Сколько внимания нужно уделять девушке: Сколько внимания нужно уделять девушке, пояснили психологи

Сколько внимания нужно уделять девушке, пояснили психологи

Психологи пояснили, сколько внимания нужно уделять своей девушке, чтобы построить хорошие отношения. Большое внимание является признаком вашей привязанности, пишет «ГлавУфа».

Некоторые молодые люди испытывают страх перед девушками. Это блокирует все. Даже если знаний в том, сколько нужно внимания девушке достаточно, они не могут применить их на практике из-за страха.

Для начала нужно оценить ситуацию всех ваших отношений, так как они у всех разные.

Сколько внимания нужно уделять девушке?

• Звоните через 2 дня после свидания и договаривайтесь о следующем. Ежедневно звонить не стоит.
• Девушки любят внимание, которое уделяют им парни. Но все должно быть в меру.
• Дарите подарки, поскольку для развития хороших отношений вам нужно научиться в меру, но качественно уделять девушкам внимание.

Иногда отношения могут быть сложными, особенно когда ты парень.

Много времени, усилий и эмоционального напряжения можно потратить на создание сильной связи с вашей подругой.

Однако любой парень знает, что сделать свою девушку счастливой — это одно из лучших чувств в мире, и это полностью оправдывает личные жертвы.

Вот несколько советов о том, как сохранить это счастье последовательным, помогая вашим отношениям оставаться сильными:

• Общаться. Напиши ей, позвони ей, набери ее в FaceTime. Если вы знаете, что ваша девушка расстроена, выясните, что с ней не так, вместо того, чтобы позволить ей игнорировать вас. Чем дольше вы ждете, чтобы исправить / решить проблему, тем меньше уверенности она имеет в ваших отношениях. Покажите ей, что вы никогда не слишком заняты, чтобы поговорить с ней, потому что девушкам нравится знать, что мы заботимся, даже когда они говорят, что не хотят, чтобы их беспокоили.
• Публикуйте ее фотографии в своих социальных сетях, рассказывайте о ней своим друзьям, заставляйте ее чувствовать себя ценной.
  Когда вы гордитесь своей девушкой и вы делаете это публичным, вы опосредованно повышаете ее самооценку, которая является беспроигрышной для вас обоих. Удели ей внимание публики, как сделал бы любой другой парень.
• Узнайте ее фаворитов. Обратите внимание на свою девушку и узнайте, что ей нравится; ее любимые блюда, фильмы, песни и т.д. Если вы сможете заставить ее почувствовать, что вы обращаете на нее внимание, она будет ценить вас гораздо больше.

Удивите ее

Скорее всего, если вы не со своей девушкой, она, вероятно, думает о вас. Одно из лучших чувств, которые испытывает девушка, — это знать, что вы думаете о ней точно так же. Возьмите некоторое время из вашего дня, чтобы делать покупки для нее или купить ей еду, так что когда вы видите ее, у вас есть что-то, чтобы показать ей, что она была на вашем уме.

Никогда не оказывай другой девушке больше внимания, чем ей.

Это очень важный вопрос. Никакие подруги, лучшие друзья, одноклассники или кто-либо не должен идти перед вашей девушкой. Она всегда должна быть № 1

Если вы хотите, чтобы она не сомневалась в вашей верности или любви к ней, она всегда должна быть первой.

Всегда показывайте ей свои усилия

То, что она у тебя есть, еще не значит, что ты не можешь ее потерять.

• Никогда не относись к своей девушке так, будто она всегда будет рядом с тобой.
• Вы должны показать ей, что вы всегда заботитесь, и вы всегда инвестируете в отношения.

Всегда будьте честны

Это очень важный вопрос… Я понимаю, ребята, мы иногда ошибаемся. Однако, независимо от того, насколько велика ошибка, ваша девушка скорее услышит это от Вас, чем от кого-то другого.

Не разрушайте доверие, которое вы двое разделяете.

Никаких двойных стандартов

• Не делай ничего такого, что ты бы не хотел, чтобы она делала.
• Если у вас есть телефон, полный девочек, пишущих вам, просто помните, что она может получить вдвое больше внимания от других парней.
• Будьте справедливы и внимательны.

Делай все для нее, не ожидая ничего взамен

Иногда дар отдачи лучше, чем дар получения… Прими это, как тебе будет угодно.

Попробовать новые вещи

• Не бойтесь пробовать новые вещи, чтобы оживить отношения.
• Забудь про кино и торговый центр.
• Возьмите ее на картинг, лазерную маркировку и т. д.

Именно то, что выходит за рамки обыденного, делает наши отношения интересными.

Контролируйте свое эго

Просто потому, что ты мужчина в отношениях, не означает, что ты всегда прав. Простое «ты права, детка, прости меня» лучше, чем расставание. Выбирайте свои сражения с умом.

Любимым нужны знаки внимания — Психологос

​В жизни бывает все. В жизни бывают ситуации, когда на любовь нужно совсем отдельное время, и много отдельного времени. Например, если любимый человек живет в другом городе, то встречи всегда будут отнимать у вас много времени. Или дарить вам время радости? Будете вы выделять на любовь время или нет — это вы решите сами. Если любимый вам дорог — будете.

Однако чаще происходит по другому, и любящие и счастливые люди на любовь время не тратят. Почему? Потому что любовь можно сделать фоном своей жизни — практически всегда.

Например: ты завтракаешь или собираешься завтракать, но рядом с тобой любимая женщина, и ты ей можешь подарить особую интонацию голоса, особый взгляд. Потому что ты можешь любоваться любимым человеком, даже если говоришь на тему еды. Тема еды — но есть ваши взгляды, интонации, шутки, содержанием которых будет: «Я тебя люблю!»

В этом случае любовь не будет отдельной деятельностью, это будет просто окраской фона. И тогда на это не нужно специального времени, это может происходить все время, когда вы хоть как-то пересекаетесь, бываете вместе, контактируете… Всегда можно подойти, коснуться рукой, обнять, поцеловать, посмотреть … и продолжать заниматься делами.

Сколько это занимает времени? Сколько занимает времени послушать музыку, если ты ее включил, а сам что-то делаешь? Чем ты занимаешься? Делами. А музыку – слушаешь? Слушаю…

Фильм «Чего хотят женщины»

Иногда мужчине можно и нужно напомнить, что рядом с ним есть близкие и любимые.
скачать видео

Вот и вы занимаетесь делами, а любовь будет – включена. Тогда это все время, во время которого есть еще и любовь…

Здесь любовь — это в первую очередь внимание к любимому, это один из главных языков любви. А внимание к любимому — в первую очередь это знаки внимания.

Знаки внимания — недорогие вещи или несложные действия, которые делаются (дарятся) потому, что вы о ком-то помните и хотите сделать ему приятное.

Вместе дома — лишний раз подойти, коснуться, сказать вскользь комплимент, поделиться своими мыслями и чувствами (хорошими чувствами), выслушать и с чем-то согласиться, почаще смотреть в глаза и улыбаться.

Когда на работе или в отъезде — позвонить, отправить СМС, при возвращении принести и подарить цветок или милую безделушку.

В компании — быть чаще рядом с любимым человеком, чем с другими, чаще спрашивать его (ее) мнение, а не мнение других, упомянуть и сослаться.

Вместе в дороге — подать руку (мужской знак внимания), предложить что-нибудь перекусить (женский знак внимания).

Где разумные границы?

Одна девушка на консультации плакала на тему, что ей мало внимания от ее молодого человека. На вопрос, а что ей не хватает, она пояснила: «Мне нужно, чтобы он был со мною все время рядом!» — «А сколько это времени?» — «Ну, часов двенадцать в день!»

Нужны ли здесь специальные комментарии?

Самый любимый человек, на свете — не один. Кроме нашего любимого человека, мы естественным образом должны и уделяем внимание и чему-то другому — например, родителям, ребенку, работе, своим хобби, домашним делам. Во всем, в том числе и в любви, должны быть разумные границы.

Женщинам бывает полезно сравнить, сколько внимания она уделяет ребенку, а сколько — любимому человеку. Часто сравнение оказывается не в пользу любимого, и это представляет опасность для последующих с ним отношений. Смотри Сохранение и развитие любви

С другой стороны, иногда мужчины как будто забывают о своих близких и любимых, полностью погрузившись в работу. Это — неправильно. Как поговорить с мужчиной, чтобы он вспомнил о любимой жене и детях?

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Почему так важно уделять себе больше времени

Однажды я пришла с больной спиной к остеопату. Помню, как он сказал: «Какого черта, остановитесь, отдохните! Или вы хотите сломаться на ходу?!» Я тогда посмотрела на него так, словно он был лошадью, которая не умела бегать рысью. Я? Остановиться? Но это совершенно невозможно, у меня столько неотложных дел!

Он был как моя спина: так же отчаянно не дающая мне ни повернуться, ни согнуться. Мне он напоминал консерватора, с устаревшими взглядами на жизнь, что-то типа «женщине место дома, на кухне». Но я все же ходила на консультации именно к нему, потому что результат говорил сам за себя: со спиной стало лучше.

Тогда я еще не осознавала, что физическое недомогание (боли в спине, несгибающаяся шея, больные колени, головные боли, бессонница, постоянные ночные пробуждения) — сигналы тревоги, которые подавало мое тело в надежде донести, что нужно остановиться и срочно что-то менять в жизни. В противном случае все мои планы полетят к чертям, я просто не смогу работать.

С тех пор я прошла долгий путь, пересмотрела свою жизнь и прожитые на бегу годы и поняла истинную ценность заботы о себе и времени, уделенного себе.

Не переставайте критически анализировать свою жизнь

Сколько бы ни было нам лет, жизнь всегда не прочь подкинуть пару-тройку проблем. В какой бы жизненной ситуации вы ни находились (супружеская жизнь, холостяцкая, с детьми или без), кем бы вы ни работали, с каждым днем ответственности все больше. В условиях современной жизни люди постоянно куда-то спешат, стремясь совмещать личную жизнь и профессиональную.

Бешеный ритм толкает нас к постоянному поиску высокоэффективных решений, заставляет жестко распределять время (знаменитая оптимизация). И все это для того, чтобы успеть решить как можно больше задач за день, месяц, год. И вот мы уже не замечаем этих сигналов — вечные ссоры с коллегами или родными, хроническая усталость, частые болезни, неспособность решать конфликты или их предотвращать.

