Шкала эмоциональных тонов — Психологос
01 окт. 2022 г.
Безразличие, апатия
Безразличие, апатия — состояние полного равнодушия, незаинтересованности. Случается, что после сильного напряжения, связанного со стрессовыми ситуациями, у человека наступает состояние безразличия, когда не хочется ничего делать и все действия по уменьшению влияния факторов стресса кажутся бессмысленными. В известном смысле такое безразличие – это защитная реакция организма. После сильного потрясения, которое сопровождается расходованием психической энергии, в нервной системе развивается торможение, в процессе которого растраченная энергия восполняется. Если бы этого не происходило, люди быстро достигали бы нервного истощения, представляющего угрозу для здоровья и жизни. Но вместе с тем состояние безразличия нельзя считать благоприятным, поэтому, если оно возникло, желательно быстрее из него выйти.
34Подробнее
01 мар. 2011 г.
Грусть
Грусть — эмоциональное состояние, когда окружающий мир кажется серым, чужим, жестким и неудобным, окрашенным в красивые прозрачно-серые и минорные тона.
Часто, когда грустно хочется плакать, хочется одиночества. В грусти мир еще не враждебен, но уже не дружелюбен: он только обычен, неудобен и чужой, колкий. Обычно причина грусти — трудное событие в жизни: расставание с близким человеком, потеря близкого человека.;;
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Жизненные миры и оси шкалы отношения к миру
Есть гипотеза, что миры, формирующие шкалу тонов, на самом деле строятся на основе двух шкал: шкалы Дружественности — Враждебности и шкалы Соотношение сил. Шкала Дружественности — Враждебности имеет два естественных полюса, а между ними участок Нейтрального отношения. Шкала Соотношения сил показывает соотношение сил между моим Я и тем, что его окружает. Я может быть определенно слабее (Я маленький, Мир большой), силы могут быть примерно равны, и Я может быть определенно сильнее окружения.
0Подробнее
01 янв. 2000 г.
Как поднимать по Шкале эмоциональных тонов
Можно ли поднимать окружающих людей по шкале эмоциональных тонов, поднимать им настроение, раскручивать их энергетику и бодрость? — Если люди хотят или хотя бы не сопротивляются, это бывает возможно.
Иногда это несложно: если в кислое и тоскливое состояние попал ваш коллега или близкий человек, его достаточно когда-то отвлечь, когда-то поддержать, а еще лучше по возможности вовлечь в новое дело или другую ситуацию, где успешность вполне возможна. Самый простой способ — поместить человека в окружение светлых и бодрых людей, например пригласить в Синтон.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Как сохранить высокий эмоциональный фон
Все дети рождаются на ярком фоне позитива: вокруг столько всего нового, классного, непознанного! Большинство пожилых людей воспринимают мир как враждебный, а то и страшный. Можно ли изменить эту закономерность? Можно. Вы встречали пожилых людей, чьей энергии, бодрости, оптимизму и жизненным планам могут позавидовать многие молодые. Что помогает поддерживать эмоциональный тон на высоте?
1Подробнее
01 окт. 2022 г.
Мир враждебен, враждебный и темный мир
Враждебный мир — один из жизненных миров личности, особое пространство со своими типажами и законами.
Враждебный мир — темный мир.
1Подробнее
01 окт. 2022 г.
Мир обычен, мир обыденности
Мир обыденности — Серый мир. Этот мир нельзя назвать враждебным, но он теряет характеристику дружественности.
0Подробнее
01 янв. 2006 г.
Мир прекрасен — прекрасный, сияющий, любящий нас мир
Прекрасный, сияющий, любящий нас мир — это видение, переживание и состояние по поводу мира, в котором мы живем, по поводу жизненного мира личности.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Мир страшен
Для жителя Страшного мира мир темный и огромный. Во Враждебном мире можно было еще драться, биться, был еще шанс хоть на какое-то время победить, а здесь — нет. «Мир заведомо больше и сильнее меня, я маленький, слабый и беспомощный». Мир страшен и пуст, потому что нет друзей, тебя никто не поддержит. Эмоции и эмоциональные состояния, характерные для Страшного мира: Страх, мандраж.
