Техники арт терапия: Базовые техники арт-терапии | Институт повышения квалификации и переподготовки международной академии психологических наук

3 арт-терапевтические техники при тревоге

Стресс и тревога всегда идут рука об руку: возникают в похожих условиях и часто усиливают друг друга. Стресс — это реакция нашего организма на чрезмерное эмоциональное или физические напряжение. Тревога — эмоциональное переживание, напоминающее страх, но при этом не имеющее определенной причины.

Состояния эти были задуманы природой не просто так. «Они нужны нам, чтобы в сложных, опасных ситуациях быть внимательными и действовать на пределе возможностей, — объясняет арт-терапевт Ольга Петрова. — Кратковременный стресс вряд ли навредит здоровому человеку. Однако когда стрессовые ситуации частые или затяжные, они наносят организму существенный вред. Состояние тревоги выматывает и снижает качество жизни».

Для снижения уровня стресса существуют общие рекомендации:

• Работать над своими установками, обращая особое внимание на перфекционизм и катастрофизацию (когда мы во всем видим варианты негативного развития событий).   

• Следить за режимом отдыха.

• Уделять внимание физическим нагрузкам. Стресс на физиологическом уровне — это реакция «бей или беги», поэтому спорт дает возможность естественным образом «отработать» гормоны стресса.

• Практиковать дыхательные техники и техники мышечной релаксации.

Найти дополнительные способы борьбы со стрессом и тревогой можно и в арт-терапии. «Практически любые занятия творчеством способны нормализовать эмоциональный фон, ведь это не только переключение внимания, но и деятельность, приносящая удовольствие, — говорит Ольга Петрова. — При этом арт-терапия не то же самое, что рисование или лепка в художественной студии. В арт-терапии неважно, насколько красивым или правильным получился рисунок. Мы фокусируемся на своих чувствах и на том, какие смыслы вкладываем в свою работу. Анализируем, вглядываемся в свое произведение. И иногда находим в нем новые смыслы, о которых перед началом процесса даже не задумывались».

Техники для творческой самоподдержки просты и доступны каждому — вам понадобится лишь бумага и цветные карандаши (либо масляная пастель). Вот что предлагает сделать арт-терапевт. 

Контейнирующая и ресурсная мандала

Мандала — это рисунок в круге. В арт-терапии такие рисунки применяются довольно часто, это — одна из вариаций. Упражнение будет состоять из двух шагов. 

Шаг 1. Контейнирующая мандала

На этом шаге мы будем сбрасывать напряжение, а рисунок станет как бы контейнером для чувств. Нарисуйте на листе А4 круг и потом выплесните в него через рисунок накопившиеся эмоции. Это не должны быть конкретные образы, просто выбирайте цвета, ассоциирующиеся с вашими чувствами, и выплескивайте их на бумагу, штрихуя, зачеркивая, размазывая. Пусть это будет альтернатива битью подушки. При необходимости можно заполнить несколько кругов, пока не почувствуете, что этого достаточно.

Анализировать этот рисунок не нужно.

Шаг 2. Ресурсная мандала

Теперь сделайте несколько глубоких вдохов, снова нарисуйте круг и заполните его цветами и символами, которые у вас ассоциируются с ощущением наполненности и гармонии. Это может быть любой рисунок внутри круга, не обязательно симметричный орнамент.

Смотря на готовую ресурсную мандалу, ответьте себе на вопросы:

— Что изображено на этом рисунке? С чем у меня ассоциируются символы и цвета, изображенные в нем?

— Что он может мне сообщить о том, как я мог бы ощутить себя более наполненным?

— Как я могу уже сегодня привнести больше ресурса в свою жизнь? 

Животное в комфортной среде 

Эта техника позволяет буквально на физическом уровне почувствовать себя лучше.

Сконцентрируйтесь на своем теле, попробуйте по очереди обратить внимание на каждую его часть и то, как она себя ощущает. После этого почувствуйте, образ какого животного вам сейчас больше всего откликается.

Нарисуйте это животное в той среде, которая для него наиболее комфортна. Когда рисунок будет закончен, подумайте, есть ли что-то еще, что было бы важно и приятно этому животному. Дополните свой рисунок.

