Шкала настроения – Шкала эмоциональных тонов Хаббарда

Шкала эмоциональных тонов Хаббарда

Как выбирать своих людей? Шкала Хаббарда может стать подсказкой и помощником при выборе людей, с которыми вы хотите прожить свою жизнь.

Каждый человек постоянно испытывает те или иные эмоции: сильные и яркие или тихие умиротворенные. Именно так мы реагируем на происходящие вокруг нас события.

Из эмоций рождаются наши чувства и настроения. Эмоция сопровождается определенным поведением. Способ выражения поведения  — это тон. Понятие «шкала тонов» было введено в 50-х годах прошлого века американским писателем и философом Рональдом Хаббардом для определения эмоционального состояния человека.

Почему он меня не понимает

Эта шкала характеризует состояние человека в разные жизненные периоды. Ее принято изображать в цифрах от 0.1 до 4,0.

• Человек, находящийся высоко по шкале тонов, оптимально ведет себя в окружающей обстановке и хорошо себя чувствует.
• Человек, положение которого невысоко по шкале эмоциональных тонов, неспособен к рациональным действиям, имеет плохое самочувствие.

Кто-то не в состоянии долго находится в низких тонах, а кто-то застрял в деструктивных  эмоциях, и это стало его проблемой.

Шкала эмоциональных тонов

4.0 – энтузиазм: «Я все могу. Все возможно! Жизнь прекрасна!»

3.5 – веселье, бодрость: «Я — классный, жить – здорово! Новое предложение? Замечательно!»

3,3 – интерес: «Ну – ка, что тут у нас? Ух ты! Отлично! Давайте попробуем!»

3,0 – консерватизм: «Жизнь вполне понятна! Она – хороша. Что-то новое? Сначала докажите, что это нам нужно».

2,8 – удовлетворение: «Все-таки жить хорошо! Хорошо сидим! Новое предложение? Давайте завтра рассмотрим».

2,5 – скука: «Жизнь – есть жизнь. Пусть все идет своим чередом. Вы что-то предлагаете? Знаете, это не ко мне».

2,0 – антагонизм, протест: «Вот житуха, блин! Ты не прав! Кончай дурить! Что у тебя тут? Это — полная фигня!»

1,8 – боль: «Черт! Проклятье! За что?»

1,5 – гнев, злость: «Молчать! Убью!»

1,3 – негодование: «Что за жизнь? Что вы тут предлагаете? Пересажать вас  всех надо!»

1,2 – отсутствие сочувствия (холодность): «У меня своя жизнь – у тебя своя. Делай что хочешь. Это твои проблемы. Мне плевать».

1,1 – скрытая враждебность, фальшь, лицемерие: « Жизнь  дерьмо. Все  сволочи. Думают, они мне нравятся. Стоит поулыбаться и делай с ними что хочешь, придурки».

1,0 – страх: «Все, копец! Что делать? Помогите!»

0,9 – сочувствие: «Бедный мой, несчастный! Куда ж ты теперь? Ну, ничего, иди я тебя пожалею!»

0,8 – задабривание: «Все что хотите! Как скажите! Великолепная идея! …Боже помоги!»

0,5 – горе:  « У-у-у! За что? Как они могли? Я просто убит!»

0,1 – жертва: «Жизнь!? О чем вы? Она раздавила меня! Никому нет дела до меня!»

0,05 – апатия: «Все, не могу больше… Все бесполезно… Пошли вы все… Лучше налей».

0,0 – смерть тела.

Человек, находящийся в низких тонах, часто раздражается, апатичен, избегает общения.

Если у общающихся людей большая разница по шкале (1,2 и 3,3, например), то никакого взаимопонимания между ними быть не может. Ни дружбы, ни сотрудничества, ни любви не получится. Эти взаимоотношения деструктивны.

То, как мы воспринимаем  аргументы, зависит от того, где мы находимся на шкале тонов:

• энтузиазм – 100 %,
• консерватизм – 50%,
• антагонизм – 20%,
• скрытая враждебность – 10%.

Поэтому абсолютно бесполезно в чем-то убеждать человека, находящего в  состоянии «горя» или «страха», если вы пребываете в тоне «энтузиазма»: он вас не поймет. Вы говорите на разных языках.

Обычно мы находимся примерно в одном диапазоне на шкале тонов, и это положение определяет наш основной тип общения с партнером. Ниже приводится описание характеристик общения. Определите, на каком эмоциональном тоне находитесь вы:

• Способность понимать, соглашаться, принимать другую точку зрения, создавать свою и уважать чужую реальность:

4,0 – легко расширяет реальность, учитывает другие точки зрения. Может менять и свою и чужую реальность.

3,5 – способен пересмотреть свою реальность, прислушаться к другим точкам зрения.

3,0 – признает существование других точек зрения. Терпим к ним.

2,5 – безразличен к сопоставлению других реальностей. Беспечен.

2,0 – защищает свою реальность, отстаивает свою точку зрения. Пытается опорочить другую.

1,5 – разрушает чужую реальность. Бескомпромиссен.

1,1 – сомневается и в своей и в чужой реальности. Не доверяет.

0,5 –  испытывает стыд, беспокойство, сильные сомнения в существовании своей реальности. Легко меняет точку зрения без оценивания и критики.

0,1 – полный уход от реальности. Своя реальность отсутствует.

• Общение: речь, восприятие и передача сообщений:

4,0 – быстро, четко говорит, отсекает плохие новости – передает хорошие.

3,5 – готов излагать свои взгляды и чужие, отсекает плохие новости.

2,5 – случайные бесцельные разговоры, не всегда воспринимает  общение, «тормозит» в экстремальных ситуациях.

2,0 – говорит угрозами и отрицаниями, подавляет собеседника. Насмехается над более высокими тонами. Передает в основном спорные и враждебные сообщения.

1,5 – говорит о разрушении и ненависти. Искажает сообщения в сторону негатива. Отсекает хорошие новости.

1,1 – за разговорами о хорошем, маскирует порочные намерения. Интерес в общении проявляет в разговорах о сплетнях, интригах, обманах. Сообщения носят злонамеренный характер.

0,5 – говорит и слушает мало, в основном об апатии, несчастьях, жалости. Сообщений не передает, они не важны.

0,1 – не говорит, не слушает, не передает.

• Симпатия и обращение с людьми:

4,0 – сильная симпатия, направленная вовне. Любовь к людям.

3,5 – дружелюбие, готовность к сближению. Приобретает поддержку благодаря энергичности и творчеству.

3,0 – терпимость при малой активности. Готов к сближению, привлекает поддержку благодаря энергичности и практичности.

2,5 – беспечен, пренебрежителен к сближению, не заботиться о поддержке.

2,0 – антагонистичен, недоволен. Придирается и критикует, чтобы добиться желаемого.

1,5 – явно выраженная ненависть. Угроза, наказания, запугивания, чтобы господствовать.

1,1 – скрытность, фальшь, притворство, подлость, предательство. Притворяется другим, стремится скрыто управлять.

0.5 – жалеет себя. Использует слезы, ложь с целью вызвать сочувствие и симпатию и таким способом подчинить окружающих.

0,1 – полное безразличие, удаление от людей. Имитация смерти, чтобы все поняли, что он «не опасен». Алкоголизм.

Шкала Хаббарда может стать подсказкой и помощником при подборе сотрудников, людей, с которыми вы хотите прожить свою жизнь.

Вы наверняка заметили, что успешные, веселые, полные энтузиазма и неунывающие люди более привлекательные для общения, чем подавленные, недовольные, раздражительные и постоянно сомневающиеся в себе.

Как же помочь себе подняться по шкале тонов?

Первое, что нужно знать — резко перепрыгнуть на несколько тонов невозможно. Ваш путь будет постепенным.

Обучение, новые познания – один из основных способов поднятия по шкале эмоциональных  тонов. Новые впечатления, события, общение с природой – все, что вызывает положительные эмоции, способствуют изменению эмоционального состояния к лучшему. Сильное воздействие на переориентацию мыслей имеют путешествия.опубликовано econet.ru.

Рон Хаббард «Самоанализ», Рут Миншулл «Как выбирать своих людей»

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Шкала эмициональных тонов. Треугольник АРО

Шкала эмоциональных тонов

Каждый человек постоянно испытывает те или иные эмоции: сильные и яркие или тихие умиротворенные. Именно так мы реагируем на происходящие вокруг нас события. Из эмоций рождаются наши чувства и настроения. Эмоция сопровождается определенным поведением.

Способ выражения поведения — это тон.

Понятие «шкала тонов» было введено в 50-х годах прошлого века американским писателем и философом Рональдом Хаббардом для определения эмоционального состояния человека. Эта шкала характеризует состояние человека в разные жизненные периоды. Ее принято изображать в цифрах от 0.0 до 4.0. Человек, находящийся высоко по шкале тонов, оптимально ведет себя в окружающей обстановке и хорошо себя чувствует. Человек, положение которого невысоко по шкале эмоциональных тонов, неспособен к рациональным действиям, имеет плохое самочувствие. Кто-то не в состоянии долго находится в низких тонах, а кто-то застрял в деструктивных эмоциях, и это стало его проблемой.

Пояснение к тонам:
4.0 –энтузиазм: «Я все могу. Все возможно! Жизнь прекрасна!».
3.5 – веселье, всплеск, бодрость: «Я — классный, жить – здорово! Новое предложение? Замечательно!».
3.3 – интерес: «Ну – ка, что тут у нас? Ух ты! Отлично! Давайте попробуем!».
3.0 –консерватизм: «Жизнь вполне понятна! Она – хороша. Что-то новое? Сначала докажите, что это нам нужно».
2.8 – удовлетворение: «Все-таки жить хорошо! Хорошо сидим! Новое предложение? Давайте завтра рассмотрим».
2.5 – скука: «Жизнь – есть жизнь. Пусть все идет своим чередом. Вы что-то предлагаете? Знаете, это не ко мне».
2.0 – антагонизм (энергический вампир), полное отрицание всего, даже того с чем согласен, протест: «Вот житуха, блин! Ты не прав! Кончай дурить! Ни чего у меня (или тебя) не получится! Что у тебя тут? Это — полная фигня!».
1.8 – душевная боль: «Черт! Проклятье! За что?».
1.5 – гнев, злость: «Молчать! Убью!».
1.3 – негодование: «Что за жизнь? Что вы тут предлагаете? Пересажать вас всех надо!».
1.2 – отсутствие сочувствия (холодность): «У меня своя жизнь – у тебя своя. Делай что хочешь. Это твои проблемы. Мне плевать».
1.1 –скрытая враждебность (преступник) — фальшь, измена, предательство, лицемерие, подлость, извращение, зло, пакости, тирания, садизм—маньяк, педофилизм, воровство…: «Жизнь дерьмо. Все сволочи. Думают, они мне нравятся. Стоит по улыбаться и делай с ними что хочешь, придурки!».
1.0 – страх: «Все, копец! Что делать? Помогите!».
0.9 – сочувствие: «Бедный мой, несчастный! Куда ж ты теперь? Ну, ничего, иди я тебя пожалею!».
0.8 – задабривание: «Все что хотите! Как скажите! Великолепная идея! …Боже помоги!».
0.5 – горе: « У-у-у! За что? Как они могли? Я просто убит!».
0.1 – жертва: «Жизнь!? О чем вы? Она раздавила меня! Никому нет дела до меня!».
0.05 – апатия (овощ): «Все, не могу больше… Все бесполезно… Пошли вы все… Лучше налей».
0.0 –смерть.тела.

Человек, находящийся в низких тонах часто раздражается, апатичен, избегает общения. Если у общающихся людей большая разница по шкале (1.2 и 3.3, например), то никакого взаимопонимания между ними быть не может. Ни дружбы, ни сотрудничества, ни любви — не получится. Эти взаимоотношения деструктивны.

То, как мы воспринимаем аргументы зависит от того где мы находимся на шкале тонов: энтузиазм – 100 %, консерватизм – 50%, антагонизм – 20%, скрытая враждебность – 10%. Поэтому абсолютно бесполезно в чем-то убеждать человека, находящего в состоянии «горя» или «страха», если вы пребываете в тоне «энтузиазма»: он вас не поймет. Вы говорите на разных языках.

Обычно мы находимся примерно в одном диапазоне на шкале тонов — хронически, и это положение определяет наш основной хронический тип общения с партнером. Если человек хронически находится в диапазоне тонов от 2.5 до 4.0, перед нами положительная личность, не подверженная болезням. Если человек хронически находится в диапазоне тонов от 2.0 и ниже, перед нами негативная личность, подверженная болезням. Хронически положительным людям лучше вообще не общаться с хронически негативными людьми, т. к. такие отношения ни к чему хорошему не приведут. Хронически негативный человек всегда будет стремиться опустить до своего уровня и ниже хронически положительного человека.