Горе, ужас, отчаяние. Апатия, уныние.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Мир хорош — дружественный и светлый мир
Дружественный мир — один из жизненных миров личности на шкале эмоциональных тонов, особое пространство со своими типажами и законами. Дружественный мир — это мир, в котором люди и жизнь в целом — дружелюбные и свои. Для человека, видящего вокруг себя дружелюбный мир, незнакомый человек — это друг, который об этом еще не знает. Ему можно поверить, ему можно улыбнуться, с ним можно познакомиться.
2Подробнее
01 окт. 2022 г.
Сильные люди сильнее отчаяния
Отчаяние — состояние аффекта, где чередуются состояние ужаса, паники, ярости и безысходности.
31Подробнее
01 окт. 2022 г.
Следствия высоты тона или его понижения
Чем выше тон, тем более выражено душевное благополучие и успешность. Человек, находящийся вверху шкалы (привыкший жить в высоком тоне), целесообразно ведет себя в окружающей его обстановке, хорошо себя чувствует, у него хорошее здоровье.
Человек, находящийся внизу на шкале тонов (привыкший жить в низком тоне), действует нерационально, часто плохо себя чувствует, склонен к хроническим заболеваниям. Чем ниже тон, тем человек зависимее. Характерный для человека тон оказывает доминирующее влияние на то, насколько продуктивно человек действует и насколько счастливым он себя чувствует. Люди, привыкшие жить в высоких тонах, менее эмоционально уязвимы, быстрее восстанавливаются после получения травм, проявляют большую настойчивость в достижении поставленных целей, обладают способностью более быстрого восприятия и лучшего контроля над всеми сферами жизни.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Смешанные эмоциональные состояния
Девушка: «Допустим, применительно ко мне, в моей жизни случаются такие, которые вообще-то вызывают у меня раздражение, я могу злится, но при этом я не могу сказать, что мир враждебен. Может такое быть? У меня возникла какая-то проблема, я знаю, что ее нужно просто решить, но я не могу сказать, что все настолько плохо, что мир враждебен.
Да, в данный момент я раздражена, но я знаю, что это состоянии пройдет, я что-то буду решать, делать».
0Подробнее
01 янв. 2006 г.
Шкала отношения к миру
Шкала эмоциональных тонов — используемый в синтон-подходе наглядный и интуитивно-понятный инструмент характеристики мировосприятия человека. Изображается в виде вертикальной оси, на которой отложены различные эмоциональные состояния (эмоциональные тона). Вся шкала разделена на пять разделов, пять миров…
4Подробнее
01 окт. 2022 г.
Шкала эмоциональных тонов и возраст
Все дети рождаются на ярком фоне позитива: вокруг столько всего нового, классного, непознанного! Все надо исследовать, увидеть, попробовать! Дети живо реагируют даже на самую мелочь: «Мама, радуга!», «Мама, мама, смотри какой листик!» — что взрослые уже давно разучились замечать. Ребенок живет ожиданием чуда, верой в чудо, для него каждый день — свершение большого чуда!
0Подробнее
Шкала эмоциональных состояний — Хроники расширяющегося сознания — LiveJournal
Есть такое понятие в психологии — шкала эмоциональных тонов.
Это наглядный и интуитивно-понятный инструмент для оценки эмоционального состояния и сравнения степени душевного комфорта и чувства удовлетворенности от жизни. Изображается в виде вертикальной оси, на которой отложены различные эмоциональные состояния (эмоциональные тона). Введен данный термин сравнительно недавно американским исследователем Л. Роном Хаббардом. Он выявил закономерность возникновения эмоций, присвоил эмоциям рейтинги и назвал эту последовательность Эмоциональной шкалой тонов, где каждая эмоциональная позиция называется «тоном» и имеет условное наименование.
