Телесная терапия это: Телесно-ориентированная психотерапия – что это и как работает?

Телесная терапия в работе детского психолога

Телесная терапия в общем виде — это все методы и подходы работы психолога с телом клиента.

Телесно-ориентированная терапия – довольно широкое направление, которое начало развиваться с 30х годов XX века, и на сегодняшний день включает в себя огромное количество различных подходов, направлений, технологий и техник. Так сложилось, что из-за большого разнообразия направлений, в телесно-ориентированной терапии сложно выделить какую-либо четкую структуру или объединяющую ключевую идею, поэтому в общем виде можно только сказать, что все методы и подходы телесной терапии работают с телом. Несмотря на такую разрозненность и даже в какой-то степени разобщенность идей, телесно-ориентированную терапию нельзя обвинить в бесполезности или неэффективности. Наоборот, активное развитие мысли о важности работы с телом для достижения психотерапевтического эффекта свидетельствует о крайней важности и значимости телесной психотерапии.

Думаю, каждому из нас знакомо утверждение «В здоровом теле – здоровый дух», и понимать его можно по-разному. Но важна одна ключевая идея: тело является продолжением нашей психики, и часто проблемы, связанные с психическим здоровьем или благополучием, отражаются и в физическом недомогании, поскольку происходит блокировка энергии, возникают телесные зажимы, что неизбежно приводит к болезни.

Из всего разнообразия телесно-ориентированных подходов, я работаю в направлении под названием Бодинамика (термин, произошедший от синтеза слов “body” и “dynamic”, что в переводе с английского означает «динамика/движения тела»). В Бодинамике раскрывается механизм связи телесных ощущений и психоэмоционального состояния. Жизнь и развитие ребенка невозможно без возникновения тех или иных сильных эмоциональных ощущений, которые сопровождаются всплеском эмоций (чаще «негативных», таких как злость, обида, раздражение, отчаяние, и т. д.). И для того чтобы приспособиться к этим сильным ощущениям, мышцы тела либо напрягаются, зажимаются (это явление названо гипер-ответом), либо мышцы могут стать слабыми и вялыми, не способными справляться с более мощными стимулами (это явление названо гипо-ответом).

Данный подход возник не как умозрительное рассуждение, а как тщательно разработанное направление практической работы на основе обширных исследований в области психомоторного развития детей, которые проводила основатель Бодинамики — Лизбет Марчер, датский телесный психотерапевт, — а позже и до нынешнего времени – ее ученики и последователи. Лизбет Марчер изучала последовательность активирования мышц в процессе психомоторного развития детей, и соотносила ее с психологическим содержанием возрастного этапа, с теми потребностями, которые актуальны для ребенка в то или иное время.

Из исследований бодинамической школы известно:

1) когда и почему в ходе развития каждая отдельная мышца становится сознательно контролируемой;

2) как они играют роль психологического ресурса;

3) как вновь развивающиеся двигательные навыки могут быть использованы для защиты или развития самоидентичности ребенка, его отношений со своими родителями.

Бодидамика — очень жизнеутверждающий взгляд на жизнь и развитие человека. Работа в данном направлении опирается на пробуждение и использование ресурсов, а не на разрушение защитных механизмов или патологических паттернов характеров. В ходе работы психолог сначала определяет, каких именно ресурсов ребенку недостает, а потом, работая со специфическими движениями, активирует мышцы, соответствующие фрустрированной потребности. Когда ребенок восстанавливает доступ к своим внутренним ресурсам или развивает новые, он получает доступ к глубинным слоям собственного травматического опыта, что помогает ребенку справиться с жизненными сложностями или проблемами, сделать выбор на своем жизненном пути.

Использование телесной терапии очень важно в психологической работе с детьми раннего возраста, когда стремлением к установлению взаимосвязи (в первую очередь со значимыми, «своими» взрослыми) максимально выражено. Возможность отношений — это сущность жизни, необходимое условие гармоничного развития личности. И именно через телесное осознавание ребенок ощущает себя в отношениях с другими людьми. Поэтому особое внимание я уделяю совместной работе с родителем, обучению родителей определенным упражнениям (конечно, для ребенка мы называем это «игрой»). Чем больше ощущений, энергии и эмоций ребенок получает от родителя, тем больше налаживаются их отношения, снижается тревога ребенка, развивается прочная и надежная привязанность, способность к установлению глубокой связи.

