Создай себя заново сайт: Рывок Создай себя заново — Re-Self

Содержание

Рывок Создай себя заново - Re-Self

Главная программа Re-Self, только 1 раз в год, всегда обновленная, всегда прямой эфир

Поток 2020 окончен. Ждите в 2021

Интенсивный 42-х дневный личный вызов, посвященный запуску осознанных перемен через погружение в самого себя и аккуратную саморегуляцию.  Философия ответственной самодиагностики, большой набор эффективных техник для возможности двигать свои внутренние настройки, мой личный опыт неоднократных разворотов на пути и ласковый пендель вам на свершения!

Перетряхнуть внутренние полки; правильно сфокусироваться; пересмотреть планы, цели и убеждения; развернуться на 180 градусов там, где это возможно и вперед, к совершенно новым, неизведанным, пусть и пугающим горизонтам. Вас ждет не просто генеральная уборка свой жизни, а направление для полноценной смены жизненной колеи.

Подробное описание программы и используемого подхода вы найдете в развернутом материале: Мой алгоритм личных изменений >> Отдельно хочу обозначить принципы, которые я исповедую в своей работе.

▪️ Нет волшебным таблеткам, да – ласковому пенделю

На программе не будет одного-двух приемов, которые, якобы, раз и навсегда изменят вашу жизнь. Напротив, будет широкая линейка инструментов для разных ситуаций и подробная система самодиагностики и самопомощи с большим количеством примеров. И с моим ласковым пенделем, который мягко, но настойчиво будет подталкивать вас к тому, чтобы разобраться в полной картине, а не держаться только за свой “уникальный” кейс. Система не может анализировать сама себя. Чем шире обзор на механику осознанных перемен – тем эффективнее твое личное движение вперед. Сегодня и завтра. Осознанные перемены нужно полюбить, тогда они войдут в вашу жизнь в полной рост. Мир – очень пластичен и всегда благоволит именно тем, кто умеет быстро перестраиваться без потерь для собственной души и тела.

▪️ Нет общей болталке и белому шуму, да – личному ответу каждому участнику на каждый вопрос

Уже несколько лет как я отказалась от общих чатов и болталок на своих программах. Да, они держат внимание участников, так как всегда есть куда выплеснуть свои положительные или негативные эмоции, но как это может помочь непростой задаче смены внутренних настроек, мне не понятно. Напротив, активно создает белый шум и поддерживает сомнительную идею

обмена опытом не всегда опытных людей. Возникает вопрос по ходу программы? Отлично! Обсудите его со мной. Я не дам скатиться в деструктивные эмоции и буду четко держать наш курс в ключе главной идеи: осознанных перемен к лучшему. Отвечаю каждому участнику в общем поле или лично. Онлайн и оффлайн. Условие только одно – вопрос по обсуждаемой теме.

▪️ Нет строгим правилам и проверкам домашних заданий, да – обучению для взрослых и развитию внутренней мотивации

Я работаю со взрослыми и для взрослых. Для тех, кто интересуется сложной и невероятно красивой механикой осознанных перемен. Занести человека на “этап номер два” или вытолкнуть его в другую колею не то, что невозможно, а скорее небезопасно. Вас могут забросить в горы на вертолете, но что вы там будете делать без должной подготовки? Хоть вверх, хоть вниз – нужны натренированные ноги. Мои программы – только для ответственной, самостоятельной работы по мере сил и понимания. Они требуют вашего желания изнутри и честного порыва все изменить. Попытка проехать в новую жизнь на чужой энергии ничем хорошим закончиться не может. Вы должны работать сами. А я всегда буду рядом, чтобы помочь разобраться и подстраховать.

▪️ Нет простым очевидным техникам, да – тонким настройкам 

Я начинала эти программы с простого: с генеральной уборки квартиры и утренней зарядки Сурья Намаскар. Я по-прежнему считаю их важнейшими техниками на старте осознанных перемен. Но включать их в эту программу больше не хочу. Здесь и сейчас – только более тонкие и менее очевидные настройки. Искусство самодиагностики и холистической, не разрушительной рефлексии. Возможности видеть другие пути и действенные инструменты смены своего направления. Это значит, что программа – сложная. Не тяжелая физически. Наоборот. А именно сложная. Тонкое требует другого напряжения. Мне, как ведущей, легче всего запрячь участников физухой, которая притупит ощущение пустоты и даст качественных эндорфинов, чтобы все вышли с программы с ощущением, что “не зря пришли”.  Или еще проще – накачать всех эйфорией “все получится”, стоит только совершить какое-то нехитрое действие. Но у меня другая цель. Создать. Себя. Заново. И делать это многократно, каждый раз трансформируя все более глубокий слой своего многогранного существа. Это невероятно специфично, но это действительно того стоит. Потому что только вы в состоянии сменить свою колею. Любые специалисты или техники – лишь инструменты, все всегда зависит от того, в какие руки они попали. И эти руки полезно почаще мыть от всего, что на них налипает…

▪️ Нет ограничениям по просмотру, да – пожизненному доступу и бесплатному участию каждый год

Почему когда я покупаю книгу, автор не забирает ее у меня через 3 месяца? Почему когда учусь в институте, лектор не стирает все конспекты, которые мне выдал? Мои программы можно смотреть всегда! Вы можете смотреть когда хотите и через сколько хотите времени. Я буду на связи только 42 дня – во время программы. И отвечать на вопросы смогу только в этот период. Но эфиры останутся с вами навсегда. А участники этого Рывка 2020 получат бонус для бесплатного повторного просмотра каждый год. Пользуйтесь на здоровье!

Один раз оплачиваете – участвуете каждый год. Бесплатно. В полностью обновленной версии. Потому что уборку на внутренних полках надо проводить регулярно.

Уточню: не все, но некоторые мои ежегодные наборы, имеют особый бонус – бесплатное пожизненное участие один раз в год в каждом новом Рывке. Этот набор 2020 тоже имеет такое преимущество. Покупая участие, у вас будет дальнейший бесплатный доступ на ежегодное обновление. На Рывке 2019 около 100 человек приняли участие второй раз. Пользуйтесь!

Я убеждена, что регулярные осознанные и аккуратные «встряски» рождают иммунитет к страху перемен, снимают внутренние препятствия, помогают избежать самосаботажа и прокрастинации в сложных вопросах.  А это в свою очередь, позволяет каждый раз делать новый шаг в неизвестность, максимально масштабируя свои возможности и не давая застрять на одном, пусть некогда удачном, этапе.

Нас ждут еженедельные встречи и вытекающие из них задачи для личного разбора, которые будут аккуратно погружать в недра собственной истории, побуждая пересмотреть и изменить то, что не работает во имя дальнейшего движения вперед. Плюс много пищи для ума, ответы на сложные вопросы и механика запуска осознанных перемен на практическом уровне.

Мы стараемся отвечать на все письма в течение суток, максимум двух, но нам всегда можно написать повторно, а то вдруг ваше (или наше) письмо где-то потерялось по дороге.

Последние несколько лет я перестала просить отзывы на мои работы, а тем более как-то их стимулировать. Все, что приходит – является волей и желанием участников написать мне об их опыте. В свою очередь, я храню анонимность участника, все же внутренние раскопки часто имеют интимный характер. Публикую некоторые весточки, которые долетели с последних программ, состоявшихся в 2018-19 годах. Стиль и орфография авторов сохранены. 

Мария:

Олеся, спасибо Вам и и вашей команде за труд!!!  За ту огромную  работу, которую вы все делаете для того, чтобы проект существовал!

Я совершенно случайно наткнулась на «re-self » в 2014 году. И  мне очень отозвался подход и стиль мышления. Потому что я всю жизнь смотрю, слушаю, анализирую и строю свою жизнь. Ищу баланс, проверяю гипотезы. Параллельно разбираясь в чувствах и ощущениях. Потому что куда от них деться эмоциональному человеку)))

И это проект стал таким особенным местом, где, в отличии от инфошума соцсетей и многочисленных блогеров, нет инструкций по типу «10 фраз, которые покорят мужчину», «как побороть себя» (и.пр)))  и претензии на истину в последней инстанции.

Здесь столько работы и осознанности, деликатность, понимания насколько может быть многогранна ситуация! Это огромный труд: осознать это, сформулировать для себя, проработать и сделать выводы, а потому ещё найти в себе силы донести это до других. (Меня бы на последнее не хватило. Поэтому весь багаж наработанного  применяю только в своей жизни и иногда в жизнях друзей и коллег, если они об этом просят.  И даже этот небольшой поток, может забирать много энергии.) Поэтому особая благодарность именно за то, что Вы находите в себе ресурсы передать это людям!

Большое спасибо за «ежегодный рывок», это великолепная программа! Даже слов нет описать… я много читаю психологической литературы, сталкивалась со смесью психологии и эзотерики, йоги и других практик. Но такой собранности, многогранности и продуманности, множества работающих инструментов не встречала!

И большое спасибо за субботник про отношения! И за ту деликатность, которую Вы проявляете. Это такая горячая, продающая тема. Я много лет анализирую эту тему с разных сторон. Сейчас идёт процесс изменения ментальности, в противовес «советскому альтруисту » формируется Эгоист. И на теме отношений это отражается. Подход к отношениям напоминает сначала  охоту, а потому борьбу за власть. В постсоветском обществе отношения воспринимаются именно как инструмент решения своих проблем.

Этот великое заблуждение, что женщина должна быть максимально красивой (всеми доступными  способами), чтобы «удачно выйти замуж».  Идея взять все плюсы от равноправия (свободу, права) и плюсы от патриархата (обеспечение и вся ответственность на мужчине). И ведь верят! Потому что очень хочется в это верить! И сколько блогеров поддерживают это направление: «надо прокачать женственность»… и т.д.  Или посыл: «говори свои условия, а если тебя не услышали, уходи».

Поэтому это было СЧАСТЬЕМ услышать человеческую, экологичную позицию!!!Услышать про великодушие! Увидеть адекватность! И увидеть, что это работает. Потому что, когда ты одна в поле воин и строишь по кирпичику свою жизнь, включая отношения, по своему сценарию,

среди инфо шума  и «окружения», которые вещают совсем другие истины, сомнения порой закрадываются.

Поэтому, дорогая Олеся и команда  «Re-self » желаю вам реализации  всех ваших самых смелых планов, чтобы удалось достроить ваш центр, чтобы кризис прошёл как можно скорее.

Чтобы Вы и ваши проекты процветали! И чтобы в душе всегда жила гармония и счастье!

С благодарностью, Мария!

Кирилл:

Олеся, добрый день,

Хочу поделиться своими осознаниями, которые несколько дней уже крутятся в голове.

Внезапно я понял, как складываются вопросы ГДЕ — ЧТО — КУДА — КАК в общую картину осознанного направления движения. Как мне показалось, это и было одной из ключевых идей, которую вы хотели донести в рамках программы.

Предпринимать какие-то действия в направлении перемен / осознанного строительства своей жизни я начал несколько лет назад. При этом они были достаточно хаотичные, от сиюминутного «залатывания дыр» до спонтанных метаний между КУДА и КАК с акцентом на последнее. При этом движение это было бессистемным и периоды подъема и энтузиазма сменялись периодами бессилия, апатии и разочарования. Когда я шел на программу, я делал это интуитивно. К сожалению, у меня нет доступа к входной анкете и я не помню, что именно там написал, но думаю, что свой запрос в тот момент сформулировал примерно как «… мне плохо, у меня нет сил, хочу это исправить».

Теперь у меня сформировалось понимание того, что есть скелет, основа ГДЕ — ЧТО — КУДА — КАК, на которую можно нанизывать свои действия и двигаться осмысленно. На текущий момент считаю это самым главным результатом программы для себя.

Не смотря на то, что я еще не ответил толком на вопрос КУДА, я понимаю, что сделаю это до 08 января (срок, который я сам себе определил) и перейду к действиям.

Конечно, я несколько опасаюсь, что за давностью времени эта структура затрется, отойдет на задний план, но сейчас наполнен решимостью крепко держаться за нее в своем жизнетворчестве.

Второе важное осознание — вопрос ответственности. Личной ответственности. Конечно это вопрос для меня не нов, и я пребывал в уверенности, что личная ответственность у меня на достаточно неплохом уровне. Хотя бы потому, что я что-то делаю. Наверное, я не смог ответить на все вопросы в графике программы, потому, что параллельно с ней я консультируюсь с психологом, прохожу курс психотерапии с другим специалистом и работаю с личным коучем 3-4 раза в неделю. При этом никуда не деваются стандартные НАДО в части работы, спорта, текущих бытовых обязанностей. Так вот тут я понял (помимо того, что струна, похоже несколько перетянута :)), что я подменял принятие и реализацию самостоятельных решений большим набором инструментов.

Каждый эфир я переслушиваю несколько раз и каждый раз открываю для себя новые грани, образы мысли и действия. В связи с чем вопрос — будут ли они доступны еще какое-то время после окончания программы?

Подытоживая, хочу сказать огромное спасибо, для меня эта программа дала очень реальную прикладную пользу, если не сказать прорыв в понимании того, как управлять своей жизнью. И также сказать, что восхищаюсь Вашей работой, подходом к жизни и вкладом в этот мир.

Ангелина:

Олеся, привет!

Во-первых, хочу поблагодарить тебя за Рывок – это было МОЩНО!! Для меня!
Я очень люблю, когда структурно, по полкам и при этом САМОСТОЯТЕЛЬНО!
И без болталок – тоже моё, прямо отдельное спасибо за это )))
В общем это была идеальная программа для меня на этом жизненном этапе!

Кстати недавно я получила в подарок на день рождения от близкой подруги Ведический гороскоп, который подтвердил кучу моих самостоятельных интуитивных находок по жизни, и дал несколько шикарных инсайтов. И одним из них очень захотелось поделиться с тобой – он в тему программы и, может, тебе окажется интересно для дальнейших эфиров:

Так вот в ведической астрологии считается, что ТАЛАНТЫ и КАРМИЧЕСКИЕ ЗАДАЧИ – это в некотором роде разнонаправленные векторы, то есть одна ось – с одной стороны таланты (в нашей терминологии сильные стороны от рождения), а с другой – кармические задачи (слабые от рождения / слепые пятна). Так вот таланты = уже выполненные кармические задачи в прошлых воплощениях, поэтому человеку это легко дается, интуитивно понятно и туда легко идти. А кармические задачи – это как раз слабые от рождения, слепые пятна – туда идти страшно, потому что это непонятно (страхи неуверенность и т.д.). Но смысл в том, чтобы не зацикливаться на своих талантах, а как раз с их помощью двигаться к выполнению своих кармических задач (и тут в тему трафаретов с сильных сторон для слабых). Таким образом, стратегия “забыть о своих слабостях и развивать свои сильные стороны” по ведической астрологии несостоятельна, потому что ведическая астрология считает (небезосновательно, полагаю ))) что если ты не будешь двигаться в сторону своих кармических задач, то у тебя будет все складываться в жизни так, чтобы подталкивать тебя к ним (вплоть до рассыпаться все остальное и “волшебный пендель”, ну ты меня понимаешь )) Для меня просто это объяснение в таком ключе стало каким-то последним паззлом, который закрыл несколько гештальтов-метаний 🙂 Может, тебе тоже покажется интересным.

Кстати у них еще считается, что пиком реализации кармических задач является возраст 42-47 лет, и мой астролог подтвердила из своего опыта, что в этом возрасте уже почти все клиенты, когда слышат о формулировке своих задач говорят, что тем или иным способом в жизни пришли к этому (да и я пришла ко многому и до этого возраста ))

Анна:

Добрый день Олеся!

Спасибо огромное за развернутый ответ на мой вопрос.

Очень профессионально и в точку.

Я немного отстала от общего потока и вот наконец завершила программу.

Еще раз спасибо за возможность присоединиться к Вашему марафону. На программе я второй раз, и второй раз был обещанный бонус за участие в первой программе – вы даже представить не можете как я прыгала от радости, получив письмо-приглашение. Как говорят американцы – you made my year!

Я благодарна Вам за качественные материалы, интрументы и честность.

Я с Вами уже как  4 года и именно Ваши материалы помогли мне в сложнейший момент иммиграционного процесса, когда вокруг меня рушилась мои старые картины мира и создавались новые, создавалась новая я. Я находила в ваших статьях один за другим ответы на мои вопросы и действовала. И это работало и работает. И я продолжаю действовать.

Спасибо автору! Спасибо Олесе!

Хорошего дня, Аня

Юрий:

Большое спасибо, Олеся! Очень полезная программа, узнал много нового.

С уважением

Юрий

Наталия:

Олеся, здравствуй.

На протяжении курса у меня возникали разные ощущения и желания. Иногда мне хотелось воскликнуть: “И как я сама не догадалась? Да ты же гений!” Иногда просто хотелось обнять и сказать: “Спасибо!”. На курсе ты даёшь развёрнутые и понятные ответы. Иногда было тяжело. Не понимала, вылезали только поверхностные ответы. Когда приступала к делу ошибалась. Начинала все крутить заново. Подступалась с другой стороны. Если становилось плохо, вспоминала про легкость, или начинала формулировать тебе вопрос. Всё казалось сложным и совсем непонятным, иметь дело со своими темными сторонами совсем катастрофа. Но оказывается и их можно поймать, понять и даже полюбить (?). Два моих любимых совета от тебя (которые оказывают наибольший эффект именно на меня): Легкость и смотреть правде в глаза.

Я научилась автономности (в глубоком понимании самостоятельности и самодостаточности), много нового поняла и применяю!

Твой курс очень ёмкий и после него учишься справляться со всеми уровнями задач. Он помогает научиться самостоятельности во всех сферах, в том числе охватывая эмоции и чувства.

И с тобой очень интересно! Благодарю от всей души и ты большая молодец!

P.S. Но есть у меня сомнение, что я всё в той же коробке 2*2 и просто закрываю дыры прошлого – то, что давно должна была сделать. А тот самый рывок меня еще ждет впереди…  А может за этими словами и стоит большой рывок =)))

Обнимаю!

Екатерина:

Я поражена глубиной контента, который вы даёте. Вроде бы многое мне известно (я сама карьерный коуч:), но то как вы это даёте через свой опыт и в таком взвешенном я бы сказала «по житейски» smart подходе – это очень очень ценно для меня! Я получила от вашей программы много инсайтов и более системного глубокого взвешенного понимания себя сразу в четырёх аспектах. Бесценно. Благодарю Вас!!!

Алена:

Привет, Олеся! Привет всей команде re-self!

После финала очень захотелось написать все впечатления и мысли, что жили во мне все это время)

Я прошла рывок в абсолютной тишине. Так изначально для себя решила и под конец программы даже подумала, что это со стороны выглядит немного странно) Тем не менее, весь период эфиров у меня было впечатление, что вместе с тобой со мной говорит весь остальной мир. Каждый раз, когда у меня возникал вопрос к тебе и я хотела тебе написать, я находила подсказку. При чем находила везде: в следующем эфире, в твоем ответе на вопрос, во сне, в случайной статье или фразе…Это было действительно невероятно! И даже немного мистически)

После ответа на вопросы Где? и Что? ко мне пришла абсолютная ясность, что все то, что у меня есть сильного сделано мной. Я долго не могла принять тот факт, что у меня нет ни одной сильной сферы от рождения. Ко всему сильному я пришла собственными усилиями и благодаря тебе и таким же творцам, как ты! Этот факт невероятно меня вдохновил!

Значит в моих силах изменить все остальное! Еще год назад я случайно попала на твою статью в Фейсбук и с тех пор я и мой мир изменились кардинально. Старые друзья меня не узнают) Я взяла за свой жизненный лозунг правило Делай-Думай-Улучшай и начала доводить до совершенства свою работу, отношения, питание.

Я читала каждую твою статью и вдохновлялась фактом того, что я не одна такая. Что есть человек в мире, который сталкивался с такими же проблемами и проходил тот же путь. Я не могу описать в словах то, насколько я тебе благодарна, что ты так достойно проживаешь свою жизнь!

