Системный подход в психологии: Электронная библиотека БГУ: Invalid Identifier

Тема 3.4. Системный подход в психологии

Системный подход в науке получил широкое рас­пространение начиная с 50—60-х гг. XX в. В его основе были различные общеметодологические теории и схе­мы, прежде всего уже упоминавшиеся общая теория систем и кибернетика. Сложилось такое положение, что под лозунгами системного подхода выступали представители различных специальностей, при этом их представления о системном подходе основывались на различных теоретических взглядах, и общего между их версиями системного подхода было довольно мало.

В психологии принцип системности заключается в подходе к изучению психических явлений, при котором они рассматриваются как система, несводимая к сумме своих элементов и обладающая структурной организа­цией. Благодаря структурной организации свойства каждого элемента определяются его местом в структуре.

Важнейший постулат принципа системности в психологии гласит, что все психические процессы организованы в многоуровневую систему, элементы которой приобретают новые свойства, задаваемые ее целостностью.

Системный анализ — это выделение составляющих систему элементов и структурно-функциональных связей (причем не сводимых к каузальным), обоснования ее уровней и системообразующих факторов, единства организации и функций, стабильности и управления.

Принцип системности (системного строения психического явления) — принцип, требующий анализировать каждый элемент психики в тесной связи с ее функционированием в целом.

Он предполагает, что психические явления возникают только как результат единых, взаимосвязанных процессов целостно работающего организма, обладающего нервной системой и осуществляющего внешнее поведение. Психику нельзя «слепить» из ощущений, восприятия, памяти и прочих процессов. Психическое представляет собой систему взаимодействующих компонентов ее структуры.

Развитие принципа системности имеет свою историю.

Зарождение системного подхода происходило в трудах Аристотеля. Организм как система, душа, как выражение специфики человеческой формы организма, зачатки концепции гомеостаза, целесообразность как проявления целевой причины, а также принципа активности как движения в сторону и формы, и цели. Душа и тело в концепции Аристотеля не могут быть разъединены как сущности. Душа — системообразующий принцип жизни тела.

Машина как образ системности.

В XVII веке с появлением новой картины мира, покончившей с прежними аристотелевскими «формами» и «сущностями», представившей все зримое мироздание движущимся по законам механики, зарождается новый тип системного объяснения организма и его психических проявлений – восприятия, памяти, аффекта, движения. Образцом такого объяснения стала модель Декарта, в которой организм был представлен как машинообразно работающее устройство.

Система «организм – среда».

Новую эпоху в биологии и психологии открыл переход к особой системе, интегрирующей организм и среду, трактующей их взаимоотношение как целостность, но отличную от физико-химической, энергетической и молекулярной целостности.

У Дарвина принцип определяющей роли среды сочетался с идеей борьбы живых существ за выживание в этой среде.

Кольцевая регуляция работы системы организма. Совершенно уникальным в сеченовской концепции «кольцевого управления поведением» являлось положение о характере информации, посылаемой мышцами в головной мозг, откуда идут «обратно» команды на периферию организма к этим же самым мышцам. Тем самым взамен «круга между мозгом и мышцей», то есть модели, ограничивающей самоорганизацию замкнутой системы организма, вырисовался иной «круг». Это был большой «круг», реализующий системное отношение «организм – среда», в котором мышцы выполняли функцию посредника органа познания среды, несущего информацию о ней, а не о собственном состоянии. В итоге отношение «организм – среда» оборачивалось в сеченовской интерпретации отношением «организм – выстраиваемый им сенсомоторный образ среды – сама среда как независимая от организма и его действий реальность».

Вводя среднее звено, Сеченов переходил от биологии к психологии, видя в ее явлениях непременный фактор жизни на уровне системно организованного поведения.

Психическая регуляция поведения. И.М. Сеченов создал первую теоретическую схему психологической системы (имеющей два плана: внешний, в виде объективно данной сенсомоторной деятельности организма, и внутренний как интериоризованный, но при этом и преобразованный «дубликат» этой деятельности). Одной из уникальных особенностей сеченовского представления о психологической системе являлось преодоление ее автором веками царившей над умами расщепленности явлений, относившихся к несовместимым порядкам бытия – телесному и психическому, мозгу и душе. По существу все новаторские сеченовские понятия являлись «гибридными». Понятие о мышечном фрагменте рефлекса обрело ипостась сенсомоторного действия, способного при непременном сочетании с другими совершать полноценные интеллектуальные операции.

