Умение распознавать склонность к депрессии у себя или близких поможет ее избежать
0 комментариев 29.07.17
Для каждого человека характерен свой способ мышления и реакции на события. Некоторые мысли, особенности памяти и восприятия могут депрессию приблизить, или даже спровоцировать. Основываясь на своем профессиональном опыте, я расскажу об основных факторах риска. Зная их, и заметив такие признаки у себя или близкого человека, можно предотвратить развитие депрессивного состояния, направив мысли в нужное русло.
Пассивный человек – мишень для депрессии
Человек с пассивным образом мышления считает, что он не в силах изменить события в собственной жизни, он убежден в своей беспомощности и не в силах противостоять негативным явлениям, они не предпринимают ничего, чтобы улучшить свою ситуацию.
Депрессивные люди «зависают» в негативных размышлениях
Такой человек склонен бесконечно блуждать в своих негативных мыслях. Формируется порочный круг, из которого человек никак не может выбраться – постоянные негативные раздумья вырабатывают негативное мышление, которое начинает генерировать только негативные мысли.
Бесцельность и отсутствие мотивации
Люди, склонные к депрессии, чувствуют себя бесцельно, у них отсутствует мотивация к какой-либо деятельности, в таких условиях решение любой задачи становится проблемой. Такой человек испытывает сложности в принятии решений, в результате – снижается удовлетворенность повседневной деятельности или общения.
Избирательность памяти в сторону неприятных воспоминаний говорит о депрессивности
Воспоминания о прошлых неудачах, об отрицательных событиях, всплывают автоматически, помимо воли, в мыслях сразу возникают образы страшных будущих сценариев, что ухудшает настроение еще больше. Напротив, частые воспоминания о положительных событиях из прошлого улучшает настроение и состояние человека. Такие несложные практики я всегда рекомендую проводить своим клиентам, консультируя их по самым разным вопросам.
Формирование негативных шаблонов мышления
Каждый человек по-своему обрабатывает поступающую информацию. Люди, страдающие от депрессии, часто включают темы разлуки, неудачи, никчемности. Эти схемы с негативом, при повторном включении превращаются в негативные шаблоны мыслей, и тогда любое событие априори получает отрицательное толкование.
Постановка заведомо недостижимых целей
Если человек ставит перед собой цель, достичь которую объективно не представляется возможным, они начинают считать себя неспособными к достижениям, что вызывает разочарование в себе и потерю уверенности в своих силах
Импульсивная реакция на стрессовые ситуации
Человек, склонный импульсивно реагировать на стрессовые (чужое хамство, потерю, унижение), как правило, усугубляет ситуацию своим собственным поведением. Например, человек с дефицитом социальных навыков ненадлежащим образом критикует других, после чего начинают страдать его взаимоотношения с окружающими.
Попытки поднять себе настроение с помощью алкоголя или наркотиков
Такая стратегия облегчает ситуацию в короткий ближайший период, но в конечном итоге, всегда способствует углублению депрессии. То же самое относится к людям, с расстройством пищевого поведения – когда человек пытается стрессы «заедать» — в будущем это грозит еще большей депрессией из-за возникающих проблем с избыточной массой тела.
Тревожный тип личности
Тревожный или невротический тип личности: это когда человек беспокоится о неприятных событиях, которые могут, или даже не могут произойти. Если сюда добавить их склонность навязывать свои опасения окружающим. Общение с такими людьми становится весьма тягостным, люди начинают избегать таких индивидуумов, что еще больше усиливает их социальную изоляцию и углубляет депрессию.
nataliaprahova.ru
Склонны к депрессии? Причина — творческие способности
Каждый, кто испытывал депрессию, знаком с чувством одиночества и ненужности. За фрустрацией скрывается нечто большее, то, что не видно невооруженным глазом. Люди с развитым творческим мышлением воспринимают окружающий мир не так, как все остальные.