на волне возраста без симптомов климакса, Клиника Пасман

Климакс: из-за чего возникает и как проходит

Вопреки предрассудкам, климакс – не синоним старения, хотя женщине и может так показаться. Ведь симптомы менопаузы, если их не купировать, и правда способны превратить активную и позитивную зрелую красавицу в вечно уставшую сварливую старушку.

Климактерический период начинается примерно в 45 лет и делится на перименопаузу (от 45 до 52 лет) и постменопаузу (до 69 лет). Изменения в организме женщины, возникающие в это время, обусловлены нарастающим и прогрессирующим дефицитом эстрогенов – главных женских половых гормонов, вырабатываемых в фолликулах яичников.

Именно благодаря действию эстрогенов в 11-14 лет угловатая девочка-подросток расцветает и превращается в красивую девушку. Эти гормоны вместе с прогестероном, вторым яичниковым гормоном, обеспечивают основные функции женского организма – менструальную и детородную. Каждая женщина рождается уже одарённая огромным (но ограниченным!) количеством фолликулов – более 400 тысяч! О того, как она будет распоряжаться этим запасом на протяжении жизни, зависит время прекращения функции яичников и наступление менопаузы.

Так, непоправимый вред яичникам и другим органам репродуктивной системы наносит курение, которое может в совокупности с другими причинами привести к преждевременной недостаточности яичников в 35-37 лет.

Из гинекологических заболеваний, которые могут привести к утрате фолликулов и ранней менопаузе, на первом месте стоит генитальный эндометриоз, который часто начинается в юном возрасте. Стоит запоздать с лечением эндометриоидных кист – и дефицит эстрогенов может возникнуть в 19-20 лет.

Свой вклад в величину запаса фолликулов вносит мама девочки: болезни, перенесённые в период беременности – тяжелые инфекции, преэклампсия, плацентарная недостаточность – могут повлиять на овариальный резерв ребёнка.

Таким образом, дефицит эстрогенов способен возникнуть в зависимости от исходного гинекологического здоровья в любом возрасте – от 18 до 50 лет. И привет, менопауза. Добро пожаловать в мир приливов, изменчивого настроения и плохого сна, апатии и усталости, дискомфорта в интимной жизни, резких возрастных изменений внешности. Есть ли возможность всего этого избежать, шагнув на очередную ступеньку возрастной лестницы (слово «климакс» – от греческого «лестница»)?

А вообще – нужно ли бороться со своим организмом?

Большая ошибка считать, что резкое угасание женственности в климактерический период – естественный процесс, который не требует коррекции. Нет, нет и ещё раз нет! Возрастные изменения – это нормально, но меняться с годами следует легко, красиво и ни в коем случае не страдать при этом.

Ведь мы стараемся восстановить подвижность постаревших суставов, обращаемся к офтальмологу по поводу глазного хрусталика с катарактой, корректируем возникшую с возрастом дальнозоркость очками. Организм с течением лет меняется, но только в наших силах вернуть жизни качество, обратившись к возможностям современных медицинских технологий.

Так что климакс стоит воспринимать как сигнал к тому, что нужно больше внимания уделять здоровью и внешности. Если делать всё правильно, можно выглядеть и чувствовать себя в свои 55-60 лет на 20 лет моложе.

Заместительная гормональная терапия – ваш друг

Сегодня всё чаще врачи рекомендуют зрелым пациенткам рассмотреть заместительную гормональную терапию (ЗГТ) как средство коррекции климактерических недомоганий.

Сейчас ЗГТ, применяемая пациентками старше 45 лет, носит название МГТ – менопаузальная гормонотерапия. ЗГТ и МГТ применяются в мире уже более 45 лет, превосходно изучены и исследованы как с точки зрения минусов, так и плюсов (которых несоизмеримо больше).

Минус, пожалуй, один (да и минус ли это?) – гормональная коррекция производится только под контролем врача-гинеколога. Самостоятельно применять препараты запрещено, как и самовольно играть с дозировками. Этот вид терапии имеет ряд строгих противопоказаний, которые должны быть исключены в процессе предварительного обследования (как минимум, должны быть проведены УЗИ малого таза и молочных желёз, сдан анализ на гемостаз и выявлены биохимические показатели крови). Гинеколог либо гинеколог-эндокринолог подбирает тот препарат, который оптимален для конкретной пациентки.

Препаратов масса – причём не только в таблетках! При ярко выраженных проблемах с желудком или печенью доктор поможет сделать выбор среди ассортимента для местного применения – пластырей, крепящихся на кожу, гелей и даже назальных спреев – они помогут доставить действующее вещество в организм, минуя желудочно-кишечный тракт. Для тех, кому не хочется забивать себе голову дозами и режимом, разработаны гормоносодержащие внутриматочные спирали – поставила раз и забыла надолго!

А теперь о плюсах

МГТ позволяет лечить абсолютно все виды климактерических расстройств – от психоэмоциональных и вегетативных нарушений (приливы жара, плохой сон, депрессия), до генитоуринарного синдрома (недержание мочи, атрофический кольпит) и остеопороза.

Такая терапия менопаузы максимально натуральна. В отличие от популярных контрацептивов с синтетическими эстрогенами, которыми пользуется большинство современных женщин, в препаратах для менопаузальной гормональной терапии присутствуют женские половые гормоны, аналогичные природным, – то есть более здоровые, воспринимаемые зрелым организмом как собственные.

Именно поэтому МГТ не вызывает привыкания и приём препаратов можно отменить в любой момент. Правда, захочется ли это делать женщине, вернувшей себе активность и чары молодости?

Про молодость сказано не для красного словца: нередко пациенток на приём к гинекологу отправляют косметологи. Всё просто: если не возмещать дефицит гормонов, никакие косметологические процедуры и даже пластические операции не дадут должного эффекта. Борьба со старением должна начинаться изнутри.

Беспочвенные страхи, что препараты способны вызвать рак, давно развеяны врачами и учёными. Более того, Всемирная организация здравоохранения приводит данные, что благодаря применению подобных средств удаётся предотвратить развитие онкологических заболеваний, поскольку в составе находятся блокаторы рака.

Тромбозов тоже бояться не стоит: аккуратная дозировка, регулярный контроль врача – и никаких проблем.

Ещё с помощью МГТ можно вернуть красивую фигуру. При снижении количества женских половых гормонов на первый план выходят мужские, меняя привычные изгибы и формы. Отменяем мужественность и при этом не поправляемся ни на грамм: эстрогены никак не влияют на набор массы.

Качество интимной жизни возрастает в разы. Дискомфорт в постели из-за истончения слизистой влагалища и, как следствия, сухости и болезненных ощущений, исчезает словно по мановению волшебной палочки. Положительный эффект пациентки отмечают уже в первые 6-8 недель после начала приёма препаратов, а некоторым достаточно всего трёх дней, чтобы снова расцвести!

Плохое настроение – долой! Гормоны работают куда лучше антидепрессантов. Когда женщина снова обретает сияющую кожу, наглядно видит сокращение морщин и подтяжку овала лица; с самого утра имеет силы, чтобы горы свернуть, а вечером с желанием идёт на встречу с любимым мужчиной, тогда она реально понимает: жизнь – яркая и активная, насыщенная путешествиями, хобби, чувствами и эмоциями – только начинается!

Как применяется МГТ?

Здесь работает закон: чем раньше, тем лучше. Терапию желательно назначить в первые 5-10 лет менопаузы: тогда можно успеть предупредить все последствия нелеченого климактерия – а это и сосудистые нарушения, и повышенный риск инфарктов, инсультов, и т. д. Помните, что с помощью МГТ не просто устраняются фактические жалобы в текущий период жизни, но и профилактируются всевозможные осложнения менопаузального периода в будущем.

Как долго можно применять МГТ? В 2018 году на Всемирном конгрессе во Флоренции отдельное пленарное заседание было посвящено проблеме МГТ после 65 лет. В этом возрасте, если польза превышает риск (а чем старше женщина, тем выше риски побочных эффектов от любых препаратов), натуральные эстрогены назначаются в минимальных дозах после тщательного обследования.

Контроль гинеколога на протяжении приёма обязателен: раз в полгода требуется сдавать анализы, которые подтвердят, что всё идёт по плану. Пристальное внимание к самочувствию женщины объясняет, почему пациентки, получающие заместительную терапию, чувствуют себя намного лучше своих сверстниц.

А что, если пустить менопаузу на самотёк?

Женщины, использующие терапию, признаются, что жизнь разделилась на до и после, ведь так здОрово и здорОво они себя давно не чувствовали. Но ведь есть те, кому, по их словам, «и так нормально» – неужели климакс над ними не властен?

Действительно, существует небольшой процент женщин, у которых процесс угасания яичников происходит мягко: вегетативная система настолько устойчива, что менопауза практически не отражается на теле и настроении. Но если ничего не беспокоит, это не значит, что ничего не происходит. Последствия климакса проявляются спустя 2-7 лет.

Сначала это ломкость ногтей и волос, сухость кожи и кровоточивость дёсен.

Затем даёт сбой сексуальное желание. Качество интимной жизни ухудшается в связи с развитием генитоуринарного синдрома – атрофических процессов слизистой влагалища и мочевого пузыря, что проявляется дискомфортом при половом контакте, стрессовым недержанием мочи (при кашле, чихании, физической нагрузке), а также гиперактивным мочевым пузырём (внезапными желаниями помочиться). Кроме назначения МГТ поможет проведение плазмолифтинга, интимной пластики; при опущении стенок влагалища – пластика тазового дна.

Фигура плывёт: снижение обмена веществ вкупе с увеличением аппетита и тягой к быстрым углеводам приводит к резкому увеличению веса – до 20 и более килограммов. И та, что всегда была первой красоткой, теперь печально сидит у телевизора с булочкой в руке.

У трети женщин развивается метаболический синдром, который проявляется не только непривычно большой цифрой на весах, но и инсулинорезистентностью, развитием сахарного диабета 2 типа, повышением артериального давления. В лечении помогают инсулиносенситайзеры – препараты, повышающие чувствительность организма к действию инсулина.

Здравствуй, грусть! Климактерический период сопряжён с психологическими проблемами: депрессией, заниженной самооценкой, усугубляющейся увеличением массы тела и потерей наслаждения в интимной жизни.

Но даже это не самое страшное. Главной опасностью становятся болезни в климаксе: дефицит эстрогенов приводит к развитию артериальной гипертензии и ишемической болезни, остеопороза и снижению когнитивной функции, увеличивает риск болезни Альцгеймера и старческого слабоумия.

