Памятка о действиях населения при получении сигналов и экстренной информации об угрозе возникновения или возникновении чрезвычайных ситуаций
Действия населения при сигнале: «Внимание всем!»
Сигнал «Внимание всем!» подается путем включения электромеханических сирен, специализированных технических средств оповещения, а также других сигнальных средств. Чтобы обезопасить себя, а также своих родных и близких во время чрезвычайных ситуаций, необходимо помнить действия, которые следует выполнить при подаче этого сигнала.
Услышав сигнал необходимо включить телевизор или радиоприемник и прослушать экстренное сообщение о сложившейся обстановке и порядке действия населения. В местах, где из-за удаленности не слышно звука сирен и нет громкоговорителей РАСЦО, сигнал «Внимание всем!» и речевую информацию будут передавать специальные автомобили, оснащенные системой громкоговорящей связи.
Полностью прослушав и поняв речевую информацию, необходимо выполнить все рекомендации.
Если Вы не полностью прослушали речевую информацию, то не спешите выключить радио или телевизор, информация будет повторена еще раз.
Помните, что в первую очередь необходимо взять с собой документы, деньги и по возможности запас еды и питьевой воды на сутки, запакованный в водонепроницаемую упаковку или пакет.
Проинформируйте соседей — возможно, они не слышали передаваемой информации. Пресекайте немедленно любые проявления паники и слухи.
Действия населения в условиях радиоактивного загрязнения окружающей среды при авариях на атомных станциях
- В помещении:
Провести герметизацию окон, дверей и вентиляционных люков. Продукты питания завернуть в герметическую упаковку.
Систематически контролировать радиационный фон.
С началом радиационного загрязнения защитить органы дыхания простейшими средствами индивидуальной защиты.
Ежедневно проводить влажную уборку, желательно с применением моющих средств.
Строго соблюдать правила личной гигиены.
Воду употреблять только из проверенных источников. Продукты питания приобретать только в торговой сети.
Пищу принимать только в закрытых помещениях. Перед едой тщательно мыть руки и полоскать рот 0,5%-м раствором питьевой соды.
2.2. Вне помещения:
При выходе из помещения обязательно использовать средства индивидуальной защиты (противогаз, респиратор, ватно-марлевую повязку, плащ, сапоги, головной убор и др.).
Максимально ограничить время пребывания на открытой территории.
При нахождении на местности не рекомендуется садиться на землю, курить, пить, есть, раздеваться и купаться в открытых водоемах.
Перед входом в помещение обязательно вымыть обувь водой или тщательно обтереть мокрой тряпкой, верхнюю одежду и головной убор вытряхнуть и почистить влажной щеткой, снять и утилизировать простейшие средства индивидуальной защиты органов дыхания, помыть и просушить бумажными салфетками противогаз (респиратор), а использованные салфетки утилизировать.
Очищенные одежду и обувь, противогаз (респиратор) оставить при входе в помещение в плотно закрывающемся шкафу.
Действия населения при чрезвычайных ситуациях, связанных с выбросом (разливом) аварийных химически опасных веществ
Закройте окна, отключите электробытовые приборы и газ. Наденьте резиновые сапоги, плащ, возьмите документы, необходимые теплые вещи, запас непортящихся продуктов, оповестите соседей и быстро, но без паники, выходите из зоны возможного заражения перпендикулярно направлению ветра.
Для защиты органов дыхания используйте противогаз, а при его отсутствии – ватно-марлевую повязку или подручные изделия из ткани, смоченные в воде, 2-5%-ном растворе пищевой соды (для защиты от хлора), 2%-ном растворе лимонной или уксусной кислоты (для защиты от аммиака).
При невозможности покинуть зону заражения плотно закройте двери, окна, вентиляционные отверстия и дымоходы. Имеющиеся в них щели заклейте бумагой или скотчем. Окна закройте простынями, смоченными водой.
Не укрывайтесь в подвалах и полуподвалах при авариях с хлором (он тяжелее воздуха в 2 раза). При авариях с аммиаком необходимо укрываться на нижних этажах зданий.
Действия населения в зоне химической опасности
- В помещении:
Перейти в комнату, находящуюся с подветренной стороны от очага химической опасности, или в ту часть помещения, где меньше сквозняков.
Провести герметизацию помещения (плотно закрыть окна и двери, дымоходы, вентиляционные люки. Входные двери «зашторить», используя одеяла и любую плотную ткань; заклеить щели в окнах и стыках рам пленкой, лейкопластырем, скотчем, бумагой или запенить монтажной пеной, применить герметики).
Использовать средства защиты органов дыхания: противогаз, респиратор, ватно-марлевую повязку или подручные средства, смоченные водой (для защиты от хлора – 2%-м раствором питьевой соды, от аммиака – 2%-м раствором лимонной кислоты).
Покидая помещение, отключить электроэнергию и газ, надеть средства индивидуальной защиты (далее – СИЗ).
При получении сигнала об окончании химической опасности:
- открыть окна и двери, проветрить помещение;
- снять, герметично упаковать и сдать на утилизацию использованные средства индивидуальной защиты.
- Вне помещения:
Защитить органы дыхания средствами индивидуальной защиты или подручными средствами, смоченными водой.
Не поддаваться панике.
Не находиться в пониженных участках местности. Не укрываться на первых этажах многоэтажных зданий и в полуподвальных помещениях.
При загрязнении хлором, диоксидом азота необходимо подняться выше 5 этажа здания, а при загрязнении аммиаком – спуститься в подвал.
Определить место нахождения очага химической опасности и направление ветра. Определить маршрут выхода из зоны химической опасности (выходить в сторону, перпендикулярную направлению ветра).
Покинуть зону химической опасности (ускоренным шагом или бегом, на велосипеде, мотоцикле или автомобиле).
Необходимо знать место и время эвакуации. Если на пути выхода из зоны химической опасности встретятся препятствия, их надо преодолеть, в противном случае – укрыться в ближайшем жилом доме (на верхних этажах – при загрязнении хлором и диоксидом азота, в подвале или на нижнем этаже при загрязнении аммиаком).
В чистой зоне снять, герметично упаковать и сдать на утилизацию использованные средства индивидуальной защиты.
4.3. После выхода из зоны загрязнения необходимо:
- снять верхнюю одежду для дегазации;
- принять душ или умыться с мылом;
- исключить любые физические нагрузки;
- пить чай и молоко.
Действия населения в условиях пожаров и взрывов
- При пожаре:
К тушению пожара приступить немедленно, но в любом случае, сначала позвонить «01», в горящем помещении окна и двери не открывать, при отсутствии табельных СИЗ для защиты органов дыхания от продуктов горения, использовать мокрую ткань.
При отсутствии огнетушителя для тушения пожара использовать плотную ткань (лучше мокрую) и воду. Горящие шторы сорвать, затоптать или бросить в ванну, горящие электроприборы или проводку тушить только после обесточивания.
Если пожар потушить не удается, покинуть помещение, убедившись, что в нем никого не осталось, плотно закрыв окна и двери, по задымленным коридорам передвигаться ползком или на четвереньках, опасаться обрушения конструкций или провалов пола.
При сильном задымлении лестничных пролетов выход с верхних этажей (выше третьего-четвертого) опасен из-за возможности отравления угарным газом, в этом случае целесообразно спасаться через лоджию, окна, либо ждать пожарных, загерметизировав квартиру.
5.2. При обнаружении взрывоопасных предметов и при взрыве:
Обнаружив взрывоопасный (потенциально взрывоопасный) предмет, не трогать его и тем более не пытаться разобрать, немедленно сообщить в ближайшее отделение полиции или по телефону «02».
Увидев вспышку (услышав звук) взрыва, немедленно укрыться или лечь на землю, даже находясь на значительном расстоянии от места взрыва, т.к. возможно поражение камнями, осколками стекла и т.п.
Действия населения в условиях землетрясения
- Как подготовиться к землетрясению:
Заранее продумайте план действий во время землетрясения при нахождении дома, на работе, в кино, театре, на транспорте и на улице. Разъясните членам своей семьи, что они должны делать во время землетрясения и обучите их правилам оказания первой медицинской помощи.
Держите в удобном месте документы, деньги, карманный фонарик и запасные батарейки. Имейте дома запас питьевой воды и консервов в расчете на несколько дней.