Шкала тонов — это важный инструмент для многих аспектов нашей жизни, связанных с окружающими людьми. Так или иначе нам ежедневно приходится общаться друг с другом — дома или на работе, обсуждая личные темы или проговаривая в очередной раз детали будущего сотрудничества. И во многих ситуациях человек задается вопросом — насколько искренен был собеседник, можно ли ему доверять, какой реакции стоит ожидать на тот или иной поступок? Ответы на эти и многие другие вопросы, касающиеся межличностного общения, можно получить, определив эмоциональный тон, характерный для человека.
Это даст нам возможность сделать обоснованный вывод, какими будут отношения с этим человеком и что можно ожидать от него. Ведь не секрет, что чувства, такие как любовь, ненависть или злость проявляются через призму тона человека. Человек в сочувствии любит совсем по-другому нежели человек в гневе. Так как же формируется эмоциональный тон человека?
Все мы рождаемся на ярком фоне позитива. Вокруг столько всего нового, красивого, непознанного! Даже самые обычные вещи вызывают в детях сильный интерес и способны занять на долгое время. Так пустая бутылка из-под лимонада может легко стать космическим кораблем, а куклы оживают самыми причудливыми образами. В этом возрасте мы учимся, фантазируем, играем и с упоением познаем раскрывающийся перед нами новый мир, увлекающий с каждым днем все больше и больше. Ребенок живет ожиданием чуда, верой в чудо. Каждый день его полон удивительных открытий и приключений. И ведь все мы такими были…
Для взрослого человека каждый день — это норма.
Солнце встает и садится, сказок на свете не бывает, чудеса — о чем вы? И часто в таком своем ограниченном мире он теряет множество моментов, которые могли бы делать его счастливым и довольным. И эмоциональный фон его снижается, жизнь становится рутинной, скучной, серой, обыденной, и в конце концов человек просто перестает замечать маленькие радости волшебного мира. Дальше — больше. Человек начинает концентрироваться на том плохом, с чем он сталкивается. И обращает свой взор не внутрь себя, а вовне, ища причину своих неудач в окружающем мире. Таким образом формируется убеждение «Мир — ты плохой». И вот уже мир из разряда скучного и обыденного переходит в разряд плохого, который вынуждает сражаться, идти по головам, биться за место под солнцем. Далее накатывает возраст… Когда сил воевать становится меньше, мир кажется настолько ужасным, что начинает уже не злить — он начинает пугать. С ним, с таким разве повоюешь? Ни сил, ни здоровья… Мир стал страшным. А чем дальше — тем страшней и последняя ступень утомления этим миром — апатия, уныние — мир никакой.
Не злой. И не страшный. Просто — никакой. Безразличный и безучастный.
Всего же на шкале эмоциональных тонов можно выделить 5 больших разделов, отражающих мировосприятие человека:
1. «Прекрасный и любящий нас мир»
2. «Мир хорош» (дружественный и светлый мир)
3. «Мир обычен»
4. «Мир враждебен»
5. «Мир страшен»
А вот и сама шкала в общем виде:
Почему я говорю в общем? Потому что существует более полная версия этой шкалы, где ни нижнее эмоциональное состояние смерти тела, ни верхнее — энтузиазма не являются конечными.
Выше расположены:
40.0 Безмятежность бытия
30.0 Постулаты
22.0 Игры
20.0 Действия
8.0 Воодушевление
6.0 Эстетика
Ниже:
-0.01 Неудача
-0.1 Жалость
-0.2 Позор
-0.7 Виноватый
-1.0 Обвинение
-1.3 Сожаление
-1.5 Контроль тел
-2.2 Защита тел
-3.