Смотря на готовую работу, ответьте себе на вопросы:

— О каких моих потребностях сообщает эта работа?

— Как я могу поддержать себя в них уже сегодня? Что я могу для себя сделать, чтобы почувствовать себя лучше?

Что-то может получиться не сразу, или вы ощутите, что вам необходимо обратиться за помощью к специалисту. Однако помните: одно то, что вы задумались о заботе о себе и начали делать активные шаги в этом направлении, — уже важный этап на пути к ментальному здоровью.

Избранные техники Арт-терапии в работе с различной проблематикой — Институт Психотерапии и Клинической Психологии «ИПиКП»

Перейти к содержанию

Программа повышения квалификации

Обучение в формате вебинаров

Программа стартовала.

Вы можете оставить заявку на программу, и мы свяжемся с вами, когда будет известна дата следующего старта.

период обучения

09.07.2023-26.07.2023

ведущий

Есаулов В.И.

стоимость сегодня

— руб

продолжительность

6 дней* (88 ч.)

итоговый документ

Удостоверение

отправить заявку

Записаться

период обучения 09. 07.2023- 26.07.2023

ведущий Есаулов В.И.

стоимость интенсива — руб

продолжительность 6 дней* (88 ч.)

итоговый документ Удостоверение

отправить заявку Записаться

Программа предназначена для психологов, психотерапевтов, психиатров, педагогов, социальных работников и всех желающих расширить свои знания, познать себя.

Арт-терапия — естественный и бережный метод исцеления и развития души через художественное творчество, активно развивающийся как комплекс психотерапевтических методик с 1940-х гг.

Направления Арт-терапии (арт-психология) соответствуют видам искусств, а разнообразие техник практически не ограничено.

Ненавязчиво и легко Арт-терапия показывает все скрытые конфликты, страхи, переживания и положительно на них влияет. В творчестве заложен огромный целительный потенциал, который служит интеллектуальному и эмоциональному развитию.

Содержание программы:

• Клиническая Арт-терапия. Определение, цели, механизмы.
• Арт-технологии в терапии психосоматических расстройств.
• Терапия проблем в семейно-сексуальной сфере с применением арт-терапевтических техник.
• Сочетание Арт-терапии и других подходов.
• Демонстрации и отработки практических арт-техник (релаксационные техники, применение МАК-карт и др.).

Структура программы

РАСПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ С 09.07.2023

Уважаемые студенты, обращаем ваше внимание на форматы проведения мероприятий в рамках программы:
«запись вебинара» — изучение материала по видеозаписям (доступны в личном кабинете сразу после оплаты)
«вебинар» — дистанционное занятие в прямой трансляции с участием в онлайн режиме
«семинар/трансляция» — участие в мероприятии в выбранном при поступлении формате: очно или в формате онлайн-занятия

«очное занятие» — очное занятие — название мероприятия без дополнительных обозначений с посещением в очном формате. Запись занятий не предусмотрена.

Июль 2023

Дата:
вс 09 июля 2023
Время:
10:00 — 19:15

Ведущие

Дата:
пн 10 июля 2023
Время:
10:00 — 19:15

Ведущие

Дата:
чт 13 июля 2023 — пт 14 июля 2023
Время:
10:00 — 19:15

Ведущие

Дата:
сб 15 июля 2023 — вс 16 июля 2023
Время:
10:00 — 19:15

Ведущие

Итоговая аттестация

СКАЧАТЬ РАСПИСАНИЕ С 09.07.2023

Цены и льготы

Стоимость интенсива:

Ведущие программы

Есаулов Владимир Игоревич

Психиатр-психотерапевт, Клинический психолог, Гипнотерапевт, Тренер НЛП, Коуч.

Эксперт в области:

• Интегративного подхода психотерапии, Психотерапии зависимого и созависимого поведения, Психосоматики, Гештальт-терапии, Коучинга, НЛП-технологий, Сексологии и психологии интимных отношений.

  

Автор около 100 научных публикаций в области психосоматики, терапии зависимых и пограничных психических расстройств, проф.выгорания, репродуктивной психологии, практического применения различных техник психотерапии.

Соловьева Ирина Александровна

Сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии, биосинтезу, бодинамике, психосинтезу, арт-терапии, хакоми-методу, регрессивной психотерапии.

