Сильный и слабый человек. Кто такой слабый и сильный человек?
Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует. © Иоганн Вольфганг Гетте
Сила и слабость – где грань?
Сила и слабость – где грани этих понятий? Всегда ли силен тот, кто сотрясает пространство килограммовыми мышцами и так ли беспомощен и слаб тот, кого качает на ветру? Где критерии силы и слабости человека, кого можно смело назвать человеком сильным, а кого в сравнении лучше деликатно оставить «за кадром»?
Кто такой слабый и сильный человек?
Стать выше, сильнее, авторитетней, красивее, богаче, здоровей, уверенней, успешней? – Заманчиво, не правда ли? Тогда почему подавляющее большинство прямоходящих предпочитает завидовать тем, кто уже располагает этими достоинствами и не сокращает дистанцию до своего идеала? Так ли велико расстояние между успешным и неудачником, здоровым красавцем и болезненным бледным слабаком, материально независимым человеком и тем, кто привык «жить в долг»? Чтобы ответить на эти вопросы, попробуем разобраться, кто же такой есть слабый и сильный человек?
Слабый человек
Слабый человек:
- жалуется
- тратит большую часть времени на беспредметные пустые разговоры и тусовки в виртуальном пространстве
- любит окунуться в прошлое и сравнить тот рай который был раньше, с тем адом, который свалился на его голову
- беспрерывно осуждает всех и вся
- отдает себя на волю обстоятельств и окружающих
- оправдывается, если что-то не получилось
- обижается по любому поводу
- выкручивается и обманывает
- сомневается
- испытывает чувство вины
- переживает и беспокоится по малейшему поводу и без повода
- бежит от ответственности, активных действий, поиска смысла своего существования
Если кто-то читая, обнаружил в этом списке знакомые качества – значит он увидел свою слабость, а значит, сделал первый шаг к обретению силы.
Сильный человек
Сильный человек – тот, который когда-то располагал теми же недостатками, что и человек слабый, но сумел взять ответственность за свою жизнь, разглядеть и признать свои слабые стороны и предпринять конкретные шаги по их устранению. Его главное отличие от слабака, хронического лузера, смирившегося со своей неблагодарной судьбой – это желание изменить себя и окружающую реальность.
Сильный человек – это проактивный человек, который всегда стремится к лучшему, к новым целям. Лучшему в себе, лучшему вокруг себя, лучшему в ближайшей и отдаленной перспективе. Это стремление создает его окружение, формирует его ситуации, раскрывает возможности для его дальнейшего личностного роста.
Сильный человек не ждет случая, который позволит изменить обстоятельства – он создает возможности и находит способ заставить эти обстоятельства служить поставленной цели. Он не делегирует свою жизнь в распоряжение случайных людей и ситуаций, но ценит и бережет свою свободу самостоятельно принимать решения.
Сильный человек верит в судьбу, но еще больше он верит в благоприятный исход своего начинания. Иногда он совершает ошибки, но, направляясь к новой цели, он умеет отбросить сомнения и негатив, а в случае неудачи – извлечь из ситуации драгоценный опыт и использовать его в дальнейшем. Он понимает: правильно проработанная сегодняшняя неудача – это изнанка завтрашнего успеха. Он умеет принимать и благодарить судьбу и людей за то хорошее и плохое, что случается в жизни, усиливая тем самым хорошее и, через проработку причин потери, преобразуя плохое в лучшее из возможного.
Сила или слабость – выбор человека
Разумеется, расставляя приоритеты и рассматривая жизнь в отдаленной перспективе, сильный человек, как человек разумный, понимает, насколько важно, празднуя свой очередной успех помнить о служении главным ценностям и смыслу всей жизни.
В противном случае, по кирпичику выстраивая свое здание успеха и благополучия, сильный человек рискует «поставить лестницу не у той стены» и, исповедуя «чужие» ценности, потерпеть на жизненном финише глобальное фиаско.Быть сильным или слабым, жить со смыслом или без него – священный выбор любого человека, в любом возрасте, в любом состоянии. Но многие упорно предпочитают отказываться от смысла, ценностей, благ цивилизации, успеха, благосостояния, борьбы, устремлений и глубоких сильных искренних чувств, которых нужно достигать. Все это они обменивают на привычный круг проблем, которые можно достаточно комфортно решать десятилетиями. Так и ответственности поменьше, да и что-то там выбирать из двух зол бесконечно не приходится.
Конспект А. Палиенко.
Поделитесь
https://goal-life.com/page/person/silniy-i-slabiy-chelovek, 344661945863
41
Ещё почитать:
Что отличает сильного человека от слабого? Четкий ответ Фрейда.
Как стать сильным | Будни без суетыСильный человек – какой он? Многие сейчас представят жесткую, грубоватую личность, очень самоуверенную, которая, как говорится «пойдет по головам», чтобы достичь своей цели, не важно каким путем, главное – получить свое. Принято думать, что сильные люди всегда добиваются желаемого.
Но это совсем не так. Сильный человек, на самом деле может быть очень ранимым в душе, может трепетно и нежно относиться к некоторым вещам, он открытый, добродушный и приветливый. И не всегда все у сильных людей получается с первого раза, часто нужно много попыток и усилий, чтобы достичь своей цели.
Есть один важный момент, который отличает сильных людей от слабых.
Зигмунд Фрейд очень четко объяснил это:
„Люди находят действительность неудовлетворительной и поэтому живут в мире фантазий, воображая себе исполнение своих желаний. Сильная личность воплощает эти желания в реальность. Слабая так и живёт в этом своём мире и её фантазии воплощаются в симптомы различных болезней.“Да, безусловно, у слабых людей так же есть мечты и цели, но они очень редко их достигают. И не потому что у них нет возможности, они у всех равны, а просто потому что они живут иначе, и не хотят ничего менять в своей жизни, им так удобно.
У всех людей бывают в жизни взлеты и падения, однако слабая личность, даже находясь на вершине, будет жаловаться и ныть. Кроме этого, слабому человеку очень сложно выйти из зоны комфорта, в глубине душе он хочет перемен, но, на самом деле они его пугают, так проходят годы и десятилетия, и ничего не меняется.
Слабый человек боится принимать решения и брать на себя ответственность. Присмотритесь, наверняка у каждого в окружении есть хотя бы один человек, который работает уже много лет на одном месте, и при этом работа его не устраивает, платят мало, начальник просто ужасный, коллеги тоже так себе, однако человек не спешит менять работу. Его может не устраивать что-угодно, место жительства, соседи, коллеги, но он ничего не делает, чтобы хоть как-то изменить ситуацию.
„Большинство людей в действительности не хотят свободы, потому что она предполагает ответственность, а ответственность большинство людей страшит.“
Зигмунд Фрейд
Сильный человек не боится идти вперед, его не пугают перемены, наоборот, он пытается сделать свою жизнь лучше, он не боится брать ответственность не только за себя, но и за других людей, за коллег, членов семьи, детей… Люди охотно идут за таким человеком, он уверен в себе, а они уверены в нем.
Сильные люди настроены на позитив, они оптимисты, но в то же время смотрят на жизнь объективно, не строят напрасных иллюзий, в то время, как слабого человека можно узнать по его негативному взгляду на жизнь, по недовольству, постоянным жалобам; такие люди бывают очень завистливые, они тяжело реагируют на чей-то успех, им кажется, что судьба к ним жестока, но они не понимают, что сами ничего не делают для того, чтобы жизнь им улыбнулась.
Но можно ли стать сильной личностью?
Психологи утверждают, что можно. Путь не легкий, но все реально.
Что же для этого нужно?
По мнению специалистов, в первую очередь нужно отпустить весь свой негатив, постараться понять, что мир не так уж и плох, ведь есть же люди счастливые и довольные, значит нет ничего невозможного. Важно начать ставить перед собой небольшие цели, которых можно легко достичь. Когда у Вас получится первый раз, Вы поймете, что можете получить желаемое, и у Вас появится вера в себя. А это уже очень большой шаг.
Кроме всего этого, будет полезным заняться спортом (для хорошего настроения), читать побольше книг и общаться с успешными людьми, ведь у них есть чему поучиться. Важно научиться не завидовать им, а перенимать их опыт, узнавать, как они получили желаемое и действовать так же.
Нужно помнить, что сильными людьми не рождаются, ими становятся.
Чем сильный человек отличается от слабого
Чем сильный человек отличается от слабого? Речь сейчас пойдет не о физической силе и выносливости. Эти качества при должной степени упорства воспитать в себе может практически каждый. Сделаться сильным человеком в плане психологическом гораздо труднее. Да и возможно ли это?Сильный человек: какой он?
Сильный человек – тот, каким многие хотят быть в жизни. Считается, что такая личность априори сможет устроиться и добиться желаемого. Как он сделает это, не так важно, в приоритете результат. При этом сильную личность характеризуют как жестокую и грубую, непоколебимую в суждениях. А в душе сильный человек может быть пушистым котенком. Не все знают его близко, судят же по внешним проявлениям силы духа.
Но что же относительно психологии сильного человека? Ей характерно следующее:
- Сильный человек не приемлет отговорок. Он не готов слушать того, кто объясняет, почему он не может изменить что-то в жизни, добиться мечты. Ведь на нытье такой человек тратит время, которое мог бы использовать для достижения желаемого. Продуктивнее не говорить, а делать, и сильный человек об этом знает.
- Сильный человек осторожен с теми людьми, которых впускает в свою жизнь. Он не полагается на других и сам знает, чего стоит. Для того, чтобы быть гармоничной личностью, не нужен друг, подруга или босс. Чтобы становиться лучше и чувствовать себя уверенно, достаточно быть собой. Но сильный человек не закрывается, остерегаясь социальных контактов. Он избирателен в них.
- Сильный человек не любит вести светские беседы. Он не отрицает этикет и общение, нет. Он ценит свое время. Тратя его на бессмысленные расшаркивания, сложно добиться чего-то стоящего.
- Сильный человек не терпит невежества и откровенного идиотизма. Имея немалые интеллектуальные ресурсы, он распоряжается ими с умом, не вступая в бесполезные перепалки с собеседником, лишь пытающимся казаться сведущим в той или иной области. Результата в таком споре не достигнуть.
- Сильный человек умеет слушать. Здесь речь не только о том, что каждый из нас мечтает быть услышанным. Сильная личность избирательна, и она дает шанс высказаться, но прислушивается лишь к стоящим мыслям и предложениям.
- Сильный человек не ищет внимания. Он ничего не делает для того, чтобы оказаться в гуще людей и событий. Его внутренний стержень привлекает других. К нему прислушиваются, на него равняются и спрашивают его мнения.
- Сильный человек бесстрашен. Ладно, это неправда. Все чего-нибудь боятся, даже самые сильные и несгибаемые люди. Разница между сильным и слабым человеком заключается лишь в том, что последний впускает страх во все аспекты жизни, и это чувство диктует в ней свои правила.
- Сильный человек понимает, что он не идеален. Когда личность не видит путей к развитию и совершенствованию, это тупик. Сильный человек использует любую возможность к тому, чтобы стать лучше.
Может показаться, что с сильной личностью непросто находиться, жить или работать рядом. На деле же такой человек – это пример для окружающих. Глядя на него, можно понять, что двигаться в направлении мечты и достижения результата – обязательно. У сильного человека многому можно научиться. Главное – понимать это и уметь видеть преимущества других людей.
Портрет слабого человека
Слабый человек – это тот же сильный, но со знаком «минус». То есть у него все наоборот. И да и нет. Существуют признаки, по которым слабую психологически личность без труда можно выявить в своем окружении. Для этого проанализируйте поведение знакомых. А возможно, что-то из этого списка о вас?
- Слабый человек жалуется больше и чаще, чем другие люди. Жизнь похожа на американские горки, в ней и взлеты, и падения. Но даже находясь на вершине слабый человек жалуется на свое существование, находя для этого повод. А вместо того чтобы пытаться выбраться из сложной ситуации и решить проблемы, он рассказывает о затруднениях окружающим, не считаясь с их мнением и желанием слушать или отсутствием такового. Это отталкивает людей от слабого человека и привносит еще один повод для жалоб.
- Слабый человек не стремится выйти из зоны комфорта. Он страшится жизненных перемен, даже если они сулят лишь лучшее. Прозябая в рутине, он строит жизнь. Он думает, что так безопаснее, чувствует себя защищенным, даже если фактически это не так.
- Слабый человек не принимает в расчет чужое мнение. Да, прожить жизнь нужно так, как того хочется. Но уметь находить разумное зерно в мнениях и высказываниях других людей очень важно. В определенной степени прислушиваться к окружающим стоит. Это дает толчок к развитию и совершенствованию собственной личности.
