гороскоп для новорождённого — это опасно?
Вопросу, который регулярно задают молодые родители в разных… Читать дальше | В древности люди были более восприимчивы к тонким влияниям, к окружающему миру. У древних на каждом холме жил дух, они чувствовали реку как живую. Они чувствовали дерево. Они с ним общались. Постепенно произошло конкретизация мышления. Человек лучше воспринимает предмет физический, но влияние тонкого… Читать дальше |
Вопрос астрологу — как прокачать свои планеты? | Вопрос астрологу — можно ли приручить или подчинить планеты? Часто можно слышать высказывания:
Звучит красиво. Интересно — человек не может управлять 2 часа своими эмоциями, а берётся управлять планетами. Пусть попробует подчинить начальника… Читать дальше |
А так это очень опасно, ведь является грубейшим вмешательством в его энергетику!»
Другие статьи автора
Читайте также
В последнее время мне стали чаще задавать вопросы о предназначении и о том, что на этот счёт может подсказать астрология. Этому вопросу и посвящаю данную статью. Для начала полезно рассмотреть психологические причины поиска человеком предназначения. Зачастую человек на поверхности своего сознания… Читать дальше | Символом наступающего 2017 года будет Красный Огненный Петух, которому свойственны гордость, напористость, бойцовский нрав, целеустремлённость и умение побеждать. Про год Огненного Петуха в Китае говорят, что в это время каждый получает по заслугам в зависимости от того, как мы вели себя ранее. Огненная… Читать дальше |
Мы видим окружающий мир в разных красках, наполненным разными состояниями. И он может быть волшебным, наполненным магией, подсказками и знаками, ведущими нас к нашей мечте. Мир может быть любым. И именно ты своим сознанием определяешь реальность, в которой живёшь. Так как же оказаться в том мире, где… Читать дальше | Символически — это взаимодействие Духа и Души. Эта статья будет полезна всем без исключения! Более того: я хочу обсуждения, насколько ярко совпадает то, что описано с Вашей реальной жизнью. Если Вы не знаете, в каком аспекте между собой у Вас находятся 2 Светила, просто напишите мне в комментарии… Читать дальше |
- ВКонтакте
Хобби для развития уверенности и самоуважения
Помимо того, что эти десять увлечений помогут вам победить скуку и почувствовать себя счастливым, эти десять увлечений помогут вам повысить уверенность в себе и повысить самооценку.
Бег жизни и забота о мирских вещах часто заставляет всех чувствовать себя уставшими и истощенными.
В эти времена хобби может стать вашим спасением.
Они:
- помогут вам избежать скуки
- позволят вам освежиться и зарядиться энергией, взяв передышку
- позволит вам открыть новые таланты и увлечения
Но если вы думаете, что это единственное преимущество хобби, подумайте еще раз.
Помимо того, что некоторые хобби помогают победить скуку и почувствовать себя счастливым, они также приносят много других преимуществ, таких как повышение уверенности в себе и повышение самооценки.
Расскажите нам о своих любимых увлечениях в разделе комментариев и расскажите, как они помогли вам укрепить уверенность в себе.
Хобби, которые укрепляют уверенность и самооценку
Хобби
- может стать выходом для творчества;
- помогают развить чувство собственной эффективности;
- действуют как средство от стресса и помогают взращивать счастье; и
- помогут вам раскрыть вашу скрытую страсть.
Ниже перечислены 10 увлечений, которые могут повысить вашу уверенность и самооценку, тем самым улучшив ваше общее самочувствие:
1. Медитация + йогаМедитация и йога направляют ваш разум к внутреннему миру.
Повышают силу воли и концентрацию, а также укрепляют иммунную систему.
Медитация значительно уменьшает депрессию, стресс и тревогу — основные причины беспокойного ума.
Устранение этих факторов помогает улучшить концентрацию, тем самым повышая вашу производительность.
Это, в свою очередь, укрепит вашу уверенность и повысит вашу самооценку.
2. Игра в пазлыГоловоломки — это, по сути, головоломки, которые стали хобби людей из самых разных слоев общества по всему миру.
Хотя иногда вас может раздражать, что вы не можете найти решение головоломки, в этом вызове кроется их неотъемлемая сущность и красота.
Решение головоломок заставляет ваш мозг работать непрерывно, тем самым заставляя вас расширять границы своего интеллекта.
Головоломки и кроссворды хорошо стимулируют умственные способности, улучшают умственные способности, уверенность в себе и самооценку.
3. Художественное произведениеХобби, которым вы можете заниматься в непринужденной и неконкурентной обстановке, открывает творческие окна вашего разума.