Ниже приводится описание характеристик общения, определите, на каком эмоциональном тоне находитесь вы…

Способность понимать, соглашаться, принимать другую точку зрения, создавать свою и уважать чужую реальность:
4.0 – легко расширяет реальность, учитывает другие точки зрения. Может менять и свою и чужую реальность.
3.5 – способен пересмотреть свою реальность, прислушаться к другим точкам зрения.
3.0 – признает существование других точек зрения. Терпим к ним.
2.5 – безразличен к сопоставлению других реальностей. Беспечен.
2.0 – защищает свою реальность, отстаивает свою точку зрения. Пытается опорочить другую.
1.5 – разрушает чужую реальность. Бескомпромиссен.
1.1 – сомневается и в своей и в чужой реальности. Не доверяет.
0.5 – испытывает стыд, беспокойство, сильные сомнения в существовании своей реальности. Легко меняет точку зрения без оценивания и критики.
0.1 – полный уход от реальности. Своя реальность отсутствует.

Общение: речь, восприятие и передача сообщений.
4.0 – быстро, четко говорит, отсекает плохие новости – передает хорошие.
3.5 – готов излагать свои взгляды и чужие, отсекает плохие новости.
2.5 – случайные бесцельные разговоры, не всегда воспринимает общение, «тормозит» в экстремальных ситуациях.
2.0 – говорит угрозами и отрицаниями, подавляет собеседника. Насмехается над более высокими тонами. Передает в основном спорные и враждебные сообщения.
1.5 – говорит о разрушении и ненависти. Искажает сообщения в сторону негатива. Отсекает хорошие новости.
1.1 – за разговорами о хорошем, маскирует порочные намерения. Интерес в общении проявляет в разговорах о сплетнях, интригах, обманах. Сообщения носят злонамеренный характер.
0.5 – говорит и слушает мало, в основном об апатии, несчастьях, жалости. Сообщений не передает, они не важны.
0.1 – не говорит, не слушает, не передает.

Симпатия и обращение с людьми:
4.0 – сильная симпатия, направленная вовне. Любовь к людям.
3.5 – дружелюбие, готовность к сближению. Приобретает поддержку благодаря энергичности и творчеству.
3.0 – терпимость при малой активности. Готов к сближению, привлекает поддержку благодаря энергичности и практичности.
2.5 – беспечен, пренебрежителен к сближению, не заботиться о поддержке.
2.0 – антагонистичен, недоволен. Придирается и критикует, чтобы добиться желаемого.
1.5 – явно выраженная ненависть. Угроза, наказания, запугивания, чтобы господствовать.
1.1 – скрытность, фальшь, притворство, подлость, предательство. Притворяется другим, стремится скрыто управлять.
0.5 – жалеет себя. Использует слезы, ложь с целью вызвать сочувствие и симпатию и таким способом подчинить окружающих.
0.1 – полное безразличие, удаление от людей. Имитация смерти, чтобы все поняли, что он «не опасен». Алкоголизм.

Шкала Хаббарда может стать подсказкой и помощником при подборе сотрудников, друзей и людей, с которыми вы хотите прожить свою жизнь. Вы наверняка заметили, что успешные, веселые, полные энтузиазма и неунывающие люди более привлекательные для общения, чем подавленные, недовольные, раздражительные и постоянно сомневающиеся в себе, жалующиеся на жизнь.

Как же помочь себе подняться по шкале тонов?
Первое, что нужно знать, что резко перепрыгнуть на несколько тонов вверх невозможно. Ваш путь будет постепенным.Обучение, новые познания – один из основных способов поднятия по шкале эмоциональных тонов. Новые впечатления, события, общение с природой, а так же отказ от общения с людьми прибывающими хронически ниже вашего тона и общение с людьми хронически выше вас по тонам, – все, что вызывает положительные эмоции и вытягивает вас по тонам выше, способствуют изменению эмоционального состояния к лучшему. Сильное воздействие на переориентацию мыслей имею путешествия.
—-

Возможно, вы замечали, что когда вы находитесь в хорошем расположении духа, а рядом кто-то печален, зол или испуган вам хочется сделать что-то чтобы поднять настроение этому человеку. Часто ли у вас получалось это сделать, не испортив при этом своё собственное настроение?

Вероятнее всего вы в конце концов начинаете просто злиться друг на друга. Вы раздражены тем, что вам испортили хорошее настроение, а вы ведь хотели как лучше. А тот, кого вы пытались облагодетельствовать злится на то, что вы к нему пристали со своими идиотскими советами или помощью.
Как говориться «Вот и ладненько, вот и пообщалися,,,»

Что же происходит на самом деле, когда мы, будучи в хорошем настроении пытаемся вытащить кого-то из негатива, страха, или апатии?…

Намеренно не употребляю слово «ДЕПРЕССИЯ». ДЕПРЕССИЯ — это тяжёлое заболевание, когда нарушены обменные процессы в головном мозгу. Физически совершенно здоровый человек теряет волю к жизни. Таких больных приходится насильно кормить через зонд. Благо, что они не оказывают при этом никакого сопротивления. Они просто лежат и смотрят в одну точку. Умирают они обычно от застойных явлений в организме. Кому интересна эта тема — можете найти подробную инфу в интернете.

Важно понимать, что ДЕПРЕССИЯ и.ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ — это.СОВЕРШЕННО РАЗНЫЕ ВЕЩИ.

У каждого человека есть 3 основных (хронических) эмоциональных тона:
— Хронический,
— Социальный,
— Мгновенный.

Свой ХРОНИЧЕСКИЙ эмоциональный тон люди обычно срывают. Он показывается наружу только когда человек находится один. Или (к сожалению) часто выплёскивается на близких людей. Чаще всего это самый низкий эмоциональный тон. Узнать точно каков именно хронический эмоциональный тон можно с помощью приёма, который называется метод «ДВУХМИНУТНАЯ ПСИХОМЕТРИЯ» — См. ниже.

Выходя «в люди» человек одевает своеобразную эмоциональную «маску». И мы видим СОЦИАЛЬНЫЙ эмоциональный тон. Обычно он выше хронического эмоционального она, т.к. находясь хронически, например. в АНТАГОНИЗМЕ (тон 2.0) мало вероятно, что человека будут долго терпеть в обществе, вести с ним переговоры, заключать контракты и пр. По этому социальный тон вынужденно должен быть выше.

Кроме этого, существует ещё МГНОВЕННЫЙ эмоциональный тон. Человек может находиться в нём от нескольких минут до нескольких дней. Например от души посмеяться над понравившимся анекдотом (несколько минут), или несколько дней пребывать в полнейшем восторге от новой покупки. Либо испугаться чего-то, или огорчиться что у друга случилась какая-то неприятность. Но скоро всё снова входит в привычный настрой.

Теперь немного ПОПОДРОБНЕЕ о самой ШКАЛЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТОНОВ
Каждый человек рождается с определённым «запасом прочности». Это всё то количество энергии, которое человек может использовать для построения своей жизни: учёба, отношения, физические действия и пр… Часть этой энергии со временем становится «грязной». Происходит это от накопления негативного жизненного опыта, воспитания, окружения, физических и эмоциональный травм и т. д. Эта часть энергии становится непригодной к использованию. А вот та часть «чистой» энергии, которой человек всё ещё может пользоваться и определяет его эмоциональный тон.

Если всю эту энергию условно разделить на 1000 частей, то можно посчитать числовые значения каждого эмоционального тона. Эта цифра будет показывать, какая часть «чистой» энергии доступна данному конкретному человеку.

Вот числовые значения основных эмоциональных тонов:
Лучше начать знакомство с низу этой шкалы. С тона «0». Там всё известно, каждый человек встречается с проявлениями нижней части шкалы ежедневно. Так будет проще для понимания.

40.0 — БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ БЫТИЯ. Это самый высокий из известных на сегодняшний день эмоциональных тонов. На этом уровне человеку не о чем заботиться и беспокоиться. События и обстоятельства его жизни сами собой складываются так, как он хочет. Ему достаточно просто представить, каков должен быть конечный результат. И не важно, насколько велик должен быть этот результат. Всё складывается очень быстро само собой. Я встречала всего пару человек в таком эмоциональном тоне. Действительно происходят чудеса.

Существуют специальные тренировки, которые позволяют сознательно вызывать у себя эмоции тона 40.0. Но чтобы овладеть этим умением, нужно изрядно попотеть .

22.0 — ИГРЫ. Вот тут то и начинается самое интересное и увлекательное. Уровень ИГРЫ — это когда человек сам создаёт правила, по которым он хочет играть. Всё даётся легко и без усилий. В прямом смысле слова ИГРАЮЧИ.

20.0 — ДЕЙСТВИЕ. Для человека в тоне ДЕЙСТВИЯ нет никаких проблем с деланием. Всё, за что он берётся бывает сделано, и сделано качественно.

8.0 — ВДОХНОВЕНИЕ. Уровень величайших фундаментальных научных открытий.

6.0 — ЭСТЕТИКА. Это уровень эмоционального тона, в котором созданы все великие произведения искусства. Лишь небольшой процент населения Земли может подняться до этого тона. Поэтому о нём и о более высоких эмоциональных состояниях достаточно мало информации.

4.0 — ЭНТУЗИАЗМ.Не стоит путать это с «РАДОСТЬЮ БЕЗУМИЯ». Настоящий тон энтузиазма характеризуется объективной оценкой ситуации и перспектив, компетентностью. И ещё большим количеством свободной энергии для созидания. В «РАДОСТИ БЕЗУМИЯ» трезвой оценки ситуации и имеющихся ресурсов нет. Это что-то типа «Да мы их шапками, если что, закидаем!» Этим «шапкозакидательством» были наполнены годы коллективизации и первых пятилеток. Да смогли, да, построили — НО КАКОЙ ЦЕНОЙ!

К сожалению выше тона 4.0 в обычной жизни обычные люди редко поднимаются и на долго там остаются. В этом мире не любят когда рядом кто-то успешнее, компетентнее, удачливее. Не получая поддержки человек быстро «выгорает» и скатывается вниз по эмоциональной шкале.

3.5 — ЗАИНТЕРЕСОВАННОСТЬ. Вот тут уже появляется желание узнавать и применять что-то новое, улучшать свою жизнь… Сил для этого немного больше, чем в КОНСЕРВАТИЗМЕ. Люди в тоне 3.5 и выше позитивно настроены по отношению к жизни и окружающим. Они конструктивны в своих мыслях и действиях. Часто являются центром притяжения в коллективе.

3.0 — КОНСЕРВАТИЗМ. Тоже не самый лёгкий вариант. Именно в этом тоне самым частым словосочетанием является: «Да, НО…». Человек пребывающий в этом эмоциональном тоне не склонен к каким либо переменам. Он уже достиг чего-то и ему уже есть что терять в случае неудачи. Но ещё недостаточно той самой «чистой» энергии, чтобы начать всё сначала если его постигнет та самая неудача.

Такие люди честны, надёжны, не конфликтны, предпочитают «не высовываться». НО стараются ограничивать проявления инициативы и изобретательности.

2.9 — УМЕРЕННЫЙ ИНТЕРЕС. Человек начинает проявлять какую-то заинтересованность в чём-то настолько, что готов чуть-чуть раскинуть мозгами и послушать и почитать что-то (если кто-то даст подходящую литературу прямо в руки).

2.5 — СКУКА. Человеку ничего не угрожает и ничто не поглощает его интерес. Скучающих людей можно наблюдать в очереди в салоне красоты, на рабочем месте в офисе . Часто этот эмоциональный тон путают со СТРАХОМ или АПАТИЕЙ.

Различие.между СТРАХОМ, АПАТИЕЙ и СКУКОЙ следующее:.в СТРАХЕ — тело человека напряжено, жесты резкие и порывистые, взгляд «бегающий». В СКУКЕ — тело расслаблено, движения медленно-ленивые, взгляд «блуждающий» в поисках чего-нибудь интересного. В АПАТИИ.— взгляд практически неподвижный и бессмысленный, тело обмякшее, согнутое, сгорбленное, как будто навалилось что-то тяжёлое. Движений почти нет. И ещё одно отличие — в СКУКЕ человек не жалуется и не ищет СОЧУВСТВИЯ.

Несмотря на такую «идиллическую» (по сравнению с нижеследующими тонами) картину, СКУКА является одной из самых проблемных, для работы, зон. Человек, выбравшийся из негатива в СКУКУ часто отказывается двигаться выше. И тренер должен обладать изрядной долей терпения и настойчивости, чтобы продолжить движение вверх по эмоциональной шкале. Для того, чтобы движение вверх продолжалось нужно поставить такому человеку ЦЕЛЬ..В СКУКЕ нет ЦЕЛЕЙ.