- Слабый человек сдается без боя. Это, пожалуй, самый очевидный признак психологически слабой личности. Выражается это не только в неумении доводить начатое до конца, но и в отсутствии усидчивости. Сильный человек забывает, что успех не приходит к тому, кто не сделал ничего для достижения результата.
- Слабый человек завидует другим людям. Он не достигает желаемого сам и откровенно завидует тем, у кого все получилось. Но у каждого человека свой рецепт успеха, обстоятельства его достижения не одинаковы. Вместо того чтобы грызть ногти от зависти, следует искать собственный путь.
- Слабый человек злится. Безусловно, жить без проявлений злости не сможет ни один человек. Но каков объект, на который эта злость направляется? Если это злость на себя за неумение добиваться чего-либо, она с великой долей вероятности будет направлять на правильный путь к самосовершенствованию. Но если это злость на обстоятельства, других людей, у которых все получилось, куда она приведет? Совершенно никогда не злиться невозможно. Но неоправданные разрушительные чувства ломают человека изнутри.
- Слабый человек склонен драматизировать. Он рассказывает о том, как тяжело ему дается справляться с жизненными неурядицами, характеризует свою жизнь в негативном ключе. О таких людях говорят, что они пессимисты, ведь и света впереди они не видят. А ведь негативные мысленные проекции накладываются на жизнь, оставляют отпечаток на настоящем и будущем человека, и от этого не уйти.
Понять, чем отличается сильный человек от слабого, можно и не прибегая к глубинному анализу личности. Существует обыденное, житейское понимание «силы» и «слабости». Но при этом оно может разниться у разных людей, и определение категории происходит на интуитивном уровне.
Как слабому человеку стать сильнее
Безнадежных людей нет. При желании стать сильнее сможет каждый. Избавляться от своих недостатков следует постепенно. Для этого ориентируйтесь на советы психологов.
- Займитесь спортом. Ключ к силе духа – в силе тела. Заведите себе правило: отправляться в тренажерный зал при любой погоде, невзирая на лень. Тренировкой выносливости и силы воли послужат и утренние пробежки. Выработайте привычку к здоровому образу жизни, и это сделает вас сильнее.
- Ставьте перед собой цели. Цель – это четко сформулированная мечта. Но только этого мало. К достижению цели нужно идти.
- Говорите, что думаете. Высказывая свое мнение, не бойтесь его отстоять. Это одно из умений сильного человека.
- Не бойтесь неудач. Вспомните американские горки: за падением следует стремительный взлет. Неудачи – это тоже опыт, пусть и негативный. Избегая его, вы не научитесь преодолевать препятствия.
- Не вините других в собственных неудачах. Если что-то не получилось, виноваты не обстоятельства и не другие люди. Учитесь нести ответственность за поступки, анализировать мысли, чувства и намерения.
- Любите себя. Низкая самооценка не поможет достичь желаемого. Избавляться от негатива к себе придется постепенно, но это достижимо.
- Найдите дело себе по душе. Оно может быть связано с вашей главной жизненной целью, а может стать хобби, помогающим расслабиться после трудового дня. Отдаваясь любимому делу, погружайтесь в него с головой, и это поможет достигнуть результата на выбранном поприще.
- Читайте книги. Как происходит то, что мы называем «общим развитием»? Погружаясь в выдуманную историю, читатель проецирует ее на себя. Алгоритм действий откладывается на подсознательном уровне, поэтому в ситуации, близкой к той, в которой находился литературный герой, вы будете знать, как поступить.
- Фантазируйте. Мечтайте, проигрывайте ситуации «а что, если?..» и не зарывайте собственные творческие способности. И даже к обычным делам подходите с долей фантазии. Так с ними легче будет справляться, а мир откроется вам новыми интересными гранями.
- Отпустите негатив. Нет, надевать розовые очки не надо. Но мир – это не минное поле. В нем есть место добрым людям и благим намерениям.
- Говорите «нет». Не насилуйте себя и не делайте чего-то в ущерб собственным интересам. Исполнение желаний и прихотей посторонних не приведет вас к успеху.
- Избавьтесь от ненужных людей. Отпустите их из своей жизни и окружите себя теми личностями, с которыми вам интересно, у которых есть чему поучиться.
- Помогайте другим. Вы можете стать волонтером или просто покормить бездомного котенка. Такие поступки меняют личность, делают ее сильнее и добрее.
Помните, что исключительно сильных или слабых людей нет. Все мы по-своему сильны, но иногда нуждаемся в поддержке и понимании. Поэтому сильный человек не одинок. Он помогает близким и не боится просить взаимности, если в этом нуждается.
Слабые люди
Отвечать на этот вопрос хочется начать с шутки, что верно ли то, что физкультура и спорт нужна только слабым? Если говорить серьезно, то при определенных обстоятельствах, состояние, нуждающееся в лечение врача-психотерапевта, может возникнуть у любого человека, в независимости от того сильный он или слабый, у каждого из нас есть своя мера «крепости и силы», за пределами которой, мы будем болеть, и есть возможность появления разных симптомов. Существуют кризисные состояния, связанные с тяжелыми стрессовыми факторами, такими как гибель близких, военные действия и т.д., в таких случаях, подавляющее большинство людей нуждаются в помощи психотерапевта, но, к сожалению, не все знают где ее можно получить, либо не могут по каким-то причинам.
Это только «одна сторона медали», в которой психотерапевтическая помощь рассматривается, как метод лечения и воздействия в связи с заболеванием.С другой стороны, модель оказания психотерапевтической помощи очень сильно отличается от привычной модели помощи в классической медицине, в ответе на предыдущий вопрос я писал, что модель отношений в классической медицине строится на диаде врач-пациент. В психотерапевтических отношениях чаще лежит другая модель отношений — терапевт-клиент. Это партнерская модель отношений, в которой над клиентом не производят каких-либо действий, а он выступает как пассивная сторона, а наоборот, клиент активно участвует в собственных изменениях. В данном случае, терапевт и клиент являются равными партнерами в работе, есть ответственность и клиента, и терапевта. Такая модель отношений очень характерна для работы на клиентском уровне, и уровне личностного роста, я подробно останавливался на описании этих уровней, при ответе на предыдущий вопрос.
С данной точки зрения, человек, обращающийся к психотерапевту это не «слабак», а человек, который способен признавать свои проблемы и эффективно их решать.
Отвечая на вторую часть Вашего вопроса, нельзя не отметить, что так выглядит одно из частых опасений людей, впервые обращающихся к психотерапевту. Настоящая, профессиональная психотерапия, как раз отличается тем, что способствует большой осознанности, самостоятельности и независимости клиента, условно говоря, «движение» во время психотерапии всегда идет от полюса «опора на терапевта», к полюсу «максимальной независимости и самостоятельности в своей жизни, опоре на себя». Проходят симптомы, которые ,например, раньше мешали ездить в транспорте, и человек становится более независимым и свободным, повышается качество жизни и эффективность в тех ситуациях, в которых было что-то не так. Считаю, что данные опасения не имеют под собой достаточных оснований, если с Вами работает профессионал.
Чем сильный человек отличается от слабого. Что делает человека сильным
Как стать сильным духом ? Эта дилемма тревожит многих личностей, ведь большинство мечтает о могущественной внутренней силе. Внутренняя сила является трудно развиваемым качеством, для достижения которого необходимо сильное желание и внутренние резервы, которые будут менять качество жизни.
Как стать сильным духом человеком, если одолевают житейские трудности, опускаются руки, нет сил для преодоления жизненных препятствий, для реализации желаемых планов и достижения целей. Для начала необходимо дать определение, что такое сила духа и кто такой сильный духом человек. Итак, сила духа — это гармония психологической и физической составляющей индивида. Поэтому важно, когда человек развивается физически, не позабыть о развитии у себя интеллектуальных и психологических факторов.
Сильная духом личность способна самостоятельно разрешать появляющиеся в ее жизни вопросы, в отличие от слабых личностей, которые живут за счет сильных. Если со слабым негативный опыт применяет для ослабления себя, превращаясь в несчастную жертву, то сильный духом и характером человек достойно выходит из любой сложившейся неприятной ситуации. У сильных личностей много планов и желаний, а у слабых много и нужд.
Сильный духом человек всегда имеет собственное мнение. А вот способ жизни слабой личности – это всегда нуждаться в защите. Сильный же человек способен сам себя защитить и его способ жизни – это сотрудничество и влияние на других индивидуумов. Большинство индивидов живет по шаблонам. Человек, наделенный духом, выше всех шаблонов и на любую противоречивую, травмирующую ситуацию не станет реагировать конфликтным шаблоном.
Сильная духом личность трусом не является и оказывается сильнее своего страха. Это не значит, что таким индивидам не страшно, просто они умеют быть сильнее своих фобий и предрассудков.
Чем сильнее духом личность, тем более существенный груз негативного опыта она способна воспринять и достойно пережить неприятности. Чем слабее личность, тем меньшую дозу неприятностей она может нормально воспринять.
Как стать сильным духом и характером
В Исландии по этому поводу есть замечательная пословица: «Всех, кто стоял на ногах не крепко, уже давно сдуло в океан». Поэтому развивая себя физически и психологически, можно ответить на вопрос, как стать сильным духом человеком.
Ниже предлагаются конкретные советы, как стать сильным духом человеку:
— необходимо окружить себя личностями с позитивным настроем на жизнь, поскольку длительное общение с , способствует становлению такими же, как они;
— важно поддерживать отношения с духовно развитыми и компетентными людьми, которым присущ положительный заряд энергии;
— требуется обрести веру в себя, это придаст сил и уверенности в своих действиях, четко следовать определенным для себя принципам. Без четких представлений о жизни будет сложно создать конкретную стратегию действий, что в свою очередь внесет в жизнь хаос;
— следует учиться на личном опыте из собственной жизни, ведь только так можно освоить значимый опыт и приобрести знания;
— важно не бояться, а учиться на своих ошибках; для этого нужно больше анализировать свои действия. Извлечение знаний из своего опыта сделает личность осторожнее и умнее в будущем;
— нужно уметь противостоять невзгодам, поскольку психическая устойчивость важна в стрессовых ситуациях, предопределенных судьбой, поэтому в неприятных ситуациях следует научиться быть гибким;
— требуется быть готовым к отрицательным вариантам исхода событий и не впадать по этому поводу в , теряя рассудок и здравый смысл, и даже если что-то пошло не так, нельзя терять время, которое нужно для решения проблемы;
— требуется уметь взглянуть страхам в глаза, поскольку подсознательно оказывают влияние на жизнь, даже если индивид о них не думает;
— потратив время на самоанализ, разобравшись, почему возник страх, можно от него избавиться; для этого требуется делать то, что боишься, пока окончательно страх не исчезнет. Так большинство индивидуумов избавляется от многих фобий. Если личность не может делать то, что боится, следует стараться чаще о страхе думать, и тогда он сам пройдет;
— необходимо стать деятелем, а не мыслителем. Личности с сильным характером не ждут, пока произойдут события в их жизни, они сами активно действуют. Следует предприимчиво участвовать в событиях, а не пассивно реагировать на все происходящее. Необходимо трудиться и стараться каждый последующий день делать больше, чем в предыдущий день;
— следует начать жить сегодня и не думать о будущем; думая много о будущем, человек откладывает много дел на завтра, это касается и отдыха, и важных дел;
— требуется понять, что завтра это уже сегодня, поэтому пришла пора воплощать планы в жизнь. Только сильные личности живут сегодняшним днем;
— важно осознать для человека не идеальность мира, это позволит больше сделать для себя и не отвлекаться на второстепенные вещи; зачастую у людей представления о жизни очень разнятся, поэтому нет смысла переучивать или перевоспитывать других индивидов, а стоит относиться к их слабостям снисходительно.
Только сильному духом человеку реально преодолеть жизненные испытания: опасные и сложные. Сильный дух воспитывается годами и все усилия, нацеленные на это, стоят того, чтобы достичь – это редкое и ценное качество.
Итак, основное правило, как стать сильным духом и характером — не бежать от того, что индивид боится, а взглянуть своему страху в глаза, направляя свой взор на то, чего он опасается большего всего. И когда индивид начнет перебарывать свой страх — он исчезнет, а человек станет сильнее духом.
Пример, как стать сильным духом. Рассмотрим такой случай: человеку предстоит расставание с любимым. Он настолько этого опасается, что мысленно, прокручивая расставание в голове, приходит от этого в ужас и подсознательно старается избежать тех волнений, которых сильно боится. А для того, чтобы стать сильным духом человеком, необходимо, не прерывая мнимую картину расставания во всех подробностях представить всю сцену расставания. Изначально накатит ужас от происходящего, человек будет в тот момент страдать, но после ужас пропадет, а вместе с ним и страх. Человек перестанет в реальности бояться расставания, так как в голове у себя он уже прожил его. Так его сила духа увеличится, и он будет готов ко всему.