Появляются все новые доказательства взаимосвязи между творческими способностями, депрессией и различными психическими расстройствами. Но это вовсе не значит, что все гении безумцы, а все безумцы – гении. Хотя знаменитых творцов и их талант иногда и связывали с особенностями психики, наука доказывает – представители творческих профессий часто испытывают депрессию из-за особенностей восприятия окружающего мира. Некоторым художникам и писателям кажется, что они склонны к хандре сильнее других, на самом деле для них это естественное состояние.
«Другой» мозг
Нейробиолог Ненси Андреасен считает, что люди с менее выраженными творческими способностями быстрее адаптируются к новым ситуациям, смене места и окружения благодаря информации, полученной от авторитетных фигур. Им проще в жизни, потому что они доверяют мнению авторитета и редко подвергают сомнению то, что узнали от него.
Другое дело люди с креативным мышлением. Они переживают те же ситуации по-другому. Гибкость мышления – фундамент креативности. Она позволяет воспринимать вещи и события свежим, незамыленным взглядом. Но также это отражается на внутреннем мире творческих людей: он сложный и неоднозначный. В их мире много вопросов и мало простых ответов.
Окружайте себя похожими людьми. Тогда творческие способности будут расцветать
Если обычные люди быстро реагируют на новые ситуации в зависимости от того, что им раньше говорили родители, учителя, политики, пасторы, раввины или священники, творческий человек живет в более изменчивом и расплывчатом мире. Поэт смотрит на мир с другого ракурса: он все время сомневается, взвешивает, анализирует. Это вызывает ощущение изоляции, отчужденности или депрессии – писатели, композиторы, музыканты, художники ведь отличаются от большинства, поэтому чувствуют себя чужими и странными. Привычная для обычного человека среда у творческого человека может вызвать стресс.
Найдите «своих»
Ощущение изоляции и одиночества в той или иной степени знакомо и понятно каждому человеку. Но творческим нужно искать похожих на себя, чтобы испытать подлинную причастность. Политики чувствовали бы себя неуютно в танцевальной школе, точно так же креативные умы разочаровываются, пытаясь вписаться в общепринятые нормы. Чтобы осознать свои отличия от других и понять, что делает их такими особенными, нужны правильные стимулы и поддержка. Иначе велика вероятность уйти в себя.
Что же делать? Как не впасть в уныние?
Примите свою креативность
По мнению Ненси Андреасен, всем креативно мыслящим следует помнить несколько вещей: «Вы должны признавать свои способности, ни при каких обстоятельствах не давать им пропасть зря. Нужно ценить свои таланты и развивать их, словно вы ухаживаете за любимым садом. Если мы душим таланты, мы подавляем свою подлинную сущность, что приводит к глубокой депрессии. Также мы должны принять наши странности. Мы всегда будем казаться странными для менее оригинальных людей. Быть странным гораздо интереснее, нежели нормальным. Окружайте себя похожими людьми. Тогда творческие способности будут расцветать. Кроме того, вас будут любить и поддерживать такими, какие вы есть».
Если мы душим свои таланты, мы подавляем свою подлинную сущность, что приводит к глубокой депрессии
Ненси Андреасен признает – творческие люди действительно больше других склонны к психическим расстройствам, поскольку испытывают «сложности с фильтрацией и восприятием информации, поступающей в мозг». Некоторые из них избегают социальных контактов из-за высокой чувствительности своей натуры. Однако понимание и признание своей уникальности помогает продвинуться вперед в борьбе с депрессией.
Так что самое важное – найти свой круг или тех, кто поддерживает вас или разделяет с вами ваше мировоззрение.
Источник: lifehac
Читайте также
www.psychologies.ru
Склонность к депрессии | АнтиДиСтресс
По сути в депрессию может впасть кто угодно. Даже сверх крутой и реализованный, как кажется окружающим, человек.