Вы можете отказаться от обычных картин и акварельных рисунков, выбрав вместо них вышивку.
Немного попрактиковавшись в искусстве и выбрав несколько советов по вышиванию с веб-сайтов и от профессионалов, вы можете придать своей одежде совершенно новый вид.
Будь то вышивка на футболках или индивидуальная вышивка на кепках, стеганых одеялах, толстовках, спецодежде или других тканях; вы можете создать свой собственный стиль, давая крылья своему творчеству.
4. Выучите новый язык Преимущества изучения новых языков разнообразны: от улучшения навыков общения на разных языках до улучшения восприятия и общей сообразительности, а также предотвращения деменции.
Знание различных языков значительно помогает в профессиональной сфере, расширяя и разнообразя возможности карьерного роста.
Самостоятельное изучение нового языка может быть сложной задачей, поэтому многие бросают его на полпути.
Изначально бесплатные онлайн-курсы могли помочь приступить к работе, но если вы хотите извлечь из этого серьезные преимущества, запишитесь на курсы, которые помогут вам получить степень, диплом или сертификат.
5. Путешествие в одиночкуПутешествие в одиночку — одно из лучших увлечений, если у вас любопытный склад ума и авантюрный характер.
Хотя путешествие в одиночку как хобби может показаться немного неудобным, интерес к путешествиям в одиночку резко возрос за последние несколько лет.
Путешествие в одиночку приносит вам ряд преимуществ, например:
- повышает уровень уверенности в себе
- позволяет вам наслаждаться качественным «Me Time»
- помогает вам лучше планировать поездки
- поможет вам стать лучшим наблюдателем
Прежде всего, это даст вам необъяснимое чувство непревзойденной самоудовлетворенности.
Однако вы не должны забывать поговорку, которая гласит: «Лучше перестраховаться, чем сожалеть».
Итак, прежде чем паковать чемоданы в одиночную поездку, хорошо изучите местность, которую вы посещаете.
6. Напишите, что вы чувствуетеНаличие цели для хорошей жизни очевидно, верно?
Без цели не было бы необходимости чувствовать мотивацию.
Чтобы оставаться мотивированным, у вас есть миссия, цель, которую вы можете попытаться достичь.
Составьте список вещей, которые вы хотите сделать.
Неважно, состоит ли он из гигантских вещей или крохотных.
Скорее, важна цель.
Регулярно просматривайте список и делайте все возможное, чтобы достичь его.
7. Кука (Проведение экспериментов)Кулинария дает три преимущества: отличное времяпрепровождение, хорошее здоровье и значительную экономию финансов.
Вместо того, чтобы регулярно питаться вне дома, вы можете купить несколько простых ингредиентов и попробовать сначала приготовить простые блюда.
При необходимости воспользуйтесь бесплатными кулинарными онлайн-курсами, чтобы отточить свои кулинарные навыки.
Прежде всего, помните поговорку — практика делает человека совершенным .
Чем больше вы готовите, тем вкуснее будет еда.
8. Подбодрите себяПозитивное подбадривание может быть отличным стимулом для самоутверждения.
Разговор с самим собой должен включать в себя конструктивную критику, комплименты, обмен повседневным опытом, напоминание о достижениях, повторение положительных отзывов, полученных от достойных людей, и повышение вашего морального духа.
Чтобы избежать монотонности, вы можете попробовать разные подходы, например, разыграть ролевую игру, как если бы вы разговаривали с другом.
Человеку свойственно чувствовать себя достойным в собственных глазах.
Помогать другим, особенно менее удачливым, — лучший способ сделать что-то на благо общества и почувствовать себя счастливым и достойным.
Итак, найдите время для социальной работы.
Вы можете сделать это самостоятельно, например, предложить еду, одежду или образование нескольким людям.
В противном случае вы можете стать волонтером в общественных делах, например, навести порядок в районе и т. д.
Работа в неправительственной организации — еще один способ внести свой вклад в благополучие общества.
Есть много способов вернуть долг обществу.
Вам просто нужно выделить для этого некоторое время, и вы будете вознаграждены чувством повышенной самооценки, хорошо выполнив свою социальную ответственность.
10. Учиться играть на новом инструменте или танцеватьИгра на музыкальном инструменте — одно из самых популярных хобби во всем мире.
Он не только перенесет вас в другой мир, но и улучшит мелкую моторику, зрительно-моторную координацию и когнитивное развитие, а также повысит ваш IQ.