Отдельно хочу поблагодарить за озвученную идею на прошлом эфире. Я уже достаточно долго пытаюсь заставить себя просыпаться рано утром. У меня никогда не было значительных проблем с силой воли, но это оказалось для меня настоящей пыткой… И тут я слышу твой комментарий о том, что не надо так боятся и избегать Надо, что исполнение Надо дает дополнительную энергию и баланс в жизни. В этот момент до меня дошло, что я всю свою сознательную жизнь читала книги по саморазвитию и постоянно пыталась исключить из своей жизни все Надо. Но тут нашла коса на камень) И моя невозможность встать рано не дает мне развить себя полноценно в моем деле, в моем Хочу. И я чётко понимаю, что это самое огромное препятствия на данный момент. У меня так заскрепели шестерёнки, что я поверила, что смогу это в себе преодолеть.

Еще хочу поделится историей про вопрос Зачем? Он вызвал у меня самое большое сопротивление. Я начала на него отвечать и словила себя на мысли, что никогда ничего не начинала делать без чёткого понимания Зачем. Это получалось как-то подсознательно и само собой, как защитная реакция психики. Я много лет билась в непонимании, почему не могу сделать то или иное и тут я получаю внутри себя такой сокровенный ответ!

Спасибо тебе за все те инсайты и трансформации, которые я уже не опишу в деталях! Спасибо за то, что ты делаешь людей в этом мире лучше!

Мечтаю приехать к вам на ретрит и познакомится лично) Очень хочу пройти твою программу про создание своего дела в интернете в следующем году и жду с нетерпением новых программ и материалов.

Было бы очень интересно почитать материалы именно про построение отношений. Понимаю, что ты пишешь только про преодоленные препятствия, но было бы очень ценно узнать твои инструменты и открытия в этой сфере. Это я на будущее, так как сама сейчас трансформирую область отношений.

Желаю вам с мужем построить ретритный центр вашей мечты!

Желаю тебе вдохновения на твоем творческом пути!

Желаю процветания проекту re-self и всей твоей команде!

До встречи в Новом году)

 

Елена:

Олеся, спасибо Вам большое за семинар. Смотрела в записи, не было возможности смотреть онлайн. Каждый раз с нетерпением ждала новую часть. Задания делала, некоторые доделываю, надеюсь до Нового года успею. Самым сложным был и остался вопрос “Почему я еще не там?”, так как усилия в некоторых направлениях были, “а воз и ныне там”. Хотя в этом у меня появились некоторые сомнения, итогов того, что делала не подводила, а теперь думаю, что возможно ждала быстрых результатов, а потихоньку все движется. Увидела важность других вопросов. Очень сложно выбирать какую-то одну сферу и даже две. Просто одно тянет за собой другое. Самое запущенное на данный момент это финансовая сфера, работа, но это тут же тянет за собой здоровье (мало энергии, быстро устаю), также отношения (расстраиваюсь, если что не так в семье или у детей и тут уже психологическая неустойчивость, которая тоже отражается на эффективности в работе), духовной сферой занимаюсь и не могу сократить, есть свои причины. С другой стороны, я всегда старалась “впихнуть” в свое расписание все возможное по всем направлениям, но вот сфера Дело страдало. То, что уже делала оставлю, а эту поставлю в приоритет. В общем буду двигаться, как распланировала, а там посмотрим.

Вы на самом деле дали много полезной информации и инструментов. Очень впечатляет, что Вы все это применяли сами (спасибо за примеры из вашей жизни). А также Ваша смелость с которой Вы идете к своим вершинам. Еще хотела поблагодарить Вашу команду, людей, которые сразу отозвались, когда я не могла войти по ссылке, чтобы посмотреть семинар, Аллу и Андрея (ему отдельное спасибо, каждый раз стал присылать мне ссылку заранее). С наступающим Новым годом! Благополучия Вам во всем, новых свершений и много-много радости!

Марина:

Олеся, добрый день!

К сожалению, всю программу просмотрела в записи, к встречам онлайн по времени не смогла подстроиться.

Хочу поблагодарить Вас за эту программу. Я копала в себе и раньше, кстати, в начале моего осознанного копания (когда уже была семья, любимый муж, работа, к которой стремилась, но которая перестала приносить удовольствие плюс ощутила недостаток в финансовой сфере), начавшегося года  два с половиной назад, я наткнулась на ваш сайт и неделю запоем читала ваша статьи. Меня поразило, как глубоко Вы, молодая ещё девушка, погружаетесь в вопросы, о которых пишите, вы везде доходите до самой сути… Я смотрела информацию и о ваших ретритах, но что-то меня остановило от участия в них пока, хотя я даже в своих хотелках на прошлый и на этот год приписывала участие в них (теперь благодаря участию в  краудфандинге я все-таки сделала эту хотелку уже почти реальной)

За эти два с половиной года я прошла разные тренинги, начала обучение коучингу, чтобы разобраться в себе и теперь я сертифицированный коуч. Параллельно с вашей программой я проходила курс по поиску предназначения у Павла Кочкина. К чему я это все перечисляю? Благодаря участию в вашей программе у меня сложился  более четкий пазлик о себе. Я до сих пор не знаю точные ответы на все вопросы, но благодаря анализу моих “где, что и почему” я стала спокойнее относиться к “как”. Раньше у меня было много целей, но сейчас, проанализировав все, часть из них отпали. По крайней мере, пока… Кстати, не только погружение в сами вопросы, но и Ваши ответы на вопросы участников были очень полезными, я и для себя там нашла ответы на свои вопросы. Я определила для себя две основные большие задачи на следующий год и буду над ними работать. Раньше я привыкла работать в режиме многозадачности и устраивала себе постоянный стресс, но после программы, как мне кажется, могу более реалистически смотреть на свои планы и буду теперь распределять нагрузку экологично. И расслаблю струну)

Ирина:

Олеся, здравствуйте! С наступающим Вас Новым годом!!! Желаю вам и вашей команде всего самого лучшего и нового, много радости и тепла,  энергии, солнца ( его теперь у вас будет предостаточно))), новых друзей и , конечно, перемен! Пусть Ваши глаза также искрятся и заряжают людей вокруг! Спасибо огромное за программу ( к сожалению последний эфир смотрела в записи), за знакомство, за глубокое погружение и понимание, за ваши волшебные шесть вопросов, которые действительно помогают рассмотреть внутренние узоры и понять, что важно… 

Татьяна:

Олеся, здравствуйте!

Созрела мыслями написать отзыв по курсу.

Я читаю Вас давно, практически с самого запуска проекта re-self.

Очень нравится наблюдать за внутренними переменами, за ходом мыслей, за смыслами. За тем, как меняются и трансформируются убеждения. Нравится слог, близок путь познания себя.

Созвучно то, как пишете и о чем пишете.

Я покупала Ваши самые первые курсы по творческому проекту и переменам. Тогда они помогли мне выбраться из «ямы» (если говорить вашими терминами). Я запускала тогда один проект, и «вляпалась» в очень серьезную ситуацию с долгами и неспособностью одномоментно выполнить множество обязательств. Тогда пошатнулись совершенно все сферы: и здоровье, и дело, и социальные связи, и внутренняя целостность (если она была вообще). Сейчас первый год, когда я ощущаю, что выкарабкалась из ямы и стою на равнине. И вершины манят, конечно )) Потому как уже парочку раз вскарабкивалась невысоко.

Есть и ресурс внутренний, и много планов. Курс стал для меня некой внешней поддержкой. Слушая ваши лекции, я поняла, какая колоссальная внутренняя работа была проделана за многие годы мной лично. Всё, о чем вы говорите – это не один и не два года работы с собой. У меня период больших перемен в жизни начался, когда мне было 30 лет. С тех пор и не останавливается процесс )).

За курс благодарю. Он был для меня как разговор. Глубокий и личный.  С интересным и в чем-то близким человеком. Немногие так «глубоко» и изящно копают в вопросах самопознания. У вас получилось выстроить достаточно гармоничную картинку и просто рассказать о сложном.

Желаю успешной реализации нового проекта. Сил, интересного пути с новыми открытиями в себе.

Оксана:

Олеся, здравствуй!

Я только что досмотрела программу. Смотрела в своем ритме, тк до нового года мне не хватило моральных ресурсов быть в ритме курса.

Во-первых, хочу сказать, что читаю тебя уже пару лет, у меня давненько зрел запрос пройти у тебя курс, и вот ты пишешь истории про покупку своей бухты, а потом про новую программу и мне это очень откликнулось и вдохновило! Спасибо тебе за твою открытость и за твой стиль написания.

И во-вторых, хочу дать фитбек про мой путь на программе)

Я проходила программу, отвечала на все вопросы тезисно, сильных надрывов не наблюдала, были хорошо подсвечены связки, этот алгоритм вопросов помог посмотреть на мое болотце уже затертых до дыр вопросов.

Но программа шла, наполеоновских планов я не строила. Знала, что этот год посвящу сильному делу ( карьера), слабому телу, и попробую что-то с нулевыми отношениями ( где я уже попробовала инструмент разворот).

С душой было все порядке – она меня не беспокоит) Ну только один вопрос про религию и мое отношение к ней – который я оставила до лучших времен.

В общем, структура и инструменты брались на вооружение.

И та-дам, в конце программы появляется трафарет, и твой пример про любовь, и мне откликнулось – было очень похоже на меня, что-то рядом, я начала анализировать дело, что мне в нем помогло?

+  я люблю горный треккинг в спорте – но это не основной вид спорта для поддержания фигуры. Что же  в этом есть?

И ответ пришел – это свобода! Свобода – и это такой инсайт!! инсайтище) Это не просто трафарет успеха, это трафарет моей жизни.

Мои примеры:

  • Свобода в работе, сейчас я люблю работу, тк она дает свободу в реализации. При этом всегда хотела свое дело (фонит по жизни) именно из-за свободы. И когда-нибудь я к этому приду.
  • Свобода в теле – горный треккинг, это горы, может это даже к душе ближе. Люблю растяжку, и поняла, что это хороший инструмент для свободы тела, избавления зажимов.
  • Свобода в душе – аспект религии, мне ближе всего агностицизм, тк он не диктует своих правил и норм.
  • Свобода в отношениях – я свободна уже 4 года. И здесь зарыта собака – я боюсь ее потерять в отношениях, в семье. Буду с этим работать.

Антисвобода – это давление, если на меня давят, я плачу (теперь понятно почему), замыкаюсь, ухожу и тд.

Вывод – теперь я знаю как себя мотивировать на те планы, которые себе поставила.

Буду еще пересматривать и допиливать свои планы, но я уже чувствую сдвиг в своем сознании

Спасибо тебе)❤

 

Сайт Re-self.ru. Создай себя заново - «Как изменить жизнь к лучшему, найти своё предназначение, создать гармоничные отношения? На эти и многие другие вопросы ответы найдёте здесь. Сайт, который поможет раскопать проблемы и решить их, если вы готовы посмотреть правде в глаза 👀»

Salve!

С этим сайтом я познакомилась совершенно случайно. Ввела какой-то поисковый запрос и вышла на сайт. Сохранила в закладки "на потом" и благополучно забыла. Потом зашла как-то так удачно в тот момент, когда это было нужно и... залипла. Я несколько дней читала статьи на сайте. Я буквально несколько дней только и делала, что читала! Я прочитала ВСЁ. Я погружалась всё глубже, но в то же время будто выныривала на поверхность из пучины своих страхов и предубеждений, чтобы "глотнуть" свежего, чистого, бодрящего как ничто другое воздуха. И под ним я подразумеваю материалы с этого сайта.

Я не раз замечала, что мне везёт по жизни. Много раз подмечала, будто Вселенная помогает мне, давая связь с определёнными людьми, выход на какие-то ресурсы и прочее. Это был один из таких случаев. Сама бы сайт сейчас даже вряд ли нашла. Вот попробовала поиграть с ключевыми словами. С трудом получилось выйти на блог Олеси. Точнее не то чтобы с трудом... То есть. Скажем так, если бы я заранее не знала, о чём там статьи, не запомнила бы их примерных названий - вряд ли бы я вообще когда-нибудь (зная себя) набрала подобный запрос: Особенно учитывая то, что меня не особо интересовала именно эта тема. Да и сейчас не она меня волнует сильнее, а некоторые другие статьи.

Могу с уверенностью сказать, что абсолютно каждый человек найдёт, что здесь почитать. Темы раскрываются настолько жизненные, что мимо пройти просто невозможно. Я думаю, что хотя бы раз каждый человек задумывается, как ему изменить себя и свою жизнь к лучшему, построить/наладить отношения, найти своё "предназначение" и так далее.

Я читала статьи залпом во время новогодних праздников. Согласитесь, довольно подходящее время для перемен и того, чтобы начать всё "с чистого листа". Поэтому мотивация изменить свою жизнь к лучшему у меня была бешеная после всего прочитанного и переосмысленного.

Теперь о самом сайте.

  • Что вообще такое Ре-Селф?

Это блог Олеси Власовой. Но этот сайт не похож на многие другие блоги, поскольку здесь хоть автор и пишет свои мысли, но на такие темы, волнующие каждого, и таким понятным, но при этом глубоким языком, что... Я не знаю. Для меня это больше, чем просто блог. Почти каждый материал откликается во мне и резонирует.

Это как раз тот раздел, в котором вы можете почитать о блоге, о том, как его создали, о самом авторе, о её жизни и что предшествовало, собственно, созданию данного сайта.

Есть абзац про иллюстрации. Хотелось бы про них написать отдельно пару предложений. Они на 110% сочетаются с материалами. Прямо как будто текст "перевели" в картинку. То, о чём написано, можно прочувствовать, взглянув на иллюстрацию. Рисует их специально, на заказ (как я поняла), Авита Флит. Вот её сайт, если интересно.

Безумно здорово, что Олеся сделала структуру, по которой удобно двигаться, читать по порядку или выборочно, и в целом ориентироваться.

Красивые, но при этом местами хлёсткие слова, вдохновят и при этом приведут в чувства. После прочтения даже пары статей многие, как мне кажется, поймут, что давно пора что-то менять в своей жизни. Материалы этого сайта помогут разобраться в себе, раскопать застарелые обиды, убеждения, страхи и не заблудиться на пути к новому себе.
  • Ласковый пендель

Кроме статей в блоге у Олеси есть дополнительные, платные материалы. Чем они отличаются от бесплатного контента?

Смотрим:

Субботники и лонгклассы Re-Self – это больше, чем тексты. Моя задача – предложить осязаемый алгоритм действий, подкинуть пищу для размышлений, устроить прицельный разбор по непонятным моментам, в том числе через весомый блок ответов на вопросы слушателей и очень аккуратно, предельно ласково, и в тоже время, достаточно ощутимо направить к новому осмыслению старых задач и конкретным действиям по их реализации.

То есть по сути это более личная, детальная проработка каких-то сложных моментов.

Когда никак не получается справиться самостоятельно, с помощью тех материалов, которые уже есть в блоге, это то, что нужно.

  • Вернись другим

Отдельный большой проект Олеси и её мужа.

Мы, Олеся и Михаил Власовы, уже 5 лет проводим ретриты, экспедиции и горные треки в разных уголках Азии. Цель наших программ — освобождение ума и тела от напряжения, восстановление сил и запуск ритма осознанных перемен к лучшему. Наши инструменты – йога, медитация, фридайвинг, практика молчания, правильная атмосфера для полноценного переключения и добрая компания близких по духу людей.

Хотелось бы побывать хотя бы раз на такой программе. Вы можете посмотреть больше информации по ссылке.

Внизу есть также ссылки на интервью в нескольких журналах. Было интересно почитать!

Кроме всего перечисленного, можно также подписаться на рассылку-солянку. В ней Олеся делится дополнительными материалами (не её авторства) по теме.

Подписаться можно в разделе "Ласковый пендель", внизу. Также под каждой статьёй есть такая форма.

Если вы не нашли того, что искали, или у вас возник какой-то вопрос - вы всегда можете написать на почту.

Когда я читала личную историю Олеси о создании этого блога - я безумно вдохновилась создавать что-то своё, делиться своими мыслями и опытом. Она оставила прибыльную работу, все другие проекты, чтобы творить и делать то, что считает действительно важным она сама. Как показало время (Олеся работала над созданием материалов, сайта, запуском и др. около года) - это откликнулось в сердцах и душах многих людей, кому материалы сайта Ре-Селф помогли разобраться в себе.

Буду очень рада, если они пригодятся и вам.

А на этом пока всё, но я не прощаюсь 😉

Благодарю за внимание и до скорых встреч!

Больше отзывов в профиле:

Анастасия

Другие интересные отзывы:
  • Постоянно откладываете дела на потом? Больше не будете! Timestripe - сайт, который наглядно показывает КАК МАЛО времени у вас осталось 😱

  • Достигаем целей красиво, легко, играючи с 365done 🎯 Здесь можно совершенно БЕСПЛАТНО создать свой трек-лист, челлендж, памятку, список, расписание и многое другое. Удобно, красиво, а главное - работает!

  • Нечего почитать? Этот сайт для вас! NoCover - литература без громких имен и ярких обложек. Отрывки, которые цепляют! 📖

  • Как за секунду попасть на море, в лес или к бабушке в деревню? Легко! С помощью этого чудесного сайта. Отличное настроение, глубокий сон, бесконечное ощущение счастья, умиротворения и безмятежности... 🍃🎧🍃 Все это здесь, на сайте "Звуки Природы"

№8 Олеся Новикова: Как создать себя заново?

Гостья выпуска — Олеся Новикова, автор проекта re-self.ru и книги «Азиатское притяжение», путешественница и организатор ретритов по всему миру. Олеся несколько раз кардинально меняла свою жизнь и пришла к выводу, что себя невозможно найти, зато можно создать. Узнаем, как это сделать!

Также подкаст можно слушать с помощью: Apple, Google, Яндекс, VK

Любимые книги гостей подкаста

В каждом выпуске наши гости рекомендуют лучшие, по их мнению, книги. Мы тщательно изучили рекомендации, убрали лишнее и оставили главное! Заполните форму и мы тут же пришлём вам на почту сочный PDF-документ со списком 10 лучших книг по версии героев подкаста. Стоит прочитать!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[00:54] Почему искать себя бесполезно? С чего начинается создание себя?
[04:24] К каким переменам приводит новое отношение к своей жизни? Внутренний и внешний ребрендинг. Какой вопрос должен сопровождать вас всегда?
[06:15] Чем может обернуться жизнь на тропическом острове? Почему переезды не спасают от депрессии? Насколько полезна смена декораций?
[11:35] Помощники писателя: тишина и изоляция. Как войти в состояние потока? Как сотрудничать с внутренним критиком? Техника создания статей для блога Олеси Новиковой.
[15:05] Нужно ли идти на жертвы ради достижения цели? Чем аскеза отличается от бессмысленного самоистязания? Осознание высшей цели в противовес долга.
[22:20] «Всё хорошо, но ничего хорошего». Причины этого состояния и алгоритм выхода из него. Когда пора бить тревогу? Откуда взять силы, чтобы выбраться из ямы? В чём разница между радостью и удовольствием?
[29:52] Мир без жалоб и критики. Как избавиться от негативных привычек мышления? 21 день с цветным браслетом — зачем это нужно и к чему приведёт?
[35:55] 90-дневный марафон «Ни дня без бега»: цели и результаты. Кому подходит такой челлендж? Что делать, если вы хотите устроить его, но боитесь срыва?
[42:43] Ретриты и проект «Вернись другим» Олеси Новиковой. Обязательно ли уезжать далеко, чтобы инициировать перемены в жизни? В чём смысл ретрита? Это отдых или испытание?
[50:20] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и сервис.