Уберите кровати от окон и наружных стен, закрепите шкафы, полки и стеллажи в квартирах, а с верхних полок и антресолей снимите тяжелые предметы.
Опасные вещества (ядохимикаты, легковоспламеняющиеся жидкости) храните в надежном, хорошо изолированном месте.
Все жильцы должны знать, где находится рубильник, магистральные газовые и водопроводные краны, чтобы в случае необходимости отключить электричество, газ и воду.
- Как действовать во время землетрясения:
Ощутив колебания здания, увидев качания светильников, падение предметов, услышав нарастающий гул и звон бьющегося стекла, не поддавайтесь панике (от момента, когда вы почувствовали первые толчки, до опасных для здания колебаний, у вас есть 15-20 с).
Быстро выйдите из здания, взяв документы, деньги и предметы первой необходимости. Покидая помещение, спускайтесь по лестнице, а не на лифте.
Оказавшись на улице, не стойте вблизи зданий, а перейдите на открытое пространство.
Сохраняйте спокойствие и постарайтесь успокоить других.
Если вы вынужденно остались в помещении, то встаньте в безопасном месте: у внутренней стены, в углу, во внутреннем стенном проеме или у несущей опоры, если возможно, спрячьтесь под стол — он защитит вас от падающих предметов и обломков.
Держитесь подальше от окон и тяжелой мебели. Если с вами дети – укройте их собой.
Не пользуйтесь свечами, спичками, зажигалками – при утечке газа возможен пожар.
Держитесь в стороне от нависающих балконов, карнизов, парапетов, опасайтесь оборванных проводов.
Если вы находитесь в автомобиле, оставайтесь на открытом месте, но не покидайте автомобиль, пока толчки не прекратятся.
Будьте готовы оказать помощь при спасении других людей.
6.3. Как действовать после землетрясения:
Окажите первую медицинскую помощь пострадавшим.
Освободите людей, попавших в легкоустранимые завалы. Будьте осторожны!
Обеспечьте безопасность детей, больных, стариков, успокойте их.
Без крайней нужды не занимайте телефон.
Включите радиотрансляцию. Подчиняйтесь указаниям местных властей, штаба по ликвидации последствий стихийного бедствия.
Проверьте, нет ли повреждений электропроводки, устраните неисправность или отключите электричество в квартире, помните, что при сильном землетрясении электричество в городе отключается автоматически.
Проверьте, нет ли повреждений газо- и водопроводных сетей, устраните неисправность или отключите сети.
Не пользуйтесь открытым огнем.
Спускаясь по лестнице, будьте осторожны, убедитесь в ее прочности. Не подходите к явно поврежденным зданиям, не входите в них.
Будьте готовы к повторным толчкам, так как наиболее опасны первые 2-3 часа после землетрясения. Не входите в здания без крайней нужды.
Не выдумывайте и не передавайте никаких слухов о возможных повторных толчках. Пользуйтесь официальными сведениями.
6.4. Если вы оказались в завале:
Спокойно оцените обстановку, по возможности окажите себе медицинскую помощь. Постарайтесь установить связь с людьми, находящимися вне завала (голосом, стуком).
Помните, что зажигать огонь нельзя, а трубы и батареи можно использовать для подачи сигнала.
Экономьте силы. Человек может обходиться без пищи долгое время.
Действия населения в условиях наводнений
7.
1. При получении оповещения об угрозе наводнения:
Перенести на верхний этаж, чердак или в другое безопасное место ценные вещи и продукты питания.
Подготовить и упаковать ценности, продукты питания на 2-3 дня и необходимые вещи, которые нужно взять с собой в эвакуацию (документы и деньги упаковать в водонепроницаемый пакет).
На случай, если своевременно эвакуироваться не удастся, подготовить средства для самоспасения и самопомощи (надувные матрасы, камеры, пластмассовые канистры или бутылки, веревки, ножи), а также для самообозначения (днем – простыни или яркие ткани, ночью – фонарик).
Разъяснить членам семьи порядок эвакуации, действий при внезапном подъеме воды и определить место сбора семьи после эвакуации. При получении команды на упреждающую эвакуацию – организованно или самостоятельно эвакуироваться в безопасный район.
7.2. При внезапном начале наводнения с быстрым подъемом уровня воды или при приближении волны прорыва:
При наличии возможности – эвакуироваться в безопасный район.
При невозможности эвакуации – подняться на верхний этаж здания, чердак или крышу, либо на возвышенный участок местности, запасшись средствами самоэвакуации и обозначения местонахождения.
С тем чтобы не быть смытым волной, целесообразно привязаться к прочным предметам, вместе с тем необходимо иметь при себе острый нож, чтобы быстро освободиться от пут при необходимости.
Уходя из квартиры не забыть выключить свет, газ, воду, плотно закрыть окна и двери. С места укрытия подавать сигналы местонахождения людей:
днем – путем вывешивания флага из яркой ткани;
ночью – короткими вспышками фонарика.
До прибытия помощи оставаться на месте, экономно расходовать имеющиеся продукты питания и питьевую воду. Самоэвакуацию предпринимать только в случае необходимости в срочной медицинской помощи или опасности для жизни из-за дальнейшего подъема воды.
При необходимости самоэвакуации прежде, чем плыть, проследить направление течения, наметить маршрут движения, плыть только по течению, прибиваясь к берегу или намеченному объекту.
Внезапно оказавшись в воде, сбросить с себя тяжелую одежду и обувь, использовать любые плавающие поблизости средства и, экономя силы, ожидать помощи;
При внезапном приближении волны прорыва целесообразно набрать воздух в легкие и нырнуть в глубину ее основания, стараться вплавь или с помощью подручных средств выбраться на сухое место.
Действия населения в условиях природных пожаров
При обнаружении в лесу небольшого очага возгорания необходимо принять меры к немедленной его ликвидации. Одновременно послать кого-нибудь за помощью. Огонь можно сбивать веником из зеленых ветвей (1,5- 2 м длиной), брезентом или одеждой. Огонь надо захлестывать, сметая в сторону очага пожара, а также можно забрасывать землей, затаптывать ногами.
Если бороться с огнем невозможно, в большинстве случаев от него можно уйти: скорость пешехода более 80 м/мин, а низового пожара — 1-3 м/мин. Выходить нужно в наветренную сторону, перпендикулярно кромке пожара, по дорогам, просекам, берегам ручьев и рек.
При сильном задымлении рот и нос нужно прикрыть мокрой ватно-марлевой повязкой, полотенцем, платком. Иногда удастся перебежать и фронт верхового пожара — главное успеть пересечь его не дыша, чтобы не обжечь легкие.
Особенно опасны при пожаре в лесу торфяные поля, так как под ними может быть подземный пожар. Кроме того, не всегда заметна опасность и можно провалиться в прогоревший торф. Признаками подземного пожара является горячая земля и струйки дыма из почвы. По торфяному полю можно двигаться только группой, причем первый в группе должен проверять землю шестом.
При эвакуации населения из населенного пункта, к которому приближается фронт пожара, личные вещи можно спасти в каменных строениях без горючих конструкций, подвалах, погребах или просто в яме, засыпанной землей. При невозможности эвакуации из населенного пункта лесной пожар остается только переждать, укрывшись в убежищах, загерметизированных подвалах (погребах) или на больших открытых площадях.
Действия населения при урагане
Закройте плотно окна, ставни, двери, чердачные (вентиляционные) люки.
С лоджий, балконов (если они не остеклены) уберите предметы, которые порывами ветра могут быть сброшены. Предметы, находящиеся во дворах частных домов, закрепите или занесите в помещение, потушите огонь в печах.
Если ураган застал вас на улице, укройтесь в прочном ближайшем здании (магазинах, библиотеках, торговых центрах, поликлиниках и др.), в подземных переходах, оврагах, балках и других естественных укрытиях.
Ураган может сопровождаться грозой, поэтому избегайте ситуаций, при которых возрастает вероятность поражения молнией: не укрывайтесь под отдельно стоящими деревьями, не подходите к опорам линий электропередач.
В городе держитесь подальше от металлических заборов и всего металлического. Не ищите убежища в углублениях среди нагромождения камней.
Почувствовав характерное щекотание кожи, а также то, что у Вас волосы поднимаются дыбом, знайте, что молния ударит поблизости от Вас. Не раздумывая, бросайтесь ничком на землю — это уменьшит риск Вашего поражения.