Телесно-ориентированная терапия: показания, лечение | Справочник остеопата Медицинского центра ЭндоМедЛаб г. Москва ( м. Дмитровская, м. Савеловская, м. Тимирязевская)

* Забор биоматериала оплачивается отдельно

1. Главная
2. Диагностика и процедуры
3. Массаж
4. Телесно-ориентированный комплекс

Подробнее о враче

Это вид терапии, которая соединяет в себе несколько направлений. Перечень элементов, которые применяют в проведении лечебного мероприятия:

• психотерапия;
• остеопатия и кинезиология;
• работа с биоэнергетикой;
• использование методов народной медицины.

Система телесно-ориентированной терапии является чем-то средним между массажем и психологическим лечением.

Специалисты, работающие по телесной терапии, называются коучи. Зачастую они предпочитают проводить лечение на полу, хотя в некоторых случаях пользуются массажными кушетками и косметическими креслами. 

Лечение проходит в несколько этапов:

• первичная диагностика – специалистом производится осмотр пациента, во время которого определяются мышечные зажимы, спазмы и даётся оценка общего эмоционального и психического состояния;
• опрос клиента: жалобы, предпочтения, история болезни;
• консультация клиента и выдача общих рекомендаций;
• назначение курса лечения, прогноз заболевания и советы для исключения рецидивов;
• телесная терапия.

Во время телесной терапии происходит вытяжение мышц и их разминание. Выполняется это различными приёмами: круговыми, растирающими, вибрационными. Степень воздействия зависит от заболевания, поэтому массирующие движения могут быть глубокими и поверхностными, медленными и быстрыми. Во время сеанса происходит улучшение кровообращения, снятие усталости, укрепление позвоночника и снятие тонуса мышц.

Телесная терапия считается эффективной и результативной. 

Показания для проведения лечения и массажа:

• достижения внутренней гармонии и комфорта;
• снятие стресса и усталости;
• восполнение организма положительным энергетическим балансом;
• повышение либидо;
• снятие хронической усталости, апатии;
• бессонница и нарушение сна;
• восстановление после душевных травм;
• повышение качество жизни.

От клиента требуется умение распознавать язык тела для понимания тех процессов, которые в нём происходят. Очень важно во время сеанса слышать специалиста в духовном плане, полностью доверять ему и следовать рекомендациям, так как всё это напрямую зависит от результативности лечения.

Массаж производится в одежде, специалист попросит снять пациента только обувь. В помещении присутствует расслабляющая обстановка: горят свечи, включается релаксирующая музыка, тело массируется аромомаслами. Во время сеанса человек испытывает удивительные ощущения лёгкости, гармонии, гибкости, воздушности. Все движения, которые осуществляет терапевт, являются значимыми и целенаправленными. Задача – снять мышечную блокировку, которая является проекцией на определённые подсознательные эмоции. Специалист может «читать» по телу причину проблемы, что является важным моментом для успешного познания внутреннего мира.

• Где сдать?
• Анализы
  на дому
• Результаты
  анализов
• Уникальные
  анализы

Терапия тела | Это сложно

Найдите практикующего терапевта или консультанта

Телесная терапия, также называемая телесно-ориентированной психотерапией, представляет собой подход, основанный на основных принципах соматической психологии. Телесная терапия может также означать работу с телом, которая включает в себя работу с человеческим телом с помощью мануальной терапии и работы с дыханием.

Телесная терапия фокусируется на взаимодействии между телом и разумом, исходя из основного принципа, что они работают как единое целое. Во время сеанса телесный терапевт может использовать различные методы и приемы, такие как дыхание и движение. Телесная психотерапия иногда объединяет теорию и практику различных подходов, включая гештальт-психологию, художественную и танцевальную терапию, неврологию и биологию. Основываясь на подходе телесной терапии, значительное количество проблем, влияющих на психическое благополучие, вызваны нежелательными или травмирующими переживаниями и воспоминаниями, хранящимися в теле. Терапевтическая ценность телесной терапии заключается в работе с телом, чтобы получить доступ к этим нежелательным или травмирующим воспоминаниям и проработать их.

Начало работы

Как начать мою онлайн-терапию

1

Найдите своего терапевта, чтобы встретиться онлайн или лично

2

Предложите удобный для вас день и время

3

Безопасно оплачивайте сеанс онлайн

4

Подключайтесь через зашифрованное видео или лично

Выбери моего терапевта

ПОЧЕМУ ВЫБРАТЬ ЭТО СЛОЖНО

Что говорят наши клиенты

9/10

нашли терапевта через It’s Complicated

95%

наших клиентов рекомендовали бы It’s Complicated

210

города с терапевтами по всему миру

56

языки, на которых говорят наши терапевты

Я думаю, вам удалось создать сострадательную онлайн-платформу, и это заряжает энергией, особенно в стране, где очереди на терапию выматывают душу.

