Телесная психология: как изменить судьбу через тело и вернуть женщине саму себя (Ксения Кошкина)
Читать отрывок 679 ₽ 558 ₽ + до 83 бонусовКупить
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
В наличии10
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
Женская психология
Как вернуть женщине женщину? Как услышать голос собственного тела и научиться понимать его сигналы? Долгожданные ответы на наболевшие вопросы от одного из самых известных психотелесных терапевтов России!
Описание
Характеристики
Женская психология
Как вернуть женщине женщину? Как услышать голос собственного тела и научиться понимать его сигналы? Долгожданные ответы на наболевшие вопросы от одного из самых известных психотелесных терапевтов России!
АСТ
Как получить бонусы за отзыв о товаре
1
Сделайте заказ в интернет-магазине2
Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили3
Дождитесь, пока отзыв опубликуют.
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусовЕсли он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусовочень позитивно
Книга «Телесная психология: как изменить судьбу через тело и вернуть женщине саму себя» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене.
Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом
другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу
Ксения Кошкина
«Телесная психология: как изменить судьбу через тело и вернуть женщине саму себя» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка
почтой.
Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.
Телесная/Медицинская Психология ЛПУ №3 Санкт
Что такое психосоматика?
Тело человека – это своеобразный экран, на котором все «тайное» (подсознательное) становится «явным» (сознательным). Это проецирование растянуто во времени, поэтому сначала появляются факторы риска, т.е. потенциальная возможность развития заболевания. Если на этом этапе обратиться к телесно-ориентированному психологу, то можно избежать многих проблем со здоровьем.
Связь тела и психики всегда двухсторонняя и любое соматическое расстройство порождает новые нарушения психоэмоционального фона. Развивающийся дисбаланс усугубляет течение заболевания любого профиля (кардиологического, гастроэнтерологического, эндокринного и т.д.). Это означает, что помощь телесно-ориентированного психолога необходима на всех этапах лечения, ведь она устраняет «корни» психосоматических патологий, и, следовательно, нормализует функционирование всех органов и систем.
Персонализированная телесная психология в NBT
Через контакты тела можно непосредственным путем, минуя сложные цепочки человеческой логики, проникнуть в глубины эмоционального мира и разгадать символические подсознательные послания, чтобы оздоровить психику и тело. Именно так работают телесно-ориентированные психологи центра персонализированной медицины NBT.
Специалисты помогают разобраться в самых запутанных проблемах пациента, касающихся его личности и жизненного опыта. Задача психолога – распутать узел психоэмоциональных проблем, которые лежат в основе многих телесных болезней. Решение внутренних противоречий происходит наиболее физиологичным, щадящим и надежным способом – пациенту помогают наладить осознанное общение с собственным подсознанием на «родном» языке – языке тела.
Помимо этого медицинские психологи центра NBT обучают каждого человека методам телесно-психологической саморегуляции, которые можно применить везде и в любой ситуации, чтобы избежать появления подобных расстройств в будущем.
Этот универсальный инструмент самопомощи помогает моментально решать появляющиеся проблемы и целенаправленно защищаться от каждодневного стресса. В организме вырабатывается «психологический иммунитет», который делает человека маловосприимчивым к негативным факторам внешнего мира.
Телесно-ориентированные психологи позволяют преодолеть ощущение жизненной пустоты, когда человек не понимает своего предназначения и тем самым теряет контакт с собственным подсознанием. Специалисты помогают прочувствовать яркость красок каждого дня, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью и реализовать свой потенциал, который не всегда на поверхности, а чаще всего скрыт в глубинах, к которым добраться без квалифицированной помощи очень сложно. Телесно-ориентированные методики дарят возможность человеку прийти к нормальному целостному состоянию и обрести внутреннюю гармонию, чтобы жить без болезней в ладу с собой и с миром.
В последние десятилетия востребованность телесной психологии возросла в десятки раз.
Этот метод позволяет непосредственно общаться с подсознанием через язык тела и контролировать эмоции через их соматическое проявление. Но добиться действительно потрясающих результатов можно только в том случае, если сеансы проводят квалифицированные специалисты, имеющие соответствующие сертификаты обучения этой методике. Именно такие профессиональные психологи работают в клинике персонализированной медицины NBT.
Записывайтесь на прием в удобное время, чтобы обрести жизненную гармонию и оздоровить душу и тело — наши специалисты владеют всеми методами телесно-ориентированной психологии.
