Снять маску: Cosmeticspace — Как правильно снять маску-пленку

Середина жизни: время снять маску и стать собой

15 438

Познать себяЧеловек среди людей

Фото

Unsplash

— Вы часто упоминаете Андрея. Что вас раздражает в нем?

— Он сам себе указ, мнение других его не волнует.

— Если так, то какой он?

— Непредсказуемый… Слишком свободный!

Кажется, мой собеседник и сам удивлен ответом. Иван — хороший специалист, незаурядная личность, но после 36 лет он оказался в состоянии пустоты и тревоги. Самым большим его страхом стал публичный позор.

— Вы боитесь этого? — спросил я. — Но представьте, что страх исчез. Что придет на его место? Что вы почувствуете?

— Я почувствую уважение, одобрение.

— Это не совсем ваше чувство, скорее то, что вы получите от окружающих. Одобрение для вас действительно важно. Но что оно дает вам?

— Уверенность, спокойствие.

— А в чем для вас ценность уверенности и спокойствия?

— Когда я уверен и спокоен, я словно наполняюсь легкостью, жизнью, как бы ощущаю себя.

— Каким бы словом вы назвали это ощущение?

— Свобода…

— Так почему же свобода в Андрее раздражает вас?

Затянувшаяся пауза сделала тишину еще тише, его глаза повлажнели.

— Потому что я так не умею. Вся моя жизнь как одна большая роль, которую я играю. Сколько себя помню, я делаю то, чего не хочу…

Иван открывается мне, и я узнаю в нем себя, поэтому хорошо его понимаю. Было время, когда я пытался казаться образованным. Случалось, зайдет речь о неизвестной мне книге: «Знаешь?» «Знаю!» — совру зачем-то. И искал потом эту книгу. Интеллектуалом не стал, но так сросся с этим представлением о себе, что чуть не утратил себя изначального, простого и спонтанного.

Кризис среднего возраста — чаще всего наша попытка освободиться от социальной маски. Социальная маска — внешняя часть личности, и вовсе не обязательно ложная.

Это презентация себя миру: то, как мы выглядим или хотим выглядеть в глазах других.

Но бывает, маска врастает, и мы живем в соответствии со своим представлением о том, какими должны быть

Когда ребенку внушают, что нужно быть первым во всем, он старается, но получается не всегда. Когда его действия оценивают за него, повзрослев, он ищет не удовлетворения, а внешних оценок. Словно мы пытаемся прижиться в гостях, почти позабыв, что где-то пустует собственный дом.

А вернуться к себе — это как на середине 3D-фильма надеть стереоочки и вдруг увидеть, что мутные, рябящие контуры стали объемным изображением. Такова наша внутренняя суть: чувствующая, понимающая, наблюдающая, ни с чем внешним не тождественная и свободная.

Если я понимаю, вижу и люблю себя, мне больше не нужны оценки и одобрения. Все это есть во мне, я сам принадлежу себе. Мой дом оживает, потому что в нем появился хозяин.

— Так что вы по-настоящему ищете? — спросил я Ивана.

— Свободу… Я хочу стать хозяином своей жизни…

Я знаю, что все этого хотят, даже если сами не понимают. А еще я знаю, что клиенты помогают психологам больше, чем психологи клиентам. И никому меня не переубедить.

Екатерина Сигитова «Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис»

Кризис — это идеальный шторм: внутренние проблемы обостряются под влиянием внешних факторов и резонируют так, что необходимо их срочно решать. Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой — маяк, с помощью которого вы сможете проложить собственный маршрут и пережить любой кризис, не важно, личный, глобальный или все сразу.

Реклама. alpinabook.ru

Психолог, коуч, публицист, автор и ведущий тренинга «Кризис среднего возраста — время великих возможностей»

Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.RUИсточник фотографий:Unsplash

Новое на сайте

70% россиян готовы к искусственному оплодотворению: результаты опроса о репродуктивном здоровье

«Дочь живет в другой стране, и у нее проблемы. Как я могу ее поддержать отсюда?»

Похудеешь, когда постареешь: ученые рассказали, в каком возрасте диеты действительно работают

Кому подойдет диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)

«Простите, но это мое мнение»: за что вы не должны извиняться — 7 примеров

«Чувствую себя вором, когда у меня что-то получается в жизни. За все хорошее придется расплачиваться?»

«Девушке нагадали, что я — не ее судьба. Она меня бросила, а теперь снова хочет отношений»

Язык любовных прелюдий

Пандемия, меняющая мир: почему некоторым людям нравится носить маску?