Другой пример, как стать сильным духом человеку. Очень важно по жизни не разрешать себе себя жалеть. Когда индивид, пребывая в сложной ситуации, жалеет себя, гневит окружающих и судьбу, винит их в случившемся, то он тратит напрасно силы на неблагодарное дело, которое лишь множит негативную энергию. Поэтому следует не жалеть себя, а направлять всю свою энергию и силы на разрешение проблемы.
Не нужно цепляться за прошлое, а требуется жить настоящим. Принимая, что происходит в жизни только сейчас, индивид способен жить, не смотря ни на что. Например, человека настигла болезнь, которую сложно вылечить. Необходимо не думать о том, как было хорошо без нее. Требуется принять недуг, научиться справляться жить с ним. Именно для этого требуется сила духа, которая воспитывается благодаря тому, что человек понимает необходимость в решении жить в настоящем времени «здесь и сейчас». Следует «копить» позитивные воспоминания, хорошие жизненные моменты, впечатления. Это будет спасать в любых критических ситуациях, даже при отсутствии улучшений. Только радостные воспоминания дают индивиду надежду на то, что они произойдут в скором будущем и для этого стоит поверить в это.
Для человека важно научиться прощать и тогда он может стать сильной личностью. Прощая, человек способен идти вперед. Сила духа удваивается после каждого смелого, честного поступка и помогает справиться с предстоящими, последующими трудностями, поэтому важно уловить эту простую логику и начать помогать себе уже сейчас.
Каким большинство людей видит успешного человека? Он внешне привлекателен, одет «с иголочки», следит за состоянием своего здоровья, способен поддержать беседу на любые темы. Также коллеги и родственники состоявшегося карьериста отмечают, что он обладает особым упорством, непоколебимостью и определенной долей оптимизма. Проще говоря, это и есть тот самый «сильный духом человек». Как стать сильным духом?
Никогда не жалеть себя
Проявление жалости к себе для сильного духом человека недопустимо, так как это бесполезная трата времени. Подобные люди никогда не предаются сетованиям на невыгодное положение или жизненные неудачи.
Главное здесь – понимание своей ответственности и умение предвидеть результаты предпринятых действий. Любая невзгода воспринимается как урок, а не повод для уныния и жалоб. Если события разворачиваются далеко не по плану, то успешный человек улыбается в ответ проблеме и идет дальше с гордо поднятой головой.
Сказать «нет» насилию над другими людьми
Сильный духом человек старается контролировать свое поведение и эмоции в отношении окружающих, не притеснять и не унижать их, пользуясь своей властью. Осознание того, что нельзя самоутверждаться за счет других позволяет карьеристу держаться на плаву.
Радостно встречать перемены
Сильный духом человек – это отнюдь не консерватор. Он постоянно ожидает нового и не боится рисковать в незнакомой ситуации. Постоянство мешает таким людям развиваться и совершенствоваться. Перемены, наоборот, вызывают прилив энергии и помогают проявить только лучшие качества личности.
Не зацикливаться на том, что самостоятельно изменить нельзя
Жизнь полна различных событий, на которые человек не может повлиять, например, пробки на дорогах, ежедневный ливень, поведение других людей. Карьерист воспринимает это все как данность и прекрасно осознает, что подобные факты невозможно контролировать, а значит, и не стоит тратить на них свои силы и эмоции.
Не стремиться понравиться всем и каждому
Вы встречали людей, которые бояться, что кому-то не понравятся и делают все, чтобы стать любимыми? Или же их антиподов, кто «идя по головам», старается создать о себе впечатление сильного человека? Обе позиции в корне неправильны.
Сильный духом человек проявляет доброту и пытается угодить только в тех случаях, когда это действительно уместно. Но он не пресмыкается перед окружающими, молча кивая головой, а готов высказать свое мнение по любому поводу, пусть оно даже кого-то расстроит.
Рисковать с умом
Карьерист не прочь рискнуть, но со строгим расчетом, взвесив возможную выгоду и проигрыш, причем беря во внимание даже самые худшие варианты развития событий.
Перестать жить прошлым
Постоянное обдумывание прошедших событий, приятных или не очень, не приносит никакой практической пользы. Нужно уметь извлекать урок и ценить те знания, которые были получены год или день назад. Ностальгия и обращение к негативным эмоциям впустую тратят энергию. Вместо этого необходимо заняться планированием будущего и активной деятельностью в настоящем.
Учиться на своих ошибках
Есть ли смысл из раза в раз повторять одни и те же действия, если результат не меняется? Гораздо лучше пересмотреть тактику, основываясь на полученном опыте, и в следующий раз сделать иначе. Каждый успешный руководитель склонен к саморефлексии, позволяющей добиться большего.
Не завидовать победам других
Порой очень трудно избавиться от навязчивой мысли, что кто-то смог добиться успеха. Подобные думы никогда не посещают успешных людей, потому что они умеют искренне восхищаться достижениями других, не испытывая при этом чувства разочарования или досады. Чужие победы вдохновляют карьеристов на более упорную работу, которая в конечном итоге обязательно даст ожидаемый результат.
Не пасовать перед неудачами
Любой опыт, будь он положительным или негативным, оказывается полезен. Даже именитые спортсмены и достигшие успехов предприниматели признаются, что от взлетов и падений никто не застрахован, особенно в начале карьерного пути. Сильные духом люди всегда психологически готовы к провалам. Они помогают понять суть и получить знания для дальнейшего продвижения. Любая неудача – это небольшой шаг к поставленной цели.
Не бояться остаться в одиночестве
Для сильных духом людей одиночество – это возможность проанализировать прошлое, соотнести его с настоящим и спланировать будущее. Одиночество никак не влияет на эмоции, карьерист счастлив в компании и без нее.
Не считать, что кто-то вам что-то должен
Человек – творец своей жизни и успеха обязан добиться самостоятельно, используя свои умения и знания, а не ожидая, что кто-то сделает это вместо него.
Не ждать мгновенного успеха
Любое дело требует терпения и упорного труда, поэтому мгновенных результатов не бывает. Это карьеристы понимают очень хорошо.
2 754 0 Здравствуйте! В этой статье мы расскажем о том, что делает человека сильным. Сильные люди правят миром. Сильные люди вызывают восхищение. Сильные люди справляются с множеством трудностей и добиваются целей. С подобными высказываниями вряд ли кто-то поспорит. А что помогает быть сильным этим людям? Можно ли намеренно стать таковым?
Характеристика сильных людей
Давайте посмотрим, какими качествами окружающие наделяют сильных людей.
Про таких часто говорят:
- «У него сильная энергетика»
- «Он очень стойкий»
- «Его не сломить!»
- «Он прирождённый лидер»
- «Он смелый и решительный»
- «У него харизма!»
Причём данные характеристики в равной степени можно отнести и к мужчинам, и к женщинам.
Сила выражается во внутреннем стержне человека, его жизненных принципах и убеждениях, поведении и отношениях с другими людьми. Всё начинается с ощущения внутренней силы. Мы чувствуем некий мощный энергетический импульс, который стимулирует к действию. Желание и готовность активно действовать здесь значительно преобладают над страхом, сомнениями и угнетённостью. А постоянно принимая важные решения и совершая смелые поступки, мы притягиваем к себе новый заряд энергии, как бы «подпитывая свою силу».
Что отличает сильных людей
- Уверенность в себе . Сильные люди не сомневаются в себе и умеют оценивать свои способности и возможности. Они с лёгкостью берутся за выполнение важных для себя дел.
Читать: - Самопринятие и самоуважение . Сильные люди знают о своих достоинствах и слабостях (да, даже у сильных есть свои слабости!) и способны честно себе в них признаться. Они не занимаются (и, соответственно, не тратят свою энергию попусту), а либо признают свои достижения и испытывают удовлетворённость собой, либо работают над исправлением ситуации, ошибок и самосовершенствуются.
- Цель . Сильные люди всегда знают, чего хотят в жизни. У них есть цели, которые необходимо достичь, и они это делают.
Читать: - Ответственность . Сильные люди всегда берут ответственность на себя за то, что с ними происходит. Поэтому трезво оценивая свои способности, они сами не загрузят себя лишними делами, которые не смогут выполнить. А уж то, за что взялись, обязательно сделают. В том их надёжность.
- Сильные люди – «настоящие» . Они не притворяются, а ведут себя естественно. Они открыты и искренни в своих чувствах и поступках, не пытаются кого-то строить из себя, копировать чьё-то поведение. Для них важно сохранить своё «Я» и внутреннюю целостность.
- Умение принимать решения . Поэтому довольно часто сильных людей называют решительными.
- Умение взаимодействовать с другими людьми . Понимание поведения окружающих и умение принимать их такими, какие есть, помогает сильным людям успешно общаться и строить отношения. Они гибко подходят к разным ситуациям: где-то могут подстроиться, где-то проявить настойчивость и грамотно воздействовать на других, где-то оказать поддержку. Сильные личности всегда становятся хорошими управленцами. Таких людей уважают и хотят за ними следовать.
- Желание и готовность действовать . Сильные люди обычно не сидят на месте. У них много энергии и задач, которые необходимо выполнить.
- Позитивный настрой . Оптимизм всегда усиливает положительную энергию и позволяет эффективнее справляться со стрессом. Поэтому сильные люди никогда не унывают.
- Смелость . Сильные люди умеют ради движения вперёд побеждать свой страх, не боятся высказывать своё мнение и могут постоять за себя и за других. Пойти на разумный риск – тоже их отличительная черта.
Читать:
Сильные люди меньше поддаются влиянию. Их самодостаточность и уверенность в себе позволяют трезво оценить ситуацию. Такие люди менее подвержены внушению, воздействию средств массовой информации, стереотипов и т. д.
Почему одни сильны духом, а другие нет: определяющие факторы
- Наследственные факторы, врождённые особенности, темперамент . Многие люди уже с детства проявляют сильный характер. Определённые черты (например, сильный тип нервной системы) предрасполагают к этому.
- Воспитание . Формирование уверенного поведения у ребёнка, внимательное отношение к его потребностям, развитие инициативы и самостоятельности, уважение его личности, воспитание в комфортной доброжелательной атмосфере способствуют тому, что малыш вырастет сильной личностью.
- Успехи и достижения . Каждая победа вдохновляет на новые свершения, заряжает положительной энергией. Чем больше в копилке у человека успехов и побед, тем увереннее и сильнее он становится. Главное – признавать свои достижения, ни в коем случае их не обесценивать.
- Препятствия и неудачи . Они делают нас сильнее, если мы извлекаем из них необходимый опыт и при этом не унываем. Всем известно высказывание: «Всё, что нас не убивает, – делает нас сильнее» .
- Цель . Стремление достичь поставленную цель укрепляет силу воли, способствует самоорганизации, заставляет проявлять настойчивость. И каждый шаг к победе воодушевляет и добавляет уверенности в себе.
- Вера в свои силы и возможности . Каждый из нас способен на многое. И чем больше мы верим в себя, тем больше доверяют нам и окружающие.
- Вера в нас других людей . Существует и обратный путь. Иногда близкие нам люди настолько сильно начинают верить в нас, что мы уже не можем не оправдать их ожидания и начинаем действовать и вести себя увереннее.
- Желание жить и становиться счастливее . Это внутренняя энергия, которая позволяет испытывать интерес к жизни и двигаться вперёд.
Как стать сильнее
- Первое, что необходимо сделать, — это оценить все составляющие своей жизни, на которые вы можете влиять. Осознание и принятие того факта, что именно от вас зависит то, что с вами происходит, позволит вам начать лучше управлять своими мыслями и поведением.
- Работать над повышением уверенности в себе и самооценки. Читать: .
- Почаще говорите себе: «У меня всё получится», «Я справлюсь», «Мне это под силу», «Я на пути к своей цели», «Я смогу, я добьюсь» и другие жизнеутверждающие фразы.
- Будьте верны своим ценностям и принципам! Не отказывайтесь от них ради того, чтобы угодить кому-то. Запомните важное правило: если хотите быть сильным человеком, чужое мнение должно интересовать вас в очень малой степени .
- Будьте собой. Не играйте чужие роли, не стремитесь в те компании, где вам некомфортно и нет близких вам по духу людей. Чем естественнее вы себя ведёте, тем меньше энергии тратите на создание своего имиджа.
- Если воспринимать трудности не как непреодолимую преграду, а как испытание, то справляться с ними будет легче.
- Хвалите себя даже за небольшие достижения. Можно завести дневник своих успехов.
- Больше общайтесь и знакомьтесь с новыми людьми. Это помогает развить уверенность в себе и успешно устанавливать отношения с окружающими.
- Время от времени заставляйте себя быстро (в течение минуты) принимать решения.