В выпуске были упомянуты

1) Дневник 90-дневного марафона
2) Азиатское притяжение — книга Олеси Новиковой

Олеся Новикова в Интернете

1) Создай себя заново — блог Олеси Новиковой
2) vlasova511 — профиль в VKontakte
3) Вернись другим — сайт о ретритах по всему миру

Рубрика «Пять в одном»

1) Книга — Айн Рэнд «Атлант расправил плечи»
2) Привычка — утренняя зарядка
3) Приложение — электронная почта, календарь
4) Вопрос — Нет такого вопроса, который следует задавать себе каждый день
5) Фильм — Танец Дели

Главные идеи выпуска

1. Хаотичный поиск себя и смена деятельности в погоне за спокойствием и счастьем бесполезны, потому что себя нужно не искать, а создавать.
2. Главные помощники творческого человека, будь то писатель или художник — это тишина и одиночество, благодаря которым проще войти в состояние потока.
3. Чтобы преуспеть в нескольких проектах, нужно сначала научиться управлять одним, а для этого придется расставить приоритеты и от чего-то отказаться. Отказ от чего-либо ради цели должен быть способом высвободить время и энергию для того, чтобы осуществить желаемое.
4. Радость и удовольствие — это не одно и то же. Удовольствие связано с потреблением, а радость безусловна и зависит только от внутреннего состояния.
5. Выход из состояния бессилия и опустошения должен быть медленным и постепенным, так как резкие перемены приведут к ещё большим потерям энергии.

Практические рекомендации

1. Съездите куда-нибудь на пару дней или недель, попробуйте переехать на время в другой город или даже страну, смените имидж. Такая смена декораций, конечно, не гарантирует счастья, но помогает взглянуть на себя по-новому.
2. Пишите все, что вам приходит в голову, не поправляйте, не редактируйте, пишите, как есть. Потом уже вернитесь к написанному тексту, включите внутреннего критика и корректируйте записанное.
3. Впишитесь в какой-нибудь челлендж, озвучьте свое обещание на значимую для вас публику: расскажите в социальных сетях, поделитесь с родными. Это будет мотивировать вас не сорваться.
4. Попробуйте заниматься йогой по утрам или просто начните делать разминку. Вы почувствуете прилив сил и энергии.
5. Прочитайте книгу «Атлант расправил плечи». Она очень полезна для понимания мира, себя в этом мире, своего места в мире.

Понравился выпуск? Послушайте также

Станьте патроном подкаста

Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Дмитрию Балиеву, Анастасии Чередовой, Гуле Кебурия, Максиму Каджиеву, Изабелле Инсалл, Ксении Демченко, Максиму Шошину, Николаю Марченко, Сергею Баскакову, Евгению Носову, Елене Янишевской, Никите Дубинину, Алексею Кравченко, Ине Ступеле, Денису Гончарову, Андрею Нецепляеву, Ильнуру Исмагилову, Денису, Анне Башкировой, Александру Михайлову, Евгению Пономареву, Николаю Чернобаеву, Александре, Артуру, Джей Ласт, Андрею Завалищеву, Алексею Драч, Вячеславу Семушину, Дмитрию Юрьеву, Екатерине, Cpaty, Анатолию Наумову, Themart, Евгению Юревичу, Антону, Андрею Вахтанову, Ольге Иванченко, Дмитрию, Артёму Богомолову, Ивану Афанасову, Ирине Ананьевой, Петру Голову, Сергею Шарову, Александру Баратову, Наталии Куделе, Денису Махневу, Марине, Евгению Ковалёву, Майку Прокопетсу, Александру Сергиенко, Алексею Ягуру, Денисс Хмелевскис, Андрею Панасюку, Екатерине Ларюсиной, Анастасии Белкиной, Кириллу Клёцину, Игорю Николаевой, Ксении Бородулиной, Марине Устиновой, Андрею Масленникову, Ольге Балога, Петру Ляпунову, Антону Дедову, Марии Бесединой, Лии Смекун, Марии, Александру Кубышеву, Денису Виноградову, Игорю Батракову, Алексею Кулакову, Дмитрию Юрьеву и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта. Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.

 

Текстовая версия подкаста с Олесей Новиковой

[00:10] Никита Маклахов: Добрый день! В эфире подкаст от проекта «Будет сделано!» Программа для тех, кто хочет делать больше за меньшее время, а также жить и работать без стресса. И я, её ведущий — Маклахов Никита. Сегодня у нас в гостях удивительная Олеся Новикова: эта хрупкая девушка успела ещё в 23 года в одиночку исколесить всю Азию, после этого написать и издать свою книгу, пожить на Бали, вернуться в Россию, запустить и раскрутить свой блог под названием Re-self. Сейчас же Олеся занимается организацией ретритов по всему миру. Девиз Олеси звучит так: «Себя невозможно найти, себя можно только создать». Вокруг этой фразы и будет построена наша сегодняшняя беседа. Олеся, привет!

[00:53] Олеся Новикова: Привет, Никит!

[00:54] Никита Маклахов: Для начала, пожалуйста, расскажи, что вообще значит фраза «Себя невозможно найти, себя можно только создать» конкретно для тебя? Как ты к ней пришла? Почему и в какой момент ты поняла, что поиски себя — это бесполезная затея? Ведь как ни крути, сейчас множество людей только и делают, что пытаются найти себя в этом мире.

[01:12] Олеся Новикова: В какой момент поняла? В тот момент, когда осознала, что ищу себя уже лет 7. Как ты говоришь, сейчас модно искать себя; я свои поиски никогда поисками себя не называла и всегда удивлялась, когда люди мне говорили: «Желаем тебе найти себя». Я думала: «Да я и не ищу вроде бы». Но так или иначе по факту это выглядело именно так, какие-то скачки с места на место, с работы на работу, какая-то неудовлетворенность, какой-то непонятный поиск. Знаешь, если бы этот поиск был осознанный, если бы он был какой-то целевой, может быть, он бы давал какой-то другой результат, не могу спорить, не знаю. Но когда он такой: «а вот куда бы перепрыгнуть, из какой деятельности, из какого места, чтобы тебе стало хорошо?», он был в моем случае абсолютно бесплоден. Когда мне на глаза попалась эта фраза, она буквально перевернула мою жизнь. К тому моменту я уже, наверное, просто созрела для переворота, так продолжать было уже нельзя, и я поняла, что, в общем-то, все идеи, которые мне нравятся, которыми я увлекаюсь, так или иначе вокруг создания. А почему же я до сих пор что-то ищу — место жительства, работу, какое-то там увлечение? Я поняла, что все можно создавать, и выбрала себе осознанным девизом, что себя искать я больше не буду, я буду создавать то, что я хочу. И определилась с тем, кем я хочу быть и что для этого нужно сделать. Собственно, такой был мой старт.

[02:38] Никита Маклахов: Хорошо, допустим, с созданием какого-то своего дела все понятно, а как можно создавать отношения или свое место жительства? Как с этим?

[02:48] Олеся Новикова: А тут первично определиться с вопросом «Кем ты хочешь быть?» (и кстати, к вопросу дела тоже). Даже не то, где ты хочешь жить, что ты хочешь делать и прочее. Кем ты хочешь быть? То есть твои качества, как ты хочешь жить эту жизнь. Я поняла, что я хочу быть, как бы это странно и банально ни звучало, счастливой, я хочу быть довольной, я хочу быть радостной, я хочу быть финансово независимой и прочее. Я стала очень внимательно прорабатывать те качества, какие я хотела видеть в себе и чего в какой-то момент не было. На мой взгляд, это первично, из этого все строится, и на эти же качества притягиваются и люди. Что касается, например, отношений — это действительно единственная сфера, которая напрямую стройке не подлежит, потому что и свое тело, и свое дело, и место жительства точно так же можно создать. Если тебе очень нравится какая-то страна или какой-то город, туда можно переехать, можно задаться целью, найти варианты. Вот это и есть создание действия. А что касается отношений, тут ты действительно можешь создавать только себя, ты не можешь создавать другого человека. Но когда у тебя есть определенные качества, доминирующие в тебе, в твоем характере, в твоей сущности, то, в общем-то, таким людям… даже не то чтобы «притягивается», как я сказала, но просто таким людям с тобой комфортно, а другим — некомфортно. И поэтому, создавая себя определенным образом, ты определенных людей вдруг рядом видишь, знакомишься, вы сходитесь с определенной категорией людей, с другой не сходитесь. По такому принципу. Не знаю, ответила на твой вопрос?

[04:24] Никита Маклахов: Да, ответила. А если говорить о конкретике, что конкретно изменилось с тех пор, как ты перестала искать себя, и того момента, как ты начала строить, создавать себя? Что изменилось в твоих действиях, в твоем поведении?

[04:39] Олеся Новикова: Вообще, изменилось все. С точки зрения каких-то результатов, если можем так говорить, изменилось место жительство, да даже внешность в чем-то изменилась, изменился круг общения. То есть в принципе все изменилось. А что изменилось внутри меня? Я как была Я, так и осталась Я. Не могу сказать, что ты полностью внутри… Мне кажется, внутри человек себя всегда ощущает собой, хоть в маленьком возрасте, хоть во взрослом, хоть в одной жизненной ситуации, хоть в другой. Но меняется внешнее, то есть ты через действия меняешь. Ну и, наверное, внутренние какие-то качества тоже. Наверное, со стороны это виднее. Изменилось очень много. Единственное, я бы хотела сказать, что я вижу, как иногда люди подходят с позиции «вот ты в какой-то момент начала создавать себя заново, вот ты создала себя заново, молодец». А этот процесс продолжается. Например, сейчас я нахожусь на таком жизненном этапе, когда у меня, скажем так, внутренний ребрендинг. Тогда у меня были, скорее, внешние глобальные перемены — я меняла место жительство, работу, вообще все. Сейчас у меня внутренняя идет перестройка, есть определенные процессы, которые ей способствуют, и я опять стою перед вопросом «Кем я хочу быть, кем я хочу себя видеть дальше?» Что я должна для этого делать? Только сейчас это уже больше касается внутренних каких-то качеств. Этот процесс создания себя не останавливается в зависимости от разных поворотов, в какой-то момент он опять становится актуальными и ты продолжаешь жизнестройку, скажем так.

[06:14] Никита Маклахов: Спасибо. Давай немножко перенесемся назад во времени к тому моменту, когда ты жила на Бали. Я, если честно, до сих пор отчетливо помню, как сам сидел, читал твои заметки в «Живом Журнале», где ты описывала свою жизнь, и, в общем-то, завидовал тебе, тоже мечтал переехать в какие-то азиатские страны, пожить там. Скажи, в какой момент ты поняла, что мечта многих — вот этот переезд на тропические острова — для тебя на деле оказалась некоторой ямой? Почему так вышло и как ты нашла в себе силы вернуться обратно в Россию?

[06:46] Олеся Новикова: Знаешь, тут большой сообразительности и какой-то способности смотреть вглубь не нужно. Когда ты понимаешь, что ты каждый день в течение уже длительного времени просто плачешь, то уже очевидно, что ты в яме. Поэтому сказать, что я как-то там особо это поняла — это просто уже было видно по факту, что мне плохо, что все не клеится, что я не могу… Вроде не сказать, что есть супер большие поводы, как-то все устроено, но мне очень плохо. И это «плохо» длилось достаточно долго. Я просто поняла, что надо что-то делать, надо себя как-то вытаскивать из этого, надо как-то встряхиваться. А какой там дальше был вопрос?

[07:29] Никита Маклахов: Второй был о причинах, почему так вышло, что жизнь в таком чудесном месте для тебя оказалась….

[07:34] Олеся Новикова: А, какие причины! Декорации ничего не решают. На самом деле вообще смена декораций — это для меня достаточно важная в жизни история. Я считаю, что смена декораций очень нужна и очень полезна. Переезды, какие-то встряски, те же самые ретриты — очень здорово куда-то выехать, чтобы немножко отцепиться от привычек ума своего обычного окружения. Когда ты начинаешь немножко с новой стороны смотреть на процесс, ты и себя с новой стороны видишь. Я это очень люблю. Другой вопрос, что декорации не являются переменами, то есть декорации не равно счастье, не равно удовлетворенность. Тропический остров, тропический отдых — это чаще не для всех. Это больше такой десерт, способность отдохнуть. Все-таки чаще всего мы воспринимаем такие места, как Бали, Таиланд, еще что-то, именно как место отдыха. Тут получается, что я просто переела десерта и мне стало дурно. У меня не было точного понимания, как прикладывать свои силы, куда их прикладывать. Честно говоря, я даже не особо задумывалась о том, что это нужно делать. И столкнулась с тем, что я переела шоколадного торта и мне стало тошно. А нужно действие, нужна энергия, нужно что-то создавать. И под мысли, что я еще слишком молода, чтобы выходить на пенсию, я собралась и уехала.

[08:56] Никита Маклахов: И как тебе приходилось первое время в России начинать все заново? Чем ты конкретно занималась и как в итоге построила свой первый бизнес?

[09:05] Олеся Новикова: Ой, я была очень рада! Я созрела к этому переезду. Не было никакой тоски, никакой печали, то есть я доела этот шоколадный торт уже до такой степени, что просто была рада огурцам. Я выходила на улицу, дышала воздухом и думала: «Господи, воздухом можно дышать! Он не жаркий, он не влажный, какое счастье!» Я шла по улицам, и мне все было… Оно было серое, грязное — помню, это 1-е марта в Москве, еще нет зелени, еще все такое какое-то лысенькое стоит, — но я вдруг поняла, что так как декорации не имеют значения (там-то все было зеленое, и мне это не помогло), я вдруг как-то стала находить эту радость просто изнутри. И это был очень важный и ценный момент в жизни. Как начала работать? Я на тот момент уже работала в онлайн журналистике, у меня было несколько проектов, я писала тексты и для тревел-проектов, и для тревел-компании. То есть у меня была какая-то фрилансовая работа. Сначала я работала таким образом. Потом в какой-то момент я поняла, что… Вернее, скажем так: я переезжала уже с мыслью, что будет мой проект, что я буду строить что-то свое, что мне нужно дело, большое дело, мне нужен размах. Потому что — ну, а зачем тогда все это? Я имею в виду вообще, в глобальном смысле «все это». Я хотела что-то творить, что-то делать, как-то развиваться, каких-то высот. И тут я поняла, что рутина меня и здесь стала немножечко засасывать, потому что этот фриланс тоже занимает много твоих сил, много твоего времени. И в какой-то момент (не успела просто окончательно погрязнуть во всем этом) я вышла из процесса, сказала: «Стоп. Если я сейчас не начну свой проект, я его не начну никогда». И поэтому я закончила все свои контракты, можно сказать, я их приостановила или даже разорвала. Я сказала всем своим работодателям: «Все, я больше не готова» и начала свой проект. Потому что я поняла, что для меня это будет, наверное, единственным способом начать, не оглядываясь. А дальше — все, я просто делала каждый день то, что нужно делать, писала все, что у меня накопилось, занималась собой, исследовала этот процесс. То есть в принципе процесс исследования перемен, жизнеустройства, как все это работает, почему одни люди мыслят вот так, почему люди мыслят по-другому — меня это очень давно увлекает. Еще в моей книге это все начало прорисовываться, потом в моем блоге. И тут я просто начала это делать на полную катушку.

[11:36] Никита Маклахов: На данный момент в твоем блоге уже больше сотни статей. Причем заметно, что каждая из них — это не просто какая-то отписка, а именно плод многочасового труда. Расскажи, как у тебя выстроена работа над новыми материалами? Как тебе удаётся сохранить концентрацию при работе с текстами? Где ты берешь вдохновение? Используешь ли ты какие-то методики для повышения своей эффективности?

[11:59] Олеся Новикова: Ну вообще, с точки зрения методик, я достаточно аскетичный человек, то есть у меня нет какого-то запаса методик эффективности, специальных программ, гаджетов каких-то особых. Я не заморачиваюсь. Главным моим помощником в вопросе написания текста является тишина и изоляция. То есть я должна быть одна, закрытая в комнате, и никто в эту комнату не должен входить. Я недавно встречалась с художницей с Авитой Флит, которая иллюстрирует мой сайт, мы с ней на эту тему стали говорить, и она мне добавляет: «Да-да-да, и чтобы за спиной никто не ходил!» Вот чтобы за спиной никто не ходил — это для меня самое главное для вхождения в какое-то такое пишущее состояние, когда начинают в каком-то смысле уже литься из тебя идеи. А если говорить про технику, то у меня есть такая самопридуманная техника, называется «Критик, редактор и все остальные зрители засыпают, просыпается писатель». То есть вначале ты просто пишешь, твоя задача — выливать. Как оно ни льется, что там ни приходит, ты все-все-все это выкладываешь. А затем приходит момент, когда писатель засыпает, просыпается редактор, и вот уже его вахта — от ума внимательно смотреть на текст, корректировать. У меня бывают случаи, когда редактор может удалить ну просто две страницы, полстраницы, огромные абзацы текста. Как ни жалко, но я это делаю. И вообще считается в принципе, что если ты треть своего текста не удалил — это плохой текст. Потому что ты должен максимально удалять, удалять, удалять, чтобы довести до самого звенящего состояния, чтобы это был идеальный, очень хороший текст. Поэтому, собственно, пишу вот так. Конечно, для меня очень важно состояние потока. Если его нет, тексты от ума — я считаю, что это пытка, даже садиться за это не надо.

[13:59] Никита Маклахов: По описанию первая часть создания материалов похожа на фрирайтинг, если не ошибаюсь. Как раз у нас прошлый выпуск был с Арменом Петросяном, он вводил нас в курс фрирайтинга.

[14:12] Олеся Новикова: Знаешь, это не совсем фрирайтинг. Я знакома с понятием фрирайтинга, все-таки фрирайтинг — это выплескивание на бумагу вообще всего, насколько я это понимаю. Я не очень глубоко в теме, но понимаю смысл так, что это выплескивание на бумагу всего. У меня же… Фрирайтинг — опять же, поправь меня, — но по-моему, это история без темы, без канвы. У меня все-таки немножко другое: у меня есть тема, у меня есть какая-то нить сюжета, я примерно понимаю, как я хочу начать и развернуть эту историю. И я, конечно, пишу в рамках этого. Мой писатель может останавливаться и очень долго не знать, чем продолжить или как еще повернуть. То есть это не совсем такой поток-поток, когда просто выливаешь все подряд. Нет, это все-таки поток через определенный фильтр темы и смысла, который ты хочешь вложить. Но, бесспорно, потом приходит редактор.

[15:04] Никита Маклахов: Хорошо. Давай тогда перейдем к разговору о целях. Обычно, когда речь о заходит о новых целях, считается, что для их достижения нужно просто работать, действовать, иначе говоря, вкладывать свои ресурсы. Ты же в одной из своих статей указываешь, что не менее важным является умение отказаться от каких-то вещей на пути к целям. Расскажи, почему это умение является одним из ключевых, по твоему мнению, когда речь заходит о целях? От чего люди должны быть готовы отказаться, если они хотят получить желаемое? И заодно приведи, пожалуйста, конкретные примеры того, от чего тебе самой приходилось отказываться ради своих целей.