2.4 — МОНОТОННОСТЬ. Человек-машина. хрупкое равновесие между миром и войной. Стоит проскочить какой-либо искре недовольства и вы получите 2.0.

2.0 — АНТАГОНИЗМ. Это уже (или ещё, — зависит от того поднимается человек (или группа людей) по шкале или опускается) тон действия. До тона 2.0 дальше заявлений, демонстраций, ультиматумов, угроз и пр. дело обычно не идёт. Если это какой-то спор, то тут можно увидеть, и как человек стучит кулаком по столу, или даже может запустить пепельницей в оппонента….Это тон опровержения всего и вся во круг.

Если хотите, чтобы человек в этом тоне сделал то, что вам нужно — попросите его сделать что-то прямо противоположное.

1.5 — ГНЕВ. Тут человек способен открыто высказывать своё недовольство, устраивать митинги протестов и пр. манифестации, чтобы изменить то, что ему не нравиться. Это тон фашизма. (Кто знает историю — вспомните с чего начинался захват власти фашистами в Германии.) Да-да. Фашизм выше по шкале эмоциональных тонов, чем социализм.

1.2 — ОТСУТСТВИЕ СОЧУВСТВИЯ. Очень тяжёлые в общении люди, грубые и равнодушные. Часто создаётся такое впечатление, что у них вообще нет никаких эмоций. Таким людям нет дела до чужих проблем, но они ожидают, что окружающие должны полностью понимать, только их ситуацию и прощать их хамское или равнодушное поведение. Часто такие люди упрямо не желают разговаривать.

1.1 — СКРЫТАЯ ВРАЖДЕБНОСТЬ. Это люди, любящие отпускать ядовито-саркастические комментарии, не явно унижая при этом человека, т. к. вступить в открытое сражение сил и смелости нет. Это кстати, тон социализма. В этом тоне нет ничего, кроме лжи, лицемерия и скрытых попыток манипулировать окружающими. По этому столько много чёрного юмора и анекдотов ходило в те времена. В открытую высказываться люди опасались. Этот тон присущ всем представителям (или потенциальным представителям) преступного мира всех сфер, от лжи и воровства до садизма и убийства. Именно от людей хронически пребывающих в этом тоне можно получить настойчивое предложение выпить, принять наркотик, совершить какое-либо преступление… Самый опасный тон, разлагающий всё вокруг!

1.0 — СТРАХ. Это открытый крик сознания об опасности. Уже нет сил на активное сопротивление, — но хотя бы криком как-то спасти ситуацию, отпугнуть нападающего… Предпочитает не иметь много вещей, отношений и т. д., т. к. боится их потерять. Любит смотреть криминальные хроники, ужасы и прочие подобные передачи/компьютерные игры с насильственным жестоким сюжетом, т. к. они подпитывают его страх. Говорит только о негативных событиях, реальных или воображаемых.

0.9 — СОЧУВСТВИЕ. Когда человек ещё не способен на какую-то реальную помощь, но может испытывать желание как-то облегчить ситуацию. Оборотная сторона такого «улучшения» — постоянное оправдывание неудач своих коллег, друзей и близких, убивая тем самым их стремление двигаться вперёд, вверх по шкале тонов, и нести хоть какую-то ответственность за свои действия.

Человек в высоком тоне в случае неудачи скажет что-то типа: «Ничего страшного. Учтём ошибки и сделаем всё как надо.». Человек в хроническом СОЧУВСТВИИ скажет: «это была не твоя вина. Так сложились обстоятельства, тебя подвели и т. п… Бедненький ты, несчастненький…».

0.5 — ГОРЕ. В этом тоне человек нуждается в СОЧУВСТВИИ, не способен дать что либо взамен. Любая предложенная ему помощь будет отвергнута. На этом уровне ещё нет действий. Если, только вы предложите что-то сделать за этого человека и принести готовый результат на блюдечке. Это люди, которым все всё должны и обязаны, они постоянно чем-то недовольны и полны жалости к себе. Часто ментально пребывают в своём прошлом, держась за прошлые обиды.

0.385 — ЗАДАБРИВАНИЕ. Часто про таких людей говорят что они очень благодарные, добрые. Если кто-то отказывается принимать их подарок — они огорчаются (падают до ГОРЯ). На самом деле такие люди постоянно чувствую себя в опасности и своими подарками стремятся ЗАДОБРИТЬ тех, от кого зависит хоть самая малость в их жизни и выживании.

Часто подарки бывают несоразмерно дорогими относительно полученной услуги. Когда такие люди проходят терапию, то рекомендуется принимать их подарки, с учётом что дорогие и ценные вещи им потом (по окончании терапии) будут возвращены. Иначе такой человек перестаёт доверять тем, кто оказывает ему помощь и начинает тревожиться по поводу того, чем он прогневил своих благодетелей.

0.01 — ЖЕРТВА. Тут уже человек осознаёт какую-то огромную потерю в его жизни, способен плакать, выражать какие-то эмоции. Вспомните фильмы про войну. Женщина получает письмо о гибели мужа и впадает в ступор (АППАТИЯ), и те, кто рядом обычно говорят «Ты поплачь — легче станет». Действительно станет, т. к. начнётся поднятие по шкале тонов.

0.005 — АПАТИЯ. В апатии человек уже способен слабо на что-то реагировать, физиологические показатели (дыхание, пульс) у него уже в норме. Но очень трудно вызвать ответную реакцию на что-либо. Он часто сидит со стеклянным взглядом. Если надеть ему на голову мешок, то сняв его через какое-то время вы обнаружите тот же стеклянный взгляд в том же направлении.

0,001 — ПРИТВОРНАЯ СМЕРТЬ. (у некоторых животных даже выработался такой инстинкт — если хищник совсем рядом, то животное-жертва падает почти замертво, у него резко понижается температура тела, дыхание и сердцебиение падают тоже почти до нуля). Это та самая ДЕПРЕССИЯ, о которой говорилось в самом начале.

0 — СМЕРТЬ ТЕЛА. Тут всё ясно.

Эта шкала эмоциональных тонов имеет практическое применение в реальной жизни. Поднимая человека по тону вам легче получить его согласие или поддержку, легче договориться с ним, не используя при этом никаких манипулятивных подавляющих техник.
—-

Шкала имеет практическое применение. Поговорим и о той пользе, которую вы можете получить применяя эти знания в реальной жизни.

Сначала, о методе «ДВУХМИНУТНОЙ ПСИХОМЕТРИИ» для определения хронического тона человека. Ведь именно с хроническим эмоциональным тоном нам и приходится «общаться» чаще всего.

Двухминутным этот метод называется потому, что результат вы получаете в течении пары минут. Выглядит это следующим образом: вы общаетесь с человеком и чувствуете что что-то идёт не так. Например: резкие жесты или бегающий взгляд не вяжутся с широкой улыбкой…

ТЕЛО НИКОГДА НЕ ВРЁТ. Можно от тренировать «лучезарную голливудскую улыбку» во все 32 зуба, НО постоянно контролировать мимику, позу тела, жесты просто невозможно. И натренированный глаз мгновенно улавливает неестественность. А те, у кого глаз не подмечает эти нюансы, часто интуитивно чувствуют, что с человеком что-то не то. Лучше ему не доверять.

Так вот. Среди беседы, сделав предварительно небольшую паузу, задайте неожиданный и никак не связанный с темой вопрос. Например: «Когда вы в последний раз были в парикмахерской? (или у массажиста, врача, косметолога, на выставке…)?». Или «Кто вас стрижёт?». Эти вопросы вы всегда потом можете обратить в комплимент типа: «У вас хороший вкус, парикмахер, косметолог и т. д.». Но это ПОТОМ…

Задав такой внезапный вопрос не по теме будьте готовы внимательно следить за: движением глаз, мимикой, жестами, позой, интонацией. — Всё это в комплексе скажет вам на каком уровне находится хронический эмоциональный тон человека.

ПРИМЕРЫ:
С огорчением, извиняющимся или заискивающим тоном, стараясь как бы сжаться в комок, стать менее заметным: «Да всё как-то занят, на себя всё времени не хватает… » и т. д. — ЗАДАБРИВАНИЕ (0.385)

С тревогой, бегающим взглядом, судорожно поправляя причёску: «А что? Что-то не так? Я плохо выгляжу?» — хронический тон — СТРАХ (1.0)

С улыбкой, больше похожей на оскал: «Я выгляжу, как огородное пугало?» — СКРЫТАЯ ВРАЖДЕБНОСТЬ (1.1)

С возмущением, глядя вам прямо в глаза: «Вы что себе позволяете?! Какое это имеет отношение к делу?!» и пр. — АНТАГОНИЗМ (2.0)

Как бы нехотя: «Недели 2 назад…». Сказано это будет без перемены позы, слегка лениво — СКУКА (2.5)

Принцип, я думаю, понятен. Уже потом, после того как человек ответил на этот вопрос, который выбил его в хронический тон, он минуты через 2-3 возвращается (поднимается) до своего социального тона. Но вам уже понятно, в каком тоне нужно с ним разговаривать, какие аргументы приводить. и т. д.

Нужно заметить так же, что двигаясь вверх или вниз по шкале человек последовательно переходит от тона к тону, не минуя ни одного тона. Другой вопрос, что в каждом тоне он может пребывать от нескольких секунд (и это часто бывает незаметно) до нескольких лет. НО.НИКОГДА НЕ БЫВАЕТ ТАК, ЧТОБЫ ЧЕЛОВЕК ИЗ СТРАХА (1.0) СРАЗУ ПЕРЕСКОЧИЛ В КОНСЕРВАТИЗМ (3.0) или ЭНТУЗИАЗМ (4.0).

2 ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ПРОИСХОДИТ СМЕНА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ТОНА

Все события, явления, предметы, обстоятельства и т. д. можно разделить на 2 группы:
— те, что способствуют нашему выживанию,
— те, что угрожают нашему выживанию.

Когда к нам приближается что-либо, способствующее (с нашей точки зрения) нашему выживанию, наш эмоциональный тон повышается.

Оговорка «с нашей точки зрения» относится к тем случаям, когда предмет (или обстоятельство) на самом деле не способствует выживанию — например, алкоголь, наркотик…, НО алкоголик рад, когда видит спиртное…

Повышение эмоционального тона.происходит так же и в том случае, когда от нас удаляется что-либо (или кто-либо) угрожающее нашему выживанию. Например, поздно вечером подгулявшая компания свернула в другую сторону, избежав этой встречи мы быстро поднимаемся до радости.

Как же поднять эмоциональный тон человека?
Прежде чем приступать к этому действу нужно знать ещё несколько нюансов: чем ниже эмоциональный тон человека, тем более плотным становится для него материальный мир, и тем медленнее течёт для него время.

У людей в низком эмоциональном тоне, ниже СТРАХА (1.0) нет проявлений агрессии и окружающими они воспринимаются совершенно нормально. Но у них всё в прямом смысле слова всё валится из рук, ломается, любая аппаратура часто выходит из строя, они задевают за все косяки дома, ударяются о предметы и т. д. Это происходит потому, что они в прямом смысле слова живут в другом мире.

В их мире предметы тяжелее, и в то же время они более хрупкие. Они не могут соотнести усилие необходимое для того чтобы поднять или удержать что-то. По этому часто роняют вещи, или часто ломают хрупкие вещи в своих руках. Краски для них более тёмные. Если взять двух человек в высоком и низком эмоциональном тонах и показать им какой-либо однотонный предмет или просто лист цветной бумаги, а затем предложить этим людям выбрать такой же цвет в каталоге цветов, то разница будет очень заметна.

Человек в более низком тоне выберет более тёмный образец, чем человек в высоком тоне. Иногда разница бывает очень существенной. То же самое можно сказать о весе предметов, и о времени. Чем ниже человек на шкале, тем медленнее он думает.

Те, кого мы обычно называем «растяпа», «недотёпа», «кулёма» и т. п. чаще всего абсолютно нормальные люди, просто у них очень низкий эмоциональный тон. Проведите им «ДВУХМИНУТНУЮ ПСИХОМЕТРИЮ» и вы убедитесь в этом сами.

И ещё один нюанс:
Если ваш тон и тон человека с которым вы пытаетесь общаться отличаются больше чем на 0,5 тона, то тот, кто ниже по тону просто не воспринимает более «высокотонного» собеседника. Это одна из распространённых причин непонимания и конфликтов, особенно между близкими людьми. На работе и в общественных местах от таких конфликтов спасает социальный эмоциональный тон, который как правило, выше хронического.