- Если замечаете, что начинаете заниматься самобичеванием, скажите себе: «Стоп!» и, ответив на вопрос: «Что мне необходимо изменить?», составьте план действий.
- Для обретения внутренней силы часто требуется восстановление физического здоровья. Если вы измотаны и подавлены, сначала как следует отдохните и ощутите хотя бы небольшой прилив энергии. Только тогда можно начинать действовать по-новому.
В каждом человеке есть определённые ресурсы силы. Важно их почувствовать и раскрыть. Позвольте себе это сделать.
Чем сильный человек отличается от слабого? Речь сейчас пойдет не о физической силе и выносливости. Эти качества при должной степени упорства воспитать в себе может практически каждый. Сделаться сильным человеком в плане психологическом гораздо труднее. Да и возможно ли это?
Сильный человек: какой он?
Сильный человек – тот, каким многие хотят быть в жизни. Считается, что такая личность сможет устроиться и добиться желаемого. Как он сделает это, не так важно, в приоритете результат. При этом сильную личность характеризуют как жестокую и грубую, непоколебимую в суждениях. А в душе сильный человек может быть пушистым котенком. Не все знают его близко, судят же по внешним проявлениям силы духа.
Но что же относительно психологии сильного человека? Ей характерно следующее:
Может показаться, что с сильной личностью непросто находиться, жить или работать рядом. На деле же такой человек – это пример для окружающих. Глядя на него, можно понять, что двигаться в направлении мечты и достижения результата – обязательно. У сильного человека многому можно научиться. Главное – понимать это и уметь видеть преимущества других людей.
Портрет слабого человека
Слабый человек – это тот же сильный, но со знаком «минус». То есть у него все наоборот. И да и нет. Существуют признаки, по которым слабую психологически личность без труда можно выявить в своем окружении. Для этого проанализируйте поведение знакомых. А возможно, что-то из этого списка о вас?
- Слабый человек жалуется больше и чаще, чем другие люди. Жизнь похожа на американские горки, в ней и взлеты, и падения. Но даже находясь на вершине слабый человек жалуется на свое существование, находя для этого повод. А вместо того чтобы пытаться выбраться из сложной ситуации и решить проблемы, он рассказывает о затруднениях окружающим, не считаясь с их мнением и желанием слушать или отсутствием такового. Это отталкивает людей от слабого человека и привносит еще один повод для жалоб.
- Слабый человек не стремится выйти из зоны комфорта. Он страшится жизненных перемен, даже если они сулят лишь лучшее. Прозябая в рутине, он строит жизнь. Он думает, что так безопаснее, чувствует себя защищенным, даже если фактически это не так.
- Слабый человек не принимает в расчет чужое мнение. Да, прожить жизнь нужно так, как того хочется. Но уметь находить разумное зерно в мнениях и высказываниях других людей очень важно. В определенной степени прислушиваться к окружающим стоит. Это дает толчок к развитию и совершенствованию собственной личности.
- Слабый человек сдается без боя. Это, пожалуй, самый очевидный признак психологически слабой личности. Выражается это не только в неумении доводить начатое до конца, но и в отсутствии усидчивости. Сильный человек забывает, что успех не приходит к тому, кто не сделал ничего для достижения результата.
- Слабый человек завидует другим людям. Он не достигает желаемого сам и тем, у кого все получилось. Но у каждого человека свой , обстоятельства его достижения не одинаковы. Вместо того чтобы грызть ногти от зависти, следует искать собственный путь.
- Слабый человек злится. Безусловно, жить без проявлений злости не сможет ни один человек. Но каков объект, на который эта злость направляется? Если это злость на себя за неумение добиваться чего-либо, она с великой долей вероятности будет направлять на правильный путь к самосовершенствованию. Но если это злость на обстоятельства, других людей, у которых все получилось, куда она приведет? Совершенно никогда не злиться невозможно. Но неоправданные разрушительные чувства ломают человека изнутри.
- Слабый человек склонен драматизировать. Он рассказывает о том, как тяжело ему дается справляться с жизненными неурядицами, характеризует свою жизнь в негативном ключе. О таких людях говорят, что они пессимисты, ведь и света впереди они не видят. А ведь негативные мысленные проекции накладываются на жизнь, оставляют отпечаток на настоящем и будущем человека, и от этого не уйти.
Понять, чем отличается сильный человек от слабого, можно и не прибегая к глубинному анализу личности. Существует обыденное, житейское понимание «силы» и «слабости». Но при этом оно может разниться у разных людей, и определение категории происходит .
Как слабому человеку стать сильнее
Безнадежных людей нет. При желании стать сильнее сможет каждый. Избавляться от своих недостатков следует постепенно. Для этого ориентируйтесь на советы психологов.
Помните, что исключительно сильных или слабых людей нет. Все мы по-своему сильны, но иногда нуждаемся в поддержке и понимании. Поэтому сильный человек не одинок. Он помогает близким и не боится просить взаимности, если в этом нуждается.
Кто такой «сильный человек» и хорошо ли им быть?
Многие люди страдают от своего неумения давать отпор и страха конфликтовать. Им не хватает уверенности в себе, целеустремленности, иногда здорового эгоизма и даже жесткости. Самостоятельность, независимость, способность настаивать на своем – все эти качества кажутся им несбыточной мечтой.
«Здорово, наверное, быть сильным человеком, – думают они, – он ничего не боится, все ему по плечу, он со всем может справиться, всегда может защитить себя и других, знает, чего хочет…»
Заманчивая картина. Но есть одно «но». Она полностью нереальная. Ни один человек не может быть всегда сильнее всех. Так бывает только в рекламе и в приключенческих фильмах. А в жизни на любую силу найдется управа. И это не обязательно будет другой человек. Это могут быть обстоятельства, судьба, система (например, государство).
Существуют ли сильные люди?
«Хорошо, но я видел сильных людей своими глазами – они не боятся действовать по-своему, смело идут на конфликт, защищают свои интересы. Разве это – слабые люди?»
Сильных людей в киношном смысле – то есть сильных всегда – в жизни на самом деле нет. А вот выглядеть сильными могут две категории людей.
- Первая категория: «Я должен быть сильным». Это люди, которые постоянно заставляют себя быть сильными.
- Вторая категория: «Я могу быть сильным» – люди, которые признали, что могут быть разными, в том числе и сильными, и позволяют себе быть такими в ситуации, когда это необходимо.
Именно эти два типа людей способны проявлять здоровую агрессию, добиваться своего, ставить цели и реализовывать их.
Но несмотря на то, что иногда они могут вести себя похоже, у них совершенно разные мотивации и в итоге – разные результаты. И, конечно, совершенно разная жизнь.
Самое главное их отличие в том, что у человека с установкой «я должен быть сильным» нет свободного выбора – каким быть. Он может быть только сильным. А человек, который позволяет себе быть сильным, может быть и слабым – если обстоятельства потребуют.
Что плохого в том, чтобы быть всегда сильным?
Чтобы ответить на этот вопрос, перечислим качества сильного человека. Начнем с положительных. Такие люди:
- Умеют конфликтовать и защищать себя
- Умеют быть лидерами, вести за собой
- Умеют побеждать, бороться, проявлять агрессию
- Умеют конкурировать, у них есть «пробивные способности»
- Мобилизуются в критических ситуациях
А еще они:
- Целеустремленные и работоспособные
- Самостоятельные и независимые
- Смелые и внешне уверенные в себе
Эти качества помогают в жизни. Но, к сожалению, к ним прилагаются и слабости. Такой человек также:
- Не умеет уступать, провоцирует конфликты
- Не умеет признавать свою вину, ошибки, неправоту
- С трудом меняет свое мнение и слушает других
- Закрывает глаза на чувства других людей, подавляет свои эмоции
- Постоянно напряжен, так как готов к борьбе
- Ему нужно все время доказывать «кто здесь главный»
- Не признает свои и чужие недостатки
- Боится выглядеть слабым, потерять веру в себя
- Не умеет проигрывать, быть побежденным
- Подавляет страх и опасения, даже когда они разумны
- Подавляет сомнения, не любит задумываться
К чему приводит установка «Я должен быть сильным»?
Непринятие себя, глубокий внутренний конфликт. Все мы несовершенны и сильный человек – не исключение. Но он не принимает свои слабости. Он просто не согласен с тем, что они существуют. Он подавляет в себе все то, что кажется неподходящим к образу. В особо тяжелых случаях это все чувства, кроме гнева: без разбора негативные и позитивные. А также многие качества. В итоге человек не может пользоваться своими ресурсами (все наши качества, как негативные, так и позитивные – это ресурсы), и находится в постоянном напряжении. Он вынужден непрерывно делать вид, что огромной части его личности как бы нет, и на это игнорирование тратит огромное количество энергии.
Неприятие мира и людей вокруг. Такие люди категоричны, с трудом прощают ошибки, не принимают чужие недостатки, требуют немедленного исправления всего, что по их мнению, «не так» и «не то». Увидев слабость, они могут перестать уважать человека, даже близкого. Ведь по их мнению, слабых жалеют, а не уважают. В нашем несовершенном мире постоянно что-то случается не по плану и никто не может быть все время сильным и успешным, а значит, «сильный человек» обречен на круглосуточный негатив и неприятие всего вокруг.
Неумение переживать провалы, ошибки, периоды слабости. В этом смысле «сильный человек» особенно уязвим. Он находится в иллюзиях по поводу своей силы: ему кажется, будто ничто и никто его не победит. И ситуация, когда это все-таки происходит, становится для него шоком. Чем дольше он привыкал быть непобедимым, тем сильнее будет стресс. Он не знает, что предпринять: его не приучили ошибаться, уступать, признавать свою вину и неудачу. А главное – его никто не научил просить помощи. Для него попросить поддержки – почти все равно, что умереть. Я не преувеличиваю, эмоции действительно могут быть очень сильными. Такая установка отнимает у «сильного человека» множество возможностей, а порой ставит его просто в безвыходное положение, когда помощь нужна, а попросить не можешь.
Сложности с личными отношениями. Близкие отношения ему строить сложно, ведь он не выносит проявлений чувств, ни в себе, ни в других – он кажутся ему проявлением слабости, уязвимым местом. «Сильный» постоянно давит на партнера или друга. Если тот не уступает, будет постоянная борьба и проверка «кто кого». А если уступает, его перестают уважать и либо ищут нового партнера, либо отношения превращаются в игры «жертва-преследователь». В роли преследователя сильный человек выступает часто, и не только в отношениях.
Проблемы в карьере. Такому человеку сложно подчиняться, слушать других, поэтому работает в команде он с трудом. Казалось бы – прямая дорога в руководство или в собственный бизнес, но и там нужно уметь иногда уступать и слушать других. Так что руководитель из него часто получается проблемный и авторитарный, с которым не хочет работать никакой адекватный человек. А предприниматель может разрушить свой бизнес, только чтобы кому-нибудь что-нибудь доказать. Ну и «на сладкое» – стремление постоянно доказывать свою крутизну может привести такого человека даже к криминальным «профессиям».
Зачем уметь быть слабым?
Каждый из нас время от времени проигрывает, ошибается, принимает неверные решения и получает не то, что хотел. Каждый человек время от времени переживает психологические кризисы. И иногда быть побежденным – нормально, так же, как нормально быть в подобной ситуации слабым, несчастным, не понимать, что делать. И самое главное –в такие минуты естественно нуждаться в поддержке и помощи, просить их и получать. Близкие понимающие люди, вдохновляющее окружение, Бог, философия, мудрые книги – варианты поддержки могут быть разными, но всегда есть что-то, на что можно и нужно опереться.
Лучше всего, когда вы умеете быть разным: сильным или слабым, в зависимости от ситуации. Когда вместо долженствования возникает возможность, жизнь радикально меняется. Мы перестаем изводить себя за ошибки, требовать невозможного совершенства, начинаем принимать себя, уходит внутренний конфликт и напряжение. И в то же время мы готовы меняться. Мы учимся принимать несовершенный мир и других людей с их слабостями и недостатками. Мы больше не воспринимаем неудачу как крушение, а поднимаемся после своего падения и идем дальше.
Нам становится проще строить здоровые отношения, потому что мы разрешаем себе чувства, близость, открытость. И потому, что мы не ищем идеальных отношений с идеальным партнером.
Нам легче прислушаться к себе, к своим страхам и сомнениям, к интуиции и эмоциями. Все это делает нас спокойнее, возвращает энергию, радость жизни. Мы больше не пытаемся все контролировать и способны уступить, когда это необходимо.
И в то же время мы оставляем себе все преимущества сильного человека. Мы по-прежнему способны отстаивать себя и свои права, идти на необходимый конфликт, руководить и побеждать.