Картина нерадостная, хотя есть приятная новость: все начальные симптомы купируются назначением натуральных эстрогенов в течение 6-8 недель – главное, вовремя начать и не доводить себя в менопаузе до серьёзных заболеваний.

Бонус: образ жизни, гарантирующий женское здоровье в зрелом возрасте.

Врачи «Клиники Пасман» рекомендуют гормонозаместительную терапию в период менопаузы. Опыт десятилетий позволяет видеть, как это благоприятно сказывается на пациентках, а мастерство помогает подходить к обследованию каждой представительницы прекрасного пола с особенным вниманием и назначать филигранно точные дозы для максимальной пользы.

Можно ли сделать жизнь в золотом возрасте ещё лучше? Да! Вот что для этого нужно:

1. Знать, что в 45 лет жизнь не кончается, даже сохраняется репродуктивная функция, поэтому с 45 до 52 лет важно позаботиться вместе с вашим гинекологом об эффективной и безопасной контрацепции.

2. Помнить, что у женщин после 40 лет снижается интенсивность обменных процессов, и нужно, как минимум, на 30% повысить двигательную активность и снизить число потребляемых калорий на треть. Тогда не придётся сетовать на нарастающий вес и менять свой гардероб на одежду больших размеров.

3. После 45 лет организм нуждается не только в снижении калорийности потребляемой пищи, но и в здоровом питании с большим количеством овощей и фруктов, клетчатки. Убираем жирные блюда и легкоусвояемые углеводы, пьём чистую воду без газа до 1 литра в день, позволяем себе несладкие морсы и компоты.

4. Любая утренняя зарядка – хотя бы 10 минут, 10 тысяч шагов в день, приятная двигательная активность (спортзал, бассейн, велосипед, дорожка). Мышцы и суставы тоже работают в состоянии дефицита эстрогенов и как никогда нуждаются в движении и усиленном кровоснабжении.

5. Отказаться от вредных привычек – в первую очередь от курения, убивающего остатки эстрогенов и являющегося доказанным фактором риска №1 в возникновении многих онкозаболеваний: рака молочной железы, шейки матки, рака лёгких.

Это базис рекомендаций: на XVIII Всемирном конгрессе по гинекологической эндокринологии во Флоренции в марте 2018, где специалисты клиники участвовали с докладами, здоровый образ жизни поставлен на 1 место в лечении всех гинекологических заболеваний – от поликистоза яичников до опухолей.

Помимо физической активности, здорового питания и отказа от вредных привычек нужно уделять больше внимания своей внешности: регулярно посещать косметолога и массажиста, которые сделают вас ещё прекраснее. Будьте здоровы и счастливы в этот самый солнечный период вашей жизни!

Благодарим за помощь в подготовке материала Пасман Наталью Михайловну, доктора медицинских наук, профессора, акушера-гинеколога высшей категории, заслуженного врача РФ, и Сержантову Екатерину Николаевну, акушера-гинеколога высшей категории.

Женщины и здоровье

Введение 

Пол относится к биологическим особенностям, отличающим женщин от мужчин. Гендер – это социальное понятие, характеризующее особые нормы, роли, распределение власти и отношения женщин и мужчин. 

Гендерное неравенство лежит в основе несправедливых результатов в отношении здоровья женщин и девочек. 

Грудной возраст и детство (0-9 лет)

Недоношенность, асфиксия плода при рождении и инфекции являются основными причинами смерти в течение первого месяца жизни. Причины смерти в грудном возрасте и в детстве для обоих полов одинаковы. 

Тем не менее, в некоторых культурах в результате дискриминации, основанной на гендерных различиях, девочки находятся в уязвимом положении из-за угрозы аборта по признаку пола и женского инфантицида. 

Пo оценкам, 18% девочек в какой-то момент их детства подвергаются сексуальному насилию по сравнению с 8% мальчиков [9].

В некоторых странах девочки имеют ограниченный доступ к вакцинам, медико-санитарным услугам и надлежащему питанию по сравнению с мальчиками [10]. Предпочтение детей мужского пола может приводить к укороченным периодам исключительного грудного вскармливания для девочек.

Подростковый возраст (10-19 лет)

В подростковом возрасте различия полов становятся более очевидными и начинают формироваться нормы, основанные на гендерных различиях. Основными причинами  смерти всех подростков в мире являются дорожно-транспортные происшествия, причинение себе вреда и утопление.

Основными причинами смерти девушек подросткового возраста (15-19 лет) являются состояния, связанные с беременностью и родами, причинение себе вреда, травмы, полученные на дорогах, диарейные заболевания и инфекции нижних дыхательных путей [11]. Депрессивные расстройства, связанные с причинением себе вреда и самоубийством, являются основными причинами плохого состояния здоровья девушек подросткового возраста.   

Девушки подросткового возраста подвергаются повышенному риску сексуального насилия, а также сталкиваются с такой вредной практикой, как детские браки и калечащие операции на женских половых органах. 

Большинство девушек становятся сексуально активными в подростковом возрасте. Часто их принуждают или заставляют заниматься сексом и подвергаться другим формам гендерного насилия.

Ежегодно около 15 миллионов девушек вступают в брак в возрасте до 18 лет [12],[13],[14],[15]. Детские браки имеют серьезные последствия для девушек с точки зрения возможности получить образование для них и их детей [16],[17],[18]. 

Ежегодно около 16 миллионов девушек в возрасте 15-19 лет и около 1 миллиона девушек в возрасте до 15 лет рожают детей, в основном, в странах с низким и средним уровнем дохода. По оценкам, в мире ежегодно производится 3 миллиона небезопасных абортов среди девушек этой возрастной группы.  

В глобальных масштабах на девушек подросткового возраста и молодых женщин приходится две из каждых трех новых ВИЧ-инфекций [19].

На железодефицитную анемию приходится значительная доля лет жизни, скорректированных на инвалидность (ДАЛИ), среди девушек подросткового возраста. 

Проблемы в области питания в детстве и подростковом возрасте все в большей степени связаны с избыточным весом и ожирением, которые ассоциируются с повышенным риском преждевременной смерти и инвалидности в зрелом возрасте [20].

Расстройства пищевого поведения наиболее распространены среди девушек подросткового возраста. Нервная анорексия является самым распространенным расстройством пищевого поведения и психическим расстройством с высокой смертностью [21].   

Девушки подросткового возраста все больше употребляют табак, алкоголь и другие психоактивные средства, что ставит под угрозу их здоровье на протяжении этого периода и позднее в жизни, а также здоровье их детей [22]. 

Репродуктивный возраст (15-49 лет) и зрелый возраст (20-59 лет)

Для женщин в возрасте 15-49 лет основными угрозами для здоровья являются ВИЧ и туберкулез.

Состояния, связанные с беременностью, родами и послеродовым периодом, вносят значительный вклад в заболеваемость и смертность. Ежедневно примерно 830 женщин репродуктивного возраста умирают в результате акушерских осложнений [23]. 

Осложнения беременности и родов, включая перинатальную депрессию, акушерскую фистулу и другие осложнения в результате акушерских процедур, происходят в 20 раз чаще, чем материнская смерть.

Доступ к безопасным и эффективным методам контрацепции и контроль над ними позволяют предотвращать нежеланную беременность и соблюдать необходимые для здоровья промежутки между беременностями. 

Основные неинфекционные заболевания являются ведущими причинами смерти и инвалидности взрослых женщин. Женщины подвергаются более высокому риску развития депрессии и тревожных расстройств, чем мужчины. Предродовая и послеродовая депрессия имеет тяжелые последствия для женщин и их детей.  
Во всем мире пятью наиболее распространенными типами рака среди женщин являются рак молочной железы, рак легких, рак толстой и прямой кишки, рак шейки матки и рак желудка. Употребление табака, воздействие вторичного табачного дыма и сжигание твердых видов топлива для приготовления пищи являются основными факторами риска развития хронической обструктивной болезни легких и рака легких [24]. На эти факторы риска, в свою очередь, оказывают воздействие социальные нормы, связанные с гендером, такие как формы поведения, род деятельности и местонахождение. 

Боль в пояснице, ишемическая болезнь сердца, инсульт и основные депрессивные расстройства являются основными  причинами ДАЛИ для женщин в возрасте 45-59 лет. Фактические данные свидетельствуют о том, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин диагностируются, как правило, позднее и их лечение ведется менее интенсивно, чем у мужчин. 

Насилие со стороны интимного партнера является одной из широко распространенных форм насилия против женщин [25]. Такое насилие оказывает глубокое воздействие на физическое, сексуальное, репродуктивное и психическое здоровье женщин.

Женщины 60 лет и старше

Здоровое старение следует определять по качеству здоровья и благополучию при отсутствии стигматизации и дискриминации. Независимо о того, где живут женщины, основными причинами их смерти на этом этапе жизни являются болезни сердца, инсульт и хронические болезни легких. 

Среди женщин старше 65 лет травмы в результате падения случаются гораздо чаще, чем среди мужчин, что связано, возможно, с остеопорозом и другими сопутствующими хроническими болезнями [26].

Деменция шире распространена среди женщин по сравнению с мужчинами этой же возрастной группы.

С учетом большей продолжительности жизни женщин и доминирующих гендерных норм женщины часто выполняют функции по уходу за их партнерами и другими членами семьи в конце жизни.  

Всеобщий охват услугами здравоохранения и устойчивое развитие

Каждый человек имеет право на здоровье, и обеспечение всеобщего охвата услугами здравоохранения без связанного с ним обнищания является основой достижения Целей в области устойчивого развития (ЦУР). 

Всеобщий охват услугами здравоохранения (ВОУЗ) означает, что все люди получают необходимые им медицинские услуги, не испытывая при этом финансовые трудности. 

Гендер оказывает разное воздействие на мужчин и женщин. Взносы пациентов из собственных средств могут значительно затруднить доступ к медицинской помощи для вдов и женщин, содержащих семью.

Последствия изменения климата и окружающей среды для здоровья не являются гендерно-нейтральными. Женщины и девочки более уязвимы перед экологическими факторами риска, такими как загрязненная вода и загрязнение воздуха внутри помещений. Женщины и девочки также подвергаются повышенному риску смерти во время стихийных бедствий и становятся особо уязвимыми во время гуманитарных кризисов, когда они часто становятся жертвами изнасилований, подвергаются повышенному риску насилия со стороны интимного партнера и опасности быть вовлеченными в торговлю людьми и могут не иметь доступа к основным видам медицинской помощи. 

