Сильный человек какой он: Кто он — сильный человек? (сочинение)

Содержание

Кто такой психологически сильный человек и как им стать

Психология, Саморазвитие

Содержание

1 Психологический портрет этого человека
2 Как стать тем, кем хочется
- 2.1 Первая ступень к внутренней силе — сепарация от родителей
- 2.2 Выстраивание личных границ
- 2.3 Избавление от иллюзий
- 2.4 Самоуважение
- 2.5 Трезвая оценка своих сил
3 Как не стать жертвой психологической крепости

Как мы представляем себе сильного человека? Воображение рисует крупного, мускулистого мужчину, владеющего боевыми искусствами, способного выполнять тяжелый физический труд, отразить нападение врага и тому подобное. А может ли считаться сильной морально, предположим, хрупкая девушка? Очень даже может.

Психологический портрет этого человека

Каждый из нас может оказаться психологически сильной личностью даже при очень скромных физических данных. Такие личности отличаются от других следующими особенностями:

В общении с психологически сильным человеком мы чувствуем его внутреннюю опору.
Он не заискивает перед людьми, находящимися выше него по социальному статусу, уважительно и достойно общается со всеми.
У него есть личные границы, которые он умеет обозначать. Такой человек относится с уважением к себе, поэтому не позволит относиться к себе неуважительно.
Возможно он не вступит в открытый конфликт с применением физической силы, но найдёт способ пресечь пренебрежительное отношение к себе.
Сильный человек трезво оценивает себя, знает свои достоинства и недостатки. Поэтому он умеет просить о помощи в тех ситуациях, в которых помощь объективно нужна. В то же самое время такой человек не жалуется окружающим на неурядицы, он всегда активно решает свои задачи и не берётся за недостижимые цели.

Может показаться, что кому-то из нас повезло родиться психологически сильной личностью. Но это не так. Таким человека делает процесс взросления и становления. Даже мускулы на теле не растут сами по себе, их необходимо тренировать.

Личностные качества и черты также можно формировать, избавляться от негативных, обретать новые.

Как стать тем, кем хочется

Прокачать в себе необходимый навык можно с помощью 5 этапов.

Первая ступень к внутренней силе — сепарация от родителей

Это значит моральная и материальная независимость от них. Психологически сильный человек живёт отдельно от родителей, на свои денежные средства. Им не могут манипулировать и применять к нему шантаж. Он сам себе хозяин в своем жилище.

Моральная независимость выражается в том, что с родителями выстроены доброжелательные отношения без претензий из детства. Есть понимание того, что родители дали всё, что могли. Всё, что недополучено от родителей, сильный человек способен дать себе сам.

Узнайте, как тревожные родители воспитывают тревожных детей, и как разорвать этот порочный круг невротических отношений.

Выстраивание личных границ

Даже в общении с родителями сильный человек обозначает личные границы. Мать не может беспардонно расспрашивать об интимной жизни дочери, осуждать выбор партнёра, оскорблять, явиться в гости без приглашения. И такие границы распространяются на все сферы жизни сильного человека. Какие темы включить в границы дозволенного решать только вам.

Узнайте 6 правил Михаила Лабковского, которые помогут выстроить личные границы и стать счастливым человеком.

Избавление от иллюзий

Здесь иллюзией будет завышенная и заниженная самооценка. У сильного человека она адекватная, он видит себя реальным. Знает свои плюсы и минусы, работает над преодолением недостатков, развивает свои выгодные стороны. Недостаток, о котором знает сильная личность — только зона развития, а не повод для депрессии. Сильный человек принимает себя таким какой он есть, и это помогает ему принимать окружающих людей реальными.

Самооценка или самоценность: выясните для кого вы живете и чем лучше руководствоваться по жизни.

Самоуважение

Сильный человек относится к себе с уважением. Он чувствует себя ценностью. Это позволяет ему чувствовать уважение к любому человеку, с которым он общается.

Часто такие люди общаются с позиции равного. Они не опустятся до оскорбления дворника или пресмыкания перед начальством. Сильной личности свойственна тактичность и простота. Унижающее обращение, такая личность пресекает.