Член ЕАВS и IFS ( в составе Российского отделения EABS и IFB).

Соучредитель Кавказской Ассоциации телесно-ориентированной психотерапии (КАТОП).

Почетный член УСП ТОП.

Соорганизатор и ассистент международной обучающей программы по биосинтезу в Грузии (Институт биосинтеза, Швейцария).

Специалист в направлении:

• арт-терапии;
• психосинтеза;
• работы с зависимым и созависимым поведением;
• телесно-ориентированной психотерапии.  

Документы по итогам программ

По окончании обучения лицам со средним профессиональным или высшим образованием/переподготовкой психологической направленности (диплом должен содержать не менее 40 ак. часов обучения в области психологии, психотерапии и/или психиатрии), выдается удостоверение о повышении квалификации установленного образца.

Удостоверение подтверждает совершенствование и (или) получение новой компетенции, необходимой для профессиональной деятельности, и (или) повышение профессионального уровня в рамках имеющейся квалификации.

Итоговые документы выдаются по окончании программы обучения и успешной сдачи итоговой аттестации в соответствии с Положением об организации и осуществлении образовательной деятельности по дополнительному образованию.

В итоговых документах обязательно указываются: Ф. И. О. слушателя, название курса обучения, пройденное количество часов (общих).

Лицам без образования в сфере психологии выдается
сертификат на фирменном бланке Института.

* Образовательный документ выдается в течение 30 дней после даты окончания программы, указанной в договоре.

Записаться

Ваше Ф.И.О.:

Ваш телефон:
 Россия   Другая страна

  

Ваш E-mail:

Ваш город:

Я подтверждаю, что ввожу свои данные добровольно и ознакомился с политикой конфиденциальности и правилами обработки персональных данных

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policyand Terms of Service apply.

Оставьте заявку, и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время.

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ПРОГРАММЫ ПО НАПРАВЛЕНИЮ

5 методов арт-терапии для самопознания

Вы ищете способ исследовать свои эмоции и исцелиться изнутри? Арт-терапия может быть ответом. В этом посте мы рассмотрим пять техник арт-терапии, которые помогут вам лучше понять себя и начать процесс эмоционального исцеления. Итак, если вы готовы узнать больше о том, как арт-терапия может вам помочь, продолжайте читать.

Введение в арт-терапию

В современном мире многие люди ищут способы соединиться со своими эмоциями и исследовать свои внутренние мысли и чувства. Арт-терапия — очень универсальный способ сделать это. Используя художественные материалы, вы можете исследовать свои эмоции и глубже задуматься о том, что движет вашим поведением.

Существует множество преимуществ использования техник арт-терапии для самопознания и эмоционального исцеления. Во-первых, искусство дает возможность самовыражения, которое трудно выразить другими способами. Во-вторых, искусство побуждает вас смотреть на вещи с другой точки зрения, что может помочь вам увидеть решения проблем, о которых вы раньше не задумывались. В-третьих, использование творческих инструментов может помочь ослабить блоки беспокойства или стресса, чтобы их было легче обрабатывать и освобождать. В-четвертых, работа с произведениями искусства может положительно повлиять на ваше настроение в целом; Выделяя время каждый день для создания чего-то прекрасного, вы можете почувствовать себя более счастливым и довольным, чем раньше.

Если вы планируете отправиться в путешествие по самопознанию с помощью художественных материалов , существует множество различных техник рисования, которые вы можете попробовать. Одним из популярных методов является набросок идей — он включает создание грубых набросков идей или концепций до тех пор, пока идея не станет более четкой и конкретной, чем первоначальные рисунки. Другой подход — рисование от руки, при котором художники работают свободно, без каких-либо справочных материалов или руководств. Наконец, коллаж часто используется в качестве выразительного средства в изобразительном искусстве, поскольку он позволяет объединять несколько слоев изображений в единое целое.0011 неожиданные способы . Чтобы узнать больше об этих различных методах арт-терапии, обратитесь к некоторым ресурсам, доступным в Интернете (например, Википедии).