Комплексное медицинское обслуживание на протяжении жизни все еще не доступно для большинства женщин, и в этой связи необходимы срочные действия. Применяя ориентированный на человека подход к охране здоровья на протяжении всей жизни, женщины и девочки станут принимать активное участие в охране своего здоровья. 

Вклад женщин в здравоохранение больше, чем в какой-либо другой сектор, и этот вклад необходимо признать и оценить. Решающее значение для обеспечения всеобщего охвата услугами здравоохранения и достижения ЦУР имеет устранение дискриминации и несправедливости по гендерному признаку по отношению к медицинским и социальным работникам.  

Деятельность ВОЗ

ВОЗ прилагает усилия для улучшения здоровья женщин путем улучшения доставки и доступности всех услуг. Это включает аспекты охраны сексуального и репродуктивного здоровья, такие как охрана материнства, а также доступ к комплексным услугам в связи с ВИЧ-инфекцией и туберкулезом, предупреждение  гендерного насилия и профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета, деменции и ожирения. ВОЗ также работает в области сокращения рисков, укрепления психического здоровья и улучшения жизни женщин с инвалидностью.   

В работе с государствами-членами ВОЗ усиливает потенциал провайдеров медицинских услуг и систем здравоохранения для реагирования на проблему насилия против женщин и сексуального насилия в отношении детей и подростков путем осуществления Глобального плана действий по укреплению роли систем здравоохранения в решении проблемы межличностного насилия, в частности в отношении женщин и девочек, а также детей.

ВОЗ прилагает усилия для улучшения измерения результатов, достигнутых странами в отношении показателей сексуального и репродуктивного здоровья, включая, помимо прочего, материнскую смертность и заболеваемость, аборты и насилие против женщин. 

ВОЗ работает с государствами-членами для ускорения их деятельности по улучшению здоровья и благополучия женщин, детей и подростков путем осуществления Глобальной стратегии охраны здоровья женщин, детей и подростков (на 2016-2030 гг.).

Организация полностью поддерживает принципы инициативы «Каждая женщина, каждый ребенок», включая подходы, применяемые в  гуманитарных ситуациях и других чрезвычайных ситуациях в области здравоохранения на основе программ, учитывающих гендерную проблематику. 

ВОЗ расширяет свою деятельность в связи с гендерным насилием в условиях чрезвычайных ситуаций путем организации специальной подготовки и повышения осведомленности в странах на основе проведения непрерывных ответных операций и научных исследований. 

ВОЗ работает с профессиональными организациями, научным сообществом и государствами-членами для обеспечения «положительного опыта родов» на основе уважения и сохранения достоинства каждой женщины путем привлечения женщин к процессу принятия решений о медицинской помощи, которую они получают во время схваток и родов. 

ВОЗ работает над улучшением здоровья пожилых женщин и уделяет основное внимание пяти стратегическим приоритетам Глобальной стратегии и плана действий по проблеме старения и здоровья на 2016-2020 гг., а также укрепляет системы охраны здоровья и долговременной медицинской помощи для пожилых людей, где большинством из работников являются женщины.

ВОЗ оказывает поддержку государствам-членам вместе с Международной организацией труда (МОТ) и Организацией экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) для содействия в области разработки, финансирования и осуществления стратегий преобразования трудовых ресурсов, направленных на устранение гендерной дискриминации и несправедливости по отношению к работникам здравоохранения и социальной сферы. 

---

Справочные документы

[1] Depression and Other Common Mental Disorders: Global Health Estimates. Geneva: World Health Organization; 2017. Licence: CC BY-NC-SA 3.0 IGO. (available at http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/254610/WHO-MSD-MER-2017.2-eng.pdf;jsessionid=3E2AA3E2B47C87887BFD621D03ECD85C?sequence=1 )

 

[2] http://www.who.int/mental_health/prevention/genderwomen/en/

 

[3] http://www.who.int/gho/publications/world_health_statistics/2017/en/

 

[5] http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/maternal-mortality

 

[6] http://www.unaids.org/en/resources/infographics/girls-and-women-living-with-HIV

 

[7] http://www.unwomen.org/en/digital-library/sdg-report

 

[8] http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(15)60497-4/abstract

 

[9] Stoltenborg M, van Ijzendoorn MH, Euser EM, Bakermans-Kranenberg MJ. A global perspective on child sexual abuse: meta-analysis of prevalence around the world. Child Maltreat. 2011; 16(2):79-101.  

 

[10]  “Gender influences on child survival, health and nutrition: a narrative review”. United Nations Children’s Fund (UNICEF), with the Liverpool School of Tropical Medicine. December 2011”.

 

[11] WHO. Global health estimates 2015: deaths by cause, age, sex, by country and by region, 2000-2015. Geneva, 2016.

 

[12] UNICEF. State of the World’s Children 2016. New York: UNICEF;2016.

 

[13] Ganchimeg T, Mori R, Ota E, et al. Maternal and perinatal outcomes among nulliparous adolescents in low- and middle-income countries: a multi-country study. BJOG : an international journal of obstetrics and gynaecology. 2013;120(13):1622-1630; discussion 1630.

 

[14] Erulkar, A. Early marriage, marital relations and intimate partner violence in Ethiopia. Int Perspect Sex Reprod Health. 2013; 39: 6–13.

 

[15] Nasrullah, M., Zakar, R., and Zakar, M.Z. Child marriage and its associations with controlling behaviors and spousal violence against adolescent and young women in Pakistan. J Adolesc Health. 2014; 55: 804–809.

 

[16] Wodon QT, Male C, Nayihouba KA, et al. Economic impacts of child marriage: Global synthesis report. Washington DC: World Bank Group; 2017.

 

[17] Sheehan P, Sweeny K, Rasmussen B, et al. Building the foundations for sustainable development: a case for global investment in the capabilities of adolescents. Lancet (London, England). 2017;390(10104):1792-1806.

 

[18] UNESCO. Early and unintended pregnancy and the education sector: Evidence review and recommendations. Paris: UNESCO; 2017.

 

[19] https://data.unicef.org/topic/hivaids/adolescents-young-people/

 

[20] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2854915/

 

[21] https://www.nimh.nih.gov/health/publications/eating-disorders/index.shtml

 

[22] http://www.who.int/tobacco/publications/surveillance/reportontrendstobaccosmoking/en/

 

[23] http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/maternal-mortality

 

[24] Gender, Women and the tobacco epidemic (2010). http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44342/9789241599511_eng.pdf;jsessionid=2EA6958756292DFDCC7BAD049FC33871?sequence=1

 

[25] http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/77432/1/WHO_RHR_12.36_eng.pdf

 

[26] http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/44288/1/9789241599375_eng.pdf

Железо в организме: зачем оно нужно и как его получить

В организме часто бывает дефицит железа. Это связано с низкой биодоступностью железа — при контакте с кислородом железо образует оксиды, которые слабо растворимы и поэтому сложно доступны для поглощения организмом.

Причины дефицита железа

Дефицит железа возникает в результате истощения запасов железа, когда абсорбция железа в течение длительного периода не успевает за метаболическими потребностями в железе, или происходит резкая потеря железа, связанная с кровопотерей.

Основные причины дефицита железа:

• обильные менструальные или маточные кровопотери,
• кровопотери при хирургических вмешательствах,
• приtм антикоагулянтов или антиагрегантов,
• частое донорство,
• вегетарианство и анорексия,
• хронические заболевания с нарушением всасывания железа (различные гастро-энтерологические патологии, хроническая сердечная, почечная недостаточность).

Группа риска — беременные женщины, недоношенные и дети в периоды интенсивного роста, женщины с обильными месячными и вегетарианцы. Очень часто дефицит железа встречается у девочек-подростков, потому что менструальные потери железа накладываются на потребность в быстром росте.

Когда запасов железа в организме недостаточно, синтез гемоглобина нарушается, и появляются симптомы дефицита железа и анемии.

Наиболее частые симптомы дефицита железа или анемии

• усталость и недостаток энергии,
• одышка при обычной нагрузке,
• заметное сердцебиение (учащенное сердцебиение),
• бледная кожа, десны и слизистая рта.

Менее распространенные симптомы

• трудности с концентрацией внимания,
• необычные вкусовые пристрастия (желание грызть лед, есть мел, клей или землю),
• сильная сухость во рту, трещины в уголках рта и сглаженный язык,
• головная боль и ухудшение памяти,
• непереносимость холода (постоянно холодные руки и ноги),
• снижение иммунитета,
• легко возникающие синяки и кровоизлияния на коже,
• сухость кожи, ломкость ногтей и выпадение волос,
• синдром беспокойных ног.

Последствия дефицита железа

Дефицит железа — это снижение уровня железа в организме при сохранении нормальной концентрации гемоглобина, когда уровень его все еще достаточен для производства эритроцитов, но другие органы и ткани страдают от недостатка железа.

Если не восполнить запасы, то развивается более тяжелое заболевание — железодефицитная анемия. Это состояние, когда железа недостаточно для формирования гемоглобина в эритроцитах, снижается его уровень и количество переносимого кислорода, а значит возникает кислородное голодание тканей всего организма.

По статистике Всемирной организации здравоохранения, анемию имеют треть женщин детородного возраста, а также 42% детей до пяти лет.

Чем меньше железа, тем ниже концентрация гемоглобина в эритроците, тем тяжелее анемия и гипоксия. Даже легкие и умеренные формы анемии могут быть связаны с функциональными нарушениями, влияющими на когнитивное развитие, механизмы иммунитета, способность к обучению и работоспособность.

Риски дефицита железа во время беременности

Дефицит железа опасен во время беременности — возрастает потребность самого организма матери и растет плод — железодефицитная анемия быстро усугубляется.

Риски для женщины:

• недоразвитие плаценты,
• самопроизвольный аборт,
• преждевременные роды,
• вероятность развития тяжелых послеродовых кровотечений.

Риски для ребенка:

• внутриутробная задержка развития плода,
• высокий риск внутриутробной смерти,
• рождение с низкой массой тела или недоношенностью,
• задержка нейрокогнитивного развития после рождения (отстают в развитии и способности к обучению).

