Самоутверждение в психологии это: Самоутверждение. Что такое «Самоутверждение»? Понятие и определение термина «Самоутверждение» – Глоссарий

что это такое, примеры, виды, причины

Слово «самоутверждение» знают и периодически используют все люди, вкладывая в него самые разные смыслы. Иногда речь идёт о позитивной модели поведения, а иногда и о негативной. При этом далеко не все понимают, в чём между ними разница. Сегодня мы поговорим о том, что такое самоутверждение с точки зрения психологии, какова его природа, для чего оно нам нужно и каким бывает.

Что такое самоутверждение?

Самоутверждение – это поведение, направленное на повышение собственной значимости в собственных глазах и в глазах окружающих. Цели самоутверждения могут быть разными. Кто-то хочет повысить свою самооценку, для кого-то это элемент общего саморазвития, а кто-то стремится получить определённый статус в обществе, необходимый для достижения его целей.

Существует большое количество способов, которые люди используют для самоутверждения, но все они относятся к одному из двух типов:

1. Конструктивный. Человек самоутверждается за счёт того, что действительно совершенствуется, добивается поставленных целей, становится более зрелой и сильной личностью.
2. Деструктивный. Человек пытается возвыситься над окружающими, унижая их, высвечивая их недостатки и обесценивая достоинства, а также приписывая себе выдуманные достижения и таланты.

Независимо от типа, самоутверждение помогает человеку чувствовать себя сильной и целостной личностью, создаёт почву для самоуважения. Вместе с уважением, которое демонстрируют окружающие, это помогает ему радоваться жизни, испытывать удовлетворение при достижении целей и стремиться к дальнейшему совершенствованию.

Умение конструктивно самоутверждаться, не кичась талантами и не пытаясь возвысить себя над окружающими, является важным навыком, необходимым каждому человеку для самореализации. Но иногда потребность в самоутверждении становится первостепенной и довольно быстро переходит в деструктивную форму из-за того, что её не удаётся удовлетворить конструктивными методами.

Виды и примеры самоутверждения

Отвечая на вопрос, что такое самоутверждение, мы уже выяснили, что оно может принимать две формы: конструктивную и деструктивную. При этом обе формы также могут проявляться по-разному, поэтому рассмотрим их подробнее и с примерами.

1. Конструктивное самоутверждение

Эту форму часто называют позитивным самоутверждением, поскольку она не подразумевает обмана окружающих или принижения чужого достоинства. Человек самоутверждается за счёт реальных достижений, личностного роста и продвижения на пути к целям. Также он прикладывает усилия к тому, чтобы заслужить определённый статус в обществе в соответствии с принципом «Быть, а не казаться».

Позитивное самоутверждение – это важнейший элемент саморазвития, позволяющий человеку взобраться на вершину пирамиды Маслоу. Оно построено на стремлении к самореализации – одной из ключевых целей развития личности. В рамках конструктивного самоутверждения человек стремится обрести личное счастье, состояться в профессии, найти интересное и вдохновляющее хобби, добиться успеха во всех сферах жизни.

Иногда потребность в самоутверждении бывает настолько сильна, что человеку удаётся добиться успеха в виде деятельности, в котором он изначально был очень слаб.

Примеры конструктивного самоутверждения:

1. Древнегреческий оратор и дипломат Демосфен от природы имел слабый голос и невнятную речь. Чтобы справиться с этим, он каждый день приходил на берег моря и тренировался говорить громко и отчетливо, набрав полный рот камешков, чтобы усложнить себе задачу. И он стал одним из лучших ораторов своего времени.
2. Потребность в самоутверждении особенно сильна в подростковом возрасте, поэтому в интервью многих известных спортсменов вы можете услышать признания вроде такого: «В юности я был слабым, надо мной издевались сверстники, поэтому я решил заниматься боксом». Таким образом, стремление к самоутверждению позволило им стать чемпионами, несмотря на нехватку природных способностей.

Упорная работа над собой – важнейшая составляющая конструктивного самоутверждения. Человек стремится стать лучше, не отрицая при этом достоинства других личностей. Счастливым его делает не успех, а осознание собственного развития и прогресса в выбранном деле.

2. Деструктивное самоутверждение

Эта форма самоутверждения часто проявляется у людей с заниженной самооценкой. Они не верят в собственные силы, поэтому пытаются возвыситься, приуменьшая достоинства окружающих. Такое поведение в большинстве случаев формируется неосознанно, поэтому человек может даже не догадываться, насколько неприглядно выглядят его поступки.

Чаще всего деструктивное самоутверждение проявляется в таких формах поведения как:

• распространение сплетен, постоянное обсуждение коллег и знакомых, которые в данный момент отсутствуют;
• безосновательная критика окружающих;
• агрессивное поведение, запугивание и эмоциональное давление;
• постоянное стремление оскорбить или унизить, проявляющееся в общении с разными людьми;
• склонность спорить ради спора, стремление доказать свою правоту в любой ситуации;
• постоянная сосредоточенность на негативных обстоятельствах;
• частые упоминания в разговоре о знакомстве с важными людьми;
• стремление командовать.

К сожалению, люди очень часто прибегают к деструктивному самоутверждению, и вы наверняка видели множество примеров подобного поведения в повседневной жизни. Унижение окружающих, обесценивание их заслуг, обсуждение и преувеличение их недостатков – это простые и доступные способы казаться лучше на их фоне.

При этом человек, самоутверждающийся подобным образом, не обязательно выглядит грубым и агрессивным. Он может изображать из себя борца за нравственность с пуританскими взглядами. А критикуя окружающих, он пытается показать, что просто не может промолчать, видя такое безобразие.

Причины потребности в самоутверждении

Самоутверждение является естественной потребностью человека, поскольку позволяет ему занимать определённое место в обществе и обретать внутреннюю гармонию. Оно проявляется в раннем возрасте, когда маленькие дети хвастаются друг перед другом и перед взрослыми каждым своим достижением. Несмотря на то, что маленький ребёнок ещё ничего не знает о жизни, он уже стремится к тому, чтобы его ценили и уважали окружающие.

Стремление к самоутверждению – это естественный инстинкт, сформировавшийся у наших предков сотни тысячелетий назад. Уже тогда первобытные люди были социальными существами, а значит, выживали не просто сильнейшие, а те, кто занимал важное положение в обществе. И такая любовь к деструктивному самоутверждению объясняется тем, что оно всегда было простым и доступным способом добиться уважения и повысить свои шансы на выживание.

При этом психологи утверждают, что склонность к деструктивным формам самоутверждения закладывается в раннем детстве – если ребёнок получает недостаточно любви и внимания со стороны взрослых. Это заставляет его чувствовать себя слабым и незащищенным, вследствие чего он инстинктивно выбирает тактику социального поведения, повышающую его шансы на выживание.

Самоотрицание

В рамках рассматриваемой темы стоит упомянуть и о таком явлении как самоотрицание. Это деструктивный механизм, заставляющий людей отрицать свои положительные качества, а иногда даже собственную индивидуальность. Человек, погрязший в самоотрицании тоже хочет самоутвердиться. Но вместо того, чтобы прикладывать к этому усилия, он показательно сомневается в собственных достоинствах, надеясь, что окружающие поддержат его и утешат, рассказав, как он для них важен.

Очевидно, что самоотрицание – это нездоровая модель поведения. Из-за неё у личности постепенно разгорается сильный внутренний конфликт, приводящий к неврозам, депрессиям и прочим проблемам психического здоровья. Иногда человек начинает активно подражать кому-то, стараясь походить на него во всех аспектах своего поведения. При этом его собственная личность слабеет, и он начинает верить, что имеет какое-то отношение к кумиру, выбранному для подражания.

Заключение

Самоутверждение – это важный механизм, позволяющий добиваться успеха во всех сферах жизни. Повышая нашу самооценку и уверенность в себе, оно помогает нам действовать уверенно, зная, что мы достойны награды за приложенные усилия. При этом очень важно, чтобы это было конструктивное самоутверждение, поскольку только в таком случае можно полноценно наслаждаться плодами своих стараний.

Но если человек на протяжении многих лет прибегал к деструктивному самоутверждению, ему будет сложно перейти к конструктивной форме. Для этого придётся провести серьёзную работу над собой, выявить свои нежелательные наклонности, признать их и начать целенаправленно с ними бороться, не рассчитывая на быстрый результат. Только долгая и усердная работа над собой позволит перейти к здоровым отношениям с окружающими.

Важно не критиковать себя и не предъявлять себе претензий за прошлые ошибки. Просто подумайте, что нужно исправить сейчас и какие стратегии поведения улучшат ваше общение с друзьями и знакомыми.

Чтобы научиться конструктивному самоутверждению, надо хорошо узнать, понять и принять себя. Подумайте, что вам нравится, чем вы хотели заниматься, но не стали, потому что не хватило времени или ресурсов. Подумайте, чем хотелось бы заниматься прямо сейчас. Представьте, что рядом с вами только интересные и приятные вам люди, и подумайте, как бы вы хотели с ними общаться. Вполне вероятно, что этот мысленный эксперимент поможет вам выявить недостатки в своей текущей модели поведения.

Что такое самоутверждение за чужой счет, почему такой человек несчастен и откуда берется такое поведение?

Чувство собственной значимости — одна из характеристик гармонично развитой личности. Начиная с подросткового возраста у нас формируются различные физические и психические функции и навыки. Если самооценка и ощущение самоцелостности не развивается с детства, то человек, скорее всего, вырастет с желанием самоутверждаться за счет других.

В этой статье мы поговорим о том, что такое потребность в самоутверждении, в чем проявляется самоутверждение за чужой счет и каким способом человеку можно экологично утвердиться в жизни.

Что такое самоутверждение личности

Самоутверждение в психологии — это такое поведение личности, которое помогает ему ощутить собственную значимость, повысить значимость в глазах окружающих и общества, чтобы им восхищались и ставили в пример.

Самоутверждение в обществе бывает конструктивным и деструктивным. Конструктивное самоутверждение означает желание найти способы для саморазвития и самореализации, понимание своих внутренних ресурсов, умение ставить цели и добиваться их самостоятельно, совершенствуя свои навыки и умения.

Деструктивное проявление значит, что у личности есть желание самоутвердиться за счет других людей. То есть он не развивается сам, а пытается путем унижения, обесценивания, обсуждения и преувеличения чужих недостатков «возвысить» себя над другими.

Наверняка вы сталкивались с такими людьми, которые всегда и во всем стремятся быть лучше, умнее, успешнее, всегда хотят быть правыми и используют для этого любые «средства» — оскорбление, критику, осуждение, обвинение.

Важно! Главная цель самоутверждающегося человека — найти как можно больше недостатков у других людей, чтобы на их фоне выглядеть увереннее, лучше, превосходнее. Самоутверждение — это не что иное, как потребность обратить на себя внимание.

Причины такого поведения

Потребность самоутверждаться возникла со времен жизни в пещерах, когда под влиянием естественной эволюции выживал сильнейший. Быть сильнее, выше, быстрее других — значит обеспечить себе выживание. Но если индивид не обладал физической способностью быстро бегать, то среди своей «стаи» он должен был выделиться чем-то другим. А как добиться уважения, если сил маловато? Только унизить и оскорбить другого.

Прошло много сотен лет, а потребность самоутверждаться, хвастаться и выделяться осталась. Маленькие дети для того, чтобы заслужить похвалу и одобрение, хвастаются игрушками перед сверстниками и старшими, то есть они так самоутверждаются. Взрослые люди, не получившие достаточно внимания в детстве, продолжают вести себя точно так же, но выбирают методы «изощреннее» — чтобы почувствовать себя сильным, обратить на себя внимание, получить «порцию» восхищения, нужно принизить чужие заслуги.

Желание самоутвердиться за чужой счет возникает из-за:

• недостатка внимания, любви и поддержки от родителей
• страха быть отверженным и непринятым обществом
• чувства обиды и иных психологических травм, полученных в детстве (сюда же относится травля и газлайтинг)
• эпизодов насилия, агрессии и неадекватный детско-родительских отношений
• заниженной самооценки
• непроработанных переживаний и проблем

Способы самоутверждения

Как мы уже сказали выше, есть конструктивный и деструктивный способ самоутверждаться. В рамках этой статьи мы рассмотрим тактику поведения людей, которые хотят самоутвердиться за чужой счет (то есть именно деструктивный способ).