Анонимный клиент в Копенгагене

Надеюсь будет больше таких площадок, как Это сложно — гуманно, скромно, честно, человечно и сытно.

Анонимный клиент в Берлине

Отличный способ связаться и поддерживать связь со своим терапевтом! Простота в использовании, хорошее видеосоединение и возможность отправлять вопросы о времени или обмениваться документами.

Анонимный клиент

Я очень доволен платформой. Покинув оскорбительные отношения, я нашла здесь терапевта для себя и для своей дочери. Я рекомендовал сайт нескольким друзьям.

Анонимный клиент

It’s Complicated действительно очень ценен для берлинского международного сообщества тем, что дает надежду и доступ к столь необходимым службам охраны психического здоровья. Ваша платформа привела меня к тому, что я нашел здесь, в Берлине, собственного терапевта, который впоследствии оказал значительное положительное влияние на мою жизнь.

Анонимный клиент

Наш последний подкаст

Информационный бюллетень

Ваш адрес электронной почты

Терапия тела: краткое введение

Терапия тела существует уже несколько столетий, но только недавно она стала популярной в Соединенных Штатах. Терапевты тела — это люди, которые помогают вам стать лучше. Они помогут восстановить здоровье. Терапевты лечат ваши мышцы, суставы, кости и нервную систему. Если у вас есть хроническая боль или скованность, которые не проходят, это может быть хорошим вариантом для вас!

Содержание

• 1 Что такое телесная терапия?
  • 1.1 История терапии тела
  • 1.2 Что включает в себя терапия тела?
  • 1.3 Как помогает терапия тела?
  • 1.4 Подходит ли мне телесная терапия?
  • 1,5 Преимущества терапии тела
  • 1.6 Терапия тела и беременность
  • 1,7 Методы, участвующие в терапии телом
  • 1,8 Побочные эффекты терапии тела
  • 1.9 Кто является терапевтом для тела?
  • 1.10 Чего ожидать от сеанса с терапевтом по телу?
  • 1.11 Ограничения телесной терапии
• 2 Заключение
• 3 Слово из Mantra Care

Что такое телесная терапия?

Терапия тела — это тип целостного лечения, в котором используются различные техники для улучшения здоровья и самочувствия организма. Эти методы могут включать массаж, рефлексотерапию, ароматерапию и энергетическую работу. Терапия тела используется для лечения различных состояний, включая хроническую боль, стресс, тревогу и депрессию. Его также можно использовать, чтобы помочь организму восстановиться после травмы, операции или несчастного случая.

История терапии тела

История терапии тела четко не определена в одном месте. Люди, возможно, практиковали какую-то форму исцеления с тех пор, как начали жить большими группами с множеством идей. Однако только намного позже люди поняли, как работает энергия в человеческом теле. Затем они начали выяснять, как использовать массаж для лечения.

Что включает в себя терапия тела?

Существует множество различных видов терапии, используемых в различных планах лечения различных заболеваний. Многие формы включают в себя комбинации, включая медитацию и йогу; двигательные упражнения, такие как дыхательные техники; лекарственное средство из растений; изменение диетических пристрастий, привычек или добавление добавок; и, наконец, практический ручной уход.

Одним из примеров является миофасциальное расслабление. При этом используется мягкое постоянное давление для улучшения функции фасциальной системы. Терапевт будет использовать свои руки, чтобы массировать и растягивать фасцию. Этот тип терапии может использоваться для лечения различных состояний, включая хроническую боль, головные боли, боли в шее и боли в спине.

Терапевты используют различные методы телесной терапии в зависимости от того, что, по их мнению, поможет улучшить ваше здоровье. Некоторые терапевты могут использовать массаж, рефлексотерапию, ароматерапию или энергетическую работу. Другие могут использовать комбинацию методов лечения. Терапевты обычно адаптируют план лечения к потребностям каждого пациента.

Как помогает терапия тела?

Терапия тела может помочь улучшить здоровье и самочувствие тела несколькими способами. Терапевты используют различные техники для воздействия на разные участки тела. Это может помочь улучшить функцию мышц, суставов, костей и нервной системы. Телесная терапия может помочь уменьшить стресс, тревогу и депрессию. Это также может помочь ускорить процесс заживления после травмы или операции.

Подходит ли мне телесная терапия?