Предпринимательницы Кремниевой Долины о фильме Дудя, феминизме и женских стартапах

Ира Лобановская: Я приехала в Долину год назад. И большую часть времени я жила на два города — между Лос-Анджелесом и Сан-Франциско. Как я на это решилась? Скажем так, я не первый раз решаюсь на переезд и на кардинальные изменения в карьере. Такие переезды уже была дважды — сначала в Санкт-Петербург, потом в Москву. Я просто хотела чего-то нового, новой высоты. И, работая в рекламных агентствах в Москве, я постепенно пришла к выводу, что нужно как-то перепридуметь себя заново в очередной раз. И эта индустрия казалась мне привлекательной — предпринимательства, инноваций. У меня, безусловно, были примеры. Моими примерами были русские женщины, которые были мне известны заочно, — Катя Романовская и Женя Куйда. Это женщины успешные, очень яркие, про которых пишут. Это, безусловно, мотивирует. Я, наверное, не столь была ориентирована на гендер, то есть меня в равной степени вдохновляют и мужчины, и женщины. И такой очень успешной и красивой картинки — ее, конечно, только на первый  миллиметр достаточно. Что происходит после? Дело в том, что, когда ты все-таки решаешься на этот шаг, прилетаешь в Долину, когда ты начинаешь пытаться что-то здесь делать, ты сталкиваешься с огромным количеством трудностей и проблем. И, если ты изначально поверил, что ты можешь, как он или она, а не получается, ты сталкиваешься с плохим самочувствием, с какими-то фрустрациями. Ты думаешь: «Наверное, я все-таки не настолько классный, как они». Поэтому очень важно показать более реалистичную картинку. Что вот за светлыми лицами и за их успешным успехом, стоит какое-то количество трудностей. Поэтому, когда я смотрела это кино как маркетолог, я видела, что такой рекламный ролик сока «Моя Семья». Или такой рекламный ролик мясокомбината, где счастливые коровы идут на забой, а потом самостоятельно превращаются в колбасу. Вот они самостоятельно превращаются в колбасу, а вокруг стоят работники завода, все в белых халатах, улыбаются и аплодируют. И когда такая корова приезжаешь на забой в Кремниевую Долину — или в Лос-Анджелес, или в Нью-Йорк — вдохновившись успешным успехом, и допустив мысль, что она может так же, очень важно, чтобы референс продлился. Даже реклама сегодня уже показывает какую-то правдивую правду. Мы не можем себе позволить, чтобы, например, компания «Benetton» включала 10 блондинок размера XS, и все они будут белыми зубами улыбаться, а еще в натуральных шубах. Такое просто больше невозможно. 

Сколько внимания следует уделять женщине? »DEFM

Сколько внимания следует уделять женщине?

Вы упомянули, что женщины жаждут внимания. Мне трудно понять грань между тем, сколько внимания уделять ей, чтобы удовлетворить эту тягу, и не слишком много, чтобы казаться нуждающейся или сделать ее «моим пирогом», как вы говорите. Имеет ли это смысл?

Мой ответ

Конечно, в этом есть смысл.

Да, женщины запрограммированы на то, чтобы жаждать внимания.В дни нашего племени не только их личное выживание зависело от привлечения внимания (как мужчин, так и женщин племени), но и их способность передавать свои гены требовала, чтобы это было хорошо.

Привлечение внимания означало, что она должна делиться едой и защитой, предоставляемой племенем, и должна воспроизводить потомство. Если на нее никто не обратил внимания, она умерла. Вот почему «быть увиденным» или замеченным для многих женщин может быть жизнью и смертью.

Современные женщины стремятся к этому вниманию самыми разными способами: от сексуальной одевания, провокационного поведения до татуировок, нужды, злости, маникюра и даже успеха.У каждой женщины разные темпераменты, и все они по-разному ищут внимания, но основная динамика заключается в том, что их нужно замечать.

Обратите внимание, некоторые женщины просто говорят «к черту» и сидят дома со своими кошками, смотрят телевизор и едят нездоровую пищу. Но это реакция на негативное внимание или отказ от любящего внимания.

Даже несмотря на то, что большинство женщин могут позаботиться о себе сегодня и не нуждаются в мужчине для удовлетворения их потребностей (или зачатия, если на то пошло), потребность во внимании по-прежнему заложена в них.

Итак, да, уделение женщине некоторого внимания помогает удовлетворить одну из ее самых основных потребностей, которая заставит ее чувствовать себя хорошо, а вы будете выглядеть как источник этих хороших чувств. Это заставляет ее хотеть оставаться рядом с вами (даже если она просто видит в вас «друга»).

Ошибка многих мужчин (особенно Славных Парней) состоит в том, что они уделяют понравившейся им женщине слишком много внимания. Это снимает эмоциональную напряженность между ними и женщиной и часто приводит их в ужасную «зону друзей».”

Как только женщина получила все, что хотела, все напряжение рассеивается. Это когда они теряют интерес, им становится скучно, они выходят на поруки или начинают создавать негативное эмоциональное напряжение.

Итак, ваша задача — дать ей то, что она хочет, но не столько, сколько она хочет. Всегда оставляйте ее желать большего — даже если кажется, что в данный момент это ее бесит.

Чем больше вы сливаетесь с женщиной и круглосуточно и без выходных, тем быстрее вы избавитесь от всего эмоционального напряжения и ее интереса к вам.Это одна из причин, по которой отношения могут мгновенно превращаться из шипящих в тупик — женщина получила все внимание, которое она хотела, и исчезла.

Чтобы женщина видела в вас источник своих хороших чувств, вы не можете быть доступны ей почти так часто и так долго, как она хочет (или как вы хотите в этом отношении).

Вот почему вам нужен большой торт на всю жизнь. Сделайте ей глазурь, а не торт. Это сделает ее счастливее и даст вам больше того, чего вы хотите.

«Уходи, дай мне шанс по тебе скучать.” Розовый

Обязательно ознакомьтесь с бонусным набором Dating Essentials, где вы найдете еще несколько советов и советов от доктора Роберта Гловера.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Почему женщинам нужно уделять больше внимания деньгам | Вики Ларсон | Четвертая волна

Наше эмоциональное отношение к деньгам определяет то, как мы их используем и как мы относимся к себе

В прошлом году грузовики Amazon останавливались у меня в квартале несколько раз в день.Но не в мой дом. Сейчас, во время пандемии, моих потребностей так мало. Но когда я заглядываю в свой шкаф и ящики, я понимаю, что у меня так много вещей — больше, чем я когда-либо мог бы надеть.

Почему?

«Лучшее место для начала любого разговора о деньгах — это признать, что деньги — это гораздо больше, чем деньги», — пишет Анна Сейл, ведущая подкаста Death, Sex & Money, в своей новой книге Let’s Talk About Hard. Вещи.

Я никогда раньше не думал о деньгах таким образом.Деньги были просто деньгами — они покупали вещи. На самом деле, я не любил много думать о деньгах, и точка. Когда я рос, на меня повлияла культура хиппи 1960-х годов, и заработать много денег никогда не было целью. (Неудивительно, что мне это удалось довольно хорошо!)

Однако я не осознавал, что на самом деле я много думал о деньгах . Каждое принятое мной решение — от выбора делать покупки в дисконтных магазинах одежды или консигнационных магазинах до заказа самого дешевого (или близкого к нему) пункта меню во время ужина вне дома, до отказа от мероприятий, на которые я действительно хотел пойти, потому что билеты были слишком дорогими — это основано на моем отношении к деньгам.Потому что он у меня есть, даже если я этого не осознавал, и вы тоже.

И если вы женщина, эти отношения, несомненно, сложны, как подробно описывает Кейт Левинсон в своей книге «Эмоциональная валюта: руководство для женщин по построению здоровых отношений с деньгами» :

«Мы живем в культуре, которая до недавнего времени считалось, что финансовое положение женщин должно зависеть от мужчин. Он учил женщин, и часто по закону, полагаться на своих отцов, мужей, братьев, сыновей и финансовых экспертов в решении своих финансовых проблем….Веками женщин держали подальше от денег, даже когда они были нашими. Эта маргинализация женщин в правовой и общественной сферах денежных средств способствовала развитию у нас прочных внутренних отношений с ними ».

Стоит ли удивляться, что женщины — несмотря на огромные финансовые успехи, которые мы получили на рабочем месте в последние годы — не всегда так сообразительны в обращении с деньгами? Мы этого не ожидали.

Когда я недавно написал, что брак — это не финансовый план, я был шокирован тем, что исследование показало, что почти 60% замужних женщин-миллениалов заявили, что хотят, чтобы о них «позаботились».

Итак, даже несмотря на то, что мы больше не живем в мире, который по закону заставляет женщин зависеть от мужчин, многие молодые женщины по-прежнему хотят оставаться в этом мире. Я понимаю — это соблазнительная фантазия, о которой нужно «позаботиться». И это согласуется с нашим рассказом о том, что делает хорошего мужа (для тех женщин, которые хотят или имеют его) — подавляющее большинство американцев приравнивают хорошего мужа к тому, чтобы быть хорошим кормильцем.

Но если деньги — это «гораздо больше, чем деньги», то что они говорят, когда женщина зарабатывает очень мало или совсем не зарабатывает собственных денег в романтических отношениях? Может ли она тратить деньги так, как ей хочется, или должна это оправдывать? Будет ли она чувствовать себя виноватой, если потратится на что-то для себя или кого-то еще? Будет ли она тратиться на что-нибудь, чтобы навредить своему романтическому партнеру? Будет ли она тратиться на что-то и скрывать это («финансовая измена» случается очень часто)? Будет ли она отказывать себе в чем-то — или во многих вещах — потому что это может вызвать проблемы?

Все это связано с тем, что Левинсон называет нашей внутренней денежной жизнью — убеждениями и чувствами, которые мы «унаследовали от нашей культуры, часто подкрепляемые нашими родителями и постоянно усиливаемые нашим личным опытом обращения с деньгами».«

Я только недавно приехал исследовать свою собственную.

Я — продукт отца, который родился во время Великой депрессии, и матери, потерявшей все (к счастью, не свою жизнь) в Холокосте. Хотя мой отец был инженером-механиком хорошо зарабатывал, родители жили скромно. Но все, что они покупали (только за наличные), было высокого качества, и они щедро заботились о своих дочерях. Мы твердо принадлежали к среднему классу.