Если у индивида есть проблемы с принятием себя и адекватной оценкой собственных сильных и слабых сторон, то он будет выбирать именно деструктивный путь:

№ п/п	Виды деструктивного поведения и самоутверждения
1.	Распространение сплетен, недостоверных фактов, критика окружающих
2	Эмоциональный «вампиризм», давление и запугивание
3.	Желание оскорбить, принизить любого другого
4.	Желание во чтобы то не стало доказать свою правоту и отстоять свое мнение, даже если чужие личные границы будут нарушены
5.	Провокации, манипуляции другими людьми
6.	Надменность, желание командовать

На практике мужчины чаще прибегают к самоутверждению за счет других людей. Конечно же, и девушки с заниженной самооценкой тоже могут неадекватно себя вести. Но их поведение в части самоутверждения менее деструктивно.

Как самоутвердиться экологично

Чтобы самоутвердиться по конструктивному плану, в первую очередь вы должны поработать над собственной самооценкой, понять свои сильные и слабые стороны, разобраться с чувством собственного достоинства, с желанием получать и отдавать внимание.

Для того чтобы лучше понимать себя и выбрать экологичную технику самоутверждения, честно ответьте на несколько вопросов:

• Какой талант вы чувствуете в себе?
• Чем бы вы хотели заниматься или какой вид деятельности мечтали попробовать?
• Чем бы вы хотели делиться с миром?

Если вы работаете и эта работа приносит вам радость и удовлетворение, развивайтесь в данном направлении и дальше. Если такой сферы деятельности нет, то подумайте, где именно у вас могло бы получиться стать классным специалистом. Найдите себе увлечение по душе и совершенствуйтесь в нем. Возьмите принятие решений на себя и начните действовать. Но не распыляйтесь на все сферы сразу, действуйте постепенно, прислушиваясь к себе. Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь, у вас есть возможность и силы это изменить.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы самоутверждаетесь за счет других, хотите изменить свое поведение, но не знаете как. Наши психологи помогут разобраться в причинах такого поведения, научат вас, как компенсировать недостающие чувства и эмоции, расскажут, как действовать, чтобы измениться, не затрагивая личные границы других людей, и как научится отстаивать свои интересы.

Частые вопросы

Что такое самоотрицание?

+

Психология дает такое определение. Самоотрицание в контексте такого понятия как самоутверждение — это отказ от собственной индивидуальности, желаний и потребностей в угоду обществу. Пример самоотрицания — это подражание. Человек не живет собственной жизнью, а старается во что бы то ни стало подражать другому.

Самоутверждение и самореализация — это одно и то же?

+

Если самоутверждение носит конструктивный характер, то одной из его целей является самореализация. В этом случае можно сказать, что эти слова — синонимы. Но если самоутверждение происходит за счет других людей, то о самореализации говорить сложно.

Можно ли помочь человеку перестать самоутверждаться за счет других людей?

+

Можно, но есть важное условие — он сам должен видеть свое ненормальное поведение (самоутверждение за счет других) и хотеть его изменить. С вашей стороны вы можете проявить терпение и благосклонность, отмечать маленькие победы и давать другому время на то, чтобы изменить свои привычки.

Что делать, чтобы перестать самоутверждаться за чужой счет?

+

Нужно вернуть себе ощущение безопасности, комфорта и значимости, проработать детские травмы и эмоциональные потрясения, найти источник поддержки и внимания, работать над своей самооценкой.

Заключение эксперта

Самоутверждаться за счет совершенствования собственных навыков и умений — это прекрасная возможность добиться успеха. Но если у вас низкая самооценка и вы не уверены в себе, то, скорее всего, самореализация будет «хромать». Только конструктивное самоутверждение позвонит вам адекватно оценивать ваши действия и получать удовольствие от пройденного пути. Возвышать себя за счет других — не лучшая привычка и от него лучше избавляться.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 224

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Что такое самоутверждение за чужой счет, почему такой человек несчастен и откуда берется такое поведение?

Чувство собственной значимости — одна из характеристик гармонично развитой личности. Начиная с подросткового возраста у нас формируются различные физические и психические функции и навыки. Если самооценка и ощущение самоцелостности не развивается с детства, то человек, скорее всего, вырастет с желанием самоутверждаться за счет других.

В этой статье мы поговорим о том, что такое потребность в самоутверждении, в чем проявляется самоутверждение за чужой счет и каким способом человеку можно экологично утвердиться в жизни.

Что такое самоутверждение личности

Самоутверждение в психологии — это такое поведение личности, которое помогает ему ощутить собственную значимость, повысить значимость в глазах окружающих и общества, чтобы им восхищались и ставили в пример.

Самоутверждение в обществе бывает конструктивным и деструктивным. Конструктивное самоутверждение означает желание найти способы для саморазвития и самореализации, понимание своих внутренних ресурсов, умение ставить цели и добиваться их самостоятельно, совершенствуя свои навыки и умения.

Деструктивное проявление значит, что у личности есть желание самоутвердиться за счет других людей. То есть он не развивается сам, а пытается путем унижения, обесценивания, обсуждения и преувеличения чужих недостатков «возвысить» себя над другими.

Наверняка вы сталкивались с такими людьми, которые всегда и во всем стремятся быть лучше, умнее, успешнее, всегда хотят быть правыми и используют для этого любые «средства» — оскорбление, критику, осуждение, обвинение.

Важно! Главная цель самоутверждающегося человека — найти как можно больше недостатков у других людей, чтобы на их фоне выглядеть увереннее, лучше, превосходнее. Самоутверждение — это не что иное, как потребность обратить на себя внимание.

Причины такого поведения

Потребность самоутверждаться возникла со времен жизни в пещерах, когда под влиянием естественной эволюции выживал сильнейший. Быть сильнее, выше, быстрее других — значит обеспечить себе выживание. Но если индивид не обладал физической способностью быстро бегать, то среди своей «стаи» он должен был выделиться чем-то другим. А как добиться уважения, если сил маловато? Только унизить и оскорбить другого.

Прошло много сотен лет, а потребность самоутверждаться, хвастаться и выделяться осталась. Маленькие дети для того, чтобы заслужить похвалу и одобрение, хвастаются игрушками перед сверстниками и старшими, то есть они так самоутверждаются. Взрослые люди, не получившие достаточно внимания в детстве, продолжают вести себя точно так же, но выбирают методы «изощреннее» — чтобы почувствовать себя сильным, обратить на себя внимание, получить «порцию» восхищения, нужно принизить чужие заслуги.

Желание самоутвердиться за чужой счет возникает из-за:

• недостатка внимания, любви и поддержки от родителей
• страха быть отверженным и непринятым обществом
• чувства обиды и иных психологических травм, полученных в детстве (сюда же относится травля и газлайтинг)
• эпизодов насилия, агрессии и неадекватный детско-родительских отношений
• заниженной самооценки
• непроработанных переживаний и проблем

Способы самоутверждения

Как мы уже сказали выше, есть конструктивный и деструктивный способ самоутверждаться. В рамках этой статьи мы рассмотрим тактику поведения людей, которые хотят самоутвердиться за чужой счет (то есть именно деструктивный способ).

Если у индивида есть проблемы с принятием себя и адекватной оценкой собственных сильных и слабых сторон, то он будет выбирать именно деструктивный путь:

№ п/п	Виды деструктивного поведения и самоутверждения
1.	Распространение сплетен, недостоверных фактов, критика окружающих
2	Эмоциональный «вампиризм», давление и запугивание
3.	Желание оскорбить, принизить любого другого
4.	Желание во чтобы то не стало доказать свою правоту и отстоять свое мнение, даже если чужие личные границы будут нарушены
5.	Провокации, манипуляции другими людьми
6.	Надменность, желание командовать

На практике мужчины чаще прибегают к самоутверждению за счет других людей. Конечно же, и девушки с заниженной самооценкой тоже могут неадекватно себя вести. Но их поведение в части самоутверждения менее деструктивно.

Как самоутвердиться экологично

Чтобы самоутвердиться по конструктивному плану, в первую очередь вы должны поработать над собственной самооценкой, понять свои сильные и слабые стороны, разобраться с чувством собственного достоинства, с желанием получать и отдавать внимание.

Для того чтобы лучше понимать себя и выбрать экологичную технику самоутверждения, честно ответьте на несколько вопросов:

• Какой талант вы чувствуете в себе?
• Чем бы вы хотели заниматься или какой вид деятельности мечтали попробовать?
• Чем бы вы хотели делиться с миром?

Если вы работаете и эта работа приносит вам радость и удовлетворение, развивайтесь в данном направлении и дальше. Если такой сферы деятельности нет, то подумайте, где именно у вас могло бы получиться стать классным специалистом. Найдите себе увлечение по душе и совершенствуйтесь в нем. Возьмите принятие решений на себя и начните действовать. Но не распыляйтесь на все сферы сразу, действуйте постепенно, прислушиваясь к себе. Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь, у вас есть возможность и силы это изменить.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы самоутверждаетесь за счет других, хотите изменить свое поведение, но не знаете как. Наши психологи помогут разобраться в причинах такого поведения, научат вас, как компенсировать недостающие чувства и эмоции, расскажут, как действовать, чтобы измениться, не затрагивая личные границы других людей, и как научится отстаивать свои интересы.

Частые вопросы

Что такое самоотрицание?

+

Психология дает такое определение. Самоотрицание в контексте такого понятия как самоутверждение — это отказ от собственной индивидуальности, желаний и потребностей в угоду обществу. Пример самоотрицания — это подражание. Человек не живет собственной жизнью, а старается во что бы то ни стало подражать другому.

Самоутверждение и самореализация — это одно и то же?

+

Если самоутверждение носит конструктивный характер, то одной из его целей является самореализация. В этом случае можно сказать, что эти слова — синонимы. Но если самоутверждение происходит за счет других людей, то о самореализации говорить сложно.

Можно ли помочь человеку перестать самоутверждаться за счет других людей?

+

Можно, но есть важное условие — он сам должен видеть свое ненормальное поведение (самоутверждение за счет других) и хотеть его изменить. С вашей стороны вы можете проявить терпение и благосклонность, отмечать маленькие победы и давать другому время на то, чтобы изменить свои привычки.

Что делать, чтобы перестать самоутверждаться за чужой счет?

+

Нужно вернуть себе ощущение безопасности, комфорта и значимости, проработать детские травмы и эмоциональные потрясения, найти источник поддержки и внимания, работать над своей самооценкой.

Заключение эксперта

Самоутверждаться за счет совершенствования собственных навыков и умений — это прекрасная возможность добиться успеха. Но если у вас низкая самооценка и вы не уверены в себе, то, скорее всего, самореализация будет «хромать». Только конструктивное самоутверждение позвонит вам адекватно оценивать ваши действия и получать удовольствие от пройденного пути. Возвышать себя за счет других — не лучшая привычка и от него лучше избавляться.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 224

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Что такое самоутверждение за чужой счет, почему такой человек несчастен и откуда берется такое поведение?

Чувство собственной значимости — одна из характеристик гармонично развитой личности. Начиная с подросткового возраста у нас формируются различные физические и психические функции и навыки. Если самооценка и ощущение самоцелостности не развивается с детства, то человек, скорее всего, вырастет с желанием самоутверждаться за счет других.

В этой статье мы поговорим о том, что такое потребность в самоутверждении, в чем проявляется самоутверждение за чужой счет и каким способом человеку можно экологично утвердиться в жизни.

Что такое самоутверждение личности

Самоутверждение в психологии — это такое поведение личности, которое помогает ему ощутить собственную значимость, повысить значимость в глазах окружающих и общества, чтобы им восхищались и ставили в пример.

Самоутверждение в обществе бывает конструктивным и деструктивным. Конструктивное самоутверждение означает желание найти способы для саморазвития и самореализации, понимание своих внутренних ресурсов, умение ставить цели и добиваться их самостоятельно, совершенствуя свои навыки и умения.

Деструктивное проявление значит, что у личности есть желание самоутвердиться за счет других людей. То есть он не развивается сам, а пытается путем унижения, обесценивания, обсуждения и преувеличения чужих недостатков «возвысить» себя над другими.

Наверняка вы сталкивались с такими людьми, которые всегда и во всем стремятся быть лучше, умнее, успешнее, всегда хотят быть правыми и используют для этого любые «средства» — оскорбление, критику, осуждение, обвинение.