Трезвая оценка своих сил

Психологически сильный человек обладает здоровой активностью. Он чётко видит зону своей ответственности. Ставит перед собой адекватные цели, планомерно их достигая. Не ищет виновных в своих неудачах среди окружения, искренне признает свои ошибки, прилагает усилия для их исправления. Сильная личность не берёт на себя ответственность за чужую работу и жизнь других взрослых людей.

Как не стать жертвой психологической крепости

Сильный человек — это не про то, как спасти мир, пожалеть слабых и наказать плохих, принеся себя в жертву.

Это про то, как:

взять ответственность за посильную задачу, выполнить её качественно, в срок;
попросить о помощи и принять её, в случае необходимости;
сказать «нет», если тебе не подходит;
при спасении утопающего, самому не стать утопающим;
пресекать недостойное поведение;
чувствовать самоуважение, самооценность, принятие и любовь к себе в первую очередь.

10 признаков, что ты сильный человек

Мало кто из нас может сразу сказать, сильный он человек или нет. Обычно такой вопрос не задается, зато образ сильного человека овеян сотнями качеств и навыков, которые вряд ли обнаружатся в реальной жизни — им место скорее в голливудском фильме. Есть качества гораздо существеннее, которые и правда говорят о силе человека, и вот несколько из них.

1. Ты верен себе и своим принципам

Это качество помогает тебе принимать решения быстро и сравнительно легко, ведь ты давно уже определился со своими приоритетами и жизненными принципами, от которых не собираешься отступать.

Если ты считаешь, что победа любой ценой не для тебя, ты ни за что не согласишься идти к желаемому «по головам». Если ты уверен в том, что порядочный человек должен уважительно относиться к другим людям, ты будешь следовать этому правилу даже в общении с теми, кто по каким-либо причинам тебе неприятен.

2. Ты постоянно работаешь над собой

Ты понимаешь, что идеал недостижим, а результат дает только постоянная работа над собой. Поэтому одной из твоих целей является самосовершенствование во всех сферах, будь то межличностные отношения, карьера или внутренние качества.

Если ты замечаешь, что нетерпелив, ты пытаешься привить себе это качество; если понимаешь, что твоих знаний в профессиональной сфере не хватает, — проходишь переподготовку или различные курсы. Признание того, что тебе нужно становиться лучше и не стоять на месте, безусловно, поступок сильного человека.

6 принципов, которые помогут быть в мире с самим собой

3. Ты делаешь свой выбор осознанно

Ты не ждешь, что кто-то сделает выбор за тебя, а просто анализируешь ситуацию и приходишь к решению самостоятельно. Ты ни на кого не перекладываешь ответственность, отвечаешь за свои поступки и не сбиваешься с намеченной траектории из-за мнения окружающих. Если ты так решил — значит, так оно и будет.

4. Ты готов прийти на помощь человеку

Неважно, кто он — твой лучший друг, дальний родственник или случайный прохожий. Если ты видишь, что человек попал в беду, ты обязательно окажешь ему посильную помощь и сделаешь всё, что от тебя зависит.

Это может казаться банальным пунктом, но на деле людей, которые готовы остановиться возле лежащего на тротуаре человека и позвонить в скорую или уделить несколько минут своего времени на помощь маленькой девочке, которая потерялась, крайне мало.

5. Ты не стесняешься показывать свои слабости и недостатки

Многие люди избирают простой способ выглядеть более выигрышно: они всячески маскируют свои слабости и недостатки, скрывая их от глаз окружающих. Если ты не из их числа, это похвально.

Человек не должен стесняться своих недостатков — с ними просто нужно работать. Но не все хотят тратить силы на то, чтобы превратить свои минусы в плюсы. Согласись, если у тебя проблемы с лишним весом, гораздо логичнее пойти на занятия в зал, чем пытаться замаскировать выпирающий живот при помощи просторной одежды.