В какой-то момент мой отец перестал покупать свои любимые кексы с черникой в ​​замечательной немецкой пекарне в городе в знак протеста, потому что они подняли цену на десять центов и уменьшили количество черники.

Хотя моя мама шила себе одежду из моделей Vogue и европейской ткани — у этой женщины был стиль! — а также одежду для меня и сестры (и наших Барби), ей нравилось окружать себя красотой. Она была покупательницей, но всегда искала выгодную сделку. Никогда не забуду, как она купила нам с сестрой по шесть пар обуви, потому что они были на распродаже.

Это то, что сформировало мою внутреннюю денежную жизнь — бережливость, но покупай качество. После того, как я прошел фазу хиппи, я стал тяготеть к более красивым вещам, но только в том случае, если они были на распродаже или в дисконтных магазинах.(Мое неофициальное посвящение в женственность произошло в раздевалке с одной комнатой в Loehmann’s, где женщины раздевались до бюстгальтеров и трусиков друг перед другом так удобно, как если бы они знали друг друга много лет в поисках сделки. )

По словам Линды Барбанель, психотерапевта из Нью-Йорка, которая написала S ex, Money & Power :

«Вы можете увидеть, что покупатель пытается купить — место в мире, ощущение своей принадлежности . Люди из бутиков говорят: «Я это заслуживаю.Меня побалуют »… Для охотника за скидками деньги — это символ безопасности. Они в большей безопасности, зная, что могут обнаружить покупку ».

Мне понравилось замечать «покупку». Я просто никогда не приравнивал это к безопасности.

Джозеф Манкузи, клинический психолог из Вашингтона, который лечил пациентов с проблемами расходов, говорит, что охота за выгодой выходит за рамки этого в эмоциональном плане:

«Для охотника за сделками есть проблемы конкуренции и вины. Вы просто не можете упиваться этим ради самого себя, но только если вы можете оправдать это сделкой.У этих людей могут быть проблемы с удовольствием ради удовольствия «.

Я бы не сказал, что я конкурентоспособен. И у меня тоже нет проблем с удовольствием ради удовольствия. Но вина? Я могу быть виноват в этом, особенно когда я была замужем, когда денег было мало, потому что я работала только неполный рабочий день, чтобы быть дома с нашими детьми — решение, которое мы с моим бывшим мужем приняли вместе. Было неправильно тратить деньги на себя, как я иногда делал, когда был одинок и содержал себя.Мне не говорили, что я не могу этого сделать, но я этого не сделал. Так что да, вина.

Но, поступая так, я отказал себе в некоторой необходимой заботе о себе во время брака — времени для себя и некоторого балования, которые, я уверен, сделали бы меня лучшей матерью и женой. Только когда я развелась в среднем возрасте и работала полный рабочий день, и мои деньги были моими, я почувствовал, что могу побаловать себя маникюром / педикюром, уходом за лицом или массажем.

Как и многие женщины, в браке я отказалась от части себя и контроля над своей жизнью, отчасти из-за моих отношений с деньгами.

Деньги переплетаются с такими вещами, как самооценка, изобилие и лишения, защита, автономия и зависимость, а также зависть, пишет Левинсон, и это то, что мы привносим в наши отношения, как и наши партнеры. Есть причина, по которой деньги — одна из главных проблем, из-за которых ссорятся пары. Для многих мужчин деньги — это власть и статус; для многих женщин это смесь «вины, боли, опасности и страха, а также любви, самооценки, заботы и безопасности».

Я покончил с чувством вины, но и с покупкой «всяких вещей» покончил — я бы предпочел иметь опыт и время от времени тратить деньги на уход за собой.Пандемия заставила меня переоценить свое отношение к деньгам, но и старение заставило меня. Я живу одна, и хотя однажды мне нужен романтический партнер, я не хочу когда-либо зависеть от него в финансовом отношении. Поэтому мне пришлось уделять больше внимания деньгам. Но это неплохо.

Деньги — это то, на что все женщины должны обращать больше внимания, потому что велика вероятность, что мы проведем большую часть своих последних лет в одиночестве, даже если о нас «позаботились». Наша внутренняя денежная жизнь, несомненно, определит то, как это будет выглядеть.

Привет, я работаю над книгой по изменению повествования о женщинах среднего и старшего возраста. Заинтересованы? Следуйте за мной здесь, на Medium и на Twitter , Facebook или Instagram . Хотите узнать, как создать брак, исходя из своих ценностей и целей, в том числе денег? (Конечно, знаете!) Прочтите «Новое, что я делаю: изменение брака для скептиков, реалистов и бунтовщиков» (Seal Press).Вы можете поддержать свой местный независимый книжный магазин (пожалуйста) или заказать его на Amazon . И мы сейчас на Audible .

7 вещей, на которые мужчины тайно обращают внимание в женщинах

Существует мнение, что мужчины не обращают внимания на мелкие детали и видят только то, что лежит на поверхности. Дело в том, что их обычно волнуют вещи, о которых женщины даже не думают. И, конечно же, полезно знать об этих вещах, чтобы использовать их в своих интересах.

AdMe.ru собрал и описал некоторые общие детали, которые, по мнению специалистов, мужчины обычно замечают у женщин.

Выражение лица

Совершенно неправильно думать, что люди не умеют читать эмоции: в процессе эволюции все люди приобрели этот навык, чтобы отличать друзей от врагов.

Оказывается, мужчины замечают не только очевидные сигналы вроде слез или улыбки. Они также видят неискренность в холодных глазах и легкое разочарование в сжатых губах.

Умение читать по лицам дает им возможность понять, чего хотят женщины, еще до того, как они это поймут. Такое невербальное (бессловесное) общение может даже возбудить мужчин, потому что помогает им чувствовать себя особенными.

Цвет одежды, который она предпочитает

Этот трюк довольно прост. Всем известно, что цвета по-разному влияют на наше настроение, эмоции и аппетит. Красный цвет символизирует энергию и страсть; черный символизирует элегантность, надежность и застенчивость; розовый символизирует тепло и нежность.

Итак, когда женщина выбирает определенный цвет для встречи со своим парнем или мужем, она посылает подсознательные сигналы о своем настроении на вечер, и интуиция ее партнера, вероятно, улавливает это.

Кроме того, существует такая вещь, как цветной тип личности, который делит людей на 4 категории. Эти типы полезно знать при знакомстве с новыми людьми, потому что вы можете многое узнать об их характере по их внешнему виду.

Поет она в душе или нет

Когда мы принимаем душ, мы совсем одни.Мы спокойны и не стесняемся. Уровень стресса снижается, и наш мозг начинает вырабатывать дофамин, вызывая чувство удовольствия. В такие моменты мы хотим петь о своем настроении, хорошем оно или плохом.

На самом деле такое поведение помогает человеку «перезагрузить» себя и расслабиться, даже если он знает, что кто-то дома. Это хорошо, потому что если мы чувствуем, что не можем долго проявлять свои эмоции, это влияет на нашу психику, что может вызвать стресс и привести к ссорам и спорам.

Неудивительно, что мужчины обращают на это внимание, потому что это помогает им представить и обработать настроение своего партнера, что поможет им и будущему их отношений.

То, как она пишет

Только самым смелым из нас комфортно просто демонстрировать свои эмоции и на самом деле обсуждать свои чувства. Большинство из нас (особенно те из нас, которые привыкли давать намеки) пытаются делать это, даже не глядя в глаза. Текстовые сообщения — это пространство, где женщины могут раскрыть свои истинные чувства и обычно более искренни, и мужчины это знают.

Вот почему мужчины пытаются расшифровать все знаки, которые они получают в сообщениях, и отслеживать, как часто, почему и когда женщины им пишут.

Вот еще один интересный факт: лингвисты говорят, что слова, которые мы используем, многое говорят о нашем персонаже. Частые фразы типа «я думаю, я чувствую» означают, что человек сосредоточен на себе. Если человек всегда пытается убедить вас, что он искренен, используя «держу пари, поверьте мне», он может лгать. Это легче понять во время текстовых сообщений, поэтому люди, которые настроены на это, успешно используют этот метод, чтобы судить о другом человеке.

Напитки, которые она предпочитает

Белое вино и морепродукты, джин с тоником с друзьями, красное вино при стрессе.Пристрастия в напитках, а также в еде и одежде могут многое рассказать о человеке.

Некоторые мужчины обращают на это внимание, чтобы знать, что заказывать дальше, а некоторые делают это, чтобы узнать текущее настроение своего любимого человека. Мужчины также замечают, пьют ли женщины, потому что время от времени им нравится вкус, или они пристрастились к нему.

Одежда, которую она носит, чтобы произвести впечатление

Да, мужчины обращают внимание на одежду. Их не волнуют бренды, новейшие коллекции или ценники.Но они всегда будут обращать внимание на чувство элегантности, стиля и сексуальности.

Также можно выяснить отношение женщины к конкретному парню, основываясь на том, как она одета: если она идет на свидание в великолепном платье и с идеально уложенными волосами, она, вероятно, очень заинтересована в этом парне, но если она этого не делает. не волнует и приходит в ее повседневном наряде, наверное, это плохой знак.

Также важно, насколько она уверена в себе. Если она прекрасно выглядит, но стесняется и дрожит, как лист, это не произведет хорошего впечатления.Но если она расслаблена, не пытается никого впечатлить и просто наслаждается собой и атмосферой, это может улучшить ее имидж.

Ест ли она много мяса или нет

В большинстве случаев женщины предпочитают есть салат на свидании. Они признаются, что, с одной стороны, боятся произвести впечатление жадных и много ест. С другой стороны, они стараются показать, что они в хорошей форме и здоровы.

На самом деле это поведение имеет противоположный эффект.Женщины, которые едят салаты, выглядят застенчивыми, застенчивыми и, как следствие, менее привлекательными по сравнению с женщиной, которая заказывает стейк и выглядит уверенно и расслабленно. К тому же в этой ситуации мужчинам комфортнее, потому что они на свидании с человеком, а не с кроликом.

Конечно, это не означает, что женщины должны есть только жирные блюда, чтобы произвести впечатление на мужчин. Им просто нужно помнить, что они могут заказать все, что захотят, не сомневаться, хотят ли они курицу или рыбу вместо салата, и просто расслабиться.

А на что в первую очередь обращаешь внимание при знакомстве с новым человеком?