Вы даже можете заняться танцами — весьма недорогим хобби, которое помогает вам получать удовольствие от времяпрепровождения и оставаться в форме.
Хотя хобби разнообразны и доступны в изобилии, вышеперечисленные 10 — это не просто развлечения для развлечения.
Они гораздо больше.
Эти творческие увлечения не только делают вас счастливее, но и делают вас продуктивнее и умнее.
Увлечение хобби может открыть дверь к бесконечным возможностям и направить вас на путь к достойной жизни.
Итак, найдите время, чтобы не сидеть взаперти у себя дома перед телевизором или не зацикливаться на своих учетных записях в социальных сетях.
Выберите хобби, которое сделает вас счастливым и позволит исследовать интересы, выходящие за рамки вашей повседневной рутины.
Выбрав хобби, вы обретете уверенность и начнете идти по пути к лучшей жизни.
Поделитесь этой статьей в социальных сетях с любым из ваших друзей, которые, возможно, также ищут новое хобби, чтобы развить уверенность в себе.
Связанные темы: СамосовершенствованиеTop 500top progress
15 видов деятельности или хобби, которые помогут вам сохранять концентрацию
Стресс легко выводит вас из равновесия, заставляя реагировать на изменения, а не продвигаться к своим собственным целям.
Сосредоточение на себе позволяет получить представление о том, что происходит, обуздать любые эмоции, которые могут быть бесполезными, и еще раз взглянуть на то, как вы хотите справиться с проблемой. Сосредоточение на себе может дать вам больше эмоциональной силы для выполнения определенных задач, таких как недружественная встреча или сложный клиент.
Существует больше способов найти свой эмоциональный центр, чем медитация, каждый из которых имеет свои преимущества. Садоводство, путешествия и физические упражнения создают интуитивный опыт, который может помочь вырваться из мыслительного тупика.
Ниже приведены некоторые методы, которые рекомендуют члены совета тренеров Forbes, чтобы стать сосредоточенным. Попробуйте некоторые из них и посмотрите, какие хобби или подходы лучше всего подходят для вас.
Все изображения предоставлены членами Совета Forbes
1. Слушайте без осуждения
Практикуйтесь слушать без осуждения. Во время разговора старайтесь не анализировать точку зрения другого человека или свою, просто слушайте и присутствуйте в данный момент. Попробуйте сделать это с людьми, с которыми у вас крепкие отношения. Спросите, заметили ли они что-нибудь необычное в разговоре. Точно так же подумайте о том, что вы чувствовали. Это повысит ваше внутреннее и внешнее осознание. — Алан Триведи, Trivedi Coaching & Consulting Group
2. Практика йоги
Я занимаюсь йогой около шести лет. Я не только чувствую себя лучше, но и работаю лучше, как в спортивном, так и в психологическом плане. Я рассматриваю это как медитацию в движении. Йога очищает и разум, и тело. Я регулярно поражаюсь тому, как далеко я продвинулся в своей практике за такой короткий период времени. И я видел, как йога принесла пользу очень многим людям из всех слоев общества.
Йога на свежем воздухе лучше! — Эд Кроу, Turbo Execs, LLC
3. Ведите журнал успехов и ошибок
Ведение журнала помогает руководителям сосредоточить внимание на своих целях. Когда лидеры размышляют о своих прошлых ошибках и испытаниях, они получают ценную информацию о своих моделях и могут избежать будущих наземных мин. И, напоминая себе о прошлых успехах и достижениях, они могут оставаться сосредоточенными, уверенными и в целом готовыми к путешествию, — Аманда Миллер Литтлджон, Package Your Genius Academy,
4. Пишите, как только проснетесь
Хотя практика выкладывать свой поток сознания на бумагу первым делом с утра может показаться бессмысленной, это мощный инструмент, который помогает перезагрузить мозг, сосредоточиться и испытать откровения, которые могут вывести вас из мыслительного тупика. . Есть всего три правила: это должно быть написано от руки, сразу после пробуждения, и вы должны заполнить ровно три страницы.
Попытайся! — Арно Маркус, iCareerSolutions
5. Пройдите тест с зеркалом, чтобы оставаться в центре внимания
После того, как лидеры определили свои основные ценности, они могут пройти зеркальный тест. Утром, чистя зубы, посмотрите на себя в зеркало, подумайте о том, как прошел день, и постарайтесь жить в соответствии со своими ценностями. В конце дня, снова чистя зубы, оцените, насколько хорошо сработало ваше обязательство. Не беспокойтесь о каких-либо недостатках, потому что на следующий день вы начинаете заново. — Келли Бирнс, Voyage Consulting Group
Совет тренеров Forbes – это сообщество ведущих бизнес- и карьерных коучей, доступное только по приглашению. Имею ли я право?