Важно! Главная цель самоутверждающегося человека — найти как можно больше недостатков у других людей, чтобы на их фоне выглядеть увереннее, лучше, превосходнее. Самоутверждение — это не что иное, как потребность обратить на себя внимание.

Причины такого поведения

Потребность самоутверждаться возникла со времен жизни в пещерах, когда под влиянием естественной эволюции выживал сильнейший. Быть сильнее, выше, быстрее других — значит обеспечить себе выживание. Но если индивид не обладал физической способностью быстро бегать, то среди своей «стаи» он должен был выделиться чем-то другим. А как добиться уважения, если сил маловато? Только унизить и оскорбить другого.

Прошло много сотен лет, а потребность самоутверждаться, хвастаться и выделяться осталась. Маленькие дети для того, чтобы заслужить похвалу и одобрение, хвастаются игрушками перед сверстниками и старшими, то есть они так самоутверждаются. Взрослые люди, не получившие достаточно внимания в детстве, продолжают вести себя точно так же, но выбирают методы «изощреннее» — чтобы почувствовать себя сильным, обратить на себя внимание, получить «порцию» восхищения, нужно принизить чужие заслуги.

Желание самоутвердиться за чужой счет возникает из-за:

• недостатка внимания, любви и поддержки от родителей
• страха быть отверженным и непринятым обществом
• чувства обиды и иных психологических травм, полученных в детстве (сюда же относится травля и газлайтинг)
• эпизодов насилия, агрессии и неадекватный детско-родительских отношений
• заниженной самооценки
• непроработанных переживаний и проблем

Способы самоутверждения

Как мы уже сказали выше, есть конструктивный и деструктивный способ самоутверждаться. В рамках этой статьи мы рассмотрим тактику поведения людей, которые хотят самоутвердиться за чужой счет (то есть именно деструктивный способ).

Если у индивида есть проблемы с принятием себя и адекватной оценкой собственных сильных и слабых сторон, то он будет выбирать именно деструктивный путь:

№ п/п	Виды деструктивного поведения и самоутверждения
1.	Распространение сплетен, недостоверных фактов, критика окружающих
2	Эмоциональный «вампиризм», давление и запугивание
3.	Желание оскорбить, принизить любого другого
4.	Желание во чтобы то не стало доказать свою правоту и отстоять свое мнение, даже если чужие личные границы будут нарушены
5.	Провокации, манипуляции другими людьми
6.	Надменность, желание командовать

На практике мужчины чаще прибегают к самоутверждению за счет других людей. Конечно же, и девушки с заниженной самооценкой тоже могут неадекватно себя вести. Но их поведение в части самоутверждения менее деструктивно.

Как самоутвердиться экологично

Чтобы самоутвердиться по конструктивному плану, в первую очередь вы должны поработать над собственной самооценкой, понять свои сильные и слабые стороны, разобраться с чувством собственного достоинства, с желанием получать и отдавать внимание.

Для того чтобы лучше понимать себя и выбрать экологичную технику самоутверждения, честно ответьте на несколько вопросов:

• Какой талант вы чувствуете в себе?
• Чем бы вы хотели заниматься или какой вид деятельности мечтали попробовать?
• Чем бы вы хотели делиться с миром?

Если вы работаете и эта работа приносит вам радость и удовлетворение, развивайтесь в данном направлении и дальше. Если такой сферы деятельности нет, то подумайте, где именно у вас могло бы получиться стать классным специалистом. Найдите себе увлечение по душе и совершенствуйтесь в нем. Возьмите принятие решений на себя и начните действовать. Но не распыляйтесь на все сферы сразу, действуйте постепенно, прислушиваясь к себе. Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь, у вас есть возможность и силы это изменить.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы самоутверждаетесь за счет других, хотите изменить свое поведение, но не знаете как. Наши психологи помогут разобраться в причинах такого поведения, научат вас, как компенсировать недостающие чувства и эмоции, расскажут, как действовать, чтобы измениться, не затрагивая личные границы других людей, и как научится отстаивать свои интересы.

Частые вопросы

Что такое самоотрицание?

+

Психология дает такое определение. Самоотрицание в контексте такого понятия как самоутверждение — это отказ от собственной индивидуальности, желаний и потребностей в угоду обществу. Пример самоотрицания — это подражание. Человек не живет собственной жизнью, а старается во что бы то ни стало подражать другому.

Самоутверждение и самореализация — это одно и то же?

+

Если самоутверждение носит конструктивный характер, то одной из его целей является самореализация. В этом случае можно сказать, что эти слова — синонимы. Но если самоутверждение происходит за счет других людей, то о самореализации говорить сложно.

Можно ли помочь человеку перестать самоутверждаться за счет других людей?

+

Можно, но есть важное условие — он сам должен видеть свое ненормальное поведение (самоутверждение за счет других) и хотеть его изменить. С вашей стороны вы можете проявить терпение и благосклонность, отмечать маленькие победы и давать другому время на то, чтобы изменить свои привычки.

Что делать, чтобы перестать самоутверждаться за чужой счет?

+

Нужно вернуть себе ощущение безопасности, комфорта и значимости, проработать детские травмы и эмоциональные потрясения, найти источник поддержки и внимания, работать над своей самооценкой.

Заключение эксперта

Самоутверждаться за счет совершенствования собственных навыков и умений — это прекрасная возможность добиться успеха. Но если у вас низкая самооценка и вы не уверены в себе, то, скорее всего, самореализация будет «хромать». Только конструктивное самоутверждение позвонит вам адекватно оценивать ваши действия и получать удовольствие от пройденного пути. Возвышать себя за счет других — не лучшая привычка и от него лучше избавляться.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 224

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Самоутверждение. Психология подсознания

Самоутверждение. Психология подсознания

ВикиЧтение

Психология подсознания
Подводный Авессалом

Содержание

Самоутверждение

О потребности в самоутверждении следует сказать особо. Эта потребность имеется у человека на всех уровнях его эволюционного развития и претерпевает сильные метаморфозы в ходе этого процесса. Истинный смысл самоутверждения заключается в том, что оно является признаком эволюционного роста человека. Однако в случае, когда эволюционного роста не происходит и соответственно потребность в самоутверждении прямо не удовлетворяется, подсознание трансформирует эту потребность в различные более низкие формы. В подобных случаях подсознание сообразно характеру и уровню развития человека формирует ложные способы самоутверждения в диапазоне от утверждения своей болезни (вариант: судьбы) как самой тяжелой из всех до истерического альтруизма. И во всем диапазоне способов ложного самоутверждения пышным цветом цветет самоутверждение за счет других, так что даже самый термин «самоутверждение» имеет в языке негативный оттенок.

Здесь автор должен оговориться. Эпитет «ложное», употребленный выше, не совсем удачен. Просто подсознание делает, что может, трансформируя потребность в самоутверждении так, чтобы она соответствовала уровню личности. И для пассивной некрасивой молодой женщины самое эгоистическое желание превзойти своих подруг — в чем бы оно ни проявилось: в неожиданном карьеризме или неумеренном употреблении косметики — все же лучше, чем полная пассивность, «махание» на себя рукой и ничем не омраченное безделье. В действительности «ложность» самоутверждения проявляется не тогда, когда человек утверждается за счет других (в той или иной мере это неизбежно; читай «Моцарт и Сальери» А. Пушкина), а в ситуации, когда человек чувствует, что он способен на большее, но стремится получить максимум из того, что ему доступно уже сейчас, не прилагая дополнительных усилий на перестройку своих занятий, представлений и ценностей.

Типичный пример — это кокетство. Молодая девушка в некоторый момент обнаруживает, что ее власть над миром сильно увеличилась и представители противоположного (а часто и своего) пола оказываются под ее влиянием. Они начинают искать ее общества, обращать на нее внимание, и она начинает непосредственно ощущать власть над ними. Это ощущение несомненно приятно и доставляет сильное самоутверждение. Правда, стандартная рационализация, приписывающая эту возникшую власть личным достоинствам (внешности, характеру и т. д.), далека от истины, но она вполне устраивает девушку. (На самом деле происходит важный момент в духовной жизни нашей героини: устанавливается связь между нею и мировым женским началом инь.) Теперь девушку занимают два вопроса: как далеко простирается эта власть и что нужно сделать, чтобы ее увеличить. На первый вопрос ответ дает жизнь, причем ответ всегда неприятный, ибо любая граница здесь огорчительна Ответ на второй вопрос непрост и неоднозначен; искусство кокетства призвано на него отвечать. Однако оно не дает ответа на вопрос о том, как распорядиться властью, полученной над мужчиной, но именно это определяет (истинный) уровень самоутверждения женщины, уже умеющей получать указанную власть. Но у кокетки этой проблемы нет; ее интересует каждый раз одно и то же: как получить власть и как ее удержать, покуда это возможно и желательно. Однако женщина, получившая власть над мужчиной, может не только им жонглировать или извлекать из него различные блага: она может изменить его духовно; именно в этом и состоит ее истинное самоутверждение. Но для этого нужно как минимум задаться подобной целью.

На высшем уровне самоутверждение — это установление контакта со своим духом, который (единственный!) имеет достаточно оснований для утверждения себя, поскольку является, согласно Веданте, Мировым Духом.

По-видимому, стремление к самоутверждению есть самая яркая демонстрация желания духа явить себя человеку. «Я сам!» — говорит двухлетний малыш, но чтостоит за этими словами? «Я всемогущ!» — говорит дух. «Я хочу быть хорошим», — говорит ребенок в три года, и вовсе не потому, что это одобряют его родители. «Быть хорошим» в его устах означает соответствие неосознаваемому внутреннему идеалу, сформированному духом. «Я хочу хорошо учиться» в десять лет, «быть честным человеком» в шестнадцать, «добросовестно работать» в двадцать — это уже рационализации (созданные не без помощи общества) того самого интуитивного идеала, который и есть дух, — так как мы, на нашем эволюционном уровне, его видим.

19. Самоутверждение

19. Самоутверждение Многие люди испытывают огорчение и разочарование, когда чувствуют, что ими помыкают, или когда не могут добиться желаемого. Справиться с этими эмоциями поможет не пассивное ожидание, а самоутверждающее позитивное поведение, которое выражается в том,

Самоутверждение

Самоутверждение Позитивное самоутверждение заключается в том, чтобы отстаивать свои права без нарушения чужих. Вы делаете свой выбор и принимаете самостоятельные решения, но и другим предоставляете такую же возможность. Вы не навязываете своих мнений окружающим. Как

Мягкое самоутверждение

Мягкое самоутверждение Эта тактика используется по отношению к людям, которые вам дороги и близки. Заключается она в следующем:• Излагайте свое видение проблемы таким образом, чтобы дать собеседнику возможность сохранить лицо. Лучше всего в данном случае признать, что

Позитивное самоутверждение

Позитивное самоутверждение Чтобы конструктивно выразить свое недовольство, используйте приемы позитивного самоутверждения:• излагайте мысли от первого лица;• дайте собеседнику понять, что настроены на решение проблемы, а не на конфликт, например: «Я всегда ценил

Диссонанс, самоатрибуция и самоутверждение: сходство и различия

Диссонанс, самоатрибуция и самоутверждение: сходство и различия Феномены самоатрибуции и снижения диссонанса имеют черты сходства. В частности, они оба могут способствовать возникновению эффекта «меньше — значит больше»: людей можно заставить изменить свои установки,

Самоутверждение.

Следуя стандарту…

Самоутверждение. Следуя стандарту… Мальчик с раннего детства знает, что он должен быть сильным. Но лучший способ казаться сильным – скрывать свои слабости или то, что кажется таковыми. Мужской стиль жизни во всех возрастах отличается высокой соревновательностью; страх

Самоутверждение. Следуя стандарту…

Самоутверждение. Следуя стандарту… Мальчик с раннего детства знает, что он должен быть сильным. Но лучший способ казаться сильным — скрывать свои слабости или то, что кажется таковыми. Мужской стиль жизни во всех возрастах отличается высокой соревновательностью; страх

Глава 2. Самоутверждение личности в истории психологии

Глава 2. Самоутверждение личности в истории психологии В литературе, посвященной истории психологии (Ярошевский, 1976, 1996), специально подчеркивается, что даже предварительное ознакомление с источниками, освещающими историческую проблематику, обнаруживает ее связь с

2.