Необходимо уделять больше внимания здоровью мужчин и мальчиков в Африке

Быть мужчиной обычно считается преимуществом во многих социальных кругах. Считается, что мужской пол имеет неотъемлемые преимущества. Например, во многих частях света, будучи мужчиной, вы автоматически становитесь лидером как в семье, так и в обществе в целом.

В рамках исследования мы с коллегами провели обзор гендерных отношений молодых подростков.Обзор, основанный на данных 82 исследований, проведенных в различных культурных условиях, выявил тот факт, что одобрение неравных или стереотипных гендерных норм уже широко распространено в этой возрастной группе. Это показывает, что мальчики и девочки испытывают совершенно разные давления и источники гендерной социализации

Это имеет последствия, особенно для ряда факторов здоровья. Хотя здоровье девочек-подростков справедливо находится в центре внимания в программах глобального здравоохранения, учитывая те недостатки, с которыми они сталкиваются, есть несколько веских причин, чтобы сосредоточить внимание и на мальчиках-подростках.

По мере того, как мальчики переходят в подростковый возраст, они сталкиваются с определенными факторами риска и проблемами со здоровьем, которые определяют траектории их здоровья на протяжении всей их жизни. Основными причинами смертности и заболеваемости являются межличностное насилие и травмы, ВИЧ и СПИД и самоубийства. Мальчики-подростки также чаще употребляют алкоголь, табак и наркотики. И мальчики, как и мужчины, реже, чем девочки и женщины, обращаются за помощью раньше.

Поведение мальчиков-подростков по мере их взросления также оказывает глубокое влияние на здоровье и благополучие девочек и женщин-подростков, особенно в отношении сексуального и репродуктивного здоровья.

В обзоре мы обратили внимание на типы норм мужественности, одобренных в раннем подростковом возрасте, и на то, какие ключевые факторы сформировали гендерные установки мальчиков. И мы рассмотрели имеющуюся базу данных как основу для внесения предложений по некоторым вмешательствам.

В первую очередь мы оспариваем мнение, что «с мальчиками все в порядке» и что им нужна небольшая помощь или совсем не нужна она.

Ключевые факторы

Ряд факторов влияет на поведение в отношении здоровья и результаты среди мальчиков-подростков.Но часто игнорируемый детерминант — это пол; более конкретно, гендерная социализация мальчиков с целью принятия неравных или стереотипных взглядов на мужественность.

Хотя гендерная социализация начинается в раннем детстве, ранняя юность (возраст 10–14 лет) является критическим периодом для формирования гендерных отношений, особенно потому, что наступление половой зрелости приносит новые и усиливает ожидания, связанные с полом.

Общества в своих предположениях о гендерных ролях ставили мужской род выше женского.Это дополнительно санкционируется различными институтами общества, включая религиозные и традиционные. Хотя эти преимущества дают мужчинам больше возможностей для создания богатства и руководящих должностей, они с годами сказываются на мужском здоровье. Ожидаемая продолжительность жизни мужчин по сравнению с женщинами неизменно была низкой в ​​разных странах мира. В Нигерии женщины тоже живут дольше мужчин. Эта тенденция сохраняется по всей Африке.

Обычно сообщается, что подростки мужского пола чаще, чем девочки, участвуют в коммерческом сексе.Мальчики чаще посещают секс-работников, чем девочки. Они также чаще умирают от травм (что является одной из самых высоких причин смертности среди подростков во всем мире). Это ставит под сомнение преимущества «присущих мужчинам преимуществ».

Хотя здоровье девочек справедливо было в центре внимания ряда мероприятий, индексы риска для здоровья подростков и молодых людей являются убедительным доказательством того, почему нельзя пренебрегать мальчиками.

Исследования показали, что по мере того, как дети достигают половой зрелости, у мальчиков появляется больше свободы и автономии, тогда как жизнь девочек становится более контролируемой и ограниченной.

Что можно сделать

Для изменения норм маскулинности необходимо мотивировать мальчиков оспаривать предоставленные им власть и привилегии, а также бороться с социальными насмешками и стигматизацией тех, кто не соответствует идеалам мужественности.

Существуют различные подходы, которые показывают многообещающие изменения в гендерных отношениях мальчиков в короткие сроки. К ним относятся использование учебных программ с участием малых групп, чтобы побудить мальчиков критически относиться к неравным властным отношениям.

Однако преобразование норм и поддержание более широких социальных изменений требует применения социологического подхода, который нацелен не только на отдельных мальчиков, но и на их сверстников, родителей и школы и мобилизует целые сообщества.

Решение проблемы гендерной социализации путем работы с мальчиками-подростками должно идти рука об руку с усилиями по решению гендерной социализации девочек-подростков, расширению их прав и возможностей, а также повышению их самооценки и свободы воли.

Обращение к нормам гендерной социализации и мужественности среди мальчиков-подростков не только улучшит их собственное здоровье и их траекторию во взрослом возрасте, но и внесет вклад в здоровье женщин и девочек.Это также, вероятно, будет иметь множественные побочные выгоды с точки зрения более широкого социального благополучия семей и сообществ.

Игнорирование | Последствия | Основы | Информация для родителей

Внимание родителей очень полезно для детей. Внимание может быть как положительным, так и отрицательным. Позитивное внимание относится к тому, что вы делаете, чтобы дать ребенку понять, что вам нравится то, что она сделала. Отрицательное внимание возникает, когда вы уделяете ребенку внимание к чему-то, что вам не нравится.Если ваш ребенок продолжает дергать вас за рубашку и звать ваше имя, вы можете сказать ему: «Стой!» В этом примере вы уделили внимание своему ребенку. Вы можете обнаружить, что уделяете больше внимания отрицательному поведению, чем положительному, потому что вы торопитесь или торопитесь. Но для детей негативное внимание от вас все равно остается вниманием. Игнорирование работает, потому что отвлекает внимание от поведения, от которого вы хотите избавиться. Ваш ребенок узнает, что он не получит внимания за плохое поведение.

Что игнорировать?

Не обманывайтесь термином , игнорирующим . Это очень активный процесс для родителей. Думайте об игнорировании как о противоположности обращению внимания. Когда вы игнорируете своего ребенка, вы не пренебрегаете им и не ждете, пока он плохо себя ведет. Вместо этого вы отвлекаете все свое внимание от ребенка и его поведения. Игнорирование обычно помогает остановить поведение, которое ваш ребенок использует для привлечения вашего внимания. Это включает в себя такие виды поведения, как истерики, нытье и прерывание.Когда вы игнорируете, вы не смотрите на своего ребенка и не разговариваете с ним. Чтобы привлечь ваше внимание, игнорируйте все протесты или оправдания. Цель состоит в том, чтобы уменьшить поведение, которое вам не нравится или вы хотите, чтобы ваш ребенок прекратил.

Почему я должен игнорировать плохое поведение моего ребенка?

Игнорирование может помочь вам уменьшить плохое поведение вашего ребенка. Помните, что дети любят внимание. Негативное внимание, такое как крик или крик, может быть полезным для ребенка. Это верно, особенно если вы не обращали внимания на своего ребенка до того, как началось плохое поведение.Уделив ребенку внимание во время истерики, вы можете случайно вознаградить его за поведение и повысить вероятность того, что оно повторится снова. Если вы игнорируете некоторые проступки, вы можете снизить вероятность того, что ваш ребенок будет повторять такое поведение снова.

Какие проступки мне следует игнорировать?

Игнорирование обычно наиболее эффективно при таких действиях, как нытье, плач, когда все физически не в порядке или не больно, и истерики. Эти проступки часто совершаются для привлечения внимания. Если родители, друзья, семья или другие лица, осуществляющие уход, постоянно игнорируют такое поведение, они в конечном итоге остановятся.

Ваш ребенок также может вести себя плохо, не требуя внимания, и подвергать его опасности. Опасное и деструктивное поведение следует игнорировать , а не . Например, если ваш ребенок причиняет себе боль, причиняет боль другим или разрушает предметы, его нельзя игнорировать. Эти проступки следует немедленно прекратить. Следует использовать другие меры дисциплины и последствия, такие как тайм-аут. Щелкните здесь для получения дополнительной информации о других дисциплинах, последствиях и тайм-ауте.

Нормальная продолжительность концентрации внимания к возрасту

«Обратите внимание!» «Фокус!» «Еще две страницы, и тогда вы можете сделать перерыв.«Практически все родители пытались умолять своих детей, чтобы они пристегнулись и сосредоточились. В конце концов, у детей короткая продолжительность концентрации внимания. Но когда вы узнаете, является ли невнимательность вашего ребенка проблемой, которую необходимо решить? ожидания относительно продолжительности концентрации внимания — хорошее место для начала.

Охват внимания по возрасту

Эксперты по развитию детей обычно говорят, что разумная продолжительность концентрации внимания, которую следует ожидать от ребенка, составляет две-три минуты в год в соответствии с его возрастом.Это период времени, в течение которого обычный ребенок может сосредоточиться на заданной задаче.

Средняя продолжительность концентрации внимания определяется следующим образом: ¹

• 2 года: от четырех до шести минут
• 4 года: от восьми до 12 минут
• 6 лет: от 12 до 18 минут
• 8 лет: от 16 до 24 минут
• 10 лет: от 20 до 30 минут
• 12 лет: от 24 до 36 минут
• 14 лет: от 28 до 42 минут
• 16 лет: от 32 до 48 минут

Стоит отметить, что некоторые исследователи развития устанавливают верхний предел в пять минут в год для возраста ребенка, что означает, что двухлетний ребенок может сосредоточиться на задаче до 10 минут за раз.Конечно, это только обобщения. И то, как долго ребенок действительно может сосредотачиваться, во многом определяется такими факторами, как количество отвлекающих факторов поблизости, насколько ребенок голоден или устал и насколько он заинтересован в этом занятии. Но если продолжительность концентрации внимания вашего ребенка ниже среднего, об этом стоит подумать.

Расширение диапазона внимания ребенка

Несколько простых стратегий могут помочь вашему ребенку сосредоточиться.

Используйте творческий подход к задачам, которые вашему ребенку не нравятся.
Ребенок, который не любит математику, не сможет хорошо сосредоточиться на домашнем задании по математике, поэтому позвольте ему сначала решить задачи рисованием пальцами на мольберте, а потом скопировать работу на лист домашнего задания.

Попробуйте непоседы.
Непоседы — это широкая категория товаров, которыми дети могут манипулировать, сосредотачиваясь на других задачах.