Итак, начинаем…

ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ!
Поднимая человека по шкале тонов не нужно на самом деле опускаться в его тон. Нужно просто общаться с ним в его тоне.Начнём с самого низа шкалы:
АПАТИЮ (0.05) сначала поднимаем до ГОРЯ (0.5). Человека в АПАТИИ сначала нужно «вернуть» в физический мир. Сделать это лучше всего путём мягких прикосновений и поглаживаний по руке, плечу или спине. Проявляя к нему сочувствие, пожалеем его. Скажем как несправедлива к нему жизнь и окружающие, и какое ГОРЕ он испытывает от всего этого.ВНИМАНИЕ!
Как только получили отклик в тоне ГОРЯ тут же «тащим» его в следующий тон.

Следующим тоном будет СТРАХ (1.0) через СОЧУВСТВИЕ (0.9). «Ты ни в чём не виноват. Так обстоятельства сложились. Тебе не смогли помочь не потому что все плохие, а потому, что они сами тоже в трудной ситуации. т. д.».

Как только получили пару предложений в тоне СОЧУВСТВИЯ идём в СТРАХ.

ВНИМАНИЕ!
СТРАХ, ГНЕВ, АНТАГОНИЗМ, т. е. все негативные эмоции направляем не на конкретных людей, а на те обстоятельства и/или события, которые нужно устранить.

«А ты не боишься, что если и дальше так дела пойдут, то можно потерять работу (или имущество, отношения, семью…)?». Это заставит его задуматься над существующим положением вещей, а вам даст ту ниточку, по которой вы дальше будете вести разговор с ним. Либо предложив ему решение, как можно справиться с тем обстоятельством, которого он боится. Получили отклик из тона страха — идём дальше.

ГНЕВ (1.5) через СКРЫТУЮ ВРАЖДЕБНОСТЬ (1.1) и ОТСУТСТВИЕ СОЧУВСТВИЯ (1.2).

Такие все «добренькие», слова грубого не услышишь, а на самом деле всем на всё плевать! Никто никому не нужен! только ждут, чтобы их понимали и нянчились с их проблемами!

В тоне СКРЫТОЙ ВРАЖДЕБНОСТИ польстите этому человеку, покажите ему, что он вам крайне симпатичен. И далее вызовите чем-либо его ГНЕВ.

Получили отзыв в тоне гнева — человек начал злиться. Выпускайте этот «пар» на то, с чем нужно справиться. Не старайтесь сталкивать людей лбами. Даже если это какой-то конкретный человек, то выпускайте пар не на этого человека, а на какое-то его конкретное качество — лень, необязательность, забывчивость и. д. Избегайте делать людей врагами!

Не пытайтесь успокоить вызванный гнев. Ещё лучше если немного пошумите сами. Он увидит в вас союзника.

Движемся к АНТАГОНИЗМУ (2.0). Помним, что в этом тоне люди склонны всё делать наоборот, т. е. если нужно, чтобы человек начал что-то делать, то подняв его до ГНЕВА сообщаем ему что НЕ НАДО или НЕ СТОИТ делать того, что на самом деле нам как раз и нужно.

И так мы подняли человека до АНТАГОНИЗМА. Чтобы тот не «пошёл в разнос» и не застревал в этом тоне — двигаемся к СКУКЕ. Отмечаем, что проблема решена, всё нормально и говорим это всё тоже в тоне СКУКИ.

И вот тут-то нужно проявить чудеса изобретательности и поставить человеку РЕАЛЬНО ДОСТИЖИМУЮ для него и полезную ЦЕЛЬ. Не обязательно судьбоносно-значимую. Для начала любую, которая заинтересует его. Показателем этой заинтересованности будут его ответы в тоне КОНСЕРВАТИЗМА (3.0).

Он начнёт выдвигать опасения, которые будут начинаться со слов: «Да, НО…». Ваша задача ПРОДОЛЖАТЬ заинтересовывать его. Продвигать в своих ответах идею о том, что даже в случае неудачи он ничем особо не рискует. Зато если уж это полуууучиться…

Ну а поднявшись до ИНТЕРЕСА, или РАДОСТИ, тон 3.5, человек сам начнёт выдавать интересные идеи и способы достижения этой цели. Либо поставит другую, не менее интересную цель. Ваша задача будет теперь заключаться в том, чтобы поддерживать его на этом уровне до достижения первых положительных результатов в достижении выбранной цели.

Надеюсь, что общий принцип как это работает вам теперь понятен. Схема, приведённая здесь сами понимаете, весьма шаблонна. И нужно каждый раз творчески привязать её к конкретной ситуации.

!!!!
Если вы достаточно долго бьётесь над поднятием кого-то из низкого тона, а результат равен нулю или несоизмерим с временнЫми и энергетическими затратами, и вы уже начинаете терять контроль над собой и скатываетесь вниз по эмоциональной шкале — самое лучшее, что можно сделать, это ПРЕКРАТИТЬ ОБЩЕНИЕ (по крайней мере на какое-то время). Лучше займитесь тем, чтобы поднять свой собственный эмоциональный тон и начать притягивать к себе высокотонных и интересных людей. В ЖИВОЙ природе, подобное притягивается, только к подобному. Это только на уровне элементарных частиц противоположности притягиваются. В живой природе всё наоборот. Если вы прибываете в тоне 1.1 не ждите, что с вами подружится/захочет сотрудничать прибывающий в тоне 3.5; к вам будут цепляться такие же, как и вы в тоне 1.1, а вместе с ними, болезни и неудачи; и наоборот…
Помним это всегда!

Ещё одно ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ!
Прежде чем решить, надо ли вам влезать в это занятие — поднимать кого-то по тону — решите для себя, насколько вам нужен этот человек, т. к. такое занятие требует много личных энерго- и временных затрат. Если это кто-то из близких или друзей, разумеется, это стоит делать основательно и добросовестно. И будьте заранее готовы к тому, что как только поставленная цель начнёт достигаться (только ещё начнёт!!!) вы уже должны будете поставить СЛЕДУЮЩУЮ ЦЕЛЬ, т. к. достигнув поставленной цели большинство людей склонны снова скатываться в СКУКУ или в КОНСЕРВАТИЗМ, и ниже…

Ставить новые цели — это удел немногих, и это одно из самых основных качеств ЛИДЕРА.
***
О лидерстве поговорим в другой раз: как, когда и какие цели нужно ставить перед теми, кто выбрал вас в качестве лидера. А так же зачем вообще лидер должен ставить цели.
Кроме того, владея данной информацией, приложив терпение и наблюдательность вы сможете со временем достаточно точно определять хронический эмоциональный тон любого человека и делать достаточно точные прогнозы о том, как будут складываться отношения с ним, чего от него можно ожидать и стоит ли вообще заводить какие-либо отношения или совместные дела, в каждом конкретном случае.

Просто будьте наблюдательны, внимательно слушайте и анализируйте то, что говорят интересующие вас люди и вы приобретёте очень полезный навык, который поможет вам наладить отношения с близкими, и предостережёт от завязывания отношений, которые могут принести вам кучу проблем.

Вы так же можете «вытаскивать» себя самих из низких эмоциональных состояний.

Когда вы немного попрактикуетесь в определении хронического эмоционального тона у людей, вы будете не очень приятно удивлены — насколько низок хронический эмоциональный тон у большинства окружающих нас людей. Давайте внесём посильную лепту в улучшение окружающего нас мира.

Если каждый человек окружит себя позитивно и конструктивно мыслящими и действующими людьми, то вокруг него создастся маленький островок безопасности. Сливаясь между собой такие островки сделают наш мир более пригодным для существования.

Это утопия. И не жду, что все в одночасье станут белыми и пушистыми. Но если ничего не предпринимать и только сетовать на то, как всё плохо, то лучше то уж точно не станет. Это не панацея. Но это не плохой способ немного улучшить жизнь себе и тем, кто вам дорог.

НЕ БОЙТЕСЬ РАЗОЗЛИТЬ человека — в большинстве случаев это показатель того, что ЕГО ХРОНИЧЕСКИЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ТОН ПОВЫШАЕТСЯ. Просто не задерживайтесь на этом уровне, тяните его выше.

Теперь вы знаете как это делать.

***
Позже поговорим о некоторых тонкостях и полезностях, которые вы получите, используя знания о шкале эмоциональных тонов в реальной жизни.
Источник: http: //karty-veerom.ru/shkala-emotsionalnyih-tonov-prakticheskoe-primenenie/
—-

Треугольник АРО

—-

Видео:



—-

Психология курильщиков, алкоголиков, наркоманов:

Всем добра!

www.baby.ru

Шкала эмоциональных тонов

Перепечатываю статью с сайта kurdyumov.ru, поскольку она является важным дополнением ( и разъяснением) по шкале эмоциональных тонов, которая весьма серьёзно рассматривается в моей статье Секреты эмоционального интеллекта ( то есть статьи очень перекликаются-  рекомендую читать обе)

В начале 50х Хаббард обнаружил то, от чего зависят все главные жизненные характеристики личности.

Наши эмоции – не хаос, а шкала. От самых положительных до самых отрицательных. Мы всегда находимся в каком-то эмоциональном тоне. Тон – это как бы степень благополучия, успешности нашей жизни с нашей точки зрения. Чем меньше заполнен и заряжен реактивный банк, тем человек легче воспринимает жизнь, и тем его тон выше.

Грубо можно представить, что если человека постоянно подавлять и бить по голове, то он будет опускаться по шкале тонов сверху вниз. Вот самые основные тона шкалы:

1. 4,0 Энтузиазм: “Я всё делаю и всё могу. Жизнь – прекрасная игра!”
2. 3,5 Веселье: (бодрость) “Я – великолепен, жить – здорово!”
3. 3,3 Интерес: “Это же просто классно, давайте это сделаем!”
4. 3,0 Консерватизм: “Я точно знаю, как надо жить, и уверен в себе”.
5. 2,5 Скука: “Жизнь – и есть жизнь. Пусть идёт, как ей хочется, а я отдохну”.
6. 2,0 Антагонизм: “Ты не прав! Перестань!”
7. 1,8 Боль: “Чёрт! Проклятье! О, нет, только не это! Ах, так, да?!”
8. 1,5 Гнев (злость): “Убью!!!”
9. 1,2 Отсутствие сочувствия (холодность): “Это твои проблемы, мне плевать”.
10. 1,1 Скрытая враждебность (фальшь): “Все – сволочи. Придётся прикидываться хорошим. Ладно, посмотрим, кто кого”.
11. 1,0 Страх: “Господи, мамочка, что же это? Помогите!”
12. 0,9 Сочувствие: “Бедненький, мне так тебя жалко! Но всё так плохо, и ничего не поделаешь!”
13. 0,8 Задабривание: “Живу для тебя!.. Сделаю всё, что хочешь!..”
14. 0,5 Горе: “Ы-ы-ы-ы!!! Какой я несча-а-астный! Как мне себя жа-а-алко!”
15. 0,1 Апатия: “Всё кончено. Ничего нельзя сделать. Оставьте меня”.

Эта шкала – закон природы. Она описывает состояние не только человека, но и животных.

Жизнь бьёт ключом, и мы можем подскакивать вверх или падать вниз по шкале. Но большую часть времени – когда всё в порядке и спокойно – мы проводим в своём характерном тоне. Этот тон и определяет нашу способность жить и быть партнёром.

Во-первых, с падением тона падает общая разумность – способность применять свой разум к жизни, переигрывать реактивный банк. Причём падает круто: в энтузиазме – 100%, в консерватизме – уже 50%, в антагонизме – 20%, в скрытой враждебности – 10%.

Во-вторых, от тона прямо зависят более двадцати коммуникативных и жизненных характеристик человека (подробно изложено в книге “Самоанализ”). Вот главные: энергичность, здоровье, сексуальное поведение, способы контроля над окружением, этический уровень, способность общаться, способность передавать сообщения, ответственность, отношение к правде, отношение к целям, способность понимать других, отношение к людям и вещам, чувство юмора или буквальность восприятия, подверженность внушению, способность быть другом, способность испытывать удовольствия, способность быть понятым, потенциал успеха и выживания.

Не удивлюсь, если эти качества вы в первый раз видите. Но именно от них зависит успех жизни и партнёрства. Для примера я взял самые партнёрские качества.

1. СПОСОБНОСТЬ ПОНИМАТЬ, то есть создавать СОГЛАСИЕ или ОБЩУЮ РЕАЛЬНОСТЬ.

1. 4,0 Легко расширяет свою реальность, учитывая другие точки зрения. Изменяет свою и чужую реальность.
2. 3,5 Способен рассмотреть чужие точки зрения и изменить свою. Готов к согласию.
3. 3,0 Сознаёт, что чужая реальность тоже может быть ценной. Сдержанное согласие.
4. 2,5 Безразличие к разнице реальностей, отказ сопоставлять. Беспечен.
5. 2,0 Защищает свою реальность, не соглашается. Пытается опорочить чужую точку зрения.
6. 1,5 Разрушает чужую реальность, никакого согласия.
7. 1,1 Сомневается и в своей, и в чужой реальности. Не верит.
8. 0,5 Стыд, беспокойство, сильное сомнение в своей реальности. Под давлением легко принимает чужую, не оценивая.
9. 0,1 Полный уход от реальностей. Своя реальность отсутствует.