4. Поведенческая психология: самоутверждение как умение

2.4. Поведенческая психология: самоутверждение как умение Ранее был отмечен ряд недостатков теории самоутверждения К. Левина – недостатков, знать которые необходимо не только из-за них самих, но и из-за тенденций в дальнейшем исследовании проблемы, которые были

2.5.2. Самореализация, самоактуализация и самоутверждение

2.5.2. Самореализация, самоактуализация и самоутверждение Три процесса – самораскрытие, самовыражение и самоопределение обеспечивают процесс познания себя и дают начало двум другим процессам – самореализации и самоутверждению. По словам К. А. Абульхановой-Славской (1991),

6.3. Самоутверждение личности и его динамика

6.3. Самоутверждение личности и его динамика Традиционно в философской, социологической и психологической литературе под самоутверждением понимается стремление человека к высокой оценке и самооценке и вызванное этим стремлением поведение. Наше исследование

Глава 3. Что такое самоутверждение

Глава 3. Что такое самоутверждение Определение уверенного поведения Уверенное поведение включает в себя целый набор составляющих, так как оно должно реагировать на различные типы межличностных ситуаций.В частности, как ситуаций, когда некто берет на себя инициативу

Эмпатическое самоутверждение

Эмпатическое самоутверждение Ланге и Якубовский предлагают способ выражения собственных эмоций и защиты наших прав, имея в виду также права и эмоции другого человека[47].Мы говорим об эмпатическом самоутверждении.Пример. Продавец должен доставить мебель

2. Самоутверждение

2. Самоутверждение ALBERTI, R. E., EMMONS, M. L. (1974). Affirmez-vous: Petit guide d’entra?nement aux aptitudes sociales (Trad. W. Pilon, J. C?t?, D. Desroches et M. Moisan). St-Hyacinthe, Qu?bec: Edisem, 1978.Это классика в данной области. Первая часть книги предназначена для неспециалистов и посвящена тренировкам уверенного поведения и

Самоутверждение личности — что это такое, понятие в психологии

Самоутверждение — это потребность индивидуума в самоосознании себя на желаемом уровне в социальной, психологической и физической сфере. Значение слова самоутверждение — (анг. self – само и affirmation – подтверждение) – указывает на процесс, приводящий к формированию картины реальной, желанной или воображаемой, утверждаемой индивидом в дальнейшем.

Самоутверждение личности реализуется как посредством реальных действий, достижений, так и иллюзиями, когда результат либо устно приписывается, либо переоценивается, являясь объективно менее значимым.

Самоутверждение — это в психологии динамический процесс, предполагающий постоянное тестирование реальности. Будучи социальным существом, человеку необходима преемственность социума и развитие не происходит независимо. Базовыми критериями выступают общественные стандарты и представления. Частично они интериоризируются индивидом, что определяется личностной направленностью, внешним ориентиром являются оценки референтной, в определяемой сфере достижений, для индивида группы.

Понятие самоутверждения часто имеет отрицательный окрас, поскольку его реализацию связывают с патологическими поведенческими стратегиями.

Что такое самоутверждение

Потребность в самоутверждении актуализируется ориентировочно в возрасте трех лет, когда ребенок стремится дифференцировать себя от окружения, в речи активно используется «Я» (я сам(а), я хочу). Этот этап так же связывают с определенным негативизмом, особенно в отношении к родителям, поскольку утверждение себя связано с активностью, которая опозиционна к близкому окружению, особенно если внутренние критерии не соответствуют декларируемым правилам.

В дальнейшем, человек знакомится с критериями социума, определяет, в какую социальную страту он хочет попасть и соответственно планирует свое поведение.

Самоутверждение личности – это психологический процесс, включающий в себя компоненты, как социального, так и личностного аспекта. Хотя критерии для целей чаще предоставляются социумом, личность может определенным образом их градировать, принимая и одобряя определенные и вытеснять неугодные. Это происходит как осознанно, целенаправленно, но, в основе своей, бессознательно, когда человек декларирует нежелание «играть по правилам социума» и этим утверждает себя в группе «не играющих по правилам», где так же есть свои закономерности.

Здоровая воля к самоутверждению естественна для человека, говорит о качествах нервной системы, адаптации, уровне стремлении к самоуничтожению. Уровень притязаний, который индивид определяет для себя как достаточный, демонстрирует его силу, адаптируемость, выживаемость. Поскольку любой организм ориентируется на принцип экономии энергии, потребность в самоутверждении, как побудительная к активным действиям, является одной из мотивирующих на действие чертой.

Потребность в самоутверждении человека, зависимо от навыков, способностей, воспитания и локуса контроля будет стимулировать определенный тип поведения и стратегию удовлетворения потребности. Данные стратегии могут быть как конструктивные, так и нерациональные. Конструктивное самоутверждение направленно на самореализацию, развитие своего потенциала. Нерациональными могут считаться как агрессивная стратегия, в контексте которой потребность в самоутверждение осуществляется за счет других, так и стратегия самоподавления, когда идет отказ от самоутверждения. Последняя является саморазрушительной, поскольку психика не статична, не развиваясь, она деградирует и упрощается, что может способствовать распаду и на физическом уровне, провоцируя соматические дисфункции.

Компенсаторная стратегия самоутверждения личности характеризуется тем, что при реальной или субъективной невозможности достижения целей в желаемой сфере интерес сознательно переносится в более доступное русло. Это иногда спасительно как временное замещение, но неудовлетворенность в раскрытии сферы окончательно вытеснить не удастся.

Иной версией этой стратегии можно считать прикрепление к другому индивиду или группе, идентификация с ним (с ней) и заслуги воспринимаются как свои, личность сливается с другим (и). В некоторых случаях, подобное может быть на фоне идентификации себя с довольно обширной группой, гендером, нацией, расой. Эта стратегия так же патологична, потому что вытесняет необходимость прикладывать собственные усилия, а в случае ощущения внутренней неполноценности агрессия направляется на внешний источник, с которым идентифицируются, предъявляя к нему претензии в собственной малой ценности. Это так же инфантильная стратегия, когда локус контроля переносится вовне и снимает личную ответственность за собственную самоактуализацию.

Актуальность сфер для самоутверждения отлична в разном возрасте, культурной традиции, гендерном приоритете. Профессиональная признанность, достижения в науке, творчестве, бизнесе, успех в партнерских, родительских взаимоотношениях, могут по-разному оцениваться в локальном временном отрезке и иметь различную значимость в зависимости от ценностей социального окружения.

В идеале, личность имеет опыт реализации себя в каждой из них, иметь инструменты для самостоятельной реализации себя без необходимости делать это за чужой счет. По мере самоидентификации, некоторые сферы могут выходить на первый план и, малая реализация в других будет не важна, но гибкость психики позволит быть успешными в различных плоскостях и обеспечить устойчивость психики в случае неудач. Признание заслуг дает поддержку общества, а достижения личности вносятся в коллективный багаж и с помощью такого взаимовыгодного обмена коммуникация между «Я» и «Другие» принимает качественную и здоровую форму.

Важно понимать, что зачастую, процесс самоутверждения обособлен в различных сферах. Успешность в одной не гарантирует само или общественное признание в другой. Чем больше сфер охватывается и качественно развивается, тем лучше подкреплено общее, интегративное, ощущение себя.

Самоутверждение за счет других

Самоутверждением за счет других называют стратегию, при которой человек присваивает себе достижения других людей или обесценивает их, повышая свою ценность на их фоне. Это может происходить вследствие неумения или нежелания развивать собственные качества. Человек уходит от личной ответственности, игнорируя отсутствие своего вклада или манипулируя положением, ситуацией. Это создает определенную иллюзию личностной самоценности, которая не подкреплена реальными достижениями. Такая позиция инфантильна, поскольку для удовлетворения потребности необходим другой, отношение к которому потребительское и ведет к регрессу личности. При такой линии поведения человек агрессивен, требователен, может унижать и оскорблять, обесценивать чужие заслуги. Именно данный паттерн поведения отрицательно воспринимается и порицается.

Значение слова самоутверждение указывает на приоритет и желание конструктивного типа самоутверждения. Личность стремится к нему путем раскрытия собственных талантов, качеств и черт. Ее ценность растет в личном восприятии за счет повышения уверенности, а социумом воспринимается как успешная и волевая. Такой путь более естественен и продуктивен, так как личность опирается на собственные ресурсы, становясь более автономной.

Самоутверждение за счет других происходит, когда человек ставит себя в зависимое положение, даже если ведет себя агрессивно и унижает. Если человек или группа, за чей счет идет утверждение взбунтуется, выйдет из-под контроля или влияния, разовьет свои качества и станет независимой от агрессора, то он потеряет этот ресурс.

Придерживаясь самоутверждения за счет других, личность не развивается, ее прошлые достижения, если они были, устаревают и обесцениваются, что впоследствии может привести к глубокому разочарованию. Кажущаяся, на первый взгляд, легкость этой стратегии обманчива, поскольку удерживает в иллюзиях, не давая развивать потенциал своего «Я». В перспективе это более разрушительно для самоутверждающего, чем для его жертвы.

Чтобы избавиться от этой стратегии самоутверждения надо осознать продуктивность личной ответственности для достижения своих целей и определения себя на желаемом уровне. Это более выгодная и взрослая позиция, развивающая ценность, как в своих глазах, так и в общественном представлении.

Именно конструктивная стратегия окрашивает данный феномен в положительный спектр, так как подразумевает личные, заслуженные успехи, помощь другим в данном контексте становится еще одним инструментом.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Теория самоутверждения в социальной психологии

Определение теории самоутверждения

Теория самоутверждения постулирует, что у людей есть фундаментальная мотивация для поддержания самосознания, восприятия себя как хороших, добродетельных и способных предсказывать и контролировать важные итоги. Практически во всех культурах и во все исторические периоды существуют социально разделяемые представления о том, что значит быть самоцелостной личностью. Наличие самоцелостности означает, что человек воспринимает себя как живущего в соответствии с культурно определенной концепцией добра, добродетели и свободы воли. Теория самоутверждения исследует, как люди сохраняют целостность, когда это восприятие себя находится под угрозой.

Предпосылки и история теории самоутверждения

Начиная с психологов-гуманистов, таких как Абрахам Маслоу и Карл Роджерс, и заканчивая современными исследователями, изучающими психологию самооценки, в психологии исторически акцентировалось внимание на важности чувства личного уважения людей. Некоторые предполагают, что чувство личного уважения возникает у младенцев в раннем возрасте и остается относительно стабильным на протяжении всей жизни.

Современные исследователи задокументировали различные приспособления, которые люди применяют для поддержания самоуважения. Социальный психолог Дэниел Гилберт и его коллеги предположили, что у людей есть психологическая иммунная система, которая инициирует психологическую адаптацию к угрозам самоуважению. Действительно, эти защитные приспособления могут привести к рационализации и даже искажению реальности. Социальный психолог Тони Гринвальд описал личность как тоталитарную в ее стремлении интерпретировать мир в соответствии со своими желаниями и потребностями. Люди считают себя способными контролировать результаты, на которые они объективно не способны. Они чрезмерно приписывают успех, отрицая при этом ответственность за неудачу. Они чрезмерно оптимистичны в своих предсказаниях будущего успеха и слепы к собственной некомпетентности. Люди сопротивляются обновлению своих убеждений и поведения в свете нового опыта и информации, предпочитая поддерживать иллюзию, что они всегда были правы. Хотя люди, безусловно, способны к реализму и самокритике, защита эго, тем не менее, кажется всепроникающей человеческой склонностью.

Социальный психолог Клод Стил впервые предложил теорию самоутверждения. Основное понимание этой теории связано с представлением о том, что, хотя люди пытаются поддерживать определенные представления о себе (например, «быть хорошим учеником» или «быть хорошим членом семьи»), это не является их основной мотивацией. Скорее, люди мотивированы поддерживать глобальную целостность себя, общее восприятие своей доброты, добродетели и эффективности. Таким образом, существует некоторая взаимозаменяемость источников самоцелостности. Если люди относительно позитивно относятся к себе в одной области, они готовы и способны терпеть угрозу своей целостности в другой области.