Если вы испытываете хроническую боль или скованность, которые не проходят, вам может подойти телесная терапия! Терапевты используют различные методы для лечения различных заболеваний. Возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о том, подходит ли вам этот вариант.

Преимущества терапии тела

• Лечение хронической боли, стресса, беспокойства и депрессии: Терапия тела может помочь уменьшить стресс, тревогу и депрессию. Это также может помочь ускорить процесс заживления после травмы или операции.
• Улучшает здоровье и самочувствие: Терапия тела может улучшить здоровье и самочувствие организма несколькими способами. Терапевты используют различные техники для воздействия на разные участки тела. Это может помочь улучшить функцию мышц, суставов, костей и нервной системы.
• Индивидуальные планы лечения: Терапевты обычно адаптируют план лечения к потребностям каждого пациента. Это позволяет пациентам получить максимальную отдачу от сеансов терапии.
• Уменьшает скованность и хроническую боль: Если у вас хроническая боль или скованность, которые не проходят, вам может подойти терапия тела! Терапевты используют различные методы для лечения различных заболеваний. Возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о том, подходит ли вам этот вариант.

Терапия тела дает множество преимуществ! Если вы испытываете хроническую боль, стресс, тревогу или депрессию, то телесная терапия может вам подойти! Телесная терапия может помочь улучшить здоровье и самочувствие тела несколькими способами.

Для детей и подростков

Терапия тела может быть полезной для детей и подростков во многих отношениях! Ниже приведен список некоторых преимуществ:

• Может помочь уменьшить стресс после операции
• Может предотвратить послеоперационные рубцы
• Дает ребенку контроль над обезболиванием
• Развивает навыки самообслуживания
• Позволяет пациентам больше двигаться

Некоторые исследования показали, что терапия тела может улучшить работу вашего мозга. Но для подтверждения этого необходимо провести дополнительные исследования.

Для взрослых

Эта терапия имеет много преимуществ для взрослых. Ниже приводится список некоторых наиболее распространенных преимуществ:

• Может помочь уменьшить стресс и тревогу
• Может улучшить качество сна
• Может ускорить процесс заживления после травмы или операции
• Может облегчить боль при хронических заболеваниях
• Может помочь предотвратить прогрессирование заболевания

Люди, которые используют терапию тела, часто говорят, что чувствуют себя лучше после применения терапии. Некоторые люди говорят, что чувствуют себя лучше и спокойнее. Если вы хотите попробовать, поговорите со своим врачом о том, какие варианты доступны для вас.

Для пожилых людей

Пожилые люди могут получить множество преимуществ от телесной терапии. Вот некоторые из наиболее распространенных:

• Помогает облегчить боль при хронических состояниях, таких как артрит или болезнь Паркинсона
• Способствует развитию навыков самообслуживания и независимости при выполнении повседневных действий (ADL), таких как купание, одевание и уход за собой
• Может помогает улучшить качество сна
• Может помочь предотвратить прогрессирование заболевания при таких состояниях, как болезнь Альцгеймера или деменция

Некоторые люди, которые используют терапию тела, говорят, что чувствуют себя лучше после ее применения. Они могут чувствовать себя более расслабленными и контролировать свое тело. Если вы планируете попробовать это, поговорите со своим врачом о том, какие варианты доступны для вас.

Терапия тела и беременность

Терапия тела не всегда подходит для беременных и кормящих женщин.

Некоторые виды терапии тела могут вызвать сокращение матки, что может быть опасно как для матери, так и для ребенка. Вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать какое-либо новое лечение, особенно если вы ждете ребенка.

Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных методов лечения, которые могут не подходить беременным женщинам:

• Фитотерапия
• Акупунктура
• Рефлексология

Терапия с использованием тепла или холода, например, массаж горячими камнями и пакеты со льдом. Если вы планируете попробовать телесную терапию, ожидая ребенка, поговорите со своим врачом о доступных вам вариантах.

Методы терапии тела

Вот техники, применяемые в терапии тела:

• Массаж: Массаж — это техника, в которой используются давление и поглаживания для манипулирования мышцами и мягкими тканями тела.
• Рефлексология: Рефлексология — это метод, при котором используется давление на определенные точки на ступнях, руках или ушах для улучшения здоровья.
• Ароматерапия: Ароматерапия — это метод, использующий эфирные масла для улучшения здоровья.
• Энергетическая работа: Энергетическая работа — это метод, использующий энергию для улучшения здоровья.
• Мануальная терапия: Мануальная терапия — это тип терапии, при котором терапевт массирует и растягивает фасцию руками. Этот тип терапии может использоваться для лечения различных состояний, включая хроническую боль, головные боли, боли в шее и боли в спине.