[15:41] Олеся Новикова: Понимаешь, никто ни от чего не должен отказываться. Формулировка «должен отказаться» в принципе не совсем корректна, потому что — не должен. Ты не должен ни от чего отказываться. Не хочешь от чего-то отказываться — не отказывайся. Тут немного другая история. Знаешь, в йоге есть такое понятие, как аскеза. Есть обет, который ты можешь давать на всю жизнь; а аскеза, как правило, — это история, ограниченная во времени, которую принимает йог на какой-то промежуток времени для каких-то целей. Аскеза все время нужна для повышения своей жизненной силы, для приобретения дополнительной энергии, чтобы что-то реализовать. Как правило, это отказ от чего-то важного для тебя во имя чего-то еще. Вот опять же, повторюсь: во имя наполнения жизненной силой и прочее. Я, может быть, не так сейчас точно описала, как в йоге, но можно подробно почитать об этом, в Интернете очень много информации. Есть один ключевой фактор, который отличает, скажем так, настоящую аскезу, которая работает на человека, которая дает прилив жизненной силы и так далее, и то, чем аскеза не является, что является просто самоистязанием, смешным, чем ты просто себя мучаешь. Так вот, этот ключевой фактор, это отличие — это добровольность, «по любви». Когда ты отказываешься от чего-то добровольно, когда ты этого хочешь в какой-то мере, когда ты это делаешь радостно. Это ключевой момент. Потому что когда люди смотрят и говорят, что «я должен отказаться во имя цели» — ну, это может неправильно трактоваться и нести в душе смуту. Смысл в том, что если ты можешь делать сотню дел одновременно и преуспеть в этом — например, поднять свой проект и параллельно не притормаживать ни одну из сфер жизни, — слушай, ну отлично, ты молодец! Я не могла. И я не могу. Есть определенная категория людей, которая не может. Для того, чтобы научиться жонглировать десятью шариками, нужно научиться для начала, честно говоря, даже не то чтобы двумя шариками жонглировать, нужно один научиться перебрасывать. Первое упражнение, которому они учатся в жонглировании — это перебрасывать один шарик. Один даже, а не два. Вот то же самое, когда я начинала, например, свой проект и именно вот эту осознанную жизнестройку с нуля — «Создай себя себя заново» и проект re-self. ru, — я понимала, что мне, чтобы его сделать, надо отказаться от всего. Я отказалась от работы, я отказалась от денег, я отказалась вообще от какой-то подстраховки, потому что… У меня шли ручейки фриланса, я знала, что они мне мой минимум прожиточный в Москве обеспечивают, если где-то что-то не пойдет, у меня есть подстраховка. Но я понимала, что я не могу параллельно писать и туда, и себе. Теоретически, может, и могу, а практически надо очень сильно вкладываться, практически не могу, вот мне не хватает ресурса. Поэтому я отказывалась. Но это было добровольно, это было радостно. Я отказывалась от очень многих вещей, и я имею в виду не только в процессе создания этого проекта, но и вообще по жизни. Сколько раз приходилось отказываться от какого-то круга друзей просто потому, что ты уезжаешь в другую страну, ты меняешь вид деятельности, ты делаешь какой-то неожиданный поворот, который, может быть, немножко не совсем близок тому, кто рядом. Потом я, например, очень много раз отказывалась от путешествий, когда мне надо было посвятить все силы своему проекту. Я отказывалась от денег, в том числе от больших денег, когда я переключилась на новый проект и притормозила старый. Отказывалась очень много от чего, но это всегда был добровольный отказ во имя какой-то своей идеи, какого-то своего видения. Поэтому никто никому ничего не должен. Отказ здесь идет как способ повысить свою энергию, высвободить свое время и сделать то, что ты хочешь. А дальше, когда ты уже, так скажем, прокачиваешься, у тебя появляется возможность чуть больше проектов параллельно вести, чуть больше дел одновременно успевать, потому что тут ты уже научился одним шариком жонглировать, ладно, ты уже двумя-тремя учишься это делать. Но с самого начала, с нуля для меня это было невозможно. И я предположу, что для достаточно большого количества людей тоже это будет сложно.

[20:01] Никита Маклахов: Но ведь все-таки бывают ситуации, когда отказываться ради целей мы в чем-то вынуждены. Допустим, человек курит, хочет бросить, но при этом продолжает ходить на перекуры на работе. Очевидно, что ему нужно отказаться от таких перекуров, чтобы бросить курить. Как ты считаешь, есть ли все-таки ситуация, когда человек должен — именно должен — отказаться, чтобы не обманывать себя и не тратить время впустую в каких-то тщетных попытках достичь своей цели?

[20:30] Олеся Новикова: Понимаешь, может быть, и есть ситуации, где должен. Возможно. Но тут сразу следующий вопрос возникает: а сможет ли? Есть категория людей, которые не очень могут действовать через «должен». Вот я, например, такой человек, я не могу делать, потому что я должна. Поэтому я в какой-то момент уже приняла решение уходить с наемной работы. Наверное, сама себя поправлю: не то чтобы я не могла работать на наемной работе, я работала и работала хорошо, везде мне предлагали остаться и так далее. Я себя где-то заставляла это делать, но мне было плохо, не было огня внутри, не было радости во всем этом, и я понимала чем дальше, тем больше, что если там я работала и это «должна» себя заставляла, потому что надо деньги зарабатывать, то были другие сферы жизни, где под «должен» я себя вообще не могу заставить. Я, например, не могу себя заставить заниматься спортом, потому что я «должна». Я могу чуть-чуть позаниматься, но я сразу это все заброшу, я это делать не буду. Я не могу себя заставить еще что-то, потому что «должна», но я могу себя заставить вот именно «по любви», добровольно, когда я вижу высшую цель во всем этом, когда я понимаю: «Ну, слушай — курение! Это твое здоровье, это твоя радость, от тебя вонять просто не будет». Когда ты искренне хочешь избавиться… Это дурная привычка, она зацепилась за твой мозг и держит тебя. Что такое «ты не можешь избавиться»? Ты в рабстве. И когда ты идешь на это, ты отказываешься, но не потому, что это «долг, долг, надо, надо», а потому, что ты на самом деле делаешь шаг вперед в своем развитии и стремишься к чему-то более чистому, наверное, особенно в вопросах курения. Я вижу это под этим углом, причем я не так давно это стала видеть. Я поняла, что именно для меня, во-первых, это так всегда работало, а во-вторых, я все больше стремлюсь именно с такой позиции подходить к жизни.

[22:21] Никита Маклахов: Да, так понятнее. Есть еще один момент, который мне очень запомнился из твоих статей — это описание состояния под названием «все хорошо, но ничего хорошего». Расскажи, что это такое? Как осознать, что ты в таком состоянии оказался и что нужно делать, чтобы из него выйти?

[22:39] Олеся Новикова: «Все хорошо, но ничего хорошего» — как понять, что у тебя такое состояние? Ну, ничего хорошего у тебя нет. Люди часто путают два понятия: понятие «радость» и понятие «удовольствие». Они считают, что это одно и то же, но это не совсем так. Есть удовольствия, которые мы получаем, как правило, от потребления чего-либо, начиная от шоколадного торта, заканчивая путешествиями, какими-то покупками, еще чем-то. То есть мы получаем какое-то кратковременное удовольствие, и оно заканчивается. Оно приходит, мы порадовались, и оно заканчивается. Потом оно приходит, мы порадовались, и оно заканчивается. Поэтому и говорят, что не надо жить потребителем, потому что некоторые люди превращают это в гонку, они все время только гоняются за удовольствиями: «Что бы еще сделать такого, чтобы получить удовольствие?» Я не против удовольствий, я сама с радостью всегда себя балую — и шопинг, и поездки, и отдых, и все на свете, я все это тоже люблю. Но помимо удовольствия есть еще одно понятие — понятие «радость». И радость — такая внутренняя, глубинная радость, когда мы ее не путаем с удовольствием, — она относится просто к твоему внутреннему состоянию, это просто радость жить. Она не базируется ни на чем, кроме жизни. Для этой радости не нужно условий, не нужен шоколадный торт, не нужно путешествие, не нужна жизнь где бы то ни было, в Таиланде или на Бали. Это все прикольно, но радость — это такое отдельное состояние. И вот когда этой радости нет, можно попасть в состояние «все хорошо, но ничего хорошего». То есть вроде все нормально, у тебя достаточно удовольствий или у тебя есть способы получать эти удовольствия в жизни. Ведь я знаю людей, пребывающих в таком состоянии — и путешествующих, и неплохо зарабатывающих, и которые и то, и это себе могут позволить, но ничего хорошего. Все время есть какой-то червячок, который внутри скребется, ползет. И в противовес — когда чувство радости есть, то удовольствия, конечно, дают дополнительную радость, но они тебе уже не так принципиальны. И тебе уже вот эти отказы, о которых мы с тобой говорили, не так страшны, понимаешь? Тебе не так критически страшно в чем-то себе отказать во имя какой-то своей цели, потому что у тебя есть радость, которая просто радость. И вот я в какой-то момент своей жизни поняла, откуда я про это состояние пишу — потому что я проходила через него. И проходила как раз-таки на Бали. И я понимала, что у меня все хорошо — у меня была работа, у меня было достаточно средств, чтобы жить на одном из самых красивых островов в мире. А я хочу сказать, что у меня сейчас этап № 2, я опять очень много езжу с ретритами по миру, по Азии особенно. И Бали — потрясающе красивое место, Бали очень красивый остров. Я прекрасно понимаю всех тех, кто там живет. И вот все хорошо с виду, и удовольствий достаточно от всей этой красоты и прелести, но радости внутри не было. Конечно, это ужасное состояние, вот оно, собственно, и может привести и в яму, и куда угодно. Что делать? Был вопрос «Что делать?»

[25:49] Никита Маклахов: Был, конечно.

[25:50] Олеся Новикова: Что делать? Я для себя нашла выход по золотой (для меня) формуле «создавать больше, чем потреблять». Природа человека так устроена на самом деле, что мы должны что-то делать. И желательно опять же по любви, то есть нам это нравиться должно. Потому что, конечно, когда мы делаем через «надо», это каторга, это совсем другая история. Человек должен отдавать свою энергию куда-то, прикладывать свою энергию. Не только потреблять-потреблять-потреблять, а именно отдавать свою энергию через какое-то дело. Я не знаю, это может быть все что угодно. Кто-то картины рисует, кто-то на работе работает, но он любит свою работу, для него пусть даже наемная работа может быть творчеством. А для иного творческого человека его творчество уже давно не творчество, а просто какая-то механическая рутина, которую он выполняет без любви, просто потому что «надо, надо, надо». И моим решением было именно начать что-то активно делать, прикладывать свои силы. Я умею писать, и я решила: я буду писать, я буду нести это. Такой был мой выход.

[26:56] Никита Маклахов: А если человек оказался в такой ситуации, когда просто нет энергии на какую-то творческую деятельность, где взять силы и энергию для того, чтобы начать эти изменения? И с чего конкретно ты бы посоветовала начать вообще?

[27:10] Олеся Новикова: Вот это вот состояние ямы и такого полного опустошения как раз и характерно тем, что энергии нет. Если человек попал в какое-то такое болото… Ну, ямы нет, там человек не плачет каждый день, но если просто такая абсолютная внутренняя и внешняя серость каждый день — а это же и характерно отсутствием энергии, собственно, именно отсутствие энергии и дает человеку это состояние. Поэтому здесь главный совет — начинать очень-очень медленно, очень-очень постепенно. Если ты на отсутствии энергии попробуешь, наслушавшись и начитавшись разных советов, как-то очень резко, в раз свою жизнь преобразить, не важно, сколько тебе лет, но если ты в этом состоянии более-менее давно находишься (я не знаю, больше 3 месяцев), то надо очень аккуратно из этого выходить. Другой вопрос — важно для себя понять, что надо выходить. Какая-то самая минимальная зарядка должна быть утром, тебе будет тяжело сразу пойти и ходить на полуторачасовую йогу. Если совсем человек в сильно низком энергетическом состоянии, нужно начинать по чуть-чуть — минимальная зарядка, но каждый день. То есть надо сначала через питание и через спорт чуть-чуть себя приподнять, потом через, может быть, постановку каких-то целей, опять же, пока небольших, это не должны быть глыбы. Ты поставь там минимальную цель просто выползти из этого. Сначала постановка каких-то небольших целей. И медленно, шаг за шагом, но постепенно от ваших действий энергия начнет прибывать. То есть вам от маленькой зарядки уже через неделю будет легче. Ваши какие-то первые шаги в питании — ну чуть-чуть, хотя бы чуть-чуть очистить, не резко, не сильно, — начнут вам давать обратную связь. И вот таким образом начнет прибывать энергия. Как только энергия начнет прибывать нормально в организм, пойдет поток, ты сможешь уже что-то генерить. Ты сможешь отвечать себе на вопросы «Кто я? Чего я хочу? Куда я иду? И как в той ситуации, в которой я нахожусь, я могу что-то сделать?» И главное — не расплескивать энергию на вот эти упаднические мысли «Как же я оказался в этом состоянии? Какой ужас, какой ужас, ужасно!» Надо принять ситуацию. Не спорить с текущим моментом, это бесполезно, это уже есть. Поэтому, если вы просто принимаете, говорите: «Да, мне плохо, у меня мало энергии. Хорошо, я начинаю выход из этого», вам легче будет. Вы перестанете на вот это вот «Я не могу поверить, что со мной такое случилось» выплескивать свою энергию. Примите ситуацию, вам будет сразу легче.

[29:52] Никита Маклахов: Я как раз хотел следующим вопросом спросить тебя об эффективном мышлении и о внедрении привычек. Не секрет, что жалость к себе, осуждение других людей, критика и тому подобное поведение и мышление — это что-то вроде ментальных паразитов, которые только отнимают энергию, и от них никому, по сути, не становится лучше. Но при этом и избавиться от этих паразитов не так-то просто. Для борьбы с такими паразитами мышления ты используешь специальные фиолетовые браслеты. Расскажи, пожалуйста, что это за браслеты? Откуда они взялись? Как и почему они работают? И как они помогли лично тебе?

[30:29] Олеся Новикова: Откуда они взялись? Как и многое в жизни, я их сделала просто по той причине, что на тот момент я не нашла их на русском рынке. То есть я в какой-то момент увидела, что подобные штуки делают на Западе, что есть такой бывший священник (сейчас его имя вылетело у меня из головы, но у меня на сайте написано), который делает эти фиолетовые браслеты. И мне очень захотелось что-то подобное самой пройти, потому что тема для меня более чем актуальная. Так как я не нашла, я купила браслет; он был из ниток, с ним было очень неудобно. Он мокнет в ванне, а если ты его снимаешь, то забываешь про него. В общем, неудобно. И поэтому, когда у меня появилась возможность, я решила просто их создать. Мне кажется, это абсолютно здоровская штука, потому что когда у тебя на руке висит «Мир без жалоб», это тебе напоминает о твоем намерении. Мы же часто загораемся и говорим первые два дня: «Да, да! Вот, я сделаю, да!» И забываем. А тут у тебя такая висит буквально напоминалка на руке. И если человек действительно серьезно настроен, то он может пройти, и это помогает ему держаться в рамках своего решения. Потому что если ты пожаловался, ты переодеваешь браслет на другую руку и начинаешь цикл 21 день с самого начала. Это очень интересно, потому что в принципе пройти это с первого раз очень тяжело многим людям. А я начинала этот путь через «надо». Сейчас я тебе буду опять рассказывать про вот эту мою новую философию «по любви». Ну, не новую, а какое-то мое новое понимание. Просто я начинала историю про «без жалоб» через «надо». То есть просто пыталась себя, скажем так, заткнуть на тему «не жаловаться, не критиковать, не то». Конечно, частично у меня это получалось, частично нет. Потому что я человек совершенно не управляемый через «надо», то есть той самой силы воли у меня не особо. Когда «надо сделать вот так!», со мной это плохо работает. Что-то получалось, как-то частично я могла это держать, но повторюсь, только контроль спадал, как-то это все вылезало опять. И сейчас я вижу это немножко по-другому, то есть я подхожу к этому вопросу «мир без жалоб, не жаловаться, не осуждать, не критиковать» не потому, что это плохо, не потому, что это какие-то паразиты или еще что-то, а потому что мне кажется, моя речь будет чище без этого. Это здорово, когда этого у тебя нет; когда ты это меньше говоришь, мне кажется, и поводов будет меньше. То есть я стараюсь сейчас идти через вот это добровольное понимание смысла, а не просто через «так делать нельзя, давай-ка я это делать не буду». Понимаешь мою мысль?

[33:21] Никита Маклахов: Да-да, разумеется!

[33:23] Олеся Новикова: Почему я переспрашиваю — потому что я еще щупаю эту всю историю, вот это вот понимание, которое есть. Я надеюсь, уже скоро поделюсь этими наработками в своем блоге. Вот это для меня сейчас такой новый момент. Я стараюсь сейчас идти не от силы воли, а опять же, повторюсь, по любви. Я уже, наверное, 10 раз это сказала. Но для меня сейчас важно либо делать то, что мне близко, что я понимаю, зачем я это делаю, либо вообще не делать.

[33:54] Никита Маклахов: А давай на секунду вернемся к технической части работы с этими браслетами. Я боюсь, что не все слушатели поняли на данный момент смысл этого занятия. Итак, что это за браслеты и как ими пользоваться вообще? Расскажи, пожалуйста.

[34:08] Олеся Новикова: Это удобные резиновые браслеты с нестираемой и несмываемой надписью «Мир без жалоб». Более того, мы сейчас открыли… у меня есть еще один сайт, еще один проект, который так и называется — «Мир без жалоб». Я не знаю, ты его видел или нет, это сайт fioletbraslet.ru. Там помимо браслета касаемо жалоб и критики есть еще пять других браслетов: «Ни дня без бега», «Ни для без йоги», «Ни дня без фруктов», «Мир без сигарет» и «Мир без обжорства». То есть это браслеты разного цвета на выработку осознанных привычек. Чем они удобны? Ты их надеваешь на руку. Во-первых, с ними удобно спать, с ними удобно купаться, принимать душ, они не мокнут и не мешают тебе в отличие от других браслетов, и они все время тебе напоминают, что же ты решил пару дней назад, как ты решил изменить свою жизнь. И ты принимаешь на себя обязательство, что в течение 21 дня ты не будешь жаловаться, критиковать. Если ты все-таки пожаловался (ведь чаще всего это происходит неосознанно, просто старая привычка берет верх) и ты за собой это ловишь, то ты переодеваешь браслет на другую руку и начинаешь весь цикл заново, опять 21 день. Твоя задача — проходить 21 день с браслетом на одной руке, не меняя. В этом цель. Не так много, что такое 21 день в нашей жизни? И действительно, если получится, это очень тебя укрепляет, очень помогает отслеживать свои мысли, отслеживать то, что ты говоришь, то, что ты делаешь. Есть такая хорошая фраза: «Быть ответственным — это выполнять обещания, данные другим, быть успешным — это выполнять обещания, данные себе». Вот мне кажется, очень важно выполнять обещания, данные себе, иначе будет рождаться внутри двойственность.

[35:57] Никита Маклахов: Хорошо, с фиолетовыми браслетами разобрались. Теперь я бы хотел поговорить о твоём 90-дневном марафоне. Ты его проводила довольно давно, аж в 2013 году, но, мне кажется, воспоминания о нём должны быть яркими до сих пор. Я и сам очень люблю так называемые «челленджи» — вызовы самому себе, когда работаешь над каким-то результатом или над какой-то привычкой ежедневно в течение 30 дней. Ты же тогда пошла дальше и нацелилась не на месяц, а сразу на 90 дней, в течение которых пообещала себе каждый день заниматься бегом. Расскажи об этом своём опыте, зачем он тебе вообще понадобился? Насколько тяжело было преодолеть эту дистанцию? Что тебе в итоге принёс этот марафон? И что заодно посоветуешь тем людям, которые хотят организовать нечто подобное в своей жизни?

