Социальный экстраверт: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Вдумчивый, тревожный, сдержанный: какой вы интроверт?

20 041

Познать себяЧеловек среди людейОдиночество

Фото

Shutterstock/Fotodom.ru

Интроверсия

Интроверсия — состояние, при котором психическая энергия направлена вовнутрь, полагал Карл Густав Юнг. По его мнению, интроверты и экстраверты просто используют разные способы адаптации к окружающим условиям.

Но выводы психиатра не сразу привели психологов к мысли о равноценности тех и других. Долгое время интроверсию считали расстройством или даже дефектом развития личности. Теперь мы знаем, что эта особенность проявляется не только в поведении, но и в работе мозга. И далеко не все интроверты ведут себя одинаково.

На уровне бытового общения мы часто руководствуемся стереотипными представлениями

«Спросите у случайного человека на улице, кто такой интроверт. Большинство (если они вообще знают что-либо об этом) назовут в качестве определяющих качеств задумчивость или склонность к самокопанию», — говорит Джонатан Чик, профессор психологии Уэллсли-колледжа (США).

Одним кажется, что интроверт — этакий бука, который избегает общества других и стремится проводить время в одиночестве. Он мало улыбается, не любит находиться в обществе других, его раздражают веселые компании. Другие представляют себе застенчивого невротика, который требует бережного отношения к себе. Ни то, ни другое представление не отражает полной картины.

Джонатан Чик и его коллеги пришли к выводу, что не существует одного-единственного типа интроверта. Скорее можно говорить о четырех оттенках, которые существенно отличаются друг от друга:

• социальный,

• задумчивый,

• тревожный,

• сдержанный.

Их объединяет черта, отмеченная еще Карлом Густавом Юнгом, — склонность к сохранению энергии, большее внимание к внутреннему миру, чем к внешнему. Но к каждому из них нужен свой подход.

«Конечно, как и любая классификация, эта модель очень условна, — подчеркивает психолог. — Вы можете быть отчасти социальным и отчасти тревожным интровертом. Но, зная, какие особенности свойственны тому и другому, мы можем лучше предсказывать свои и чужие реакции и, в конечном итоге, — жить в гармонии со своей природой».

Социальный

Интроверты этого типа могут быть общительными, раскованными и даже болтливыми — в пределах своей небольшой группы. Они тщательно подбирают свое окружение и по-настоящему раскрываются только в той обстановке, где ощущают себя комфортно.

Такие люди предпочитают работать в одиночестве, поскольку присутствие других мешает им сосредоточиться и забирает энергию. Они вполне могут обходиться без общения достаточно долгое время, но испытывают потребность быть среди людей, наблюдать за ними, ощущать свою причастность к ним.

Вдумчивый

Вдумчивые интроверты много внимания уделяют собственным мыслям, своему внутреннему миру, самоанализу. «Про них говорят, что они живут в мире своих грез и фантазий, — говорит Джонатан Чик. — Но это не признак невротизма, а скорее способ восприятия мира, источник творческой энергии».

Такие люди обладают хорошо развитой интуицией, оценивают мир через призму собственных переживаний

Работа, требующая действий по инструкции, дается им плохо. Они подходят к делу творчески, вкладывают частицу себя во все, что делают. Их «почерк» всегда можно распознать.

Тревожный

В отличие от социальных интровертов, тревожные ищут одиночества, потому что им неуютно и даже неприятно находиться в окружении других. В общении с людьми они часто сталкиваются с непониманием, становятся причиной недоразумений.

Комфортной для них можно назвать ситуацию, когда общение четко регламентировано (например, когда существует общепринятый этикет, предписывающий, как себя вести в разных ситуациях). Они ждут от других предсказуемости и доброжелательности и сами всегда ведут себя крайне предупредительно.

Сдержанный

Сдержанные интроверты могут производить впечатление медлительных. Они предпочитают сначала хорошенько все обдумать, а потом уже начать действовать или говорить. Таким людям всегда требуется немного времени, чтобы прийти в себя — например, после пробуждения. «Они похожи на автомобиль, которому необходимо прогреться, прежде чем ехать», — объясняет Джонатан Чик.

Вместе с тем такие люди часто выдвигают наиболее разумные и взвешенные предложения, их мысли отличаются глубиной и основательностью. Это качество часто становится отличным противовесом для буйной активности ярких экстравертов.

Как узнать

Пройти тест на английском языке и узнать, каков ваш тип интроверсии, можно на сайте научно-популярного издания Scientific American.

Текст:Антон СолдатовИсточник фотографий:ShutterstockДата публикации:17 мая 2023

Новое на сайте

«До меня домогается брат — с моих 7 лет и до сих пор. А мне уже 14. Помогите!»

«Пишу вам ночью — не могу спать из-за тревоги. Как вернуть нормальный сон?»