Есть психофизиологическая предрасположенность к депрессивному состоянию. Проверить это можно методом академика Ануашвили.
А есть склонность к депрессии из-за образа мысли и отношения к самому себе – разберемся в этом подробней.
В первую очередь изучите такое понятие как жалость.
Если человек постоянно сам себя жалеет, и считает себя жертвой обстоятельств, да еще такой, что и врагам не пожелаешь, то это верный путь попасть в настоящую депрессию, зачастую многие застревают в этом состояние, увы.
Выход всегда есть.
Но пока человек жалеет себя и считает себя жертвой, то даже если выход перед самым носом, то он это не увидит.
Учтете это и если вы в чем–то себя жалеете бедненьких и несчастненьких, срочно бросайте это делать.
Договорились?
Далее в депрессию вгонят человека привычка делать то, что ему противно или мягко говоря не нравится. И это деятельность от нелюбимой работы до бытовых вопросов.
Важно:
Если то, что вам надо сделать и от этого никак не отказаться, то делайте максимально быстро не откладывая на потом. Так вы сохраните жизненные силы.
А по большому счету разберитесь в тех действия, которые вам противны.
Если эта работа – поменяйте ее.
Если вам неприятно мыть посуду, а надо, то приобретите посудомоечную машину в конце концов, и так далее.
То есть не тяните на себе лямку, а решайте вопрос. Ибо накручивая себе нервы вы открываете себе вход в депрессняк.
Самая основная причина по которой люди попадают в депрессию – это жизнь в прошлом. Понаблюдайте, многие из нас не находиться в здесь и сейчас, они в том прекрасно, которое было когда–то или в том случае, который важен для них и они уверенны, что все было бы сейчас не так, если бы в прошлом… и вместо многоточия целая душещипательная история достойная кинематографа.
Если вы узнали себя, то как можно скорее стройте к прошлому стену, и поворачивайтесь лицом к будущему.
И естественно только так вы сможете вернуться в реальность — в настоящие. Ибо летание в облаках и мечтах – это то же самое что жить в прошлом, просто другая начинка, а действие то же разрушающие на психику.
Это трудно сделать, если в прошлом некая травма или потеря, но реально, и более того – необходимо.
Иначе свои удушающие объятия депрессия не прекратит.
Также есть мастера изводить себя на пустом месте. Идет речь о тех, кто сравнивает себя с другими.
Пока вы будете замерять чужую жизнь некой своей шкалой успешности и лузерства, и затем сравнивать со своими мерками, начиная кого–то отталкивать, призирать или наоборот восхищаться, вы проходите мимо жизни. Подумайте об этом.
От такого сравнения очень многие выпали в полный осадок, даже внешне имея, как многим, кажется почти все.
Ну и самая грустная сказка, с корнями в детстве и в воспитание родителей или внушение недалеких педагогов — это мнение о том, что: «я хуже, чем..»
Ну не учили наших родителей любить и правильно воспитывать нас – не их вина. Про школы и как там калечат личность вообще говорить не хочется.
Но если эта мысль есть и она жива до сих пор, возможно прячась, меняя маски, то из депрессии человеку не выбраться.
Поэтому стоит достать скелеты из шкафов и вообще навести порядок там.
В независимости от того есть склонность к депрессии или нет ее, в ваших силах все изменить – помните это, ибо это самое важное. Благо техник, методов предостаточно для этого, поэтому не прячьте голову в песок, жизнь одна и стоит ее прожить счастливо.
Удачи.
Кому нужна помощь – можете писать в личку.
Понравилось? Поделись с друзьями!
kuldoshina.ru
Профессии, которые противопоказаны людям, склонным к депрессии
Одним из основных признаков депрессии на работе является чувство подавленности, нежелание встречаться с коллегами, беспокойство и апатия. Труд перестает приносить удовлетворение и необходимо прилагать усилия, чтобы что-то сделать.