Гештальтизм. Гештальтисты выдвинули идею первичности психических целых, начиная от наипростейших сенсорных данных. Декларировалось, что даже на этом уровне, исходном для всего развития «ткани» сознания, она состоит не из разрозненных «нитей», а из целостностей. Поэтому нет необходимости делить психические операции на элементарные и высшие, приписывая последним особую комбинаторную силу. На всех уровнях нет ничего, кроме гештальтов.

В психоанализе системность была заключена в соотношении работы сознания и бессознательного, с имманентной причинностью, которая наружу проступает скорее в нарушениях регулятивной функции целостной структуры личности.

Системность в исследованиях Ж.Пиаже. Исходным для него служил принцип функционального равновесия, к которому тяготеют отношения между организмом и средой.

Чтобы реализовать его применительно к психологии, следует, по мнению ученого, внедрить в эту науку новую биологическую парадигму, согласно которой все процессы в организме имеют адаптивную природу. Адаптация же означает не что иное, как равновесие, достигаемое взаимодействием двух факторов: ассимиляции и аккомодации. Ассимиляция – это усвоение организмом данного материала. Аккомодация – приспособление к ситуации, требующее от организма определенных форм активности.

Системный подход в отечественной психологии имеет давнюю историю и начинается со сформулированного Л.С. Выготским положения о системном стро­ении высших психических функций. В дальнейшем этот принцип использовался в отечественной психоло­гии неоднократно, например в работах А. Р. Лурии «в виде представлений о системно-динамической органи­зации психических процессов. В практической психо­логии, в том числе отечественной, системный подход широко распространился в семейной психотерапии (М Боуэн, С. Минухин, А.

Я. Варга, А.С. Спиваковская, А.В. Черников и др.).

Возникновение системного подхода в отечествен­ной психологии некоторые авторы связывают с именем Б.Ф. Ломова (1927—1989) — видного отечественного психолога, организатора и первого директора Институ­та психологии АН СССР (ныне — ИП РАН). Не следует забывать, что системный подход в отечественной пси­хологии был намечен намного раньше в работах Л.С. Выготского и А.Р. Лурии. Что касается работ са­мого Б.Ф. Ломова, то один из методологических принципов, предложенных им, заключается в необхо­димости изучения объектов психологической науки как систем и анализе объектов на трех уровнях — мак­ро-, мезо- и микроуровне. Очевидно, что этот принцип имеет предельно общий характер и нуждается в конкре­тизации.

Системный подход к личности / Хабр

Написать компьютерный код может каждый. Но одни программы считаются эффективными и полезными, а другие приводятся в пример, как делать не надо. Эти же принципы свойственны и нашей психике. Применяя алгоритмы в нужное время и нужном месте, мы способны сделать жизнь немного легче и приятнее. В статье, дорогой друг, Вы узнаете как теорию системного подхода к личности, так и применение её принципов на практике. 

От алгоритмов к человеку

Юваль Ной Харари — достаточно известный автор, который просто и наглядно объяснил датаизм. Датаизм, в работах Юваля, это концепция восприятия мира, которая сводит всё к базам данных и алгоритмам их обработки. Рецепт борща — это база данных ингредиентов и алгоритм их объединения. Наше ДНК описывает алгоритм сборки организма и его функционирования. А наше сознание, на основе полученного опыта из набора ситуаций, создает алгоритмы поведения.

Принцип системного подхода

Воспринимая сознание как систему, становится намного проще разобраться в себе. В первую очередь, пропадают всякие «трансцендентные» и «подсознательные» образования, которые придают флер загадочности и таинственности психологии.

Второе — это сознание, которое становится понятным и простым для развития. Судите сами, у нас просто пропадает волшебная таблетка, а приобретение полезных привычек привязывается к понятным и простым действиям. В этом направлении работает принцип постепенных накоплений, с фокусом на результативность. 

Никаких откровений, никаких «делайте всего лишь одной действие и жизнь нормализуется». Системный подход в отношении нашего сознания и мировоззрения действует несколько на иных принципах. Простых, понятных, доступных каждому. И требующих проницательности и рутинного исполнения.

Реализация системного подхода

Метод изменения себя через накопительную систему поступков. На практике это работает следующим образом:

• Вы, дорогой друг, озадачиваете себя конкретной целью. Довести проект до финала за год. Выучить новый язык за сезон. Привести в порядок организм — как в физическую форму, так и нормализуя принципы ЗОЖ. Цель может быть любой, лишь бы Вы верили и понимали, что её можно реализовать;

• На втором шаге цель разбивается на составляющие элементы. Оцениваются направления проекта и определяется статус их состояния. Иностранный язык разделяется на лексическую и грамматическую составляющую, а Ваш организм поддается метрике и последующей установкой целей;

• На третьем шаге создается система. Вы для себя описываете алгоритм достижения промежуточных результатов через ежедневные действия. Закрытие тикетов по проекту, от наиболее простых к сложным. Изучение 2-5 слов в день плюс просмотр роликов или любимого сериала на желаемом языке. И ежедневные занятия физическими нагрузками, соответствующие Вашим целям;

• Переоценка. Процесс всего этого может быть приятным и затягивающим. Вы начинаете любоваться проектом, выставлять ежедневно посты в Инстаграм с фотографиями словарей и книг на английском, и уже каждый Ваш знакомый знает расписание тренировок и как они проходят. Но разве это было целью? Посмотрите, к каким результатам Вы пришли;

• Если выбранные действия не приводят к результатам — отредактируйте алгоритм. Как часто это стоит делать? Судите в конкретной ситуации. Постоянно менять лодку — бесполезно, пока Вы не научитесь грести веслами.

В идеале, поддерживая алгоритм, можно путем постепенных изменений редактировать общий образ жизни, мировоззрение, свои возможности и навыки. И, что самое главное, решать психологические задачи. Именно на этом сконцентрирована когнитивно-поведенческая терапия.

Что же такое Когнитивно-поведенческая терапия

Это реализация научного подхода к мозгу, системного подхода к личности и адекватного оценивания поведения человека. Различные инфо-цыгане учат людей тому, что нужно: “создать свой положительный образ”, “ставить огромные цели”, “верить в себя”, “сказать миру Да”! Когнитивно-поведенческая терапия не отрицает этого. Иногда полезно раскрыться возможностям. Но всему свое место и случай. 

Поведенческие принципы

Про КПТ уже писались статьи на Хабре. Общий их посыл сводится к тому, что КПТ — это один из лучших инструментов для приведения в порядок психологического состояния рациональных людей. Ведь ключевой момент кроется в банальном баге интерпретации мозгом банальных событий. Рассмотрим на наглядном примере с фейерверком:

1. Сам по себе, фейерверк — это просто громкие хлопки, цветные огни и атрибут шоу;

2. Для большей группы людей он остается ярким шоу, которое дарит эмоции и приятные ощущения;

3. Но есть категория людей с посттравматическим стрессовым расстройством, для которых фейерверк напоминает о боевых действиях, а не о празднике. Кстати, психолог КПТ чаще всего работает именно с ПТСР случаями;

4. Сам фейерверк остается простым событием, на которое мозг реагирует болезненно. Устранять само событие — это как пытаться отменить дожди или избегать темноты, из-за страха оказаться во мраке;

5. Куда проще изменить поведение конкретного человека. Особенно, когда он согласен на это!

Поведение человека остается реакцией, причина которой кроется в сознании. Эти реакции мы можем игнорировать, подавлять, избегать ситуаций, которые их вызывают. Все эти случаи непродуктивны. И тогда имеет смысл проработать проблему в её корне. В когнитивных процессах, которые поддерживают баги сознания.

Когнитивные принципы

Когнитивные принципы КПТ строятся на системном подходе, о котором шла речь выше. Вмешиваясь в тонкие процессы убеждений субъекта, психотерапевт помогает клиенту самостоятельно искать решения проблемы, меняя к ней отношение. И вот как это работает:

1. Человек находится в условиях, где конкретное действие всегда сопровождается конкретной реакцией. Наглядным примером, дорогой друг, будет случай выученной беспомощности. Это когда ребенок, совершая любое действие, сталкивается с осуждением. Получил на контрольной 4? Почему не 5?! Вон, Паша получил пятерку, а ты — бездарь! Ребенок впервые в жизни решил помыть посуду, но разбил тарелку? Ах ты рукожоп! Зачем вообще ты это трогал! Ребенок пытается выбрать себе новую кофту на деньги, подаренные на День Рождения? Фу, полный кошмар! Как ты только мог выбрать такой ужас! Мы лучше тебя знаем, что тебе нравится!

2. Такие условия закрепляют понимание того, что какой бы выбор ты не сделал, он всегда будет ошибочным. И тогда человек приходит к выводу, что лучше избегать вообще какого-либо принятия решений, чтобы не столкнуться с порицанием!

3. С возрастом такой человек боится заводить отношения, боится менять работу, боится говорить о том, что ему не нравится. Так его жизнь будет протекать в комфортных, привычных для него условиях. Но будет ли он счастлив? Вряд ли.

Метод КПТ строится вокруг того, чтобы показать такому человеку зону его ответственности. Например, человек понимает, что хочет зарабатывать, и для этого ему нужно устроиться на работу. Но он боится, так знает, что любое его действие будет подано порицанию. В этом случае психолог КПТ детализирует ситуацию. В частности:

1. Пробовали ли Вы ранее работать? 

2. Что, самое худшее может произойти, когда Вы пойдете на собеседование?

3. Что лучшее произойдет, когда Вы пройдете собеседование?

4. Стоит ли результат тех страхов, которые Вы испытываете?

5. Давайте договоримся о награде. Пройдя собеседование — порадуйте себя.

6. Запишите, что именно Вы чувствовали при прохождении собеседования?

Это минимальный чек-лист, который используется для решения подобных состояний Клиента. Коротко, лаконично, результативно. И самое главное. Основная цель, которую ставит КПТ, это научить Клиента находиться “здесь и сейчас” в любой ситуации. Но об этом в следующем материале.

Спасибо Вам дорогой друг, что уделили свое время. Напишите в комментарии, что Вы думаете о КПТ? Доводилось ли Вам консультироваться с психологом или психотерапевтом? Какой опыт Вы получили?

Также призываю Вас подписаться на Телеграмм канал, на котором регулярно публикуются материалы по нейрохакингу. Способах и инструментах модифицировать, улучшить или просто сделать себя функциональнее. По крайней мере, своего пилота тела, весом в 4,5 кг. 

Читайте, обдумывайте, комментируйте. И будьте психически здоровыми!

Теория систем Психология: подключение к личному развитию

Типы терапии / Автор Mantracare Автор

В этой статье мы будем обсуждать теорию систем и психологию. Мы поговорим о том, как это можно применить к личному развитию. Вы узнаете, что вы могли бы сделать, чтобы жить лучше. Многие люди имеют проблемы с психическим здоровьем. Они вызваны мыслями человека. Это потому, что их разум говорит, как они ведут себя в разное время. Цель этой записи в блоге — познакомить людей с нейронаукой! Это система, которая помогает вам вести более счастливую жизнь.

Содержание

• 1 Что такое системная психология?
  • 1.1 Как можно использовать теорию систем в психологии?
  • 1.2 Как психология теории систем применяется в личностном развитии?
  • 1.3 Преимущества системной психологии
  • 1.4 Ограничения
  • 1.5 Теория системной психологии по сравнению с другими видами терапии
• 2 Заключение
• 3 Слово из Mantra Care 90 012

Что такое системная психология?

Психология теорий систем изучает то, как различные части работают вместе, чтобы создать систему. Он смотрит, как эти системы меняются с течением времени. Основное внимание уделяется тому, как ведет себя система в целом, а не отдельным частям. Этот тип психологии был впервые разработан в 1950-х годах. Именно тогда ученые начали думать о мозге. Они также хотели применить эти знания в других науках и системах.

Как можно использовать теорию систем в психологии?

Существует множество различных способов использования теории систем в психологии. Один из способов — смотреть на это как на модель перемен. Вы также можете использовать его, чтобы понять, как люди взаимодействуют с окружающей средой. Другой способ его использования — саморегуляция. Это когда вы работаете над изменением своих мыслей и эмоций. Наконец, вы также можете использовать его как инструмент для понимания проблем психического здоровья.

Как психология теории систем применяется в личностном развитии?

Когда вы работаете над личным развитием, системная психология может помочь вам лучше понять себя. Он может показать вам, как ваши мысли и эмоции влияют на ваше поведение. Это также может помочь вам увидеть, как ваше поведение влияет на ваши мысли и эмоции. Этот тип психологии помогает вам контролировать свою жизнь. Затем вы можете использовать эти знания, чтобы изменить свое мышление и поведение.

Преимущества психологии теории систем

У этой психологии много преимуществ.

• Лучше понять себя: Когда вы поймете, как различные части вашего мозга работают вместе, вы сможете лучше понять себя. Это может помочь вам в личном развитии и других сферах вашей жизни.
• Измените свое мышление и поведение: Вы можете использовать психологию теории систем, чтобы изменить свое мышление и поведение. Это может помочь вам жить более счастливой и здоровой жизнью.
• Улучшение психического здоровья: Теория систем и психология также могут быть использованы для лечения проблем с психическим здоровьем. Это может помочь людям лучше понять свои мысли и эмоции. Это может затем помочь им получить лечение от проблем с психическим здоровьем.

Использование системной психологии в личностном развитии дает множество преимуществ! Когда вы поймете, как различные части вашего мозга работают вместе, вы сможете изменить свое мышление и поведение! Это может помочь вам жить более счастливой и здоровой жизнью! Психология теории систем также может быть использована для лечения проблем психического здоровья. Это может помочь людям лучше понять свои мысли и эмоции. Это может затем помочь им получить лечение от проблем с психическим здоровьем.

Ограничения

Есть также некоторые ограничения на использование этой психологии.

• Могут возникнуть трудности с применением: Применение теории системной психологии может быть затруднено. Требуется много понимания и знаний, чтобы использовать его правильно.
• Можно использовать по-разному: Теория систем Психология может использоваться по-разному. Это означает, что не существует единственно правильного способа его использования. Это может сбить с толку людей, которые пытаются узнать об этом.
• Может не всегда работать : Теория систем, психология может не всегда работать. Это зависит от человека и ситуации. Если проблема слишком сложна, то этот тип психологии может не помочь.

Системная психология имеет свои ограничения, но это мощный инструмент для личного развития! Его может быть трудно применить, но если вы правильно его поймете, это может помочь вам изменить свое мышление и поведение. Теория системной психологии может не всегда работать, но она по-прежнему является ценным инструментом для понимания личностного развития!

Когда вы работаете над личностным развитием, системная психология может помочь вам лучше понять себя. Он может показать вам, как ваши мысли и эмоции влияют на ваше поведение. Это также может помочь вам увидеть, как ваше поведение влияет на ваши мысли и эмоции. Этот тип психологии помогает вам контролировать свою жизнь. Затем вы можете использовать эти знания, чтобы изменить свое мышление и поведение. Есть много преимуществ использования системной психологии в личном развитии! Когда вы поймете, как различные части вашего мозга работают вместе, вы сможете изменить свое мышление и поведение! Это может помочь вам жить более счастливой и здоровой жизнью. Психология теории систем также может быть использована для лечения проблем психического здоровья. Это может помочь людям лучше понять свои мысли и эмоции. Это может затем помочь им получить лечение от проблем с психическим здоровьем.

Психология теории систем и другие виды терапии

Между психологией теории систем и другими видами терапии есть некоторые ключевые различия.

• Другие методы лечения сосредоточены на конкретной проблеме: Другие методы лечения имеют разные цели, поэтому их можно использовать для решения одного типа проблем. Психология теории систем — это тип психологии, который пытается понять человека в целом. Он не фокусируется на одной конкретной области или проблеме. Это делает его ценным для решения многих проблем, с которыми люди сталкиваются в своей жизни.
• Люди работают с терапевтами индивидуально: На индивидуальных сессиях вы будете встречаться со своим терапевтом один раз в неделю или два раза в месяц. В течение этого времени вы будете говорить о том, что в вашей жизни идет хорошо, а что нет, с консультантом, который поможет вам добиться положительных изменений. Вы также можете получить доступ к терапии удаленно, то есть вы можете поговорить с терапевтом, не выходя из собственного дома.
• Теория систем психология более общая: Эта психология является способом понять человека в целом. Он не разбивает проблемы на одну область или что-то еще. Это делает его ценным для решения многих проблем, с которыми люди сталкиваются в своей жизни.
• Люди работают с терапевтами в группах: На групповых занятиях люди встречаются и обсуждают различные проблемы, с которыми они сталкиваются. Групповая терапия часто используется для лечения психических заболеваний. Это позволяет людям делиться своим опытом с другими людьми, которые, возможно, переживают нечто подобное.
• Типы терапии не исключают друг друга : Вам не нужно выбирать только один тип терапии! Вы можете использовать теоретическую психологию вместе с другими методами лечения, чтобы улучшить свое психическое здоровье.

Заключение

Если вы хотите больше узнать о человеческом мозге и о том, как он работает, Теория систем и психология — отличное место для начала. Эта новая отрасль психологии фокусируется на понимании не только того, что мы делаем, но и почему мы это делаем. Одним из примеров такого рода исследований является изучение уровня дофамина у пациентов с болезнью Паркинсона. Люди, у которых было состояние с низким уровнем дофамина, принимали лекарства L-DOPA. Они чувствовали себя лучше, потому что их настроение улучшилось, и у них стало меньше депрессии или беспокойства. Исследовательская группа начала давать людям одно и то же медикаментозное лечение, не зная, сработает ли оно, потому что они знали, что вместо этого может произойти что-то еще (например, ухудшение симптомов). Результаты показали, что многие люди, принимавшие лекарство, почувствовали улучшение своих симптомов.

Если принять во внимание, как уровень дофамина влияет на наше настроение и поведение, становится ясно, почему эта психология так сильна. Это может помочь нам понять не только то, что мы делаем, но и то, почему мы делаем определенный выбор, не чувствуя вины или стыда за него.

Слово из Mantra Care

Ваше психическое здоровье — ваше психологическое, эмоциональное и социальное благополучие — влияет на все аспекты вашей жизни. Позитивное психическое здоровье по существу позволяет вам эффективно справляться с повседневными жизненными проблемами.

В Mantra Care есть команда терапевтов, которые предоставляют доступную онлайн-терапию, чтобы помочь вам с такими проблемами, как депрессия, беспокойство, стресс, отношения, ОКР, ЛГБТК и посттравматическое стрессовое расстройство. Вы можете пройти наш тест на психическое здоровье. Вы также можете заказать бесплатную терапию или загрузить наше бесплатное приложение для Android или iOS.

Что такое теория систем в терапии? —

Содержание

Теория систем — это комплексная философия, которая фокусируется на взаимозависимости людей в группе, чтобы помочь понять и оптимизировать достижения системы. Применительно к психологии это может помочь группе улучшить отношения и более эффективно работать для достижения общей цели.

Теория систем: что это такое?

Теория систем — это способ оценки взаимосвязей и реакций между отдельными компонентами системы и того, как это связано с достижением цели. Первоначально эта концепция была разработана для оценки окружающей среды и экологии, но с тех пор она применяется во многих областях, включая инженерию, биологию и психологию. Когда отдельная часть системы не работает или имеет проблемы, теория систем оценивает группу в целом, чтобы определить, что могло способствовать сбою. Чтобы всесторонне оценить конкретную проблему в системе, проблему нельзя рассматривать изолированно, вместо этого ее необходимо анализировать относительно других частей системы.

Теория систем в терапии

С момента развития теории систем она была успешно адаптирована для использования в терапии. В системной психологии терапевты анализируют человеческие эмоции и мотивации в связи с групповой динамикой. В большинстве случаев этот тип терапии используется, чтобы помочь группам людей преодолеть проблему, однако он может помочь людям с проблемами психического здоровья, связанными с системной динамикой.

Хотя работать в тесном контакте с несколькими людьми может быть сложно, эффективные терапевты по системной психологии могут помочь улучшить отношения и эмоциональную стабильность групп, с которыми они работают. Они также помогают участникам группы получить ценную информацию о собственном поведении и о том, как оно влияет на других. Психология пар и семейная психология являются примерами областей терапии, где может применяться теория систем.

Как теория систем предполагает работу разума?

Теория систем была создана исходя из предположения, что каждый человек является частью многих систем и находится под их влиянием. Точно так же системы достигают своих целей посредством взаимодействия между их отдельными компонентами. В рамках этого предположения теория систем признает разум как саму систему. Теория систем утверждает, что разум состоит из конкурирующей информации и процессов.

Когда они соревнуются друг с другом за ценное место в мозгу, они взаимодействуют, чтобы создать более высокий уровень знаний и навыков. По мере того, как человек движется по жизни и продолжает получать информацию и способности, бесполезная информация забывается, а остается более новая, более актуальная информация.

Как можно использовать теорию систем, чтобы вызвать изменения?

Теория систем может эффективно влиять на изменения для отдельных лиц и групп. Чаще всего люди начинают терапию, потому что ищут каких-то изменений в своей жизни или в своих отношениях. Системная психология рассматривает эти моменты как возможность реструктурировать задействованные дефектные системы, чтобы снова сделать их эффективными и сбалансированными.

Терапевты разговаривают с отдельными лицами и группами, чтобы определить модели поведения, которые могли способствовать нарушенному состоянию, в котором находится группа. Как только эти модели будут выявлены, они могут применить теорию систем, чтобы помочь группе понять, какие действия и реакции способствовали нестабильности. или разбить группу. Помогая людям в группе распознавать эти паттерны, они могут найти решения для предотвращения подобных ситуаций в будущем. Сосредоточение внимания на системе в целом, а не на каждом отдельном человеке, позволяет вносить эффективные изменения.

Что происходит на занятии по теории систем?

Занятия по теории систем направлены на улучшение отношений внутри системы, чтобы помочь системе достичь своей цели. Наблюдение за действиями, эмоциями, мотивами и реакциями отдельных лиц в группе позволяет терапевтам направлять группу к пониманию того, как их слова и действия влияют на других и на систему в целом. После выявления этих факторов группа может работать над поиском эффективных решений для оптимизации эмоционального и психического здоровья системы.

Методы, используемые в теории систем

Когда теория систем применяется к психологии, люди в группе работают индивидуально и с остальной частью группы, чтобы определить причину проблем в системе. Для этого люди делятся своими мыслями, ожиданиями и чувствами о том, как они взаимодействуют с другими в группе. Некоторые методы, используемые терапевтами, чтобы помочь людям визуализировать свои отношения внутри группы и с системами вне группы, включают создание генограмм и экокарт.

Генограммы представляют собой обширные семейные деревья, составленные терапевтами и семьями, которые показывают психологические отношения между членами расширенной семьи. Экокарты — это диаграммы, демонстрирующие все внешние воздействия на жизнь человека; они могут включать такие вещи, как вера, работа, финансы и семья.

Концептуализация случая — еще один инструмент, используемый терапевтами, чтобы помочь системам справиться с проблемами. Концептуализация случая включает в себя определение проблем, с которыми сталкивается группа и отдельные лица в группе, оценку того, как межличностные отношения и взаимодействия внутри группы связаны с выявленными проблемами, и разработку плана лечения, который принимается группой и помогает группе достичь своих целей.

Теория семейных систем

В теории семейных систем основное внимание в терапии уделяется эмоциональной связи между каждым членом семьи и динамике внутри группы. По мере того, как разные члены семьи реагируют на ситуации, ожидания и эмоции остальных членов группы соответствующим образом корректируются в попытке сохранить сплоченность семьи. Теория семейных систем основывается на идее о том, что каждый член семьи эмоционально связан с интересами семьи и заинтересован в ней. Это может привести к тому, что некоторые члены семьи будут испытывать больше стресса и беспокойства, чем другие члены семьи, поскольку они пытаются «сохранить мир» среди остальных.

Работает ли теория систем?

Теория систем может быть эффективным способом оценки и разработки решений проблем психического здоровья у людей. В терапии теории систем акцент смещается с проблем, связанных с индивидуумом, и вместо этого ставит перед членами группы задачу осознать, как их действия и реакции влияют на всех вокруг них. Оздоровление всей системы не только помогает человеку преодолеть некоторые из своих опасений или проблем, но также может помочь предотвратить повторение этих проблем в будущем.

Для решения каких задач лучше всего подходит теория систем?

Теория систем лучше всего подходит для вопросов, связанных с межличностными отношениями. Его использовали, чтобы помочь людям преодолеть беспокойство, депрессию, расстройства пищевого поведения и злоупотребление психоактивными веществами. Это заставляет людей, борющихся с этими состояниями психического здоровья, задуматься об их окружении и отношениях, а также о том, как они положительно и отрицательно влияют на их состояние. Понимание этой динамики может помочь человеку создать стратегии для улучшения своих отношений и, в конечном итоге, для улучшения своего психического здоровья. Когда в терапии участвуют группы, вся система может извлечь выгоду из решений, улучшающих групповую динамику. Это хорошо работает при плохой семейной динамике или для пар, которым требуется терапия.

Как проходят подготовку специалисты по теории систем?

Специалистам по теории систем, которые хотят предложить терапию, часто требуется степень магистра и, возможно, докторская степень. Эта ученая степень может быть связана с теорией систем. Существуют также различные группы, которые предлагают сертификацию по теории систем или в определенных областях групповой терапии. Участие в этом тренинге помогает специалистам глубже понять теорию систем и ее применение в терапии. Это также может дать им больше знаний о конкретных системах, таких как семьи или дети в школе.

Проблемы/ограничения теории систем

Одна из самых больших проблем теории систем заключается в том, что она избегает рассмотрения того, как прошлые события или опыт, связанный с психическим здоровьем, могут формировать человека или систему. Теория систем фокусируется на динамике системы и на том, как люди внутри системы относятся друг к другу. Он не обязательно принимает во внимание, как травма или история психических заболеваний человека могут повлиять на индивидуальные или групповые реакции. Это может оставить без внимания некоторые факторы, способствующие состоянию психического здоровья человека.

Еще одна проблема, с которой некоторые люди сталкиваются при изучении системной теории в психологии, связана с необходимостью поделиться личными мыслями с группой людей. Люди часто не решаются поделиться своими мыслями и эмоциями с людьми, с которыми они работают или видятся каждый день. Терапевтам также может быть сложно провести грань между конфиденциальностью с человеком и необходимостью делиться информацией с группой, чтобы помочь группе достичь своих целей. Именно здесь важен опытный и хорошо обученный терапевт; они могут помочь группе справиться с этими проблемами.

Важные специалисты в области теории систем

Многие влиятельные ученые и психологи сформировали и определили теорию систем. Биологи Людвиг Берталанфи и Умберто Матурана первоначально разработали теорию систем. Талкот Парсонс, Роберт Мертон, Карел Жермен и Алекс Гиттерман оказали сильное влияние на применение теории систем в социологии и на человеческое поведение. Мюррей Боуэн сыграл важную роль в разработке теории семейных систем, проанализировав динамику семьи и то, как она влияет на эмоции и психическое здоровье в группе.

Как найти терапевта

При поиске терапевта, специализирующегося на теории систем, следует учитывать множество вариантов. Ваш лечащий врач может помочь вам найти и направить вас к специалисту. Вы также можете найти в Интернете терапевтов в вашем районе или поставщиков услуг телемедицины.

Что я должен искать в LMHP?

При выборе LMHP важно определить важные для вас качества. Некоторые из них включают в себя:

-Опыт: Теория систем — это сложный процесс, и ее применение в терапии может быть сложным. Очень важно найти LMHP с опытом работы в теории систем, особенно если они работали с похожими группами (например, семьями, парами и т. д.).

-Чуткий: может быть сложно работать с группой людей, чтобы выявлять и решать проблемы. Наличие терапевта, который сопереживает другим, может помочь членам группы лучше понять эмоциональные реакции окружающих.

-Доступный: В любое время, когда вы работаете с терапевтом, вы хотите чувствовать себя комфортно, выражая свои чувства и делясь своими проблемами. Это может быть особенно сложно, когда вы посещаете терапию с другими людьми, поэтому важно иметь LMHP, который доступен и заставляет группу чувствовать себя непринужденно.

— Критический мыслитель: семейная динамика сложна, поэтому важно иметь LMHP, который является творческим и может определить корень проблем эмоционального и психического здоровья разных людей. Кроме того, они должны уметь находить решения, отвечающие потребностям каждого члена группы, и в то же время помогать группе в достижении ее целей.

— Принят группой: если вы будете посещать сеансы групповой терапии, очень важно узнать мнение группы о LMHP, с которым вы решили работать. Если всей группе не нравится работать с выбранным терапевтом, это может вызвать недостаток доверия и эмоциональных вложений в терапевтические сеансы у некоторых членов, что в конечном итоге может привести к плохим результатам. Не забудьте включить всю группу при выборе поставщика услуг.

Вопросы, которые следует задать потенциальному терапевту

Когда вы пытаетесь найти потенциального терапевта по системной психологии, вот несколько вопросов, которые вам следует задать ему:

• Какую подготовку вы получили в области теории систем?
• Каков ваш опыт работы с группами?
• Каков ваш опыт работы с теорией систем?
• Как вы думаете, что вызывает мои проблемы?
• Какие методы вы используете, чтобы помочь группе решить наши проблемы?
• У вас есть сеансы групповой терапии или индивидуальные сеансы терапии?
• Как я могу улучшить динамику в своей группе?
• Есть ли поблизости группа поддержки, к которой я могу обратиться?
• Какие еще ресурсы мне доступны?

Найдите терапевта сейчас

Если вы ищете терапевта с опытом работы в теории систем, обратитесь к своему основному поставщику медицинских услуг или терапевтам в вашем районе, чтобы узнать, есть ли у кого-нибудь такой опыт. Такие веб-сайты, как Psychology Today, также предлагают поисковые системы для поиска квалифицированных терапевтов в вашем районе.

Вы также можете проверить онлайн-терапию прямо здесь. В Thrivetalk работают терапевты с разным опытом и огромным опытом, которые помогут вам вернуть свою жизнь в нужное русло. Сюда входят терапевты с опытом работы в теории систем. Перейдите сюда, чтобы начать.

Теория систем может быть сложной для понимания, но она может быть эффективным методом терапии для групп, пытающихся улучшить свою динамику. Поиск опытного, хорошо обученного терапевта может помочь семьям, парам и другим людям улучшить свои отношения и эмоциональное благополучие.

Ресурсы

https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/systems-theory-therapy

https://socialworklicensemap.com/theoretical-approaches-social-work-systems -теория/

https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/family-systems-therapy

https://www.