Соматическое консультирование: телесная психотерапия — Университет Наропы
Наропа предлагает одну из немногих программ в стране со степенями соматической психотерапии. Трек телесной психотерапии в концентрации соматического консультирования фокусируется на синхронизированной и интегративной психотерапии через опыт и выражение на физическом, эмоциональном, когнитивном, энергетическом и духовном уровнях.
Целостная программа психотерапии Наропы сочетает в себе клиническую теорию и практику психического здоровья с терапией разума и тела. Изучая взаимосвязь между разумом, телом и движением, вы научитесь расти, развиваться и поддерживать здоровье и здравомыслие в себе и своих клиентах, используя мощные методы соматической психотерапии.
Эта трехлетняя когортная программа основана на вере в то, что между разумом и телом существует функциональное единство и что терапевтические изменения происходят через непосредственное переживание настоящего момента. Наши выпускники обладают теоретическими, клиническими и профессиональными навыками, а также созерцательным опытом, необходимым для начала сострадательной клинической практики в качестве информированных и эффективных консультантов по психотерапии.
Краткая информация
Кредит-часы
Практика
часов
Клиническая
Часы интернатуры
Подать заявку в Наропу
Соедините
с вашим консультантом
Келли Уотт
Старший директор приемной комиссии
Курсы, которые вы можете пройти
по соматическому консультированию: телесная психотерапия
Наш интегративный подход к психотерапии делает упор на осознанность и подвижную медитацию, а также на разнообразие и участие в общественной жизни.
Вы изучите современное понимание мультикультурной компетентности, а также историческое влияние на органы, которые присутствуют в консультировании, через критические линзы культурной идентичности, власти и привилегий. Вы также узнаете, как использовать тренировку осознанности, работу с дыханием, перехватывающее осознание и другие методы соматической психотерапии, чтобы облегчить страдания, поддержать психическое здоровье и поддерживать изменения в сознании, теле и жизни. Насыщенный и строгий учебный план поможет превратить вас в глубоко осведомленного соматического психотерапевта.
Курсы в рамках соматического консультирования: концентрация телесной психотерапии включает:
КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ И ПОМОЩЬ ОТНОШЕНИЙ I: ВЕРБАЛЬНЫЕ И НЕВЕРБАЛЬНЫЕ НАВЫКИ
НАБЛЮДЕНИЕ И ОЦЕНКА ДВИЖЕНИЙ ТЕЛА
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПОДХОДЫ В ПСИХОТЕРАПИИ ТЕЛА
ПРИКЛАДНАЯ АНАТОМИЯ И НЕЙРОНАУКА
Другие концентрации в клиническом консультировании по вопросам психического здоровья
Узнайте, как поставить осознанность в центр своей будущей практики консультирования в рамках магистерской программы, которая расширяет ваше изучение тела и разума до исследования сердца и души.
Подготовьтесь к практике в качестве психотерапевта как в клинических условиях психического здоровья, так и на свежем воздухе с помощью программы для выпускников, которая исследует преобразующую силу природы.
Постройте жизнь служения, направив свою художественную страсть на эту степень магистра, которая сочетает в себе трансперсональное консультирование и студийное искусство с глубокой созерцательной практикой.
Развивайте клинические навыки использования движения в качестве инструмента для исцеления в рамках магистерской программы, которая позволит вам построить карьеру на основе любви к танцам.
Научитесь направлять других со смирением и состраданием в рамках магистерской программы, основанной на буддийской традиции созерцательной мудрости.
Отличие Наропы
Основываясь на убеждении, что понимание и работа с другими в конечном счете основаны на понимании и работе с собственной личной динамикой, мы подходим к соматической психотерапии как к системному процессу, включающему себя, окружающую среду и взаимодействие между ними.
Обучение на базе сообщества
Программа соматической психотерапии Наропы позволяет вам получить практический опыт работы в обществе посредством прохождения практики и стажировки. 200-часовой практикум включает в себя стажировку на местах. 700-часовая клиническая стажировка включает в себя значимые услуги через наблюдение и участие в сообществе психического здоровья. Оба опыта знакомят вас с разными группами населения и помогают вам чувствовать себя более комфортно в своем сообществе.