Преимущества арт-терапии для самопознания и эмоционального исцеления

Техники арт-терапии можно использовать для изучения и выражения эмоций как внутренних, так и внешних. Техники рисования и рисования особенно популярны для самоисследования, поскольку они позволяют человеку визуализировать и чувствовать свои мысли и чувства в положительный способ . Коллаж также часто используется в арт-терапии как эффективное средство выражения эмоций. Письмо и поэзия также могут быть очень выразительными, предоставляя выход для личного самовыражения , которое может затрагивать сложные темы. Движение — еще одна популярная техника арт-терапии; было показано, что он способствует творчеству, самосознанию и эмоциональному благополучию.

Техника рисования и живописи для самопознания

Один из наиболее важных аспектов арт-терапия — это возможность позволить клиентам исследовать свои собственные эмоции и чувства. Одними из самых распространенных техник для этого являются рисование и живопись.

При изучении эмоций важно начинать с простых рисунков и картин. Это позволяет клиенту получить представление о том, что он чувствует, не перегружаясь. Также важно дать клиенту время обработать свои эмоции. Это можно сделать, разрешив им хранить свои рисунки и картины в течение определенного периода времени или обсудив их с ними впоследствии.

Другим распространенным методом самоисследования в арт-терапии является использование коллажа. Коллаж можно использовать для выражения эмоций различными способами, от создания визуального дневника до выражения чувств по поводу травматического события. Также важно дать клиенту время обработать свои коллажи, либо обсудив их с ним, либо позволив ему оставить их на определенное время.

Глина также может быть мощным инструментом для самопознания и эмоционального исцеления. Его можно использовать для создания скульптур, статуэток или украшений. При использовании глины важно, чтобы время клиента исследовать свои творения и выражать через них свои чувства.

Музыка также может быть мощным инструментом самопознания и эмоционального исцеления в арт-терапии. Его можно использовать, чтобы помочь клиентам исследовать свои эмоции и чувства различными способами, от их расслабления до помощи в выражении их словами или образами. Также важно дать клиенту время обработать свою музыку, либо обсудив ее с ним, либо позволив ему оставить ее на определенное время.

Наконец, движение может быть еще одним мощным инструментом самопознания и эмоционального исцеления в арт-терапии. Его можно использовать, чтобы помочь клиентам расслабиться и снять стресс, а также исследовать свои эмоции и чувства более физическим способом. При использовании движения в арт-терапии важно убедиться, что оно безопасно для клиента и комфортно для него.

Использование коллажа для выражения эмоций

Одним из важнейших методов самопознания в арт-терапии является рисование. Рисунок может быть использован для представления всех сторон жизни человека, от простого до сложного. При изучении своих мыслей и чувств может быть полезно начать с основных форм, таких как круги и квадраты, а затем добавлять детали по мере того, как вам будет удобнее. Вам также может быть полезно объединить различные методы рисования вместе, такие как копирование чужой работы или использование копировального аппарата для создания собственных версий.

Еще один отличный способ исследовать свои эмоции — рисовать . Живопись позволяет свободно выражать все, что приходит в голову, не опасаясь осуждения. В отличие от рисунков, которые впоследствии легко модифицировать или изменить, картины — это постоянные напоминания о том, что ощущалось в вашей голове. Независимо от того, выбираете ли вы яркие цвета или более темные тона, рисование может помочь вам раскрыть то, что вы чувствуете в любой день.

Глина — еще один материал, который можно использовать для самопознания и эмоционального исцеления. Глину можно расплавить и сформировать предметы, которые затем можно обжечь в печи — это создает физическое представление наших внутренних мыслей и чувств. Создавая эти глиняные скульптуры, мы позволяем себе столкнуться со своими страхами лицом к лицу и отпустить их — надеюсь, таким образом, чтобы это было безопасно и продуктивно!

Музыка также обладает невероятным потенциалом, когда речь идет о самопознании и эмоциональном исцелении. Многие люди используют музыку как способ простить себя за прошлые ошибки или неудачи; напевая или играя музыку, специально подобранную для этой цели, можно проникнуть глубоко внутрь себя, чтобы найти те Драгоценности Внутренней Силы, необходимые для роста! Кроме того, многие люди обнаруживают, что слушание помогает избавиться от негативных моделей мышления до того, как они успеют время шанс завладеть (он же расхламление!). Учитывая все обстоятельства, на самом деле нет ничего лучше работы с музыкой, когда она исходит из терапевтических целей!