Хочешь измениться? Имей мужество признать свои недостатки

6. Ты тратишь время только на то, что можешь контролировать

Примерно так поступают психологически устойчивые или просто сильные духом люди. Ты понимаешь, что не можешь держать под контролем всё.

Поэтому ты контролируешь только то, что действительно зависит от тебя самого. Например, ты держишь под контролем свои эмоции, финансы, порядок в квартире, внешний вид, состояние здоровья, своевременное выполнение рабочих обязанностей. В то же время ты не пытаешься контролировать такие вещи, как мнение окружающих о тебе, отношение к тебе твоей женщины, друзей, родственников.

Такой подход требует от тебя задействования силы воли, терпения, смирения. А это, поверь, не каждому под силу.

7. Ты быстро приходишь в себя после неудач

Слабый человек буквально ломается, потерпев неудачу. Если ты принимаешь неудачи как полезный жизненный опыт, не делая из них трагедии и не считая их концом твоей жизни/карьеры, то это мудрое решение.

Сильные люди делают выводы касательно того, в чём они допустили ошибку. Эти самые выводы помогают избежать неудачного исхода при следующей попытке.

8. Ты умеешь искренне радоваться за других людей

Слабых людей обычно задевает чужой успех, ведь в каждом человеке они видят конкурента. Также слабым людям сложно работать в команде: они не привыкли делить победу с кем-либо еще, и им будет тяжело ужиться с мыслью, что чей-то успех может оставить их в тени.

9. На твою самооценку влияет только твое восприятие себя

Твоя самооценка будет стабильной только в том случае, если ты будешь адекватно воспринимать критику в свой адрес. Ты лучше всех понимаешь, что ты из себя представляешь, а именно этот факт и должен являться основополагающим в формировании твоей самооценки. То, кто ты, а не то, чего ты сумел достичь.

Самооценка не должна падать при первой же неудаче. Сильные люди остаются уверенными в себе и своих силах, независимо от того, победили они или потерпели поражение.

10. Ты убежден, что можешь приспособиться к любым переменам

Ты не боишься менять что-то в своей жизни сам и уж тем более готов, когда изменения происходят не по твоей инициативе. Твой секрет прост: ты уверен в том, что, какие бы испытания тебе ни подкинула судьба, ты преодолеешь их и приспособишься к своей новой жизни.

Другие статьи по темам:

характер

Что такое Силач?

Главная>Спорт>Стронгмен

ПредыдущийСледующий

Стронгмен — это вид спорта по тяжелой атлетике, в котором участники должны успешно выполнять различные силовые упражнения. Эти действия включают тягу грузовика, бросание мешка с песком, становую тягу, жим бревна и прогулку фермера. В отличие от бодибилдеров, которые сосредотачиваются на эстетическом внешнем виде мышц, цель стронгменов состоит исключительно в том, чтобы поднять наибольший вес в одном повторении или выполнить задание за кратчайшее время.

History
Playing Surface
Strongman Equipment
Objectives
Rules and Regulations
Strategy
Lingo
Strongmen
Events and Competitions
FAQ

History

Идея силача восходит к древним временам тысячи лет, но по-настоящему утвердилась с началом конкурса «Самый сильный человек мира» в 19 году.77. Человеком, которому приписывают создание этого конкурса, является Дэвид Вебстер, известный бизнесмен и личность, которому пришла в голову эта идея во время его работы в Langstar Inc. Было несколько официальных руководящих органов этого вида спорта, нынешним учреждением является Всемирная федерация стронгменов.

Игровая поверхность

Хотя точная игровая поверхность немного меняется в зависимости от события, большинство соревнований стронгменов проводятся на поле или мощеной поверхности. Для событий, в которых игроки перемещают объекты взад и вперед, таких как тягач или фермерская перевозка, асфальт или другие мощеные поверхности необходимы для опоры и тяги. Для таких упражнений, как бросок мешка с песком или жим бревна, требуется более мягкая поверхность, чтобы выдержать удар веса при ударе о землю.