Но наша уверенность в себе становится не мнимой, а внутренней, самой настоящей. Ей ничто не угрожает, потому что мы принимаем свои самые разные проявления и готовы их себе простить.
Установки из детства тесно связаны с нашей самооценкой. Если хотите больше узнать о себе, пройдите тест на тип самооценки, который поможет вам узнать, есть ли у вас установка «ты должен быть сильным!»
Качества, которые отличают сильного человека — Блог Викиум
Среди нас есть люди, возможности и способности которых поражают. Даже просто при взгляде на них чувствуется безграничная сила. Назовите сильные качества человека. Знаете ли вы их? Если сомневаетесь, то эта статья для вас.
Боевой и несокрушимый дух
Наверняка хотя бы однажды при какой-либо неудаче вы слышали от родных и близких людей – «не падай духом». Слабый человек при неудаче погружается в переживания и уныния. Сильный же не нуждается в поддержке подобными фразами. Его не сбить с ног. Он не жалуется, а идет дальше. Из неудач сильная личность выносит урок или же выходит из сложной ситуации победителем, найдя определенные, пусть и небольшие плюсы.
Все трудности преодолимы
Рассматривая вопрос, какими качествами должен обладать сильный человек, обязательно нужно сказать об отношении к трудностям. Они возникают в любом деле. Но кто-то сдается, считая, что стало слишком тяжело. А сильная личность уверена, что трудности можно преодолеть, и любыми способами пытается это сделать.
Собственные принципы
Давление и внушение на сильных людей не действуют. Ведь у них есть свои принципы, ценности и убеждения. Они легко их отстаивают. Они могут вести за собой, но не поддаваться чужому мнению.
Способность концентрироваться
У любого человека каждый день возникает много задач. А от главного часто отвлекают простые человеческие слабости. Сильный человек отличается тем, что может концентрироваться на задаче, которую решить важно. Он не будет отвлекаться на мелочи, перескакивать с одного на другое, давать себе поблажки до тех пор, пока не выполнит намеченное.
Вера в правильность собственных действий
Бывает так, что человек отказывается от какой-то идеи или решения потому, что это не одобряют другие люди. Сильный человек не зависит от мнения окружающих. Он знает, что поступает правильно, и ему всё равно, что за его спиной будут говорить другие. А если возникает спор по поводу правильности решений или действий, то он уходит в сторону, ведь затрата энергии на спор бессмысленна.
Оптимистичный взгляд на всё вокруг
Сильный человек – как раз тот, кто считает, что стакан наполовину полон. Оптимизму таких людей можно только позавидовать. События не определяют его эмоциональное состояние. А негативные мысли не захватывают разум. Они могут появиться, но человек найдет в себе силу быстро от них избавиться, так как они будут мешать идти к цели.
Способность грамотно использовать время
Все знают, что время – самый ценный ресурс. Но не все используют его правильно. Сильный человек не тратит время на соцсети и прочие ненужные вещи или сильно ограничивает его. Если что-то будет мешать ему выполнять важное дело, он легко скажет этому «нет».
Почему нужно стремиться стать сильным человеком?
Дело в том, что человек, обладающий сильными личностными качествами, буквально обречен на успех. Ведь благодаря своим чертам он может достичь невероятных высот. Сосредоточенность, вера в себя, устойчивость перед слабостями дают ему возможность слепо следовать к своей цели, обходя все преграды. Сильный человек всегда успешен в том, что ему важно. И это не всегда деньги или всемирная слава. Речь может идти о крепкой семье, признании в определенном обществе, прочных дружеских отношениях. Одно можно сказать точно: сильные личные качества позволяют быть продуктивным и достигать любых поставленных целей.
Мы рассмотрели качества сильного человека. И если таковым вы и хотите стать, то тренируйтесь. Вырабатывайте в себе эти черты ежедневно, и у вас непременно получится. Хорошо бы в первую очередь научиться избавляться от негативных мыслей и эмоций. Пройдите курс «Детоксикация мозга», и вам будет легче становиться сильным и успешным человеком.
Читайте нас в Telegram — wikium10 признаков того, что вы психически сильная личность (даже если большинство людей думает, что это слабые места)
Как психотерапевт и как автор книг о душевной силе, я сталкиваюсь со многими неправильными представлениями о том, что значит быть психически сильным.
Как ни странно, многие из поведений, часто связанных со слабостью, на самом деле являются признаком силы. Наша культура часто ценит «стойкость» выше «истинной силы».
Жесткое поведение — это внешний вид. Это включает в себя создание образа, который убеждает других людей в том, что вы невосприимчивы к боли.
Истинная умственная сила требует работы над своим персонажем. Психически сильные люди готовы быть уязвимыми, и довольно часто люди путают их открытость и честность с хрупкостью.
Вот 10 признаков умственной силы, которые часто рассматриваются как слабости:
1. Доброта.
Многие люди, кажется, думают, что доброта означает, что вы тупица или любите людей. Но проявление сострадания к соседу, демонстрация сомнений коллеге и проведение свободного времени, помогая кому-то с проектом, могут быть признаком силы.
Проявление доброты часто требует смелости и уверенности. Что делать, если получатель не хочет вашей помощи? Что, если на ваш акт дружбы не ответят взаимностью? Сильные люди готовы пойти на такой социальный риск.
2. Передумать.
Изменение своего мнения не обязательно означает, что вы слабохарактерны или легко поддаваться влиянию. Вместо этого это может указывать на то, что вы готовы собирать больше информации и выслушивать другие идеи.
Независимо от того, изменились ли ваши представления о политике с течением времени или ваши ценности изменились по мере того, как вы стали старше, изменение вашего мнения может быть доказательством того, что вы растете и учитесь.
3. Признание своих слабостей.
Есть разница между правдой и унижением себя. Признание того, что вы плохо умеете противостоять людям или что вам сложно организоваться, может показать, что вы достаточно сильны, чтобы признать свои недостатки.
Признание своих слабостей также может помочь вам предпринять позитивные действия. Вы можете делегировать задачи, которые вам сложно выполнить, или вы можете разработать план, который поможет вам добиться успеха, несмотря на ваши недостатки.
4. Будьте терпеливы.
Когда в наши дни уделяется так много внимания «суете», терпение часто путают с бездействием или отсутствием амбиций.
Но для достижения больших целей — например, расплатиться с долгами или привести себя в форму — требуется терпение. Настоящие изменения не происходят в одночасье, и для того, чтобы проявить терпение, нужны силы.
5. Обращение за помощью.
Сказать «Я не смогу сделать это в одиночку» — это настоящий подвиг.Независимо от того, просите ли вы помощи у своего начальника или обращаетесь к специалисту по психическому здоровью, просьба о помощи требует смирения и силы характера.
Психически сильные люди не отправляются в путь в одиночку. Они окружают себя людьми, которые могут предложить помощь в пути.
6. Сбой.
Если у вас все получается, значит, вы живете далеко в своей зоне комфорта. Ошибки и неудачи означают, что вы бросаете себе вызов, что явно является признаком силы.
Не позволяйте никому убеждать вас, что ваши неудачи являются доказательством того, что вы недостаточно сильны, чтобы добиться успеха. Вместо этого рассматривайте неудачу как доказательство того, что вы напрягаетесь настолько, насколько можете.
7. Выражение эмоций.
Некоторые люди быстро проявляют гнев, но за этими гневными чувствами скрываются более неприятные эмоции, такие как грусть, смущение и разочарование. Тем не менее, часто легче сказать «Ты идиот», чем сказать «Мои чувства обижены.»
Чтобы обозначить свои чувства и найти способы здорового выражения этих эмоций, нужны силы. Гораздо легче отрицать свою боль или пытаться убедить других в своей непогрешимости.
8. Уходить.
Будь то вы уходите от цели, потому что усилия, необходимые для ее достижения, не являются главным приоритетом, или вы уходите от жаркого спора, потому что знаете, что ничего продуктивного не произойдет, уход не означает, что вы справляемся.
На самом деле нужны силы, чтобы отойти от того, что не получается, особенно если вы посвятили много ресурсов задаче (или человеку). Но уход может показать, что вы готовы действовать в соответствии со своими ценностями — даже если вы столкнетесь с некоторыми насмешками.
9. Улучшение себя.
Некоторые люди закатывают глаза на того, кто читает книгу по самосовершенствованию (обычно это те же люди, которые смеются над людьми с избыточным весом за то, что они ходят в спортзал).Но улучшить себя — физически, духовно или эмоционально — сложно.
Попытки стать лучше показывают, что вы хотите изменить свою жизнь к лучшему. Присоединяйтесь ли вы к группе поддержки, посещаете терапию, слушаете подкасты по самопомощи или посещаете духовные ретриты, желание саморазвития является признаком силы.
10. Сохранять спокойствие.
«Можете ли вы поверить, что она просто стояла там? Я бы высказал ему свое мнение!» Подобные комментарии подразумевают, что у спокойных людей не хватает смелости постоять за себя.
Умение контролировать свои эмоции — признак умственной силы. Это не значит, что вы не будете злиться (гнев может быть очень здоровой и полезной эмоцией), но это означает, что вы сможете вести себя продуктивно, даже если вы расстроены.
Развивайте свои умственные мускулы
Каждый в той или иной степени обладает умственной силой, и всегда есть возможности для совершенствования.
Выбор в пользу наращивания мускулов — это замечательно. Но не все ваши старания оценят по достоинству.Ваша сила может напоминать им об их слабостях — или они могут не осознавать разницу между тем, чтобы быть сильным и действовать жестко.
Но не позволяйте этим людям стоять у вас на пути. Продолжайте работать над развитием умственной силы, необходимой для раскрытия своего максимального потенциала.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
10 явных признаков слабоумия
Слышали ли вы когда-нибудь поговорку: не судите никого, пока не пройдете милю на их месте?
Полностью согласен.
Однако иногда необходимо быть предельно честным в отношении недостатков людей, в том числе наших собственных.
Вот почему я составил этот список из 10 явных признаков слабоумия.
Топ-10 явных признаков слабоумного человека
1) Обвинение других в своих проблемах
Иногда в ваших проблемах действительно виноваты другие люди.
Но умственно сильный человек не зацикливается на этом. Они сосредоточены на решениях и действиях.
Они не ищут виноватых: они ищут, как решить проблему.
Обвинение — это тактика ласки, и пока вы оттачиваете, кто или что виноват в нестандартной ситуации, вы останетесь в ней и будете чувствовать себя бессильным.
Когда мы обвиняем, мы перекладываем власть за пределы себя и создаем сценарий, в котором у нас нет контроля или свободы воли.
Горе мне!
Как отмечает советник Эми Морин:
«Психически сильные люди не сидят сложа руки, сожалея о своих обстоятельствах или о том, как с ними обращались другие.
Вместо этого они берут на себя ответственность за свою роль в жизни и понимают, что жизнь не всегда бывает легкой и справедливой ».
2) Требуется частое внешнее подтверждение
Всем нравится, когда им говорят, что их ценят и что они делают отличную работу.
Я лично считаю это ключевой частью построения сообщества и солидарности, а также поощрения людей к самосовершенствованию и раскрытию своего потенциала.
Но поиск частых внешних проверок — другое дело.Это порождено глубокой внутренней незащищенностью, оно надоедает, раздражает и бесполезно.
Так что, если другие люди одобряют вас или нет, как вы относитесь к себе?
В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни. Посмотрите здесь.
Вы не можете основываться на мнениях и эмоциях других, вам нужно найти глубокое и проверенное внутреннее ядро самооценки, построенное на ваших собственных действиях и личности.
Комментатор альфа м. хорошо выражает это в своем видео на YouTube «8 привычек, которые делают мужчин умственно слабыми»:
«Психически сильные люди, у них есть внутренняя вера в себя. Они получают чувство собственного достоинства, когда делают и добиваются чего-то и знают, что приносят пользу миру. Они собираются изо всех сил надрать задницу.
Но если вы тот, кто полагается на других людей, которые говорят вам «отличная работа, Бобби, продолжай!»… Вы никогда не почувствуете себя по-настоящему хорошо.”
3) Чрезмерное доверие
Приятно верить в лучшее, что есть в других, и давать людям право сомнения, если можете.
Но чрезмерное доверие к незнакомцам и людям в своей жизни может привести к серьезным проблемам.
Доверие надо заслужить, а не раздавать по неосторожности.
Это урок, над которым я все еще работаю, чтобы полностью усвоить его, но раньше я еще более наивно доверял почти всем.
Теперь я могу лучше понять их мотивы и внутреннее «я». Я не идеален, но я более скептически отношусь к тому, чтобы доверять поверхностным впечатлениям, которые получаю, когда встречаю кого-то, кто кажется крутым.