Работа с глиной для выражения чувств

Существует множество техник арт-терапии, которые можно использовать, чтобы помочь людям исследовать свои эмоции и исцелиться от травмы . Популярны техники рисования и живописи, а также коллаж и лепка из глины . Музыка также может быть мощным инструментом эмоционального исцеления, как и движение. Важно найти правильный метод для каждого человека, так как каждый может обеспечить различные преимущества.

Изучение образов через письмо и поэзию

Арт-терапия может быть невероятно мощным способом исследовать эмоции и самовыражение. Если вы хотите соединиться с собой на более глубоком уровне, эти методы арт-терапии идеально подходят для вас! Используя живопись, рисование, коллаж, письмо и движение, вы можете открыто рассказать о своих мыслях и чувствах в безопасном и безопасном месте. 0011 творческое пространство .

Использование музыки для исследования эмоций

Не существует универсального ответа на вопрос, какие методы арт-терапии лучше всего подходят для самопознания и эмоционального исцеления. Тем не менее, некоторые распространенные методы, используемые в этой области, включают рисование и живопись, коллаж, глину, письмо и поэзию , исследование образов посредством набросков и фотографий, музыкальную композицию, терапию движениями искусства и многое другое. Ключ в том, чтобы найти то, что лучше всего подходит вам как отдельному художнику.

Изучение силы движения в арт-терапии

Арт-терапия может быть эффективным инструментом самопознания и эмоционального исцеления. Некоторые из самых популярных методов арт-терапии включают рисунок и живопись, коллаж, письмо и поэзию, музыку, движение и визуализацию. Каждая техника имеет свой собственный набор преимуществ для самопознания и эмоционального исцеления . Чтобы получить максимальную отдачу от сеансов арт-терапии, важно подробно изучить каждый из них.

Заключительные мысли о методах арт-терапии для самоисследования и эмоционального исцеления

Одна из моих главных целей как арт-терапевта — помочь моим клиентам исследовать свои эмоции и чувства в безопасной и комфортной обстановке. В этом разделе я поделюсь пятью техниками арт-терапии, которые помогут вам в этом.

Техники рисования и рисования для самопознания

Один из лучших способов исследовать свои эмоции — использовать традиционные техники рисования и рисования. Сосредоточившись на своих чувствах и мыслях, вы сможете начать обрабатывать и понимать их более полно.

Использование коллажа для выражения эмоций

Коллаж — это отличный способ творчески выразить свои эмоции. Комбинируя различные изображения, текстуры и цвета, вы можете создать мощное произведение искусства, отражающее вашу уникальную индивидуальность и чувства.

Работа с глиной для выражения чувств

Глина — универсальный материал, который можно использовать для выражения самых разных эмоций. Работая с глиной, вы можете создавать тонкие, но мощные изделия, отражающие ваши сокровенные мысли и чувства.

Изучение образов через письмо и поэзию

Арт-терапию можно использовать для изучения различных аспектов личности через письмо и поэзию. Написав о своем опыте или размышляя о своих эмоциях, вы можете глубже понять себя и свои чувства.

Использование музыки для исследования эмоций

Музыка обладает мощной способностью вызывать эмоции как у слушателя, так и у исполнителя. Используя музыку в качестве инструмента исследования, вы можете помочь своим клиентам получить доступ к их скрытым чувствам и воспоминаниям.

Арт-терапия может быть мощным инструментом, помогающим нам размышлять о себе, исследовать свои эмоции и излечиваться от эмоциональных травм. Посредством творческих упражнений, таких как рисование и рисование, создание коллажей, работа с глиной, письмо и поэзия, исследование музыки и двигательная активность, мы можем использовать техники арт-терапии, чтобы проникнуть в наши собственные чувства, которые, возможно, были скрыты или бездействовали в течение многих лет. Арт-терапия — отличный способ глубже погрузиться в понимание себя на более сознательном уровне, уделяя время исцелению.