Снаряжение силача

На всех соревнованиях силачей перчатки, утяжелители и наколенники необходимы для защиты здоровья атлетов. Штанги, мешки с песком, валуны, гири и бревна также могут быть необходимыми элементами снаряжения, однако использование этих предметов ограничено рамками отдельного мероприятия. Например, мешки с песком не нужны для жима бревен, а бревна не нужны для метания мешков с песком.

Вот основное снаряжение Стронгмена, которое вы должны иметь:

Barbells
Boulders
Knee Wraps
Lifting Belt
Lifting Gloves
Logs (shown above)
Rope
Sandbags

Objectives

The objective of a strongman event is to either successfully complete a определенный подъем с максимально возможным весом или выполнить задачу по тяжелой атлетике за кратчайшее время. Жим бревна — хороший пример упражнения, в котором цель атлета — выполнить задачу с максимальным весом, а тяга грузовика — прекрасный пример соревнования в стиле гонки, в котором больше внимания уделяется выносливости.

Правила и положения

На всех соревнованиях силачей существует несколько общих правил, которые действуют в любом случае. Игроки зарабатывают очки в зависимости от их места в топ-8 этого конкретного события. Никто за пределами 8-го не получает очков; тем не менее, высокие результаты в других соревнованиях могут повысить общее положение относительно поля. Кроме того, Strongman запрещает использование как препаратов, повышающих производительность, так и неточных отчетов о весе, что приводит к дисквалификации с соревнований.

Вот самые важные правила Стронгмена, которые вы должны знать:

Начисление очков зависит от места в топ-8: 1-е = 8 очков, 2-е = 7 очков … 7-е = 2 очка, 8-е = 1 очко
Совокупный результат завершение каждого вида определяет победителя в общем зачете.
Препараты, улучшающие спортивные результаты, и неточные отчеты о весе влекут за собой дисквалификацию

Стратегия

Поскольку в соревнованиях силачей проводится так много разных событий, основная стратегия вращается вокруг предотвращения выгорания и поддержания выносливости на протяжении каждого вида. Атлеты-стронгмены должны обладать сверхчеловеческой силой, чтобы соревноваться на самом высоком уровне, но то, как каждый спортсмен использует свою силу в каждом соревновании, — это совершенно другой уровень стратегии. Это бесполезно, если атлет делает все возможное, чтобы выиграть тягу грузовика, но у него не остается энергии, чтобы прилагать какие-либо усилия в жиме бревен. В целом, стронгмены должны иметь невероятную стратегию управления телом и выносливость, если они хотят выиграть соревнование.

Вот наиболее важные стратегии стронгменов, которые вам следует знать:

Предотвратите выгорание и подчеркните терпение, например, в скачках, легкой атлетике и т. д.
Не травмируйте себя ради победы в одном соревновании
Вот общий жаргон и сленг в Strongman:
- Валун : Большой круглый камень, который силачи использовали для соревнования «Бросок валуна».
- Мешок с песком. Событие «Бросок мешка с песком»
- Бревно : груз в форме бревна, который спортсмены-стронгмены должны поднимать над головой во время упражнения «Жим бревна».
- Грузовик: Упражнение «Тяга»
- Штанга с рукоятками: Металлический стержень с прикрепленным к нему грузом, который спортсмены-стронгмены используют во время упражнения «Фермерская переноска»
Силачи
Брайан Шоу, Эдди Холл, Хэпфор «Тор» Бьорнссен и Зидрунас Савицки — самые известные силачи всех времен. Шоу выигрывал соревнования World’s Strongest Man в 2011, 2013, 2015, 2016 годах и считается самым известным силачом всех времен. Холл и Савицкас также чрезвычайно успешны сами по себе, поскольку за последние несколько десятилетий оба выиграли множество международных соревнований. На сегодняшний день большинство считает Бьорнссона самым сильным человеком из ныне живущих, поскольку в настоящее время он является рекордсменом по становой тяге за все время.
Вот самые известные игроки Strongman, которых вы должны знать:
- Брайан Шоу (показано выше)
- Eddie Hall
- Hapfor «Thor» Bjornssen
- Zydrunas Savickas
9