Чрезмерное доверие включает в себя стремление к дружбе с людьми, оказывающими плохое влияние, доверие к незнакомцам с деньгами и возможность легко соблазнить себя, вовлечь в сомнительные проекты или заставить делать то, чего вы не хотите.
Вы должны твердо стоять в своих убеждениях и своих решениях. Слепое доверие и слепое следование другим иногда может привести вас к краю пропасти.
4) Принятие менталитета жертвы
Быть жертвой — это реальная вещь, и жертвы никогда не должны обвиняться в боли или гневе, которые они испытывают.
Но менталитет жертвы — это совершенно другое явление.
Менталитет жертвы — это когда мы основываем свою идентичность на качестве жертвы и фильтруем жизненные события через призму жертвы.
Даже люди, которые пытаются помочь вам, часто становятся символами того, что к вам относятся снисходительно или не уважают. Всякая проклятая штука просто наваливается на тебя, и кажется, что ты ничего не можешь сделать, чтобы это изменить!
Верно? Ну вообще-то нет…
Совсем нет…
Превосходный канал YouTube Charisma On Command рассказывает об этом в контексте популярного фильма «Джокер», отмечая, что у главного героя беспомощный менталитет жертвы.
«Упорный труд может оказать влияние».
Ему кажется, что он ничего не может сделать или изменить мир к лучшему, кроме как с помощью насилия, но на самом деле это всего лишь его умственная слабость и менталитет жертвы.
Я не читаю здесь лекцию Айн Рэнд о начальном капитализме, а в этом мире свирепствует несправедливость и преследования.
Я просто говорю, что примеры того, как упорный труд окупается, есть повсюду, если мы захотим посмотреть, и есть также вполне реальная причина, почему менталитет жертвы так широко распространяется в странах первого мира, но не так сильно в развивающихся странах.
5) Наслаждаясь жалостью к себе
Один из самых явных признаков слабоумного человека — жалость к себе.
Дело в том, что жалость к себе — это выбор.
Вы можете чувствовать себя ужасно, разочарованным, преданным, злым или сбитым с толку из-за того, что произошло.
Но в результате жалеть себя — это выбор, а не неизбежность.
Жалость к себе ужасна, и чем больше вы ею занимаетесь, тем больше вызывает привыкание. Вы думаете о том, как жизнь и другие люди плохо обращались с вами, и чувствуете себя полным дерьмом. Тогда вы чувствуете себя дерьмом из-за того, что чувствуете себя дерьмом.
Попробуйте это в течение нескольких месяцев, и вы будете стучаться в дверь психбольницы.
Простой факт в том, что умственно сильные люди не беспокоятся о жалости к себе, потому что они знают, что это ничего не дает и обычно контрпродуктивно.
Жалость к себе закапывает нас в саморазрушающуюся петлю. Избегай это.
6) Отсутствие голов
Цели позволяют нам сохранять мотивацию и сосредоточенность.
Отсутствие целей и целеполагания — отличительный признак психически слабого человека.
Вам не обязательно быть Стивом Джобсом или Дэвидом Гоггинсом, но вы можете ставить цели и достигать их, даже небольшие.
Дело не в размере цели, а в вашей решимости достичь ее и в вашей ясности в определении шагов и промежуточных этапов для обеспечения ее достижения.
А когда вы проиграете?
Это познавательный опыт и способ заострить свою волю на боли.
Один из самых явных признаков слабоумного человека — это неспособность ставить цели или интерпретация любой неудачи как неудачи и причины для отказа.
К черту: никогда не сдавайся, просто поправляйся!
7) Одержимость и чрезмерный анализ
Некоторые решения и ситуации требуют глубокого обдумывания.
Но часто умственно слабые люди вкладывают слишком много анализа и одержимости в простые дела. Они слишком много думают до психоза и умственного расстройства.
Затем они винят ситуацию или выбор, говоря, что он недостаточно хорош или оставил их в ловушке.
Даже если это правда: очень плохо.
Одержимость и чрезмерный анализ — это еще одна из тех проблем Первого мира, которые начинают затрагивать людей, чьи животы слишком полны еды.
У вас есть роскошь сидеть там, ныть и зацикливаться, но это не приведет ни к чему, кроме жалости к себе, обвинения или одного из других темных путей, которые я здесь обсуждал.
Так что не делай этого.
Никто из нас не получает в жизни всего, чего хочет, и многие ситуации — это выбор между двумя плохими путями.
Перестаньте слишком много думать и зацикливаться и сделайте что-нибудь.
8) Зависть поглощена
Ревность была большим испытанием для меня всю мою жизнь, и я не имею в виду это легкомысленно или случайно.
Даже с раннего возраста я хотел, что есть у других детей, от их брендов одежды до конфет для их счастливых семей.
И по мере того, как я состарился, ревность — и сопутствующее ей негодование — только усилились.
Я видел так много вещей, которые были у других людей, включая популярность и успех, и хотел этого для себя.
Мне казалось, что вселенная, или Бог, или другие люди отказывают мне в праве рождения. Но на самом деле я просто был слабоумным и верил, что жизнь — это какое-то шоу леденцовых горных пони.
Это не так.
ОбозревательДжон Милтимор поделился своими проницательными мыслями по этому поводу, наблюдая:
«Мы завидуем другим, потому что у них есть то, чего мы желаем. В наших силах контролировать эти действия и эмоции.
Психологически сильные люди понимают эту часто забываемую истину: вы контролируете себя, разум и тело ».
9) Отказ прощать и двигаться дальше
У многих из нас есть реальные причины злиться, подвергаться жестокому обращению и обману.
Я этого не отрицаю.
Но удерживание гнева и горечи только искалечит вас и помешает вашим мечтам.
Кристина Десмаре так хорошо говорит об этом в Inc .:
«Вы только посмотрите на горьких людей в жизни. Обиды и обиды, от которых они не могут избавиться, подобны болезни, которая мешает им быть счастливыми, продуктивными, уверенными и бесстрашными.
Психологически сильные люди понимают, что с прощением приходит свобода.”
Если вы не хотите прощать — или не можете — сделайте все возможное, чтобы хотя бы двигаться дальше. Это означает, что вы принимаете ошибку, которая произошла, и твердо отталкиваете ее в прошлое, которому она принадлежит.
Это есть, больно, несправедливо, но все кончено.
И теперь у вас есть жизнь.
10) Сосредоточьтесь на том, что вы не можете контролировать
Есть так много аспектов жизни, которые мы не можем контролировать: от смерти и времени до эмоций других людей, несправедливых расставаний, измены, наследственных заболеваний и собственного воспитания.
Это легко заметить и по-настоящему рассердиться или расстроиться.
В конце концов, чем вы заслужили X, Y или Z?
Что ж, к сожалению, большая часть жизни и существования нам не подвластна.
Признаюсь, это все еще пугает меня, но я научился сосредотачиваться 90% времени на том, что могу контролировать.
Мое собственное питание, режим тренировок, рабочий график, поддержание дружбы, проявление любви к тем, кого я люблю.
Есть еще дикая вселенная, которая вращается, но я сузился до своего собственного локуса силы, а не выхожу из-под контроля в забвение обо всем, что находится за пределами моей досягаемости.
Почему?
Потому что он ничего не делает, кроме как утомляет нас и заставляет сдаться.
Как говорит писательница Палома Кантеро-Гомес:
«Сосредоточение внимания на том, что мы не можем контролировать, отвлекает нашу энергию и внимание от того, что мы можем. Психически сильные люди не пытаются со всем этим справиться.
Они признают свою ограниченную власть над всем тем, что они не могут контролировать, и всем тем, что им не следует контролировать ».
Не время для неудачников
Время для жестокой самоуверенности:
Я приводил в качестве примера почти все пункты этого списка из 10 явных признаков слабоумного человека
Изменив свое мышление, повседневные привычки и жизненные цели, мне удалось принять своего внутреннего зверя и начать подходить к жизни более активно и позитивно.
В течение многих лет я надеялся, что кто-нибудь заметит меня и поможет «исправить» мою жизнь или сделать ее лучше.
В течение многих лет я чрезмерно анализировал, жалел себя, обвинял и завидовал другим, был одержим тем, что не мог контролировать, и был поглощен горечью и гневом.
Я не говорю, что сейчас совершенен, но я действительно верю, что за последние несколько лет мне удалось добиться реального прогресса в использовании боли и разочарования в качестве ракетного топлива для своих мечтаний, вместо того, чтобы использовать его в качестве источника огня для своей мечты. погребальный костер.
И вы тоже можете все изменить. Сразу.
Мне вспоминается эта замечательная цитата британского философа Джеймса Аллена:
«Сильный мужчина не может помочь более слабому, если более слабый не хочет, чтобы ему помогали, и даже тогда слабый должен стать сильным сам по себе; он должен своими собственными усилиями развить силу, которой он восхищается в другом.
Никто, кроме него самого, не может изменить его состояние ».
Как преодолеть психическую слабость: следите за этими 7 знаками
Автор: Dr.Роберт Глаттер | Обновлено: 18 августа 2021 г.
Психическая слабость может сделать вас раздражительным, заблокировать ваш личный и профессиональный успех и помешать вашему личному росту. Вот как это победить.
Вы раздражаетесь от названия? Если да, то ничего страшного! Никто не хочет думать о себе как о психически слабом или даже имеющем слабость, будь то умственная слабость или физическая слабость. Это звучит как оскорбление! И все же, хотим мы того или нет, у многих из нас есть слабости в психике.Как и в случае с нашим телом, у всех нас есть определенные части тела или определенные заболевания, которым мы более подвержены.
«Умственная слабость» не делает вас плохим человеком. Это также не означает, что вы слабы или немощны. На самом деле это то, на что он указывает; поведения, которому вы научились, чтобы выжить, и / или ментальным стратегиям, которым вас никогда не учили.
Многое из того, что можно классифицировать как умственную слабость, больше указывает на раненое, ребячество. Импульсивность, гнев, попытка всегда казаться сильной и контролирующей.Если это вы, скорее всего, в вашей жизни было время, когда вам приходилось быть сильнее, чем вы были, или когда слабость жестоко наказывалась, чтобы вы научились этому поведению, чтобы справиться и выжить.
Итак, имея это в виду, давайте посмотрим на умственную слабость и на то, что вы можете сделать, чтобы увеличить свою умственную силу таким образом, чтобы это было здорово и оставило место для уязвимости, близости и связи.
В целом, большинство людей, кажется, действуют жестко снаружи, пытаясь скрыть свои слабости.То, как мы себя ведем, не определяет, насколько мы сильны психически. Тем не менее, он имеет множество признаков, которые могут указывать на состояние вашего психического здоровья. Физическая подготовка не определяет психическое здоровье. Скорее, определенные действия и привычки указывают на то, насколько на самом деле психически сильна личность. Жесткие действия могут помочь человеку удовлетворить свое эго на короткое время, однако они имеют более длительный вредный эффект. Согласно исследованию, проведенному в Университете Рутгерса, большинство мужчин склонны действовать жестко и осознают это.Это исследование также объяснило, что некоторые люди, как правило, не осознают, что они психически слабые.
Психическая слабость не указывает на социальную стигму или явную слабость. Напротив, сокрытие недостатков, беспокойства и болезней заставляет человека дольше страдать. Поэтому вместо того, чтобы действовать решительно и скрывать свое ослабленное психическое здоровье или психическое заболевание, вы должны работать над собой, чтобы стать физически и морально сильными одновременно. Если вы относитесь к числу тех, кто считает себя физически сильным, но умственно слабым, то вам стоит присмотреться к этой статье.
В этой статье мы стремимся определить признаки, указывающие на то, что вы физически сильны, но слабы умственно. Таким образом, цель этого поста — помочь вам преодолеть свою психическую слабость здоровым, стабильным и долговременным способом.
Признаки психической слабости1. Завидовать чужим достижениям
Успех вызывает зависть. Однако некоторых людей эта ревность затрагивает сильнее, чем это разумно, поскольку они воспринимают успех других как показатель того, что мир не одарил их такими же любезностями и возможностями.
Причиной зависти к достижениям других может быть их собственное осознание неудач или невыполнение того, чего они хотят. Также возможно, что люди завидуют успеху других, когда не понимают преданность и упорный труд, требуемые от этих людей. Независимо от силы зависти, всегда нужно стараться избавиться от этой привычки как можно скорее.
2. Склонность к быстрой злости
Некоторым людям свойственно спокойствие, и они нелегко злятся, в то время как некоторые люди быстро злятся.Одна из причин гнева может заключаться в том, что они связывают свои успехи или неудачи со своей личностью как на профессиональном, так и на интеллектуальном уровне. Они могут жить в постоянном стрессе или напряжении, что приводит к вспышкам стресса. Такие люди все время застревают в своей голове и не могут выйти из головы. Когда кто-то бросает им вызов в профессиональном или интеллектуальном плане, они действуют так, как будто они выше всего.
Однако на самом деле они психически слабее и злятся и расстраиваются, когда не могут справиться с ситуацией.Мы не часто думаем о разгневанных людях как о эмоциональных, но гнев — это тоже эмоция. Вся жизнь заключается в том, чтобы иметь дело с взлетами и падениями, быть терпеливым во что бы то ни стало.
Это вы решите, как бороться с обоими. Лучше быть позитивным и постараться извлечь максимум из неприятных ситуаций. Если у вас выработалась привычка быстро злиться, то лучше как можно скорее избавиться от нее, чтобы стать сильным человеком. Заботьтесь о тех, кто вас окружает, вместо того, чтобы изливать на них свой гнев.
3. Нежелание выходить из зоны комфорта
Вы когда-нибудь встречали людей, которые не хотят выходить из своей зоны комфорта? Это может быть еще одним признаком психической слабости.
К сожалению, многие люди склонны устанавливать для себя комфортный предел. Людям со слабой психикой часто сложно выйти за пределы своей зоны комфорта, это вызывает сильный стресс и беспокойство. Эти люди боятся перемен; следовательно, они не понимают и не верят в идею, что изменения постоянны.Поскольку наш разум и тело меняются ежедневно, если не оспаривать их пределы, они, вероятно, будут прогрессировать с негативным эффектом, то есть уменьшением их умственных и физических способностей.
Не выходить из своей зоны комфорта и рисковать указывает на то, что они психически слабые: они могут желать многого, но не могут этого сделать из-за своей самодельной клетки в виде зоны комфорта. Поэтому, если вы хотите достичь чего-то более значительного на интеллектуальном и профессиональном уровне, вы должны иметь смелость выйти из своей зоны комфорта и тем самым повысить свою умственную силу.
4. Попытки доминировать над другими
Люди со слабым менталитетом стараются быть доминирующей личностью в каждой группе, в которой они находятся. Они сосредотачиваются на слабостях других, представляя себя высшими. Это похоже на встречный ход защиты. Если вы сосредоточитесь на слабостях других людей, ваши вряд ли заметят. И, если все в ваших руках, никто не сможет вас обидеть, верно?
Или, может быть, у вас был очень доминирующий и властный родитель или опекун, и это была единственная модель авторитета, которую вы испытали, поэтому вы просто копировали то, что видели, поклявшись никогда не быть слабым и всегда быть сильным.
Разве не лучше иметь возможность ценить окружающих и сотрудничать с ними, чем всегда побеждать? Не воспринимать окружающих как угрозу и иметь возможность возвысить их. Сделайте комплименты или скажите людям, что они хорошо поработали. Нам всем нравится (и даже нужно) получать положительные отзывы, поэтому, если вы можете быть немного менее конкурентоспособными и немного более сотрудничать, вы улучшите свою умственную силу. Как и все, это требует практики. Вы тренируете свою «мышцу комплиментов», и это может занять время.
5. Маскировка неуверенности
Маскировка неуверенности — одна из доминирующих привычек людей, которые действуют жестко. Благодаря своей жесткой внешности они склонны скрывать свои неуверенности и недостатки, говоря: «Я могу все» или «Я лучший». Однако за этим прикрытием часто скрывается значительная неуверенность в себе.
Эта маскировка может заставить вас почувствовать себя мошенником, и тогда вы всегда пытаетесь скрыть свою неуверенность. Это может привести к реальным проблемам.Проблемы в отношениях не решаются, или вы не просите помощи на работе и в конечном итоге делаете ошибки. Если вы не можете распознать слабое место и попросить о помощи, оно останется там. Вместо того, чтобы тратить столько энергии на то, чтобы скрыть незащищенность, просьба о помощи решит проблему и высвободит много энергии! Это поможет вам в долгосрочной перспективе, а усталость от необходимости скрывать свою слабость утомляет!
Люди с сильным менталитетом склонны исправлять свои недостатки, а не скрывать их жесткой внешностью.
6. Не давая себе рентабельности
Если вы не рассматриваете неудачу как вариант, это не поможет вам предотвратить ее; вместо этого, это в первую очередь мешает вам попытаться.
Иногда мы так боимся потерпеть неудачу, что даже не пытаемся. И это делает жизнь очень маленькой. Может быть, в детстве нужно было быть совершенным, или за любую ошибку сурово наказывали. Вы должны были соответствовать высоким стандартам своих родителей, и все, что было менее совершенным, было провалом.
Такой перфекционизм делает нас психически слабыми людьми в том смысле, что мы не можем справиться с несовершенством и склонны слишком остро реагировать на предполагаемые неудачи или просто не рисковать. Это заставляет нас демонстрировать уже существующие способности и бояться пробовать что-то новое. А люди с сильным менталитетом видят в своих неудачах ступеньку к достижениям. Они много работают и верят в свои навыки, чтобы оправиться от своих недостатков.
Попробуйте сделать что-нибудь новое.То, что у тебя не получается. Он не должен быть слишком большим, и вам не обязательно быть мастером в этом деле. Попробуйте рисовать просто для удовольствия. Или заниматься йогой просто для удовольствия. Даже читать книгу просто для удовольствия, а не в образовательных или исследовательских целях. Пусть «Ради развлечения» станет новой особенностью вашей жизни!
7. Чрезмерное беспокойство о том, как вас видят другие
Люди со слабым менталитетом больше всего озабочены тем, как их видят другие, и это еще один симптом, связанный с проблемой психического здоровья.Они сосредотачиваются на своей внешности и мнении людей о них, что может даже привести к депрессии или нарушению здоровья. Они рассматривают свою самооценку так, как ее определяют другие. Он постоянно ищет внешнего подтверждения, хотя на самом деле это подтверждение должно исходить изнутри.
Это может привести к тому, что вы будете делать то, что все остальные хотят от вас. Следуя тенденциям, но не понимая, что тебе нравится. Или доставлять удовольствие людям, потому что другие люди, которым вы нравитесь, кажутся очень важными, а идея о том, что вы кому-то не нравитесь, кажется ужасной.
Психически сильные люди не тратят время на попытки проявить себя лучше других. Более того, их не волнует, что о них думают другие. Они всегда развиваются в сторону лучшей версии самих себя.
Что произойдет, если ваше мнение имеет значение. Тебе нравятся эти туфли, ты будешь их носить. На самом деле вы не хотите выходить на ужин, вы лучше останетесь дома, чем тащитесь куда-нибудь. Заботьтесь о собственном внутреннем подтверждении больше, чем о том, что думают другие.
Итог: Ваше психическое здоровье в ваших рукахВ заключение, многие из этих признаков психической слабости связаны с вашим психическим здоровьем: вашей безопасностью, вашим внутренним миром и вашим счастьем. Если вы считаете себя психически слабым, вы можете измениться: все зависит от вашего мышления. Выработка здоровых привычек, таких как медитация и йога, творит чудеса в укреплении вашего ума и вашей самооценки.
Нечего стыдиться. Вы можете стать морально сильным человеком и преодолеть эти трудности.
Для начала вы можете обратиться к специалисту по психическому здоровью. Как уже было сказано, многие из этих форм поведения возникают из-за травмирующих и болезненных переживаний, поэтому получить помощь нет ничего постыдного. Если у вас мышечная слабость, вы можете обратиться к личному тренеру. Думайте об этом как о наращивании умственной мускулатуры.
Если вы ищете способ поддержать свое психическое здоровье, посетите Beyond Breath, бесплатный семинар, который покажет вам, как просто дыша, вы можете преодолеть тревожное расстройство, депрессию, тревогу, стресс, усталость и многое другое. более.
Если у вас есть психологические трудности, изучение этих простых приемов действительно вам поможет.
Beyond Breath — это бесплатный семинар, в котором вам понравится управляемая медитация, техника дыхания и вы сможете узнать больше о том, как ваше дыхание может изменить вашу жизнь.
Доктор Роберт Глаттер — сертифицированный врач скорой медицинской помощи, советник / редактор Forbes, Medscape Emergency Medicine и филиал WebMD.Он проявляет большой интерес к просвещению в области общественного здравоохранения. Следуйте за ним в Twitter.
25 признаков того, что вы психически сильная личность
Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.
Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.
Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:
1. Подготовьте себя морально и физически
По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.
«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор
Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:
Разогрев
Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.
Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.
Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:
- Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
- Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
- Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.
Избегайте обезвоживания
Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.
Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.
Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.
Медитация
Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.
Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.
Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.
Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:
2. Сосредоточьтесь на своей цели
Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.
Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »
Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.
Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.
Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.
3.Преобразуйте негатив в позитив
Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?
«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »
Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентацию. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.
Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»
Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».
Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:
4.Разберитесь в своем контенте
Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.
Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.
«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор
Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.
Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.
Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.
5. Практика ведет к совершенству
Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.
На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.
Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство достигается на практике!
6. Будьте аутентичны
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.
Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.
Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.
Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.
С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.
Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:
7.Оценка пост-выступления
И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.
Не ругайте себя после презентации
Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.
Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.
Улучшите свою следующую речь
Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:
- Как я это сделал?
- Есть ли области для улучшения?
- Я выглядел или казался напряженным?
- Я наткнулся на свои слова? Почему?
- Я слишком часто говорил «ммм»?
- Как проходила речь?
Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.
Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:
Что делает некоторых людей умнее других
- Эми Морин — психотерапевт, лицензированный клинический социальный работник, тренер по психической силе и автор международных бестселлеров.
- Благодаря своей работе терапевтом, а также недавнему запуску подкаста под названием «Психологически сильные люди» Морен говорит, что встретила множество умственно дисциплинированных и устойчивых людей и проанализировала, что их отличает.
- Жизненный опыт, черты личности и даже генетика могут повлиять на чью-то естественную склонность к умственной силе, — объясняет Морен.
- Тем не менее, любой может укрепить свои умственные способности с помощью последовательных преднамеренных усилий.
- Если у вас возникли проблемы, позвоните в Национальную горячую линию SAMHSA, 1-800-662-HELP (4357), или обратитесь в службу Crisis Text Line, отправив текстовое сообщение HOME на номер 741741.
- Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.
Я встречал много умственно сильных людей за эти годы в своем терапевтическом кабинете, а также через свой подкаст, который случайно называется «Умственно сильные люди».
Интервью с людьми, которые умеют управлять своими эмоциями, переосмысливать свои негативные мысли и предпринимать позитивные действия, научило меня многому о душевной силе. Я узнал, какие упражнения на умственную силу помогают людям больше всего, а также о вредных привычках, которые обычно истощают умственные силы.
Я также обнаружил, что у каждого есть возможность стать сильнее умственно. И хотя размер чьей-то ментальной мускулатуры в основном зависит от работы, которую они прилагают, чтобы стать сильнее, у некоторых людей есть одно или два естественных преимущества.Вот почему одни люди умственно сильнее других.
1. ГенетикаПсихическая сила аналогична физической — некоторые люди рождаются с генетическим преимуществом, в то время как другие имеют болезни или проблемы, которые могут быть недостатком.
Вы ничего не можете с этим поделать, если вы генетически более предрасположены к СДВГ, тревоге или депрессии.
И хотя наличие проблемы с психическим здоровьем не означает, что вы слабы (я встречал множество сильных людей, которые боролись с проблемами психического здоровья), наращивание умственной мускулатуры, когда вы боретесь с болезнью, может показаться сложной битвой. .
Психически сильные люди знают, как использовать свою генетику в своих интересах. Но хорошая новость в том, что те из нас, кто родился без генетики, все еще могут работать над тем, чтобы стать лучшими версиями самих себя.
2. Жизненный опытВаш опыт, особенно в детстве, сильно влияет на вашу психическую силу.
Но на самом деле не сам опыт определяет размер ваших мускулов.Важна ваша реакция на этот опыт.
Представьте себе братьев и сестер, переживающих тяжелое детство. У кого-то могут развиться проблемы с самооценкой, поскольку они считают, что трудности, которые они пережили, сделали их уязвимыми и уязвимыми. Другие могут вырасти и стать уверенными, потому что они верят, что, если они смогут пережить плохое детство, они смогут пережить все.
Поэтому важно учитывать, как ваш жизненный опыт повлиял на вас. Хотя вы не можете изменить то, что произошло, вы можете изменить то, как эти встречи влияют на вас.
Психически сильные люди извлекают уроки, которые помогают им становиться сильнее и лучше. Они работают над получением новых перспектив, расширением своего мышления и, при необходимости, изменением своего мировоззрения.
3. ЛичностьНекоторым людям повезло, что их личность привлекает здоровое и позитивное внимание. А это может привести к большим возможностям, здоровому взгляду на жизнь и здоровым отношениям.
У других людей меньше харизмы, отмеченной наградами, и меньше симпатичных черт. Эти вещи могут добавить несколько дополнительных уровней сложности к наращиванию умственной силы, поскольку ваше взаимодействие с другими людьми влияет на вашу способность наращивать умственные мышцы.
Но нет никаких доказательств того, что «экстраверты имеют преимущество» или что-то в этом роде. На самом деле истинное преимущество — это самосознание.
Психологически сильные люди осознают свои сильные и слабые стороны, поэтому они могут использовать свою личность таким образом, чтобы помочь им полностью раскрыть свой потенциал.
4. Окружающая средаИногда люди ошибочно полагают, что если вы психически сильны, вы сможете все вынести. Но это неправда.
Окружающая среда является важным фактором вашей психической силы. Если вы окружены токсичными людьми, нездоровыми соблазнами и полным хаосом, вы потратите много умственных сил в течение дня.
Вот почему умственно сильные люди создают для себя здоровую среду обитания.Вместо того, чтобы тратить силу воли и умственные способности на борьбу с постоянными искушениями, они сохраняют свою энергию для самых важных задач. Они настроены на успех, чтобы всегда чувствовать и делать все возможное.
5. УсилиеПсихические мышцы растут с напряжением — точно так же, как и физические. Сильные духом люди вкладывают время и энергию в обучение, рост и самоутверждение.
И они поэкспериментировали с достаточным количеством навыков совладания и изменения образа жизни, чтобы определить, что им лучше всего подходит.Так же, как не существует универсальной тренировки, стратегии самосовершенствования также должны быть адаптированы. То, что работает для одного человека, может быть не так эффективно для вас.
Психически сильные люди выполняют определенные упражнения (например, благодарность или преодоление страха), которые помогают им становиться сильнее и лучше. И они знают, что какими бы сильными они ни были, всегда есть возможности для улучшения.
8 признаков слабоумного человека • Признаки того, что вы …
Многие люди умственно сильнее большинства других.А некоторые очень стараются выглядеть сильнее, чем они есть на самом деле. Признаков слабоумного человека достаточно, чтобы различить сильную и слабую личность. А если вы стремитесь прикрыться, то такие признаки того, что вы слабый человек, точно.
Характеристика слабого человека
Мы рождены с особыми сильными сторонами. И мы здесь не для того, чтобы быть идеальными во всем.
Мы ограничены. Но не у всех есть уверенность принять эти недостатки.И приходит слабоумный человек, который часто изо всех сил старается выглядеть идеально и лучше всех.
Эмоционально сильный человек принимает свои недостатки такими, какие они есть. Психически слабый человек изо всех сил пытается это скрыть. Вот в чем причина различий в поведении.
Поделитесь списком признаков слабого человека, чтобы подтвердить это, Вы тот слабоумный человек или сильный ?
8 признаков психической слабости
1. Ваши действия никогда не совпадают с вашими словами.
Но явные признаки того, что у слабых людей рот работает быстрее, чем руки.
Люди с более слабым характером склонны давать большие обещания. И на реальных событиях они чаще всего его ломают.
Вы знаете, что вы слабая личность, когда не делаете то, что сказали другим или себе.
Вы здесь только для себя, чувствуете ли вы себя слишком конкурентоспособным, и если идея о ком-то сработает лучше, чем вы, пугает вас, это означает, что вы эмоционально слабый человек.
2. Вы не можете встать, как планировали.
Нет ничего ленивого, если ты не можешь встать в точное время.
Дело только в отсутствии мотивации вскочить с кровати. Вас не вдохновляет вставать рано для чего-то, что вы запланировали вчера вечером.
Как слабый человек, вы постоянно откладываете будильник.
Не ограничиваясь захватывающими утренними маршрутами, существует множество аспектов жизни, которые сразу показывают, что вам не хватает самодисциплины и самоконтроля.
Вы не хотите выходить из своей зоны комфорта, не пробовать что-то сложное или нестандартное, что улучшает вашу жизнь.
Такой ленивый подход к сдержанности и ограниченности в жизни — признаки слабоумного человека, который идеально вас описывает.
Проверить другое: 7 признаков того, что вы живете в мире фантазий
3. Вы убегаете от реальности или от ответственности.
Ваши родители спасали вас и с самого начала помогали вам справляться с любыми трудностями и трудностями.
Даже если вы готовы пойти и исследовать мир в одиночку, вы полагаетесь на других, особенно на своих родителей.
Тебя ценят и поощряют только твои родители. Потому что вам больше никто не доверяет.
Из-за того, что вы привыкли к расслабленной и свободной от напряжения жизни, вы становитесь беспечным и ленивым человеком, который избегает тяжелой работы или выполнения требуемых обязанностей.
И когда кто-то говорит вам правду в лицо, вы часто плачете и обращаетесь к своим родителям, чтобы спасти вас.
Такие комбинированные признаки слабоумия также подтверждают, что вы еще не повзрослели.
4. Вы жалуетесь и извиняетесь.
В то время как умственно сильный человек, находясь в отрицательном состоянии жизни, не упускает из виду светлую сторону, слабый человек больше сосредотачивается только на невезении и своих ограничениях.
Окружающие принимают за привычных жалобщиков и ни на что другое.
В отличие от эмоционально более сильных людей, вы склонны избегать проблем и держаться от них незаметно.
Вы не рассматриваете проблемы как место для улучшения.
Вы эмоционально слабы, когда используете оправдания и жалобы, чтобы избежать тяжелой работы или даже немного изменить свою жизнь.
Проверить другое: 10 признаков того, что вы слишком много беспокоитесь о чем-либо в жизни
5. Нельзя сказать «Нет», потому что ты слабоумный человек.
Нет никакого удовольствия говорить «да» всему и каждому плану.
Иногда лучше выразить свое истинное согласие, чем думать ни о чем другом.Вы более неуверенны и менее уверены в себе, чем заботливый или приятный человек, который не может сказать «нет».
Действительно, нужно быть смелым.
Особенно, когда вас считают само собой разумеющимся, чтобы уберечь себя от сожалений, вам нужно больше не говорить ни слова.
У сильного духа есть свой голос и мнение. Они просто никогда не полагаются на других при принятии важных решений. Потому что они умеют расставлять приоритеты в жизни.
6. Вы решили, что ни в коем случае не менять.
Нет, мы не говорим о соблюдении этих социальных стандартов или ожиданий от общества.
Это означает только то, что вы не заинтересованы в повышении уровня своей жизни. Вы просто принимаете то, как вы живете, обычную жизнь.
Действительно, вы любите свою ограниченную жизнь. Быть удовлетворенным — это нормально, но вы даже не пытаетесь поправиться.
Все, что вам нужно, — это оставаться расслабленным, без напряжения, избегая лишних проблем.
Такие признаки слабоумного человека говорят о том, что он не хочет даже незначительных изменений в своей жизни.
Потому что им слишком сложно что-то изменить в жизни.
Проверить другое: 7 признаков того, что вы проводите слишком много времени в одиночестве
7. «Выйти» — единственный вариант, который у вас есть.
Ну, бросить курить — не единственный вариант в любом случае. Но, тем не менее, вы делаете это возможным.
Поскольку вы слабый человек и не можете решить, что делать дальше, вы склонны бросать все в решающие моменты.
Вы не можете думать, что это возможность для вас повысить свой уровень.
Все, что вы видите, это проблемы и трудности для вас, только .
И по слабости вы привыкли избегать их, вместо того, чтобы пытаться узнать что-то новое.
8. Вам не хватает контроля над своими эмоциями. (Общие характеристики слабого человека)
Как абсолютный плюс один из самых очевидных признаков слабоумного человека, вы не можете контролировать свои эмоции.
Ты слишком быстро злишься без всякого логического мышления и прямых причин.
Особенно, когда вы воспринимаете вещи слишком лично и чаще расстраиваетесь, тогда люди будут избегать любого глубокого разговора с вами.
Когда кто-то бросает вам вызов или говорит правду в лицо, вы теряете контроль и слишком быстро сердитесь.
И это признаки того, что вы психически слабый человек.
Вместо того, чтобы слушать их и думать с их точки зрения, вы выражаете свое разочарование и воспринимаете это как личную атаку.
В целом, если вы просто позволяете себе контролировать себя внутреннему негативу и сдержанному мышлению, то, возможно, вы чувствуете себя мертвым внутри.
За которым в целом следуют большинство психически слабых людей.
Проверить другое: 11 признаков того, что вы не нравитесь в своей группе
Ты психически слабый человек или нет?
Что ж, это наиболее распространенные признаки слабоумного человека, которые отделяют его от «настоящей» сильной личности, которая полна уверенности в себе, преданного характера и терпения в целом.
И если вы обнаружите, что относитесь к большинству из этих признаков или характеристик слабой личности, упомянутых здесь, то вы можете быть слабым человеком.
Спросите себя, вы изо всех сил пытаетесь выглядеть сильнее или стремитесь стать лучше в жизни? Вы постоянно бросаете себе вызов или хотите остаться в своем кругу?
И вы получите мгновенный ответ относительно того, являетесь ли вы психически сильным или слабым человеком.
психически слабых людей часто имеют эти 3 привычки
По словам психотерапевта Эми Морин, психически слабые люди склонны делать эти три вещи.
Вдова в возрасте 26 лет, Эми Морин кое-что знает о невзгодах и борьбе за то, чтобы оставаться морально сильной перед лицом невзгод.
Несмотря на пережитую трагедию, Морен стала психотерапевтом, обозревателем и писателем. Ее последняя книга — 13 вещей, которые не делают психически сильные люди .
Я обнаружил книгу Морин (которую я еще не закончил) после того, как подруга поделилась со мной своим выступлением на Ted Talk 2015 года, и меня сразу привлекли ее ум, позитив, сила и юмор.
Есть также что-то освежающее в ее философии, которая отвергает идею о том, что люди являются просто или главным образом продуктом биологии и внешних социальных построений.Морин явно считает, что умственная сила, как и все остальное, — это добродетель, которой можно научиться.
По словам Морена, вот три вещи, которые склонны делать умственно слабые люди:
1. Они сожалеют о себе
Люди теряются. Они грустят. Им одиноко. Они злятся. Это очень человеческие эмоции, которые каждый из нас будет неоднократно испытывать в жизни.
Жалость к себе — другое дело. Мысли типа « Почему такое всегда происходит со мной, ?» заставляют человека застревать и оставаться сосредоточенным на проблеме, — говорит Морен.
Вместо того, чтобы искать решения проблем, люди, у которых не хватает душевных сил, часто оказываются «устраивающими свои собственные вечеринки жалости».
2. Они отдают свою власть другим
Люди часто забывают, что все в их руках. Как указывает Морин, не имеет , чтобы что-то делать. Есть ли последствия за невыполнение определенных действий? Конечно. Но у тебя не , а , чтобы поиграть в гольф со свекром. Тебе не нужно стирать мужа.По правде говоря, каждый день мы делаем выбор, и наша жизнь во многом основана на этом выборе.
«Как взрослые, живущие в свободной стране, у вас, , очень мало дел в жизни, », — говорит Морин. «Поэтому, когда вы говорите, что вам нужно работать допоздна, вы отдаете свою силу».
Эта тенденция проявляется и в другом. Мы обвиняем других в том, что они сдерживают нас, — политиков, коллег, друзей, даже семью. Или мы злимся из-за того, что не можем заставить кого-то делать то, что мы хотим. Мы завидуем другим, потому что у них есть то, чего мы желаем.В наших силах контролировать эти действия и эмоции.
Психологически сильные люди понимают эту часто забываемую истину: вы контролируете себя, разум и тело.
3. Они думают, что мир им чем-то обязан
Многие люди, говорит Морен, кажется, считают, что они заслуживают успеха. Почему? Потому что они много работают. Но хотите верьте, хотите нет, не написано, что если человек будет много работать, он добьется успеха.
«Ожидание, что успех упадет вам на колени, как некая космическая награда, приведет только к разочарованию», — говорит Морин.
Психически сильные люди склонны понимать, что жизнь несправедлива — история Морена ясно показывает это — и мир абсолютно ничего нам не должен (факт, о котором многие из нас напоминают ежедневно).
Так в чем же секрет умственной силы?
Устранение этих вредных ментальных привычек — ключ к тому, чтобы стать умственно сильным, — утверждает Морен. Как и физическая сила, она приходит через тренировки.Это требует того, чтобы справляться со своими эмоциями и быть честным с самими собой.
Звучит просто, правда? К сожалению нет. Как пишет Т. Элиот однажды написал: «Человечество не выносит реальности».
Цитата Элиота заставила меня задуматься. Признак умственно сильного человека — это тот, кто может смотреть в глаза реальности и быть честным со своими эмоциями?
Джонатан Милтимор — управляющий редактор FEE.орг. Его статьи / репортажи публиковались в журналах TIME, The Wall Street Journal, CNN, Forbes, Fox News и Washington Times.