Заключение: арт-терапия может быть мощным инструментом для самопознания и эмоционального исцеления

В заключение, арт-терапия может быть мощным инструментом для самопознания и эмоционального исцеления. Используя различные методы, люди могут задействовать свое творчество и внутреннюю мудрость, чтобы лучше понять себя и свой опыт.

Если вы планируете продолжить карьеру в области целостного здоровья, важно выбрать аккредитованную онлайн-программу целостного практикующего врача. Аккредитация гарантирует, что вы получите всестороннее образование и обучение, соответствующее самым высоким стандартам качества, профессионализма и безопасности. Это также увеличивает ваши шансы на признание и уважение на рынке труда и знакомит вас с последними разработками и тенденциями в области целостного здоровья.

В Scholistico мы предлагаем международно аккредитованные курсы целостного здоровья через IPHM и CMA. Наши курсы предназначены для того, чтобы предоставить студентам навыки и знания, необходимые им для достижения успеха в карьере в качестве специалистов-практиков. Если вы интересуетесь арт-терапией или общением с животными, наши программы помогут вам полностью раскрыть свой потенциал и достичь поставленных целей.

Инвестиции в свое образование — это инвестиции в ваше будущее. Выбирая аккредитованную программу, вы можете быть уверены, что получаете лучшее доступное образование и обучение. Мы гордимся тем, что предлагаем международно аккредитованные курсы в Scholistico, и мы с нетерпением ждем возможности поддержать вас на вашем пути к тому, чтобы стать сертифицированным холистическим практиком.

Как выразительная арт-терапия и техники помогают лечить клиентов

Выберите специализациюВсе программы—————— Консультирование: AllКонсультирование: Клиническое консультирование по вопросам психического здоровьяКонсультирование: Судебно-медицинское консультированиеКонсультирование: Брак и семейная терапияКонсультирование: РеабилитацияКонсультирование: Школьное консультированиеКонсультирование: Злоупотребление психоактивными веществами и зависимость——————Прикладной анализ поведенияСемья и развитие человекаПсихология и поведение ЗдравоохранениеСоциальная работа

Выберите свой уровень образованияДиплом средней школыSome CollegeAssociate DegreeСтепень бакалавраМагистратураДокторская степень

Выберите свой штат — за пределами США АлабамаАляскаАризонаАрканзасКалифорнияКолорадоКоннектикутДелавэрокруг КолумбияФлоридаГрузияГавайиАйдахоИллинойсИндианаАйоваКанзасКентуккиЛуизианаМэнМэрилендМассачусетсМичиганМиннесотаМиссисипиМиссуриМонтанаНебраскаНевадаНью-ГэмпширНью-ДжерсиНью-МексикоНью ЙоркСеверная КаролинаСеверная ДакотаОгайоОклахомаОрегонПенсильванияПуэрто-РикоРод-АйлендЮжная КаролинаЮжная ДакотаТеннессиТехасЮтаВермонтВирджинияВашингтонЗападная ВирджинияВисконсинВайоминг

Бывают случаи, когда слова не могут полностью выразить проблему, чувство, мысль или проблему. Творческая деятельность помогает получить доступ к интуитивным, эмоциональным и невербальным аспектам разума.

По данным Международной ассоциации терапии экспрессивных искусств IEATA, «Выразительные искусства сочетают в себе изобразительное искусство, движение, драму, музыку, письмо и другие творческие процессы, способствующие глубокому личностному росту и развитию сообщества». Выражение возникает, когда клиент рисует картину, рисует, создает коллаж, танцует или поет песню. Когда клиенты позволяют себе смеяться, расслабляться и расслабляться, они могут испытать облегчение, что помогает уменьшить депрессию, тревогу и стресс.

Цель изобразительного искусства — передать недоступные эмоции и обработать их. Думайте о мыслях и чувствах как об энергии. Захваченную энергию можно направить через творческую деятельность и высвободить. В отличие от традиционного искусства, экспрессивное искусство не сводится к созданию красивой картинки. Хотя в итоге можно получить красивое произведение искусства.

В центре внимания этой техники находится процесс выражения, а не готовый художественный продукт.

Согласно исследовательской статье Jensen & Bonde (2018), опубликованной в Perspectives of Public Health , «Исходя из растущих данных о том, что искусство является инструментом улучшения психического здоровья, и в соответствии с глобальными проблемами в области здравоохранения, мы предлагаем расширить доступ к совместным художественным мероприятиям и вмешательствам в области клинического искусства. в медицинских и социальных условиях. Хорошо задокументировано, что такие действия могут использоваться в качестве немедицинских вмешательств для укрепления общественного здоровья и благополучия».

Техники выразительного искусства могут быть предложены на групповых или индивидуальных консультациях. Наиболее эффективно, когда у клиента есть интерес к творчеству. Выразительные художественные техники можно сочетать со многими формами психотерапевтического лечения. Некоторые из них являются психоаналитическими, когнитивно-поведенческими или гуманистическими. Творческие методы могут помочь клиентам от детей до пожилых людей. Его можно найти в лечении злоупотребления психоактивными веществами, горя, посттравматического стресса, деменции, проблем с физическим здоровьем, в конце жизни и т. д.

Искусство содержит пространство для преображения

Роль консультанта состоит в том, чтобы создать безопасное пространство для самовыражения клиента. Это начинается с комнаты и открытого и принимающего отношения консультанта. Лучше всего предоставлять клиентам на выбор различные творческие инструменты и материалы.

Клиент сам решает, сколько он хочет выразить, каким методом и когда. Если работа кажется слишком сложной, предложите клиенту отложить рисование в сторону. Клиент решает с помощью консультанта, когда возобновить работу. Страница, бумага или комната, где создается искусство, удерживают пространство для клиента, как это делает консультант на любом сеансе психотерапии. По этой причине творчество вашего клиента может быть безопасным местом для исцеления и принятия внутренней боли.

Использование изобразительного искусства с детьми

Дети часто не владеют вербальным языком для выражения своих чувств или мыслительных процессов, необходимых для понимания сложных или абстрактных понятий. По этой причине дети нередко не могут обсудить то, что они чувствуют, или полностью описать ситуацию. Методы экспрессивного искусства дают детям возможность высказаться и участвовать во всех формах терапии, включая семейную терапию.

Из Справочник по арт-терапии Мальчиоди (2003): «Разговор в конце занятия о готовых произведениях искусства важен, и поощрение ребенка к общению полезно по двум причинам: (1) это помогает ребенку выразить мысли, чувства и переживания через искусство выражение и повествование; и (2) это помогает терапевту лучше понять ребенка и обеспечить наилучшее вмешательство от имени ребенка. С детьми, которые сопротивляются разговору, художественное самовыражение может быть способом облегчить разговор посредством рассказывания историй, притворства и игр. На самом деле, большинство детей не знают, что означают их художественные выражения, но могут с помощью терапевта разработать образные рассказы об элементах рисунка или картины, которые многое раскрывают об их чувствах, восприятии и мировоззрении».

Как преодолеть сопротивление

Люди часто ассоциируют экспрессивную арт-терапию или техники с художественным классом, местом, где их когда-то оценивали по их творчеству. Нет ничего необычного в том, чтобы испытывать сопротивление у подростков или взрослых клиентов, когда вы впервые знакомите их с выразительными художественными приемами.

В таких случаях полезно обучать клиентов выразительному искусству. Сообщите им, что речь идет не о том, чтобы сделать красивую картинку. Целью этого вида лечения является облегчение или уменьшение симптомов, таких как тревога, депрессия, травма, бессонница или хроническая боль. Экспрессивная арт-терапия — это процесс, а не результат.

Некоторые консультанты также могут испытывать тревогу или сопротивление использованию творчества или чувствовать, что это только для консультантов, которые являются артистичными. Для консультантов важно оценить собственный уровень комфорта, прежде чем предлагать экспрессивные художественные техники своим клиентам.

Помните, что клиенты также улавливают эмоции своего консультанта. Если ваш клиент инициирует дискуссию или привносит творческое искусство в рамках сеанса, консультанту может потребоваться рассмотреть возможность включения этого в свою совместную работу или направить клиента к терапевту, который использует выразительные художественные техники.

Нормализация игр и развлечений

Возвращение в игровой режим может напомнить клиентам их детство, включая радость, но также и травму, которую они могли пережить. Нормализуйте эти чувства и переживания. Когда всплывают травмы, обращайтесь к каждому случаю.