Терапевты используют различные методы телесной терапии в зависимости от того, что, по их мнению, поможет улучшить ваше здоровье. Некоторые терапевты могут использовать массаж, рефлексотерапию, ароматерапию или энергетическую работу. Другие могут использовать комбинацию методов лечения. Терапевты обычно адаптируют план лечения к потребностям каждого пациента. Это позволяет пациентам получить максимальную отдачу от сеансов терапии. Это также может помочь уменьшить стресс, беспокойство и депрессию. Это также может помочь ускорить процесс заживления после травмы или операции. Если вы испытываете хроническую боль или скованность, которые не проходят, вам может подойти телесная терапия!

Побочные эффекты терапии тела

• Усталость: Некоторые пациенты испытывают усталость после сеансов терапии. Это нормальная реакция на сеанс. Обычно это проходит примерно через час или два после того, как ваше тело успело расслабиться и восстановиться после лечения.
• Тошнота: Некоторые люди чувствуют себя плохо, когда встают после сеанса массажа. Некоторые части тела вызывают это, например, шея и спина. Если вы чувствуете тошноту, лучше всего пить имбирный чай с медом для облегчения, пока вы не увидите, как долго он продлится, прежде чем снова выйти из дома!

У многих людей не возникает никаких побочных эффектов при проведении телесной терапии, поскольку большинство методов не предполагают приема лекарств или использования инвазивных процедур. Однако, если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом о возможных вариантах.

Кто такой телесный терапевт?

Терапевт тела — это профессионал, обученный методам этой терапии. Они используют свои знания и навыки, чтобы помочь улучшить здоровье и благополучие своих пациентов.

Терапевт тела может использовать различные методы, чтобы помочь своим пациентам. Они могут включать массаж, растяжку и манипуляции с суставами. Они также могут использовать методы упражнений и релаксации, чтобы помочь улучшить здоровье пациента.

Чего ожидать от сеанса с терапевтом по телу?

Сеанс телесного терапевта обычно длится час. Терапевт спросит вас о вашем здоровье и о том, как вы себя чувствуете. Затем они сделают сеанс подходящим для вас. Вы можете почувствовать облегчение от головных болей напряжения, болей в спине и других недугов. Вы также можете почувствовать себя более расслабленным и контролировать свое тело после сеанса с физиотерапевтом.

Ограничения телесной терапии

Есть несколько ограничений телесной терапии:

• Она не всегда подходит для беременных женщин или кормящих грудью женщин
• Не все страховые компании покрывают терапию тела
• Некоторые люди может найти лечение неудобным или сложным для самостоятельного выполнения
• Терапевты различаются по уровню подготовки и опыта, поэтому важно тщательно изучить вопрос, прежде чем выбрать одного из них.

Несмотря на некоторые ограничения, люди считают, что эта терапия может быть эффективным способом улучшить свое здоровье и самочувствие. Если вы планируете попробовать это, поговорите со своим врачом о доступных вам вариантах. Некоторые люди чувствуют себя лучше после этой терапии. Говорят, им помогает. Если вы планируете попробовать это, поговорите со своим врачом о доступных вам вариантах.

Заключение

Если вы ищете способ снять стресс, улучшить настроение или просто помочь себе чувствовать себя более энергичным и уравновешенным в течение дня, не ищите ничего, кроме телесной терапии. Работа с телом — это одна из тех вещей, которые могут быть как расслабляющими, так и бодрящими, что делает ее отличным вариантом для всех, от спортсменов, восстанавливающихся после травм, до людей, которые просто испытывают стресс из-за повседневных жизненных потребностей. Предлагая услуги, начиная от массажа шиацу и заканчивая точечным массажем, здесь найдется что-то для каждого, кто хочет получить облегчение. Мы надеемся, что эта статья помогла вам узнать, что может сделать работа с телом для вас!

Слово из Mantra Care

Ваше психическое здоровье — ваше психологическое, эмоциональное и социальное благополучие — влияет на все аспекты вашей жизни. Позитивное психическое здоровье по существу позволяет вам эффективно справляться с повседневными жизненными проблемами.

В Mantra Care есть команда терапевтов, которые предоставляют доступную онлайн-терапию, чтобы помочь вам с такими проблемами, как депрессия, беспокойство, стресс, отношения, ОКР, ЛГБТК и посттравматическое стрессовое расстройство.