0 Владение телами
-3.5 Одобрение от тел
-4.0 Необходимость тел
-5.0 Культ тел
-6.0 Жертвопринашение
-8.0 Спрятался
-10.0 Быть телом
-20.0 Быть ничем
Полная шкала тонов начинается гораздо ниже апатии. Другими словами, человек не чувствует вообще никаких эмоций о предмете. Примером этого было отношение американцев к атомной бомбе; то, о чем они должны были быть очень обеспокоены, было настолько выше их возможности контролировать это и настолько угрожало прекратить их существование, что они были ниже апатии по отношению к ней. В действительности, они даже не ощущали, что это большая проблема.
Ощущение апатии по поводу атомной бомбы было бы продвижением вперед по отношению к отсутствию каких-либо эмоций вообще по поводу предмета, который должен был близко касаться человека.
Другими ловами, по многим вопросам и проблемам люди в действительности находятся гораздо ниже апатии. Шкала тонов начинается там на полном, мертвом нуле, значительно ниже самой смерти.
Поднимаясь к более высоким тонам человек попадает в уровни смерти тела, апатии, горя, страха, гнева, антагонизма, скуки, энтузиазма, безмятежности в этом порядке. Есть много маленьких остановок между этими тонами, но тот , кто знает что-нибудь о людях, определенно должен знать эти специфические эмоции. Человек в апатии, когда его тон улучшается, чувствует горе. Человек в горе, кода его тон, улучшается чувствует страх. Человек в страхе, когда его тон улучшается, чувствует гнев. Человек в гневе, когда его тон улучшается, чувствует антагонизм. Человек в антагонизме, когда его тон улучшается чувствует скуку. Когда человек в скуке улучшает свой тон, он испытывает энтузиазм. Когда человек в энтузиазме улучшает свой тон, он ощущает безмятежность. В действительности уровень ниже апатии настолько низкий, что представляет состояние ума отсутствия аффинити, отсутствия эмоций, отсутствия проблем, отсутствия последствий по отношению к вещам, которые на самом деле представляют огромную важность.
У этой шкалы есть хронический и острый аспекты. Человек может быть опущен по шкале тонов на низкий уровень на десять минут и затем вернуться обратно вверх или может быть опущен по ней на десять лет и не вернуться обратно вверх.
Человек, у которого было слишком много потерь, слишком много боли, имеет тенденцию становиться фиксированным на каком-либо низком уровне шкалы и оставаться там с незначительными колебаниями. И, затем, его общее и обычное поведение будет на этом уровне Шкалы Тонов.
Также как момент горя 0.5 может заставить ребенка вести себя согласно зоне горя на короткий промежуток времени, фиксация в тоне 0.5 может заставить человека действовать в тоне 0.5 по отношению к большинству вещей в жизни. Есть мгновенное поведение и есть фиксированное поведение.
Повышение или понижение эмоционального тона человека напрямую влияет на качество жизни. В общем смысле, чем выше тон, тем более выражено душевное благополучие и успешность. Человек, находящийся вверху шкалы, целесообразно ведет себя в окружающей его обстановке, хорошо себя чувствует, как психически, так и физически.
И, наоборот, человек, привыкший жить в низком тоне, действует нерационально, склонен к хроническим заболеваниям, часто плохо себя чувствует. Низкий эмоциональный тон чаще провоцирует возникновение разнообразных фобий. Состояние повышенной враждебности и тревожность, как любое внутреннее состояние, требует «оправдания», человеку нужно объяснить, почему или отчего он так тревожен и чего конкретно боится. А при внутреннем (пусть и бессознательном) желании нужное оправдание найти уже несложно.
На пути к прекрасному миру…
Есть определенные правила, как поднимать людей с низким эмоциональным тоном — вверх. Главное правило — маленькими шажками, постепенно.
Лозунг «Мир дружественен», тем более «Мир прекрасен» жителей враждебного мира не убеждает. У жителей враждебного мира такой взгляд на мир вызывает протест и отторжение, как слишком контрастный с их мироощущением. Более продуктивным оказывается спокойное отношение только с элементами дружественности и внушением «Мир разный.