В течение третьего года обучения в аспирантуре вы можете служить обществу Боулдера в качестве контролируемого стажера в Консультационном центре сообщества Наропы. Предлагая созерцательные и осознанные лечебные услуги, центр делает передовую психотерапию разума и тела доступной для людей с низким и средним уровнем дохода.
Профессиональная сертификация
Учитесь у лицензированных и сертифицированных профессиональных консультантов с разнообразным клиническим, преподавательским и исследовательским опытом работы с различными группами населения.
«Опыт Наропы предлагает альтернативный подход к лучшему общению с другими — начиная с самих себя. Созерцательное образование культивирует особый вид интеллекта. Возможность метаболизировать пробелы — разницу между «деланием» и «бытием» — при внедрении практики, которая укрепляет мышцы осознания настоящего момента. Суть процесса обучения в Наропе сочетает в себе отзывчивое общение с сведением к основному совершенству бытия». -Диана Бартко, клинический инструктор, основной факультет
Программный факультет
Награжденный наградами факультет трансперсональной арт-терапии Наропы состоит из опубликованных авторов, опытных художников и общественных новаторов с обширным клиническим опытом в трансперсональной арт-терапии. Подход факультета к обучению аспирантов трансперсональной арт-терапии объединяет идеи, взгляды и практики мировых традиций мудрости с современными психологическими подходами.
В соответствии с принципами концентрации трансперсональной арт-терапии каждый из преподавателей программы ценит внимательность, творческое общение и гражданскую активность при разработке своего курса и взаимодействии с аспирантами.
Студенты преобразились
«Я чувствую себя невероятно! Сколько себя помню, я мечтала работать телесным психотерапевтом с детьми. Богатство материала поразило меня, особенно внимание к разнообразию и инклюзивности. Я чувствую, что каждый день меняюсь от программы и школы, и благодаря моим личным изменениям у меня будет больше способов повлиять на позитивные изменения в мире».
«Курсовая работа в Наропе предоставила передовые академические теории о нейробиологии разума как о воплощении, так и об отношениях, и позволила мне почувствовать себя исключительно подготовленным, когда я позже получил докторскую степень в области клинической психологии».
Ариэль ШварцСоматическое консультирование: телесная психотерапия, 1999Предыдущий
Следующий
Преобразованный студент
90 002 «Я чувствую себя невероятно! Сколько себя помню, я мечтала работать телесным психотерапевтом с детьми.
Богатство материала поразило меня, особенно внимание к разнообразию и инклюзивности. Я чувствую, что каждый день меняюсь от программы и школы, и благодаря моим личным изменениям у меня будет больше способов повлиять на позитивные изменения в мире». Кира Кристобаль Соматическое консультирование: телесная психотерапия, 2017 «Курсовая работа в Наропе предоставила передовые академические теории о нейробиологии разума как воплощенного, так и связанного с отношениями. клиническая психология.»
Ариэль ШварцСоматическое консультирование: телесная психотерапия, 1999Предыдущая
Следующая
Чего ожидать
Развивайте свое осознание через ощущения, эмоции, движения и мысли.
От момента к моменту
Вариант исполнения
Распознавайте и указывайте на моменты блестящего здравомыслия в себе и других.
Внимательность
Медитация
Демонстрировать критическое мышление, ученость, теорию и клиническую практику.
Интегративный
Психотерапия
Применяйте техники, навыки и вмешательства, чтобы помочь телу исцелить разум.
Клинические
Консультации
Распознавать и ценить опыт других в отношении их тела и движений.
Плюрализм и
Мультикультурность
Компетентность
Соматическая психология: значение и происхождение
Одной из наиболее характерных форм современной психологии является не что иное, как соматическая психология, опирающаяся на знание того, что разум и тело взаимосвязаны. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом увлекательном типе психологии, чтобы увидеть, что он может сделать для вас.
Соматическая психология — Зов тела
Ваше тело может накапливать травмы. Это было радикальное утверждение Вильхейма Райха, ученика Зигмунда Фрейда. В своей книге «Анализ характера», опубликованной в 1933 году, он предположил, что травма выходит за пределы нашего разума и может привести к воспалению, боли, мышечному напряжению и другим реакциям в организме.
Подавленные мысли и эмоции могут быть виновниками, казалось бы, физиологически укоренившихся симптомов.
Райх считал, что эти симптомы являются «бронежилетом», который защитит нас от травмирующих переживаний. Его прорывы ведут к новому подходу к психическим и физическим проблемам, охватывая связь между разумом и телом, соматическую психологию.
Что такое соматическая психология?
Узнайте о потребностях своего тела.
Соматическая психология — это форма телесно-ориентированной терапии, в которой используются методы и целостные подходы для облегчения психических и физических проблем пациента. Томас Луи Ханна, профессор философии и теоретик движения, определил соматику как эмпирическое изучение тела. №
Пьер Жане, считающийся одним из первых соматических психологов, предположил, что связанные с травмой впечатления, которые обходят сознание, продолжают преследовать человека в виде интернализированных, но нераспознанных воспоминаний. Эти воспоминания могут принимать форму психосоматических симптомов² 9.
0003
Практики соматической психологии обучают людей осознавать состояние своего здоровья и практикуют корректирующие техники, такие как работа с дыханием, помогая им осознать тонкие телесные процессы. Соматическая психотерапия может помочь людям получить доступ к символам и бессознательным сообщениям, запертым в теле, разрешая блокировки, которые являются следствием травматического опыта.
Как работает соматическая психология
В области соматической терапии используются интегративные подходы, работающие как с физической, так и с разговорной терапией, чтобы помочь пациентам развить осознание своих подавленных мыслей и эмоций, регулировать уровень стресса и избавиться от травматического опыта.
Человек, перенесший травматическое событие, может постоянно находиться в режиме борьбы или бегства, что является автоматической физиологической реакцией, активирующей симпатическую нервную систему. Активация вызывает реакцию на стресс, подготавливающую тело к борьбе или бегству.
Активация реакции «бей или беги» вызовет в организме высокий уровень кортизола, учащенное сердцебиение, напряжение мышц и различные другие физиологические реакции. Такая реакция может быть нормальной, учитывая реальную угрозу. Однако постоянное проживание в таком состоянии может привести к психосоматическим проблемам. В некоторых случаях реакция, вызванная травмирующим событием, может быть более серьезной, приводя к таким заболеваниям, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Существуют различные соматические подходы или схемы для практики психосоматической терапии, такие как сенсомоторная психотерапия, биодинамическая психотерапия, биоэнергетический анализ и другие. Однако наиболее распространенным из них является соматическое переживание (СЭ).
Основной целью ЭС является модификация стрессовой реакции, связанной с травмой. Клиентов обучают постепенно уменьшать возбуждение, связанное с травмой, путем все большей терпимости и принятия внутренних физических ощущений и связанных с ними эмоций, а также активизации внутренних и внешних ресурсов, таких как определение частей тела или воспоминаний, связанных с положительными и обнадеживающими чувствами.
³
Еще одна схема, которая имеет некоторое сходство с СЭ, но также и важные отличия, используемая соматическими терапевтами, — это сенсомоторная психотерапия. Во время сеансов сенсомоторной психотерапии клиентов учат различать эмоции, вызванные травмой, и физические ощущения, развивая осознание их различий. Осознание их различий облегчает обработку неассимилированных сенсомоторных реакций на травму и устранение деструктивного воздействия этих реакций на когнитивный и эмоциональный опыт.⁴
Биоэнергетический анализ представляет собой соматическую психотерапевтическую основу, которая включает в себя оценку и вмешательство в эмоциональную сферу посредством телесных движений. В основе этой концепции лежит предположение, что значимый жизненный опыт сохраняется не только в уме, но и в языке тела, движении и дыхании. Это связано с тем, что психические, эмоциональные и физические процессы переплетаются.⁵
В дополнение к различным концепциям соматической психологии, направленным на улучшение психического здоровья людей, существует также большое разнообразие техник с той же целью.
Вот несколько примеров:
- Внимательность. Состояние безоценочного сфокусированного на настоящем осознания тотальности опыта, сопровождающего его момент за моментом. Эта практика учит людей переживать свои мысли и эмоции, не перегружаясь, и устраняет блокировки в разуме и теле.⁶
- Заземление. Люди, как правило, постоянно поглощены своими мыслями и эмоциями, особенно те, кто пострадал от травматического опыта. Этот метод помогает людям восстановить способность быть «здесь и сейчас», соединяясь с настоящим моментом посредством различных действий, таких как сидение босиком на земле.
- Движение. Эта техника лежит в основе танцевально-двигательной терапии, которая помогает людям достичь оптимального эмоционального, физического и когнитивного баланса с помощью танцевальных движений. Это может помочь уменьшить стресс, улучшить координацию и подвижность, а также снять мышечное напряжение.
Подход к соматической психотерапии осуществляется с помощью различных способов и методов.
Однако по своей сути это телесно-центрированная форма терапии, цель которой помочь людям осознать свое тело и пробудить их способность к исцелению, освещая связь между разумом и телом.
Доказательства, подтверждающие соматическую психологию
Метаанализ, включающий 113 исследований и 18 рандомизированных клинических испытаний, показал, что соматическая психотерапия полезна при широком спектре психических заболеваний.⁷
От посттравматического стрессового расстройства терапия соматических переживаний дала положительные результаты, снизив тяжесть симптомов. Кроме того, исследование Американского журнала танцевальной терапии показывает, что программа предотвращения танцев помогла 54 участникам улучшить свое просоциальное поведение и снизить уровень агрессии. ⁹⁻¹⁰
В рандомизированном клиническом исследовании с 16 участниками практика заземления привела к уменьшению боли, улучшению физических функций и улучшению настроения.¹¹Обзор 20 исследований показал, что заземление связано со значительными физиологическими улучшениями, и его следует включить превентивной, альтернативной медицины и медицины образа жизни, потенциально делающей эти подходы более эффективными.
¹²
Ответ на зов тела
Вы можете исцелить себя
разум. Однако область соматической психологии, которая началась с прозрений таких великих мыслителей, как Вильхейм Райх или Пьер Жане, показала, что между проблемами разума и тела может существовать более глубокая связь, чем мы предполагали ранее.
Ваше тело пытается защитить вас и хранит некоторую боль и эмоциональный ущерб, вызванный травматическим опытом. Тем не менее, ему нужна ваша помощь, чтобы залечить этот ущерб. Он вызывает вас через различные психосоматические симптомы, такие как воспаление, мышечное напряжение, усталость и другие.
Практики соматической терапии выступают в роли наставников, которые помогают вам услышать зов тела. Они учат вас, как укрепить связь между разумом и телом и найти внутренние ресурсы, которые приведут к самоисцелению.
Если вы заинтересованы в частной практике соматической психотерапии, хотите стать клиническим психологом или занимаетесь исследованиями, вы можете ознакомиться с нашим обзором программы психологии или поговорить с консультантом по приему, чтобы узнать больше о наших программах.
Ссылки:
- Хартли Л. и Хартли Л. (2004). Соматическая психология: Тело, разум и смысл . Лондон: Вурр.
- Ван дер Колк, Б. А., и Ван дер Харт, О. (1989). Пьер Жане и срыв адаптации при психологической травме. Американский журнал психиатрии , 146 (12), 15:30-15:40.
- Бауманн, Н., Кухфус, М., Малдей, Т., и Хетманек, А. (2021). Соматические переживания – эффективность и ключевые факторы телесно-ориентированной терапии травм: обзор литературы.
- Файз, Х. и Валентайн, Н. (2000). Один из методов обработки травматической памяти. Травматология , 6 (3).
- Гест, Д., Паркер, Дж., и Уильямс, С.Л. (2019). Развитие современного биоэнергетического анализа. Тело, движение и танец в психотерапии , 14 (4), 264-276.
- Ганесан, А., Гаутхаман, Дж., и Кумар, Г. (2022). Влияние медитации осознанности на психосоматический спектр заболеваний полости рта: сопоставление доказательств.
Journal of Lifestyle Medicine , 12 (1), 1. - Розендаль С., Саттел Х. и Ламанн К. (2021). Эффективность телесной психотерапии. Систематический обзор и метаанализ. Границы в психиатрии , 1486.
- Бром Д., Стокар Ю., Лави К., Нуриэль Порат В., Зив Ю., Лернер К. и Росс Г. (2017). Соматические переживания при посттравматическом стрессовом расстройстве: рандомизированное контролируемое исследование результатов. Журнал травматического стресса , 30 (3), 304-312.
- Кох, С.К., Морлингхаус, К., и Фукс, Т. (2007). Танец радости: специфические эффекты единственного танцевального вмешательства на психиатрических пациентов с депрессией. Искусство в психотерапии , 34 (4), 340-349.