2. ОБЩЕНИЕ: речь, восприятие и передача сообщений.

1. 4,0 Быстро, чётко и полно излагает и понимает. Передаёт хорошие новости и отсекает источники плохих.
2. 3,5 Готов искренно излагать свои взгляды и понять чужие. Передаёт хорошие новости и отвергает плохие.
3. 3,0 Нерешительное выражает некоторые взгляды; воспринимает взгляды, выраженные в осторожной форме. Передаёт сообщения более осторожно.
4. 2,5 Случайные бесцельные разговоры. Воспринимает нейтральные вещи. Передаёт не всегда – не воспринимает сообщение, если оно ниже или выше по тону. Тормозит в экстремальных ситуациях.
5. 2,0 Говорит угрозами и отрицаниями, подавляет. Воспринимает похожие тона, над высокими тонами насмехается. Передаёт в основном спорные и враждебные сообщения.
6. 1,5 Говорить о разрушении и ненависти, слушает – тоже, отсекает высокотонных людей. Искажает сообщения, привнося в них свою точку зрения; хорошие новости отсекает.
7. 1,1 За разговорами о хорошем маскирует порочные намерения. Слушает в основном об интригах, обманах, сплетнях. Передаёт только злонамеренное. Прерывает передачу сообщений.
8. 0,5 Говорит и слушает мало, в основном об апатии, несчастьях и жалости. Сообщений не передаёт – общение не важно.
9. 0,1 Не говорит, не слушает, не передаёт – не осознаёт общение.

СИМПАТИЯ И ОБРАЩЕНИЕ С ЛЮДЬМИ

1. 4,0 Сильная симпатия (любовь), направленная вовне. Приобретает поддержку людей, творчески улучшая жизнь.
2. 3,5 Дружелюбие, готов к сближению. Приобретает поддержку благодаря энергичности и творческим взглядам.
3. 3,0 Терпимость при малой активности, приятие сближения. Привлекает поддержку практичностью и моральностью.
4. 2,5 Беспечен, к сближению пренебрежителен; не заботится о поддержке со стороны людей.
5. 2,0 Антагонистичен, недоволен. Придирки и критика, чтобы добиться желаемого.
6. 1,5 Выраженная, явная ненависть. Угрозы, наказания и запугивание, чтобы господствовать.
7. 1,1 Скрытность, фальшь, притворство, подлость, предательство. Притворяется другом, но на деле использует. Обесценивает других. Подавление, сплетни, гипнотизм с целью скрыто управлять.
8. 0,5 Жалеет себя. Взывает к жалости, задабривает, выбивает из колеи. Слёзы и дикая ложь с целью вызвать сочувствие или симпатию, и таким способом подчинить окружающих.
9. 0,1 Полное безразличие, удаление от людей. Имитация смерти, чтобы все поняли, что он не опасен, и покинули его. Алкоголизм.

ПРАВИЛА ТОНОВ

За безграмотную доброту и порядочность, батенька, надо платить!

Главное: чем ниже тон, тем меньше человек умеет дружить и тем больше склонен зависеть. Пылкие влюблённые – страдальцы по жизни.

Чтобы научиться точно определять тона, нужно пройти небольшой учебный курс и кучу тренировочных упражнений. Нам же надо просто уметь отличать высокотонных людей.

Их главный признак: с ними легко быть собой. Не стесняешься своих недостатков, чувствуешь внутреннюю свободу. С ними легко общаться, они открыты и искренни. Когда с ними говоришь, чувствуешь, что они включены в тебя и внимательны. Они многое умеют и часто помогают. Они хорошо выглядят, здоровы и вещи их в порядке. Они любят радоваться, получать удовольствия, работать и творить, и заражают этим других. У них прекрасное чувство юмора. Вокруг них всегда всё улучшается, проблемы решаются, настроение повышается. Они не впадают надолго в обиду, злость или уныние. Короче говоря – с ними хорошо.

Есть и точный тест: высокотонный человек всегда быстро и прямо отвечает на любой простой вопрос. Если его спросить о каком-то месте, времени, новостях или погоде, он не будет размышлять больше трёх секунд, и не уклонится от ответа – потому что включен в окружающую реальность. Если его спросить, стирал ли он сегодня носки, или откуда на его носу родинка, он также ответит быстро и прямо – потому что не комплексует. Если же человек только притворяется высокотонным, такие вопросы вызывают у него проблемы – он уходит от ответа или неловко отшучивается.

Теперь можно начать выбирать.

ПРАВИЛО 1. Если вы можете выбрать высокотонного человека – его надо брать без разговоров. Станьте ему другом, а любовь сделаете потом – с ним это не трудно.
А что же делать, если ваш собственный тон низковат? Сделайте всё, чтобы взять высокотонного партнёра – и не испортить ему жизнь! Учитесь у него: он более разумен, даже если вы более образованны. Тон – это и есть та жизненная мудрость, которую не найдёшь в академиях.
А если нету высокотонного!? Тогда берите партнёра своего тона.

ПРАВИЛО 2. Тона партнёров не должны сильно различаться.
Тут придётся отбросить комплексы и кокетство, и определить свой тон.
Тон – это главный взгляд на жизнь: хреново в ней или хорошо, владеем мы ею или в кювете валяемся, люди в целом прекрасны или сволочи и т.д. Тон – это основа вашей реальности. Поэтому людям в разных тонах трудно понять друг друга – гусь свинье не товарищ. Басня Крылова – именно о тонах. Лебедь рвётся в облака, а рак пятится назад. Сколько таких несчастливых пар я знаю, Господи спаси!
Совпадая по тону, вы будете одними глазами видеть жизнь, и вам легче будет договориться. Такие пары могут жить очень гармонично, из них получаются хорошие семьи. Пусть они не столь ярко переживают жизнь – им достаточно их переживаний. Они понимают друг друга, и они счастливы.
А если кругом – только те, кто на два тона ниже вас?! Тогда живите один, и благодарите Бога за свою свободу. Или уезжайте в другие города и страны. Потому что –

ПРАВИЛО 3: тона партнёров со временем сближаются.
Опускаться по шкале – это, братцы, больно и противно. Врагу не пожелаю. Все круги ада в мировом искусстве – это переживание падения по шкале. Все лучи рая – переживание поднятия по шкале.
Брать более низкотонного партнёра – тяжкая ответственность. Вы же подписываетесь вытащить его, поднять, перевоспитать, поддерживать. Ему будет с вами очень хорошо – он будет подниматься по шкале. А вот вы – наоборот. Не ясно ещё, кто перетянет. Такой партнёр – постоянно ваш малый ребёнок, и решаются на такое только те, в ком жива потребность воспитывать и лелеять. Кстати, она быстро проходит с возрастом…

Посему – ПРАВИЛО 4. Двадцать раз подумай, прежде чем брать более низкотонного партнёра!
Вот. И только разобравшись с тоном, можно смотреть на общие взгляды, увлечения и цели – общую реальность, которая, как мы увидим дальше, и порождает взаимную симпатию.

СКРЫТАЯ ВРАЖДЕБНОСТЬ

Я их всех люблю, а они меня – нет. И за это я их всех ненавижу!

Остаётся добавить ценную вводную: самый опасный тон – 1,1. Эти люди напуганы так, что не в состоянии проявлять свою враждебность открыто. Они асоциальны. Они не осознают своего состояния, им просто кажется, что жизнь – дерьмо. Они могут искусно маскироваться под высокотонных людей. Чтобы определить скрытую враждебность, надо смотреть на их дела: они не совпадают с их словами. Если вам постоянно обещают помощь, но не оказывают её – это 1,1.

Горе, страх или апатия крайне тяжелы, как партнёры, но они не притворяются высокими тонами и не стремятся тайно управлять людьми.

Многие представители власти и бюрократии, некоторые медики, полицейские и учителя; многие журналисты и в целом пресса; лидеры сект и тоталитарных режимов; коммунизм, как идея; предательство, воровство, ложь, сплетни и наветы; “доброжелательное” обесценивание, высмеивание, желчь; подавление и подчинение под маской дружбы, сочувствия или беспокойства – всё это 1,1.

Важный факт: скрытая враждебность не перевоспитывается!

Жить с 1,1 можно только будучи под его полным контролем. Чужая свобода вызывает у него истерику, чужой творческий рост – панику. Это называют вампиризмом. На деле же просто есть нижайший тон, вы верите ему и постоянно валитесь вниз по шкале.

ВНИМАНИЕ: способы создания отношений, честность и открытость с 1,1 не работают: этот тон не способен никому доверять.

Если вам дорога ваша жизнь, всегда оставляйте таких людей “наедине с самим собой в борьбе с собой за выживание”. Даже если это ваш ребёнок или родитель. Быть подавленным, позволять себя подавлять – самое разрушительное этическое преступление. Подавленный человек становится источником неприятностей для всех окружающих. Вместо друга он превращается в проблему. Быть под чьим-то навязчивым контролем – значит предавать друзей и близких. Об этом – отдельное эссе о подавлении.

* * *

Это – всё, что надо знать, чтобы не проколоться с партнёром.

Статья перепечатана с сайта kurdyumov.ru, поскольку она является важным дополнением ( и разъяснением) по шкале эмоциональных тонов, которая весьма серьёзно рассматривается в моей статье Секреты эмоционального интеллекта ( то есть статьи очень перекликаются-  рекомендую читать обе)

geval.ru

Как поднимать по Шкале эмоциональных тонов

Фильм «История о нас»

Позитив, слишком контрастирующий с состоянием собеседников, может сильно раздражать.
скачать видео

Можно ли поднимать окружающих людей по шкале эмоциональных тонов, поднимать им настроение, раскручивать их энергетику и бодрость? — Если люди хотят или хотя бы не сопротивляются, это бывает возможно. Иногда это несложно: если в кислое и тоскливое состояние попал ваш коллега или близкий человек, его достаточно когда-то отвлечь, когда-то поддержать, а еще лучше по возможности вовлечь в новое дело или другую ситуацию, где успешность вполне возможна. Самый простой способ — поместить человека в окружение светлых и бодрых людей, например пригласить в Синтон.

Однако нужно учесть, что для человека с установкой «мир враждебен» компании с активным дружественным и светлым настроем воспринимаются тяжело, ему это внутренне не близко, и подобные отношения ему могут казаться не искренними.

Искренними считаются любые переживания и эмоции, пока они находятся в рамках одного мира. Внутри Прекрасного мира можно выражать разные эмоции: радость, восторг, восхищение, живой интерес — все это будет искренним. Но если человек находится на уровне Мир хорош, то эти эмоции будут уже неискренними. Тем более, несовместимы Мир обычен и эмоции высоко радостного тона.

Фильм «Мир эмоций: искусство быть счастливее. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов»

Резкий подъем по шкале эмоциональных тонов обычно не работает. Работает постепенный подъем от минуса к плюсу.
скачать видео

Лозунг «Мир дружественен», тем более «Мир прекрасен» жителей Враждебного мира не убеждает. У жителей Враждебного мира такой взгляд на мир вызывает протест и отторжение, как слишком контрастный с их мироощущением. Более продуктивным оказывается спокойное отношение только с элементами дружественности и внушением «Мир разный. Чаще — мир обычен, к людям надо присматриваться и разбираться, какие они. Бывают и нормальные».

Есть определенные правила, как поднимать людей с низким эмоциональным тоном — вверх. Резкий подъем по шкале эмоциональных тонов обычно не работает, и позитив, слишком контрастирующий с состоянием собеседников, может сильно раздражать. Лучше работает постепенный подъем от минуса к плюсу, поэтому главное правило — двигаться маленькими шажками, постепенно.

Если вы хотите стреляться, веселые анекдоты вас только разозлят. Нужна постепенность: из сильных переживаний нужно выводить себя «в ноль», а не в радость.

Если близкий вам человек на кого-то злится или обижен, лучше реагировать на это нейтрально, никак, но дать возможность ему свои эмоции проговорить, отреагировать. Когда он облегчился — переключить его на другой, беспокоящий вас вопрос, который отвлечет его от переживания обиды. Ваше беспокойство окажется ступенькой, откуда можно будет делать следующие шажки – к спокойному размышлению, а потом и юмору, и к радости.

Состояние человека будет меняться быстрее и надежнее, если параллельно этим действиям вы можете менять и его физическое окружение: поднять его, если он сидит, повернуть к окну, если он уткнулся в угол, перейти с ним в другую комнату или вывести его на улицу… Лучше всего вместе погулять: это народное средство является одним из лучших лекарств от длящейся злости, расстройств и депрессии.