• Элис Робб
• BBC Worklife

13 февраля 2021

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Многих из нас удручает необходимость носить маску в общественных местах, но есть и такие люди, которым это кажется не только удобным и полезным, но и психологически оправданным. Для них это — способ справляться с неприятными особенностями современной жизни.

Находиться в изоляции от окружающего мира никогда не было чем-то трудным для Джея Ли. В его представлении хороший вечер именно так и выглядит: заказать доставку какой-нибудь еды на дом и в одиночестве посмотреть кино.

Ли, 32-летний владелец малого бизнеса из английского Лестера, считает себя интровертом. Хотя 2020 год выдался и для него очень непростым (весной он потерял работу в крупном банке), Ли видит и положительные стороны — например, что все и повсюду теперь носят маски.

Ли всегда напрягали неожиданные встречи с друзьями и знакомыми на улицах города. По его мнению, такие спонтанные контакты «невероятно обременительны».

Раньше он пытался свести к минимуму возможность столкнуться с кем-то из знакомых и выходил в магазин почти к самому его закрытию.

«С тех пор как я начал носить маску, моих неловких встреч с друзьями и родственниками стало значительно меньше», — отмечает он.

Теперь он ходит в магазин в любое время, не беспокоясь о том, что там кого-то встретит. И надеется на то, что и после пандемии ношение маски останется для общества приемлемым.

• Коронавирус: почему необходимость носить медицинскую маску вызывает у нас дискомфорт и как с этим справиться?
• Вакцина от коронавируса: пора снимать маски и обниматься? Вот почему это делать пока рано
• Маски действительно помогают против коронавируса. Дело в каплях, которые его переносят

Считается, что ношение маски — это не самая страшная жертва, на которую мы идем, чтобы снизить скорость распространения вируса, вызывающего Covid-19. Тем не менее большинство из нас с нетерпением ждет дня, когда мы сможем избавиться от необходимости прикрывать лица.

От маски запотевают очки, потеет лицо, люди не видят, когда ты им улыбаешься, а знакомым труднее узнать тебя. И все-таки некоторые в тайне радуются возможности прикрыть лицо, и причины этого самые разные, часто — психологического характера.

Кого-то маска на лице избавляет от контактов, которые в другой ситуации ведут к тревожности и напряженности.

Но даже если этот защитный механизм и в самом деле работает, что будет, когда пандемия закончится?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Маски в пандемию облегчают работу тем, кого тяготит необходимость сохранять на лице улыбку (например, официантам)

«Анонимность дает вам новые силы»

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

С одной стороны, для некоторых людей ношение маски — это просто предлог меньше заботиться о своей внешности и больше не придавать значения определенным условностям. Женщины отказываются от части макияжа, мужчины перестают бриться — в общем, расслабляются и заодно экономят деньги.

Другие же вдруг обнаружили, что закрытый маской рот дает им неожиданную свободу. Те, кто работает официантом или продавцом, говорят, что им больше не надо выдавливать из себя улыбку для каждого клиента или покупателя, освобождая от необходимости постоянно демонстрировать эмоции, которых на самом деле они не испытывают.

Ношение маски «высвобождает по-настоящему ценные когнитивные ресурсы», подчеркивает Кэтрин Стамулис, педагог-психолог и консультант в области психического здоровья из Нью-Йорка.

«Во время пандемии все мы находимся под давлением невероятного стресса. Вызывает ли у вас беспокойство собственная внешность или то, что кто-то вам досаждает, — маска приносит временное облегчение, освобождает от многих мыслей, которые нас тревожат, когда мы находимся в обществе. У вас появляется больше времени на то, чтобы подумать о том, о чем вам хочется, или помедитировать».

• Трикини и стразы. Коронавирус превратил защитные маски в модный аксессуар
• Маска-невидимка. Лицо владельца на маске — оригинально, смешно или страшно?

А есть еще те, кому маски служат психологическим или физическим защитным барьером.

Сураву Датту, 38-летнему бизнес-консультанту из английского Уорика, нравится иметь «защиту от косых взглядов, разглядывания в упор, постоянного оценивания со стороны окружающих, исследования твоего внешнего вида, буквально с ног до головы, и прочего».

До того, как разразилась пандемия Covid-19, его ежедневная поездка на работу включала в себя долгий путь через финансовый центр Лондона, и его часто беспокоило, что думают о нем другие пешеходы, как оценивают его одежду и внешний вид.

Однако теперь, говорит он, «я могу расслабиться… Риск вступить в контакт с другими людьми сведен к минимуму. Все, что видят другие, — это твои глаза».

Он ощущает себя защищенным почти полной анонимностью под маской. Кроме того, по его словам, он чувствует, что незнакомые люди, тоже носящие маски, стали ему как будто ближе.

Для Датта маска — символ уязвимости, беззащитности и напоминание о том, как много у всех нас общего. «Мы живем в обществе, где каждый зависит от чужих суждений, от чужих оценок нашей внешности, нашего поведения. И это [ношение маски] ясно показывает, насколько мы, люди, уязвимы».

Как объясняет Кэтрин Стамулис, маски снижают напряжение от неожиданных встреч и контактов, так пугающих многих интровертов, позволяют меньше беспокоиться о внешности, о выражении лица, о том, чтобы говорить только «правильные вещи», быть приятным для всех и так далее.

Когда вы в маске, нахождение в обществе вызывает меньше беспокойства, добавляет она, потому что «ваши особенности, вашу индивидуальность можно спрятать, выражение вашего лица под маской не так просто проанализировать».

Почти удаляются и физические аспекты тревоги и неловкости (склонность краснеть или говорить с запинкой), а также необходимость чисто из вежливости вступать в разговор ни о чем с незнакомцами.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Для некоторых маски служат как психологическим, так и физическим защитным барьером, помогая избежать сторонних оценок внешности и выражения лица

«Анонимность, безликость дает вам новые силы», — добавляет Рамани Дурвасула, клинический психолог, профессор психологии Университета штата Калифорния (Лос-Анджелес).

«Это похоже на то, как будто вы пробуете себя в новой роли, освобождая себя от лишних ожиданий окружающих, которые бывают настолько утомительными, и от необходимости натужно улыбаться (особенно когда вам совсем не до улыбок)».

Кончено, маска — это лишь маленький клочок ткани, она не прикрывает ни нашего тела, ни глаз, ни волос. Но закрывая рот, она прячет от других наше эмоциональное состояние, выражение лица — например, кривую ухмылку.

Взаимодействие, о потере которого мы можем пожалеть?

И все-таки эксперты говорят, что в долгосрочной перспективе маски — возможно, не такой уж хороший защитный механизм.

«Интровертам может казаться, что это прекрасно, когда не нужно разговаривать с теми, кого мы плохо знаем. Но дело в том, что когда вы выходите из зоны комфорта и ставите перед собой психологически трудную задачу, это может принести настоящее удовлетворение или новые позитивные отношения», — говорит Стамулис.

Многие из ее пациентов-тинейджеров сейчас предпочитают онлайн-обучение через Zoom — оно доставляет им меньше стресса, чем очное общение со сверстниками и учителями. Однако в долгосрочной перспективе, предупреждает она, им придется научиться справляться со своей социофобией.

Даже для взрослых, говорит она, «существует опасность утратить социальные контакты, которые нас подпитывают. Такие простые вещи, как короткий разговор о погоде или улыбка друг другу, вызывают прилив эндорфинов в нашем организме и снижают уровень кортизола».

Короткое общение с незнакомцами в общественных местах может повышать наше настроение. Как показало одно исследование, едущие на работу пассажиры пригородных поездов и автобусов, которых попросили вступить в диалог с соседом, сидящим рядом, потом чувствовали себя более довольными, чем те, кто проделал путь в молчании, — даже если они были интровертами.

Но в общем-то Стамулис не слишком обеспокоена долгосрочными последствиями ношения масок. «Конечно, если такое будет продолжаться год за годом, то в плане эмоционального развития, эмоциональных связей это не очень хорошо. Но сейчас такое время, когда люди испытывают тревогу, стресс, горе, и хорошо, если хоть кому-то это [ношение маски] приносит утешение или облегчение».

—

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Worklife.

Поток Исаак Редмонд — Сними Маску (Scraton Remix) от SCRATON

Поток Исаак Редмонд — Сними Маску (Scraton Remix) от SCRATON | Слушайте онлайн бесплатно на SoundCloud

JavaScript отключен

Вам необходимо включить JavaScript для использования SoundCloud

Покажите мне, как его включить

опубликовано 2022-07-07T14:37:27Z

С тех пор, как я проверил оригинальную песню FNAF Исаака Редмонда под названием «Take Off The Mask», сразу стало ясно, что я зацепился и вдохновился. Это нужно было поставить в центр внимания, потому что в этом было что-то волшебное. Вокал вдохновил меня привнести новое измерение в стиль моих песен Security Breach и поэкспериментировать с идеей в целом. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Песня доступна на этих платформах ◂ ♪▸ Spotify: https://spoti.fi/3JhkgIz Прилив: https://bit.ly/3OMlVHc Музыка на YouTube: https://bit.ly/3wxxWu8 Цифровая копия доступна для покупки здесь ◂✔▸ Группа: https://bit.ly/3JjWMCW ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Следите за Исааком Редмондом в: ПОДПИСАТЬСЯ: https://spoti.fi/3P4NI6g ЮТУБ: https://bit.ly/3NQwoAU ЗВУКОВОЕ ОБЛАКО: https://bit.ly/3uAyNJl Оставайтесь на связи с большим количеством музыки и следите за Скратоном на: YouTube: bit.ly/36Or5xq Твиттер: bit.ly/2ZG1Tpy Фейсбук: bit.ly/2ZDFGsh Bandcamp: scraton.bandcamp.com/music — По игре Скотта Коутона: Официальный сайт: www.scottgames.com/ — Текст песни: Человек, который находится внутри вашего бюрократического ума. Он слишком долго держал тебя в заложниках. Дальше как он лезет в вашу нору. Не заставляй меня вздрагивать.

Как вы сказали, это был просто глюк. Выполни все мои задания. (Я буду) Единственное, что вам нужно сделать, это снять маску. Единственное, что вам нужно сделать, это снять маску. Крошечные шепоты, которые контролируют, они никогда не будут длиться долго. Вам нужно сделать это быстро. Сними маску. Единственное, что вам нужно сделать, это снять маску. Единственное, что вам нужно сделать, это снять маску. Крошечные шепоты, которые контролируют, они никогда не будут длиться долго. Вам нужно сделать это быстро. Сними маску. Огни гаснут, вы поднимаетесь на востоке. Что-то прячется за твоими глазами. Все, что ты видишь, красное, тебе глупое проклятие. Повторяется, когда ночь перематывает назад и блокирует ваше зрение. (Грегори) Единственное, что вам нужно сделать, это снять маску. Единственное, что вам нужно сделать, это снять маску. Крошечные шепоты, которые контролируют, они никогда не будут длиться долго. Вам нужно сделать это быстро. В этой запутанной игре. Единственное, что вам нужно сделать, это снять маску.

Единственное, что вам нужно сделать, это снять маску. Крошечные шепоты, которые контролируют, они никогда не будут длиться долго. Вам нужно сделать это быстро. Сними маску. Ты забрал всю мою надежду. (Ты взял) Страхи навсегда растут. Повторяется как ночь. Я пойду за тобой. (Я буду) Выполни все мои задания. (Я буду) Слова написаны и исполнены Исааком Редмондом.

Жанр

Танцы и EDM

Купить Isaac Redmond — Take Off The Mask (Scraton Remix)

• Пользователи, которым нравится Isaac Redmond — Take Off The Mask (Scraton Remix)
• Пользователи, которые сделали репост Isaac Redmond — Take Off The Mask (Scraton Remix)
• Плейлисты, содержащие Isaac Redmond — Take Off The Mask (Scraton Remix)
• Больше треков, похожих на Isaac Redmond — Take Off The Mask (Scraton Remix)

Лицензия: все права защищены

Ваш текущий браузер несовместим с SoundCloud.
Загрузите один из поддерживаемых нами браузеров.

Нужна помощь?

Хром | Фаерфокс | Сафари | Край

Извините! Что-то пошло не так

Ваше сетевое соединение нестабильно или браузер устарел?

Мне нужна помощь

Популярные запросы

‎Снятие маски в Apple Podcasts

142 эпизода

«Снять маску» — это стать настоящим. Предоставление юношам и мужчинам места для реальных разговоров о жизни, проблемах, радостях, горе, мечтах, неудачах и обо всем, что готово раскрыться. Поддержите этот подкаст: https://podcasters.spotify.com/pod/show/branch-speaks/support

1. Бонусный эпизод: High Tech High: Unboxed с участием Энрике «Чикле» Луго

   Бонусный эпизод: High Tech High: Unboxed с участием Энрике «Чикле» Луго

   Пожалуйста, наслаждайтесь специальным БОНУСНЫМ эпизодом, который изначально транслировался в подкасте High Tech High: Unboxed.

   В этом эпизоде ​​педагог Энрике «Чикле» Луго рассказывает, как он помогает цветным учащимся ориентироваться в пустых пространствах.

   Узнайте больше о High Tech High на сайте www.hightechhigh.org.

   —

   Поддержите этот подкаст: https://podcasters.spotify.com/pod/show/branch-speaks/support

2. Е138. В погоне за чувствами — с Джорданом «Dxtr Spits» Холмсом, предпринимателем, исполнителем, ботаником

   Е138. В погоне за чувствами — с Джорданом «Dxtr Spits» Холмсом, предпринимателем, исполнителем, ботаником

   «В «Как мужчины плачут» мы даже не говорим о физических слезах. На самом деле это все разные способы, которыми мы можем кричать, в основном из-за того, что мы не прорабатываем боль, травму или некоторые из этих вещей, которые мы прячем за маской». — Джордан «Dxtr Spits» Холмс

   К филиалу клуба Ever Forward в Ашанти присоединяется Джордан «Dxtr Spits» Холмс. Девиз Dxtr: «Живи жизнью, как экспериментом, ты не можешь контролировать то, что с тобой происходит, но ты можешь контролировать продукт, которым становишься». Он исследует экспериментальные темы в своих мультисенсорных выступлениях, таких как его фирменные живые выступления Black Light. А его акапельная речь и лейтмотивы доводили толпу до слез, преподнося вдохновляющие глубокие жизненные уроки. Совсем недавно Dxtr запустил движение под названием «Как мужчины плачут», которое меняет представление об отношении мужчин к уязвимости и психическому здоровью. У Dxtr «намерение сделать сострадание заразительным», поэтому мы надеемся, что вы поймаете ошибку, слушая этот эпизод 🙂

   (2:00) Представление Ашанти

   (6:35) Дкстр рассказывает о себе и о том, как он использует производительность и фасилитацию в своей мужской работе.

   (10:25) Дкстр разделяет переднюю часть своей маски — мужество, ум

   (14:10) Ашанти показывает переднюю часть своей маски — веселый, серьезный, заботливый, умный.

   (22:40) Dxtr разделяет заднюю часть своей маски — страх, критика, жажда.

   (29:30) Ашанти разделяет заднюю часть своей маски — страх, мой брат и мой племянник, горжусь собой.

   (33:30) Dxtr дает Ашанти смелость рассказать больше о своем брате и племяннике.

   (37:40) Dxtr делится информацией о своем движении «Как плачут мужчины» и о том, как с ним связаться.

   —

   Свяжитесь с Джорданом «Dxtr Spits» Холмсом:

   Веб-сайт: instabio.cc/dxtrspits

   Instagram: instagram.com/dxtr_spits

   Создайте свою собственную маску анонимно на сайтеmillmask.org

   Пишите нам вопросы и комментарии на [email protected]

   —

   Связаться с Ashanti Branch:

   Instagram: instagram.com/branchspeaks

   Facebook: facebook.com/BranchSpeaks

   Twitter: twitter.com/BranchSpeaks

   LinkedIn: linkedin .com/in/ashantibranch

   Веб-сайт: branchspeaks.com

   —

   Поддержите подкаст и работу Ever Forward Club: anchor. fm/branch-speaks/support 

   —

   Свяжитесь с Ever Forward Club:

   Инстаграм: instagram.com/everforward

   Facebook: facebook.com/everforwardclub

   Twitter: twitter.com/everforwardclub

   LinkedIn: linkedin.com/company/the-ever-forward-club

   —

   Поддержите этот подкаст: https:// podcasters.spotify.com/pod/show/branch-speaks/support

3. Е137. О стыде, ужасах и красоте — с Дэвидом Бедриком, учителем и писателем

   Е137. О стыде, ужасах и красоте — с Дэвидом Бедриком, учителем и писателем

   «Я не пытаюсь прославлять страдания. Если люди смогут найти способы меньше страдать, я думаю, это действительно здорово. Но я также нахожу некоторую красоту в том, что если бы мы все сидели и говорили о том, как мы были напуганы, я бы предпочел быть в этой группе, чем в группе групп, которые думают, что они все исцелили». — Дэвид Бедрик

   К филиалу клуба Ever Forward в Ашанти присоединился Дэвид Бедрик. Дэвид является основателем Института исследований стыда в Санта-Фе, где он обучает терапевтов, коучей и целителей со всего мира. Он является автором трех книг: «Возражая доктору Филу», «Пересмотр активизма» и «Вы не можете судить о теле по его обложке». Дэвид считает, что чувство стыда и эмоциональная скрытность играют слишком большую роль в том, как наше общество ведет себя и взаимодействует. Чтобы противодействовать такому поведению, он считает, что задняя часть маски должна дышать и выражать свою красоту. В этом разговоре Дэвид и Ашанти делают именно это.

   (1:55) Представление Ашанти.

   (6:25) Дэвид представляет себя и свое внимание к глубинной психологии и стыду. Затем он и Ашанти обсуждают, что нужно, чтобы вернуться к себе и очиститься от всех условностей, которые мы получили в жизни.

   (13:50) Дэвид рассказывает о своем еврейском происхождении и о том, как оно определяет некоторые решения, которые он делает подсознательно.

   (19:50) Дэвид разделяет переднюю часть своей маски — учитель, писатель, чувство/уязвимость.

   (21:35) Ашанти показывает переднюю часть своей маски — серьезное, хмурое лицо, смешное.

   (29:35) Ашанти рассказывает Дэвиду некоторые подробности о его жизни, прошлом и работе, а также об отношении его сообщества к образованию.

   (41:40) Дэвид делится обратной стороной своей маски — ночной ад, истощение, ужас — и то, как он находит красоту и принадлежность своим ужасам.

   (49:30) Ашанти разделяет заднюю часть своей маски — страх, беспокойство, неуверенность в себе, я иду в церковь, внутренняя борьба.

   (53:30) Дэвид рассказывает, как с ним связаться, а также делится мыслями о страданиях.

   Свяжитесь с Дэвидом Бедриком:

   Instagram: instagram.com/david.bedrick

   Веб-сайт: davidbedrick.com

   Facebook: facebook.com/david.bedrick.9

   —

   Создайте свою собственную маску анонимно на миллионмаск.0004

   Instagram: instagram. com/branchspeaks

   Facebook: facebook.com/BranchSpeaks

   Twitter: twitter.com/BranchSpeaks

   LinkedIn: linkedin.com/in/ashantibranch

   Веб-сайт: branchspeaks.com 90 004

   —

   Поддержите подкаст и работу Ever Forward Club: anchor.fm/branch-speaks/support 

   —

   Поддержите этот подкаст: https://podcasters.spotify.com/pod/show/branch- говорит/поддерживает

4. Е136. Искусство исцеления — с Джастином Чжу, активистом и предпринимателем

   Е136. Искусство исцеления — с Джастином Чжу, активистом и предпринимателем

   «Мы видим много сражений, но если вы действительно посмотрите на некоторых известных мастеров боевых искусств, они также хорошо известны своими исцеляющими способностями. Итак, целостная система боевых искусств и целительских искусств — инь и ян. Мы не можем просто сражаться; нам будет больно. Это часть целительского искусства, которое нам нужно иметь в своем арсенале». — Джастин Чжу

   К филиалу клуба Ever Forward в Ашанти присоединяется Джастин Чжу. Джастин является соучредителем и исполнительным директором Stand with Asian Americans, крупнейшей коалиции бизнеса, активистов и некоммерческих лидеров, борющихся за безопасность, справедливость и равенство американцев азиатского происхождения. Джастин также ранее был соучредителем и генеральным директором Iterable, платформы маркетинговых технологий, которая обеспечивает связь с миллиардами людей по всему миру. В этом разговоре Ашанти и Джастин обсуждают и применяют баланс — и принципы инь и ян — к маскам, которые мы носим, ​​и стрессам, которые обременяют нас в этом мире.

   (1:35) Знакомство Ашанти

   (5:20) Джастин рассказывает о себе, своем прошлом, своей деловой карьере и переходе к активной деятельности.

   (8:50) Ашанти делится своей маской — взволнованной, страстной, серьезной — и тем, как он хочет выразить свою страсть, чтобы ее восприняли должным образом.

   (12:20) Джастин делится своей маской — сострадательным, компетентным, мужественным — и тем, как его семейное происхождение формирует эту маску.

   (17:05) Ашанти раскрывает свою маску сзади — тревога, боли роста, страх/сомнение — и недавний момент, когда ему нужно было позволить себе причинить боль.

   (24:35) Джастин показывает заднюю часть своей маски — неуверенный, напряженный, подавленный.

   (30:40) Ашанти и Джастин обсуждают, как мы справляемся со стрессом и переносим положительные и отрицательные энергии.

   (43:00) Джастин рассказывает, как с ним связаться.

   —

   Связаться с Джастином Чжу:

   Веб-сайт: standwithasianamericans.com

   Twitter: twitter.com/hjzhu

   LinkedIn: linkedin.com/company/stand-with-asian-americans

   Instagram: instagram.com/standwithasianamericans

   —

   Анонимно создайте свою маску на сайтеmillionmask.org

   Пишите нам с вопросами и комментариями по адресу totmpod100@gmail. com

   —

   Свяжитесь с Ash анти ветка:

   Instagram: Instagram.com/branchspeaks

   Facebook: facebook.com/branchspeaks

   Twitter: Twitter.com/branchspeaks

   LinkedIn: LinkedIn.com/in/ashantibranch

   Веб -сайт: Branchspeaks.com

   —

   Поддержите подкаст и работу Ever Forward Club: anchor.fm/branch-speaks/support

   —

   Поддержите этот подкаст: https://podcasters.spotify.com/pod /показать/ветвь говорит/поддержка

5. Е135. TOTM Face to Face # 12: Ученик и его учитель — с Венсеслао и Патриком

   Е135. TOTM Face to Face # 12: Студент и его учитель — с Венцеслао и Патриком

   «Учитель, который ходит в тени

   храма, среди своих последователей, дает не

   своей мудрости, а своей веры и

   своей любви.

   Если он действительно мудр, он не приглашает вас

   войти в дом его мудрости, а скорее

   ведет вас к порогу вашего собственного

   разума.

   Об обучении, автор Калил Джебран

   Этот разговор ТОТМ лицом к лицу ведется между Венсеслао и Патриком. Венцеслао — ведущий молодежного клуба Ever Forward. Вы можете узнать о нем больше в эпизоде ​​​​123. Патрик преподавал Венсеслао, когда тот учился в средней школе в Школе друзей Сан-Франциско. Когда они делятся своими масками, играют в нашу приключенческую карточную игру и обсуждают доверие, разбитое сердце и связь, меня вдохновляет наблюдать, как отношения между учителем и учеником обретают новую динамику…

   (2:00) Представление Ашанти.

   (7:20) Патрик представляет себя, свое прошлое и то, как он знает Венцеслао

   (8:35) Венцеслао и Патрик вместе делают свои маски.

   (9:20) Венцеслао показывает переднюю часть своей маски — любит учиться, рад быть среди людей, ответственный.

   (10:45) Патрик показывает переднюю часть своей маски — улыбка, спокойная, спортивная.

   (12:25) Венцеслао показывает заднюю часть своей маски — напряженный и подавленный, подавленный, когда я один, серьезный.

   (14:05) Патрик показывает свою маску сзади — неуверенный в себе, осуждающий, нуждающийся в помощи.

   (16:45) Венсеслао и Патрик играют в карточную игру Ever Forward Club: Adventure.

   (17:15) Вопрос 1. Рассказывает о случае, когда кто-то предал ваше доверие.

   (25:30) Вопрос 2. Опишите случай, когда вы чувствовали, что попали в трудную ситуацию с другом.

   (28:20) Вопрос 3. Какой урок вы извлекли из сложных негативных отношений?

   (35:45) Вопрос 4. Как вы справлялись с разбитым сердцем?

   (39:30) Венцеслао читает отрывок из «Пророка» Халила Джебрана.

   (41:55) Патрик рассказывает, как изменилось его мировоззрение, превратившись из ученика в учителя.

   (46:30) Патрик делает несколько наблюдений о том, как современные студенты справляются с болью и стрессом.

   (57:25) Патрик произносит последние слова Венсеслао.

   —

   Создайте свою собственную маску анонимно на сайтеmillionmask.org

   Пишите нам с вопросами и комментариями по адресу totmpod100@gmail. com 

   —

   Свяжитесь с филиалом Ashanti:

   Instagram: instagram.com/branchspeaks

   Facebook: facebook.com/BranchSpeaks

   Твиттер: twitter.com /BranchSpeaks

   LinkedIn: linkedin.com/in/ashantibranch

   Веб-сайт: branchspeaks.com

   —

   Поддержите подкаст и работу Ever Forward Club: anchor.fm/branch-speaks/support 

   —

   Связаться с Ever Forward Club:

   Instagram: instagram.com/everforward

   Facebook: facebook.com/everforwardclub

   Twitter: twitter.com/everforwardclub

   LinkedIn: linkedin.com/company/the-ever-forward -club

   —

   Поддержите этот подкаст: https://podcasters.spotify.com/pod/show/branch-speaks/support

6. Е134. Отцы, сыновья и хулиганы — с Полом Ньюэллом, педагогом, фасилитатором и автором

   Е134. Отцы, сыновья и хулиганы — с Полом Ньюэллом, педагогом, фасилитатором и автором

   «Вот как вы можете общаться. Вот так можно выразить. Вот что может быть жестко. То, что вы можете говорить правду о том, что происходит, — это жестко и мужественно. Большинство людей просто держали бы это при себе». — Пол Ньюэлл

   К филиалу клуба Ever Forward в Ашанти присоединяется Пол Ньюэлл. Пол — учитель мужского здоровья и благополучия, стремящийся к совместному созданию сердечной культуры мужчин, помогая себе и другим мужчинам аутентично вибрировать телом, разумом и духом. Он проводит курсы личностного развития и расширения прав и возможностей для мужчин, чтобы помочь им улучшить эмоциональный интеллект, общение и общение. У Пола также есть книга «Метод Heal.Thy.Man», справочник, который ведет мужчин к самосознанию и самореализации. Так откуда же все это вдохновение? Вам придется послушать, как Пол рассказывает о травле, воспитании детей и о том, что происходит, когда эти два универсальных жизненных опыта пересекаются…

   (2:30) Представление Ашанти.

   (6:05) Пол рассказывает о себе, своей работе и о том, как он использует свою «каменистую дорогу» жизни, чтобы помогать другим.

   (9:05) Пол и Ашанти делятся своим опытом издевательств в школе. Затем Пол рассказывает, как в настоящее время помогает своему сыну, над которым издеваются.

   (20:00) Пол и Ашанти продолжают обсуждать издевательства, в частности баланс между противостоянием хулиганам и предоставлением жертвам издевательств инструментов для управления и познания себя и собственной ценности.

   (32:05) Ашанти и Пол делятся своими мыслями о том, почему Эндрю Тейт привлекает мальчиков. Затем они обсуждают нашу культуру «смахнуть это прочь».

   (44:20) Пол разделяет переднюю часть своей маски — веселый, приземленный, мудрый.

   (48:40) Ашанти показывает переднюю часть своей маски — спокойное хмурое лицо, заботливое, серьезное, любящее.

   (51:35) Пол разделяет заднюю часть своей маски — сожалеющий, горючий, бессильный.

   (55:40) Ашанти разделяет заднюю часть своей маски — страх неудачи, семейная драма, где моя сила.

   (1:03:45) Пол рассказывает, как с ним связаться и найти его книгу.

   —

   Свяжитесь с Полом Ньюэллом

   Веб-сайт и книга:healthmanmethod.com

   Instagram: instagram.com/newellnessmensguide

   Youtube: youtube.com/@PaulNewellGuides 

   —

   Создайте свою собственную маску анонимно на миллионмаск.0004

   Instagram: instagram.com/branchspeaks

   Facebook: facebook.com/BranchSpeaks

   Twitter: twitter.com/BranchSpeaks

   LinkedIn: linkedin.com/in/ashantibranch

   Веб-сайт: branchspeaks.com 90 004

   —

   Поддержите подкаст и работу Ever Forward Club: anchor.fm/branch-speaks/support

   —

   Поддержите этот подкаст: https://podcasters.spotify.com/pod/show/branch- говорит/поддерживает

Отзывы клиентов

26 оценок

Релевантный, относительный и вдохновляющий

Этот подкаст давно назрел. Разговоры позволяют людям быть замеченными и оцененными без необходимости представления. Обществу нужны эти разговоры, чтобы показать людям, что у вас есть разрешение быть самим собой, и ничего не нужно оставлять на полу, чтобы вписаться. Глоток свежего воздуха в мире, который часто больше озабочен тем, что вы делаете, а не чем-то другим. кто ты.

Подкаст о жизненном опыте людей и о том, что они скрывают от мира

Этот подкаст кажется таким особенным, потому что люди, которые участвуют в нем, делятся своими уязвимыми местами и своими взглядами, которые вы тоже можете понять, и это заставляет вас задуматься о мире, в котором мы живем, и об опыте других. У каждого есть что-то, над чем они работают или над чем работали, и слушать, как другие говорят о том, что они скрывают от мира и как они видят мир, — это такой уникальный опыт, что люди тоже должны внимательно слушать.

No related posts.