Многие не могут справиться с этим, оставляют свою работу и запираются в четырех стенах. Но правильно ли они поступают? Какая работа не подходит для людей, страдающих депрессией, и что нужно делать, чтобы получать удовольствие?
Почему при депрессии нужно идти на работу
Клиническая депрессия — тяжелое заболевание, которое случается с людьми, занятыми умственным трудом. Однако офисные работники, у которых возникло это состояние, не должны брать больничный лист и тем более увольняться.
На работе депрессия пройдет быстрее, чем дома. К этому выводу пришли в Мельбурнском университете и Университете Тасмании, изучив результаты осмотра и опроса более 9 000 пациентов. Авторы исследования обнаружили, что при легкой и умеренной депрессии те, кто продолжал работать, выздоравливали быстрее, чем уходившие на больничный или остававшиеся дома.
Результаты исследования
67 % депрессивных людей после возвращения на работу испытывали трудности с концентрацией внимания, запоминанием и принятием решений. Также исследователи обнаружили, что не менее половины пациентов с серьезными депрессивными расстройствами почти полностью сохранили свою трудоспособность, хотя они испытывали временный психологический дискомфорт из-за своего заболевания.
10 опасных профессий, провоцирующих депрессию
Некоторые из профессий опаснее других. Причиной этого является повышенный уровень стресса, нерегулярные часы работы и низкая предсказуемость.
К группе повышенного риска относятся такие профессии:
- Сотрудники домов престарелых и детских дошкольных учреждений. Люди, которые заботятся о здоровье и благополучии других людей, чаще жалуются на депрессивное состояние. Среди представителей данных профессий депрессивные люди составляют 11 %. Обычные обязанности работников, выполняющих такую работу, включают кормление, купание и уход за подопечными, которые не могут сказать им «Спасибо» по причине тяжелой болезни, малого возраста или нежелания.
- Официанты. Их труд оплачивается плохо, а уровень стресса высокий — ежедневно многие указывают, что им следует делать. Серьезная депрессия возникает у 10 % представителей этой сферы. Но в любом случае чаще всего жертвами данного состояния становятся женщины. Официантки составляют 15 % от всех депрессивных людей. Причина этого — отсутствие благодарности за их работу, грубость клиентов и большая физическая нагрузка.
- Социальные работники. Эти люди находятся в состоянии стресса круглосуточно, поскольку они имеют дело с такими проблемами детей, как насилие и кризис в семье, а также с постоянным бюрократическим давлением. По их словам, работа с беспомощными людьми требует большой психологической отдачи и сочувствия. Они признаются, что коллеги часто «погибают» на работе.
- Медработники. Врачи и медсестры все время являются свидетелями страданий. Кроме того, у них нерегулярный рабочий день. Стресс и депрессию у них вызывает физическая и эмоциональная усталость, ответственность за жизнь и здоровье пациентов.
- Люди творческих профессий. Писатели, актеры и художники лишены стабильной зарплаты, у них нет фиксированных часов работы, и они часто одиноки. 9 % художников жалуются на случаи депрессии. Кроме того, у них часто бывают депрессивные расстройства, которые они не лечат.
- Учителя. Спрос на учителей постоянно высокий. Им приходится трудиться в нерабочее время и брать работу домой. На учителей давят дети, родители и сами школы, ставя перед ними противоречивые требования.
- Администраторы. Эта профессия сочетает строгие требования и минимальный уровень контроля над ситуацией. Более того, непредсказуемость задач и отсутствие благодарности усиливают их стресс, и это приводит к депрессии.
- Обслуживающий персонал. Профессия характеризуется нерегулярным рабочим днем и запросами на обслуживание, нестабильной продолжительностью рабочего времени, которая зависит от сезона, работой по ночам и скромной заработной платой. Также к депрессии приводит изоляция и постоянное одиночество.