[36:43] Олеся Новикова: Я хочу сказать, все это было не очень тяжело. Хотя вообще я там не только бегала на самом деле; но я бегала не каждый день, я бегала 6 дней в неделю, воскресенье — перерыв. Вот такие у меня были условия самой себе. И там у меня еще была корректировка по питанию, то есть я питалась только по чистому рациону, очень много фруктов и овощей, немного каш и все; ставила перед собой цели, в том числе похудеть, и достигла их. Несмотря на то, что спорт и питание достаточно непростые для меня были истории, все это далось мне очень легко. Не то что очень легко… скажем, не очень сложно, вот так будет правильно. Но когда ты даешь обещание на аудиторию почти в 100 000 человек, то тебя, конечно, это держит, если для тебя это значимо — а для меня, конечно же, моя аудитория очень важна. Я дала обещание, что буду выкладывать отчет каждую неделю и рассказывать что да как, сам этот поступок меня очень сильно поддерживал. Собственно, в этом же и суть челленджей: есть вот именно челленджи, когда ты даешь какое-то обещание не только себе, но как-то озвучиваешь его на значимую для тебя публику. Может быть, у себя в социальных сетях на страничке вывесил, может быть, перед своими родными сказал или кому-то еще, перед кем тебе будет не очень удобно оплошать, скажем так. Но что я хочу в принципе сказать по поводу челленджей, челленджей именно такого рода, когда ты озвучиваешь громко на всю аудиторию или для какого-то круга, который для тебя важен? Это костыли. Это надо признавать: это костыли, но ничего плохого в них нет, наоборот, это хорошее приспособление, потому что они помогают тебе встать на свои ноги. Есть категории людей — и я к ним отношусь по некоторым вопросам, по тому вопросу в частности, — которые без костылей не могут начать. Это нормально, надо себе в этом признаться. У меня сознание достаточно аддиктивное, склонное к залипаниям на каких-то вещах, к каким-то аддикциям. Мне себя достаточно сложно, как я говорила, заставлять, особенно когда я шла с позиции «надо, надо, надо», как у меня было раньше. И для меня вот такие костыли в виде объявления этого челленджа были хорошим подспорьем, чтобы запустить ритм, потому что за 90 дней у тебя тело просто выходит на новый уровень. С учетом того, что я спортом в детстве никогда не занималась и начала только плюс-минус в 28 лет заниматься, для меня это был достаточно большой прорыв — регулярно бегать, чисто питаться. Я почувствовала совсем другой прилив, у меня полностью ушла какая-то тяжесть, эта пробежка уже стала казаться чем-то достаточно родным. Там еще была йога по утрам, скорее, такой небольшой комплекс, Сурья Намаскар, как разминка, как подъем. Поэтому я считаю этот инструмент достаточно хорошим. Вряд ли он может пронести тебя очень долго. Вот ты сам знаешь, если проходил эти программы: ты делаешь челлендж на 30 дней, это очень здорово, это прокачивает какой-то твой навык, но 30 дней закончатся, и 90 дней закончатся, и вопрос: а дальше что? Насколько ты будешь это продолжать, насколько ты будешь это держать? Так или иначе нужно учиться ходить самому. Если это все будет только на чувстве того, что я «должен, должен, должен», боюсь, далеко не пройти. Хотя есть волевые люди, которые могут как-то через «должен» очень долго жить. Но я другие ищу пути к себе. Поэтому я считаю, это классный инструмент для тех, кому нужно себя встряхнуть, для тех, кому действительно нужна свежая волна, почувствовать нового себя. Потому что в физическом смысле, если ты не занимаешься спортом, если ты не питаешься чисто, ты просто можешь даже не знать, что такое настоящая легкость, сила и выносливость, если по нулям эта сфера была. И для того, чтобы почувствовать, нужно определенное время. Поэтому челленджи — очень классные штуки. Какой могу дать совет? Повторюсь: объявить для каких-то своих значимых людей, перед которыми будет неудобно оплошать, и, может быть, отчитываться перед кем-то. Конечно, если это маме-папе сказать, то мама-папа простят любимого ребенка, если он завтра все забросит. Может быть, прийти на работе сказать, боссу своему сказать, еще кому-то, как-то зацепить этот момент. А дальше, конечно, стремиться выравнивать это. Мне вот этот челлендж показал, насколько прекрасен бег и питание, насколько я могу быть легкой. Я помню, у меня был момент где-то в конце 90-дневки: я иду по проспекту и понимаю, что у меня очень легкое тело. Очень легкое и очень сильное, и я никогда такого не чувствовала. Просто знаешь, как вспышка: я вдруг понимаю, что у меня какое-то невероятное тело, невероятное ощущение внутри. Я понимаю, что я очень люблю бег, я очень люблю такое чистое ощущение себя и стремлюсь к этому сейчас не потому, что «должен, должен, должен, надо, надо, надо», а потому, что это так здорово! Вот как-то так, такое у меня взаимоотношение с челленджами. Мне сейчас более интересны «тихие» челленджи, то есть когда я могу то же самое… Вообще я стремлюсь к тому, чтобы у меня в ежедневном расписании все это было. Но если в какой-то сфере мне нужно ускориться, если какой-то навык мне нужно прокачать, мне сейчас более интересны «тихие» челленджи, чтобы не трубить на всю аудиторию и не держаться за это. Чтобы просто сама себе пообещала, сама сделала, хочешь — потом пошла рассказала, поделилась своим каким-то опытом. Но для меня это этап № 2. На этапе № 1 я бы так не смогла, и я пыталась.

[42:44] Никита Маклахов: Хорошо. Спасибо, что поделилась. И теперь крайний вопрос перед тем, как мы перейдём к нашей регулярной заключительной рубрике. Олеся, расскажи про свой новый проект, который называется «Вернись другим». Для чего ты его создавала? Как он работает и кому стоит в нём участвовать? И обязательно ли вообще ехать на край света, чтобы в жизни начали происходить какие-то позитивные перемены?

[43:06] Олеся Новикова: Можно порассуждать. Обязательно ли ехать на край света, чтобы отдохнуть? Обязательно ли ехать на край света, чтобы посмотреть мир? Обязательно ли ехать на край света, чтобы получить какие-то впечатления? Ответ: нет, не обязательно. Обязательно ли ехать на край света, чтобы запустить какие-то перемены и измениться? Конечно, не обязательно. Мы используем в ретритах именно концепцию выезда за границу как смену декораций. Я вначале говорила, что для меня вообще смена декораций — это очень важный жизненный элемент. Я с него начинала, я всегда к нему возвращаюсь, если мне нужно что-то переосмыслить, если мне нужно встряхнуть свою голову. Как я говорила, у меня сознание так работает, что оно любит залипать на чем-то. И когда мне прям необходимо увидеть с другой стороны или вырвать, как бы переключить какие-то автоматические реакции в своей голове, мне очень хорошо помогает смена декораций. Другой вопрос, что смена декораций не равно, конечно, перемены. Смена декораций не равно условное счастье. Это лишь один из инструментов. А далее есть еще набор инструментов, которые ты делаешь. На мой взгляд, перезагружаться и работать с какими-то внутренними настройками, сменив декорации, намного-намного легче, чем оставаться в своем домашнем окружении. Есть же хорошее выражение, что «самая большая глупость — это рассчитывать на перемены, изо дня в день делая одно и то же». Но если делать не одно и то же, оставаясь в тех же самых рамках (вот твой диван, вот твой стол, вот твоя семья, вот еще что-то, даже если ты один живешь), в этом измениться очень сложно. Если ты один, наоборот очень здорово выехать в люди. Если у тебя семья, очень здорово переключиться и выехать одному. Нужно сменить обстановку полностью, это помогает отлипнуть в голове каким-то прокручивающимся штукам и увидеть… Ты как бы расширяешь свое сознание, и у тебя большая пластичность во всей этой истории появляется. То есть выезд необходим именно для этого. По большому счету можно выезжать хоть в Подмосковье, и нас часто спрашивают: «Почему вы не делаете ретриты в России?» Но это уже просто наша личная история, нам лично как организаторам, как создателям этого проекта кажется, что выезд за границу в теплые страны более приемлем. Там море, там солнышко, оно расслабляет, оно помогает. Если где-то тебе непривычно, а где-то небольшой стресс из-за того, что полностью все новое, тебе легче переносить это в тех декорациях, там большое количество вкусных фруктов и так далее. Поэтому выезд — очень полезная штука; выезд не равно перемены, но очень им помогает. А что касается проекта как такового — это консистенция моих личных наработок и плюс наработок моего партнера по проекту и по жизни Михаила Власова. Мы и познакомились на этой теме: с разных концов шли к этой истории и просто потом соединили свои взгляды, и вот оно родилось. И плюс есть еще такой момент: как я говорила, я очень многое в жизни делаю потому, что я не могу это найти. Я написала книгу «Азиатское притяжение», вернувшись после поездок, потому что когда я уезжала в самостоятельную поездку по Азии, не могла найти информацию о том, как путешествовать самостоятельно. Может быть, эта информация и была, но такого, чтобы она была интересная и собрана в книге, на тот момент (а это почти 10 лет назад) я не нашла. Поэтому я приехала и написала свою книгу. Так же было с браслетами, так же было с ретритами. Я увидела, какой эффект дают мне ретриты, как они помогают мне именно переключать сознание и какое-то внутреннее состояние при стремлении к переменам. Я видела хорошие ретриты, медитационные ретриты, детокс ретриты. Я стала искать, чтобы было соединено и тело, и сознание — и работа с телом, и работа с сознанием, и не нашла эти ретриты. Возможно, они есть, но я их не нашла, чтобы шла одновременно работа на физическом плане, одновременно работа на ментальном плане, и чтобы при этом было расписание в определенных рамках. Достаточно жесткое расписание, потому что я считаю, что это важно для ретрита. Когда я говорю, что не нашла это, это значит, что мы вместе посмотрели больше 30 ретритных центров по всему миру, видели их лично, и много мы видели заочно, потому что мы огромное количество прошерстили. Либо только один аспект (только сознание или только тело), либо какой-то легкий, открытый график. Но открытый график… нужно быть очень сильным человеком на этапе № 2 и № 3, чтобы нормально существовать в свободном графике. Я недавно у одной девушки (они делают какой-то фитнес-лагерь для девушек) прочитала такую фразу в Instagram: «У нас из 12 участников сегодня утром на бег вышли 4 человека, а вечером на ужин пришли все 12 человек». Вот я не хочу видеть этого на наших ретритах. На мой взгляд, это не ретрит. Ретрит должен иметь определенную структуру, и каждый, кто туда пришел, работает. У нас из 12 человек утром на пробежку выходит 12 человек. И те, кому это было непросто и чье сознание привыкло жить совсем в другом ритме, привыкло кормить себя какими-то отговорками или еще чем-то, они выходят, просто даже потому, что все вышли. В принципе там всегда очень интересные люди со всего мира, и даже уже хочется. И вот ты уже побежал, и вроде даже уже и прикольно, и оказывается, что бег может быть не каторгой, а чем-то очень даже любопытным. И так со всеми остальными пунктами программы. Я не нашла такого, и мы приняли решение делать это сами. Для кого подходят ретриты? Для тех, кто хочет перемен, для тех, кто стремится поработать со своей внутренней составляющей. Что касается возраста, у нас на сегодняшний момент были люди от 26 до 59 лет. Так что возраст совершенно не вопрос, пугаться расписания и питания совершенно бессмысленно. Мы достаточно тепло относимся ко всем нюансам всех участников, но при этом расписание дня есть, и оно действует для всех. Поэтому было бы желание получить такой опыт, выйти из своей обычной колеи для того, чтобы построить новую, если хочется этого выхода.

[50:09] Никита Маклахов: Хорошо, спасибо. Мы все ссылки и на фиолетовые браслеты, и на дневник марафона, и на сайт «Вернись другим» обязательно разместим в текстовом описании подкаста. А сейчас давай перейдем к нашей постоянной рубрике, которая состоит сразу из 3-х вопросов. В этой рубрике я узнаю у гостей лучшие книги, сервисы и привычки из сферы личной эффективности. Олеся, пожалуйста, поделись со мной и слушателями подкаста, во-первых, книгой, так или иначе связанной с личной эффективностью, которая произвела на тебя большое впечатление. Во-вторых, приложением или сервисом, которым ты регулярно пользуешься и который помогает тебе в работе или в жизни. Ну и в-третьих, привычкой, которая оказала наиболее существенное положительное влияние на твою жизнь.

[50:55] Олеся Новикова: Что касается книг, честно говоря, книги по личной эффективности я не читаю. Мне больше интересны какие-то внутренние раскопки, какое-то самопонимание и прочее. Что касается вообще эффективности как таковой, мне кажется, это следствие — следствие чего-то более глубокого, следствие даже не то чтобы мотивации, а, наверное, мировоззрения. Потому что если у тебя есть определенное внутреннее стремление, то ты с этой личной эффективностью как-то разберешься. Сказать, что я лично эффективна, мне сложно. Но я так посмотрю на себя со стороны… С тех пор, как я начала, что называется, создавать себя заново, в год я выпускаю по сайту, по проекту, какие-то процессы идут. Вот мы сейчас запускаем англоверсию сайта re-self.ru, я делаю перевод с носителем языка, это вообще целая история. Я тестировала огромное количество переводчиков, это все, конечно, не то, должен только носитель языка переводит; нашла носителя, который знает русский язык. И мне кажется, я ужасно неэффективная. Но как-то все процессы идут, как-то я их делаю и прочее. Потому что есть что-то большее, есть что-то, что меня вообще как-то двигает и мотивирует на это. Не «мотивирует» — это мировоззрение. Вообще в целом мое понимание — что я хочу создавать, я хочу делать, мне хочется вносить какой-то вклад и жить с творчеством. Творчество в широком смысле этого слова, потому что, повторюсь, любая обычная работа может быть творчеством и любое так называемое творчество — рисование, писание и прочее — может быть не творчеством, а простой механикой. Поэтому я бы посоветовала, наверное, книжку-мировоззрение. Такой книгой для меня стала книга «Атлант расправил плечи». Книга достаточно культовая для всех бизнесменов, это история про людей дела, про создание, про действия, про активную жизненную позицию. Есть еще одна книга, очень интересная, она противоположна «Атланту». Они очень похожи и обе про то, что надо делать, просто немножко с разных сторон. Но наверное, мне еще чуть-чуть рано ей делиться, потому что я только читаю второй том, а там четыре тома. Разреши мне маленький-маленький тизер: я начала раз в месяц делать инсайдер-лист, где для своих подписчиков скидываю книги, которые я читаю, сервисы, которыми я пользуюсь. Это ничего, если я так немножко поделюсь мыслью?

[53:27] Никита Маклахов: Да, пожалуйста, укажем в ссылке потом.

[53:28] Олеся Новикова: Вот, мне немножко рано еще той книгой делиться, но я обязательно в ближайшее время поделюсь, когда ее дочитаю. А пока хочу предложить «Атлант расправил плечи» как понимание мира и себя в этом мире, своего места в мире. И если есть эта тяга к чему-то большему, то разобраться, когда какие дела делать, я думаю, будет уже не так сложно. Что касается программ, приложений, гаджетов — как я уже говорила, я достаточно аскетична, ничего особенного у меня нет. Я пользуюсь почтой, календарем и списком дел, очень люблю Яндекс и телефон. В общем-то, телефон, компьютер, почта — вот и весь большой набор, который позволяет мне все делать. И обязательно, конечно, ручка с блокнотом, мне очень важно генерить какие-то мысли и записывать планы на бумаге. Я много раз пробовала переходить полностью на электронный планер, мне это неудобно. Мне удобно делать все на бумаге, а в электронном виде просто отправлять какие-то напоминалки на почту, когда есть какие-то дела вперед, чтобы точно не забыть. В общем-то и все, ничего сверхъестественного. Что касается привычки… Привычка, которая мне помогает, главная привычка… зарядку по утрам делать! Вот, наверное, что пришло мне в голову и не уходит. Я начала это очень поздно делать, лет в 27. И у меня были периоды, когда я делала стабильно каждый день, были периоды с перерывами, когда пошел рваный график (то делаю, то не делаю), сейчас я опять в стабильном графике. Я считаю, это очень здорово, когда ты начинаешь день с наполнения энергией, а дальше уже ты разберешься, как свой день прожить. А так я много чего люблю, у меня много различных привычек.

[55:26] Никита Маклахов: Отлично. Итого у нас получилось: книга — Айн Рэнд «Атлант расправил плечи» и еще одна, пока что секретная, которой ты поделишься, когда дочитаешь.

[55:35] Олеся Новикова: Ну… Пусть будет так, да.

[55:37] Никита Маклахов: Привычка у нас получилась — это зарядка по утрам. И сервис — ты сама проповедуешь минималистичный подход и ограничиваешься тем, что есть под рукой — по сути, блокнот, почта и клавиатура, да?

[55:53] Олеся Новикова: Да, да.

[55:54] Никита Маклахов: Отлично! Олеся, спасибо, что была сегодня с нами, спасибо, что поделилась ценной информацией. Будем тогда на этом прощаться. Я желаю тебе продолжать следовать ритму своих осознанных перемен, а нашим слушателям — меньше заниматься поисками себя и больше — созданием. Успехов и до новых встреч!

[56:13] Олеся Новикова: Спасибо, спасибо большое!

[56:15] Никита Маклахов: Вы прослушали очередной подкаст от проекта «Будет сделано!» Чтобы вы могли извлечь из него еще больше пользы, я оформил для вас специальный бонусный документ. В этом документе в очень удобном и красивом виде собраны все самые главные рекомендации от наших гостей по каждому выпуску. Напишите нам пару приятных слов на странице подкаста в iTunes или опубликуйте ссылку на подкаст на своей странице в любой из социальных сетей, а после этого напишите мне в личное сообщение или на почту, и я буду рад отправить вам этот бонусный документ. Также не стесняйтесь присылать мне свою обратную связь, вопросы, идеи и комментарии. А я в свою очередь приложу все усилия к тому, чтобы каждый выпуск был интереснее и насыщеннее предыдущего. Оставайтесь с нами, и все самое важное в жизни будет сделано!

От логичного к абсурдному. Практический метод создания себя заново

В октябре проекту «Создай себя заново» исполнилось два года. Уже два года, хотя на самом деле всего-то два года. Каких-то два года, а для тебя уже норма то, что вчера было за гранью. Странно, забавно, как-то сюрреалистично и в тоже время абсолютно естественно. Просится большой отчет с подробностями становления, но как показать, что  это очень-очень сложно, но и в ту же самую секунду феерически просто?

Очень просто, но никогда не легко. И в принципе, очень быстро, если посвятить себя выбранному направлению всего-то на пару лет. Хотя ведь это так долго…

Парадокс бытия.

Истории о том, что перемены не случаются за одну ночь и для изменений нужно время, звучат из каждого окна и они имеют для этого все основания, но есть люди, так поверхностно воспринимающие суть, что их уже не смущает, что они не видят заметных перемен через несколько лет при, якобы, активной деятельности в выбранном направлении.

А должно смущать.

Вас должен всерьез напрягать тот факт, что у вас нет ощутимой отдачи через определенный отрезок времени. Это всегда сигнализирует либо о вашем недостаточном вкладе (мало делаете на самом деле), либо о неправильно выбранных инструментах (вопросы к вашим убеждениям и методам).

Отсутствие заметных перемен в течение нескольких лет, когда, как вам кажется, вы ими активно занимаетесь — признак самообмана. Опасного самообмана, ведь нет страшнее иллюзий, чем те, которые прикрываются истиной.

Так можно «прозаниматься» своими переменами всю жизнь и даже не прикоснуться к тому, что ты по-настоящему хочешь и любишь.

Первый порог – полгода. Дальше год. За это время можно всерьез изменить внешность (любой фитнес-тренер подтвердит, что полгода – первый шаг для заметных глазу перемен при должной отдаче), рабочее положение, круг общения. Все что угодно. Я не говорю достичь всех своих целей, но можно заметно продвинуться по пути.

Перемены не осуществляются быстро. Но они в равной степени не осуществляются и долго!

За несколько лет можно перезашить саму ткань своего бытия. Вы не станете другим, не излечитесь от всех своих страхов и особенностей, не избавитесь от сложных задач, но сможете жить той жизнью, которой хотите – это факт.

Я регулярно получаю письма с посылом: «Уже 3-5-10 лет занимаюсь саморазвитием, изучаю книги, техники, но вот не могу сдвинуться с мертвой точки».

Ау, очнитесь, если нет видимых изменений за 1-2-3 года – это означает, что вы что-то делаете не так или не делаете вовсе.

Как быть?

Для самых отчаянных, кто не трясется за шкурку своего эго (защищая ее суть теплым словом «индивидуальность»), есть один проверенный, но непростой и рисковый способ: измените свой текущий подход на 180 градусов каким бы он ни был:

Ждете некого события, которое вам поможет взлететь (замужества, знакомства, удачной политической или экономической обстановки, переезда в другую страну) – перестаньте ждать, начните рубить действиями здесь и сейчас на максимальной скорости, без пробуксовок на долгие обдумывания.