---

www.psychologos.ru

Шкала эмоциональных тонов

За безграмотную доброту и порядочность, батенька, надо платить! Не зная и не соблюдая эти правила, Вы рискуете превратить свою жизнь в кошмар: бесконечное движение вверх сопровождается очень болезненным падением по непонятным для Вас причинам. Вы снова устремляетесь к цели и когда остаются считанные шаги, сваливаетесь в эмоциональном бессилии. «День сурка» отдыхает в сравнении реальным с замкнутым кругом хода жизни. А причиной тому низкотональность Вас и окружающих Вас людей.

Свой эмоциональный тон нужно поднимать. Для этого есть специальные техники. А вот с партнерами… нужно научиться распознавать их эмоциональный тон и быть в фокусе при общении, чтобы не попасть в яму безденежья, разочарования и крушения надежд. Главное: чем ниже тон, тем меньше человек умеет создавать, дружить и тем больше склонен зависеть. Стремитесь иметь дело с людьми высокотональными

Вам надо просто уметь отличать высокотональных людей.

 Их главный признак: с ними легко быть собой. Не стесняясь своих недостатков, чувствуя внутреннюю свободу. С ними легко общаться, они открыты и искренни. Когда с ними разговариваете, чувствуете, что они включены в Вас и внимательны. Они многое умеют и часто помогают. Они хорошо выглядят, здоровы и вещи их в порядке. Они любят радоваться, получать удовольствия, работать и творить, и заражают этим других. У них прекрасное чувство юмора. Вокруг них всегда всё улучшается, задачи решаются, настроение повышается. Они быстро отходчивы, не впадают надолго в обиду, злость или уныние. С ними всегда хорошо, вокруг них всегда рост и расцвет.

 Есть точный тест: высокотональный человек всегда быстро и прямо отвечает на любой простой вопрос. Если его спросить о каком-то месте, времени, новостях или погоде, он не будет размышлять больше трёх секунд, и не уклонится от ответа – потому что включен в окружающую реальность. Если его спросить, стирал ли он сегодня носки, или откуда на его носу родинка, он также ответит быстро и прямо – потому что не комплексует. Если же человек только притворяется высокотональным, такие вопросы вызывают у него проблемы – он уходит от ответа или неловко отшучивается.

Теперь можно начать выбирать.

ПРАВИЛО 1. Если вы можете выбрать высокотонального человека – его надо выбирать без разговоров. Станьте ему другом, а любовь сделаете потом – с ним это не трудно. А что же делать, если ваш собственный тон низковат? Сделайте всё, чтобы взять высокотонального партнёра – и не испортить ему жизнь! Учитесь у него: он более разумен, даже если вы более образованны. Тон – это и есть та жизненная мудрость, которую не найдете в академиях.А если нет высокотонального!? Тогда берите партнёра своего тона.

ПРАВИЛО 2. Тона партнёров не должны сильно различаться. Не более 2-х тонов. Тут придётся отбросить комплексы и кокетство, и определить свой тон. Тон – это главный взгляд на жизнь: плохо в ней или хорошо, владеете Вы ею, или она наседает на Вас, люди в целом прекрасны или сволочи и т.д. Тон – это основа Вашей реальности. Поэтому людям в разных тонах трудно понять друг друга. Как говорится, гусь свинье не товарищ (басня Крылова именно об эмоциональных тонах). Лебедь рвётся в облака, а рак пятится назад. Сколько таких несчастливых пар на земле… Это касается и партнеров в бизнесе. Совпадая по тону, Вы будете одними глазами видеть жизнь, и Вам легче будет договориться. Такие пары могут жить очень гармонично, из них получаются хорошие семьи. А если кругом – только те, кто на два тона ниже Вас?! Тогда выбирайте, что Вам ближе: либо длительное время вкладывать свои усилия и вытягивать своего партнера, приближая к своему тону; либо для Вас же лучше временно побыть одному, уехать в другую местность, сохраняя свою свободу.

ПРАВИЛО 3: Тона партнёров со временем сближаются.Опускаться по шкале – это, конечно, больно и противно. Все круги ада в мировом искусстве – это переживание падения по шкале. Все лучи рая – переживание поднятия по шкале. Брать более низкотонального партнёра – тяжкая ответственность. Вы же подписываетесь вытащить его, поднять, перевоспитать, поддерживать, подталкивать и мотивировать. Процесс достижимый, но длительный и муторный. Перед тем, как решиться на такой шаг, задумайтесь, хватит ли у Вас сил, энергии, выдержки и его поднимать и самому не упасть? Ему будет с Вами очень хорошо – он будет подниматься по шкале. А вот Вы – наоборот. Не ясно ещё, кто перетянет. Вниз всегда быстрее падать. Такой партнёр – постоянно Ваш малый ребёнок, и решаются на такое только те, в ком жива потребность воспитывать и лелеять. Кстати, она быстро проходит с возрастом и опытом…

ПРАВИЛО 4. Двадцать раз подумайте, прежде чем брать более низкотонального партнёра!

В процессе общения

Эти правила хороши, когда у Вас есть возможность выбора партнера. Когда низкотональным является Ваш уже существующий партнер: супруг (супруга), родители, дети, близкие родственники, коллеги по работе… одним словом, люди из Вашей существующей реальности, как быть? Не торопитесь «махать шашкой» и разрывать отношения. Все не так страшно (если только Ваш партнер не 1,1). Вы можете прекрасно общаться (взаимодействовать будет сложно) с такими людьми соблюдая определенные правила:

1. Старайтесь на давать эмоции низкотональным людям.Все привязки (синаптические связи) формируются тогда, когда Вы отреагировали эмоционально на действия, слова партнера. Все общение сводите на нейтральные реакции. Будьте в состоянии своего эмоционального нуля (на уровне своего тона и ни шагу в сторону)

2. Низкотональным людям свойственно говорить и сводить все разговоры к своим проблемам. Не вовлекайтесь в боль, горе, страх, апатию, уныние и т.п. Во время разговора слегка наклоните голову вправо немного ее покачивая (состояние активного транса). Пропускайте все сказанное партнером мимо ушей. Периодически вставляя фразу: «И ты можешь все изменить». Если человек готов работать по повышению своего эмоционального тона, он задаст естественный вопрос: «Каким образом?». Тогда дайте ему информацию о шкале тонов и пусть трудится. Если вопрос не последует, значит желания улучшить свою жизнь у него нет, а есть только потребность «покушать» Вашей энергии. Это не к Вам!

3. Если же понимаете, что где-то допустили эмоциональную реакцию, мысленно говорите: «Стоп! Не моё!»

4. Если после завершения разговора чувствуете физическое недомогание (симптомы, описанные в начале статьи) значит-таки зацепило. Ну и ладно, тоже не смертельно. Быстро делаем «Прокачку» 5-7 минут и Вы снова в своем эмоциональном тоне. Для поднятия собственного эмоционального тона есть специальные практики, которые я подробно объясняю и даю на своих тренингах и индивидуальных приемах.

magenergy.org

шкала эмоциональных тонов

Периодически попадаю на блог Макс Хигера, почитывая разные интересные статьи. Теперь он в основном выкладывает свои видео, вот здесь одно из видео, которое я в качестве своей тренировки клацания по клавишам, перевел в читаемый текст. Речь идёт об эмоциональном  состоянии человека и его способности действовать. Написано от первого лица.

Из моего опыта, из опыта многих успешных людей, видно что существует прямая связь между силой воли и вашим тонусом, вашим состоянием. Чем хуже состояние, чем ниже энергетический тонус — тем ниже соответственно наша способность принимать волевые твердые решения, достигать поставленные цели. Таким образом, фактически, если вы хотите стать успешным человеком, вопрос не стоит в том как получить волшебную кнопку, волшебную подсказку или волшебную технологию. Чтобы достичь чего-то в жизни или бизнесе, вопрос всегда в первую очередь стоит ребром — как подняться по эмоциональному состоянию, как вылезти из болота инерции в состояние, в котором вы способны принимать твердые решения. Требуется ясно видеть что происходит,  разумно оценивать свои решения, грамотно ставить цели и четко действовать в их достижении. Всегда главный вопрос, как быть высокотонным эмоционально положительным человеком, и это основной секрет любого успеха, любого успешного человека. Фактически мы стараемся подняться по эмоциональным состояниям и когда мы поднялись по состояниям, то что большинству  делать тяжело, меньшинству делать легко. Чем вы выше в тонусе, в энергетике, в хорошем умственном и физическом состоянии, тем проще вам действовать и достигать цели. Таким образом успешный человек, он всегда в первую очередь энергичный, именно таким его видят многие не успешные люди со стороны и они почему-то считают, что у него есть какие-то волшебные кнопки. Он владеет каким-то секретным знанием, как жить вот такой жизнью. Знание очень простое на самом деле – оно всем известно. Всем известно,  как быть успешными, но находясь в низких эмоциональных состояниях , в плохом тонусе, очень тяжело это воспринимается. Исходя из этого можно поговорить о шкале эмоциональных тонов. Так как это универсальный инструмент, который объясняет почти все в жизни. Если не все, то очень многие явления и проблемы достижения. Разберем эту шкалу подробно. Шкала эмоциональных тонов была открыта в прошлом веке. Пронаблюдали, что у людей настроения подымаются и падают, эмоции проходят определенные градиенты, отметки на некой шкале. И мы эти эмоции прекрасно знаем, по разному их называем. Каждый знает , что такое быть злым, быть агрессивным или быть в энтузиазме – гореть быть зажженным. Это разные эмоциональные состояния они присутствуют на шкале эмоциональных тонов. И если вы знаете шкалу эмоциональных  тонов, то это открывает для вас просто невероятные горизонты в изучении причин почему у вас что-то не получается, почему вас окружают люди с которыми у вас что-то не получается, почему вас подводят и огромное количество всевозможных обстоятельств. Их все можно адекватно оценить с точки зрения шкалы ЭТ. Давайте рассмотрим градиенты на самой шкале. Начнем с самой нижней точки. Самую нижнюю точку , которую имеет смысл рассмотреть это ноль. Что такое ноль? Это полное отсутствие энергии, полное отсутствие эмоций, полное отсутствие сил, в том числе и жизненных, полное отсутствие воли, то есть полное отсутствие способности что-то решать и действовать и этот ноль еще называется смерть. Только мертвый человек вообще ничего не чувствует, ничего не может сделать и находится в таком состоянии, когда жизнь закончилась. Поэтому ноль не будем рассматривать как эмоцию – это просто отметка, когда ничего не возможно исправить. И чуть выше нуля находится такая эмоция, как апатия. Апатия – это очень похоже на смерть, это близнко к смерти. Это эмоция, на которой человек достигает эмоционального дна и он не способен или почти не способен действовать. Не способен создавать даже видимость, что он что-то делает. Он находится в полном провале. И действительно, апатию люди испытывают когда у них происходит некий сильный провал в жизни. То есть они поставили какие-то цели очень важные для них и не достигли эти цели. Или их очень сильно подавило что-то  в жизни..  Апатия — это эмоция, в состоянии которой человек может слабо поменять что-то в своей жизни. Сила воли почти равна нулю. Очень тяжело что-то изменить. Чуть выше над апатией находится диапазон горе.  Горе – это печаль слезы, жалость к себе, жалость к другим. Там есть много подоттенков, этот диапазон горе, он тоже каждому из нас хорошо знаком. Горе – это когда что-то нас расстроило и мы упали, нам надо поплакать. Это не хорошо и не плохо, это то что существует. Хочу добавить от себя, что вся шкала ЭТ она только условно делится на низкие эмоции и на более высокие. Люди называют определенный диапазон положительным, а другой  диапазон негативным. На самом деле все эмоции имеют место быть и не проблема если мы иногда испытываем апатию, испытываем горе, проблема когда мы начинаем там надолго фиксироваться, то есть мы застреваем в этих эмоциях надолго. Вот здесь начинается беда. И от этого застревания вырастет  огромное количество других проблем. Множество вещей, которые происходят в жизни человека, он может оправдывать для себя какими-то рациональными причинами. Но по сути эмоция является более глубокой, более фундаментальной, чем любое рацио. И наши эмоциональные состояния оправдывают наши рациональные поступки. На самом деле рациональность, разумность, она проявляет себя только в верхнем диапазоне эмоциональной шкалы.  Люди, которые испытывают низкие эмоции, низкотонные люди, не могут жить рационально. В низких эмоциях, когда человек испытывает апатию, горе, дальше страх, чуть выше антагонизм, он не способен оценивать адекватно, что происходит внутри него, вокруг него.  И задача успешного человека большую часть жизни жить рационально,  сводится к поднятию по эмоциональной шкале в верхний положительный диапазон.