- Финансовые консультанты и бухгалтеры. На них лежит огромная ответственность. Если что-то не так, и клиент теряет деньги, то они слышат о себе нелестные замечания, часто на повышенных тонах.
- Продавцы. Хотя эта профессия находится на последнем месте в этом списке, причин для депрессии у ее представителей не меньше, чем у других. Многие работают за комиссионное вознаграждение, а это значит, что они никогда не знают, сколько заработают в следующий раз. Работая на результат, они тратят много энергии и сил. Общаясь с клиентами, они должны постоянно проявлять выдержку.
Что нужно делать, чтобы преодолеть депрессию?
Бельгийские ученые обнаружили, что это состояние может стать результатом несоответствия между навыками и знанием профессии.
Для выхода из депрессии следует предпринять следующие шаги.
Поймите проблему
Если вам кажется, что ваш уровень знаний не соответствует вашей должности, и вы чувствуете себя неудовлетворенным человеком, вы должны решить эту дилемму, а не избегать ее. Самое худшее — это смириться с проблемой. Ощущение нереализованного потенциала и неудовлетворенности не исчезнет, и вам придется сталкиваться с ним постоянно. Вот почему нужно постоянно возвращаться к этому вопросу.
Если вы считаете, что заслуживаете лучшего, то подумайте над тем, почему вы этого не получаете. Возможно, вы не достаточно тверды и настойчивы. Или вы стали жертвой обстоятельств. Или вы чувствуете себя комфортно именно там, где вы сейчас находитесь.
Разобравшись в сути проблемы, нужно найти выход. В этом случае «самолечения» будет достаточно.
Найдите хобби, которое может заполнить существующую пустоту
Пустота, возникшая в результате нереализованного потенциала на вашей работе, должна быть полностью заполнена. Ни при каких обстоятельствах никогда не сдавайтесь и не позволяйте своим навыкам быть неиспользованными.
Если вам нравится писать, но ваша работа не имеет ничего общего с этим занятием, найдите время, опишите свое недовольство и продолжайте творить! Направьте свои идеи и креативный подход на их реализацию. Используйте их и не дайте им угаснуть.
Если вам кажется, что ваши способности не задействованы на полную силу, во что бы то ни стало их используйте. Например, выучите новый язык, освойте интересную профессию. Это никогда не будет лишним.
Начните «служебный роман»
Следующим возможным шагом, чтобы избавиться от пустоты, является попытка найти приятные моменты в вашей работе. Хороший выход из этой ситуации — начать не совсем обычный «офисный роман».
Не важно, будет ли это мимолетный приятный флирт с вашими клиентами (конечно, это не должно выходить за рамки и мешать вашим обязанностям) или дружба с вашим коллегой, любовь к цветам и забота о них или новый альбом знаменитой певицы, который вы слушаете по дороге на работу.
Включите свое воображение, и вы непременно найдете то, что вам нравится. Попробуйте найти то, что заставит вас смеяться или просто развлекать.
Поменяйте работу
Если вам кажется, что ни один из советов не может помочь вам справиться с депрессией, ничто не может сделать вас радостными и удовлетворенными, тогда возникает другой вопрос: готовы ли вы отказаться от текущей карьеры и поменять работу?
Чувство отчаяния исчезнет, и у вас появится новая цель, новое назначение, новые навыки и предложения. Лучшая работа для людей, страдающих депрессией, — это та, где вы можете решить все свои личные проблемы и реализовать свой потенциал настоящего профессионала.
После того как вы начнете получать желаемые результаты, вам будет намного легче сохранять позитивное мышление.
businessman.ru
Болезнь умных людей. А вы склонны к депрессии?
Любопытные факты о депрессии
Депрессия, этот бич современности, стала особенно серьезной проблемой для молодежи. Мы иногда чувствуем себя одинокими, расстроенными, неудовлетворенными, непонятыми. Что же происходит с нами в таких случаях – это просто плохое настроение или уже угроза депрессии? Перед вами — факты, которые помогут ответить на этот вопрос и узнать поближе этого “демона” нашей эпохи…
1. Люди с депрессией склонны к более реалистичному восприятию мира.