Постоянно что-то делаете, не давая себе минутки оглянуться — возьмите паузу, расслабьтесь, подумайте, позвольте неожиданному событию войти в вашу жизнь.

Много витаете в облаках, увлекаетесь концепциями материальности мыслей и позитивного мышления, а результата нет – проснитесь, поставьте первую осязаемую цель и идите к ней, через действия, а не мечтания.

Постоянно двигаетесь от цели к цели, но уже ясно осознаете, что ваша траектория линейна и глобальных перемен таким образом не видать – почитайте про воздействие мыслей на нашу реальность, освойте техники аффирмаций и визуализации, внесите их в утренние ритуалы наравне с делами по продвижению к цели.

Кидаетесь из одних неудачных отношений в другие, постоянно находитесь в болезненных мыслях о любви – вам нужен целибат, причем не только телесный, но и умственный. Нормально пожить без этой возни. Успокоиться.

Погрязли в одиночестве, боитесь любви, закрадываются мысли, что вам и вовсе никто не нужен в жизни, так безопаснее, сердце не разобьется, если некому будет на него посягнуть – срочно в люди, в любовь, в риск, в отношения, какими бы опасными для вашего сердца они ни были.

Не может быть единого «так правильно» для всех, но есть способы, которые позволяют выровнять перекос. Если струны музыкального инструмента перетянуты – их нужно расслабить, а если слишком расслаблены – то, наоборот, натянуть. И это самое сложное в вопросах струн собственной души, потому что в привычном состоянии легче существовать, даже если это существование уже давно не приносит радости.

Мне было 28 лет, когда я признала, что 7 лет своей жизни я увлекаюсь видением, которое не дает мне заметного результата. И мне пришлось очень болезненно отрывать этот концепт от себя. Я буквально повернула вектор своих убеждений в противоположную сторону. Сменила Бали на Москву. Мечтания на действия. Расслабленность на напряжение всех сил. Дешевый уровень жизни на дорогой, тем самым свой достаток на финансовые ограничения. Море на метро. Логичное на абсурдное.

Сменила веру. Но к религии это не имеет никого отношения. Наверное, это был самый сложный шаг в моей жизни, ведь я усомнилась в самой себе – посягнула на фундамент личности, который самостоятельно и выстраивала в течение всей взрослой жизни. Ведь я рубила по канату, который сплела собственными руками, а не по условно нелюбимой работе, на которой я оказалась по воле родителей или жизненных обстоятельств. Я рубила то, во что свято верила, но что по факту 7-ми лет не привело меня туда, куда я на самом деле хотела.

Сейчас я понимаю, что именно это (не переезд как таковой, а как раз 180-градусный поворот) предопределило возможность создать себя заново.

Перемены бесконечны, но видимые результаты осязаемы за указанный срок. Если вы чем-то внимательно занимаетесь в течение всего одного года – у вас будет видимый результат. Будь то тело, дело или отношения. Это не значит, что вы будете в пункте назначения, но продвинетесь по пути заметно. А если этого совершенно не происходит, то в заданных условиях из взглядов на жизнь и ежедневных действий, это не произойдет уже никогда.

Самая большая глупость – это рассчитывать на перемены, продолжая изо дня в день делать тоже самое.

2 года назад появился сайт re-self.ru. Справедливости ради – проект вырос не на пустом месте, а на базе моего живого журнала с аудиторией в 3000 человек. Сегодня это около 130.000 читателей (сумма подписчиков по всем каналам) буквально со всего мира, предложения от издательств и реальные истории перемен. Рост в 40 раз и новые смотровые площадки.

Что за этим стоит?

Постоянное балансирование на канате без страховки, напряжение всех сил, здоровый пофигизм, много работы, много отдыха, доверие к людям, отчетливый жизненный приоритет, регулярные ошибки, назойливые страхи, переезд в Москву, необходимость разобраться в технических вопросах, одни джинсы в течение года, недоверие со стороны окружения, вера в свои силы, маркетинг, игривость с жизнью, аффирмации и работа с мыслями, кропотливый труд, ежедневный бег, Сурья Намаскар, много смеха и самоиронии, свежие фрукты и овощи в больших количествах, близкие люди рядом (но они появились не сразу), мама…

Много ли это для меня самой? И да, и нет одновременно. Много в том смысле, что я рада за собственный результат и не собираюсь делать вид, что это не так, но, в то же время, это совсем мало в разрезе моих текущих планов. Мне кажется, это самое главное для любого человека – иметь видение больше, чем его текущее положение, каким бы оно ни было. Наслаждаться масштабом, а не смотреть на стену собственных возможностей, оправдывая свою бедность, одиночество, состояние здоровья или любое другое ограничение ресурсов, вместо того, чтобы что-то изменить. Всегда знать, куда продолжать свой путь. Не иметь даже намека на остановку. Именно этого я желаю самой себе и всем читателям проекта «Создай себя заново».

Перемены есть! Спасибо, что следите.

Всегда ваша,

Олеся,

автор re-self.ru

Иллюстрация Avita FLit специально для re-self.ru

Создай себя заново

Развитие цивилизации не только открыло человечеству новые возможности, удобства и удовольствия, но и породило массу серьезных проблем. Стремительный темп жизни, рост загрязнения окружающей среды, изменение климата — это реальность нашего мира. Мы оторвались от природы и становимся все более подверженными различным заболеваниям как душевным, так и физическим, большинство из которых современные ученые так и называют — болезни цивилизации. Это различные соматические, нервные и психические расстройства, злокачественные опухоли, иммунодефицит.

Одна из причин многих патологий в организме — нарушение питания. И дело не только в нерегулярности. Столетия интенсивной эксплуатации привели к истощению сельскохозяйственных угодий, а индустриальные технологии производства, хранения и переработки продуктов питания еще более обедняют их пищевую и биологическую ценность. Организм человека, лишенный достаточного количества макро- и микроэлементов, витаминов, ферментов и других незаменимых веществ, теряет способность правильно жить и развиваться, не может противостоять агрессии внешних и внутренних токсинов, микробов и вирусов. Что же делать, можно ли найти выход? Да!

Ключ к решению — Системные Продукты Здоровья!

Мировая наука о питании человека и реальный опыт здравоохранения передовых стран однозначно и убедительно доказали: рацион современного человека необходимо дополнять и обогащать широким спектром нутриентов — продуктов, восполняющих в организме дефицит жизненно важных веществ.

Системные Продукты Здоровья компании  — это уникальные комплексы компонентов природного происхождения, созданные на основе проверенных веками рецептов народной медицины Запада и Востока и самых современных знаний о физиологии человека.

Производство Системных Продуктов Здоровья  осуществляется на специализированных предприятиях при полном соблюдении требований международных фармакологических стандартов GMP.

Эти продукты — не панацея, но правильное и регулярное их применение позволит Вам восстановить и нормализовать важнейшие физиологические процессы в организме и ощутить счастье здоровой жизни!

Добро пожаловать в мир Системных Продуктов Здоровья!


Создай себя заново

Дата публикации . Опубликовано в Образ жизни

Пределу совершенства нет, но поскольку жизнь одна, хочется прожить ее в счастье и любви. Любить нужно не только мир и окружающих людей, но и себя. Если вы постоянно недовольны собой, вам не нравится то, чем вы занимаетесь, не нравятся люди, которые вас окружают, то о каком счастье может идти речь? От природы вам дан потенциал, который нужно раскрыть и использовать его по максимуму. В ваших силах создать себя заново, стать лучшей версией себя. Как этого добиться?

1. Жизнь – чистый лист

В прошлом была совершена ошибка? Давно не удается похудеть и заняться спортом? Не удается устроить личную жизнь? Ошибки из прошлого, неудачи и проблемы снова и снова напоминают о себе, они становятся грузом, который не дает раскрыть крылья и творить настоящее. Скажите себе - прошлого не существует, впереди чистый лист и то, что нем будет, зависит только от моих действий и стремлений. Следует обнулить все, что происходило до этого, перезагрузить себя и быть открытым к переменам. Не отвлекайтесь на прошлое, у вас есть сегодня и вы живете настоящим. Именно это, а не прошлое имеет влияние на то, как будет складываться ваша жизнь в будущем.

2. Работа над собой

Какой будет новая жизнь, чем нужно увлекаться, чтобы она стала интереснее и ярче? Может нужно заняться общественной деятельностью или начать развивать свою карьеру? Дайте себе возможность переосмыслить все и принимайте решение, не торопясь. Важно сконцентрироваться на себе и на своих желаниях, а не на том, что хотят окружающие или то, как должно быть. Первое, что стоит во главе всего – это здоровье и хорошее самочувствие. Также следует поработать над своим образом. Большое значение имеет то, как вы себя представляете и каким хотите стать. Если всегда хотелось сбросить лишний вес или стать блондинкой, нужно обязательно решиться на эти перемены. Перемена облика плавно поведет за собой и другие изменения в жизни.

3. Полезные привычки

Жизнь проходит в постоянной суете и в движении, порой даже нет времени задуматься о том, а правильно то или иное действие, а может следует сделать все по-другому. Проанализируйте свою жизнь и подумайте над тем, что надо было сделать, но это не было выполнено из-за лени или занятости. Что могло бы положительно повлиять на вашу жизнь уже сегодня? Физзарядка по утрам? Правильное питание? Чтение книг? Внесите желаемую привычку к себе в список и старайтесь его придерживаться. Не нужно сразу же себя нагружать, поскольку высока вероятность того, что выполнить все не получится, а если и получится, то спустя время наступит апатия и больше ничего сделано не будет. Потому делайте все по своим силам, не перегружайте себя, чтобы было комфортно и легко. Со временем добавляйте полезные привычки и вскоре ваша жизнь действительно будет такой, как вы мечтаете.

4. Забота о себе

Каждый человек своего рода механизм, которому нужен уход, соответствующее топливо и ремонт по назначению. Чтобы механизм не дал сбой, правильно питайтесь, исключив из рациона все вредные «неживые» продукты, пейте достаточно воды и старайтесь высыпаться. Очень важен спорт, но если уделить ему много времени не получается из-за занятости или состояния здоровья, можно отдать преимущество ходьбе. Важно следить за своим здоровьем, не только физическим, но и психическим. Медитируйте, больше гуляйте на природе, встречайтесь с друзьями, читайте больше развивающей и мотивирующей литературы.

5. Счастье каждый день

Важно благодарить Бога за то, что у вас есть. Чаще думайте о том, что делает вас счастливыми и старайтесь делать те вещи, которые делают вас счастливыми. Если вы не можете разобраться со своими чувствами и вам кажется, что вы запутались и не знаете, чего хотите от жизни, заведите дневник. В него вы сможете записывать все, что вы чувствуете. Это поможет вам проанализировать, какую реакцию у вас вызывают те или иные события и перемены в жизни. Существует удивительное упражнение, которое помогает улучшить свое настроение. Станьте перед зеркалом и улыбнитесь своему отражению. Даже если вам не хочется улыбаться, вскоре улыбка все же появится у вас на лице. Так и в жизни, хотите быть счастливыми, старайтесь впускать в свою жизнь больше смеха и улыбок. Хотите стать более красивыми и стройными, смотрите на таких людей и представляйте себя такими же. Положительный образ начнет работать на вас и жизнь обязательно улучшится.

Светлана, www.vitamarg.com

"Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой" онлайн

БОЛЕЕ 500 000 000 ПРОДАННЫХ КОПИЙ.

ФЕНОМЕН В ИСТОРИИ КНИГОИЗДАНИЯ.

САМАЯ ПРОДАВАЕМАЯ В МИРЕ СЕРИЯ.

История успеха:

1993 год: Книга, которую никто не хотел издавать / #1 New York Times Bestseller / 20 000 проданных копий.

2003 год: + 180 новых книг в серии / Серия-бестселлер / 80 000 проданных копий.

2013 год: Около 250 книг в серии / Самая продаваемая серия в истории / Более 500 000 000 проданных экземпляров.

Как всё начиналось

История создания книги «Куриный бульон» вдохновляет не меньше, чем маленькие истории, из которых она состоит.

Джек Кэнфилд и Марк Хансен, оба популярные мотивационные спикеры, любили свои выступления «приправить» парочкой вдохновляющих историй. После тренингов многие обращались к ним: «А где можно найти ту историю про девочку-скаута? Я бы купил книгу ее сыну», «А та история про парня и щенка — ее можно где-то прочитать?».

В течение года Кэнфилд и Хансен записывали истории, которые пережили сами или услышали от знакомых, и когда их набралось 101 — разослали по издательствам. Они получили 144 отказа.

Тогда Джек и Марк решили найти покупателей еще до публикации книги, в надежде переубедить издателей. Они рассказывали о ней своим знакомым и слушателям тренингов, и всех, кто был заинтересован, просили написать расписку о покупке будущей книги. Когда таких расписок набралось более 20 000, Джек и Марк снова обратились к издателям.

Книгу напечатали, и все, кто давал обещание, купили ее. А дальше… продажи встали. Джек и Марк не хотели сдаваться. У них была цель — продать 1,5 миллиона за 1,5 года.

Тогда они придумали «Правило пяти»: ежедневно совершать по пять активных шагов по продвижению и продаже книги. С этого момента Кэнфилд и Хансен каждый день рассылали по 5 экземпляров журналистам, голливудским звездам, делали по 5 звонков руководителям компаний с предложением подарить книги сотрудникам. В итоге через 1,5 года было продано 1,3 миллиона экземпляров.

Издатель попросил написать продолжение.

Со временем книга, которую отвергли 144 издательства, стала одним из самых успешных проектов в истории книгоиздания.

15 лучших сайтов о товарах для здоровья и красоты в Интернете

finder.com.au - один из ведущих сайтов сравнения в Австралии. Мы сравниваем данные от широкого круга банков, страховщиков и эмитентов продуктов. Мы ценим нашу редакционную независимость и следуем редакционным правилам.

finder.com.au имеет доступ к отслеживанию информации от эмитентов продуктов, перечисленных на наших сайтах. Хотя мы предоставляем информацию о продуктах, предлагаемых широким кругом эмитентов, мы не охватываем все доступные продукты или услуги.

Обратите внимание, что информация, опубликованная на нашем сайте, не должна рассматриваться как личный совет и не учитывает ваши личные потребности и обстоятельства. Хотя наш сайт предоставит вам фактическую информацию и общие советы, которые помогут вам принять более правильные решения, он не заменяет профессиональные советы. Вам следует подумать, подходят ли продукты или услуги, представленные на нашем сайте, вашим потребностям. Если вы в чем-то не уверены, обратитесь за профессиональным советом, прежде чем подавать заявку на какой-либо продукт или соглашаться на какой-либо план.

Продукты, отмеченные как «Продвигаемые» или «Реклама», отображаются на видном месте либо в результате коммерческой рекламы, либо для выделения определенного продукта, поставщика или функции. Finder может получать вознаграждение от Поставщика, если вы нажмете на соответствующую ссылку, купите или спросите о продукте. Решение Finder показать «продвигаемый» продукт не является ни рекомендацией о том, что этот продукт вам подходит, ни показателем того, что продукт является лучшим в своей категории.Мы рекомендуем вам использовать инструменты и информацию, которые мы предоставляем, для сравнения ваших вариантов.

Если наш сайт ссылается на определенные продукты или отображает кнопки «Перейти на сайт», мы можем получать комиссию, реферальный сбор или платеж, когда вы нажимаете на эти кнопки или подаете заявку на продукт. Вы можете узнать больше о том, как мы зарабатываем деньги здесь.

Когда продукты сгруппированы в таблицу или список, порядок их первоначальной сортировки может зависеть от ряда факторов, включая цену, сборы и скидки; коммерческое партнерство; особенности продукта; и популярность бренда.Мы предоставляем инструменты, позволяющие сортировать и фильтровать эти списки, чтобы выделить важные для вас функции.

Мы стараемся придерживаться открытого и прозрачного подхода и предоставляем обширные услуги сравнения. Однако вы должны знать, что, хотя мы являемся независимой службой, наша служба сравнения не включает всех поставщиков или все продукты, доступные на рынке.

Некоторые эмитенты продуктов могут предоставлять продукты или услуги через несколько брендов, ассоциированные компании или различные схемы маркировки.Это может затруднить для потребителей сравнение альтернатив или определение компаний, выпускающих продукцию. Однако мы стремимся предоставить информацию, чтобы потребители могли понять эти проблемы.

Предоставление или получение ориентировочной стоимости страхования через нас не гарантирует, что вы сможете получить страховку. Принятие страховыми компаниями основывается на таких вещах, как род занятий, здоровье и образ жизни. Предоставляя вам возможность подать заявку на получение кредитной карты или ссуды, мы не гарантируем, что ваша заявка будет одобрена.Ваша заявка на кредитные продукты регулируется положениями и условиями Поставщика, а также критериями их подачи и кредитования.

Пожалуйста, ознакомьтесь с условиями использования и политикой конфиденциальности нашего веб-сайта для получения дополнительной информации о наших услугах и нашем подходе к конфиденциальности.

RY.COM.AU [СОЗДАТЬ СЕБЯ] | Перевозка + первые впечатления - CassandraMyee


Вы все знаете, что я заядлый покупатель в Интернете - это лучший способ! Когда со мной связались Recreate Yourself (или RY.com.au), чтобы попробовать пару продуктов из того ассортимента, который они хранят, я был очень взволнован. Раньше я не слышал об этом сайте, но я рад, что знаю об этом сейчас! У них есть куча отличных брендов, которые нелегко достать в Новой Зеландии; Анастасия Беверли-Хиллз, Becca, Bioderma, BITE и Gorgeous Cosmetics - это лишь некоторые из них.


Матовая губная помада BITE Beauty Matte Creme в цвете Pastille Rosebud * | 37,99 новозеландского доллара

На сайте написано, что это ягодно-розовый цвет, но это точно не так! Бутон розы - яркий классический красный оттенок с удивительной формулой.Они называют их матовым кремом, и это очень уместно. Покрытие похоже на полуматовое, поэтому совсем не сохнет и очень удобно носить. У меня есть губная помада mini duo BITE, которую я купила в Штатах, и она такая же великолепная - BITE определенно прибивает ее в отделе продуктов для губ!





Универсальная палитра теней для голубых глаз с 4 панелями Gorgeous Cosmetics для голубых глаз * | 50,39 новозеландского доллара

Я был очень взволнован, попробовав это от Gorgeous Cosmetics.Я слышал, как Шэрон, визажист, восхищалась некоторыми продуктами в некоторых из своих видео, и очень хотела попробовать некоторые из них, благодаря RY, теперь я могу! У них есть набор из этих четырех теней для панорамирования, нацеленных на то, чтобы дополнить разные цвета глаз. Мне нравится этот квадроцикл - в нем идеальное сочетание оттенков. Слева вверху - мерцающие кремовые оттенки, справа вверху - матовый коричневый (обязательный), слева внизу - красивый мерцающий золотистый персик, а справа внизу - темно-шоколадно-коричневый с золотистым мерцанием.У них действительно великолепная пигментация, и они так хорошо сочетаются. Матовый коричневый цвет создает идеальный цвет складок, а матовые тени действительно впечатляют.

Кастрюли в палитре намагничены, поэтому, если у вас есть другая палитра от Gorgeous, вы можете поменять их местами и создать свою собственную палитру. Или перенесите их в Z-палитру, если хотите.

Время доставки составляло от полутора до двух недель, что меня устраивает! Они предлагают доставку в Новую Зеландию по цене от 9 долларов.95, и предлагают несколько разных вариантов отслеживания. Вы также получаете бесплатные образцы с каждым заказом, что всегда является бонусом!

Вы слышали о Recreate Yourself раньше? Что вы думаете о моей небольшой партии продуктов?