6. Дайте себе перерыв
Не так давно в сфере государственного образования был проведен эксперимент, в ходе которого убрали перерывы и игры. Этот эксперимент имел неприятные последствия, и сейчас появилась тенденция поощрять отдых и игры.
Многие профессиональные профессионалы делают то же самое. Найдите способ играть в обычное рабочее время и вне его, не привязываясь к телефону или электронике и с людьми, которые вам небезразличны. — Джон О’Коннор, Career Pro Inc.
7. Упражнения
Нет ничего лучше физических упражнений. Что еще лучше, так это интенсивные физические упражнения. Когда тело утомлено, в голову приходят самые ясные мысли. Я делаю некоторые из своих лучших видео, все еще обливаясь потом после тренировки по кроссфиту. Очистите тело от лишней энергии, и ум будет течь легче. — Райан Стьюман, Hardcore Closer LLC
8. Неси тотем
Многие лидеры, с которыми я работаю, считают тактильный предмет, представляющий их цель или ценности, полезным инструментом. Один клиент выбрал для хранения в кармане шарик, символизирующий метафору укрепления доверия. Он регулярно прикасался к мрамору, чтобы сосредоточиться перед общением с некоторыми людьми, а также в качестве напоминания во время трудных разговоров.
Что бы вы ни выбрали, найдите способ создать вокруг этого привычку. — Дженн Лофгрен, Incito Executive & Leadership Development
9. Практика Благодарности Практикуйте благодарность. Большинство из нас проводит так много времени в режиме реакции — отвечая на электронные письма, голосовые сообщения, текстовые сообщения и т. д., — что мы очень редко находим место, чтобы выразить благодарность за жизнь, которая у нас есть, людей, которые важны для нас, и простые подарки, которые мы слишком часто принимаем как должное. — Билли Уильямс, Archegos
10. Знай и используй свои сильные стороны
Начните со списка своих сильных сторон. Держите это на виду, чтобы каждый день вы могли находить способы эффективно использовать эти сильные стороны, напоминать себе о них в моменты, когда вы чувствуете себя подавленным из-за ежедневных проблем, и использовать их, чтобы работать в трудные моменты. Мы склонны мысленно сосредотачиваться на своих недостатках, что становится препятствием на пути к тому, чтобы стать лучше.
— Бонни Дэвис, Destination Up
11. Служите через наставничество
Наставничество — это акт служения, который может спасти жизни и оказать влияние на поколения. Это дар, который продолжает приносить, особенно когда вы наставляете тех, кто лишен гражданских прав. Выйти за пределы своей нормы и войти в пространство кого-то с другим опытом, узнать их путь и определить, как повысить ценность их жизни, смирит вас. Тогда вы получите новый взгляд на себя и жизнь. — Тамека Уильямсон, Celestial & Associates Consulting
12. Садоводство
Нет ничего лучше, чем играть в грязи. Мы чувствуем себя заземленными, когда наши руки копаются в земле. Наши детские и игривые стороны проявляются, когда мы выбираем красивые растения для посадки. Мы чувствуем заботу, когда можем выращивать цветы, деревья и кусты. Мы даже вносим свой вклад в защиту окружающей среды. Растяжка и движение полезны для нашего тела, и наш мозг может прояснить эту простую задачу.
— Санди Лейва, Sandra L. Leyva Inc.
13. Самообразование
Образование — отличный способ стать более сосредоточенным и самосознательным. Выбор средства, которое вам нравится, будь то семинары, индивидуальный коучинг или чтение, важно для того, чтобы инициировать изменения. Самосознание и саморегуляция помогут вам стать лучше, поэтому развивайте эти навыки. — Фрэнсис Макинтош, Intentional Coaching LLC
14. Положите трубку
Присутствие звучит как заезженная концепция, но лишь немногие лидеры освоили ее. Чтобы присутствовать и расти как лидер, подумайте, насколько ваш телефон уводит вас от людей перед вами. Идти по коридору, ехать в лифте, стоять в очереди, ждать начала встречи — и все это с телефоном перед лицом. Переверните телефон и сосредоточьтесь на глазах, а не на iPhone. — Лейла Буллинг Таун, The Bulling Towne Group, LLC
15. Путешествие в новое окружение
Руководителю, который слышит множество различных мнений о том, как решить организационную проблему, иногда достаточно быстро сбежать, чтобы снова сосредоточиться и услышать собственный голос.