Почаще проверяйте ребенка, когда он работает над тяжелыми задачами.
Ребенок, который чувствует себя ошеломленным или сбитым с толку проектом, над которым он работает, быстро выпишется и отвлечется.В начале задания помогите им определить потенциальные препятствия. Например, если вопрос 5 кажется особенно сложным, начните с него и помогите ребенку понять, как к нему подойти.

Встроенные короткие перерывы для сложных задач.
12-летний ребенок может уделить проекту 40 минут внимания, если он разбит на два 20-минутных блока с пятиминутным перерывом между ними. Кроме того, попробуйте выполнить быстрое упражнение, чтобы сердце билось чаще между этими двумя частями работы.Упражнения — отличный способ активировать мозг и способность ребенка понимать и запоминать.

После этого года домашнего обучения и стресса многим детям и подросткам стало трудно сосредоточиться и сосредоточиться на задаче. Программа Brain Balance предназначена для того, чтобы помочь детям, подросткам и молодым людям сконцентрироваться, развить поведение и социально-эмоциональные навыки, чтобы успевать в школе. Гарвардское исследование «Программа баланса мозга» является эффективной альтернативой стимулирующим препаратам для детей с СДВГ.

Мы приглашаем вас заполнить форму выше или пройти нашу онлайн-оценку ниже и посмотреть, как мы можем помочь вам и вашему ребенку.

1 https://blog.lingobus.com/chinese-learning-resources/how-long-can-your-child-stay-focused-and-how-can-you-help/

Как работает избирательное внимание

Селективное внимание — это процесс сосредоточения внимания на определенном объекте окружающей среды в течение определенного периода времени. Внимание — это ограниченный ресурс, поэтому избирательное внимание позволяет нам не обращать внимания на неважные детали и сосредоточиться на том, что важно.Это отличается от слепоты по невнимательности, когда вы сильно сосредотачиваетесь на чем-то одном и не замечаете неожиданные вещи, попадающие в ваше поле зрения.

Как работает выборочное внимание?

В любой момент мы подвергаемся постоянному потоку сенсорной информации. Рев автомобильного гудка с улицы, болтовня друзей, щелчок клавиш, когда вы набираете школьную газету, гудение обогревателя, согревающего вашу комнату в прохладный осенний день.

Но в большинстве случаев мы не обращаем внимания на каждый из этих сенсорных переживаний. Вместо этого мы сосредотачиваем свое внимание на определенных важных элементах нашей окружающей среды, в то время как другие вещи сливаются с фоном или проходят мимо нас совершенно незамеченными. Итак, как именно мы решаем, на что обращать внимание, а на что игнорировать?

Представьте, что вы на вечеринке для друга в шумном ресторане. Множественные разговоры, звон тарелок и вилок и многие другие звуки требуют вашего внимания.Из всех этих шумов вы обнаруживаете, что можете отключить ненужные звуки и сосредоточиться на забавной истории, которой делится ваш партнер по обеду.

Как вам удается игнорировать определенные раздражители и концентрироваться только на одном аспекте вашего окружения? Это пример избирательного внимания. Поскольку наша способность уделять внимание тому, что нас окружает, ограничена как по мощности, так и по продолжительности, мы должны быть разборчивы в том, на что обращаем внимание.

Внимание действует как прожектор, выделяя детали, на которых нам нужно сосредоточиться, и отбрасывая нерелевантную информацию на периферию нашего восприятия.

«Чтобы удерживать внимание на одном событии повседневной жизни, мы должны отфильтровать другие события», — объясняет автор Рассел Ревлин в своем тексте «Познание: теория и практика ». «Мы должны быть избирательными в своем внимании, сосредотачиваясь на одних событиях в ущерб другим. Это потому, что внимание — это ресурс, который необходимо распределить на те события, которые являются важными».

Выборочное визуальное внимание

Есть две основные модели, описывающие, как работает зрительное внимание.

• Модель прожектора : Модель «прожектора» работает так же, как и звучит — она ​​предполагает, что визуальное внимание работает так же, как и прожектор. Психолог Уильям Джеймс предположил, что этот центр внимания включает фокус, в котором вещи видны ясно. Область вокруг этой фокусной точки, известная как бахрома, все еще видна, но не видна четко. Наконец, область за пределами периферийной области прожектора называется полем.
• Модель зум-объектива : Второй подход известен как модель «зум-объектива».Хотя он содержит все те же элементы модели прожектора, он также предполагает, что мы можем увеличивать или уменьшать размер нашего фокуса так же, как зум-объектив камеры. Однако большая область фокусировки также приводит к более медленной обработке, поскольку она включает в себя больше информации, поэтому ограниченные ресурсы внимания должны быть распределены по большей области.

Избирательное слуховое внимание

Некоторые из самых известных экспериментов со слуховым вниманием выполнены психологом Колином Черри.Черри исследовал, как люди могут отслеживать одни разговоры, отключая других, явление, которое он назвал эффектом «коктейльной вечеринки».

В этих экспериментах два слуховых сообщения предъявлялись одновременно, по одному на каждое ухо. Затем Черри попросила участников обратить внимание на конкретное сообщение, а затем повторить то, что они услышали. Он обнаружил, что участники могли легко обращать внимание на одно сообщение и повторять его, но когда их спрашивали о содержании другого сообщения, они не могли ничего об этом сказать.

Черри обнаружила, что когда содержимое автоматического сообщения было внезапно переключено (например, с английского на немецкий в середине сообщения или внезапное воспроизведение в обратном направлении), очень немногие из участников даже заметили. Интересно, что если говорящий в автоматическом сообщении переключился с мужчины на женщину (или наоборот) или если сообщение было заменено тоном 400 Гц, участники всегда замечали это изменение.

Результаты Черри были продемонстрированы в дополнительных экспериментах.Другие исследователи получили аналогичные результаты с сообщениями, включающими списки слов и музыкальных мелодий.

Теории избирательного внимания

Теории избирательного внимания, как правило, сосредотачиваются на том, когда внимание уделяется стимулирующей информации, либо на ранней стадии процесса, либо позже.

Фильтр Бродбента, модель

Одной из первых теорий привлечения внимания была модель фильтра Дональда Бродбента. Основываясь на исследовании, проведенном Черри, Бродбент использовал метафору обработки информации для описания человеческого внимания.Он предположил, что наша способность обрабатывать информацию ограничена с точки зрения возможностей, и что наш выбор информации для обработки происходит на ранней стадии процесса восприятия.

Для этого мы используем фильтр, чтобы определить, на какую информацию следует обратить внимание. Все стимулы сначала обрабатываются на основе физических свойств, включая цвет, громкость, направление и высоту звука. Наши селективные фильтры затем пропускают определенные стимулы для дальнейшей обработки, в то время как другие стимулы отклоняются.

Теория ослабления Трейсмана

Трейсман предположил, что, хотя основной подход Бродбента был правильным, он не учитывал тот факт, что люди все еще могут обрабатывать значение посещаемых сообщений. Трейсман предположил, что вместо фильтра внимание работает с использованием аттенюатора, который идентифицирует стимул на основе физических свойств или смысла.

Думайте об аттенюаторе как о регуляторе громкости — вы можете уменьшить громкость других источников информации, чтобы сосредоточиться на единственном источнике информации.«Объем» или интенсивность этих других стимулов может быть низким, но они все еще присутствуют.

В экспериментах Treisman продемонстрировал, что участники все еще могли идентифицировать содержимое автоматического сообщения, что указывает на то, что они могли обрабатывать значение как обслуживаемых, так и необслуживаемых сообщений.

Модели выбора памяти

Другие исследователи также считали, что модели Бродбента недостаточно и что внимание не основывается исключительно на физических свойствах стимула.Ярким примером является эффект коктейльной вечеринки. Представьте, что вы на вечеринке и внимательно следите за разговором в компании друзей.

Внезапно вы слышите, как ваше имя упоминает группа людей поблизости. Даже если вы не участвовали в этом разговоре, ранее оставленный без внимания стимул сразу же привлек ваше внимание, основываясь на значении, а не на физических свойствах.

Согласно теории выделения внимания из памяти, как обслуживаемые, так и автоматические сообщения проходят через начальный фильтр, а затем сортируются на втором этапе на основе фактического значения содержимого сообщения.

Информация, к которой мы обращаем внимание на основе смысла, затем передается в кратковременную память.

Ресурсные теории избирательного внимания

В более поздних теориях основное внимание уделяется идее о том, что внимание является ограниченным ресурсом, и о том, как эти ресурсы распределяются между конкурирующими источниками информации. Такие теории предполагают, что у нас есть фиксированное количество доступного внимания, а затем мы должны выбрать, как мы распределяем наши доступные резервы внимания между несколькими задачами или событиями.

«Теория ресурсов внимания подвергалась резкой критике как чрезмерно широкая и расплывчатая. В действительности, она может не быть единственной в объяснении всех аспектов внимания, но она довольно хорошо дополняет теории фильтров», — предположил Роберт Стернберг в своей книге Cognitive Psychology, , подводя итоги. различные теории избирательного внимания.

«Теории внимания с фильтрами и узкими местами кажутся более подходящими метафорами для конкурирующих задач, которые кажутся несовместимыми с вниманием», — говорит он.«Теория ресурсов кажется лучшей метафорой для объяснения феномена разделения внимания на сложные задачи».

Наблюдения

На выборочное внимание в речевых сообщениях могут влиять несколько факторов. Место, откуда исходит звук, может иметь значение. Например, вы, вероятно, с большей вероятностью будете обращать внимание на разговор, происходящий прямо рядом с вами, а не на разговор, происходящий в нескольких футах от вас.

В своем тексте «Психология внимания» профессор психологии Гарольд Пашлер отмечает, что простое представление сообщений разным ушам не приведет к выбору одного сообщения над другим.Два сообщения должны иметь какое-то неперекрытие во времени, чтобы одно можно было рассматривать избирательно, а не другое. Как упоминалось ранее, изменения высоты тона также могут играть роль в избирательности.

Количество слуховых выделений, которые необходимо отключить, чтобы уделить внимание одному, может усложнить процесс. Представьте, что вы находитесь в переполненной комнате, а вокруг вас происходит много разных разговоров.

Выборочно уделить внимание только одному из этих звуковых сигналов может быть очень сложно, даже если разговор происходит поблизости.

Узнайте больше о том, как работает внимание, о некоторых вещах, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое внимание, и о том, почему мы иногда упускаем то, что находится прямо перед нами.

.

No related posts.