Если вернуться к шкале, то следующий диапазон- это страх. Страх- это сжимание, это чувство, что на нас валится какая-то агрессия, нас пытаются уничтожить, подавить. Но у страха опять же есть разные оттенки. У страха есть оттенок беспокойства, например, те же самые сомнения, которые мы часто испытываем, какая-то нерешительность, отсутствие смелости. Привычный образ жизни, когда человек боится пробовать что-то новое, это признак того, что человек застрял в диапазоне страха. И здесь очень важный момент, что обычно в жизни человека существует два эмоциональных тона. Один естественный правдивый, который есть на самом деле, но есть также еще и социальный , эмоциональный тон, который человек позиционирует вокруг. Человек хочет убедить сам себя, что он испытывает эту эмоцию. Здесь нужно очень бдительно относится к этим вещам. Когда к вам подходят и спрашивают «Как у вас дела ?» Вы можете сказать, что все замечательно, но при этом у вас на душе кошки скребут. Это особенно распространено на западе. Hello! How do you do – то есть у меня все хорошо и не важно, как я себя чувствую. И это определенная нецелостность. Позиционируете одно, а чувствуете другое. Так как мы социальные существа и нам надо выживать в социуме, люди придумали это разделение: эмоционально испытывать одно, а показывать другое. Это очень распространено и с этим надо тщательно разбираться. Вы можете даже обманывать сами себя, в отношении того какую искреннюю эмоцию вы испытываете в тот или иной момент. Пока с этим не разберетесь, успешным человеком тоже не станете. Страх- это тот диапазон, в котором нельзя ни в коем случае фиксироваться и зависать надолго.

Давайте теперь рассмотрим все эти три нижних диапазона вместе — апатия, горе и страх. Это те самые эмоции, которые делают человека пессимистом, делают человека подавленным по жизни, не успешным и они мешают действительно существовать человеку на уровне, который можно назвать качеством. И вот выше этого диапазона уже начинаются более интересные эмоции. Над страхом идет диапазон антагонизма. Антагонизм считается негативной эмоцией, это как бы деструктивная эмоция. Там есть такие эмоции как ярость злоба, но и более мягкие оттенки, как негодование и тот же самый антагонизм. Антагонизм- это эмоция не очень яркая, но она проявляется в том что человек постоянно занимает позицию против. Чтобы не обсуждалось —  он против . Таких людей  можно достаточно часто встретить, это критики. Критик всегда против того с чем он сталкивается, он склонен все время критиковать находить не положительные стороны в делах, решениях,  а какие-то недостатки и пытаться выпячивать это. Но несмотря на это диапазон антагонизма , уже является положительным по отношению к апатии, горю и страху. Почему? Если человек застрял в горе, в  апатии, он большую часть жизни проживает там, хотя он может  всем рассказывать, что у него все замечательно. Но это выдается через его сомнения, через его нерешительность, через его печальность какую-то, печальное отношение к жизни, через его бездействие, через отсутствие результатов определенных в жизни. Мы видим, что этот человек низкотонный, он застрял в этих эмоциях. И выход из этих эмоций  заключается в том, что человек должен разозлиться на все это,  его должна задолбать такая жизнь. Ему все это должно жестоко надоесть. Из антагонизма, когда он разозлится на все это, у него впервые появляется шанс принять твердое решение и уже выбраться из этого, начать действовать. Таким образом диапазон антагонизма — это тот диапазон, где впервые принимаются какие-то твердые решения, человек настроен на борьбу, он злится сам на себя, на свою жизнь и он впервые начинает трансформацию, впервые нацелен на изменение.

Теперь перейдем из антагонизма в эмоции верхнего диапазона шкалы ЭТ. Все хотят побольше испытывать эти эмоции. Какие это эмоции? Диапазон начинается, как бы ни странно это звучало, с тона скуки. Скука считается достаточно положительной эмоцией. В скуке мы часто отдыхаем, когда ничего не хочется делать, хочется поваляться посмотреть телевизор. То есть — это положительная скука. Есть отрицательная в виде апатии, ты настолько низко упал, что тебе уже ничего не хочется. Положительную скуку не надо путать с апатией. Скука достаточно высокотонное состояние, когда вы себя хорошо чувствуете, но просто в данный момент ничего не интересует и хочется просто отдохнуть, поскучать. Ест люди которые часто застревают в тоне скуки тоже, ничего хорошего в этом нету. В любой эмоции застревать  плохо. Людей, которые застряли в энтузиазме, я тоже не очень хорошо представляю, трудно понять, как можно жить в одном энтузиазме все время. Можно это показывать все время, но жить все время в энтузиазме невозможно. Самое правильно быть подвижным по шкале ЭТ. И не фиксироваться надолго в одной эмоции.  Над скукой идет слабый интерес. Когда мы чем-то заинтересовываемся, но пока слабо. Наше внимание что-то привлекает, мы начинаем этим слабо интересоваться. Например какая-то книга. Мы зашли в книжный магазин, увидели какую-то книгу, испытали некий интерес, подошли к ней, начали ее листать, смотреть что это за книга. И вот обратите внимание,  когда мы листаем, у нас есть некий скепсис, некое скептическое отношение и вот этот скепсис — это тон консерватизма. Эта эмоция называется консерватизм. Это когда мы попадаем в какую-то область, она нам интересна, но мы еще не узнали о ней многого, не доверяем в полной степени, нет сильного интереса нет, который находится выше по шкале и тогда мы испытываем консерватизм. Это вполне естественное состояние, и тут же опять другая проблема, есть люди — консерваторы по жизни. Они застряли в нем, им неинтересно ничего новое. Но над консерватизмом сверху находится эмоция сильного интереса. Сильный интерес, когда мы зажигаемся новым. Это очень сильное направление внимания на какую-то область, которая нас чем-то привлекла. Мы начинаем испытывать сильный интерес, но как правило сильно долго мы его не можем испытывать. Он либо падает до слабого интереса или еще ниже, либо он превращается в энтузиазм. Если вас действительно что-то сильно заинтресовало, вы этим зажигаетесь. Таким образом вы подымаетесь до эмоции энтузиазма. Энтузиазм — это эмоция креативщиков. Эмоция, на котором создаются все качественные вещи в этом мире. Эмоция творчества. Более того творчество — это даже выше энтузиазма. Еще есть такая эмоция, как вдохновение. А еще выше вдохновения есть блаженство бытия. Это считается более высокий эмоциональный  тон. Здесь я вам просто показал какие есть состояния на шкале ЭТ. Каждый из нас в каждый момент жизни испытывает определенные настроения, определенную эмоцию и эта эмоция определяет наш тонус. Ноль — это смерть, а энтузиазм -, это полная энергичность. На нуле у нас сила воли ноль , способность принимать решения — ноль, все на полном нуле. В апатии чуть чуть появляется возможность что-то с этим делать, сила воли присутствует,  но она очень очень слабая, в апатии практически тяжело даже свою задницу поднять куда-то перенести. А когда мы испытываем энтузиазм,  все очень легко. Легко принять решение волевое, легко что-то делать, достигать. Очень легко жить , жизнь превращается в горение. Мы горим, нам все интересно, все здорово, все красиво. Находясь в энтузиазме видишь позитивных людей,  ты смотришь на жизнь очень конструктивно, положительно, но если мы находимся в тоне антагонизма,  взгляд на жизнь полностью меняется. Таким образом на шкале тонов эмоция определяет наше состояние в жизни, наше мировозрение, наше отношение к тому, что происходит в жизни и нашу систему действий. Если вы научитесь определять свое истинное эмоциональное состояние, если научитесь определять истинное эмоциональное состояние других людей, вам откроются огромные возможности в жизни. Вы сможете управлять своим настороением, вы сможете управлять другими людьми, вы сможете обходить огромное количество ненужных ошибок и камней преткновения. Очень часто мы взаимодействуем с людьми, которые позиционируют определенный социальный тон, они показывают, что у них все хорошо.  Если вы на это покупаетесь, вы не знаете как определить какая истинная эмоция управляет человеком, то вы можете попасть в очень большую беду, в большие неприятности. Именно по этой причине изучение шкалы эмоциональных тонов, напрямую отвечает за ваше выживание, за вашу способность хорошо продвигаться в жизни, быть успешным, быть волевым и всегда держать себя в хорошем эмоциональном тонусе.  Если вы изучите этот механизм вам откроются огромное количество других дверей. Как изучить шкалу эмоциональных тонов?  Это можно сделать,прочитав книгу.  Книга называется “Как выбирать своих людей” ,  автор Рут Миншул. Эта женщина описывает очень подробно каждый эмоциональный  тон на шкале тонов и объясняет как определять по каким критериям, по каким косвенным показателем можно определить ту или иную эмоцию в себе или в других людях, Обязательно скачайте эту книгу, обязательно хорошо ее изучите, и обязательно внедрите это в вашу жизнь. Потому что быть успешным человеком — это быть высокотонным человеком, это быть человеком, который проживает большую часть своей жизни в верхнем диапазоне эмоциональной шкалы. Да, все мы будем падать периодически в горе, периодически в апатию, но самое важное не застревать там. Мы часто беспокоимся, мы часто испытывыаем страх, это не проблема, проблема когда мы постоянно беспокоимся, постоянно сомневаемся, постоянно проводим время в этой эмоции и сами себе не признаемся что мы застряли в страхе, что наша жизнь погрязла в низких эмоциях, что нужно себя за волосы оттуда вытягивать. Этот фактор является главным в успехе и в счастье в вашей жизни. Поэтому используйте это сокровенное знание для того, чтобы добиться реальных достижений в своей жизни. Пока вы не измените свою жизнь по состояниям, пока вы не подниметесь по тону, пока вы не переведете свой энергетеский тонус на верхние ступени — успеха настоящего в жизни не будет. И когда вы научитесь оценивать людей по эмоциональному состоянию вы наконец-то поймете кто, из так называемых гуру успешный, а кто только делает вид, выставляет фасад, что он на самом деле человек успеха и все такое. То есть шкала эмоциональных тонов – это ключ к секрету, который хотят скрыть огромное количество людей. Изучите этот ключ и вы получите невероятный доступ к невероятным знаниям, которые откроют вам невероятные возможности

со своего сайта.

vicapt.ru

Шкала эмоциональных тонов. Практическое применение.

 

       Продолжаем тему «Шкала эмоциональных тонов».

       Эта шкала имеет практическое применение. В этой статье мы поговорим, в том числе, и о той пользе, которую вы можете получить применяя эти знания в реальной жизни. Сначала я расскажу о методе «ДВУХМИНУТНОЙ ПСИХОМЕТРИИ» для определения хронического тона человека. Ведь именно с хроническим эмоциональным тоном нам и приходится «общаться» чаще всего.

    Двухминутным этот метод называется потому, что результат вы получаете в течении пары минут. Выглядит это следующим образом: вы общаетесь с человеком и чувствуете что что-то идёт не так. Например резкие жесты или бегающий взгляд не вяжутся с широкой улыбкой.

     ТЕЛО НИКОГДА НЕ ВРЁТ. Можно оттренировать «лучезарную голивудскую улыбку» во все 32 зуба. Но постоянно контролировать мимику, позу тела, жесты просто невозможно. И натренированный глаз мгновенно улавливает неестественность. А те, у кого глаз не подмечает эти нюансы, часто интуитивно чувствуют, что с человеком что-то не то. Лучше ему не доверять.

       Так вот. Среди беседы, сделав предварительно небольшую паузу, задайте неожиданный и никак не связанный с темой вопрос. Например: «Когда вы в последний раз были в парикмахерской? (у массажиста, врача, косметолога, на выставке и пр.)?» Или «Кто вас стрижёт?» Эти вопросы вы всегда потом можете обратить в комплимент типа «У вас хороший вкус, парикмахер, косметолог и т.д.». Но это ПОТОМ.

    Задав такой вопрос будьте готовы внимательно следить за движением глаз, мимикой, жестами, позой, интонацией. Всё это в комплексе скажет вам на каком уровне находится хронический эмоциональный тон человека.

       ПРИМЕРЫ.

       С огорчением, извиняющимся или заискивающим тоном, стараясь как бы сжаться в комок, стать менее заметным «Да всё как-то занят, на себя всё времени не хватает. » и т.д. — ЗАДАБРИВАНИЕ (0.385)

      С тревогой, бегающим взглядом, судорожно поправляя причёску «А что? Что-то не так? Я плохо выгляжу?» — хронический тон СТРАХ. (1.0)

    С улыбкой, больше похожей на оскал «Я выгляжу как огородное пугало?» — СКРЫТАЯ ВРАЖДЕБНОСТЬ (1.1)

    С возмущением, глядя вам прямо в глаза «Вы что себе позволяете?! Какое это имеет отношение к делу?!» и пр — АНТАГОНИЗМ.(2.0)

     Как бы нехотя «Недели 2 назад». Сказано это будет без перемены позы, слегка лениво. СКУКА (2.5)

    Принцип, я думаю, понятен. Уже потом, после того как человек ответил на этот вопрос, который выбил его в хронический тон, он минуты через 2-3 возвращается (поднимается) до своего социального тона. Но вам уже понятно, в каком тоне нужно с ним разговаривать, какие аргументы приводить. и т.д.