- Кошланд, Л., Уилсон, Дж., и Уиттакер, Б. (2004). МИР через танец/движение: оценка программы предотвращения насилия. Американский журнал танцевальной терапии , 26 (2), 69-90.
- Шевалье Г. , Патель С., Вайс Л., Чопра Д. и Миллс П. Дж. (2019). Влияние заземления (заземления) на боль и общее качество жизни работников физкультуры: рандомизированное контролируемое исследование. Исследовать , 15 (3), 181-190.
- Менигоз, В., Латц, Т.Т., Эли, Р.А., Камей, К., Мелвин, Г., и Синатра, Д. (2020). Стратегии интегративной медицины и медицины образа жизни должны включать заземление (заземление): обзор данных исследований и клинических наблюдений. Исследовать , 16 (3), 152-160.
Journal of Lifestyle Medicine , 12 (1), 1.
, Патель С., Вайс Л., Чопра Д. и Миллс П. Дж. (2019). Влияние заземления (заземления) на боль и общее качество жизни работников физкультуры: рандомизированное контролируемое исследование. Исследовать , 15 (3), 181-190.Люди также задают вопросы:
Что такое соматика в психологии?
Соматика в психологии относится к чему-то, что исходит из тела или связано с ним. Однако термин соматический в основном связан с областью соматической психологии.
Соматическая психология — это форма телесно-ориентированной терапии, в которой используются методы и целостные подходы, помогающие людям осознать свое тело и исцелить себя. Практики соматической психологии заставляют своих пациентов осознать связь между разумом и телом с помощью таких упражнений, как работа с дыханием.
Соматическая психотерапия может помочь пациентам исследовать бессознательные сообщения и символы, запертые в теле, разрешая блокировки, которые являются следствием травмирующих переживаний.
Соматические подходы особенно эффективны для тех, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством и постоянно находится в состоянии сильного физиологического возбуждения. Это состояние может сопровождаться высоким уровнем стресса, проблемами со сном, раздражительностью и многим другим. Это может помочь тем, кто страдает от посттравматического стрессового расстройства, преодолеть свои травмы и сосредоточиться на настоящем моменте.
Что является примером соматического лечения?
Практики соматической психологии обучают людей осознавать состояние своего здоровья и практикуют корректирующие техники, такие как заземление, помогая им воссоединиться с настоящим моментом и осознать тонкие телесные процессы.
Другими примерами методов соматического лечения могут быть обучение пациентов практике внимательности и заземления.
Осознанность — это тип медитативной практики, который включает в себя взаимодействие с настоящим моментом и любой информацией, которая может быть связана с ним. Взаимодействие со стимулами, присутствующими в настоящем моменте, должно осуществляться без осуждения и привязанности. Эта практика учит людей переживать свои мысли и эмоции, не перегружая себя, и устраняет блокировки в уме и теле.
Заземление может быть противоядием для людей, захваченных своими мыслями и эмоциями, особенно для тех, кто пострадал от травматического опыта. Этот метод помогает людям восстановить способность воссоединяться с настоящим с помощью различных действий, таких как сидение босиком на земле.
Что такое соматический подход?
Соматические подходы обучают людей осознавать свое состояние здоровья и практиковать корректирующие техники, такие как работа с дыханием, помогая им осознать тонкие телесные процессы. Они освещают связь между разумом и телом и могут помочь людям получить доступ к символам и бессознательным сообщениям, запертым в теле, разрешая блокировки, которые являются следствием травматического опыта.
Существуют различные соматические подходы к практике психосоматической терапии, такие как сенсомоторная психотерапия, биодинамическая психотерапия, биоэнергетический анализ и другие. Однако наиболее распространенным из них является соматическое переживание (СЭ).
Основной целью ЭС является модификация стрессовой реакции, связанной с травмой. Клиентов учат, как постепенно уменьшать возбуждение, вызванное травмой, путем терпимости и принятия своих внутренних телесных ощущений и сопутствующих эмоций.
Этот вид терапии особенно полезен для тех, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, поскольку они обычно испытывают постоянное состояние высокого физиологического возбуждения, которое сопровождается различными негативными симптомами.
Кто является основоположником соматической психологии?
Вильхайм Райх — основатель соматической психологии. В своей книге «Анализ характера», опубликованной в 1933 году, он предположил, что травма выходит за пределы нашего разума и может привести к воспалению, боли, мышечному напряжению и другим реакциям в организме.