* Подарочные товары. Все мысли мои собственные.


bloglovin '| facebook | twitter | instagram | интерес

Дом Новый | изобретайте себя заново

Станьте лучшей версией себя

Вы когда-нибудь чувствовали, что хотите стать лучшей версией "ВАС", но не знаете, что делать дальше?

Вы чувствуете, что зря тратите свою жизнь, делая ТОЛЬКО то, чего от вас ждут другие?

Вы все еще ищете смысла и удовлетворения в своей жизни.Вы чувствуете себя застрявшим и не в состоянии двигаться вперед?

Знаете ли вы обо всех скрытых талантах, которыми обладаете и можете использовать, чтобы помочь этому миру?

Как вы можете изменить то, как вы «всегда что-то делали», не только для того, чтобы выжить в этом хаотичном году, но и чтобы СТРОИТЬ лучшее будущее?

Понимаете ли вы, что все, что привело вас к этому моменту в вашей жизни, не может вывести вас на следующий уровень?

Если вы оставите свой личный рост на волю случая, отказ от планирования обернется неудачей. Вы всегда будете чувствовать себя позади, застойным, менее уверенным и менее достойным.

Если вы просто «надеетесь», что изменитесь или изменится окружающая среда, вы будете тратить всю свою жизнь, ничего не ожидая.

Надежды и мечты; не принесет вам больше денег, бизнес, который вы хотите начать или расширить, работу, которую вы всегда хотели, отношения, о которых вы мечтаете, - это заставит вас застрять.

Вам нужно начать действовать, заглянуть внутрь себя и начать делать то, что вам нужно, чтобы добиться успеха на следующем уровне.

Здесь я могу помочь вам через коучинг по личному развитию, вам не обязательно делать это в одиночку.

Примите решение сегодня, что вы того стоите, вы того стоите.

Прорабатывая мой процесс коучинга, вы можете преодолеть препятствия и поведение, сдерживающие вас, и открыть для себя потенциал, который у вас есть, чтобы оказать реальное влияние на себя и свою жизнь.

Считается, что «предприниматели» - это только те, кто начинает новый бизнес.Но «предприниматели» также применимы к тем, кто в организации занимается инновациями и продвигает новые ценности, которые помогают их организации процветать - они «внутренние предприниматели».

Таким образом, речь идет о «предпринимательском духе». Не важно, что вы делаете.

Сейчас это более важно, чем когда-либо, из-за неопределенности, которую мы все переживаем, включая клиентов, все меняется очень быстро, мы все выходим из зоны комфорта, и все понимают, что то, как мы «всегда делали вещи» , "не сработает, и нам нужно не только выживать, но и процветать и строить лучшее будущее.

У многих есть идеи. Многие люди открывают компании. Но чтобы СДЕЛАТЬ МАТЕРИАЛ, нужен высокопроизводительный человек.

Есть причина, по которой более 80% предприятий терпят крах в первые три года.

Вы постоянно выступаете на высшем уровне?

За меня проголосовали «Одна из 20 самых успешных женщин-предпринимателей, за которыми стоит наблюдать в 2020 году». Я помогу построить или расширить ваш бизнес успешным и устойчивым образом.


Ключевые преимущества коучинга

Если бы жизнь была вечной, у вас было бы время научиться всему самостоятельно! Но это не так; Чтобы быстро расти с помощью правильных инструментов и ресурсов - вам нужен наставник

Четко сформулируйте свои цели и цель
, сосредоточив внимание на своем видении
, чтобы внести изменения, необходимые для вашего пути
к величию.

Не упустите наши советы


и инструменты

Подойдет ли мне?

Независимо от того, где вы находитесь в своей жизни; Коучинг переводит вас на следующий уровень быстрее и проще, давая дополнительный импульс, который поможет вам стать лучшей версией «ВАС»

Это дорого

Вы - ваш лучший актив, инвестирование в себя приносит наилучшую рентабельность инвестиций.Сколько денег вы потеряете, если останетесь стоять на месте, застряв там, где находитесь сейчас?

Не работали раньше

Наши коучинговые и онлайн-программы основаны на последних научных исследованиях. Мы разбираемся с корнем проблемы, а не только с симптомами, которые продолжают возвращаться.

Как это у вас работает? Вы всю жизнь пытались найти в Интернете то, что вам нужно? Куда это тебя привело? Бесплатная информация может только помочь вам.

Вся информация на сайте.

Свяжитесь с нами, используя нашу простую контактную форму

Люди, как и вы, видели, как их жизнь изменилась в лучшую версию с
тренером по жизни на их углу

Запланируйте бесплатный сеанс самопознания

Это позволяет нам согласовать
с вашим видением и целями вашего путешествия.

Мы работаем ТОЛЬКО с людьми, которые привержены своему успеху и не находят себе оправданий.
Поменять нелегко, поэтому хорошая подгонка имеет решающее значение для вашего успеха.

Коучинг даст вам возможность сосредоточиться на ваших целях и будет держать вас подотчетным, чтобы реализовать свой потенциал. Доступны индивидуальные и групповые тренировки, а также онлайн-курсы.

Прочтите, что говорят наши клиенты


!

Ronals

Спасибо за прекрасный курс! Мой отзыв: Я имел удовольствие быть учеником Сахара Андраде. Как практик, создающий нишевый бизнес по акупунктуре, я не мог и мечтать о лучшем инструкторе и мотиваторе.Теперь у меня есть инструменты, чтобы воплотить свою идею в жизнь. Мне так понравился урок, я бы хотел, чтобы он был дольше! Я скучаю по вечерам с Сахар и ее позитивным вдохновляющим духом. Каждому будущему студенту гарантирован познавательный и познавательный курс.

Кристал Круз

«Я хотел поделиться с вами, как я благодарен за то, что участвовал в программе обучения. Для меня это был огромный познавательный опыт, и смею говорить от имени всей группы. Сахар призвал нас развивать идеи, открывать страсть и цель, быть более чем поверхностными.”

Esprit J.

Sahar - доскональный эксперт в области обучения и презентаций. Ее подход к обучению организован и логичен, поэтому, будучи студентом, я понимал концепции. Мы работали вместе несколько раз, и каждый раз я продолжал изучать и понимать предмет; У меня есть уверенность в том, что я смогу включить и применить все ее учения в моем бизнесе. Ее честность, юмор и последовательность создают позитивную атмосферу для обучения

Мэри Фитц

Коучинг для предпринимателей

Вы все время откладываете начало или расширение своего бизнеса, думая, что есть только ОДНА идея, которая работает, или что рынок уже насыщен, или даже что вы похожи на любой другой бизнес в вашей отрасли? И вы продолжаете спотыкаться?

Вы не одиноки, вы в нужном месте.За последние девять лет я помог более чем 2500 владельцам бизнеса, и наши программы обучения предпринимательству получили признание Конгресса.

И я была признана одной из 20 успешных деловых женщин в 2020 году

Так что пристегнитесь, вас ждет поездка!

Изобретая себя заново -


Преобразование личного успеха

«Изобретая себя заново» - это ваша личная трансформация
в поиске своего ИСТИННОГО Севера или, говоря простыми словами
, в поиске своего истинного подлинного «я», чтобы прожить
полноценную счастливую жизнь, которую вы заслуживаете.Речь идет о обратной инженерии ваших страхов и проблем.

Что бы вы ни принесли в мир, это нужно кому-то другому - ваш опыт уникален, и вы должны уважать его - то, что вы приносите другим и миру, также будет уникальным.

Но сначала вам нужно узнать, познакомиться и принять то, кем вы являетесь в самом центре, а не свою роль или работу. Только тогда вы сможете поделиться своей уникальной историей, мощью и светом

Это то, что я помогаю вам делать с помощью моей простой простой методологии, основанной на научных исследованиях, образовании, личном опыте и тематических исследованиях.

ReCreate Yourself - Школа шаманизма 21 века и энергетической медицины LightSong

Начало моей связи с шаманизмом и энергетической медициной началось за много лет до того, как я даже узнал, что такое шаман. Мы с мужем жили в Далласе, штат Техас, с тремя маленькими детьми, и у меня была активная практика в качестве профессионального консультанта. Переживание, которое изменило все это, было видением старой женщины-индейца, материализовавшейся в моей гостиной. Я вошел в свою гостиную, и она стояла там.Я был шокирован! Когда я подошел к ней и спросил, кто она, она ответила:

Я ты,
Я твоя мать,
Я твоя сестра,
Я твоя бабушка,
Я Земля.

У нее были седые волосы, туго стянутые в пучок, а кожа была морщинистой и обветренной. Она была закутана в шерстяное одеяло и курила трубку. Она спросила, хочу ли я присоединиться к сестринству, но предупредила меня, что моя жизнь навсегда изменится. Я был напуган, озадачен и встревожен ее присутствием, но ворона за окном моей гостиной продолжала каркать, и с каждым карканьем я слышал слово «доверие».Я кивнул и ответил: «Да».

Я помню, как сильно нервничал, но меня окружала и поддерживала какая-то особая сила. Она протянула мне трубку, и мы вместе закурили, передавая туда-сюда. Когда мы закончили, она снова заговорила. «Ваше руководство будет предоставлено. Ваше лекарство, которое вы носите, - это Север: Мудрость, Исцеление и Любовь. Начни сейчас, чтобы научиться понимать Пути ». Я отвернулся, откликнувшись на звук позади себя, а когда повернулся обратно, старухи уже не было.

Это видение оставило меня сбитым с толку, сбитым с толку и обеспокоенным своим психическим здоровьем. Видение, вкупе с моим опытом работы в психушке, заставило меня усомниться в том, что я считал реальностью. Мои друзья, семья и класс воскресной школы думали, что на меня влияет стресс, связанный с моей работой, и отреагировали на мою историю с беспокойством о моем психическом состоянии. Давние друзья покинули меня, и я начал чувствовать себя изолированным, осужденным и неслышимым. Чем больше я пытался защитить и объяснить свой опыт, тем безумнее я звучал.Моя жизнь, какой я ее знал, рухнула.

При поддержке мужа и после серии счастливых событий я оказалась в Портленде, штат Орегон. Я окончил Фонд шаманских исследований, был принят в семью лакота сиу и начал практиковать энергетическую медицину. Это было началом воссоздания моей жизни.

3 способа восстановить себя, начав сейчас, и почему это нужно!

Мы можем зарабатывать деньги или продукты от компаний, упомянутых в этом посте.

Следите за моим блогом с Bloglovin

Итак, что значит воссоздать себя и почему вы должны это учитывать? Существует ряд причин, по которым вы можете захотеть воссоздать себя или внести какие-то целенаправленные изменения в свою жизнь.

Все мы переживаем периоды недовольства или неуверенности. Эти трудные времена - просто свидетельство того, что вы растете и эволюционируете в лучшую, более сознательную версию себя.И это идеальное время, чтобы воссоздать себя , чтобы жить настоящей жизнью, соответствующей вашей личной правде.

Ваше счастье важно. Следовательно, , воссоздавая себя или став своим истинным «я», гарантирует, что вы будете жить осмысленной, радостной и здоровой жизнью. Но как часто вы находите время, чтобы сделать паузу и переоценить, как идут дела? К сожалению, мы часто не хотим ставить себя на первое место. Однако это важно для вашего здоровья, счастья и личного развития.

«Жизнь не в том, чтобы найти себя. Жизнь - это формирование себя самого."

Джордж Бернард Шоу

3 способа восстановить себя, начав сейчас, и почему это нужно!

Препятствия

1. Ограничивающие убеждения

Многие люди не могут создать жизнь, которую они действительно хотят, несмотря на их упорный труд, настойчивость и преданность делу. И это может быть связано с ограничивающими убеждениями, сдерживающими их. Ограничивающие убеждения - это ложные, отрицательные убеждения, которые впитались в вашу личность в результате детского опыта.И они могут влиять на важные жизненные решения, например, за кого вы выходите замуж и какой карьерный путь выберете.

Лично мне пришлось преодолеть свои ограничивающие убеждения, чтобы создать свою лучшую жизнь. Итак, я начал путь к самоанализу много лет назад после развода. Сегодня моя жизнь - прямое отражение моей личной правды.

2. В поисках счастья

Мы были приучены искать счастье вне себя. В результате большинство людей живут не своими чувствами, а через призму прошлого.И вместо того, чтобы идти внутрь и лелеять состояние внутренней радости, мы ищем причин, причин для счастья, потому что в глубине души

  • Вы действительно не верите, что можете вести жизнь радости и изобилия.
  • Ваш образ мыслей негативный и повторяющийся, и это заставляет вас чувствовать себя застрявшим.

Таким образом, вы убеждаете себя, что можете быть счастливы только при соблюдении определенных условий. Например, вы можете торговаться с собой: «Если бы только _____ случилось, я мог бы _____ (прекратить нездоровые отношения, закончить образование, сменить карьеру и т. Д.).). Но это скользкая дорожка, потому что редко бывает «идеальное» время для перемен.

3. Напряжение

Стресс - главное препятствие на пути к самовосстановлению . Мир - прекрасное место, но это тоже может быть непросто. В результате некоторые люди остаются в длительном состоянии напряжения, которое вызывает реакцию борьбы или бегства. Реакция драки или драки - это ваша инстинктивная реакция на травмирующее событие. И это жизненно важно для вашего выживания. Но это всего лишь временный механизм выживания.

К сожалению, многие из нас все время живут в этом повышенном состоянии. Доктор Джо Диспенза, бестселлер New York Times, объясняет, что когда вы живете в состоянии стресса, ваш мозг больше не находится в равновесии, и это заставляет вас отключаться от мира.

В результате вы склонны сосредотачиваться в первую очередь на себе и своих проблемах. И когда вы начинаете питать негативные мысли о прошлом и беспокоиться о будущем, у вас остается очень мало времени, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте.И только в настоящем вы можете полностью реализовать свой потенциал и создать то, что действительно хотите!

4. Жизнь прошлым

Доктор Джо Диспенза также утверждает, что с биологической точки зрения к тому времени, когда вам будет около 35 лет, 95% того, кем вы являетесь, представляет собой набор заученных убеждений, восприятий, отношений и навыков, которые работают на подсознательном уровне. Это означает, что если ничего не изменится, вы перестанете ощущать что-то новое. У вас по-прежнему есть предсказуемые мысли, поведение и эмоции.Жизнь функционирует на автопилоте. По сути, вы живете в один и тот же день снова и снова!

Например, когда вы просыпаетесь каждое утро, вы пребываете в приостановленном состоянии сознания на несколько минут умиротворения. Однако вскоре вы вспомните , кто вы есть. Итак, все, что вы думаете о себе, возвращается к вам. И многие из них являются мрачными или пораженческими из-за доминирующей природы эго. В результате ваше тело вызывает те же эмоции, как если бы эти события происходили в реальном времени.По сути, вы проживаете свой день заранее. Неудивительно, что день идет точно так же, как и предсказывалось, как и предыдущие дни, месяцы и годы.

5. Зона вашего комфорта

Ничего нового не может произойти, если вы реагируете на жизнь посредством набора автоматических реакций. Когда вы думаете, действуете и ведете себя предсказуемым образом, вы усиливаете поведение, которое заставляет вас застрять. Следовательно, нет возможности воссоздать себя , потому что ваше тело считает, что живет прошлым.Доктор Диспенза описывает это как превращение тела в ваше бессознательное.

Итак, как можно вызвать настоящие изменения и воссоздать себя?

Вы можете только воссоздать себя , если признаете, что истинное преобразование происходит изнутри. И тогда вам нужно сделать еще один шаг, предприняв целенаправленные действия. Участвуйте в значимых занятиях, способствующих тишине и ясности, таких как занятия йогой, медитация, ведение дневника или прогулки на природе.Эти занятия более ценны, чем вы думаете!

«Самый творческий акт, который вы когда-либо предпринимали, - это творчество».

Дипак Чопра

Три способа восстановить себя

1. Измените свою личность. (Да, вы правильно прочитали!)

Вы приглашаете перемены, когда ломаете привычки, которые мешают вам. И, надо признать, это непросто, потому что ваш ум работал одинаково много лет. Вы стали зависимыми от своих мыслей и связанных с ними эмоций, даже если они заставляют вас чувствовать себя плохо! Эти безудержные мысли стали тем, кем вы являетесь, или вашей личностью.

Дебора Анкона, профессор менеджмента и организационных исследований в Массачусетском технологическом институте, объясняет: «Оказывается, мы, как люди, развиваем нейронные пути годами и годами, и они застревают и глубоко внедряются, переходя в более глубокие части мозга. . »

Ваш мозг зависит от этих путей, поэтому от них трудно освободиться. Это потому, что ваш мозг является эффективным органом и всегда выбирает путь наименьшего сопротивления. Но мозг можно перепрограммировать!

3 вещи, которые вы можете сделать, чтобы перестроить свой мозг
Наблюдайте за своими мыслями.

Большинство наших мыслей повторяющиеся и негативные. И, как только вы это заметили, вы сделали свой первый шаг! Невозможно остановить свои мысли, потому что мышление - это то, что делает ум . Однако вы можете просто смотреть на них с отстраненностью. Другими словами, не верьте всему, что думаете, и не позволяйте каждой своей мысли вызывать эмоциональный триггер.

Передумали.

Итак, теперь, когда вы стали осознанием , стоящим за мыслями, узнайте, где вы можете добиться большего.Вместо того, чтобы позволять своему бессознательному управлять своим днем, возьмите под свой контроль. Объективно глядя на свои мысли, вы можете отпустить те, которые вам не служат. И хотя концепция позитивного мышления иногда понимается неправильно, это отличное место для начала! Включите в свой день положительные аффирмации. Вы заметите, что положение будет меняться в пользу .

Решите
, кем вы хотите быть.

Начните задавать себе открытые вопросы.

  • Кем я восхищаюсь?
  • Есть ли кто-нибудь, за кого я хотел бы моделировать свою жизнь?
  • Какова моя цель?
  • Что я хочу сделать?

Мыслите масштабно! Чтобы внести изменения, думайте на уровне выше, чем вы сейчас находитесь. Другими словами, будьте лучше своих нынешних обстоятельств. Прекратите использовать препятствия и ограничения, чтобы еще раз подтвердить, почему вы не можете что-то сделать. У вашего внутреннего «я» неограниченный потенциал. И вы можете раскрыть его силу, чтобы воплотить в жизнь ту жизнь, которую вы хотите!

2.Узнай что-то новое и практикуйся, практикуйся, практикуйся!

Многие книги по саморазвитию и вдохновляющие ораторы побуждают нас изучить новый навык или заняться чем-то другим. И это один из эффективных способов начать воссоздать себя! Вы будете вознаграждены приливом дофамина и новым опытом.

Однако, чтобы быть действительно эффективным, сделайте еще один шаг, практикуясь. Повторение чего-то снова и снова создает более плотные, прочные и жесткие связи между нейронами в вашем мозгу.И вот как мы можем преодолеть бессознательное поведение. Только тогда вы сможете перестать возвращаться к тем глубоко укоренившимся автоматическим привычкам и распорядкам, которым вы позволили завладеть своей жизнью.

Цель изучения нового навыка - изменить свой мозг. Однако для этого важно практиковаться как можно чаще. Делать что-то впервые может быть захватывающе (подумайте о новогодних обещаниях). Но после того, как новизна утихает, появляется и мотивация продолжать.Это потому, что к 35 годам требуется постоянное умственное и физическое усилие, чтобы узнать что-то новое. Поэтому вместо того, чтобы продолжать, большинство людей возвращается к старым привычкам и поведению. Поэтому залог успеха - не сдаваться!

Визуализировать

Визуализация именно того, чего вы хотите, и возникающие в результате повышенные эмоции радости заставят ваш мозг поверить в то, что это уже ваше. И как только ваш мозг начнет получать новые знания, ваши цели будут расширяться и развиваться.Теперь вы задействуете лобную долю мозга, и ваш разум начинает собирать воедино новую информацию, чтобы приспособиться к расширенному видению.