Чаще — мир обычен, к людям надо присматриваться и разбираться, какие они. Разные ведь бывают, и не стоит мазать всех одной краской».
От себя хочу пожелать позитивного мироощущения, радости жизни, любви и море эмоций, в которых, надеюсь, теперь вы будете разбираться чуточку лучше!
Шкала эмоционального руководства Абрахама-Хикса: как ее использовать В этой главе я поделюсь с вами шкалой эмоционального руководства Абрахама-Хикса. Это действительно полезный инструмент для подъема себя из более низких вибраций, и в этом посте я собираюсь разобрать его в стиле Spirit Junkie!
Что такое шкала эмоционального руководства?
Шкала эмоций представляет собой список часто ощущаемых эмоций, начиная от радости, признательности, свободы, любви и расширения возможностей (самые высокие) до страха, отчаяния, отчаяния, горя и бессилия (самые низкие).
Если вы хотите почувствовать себя лучше, вы можете определить, где вы находитесь на шкале эмоций, и активно обращаться к приятным мыслям, которые приводят к более приятным эмоциям.
Как только вы стабилизируетесь в новой эмоции, вы поднимаетесь по шкале. Затем вы продолжаете практиковать поиск более приятных мыслей и поднимаетесь по шкале к эмоциям с более высокими вибрациями.
Шкала эмоционального руководства Абрахама-Хикса
Вот шкала эмоций, описанная Абрахамом-Хиксом:
- Радость/Признательность/Расширение прав и возможностей/Свобода/Любовь
- Страсть
- Энтузиазм/Стремление/Счастье
- Положительное ожидание/убеждение
- Оптимизм
- Надежда
- Довольство
- Скука
- Пессимизм
- Разочарование/Раздражение/Нетерпение
- Перегруженность (чувство подавленности)
- Разочарование
- Сомнение
- Беспокойство
- Виноват
- Уныние
- Гнев
- Месть
- Ненависть/Ярость
- Ревность
- Неуверенность/Вина/Недостойность
- Страх/Горе/Отчаяние/Отчаяние/Бессилие
Чем ближе мы к радости, тем легче мы притягиваем то, что хотим
Когда мы находимся в энергии радости, мы позволяем себе быть суператтракторами.
Чем ближе мы к эмоции радости, тем легче мы притягиваем то, что хотим.
Но что делать, когда мы действительно далеки от радости… когда мы чувствуем отчаяние, страх или бессилие? В таких ситуациях неразумно пытаться прыгнуть вверх по шкале как можно быстрее. (Если вы когда-нибудь пытались заставить себя чувствовать себя счастливым, когда вы далеки от этого, то вы знаете, что это трудно. На самом деле, попытка перейти от очень низкой вибрации к очень высокой вибрации в рекордно короткие сроки может на самом деле сделать нам становится хуже.)
Когда вы находитесь в негативном месте, мысли с высокими вибрациями не будут резонировать. Они просто почувствуют себя фальшивыми. Поэтому вместо того, чтобы пытаться прыгнуть, мы должны мягко возвращать себя к радости, делая один маленький шаг за раз.
Хотите узнать секрет проявления? Проявление — это не получение; это о разрешении. Как только вы отпускаете контроль, вы становитесь магнитом для желаемого. В недавнем выпуске моего подкаста «Дорогая Габби» я помогу вам перестать контролировать и начать проявлять себя.
Вы больше не будете чувствовать себя застрявшим, заблокированным или бессильным. Вместо этого вы будете использовать творческие силы внутри себя и предпринимать мощные действия, чтобы стать суператтрактором.
Эмоции, которые мы чувствуем, становятся энергией, которую мы излучаем.
Наша энергия притягивает свое подобие. Когда у нас низкий уровень эмоций, мы излучаем негативную энергию, которая привлекает людей, ситуации и переживания, соответствующие этой вибрации. Вот почему мы говорим что-то вроде: «Мой день стал еще хуже».