Позитивно мыслящие люди отчасти слепы, они “носят розовые очки” и склонны не замечать худшую сторону действительности.
2. Регулярный 8-9-часовый сон защитит от депрессии и мыслей о суициде.
Так что все дела в сторону и ложитесь вздремнуть!
3. Депрессия принуждает людей лгать самим себе. Человек начинает отрицать проблему вместо того, что бы встретить её лицом к лицу.
Только признание проблемы является путем к освобождению от этого психического недуга.
4. Психологи говорят, что депрессия зачастую является результатом чрезмерных раздумий. Наш ум создает проблемы, которых в реальности не существует.
Что можно сделать? Просто занимайтесь решением проблем, которые действительно есть.
5. Два самых эффективных способа справиться с депрессией – это физические нагрузки и общение с животными.
Принесите домой милого зверька и качайте мышцы для здоровья ума и тела.
6. Созерцание рассвета или заката, по крайней мере 2- 3 раза в неделю, поборет депрессию и поможет вам жить дольше.
Это просто, это бесплатно и это помогает лучше любых лекарств.
7. Музыка является более эффективным средством в борьбе с депрессией, чем консультации психотерапевта.
Слушайте свои любимые песни, когда идете на работу, направляетесь домой или во время скучной деловой встречи.
8. Депрессия может заставить вас фантазировать в 3-4 раза больше, чем обычно.
Мы желаем вам дождаться того дня, когда вы сможете сказать: Мне не о чем грезить, у меня есть все и я счастлив на 100%.
9. У людей с высоким IQ вероятность развития депрессии в три раза больше, чем у остальных, из-за повышенной мозговой активности.
Да, это болезнь умных людей…
10. Видеоигры более эффективны в борьбе с депрессией, чем советы психотерапевта.
Не бойтесь тратить время на видео игры, если они делают вас счастливее на какое-то время.
11. Пение может помочь избежать депрессии и тревоги.
Вы когда-нибудь видели депрессивного человека, который поет без остановки?
12. Около 20% тинейджеров сталкиваются с проявлениями депрессии еще до достижения взрослого возраста.
Это вызывает тревогу, но, к сожалению, это правда.
13. Позитивное мышление на самом деле вредит некоторым людям и может привести к депрессии и тревоге.
Счастливые люди частенько предпочитают не замечать проблемы и откладывают их решение на потом, но проблемы от этого становятся только больше.
14. По самым грубым подсчетам, 20 миллионов человек в США ежегодно страдают от депрессии.
Один из четырех молодых людей уже сталкивался с депрессией еще до достижения 24 лет.
15. Женщины в два раза более склонны к депрессии, чем мужчины.
Будьте внимательны к женщинам, которых вы любите, дарите им цветы, утешайте их. Они в этом нуждаются больше, чем вы.
16. Люди в депрессии более предрасположены к болезням, таким как простуда, чем не депрессивные люди.
Боритесь с простудой с помощью музыки, пойте, созерцайте закаты и рассветы, ешьте апельсины и бананы.
17. Существует связь между депрессией и физическим здоровьем. Например, сердечно-сосудистые заболевания могут привести к депрессии и наоборот.
Заботьтесь в равной степени и о своем теле, и о своей душе.
18. По оценкам Всемирной Организация Здравоохранения депрессия станет второй по величине медицинской причиной нетрудоспособности к 2030 году. Ее опередит только ВИЧ\СПИД.
Делитесь добротой с теми, кого вы любите и старайтесь сделать их счастливее, а значит, здоровее.