Секс без обязательств: вред или польза — узнайте правду

«Если друг оказался вдруг»: 10 типов токсичных знакомых — проверьте ваше окружение

«Обычно я не так легкомысленна, но…»: как и почему на нас влияет эротическая литература

«Подруга потребовала поддержки, а я не знала как. Я норм?»

Как получать удовольствие от повседневных дел: секреты позитивной психологии

Дочь Брюса Уиллиса назвала самый ранний симптом отцовской болезни

Что такое социальный интроверт? 12 черт личности, которые определяют их / Моя жизнь

Что такое социальный интроверт? Звучит как оксюморон, верно? Как вы можете быть социальным, но в то же время интровертом? Это существует. Вы даже можете быть одним!

Хорошо, я знаю, что вам, вероятно, любопытно, что такое социальный интроверт, поэтому я не собираюсь тратить впустую больше вашего времени. Но вместо того, чтобы прямо рассказать вам, что такое социальный интроверт, я приведу несколько примеров. Может быть, вы можете идентифицировать себя с ними … или, возможно, нет.

Что такое социальный интроверт? 12 способов выяснить для себя

Я хотел бы сказать, что я довольно общительный человек. На самом деле, большинство людей, встречая меня, называют меня экстравертом. Я довольно громкий, мне нравится внимание и хорошая вечеринка. Но это лишь небольшая часть моей жизни, которая может происходить один или два раза в неделю..

В остальное время я спрятался в своей комнате или гуляю один. Когда вы видите меня в такие моменты, вы, вероятно, называете меня интровертом. Но я не могу быть и тем и другим, верно? Мы иметь быть тем или иным… по крайней мере, так говорят нам все книги по психологии, в любом случае устаревшие.

Но вот в чем дело, человеческая психология гораздо сложнее, чем разделение нас на две категории: интроверт или экстраверт. Я имею в виду, если бы это было так просто, то все было бы разделено на два варианта. Но дело в том, что мы сложны по своей природе и не все из нас попадают в одну категорию.

Нельзя сказать, что есть люди, интроверты или экстраверты. Вы можете попасть строго в одну категорию. Но есть и промежуточный момент, который мы называем социальным интровертом. Не думаете, что вы интроверт или экстраверт? Как насчет социального интроверта?

# 1 Вам нравится быть социальным. Быть социальным интровертом не означает, что вы не выносите людей, а предпочитаете проводить выходные в темной комнате. Социальные интроверты любят быть социальными. Они любят гулять со своими друзьями и хорошо проводить время. Отсюда и «социальная» часть термина.

# 2 Вы наслаждаетесь своим одиноким временем. Теперь вам нравится общаться с друзьями и встречаться с ними, но вам также нужно проводить время вдали от них. Это не значит, что вы их не любите, но вам просто нужно время, чтобы перезарядить батареи и быть в своих мыслях.

Там нет строгого периода времени для этого. Некоторым людям нужны дни, чтобы перезарядить свои батареи, другим нужны недели. Все разные.

# 3 Вы хотели бы знать вещи заранее. Это интровертная сторона вашего выхода. Вам нравится знать, во что вы ввязываетесь. Например, куда вы идете, кто будет там, если это большая или маленькая группа. Таким образом, вы мысленно готовитесь к этому событию. Если вы знаете, что в субботу вечером у вас будет вечеринка, вы останетесь дома в пятницу и уделите мне немного времени..

# 4 Иногда ты не хочешь выходить на улицу. В то время как экстраверты обычно могут постоянно выходить на улицу, независимо от дня, и все еще имеют энергию, чтобы продолжать свою неделю, мы не такие. Конечно, вы знаете, что сегодня вечером происходит вечеринка, но вы просто хотите открыть бутылку вина и вместо этого посмотреть свой любимый фильм. Социальные интроверты не чувствуют необходимость чтобы быть на светском мероприятии, они не чувствуют, что им что-то не хватает.

# 5 Но вы страдаете от FOMO. Это ваша социальная сторона. Конечно, вы знаете, когда хотите остаться дома и расслабиться, но в то же время вы иногда страдаете от FOMO, боязни пропустить. Вот почему, когда твои друзья заставляют тебя выходить, ты уходишь. Потому что в глубине души вы действительно хотите увидеть драму, которая развернется сегодня вечером.

# 6 Вы не делаете это хорошо в больших группах. Во всяком случае, ваши истинные цвета проявляются, когда вы находитесь в небольших группах людей, которые, как правило, являются вашими близкими друзьями. Это когда вы можете по-настоящему расслабиться и быть социальной бабочкой, какой вы есть..

Вы можете познакомиться с новыми людьми, это не проблема, но вы несколько сдержанны или стеснительны при первом знакомстве. Вам нужно немного времени, чтобы разогреться, однако, как только вы это сделаете, вы плавно оттуда.