Теория самоутверждения привела к новой интерпретации результатов классических исследований когнитивного диссонанса. В классическом исследовании когнитивного диссонанса показано, что люди меняют свое отношение, чтобы привести его в соответствие со своим прошлым поведением. Люди, побуждаемые к совершению действия, отстаивающие позицию, с которой они не согласны (например, студенты, пишущие в пользу повышения платы за обучение), впоследствии приходят к согласию с позицией, когда считают, что их действия были выбраны свободно. Это форма рационализации и самооправдания; он убеждает человека в том, что его или ее действие было правильным. Раньше такие эффекты рассматривались как свидетельство основной мотивации психологической последовательности; люди хотят, чтобы их отношение соответствовало их действиям. Однако Стил и его коллеги продемонстрировали, что эти эффекты отчасти возникают из-за мотивации сохранять целостность. Таким образом, когда людям предоставляется возможность утвердить свою целостность в альтернативной сфере, эффект рационализации исчезает. Например, когда людям давали возможность выразить важность заветной личной ценности (например, когда студентам-естественникам разрешалось надевать белый лабораторный халат или когда людям, ценившим эстетику, разрешалось заявлять о своей любви к искусству), эти люди не изменили свое отношение в целях защиты, чтобы привести его в соответствие со своим поведением.

Вклад теории самоутверждения

Согласно теории самоутверждения, когда целостность личности находится под угрозой, людям не нужно защищаться, рационализируя или искажая реальность. Вместо этого они могут восстановить целостность себя путем утверждения альтернативных областей самооценки, не связанных с провоцирующей угрозой. Такое самоутверждение, удовлетворяя потребность в защите своей целостности перед лицом угрозы, может позволить людям справляться с угрожающими событиями и информацией, не прибегая к защитной предвзятости. Самоутверждения могут принимать форму размышлений о важных, всеобъемлющих ценностях (таких как отношения с друзьями и семьей) или о ценном навыке.

Многочисленные исследования показывают, что люди с меньшей вероятностью будут рационализировать, отрицать или сопротивляться угрожающей информации в одной области, если их чувство собственной целостности подтверждается в другой области. Было показано, что люди более открыты для убедительной информации и менее предвзяты в своих оценках политической информации и предупреждений о рисках для здоровья, если им сначала разрешают самоутвердиться в несвязанной области, например, размышляя о важной личной ценности. Самоутвержденные личности также с большей вероятностью признают свою личную ответственность (и коллективную ответственность своей группы) за поражение. Кроме того, люди более открыты к угрожающим действиям — например, к компромиссу с противником в вызывающем разногласия социально-политическом споре — когда они самоутверждаются. Теория самоутверждения также проливает свет на то, как предубеждения и стереотипы являются формами поддержания целостности личности. Социальные психологи Стивен Фейн и Стивен Спенсер показали, что респонденты с меньшей вероятностью будут дискриминировать еврейского кандидата на работу, если им ранее было предоставлено самоутверждение. Люди, кажется, могут использовать негативный стереотип как когнитивно оправданный способ унижать других людей, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако, если их потребность в самоутверждении удовлетворяется в другой сфере, им меньше нужно прибегать к негативным стереотипам.

Самоутверждения также могут помочь уменьшить физиологические и психологические реакции на стресс. Дэвид Кресуэлл и его коллеги предложили участникам пройти процедуру самоутверждения, прежде чем приступить к стрессовому опыту публичных выступлений и вычислений в уме перед враждебно настроенной аудиторией. В отличие от тех, кто находился в контрольной группе, у тех, кто находился в состоянии самоутверждения, не было обнаружено никаких изменений по сравнению с исходным уровнем уровня гормона стресса кортизола. Поскольку хронический стресс связан с физическими заболеваниями, это открытие также предполагает, что самоутверждение может иметь положительное влияние на результаты в отношении здоровья.

Одним из наиболее важных следствий современных исследований теории самоутверждения является демонстрация того, что кажущиеся незначительными вмешательства могут иметь большие последствия, если они настроены на психологические процессы поддержания самосознания. Самоутверждение было успешно использовано для смягчения психологической угрозы, связанной с тем, что ребенок стал мишенью негативного стереотипа в школе. Предыдущие исследования показали, что афроамериканцы испытывают угрозу и сопутствующий ей стресс в ситуациях, когда они знают, что о них или других членах группы могут судить в свете негативного расового стереотипа. Этот стресс, в свою очередь, может подорвать производительность. Серия полевых экспериментов продемонстрировала, что самоутверждение, проводимое в течение 15 минут в контексте занятий в классе, улучшило оценки афроамериканских студентов в конце семестра и, таким образом, сократило разрыв в успеваемости по расовому признаку на 40%. Хотя подтвержденное состояние, возникающее в результате самоутверждения, может показаться относительно кратким, изменения в атрибуциях и обработке информации, которые оно вызывает, могут со временем стать самоусиливающимися или самоподдерживающимися.

Исследования и теоретизирование, вдохновленные теорией самоутверждения, привели к теоретическим достижениям в социальной психологии с широким спектром последствий для многих случаев человеческого функционирования и слабости. Исследования теории самоутверждения предполагают, что защитное сопротивление, корыстные иллюзии, непримиримость в социальных спорах, предубеждения и стереотипы, стресс, болезнь и интеллектуальная неудовлетворительность могут быть поняты частично как возникающие из-за угроз собственной целостности и мотивации к самоутверждению. защитить его. Теория самоутверждения обеспечивает основу для понимания происхождения этих проблем и оптимистическую перспективу их решения.

Ссылки:

1. Коэн, Г.Л., Гарсия, Дж., Апфель, Н., и Мастер, А. (2006). Сокращение разрыва в расовых достижениях: социально-психологическое вмешательство. .Наука, 313, 1251-1252.
2. Кресуэлл, Дж. Д., Уэлч, В., Тейлор, С. Е., Шерман, Д. К., Грюневальд, Т., и Манн, Т. (2005). Утверждение личных ценностей сдерживает нейроэндокринные и психологические реакции на стресс. Психологическая наука, 16, 846-851.
3. Шерман, Д.К., и Коэн, Г.Л. (2006). Психология самозащиты: Теория самоутверждения. В MP Zanna (Ed.), «Достижения экспериментальной социальной психологии» (том 38, стр. 183–242). Сан-Диего, Калифорния: Academic Press.
4. Steele, CM (1988). Психология самоутверждения: Поддержание целостности себя. В Л. Берковиц (ред.), Успехи экспериментальной социальной психологии (том 21, стр. 261-302). Нью-Йорк: Академическая пресса.

Самоутверждения: определение, 195 примеров и списки

Самоутверждения: определение, 195 примеров и списки Чики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Что такое самоутверждение в психологии? Узнайте здесь о различных взглядах на самоутверждение и получите список самоутверждений, которые можно попробовать в своей жизни. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Вы изо всех сил пытаетесь чувствовать себя уверенно? Люди говорят вам, что вам не хватает уверенности? Или негативная обратная связь нарушает ваше самоощущение или самочувствие? Тогда вам может быть полезно узнать о самоутверждении. В этой статье мы сначала поговорим о самоутверждении в психологии. Затем мы поговорим о том, что думает большинство людей, когда они слышат термин «самоутверждение». Мы надеемся, что эти объяснения могут помочь вам почувствовать себя более уверенным в себе, устойчивым и уверенным в себе. ​Прежде чем мы углубимся, мы подумали, что вам также может быть интересно проверить свой текущий уровень благополучия с помощью нашей викторины. А для наших благополучных предпринимателей, коучей и консультантов? Вы можете загрузить нашу электронную книгу по развитию бизнеса в сфере здравоохранения , чтобы получить советы экспертов, инструменты и ресурсы, которые помогут вам добиться большего успеха и быстро развить свой бизнес в сфере здравоохранения. Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!  ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше долларов быстрее   ​ ✓  Повысьте доверие к себе  ✓  Представляйте высокоэффективный контент5 Что такое самоутверждение в психологии? (Определение) Каждый из нас ежедневно сталкивается с многочисленными неудачами и угрозами нашей самооценке. Тогда кажется, что поддерживать ощущение себя хорошими, достойными людьми было бы огромной задачей, в которой немногие из нас смогли бы преуспеть. Но это не так. На самом деле, некоторые исследователи предполагают, что у нас есть система психологической защиты — система, которая включает в себя множество автоматических защитных умственных стратегий, которые защищают нашу самооценку от резкого падения перед лицом угроз (Sherman & Cohen, 2006). В этом контексте самоутверждение может включать любой процесс (но обычно ментальный), который помогает нам поддерживать нашу самооценку. Например, люди склонны считать, что мы несем ответственность за положительные результаты, но не отвечаем за отрицательные. Мы также преуменьшаем важность того, в чем мы потерпели неудачу или в чем у нас не очень хорошо получается. И мы склонны чрезмерно оптимистично оценивать наши шансы на успех, наши знания и нашу компетентность (Sherman & Cohen, 2006). Все эти «рационализации» на самом деле помогают нам поддерживать нашу самооценку. Таким образом, несмотря на то, что психологи говорят об этих защитных стратегиях самоутверждения с несколько критическим тоном, в целом этот психологический процесс необходим нам для поддержания нашего самоощущения и нашего благополучия. Что такое теория самоутверждения в психологии? Теория самоутверждения возникла на основе ряда исследований, показывающих, что мы мотивированы сохранять чувство собственного достоинства перед лицом угроз. Мы делаем это как в обороне, так и в здоровой манере (Sherman & Cohen, 2006). Теория самоутверждения делает еще один шаг вперед, предполагая, что, когда наша самооценка находится под угрозой, мы иногда подтверждаем другие части себя, не связанные с угрозой, или делаем вещи, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо в отношении других аспектов самих себя, чтобы защитить себя. -почитать. Когда мы это делаем, это помогает нам осознать, что наша самооценка не зависит от любых негативных отзывов или опыта, которые мы имеем прямо сейчас. В результате мы с меньшей вероятностью будем защищаться, искажать информацию, чтобы она соответствовала нашему мировоззрению, и мы можем лучше терпеть угрозы нашей самооценке (Sherman & Cohen, 2006). Как использовать самоутверждения По мнению психологов, мы можем «самоутвердиться» — или защитить свое чувство собственного достоинства, — занимаясь деятельностью, которая напоминает нам о том, кто мы есть. Эти самоутверждения могут включать семью, друзей, волонтерскую работу, религию, искусство и музыку или другие виды деятельности, которые играют центральную роль в том, как мы видим себя (Sherman & Cohen, 2006). Деятельность по самоутверждению В психологических исследованиях самоутверждения людей просят: Определите важную основную ценность или сферу жизни Напишите о ней эссе или выполните упражнение, которое напомнит о ее важности (Sherman & Cohen, 2006). Поэтому, когда ваша самооценка страдает, например, после отказа, отрицательной обратной связи или неудачи, попробуйте выполнить это действие и подумайте о том, как вы себя чувствуете. Исследования показывают, что это может защитить вашу самооценку, помочь смягчить последствия стресса и даже уменьшить размышления (Sherman & Cohen, 2006). Что такое самоутверждения в популярной психологии? (Определение) Вы только что узнали все о теории самоутверждения, и хотя популярная психология (или «поп-психология») определяет самоутверждение аналогичным   образом, есть некоторые важные различия, о которых следует знать. Аффирмации в поп-психологии можно определить как утверждения, которые мы повторяем про себя, чтобы помочь нам изменить способ мышления, чтобы стать более позитивным. Очень часто эти утверждения используются, чтобы изменить то, как мы думаем о себе, чтобы стать более позитивными, и эти утверждения часто называют самоутверждениями. Основное различие, которое я вижу между этими двумя определениями, заключается в том, что самоутверждения, используемые поп-психологией, похоже, не привлекают внимания к основным ценностям. На самом деле, похоже, они больше сосредоточены на изменении наших убеждений или мыслей о себе. Примеры самоутверждения Например, если нас только что отверг потенциальный романтический партнер, мы можем произнести утверждение: «Я достоин любви». Или, если мы боремся в нашей карьере, мы можем произнести утверждение: «Я способен на успех». Эти примеры показывают, как самоутверждения в популярной психологии как бы объединяют наши автоматические защитные реакции на угрозы самооценке и напоминают нам сосредоточиться на хороших сторонах нас самих. На мой взгляд, этот метод одинаково действенен, особенно с учетом других исследований, которые показывают преимущества таких вещей, как оптимизм и позитивное мышление, это просто другая стратегия. Видео: Управляемые самоутверждения Списки самоутверждения Если вы хотите попробовать самоутверждение, вот несколько списков для начала. Просто выберите утверждение , которое представляет то, как вы хотите думать. Еще лучше, если это утверждение также подтверждает ваши ценности. Затем скажите это себе, используя следующие рекомендации: Произнесите это вслух Используйте настоящее время Сосредоточьтесь на положительном, а не на отрицательном Выберите наиболее значимые для вас утверждения Самоутверждения для уверенности Я расту и совершенствуюсь каждый день. Моя жизнь полна возможностей. У меня есть сила измениться.​  Я заслуживаю мира и радости в своей жизни. Я смелый. Я способен постоять за себя. Я горжусь собой, когда ___________. У меня много положительных качеств, включая _____________. У меня есть способность преодолевать трудности. Я ценю предоставленные мне возможности. У меня светлое будущее. Я заслуживаю успеха.​​​ Я свободен создавать жизнь, которую хочу. Самоутверждения для любви к себе Я одобряю себя. Я люблю себя полностью. ​Мне разрешено иметь потребности и занимать место. У меня хорошо получается __________. У меня есть значение. Я в мире с тем, кто я есть.​ Мне позволено позаботиться о себе. Я достоин любви.​ Есть много вещей, которые я люблю в себе. ​С меня достаточно. ​ ​Мои нужды и желания важны.​ ​Я достоин уважения и доброты. ​Я предпочитаю праздновать свои хорошие качества. ​Я стараюсь изо всех сил, и этого достаточно.​ Видео: ежедневные аффирмации самооценки с пошаговыми инструкциями Самоутверждения по утрам Попробуйте эти утверждения, чтобы начать свой день правильно. Я контролирую свою жизнь. Мне позволено идти своим путем. Я вкладываю свою энергию в то, что важно для меня. Я разрешаю себе делать то, что мне подходит. Ежедневные маленькие шаги помогут мне достичь больших целей. У меня есть потенциал добиться успеха. ​Я открыт для будущих возможностей. ​Я отвечаю за свою жизнь. Самоутверждения перед сном Попробуйте эти аффирмации, чтобы закончить день и лечь спать. Я благодарен за __________.​ Я принимаю себя таким, какой я есть. Я в безопасности здесь, в своей постели. У меня есть сила отпустить ситуацию. Я спокоен и доволен. Я сделал все возможное сегодня и сделаю все возможное завтра. Я заслужил это время, чтобы поспать. Я открыт для любых снов, которые могут присниться мне, пока я сплю. Я благодарен за этот день. Я позволяю своим мыслям уйти, чтобы мой мозг мог отдохнуть. Видео: перепрограммируйте свой разум во время сна с помощью позитивных утверждений о любви к себе Вопросы самоутверждения Хотите создать еще несколько собственных самоутверждений? Вот вопросы (или ответы на вопросы), над которыми можно подумать, чтобы помочь вам понять, что для вас важно, и заставить свой мозг думать в новых и разных направлениях. Самоутверждения с использованием положительных эмоций Вы можете напомнить себе о своих ценностях, целях и эмоциях с помощью этих самоутверждений, ориентированных на эмоции. Я принимаю _________. Я поражен ________. Я в восторге от ________. Я спокоен и доволен. Я в восторге от ________. Я полон решимости ________. Я очень хочу _________. Я очарован _______. Я с энтузиазмом отношусь к ________. Меня радуют возможности моей жизни. Я очарован _______. Я надеюсь на ________. Я заинтригован ________. Я рад ______. Я чувствую любовь и принятие от ________. Я увлечен _____. Я расслабляюсь, когда ______. Я буду относиться к себе с состраданием к себе. Я чувствую себя сильным, когда ______. Я торжествую, когда ______. Больше слов самоутверждения Вы также можете сделать аффирмацию на основе любой своей положительной черты характера. Вот куча для изучения. Просто посмотрите, какие из них резонируют с вами. Другие статьи, связанные с самоутверждениями Хотите узнать больше о стратегиях, которые могут повысить самооценку и самооценку. Вот еще несколько статей для ознакомления. ​Знание своей ценности: как повысить самооценку и уверенность в себе​ Самооценка: определение, признаки и советы по повышению самооценки Уверенность в себе: определение, аффирмации и советы по обретению уверенности Вера в себя: почему это важно и как это сделать Тело Позитивность: определение, цитаты и советы Книги, связанные с самоутверждением Хотите еще больше самоутверждений? Вот несколько книг для изучения: 10 000+ позитивных аффирмаций: аффирмации для здоровья, успеха, богатства, любви, счастья, фитнеса, похудения, самооценки, уверенности в себе, сна, исцеления, изобилия, мотивационные цитаты и многое другое. Подробнее!​ Ежедневные ритуалы: положительные аффирмации для привлечения любви, счастья и мира Крутые аффирмации: остроумие и мудрость диких женщин Заключительные мысли о самоутверждениях Поиск способов сохранить нашу самооценку — это стоящее дело. Самоутверждения — это всего лишь один из способов, но это действительно довольно простая стратегия, которую можно практиковать и использовать в повседневной жизни. Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! Ссылки Шерман, Д.К., и Коэн, Г.Л. (2006). Психология самозащиты: теория самоутверждения. Достижения в области экспериментальной социальной психологии , 38 , 183-242.​

Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес! Ключевые статьи: Счастье БОЛЕЙНАЯ БОЛЕЗНА -Access Pass​ Пакеты контента PLR Курсы PLR​

Самоутверждение | Психология Вики | Фэндом

в: Я, Психологические теории, Эго-психология

Посмотреть источник

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательный | Развивающие | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клинический | Образовательные | промышленный | Профессиональные товары | Мировая психология |

Социальная психология: Альтруизм · Атрибуция · Отношения · Соответствие · Дискриминация · Группы · Межличностные отношения · Послушание · Предрассудки · Нормы · Восприятие · Индекс · Контур

---

Личность и личность

Артикул

Идентичность (социальные науки) Я (философия) Я (психология) Я (социология) Я (духовность) Академическая Я-концепция Самоактуализация Самоанализ Навыки самообслуживания Я-концепция Уверенность в себе Самоконгруэнтность Самоконтроль Саморазрушающее поведение Самооборона Саморазрушительное поведение Самоопределение Самораскрытие Самоэффективность Самоуважение Самооценка Стратегия самоограничения Самопознание Самоконтроль Членовредительство Самовосприятие Самосохранение Собственная ссылка Самоотчет Самостимуляция

Личность

ДИД Эго-идентичность Этническая идентичность Гендерная идентичность Идентификатор группы ГИД Кризис личности Формирование личности Профессиональная идентичность Социальная идентичность

Прочие товары

Самообследование (медицинское) Методы самопомощи Само изображение Самостоятельные ранения Самоуправление Самолечение Самопсихология Самостоятельное направление Самоусиление Разговор с самим собой Социальная идентичность Сложность социальной идентичности Теория социальной идентичности Identity Fusion Это поле: просмотреть • говорить • редактировать

Теория самоутверждения — это психологическая теория, впервые предложенная Клодом Стилом (1988) с предпосылкой, что люди мотивированы сохранять целостность своего «я». Конечная цель самости – защитить образ своей самоцелостности, нравственности и адекватности. В целом целостность определяется как ощущение того, что человек является хорошим и подходящим человеком, а термин «подходящий» относится к поведению, которое соответствует или подходит с учетом культурных норм и основных требований к людям в рамках их культуры. Эта теория объясняет, почему люди реагируют таким образом, чтобы восстановить самооценку, когда их имиджу целостности угрожает опасность. В этой теории люди будут реагировать на угрозу, используя косвенную психологическую адаптацию, подтверждая альтернативные ресурсы себя, не связанные с провоцирующей угрозой. В результате эти «самоутверждения» позволяют людям справляться с угрожающими событиями и информацией, не прибегая к защитным предубеждениям, удовлетворяя потребность в защите целостности перед лицом угрозы. На самом деле такое самоутверждение позволяет людям реагировать на угрожающую информацию более открыто и беспристрастно.

Содержание

• 1 Самоутверждение и угрозы индивидуальному Я
• 2 Самоутверждение на коллективном уровне
• 3 Факторы, влияющие на самоутверждение
• 4 Приложения
  • 4. 1 Борьба со стрессом, подтверждая любовь своего партнера
  • 4.2 Разрядка натянутых отношений с партнерами
  • 4.3 Остальные
• 5 См. также
• 6 Каталожные номера

Самоутверждение и угрозы индивидуальному «я»

Люди склонны интерпретировать относительно неудобную информацию в соответствии с их существующими убеждениями (см. предвзятость подтверждения), явление, которое связано с ценными аспектами самоидентификации. Необходимость защитить ценную идентичность является основным источником предвзятой обработки. К счастью, люди идентифицируют себя с несколькими ценностями. Исследователи обнаружили, что предоставление людям возможности подтверждения на альтернативных источниках самосознания приводит к менее предвзятой оценке угрожающей информации. Самоутверждение повышает открытость людей к идеям, которые трудно принять.

В частности, утверждение приводит к изменению отношения посредством более тщательного рассмотрения информации, а не посредством эвристической обработки. ^[1] Более того, исследования по самоутверждению показали, что дискомфорт, возникающий в результате когнитивного диссонанса, можно преодолеть, если их самоцельность будет усилена за счет утверждения альтернативной области идентичности.

Например, сталкиваясь с опасной для здоровья информацией, люди часто пытаются сопротивляться этой информации и продолжают придерживаться своих нездоровых привычек. В этом случае можно использовать самоутверждение, чтобы помочь им осознать потенциальные риски, и они могут быть более готовы обдумать информацию, что приведет к более высокой мотивации для участия в корректирующих реакциях. Кроме того, самоутверждения побуждают людей взглянуть на свою целостность с более глобальной точки зрения. Выполняя опасную задачу, люди, которые считают себя обладающими большими способностями, будут испытывать меньше стресса, поскольку их общее чувство целостности меньше зависит от их выполнения в этой конкретной задаче.

Самоутверждение на коллективном уровне

Помимо уменьшения угроз для индивидуального «я», самоутверждения могут также уменьшить угрозы для себя на коллективном уровне, т. е. когда люди сталкиваются с некоторыми угрожающими мнениями или унизительными комментариями о группах, к которым они принадлежат. , такие как раса, пол или принадлежность к местоположению или спортивной команде.

Полезность самоутверждения показана в эксперименте, проведенном Дэвидом Шерманом. ^[2] Американским «патриотам» дали прочитать доклад, в котором утверждалось, что «исламский терроризм можно понимать с точки зрения социальных и экономических сил Ближнего Востока» и «наличие изъянов во внешней политике США, способствующих поощрению террористических атак». «. Когда этих участников попросили самоутвердиться перед чтением доклада (написать о важной ценности, не связанной с их национальной идентичностью), патриоты стали более открытыми к докладу. Самоутверждение также помогает устранить корыстные предубеждения и групповые предубеждения, которые преобладают в атрибуциях и групповых суждениях. В заключение, утверждая некоторые аспекты себя, не связанные с их группой, человек может поддерживать общее самовосприятие ценности и целостности.

Факторы, влияющие на самоутверждение

Культура оказывает некоторое влияние на процесс самоутверждения. В индивидуалистических культурах больше подчеркивается самость и выделяется независимость; в то же время в коллективистских культурах особое значение придается родству и взаимозависимости. Коллективисты с меньшей вероятностью будут мотивированы защищать свою целостность, поскольку в их культуре меньше внимания уделяется самооценке. ^[3] Однако общий процесс, согласно которому утверждение снижает защитные реакции на угрозы, кажется культурно инвариантным. Самооценка также влияет на процесс самоутверждения. Считается, что люди, которые утверждают себя в одном аспекте, когда сталкиваются с угрозами в другом аспекте, имеют больше психологической поддержки для самоутверждения. ^[4] Предыдущие исследования доказали, что люди с высокой самооценкой обладают более позитивными активами и, следовательно, более устойчивы к угрожающим инцидентам. Люди с высокой самооценкой чаще полагаются на самоутверждение, чем на другие защитные механизмы, такие как рационализация. ^[5] Как правило, самоутверждение увеличивает непредубежденность и гибкость людей. Однако важна сфера, из которой исходят угроза и утверждение. В случае, если угроза и утверждение исходят из одной и той же области, самоутверждение приведет к снижению непредубежденности и гибкости. ^[6] Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить условия, при которых аффирмации приводят к непредубежденности.

Приложения

Борьба со стрессом, подтверждая любовь от вашего партнера

Самоутверждение является эффективным инструментом, когда мы сталкиваемся с жизненными трудностями. В частности, личные отношения, такие как романтические отношения, являются заслуживающим внимания источником самоутверждения во время стресса. ^{[7] [8] [9] [10]} Процесс утверждения можно осуществить, записав положительные утверждения о наших партнерах, например, как они заботятся о нас и как мы ценим любовь наших партнеров. ^[10]

Снятие напряженности в отношениях с партнерами

Стабильности межличностных отношений способствуют несколько различных факторов. Восходящее социальное сравнение, процесс сопоставления себя с кем-то более способным может представлять угрозу для отношений. ^[11] Риск обычно возникает после того, как мы сравниваем себя с другими и понимаем, что наши партнеры более опытны, чем мы. Имея дело с такой угрозой внутри отношений, особенно для более близких отношений, потенциальную угрозу можно уменьшить, подтвердив и подчеркнув теплоту и доброту в отношениях. ^[10]

Другие

Технику самоутверждения также можно использовать по-разному.

Записывая свои желаемые характеристики перед угрозой, мы менее предвзяты, когда видим угрожающие сообщения о здоровье. Это может применяться в некоторых групповых программах отказа от курения. Курильщики, получившие вмешательство по самоутверждению, будут иметь более низкую защиту от графических предупреждающих надписей о сигаретах. С пониженной защитой от этих предупредительных надписей у курильщиков будет более сильное намерение бросить курить. ^[12] Самоутверждение также можно использовать в различных условиях. Например, есть данные, свидетельствующие о том, что, используя самоутверждение, сильнопьющие будут иметь более высокий риск самоощущения, а также более сильное намерение сократить потребление алкоголя. ^[13]

В исследовании, касающемся рискованного сексуального поведения студентов, у тех, кто прошел курс самоутверждения перед просмотром обучающего видео о СПИДе, риск заражения СПИДом, по их мнению, был выше, чем у контрольной группы. Более того, эти самоутверждающиеся студенты также чаще покупали презервативы после просмотра видео. ^[14]

Тем не менее, все эти исследования замаскировали намерение подтверждающего вмешательства, иногда изображая вмешательство как отдельное исследование по отношению к последующему измерению. С предостережением в отношении широкой применимости этого вмешательства исследования показывают, что самоутверждение не имеет никакого эффекта, когда участник полностью информирован о цели исследования. ^[2]

См. также

• подтверждение

Ссылки

1. ↑ Коррелл, Дж., Спенсер, С.Дж., и Занна, член парламента (2004). Утвержденное «я» и открытый разум: самоутверждение и чувствительность к силе аргументов. Журнал экспериментальной социальной психологии, 40, 350-356.
2. ↑ ^{2.0 2.1} Шерман, Д.К., и Коэн, Г.Л. (2006). Психология самозащиты: Теория самоутверждения. В MP Zanna (Ed.) Advances in Experimental Social Psychology (Vol. 38, pp.183-242). Сан-Диего, Калифорния: Academic Press.
3. ↑ Heine, SJ, & Lehman, D.R. (1997). Культура, диссонанс и самоутверждение. Бюллетень личности и социальной психологии , 23, 389-400.
4. ↑ Steele, CM (1997). Угроза в воздухе: как стереотипы формируют интеллектуальную идентичность и производительность. Американский психолог , 52, 613-629.
5. ↑ Нейл, П. Р., Мисак, Дж. Э., и Дэвис, Р. М. (2004). Самоутверждение против самосогласованности: сравнение двух конкурирующих самотеорий явлений диссонанса. Личность и индивидуальные различия , 36, 1893-1905.
6. ↑ Блэнтон, Х., Купер, Дж., Скурник, И., и Аронсон, Дж. (1997). Когда плохие вещи случаются с хорошей обратной связью: Обострение потребности в самооправдании самоутверждениями. Бюллетень личности и социальной психологии , 23, 684-692.
7. ↑ Мюррей, С.Л., Беллавиа, Г., Фини, Б., Холмс, Дж.Г., и Роуз, П. (2001). Непредвиденные обстоятельства межличностного принятия: когда романтические отношения функционируют как ресурс самоутверждения. Мотивация и эмоции , 25, 163-189.
8. ↑ Суонн, В. Б. мл., Де Ла Ронд, К., и Хиксон, Дж. Г. (1994). Стремление к подлинности и позитивности в браке и ухаживании. Журнал личности и социальной психологии , 66, 857-869.
9. ↑ Кумаширо, М., и Седикидес, К. (2005). Принятие на вооружение информации, ориентированной на ответственность: близкие позитивные отношения как самоподдерживающийся ресурс. Психологические науки , 16, 732-739.
10. ↑ ^{10,0 10,1 10,2} Шерман Д.К. и Коэн Г.Л. (2006). Психология самозащиты: Теория самоутверждения. В MP Zanna (Ed.) Advances in Experimental Social Psychology (Том 38, стр. 183-242). Сан-Диего, Калифорния: Academic Press.
11. ↑ Локвуд П., Долдерман Д., Сэдлер П. и Герчак Э. (2004). Чувствовать себя лучше, когда делаешь хуже: социальные сравнения в романтических отношениях. Журнал личности и социальной психологии , 87, 91-103.
12. ↑ Харрис, П. Р., Мэйл, К., Мабботт, Л., и Нэппер, Л. (2007). Самоутверждение снижает защитную реакцию курильщиков до графических предупредительных надписей на пачках сигарет. Психология здоровья , 26(4), 437-446.
13. ↑ Харрис, П. Р., и Нэппер, Л. (2005). Самоутверждение и предвзятая обработка угрожающей информации о риске для здоровья. Бюллетень личности и социальной психологии , 31, 1250–1263.
14. ↑ Шерман, Д.А.К., Нельсон, Л.Д., и Стил, К.М. (2000). Угрожают ли сообщения о рисках для здоровья самому себе? Увеличение принятия угрожающих сообщений о здоровье через самоутверждение. Бюллетень личности и социальной психологии , 26, 1046-1058.

Контент сообщества доступен по лицензии CC-BY-SA, если не указано иное.

Теория самоутверждения | Encyclopedia.com

буря

просмотров обновлено

БИБЛИОГРАФИЯ

Иногда у людей возникают мысли и переживания, которые угрожают их самооценке. Согласно теории самоутверждения Клода Стила (1988), когда самовосприятию людей угрожает опасность, у них возникает мотивация утвердить целостность своего «я». Более того, у людей есть желание восстановить свою общую самооценку, а не просто устранить конкретную угрозу. Уникальное предсказание, сделанное теорией самоутверждения, заключается в том, что у людей есть сильное желание поддерживать позитивный образ себя; поэтому, когда люди испытывают конкретную угрозу себе, они могут преодолеть неприятное возбуждение, связанное с угрозой, утверждая столь же важный, но не связанный с ними аспект себя. Это может помочь восстановить самооценку даже без устранения конкретной угрозы.

Угрозы самооценке могут возникать из нескольких источников. Одним из важных источников является то, что люди придерживаются противоречивых знаний или ведут себя несовместимо с их убеждениями. Например, некоторые люди не практикуют безопасный секс на регулярной основе, хотя и осознают риски для здоровья, связанные с такими действиями. Точно так же некоторые люди не водят энергоэффективные автомобили, хотя и заявляют о положительном отношении к экологическим проблемам. Когда люди придерживаются двух противоречивых представлений или когда они ведут себя не так, как, по их мнению, они должны действовать, они часто испытывают неприятное психологическое состояние, называемое 9.0701 когнитивный диссонанс . Несоответствие между своими познаниями и поведением может возбуждать и угрожать самому себе, потому что предполагает, что люди иррациональны, аморальны и даже неразумны.

По мнению теоретиков когнитивного диссонанса, люди часто пытаются уменьшить это неприятное психологическое состояние, совершая одно из трех действий. Во-первых, люди могут попытаться изменить свое поведение, чтобы оно больше соответствовало их познанию. Например, курильщики могут бросить курить. Во-вторых, люди могут попытаться уменьшить когнитивный диссонанс, изменив свои познания. Курильщики, например, могут снизить свое восприятие рисков для здоровья, связанных с курением. Наконец, люди могут попытаться уменьшить когнитивный диссонанс, добавив новые знания в свою систему убеждений. Например, курильщики могут сосредоточиться на противоположных примерах риска для здоровья, сосредоточившись на людях, которые курят, но прожили очень долгую жизнь. Кроме того, курильщики могут оправдывать свое поведение, подчеркивая, насколько курение снижает уровень стресса. Эти три основных способа уменьшения когнитивного диссонанса включают в себя изменение убеждений и действий в той области, в которой «я» находится под угрозой. Например, чтобы восстановить чувство собственного достоинства, курильщики должны использовать некоторую стратегию самоутверждения, которая имеет прямое отношение к курению. Однако теория самоутверждения предсказывает нечто иное. В нем говорится, что когда люди испытывают угрозу самооценке после нежелательного поведения в одной области, они могут восстановить свой образ себя, утверждая другой аспект себя. Как и в случае с курением, курильщики могут восстановить свою самооценку, напомнив себе, что они вносят свой вклад в благотворительность для детей из бедных семей или что у них много друзей. В этом примере участие в благотворительных мероприятиях или сосредоточение внимания на том, чтобы понравиться, не связаны со сферой курения и, тем не менее, служат для того, чтобы люди чувствовали себя хорошо после угрозы.

Угрожающие мысли и переживания также могут возникать из-за того, как с людьми обращаются или как воспринимают другие люди. Восприятие и поведение других людей могут представлять угрозу для личной самооценки человека. Например, обвинение в отказе от сотрудничества может угрожать самооценке человека, потому что большинство людей хотят казаться готовыми к сотрудничеству. Кроме того, восприятие и поведение других людей могут представлять угрозу коллективной самооценке человека. Например, если вас считают неразумным из-за того, что вы чернокожий, это может угрожать коллективной самооценке человека или ощущению себя членом определенной группы. Когда люди чувствуют угрозу, потому что чувствуют, что их судят или обращаются с точки зрения социальных стереотипов или что они могут сделать что-то, что может непреднамеренно подтвердить стереотип, они испытывают то, что Стил (19).97) относится к стереотипной угрозе . Согласно теории самоутверждения, когда люди сталкиваются со стереотипной угрозой, они могут подтвердить себя даже в области, не связанной со стереотипной областью. Например, афроамериканский ученик, которого учитель считает неразумным, может подтвердить свое «я», подумав о том, насколько он хорош в разрешении межличностных конфликтов.

Теория самоутверждения предполагает, что есть много возможных способов, которыми люди могут защитить свою самооценку, когда она находится под угрозой. Конкретные угрозы могут исходить от несоответствий в мыслях и поведении, которые могут привести к состоянию когнитивного диссонанса или наличия или предполагаемого присутствия социальных стереотипов определенной группы. Каким бы ни был источник, исследования показали, что подтверждение того аспекта себя, который может даже не иметь отношения к самоугрозе, эффективно помогает людям чувствовать себя хорошо, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Когнитивный диссонанс; Самооценка; Стереотип Угроза

Стил, Клод М. 1988. Психология самоутверждения: поддержание целостности личности. В «Достижения экспериментальной социальной психологии» , Vol. 21, изд. Леонард Берковиц, 261–302. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press.

Стил, Клод М. 1997. Угроза в воздухе: как стереотипы формируют интеллектуальную идентичность и производительность. Американский психолог 52: 613–629.

Дж. Николь Шелтон

Лора Смарт Ричман

Международная энциклопедия социальных наук

5 Самооценка — это концепция, которая используется для объяснения широкого спектра эмоциональных, мотивационных и поведенческих явлений.

Большинство американцев… Я-концепция, Я-концепция Самость является центральным понятием, используемым для представления индивида в социологической социальной психологии. Важность личности отражает… Альберт Бандура, Бандура, Альберт Бандура, Альберт 1925- АМЕРИКАНСКИЙ ПСИХОЛОГ КАНАДСКОГО РОЖДЕНИЯ, ИССЛЕДОВАТЕЛЬ УНИВЕРСИТЕТ АЙОВЫ, доктор философии, 1952 г. КРАТКИЙ ОБЗОР Когда люди сначала… Самость. Концепция Самости, предложенная Хайнцем Кохутом в «Анализе Самости» (1971), не является фрейдистской концепцией и не проявляется как таковая… Самость. Термин «Я» используется в нескольких различных чувства. Оно может относиться к ансамблю психических агентов, нарциссической организации психики,… Самообразу, Самообразу. Термин «самообраз» вошел в обиход. Первоначально на него ссылались психологи, а затем безосновательно подхватили психоаналитики…

About this article

Updated About encyclopedia.com content Print Article

You Might Also Like

NEARBY TERMS

self-admiration

self-adjusting

Self-Adhesive Note

self-adhesive

100005

Самоподобность, духовный

Self

Self, Will (IAM) 1961-

Self, Will 1961- (Уильям Вудворд)

Самоал. Индийская философия

Налоги на самозанятость

Теория саморасхождения

Самораспространение

Я-концепция

Селезнева Лариса (1963–)

Seleviniidae

Теория самоутверждения

Самоагнилизация

Самоагнирование

Самопровозглашенная

Самоуборка

Самоутверждение

Самооценка

. осознание

Теория самосознания

предательство себя

забота о себе

Поведение заботы о себе

самообслуживание

самокатетеризация

Эгоцентричный

Эгоцентровый

Самоуфициальный код

Самоклассификация

Самоочищение

СОВЕРКА

SELUTED

Самооцвета

. самомнение

Самоутверждение меняет поведение в отношении здоровья | Общество личностной и социальной психологии

Трейси Эптон

Люди часто ведут себя вредно для здоровья, например, курят, не занимаются спортом, нездорово питаются или употребляют слишком много алкоголя. Что интригует, так это то, что люди продолжают вести нездоровый образ жизни, даже когда они сталкиваются с информацией, которая говорит им, что этот выбор вреден для них; они минимизируют риски или даже полностью их отрицают. Теория самоутверждения (Стил, 1988) предлагает объяснение того, почему люди так поступают.

Теория самоутверждения утверждает, что люди мотивированы поддерживать свою целостность (т. е. позитивный образ себя как «адаптивного и морально адекватного», Steele, 1988, стр. 262). Определенные типы информации угрожают самодостаточности; например, информация, которая предполагает, что наш образ жизни вреден для нашего здоровья, будет указывать на то, что мы неадекватны адаптивно (в конце концов, зачем кому-то намеренно продолжать делать что-то, что вредит его здоровью). В этих обстоятельствах мы действуем в обороне, чтобы избежать принятия информации о здоровье и того факта, что мы можем вести себя иррационально и подвергать риску свое здоровье. Хотя защитные реакции хороши для поддержания целостности себя; решение не менять свое рискованное поведение в отношении здоровья наносит ущерб здоровью в долгосрочной перспективе.

Что действительно интересно в теории самоутверждения, так это то, что она предлагает метод преодоления защитной реакции на информацию, угрожающую здоровью. «Утверждение» себя (т. е. размышление о положительных аспектах себя) дает ощущение, что наша целостность не нарушена, что действует как буфер при представлении угрожающей информации о риске для здоровья. Другими словами, когда мы уверены в нашей общей само-целостности, мы можем лучше справляться с угрозами. Это позволяет нам принять риск и соответствующим образом изменить свое поведение.

Исследования самоутверждения и здоровья обычно включают сравнение группы, которая выполнила самоутверждающее задание (например, написала о личных ценностях), с контрольной группой, которая выполнила неутверждающее задание. Затем обеим группам дается информация о риске для здоровья для прочтения перед заполнением зависимых переменных, таких как показатели принятия сообщения, намерения и фактическое поведение.

Несколько опубликованных исследований показали многообещающие результаты: самоутверждение ведет к более адекватной реакции на информацию о рисках, связанных с рядом проблем со здоровьем, включая употребление алкоголя, кофеина, небезопасный секс, неправильное питание и курение сигарет. Однако важно провести количественный обзор этой литературы, чтобы определить, влияет ли самоутверждение в целом на изменение поведения в отношении здоровья.

В недавней статье (Epton, Harris, Kane, van Koningsbruggen, & Sheeran, 2014) мы рассмотрели литературу по самоутверждению и здоровью, чтобы определить, действительно ли самоутверждение работает и может ли улучшить восприятие сообщения, изменить намерения и привести к более адекватному поведению в отношении здоровья.

Чтобы найти опубликованную и неопубликованную литературу, мы провели поиск в базах данных (например, Web of Knowledge, PubMed, PsycInfo), справочных разделах избранных статей и запросили неопубликованные исследования через LISTSERVs. Мы включили все статьи, в которых (i) сравнивались условия самоутверждения с неутверждающим контролем (которые отличались только наличием/отсутствием задания на самоутверждение), (ii) измерялась по крайней мере одна из трех переменных результата: сообщение принятие, намерения, поведение в отношении здоровья и (iii) включали достаточную информацию (или информация была предоставлена ​​автором) для расчета размера эффекта. Из начального 894 статьи, 41 из них соответствовали критериям и были включены в рецензирование.

Мы взяли данные из каждой статьи и рассчитали размер эффекта, чтобы сравнить разницу между группой самоутверждения и контрольной группой по каждой из переменных. Для расчета общей величины эффекта был проведен метаанализ. Мы обнаружили, что самоутверждение действительно улучшает восприятие сообщения, намерения и поведение.

Мы также исследовали, влияют ли какие-либо факторы на эффективность самоутверждения на изменение поведения в отношении здоровья. Мы обнаружили, что самоутверждение было более эффективным в изменении поведения, когда риск для здоровья был непосредственным. Поскольку самоутверждение работает путем уменьшения защитной реакции, когда люди чувствуют угрозу, самоутверждение может быть наиболее эффективным в отношении более близких рисков для здоровья, поскольку они воспринимаются как более опасные (например, они воспринимаются как более яркие и актуальные), чем более серьезные. дистальные риски.

Самоутверждение также было несколько более эффективным среди выборок с меньшей долей белых участников. Возможно, что самоутверждение, в дополнение к уменьшению угрозы от информации о риске для здоровья, также уменьшило угрозу стереотипов, которую могут ощущать небелые участники, которые могут считать некоторые виды поведения в отношении здоровья менее типичными для себя, чем для белых людей (Ойсерман). , Фрайберг и Йодер, 2007). Самоутверждение также было наиболее эффективным, когда заданием на утверждение было эссе о ценностях.

Влияние самоутверждения на изменение поведения в отношении здоровья не зависело от других характеристик выборки, таких как: пол выборки, профессия выборки (т.е. только учащиеся или смешанные выборки) или процент образцы, которые не соответствовали руководящим принципам. Самоутверждение также было эффективным независимо от того, как оно осуществлялось (например, один на один или другой) и временного интервала между вмешательством и измерением поведения.

Этот обзор показывает, что самоутверждение является эффективным и надежным инструментом вмешательства в здоровье, который можно использовать с существующими материалами по укреплению здоровья. Вмешательства, направленные на самоутверждение, приводят к положительным реакциям на информацию о здоровье, начиная с улучшения восприятия сообщения и заканчивая усилением намерений действовать и последующим изменением поведения. Кроме того, вмешательства по самоутверждению эффективны в отношении различных моделей поведения в отношении здоровья и для различных групп населения.

---

Трейси Эптон — социальный психолог Манчестерского центра психологии здоровья Манчестерского университета, Великобритания. Ее исследования сосредоточены на изменении поведения, включая разработку и тестирование теоретически обоснованных вмешательств в отношении поведения в отношении здоровья.

¹ Принятие сообщения ( K = 34, N = 3,443, D = . 17, CI = 0,03 до .31), намерения ( K = 64, 55. 5 564, д = 0,14, ДИ = от 0,05 до 0,23) и поведение ( k = 46, N = 2,715, d = 0,32, ДИ = 0,19 до 0,44).

Самоутверждение повышает производительность, делает нас восприимчивыми к нашим ошибкам — Ассоциация психологических наук — APS

Жизнь состоит из неудач так же, как и из успеха. От ошибок, которые мы совершаем на работе или в школе, до наших промахов в романтических отношениях, нам постоянно напоминают о том, как мы могли бы быть лучше. Сосредоточив внимание на важных качествах, которые делают нас теми, кто мы есть — процесс, называемый самоутверждение — мы сохраняем свою самооценку перед лицом наших недостатков.

Было доказано, что самоутверждение оказывает мощное воздействие — исследования показывают, что оно может свести к минимуму беспокойство, стресс и оборонительную позицию, связанные с угрозами нашему самоощущению, сохраняя при этом открытость для мысли о том, что есть возможности для улучшения. Но как на самом деле работает процесс самоутверждения?

Новое исследование, опубликованное в Psychological Science , журнале Ассоциации психологических наук, исследует нейрофизиологические реакции, которые могут объяснить, как самоутверждение помогает нам справляться с угрозами нашей собственной целостности.

«Хотя мы знаем, что самоутверждение снижает угрозу и повышает производительность, мы очень мало знаем о том, почему это происходит. И мы почти ничего не знаем о нейронных коррелятах этого эффекта», — говорит ведущий исследователь Лиза Лего из Университета Кларксона.

Лего и ее коллеги Майкл Инзлихт из Университета Торонто в Скарборо и Тимур Аль-Хинди из Университета Джона Хопкинса выдвинули несколько гипотез. Они предположили, что поскольку самоутверждение делает нас более открытыми для угроз и неблагоприятной обратной связи, оно также должно сделать нас более внимательными и эмоционально восприимчивыми к ошибкам, которые мы совершаем.

Исследователи также предположили, что это влияние на внимание и эмоции может быть измерено непосредственно в форме хорошо известной реакции мозга, называемой отрицательностью, связанной с ошибкой, или ERN. ERN — это ярко выраженная волна электрической активности в мозгу, которая возникает в течение 100 мс после совершения ошибки при выполнении задания.

Чтобы проверить свои гипотезы, исследователи в начале исследования случайным образом распределили 38 студентов на условия самоутверждения или неутверждения. В условиях самоутверждения участников просили ранжировать шесть ценностей, включая эстетические, социальные, политические, религиозные, экономические и теоретические ценности, от наиболее важных до наименее важных. Затем у них было пять минут, чтобы написать о том, почему для них важна их ценность с самым высоким рейтингом. В условиях отсутствия подтверждения участники также ранжировали шесть значений, но затем они писали, почему их значение с наивысшим рейтингом не было для них очень важным. Это было сделано для того, чтобы подорвать самоутверждение в этой группе.

После ранжирования значений участники выполняли тест на самоконтроль — задание «идти/не идти», в котором им предлагалось нажимать кнопку всякий раз, когда буква М (стимул «идти») появлялась на экран; при появлении буквы W («непроходной» стимул) предполагалось воздержаться от нажатия на кнопку. Чтобы усилить ощущение угрозы в задании, участникам давали отрицательную обратную связь («Неправильно!»), когда они допускали ошибку.

Пока они выполняли задание «годен/нет», активность мозга участников записывалась с помощью электроэнцефалографии или ЭЭГ.

Полученные данные свидетельствуют о том, что самоутверждение улучшило результаты участников в выполнении задачи «да/нет». Участники в состоянии самоутверждения сделали меньше ошибок совершения — нажатия кнопки, когда они не должны были, — чем участники в состоянии неутверждения.

Но активность мозга участников выявила еще более интересную историю. В то время как группы самоутверждения и неутверждения демонстрировали одинаковую мозговую активность, когда они отвечали правильно, у самоутверждающихся участников был значительно более высокий ERN, когда они делали ошибку. Этот эффект сохранялся даже после того, как исследователи учли количество ошибок в совершении и упущении, сделанных участниками, в дополнение к их времени реакции на задание.

Примечательно, что связь между ERN и количеством ошибок, допущенных участниками, была сильнее для самоутвержденной группы. Это говорит о том, что самоутверждение усиливало реакцию ERN у этих участников, что, в свою очередь, предсказывало их выполнение задания. Исследователи предполагают, что самоутверждающиеся участники были более восприимчивы к ошибкам, что позволяло им лучше их исправлять.

«Эти результаты важны, потому что они предлагают один из первых способов, которыми мозг опосредует эффекты самоутверждения», — говорит Лего.

Хотя эти открытия помогают демистифицировать механизмы, лежащие в основе самоутверждения, они также могут иметь важные практические последствия. По словам Лего, «практикам, которые заинтересованы в использовании самоутверждения в качестве тактики вмешательства в академические и социальные программы, может быть интересно узнать, что эта стратегия производит измеримые нейрофизиологические эффекты».

Лего говорит, что, в конечном счете, это исследование помогает показать, что «страдание, связанное с ошибкой, и наше осознание этого могут быть полезными».

No related posts.