19. Многие творческие личности сталкивались в своей жизни с депрессией.Это и Людвиг Ван Бетховен, Джон Леннон, Эдгар Аллан По, ДжоржОКифи, Винсент Ван Гог, Эрнест Хемингуэй, Ф. Скотт Фицжеральд , Сильвия Плат…
В общем, будет лучше, если вы не пополните этот список.
20. Человек, долгое время подвергаемый насилию, не получающий заботы, живущий в бедности, особенно, склонный к депрессии, становится более уязвимым к этой болезни.
Просто протяните руку помощи тому, кто в ней нуждается.
http://www.softmixer.com/
wholeworldmen.ru
Почему писатели склонны к депрессии — Центр депрессии — — 2019
- Главная
- Здоровый образ жизни
- Медицина
- Стиль жизни
- Болезнь
- Здоровье
- Лечение
- Доктор
Следуйте за Fido для Fat Freedom
Действительно ли диабет диабета «пограничный»?
Наркотики поскользнулись в напитках Отправляя многих в ER
Исследование связей аллергии детей с антибактериальными препаратами, консервантами
Варианты лечения опухолей Юинга
Лечение апноэ сна у детей
ru.healthliveit.com
Склонность к депрессии, как быть? Отношения Мир женщины Subscribe.Ru
ПИСЬМО ПОДПИСЧИЦЫ«Здравствуйте, Оксана! Мне 28 лет! Я заметила, что со школьного возраста на меня обращают внимание только зубрилы и те, от которых внимания я меньше всего хотела бы получать. Сейчас я замужем. Через несколько лет брака муж стал спиваться. Прожив в браке семь лет, я ушла от него. Просит вернуться! Говорит, что любит больше жизни! Не пьет уже год.
Я бы хотела измениться, научиться жить по-другому, стать другой внутри, т.к. всегда была чересчур застенчивой, не общительной, постоянно краснею и т.д. В школьном возрасте были попытки суицида. Прожив 28 лет, ситуация не изменилась! Я не чувствую интереса к жизни.
Оксана, поможет ли мне Ваш курс «ДАО: Путь женщины»? Или быть может мне дорога только к психологу, на индивидуальную психотерапию. Я устала быть закомплексованной, некоммуникабельной, не интересной и т.д. Если в школьные годы подобное можно было списать на возраст – то сейчас это просто мешает жить. Валерия».
Валерия, не стоит надеяться, что вам «кто-то» может помочь решить ваши проблемы. Даже если вы пойдете к психологу – хороший специалист даст вам много литературы для индивидуальной работы над собой. Потому что настоящий профессионал знает: решение проблемы реально только когда человек сам хочет ее решить, и делает для этого все возможное.
Даже раковому больному психотерапевт говорит, что его заболевание – это не проблема, а масса возможностей в жизни. Потому что только такой подход к делу дает человеку желание жить и бороться. И достигать успеха!
И ваши проблемы – это тоже не проблемы. Это возможности в жизни. Карен Хорни, – гениальный американский психоаналитик, – всю жизнь страдала от депрессии. И тоже имела склонность к суициду. И это помогло ей глубоко проникнуть в суть проблемы, и создать прекрасные труды, которые помогают тысячам людей бороться с неврозами, расти как личность и достигать успеха в жизни.
Все зависит от того, КАК вы относитесь к своим проблемам: как к проблемам, или как к возможностям в жизни?
Сам по себе курс вам не поможет – это не волшебная палочка. Но если поступите – процитируйте письмо, и я дам вам дополнительные материалы для решения ВАШЕЙ проблемы.
Сразу настройтесь, что с вашей проблемой работать придется ЕЖЕДНЕВНО по паре часов в день (как люди в спортзал и на курсы повышения квалификации ходят). Если вам это не свойственно – сначала будет ломка, так как привитие новой привычки (каждый день работать над собой) – это всегда стресс. Но через полтора-два месяца происходит привыкание – и стресс уйдет. Зато на всю жизнь вы обретете новую привычку – работать над собой.