# 7 Вы знаете свои пределы. Это прекрасная вещь о социальных интровертах. Извините, мне нужно было похвалить себя и своих людей. Мы знаем наши пределы. Да, мы можем устроить вечеринку в пятницу вечером, но тогда мы вполне довольны тем, чтобы оставаться дома на следующий день. Мы знаем, что выход на улицу не будет иметь для нас большого значения, и, если что-нибудь, у нас будет ужасно ленивое воскресенье.

# 8 Большие группы не для вас. Конечно, вы можете пойти на большой музыкальный фестиваль или гигантскую вечеринку у бассейна, но это не ваше место, чтобы сиять. Теперь, когда вы идете в эти места, ничего не происходит, во всяком случае, вы просто становитесь немного спокойными и запуганными всеми людьми. Вам не комфортно, потому что вы не знаете окружающих вас людей.

# 9 Твои друзья думают, что ты странный. Они не могут сказать, почему ты такой. Некоторые из них могут быть полными интровертами и вообще не видят смысла в том, что вы ходите на вечеринки.

Ваши экстравертные друзья могут не понимать, почему вы не хотите веселиться три ночи подряд. Они в замешательстве, они не понимают тебя. Они думают, что ты в депрессии или переживаешь тяжелые времена, когда в конце дня ты просто знаешь себя.

# 10 Вы отличный наблюдатель. На вечеринках вы видите каждую мелочь и взаимодействие между людьми. Столько, сколько вы любите хорошо провести время, вам действительно нравится наблюдать за людьми. Это не значит, что вы антисоциальны или хотите проводить время в одиночестве. Вам просто нравится смотреть, как другие люди общаются в социальных сетях.

# 11 Вам нравится встречать новых людей. Ты сделаешь! Вы не замкнуты и не интересуетесь, когда кто-то новый приходит к вам. Скорее, вы можете не знать, как завязать правильный разговор. Я имею в виду, светская беседа в значительной степени отстой. Неужели нет нового способа разговаривать с людьми, не гоняясь за собаками через неважные разговоры??

# 12 Вы истощены после общественных мероприятий. После вечеринки или фестиваля вам нужен отдых. Вы знаете, что после любого социального мероприятия вам понадобится пара дней, чтобы свернуть и выздороветь. А когда дело доходит до семейных праздников, вам понадобятся месяцы. Я чувствую тебя.

Теперь, когда вы знаете, что такое социальный интроверт, вы один? Вы знаете кого-то, кто является социальным интровертом?

Плюсы и минусы экстраверсии на рабочем месте

Экстраверсия — одна из наиболее широко обсуждаемых характеристик личности всех времен. Были написаны книги об экстраверсии и интроверсии, проведены TED Talks, и есть десятки онлайн-тестов и мнений об этой каждой существующей характеристике личности. Это может быть наиболее широко обсуждаемая характеристика личности, потому что она имеет большой смысл, и люди могут легко определить свой собственный уровень экстраверсии.

В этом посте мы обсудим актуальность экстраверсии применительно к рабочему месту, плюсы и минусы экстравертов на работе и как стать экстравертами.

Что мы покроем

• Сильные стороны людей ВЫСОКОГО экстраверсии

• Слабые стороны людей ВЫСОКОЙ экстраверсии

• Сильные стороны людей НИЗКИХ экстраверсий (интровертов)

• Слабые стороны людей НИЗКИХ экстраверсий (интровертов)

• Как проверить экстраверсию?

 

 

Что такое экстраверсия?

Экстраверсия — это способность быть общительным и обращать внимание не только на себя, но и на другие вещи. Для него характерны общительность, напористость, болтливость, возбудимость.

Люди с высоким уровнем экстраверсии ищут социальную стимуляцию и любят общаться с другими. С другой стороны, те, у кого низкая экстраверсия (интроверты), как правило, более тихие, сдержанные и менее вовлеченные в социальные ситуации.

Проще говоря, экстраверсия и интроверсия относятся к тому, как человек «перезаряжается» и обрабатывает стимулы. Люди с высокой экстраверсией получают энергию, проводя время с другими людьми, в то время как интроверты получают энергию в одиночестве.

Западное общество часто ценит и прославляет экстравертов, но это не значит, что экстраверты лучше работают. Интроверсия и экстраверсия имеют сильные и слабые стороны, которые могут повлиять на производительность в качестве сотрудника, менеджера или лидера.

Сильные стороны людей с ВЫСОКИМ уровнем экстраверсии (экстраверты)

Люди с высоким уровнем экстраверсии, как правило, хорошо относятся к другим, и их часто любят в их командах и офисах. Они быстро и легко заводят дружеские отношения, а их общительный характер приводит к эффективной групповой работе.

• Способен быстро устанавливать тесные связи с другими
• Удобно заводить дружеские отношения с большим количеством людей
• Запоминать имена и лица
• Стремитесь быть прямолинейным, искренним и часто харизматичным
• Легко общаться с разными людьми
• Хорошо работать в групповых настройках
• Приглашает к участию других, которые могут быть менее склонны
• Желание помочь другим с трудностями
• Очень общительный, предпочитает проводить большую часть времени с другими
• Идеи и комментарии хорошо принимаются в настройках группы
• Оптимистичный, болтливый и способный выступать публично
• Уверенность в социальных сетях
• Обычно очень решительный, готовый взять на себя ответственность и уверенный в себе
• Очень самостоятельные тенденции, может стать лидером

Слабые стороны людей с ВЫСОКОЙ экстраверсией (экстраверты)

Людям с высокой экстраверсией трудно контролировать свои эмоции. Иногда они могут показаться агрессивными или резкими, но также стремятся угодить людям. Это может привести к легкому изменению мнения и незавершенным проектам.

• Часто неспособен к аналитическим, бесэмоциональным суждениям
• Может не хватать независимости и сообразительности
• Может слишком высоко ценить одобрение других
• Склонность к одиночеству
• Иногда может показаться резким и агрессивным или властным и высокомерным
• Может не иметь наилучшего решения
• Может быть слишком интенсивным или живым
• Может с трудом сосредоточиться на том, что говорят другие
• Может быть невнимательным или иногда социально неосведомленным
• Иногда может вызывать дискомфорт у других
• Вероятно, будет больше находиться в центре внимания, чем отдавать его другим
• Может показаться слишком самоуверенным или дерзким
• Желание проводить время в компании других людей может повлиять на личную работу
• Может попытаться сделать больше, чем реально выполнить в установленные сроки
• Может бороться за завершение проектов

 

Сильные стороны людей с НИЗКОЙ экстраверсией (интроверты)

Люди с низкой экстраверсией точны и внимательны к деталям. Они меньше зависят от поощрения и являются хорошими, логичными лидерами. Их способность сосредоточиться на проектах приводит к высокой групповой эффективности.

• Не подвержен сильному влиянию эмоций или чувств
• Меньше зависит от общих поощрений
• Беспристрастный и критический
• Требует точности и внимания к деталям
• Более склонны брать на себя ответственность в ситуациях, требующих логической и основанной на фактах точки зрения
• Предпочитает сосредотачиваться на одном проекте за раз, а не прыгать с места на место
• Способность быть самостоятельным и целенаправленно мыслить
• Независимый, способный руководить групповыми проектами
• Надежный, осторожный и предусмотрительный
• Часто хорошо подходит для управления потенциальными ловушками
• Склонен к очень устойчивому настроению
• Часто мягкий, любезный и хороший слушатель

 

Слабые стороны людей с НИЗКОЙ экстраверсией (интроверты)

Люди с низкой экстраверсией могут показаться недружелюбными или застенчивыми.

Они борются на общественных мероприятиях и могут испытывать трудности, работая в группах с людьми, которые им не нравятся. Как только у них появляется идея в голове, с ними может быть трудно пойти на компромисс. Их часто воспринимают как недружелюбных и элитарных.

• Может предпочесть уединение работе в группе
• Ценность принятия собственных решений вне зависимости от мнения других
• Социальные мероприятия могут быть неловкими и неудобными
• Часто не нравятся групповые мероприятия
• Компрометация с
может быть затруднена
• Может испытывать сильное чувство неполноценности, что может привести к застенчивости на рабочем месте
• Не склонен брать на себя ответственность и часто стеснен в социальных ситуациях и личных отношениях
• Трудности при работе в группах
• Может игнорировать других и следовать собственному мнению, несмотря на консенсус
• Формировать резкое негативное мнение о других, очень критичное
• Не склонен к риску
• Тяжелая работа/достижения могут остаться незамеченными или оцененными

Как проверить экстраверсию?

Проверка на экстраверсию — одна из характеристик, которую легче всего обнаружить в людях. Ищите следующие качества при взаимодействии с людьми, с которыми вы работаете, и вы начнете получать хорошее представление о том, насколько кто-то экстраверт.

Признаки ВЫСОКОЙ экстраверсии (экстраверты)

• Исходящие
• Разговорчивый
• Быстрый ответ на вопросы
• Неудобно в тишине
• Часто громко говорит

Признаки НИЗКОЙ экстраверсии (интроверты)

• Зарезервировано
• Думает, прежде чем ответить
• Требуется запрос
• Комфорт с тишиной
• Иногда тихая речь

Поиск этих признаков может помочь вам отличить людей с высоким уровнем экстраверсии от людей с низким уровнем экстраверсии. Реальность такова, что все находятся в спектре. Некоторые люди находятся посередине или колеблются в ту или иную сторону. Важно искать тенденцию тянуть в ту или иную сторону.

Как стать экстравертом

Вероятно, в вашей профессиональной карьере будут периоды, когда выгодно быть более экстравертным. Например, это может помочь чувствовать себя более комфортно в группах, легко знакомиться с людьми и вести беседу естественно, не задумываясь, что сказать.

Возникает вопрос: может ли интроверт стать более экстравертным? Ответ — да, с определенными стратегиями. Пять приведенных ниже советов помогут выявить вашу более экстравертную сторону.

1. Осознайте преимущества обоих

Иногда люди, склонные к интровертам, негативно относятся к громким, неорганизованным экстравертам, и наоборот. Поймите, что обе тенденции имеют сильные и слабые стороны. Расширение вашей способности вести себя более экстравертно, когда этого требует ситуация, является ценным навыком на рабочем месте.

2. Учитесь у других

Определите экстравертов, с которыми вы взаимодействуете лично и профессионально, и внимательно наблюдайте за ними. Посмотрите, что они делают не так, как вы, и учитесь на их действиях.

3. Экстравертное поведение Старайтесь вести себя как экстраверт — завязывайте разговоры, даже если у вас нет особых причин для разговора, смотрите в глаза и улыбайтесь, будьте более активными и не отвлекайтесь от мыслей, делитесь информацией о себе и т.

д. Чем больше вы делаете, тем больше вы можете не приходят естественно, тем более комфортно вы станете.

4. Планирование сложных ситуаций

Социальные ситуации или периоды, когда они находятся в центре внимания, истощают интровертов. Если вы знаете, что у вас есть что-то, что требует от вас большей экстравертности, дайте себе время и пространство, чтобы подготовиться заранее и перезарядиться после этого.

5. Используйте навыки активного слушания

Людям нравится быть с теми, кто активно слушает, участвуя в разговорах. Поскольку интроверты часто являются одаренными слушателями, в этой области вы можете преуспеть. Однако вместо того, чтобы просто слушать, используйте эту естественную способность присоединяться и задавать вопросы, демонстрирующие искренний интерес к тому, что говорят другие. Вы можете быть удивлены тем, как другие реагируют, и что, когда вы приложите все усилия, вы можете разговаривать как экстраверт.

Спектр экстраверсии

У всех нас есть тенденции, которые обычно находятся где-то между чистой экстраверсией и интроверсией. Кроме того, естественно вести себя по-разному в разных ситуациях.

Так можно ли быть застенчивым и экстравертом? Да. Застенчивость не означает, что вы хотите побыть в одиночестве, просто вы боитесь общественного осуждения. Экстраверт может жаждать общения с людьми, но бояться возможного осуждения.

И если вы слышали о том, что вы интроверт-экстраверт или экстраверт-интроверт, тогда вам нужно помнить, что эта черта личности представляет собой спектр. Вполне естественно быть экстравертом в одних ситуациях и интровертом в других.

Признание этого привело к появлению термина амбиверт — человек, обладающий балансом интровертных и экстравертных качеств. Правда в том, что нам, людям, нравится аккуратно классифицировать и навешивать ярлыки, но личность часто более подвижна, чем нам хотелось бы.

Экстраверсия на рабочем месте

Нет правильного или неправильного количества экстраверсии, которую можно было бы искать на рабочем месте. У всех нас есть сильные и слабые стороны. Цель состоит в том, чтобы научиться лучше всего работать с людьми с разным уровнем экстраверсии, чтобы мы могли использовать их сильные стороны и смягчать их слабости.

Понимание чьего-либо уровня экстраверсии/интроверсии может быть ценным инструментом при приеме на работу, особенно для должностей, требующих большого социального взаимодействия, таких как продажи или обслуживание клиентов. Оценка Journeyfront перед приемом на работу может помочь вам найти кандидатов, которые идеально подходят для вашей работы и культуры.

Crystal Knows — Черты и характеристики интроверта и экстраверта

Восприятие как интроверта или экстраверта обычно характеризуется тем, как вы реагируете на социальные ситуации и стимулы из повседневной жизни. Обычно считается, что экстраверты любят быть в центре внимания или быть в центре внимания, в то время как интроверты более асоциальны и изолированы. Эти стереотипы не очень прощающие, но на самом деле они гораздо сложнее.

Будучи сложными существами, люди могут не соответствовать только одной стороне спектра. В зависимости от того, что заряжает нас энергией и какие вещи истощают нас, мы можем попасть в любую точку этого спектра, демонстрируя как интровертные, так и экстравертные тенденции. Имейте в виду, когда вы читаете, что существуют разные типы интровертов и экстравертов, и каждый может быть немного тем и другим в определенное время или в другое время.

В чем разница между интровертом и экстравертом?

Экстраверсия и интроверсия относятся к тому, откуда кто-то черпает энергию. Разница между экстравертом и интровертом заключается в том, что экстраверты получают энергию благодаря социализации и сотрудничеству, тогда как интроверты получают энергию, проводя время в одиночестве или в социальных условиях с гораздо меньшими группами. Например, после долгой рабочей недели экстраверту обычно нравится проводить время с другими на общественных мероприятиях. Напротив, интроверт может предпочесть избегать любой социальной деятельности и вместо этого отправиться домой, чтобы расслабиться в одиночестве. С разной степенью интенсивности люди часто идентифицируют себя с обоими типами личности в зависимости от обстоятельств.

Таблица интровертов и экстравертов

Сравнивая интроверсию и экстраверсию, помните, что это не черное и белое. Каждый человек может быть интровертом или экстравертом время от времени, с тенденцией больше склоняться в ту или иную сторону. Или вы можете быть амбивертом (большинство людей) и находиться где-то посередине — постоянно экстравертом в одних областях и интровертом в других. Понимание этих различий может помочь вам лучше ориентироваться в различных сценариях и понимать, как вы взаимодействуете с окружающим миром.

Сравнение	Интроверт	Экстраверт
Как вы проводите время?	Действия в одиночестве, такие как чтение или прослушивание подкастов, походы в музей или кафе в одиночестве, мечтание или письмо	Социальные мероприятия, такие как групповые обеды или вечеринки, посещение мероприятий или мест проведения мероприятий с группами друзей, знакомство с новыми людьми или пробование новых вещей
Вы предпочитаете большие или меньшие группы людей?	Небольшие группы людей	Большие группы людей
Вы чувствуете себя комфортно или беспокойно рядом с незнакомцами?	Может чувствовать беспокойство или дискомфорт в присутствии незнакомцев и может чувствовать себя опустошенным после слишком долгого социального взаимодействия	Не чувствует беспокойства или дискомфорта в присутствии незнакомцев и любит встречаться и узнавать новых людей
Какова ваша идеальная рабочая среда?	Спокойный, тихий, с большим количеством времени для самостоятельного выполнения задач	Социальный, живой, с большим количеством сотрудничества и возможностью взаимодействовать с коллегами
Как вы ведете себя в социальных сетях?	Застенчивый или сдержанный	Исходящие или социальные
Как вы общаетесь с другими?	Предпочитаете организовывать свои мысли и обдумывать мнения, прежде чем их озвучивать (по возможности в письменной форме)	Говорите идеи и мысли легко и уверенно и наслаждайтесь общением лицом к лицу
Как вы обрабатываете информацию?	Очень интроспективно, требуется время, чтобы понять все факторы	Склонны думать вслух, формируя идеи и мнения по мере обсуждения

Объяснение характеристик экстраверта и интроверта

1.

Как вы проводите время?

Различия в характеристиках интровертов и экстравертов оказывают существенное влияние на то, как они проводят свободное время. Интровертам обычно нравится проводить время, участвуя в уединенных мероприятиях, которые позволяют им отдохнуть от других. Эти действия могут варьироваться в зависимости от чьих-то интересов. Тем не менее, как правило, такие занятия, как чтение, письмо, прослушивание музыки или подкастов, а также однопользовательские игры и занятия — все это отличные варианты для интровертов. С другой стороны, экстраверты более склонны проводить время с другими; экстраверты обычно любят посещать крупные общественные мероприятия, гулять по городу или участвовать в групповых играх и мероприятиях.

2. Вы предпочитаете большие или маленькие группы?

Экстраверты, как правило, получают энергию в больших группах и поэтому предпочитают их для общения и сотрудничества небольшим группам. Как в профессиональной, так и в социальной среде интроверты предпочитают небольшие группы и часто находят светские беседы и большие группы чрезвычайно утомительными.

3. Чувствуете ли вы себя комфортно или беспокойно в присутствии незнакомцев?

Социальная тревожность может возникать как у экстравертов, так и у интровертов, и чувство тревоги не всегда характерно для интровертов. При этом экстраверты, как правило, более открыты и приветствуют общение с незнакомцами. В то время как интроверты чаще испытывают неблагоприятные чувства по отношению к социальной ситуации, это не происходит автоматически — это может быть просто идея социализации, которая вызывает у них дискомфорт или тревогу.

4. Какая для вас идеальная рабочая среда?

Наиболее идеальной работой для интровертов обычно является тихая, уединенная рабочая среда, где они свободны от внешних раздражителей и отвлекающих факторов и могут сосредоточиться на своих задачах. Они могут столкнуться с проблемой продуктивности в оживленном, социальном офисе или офисе с открытой планировкой и испытывать трудности, когда им необходимо постоянно взаимодействовать с коллегами или клиентами. Напротив, лучшая работа для экстравертов будет включать в себя активную командную работу, где они могут обсудить свои идеи и проблемы и пообщаться со своими коллегами.

5. Как вы ведете себя в социальных сетях?

В социальной среде интроверты, как правило, ведут себя более сдержанно или даже застенчиво в своем поведении, поскольку они воспринимают вещи интроспективно и часто находятся в своих мыслях. Интроверты не обязательно застенчивы, как может показаться; они просто предпочитают строить значимые связи с меньшим количеством людей, получая энергию от небольших общественных мероприятий. Экстраверты часто смелы и полны энтузиазма в общении, возможно, даже в центре внимания или, кажется, что они не могут перестать говорить. В социальной среде экстраверты обычно хватаются за возможность представиться кому-то новому и будут искать опыт, который позволит им это сделать.

6. Как вы общаетесь с другими?

При общении с другими экстраверты предпочитают общаться вербально и лицом к лицу. Им нравится быстро обрабатывать информацию и высказывать свое мнение, выясняя ситуацию по ходу дела и делясь своими идеями с другими. Интроверты обычно предпочитают глубокие и содержательные разговоры один на один. Поскольку они много обдумывают свои слова и тратят время на то, чтобы систематизировать свои мнения и чувства, они придают большое значение общению с другими. Они более открыты и общительны с близкими людьми, чем с незнакомцами, коллегами и знакомыми.

7. Как вы обрабатываете информацию?

Экстраверты обрабатывают информацию вербально, часто обдумывая проблемы и идеи вслух. Они быстро развиваются и могут перескакивать с темы на тему во время обработки; дайте им время, чтобы прийти к выводу и точно вербализовать вещи. С другой стороны, интровертам нужно время, чтобы самостоятельно обработать информацию, прежде чем высказать свои опасения или мнения. Хотя они могут казаться тихими или робкими, интроверты по своей природе просто интроспективны и в первую очередь сосредотачиваются на своих внутренних выражениях, чувствах и мыслях.

Что такое интровертно-экстравертный спектр?

Несмотря на то, что вы так или иначе сильно склоняетесь, люди, как правило, не только интроверты или экстраверты. В зависимости от ситуации и обстоятельств вы можете быть интровертом в одних областях и экстравертом в других. Экстраверты и интроверты находятся на противоположных концах спектра, и каждый человек уникален в своем положении в этом спектре. В большинстве случаев люди находятся где-то посередине и также могут быть известны как амбиверты. Амбиверсия означает, что вы принимаете как интровертные, так и экстравертные тенденции в том, как вы видите, обрабатываете и реагируете на свой мир.

Спектр интровертов и экстравертов — это способ классификации людей на основе того, как они взаимодействуют с внешними и внутренними раздражителями. Ваш уровень интроверсии относится к тому, насколько вы интроспективны, тогда как экстраверсия объясняет, как вы взаимодействуете с внешними раздражителями и реагируете на них. Измеряя интроверсию и экстраверсию человека, помните, что кто-то обычно больше резонирует с одной стороной, но все же проявляет качества другой в разных контекстах.

4 Типы интровертов примеры

Интроверсия сложна; вопреки распространенному мнению, это не универсальная концепция. Большинство людей, которые идентифицируют себя как интроверты, представляют собой уникальную смесь четырех основных типов: тревожных, думающих, общительных и сдержанных. Эти типы были определены в ходе исследования, проведенного Джонатаном Чиком в 2011 году. Он опросил около 500 самопровозглашенных интровертов в возрасте от 18 до 70 лет, попросив их оценить различные утверждения в зависимости от того, насколько характерными, по их мнению, они были сами по себе. Несмотря на то, что все четыре типа интровертов имеют общее качество обращенности внутрь себя, между ними также есть много различий.

1. Социальная

Социальная интроверсия охватывает более традиционный или стереотипный стиль интроверта; этот тип, как правило, предпочитает небольшие группы или одиночество, а не большие и более сотрудничающие группы. Постоянное взаимодействие с другими людьми или потребность в общении могут быть очень утомительными для социальных интровертов, потому что они черпают свою энергию из одиночества. Социальные интроверты могут ошибочно восприниматься как застенчивые люди, хотя на самом деле они предпочитают молчать или быть более сдержанными в социальной среде. Чтобы измерить уровень социальной интроверсии участников, Чик спрашивал их, насколько правдивые утверждения, такие как «У меня нет сильной потребности быть рядом с другими людьми» и «Я чувствую себя опустошенным после социальных ситуаций, даже если я получаю удовольствие» для них. .

2. Мышление

В отличие от социальных интровертов, думающие интроверты не обязательно избегают социальных ситуаций или событий. Мыслящие интроверты более склонны теряться в своих мыслях, так как по своей природе они очень интроспективны и рефлексивны. При обработке информации может показаться, что эти люди на мгновение прекращают разговор, поскольку они организуют свои мысли и обдумывают свои слова, прежде чем говорить. Эти типы интровертов находят покой в ​​таких занятиях, как чтение или исследование, где они могут находиться в когнитивном, вдумчивом состоянии. Чтобы измерить уровень интроверсии мышления участников, их спрашивали, насколько правдивы для них такие утверждения, как «у меня богатая, сложная внутренняя жизнь» и «я склонен к интроспективности, то есть анализировать себя».

3. Тревожный

Люди с тревожной интроверсией могут избегать крупных событий или обстоятельств, которые выталкивают их из зоны комфорта, или ситуаций, которые заставляют их нервничать или чувствовать себя небезопасно. Тревожные интроверты, как правило, избегают социальных взаимодействий любой ценой, часто кажутся грубыми или пренебрежительными. Это избегание может быть связано с застенчивостью или страхом перед неудобствами. Даже находясь в одиночестве, тревожные интроверты могут тратить время на анализ событий, которые произошли, или на размышления о том, что может пойти не так в будущем. Чтобы измерить уровень тревожной интроверсии участников, их спросили, насколько верны такие утверждения, как «Когда я вхожу в комнату, я часто смущаюсь и чувствую, что взгляды других устремлены на меня» и «Даже когда я нахожусь в группе людей». друзья, я часто чувствую себя очень одиноким и беспокойным».

4. Сдержанный

Сдержанные или заторможенные интроверты обычно спокойны и собраны и придают большое значение обдумыванию каждой из своих мыслей и мнений, прежде чем высказать их вслух. Сдержанные интроверты, как правило, очень сдержанны в социальной среде и могут казаться стоическими или трудными для чтения. Они много обдумывают свои слова и действия, и в результате им может потребоваться больше времени для выполнения задач или принятия решений. Чтобы измерить уровень сдержанной интроверсии участников, их спросили, насколько правдивыми для них были такие утверждения, как «Для расслабления я предпочитаю замедлить темп и успокоиться» и «Я часто действую под влиянием момента».

4 Типы экстравертов примеры

Экстраверты, которых обычно считают общительными социальными бабочками, не уклоняются от социальных условий и приветствуют новый опыт с распростертыми объятиями. Однако, подобно интровертам, выделяют четыре основных типа экстравертов. Эти различные типы экстраверсии характеризуют то, как человек получает и обрабатывает информацию об окружающем мире. Эти четыре типа, открытые благодаря работе психолога Карла Юнга, — сенсорный, интуитивный, чувствующий и мыслительный — с тех пор стали фундаментальными для понимания личности и измерения экстраверсии.

1. Сенсоры

Сенсорные экстраверты полагаются на внешнюю стимуляцию как для получения удовольствия, так и в качестве источника энергии. Вместо того, чтобы обращаться внутрь себя, они используют свои пять основных чувств, чтобы собирать и интерпретировать информацию вокруг себя и делать из этого выводы. Из-за своей потребности во внешней стимуляции они часто вовлекаются в новый опыт или практические действия — во все, что ставит их в захватывающую среду. Эти люди предпочитают общение с другими веселым занятиям или приключениям, которые обеспечивают физическую стимуляцию, а не глубокие разговоры.

2. Интуиторы

В отличие от сенсориков, интуитивные экстраверты большую часть своей энергии полагаются не на внешнюю стимуляцию, а скорее на теоретизирование философских концепций или обмен идеями с другими. Интуитивщики наслаждаются глубокими, содержательными разговорами, которые заставят их критически мыслить или сформировать связи об окружающем мире. Эти экстраверты используют собранную ими информацию, чтобы разработать возможности того, что может произойти в будущем или как все взаимосвязано. Хотя иногда им может быть трудно присутствовать в данный момент, интуиторы непредубеждены и любят понимать разные точки зрения — черта, которая делает их непредвзятыми и приветливыми к другим с противоположными убеждениями или мнениями.

3. Чувствующие

Чувствующие экстраверты получают энергию от общения с другими и нуждаются в постоянном человеческом взаимодействии для своего благополучия. Они стремятся формировать значимые связи, делиться идеями и понимать их и их ценности при взаимодействии с другими. Они прирожденные миротворцы и часто ставят потребности других выше своих собственных, иногда вообще забывая позаботиться о себе. Впоследствии эти типы экстравертов очень чутки к другим и высоко ценят мораль.

4. Мыслители

Уверенные, напористые, думающие экстраверты — прирожденные лидеры, которые обычно черпают энергию, ведя за собой других и достигая целей. Поскольку они находят комфорт в структуре, думающие экстраверты предпочитают иметь эффективный процесс или систему для выполнения задач или повседневных дел. Принимая решения, мыслители решительны, логичны и не боятся взять под контроль и добиться цели. Они счастливы, когда им бросают вызов, когда они способны добиваться ощутимых результатов и решать проблемы.

Ключевые выводы об интроверсии и экстраверсии

Интроверсия и экстраверсия гораздо сложнее, чем люди обычно думают. Эти черты не черные или белые, а находятся на противоположных концах спектра, причем большинство людей находятся где-то посередине. Большинство людей считаются амбивертами, поскольку они могут иметь как интровертные, так и экстравертные тенденции в зависимости от контекста. Каждый человек уникален и поэтому демонстрирует свое сочетание этих характеристик.