Взрослые и подростки часто зацикливаются на слове «играть». Некоторые люди чувствуют себя глупо или неловко, будучи творческими, и говорят о том, что чувствуют себя ребячливыми. Как терапевт, вы можете переосмыслить креативность с помощью когнитивной терапии.

Один из способов проявить творческий подход к пожилым людям, которые наслаждались детством, — это сказать: «Разве не хорошо вернуться в то время, когда игра была веселой?» Другим напомните, что игра важна для всех, а не только для маленьких детей. Убедите их, что взрослому весело проводить время – это нормально. Веселье повышает способность справляться с трудностями и снижает уровень стресса.

Как и в жизни, клиенты могут понять, что если они будут продолжать чувствовать дискомфорт, с ними все будет в порядке. Напомните клиенту, что речь идет не о создании произведения искусства, а о поиске выхода для чувств. Нет правильных или неправильных способов сделать это. Научите их фактам. Творчество и игра помогают расслабиться, расслабиться и открыться новым возможностям. Если вам или клиенту нужно назвать это другим словом, продолжайте, но не отказывайтесь от концепции.

Выразительные художественные приемы помогают клиентам

Определите и расскажите о чувстве – Клиент может использовать творческую деятельность, чтобы выразить гнев, депрессию или печаль внутри. Искусство помогает сдерживать эти эмоции и разбивать их на мысленно усваиваемые фрагменты, которые можно выразить словами. Люди находят исцеление, рассказывая свои истории по-другому, что уменьшает симптомы травмы.

Отвлечение от симптомов депрессии, беспокойства, гнева или стресса – Когда человек занимается творческой деятельностью, это отвлекает его от негативных мыслей и физической боли. Это может иметь успокаивающий эффект и может быть использовано для саморегуляции болезненных эмоций.

Повышает навыки решения проблем – Когда клиенты находят разные материалы и организуют их по-новому, они узнают, что есть много способов решить вопрос или проблему. Бывают случаи, когда клиенты благодаря своей творческой работе находят решения проблем в своей жизни.

Улучшение концентрации и памяти – Творческие занятия помогают клиентам сосредоточиться, удерживая их внимание на деятельности в настоящий момент. Когда клиент осознанен в творческой деятельности, он или она испытывает чувство безвременья или расширенное ощущение времени. Клиент может сказать: «Куда ушло время?» Именно в эти моменты происходит наибольшее исцеление, потому что клиент поглощен действием. Клиент возвращается к этому моменту обновленным и освеженным.

Способствует когнитивной обработке – Клиенты, которые определяют чувства, мысли и идеи, которые когда-то были вне их досягаемости, могут интегрировать этот опыт и двигаться вперед. Творческое искусство помогает клиентам, переживающим невзгоды, обрабатывать эти невыразимые переживания и систематизировать их в мозгу.

Сертификаты экспрессивной арт-терапии

Любой, кто имеет степень магистра в области консультирования, может использовать творческие художественные техники в своей работе. Человек с таким уровнем опыта может сказать, что он использует выразительные художественные приемы. Неэтично заявлять, что вы «экспрессивный арт-терапевт», не имея надлежащего образования и подготовки.

Если вы хотите узнать больше о экспрессивной арт-терапии, узнайте в своем штате, какая квалификация требуется для того, чтобы стать экспрессивным арт-терапевтом. IEATA заявляет: «Чтобы стать зарегистрированным экспрессивным арт-терапевтом, член Международной ассоциации терапии экспрессивными искусствами должен соответствовать строгим критериям, включая образование, опыт, продемонстрированные компетенции, личное участие в терапии экспрессивными искусствами и рекомендательные письма, а также согласиться соблюдать наши Этический кодекс REAT».

Их конкретные требования можно найти здесь на их веб-сайте.

Лиза Хатчисон, LMHC

Писатель и эксперт
Лиза Хатчисон, LMHC, является лицензированным консультантом по психическому здоровью штата Массачусетс. Она работает для профессионалов, которые хотят лечить и предотвращать усталость от сострадания. Обладая более чем 20-летним опытом психотерапии, она помогает своим клиентам самоутверждаться, устанавливать границы и улучшать свои навыки преодоления трудностей.