Да, иногда я отправляю курсантку к психотерапевту, если вижу, что у нее депрессия. Диагностировать и лечить депрессию можно только при очной консультации врача. Это заболевание (иногда очень серьезное), которое требует медикаментозного лечения, и дистанционно по переписке с ним не справишься.
Но при этом не стоит надеяться, что «волшебная пилюля» может избавить человека от сценария неудачника, привить ему новые полезные привычки и сделать успешней. Все это человек может предоставить себе только САМ!
«Неудачник» – это отсутствие знаний и умений.
«Удачник» – это профессия. И чтобы ее обрести – нужно много учиться и практиковаться. Это довольно трудная профессия, которая требует обретения многих знаний и умений.
Конечно, иногда людям везет – и им попадаются образованные и удачливые родители, которые с рождения дают возможность своим детям освоить азы этой профессии, и привить такие привычки, которые неизбежно поведут их к удачам в жизни (хотя и в этом случае нужно учитывать, что эта профессия все равно требует большой самоотдачи – ленивым ее не освоить). Но такое случается довольно редко. Ведь профессии «Удачник» нигде не учат. Даже среди психологов и психотерапевтов часто встречаются глубоко несчастные люди. Нам приходится ее осваивать самостоятельно. И другого пути нет: либо ты будешь всю жизнь обретать эту профессию – с каждым годом становясь самодостаточным и счастливым человеком, много практикуясь и постоянно повышая свою квалификацию; либо нет. Выбор всегда за вами.
Валерия, в вашем письме виден вопрос, стоит ли разводиться с мужем-алкоголиком. Но мой ответ, – даже если это будет правильный ответ, – вам не поможет. Потому что пережить развод нужно правильно. Вам важно понять, почему вы притянули в свою жизнь этого мужчину. Какие выгоды вы получаете от мужа-неудачника?
Как правило, у жен алкоголиков есть острая потребность повышать чувство собственной значимости за счет мужа: он – алкоголик, глупый и несчастный человек, а на его фоне ты всегда выглядишь умной, трезвомыслящей, активной. И еще имеешь возможность решать ЕГО проблемы (полностью наплевав на себя и свою жизнь – ведь решать СВОИ проблемы не останется ни времени, ни сил).
А потеряв эти выгоды – вы будете ощущать себя дискомфортно. Ведь придется полностью сменить СВОЕ мировоззрение, изменить отношение к себе и к жизни. И тогда придется заботиться о СЕБЕ, и решать СВОИ проблемы.
Это невозможно сделать, если ежедневно НЕ работать над собой. А значит, вас снова потянет выйти замуж за неудачника. И что толку в хорошем совете, если человек сам над собой не работает?..
Разводиться нужно грамотно, чтобы не было чувства вины перед мужем, чтобы вы САМИ считали свой поступок правильным и разумным (именно поэтому так вредно получать советы, даже если их дают умные люди). Ну, посоветуют вам развестись – и что толку, если в душе вы будете страдать от того, что поступили неправильно?
Очень часто женщина, разведясь с мужем (алкоголиком и неудачником) –
всю жизнь страдает от того, что совершила неверный поступок. Хотя, если рассудить логически, она поступила верно. Эти страдания не дают ей жить полноценной жизнью, достигать новых вершин, вновь обрести личное счастье. А все почему? Потому что она не работала над собой, не развивала логическое мышление, не расставила правильно приоритеты в жизни, не обрела новые полезные навыки.Зачем я вам все это так подробно рассказываю?
Для того чтобы вы понимали: Счастье и Удача в вашей жизни зависят именно от вас, а не от классного специалиста, который даст вам умный совет.
Но если вы готовы работать над собой, менять свой сценарий, учиться прощать себя и понимать людей – вы сможете достичь многого. Только в этом случае я могу посоветовать вам поступать на курс «ДАО: Путь женщины» http://daowoman.ru
Оксана Дуплякина
subscribe.ru