     Нужно заметить так же, что двигаясь вверх или вниз по шкале человек последовательно  переходит от тона к тону , не минуя ни одного. Другой вопрос, что в каждом тоне он может пребывать от нескольких секунд (и это часто бывает незаметно) до нескольких лет. НО НИКОГДА НЕ БЫВАЕТ ТАК, ЧТОБЫ ЧЕЛОВЕК ИЗ СТРАХА (1.0) СРАЗУ ПЕРЕСКОЧИЛ В КОНСЕРВАТИЗМ (3.0) ИЛИ ЭНТУЗИАЗМ (4.0) Кроме тех эмоциональных тонов, что описаны в тут  .http://karty-veerom.ru/shkala-emotsionalnyih-tonov/  существует ещё достаточно много промежуточных тонов. Но они не так ярко проявляются и мы не будем забивать себе голову этой информацией.

         2 ПРИЧИНЫ , ПО КОТОРЫМ ПРОИСХОДИТ СМЕНА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ТОНА.

Все события, явления, предметы,обстоятельства и т.д. можно разделить на 2 группы:

       — те, что способствуют нашему выживанию,

       — те, что угрожают нашему выживанию.

     Когда к нам приближается что-либо, способствующее (с нашей точки зрения) нашему выживанию, наш эмоциональный тон повышается. Оговорка «с нашей точки зрения»  относится к тем случаям, когда предмет или обстоятельство на самом деле не способствует выживанию — например алкоголь. Но алкоголик рад, когда видит спиртное.

    Повышение эмоционального тона происходит так же и в том случае, когда от нас удаляется что-либо угрожающее нашему выживанию. Например поздно вечером подгулявшая компания свернула в другую сторону, Избежав этой встречи мы быстро поднимаемся до радости.

      Как же поднять эмоциональный тон человека ?

    Прежде чем приступать к этому действу нужно знать ещё несколько нюансов. Чем ниже эмоциональный тон человека, тем более плотным становится для него материальный мир, и тем медленнее течёт для него время.

     У людей в низком эмоциональном тоне, ниже СТРАХА (1.0)  нет проявлений агрессии и окружающими они воспринимаются совершенно нормально. Но у них всё в прямом смысле слова всё валится из рук, ломается, любая аппаратура часто выходит из строя, они задевают за все косяки дома, ударяются о предметы и т.д. Это происходит потому, что они в прямом смысле слова живут в другом мире.

     В их мире предметы тяжелее, и в то же время они более хрупкие. Они не могут соотнести усилие необходимое для того чтобы поднять или удержать что-то. По этому часто роняют вещи, или часто ломают хрупкие вещи в своих руках. Краски для них более тёмные. Если взять двух человек в высоком  и низком эмоциональном тонах и показать им какой-либо однотонный предмет или просто лист цветной бумаги, а затем предложить этим людям выбрать такой же цвет в каталоге цветов , то разница будет очень заметна.

     Человек в более низком тоне выберет более тёмный образец, чем человек в высоком тоне. Иногда разница бывает очень существенной. То же самое можно сказать о весе предметов, и о времени. Чем ниже человек на шкале, тем медленнее он думает.

     Те, кого мы обычно называем  «растяпа», «недотёпа», «кулёма» и т.п. чаще всего абсолютно нормальные люди, просто у них очень низкий эмоциональный тон. Проведите им «ДВУХМИНУТНУЮ ПСИХОМЕТРИЮ» и вы убедитесь в этом сами.

     И ещё один нюанс :

    Если ваш тон и тон человека с которым вы пытаетесь общаться отличаются больше чем на 0,5 тона, то тот, кто ниже по тону просто не воспринимает более «высокотонного» собеседника. Это одна из распространённых причин непонимания и конфликтов, особенно между близкими людьми. На работе и в общественных местах от таких конфликтов спасает социальный эмоциональный тон, который как правило, выше хронического.

         И так, начинаем.

        ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ !

      Поднимая человека по шкале тонов не нужно на самом деле опускаться в его тон. Нужно просто общаться с ним в его тоне. 

      Начнём с самого низа шкалы. АПАТИЮ (0,05) сначала поднимаем до ГОРЯ (0,5). Человека в АПАТИИ сначала нужно «вернуть» в физический мир. Сделать это лучше всего путём мягких прикосновений и поглаживаний по руке, плечу или спине. Проявляя к нему сочувствие и пожалеем его. Скажем как несправедлива к нему жизнь и окружающие. и какое ГОРЕ он испытывает от всего этого.

         ВНИМАНИЕ!

       Как только получили отклик в тоне ГОРЯ тут же «тащим» его в следующий тон.

      Следующим тоном будет СТРАХ (1.0 ) через СОЧУВСТВИЕ (0.9). «Ты ни в чём не виноват. Так обстоятельства сложились. Тебе не смогли помочь не потому что все плохие, а потому, что они сами тоже в трудной ситуации . т.д.»
Как только получили пару предложений в тоне СОЧУВСТВИЯ идём в СТРАХ.
      ВНИМАНИЕ !  СТРАХ, ГНЕВ, АНТАГОНИЗМ., т.е. все негативные эмоции направляем не на конкретных людей а на те обстоятельства и /или события, которые нужно устранить. 

      «А ты не боишься, что если и дальше так дела пойдут, то можно потерять работу, отношения, семью и т.п.)?» Это заставит его задуматься над существующим положением вещей, а вам даст ту ниточку, по которой вы дальше будете вести разговор с ним. Либо предложив ему решение как можно справиться с тем обстоятельством, которого он боится. Получили отклик из тона страха — идём дальше.

        ГНЕВ (1.5) через СКРЫТУЮ ВРАЖДЕБНОСТЬ (1.1) и ОТСУТСТВИЕ СОЧУВСТВИЯ (1.2.).

        «Такие все добренькие, слова грубого не услышишь, а на самом беле всем на всё плевать! Никто никому не нужен! только ждут чтобы их понимали и нянчились с их проблемами! «

        В тоне СКРЫТОЙ ВРАЖДЕБНОСТИ польстите этому человеку, покажите ему что он вам крайне симпатичен. И далее вызовите чем-либо его ГНЕВ.

       Получили отзыв в тоне гнева — человек начал злиться. Выпускайте этот «пар» на то, с чем нужно справиться. Не старайтесь сталкивать людей лбами. Даже если это какой-то конкретный человек, то выпускайте пар не на этого человека, а на какое-то его конкретное качество — лень, необязательность, забывчивость и .д. Избегайте делать людей врагами !

       Не пытайтесь успокоить вызванный гнев. Ещё лучше если немного пошумите сами. Он увидит в вас союзника.

     Движемся к АНТАГОНИЗМУ (2.0). Помним, что в этом тоне люди склонны всё делать наоборот. Т.е если нужно, чтобы человек начал что-то делать, то подняв его до ГНЕВА сообщаем ему что НЕ НАДО или НЕ СТОИТ делать того, что на самом деле нам как раз и нужно.

      И так мы подняли человека до АНТАГОНИЗМА. Чтобы от не «пошёл в разнос» и не застревал в этом тоне — двигаемся к СКУКЕ.  Отмечаем, что проблема решена, всё нормально и говорим это всё тоже в тоне СКУКИ.

     И вот тут то нужно проявить чудеса изобретательности и поставить человеку РЕАЛЬНО ДОСТИЖИМУЮ для него и полезную ЦЕЛЬ. Не обязательно судьбоносно-значимую. Для начала любую, которая заинтересует его. Показателем этой заинтересованности будут его ответы в тоне КОНСЕРВАТИЗМА (3.0).

     Он начнёт выдвигать опасения , которые будут начинаться со слов «ДА, НО…» . Ваша задача ПРОДОЛЖАТЬ заинтересовывать его. Продвигать в своих ответах идею о том, что даже в случае неудачи он ничем особо не рискует. Зато если уж это полуууучиться ….. .

      Ну а поднявшись до ИНТЕРЕСА, или РАДОСТИ , тон 3.5, человек сам начнёт выдавать интересные идеи и способы достижения этой цели. Либо поставит другую, не менее интересную цель. Ваша задача будет теперь заключаться в том, чтобы поддерживать его на этом уровне до достижения первых положительных результатов в достижении выбранной цели.

     Надеюсь, что общий принцип как это работает вам теперь понятен. Схема, приведённая здесь сами понимаете, весьма шаблонна. И нужно каждый раз творчески привязать её к конкретной ситуации.

      !!!

     Если вы достаточно долго бьётесь над поднятием кого-то из низкого тона, а результат равен нулю или несоизмерим с временнЫми и энергетическими затратами, и вы уже начинаете терять контроль над собой и скатываетесь вниз по эмоциональной шкале — самое лучшее, что можно сделать, это ПРЕКРАТИТЬ ОБЩЕНИЕ (по крайней мере на какое-то время). Лучше займитесь тем, чтобы поднять свой собственный эмоциональный тон и начать притягивать к себе высокотонных и интересных людей. В ЖИВОЙ природе подобное притягивается только  подобным. Это только на уровне элементарных частиц противоположности притягиваются. В живой природе всё наоборот.

       Ещё одно ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ. 

       Прежде чем решить надо ли вам влезать в это занятие — поднимать кого-то по тону — решите для себя, насколько вам нужен этот человек. Если это кто-то из близких или друзей, разумеется ,это стоит делать основательно и добросовестно. И будьте заранее готовы к тому, что как только поставленная цель начнёт достигаться (Только ещё начнёт!!!) вы уже должны будете поставить СЛЕДУЮЩУЮ ЦЕЛЬ. Т.к. достигнув поставленной цели большинство людей склонны снова скатываться в СКУКУ или в КОНСЕРВАТИЗМ.

       Ставить новые цели — это удел немногих. и это одно из самых основных качеств ЛИДЕРА.
О лидерстве поговорим как-нибудь в другой раз. Как и когда и какие цели нужно ставить перед теми, кто выбрал вас в качестве лидера. А так же зачем вообще лидер должен ставить цели.

     Кроме того, владея данной информацией, приложив терпение и наблюдательность вы сможете со временем достаточно точно определять хронический эмоциональный тон человека и делать достаточно точные прогнозы о том как будут складываться отношения с ним, чего от него можно ожидать и стоит ли вообще заводить какие-либо отношения или совместные дела в каждом конкретном случае.

    Просто будьте наблюдательны, внимательно слушайте и анализируйте то, что  говорят интересующие вас люди  и вы приобретёте очень полезный навык, который поможет вам наладить отношения с близкими, и предостережёт от завязывания отношений, которые могут принести вам кучу проблем.

       Вы так же можете «вытаскивать» себя самих из низких эмоциональных состояний.

      Когда вы немнго попрактикуетесь в определении хронического эмоционального тона у людей, вы будете не очень приятно удивлены — насколько низок хронический эмоциональный тон у большинства окружающих нас людей. Давайте внесём посильную лепту в улучшение окружающего нас мира.

    Если каждый человек окружит себя  позитивно и конструктивно мыслящими и действующими людьми , то вокруг него создастся маленький островок безопасности. Сливаясь между собой такие островки сделают наш мир более пригодным для существования.

      Я понимаю, что это утопия. И не жду, что все в одночасье станут белыми и пушистыми. Но если ничего не предпринимать и только сетовать на то, как всё плохо, то лучше то уж точно не станет. Это не панацея. Но это не плохой способ немного улучшить жизнь себе и тем, кто вам дорог.

       НЕ БОЙТЕСЬ РАЗОЗЛИТЬ человека — в большинстве случаев это показатель того, что ЕГО ХРОНИЧЕСКИЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ТОН ПОВЫШАЕТСЯ.  Просто не задерживайтесь на этом уровне, тяните его выше. Теперь вы знаете как это делать.

     В следующей статье я расскажу ещё о некоторых тонкостях и полезностях, которые вы получите, используя знания о шкале эмоциональных тонов в реальной жизни.

       ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ…

Похожие статьи:

Шкала эмоциональных тонов.
http://karty-veerom.ru/shkala-emotsionalnyih-tonov/

P.S.  Буду благодарна и признательна вам за ваш отзыв и за информацию о том, что ещё вы хотели бы узнать о гадании, предсказаниях, отношениях и всем, что с этим связано, чтобы  сделать мой сайт более интересным и полезным для вас.

Для меня очень важно ваше мнение.

Оставляйте ваши пожелания и вопросы в комментариях или через форму обратной связи

http://karty-veerom.ru/obratnaya-svyaz/

Наталия Ваммас .

С уважением к вашим взглядам и вашим ценностям,
Наталия Ваммас.

karty-veerom.ru