Если Вы в машине, оставайтесь в ней. Металлический корпус автомобиля защитит Вас, даже если молния ударит прямо в него.
Действия населения при снежных заносах
С объявлением штормового предупреждения (предупреждения о возможных снежных заносах) необходимо ограничить передвижение, особенно в сельской местности, создать доме необходимый запас продуктов, воды и топлива. В отдельных районах с наступлением зимнего периода по улицам, между домами необходимо натянуть канаты, помогающие в сильную пургу ориентироваться пешеходам и преодолевать сильный ветер.
Особую опасность снежные заносы представляют для людей, застигнутых в пути далеко от человеческого жилья. Занесенные снегом дороги, потеря видимости, вызывают полное дезориентирование на местности.
При следовании на автомобиле не следует пытаться преодолеть снежные заносы, необходимо остановиться, полностью закрыть жалюзи машины, укрыть двигатель со стороны радиатора.
Периодически надо выходить из автомобиля, разгребать снег, чтобы не оказаться погребенным под ним.
Кроме того, не занесенный снегом автомобиль – хороший ориентир для поисковой группы.
Двигатель автомобиля необходимо периодически прогревать во избежание его «размораживания». При прогревании автомобиля важно не допустить затекания в кабину (кузов, салон) выхлопных газов.
Если в пути вместе окажется несколько человек (на нескольких автомобилях), целесообразно собраться всем вместе и использовать один автомобиль в качестве укрытия; из двигателей остальных автомобилей необходимо слить воду.
Ни в коем случае нельзя покидать укрытие – автомобиль: в сильный снегопад (пургу) ориентиры, казалось бы, надежные с первого взгляда, через несколько десятков метров могут быть потеряны.
В сельской местности с получением штормового предупреждения нужно в срочном порядке заготовить в необходимом количестве корм и воду для животных.
Действия населения при гололедных явлениях
Перед выходом на улицу воздержитесь от обуви на каблуках. Используйте обувь с плоской подошвой, подготовьте ее к гололеду.
Для этого необходимо использовать специальные набойки или наклеить на сухую подошву лейкопластырь.
Передвигайтесь осторожно, наступая на всю подошву, ноги при этом должны быть слегка расслаблены.
Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником.
Действия населения при подаче сигналов гражданской обороны
12.1 При подаче сигнала «Воздушная тревога» необходимо:
- отключить электроэнергию, газ, пар, воду, оборудование, закрыть окна;
- взять средства индивидуальной защиты, документы, одежду, запас продуктов, воды;
- перейти в закрепленное защитное сооружение.
12.2 При подаче сигнала «Отбой воздушной тревоги» необходимо:
- возвратиться к местам работы и проживания;
- быть готовым к повторному нападению противника;
- иметь при себе средства индивидуальной защиты.
12.
3 При подаче сигнала «Радиационная опасность» необходимо:
- отключить вентиляцию и оборудование;
- привести в готовность СИЗ;
- обеспечить герметизацию производственных и жилых помещений;
- загерметизировать продукты и емкости с запасом воды;
- принять йодистый препарат;
- укрыться в защитном сооружении.
12.4 При подаче сигнала «Химическая тревога» необходимо:
- надеть противогазы, подготовить непромокаемые пленки, накидки, плащи, сапоги;
- загерметизировать помещения и не покидать их без разрешения;
- отключить вентиляцию, нагревательные приборы;
- загерметизировать продукты и запасы воды в закрытых емкостях;
- укрыться в защитном сооружении.
Природные токсины в продуктах питания
Природные токсины в продуктах питания- Вопросы здравоохранения »
- A
- Б
- В
- Г
- Д
- Е
- Ё
- Ж
- З
- И
- К
- Л
- М
- Н
- О
- П
- Р
- С
- Т
- У
- Ф
- Х
- Ц
- Ч
- Ш
- Щ
- Ъ
- Ы
- Ь
- Э
- Ю
- Я
- Популярные темы
- Загрязнение воздуха
- Коронавирусная болезнь (COVID-19)
- Гепатит
- Данные и статистика »
- Информационный бюллетень
- Факты наглядно
- Публикации
- Найти страну »
- А
- Б
- В
- Г
- Д
- Е
- Ё
- Ж
- З
- И
- Й
- К
- Л
- М
- Н
- О
- П
- Р
- С
- Т
- У
- Ф
- Х
- Ц
- Ч
- Ш
- Щ
- Ъ
- Ы
- Ь
- Э
- Ю
- Я
- ВОЗ в странах »
- Репортажи
- Регионы »
- Африка
- Америка
- Юго-Восточная Азия
- Европа
- Восточное Средиземноморье
- Западная часть Тихого океана
- Центр СМИ
- Пресс-релизы
- Заявления
- Сообщения для медиа
- Комментарии
- Репортажи
- Онлайновые вопросы и ответы
- События
- Фоторепортажи
- Case studies
- Вопросы и ответы
- Выступления
- Последние сведения
- Чрезвычайные ситуации »
- Новости »
- Новости о вспышках болезней
- Данные ВОЗ »
- Приборные панели »
- Приборная панель мониторинга COVID-19
- Основные моменты »
- Информация о ВОЗ »
- Генеральный директор
- Информация о ВОЗ
- Деятельность ВОЗ
- Где работает ВОЗ
- Руководящие органы »
- Всемирная ассамблея здравоохранения
- Исполнительный комитет
- Главная страница/
- Центр СМИ/
- Информационные бюллетени/
- Подробнее/
- Природные токсины в продуктах питания
ВОЗ/V.
Gupta-Smith
© Фото
Основные факты
- Природные токсины могут присутствовать в продуктах питания в результате действия защитных механизмов растений или их заражения вырабатывающими токсины плесневыми грибами, и в результате употребления животными микроорганизмов, вырабатывающих токсины.
- Природные токсины могут вызывать множество негативных последствий для здоровья и создавать серьезный риск для здоровья как человека, так и скота. Некоторые из них обладают чрезвычайно сильным токсикологическим действием.
- Неблагоприятные последствия для здоровья могут выражаться в виде острого отравления разной степени тяжести от аллергических реакций до сильной боли в животе и диареи. В некоторых случаях возможен и летальный исход.
- К хроническим последствиям относятся поражение иммунной, нервной или репродуктивной систем, а также онкологические заболевания.
- Научный экспертный комитет, совместно созданный ВОЗ и ФАО, JECFA, является международным органом, ответственным за оценку рисков для здоровья, связанных с природными токсинами, присутствующими в продуктах питания.
- Комиссия Кодекс Алиментариус на основе рекомендаций JECFA разрабатывает международные стандарты и своды практики по ограничению содержания микотоксинов в определенных продуктах питания.
Что такое природные токсины?
Природные токсины – это токсичные вещества природного происхождения, вырабатываемые некоторыми видами живых организмов. Эти токсины не опасны для вырабатывающих их организмов, но могут быть токсичны для других, в том числе для человека, в случае их приема с пищей. Эти химические вещества имеют разнообразную структуру и различаются по биологической функции и степени токсичности.
Некоторые токсины вырабатываются растениями и играют роль защитного механизма против хищников, насекомых или микроорганизмов или же образуются в результате поражения растений микроорганизмами, такими как плесневые грибы, вследствие климатического стресса (засуха или чрезвычайно высокая влажность).
Другими источниками природных токсинов являются микроскопические водоросли и планктон, обитающие в океанах и иногда озерах и вырабатывающие химические вещества, токсичные для человека, но не для рыб или моллюсков, питающихся этими организмами.
В случае употребления человеком рыбы или моллюсков, содержащих эти токсины, может быстро наступить неблагоприятная реакция.
Ниже приводится описание некоторых природных токсинов, наиболее часто встречающихся в продуктах питания и создающих угрозу для нашего здоровья.
Биотоксины, вырабатываемые водными организмами
Токсины, вырабатываемые морскими и пресноводными водорослями, называются водорослевыми. Эти токсины продуцируются некоторыми видами водорослей в период цветения. Вероятность содержания этих токсинов в моллюсках, таких как мидии, устрицы и гребешки, выше, чем в рыбе. Водорослевые токсины могут вызывать диарею, рвоту, ощущение покалывания в конечностях, паралич и другие эффекты у человека, других млекопитающих и рыб. Они могут накапливаться в организме моллюсков и рыбы или заражать питьевую воду. Они не имеют цвета и запаха и не разрушаются в процессе термической обработки или при замораживании.