Доктор Джо Диспенза объясняет, что лобная доля или передний мозг начинает соединять отдельные сети нейронов, давая вам еще более ясную картину того, чего вы хотите. Кроме того, чувство благодарности вызывает те же эмоции, как если бы ваши цели уже были достигнуты. Эти мысли вызывают возбуждение в мозгу и сигнализируют о новых генах и новом образе жизни.Вот почему работают доски визуализации, это деятельность, поддерживаемая нейробиологией и пластичностью мозга.

3. Медитируйте

Я должен признать, что мне потребовалось время, чтобы убедить себя медитировать. Я предпочитал гулять на природе или проводить время у океана в тихой тишине. Однако с ежедневной медитацией моя жизнь начала меняться в волнующем направлении. Медитация соединяет вас с вашим внутренним знанием и дает вам прочную основу для создания вашего жизненного опыта.

Преимущества

Посредничество полезно для вашего здоровья. Его связывают с уменьшением депрессии, бессонницы, боли и беспокойства, и это повышает качество вашей жизни! Удивительным результатом медитации является то, что медитация увеличивает количество серого вещества в лобной коре: той части мозга, которая связана с принятием исполнительных решений и памятью.

По словам нейробиолога из Гарварда Сары Лазар, было доказано, что кора головного мозга сокращается с возрастом. Однако после исследования медитации было обнаружено, что 50-летние медиаторы имеют такое же количество серого вещества, как и 25-летние.Итак, посредничество на самом деле меняет ваш мозг самым положительным образом!

Начало работы

На YouTube доступно множество бесплатных медитаций с гидом. Или, проще говоря, вы можете просто спокойно сидеть 5-10 минут в день. Наблюдайте за мыслями, которые приходят вам в голову, а затем отпустите их, не реагируя. Когда вы чувствуете беспокойство или мысли блуждают, вернитесь к своему дыханию. Есть много способов включить медитацию в свою жизнь. И когда вы это сделаете, вы пожнете плоды!

Последние мысли

Вы слишком особенный, уникальный, интересный и важный, чтобы довольствоваться жизнью, которую не любите.Это требует сосредоточенности и преданности делу, но это возможно! И разве не радость от возможностей делает жизнь достойной того, чтобы жить?

Пришло время делать смелые решения! Я призываю вас начать путешествие к и воссоздать себя! И я буду здесь, чтобы поддерживать вас на каждом этапе пути. Намасте.

Если вам понравился этот пост, подпишитесь и поделитесь с друзьями! И обязательно подписывайтесь на Pinterest, Facebook и Twitter. Давайте вместе отправимся в это путешествие! Ваша поддержка очень ценится!

Раскрытие информации: Мелисса Дамиани является участником партнерской программы ShareASale, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам средств зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на избранных продавцов, а также партнерской программы Amazon Services LLC Программа партнерской рекламы, разработанная, чтобы предоставить сайтам возможность зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Хотя я продвигаю только те продукты, которые мне нравятся, которые я использую и в которых уверен, всегда проводите собственное исследование перед покупкой любого продукта или услуги. Прочтите мой отказ от ответственности здесь.

Самодельный нейл-арт: модный дизайн, который вы можете воссоздать самостоятельно

Фото: Александра Бикард @ The Mancunion

Написано . Опубликовано в Мода и красота

Несмотря на то, что походы в маникюрный салон в настоящее время приостановлены, наши новостные ленты наводнили вдохновение.Возможно, из-за карантина у людей усилилась жажда экстравагантности и того, что еще говорит «сверх», чем сказочно замысловатое искусство на кончиках ваших пальцев. В 2021 году нейл-арт определенно станет обязательным, каждая модель и блогер в Instagram будут ухаживать за собой, и вы тоже можете не упустить этот тренд. Пока мы терпеливо ждем, пока салоны снова откроются 12 апреля, вот несколько модных образов нейл-арта, которые вы можете воссоздать дома с помощью некоторых основных инструментов и немного решимости.

  1. Принт коровы
ФОТО: ADELE BACHMANN

Принты животных, в общем, имеют тенденцию в мире моды и красоты, и коровий принт - король среди них, что идеально, поскольку его легче всего воссоздать в домашних условиях в виде нейл-арта.Чтобы создать образ, примените черную или белую основу и создайте несовершенные контуры противоположного цвета, и вуаля !

  1. Hearts
ФОТО: АЛЕКСАНДРА БИКАРД

Хотя День святого Валентина, возможно, уже давно прошел, нейл-арт в форме сердца никуда не денется, и, что удобно, его довольно легко снять. После нанесения базового слоя используйте ватную палочку, чтобы создать две точки рядом друг с другом, а затем соедините их внизу, чтобы добиться этого восхитительного вида.

  1. Цветы
ФОТО: АЛЕКСАНДРА БИКАРД

Большие цветочные принты будут иметь огромное значение в наступающем сезоне, и вы можете не упустить эту тенденцию, создав цветы на ногтях с помощью заколки для бобби.Используйте мягкие розовые, желтые и белые цвета для создания загородного образа или яркие яркие цвета для создания жизнерадостного образа эпохи семидесятых.

  1. Палитра розовых
ФОТО: АЛЕКСАНДРА БИКАРД

У многих из нас слишком много лаков для ногтей, чтобы сосчитать, и вот идея использовать вашу коллекцию: покрасьте каждый ноготь в другой оттенок (или смешайте базовый оттенок с увеличение количества белого для достижения эффекта омбре) чем больше, тем веселее и ярче, тем лучше. Вы можете переработать эту идею и в другие цвета: коричневые в этом сезоне тоже в моде.

  1. Инь Ян
ФОТО: АЛЕКСАНДРА БИКАРД

Инь Ян - визуально мощная вещь, которую удивительно легко воссоздать дома, поскольку она не обязательно должна быть идеальной, чтобы хорошо выглядеть. Просто используйте ватную палочку, чтобы помочь вам создать дизайн. Он, конечно, будет отлично смотреться в черно-белом цвете, но чтобы быть по-настоящему в тренде, остановите свой выбор на красочной палитре.

  1. Половина
ФОТО: АЛЕКСАНДРА БИКАРД

Половина, особенно в самых ярких цветах, которые только можно вообразить, невероятно легко получить и будет выглядеть потрясающе независимо от того, какую цветовую комбинацию вы выберете.Чтобы добиться такого эффекта, просто используйте какую-нибудь простую ленту, которая поможет вам создать чистую линию, это не становится проще!

Теги: 2021, маникюр, Nail Art, лак для ногтей, тенденции ногтей, карантин, весенние тенденции

The Ultimate Cheat Sheet For Reinventing Yourself

Вот правила: я был на нуле несколько раз, вернись несколько раз, и проделывал это снова и снова. Я начал совершенно новую карьеру. Люди, которые знали меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.

Мне несколько раз приходилось менять карьеру.Иногда потому, что изменились мои интересы. Иногда потому, что все мосты сожжены до неузнаваемости, иногда потому, что мне отчаянно нужны были деньги. А иногда просто потому, что я ненавидел всех в своей старой карьере или они ненавидели меня.

Есть и другие способы заново изобрести себя, так что относитесь к тому, что я говорю, с недоверием. Это то, что у меня сработало.

Я видел, как это работает, может быть, еще у нескольких сотен человек. Через интервью, через людей, которые писали мне письма на протяжении последних 20 лет.Можете попробовать или нет.

A) Новое изобретение никогда не прекращается.

Каждый день вы изобретаете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день вы решаете: вперед или назад.

B) Вы начинаете с нуля.

Каждый ярлык, который, как вы утверждаете, был у вас раньше, - просто тщеславие. Вы были врачом? Вы были из Лиги плюща? У вас были миллионы? У тебя была семья? Никого не волнует. Вы потеряли все. Ты ноль. Не пытайся сказать, что ты что-то еще.

C) Вам нужен наставник.

Иначе вы погрузитесь на дно. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поиске наставника (см. Ниже).

D) Три типа наставников

  1. Прямой. Тот, кто находится перед вами, кто покажет вам, как они это сделали. Что это"? Ждать. Кстати, наставники не такие, как тот старый японец из «Каратэ». В конце концов, большинство наставников вас возненавидят.
  2. Косвенный. Книги. {Подробнее о том, как книги могут быть лучшими наставниками, чем люди… и мое новое решение, которое поможет вам найти своего наставника - нажмите здесь}. Вы можете передать 90 процентов наставничества книгам и другим материалам. 200-500 книг - один хороший наставник. Люди спрашивают меня: «Какую книгу лучше прочитать?» Я никогда не знаю ответа. Есть 200-500 хороших книг, которые стоит прочитать. Я бы добавил вдохновляющие книги. Каковы бы ни были ваши убеждения, подчеркивайте их, читая каждый день.
  3. Все наставник. Если вы - ноль и страстно любите изобретать заново, то все, на что вы смотрите, будет метафорой того, чем вы хотите заниматься. Дерево, которое вы видите, с корнями, которых у вас нет, с питающими его подземными водами, является метафорой компьютерного программирования, если вы соедините точки. И все, на что вы смотрите, вы соедините воедино.

E) Не волнуйтесь, если у вас нет страсти к чему-либо.

Вы страстно заботитесь о своем здоровье.Начни там. Делайте маленькие шажки. Чтобы добиться успеха, вам не нужна страсть. Делайте то, что вы делаете, с любовью, и успех - это естественный симптом.

F) Время, необходимое для того, чтобы заново изобрести себя: пять лет.

Вот описание пяти лет:

  • Первый год: вы боретесь, все читаете и только начинаете ДЕЛАТЬ.
  • Год второй: вы знаете, с кем вам нужно поговорить и пообщаться. Ты делаешь каждый день. Вы, наконец, знаете, как выглядит правление монополистов в ваших новых начинаниях.
  • Год третий: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Возможно, это еще не заработок.
  • Четвертый год: вы хорошо зарабатываете
  • Пятый год: вы зарабатываете богатство

Иногда я разочаровываюсь в 1-4 годы. Я говорю: «Почему этого еще не происходит?» и я бью по полу, поранил руку и бросил кокосовый орех на пол в странном ритуале. Это нормально. Просто продолжать идти. Или остановитесь и выберите новое поле. Неважно. В конце концов ты умрешь, и тогда будет трудно заново изобрести себя.

G) Если вы делаете это быстрее или медленнее, значит, вы делаете что-то не так.

Google - хороший тому пример.

H) Дело не в деньгах. Но деньги - приличная мера.

Когда люди говорят, что «дело не в деньгах», они должны убедиться, что у них другая мерка.

«А как насчет того, чтобы заниматься любимым делом?» Будет много дней, когда вы не любите то, что делаете. Если вы делаете это просто из любви, то это займет гораздо больше, чем пять лет.

Счастье - это просто позитивное восприятие нашим мозгом. В некоторые дни вы будете несчастны. Наш мозг - это инструмент, который мы используем. Мы не такие.

I) Когда можно сказать: «Я делаю Х!» где Х твоя новая карьера?

Сегодня.

J) Когда я могу начать делать X?

Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и начинайте рисовать. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:

  • Прочтите
  • Напишите
  • Возьмите своего любимого автора и напечатайте его любимую историю слово в слово.Интересно, почему он написал каждое слово? Он твой наставник сегодня.

Если вы хотите начать бизнес, начните обдумывать идею для вашего бизнеса. Новое изобретение начинается сегодня. Каждый день.

K) Как мне зарабатывать деньги?

К третьему году вы наработаете 5 000–7 000 часов. Этого достаточно, чтобы попасть в число 200–300 лучших в мире по чему-либо. 200 лучших почти в любой области зарабатывают на жизнь.

К третьему году вы будете знать, как зарабатывать деньги.К четвертому году вы увеличите масштаб и зарабатываете себе на жизнь. Некоторые люди останавливаются на четвертом году обучения.

L) К пятому году вы входите в число 30–50 лучших, так что вы можете разбогатеть.

M) Что такое «это»? Как мне узнать, что мне делать?

В какой бы области вы ни захотели прочитать 500 книг. Сходи в книжный магазин и найди. Если через три месяца вам станет скучно, вернитесь в книжный магазин.

Разочароваться - это нормально. Вот в чем суть неудач.Успех лучше неудачи, но самые большие уроки можно извлечь из неудач.

Очень важно: нет спешки. Вы много раз будете изобретать себя заново в интересной жизни. Вам не удастся изобретать заново много раз. Это тоже весело.

Многие переизобретения превращают вашу жизнь в книгу рассказов, а не в учебник.

Некоторые люди хотят, чтобы история их жизни стала учебником. Хорошо это или плохо, но моя книга рассказов.

Вот почему переосмысление происходит каждый день.

N) Выбор, который вы сделаете сегодня, будет завтра в вашей биографии .

Делайте интересный выбор и у вас будет интересная биография.

N1) Выбор, который вы сделаете сегодня, будет завтра в вашей биографии.

O) Что, если мне нравится что-то непонятное? Как библейская археология или война XI века?

Повторите все вышеперечисленные шаги, и тогда на пятом году вы станете богатым.Мы понятия не имеем, как это сделать. Не ищите конца пути, когда вы еще на самом первом шаге.

P) Что делать, если моя семья хочет, чтобы я работал бухгалтером?

Сколько лет жизни вы обещали своей семье? Десять лет? Всю свою жизнь? Тогда подожди до следующей жизни. Хорошая вещь в том, что вы можете выбирать.

Выбирайте свободу, а не семью. Свобода от предрассудков. Свобода над правительством. Свобода по нраву людям. Тогда вам будет приятно.

В) Мой наставник хочет, чтобы я делал это ЕГО путем.

Ничего страшного. Узнай ЕГО путь. Тогда сделай это по-своему. С уважением.

Надеюсь, ни у кого нет пистолета к твоей голове. Затем вы должны делать это по-своему, пока пистолет не будет опущен.

R) Моя супруга беспокоится о том, кто будет поддерживать / заботиться о детях?

Затем, после того как вы будете работать дворником по 16 часов в день, семь дней в неделю, используйте свое свободное время, чтобы изобретать заново.

У того, кто изобретает заново, ВСЕГДА есть свободное время.Часть переосмысления состоит в том, чтобы собрать маленькие кусочки времени и переделать их так, как вы хотите.

S) Что, если мои друзья считают меня сумасшедшим?

Какие друзья?

T) Что, если я хочу стать космонавтом?

Это не новое изобретение. Это особая работа. Если вам нравится «космос», есть много профессий. Ричард Брэнсон хотел стать космонавтом и основал Virgin Galactic.

U) Что, если мне нравится выпивать и веселиться?

Прочтите этот пост еще раз через год.

V) Что делать, если я изменяю своему мужу или жене или предаю партнера?

Прочтите этот пост еще раз через два или три года, когда вы разорены и безработный, а вы никому не нравитесь.

W) Что делать, если у меня вообще нет навыков?

Прочтите «B» еще раз.

X) Что делать, если у меня нет ученой степени или у меня бесполезная степень?

Прочтите «B» еще раз.

Y) Что, если мне придется сосредоточиться на выплате долга и ипотеки?

Прочтите «R» еще раз.

Z) Почему мне всегда кажется, что я сижу со стороны?

Альберт Эйнштейн наблюдал со стороны. Никто в учреждении даже не нанял его.

В какой-то момент каждый чувствует себя мошенником. Наивысшая форма творчества рождается из скептицизма.

AA) Я не могу прочитать 500 книг. Какую книгу мне следует прочитать для вдохновения?

Сдаться.

BB) Что, если я слишком болен, чтобы изобретать заново?

Новое изобретение будет стимулировать все здоровые химические вещества в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин.Продолжайте двигаться вперед, и вы, возможно, не станете здоровым, но вы станете здоровее. Не оправдывайтесь здоровьем.

Наконец, сначала изобретите свое здоровье заново. Спите больше часов. Ешьте лучше. Упражнение. Это ключевые шаги к переосмыслению.

CC) Что, если мой последний партнер облажался со мной, а я все еще подаю на него в суд?

Прекратите судебные разбирательства и никогда больше о нем не думайте. Половина проблемы была в тебе, а не в нем.

DD) Что, если меня посадят в тюрьму?

Идеально.Перечитайте «Б.» В тюрьме читаю много книг.

EE) Что делать, если я стесняюсь?

Сделайте свои слабости своими сильными сторонами. Интроверты лучше слушают, лучше сосредотачиваются и умеют быть более милыми.

FF) Что делать, если я не могу ждать пять лет?

Если вы планируете прожить пять лет, то можете начать сегодня.

GG) Как мне подключиться к сети?

Сделайте концентрические окружности.Вы посередине.

Следующий круг - друзья и семья.

Следующий круг - интернет-сообщества.

Круг после этого - встречи и кофе.

Следующий круг - это конференции и лидеры мнений.

Следующий круг - наставники.

Следующий круг - это клиенты и создатели богатства.

Начни свой путь по кругам.

ХХ) Что происходит, когда у меня есть эго по поводу того, что я делаю?

Через 6-12 месяцев вы вернетесь в «Б.”

II) Что, если я увлечен двумя вещами? Что делать, если я не могу решить?

Объедините их, и вы станете лучшими в мире в этом сочетании.

JJ) Что, если я так взволнован, что хочу научить тому, что я учусь?

Начать обучение на YouTube. Начните с аудитории из одного человека и посмотрите, накапливается ли она.

KK) Что, если я хочу зарабатывать деньги, пока сплю?

На четвертый год начните отдавать то, что вы делаете, на аутсорсинг.

LL) Как мне встретиться с наставниками и лидерами мнений?

Когда у вас будет достаточно знаний (после 100-200 книг), запишите 10 идей для 20 различных потенциальных наставников.

Никто из них не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте каждую неделю.

Составьте информационный бюллетень для всех, кто не отвечает. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Блог о ваших усилиях по обучению. Создайте сообщество вокруг себя как эксперта.

ММ) Что делать, если я не могу придумать идеи?

Тогда продолжайте практиковаться, придумывая идеи. Идея атрофии мышц. Вы должны создать это.

Мне трудно дотронуться до пальцев ног, если я не делаю это каждый день. Я должен делать это каждый день какое-то время, прежде чем смогу легко дотронуться до пальцев ног. Не ждите, что в первый же день у вас появятся хорошие идеи.

NN) Что еще я должен прочитать?

ПОСЛЕ книги читайте сайты, форумы, журналы.Но по большей части это мусор.

OO) Что, если я сделаю все, что вы говорите, но это все равно не работает?

Будет работать. Просто подожди. Продолжайте изобретать заново каждый день.

Не пытайся найти конец дороги. В тумане этого не видно. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы, или , знаете, что если вы сделаете этот следующий шаг, в конечном итоге вы дойдете до конца пути.

PP) Что делать, если я впадаю в депрессию?

Сидеть в тишине один час в день.Вам нужно вернуться к своей сути.

Если вы думаете, что это звучит глупо, не делайте этого. Оставайся в депрессии.

QQ) Что делать, если у меня нет времени сидеть в тишине?

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Это просто сидение.

РУ) Что делать, если я испугаюсь?

Спите 8-9 часов в день и никогда не сплетничайте. Сон - ключ №1 к здоровью. Это не единственный ключ. Просто нет.1. Некоторые люди пишут мне и говорят: «Мне нужно всего четыре часа сна» или «в моей стране сон означает лень». Что ж, эти люди проиграют и умрут молодыми.

А как насчет сплетен? Мозг биологически хочет иметь 150 друзей. Затем, когда вы с одним из ваших друзей, вы можете посплетничать о любых других 150. Если у вас нет 150 друзей, тогда мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока не решит, что у него 150 друзей.

Не будь таким глупым, как твой мозг.

SS) Что, если я продолжаю чувствовать, что у меня ничего не получается?

Посвящайте 10 минут в день практике благодарности.Не подавляйте страх. Обратите внимание на гнев.

Но также позвольте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность. Благодарность - это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

TT) Что, если мне все время приходится иметь дело с личной чушью?

Найдите новых людей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *