Стоит ли изменять: Почему не стоит изменять девушке?

Почему не стоит изменять девушке?

Вечно жаждущие свободы, мы, на самом-то деле, безостановочно сами возводим тюрьму вокруг себя. Это в меру просторная и комфортабельная клетка, собранная из стереотипов. Мужчины не плачут – они любое горе запивают. Если кто-то неправ – нужно съездить по роже, иначе не мужик. Важно много зарабатывать и семимильными шагами покорять карьерную лестницу, чтобы содержать семью. Маникюр, косметология и модные вещи – это все лишнее, ведь мужик должен быть чуть красивее обезьяны (когда такое слышу, сразу хочу съездить по роже). Ну и главное, разумеется, мужчины – животные, звери, сексуальные маньяки, которые просто не могут быть моногамными и должны желать и брать все, что подворачивается под руку.

Биполярный мир – это не про Холодную войну между США и СССР, а про извечное противостояние женщин и мужчин, обусловленное сотнями стереотипов, поверий и добровольно принятых норм о том, как должны себя вести мы, а как – девушки. Причем от этого предписанного многовековой историей патриархата страдают не только милые дамы, но и мы – бескомпромиссные уверенные в себе самцы. Общество буквально тычет нам ножом в спину с угрозами, что, если мы не пойдем и не переспим с вот той сексуальной секретаршей, то мы ничтожество, проигравшее борьбу по правилам Дарвина.

А что в итоге? Примерно каждый пятый мужчина и каждая шестая женщина изменяют своему супругу. Уверены, что до того, как отправиться под венец и официально узаконить статус своих отношений, и парни, и девушки делают это еще чаще. Измена – самая частая причина расторжения брака. Около 60 % людей в отношениях признаются, что рано или поздно, скорее всего, переспят с кем-то на стороне. И зачем тогда вообще с кем-то встречаться?

Представим, что измена – это своего рода катастрофа для отношений. И тогда обнаружим, что на женщин в вопросе адюльтера давят эндогенные причины – в большинстве случаев они отваживаются сходить налево, потому что сталкиваются с недостатком внимания и интереса со стороны партнера. Это их осознанный выбор, холодный расчет и решительный шаг. Об этом рассказывает крупное исследование, в котором приняли участие больше 2000 европейцев и американцев, посвященное изменам.

Мужчины же – жертвы экзогенных причин. За нас решили, что мы должны изменять. Поэтому 70 % парней не чувствуют, что могут отказать девушке, которая предлагает секс. При этом одним из ключевых поводов для измены становится именно внимание со стророны какой-либо женщины. Многие парни решаются на адюльтер просто потому, что встретили очень красивую и соблазнительную девушку. Видимо, настолько, что удержать член в штанах никак не удается.

Большинство ученых объясняет чрезмерное увлечение парней отношениями на стороне тем, что у мужчин в 25 раз больше тестостерона, чем у девушек. Вот только у женщин этот гормон не играет важную. Вместо тестостерона у них есть эстрогены, которые тоже могут сильно влиять на возбуждение.

Они снова возразят – но парни в два раза чаще мастурбируют, чем девушки. Разумеется, во-первых, потому что процесс удовлетворения у мужчин устроен значительно проще. А во-вторых, мы сперва старательно стыдим девушек за чрезмерное увлечение сексом, называя их то проститутками, то нимфоманками, а потом хотим, чтобы они повсеместно признавались в любви к мастурбации.

Женщины изменяют нам реже, чем мы им. И правильно делают. Потому что пока обществу на руку наше необузданное сексуальное желание (это инструмент маркетинга, рычаг давления и манипуляции), нам этот вовсе не на пользу. И вот почему.

Лишний стресс

Вот вы сидите с симпатичной коллегой в машине у ее дома. Ничего такого – просто решили подвезти. Мило болтаете, она невзначай кладет руку то вам на плечо, то на коленку. Вы понимаете, что не отказались бы от предложения зайти на чай. Все вроде бы хорошо и приятно, вот только в телефоне без ответа маячат уведомления от возлюбленной «где ты?», «как ты?», «устал, наверное», «что тебе на ужин приготовить», «я так тебя люблю», «соскучилась», и волнительное возбуждение от запретной связи с коллегой смешивается с липким чувством стыда, предательски все сильнее накатывающим где-то со спины. Вы проигнорировали совесть, переспали с понравившейся девушкой, приехали домой и поняли, что начинается новый круг ада. Нужно как можно скорее сходить в душ, ведь даже вы понимаете, что от вас пахнет другой женщиной, ни в коем случае не оставить телефон на видном месте и не спалиться, что день на работе был вовсе не сложным и вы давно разобрались со всеми делами. Ведь вы где-то задержались. Стресс, связанный со страхом быть пойманным (а по данным исследования, именно это основная причина, почему в какой-то момент у партнера сдают нервы, и он добровольно во всем признается), – половина беды, потому что следом вы начнете судить ее по себе и думать: «А вдруг и она мне изменяет?» Могу сказать сразу, что, возможно, вас и ждет море классного секса, но все остальное время, проведенное в застегнутых брюках, вы будете чувствовать себя крайне беспокойно.

Риск для здоровья

Ну это же классика. Вы, изменяя возлюбленной, не можете до конца быть уверены в том, что она не ходит налево. Ваша любовница, в свою очередь, тоже вам ничего не должна и вольна спать и встречаться, с кем ей заблагорассудится. Складывается благоприятная картинка лишь для нескольких человек, и это совершенно не ваш любовный треугольник. В выигрыше останутся только ваш уролог и их гинекологи. Даже если обе девушки пьют противозачаточные, а вы убежденный приверженец презервативов (не смешите, все мы хоть раз да хотим без резинки), это не застраховывает вас на 100 % от риска подхватить хотя бы не самое серьезное венерическое заболевание вроде герпеса. В результате вместо приятного адюльтера вы получите зуд, горсть таблеток, пару пощечин и разбитое сердечко (возможно, даже не одно).

Наивный самообман

В нашем биполярном мире мужская измена – это подвиг, которым принято бахвалиться перед друзьями. Нужно, как только вы гульнули в сторону, начать бить себя в грудь и горделиво заявлять, что уж вы-то настоящий мужик. Но на деле это всего лишь самообман и плацебо, потому что никакая мужская сила (ни физическая, ни духовная) количеством женщин и объемами выпущенной спермы не измеряется. Девушка, с которой вы изменили подружке, скорее всего, думает, что вы слабак, раз не смогли устоять перед юбкой. Адекватные друзья начнут задумываться, врете ли вы и им, раз можете обмануть доверие самого близкого человека. А уж родители, если вы решите поведать им о своим авантюрах, точно посчитают, что вы дурак, добровольно отказывающийся от своего счастья. Обманутая суженая назовет вас каким угодном словом, но только не «сильный».

Потенциальная месть

В фильме «Взрывная блондинка» с Джеймсом Маккэвоем и Шарлиз Терон несколько раз звучит мысль о том, как же приятно обмануть обманщика. По итогам все того же исследования, примерно 25 % измен рано или поздно вскрываются. А вы помните, что девушки чаще всего ходят налево, когда им не хватает внимания. Теперь сложите два плюс два: что она будет делать, когда выяснит, что вы не такой уж верный, как казалось? Когда узнаете, что возлюбленная вам тоже изменяет, вы поймете, насколько это больно и неприятно, и все ваши попытки самоутвердиться за счет чужого голого тела пойдут прахом. Останетесь в итоге с носом (и с неприкаянным членом).

Вечная усталость

Это вам кажется, что быть шпионом – классно и круто, а в реальности придется постоянно вести двойную жизнь. Вечные отмазки и отговорки, по несколько подарков на каждый праздник, надо успевать ходить на свидания и с той, и с другой, а еще не стоит всем друзьям рассказывать правду, есть риск, что кто-то проболтается (случайно или специально, неужто думаете, никто не мог положить глаз на вашу официальную девушку). Вы, конечно, в праве любовницу использовать исключительно как секс-куклу, ограничив все ваше общение плотскими утехами, но это делает вас не смелым самцом, а просто слабым козлом. Конечно, легче найти кого-то на стороне, чем работать над уже существующими отношениями.

Недостаток ресурсов

Я не устаю рассказывать, что секс – это громадная работа над собой и идеальными отношениями с партнером. Изменять вы, вероятно, решили именно в поисках новых ощущений и более яркого оргазма (все же риск быть пойманным или застуканным играет свою роль). Но не забывайте, что теперь придется работать на два (а то и больше) фронта, регулярно осчастливливая нескольких дам, а значит – «ни сна, ни отдыха измученной душе». Возможно, Гай Юлий Цезарь и мог управляться с несколькими возлюбленными за раз, вы же и так маневрируете между работой, спортзалом и личной жизнью. Ваши ресурсы рано или поздно начнут исчерпываться, и на секс с одной из девушек вы начнете забивать. Но зачем тогда вообще поддерживать отношения? Усидеть на двух стульях поддержки, заботы и страсти, оргазма без потерь – никак не выйдет.

Слабость, а не сила

Да, общество велит вам изменять и заниматься сексом до тех пор, пока не отключитесь от усталости. Но в чем сила, брат? Полигамия, в первую очередь, свойственна животным, потому что ими движет исключительно инстинкт продолжения рода. Без какой-либо необходимости в заботе, любви, поддержке, понимании и гармонии. И пока женщины эволюционировали и уходили от концепции похотливой обезьяны, вы добровольно согласились игнорировать биологический прогресс и оставаться на уровне развития гориллы. Есть, конечно, львы, которые посильнее, поблагороднее, цари зверей, и они тоже спят со всем прайдом. Но только помните, что они и заботятся о нем в равной степени. Любой арабский шейх вам расскажет, как же не просто обеспечивать жен так, чтобы ни одна не чувствовала себя обделенной. В итоге все время, отведенное на секс, ради которого все затевалось, будете тратить на зарабатывание денег (если уж играть по правилам стереотипов, то до конца), чтобы быть львом, а не тупой, но сильной гориллой. Либо одумаетесь и взвесите, кто из девушек значит для вас больше и с кем вы хотите проснуться не только через час, но и через месяц. Сила – не в члене, а в ответственности. Пересмотрите Человека-паука что ли.

Вероятно, вам также будет интересно:

Ради этой позы научитесь себя сдерживать

Как достигать оргазма вместе?

10 главных правил современного секса

Сколько должен длиться секс?

Чему вы можете научиться на секс-тренинге

Как сделать поцелуй гораздо приятнее

Начните уже стимулировать простату

Фото: Giphy

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Неверность: почему нам не стоит быть слишком доверчивыми

• Уильям Парк
• BBC Future

30 июня 2019

Автор фото, Getty Images

Конечно, нам хочется думать о любимом человеке только хорошее, но, возможно, не следует быть слишком доверчивыми.

Майк Пенс отказывается обедать наедине с женщиной, если только она — не его жена. В глазах вице-президента США — это знак уважения к супруге, Карен, а также правило, отражающее его строгие религиозные взгляды.

Некоторые считают такой подход хорошим решением для тех мужчин, кто не может контролировать свое поведение. Другие называют позицию Пенса снисходительной в отношении женщин, сексистской и оскорбительной.

(Кстати, такая позиция — не такая уж редкость: согласно одному из исследований, около 5,7% опрошенных считали, что покупку еды человеку противоположного пола можно расценивать как акт неверности, то есть измену. )

Что бы вы ни думали об основаниях для такого поведения американского вице-президента, по крайней мере он и его жена четко очертили границы того, что для них прилично, а что нет в отношениях с людьми противоположного пола. Такого не скажешь о многих гетеросексуальных парах.

Людям часто очень сложно дать точное определение неверности. Многие сильно недооценивают вероятность того, что их партнер пойдет на измену (несмотря на то, что сами изменяли или изменяют).

Кроме того, эти люди плохо понимают, что делать, если такое случится с ними (а реакция других их часто удивляет).

Учитывая распространенность случаев неверности, подобное отсутствие понимания и неспособность совместно обсудить эту тему становятся причиной многих разбитых сердец — и ряд психологов считает, что нам надо бы более открыто разговаривать друг с другом об этом.

Выяснить, как много людей были неверны своим партнерам, непросто — в том числе и потому, что ученые полагаются в таких исследованиях на честные признания.

В результате примерные оценки количества случаев неверности могут варьироваться в очень широких пределах и часто зависят от того, каким образом собирались эти данные.

По минимальным оценкам, доля измен в отношениях — 14%, все равно довольно много.

И тем не менее только 5% верят в то, что их партнер обманывал или обманет их в будущем. Так что даже самые консервативные оценки говорят о том, что это случается гораздо чаще, чем люди ожидают. Возможно, мы слишком доверчивы в отношениях.

«Те из нас, кто не находится в состоянии депрессии, обычно неоправданно оптимистичны в отношении вероятности того, что случится нечто плохое», — комментирует Сюзан Бун из Университета Калгари (Канада).

«И одно из проявлений такого оптимизма — малое допущение неверности партнера. С другой стороны, верить своему партнеру — более здоровый для отношений подход, чем все время с подозрением следить за его поведением».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Примерно одна из двадцати гетеросексуальных пар считает изменой покупку пищи для кого-то противоположного пола

Вот тут-то и проявляется одна из проблем: слово «неверность» для разных людей значит разное. Ученые могут дать формулировку того, что она означает, но каждый из нас все равно будет интерпретировать ее по-своему.

«Не уверена, что понимаю, почему люди не разговаривают об этом друг с другом, учитывая то, как часто случаи неверности встречаются в фильмах или песнях», — говорит Бун.

«Мы не все знаем о том, насколько многообразны точки зрения на это, насколько отличаются стандарты поведения у разных людей. Мы ошибочно полагаем, что если сами расцениваем то или иное поведение как измену, то и наш партнер считает так же. Люди предпочитают думать, что с ними такого не случится».

От 18 до 25% пользователей приложения Tinder состоят в устойчивых отношениях. Вероятно, если Tinder помогает им найти нового партнера и встретиться, то это можно считать неверностью. Не случайно же такие пользователи Tinder с большей долей вероятности согласны на секс без обязательств.

Участники исследования, которым задавался вопрос о том, допускают ли они возможность, что их партнер бывал им неверен, могли интерпретировать «неверность», как им угодно. Так что всего 5% — это удивительно маленький процент.

Для некоторых неверность — это только секс, но другие могут считать таковой даже легкий флирт. Тем не менее, даже когда нам предоставляется свобода толковать понятие «неверность», мы все равно излишне оптимистичны и считаем, что с нами-то этого не случится.

Определить так называемую эмоциональную неверность особенно трудно. Это часто случается на рабочем месте, когда переплетающиеся профессиональные и личные интересы формируют тесные взаимоотношения. Такие отношения легко перерастают из вполне невинных в нечто более интимное.

В одном из исследований ученые интересовались взглядами женщин на отношения на рабочем месте. Женщинам (от 30 до 50 лет, состоящим в серьезных отношениях) задавались вопросы о ситуациях, когда граница между допустимым и недопустимым в офисе размывалась.

«Не могу лгать, я жду, когда увижу его на работе, — призналась одна из них. — Я чувствую себя глупой школьницей, которая в кого-то влюбилась. Ну, вы знаете, вы видите его и — ах!.. Тебя это так волнует…»

Опрошенные заключили, что физическая близость вовсе не обязательна для того, чтобы ощутить: вы были эмоционально неверны своему постоянному партнеру.

Достаточно того, что вы скрываете что-то от него, думаете о другом, доверяете другому. Всё это вполне может случиться, учитывая то количество времени, которое мы проводим на работе.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Около 70% обманывали своего партнера в тот или иной момент жизни

Опрошенные сказали, что верить партнеру важно для здоровых отношений. Но поведение друзей вашего партнера может раскрыть вам глаза на его собственное отношение к верности и неверности.

Чем больше доля ваших друзей, которые, как вы считаете, изменяли своим партнерам, тем более вероятно, что и сами вы в прошлом так поступали — и поступите в будущем.

Дело в том, что нам свойственно окружать себя людьми, похоже относящимися к проблеме адюльтера.

Ясно, что большинство людей, состоящих в моногамных отношениях, считает, что изменять партнеру — морально неверно. Ну а если кто-то все-таки изменил, будет ли наилучшим выходом признать вину?

Когда исследователи задают этот вопрос, люди склонны отвечать «да». Более 90% опрошенных говорят, что хотели бы знать, изменял ли им партнер.

В одном из исследований говорится, что важность верности и чистоты — основа моральных оценок таких людей.

Фактически хранение верности важнее, чем боязнь ранить чьи-то чувства. Если же самое важное — не причинять боли, то люди утверждали, что лучше и этичнее сохранить в тайне случайный романчик на стороне, чем признаться в нем.

Признание в неверности, безусловно, ранит чувства любимого человека, но разные люди реагируют на это очень по-разному.

Грег Торториелло, психолог из Алабамского университета, изучал, как влияет на людей предполагаемый разрыв отношений, особенно на тех, кто болезненно переносит неудачи.

Один из примеров — люди-нарциссы, во всем ищущие одобрения со стороны окружающих и сосредоточенные на том, как правильно подать себя.

«Мы оценивали два типа нарциссов — «грандиозных» и «уязвимых», — рассказывает Торториелло.

«Грандиозный нарцисс имеет невероятно раздутое самомнение, в то время как уязвимый нарцисс чувствителен к чужим оценкам и обычно не так уверен в себе. В обоих случаях малейшая угроза может вызвать агрессивную реакцию».

Некоторые варианты были эмоциональной неверностью (партнер поздно вечером разговаривал с кем-то по телефону и отвечал не на ваши месседжи), другие — сексуальной.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Такие черты характера, как нарциссизм, могут сильно влиять на то, как люди реагируют на неверность

«Грандиозные нарциссы хотели восстановить власть и контроль в отношениях, когда возникала угроза эмоциональной неверности», — рассказывает Торториелло.

«Это принимало формы словесных угроз, физических угроз, слежки. Но каких-то более глубоких негативных эмоций в связи с этими гипотетическими ситуациями мы у них не наблюдали».

Уязвимые нарциссы, узнав об эмоциональной неверности партнера, тратили больше времени на переживания, погружались с головой в негативные эмоции. Они принимали неверность более близко к сердцу.

С клинической точки зрения, диагноз «нарциссизм» — черно-белый. Либо вы нарцисс, либо нет.

Но большинство психологов-бихевиористов, таких как Торториелло, рассматривает нарциссизм в виде шкалы, согласно которой каждый из нас нарцисс в большей или меньшей степени.

В упомянутом исследовании ученый выбрал тех, кто по нарциссической шкале получал оценки выше среднего, но при этом совсем не обязательно был патологическим нарциссом.

«Если вы состоите в отношениях с одним из подобных людей и сексуально неверны ему, то, скорее всего, он попробует восстановить доминирование, что проявится в довольно деструктивном поведении. Но в случае с эмоциональной неверностью все будет еще более сложным», — отмечает Торториелло.

«Уязвимые нарциссы могут не говорить вам, что их тревожит состояние ваших отношений, что для них всё плохо. И если бы у меня попросили совета, то я бы сказал, что самое важное в таких отношениях — найти способ честно разговаривать друг с другом и всячески поддерживать эту возможность».

Прощение вполне вероятно, если неверность была изолированным случаем и если были предложены искренние извинения.

Однако и Торториелло, и Бун вновь и вновь подчеркивают: люди очень по-разному реагируют на гипотетические ситуации и на реальность.

«Опрашиваемые единодушно говорят исследователям, что разорвали бы отношения с неверным партнером, но в реальной жизни так происходит далеко не всегда, — говорит Бун. — Часто это действительно конец брака, но иногда — вовсе нет».

Торториелло подумывает о том, чтобы начать собирать данные из реальной жизни, и хотел бы изучать версии событий, изложенные обеими сторонам в паре.

Думают ли наши партнеры, что мы более склонны к неверности, чем это есть на самом деле? Принимают ли они за измену невинный флирт?

И надо учитывать вот еще что: хотя распространенность измен высока (в определенный момент жизни это может случиться со многими из нас), в каждый отдельно взятый год степень ее вероятности, пожалуй, довольно низка.

Поэтому нет какой-то особенно острой необходимости обсуждать эту тему с вашим партнером прямо сейчас, срочно.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Наука страсти: почему изменяют даже в счастливом браке :: Здоровье :: РБК Стиль

Механизм принятия решения изменить очень сложен. В нем участвуют не только наш мозг и гормоны, но и установки общества, паттерны и проблемы, которые мы приносим в свой брак в том числе из родительской семьи.

Что говорит наука

• С точки зрения нейронауки значимую роль в поддержании любых романтических отношений играет нейромедиатор дофамин. Он участвует в системе поощрения и формировании зависимостей — в том числе наркотической и, отчасти, любовной. Нам хочется, чтобы партнер вел себя определенным, приятным нам образом, поскольку мозг в таком случае воспринимает его действия как награду. Но как только его поступки перестают нас удовлетворять, волшебный эффект дофамина ослабевает, появляется потребность найти иной источник удовольствия. На дофамине, по сути, держится первая страсть. Когда она затихает и отношения входят в привычное русло, приходится прилагать усилия, чтобы поддерживать их. Далеко не все к этому готовы.
• Важную роль также играет окситоцин, который называют гормоном привязанности. Долгое время его связывали лишь с отношениями матери и ребенка, но потом выяснилось, что он вырабатывается и при близком контакте влюбленных. Чтобы окситоцин делал ваш брак более крепким, нужно держаться за руки, обниматься, целоваться и да, заниматься сексом. Отсутствие в паре физической близости приводит к изменам не только потому, что мужчина или женщина лишены возможности заниматься сексом, но и потому, что когда вы не прикасаетесь и не прижимаетесь друг к другу, ослабевают связывающие вас окситоциновые нити.

• Психотерапевт Эстер Перель утверждает, что измена часто вообще не имеет никакого отношения к нашему партнеру. Она становится частью поиска себя — в том числе через принятие своей сексуальности и проработку детских травм. Женщина может быть очень счастлива в браке с интеллигентным университетским преподавателем. Но если в юности мама запрещала ей встречаться с опасным байкером, став взрослой, она может найти себе похожего на него любовника, чтобы закрыть гештальт и понять, почему тогда, много лет назад, ей был нужен именно такой мужчина.
• В 2013 году британо-американская группа ученых опубликовала результаты исследования, в ходе которого выяснилось, что люди изменяют еще и потому, что получают удовольствие даже не от секса или флирта с другим человеком, а от нарушения норм морали. Многим из нас нравится чувствовать себя «неправильными», и измена — лишь один из способов продемонстрировать окружающим свою силу и дерзость.​
• Историки также занимаются проблемами измен. Примерно до XIX века моногамный брак был актом социальным и крайне прагматичным. Вести хозяйство большой семьей было легче, чем в одиночку, а передача генов считалась почти сакральным действом. Теперь роль брака изменилась: с каждым годом мы становимся все более экономически независимыми, а в партнере ищем человека, который станет для нас другом, любовником, спутником в путешествиях — кем угодно. В результате мы изменяем потому, что просто имеем возможность искать подходящую пару хоть до конца жизни.

Как с этим жить

Значит ли это, что мы обречены изменять? И да, и нет. С одной стороны, в браке действительно может возникнуть желание изменить. С другой — если разобраться в себе и отношениях с партнером, риск измены или потребность в ней становятся ниже.

  

Ситуация. Многие люди рассчитывают, что романтика, страсть и сюрпризы, с которых начинались отношения, обязательно сохранятся и в браке. Когда этого не происходит, они ищут острых ощущений на стороне. 

Как избежать измены. «Я бы постаралась узнать, что чувствуют супруги в их реальных, живых отношениях на этом этапе, — говорит Алла Соломатина, практикующий психотерапевт, кандидат психологических наук. — По чему конкретно ностальгируют, оглядываясь на «конфетно-букетный» период? Очень может быть, что за идеализацией красивого начала стоит страх перед рутиной семейной жизни. Убеждение, что в ней вообще нет места красоте, любви, романтике. Часто вслед за своими усталыми мамами, героически выживавшими в одиночку бабушками, унылыми или пьющими отцами люди несут в себе глубокую, разрушительную программу: семья — это долг, это труд. А жизнь с удовольствием, радостная праздность, проявленная сексапильность супругов — грех и стыд. Опознавание этих внутренних запретов высвобождает и страсть, и романтику, и радость бесконечного узнавания друг друга».

---

Ситуация. В семье появился ребенок, и женщина посвящает ему все свое время. В итоге мужчина изменяет, чтобы получить внимание, которого ему не хватает в семье.

Как избежать измены. «За этим сценарием я вижу перекос семейной системы: муж впадает в инфантильное состояние и конкурирующие отношения с младенцем за любовь мамы, а жена героически принимает на себя роль идеальной, всемогущей Матери. Тут женщине очень важно донести до мужа свои реальные чувства: и ощущение бесконечной ответственности за жизнь малыша, и усталость, и желание поддержки и утешения, и потребность в том, чтобы доверять мужчине. А мужу — поделиться тем, что он чувствует себя отодвинутым на задний план, что он соскучился по ласкам и нежности, что порой он ощущает себя с малышом неуклюжим и неловким. Это крайне непростой, но очень ресурсный период в жизни семьи, и, пройдя его искренне и вместе, супруги могут выйти на очень глубокий уровень близости».

Ситуация. Один партнер изменяет, потому что хочет таким образом отомстить другому за прошлые обиды: за равнодушие, за грубость или за измену, которую тот когда-то совершил.

Как избежать измены. «Конечно, необходимо говорить! Стараться быть услышанным и пытаться слышать другого. Говорить от первого лица, не обвиняя («Ты — такая, ты — такой!»), а апеллируя к себе: «Я чувствую боль. Я чувствую, что не справляюсь» и так далее. Если накопился клубок обид, то лучше прибегнуть к помощи посредника — психотерапевта. Измена из чувства мести — война, в которой не будет победителей, в том числе среди тех, кого втягивают в эту игру».

---

Ситуация. Измена принесена как паттерн из родительской семьи. Отец завел любовницу, например, и мать с этим смирилась, и теперь мужчина считает, что в его браке все должно быть устроено аналогичным образом. Или женщина изменяет мужу, потому что он не подходит под определение идеального мужчины, которое ей навязала мать, и, поняв, что поменять его не получится, она находит любовника.

Как избежать измены. «Мы все в партнерские отношения привносим какие-то сценарии из семейной истории наших родителей и прародителей. В том числе сценарии измен. Задача, которая стоит перед каждым, кто вступает в близкие отношения, — научиться жить своей головой. И своим сердцем. Те паттерны, которые в нас «встроены», теряют свою силу, как только мы задаемся вопросом: «Я действительно так считаю? На самом ли деле я этого хочу или так принято? Это мое (наше) решение или привет из прошлого?» Нашим бабушкам и дедушкам помогали выживать совсем другие жизненные приоритеты. Но если сейчас они не адекватны нашей культуре, нашему «Я», нашим реальным отношениям, нашим живым чувствам, их нужно осознать и распрощаться с ними, как со старой одеждой».

Психология измены 

По словам Аллы Соломатиной, для понимания истинных причин измены важно осознать как минимум два аспекта отношений партнеров: во-первых, что на самом деле чувствует каждый человек в паре (как в конкретных ситуациях, так и в целом), а во-вторых, как с этими чувствами партнеры обходятся.

«Часто даже любящие супруги не замечают реальных чувств друг друга, — рассказывает Алла. — Например, в психотерапевтической работе с супружеской парой, прожившей в любви много лет, вдруг выясняется, что за совместным образом «мы крутые походники» у жены давно накопились усталость и раздражение на дискомфорт от такого отдыха. Но признаться в этом она не может даже себе, потому что для них с мужем это значило бы «постареть духом». Психотерапевту приходится «усиливать» голос того из партнеров, который в обычной жизни звучит тише.

Можно привести пример более серьезной ситуации, касающейся сексуальных отношений. Однажды мужчина грубовато пошутил в интимный момент. Женщина услышала в этой шутке разочарование в ее привлекательности, и это наложилось на ее собственные комплексы. В результате она стала избегать близости. Дальше — больше: мужчина почувствовал себя отвергнутым и перестал проявлять активность. Если бы эту цепочку додумываний и обид не прервали откровенным разговором, кто-нибудь из супругов вполне мог бы не выдержать и попробовать найти свое счастье с кем-то еще.

Самое главное — понять, как или кем себя чувствует в паре каждый из партнеров. Речь идет об устойчивом ощущении, которое может сопровождать всю партнерскую жизнь и проявляться в разных значимых ситуациях. Например, кто-то все время чувствует себя не соответствующим высоким требованиям супруга или супруги. Кто-то, наоборот, всегда разочарованным и неудовлетворенным. Кто-то вынужден себя упрощать, а кто-то — пыжиться, чтобы казаться интересней. Кто-то всегда прав, а кто-то — «дурак и недотепа».

Вариантов таких паттернов и причин их возникновения очень много, но рано или поздно однобокое, ограниченное ощущение себя каждым из партнеров накопится и приведет к кризису отношений. Что с этим кризисом делать: отвернуться от своего партнера и попробовать найти «новое счастье» на стороне, добрать эту радость и целостность с другим или все же попробовать пробиться друг к другу — к настоящему, непридуманному, живому и уникальному человеку — и, в счастливом случае, вместе вырасти в отношениях? Это точка выбора каждой пары».

 

Изменение цветов и фона рабочего стола

Выберите кнопку Начните, а затем Параметры >Персонализация, чтобы выбрать рисунок, который стоит сделать фоном рабочего стола, а также изменить цвет элементов для меню «Начните», панели задач и других элементов. Окно предварительного просмотра позволяет просматривать изменения по мере их внесения.

В разделе Фон выберите изображение или сплошной цвет либо создайте слайд-шоу из изображений.

В разделе Цвета позвольте Windows подобрать цветовую тему на основе фона или выберите собственные цвета.

Выбрав цвет акцентов, прокрутите страницу вниз, чтобы выбрать, где должен быть видна цветовая гамма, или перейдите в статью Выбор режима и посмотрите, лучше ли ваш цвет акцентов выглядит в темном или светлом режиме.

Выберите Начните , а затем выберите Параметры > Персонализация, чтобы выбрать рисунок, который стоит сделать фон рабочего стола, а также изменить цвет элементов для меню «Начните», панели задач и других элементов. Окно предварительного просмотра позволяет просматривать изменения по мере их внесения.

В разделе Фон выберите изображение или сплошной цвет либо создайте слайд-шоу из изображений.

В разделе Цвета позвольте Windows подобрать цветовую тему на основе фона или выберите собственные цвета.

Выбрав цвета элементов, прокрутите до места, где их необходимо отображать, и выберите нужный цвет и тему: темную или светлую.

На экране выше показана темная тема. 

Вам также могут понравиться…

• Персонализ Windows 10 устройства с помощью тем (сочетания рисунков, цветов и звуков) из Microsoft Store.  
  Перейдите в Microsoft Store

что стоит изменить в школьной программе

Аня Иванешкина

читала комментарии

Профиль автора

С 2022 года в российских школах начнут учить финансовой грамотности.

А в перспективе в школьную программу также предлагают включить ПДД, военную подготовку и секспросвет. Читатели Т⁠—⁠Ж рассказали, какие предметы, по их мнению, достойны того, чтобы оказаться в образовательной программе, а от чего лучше навсегда избавиться.

Это комментарии читателей из Сообщества Т⁠—⁠Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

✅ Курсы про здоровье, налоги и законы

❌ Технология и физкультура

Технологию в нынешнем виде убрать к чертям. Физкультуру можно оставить, если без оценок и нормативов, а лучше включить ее в общий курс про здоровье: рассказывать про доказательную медицину, про то, почему не работают гомеопатия и фуфломицины и по какой причине от прививок не отрастают хвост, рога и чипы.

Сильно переработать курс литературы — с упором на то, чтобы научить понимать художественные произведения и то, как работает литература в культурном и историческом контексте, сильнее разнообразить программу. А также курс истории — с упором на работу с источниками. И обществознания — вот сюда я бы как раз добавила финансовую грамотность, экономику и основы политологии. И еще про то, как работает налогообложение в РФ и других странах, и про законы, и про гражданско-правовые отношения.

✅ Зарубежная литература и эксперименты

❌ Гендерное разделение на уроках труда

Ввела бы основы логики и критического мышления. И зарубежную литературу, чтобы понимать культурные основы остального мира.

Плюс увеличила бы экспериментальную часть по физике и химии и переработала все учебники, чтобы там были реальные примеры из повседневной жизни. А то математику все изучали, но посчитать, сколько рулонов обоев нужно на комнату или сколько будет на депозите через пять лет, не все могут.

Еще бы убрала гендерное разделение на уроках труда. Пусть готовить, пришивать пуговицы и забивать гвозди учатся все вместе. Я, кстати, не считаю эти уроки бесполезными. Они хорошо помогают переключить внимание после интеллектуально нагруженных предметов.

Финансовая грамотность — это реально несколько уроков из курса обществознания. Основные принципы за это время дать можно. Но что там изучать по 40 минут раз в неделю в течение нескольких лет? Тем более подросткам, которым недоступны эти инструменты? Они будут эту финансовую грамотность изучать по принципу «зазубрил — сдал — забыл».

Финансовая грамотность усваивается в семье, к сожалению. Осознанно поменять усвоенное можно только тогда, когда есть и материал, и методы для работы, то есть когда появляются деньги и заработок. Здесь бы создать хорошие интерактивные обучающие курсы и распространять материалы бесплатно среди взрослых, вплоть до выдачи памяток в банках и ссылок на курсы с портала госуслуг. На первых этапах можно про это из каждого утюга вещать. Так больше взрослых научатся обращаться с деньгами осознанно и больше детей переймут эту модель из семьи.

✅ Экология и медицина

❌ Музыка и религиозное воспитание

Добавила бы в программу экологию — но не про пищевые цепочки, а именно про современные экологические проблемы. Люди должны научиться не только их решать, но и выстраивать правильные отношения с окружающей средой. Иначе загнемся скоро.

Нужно больше тем, связанных со здоровьем человека. Особенно необходимо говорить про важность вакцинации, иначе антипрививочники скоро заполонят всю страну.

Убрать музыку и рисование как обязательные предметы, многие и так ходят на кружки или в специальные школы. Отдельные лучи ненависти современным урокам физкультуры, которые в основном калечат детей и уж точно не делают здоровее. Ну и, конечно, убрать уроки православия. Школа — светское учреждение.

✅ Политическая грамотность и разделение программы на уровни по сложности

❌ Большая нагрузка и репетиторы

Оставила бы половину от программы по большинству предметов, чтобы дети могли окончить школу без репетиторов и учиться с удовольствием, а не с утра до ночи вместо жизни. Разделила бы программу по каждому предмету на простую, нормальную и сложную и дала бы детям выбор. Знания потом можно восполнить — а вот здоровье так легко не восстановишь.

Нужно больше предметов, основанных на современной жизни: например, адекватное объяснение нашей политической системы, чтобы ребенок знал, кто за что отвечает, кто сейчас у него муниципальный представитель и что именно входит в его обязанности. Надо объяснять, как писать резюме и рекомендательные письма.

И, главное, учить преподавателей преподавать, нормально обращаться с учениками и управлять классом без крика, ора и издевательств. Я четыре с половиной года училась в Канаде, и там система образования работала именно так. За все время я ни разу не слышала, чтобы учитель повысил голос или публично унизил кого-то из учеников. Зато там выгоняли из школы в 16 лет. Если со всем справляешься и с дисциплиной нет проблем, учись хоть до 22, переучивайся и бери новые предметы. А если школа словно лишняя в твоей жизни — пожалуйста, дверь там.

✅ Спортивные секции и курс логики

❌ Достоевский и обществознание

Преобразовала бы жалкое обществознание, где целый год проходят, что такое общество, в нормальную теорию государства и права. Не помешал бы и курс логики, медленно перетекающий в алгоритмы. Еще включила бы в программу отдельный курс с головоломками и задачками на сообразительность.

Сделала бы так, чтобы вид спорта для уроков физкультуры можно было выбирать из нескольких секций, хотя бы из пяти. Хочешь — бегай, хочешь — играй в сквош со стенкой, хочешь — в командные игры.

Из литературы лучше убрать Толстого с Достоевским и заменить на зарубежную классику. Она идеалистическая, увлекательная и хорошо бы зашла молодым людям до 17 лет. В 30, к сожалению, ее читать уже поздновато, а вот Достоевского — в самый раз.

Все воспитательные дисциплины из школы я бы тоже убрала — это задача семьи. Финансовая грамотность в принципе не нужна, если в шестом классе нормально преподается математика. Школа сама по себе обязана развивать грамотность и критический ум. А из этого уже вытекает финансовая, юридическая, политическая, компьютерная грамотность и многое другое.

✅ Техники обучения и факультативы

❌ Оценки по ИЗО и устаревшая программа ОБЖ

Считаю, что надо добавить предмет, где учат учиться, — это главный навык в современном мире. Техники запоминания, работа с текстом и источниками информации, поиск в интернете, структурирование знаний, выделение главного, мотивация, профориентация. Сейчас эти навыки вырабатываются методом «бросания в воду» — авось кто-то выплывет.

Желательно добавить возможность факультативов по выбору — вот тут должно выстрелить дистанционное образование. Даже если только один ребенок в школе выберет факультатив или если школа сельская и нет соответствующих учителей.

И лучше убрать оценки по «полезнейшим» предметам вроде ИЗО, труда и физкультуры — оставить зачеты. Полностью поменять программу по ОБЖ — изучать опасности, вероятность которых намного выше ядерной: буллинг, криминал, финансовые пирамиды, насилие в семье, зависимости.

А еще хорошо бы отвлечь психолога от бумажек и «явить» его детям — либо опять-таки обеспечить возможность дистанционного консультирования.

✅ Экономика и психология

❌ Углубленные математика и химия

В программу надо добавить экономику — хотя бы ее основы, чтобы у людей не возникало вопросов в духе: «А почему государство не может напечатать много денег, чтобы всем хватило?» И психологию с учетом возрастных особенностей. Ольга Хухлаева, например, написала прекрасные учебники по психологии для средней школы, я считаю, их стоит ввести в программу.

Лучше убрать лишнюю математику, сократить химию. Пусть школьники не будут знать синусы, косинусы и тангенсы и остановятся на уровне квадратных и кубических уравнений — зато в них дети будут разбираться намного лучше, чем сейчас. А остальное оставить для уровня вузов.

Ну и по мелочи: добавить в программу сексуальное образование, чтобы школьники хотя бы понимали, что от секса бывают дети, и не думали, что презерватив не помогает, так как сперматозоид меньше, чем поры в латексе. Крепче связать историю и биологию с современным миром. Рассказать, например, почему возвратный гортанный нерв — доказательство происхождения млекопитающих от рыб, или о том, что каждый из нас с некоторой долей вероятности потомок Чингисхана. Тогда это станет интересно, будет запоминаться и усваиваться.

✅ Курс по этике

❌ Патриотическое воспитание

Сейчас вводят какие-то совсем уж мрачные предметы. Параллельно с русским языком и литературой появились родной язык и родная литература. И, прости господи, патриотическое воспитание! Мединский вот ездит по школам, рассказывает про злой «Гугл» и русские корни. Плакаты по школам развешивают, где рассказывают, что плохие девочки и мальчики занимаются сексом, а хорошие — нет. Эти марши в военной форме на все праздники подряд. Сначала необходимо от всей этой трухи избавиться, а потом думать, что добавить позитивного.

Вообще, сильно не хватает предмета, на котором рассказывали бы про этику: об уважении и заботе друг о друге, важности человеческой жизни, созидании.

✅ Финансовая грамотность и сектоведение

❌ Объем произведений на уроках литературы

Нужна финансовая грамотность и экономическая безопасность. Надо научиться сопоставлять свои доходы и расходы, минимально пользоваться кредитами и избегать пирамид и прочей халявы. И, конечно, нужно рассказывать про безопасность в интернете.

Еще, мне кажется, нужно, как ни странно, ввести в школах сектоведение. Чтобы хотя бы немного знать про секты, их финансирование, методы привлечения, психологическое воздействие и последствия пребывания в секте. Тут же про магов, чародеев и прочих мошенников.

А вот объем произведений литературы лучше сократить и заменить часть из них на более современную классику.

✅ Современные методики преподавания языков

❌ Устаревшие программы по естественным наукам

Стоит полностью поменять программу по химии и физике. Нынешняя система направлена на то, чтобы делать из людей работников заводов. Детям в 21 веке не обязательно знать, как работает завод по добыче серной кислоты.

Иностранный язык преподается по грамматико-переводному методу, подобно мертвому латинскому или древнегреческому. В зарубежных школах уже давно применяют коммуникативный метод.

Как изменить даты вылета?

Изменение даты вылета

1. Перейдите в раздел «Управлять билетом» и укажите номер паспорта, или номер заказа, или номер билета, а также фамилию пассажира (как указано в билете). Далее нажмите кнопку «Найти заказ».
2. Нажмите кнопку «Изменить даты полёта», далее «Изменить дату/рейс» на странице управления билетом.
3. Выберите новые параметры (рейс/дата) и поставьте отметку напротив рейса, который хотите изменить. 
4. После выбора даты выберите пассажира, для которого совершаете обмен, и нажмите «Продолжить».
5. Выберите рейс из предложенных системой. На этом этапе система подберёт доступные новые перелёты по заданному направлению на новые даты. Для совершения действия нажмите кнопку «Выбрать».
6. Проверьте введенные данные и нажмите «Оплатить». На этом этапе вам необходимо внимательно проверить данные нового рейса. Если всё верно, то нажмите «Оплатить» и завершите процедуру. Если необходимо внести корректировки, нажмите кнопку «Назад».
7. После успешной оплаты, вы получите новую маршрутную квитанцию и подтверждение на электронную почту.

Полезные вопросы и ответы

Какие билеты подлежат обмену?

Обменять можно билеты, срок годности которых не истек. 

Как определить срок годности билета?

Срок годности билета для изменений 12 месяцев с даты начала перевозки,  если она начата, или с даты оформления билета, если перевозка не начата.

На какое время я могу перенести (обменять билет)?

Перенести или обменять билет вы можете на любую дату при наличии свободных мест на рейс.

Возврат билета платный?

За процедуру возврата билета взимается дополнительный сбор.

Бренд тарифа	Евробизнес	Премиум	Оптимум	Минимум
Обмен (кроме no show*), цена за 1 полетный сегмент*	2000 ₽ /30 €	2000 ₽ /30 €	2000 ₽ /30 €	6000 ₽ /80 €
Обмен при неявке на рейс (no show), цена за 1 полетный сегмент	6000 ₽ /80 €	6000 ₽ /80 €	6000 ₽ /80 €	6000 ₽ /80 €

Также необходимо оплатить разницу стоимости авиабилета и стоимость оказания услуги возврата (200  ₽ за каждый участок маршрута).  

Удерживаемый при оформлении авиабилета сбор в размере 185  ₽ с каждого участка маршрута, при обмене взимается повторно.

Итоговая стоимость возврата включает в себя все указанные выше сборы: 2000 ₽ /30 € или 6000 ₽ /80 € + 200  ₽ + 185  ₽ + разница стоимости авиабилета на момент обмена. В примере указаны цены за 1 полетный сегмент.

Что такое полетный сегмент?

1 полетный сегмент — это полет из одного города в другой.

Например: если вы летите из Калининграда в Сочи с пересадкой в Москве, то это 2 полетных сегмента. 

Что такое не явка на рейс или no show?

No show — это ситуация, когда пассажир не явился на рейс и не предупредил авиакомпанию об отказе от перевозки за 40 минут до вылета рейса.

Как вынужденно обменять билет, если авиакомпания изменила время вылета или отменила рейс?

Для вынужденного обмена билета обратитесь в чат поддержки пассажиров Utair. Узнать подробнее о том, как действовать в случае отмены рейса или изменения расписания можно на сайте.

У меня не получается произвести добровольный обмен билета

Если возникли трудности с добровольным обменом, вы можете заполнить форму, расположенную внизу страницы, или обратиться в чат поддержки Utair.

Что делать, если хочется изменить мужу – Семья и дети – Домашний

Женские измены отличаются от мужских более сложными мотивами. Первое, что стоит сделать, если хочется изменить мужу — задуматься, какие обстоятельства толкают вас на этот поступок.

Чего вам не хватает

Потребность в переменах часто приходит следом за неудовлетворенностью. Желание изменить мужу появляется, когда отношения в браке развиваются не так, как хотелось бы, или нет чего-то важного, в том числе в сексуальной сфере. Как правило, женщина испытывает недостаток внимания со стороны мужа. Бурный период ухаживаний и страстных объятий сменяется размеренной семейной жизнью, где мужчине больше не нужно добиваться расположения женщины, а ей — прихорашиваться и производить на него впечатление.

Как смотрят на измену экстрасенсы? Особенности этой проблемы с точки зрения древних знаний с комментариями экспертов канала. Смотрим видео!

Подтолкнуть к измене могут однообразие в постели, а также отсутствие сексуального опыта до брака. В этом случае женщиной движет соблазн узнать, каким будет секс с другим мужчиной. Иногда пошатнуть супружескую верность способна внезапно вспыхнувшая страсть к привлекательному самцу, являющему собой полную противоположность мужу. Выяснив причину, вам будет намного легче найти выход из сложившегося положения.

Возможно, корень вашего желания изменить мужу — обида на его отстраненность и отсутствие внимания к вам. Повремените с поисками подтверждения того, что вы по-прежнему неотразима и желанна, на стороне. Попробуйте сначала оживить отношения в целом и раскрасить серые будни. Приглашайте мужа на романтические прогулки и свидания в уютные кафе, выберитесь куда-нибудь отдохнуть на выходные вдвоем. Приложите все усилия к тому, чтобы вновь разглядеть в нем качества, за которые его полюбили. Он вряд ли останется равнодушным.

Если ваш вариант — «не нагулялась», измена не станет панацеей. Тщательно взвесьте, стоят ли новые впечатления боли, которую испытает ваш любимый человек, узнав о ваших приключениях.

Если вам хочется изменить мужу потому, что на горизонте маячит еще неизведанный источник физического притяжения, не спешите с изменой. Это тот вариант, когда потом станет мучительно стыдно за свои действия. Каким бы фантастически вкусным ни оказался запретный плод (совсем не факт, что так оно и будет), вина за содеянное, скорее всего, отравит ваши отношения с мужем.

Что поможет?

Вы воспринимаете поход к психологу как слишком откровенный шаг? Устройте ролевые игры в собственной спальне. Выделите для себя те черты поведения, что притягивают вас к потенциальному любовнику, и попросите мужа воспроизвести их. К примеру, если вас привлекли жесткость и напористость, разыграйте сценарий, согласно которому секс будет включать нотки принуждения. Приевшийся и монотонный секс также можно разнообразить с помощью игрушек для взрослых, откровенного белья и выбора необычных мест для занятий любовью. Подойдите к задаче творчески, и необходимость в измене отпадет надолго, вероятно, даже навсегда.

Единственный случай, когда измена является отчасти оправданным шагом — брак, который давно покинула любовь. С ее помощью уже охладевшие друг к другу супруги могут преодолеть привычку и решиться на расставание.

4 причины, почему перемены трудны, но того стоят

Источник: SpeedKingz / Shutterstock

Психологи, эксперты в области психического здоровья и гуру самопомощи написали так много о взаимосвязи между позитивным мышлением и хорошей жизнью, что эта тема является почти клише. Но интересно, имеет ли это сообщение какое-либо влияние. Последние отчеты показывают, что за последние несколько десятилетий уровень депрессии и самоубийств неуклонно рос. Тем не менее, исследования продолжают демонстрировать, что позитивное мышление полезно во многих отношениях.

Почему так сложно изменить свой образ мышления? Как когнитивный психолог, который 15 лет посвятил себя тому, чтобы помогать людям определять самоограничивающие шаблоны мышления, а также как человек, который много работал над изменением собственного мышления, я узнал несколько вещей о том, что мешает.

1. Simple часто путают с easy .

Многое из того, что написано о позитивном мышлении и методах переобучения вашего ума, заставляет этот процесс казаться довольно простым — вы должны уметь легко привести список практик в действие.И чем проще звучат изменения в поведении, тем больше вины вы чувствуете, когда их не делаете. Когда вы думаете, что внести изменения просто, есть тенденция не до конца думать о ресурсах, необходимых для этого, будь то время, усилия или умственная энергия. Когда вы пытаетесь сделать что-то, что кажется простым, и у вас не получается, потому что вы плохо спланировали, вы в конечном итоге чувствуете себя более разочарованным, чем когда-либо. Правда в том, что изменить сложно, и даже внести небольшие изменения в наше поведение непросто.

2. Понимание — это не то же самое, что , делающее .

Вы должны сделать что-то другое, чтобы изменить модель поведения. Из этого правила нет исключений. Однако то, что я часто наблюдаю, когда люди пытаются улучшить свою жизнь, — это предположение о том, что понимание — это все, что необходимо для создания изменений. Если вы когда-либо читали книгу или статью по саморазвитию, понимали смысл сообщения и все же пропускали упражнения, вы точно знаете, что я имею в виду. Это то же самое, что пойти в тренажерный зал и попросить кого-нибудь объяснить, как пользоваться беговой дорожкой, но потом никогда не садиться на нее.Вы не увидите улучшений только от понимания; вы должны применить знания и предпринять действия, чтобы увидеть изменения.

3. Самообвинение мешает самоутверждению .

Жесткая самокритика — это ядовитая форма эмоционального насилия, которая тянет вас вниз и мешает жить той жизнью, которую вы хотите. Большинство людей не осознают, что, когда мы принимаем решения, мы принимаем их на основе того, что, по нашему мнению, лучше всего для нас в данный момент. Даже когда вы принимаете решение, о котором, как вы знаете, скорее всего, пожалеете, вы делаете это потому, что находитесь в таком настроении, когда не можете получить доступ к внутренней силе, необходимой для принятия другого решения.Если бы это было так, вы бы поступили иначе. Как говорится, ретроспективно 20/20.

Но правда в том, что мы можем оглянуться назад только из-за того, как далеко мы зашли. Если у вас есть способность оглянуться назад и признать, что вы могли бы принять лучшее решение, это потому, что вы выросли до места, которое позволяет вам это видеть. У вас также может быть новая информация, которой у вас не было на момент первоначального выбора. Самообвинение — это оглядывание назад на вещи, которые вы не в силах изменить, что порождает еще более негативное мышление и негативные эмоции.Этот цикл мешает вам извлекать пользу из новых идей, двигаться вперед и делать лучший выбор.

4. Незнание, это единственный вариант.

Вы не можете создать позитивную жизнь с помощью негативного мышления. Негативные мысли приводят к отрицательным эмоциям; положительные мысли приводят к положительным эмоциям. Если вы хотите чувствовать себя хорошо и вести счастливую жизнь, единственный вариант, который у вас есть, — это научиться мыслить позитивно. Я работаю со многими людьми, которые отстаивают «правильность» своего мышления.Они убеждены, что их негативный взгляд на мир верен и что позитивные мыслители — обманутые поллианна, которые не смотрят в лицо реальности. Они убеждены, что позитивное мышление им не поможет. Однако все эти люди очень несчастны, и именно их мышление создает их отрицательные эмоции. Нет счастливых отрицательных мыслителей. Если вы хотите быть правым, вы можете думать так, как хотите. Если вы хотите быть счастливым, вы должны выбрать образ мышления, который вызывает положительные эмоции.

Хотя изменить любую привычку мышления сложно, выбор позитивного мышления может оказать глубокое влияние на вашу жизнь. Стоит приложить все усилия, чтобы дать себе возможность делать единственное, что заставит вас чувствовать себя хорошо.

Чтобы просмотреть мой доклад 2015 TEDx «Почему вы не получаете то, что хотите», щелкните здесь.

7 причин сменить работу, даже если вы не хотите

• Изменить сложно, но смена места работы необходима как для личного, так и для профессионального роста.
• Возможно, вы работаете по инерции на своей текущей работе или вам недоплачивают, что мешает вам добиться большего успеха.
• Вот семь советов от экспертов о том, почему может быть хорошей идеей сменить профессию.
• Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

Идет загрузка.

Статистика давно показала, что у работающих профессионалов за всю жизнь будет до семи профессий.

Однако к этому заявлению следует относиться с недоверием — эта цифра не так много значительных исследований, и она становится все менее и менее актуальной в нашей нынешней смене работы.

Реальность, по мнению нескольких специалистов по карьере, такова, что нельзя рассчитывать на целую жизнь из семи долгосрочных карьер. Планировать регулярную смену работы каждые несколько лет, даже если вам нравится то, что вы делаете, и вы чувствуете себя комфортно.

Изменить сложно, но преимущества окупаются способами, о которых вы даже не догадывались, как в профессиональном, так и в личном плане.

Если вы все еще сомневаетесь в смене карьеры, вот лучшие причины, по которым вам стоит подумать от экспертов. Вот семь причин сменить работу, даже если вы этого не хотите.

Вы двигаетесь по инерции — и это становится проблемой

Когда мы находим утешение в чем-либо, будь то работа, отношения или научная деятельность, обычно бывает период времени, когда люди используют этот момент для движения по инерции.

Эвери Рот, тренер по смене профессии, видел, как многие работающие профессионалы находят свою зону комфорта и остаются в ней. По ее словам, чем дольше профессионалы прибывают на берег, тем больше они теряют.

«Выбегание позволяет вам играть мелко и избегать реализации вашего потенциала», — сказал Рот Business Insider. «Хотя это может показаться не сразу угрожающим, наступит время, когда комфорт от работы превратится в скуку».

Рот предупреждает, что чем дольше вы остаетесь на месте, тем больше энергии требуется, чтобы побудить вас к действиям в стремлении к саморазвитию. Ее совет прост: действуйте сейчас, сменив карьеру, чтобы избежать боли в будущем.

Дамиан Биркель, основатель организации по поиску работы Professionals in Transition, повторил мнение Рота о том, что движение по инерции ведет к скуке. Он также отметил, что ваше движение накатом не останется незамеченным. Биркель сказал, что ваш начальник и коллеги, возможно, уже знают, что происходит, просто по наблюдению.

Вы фактически теряете деньги, оставаясь на той же работе

Изображения героев / Getty Images «Работа в компании более двух лет вредит вашей зарплате и значению», — сказала Саманта Спика, менеджер по связям с сайтом онлайн-карьеры Fairygodboss.

«Вы начинаете с базовой зарплаты, и ваше годовое повышение основывается на процентном соотношении от этой суммы», — сказал Спика Business Insider. «Есть предел тому, насколько ваш менеджер может увеличить вашу зарплату».

Спика сказал, что, сменив работу, вы можете попросить более высокую стартовую зарплату. И Биркель сказал, что на вашей новой работе вы должны платить значительно больше, чем ваша текущая зарплата.

Преимущество тех, кто меняет работу, заключается в том, что они могут вести переговоры с позиции силы.Если зарплата не работает, профессионалы могут отклонить предложение и продолжить поиск, сохранив при этом свою существующую роль.

2019 — лучшее время для смены работы

Если вы ищете горшок с золотом в конце радуги, он уже здесь, в 2019 году.

Марк Сенеделла, генеральный директор сайта карьеры Ladders, сказал, что 2019 год принес самую сильную экономику найма в истории.

«Компаниям не хватает талантов, — сказал Сенеделла. «Они готовы рассматривать нестандартных людей.Кандидаты, ищущие работу, смотрят на то время, когда компании будут рассматривать вас на должности, которые они обычно не рассматривали бы ».

Не чувствуете острой необходимости в изменениях? В любом случае ищите новую работу

Кристиан Эйлерс, специалист по карьере в онлайн-конструкторе резюме Zety, считает, что лучше всего менять работу не тогда, когда вы чувствуете острую потребность в переменах.

Часто, когда кто-то чувствует давление с целью найти новую работу, по словам Эйлерса, они с большей вероятностью примут посредственные предложения и снизят свои требования, чтобы уйти с существующей должности.

«Многие кандидаты спят в этот момент», — сказал Эйлерс. «Они перестают продвигаться по своим позициям. В конце концов, они оказываются в месте, где им срочно нужна новая работа».

Вместо того, чтобы соглашаться на роль меньше, чем вы достойны, Эйлерс призывает профессионалов переключиться на роли, которые бросают им вызов. В конечном итоге это инвестиция в ваше будущее.

«Люди, которые быстро осваивают новые навыки и приобретают опыт в различных местах и ​​ситуациях, легче адаптируются к профессиям будущего», — сказал Эйлерс.«Оставаясь на более долгое время без проблем и стимулов, вы перестаете учиться и стремитесь к большему».

Вы можете тайно «позорить себя благодарностью»

По словам профессионального тренера Лизы Льюис, «позор благодарности» — это когда вы ругаете себя за то, что не цените то, что у вас уже есть. Это также сводит к минимуму ваше врожденное желание большего. У вас может быть внутренний монолог, который умоляет вас быть счастливыми там, где вы находитесь и что у вас есть, даже ценой желания большего.

«Когда вы используете в качестве оружия благодарность против себя, это посылает вашему мозгу сообщение о том, что ваши амбиции, жажда роста и желание вносить больший вклад недействительны», — сказал Льюис Business Insider.

Вместо признательности и стыда Льюис советует понять, какие из четырех категорий ваших основных потребностей на рабочем месте не удовлетворяются. Сюда входит вопрос:

• Использует ли эта роль мое портфолио сильных сторон?
• Соответствует ли это моим интересам?
• Соответствует ли культура организации моей личности?
• Позволяет ли эта роль вести образ жизни, который я хочу?

«Когда одна из четырех потребностей не удовлетворяется, это отличный момент, чтобы изучить, какие еще вакансии существуют», — сказал Льюис.«Ваша интуиция подскажет вам, если вы находитесь в сезоне, когда вы жаждете больших испытаний и перемен. Не игнорируйте это чувство».

Это ваш шанс стать лидером мысли

Эмир Мемедовски / Getty Images Есть ли какие-то профессионалы, которыми вы восхищаетесь и хотите стать похожими на один день? Этот день может никогда не наступить, если вы застрянете на одной и той же работе.

Алисса Карпентер, владелица компании по развитию карьеры и лидерства, Все не в порядке и все в порядке, считает, что вам следует начать искать идейных лидеров, которыми вы восхищаетесь.

«Будет легче провести время с кем-то, кем вы восхищаетесь, если вы оба будете присутствовать на одном мероприятии или корпоративном мероприятии», — сказал Карпентер. «У вас даже может быть возможность провести встречу с пропуском уровня или поговорить за чашкой кофе для беседы один на один».

Пора делать то, что делает вас счастливыми

На протяжении более шести лет тренер по жизненным целям и карьере Грейси Миллер помогала людям сменить работу, даже если они не были к этому готовы.Миллер обнаруживает, что ее клиентам отчасти нравится их работа, но им кажется, что чего-то не хватает. Они часто обнаруживают, что не используют все свои навыки, больше не интересуются работой и хотят, чтобы они могли помочь людям и найти более глубокое удовлетворение.

С чем приходят эти клиенты, так это с осознанием того, что они хотели бы найти карьеру, которая оплачивала бы их счета и зажигала бы их внутри раньше. Миллер обнаруживает, что дело не всегда в желании сменить работу ради смены работы.Это неуверенность в том, что существует что-то лучшее или что оно действительно существует, но вы можете этого не получить.

«Ради долгосрочного счастья стоит рискнуть», — сказал Миллер. «Вы должны действовать исходя из того факта, что в глубине души вы знаете, что можете быть более удовлетворенными».

Уловка, сказал Миллер, состоит в том, чтобы заняться самопознанием и исследованием. Вместо того, чтобы смотреть на те же термины в вашей нынешней должности, поищите области интересов, чтобы найти карьеру, которая могла бы быть более подходящей. Счастье в конечном итоге пойдет дальше, чем просто повлияет на ваше собственное самоощущение.

«Вы будете счастливее от этого, и ваша семья, друзья и коллеги будут счастливее находиться рядом с вами», — сказала она.

Стоит ли менять форму правительства? : eu4

Зачем переходить на определенную форму правительства? В общем, цель — либо монархия, либо республика, в то время как тип республики, который вы хотите, зависит от ваших целей. Торговля? Торговая республика. Аристократические идеи для классной кавалерии? Аристократическая республика.Формируете Нидерланды и хотите абсурдно сильную форму правительства? Конечно, Голландская Республика. Итак, в общем, цель — монархия (намного проще) или республика.

Сейчас: как и когда менять местами? В общем, многие формы правления не могут быть изменены с той легкостью, которая необходима, чтобы быть законным вариантом. Единственная форма правления, с которой вы всегда должны на 100% отказаться, если вы не мазохист, — это Степная Орда. Затем вы оставите формы правления племен после реформирования правительства, если я прав.Тогда вам следует (почти) всегда менять Поднебесную Империю на Мин, проводя вестернизацию, потому что это взорвется. Если вы не DDRJake, вам почти наверняка будет лучше, даже с потерей системы фракций.

Кроме этого, следующей формой правительства, от которой вы, возможно, захотите отказаться, будет Теократия, потому что она отстает от поздней стадии игры. Единственный способ отказаться от этого — это революционные повстанцы, поскольку республиканская традиция не позволяет создавать монархию.

Дальше была бы республика любой формы.В целом республики — очень сильные формы правления, но вы можете захотеть сменить режим на монархию при необычных обстоятельствах, например, когда вы хотите провести игру Личного союза или, возможно, у вас есть ролевые причины. Меняйте местами, постоянно переизбираясь, пока не сформируется республиканская диктатура. Продолжайте улучшать Традиции, пока ваш диктатор не умрет и не сформируется монархия.

Далее монархия к республике. Революционные повстанцы помогут в этом, но если вы хотите создать торговую республику, вам нужно выполнить строгий набор требований, включая ограничение на провинции и определенные группы идей.Должно появиться решение принять эту форму правительства, если вы соответствуете предварительному уровню провинции. Кроме этого, нет другого способа обмена, кроме повстанцев.

В заключение, если вы являетесь представителем стандартной монархии или республиканского типа, на самом деле нет причин для перехода. Если вы кто-то другой, вероятно, стоит переключиться, если у вас нет каких-то необычных целей на сеанс, как старые Мингхалы. Большинство этих правительственных форм можно будет менять в обычном игровом процессе, тогда как переключение с теократии действительно требует определенных усилий.

Сменить работу — стоит ли?

Несколько лет назад я попал на развилку своей карьеры. Должен ли я продолжать работать в организации, где я чувствовал себя недооцененным и недооцененным, или уйти и начать все сначала? Это было мучительное решение. В течение нескольких месяцев я каждый день выходил на работу с узлом в животе. Большинство из нас побывали там хотя бы раз в своей карьере. Что-то в нашей работе говорит нам оставаться, а что-то еще толкает нас уйти. Психические мучения истощают.

С одной стороны, вы хотите более вдохновляющую работу, но с другой стороны, вы боитесь снижения зарплаты или, что еще хуже, того, что что-то пойдет не так в вашей новой работе мечты, и вы внезапно окажетесь безработным.

Независимо от того, являетесь ли вы гуру маркетинга в индустрии высоких технологий или руководителем программы в быстро развивающейся компании из списка Fortune 100, вы в конечном итоге спросите себя: «Если я уйду с нынешней работы, будет ли риск окупаться? »

Лично я менял свой бренд четыре раза, и каждый раз с более высокой зарплатой.На собственном опыте я столкнулся с тремя серьезными проблемами, связанными с ребрендингом, и извлек несколько уроков, которые помогут вам их преодолеть.

1. Означает ли ребрендинг снижение заработной платы?
Как ведущий карьерный коуч, мне задают самый большой вопрос номер один: «Как я могу изменить свой бренд, не уменьшая свою зарплату?»

Каждый раз, когда я проводил ребрендинг, моя зарплата увеличивалась на 15–34%. Мой клиент Майк тоже только что превратился из менеджера по производству телепрограмм в менеджера по высокотехнологичному производству и получил повышение заработной платы на 15 процентов.

Так как же это сделать? Во-первых, выберите более высокооплачиваемую отрасль. В некоторых отраслях платят больше, чем в других. Например, здравоохранение и высокотехнологичные отрасли обычно платят больше, чем средства массовой информации и строительство. Когда я переключился с роли маркетинга на телевидении на роль маркетолога в финансовой индустрии, мне повысили зарплату на 29 процентов.

Затем вы захотите настроить таргетинг на более высокооплачиваемые компании. В одной отрасли есть компании, которые платят больше, чем другие, поэтому проведите небольшое исследование и выясните, какие компании имеют самую высокую заработную плату.Наконец, на некоторых должностях платят больше, чем на других. Например, когда я изменил свой бренд с менеджера маркетингового проекта на технического менеджера проекта, я получил повышение зарплаты на 34%. Выполняйте домашнюю работу и исследуйте высокооплачиваемые отрасли, компании и должности на таких сайтах, как GlassDoor.com и Salary.com

2. Что, если я проиграю?
Я понимаю страх. Каждый раз, когда я думал о ребрендинге, я впадал в спячку под одеялом и скашивал пинты помадки мокко с миндалем Haagen Dazs.Страх вполне реален. Боязнь провала. Страх перемен. Страх неизвестности.

Секрет в том, чтобы позволить себе исследовать другие варианты карьеры, а затем научиться настраивать себя на успех. Используйте собеседование при приеме на работу как возможность узнать о культуре компании, стиле управления, сфере деятельности и обо всем, что важно для вас, например о дистанционной работе, профессиональном обучении или возможностях продвижения по службе. Задавая правильные вопросы, вы сможете узнать, предлагает ли новая работа вам подходящие задачи и подходящую среду, в которой вы могли бы процветать.

Кроме того, то, что кто-то хочет нанять вас, не означает, что вы должны автоматически соглашаться на эту должность. Много раз я отказывался от процесса приема на работу, потому что ни работа, ни менеджер мне не подходили. Вам не нужно принимать предложение о работе, если вы этого не хотите.

3. Что делать, если у меня нет нужных вещей?
Для перехода к другой карьере необходимы другие навыки и опыт. Так что, если у вас нет навыков или опыта, вам нужно инвестировать в себя, чтобы получить их.

Если вы видите, что работа вашей мечты требует ученой степени или сертификата, то инвестируйте в себя и получайте ее. Если вам нужны какие-то специальные знания или опыт, то получите их. Мой клиент оплатил сертификацию, и , а затем он получил работу своей мечты. Я вошел в состав совета директоров волонтеров, и с , а затем с я получил работу своей мечты.

Это твоя карьера. Собери это. Управляй им. Не позволяйте никому сидеть за рулем. И не ждите и не думайте, что вы найдете менеджера по найму, который «рискнет» на вас.Это несбыточная мечта. Инвестируйте свое время, деньги и энергию на обучение, образование и опыт, необходимые для ребрендинга. Когда вы сделаете шаг вперед и инвестируете в себя — предложения о работе последуют!

И, наконец . ..
Глубоко внутри у всех нас есть какая-то тихая уверенность. Уверенность, которая исходит от знания того, на что мы способны. Когда вы меняете бренд на новую должность или новую компанию, вам необходимо показать менеджеру по найму, что вы уверены в себе и знаете, что добьетесь успеха на работе.Когда дело доходит до ребрендинга, важны не только ваши навыки и опыт, но и ваше отношение!

Возьмите сегодняшний опрос о карьере: как часто вы думаете о том, чтобы бросить работу?

Шерри Томас — карьерный стратег. Она учит других мыслить по-другому и более активно в своей карьере. Ее книга «Возвращение в норму — личные истории о том, как быстро приходить в норму после увольнения, реорганизации или неудачи в карьере» была названа «Лучшей карьерной книгой» по версии Indie Book Awards.Ее первая книга «Карьера с умом — 5 шагов к сильному личному бренду» заняла 3-е место в ТОП-10 СПИСКА AMAZON по персональному брендингу. Как основатель / президент Career Coaching 360, Шерри учит профессионалов, менеджеров и руководителей, как изменить, переосмыслить или продвинуть свою карьеру. Подпишитесь на ее новую серию бесплатных обучающих видео из трех частей «15 умных способов получить больше предложений о работе» на CareerCoaching360.com

20 вещей, которые стоит изменить в мире

Если бы вы могли изменить что-то в мире, что бы это было? Путешествие по воздуху? Образование? Система здравоохранения? Подумайте об этом на минуту.

Хотя это довольно сложный вопрос, мы считаем, что это неплохой способ начать разговор о типах компаний и организаций, которые начинающие (и нынешние) предприниматели могут создать, чтобы дать своим сообществам и глобальному коллективу столь необходимые TLC. . (И все серьезные темы в сторону, это еще и забавный способ пофантазировать.) Вот почему мы попросили мужчин и женщин, опрошенных на нашем сайте, поделиться своими взглядами на то, что они хотели бы изменить и как они это сделают.

Знаете ли вы о каких-нибудь великих предпринимателях, которых можно было бы разместить на IdeaMensch?

Если вам нужно вдохновение или мотивационный удар по заднице, вот 20 вещей, которые стоит изменить:

1.

Ограниченный доступ к электричеству

«Я думаю, что каждый на этой планете должен иметь доступ к электричеству и возможностям, которые дает этот доступ», — говорит Брайан Грэмм, основатель Peppermint Energy. «Фактически, я просыпаюсь каждый день и работаю, чтобы это произошло».

2. Плохое обращение с животными

«Нам действительно нужно изменить отношение общества к животным. Тестирование животных, законодательство о конкретных породах и перенаселенные приюты — все это способствует проблеме, которую мы не сможем решить без серьезных изменений », — говорит Брэндон Фордер, совладелец Canadian Pet Connection.«Я не верю, что у этой проблемы есть одно решение. С учетом сказанного, лучший способ заложить прочную основу — это образование. Дайте людям знания, чтобы они могли принимать более обоснованные решения, когда дело доходит до владения домашними животными. Слишком многие люди слишком мало знают о животных, и, в конце концов, животные всегда страдают ».

3. Недофинансирование зеленых технологий

«Я верю в экологические технологии и не думаю, что мы должны быть настолько близорукими, когда дело доходит до решения, когда начинать их разработку для нашего будущего», — говорит Фалько Фриман, основатель Future Audio Design Innovation.«Мы должны усилить поддержку университетов и крупных исследовательских центров для решения этих важных задач, а также должны должным образом стимулировать школы и способствовать более тесному сотрудничеству внутри них. Это только вопрос времени, когда эти технологии станут необходимыми, и Соединенные Штаты должны стать мировым лидером в этих усилиях ».

4. Издевательства

«Издевательства — горячая тема в наши дни, и я рад, что ей уделяется то внимание, которого она заслуживает. Пора, — говорит Эми Портерфилд, соавтор книги Facebook Marketing for Dummies .«Я стараюсь помочь искоренить издевательства, начиная с собственного дома. Мы с мужем говорим об этом с моим сыном и учим его важности принятия. Мы говорим о том, что быть геем, выглядеть по-другому или вести себя иначе не означает, что к вам следует относиться по-другому — и мне нравится, когда у нас есть те разговоры, которые, как я знаю, формируют его, чтобы увидеть мир в новом свете ».

5. Нехватка рабочих мест

«Прямо сейчас людям нужна работа», — говорит Уэйд Эйерли, соучредитель Surf Air.«Итак, я создаю бизнес, в котором работает много людей. Авиакомпании не масштабируются с помощью технологий. Больше серверных ящиков не приносит нам больше денег. Больше самолетов, больше пилотов и больше продаж. Мы нанимаем 30 человек на каждые два летающих самолета. Это много рабочих мест — хороших рабочих мест, которые мы гордимся тем, что создаем. (Еще лучше, что у нас есть бывшие военные пилоты, настоящие американские герои.) Больше всего я горжусь в качестве генерального директора стартапа в тот день, когда мы впервые начали начислять заработную плату ».

6. Народное образование

«Каждый ребенок заслуживает хорошего бесплатного образования», — говорит Эрин Левин, продюсер фильма «Африканский детский хор».«Если бы у меня были все деньги и время в мире, я бы потратил их на то, чтобы каждый ребенок на Земле имел к ним доступ. К счастью, создание моего фильма — небольшой шаг в этом направлении. Африканский детский хор создал умный, увлекательный, интересный и надежный способ обучения детей в Африке и людей во всем мире. Для меня большая честь поделиться их историей успеха в качестве примера того, как мы все можем помочь изменить мир к лучшему ».

«Система [образования] потеряла здравый смысл — это цель, — говорит Бретт Низ, основатель Just Run.«Он превратился в гигантскую, безличную, бюрократическую, структурированную фабрику с огромным количеством принятых отходов, потому что« так оно и есть ». Даже те, кто работает в школьной системе, признали, что она сломана, и все же миллионы молодых людей вынуждены терпеть это безумие каждый год. Я знаю, что не смогу решить эту проблему в одиночку. Фактически, я даже не готов взяться за это прямо сейчас. Это огромная проблема. Но если я смогу повлиять на жизнь нескольких молодых людей, которые проходят через это, то, возможно, система начнет меняться, формироваться и улучшаться.”

«Я хотел бы, чтобы каждый человек имел доступ к качественному образованию, от детского сада до [докторских программ], если это необходимо», — говорит Гэри Флейк, генеральный директор Clipboard. «Я знаю, что на данный момент это кажется несбыточной мечтой, но я думаю, что при моей жизни это станет возможным благодаря сочетанию экономики масштаба, искусственного интеллекта, лучших онлайн-программ и героических усилий таких людей, как Фонд Врат и Академия Хана. Любая другая проблема, которая у нас есть, будь то медицинская, технологическая, социальная или гуманитарная, почти всегда лучше решается — а иногда и решается полностью, — когда люди попадают в контекст более широкого образования.”

7. Время и гравитация

«Я бы сделал все, что плохо для меня, хорошо для меня», — говорит Винс ЛаВеккья, операционный директор Instrument. «Я бы начал со времени и гравитации, двух самых мощных негативных сил в моей жизни. Я бы нашел самых умных ученых в мире и попросил бы их уделить мне больше времени и обратить вспять влияние гравитации на мою жизнь. Затем я придумал способ продать людям свои вновь обретенные способности — и раздать их всем, кого люблю ».

8.Традиционный карьерный менталитет

«Я бы изменил то, как люди думают о карьере», — говорит Кэл Ньюпорт, писатель и доцент Джорджтаунского университета. «Чем раньше вы перейдете от мысли« Что предлагает мне эта работа? »К« Что я могу предложить этой работой? », Тем скорее вы действительно начнете идти по пути, который действительно приведет людей к работе, которую они любят. Не следуй своей страсти; пусть он будет следовать за вами в вашем стремлении стать мастером редких и ценных вещей ».

9. Скрытая информация

«Я буду защищать основные гражданские права усыновленных и изменить законы, запрещающие доступ к их оригинальным свидетельствам о рождении.Каждый достоин знать свою историю », — говорит Лиза Кенефик, основательница Probate Research.

10. Апатия

«Я поехала в Руанду вместе с организацией« Спасем детей », чтобы поддержать их кампанию« Нет детей, рожденных для смерти », — говорит Рут Клеменс, создательница« Розового венчика ». «Условия, которые я там увидел, были невероятными. Когда я вернулся, я был очень зол на мир, и мне было трудно с этим справиться. Такое неравенство, боль и страдания есть в мире, в том числе в Великобритании. Также существует огромное чувство апатии к благотворительным организациям, которые пытаются что-то изменить.Если бы я мог изменить что-то одно, это было бы для большего числа людей, поддерживающих благотворительность, и я не говорю о денежных пожертвованиях. Я говорю о простых вещах, таких как подписание петиций или повышение осведомленности; эти действия действительно творили бы чудеса. Я не могу изменить апатию, но я буду продолжать поддерживать полезные благотворительные организации, где и когда смогу ».

11. Искаженное самовосприятие

«Я бы научил людей, как улучшить отношения с самим собой», — говорит Тревор Сильвестр, директор по обучению в Quest Institute.«Если бы мы любили себя, мы не начали бы войны, не покупали бы вещи, которые нам не нужны, чрезмерно потребляли бы и не способствовали несчастью других людей. Я собираюсь изменить это сейчас; Я рассматриваю терапию как улучшение мира по отдельности ».

12. Просвещение по вопросам питания

«Я бы улучшил образование в области питания», — говорит Ян Сендерек, соучредитель Popset. «Мы выросли в обществе, где люди просто не знают, насколько важно правильное питание и насколько вреден сахар для нашего здоровья. Дети должны расти с более глубоким пониманием того, что такое хорошая еда и как они могут приготовить здоровую пищу, которая поможет их телу и мозгу.У меня в голове нет решения, но это нужно исправить ».

«Есть много проблем, которые мы не контролируем, но [детское ожирение] — это то, что мы теоретически делаем», — говорит Эдвард Гарбер, президент Florida Design Group.

«У меня есть видение изменения пищевой промышленности в том, что касается того, что можно купить с государственной помощью, а что нельзя», — говорит Дерек Вятт, соучредитель Consulting And Knowledge Exchange. «Все начинается с кукурузы и ее присутствия во всем.Пищевые продукты слишком дороги, поэтому дешевые обработанные продукты становятся основной альтернативой для людей с ограниченным бюджетом ».

13. Политика в отношении оружия

«Я чувствую себя очень обиженным и злой из-за стрельбы, произошедшей в этом году с участием невинных людей, — говорит Лора Пеппер Ву, соучредитель 30 Day Books. «Я надеюсь, что скоро в США произойдут большие изменения в оружейной политике и доступности оружия».

14. Обособленность и отношения

«Мало что меня беспокоит больше, чем« мы vs.их менталитет, который склонен иметь так много людей (включая меня) », — говорит Билли Коффи, автор« Бумажных ангелов ». «Я думаю, что всем важно понимать нашу общую человечность — что, несмотря на то, кем мы являемся снаружи, внутри мы все любим, мы все боремся, и все мы хотим сделать мир лучше для наших детей. ”

«Я бы поощрял больше межрасовых отношений», — говорит Брайан Шилдс, соучредитель #IncubateNYC. «Я считаю, что межрасовые дети имеют гораздо более сбалансированный взгляд на мир и на базовом уровне понимают, как преодолеть разногласия между точками зрения и культурами.Если бы мы все смешались, люди со всего мира нашли бы больше сходств, чем различий ».

«Я просто знаю, что нельзя изменить что-то одно, так как изменение чего-то требует множества изменений», — говорит Эндрю Рахматовас, владелец PUBLIC SCROLL. «Лучше просто изменить свое отношение или понимание того, что вам не нравится. Да, лучше начать с изменения своего отношения ».

15. Спам и компьютерные вирусы

«Я крупный технарь, и спамеры, вирусописатели и прочие никчемные люди меня действительно беспокоят», — говорит Фил Саймон, автор книги The Age of the Platform .«Я хотел бы написать программу, которая устраняла бы вредоносные программы, вирусы и все такое дерьмо. Представьте, что могли бы сделать эти умные, но заблуждающиеся люди, если бы они направили свои таланты на продуктивное использование, а не на разрушение ».

16. Плохой секс

«Я полагаю, что существует множество людей, занимающихся довольно плохим сексом», — говорит Дэвид Эмбри, основатель и генеральный директор Athletepath. «У всех нас когда-то это было, и я бы никому этого не пожелал. Я надеюсь, что каждый найдет кого-то, кто действительно развлекает время перед сном, потому что жизнь намного ярче, когда вы это делаете.Я не знаю, как решить эту проблему, но уверен, что доктор Рут занимается этим ».

17. Политическая система

«Я бы предпочел изменить способ взаимодействия наших законодателей и политиков друг с другом», — говорит Беннетт Резник, создатель книги «Руки, которые мы пожимаем». «Мы стали гиперпартийной нацией, стремящейся к крайним левым и крайне правым. Если мы собираемся двигаться вперед как глобальная сверхдержава, нам необходимо сотрудничать и продвигать политику, дополняющую обе стороны политического спектра.”

«Я бы изменил политику, потому что состояние двухпартийной политической системы в США — полная шутка», — говорит Сунил Раджараман, генеральный директор и соучредитель Scripted.com. «Нам нужны посторонние со свежими идеями, чтобы прийти к власти и захватить власть».

18. Слишком много серьезности

«Я бы отправил всем на Земле в середине дня напоминание по электронной почте, чтобы они перестали делать все, что они делали, чтобы посмеяться над собой до трех минут», — говорит Брук Ланди, соучредитель someecards. .

19. Избыток СО2

«Я бы взял огромный излишек CO2, который уходит в небо, и заплатил бы беднейшим людям в мире за его выброс», — говорит Тим ​​Уитли, основатель компании Carbon Offsets To Alleviate Poverty. «Я бы сделал это, заплатив им за посадку деревьев через инструмент и систему аккредитованных компенсаций выбросов углерода в лесном хозяйстве. Я бы сделал это, запустив новую некоммерческую организацию под названием «Углеродные компенсации для борьбы с бедностью».

20. Отсутствие сочувствия

«Изменение мира может произойти только в результате личных изменений, — говорит Брижит Лайонс, основательница Unfettered Ink.«Единственная область, на которой я сосредотачиваюсь прежде всего — и я думаю, что это применимо ко всем нам — это сочувствие. Сочувствие — это то, что мы всегда можем использовать в большей степени, и это практически невозможно применить на практике. Думаю об этом. Можете ли вы действительно поставить себя в свободное пространство другого человека? Конечно, нет. Лучшее, на что мы можем надеяться, — это попробовать. Полезно выработать привычку спрашивать, откуда люди, признавая при этом, что вы никогда не сможете узнать их мотивы или чувства. Все, что мы можем сделать, это признать, что они делают все, что могут, с тем, что у них есть, так же, как они есть.”

Вот еще несколько предпринимателей, за которыми мы пристально следим.

1. Замечательные молодые предприниматели, которых стоит посмотреть
2. Замечательные женщины-предприниматели, за которыми стоит наблюдать
3. Гениальные предприниматели в сфере технологий, чтобы посмотреть

Марио Шульцке — основатель компании ideamensch, которую он основал десять лет назад, чтобы учиться у предпринимателей и давать им платформу для их идей.

Настоящая стоимость обновления вашего телефона

Давайте поговорим о покупке iPhone за 1000 долларов.Тим Кук, исполнительный директор Apple, однажды сравнил эту сногсшибательную цену с покупкой чашки кофе в день в течение года. Ничего страшного, правда?

Но финансовые консультанты видят это иначе. По некоторым оценкам, вложения в 1 000 долларов на пенсионный счет сегодня вырастут примерно до 17 000 долларов через 30 лет.

Другими словами, от 700 до 1000 долларов — ценовой диапазон современных смартфонов — это большая покупка. По данным Pew Research Center, менее половины взрослых американцев имеют достаточно сбережений, чтобы покрыть трехмесячные чрезвычайные расходы.Тем не менее, каждый пятый человек, опрошенный финансовым сайтом WalletHub, считает, что за новый телефон стоит влезть в долги.

Технологические компании справедливо утверждают, что наши смартфоны — это наши самые мощные инструменты для работы и развлечений и поэтому стоят каждого пенни. Но они также играют в игры с числами, чтобы преуменьшить стоимость нового телефона. Samsung, например, заявила, что цена ее нового телефона Galaxy составляет 200 долларов, но это только в том случае, если вы обменяете телефон годовой давности на кредит на новый. Реальная цена — 800 долларов.

Поэтому стоит взглянуть на обновления телефонов с другой стороны, чтобы взвесить их финансовые последствия. Это может помочь нам принимать взвешенные решения, чтобы этот шаг не был автоматическим.

Ирония аналогии с кофе г-ном Куком не ускользнула от Сьюзи Орман, финансового консультанта, которая однажды приравняла привычки людей к кофе с «писанием на ветер». По ее словам, казалось бы, небольшая сумма денег, которую люди бездумно тратят на java, а теперь и на обновления телефонов, может стать путем к бедности.

«Вам нужен новый каждый год?» — спросила г-жа Орман, ведущая подкаста «Женщины и деньги». «Точно нет. Это просто нелепая трата денег ».

Apple и Samsung не сразу ответили на запросы о комментариях.

Итак, какова реальная стоимость обновления телефона? Давайте посмотрим на математику.

Flipsy, компания, которая покупает и продает подержанные телефоны, в этом году опубликовала анализ, в котором утверждается, что разумно покупать новый iPhone каждый год. Вот его разбивка:

• В прошлом году iPhone 12 стоил 799 долларов.Теперь он стоит 460 долларов, если вы обменяете его, чтобы покрыть стоимость нового телефона. Новейшие iPhone 13 также стоят 799 долларов. Так что если вы продадите свой iPhone 12, iPhone 13 будет стоить 339 долларов. При таком расчете, если вы покупали iPhone каждый год в течение четырех лет, включая исходные 799 долларов, чистая сумма составила бы 1816 долларов.

• Если бы вы ждали iPhone 15 три года, стоимость вашего iPhone 12 упала бы примерно до 200 долларов. Купите его, и стоимость iPhone 13 составит 599 долларов.Добавьте исходные 799 долларов, и ваша чистая стоимость за четыре года составит 1398 долларов.

Таким образом, ежегодное обновление в течение трех лет стоит на 418 долларов больше, или примерно на 12 долларов в месяц, по сравнению с обновлением каждые три года, сказал Флипси.

В такой рамке может показаться выгодной покупкой приобретать новый телефон каждый год, а не каждые несколько лет. Но вставка этих чисел в финансовый калькулятор говорит о другом.

Если вы вкладываете 12 долларов в месяц на пенсионный счет, как Roth I.Р.А. со средней годовой нормой доходности 10 процентов, эта сумма превратится в 25 161 доллар за 30 лет, согласно калькулятору сбережений г-жи Орман.

Г-жа Орман сравнила дилемму обмена с покупкой автомобилей. Производители автомобилей могут возразить, что уменьшение стоимости вашего автомобиля при обмене должно вынудить вас регулярно покупать новый, но не поддавайтесь на это.

«Я люблю свою машину, и меня не волнует, что ее стоимость упадет», — сказала она. «Подумайте о тех 11 годах, когда я копил деньги, не имея оплаты за машину, или обменивал ее и тратил больше денег на новую машину.

Так что насчет чашек кофе? В среднем мы платим 3 доллара за чашку, так что на 1000 долларов можно купить примерно 333 чашки. Но, естественно, приготовление собственного кофе намного дешевле.

Я ввел несколько чисел в кофейный калькулятор, разработанный Bone Fide Wealth, службой финансового планирования. Из пакета зерен Peet’s Coffee в Costco за 16 долларов можно было приготовить около 41 чашки кофе по 39 центов каждая. Итак, iPhone за 1000 долларов стоит около 2500 чашек кофе. Не так убедительно.

Дуг Бонепарт, президент Bone Fide Wealth, выступил с контрапунктом.Для людей, у которых много денег и которые осознают последствия своих расходов, трата денег на новые телефоны может быть несущественной для их общих целей сбережений по сравнению с более крупными расходами, такими как жилье, — и если телефоны делают их счастливыми, дерзайте. Он сказал, что каждый год откладывает деньги на покупку нового iPhone в качестве хобби.

«Личные финансы — это очень личное дело», — сказал г-н Бонепарт.

Но он признал, что даже его хобби начинает приносить все меньшую отдачу, потому что новые телефоны с каждым годом не становятся намного лучше в технологическом плане.«Модель 13 — первая, где я подумал:« У этой буквально только лучшая камера », — сказал он о последнем iPhone.

Г-жа Орман предупредила, что для большинства людей, у которых не так много денег в банке, особенно тех, кто имеет долги, последствия обновления телефона могут стать снежным комом. По ее словам, стоимость телефона на сумму 1000 долларов, списанная с кредитной карты, может превратиться в 3000 долларов с процентами к моменту выплаты. Увеличение долга также может повлиять на ваш кредитный рейтинг, затрудняя покупку или аренду дома.

«Если вы думаете, что за телефон стоит влезть в долги, то, о боже, теперь вы просто настроили себя на то, что всегда в долгах», — сказала она.«По правде говоря, нет ничего, кроме медицинских расходов, ради которых стоит влезть в долги».

Смена компаний по страхованию автомобилей: когда и как это сделать

Смена компании по страхованию автомобилей может сэкономить вам значительную сумму денег, и при покупке по самой низкой цене очень мало недостатков.

Переключить автостраховку довольно просто, и вы можете сделать это в любое время, , включая промежуточный полис, а не только тогда, когда ваша страховка будет продлена.

Найдите дешевые предложения по автострахованию в вашем районе

Это бесплатно, просто и безопасно.

Даже если вы заплатили за страховку автомобиля на ежегодной основе, вы можете получить пропорциональное возмещение от своей старой страховой компании при отмене страхового покрытия в середине года. Однако вам, возможно, придется заплатить небольшую плату за отмену, в зависимости от текущей политики вашей страховой компании.

Как сменить автострахование

Переход на страхование автомобиля — довольно простой процесс, но вы должны предпринять шаги в правильном порядке:

1.Присмотритесь к лучшей цене

Первый шаг к смене компании по страхованию автомобилей — поиск новой компании. Не торопитесь, чтобы найти правильное сочетание низкой цены, полезных вариантов покрытия и надежного обслуживания клиентов, особенно если вам срочно не нужна новая политика. Чем больше страховщиков вы проверите, тем лучше, но убедитесь, что вы собрали по крайней мере три-пять цитат от разных страховщиков. Взгляните на средние расценки для водителей в вашем районе, чтобы понять, что считается конкурентоспособной ценой.

Пока вы собираете расценки, тщательно подумайте, изменились ли ваши потребности в покрытии и есть ли какие-либо новые скидки, на которые вы теперь имеете право.

• Достаточно ли снизилась стоимость вашего старого автомобиля, чтобы вы могли убрать защиту от столкновений?
• Вы чаще ведете машину по ночам, что увеличивает риск аварии до такой степени, что вы хотите увеличить страховое покрытие ответственности?
• Могли бы вы сэкономить деньги, используя телематический трекер вождения?

После того, как вы найдете лучшую цену на страховку, позвоните своему текущему провайдеру, прежде чем переходить к новой компании .Посмотрите, будет ли ваша текущая компания соответствовать предложению, которое вы получили от конкурента, и подробно спросите о процессе отмены компании. Возможно, вам потребуется заблаговременно уведомить страховщика об отмене полиса — иногда за 30 дней — а также внести небольшую плату за отмену полиса, хотя после отмены вы получите возмещение большей части неиспользованной страховой премии.

После того, как вы решили сменить страховщика, приобретите новый полис и подтвердите его действие.

2. Отмените старую политику

Четыре крупнейших страховщика в США.S. — State Farm, Geico, Allstate и Farmers — не наказывайте вас за досрочную отмену полиса. Progressive является исключением, хотя размер комиссии зависит от штата: например, плата за отмену Progressive в Нью-Йорке составляет 50 долларов.

Стоимость отмены автострахования по компании

Получив подтверждение страховки от нового поставщика услуг, обратитесь в свою предыдущую страховую компанию, чтобы аннулировать свой полис. Вы получите возмещение за любое покрытие, за которое вы заплатили, но не использовали, поэтому сделайте это как можно скорее, чтобы получить более крупный возврат.

Одно важное замечание: постарайтесь избежать даже короткого перерыва в страховании автомобиля.

Вождение без страховки может привести к потере водительских прав. Даже если вас не поймают, пробелы в покрытии могут в конечном итоге привести к значительному увеличению вашей страховой премии. Гораздо лучше иметь несколько дней перекрытия страхового покрытия, чем рисковать оказаться незастрахованным.

3. Сообщите своему кредитору (если он у вас есть)

Если у вас есть договор аренды или ссуды на ваш автомобиль, обязательно сообщите об этом своему арендодателю сразу после смены страховой компании.Большинство автолизингов и ссуд требуют наличия страховки, и если ваша кредитная компания считает, что вы отменили страховку, она может вернуть ваш автомобиль или приобрести для вас отдельный полис.

Единственный раз, когда ваш страховщик может отказаться от вас как клиента, — это в течение первых 60 дней действия вашего нового полиса страхования автомобиля. В это время будьте особенно осторожны, чтобы избежать несчастных случаев и нарушений, чтобы не застрять без страховки автомобиля или найти альтернативное страхование.

Зачем менять автострахование?

Основным преимуществом смены поставщика автострахования является экономия денег на страховых взносах.Даже если вы нашли самый дешевый тариф, когда впервые подписались на страховку, компания, которая предлагала вам самую низкую цену два года назад, может быть не лучшим вариантом сейчас.

И если какие-либо жизненные обстоятельства, влияющие на ваши ставки автострахования, изменились — вы купили новую машину, добавили нового человека в свой полис или переехали, например, — есть еще большая вероятность, что вы сможете найти лучшую ставку с другой страховщик. Ниже мы перечисляем самые дешевые автостраховщики по средней шестимесячной ставке.

Конечно, низкие страховые взносы — не единственное, на что следует обращать внимание при выборе страховой компании. Если у вас был плохой опыт обслуживания клиентов с вашим текущим поставщиком или вы заинтересованы в преимуществах или льготах, которые предлагает другая компания по страхованию автомобилей, вы также можете подумать о переходе. Некоторые примеры включают бесплатную помощь на дороге или покрытие пробелов при аренде или ссуде на новый автомобиль.

Когда мне следует перейти в новую компанию по страхованию автомобилей?

Нет никаких недостатков в том, чтобы делать покупки по более выгодной цене, чем та, которую вы сейчас получаете при страховании автомобиля, поэтому вы можете проверять более выгодные тарифы так часто, как захотите.Но вы особенно вероятно обнаружите большую разницу в цене , когда испытаете изменение жизни , которое повлияет на то, как страховые компании рассчитывают свои ставки.

Например, в то время как ваша текущая компания может предложить лучшие тарифы для одиноких водителей, другой страховщик может предложить более выгодную цену для супружеской пары, поэтому может быть хорошей идеей сделать покупки после того, как вы поженитесь.

Раз, чтобы проверить лучшую сделку по автострахованию

• Каждый раз, когда вы добавляете или удаляете драйвер, особенно подросток
• Перед покупкой новой машины
• Когда вы переезжаете, особенно в другое состояние
• За месяц до продления текущего полиса (и вы получите новые ставки)

Это не конкретное время, но еще одна примечательная ситуация, которую стоит присмотреть за страховкой, — это годы после аварии по вине или нарушения правил вождения.Если ваши ставки выросли из-за аварии или штрафов за превышение скорости в последние несколько лет, стоит проверять каждые шесть месяцев или около того, чтобы узнать, можете ли вы получить более низкую ставку, поскольку ваши ставки будут постепенно снижаться.

Каждая автостраховая компания по-разному оценивает дорожно-транспортные происшествия и нарушения. Например, одна компания может перестать наказывать вас за вину в аварии через пять лет, а другие — через три.

Вы можете сменить страховщика, даже если у вас есть открытая претензия

Смена страховой компании не повлияет на ваше открытое страховое возмещение.Ваш нынешний страховщик по-прежнему будет выплачивать претензию, как обычно, даже если вы прекратите страхование от нее. Однако имейте в виду, что вам придется иметь дело с двумя страховыми компаниями одновременно, пока иск не будет оплачен.

Когда не менять страховую компанию

Хотя смена страховщика может в конечном итоге сэкономить вам деньги на автостраховании, иногда есть веские причины придерживаться вашего текущего страховщика. Если вы подумываете о внесении изменений, может быть полезно рассмотреть преимущества, от которых вы можете отказаться, оставив свою старую страховую компанию.Таким образом, у вас будет возможность сравнить затраты на переход с выгодой.

Если вы недавно попали в аварию или билет

Хотя сейчас нет времени, когда вам следует полностью избегать покупок в поисках более выгодной сделки по страхованию автомобиля, у вас гораздо меньше шансов сэкономить деньги, перейдя на другую услугу, если вы попали в аварию или были осуждены за нарушение правил дорожного движения со времени вашего последнего полиса. обновление.

Попадание в аварию или получение билета может повысить ваши ставки, но страховые компании обычно пересчитывают ваш страховой взнос только во время продления.

Итак, если вы устроили аварию сегодня, а ваш страховой полис не будет продлен в течение шести месяцев, это будет полгода выплаты вашей старой доаварийной ставки. С другой стороны, если вы смените страховщика сразу после того, как попали в аварию, ваши ставки сразу же отразят инцидент.

Если у вас есть лояльность или скидка на пакет

Многие страховые компании пытаются удержать клиентов, предлагая скидки постоянным клиентам. Например, Amica предлагает клиентам все большие скидки на премию по мере того, как они дольше работают с одним и тем же страховщиком, начиная с двух лет.

Пакетные скидки

— еще один способ, которым страховщики побуждают людей придерживаться той же политики. Объединение вашего автомобиля и страхования жилья может дать вам значительную экономию по обоим полисам. Например, State Farm предлагает до 18% от вашего страхового взноса на автомобиль, если у вас также есть страховое покрытие для домовладельцев.

Если вы имеете право на прощение за несчастный случай

Прощение при несчастных случаях может потенциально сэкономить вам тысячи, что делает его ценным преимуществом для постоянных клиентов. Большинство компаний предлагают прощение несчастных случаев только после трех или более лет непрерывного обслуживания, поэтому смена компании может означать потерю доступа к этой функции на некоторое время.