Еще одним примером является сигуатера, или отравление в результате употребления в пищу рыбы, зараженной сигуатоксином – веществом, вырабатываемым динофлагеллятами – водными одноклеточными организмами.
Сигуатоксин накапливается в организме таких рыб, как барракуда, черный групер, луциан-собака и королевская макрель. Симптомами сигуатеры являются тошнота, рвота и неврологические симптомы, такие как ощущение покалывания в пальцах рук и ног. В настоящее время лечения при отравлении сигуатоксином нет.
Цианогенные гликозиды
Цианогенные гликозиды – это фитотоксины (т.е. токсические соединения, вырабатываемые растениями), встречающиеся в составе по меньшей мере 2000 видов растений, многие из которых употребляются в пищу в некоторых регионах мира. К наиболее массово потребляемым продуктам питания, содержащим цианогенные гликозиды, относятся кассава, сорго, ядра косточковых плодов, корни бамбука и миндаль. Токсический потенциал цианогенного растения зависит, главным образом, от того, насколько высокой будет концентрация цианида в организме человека в результате его употребления в пищу. У человека острая интоксикация цианидами может иметь следующие клинические признаки: учащение дыхания, падение кровяного давления, головокружение, головная боль, боль в животе, рвота, диарея, спутанность сознания, цианоз, сопровождаемый фибриллярными мышечными сокращениями и судорогой, после чего наступает терминальная кома.
Смерть в результате отравления цианидами может происходить при достижении ими концентраций, превышающих метаболические способности конкретного организма.
Фуранокумарины
Эти токсины продуцируются разнообразными растениями, такими как пастернак (растение, родственное моркови и петрушке), корнеклубнях сельдерея, цитрусовых (лимон, лайм, грейпфрут, бергамот) и некоторые лекарственные растения. Фуранокумарины – токсины, вырабатываемые растением в ответ на раздражитель, например, физическое повреждение. У чувствительных людей эти токсины могут вызвать нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Фуранокумарины обладают фотосенсибилизирующим действием и могут вызывать серьезные раздражения кожи под воздействием ультрафиолета. Чаще всего такие реакции возникают при попадания сока этих растений на кожу, однако описаны случаи аналогичного эффекта в результате употребления в пищу больших количеств овощей, богатых фуранокумаринами.
Лектины
Многие бобы содержат токсины, называемые лектинами.
В наибольшей концентрации они присутствуют в фасоли, особенно красной. Всего 4 или 5 сырых бобов могут спровоцировать сильную боль в животе, рвоту и диарею. Лектины разрушаются при замачивании сушеных бобов в течение по меньшей мере 12 часов и их варке на сильном огне в течение не менее 10 минут. Консервированная фасоль уже подвергалась такой обработке и может употребляться в пищу в готовом виде.
Микотоксины
Микотоксины – это токсичные вещества природного происхождения, вырабатываемые некоторыми видами плесневых грибов. Плесневые грибы растут на целом ряде видов продовольственной продукции, таких как злаки, сухофрукты, орехи и специи. Появление плесени может иметь место как до, так и после уборки урожая, на этапе хранения и/или на готовых продуктах питания в условиях благоприятной температуре и высокой влажности.
Большинство микотоксинов отличается химической стабильностью и не разрушается в процессе термической обработки. Присутствующие в продуктах питания микотоксины могут вызывать острую интоксикацию, симптомы которой развиваются вскоре после употребления сильно контаминированных продуктов питания и даже могут привести к летальному исходу.
Хроническое потребление микотоксинов с продуктами питания может оказывать долгосрочное негативное воздействие на здоровье, в частности, провоцируя онкологические заболевания и иммунодефицит.
Соланин и чаконин
Все растения семейства пасленовых, к которому относятся томаты, картофель и баклажаны, содержат природные токсины соланин и чаконин (гликоалкалоиды). Как правило, концентрация этих веществ в растениях невысока. Тем не менее, в более высокой концентрации они присутствуют в побегах картофеля и кожуре и зеленоватых частях его клубней, имеющих горький привкус, а также в зеленых томатах. Растения вырабатывают токсин в ответ на внешний раздражитель, такой как механическое повреждение, ультрафиолетовое излучение, колонизация микроорганизмами и нападение со стороны насекомых-вредителей и травоядных животных. Для предупреждения возникновения соланина и чаконина в картофеле важно хранить клубни в темном, прохладном и сухом месте. Также не рекомендуется употреблять в пищу позеленевшие или пускающие ростки части клубней.
Ядовитые грибы
Дикорастущие грибы могут содержать ряд токсинов, например, мусцимол и мускарин, которые могут вызывать рвоту, диарею, спутанность сознания, нарушения зрения, повышенное слюноотделение и галлюцинации. Симптомы начинают проявляться через 6–24 часа после употребления грибов в пищу. Обычно для смертельного отравления характерно позднее развитие тяжелых симптомов, свойственных поражению печени, почек и нервной системы. Чистка и термическая обработка грибов не позволяют ликвидировать содержащиеся в них токсины. Рекомендуется избегать употребления в пищу любых дикорастущих грибов при отсутствии полной уверенности в их безвредности.
Пирролизидиновые алкалоиды
Пирролизидиновые алкалоиды (ПА) – это токсины, которые вырабатывают около 600 растений. В наибольшем количестве их продуцируют растения семейств бурачниковые, астровые и бобовые. Многие из этих растений – сорняки, растущие на сельскохозяйственных угодьях и засоряющие продовольственные культуры.
ПА вызывают широкий спектр негативных эффектов. Они могут обладать острой токсичностью. В этой связи главным источником беспокойства является способность некоторых ПА повреждать ДНК клеток, что может провоцировать онкологические заболевания.
ПА не разрушаются в процессе термической обработки. Они обнаруживаются в травяных сборах, меде, ароматических травах и специях и других видах продовольственной продукции, таких как злаки и продукты на их основе. Тем не менее, уровень их потребления людьми считается низким. Ввиду сложности вопроса и большого числа таких соединений общий риск для здоровья в полной мере еще не определен. Комитет Кодекса ФАО/ВОЗ по загрязняющим примесям в продуктах питания ведет разработку рекомендаций по предупреждению попадания содержащих ПА растений в продовольственную цепочку.
Что могу сделать я для снижения риска, связанного с природными токсинами?
Важно помнить, что природные токсины могут присутствовать в целом ряде культур и продуктах питания.
В нормальном сбалансированном здоровом рационе концентрация природных токсинов намного ниже порогов острого и хронического токсического действия.
Для снижения риска для здоровья, связанного с присутствием природных токсинов в продуктах питания, рекомендуется:
• не думать, что все «природное» по определению безвредно;
• выбрасывать поврежденные, мятые, изменившие цвет и, в частности, плесневые продукты питания;
• выбрасывать продукты питания, которые на запах или вкус не являются свежими или имеют непривычный вкус;
• употреблять в пищу только те грибы или дикие растения, которые точно не являются ядовитыми.
Деятельность ВОЗ
ВОЗ в сотрудничестве с ФАО отвечает за оценку риска, который представляют природные токсины для человека в результате контаминации продуктов питания, и выработку рекомендаций по обеспечению необходимой защиты.
Оценка риска в связи с присутствием природных токсинов в продуктах питания выполняется Комитетом экспертов ФАО/ВОЗ по пищевым добавкам (JECFA) и используется правительствами стран и Комиссией Кодекс Алиментариус (нормативным межправительственным органом по пищевым стандартам) для определения предельных допустимых значений концентрации различных примесей в продуктах питания или выработки других рекомендаций по управлению рисками в интересах предотвращения или снижения контаминации.
Стандарты Кодекса являются международным ориентиром для национальных производителей продовольствия и торговли продовольствием и призваны гарантировать потребителям во всем мире, что приобретаемые ими продукты питания соответствуют установленным стандартам безопасности и качества, где бы они ни были произведены.
JECFA устанавливает предельно допустимые уровни потребления различных природных токсинов.
В состав JECFA или специальных научных экспертных групп ФАО/ВОЗ входят независимые международные эксперты, которые проводят научные обзоры всех опубликованных исследований и других данных по отдельным природным токсинам. По итогам этой работы по оценке риска для здоровья устанавливаются либо предельные допустимые уровни потребления или формулируются другие рекомендации для обозначения степени опасности для здоровья (например, пределы экспозиции). Выдвигаются рекомендации относительно управления рисками и мер по предотвращению и снижению контаминации, а также аналитических методов и мероприятий по мониторингу и контролю.
Во избежание нанесения ущерба здоровью людей содержание природных токсинов в продуктах питания должно быть максимально низким. Природные токсины не только являются источником риска для здоровья человека и животных, но и негативно воздействуют на ситуацию с продовольственной безопасностью и питанием, поскольку ограничивают доступ людей к здоровой пище. ВОЗ настоятельно рекомендует национальным органам власти вести мониторинг содержания наиболее значимых природных токсинов в продовольственной продукции, реализуемой на их рынке, и принимать меры для максимального его сокращения и обеспечивать соблюдение международных рекомендаций по предельно допустимым значениям, условиям хранения и законодательству.
Цитаты Силачей — BrainyQuote
Сильный человек — это тот, кто способен по своей воле перехватить связь между чувствами и разумом.
Наполеон Бонапарт
Лучше быть сильным человеком со слабым местом, чем быть слабым человеком без сильного места.
Бриллиант с изъяном дороже кирпича без изъяна.
Уильям Дж. Беткер
Сильный человек сильнее всего, когда он один.
Фридрих Шиллер
Сильный мужчина не должен доминировать над женщиной. Он не сравнится со своей силой против женщины, слабой от любви к нему. Он сопоставляет это с миром.
Мэрилин Монро
Отличительной чертой сильного человека является то, что он может выдвигать важные вопросы на передний план и принимать по ним решения. Слабые всегда вынуждены выбирать между альтернативами, которые они сами не выбрали.
Дитрих Бонхёффер
Я думаю, что сильный мужчина должен быть в отношениях с сильной женщиной. Многие люди слышат слово «дива» и считают его негативным. Я вижу в этом положительный момент.
Мне нужен кто-то, кто знает, чего хочет от жизни, и не боится показать это.
Ник Кэннон
Я сильный человек, и обычно я преодолеваю боль, и это делает меня сильнее, когда я возвращаюсь.
Дасти Бейкер
Никто не выбирает сильного мужчину.
Чарльз Атлас
Именно труд делает сильного человека сильным. А духовный труд, тяжба и тяготы – вот что укрепит Церковь Христову.
Эллен Г. Уайт
Я считаю, что сильный человек делает сильную страну.
Жаир Болсонару
Я сильный мужчина, я всегда смотрю вперед и это главное для меня.
Абдулай Дукур
Но всхлипы ребенка в тишине проклинают сильнее, чем силач в своем гневе!
Элизабет Баррет Браунинг
Меня так привлекают амбиции, драйв и талант.
Если мужчина любит что-то и может вложить в это свое сердце, я сразу влюбляюсь в него. Мне нравятся сильные мужчины, которые могут контролировать ситуацию и принимать решения, но при этом чувствительны и внимательны. Это идеальное сочетание.
Миган Рат
Я сильный человек веры.
Дэррил Гленн
Мой отец никогда не был и не является подлым человеком. Вы знаете, он никогда не был безжалостным. И он преуспел в жизни, не привязываясь ни к кому. И это отличный пример для мужчины, сильного мужчины, настоящего мужчины, который он может подать своим детям. Вы можете преуспеть, вы можете добиться успеха, не наступая на кого-то.
Мария Шрайвер
Люди ценят уверенного в себе мужчину. Они любят сильных мужчин, а когда дело доходит до женщины, я не знаю, ожидают ли люди, что женщины просто не будут говорить за себя, или будут слабыми, или просто всегда будут следовать за ними, но я горжусь тем, что я м в поколении лидеров.
Я горжусь тем, что меня окружают очень сильные женщины.
ЛеТойя Лакетт
Мне нравится сильный мужчина, сильный мужчина. Мне нравятся сильные мужчины.
Стейси Дэш
Мой папа был очень сильным человеком, очень упрямым.
Поль Погба
Вампиры настолько стары, что им уже не нужно никого впечатлять. Им комфортно в собственной шкуре. Именно эта загадочная сила очень романтична и старомодна. Я думаю, это восходит к викторианскому подходу к поиску сильного мужчины, который будет заботиться о своей женщине.
Стивен Мойер
У меня замечательный муж, сильный муж Божий. Он очень предан мне и нашей семье.
Ким Филдс
Рори Макканн — потрясающий актер и очень сильный мужчина.
Гвендолин Кристи
Моими героями всегда были в основном мои родители, особенно мой отец и моя мама, которая уже умерла. Мой папа очень сильный человек, и благодаря его образованию, а также директору и директору школы более 37 лет, он играет такую большую роль в моей жизни.
Дикембе Мутомбо
Американцы особенно любят превосходную степень. Фразы «самый большой в мире», «лучший в мире» у всех на устах. Если президент Хейс не будет сильным человеком, они скоро начнут хвастаться тем, что их правительство состоит из «самых больших негодяев» в мире.
Изабелла Берд
Бруно Саммартино — величайший чемпион мира по борьбе. Я боролся больше, чем он, но он был сильным человеком, много толкал, швырял людей, и он был величайшим. На самом деле я делал больше борцовских приемов, чем он, но это было не его дело.
Боб Баклунд
Видите ли, даже несмотря на благочестивые заявления об обратном, большая часть промышленно развитого мира еще не смирилась с признанием ошибочности того, что я называю синдромом сильного человека.
Воле Сойинка
Гориллы напоминают мне моего отца. Он был очень крупным, физически сильным мужчиной, но в то же время очень чувствительным.
Энтони Браун
Проходя через огонь и бурю жизни с сильным мужчиной, моим женихом Ашанти, с которым я встречаюсь уже восемь месяцев и двумя замечательными детьми рядом со мной, я просто так счастлива, что смогла сохранить свою целостность. и добраться туда, где я нахожусь сегодня, с правильной энергией вокруг меня.
Энджи Стоун
В фильмах Куросавы трагедия в том, что этого сильного человека в конце раздавила коррупция или недоверие.
Claire Denis
201 Цитаты о сильных мужчинах, которые помогут вам почувствовать себя непобедимым
Вот коллекция лучших цитат о сильных мужчинах, которые вдохновят вас на то, чтобы сделать все возможное и стать непобедимым во всех проблемах.
Всегда есть место для совершенствования, по крайней мере, так считает сильный мужчина. Сильный человек достаточно силен физически и умственно, чтобы преодолеть боль и жизненные препятствия, выйдя из него лучше, чем когда-либо.
Сильный человек не боится неудач и продолжает попытки, пока не достигнет того, чего хочет. Он воспринимает потери положительно и учится на них. Сильный мужчина тот, кто правильно относится к женщинам и не боится сильных женщин. Все сильны, но мы всегда можем быть сильнее завтра. Итак, давайте не будем больше терять время и посмотрим на некоторые из лучших цитат о сильных мужчинах и глубоких цитатах, чтобы вы почувствовали себя непобедимыми на вершине этого мира.
Если вам понравилась эта статья, вам также могут понравиться [цитаты о сильной маме] и цитаты о внутренней силе из нашей коллекции.
Лучшие цитаты о сильном человекеЖизнь полна взлетов и падений, которые проверят вашу стойкость. Обязательно преодолеете все трудности и проявите свою внутреннюю силу. Заставьте себя завтра стать лучшей и сильной версией себя. Давайте посмотрим на некоторые из лучших цитат о внутренней силе и цитатах о сильных мужчинах, чтобы вы могли поучиться.
1. «Величие заключается не в том, чтобы быть сильным, а в том, чтобы правильно использовать силу; и сила не используется правильно, когда она служит только для того, чтобы возвысить человека над своими товарищами ради его собственной одинокой славы. Тот величайший, чья сила удерживает больше всего сердец за счет собственного влечения».
— Генри Уорд Бичер.
2. «Если не можешь летать — беги, если не можешь бежать — иди, если не можешь ходить — ползи, но что бы ты ни делал, ты должен двигаться вперед».
— Мартин Лютер Кинг-младший
3. «Ничто не может противостоять силе человеческой воли, если она готова поставить на кон само свое существование в меру своей цели».
— Бенджамин Дизраэли.
4. «Сильному мужчине не нужна молчаливая жена».
— Кейт Эллиотт.
5. «Большие должности обычно достаются мужчинам, которые доказывают свою способность перерастать мелкие».
— Теодор Рузвельт.
6. «Говорят, сильные люди не идут на компромиссы, а принципы никогда не должны идти на компромисс».
— Эндрю Карнеги.
7. «Чем сильнее мужчина, тем нежнее он может позволить себе быть».
— Элберт Хаббард.
8. «Есть два способа проявления силы: один — отталкивание, другой — подтягивание».
— Букер Т. Вашингтон.
9. «С новым днем приходят новые силы и новые мысли».
— Элеонора Рузвельт.
10. «Сильные убеждения завоевывают сильных мужчин, а затем делают их сильнее».
— Ричард Бах.
11. «Я думаю, что сильный мужчина должен быть в отношениях с сильной женщиной. Многие люди слышат слово «дива» и считают его негативным. Я вижу в этом положительный момент. Мне нужен кто-то, кто знает, чего хочет от жизни, и не боится показать это».
— Ник Кэннон.
12. «Тяжелые времена никогда не длятся долго, но крутые люди остаются».
— Роберт Х. Шуллер.
13. «Каждый может сдаться; это самая легкая вещь в мире. Но держаться вместе, когда все ожидают, что ты развалишься, — вот настоящая сила».
— Крис Брэдфорд.
14. «Самые сильные люди — это те, кто столкнулся с самыми трудными жизненными ситуациями. Люди, побежденные в самых тяжелых битвах, сильнее тех, кто победил, используя путь отхода!»
— Исраэльмор Айвор.
15. «Путь превосходного человека тройственный: добродетельный, он свободен от тревог; мудрый, он свободен от недоумений; смелый, он свободен от страха».
— Конфуций.
16. «Иногда штормовой ветер дует так сильно, что у человека нет другого выбора, кроме как свернуть паруса».
— Джордж Р. Р. Мартин.
17. «У вас есть власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретете силу».
— Марк Аврелий.
18. «Глубина и сила человеческого характера определяются его нравственными резервами. Люди раскрываются полностью только тогда, когда они выброшены из привычных условий своей жизни, ибо только тогда они должны прибегнуть к своим запасам».
— Леонардо да Винчи.
19. «У сильных мужчин есть здравые идеи и сила, чтобы сделать эти идеи эффективными».
— Эндрю Меллон.
20. «Никто не выбирает сильного мужчину».
— Чарльз Атлас.
21. «Мужество не всегда ревёт. Иногда мужество — это тихий голос в конце дня, говорящий: «Завтра я попробую еще раз».
— Мэри Энн Радмахер.
22. «Не ждите исключительных возможностей. Воспользуйтесь общими случаями и сделайте их великолепными. Слабые люди ждут возможности; их делают сильные мужчины».
— Орисон Светт Марден.
23. «То, что нас не убивает, делает нас сильнее».
— Фридрих Ницше.
24. «Лучше быть сильным человеком со слабым местом, чем быть слабым человеком без сильного места. Бриллиант с изъяном более ценен, чем кирпич без изъяна».
— Уильям Дж. Х. Беткер.
25. «Не молитесь о легкой жизни; молись о силе пережить трудную».
— Брюс Ли.
26. «Будь очень сильным… будь очень методичным в своей жизни, если хочешь стать чемпионом».
— Альберто Хуанторена.
27. «Мир ломает всех, а потом некоторые крепки на сломленных местах».
— Эрнест Хемингуэй.
Цитаты известного силача, которые помогут вам почувствовать себя непобедимым Быть сильным человеком означает не только быть сильным физически или эмоционально, но и готовить себя к преодолению всех жизненных испытаний. Это также означает стать маяком силы и для других. Давайте взглянем на некоторые из самых известных цитат о сильных мужчинах, которые помогут вам почувствовать себя непобедимым и достичь чего угодно.
28. «Обувь делит мужчин на три класса. Некоторые мужчины носят обувь своего отца. Они не принимают никаких решений самостоятельно. Некоторые бездумно обуты в толпу. Сильный человек сам себе сапожник. Он настаивает на том, чтобы сделать свой собственный выбор. Он ходит в своих собственных ботинках».
— С. Д. Гордон.
29. «Посеешь мысль — пожнешь поступок; Посеешь действие — пожнешь привычку; Посеешь привычку — пожнешь характер; Посеешь характер — пожнешь судьбу».
— Чарльз Рид.
30. «Сильный мужчина не обязан доминировать над женщиной. Он не сравнится со своей силой против женщины, слабой от любви к нему. Он противопоставляет его всему миру».
— Мэрилин Монро.
31. «Бог, наконец, собирался поверить в человека и хорошего, и сильного, но хороший и сильный — это все же два разных человека».
— Вислава Шимборска.
32. «Сила не в победе. Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила».
— Арнольд Шварценеггер.
33. «Мне нравится критика. Это делает тебя сильным».
— Леброн Джеймс.
34. «Истинная мера человека — это то, как он относится к тому, кто не может сделать ему абсолютно ничего хорошего».
— Сэмюэл Джонсон.
35. «Ты можешь быть сильным, как любой мальчик, если будешь усердно работать и тренироваться в легкой атлетике, как это делают мальчики».
— Джилл Лепор.
36. «Слабый человек сомневается перед решением; они у сильного мужчины после».
— Карл Краус.
37. «Вы не можете вообразить себя персонажем; ты должен выковать и выковать себе такой».
— Джеймс А. Фруд.
38. «Повелевать другими — это сила, владеть собой — это настоящая сила».
— Лао-цзы.
39. «Мои герои всегда в основном мои родители — особенно мой отец, и моя мама, которая уже умерла. Мой папа очень сильный человек, и благодаря его образованию, а также директору и директору школы более 37 лет, он играет такую большую роль в моей жизни».
— Дикембе Мутомбо.
40. «Жизнь, потраченная на ошибки, не только почетнее, но и полезнее, чем жизнь, потраченная на ничегонеделание».
— Джордж Бернард Шоу.
41. «Все невзгоды, которые были в моей жизни, все мои беды и препятствия укрепили меня…. Вы можете не осознавать этого, когда это происходит, но удар по зубам может быть для вас лучшей вещью в мире».
— Уолт Дисней.
42. «Ты восхваляешь человека, способного совершать великие дела. Я восхищаюсь человеком, который может справиться с сильной болью и не знает отчаяния».
— Тоба Бета.
43. «Добрый человек предпочтет потерпеть поражение, чем победить несправедливость злыми средствами».
— Саллюстий.
44. «Чтобы уметь слушать, нужен великий человек».
— Кэлвин Кулидж.
45. «Сила не в том, что ты можешь сделать. Это происходит от преодоления того, что вы когда-то считали невозможным».
— Рикки Роджерс.
46. «Требуется сильный мужчина, чтобы принять чужих детей и подойти к тарелке, которую другой мужчина оставил на столе».
— Рэй Джонсон.
47. «Слабый человек настаивает на компромиссе, а не сильный».
— Элберт Хаббард.
48. «Меня так привлекают амбиции, драйв и талант. Если мужчина любит что-то и может вложить в это свое сердце, я сразу влюбляюсь в него. Мне нравятся сильные мужчины, которые могут контролировать ситуацию и принимать решения, но при этом чувствительны и внимательны. Это идеальное сочетание».
— Миган Рат.
49. «Мы обретаем силу, которую преодолели».
— Ральф Уолдо Эмерсон.
50. «Люди растут благодаря опыту, если честно и мужественно встречают жизнь. Так формируется характер».
— Элеонора Рузвельт.
51. «Я верю в то, что нужно быть сильным, когда кажется, что все идет не так. Я считаю, что счастливые девушки — самые красивые девушки. Я верю, что завтра будет другой день, и я верю в чудеса».
— Одри Хепберн.
52. «Человек, который заслуживает этого имени, это тот, чьи мысли и усилия направлены на других, а не на себя».
— Вальтер Скотт.
53. «Никто не спасает нас, кроме нас самих. Никто не может и не может. Мы сами должны пройти этот путь».
— Будда.
54. «Когда вы дойдете до конца своей веревки, завяжите узел и держитесь».
— Франклин Д. Рузвельт.
55. «Я утверждаю, что сильные люди, наоборот, знают, когда идти на компромисс, и что можно пойти на компромисс со всеми принципами, чтобы служить более высокому принципу».
— Эндрю Карнеги.
56. «Требуется больше мужества, чтобы выявить неуверенность, чем скрывать ее, больше силы, чтобы общаться с людьми, чем доминировать над ними, больше «мужественности», чтобы придерживаться продуманных принципов, а не слепых рефлексов. Стойкость в душе и духе, а не в мышцах и незрелом уме».
— Алекс Каррас.
57. «Убей меня, если хочешь, я не боюсь умереть; и я перенес так много угнетения, что я устал от жизни. Но я сильный человек, и я мог бы сбросить вас обоих, если бы захотел. Если у вас есть какой-либо юридический процесс, представьте его, потому что я всегда подчиняюсь закону и не буду сопротивляться».
— Сэм Смит.
58. «Вы проводите время с семьей? Хороший. Потому что мужчина, который не проводит время со своей семьей, никогда не сможет быть настоящим мужчиной».
— Дон Вито Корлеоне.
59. «Жить очень интересно. В конце концов, некоторые из ваших самых больших страданий становятся вашими самыми сильными сторонами».
— Дрю Бэрримор.
Best A Strong Man QuotesВсе переживают трудные времена, которые иногда кажутся слишком трудными для преодоления. Если вы переживаете трудные времена, найдите свою силу в этих лучших цитатах о качествах сильного мужчины, которые вас достаточно вдохновят.
60. «Слабые люди ждут возможности; их делают сильные мужчины».
— Орисон Светт Марден.
61. «Родители могут только дать хороший совет или направить на правильный путь, но окончательное формирование характера человека находится в их собственных руках».
— Анна Франк.
62. «Слева от сильной женщины стоит сильный мужчина; его укрепляет ее характер».
— Эллен Дж. Барьер.
63. «Вы никогда не узнаете, насколько вы сильны, пока быть сильным не станет вашим единственным выбором».
— Кайла Миллс
64. «Ты не можешь быть сильным, пока не видишь забавную сторону вещей».
— Кен Кизи.
65. «Если мы будем жить по-настоящему, мы увидим по-настоящему. Сильному так же легко быть сильным, как и слабому быть слабым».
— Ральф Уолдо Эмерсон.
66. «Признак великого человека — это тот, кто знает, когда отложить важные дела, чтобы выполнить жизненно важные».
— Брэндон Сандерсон.
67. «Джентльмен будет открывать двери, выдвигать стулья и нести вещи. Не потому, что она беспомощна или неспособна, а потому, что он хочет показать ей, что она ценна и достойна уважения».
— Чарльз Дж. Орландо.
68. «Некоторые из нас думают, что упорство делает нас сильными; но иногда это отпускает».
— Герман Гессе.
69. «Чувствовать себя сильным, ходить среди людей с огромным чувством уверенности и превосходства — это совсем не плохо.
Чувство превосходства в телесной силе подтверждается долгой историей человечества, отдающего дань уважения сильным мужчинам в фольклоре, песнях и стихах».
— Фредрик Хэтфилд.
70. «Видите ли, даже несмотря на набожные заявления об обратном, большая часть промышленно развитого мира еще не смирилась с признанием ошибочности того, что я называю синдромом сильного человека».
— Вол Сойинка.
71. «Мы настолько сильны, насколько мы едины, настолько слабы, насколько мы разделены».
— Дж.К. Роулинг.
72. «У людей нет силы, у них нет воли».
— Виктор Гюго.
73. «По-настоящему сильный человек нуждается в одобрении других не больше, чем лев нуждается в одобрении овец».
— Вернон Ховард.
74. «Человек может победить миллион человек в битве, но тот, кто побеждает самого себя, действительно является величайшим из победителей».
— Будда.
75. «Меня так привлекают амбиции, драйв и талант. Если мужчина любит что-то и может вложить в это свое сердце, я сразу влюбляюсь в него.
Мне нравятся сильные мужчины, которые могут контролировать ситуацию и принимать решения, но при этом чувствительны и внимательны. Это идеальное сочетание».
— Миган Рат.
76. «Иногда ты не осознаешь свою силу, пока не столкнешься лицом к лицу со своей величайшей слабостью».
— Сьюзен Гейл.
77. «Жизнь по-настоящему знают только те, кто страдает, проигрывает, терпит невзгоды и спотыкается от поражения к поражению».
— Анаис Нин.
78. «Нет ничего прекраснее, чем улыбка, пробивающаяся сквозь слезы».
— Деми Ловато.
79. «Герой — это обычный человек, который находит в себе силы упорствовать и терпеть, несмотря на непреодолимые препятствия».
— Кристофер Рив.
80. «Последняя мера человека не в том, где он находится в моменты комфорта и удобства, а в том, где он находится во время испытаний и противоречий».
— Мартин Лютер Кинг младший
81. «Сильный мужчина держит в себе живую смесь ярко выраженных противоположностей».
— Мартин Лютер Кинг-младший
82. «Ценность человека выражает не то, что он имеет, и даже не то, что он делает, а то, чем он является».
— Анри-Фредерик Амьель.
83. «Это признак действительно замечательного человека: стойкость перед лицом неприятностей».
— Людвиг ван Бетховен.
84. «Я сильный мужчина, я всегда смотрю вперед и это мое главное».
— Абдулай Дукур.
85. «Сильный человек никогда не теряет голову от поражения или уныния».
— Александр Солженицын.
86. «Мне нравится чувствовать себя сильным. Это держит мой ментальный уровень выше».
— Розовый.
87. «Не молитесь о легкой жизни. Молитесь, чтобы стать сильнее».
— Джон Ф. Кеннеди.
Цитаты самых могущественных сильных мужчин Когда кажется, что все идет не так, и вы чувствуете себя беспомощным, что делает вас слабым и безнадежным, нет причин оставаться на месте, вставать и выходить из этого сильнее.
Давайте взглянем на некоторые из самых сильных цитат сильного человека и некоторые сильные цитаты о сильном человеке, которые помогут вам справиться с трудными ситуациями и добиться успеха.
88. «Если ты сильный мужчина, ты не должен чувствовать угрозу со стороны сильных женщин».
— Барак Обама.
89. «Слабый никогда не сможет простить. Прощение — это свойство сильного».
— Махатма Ганди.
90. «Сильно то дело, за которым стоит не множество, а один сильный человек».
— Джеймс Рассел Лоуэлл.
91. «Человек не должен все время выглядеть сильным,
только иногда, когда ему нужно или приходится им быть.
Вот как должен жить настоящий сильный мужчина.
— Тоба Бета.
92. «Поверхностные люди верят в удачу. Сильные мужчины верят в причину и следствие».
— Ральф Уолдо Эмерсон.
93. «Никто не может быть терпеливым, если у него нет сильных страстей, ибо терпение — это укрощенная страсть».
— Лайман Эбботт.
94. «Труд делает сильного человека сильным. А духовный труд, тяжба и тяготы – вот что укрепит Церковь Христову».
— Эллен Г. Уайт.
95. «Будь несчастен. Или мотивировать себя. Что бы ни пришлось сделать, это всегда твой выбор».
— Уэйн Дайер.
96. Рубцовая ткань прочнее обычной ткани. Осознай силу, иди дальше».
— Генри Роллинз.
97. «Большинство великих людей достигли своего величайшего успеха в одном шаге от своего величайшего поражения».
— Наполеон Хилл.
98. «Успех не окончателен, неудача не фатальна: важна смелость продолжать».
— Уинстон Черчилль.
99. «Трудности должны пробуждать, а не обескураживать. Человеческий дух должен укрепляться в борьбе».
— Уильям Эллери Ченнинг.
100. «Сила человека в его характере. Сильный мужчина — это великий мудрый человек, который понимает, его главный приоритет — его семья».
— Эллен Дж. Барьер.
101. «Хорошим человеком является его природа, а не его положение».
— Публий Сирус.
102. «Ни один великий человек никогда не жалуется на отсутствие возможностей».
— Ральф Уолдо Эмерсон.
103. «Примите решение, что что бы ни случилось на вашем пути, как бы трудно, как бы несправедливо это ни было, вы сделаете больше, чем просто выживете. Вы будете процветать, несмотря на это».
— Джоэл Остин.
104. «А когда сильный мужчина мил, даже Богини взирают с горы Олимп».
— Энн Райс.
105. «Самые красивые люди, которых я знал, это те, кто пережил испытания, пережил борьбу, пережил потери и нашел выход из бездны».
— Элизабет Кюблер-Росс.
106. «У человека должен быть кодекс, убеждение, по которому он должен жить, независимо от его работы».
— Джон Уэйн.
107. «Позвольте мне открыть вам секрет, который привел меня к моей цели: моя сила только в моем упорстве».
— Луи Пастер.
108. «Это дни, когда сильные мужчины мужественно разоблачают несправедливость».
— Пауэлл Клейтон.
109. «Есть лучшие стартеры, чем я, но я хорошо финиширую».
— Усэйн Болт.
110. «Наша сила вырастает из наших слабостей».
— Ральф Уолдо Эмерсон.
111. «Заботы не избавляют завтра от своих забот; сегодня он истощает свою силу».
— Корри тен Бум.
112. «Спрятаться может каждый. Сталкиваться с проблемами, преодолевать их — вот что делает вас сильным».
— Сара Дессен.
113. «Где нет борьбы, там нет силы».
— Опра.
114. «Я сильный человек, и обычно я преодолеваю боль, и это делает меня сильнее, когда я возвращаюсь».
— Дасти Бейкер.
115. «Человек должен быть достаточно большим, чтобы признавать свои ошибки, достаточно умным, чтобы извлекать из них пользу, и достаточно сильным, чтобы их исправлять».
— Джон С. Максвелл.
116. «Человек, который заслуживает этого имени, это тот, чьи мысли и усилия предназначены для других, а не для себя».
— Вальтер Скотт.
Жизнь может быть тяжелой, когда вы чувствуете, что ничего не осталось, и вам хочется собраться и пойти домой. Если вы находитесь в этот трудный период вашей жизни, вы находитесь в правильном месте. Мы здесь, чтобы подбодрить вас одними из лучших цитат о сильном мужчине, которые дадут вам силы пройти через такие тяжелые периоды вашей жизни и доказать это другим.
117. «Трудные времена не создают героев. Именно в трудные времена раскрывается «герой» внутри нас».
— Боб Райли.
118. «Трудные времена рождают сильных мужчин и женщин. Продолжайте бороться за достижение своей мечты!»
— Авиджит Дас.
119. «Неудача придала мне сил. Боль была моей мотивацией».
— Майкл Джордан.
120. «Вежливость — такой же признак джентльмена, как и мужество».
— Теодор Рузвельт.
121. «Оставайся сильным. Вставать. Имей голос».
— Шон Джонсон.
122.
«Сила — это способность голыми руками разбить батончик Hershey на четыре части, а затем съесть только один из них».
— Джудит Виорст.
123. «Влиятельным мужчинам нужна женщина как знак их власти. Сильным женщинам мужчина не нужен, она либо хочет его, либо нет».
— Хлоя Терлоу.
124. «Каждый человек на самом деле слаб и внешне силен. Сам себе он кажется слабым; для других грозным».
— Ральф Уолдо Эмерсон.
125. «Великий человек скромен в своих речах, но превосходен в своих действиях».
— Конфуций.
126. «Не ситуация делает человека, а человек создает ситуацию».
— Фредерик Уильям Робертсон.
127. «Быть глубоко любимым кем-то дает вам силу, а глубокая любовь к кому-то придает вам храбрости».
— Лао-цзы.
128. «Из страданий вышли самые сильные души; самые массивные персонажи покрыты шрамами».
— Халиль Джебран.
129. «Человек, который думает, что может, и человек, который думает, что не может, оба правы.
Кто из них вы?»
— Генри Форд.
130. «Кто верит, тот силен; тот, кто сомневается, слаб. Твердые убеждения предшествуют великим поступкам».
— Луиза Мэй Олкотт.
131. «Стремись не к успеху, а к ценности».
— Альберт Эйнштейн.
132. «Пообещай мне, что всегда будешь помнить: ты храбрее, чем думаешь, и сильнее, чем кажешься, и умнее, чем думаешь».
— А. А. Милн.
133. «Я считаю, что сильный человек делает сильную страну».
— Жаир Болсонару.
134. «Сильный человек — это тот, кто может отстаивать свои права и не давать сдачи».
— Мартин Лютер Кинг-младший
135. «Мужество не в силах продолжать, оно продолжается, когда у вас нет сил».
— Наполеон Бонапарт.
136. «Настоящая женщина любит сильного мужчину, потому что знает его слабости. Она защищает настолько, насколько ее защищают».
— Андре Моруа.
137. «Джентльмен — это тот, кто вкладывает в мир больше, чем забирает».
— Джордж Бернард Шоу.
138. «Трудные времена никогда не длятся долго, но крутые люди остаются».
— Роберт Х. Шуллер.
139. «Вы обретаете силу, мужество и уверенность благодаря каждому опыту, в котором вы действительно перестаете смотреть страху в лицо. Вы можете сказать себе: «Я пережил этот ужас. Я могу принять следующую вещь, которая появится».
— Элеонора Рузвельт.
140. «Мужество — самая важная из всех добродетелей, потому что без мужества вы не сможете последовательно практиковать никакую другую добродетель».
— Майя Энджелоу.
141. «Я сильный человек, я крепкий семьянин, я сильный муж и сильный отец».
— Дэвид Бекхэм.
142. «Важна не сила тела, а сила духа».
— Дж. Р. Р. Толкин.
143. «Случаи не делают человека ни сильным, ни слабым, но показывают, какой он есть».
— Томас Кемпийский.
144. «Слабый человек становится сильным, когда у него ничего нет, ибо только тогда он может почувствовать дикий, безумный трепет отчаяния».
— Артур Конан Дойл.
145. «Сильные мужчины всегда могут позволить себе быть нежными. Только слабые намерены отдавать столько, сколько получают».
— Элберт Хаббард.
146. «Величие человека не в том, сколько богатства он приобретает, а в его честности и способности положительно влиять на окружающих».
— Боб Марли.
147. «У вас есть власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретете силу».
— Марк Аврелий.
Мотивационные цитаты о сильном человекеИногда жизнь может быть тяжелой для вас, и может показаться, что вы потеряли надежду. Но никогда не сдавайтесь. Найдите свою внутреннюю силу; там всегда глубоко. Давайте взглянем на некоторые мотивационные цитаты сильных мужчин, которые помогут с этой дополнительной надеждой и силой, необходимой в некоторые дни.
148. «Сильный человек сильнее всего в одиночестве».
— Фридрих Шиллер.
149. «Я буду бороться за тебя, за нас.
Ты принадлежишь мне, и я сделаю все возможное, чтобы никто больше не встал между нами.
— В.М. Марш.
150. «Сила и рост приходят только благодаря постоянным усилиям и борьбе».
— Наполеон Хилл.
151. «Не прячь свои шрамы, они делают тебя тем, кто ты есть».
— Фрэнк Синатра.
152. «Тот, кто обретает силу, преодолевая препятствия, обладает единственной силой, способной преодолеть невзгоды».
— Альберт Швейцер.
153. «Каменный камень нельзя отполировать без трения, а человека нельзя усовершенствовать без испытаний».
— Луций Анней Сенека.
154. «Старайтесь не стать успешным человеком, а стать ценным человеком».
— Альберт Эйнштейн.
155. «Трудности должны возбуждать, а не обескураживать. Человеческий дух должен укрепляться в борьбе».
— Уильям Эллери Ченнинг.
156. «Но детские рыдания ругаются в тишине сильнее, чем силач в гневе!»
— Элизабет Барретт Браунинг.
157.
«Кто угодно может быть решительным во время паники; нужен сильный человек, чтобы действовать во время бума».
— В.С. Найпол.
158. «Только сила может сотрудничать. Слабость может только просить».
— Дуайт Д. Эйзенхауэр.
159. «Великий человек не ищет аплодисментов или места; он ищет истину; он ищет путь к счастью, и то, что он констатирует, он дает другим».
— Роберт Грин Ингерсолл.
160. «Нет ничего плохого в том, чтобы бояться, но нет ничего более неправильного, чем позволить этому быть вашим хозяином».
— Бобби Дарин.
161. «Если вы не можете делать великие дела, делайте малые дела великим образом».
— Наполеон Хилл.
162. «С новым днем приходят новые силы и новые мысли».
— Элеонора Рузвельт.
163. «Мужество побеждает все: оно даже дает силу телу».
— Публий Овидий Назон.
164. «Сила не зависит от физических возможностей. Это исходит от неукротимой воли».
— Махатма Ганди.