Помните… мы всегда проявляем себя, даже если не осознаем этого.
Когда мы поднимаемся с низких вибраций и поднимаемся вверх по эмоциональной шкале, наша точка притяжения смещается. Когда мы склоняемся к радости в любой ситуации, мы буквально изменить частоту вибрации того, что происходит вокруг нас!
Как подняться по шкале эмоционального руководства
Есть много способов склониться к радости и подняться к эмоциям с более высокими вибрациями.
В следующий раз, когда вы обнаружите, что находитесь в самом низу шкалы эмоций, аккуратно потренируйтесь тянуться к мыслям и эмоциям, приносящим радость. Знайте, что вы можете продвигаться по шкале постепенно, шаг за шагом.
Несколько способов сделать это…
- Сыграйте в оценочную игру.
- Следуй за весельем.
- Быть полезным кому-то другому.
Чувствовать себя хорошо, когда служишь, — это то, чему я научился, когда начал свое 12-шаговое восстановление. Я помню, как звонил своему спонсору и говорил: «Я расстроен из-за этого» или «У меня есть эта проблема». Она бы сказала: «Перебери себя. Преодолей себя и позвони кому-нибудь другому». В то время у меня были другие люди, которых я спонсировала, поэтому она говорила: «Позвони своему подопечному и уйди с дороги».
У вас есть друзья, которых вы можете поддержать, член семьи или другой любимый человек. Вы можете просто зарегистрироваться. Поднимите трубку и скажите: «Как дела? Могу я чем-нибудь помочь?»
Через несколько минут вы окажетесь в месте с более высокими вибрациями, потому что больше не будете сосредотачиваться на всех вещах, которые, по вашему мнению, вам нужны.
Вместо этого вы перенаправите свое внимание на то, как вы можете быть полезны кому-то еще. Вселенная очень поддерживает эту энергию.
Празднуйте каждую маленькую смену
Допустим, вы бездумно листаете Instagram, когда вдруг осознаете, что чувствуете зависть и неудовлетворенность. Все фотографии с отпуска и селфи в дизайнерской одежде вызывают у вас чувство одновременно ревности и стыда за свою ревность.
Наконец, вы откладываете телефон, потому что слишком злы, чтобы продолжать искать. Не бойся этого гнева! На самом деле, праздновать смену. Гнев — эмоция с более высокой вибрацией, чем ревность. Переход от ревности к гневу — явный признак того, что вы поднимаетесь по эмоциональной шкале. Теперь ваша задача продолжать восхождение.
Иногда вы можете дать волю своим эмоциям и естественным образом вернуться наверх. В других случаях вам нужно быть более активным в выборе новых мыслей и новой энергии.
Если вы чувствуете, что застряли на более низком уровне вибрации или чувствуете, что спускаетесь вниз по шкале, решение состоит в том, чтобы попрактиковаться в методе «Выбрать снова».
Есть 3 шага: обратите внимание на мысль, простите мысль и выберите снова. Я разбиваю это в этом сообщении в блоге, и вы можете ознакомиться с главой 4 Super Attractor для более подробного руководства.
Я также предлагаю записать/распечатать Шкалу эмоционального руководства, чтобы вы могли обращаться к ней и отмечать свои изменения в данный момент.
Сила отвлечения
Один из самых быстрых способов вернуть себе эмоциональную шкалу — сделать что-то, что доставляет вам удовольствие. Если у меня был плохой день, я выбираю музыку, беру наушники и иду по кварталу.
Один из самых быстрых способов вернуть себе эмоциональную шкалу — сделать что-то, что доставляет вам удовольствие.
Удовольствие может исходить от самых простых действий. Займитесь спортом, позвоните другу, разгадайте кроссворд или поиграйте с ребенком. Если какое-то занятие приносит вам чувство удовлетворения, удовлетворенности, волнения или счастья, то это весело.
Как только вы склоняетесь к радостному переживанию, вы поднимаетесь вверх по эмоциональной шкале.
Вы можете и часто будете двигаться вверх по шкале, сосредоточившись на чем-то другом, чем то, что вас расстраивает. Это не означает, что вы игнорируете сложные эмоции или выходите из трудных ситуаций. На самом деле все совсем наоборот. Поднимаясь вверх по эмоциональной шкале, вы можете легче привлекать поддержку, решения, творческие идеи и реализации, необходимые для решения проблем и преодоления своих чувств.
Почувствуйте себя хорошо и осуществите свои желания с
Super AttractorВ моей книге Супер Аттрактор я делюсь своими методами воплощения жизни, превосходящей ваши самые смелые мечты!
Признание того, что чувствовать себя хорошо — это ХОРОШО, изменит все. Потому что, когда вы чувствуете себя хорошо, вы излучаете радость, которая возвышает всех вокруг вас.
Эта книга поможет вам вспомнить, в чем заключается ваша истинная сила.
Вы узнаете, как совместно создавать жизнь, которую вы хотите. Вы поймете, что жизнь может течь, что привлечение — это весело, и что вам не нужно так много работать, чтобы получить то, что вы хотите.
Чтобы получить больше вдохновения, посмотрите это:
Оседлайте волну позитива
Когда вы начнете использовать Шкалу эмоционального руководства, чтобы чувствовать себя все лучше и лучше, вы обнаружите большое облегчение, зная, что вам не нужно заставлять себя возвращаться к радость, чтобы восстановить свой положительный импульс. Вам просто нужно быть честным в том, что вы чувствуете, и выбрать следующую лучшую мысль.
Желание почувствовать себя лучше поможет вам выйти из отчаяния и прийти к радости. Чтобы подняться по шкале, важно чувствовать свои чувства. Часто, когда мы застряли в эмоции, причина, по которой мы не можем выбраться из нее, заключается в том, что мы не хотим признать, что происходит на самом деле.
В ту секунду, когда вы уважаете свои истинные чувства, вы испытываете облегчение и можете перейти в новую вибрационную позицию.
В ту секунду, когда вы уважаете свои истинные чувства, вы испытываете облегчение и можете перейти в новую вибрационную позицию.
Даже малейшего изменения вашей энергии достаточно, чтобы перенаправить поток энергии в сторону радости. Когда вы почувствуете этот сдвиг, позвольте ему взять верх! Продвиньтесь еще дальше и почувствуйте это как можно больше.
В этой практике нельзя заходить слишком далеко. Плывите по волнам позитива и не останавливайтесь. Хорошее самочувствие — это цель, поэтому, когда вы доберетесь до нее, возьмите ее еще больше!
Медитируйте, чтобы успокоить и успокоить свою энергию
Еще один действенный способ изменить свою энергию – это медитация! Если вы хотите сделать медитацию привычкой, я надеюсь, вы присоединитесь ко мне в 2022 Meditation Challenge.
Челлендж состоится 1 апреля… и не знаю, как вам, а мне это нужно! После пары насыщенных месяцев, посвященных выпуску моей новой книги « Happy Days », я готов успокоиться, сосредоточиться и медитировать с вами 21 день подряд.
эмоция% 2520 весы
При сегодняшней конкуренции на рынке отрасли должны искать
глубокое понимание факторов, влияющих на потребителей в
эмоциональный уровень. Выявление эмоциональных элементов, которые потребители
опыт и ожидания в продукте дает полное представление о
потребительское аффективное поведение (поведение под влиянием эмоций).
Ранние шкалы эмоций были разработаны для использования в клинической психиатрии. Профиль состояний настроения (POMS) 1 представляет собой оценку переходных состояний настроения, измеряя шесть факторов:
напряжение – тревога, депрессия – уныние, гнев – враждебность, энергичность –
активность, утомление – инертность, спутанность – растерянность. Из шести
факторов, только один представляет положительные проявления (энергичность – активность).
Шестьдесят пять прилагательных были включены в шкалу для оценки состояния настроения человека.
индивидуальный. Контрольный список прилагательных с множественным аффектом – пересмотренный (шкала MAACL-R) 
Шкала настроения Университета Брунеля (BRUMS) 4 — это сокращенная версия POMS.
шкала, состоящая из 24 пунктов для оценки изменения настроения, вызванного физической нагрузкой, в
шесть ранее обсуждавшихся измерений настроения. Эти весы очень
преобладают негативные дескрипторы состояний настроения, которые не
обязательно связан с эмоцией, вызванной потреблением
опыт.
Другие исследователи предложили измерение человеческих эмоций. Тайер (1989) 5 измеряли два измерения эмоций возбуждения: энергичные и напряженные.
Эти эмоции биполярны; каждый термин представляет собой непрерывность настроения
состояние, с двумя противоположными прилагательными, закрепленными на каждом конце
спектр. Уотсон и Теллеген (1985) 6 показал, что существуют два доминирующих измерения настроения: положительный аффект и
Отрицательный аффект. Другими факторами являются приятность и уровень
помолвка, которые представляют собой термины, представляющие собой слияние двух.
Большинство обсуждавшихся ранее шкал были разработаны для клинических
практике и используется для оценки общего состояния настроения у людей. Потребление
является отличительным поведением и является положительным опытом. Из
1990-х годах были исследованы эмоции, связанные с потреблением продуктов.
Исследователи пытались уловить терминологию, связанную с
положительные эмоции и разработали исчерпывающие списки задействованных эмоций
в общем опыте потребления.
Окончательный масштаб
состоял из 39 эмоций, чтобы представить аффективные реакции потребителей.
к еде.Можно ли использовать эти шкалы эмоций, ориентированные на потребление, для любого расходный продукт? Ответ на этот вопрос до конца неизвестен. Некоторый такие продукты, как вино и кофе, могут по-прежнему нуждаться в своих особых эмоциях. лексика, которую необходимо изучить в будущем.
1 McNAIR, D.M., LORR, M., & DROPPLEMAN, L.F. (1971). Профиль состояний настроения. Сан-Диего: Служба образовательных и промышленных испытаний.
2 ЦУКЕРМАН М. и ЛЮБИН Б. (1965). Руководство по контрольному списку прилагательных с множественным аффектом. Сан-Диего: Служба образовательных и промышленных испытаний.
3 ЦУКЕРМАН, М., и ЛЮБИН, Б. (1985). Пересмотрен контрольный список множественных прилагательных. Сан-Диего: Служба образовательных и промышленных испытаний.
4 ТЕРРИ, П. К., ЛЕЙН, А. М., ЛЕЙН, Х. Дж.
, и КЕОХАН, Л. (1999). Разработка и проверка меры настроения для подростков. Журнал спортивных наук, 17, 861–872.
5 ТАЙЕР, Р.Э. (1989). Биопсихология настроения и возбуждения. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
6 УОТСОН Д. и ТЕЛЛЕГЕН А. (1985). К согласованной структуре настроения. Психологический бюллетень, 98, 219-235.
7 УОТСОН Д., КЛАРК Л.А. и ТЕЛЛЕГЕН А. (1988). Разработка и валидация кратких показателей положительного и отрицательного аффекта: шкалы PANAS. Журнал личности и социальной психологии, 54, 1063-1070.
8 МАЙЕР, Д.Д., И ГАШКЕ, Ю.Н. (1988). Переживание и метапереживание настроения. Журнал личности и социальной психологии, 55, 102-111.
9 ЛАРОС Ф. и СТИНКАМП Дж. (2005). Эмоции в потребительском поведении: иерархический подход. Журнал бизнес-исследований, 58, 1437–1445.
10 РУССЕТ С., ДЕЙСС В., ДЖЮЛЛАРД Э., ШЛИХ П. и ДРУА-ВОЛЕ С. (2005).