«Кто Вы на самом деле»
Посмотрите внимательно на рисунок и выберите без раздумий тот, что наиболее Вам по душе. Под соответствующей цифрой ниже читайте описание своего характера.
1. Вы любите все новое: открывать новые места, постоянно получать новые впечатления. Вы любите новые знакомства, но привыкли, что они происходят сами по себе — для этого вы не прилагаете усилий. Вы всегда готовы прийти на помощь. Однако Вы не готовы делится с окружающими всеми своими мыслями и идеями. Вы ненавидите рутину и готовы изменить хоть что-то, чтобы получить новую ситуацию. Офисная работа вас истощает.
2. Вы любить побыть наедине с собой. Вам важно проанализировать все, что происходит. Вы с тех людей, которые всегда докапываются до сути. Вы всегда подумаете прежде, чем сказать. Друзья знают, что вам можно доверять. Самая приятная вещь для Вас — путешествие без спутников с минимум багажа и книгой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Психологический тест по картинке с домами «Как вы смотрите на мир»
3. Вы любите выделиться из толпы. Вас раздражает банальность и зашоренность. Вы из тех, кто смело выражает свои идеи и взгляды. Вас не очень волнует мнение окружающих, ведь большинство из них для вас — серая масса. Вы рождены, чтобы создать новые смыслы. Человек креатива и свежих идей.
4. Вы очень не постоянный человек. Никто никогда не может спрогнозировать Вашу реакцию и замысел. Очень часто свои мысли Вы оставляете при себе. Вас или воспринимают и любят такой, как Вы есть, или совсем не воспринимают. На самом деле никто никогда не может понять, что происходит в Вашей душе. Вам трудно доверять, потому что Вы не доверяете даже себе — Ваши мысли меняются чаще, чем погода.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Психологический тест по картинке «Чего вам сейчас не хватает в жизни»
5. Вы очень эмоциональный человек.
У Вас бурная реакция на любые проявления реальности. Вы из тех, кто громко смеется и горько плачет. Слезы — это Ваша лучшая утешение. Друзья ценят Вас за прямоту и честность.
6. Вы слишком часто оглядываетесь на прошлое. Самокопание — это про Вас. Вы не любите доверять людям. Однако очень быстро принимаете решения. Вы из тех, кто решит любую задачу и проблему. Вам нужно научиться отдыхать, полноценно, без лишних мыслей.
7. Вы очень совестливый человек. Для Вас важно жить в гармонии с собой и окружающими. Друзья считают Вас добрым и открытым человеком. Вы любите помогать другим. Часто расстраиваетесь, что добро возвращается не так, как хотелось бы, но Вы не помогать не можете. Вас легко обидеть, потому что Вы — тонкий ранимый человек.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
8. Вы из тех, кто заряжает энергией все вокруг. Вы любите быстрый темп жизни. Настойчивость и драйв — Ваши козыри в работе. Долговременные проекты не для Вас. Вам сложно строить отношения, хотя Вы постоянно для кого-то субъект желания.
9. Вы — прирожденный психолог: хорошо чувствуете людей, мотивы их поступков. Вы всегда дадите правильный взвешенный совет. Люди Вам доверяют, часто обращаются к Вам даже за простым разговором. Вам нужно научиться снисходительности к себе. Вы станете сильнее, если научитесь любви к себе.
Новости по теме
Тест узнай что ты за человек. Тест какой я человек по жизни
Очень нелегко посмотреть на себя со стороны и понять, как оценивают и видят люди твою личность. Онлайн тест, какой ты человек на самом деле, бесплатно предоставит ответ на столь волнующий вопрос. Психологический опрос станет помощником для детей и любого подростка в познании себя, в понимании граней собственной индивидуальности.
Как узнать к какому типу людей я отношусь?
Психология делит людей по характеру и темпераменту. В зависимости от того, какой тип личности преобладает, будет предоставлен анализ и подробная характеристика. По жизни человек может быть веселым и непосредственным, но в душе все может оказаться сложнее. Ведь подсознание невозможно обмануть, поэтому стоит заняться самопознанием, чтобы лучше понимать свои мотивы и поведение.Пройти интересный тест, к какому типу людей я отношусь, значит не только понять хороший или плохой ты человек, но также это позволит осмыслить собственную личность на глубинном уровне. Опрос проведет детальный анализ и предоставит ответ об истинном «Я», которое часто прячется в подсознании. Чтобы итоги тестирования оказались достоверными, необходимо предоставлять ответы неосознанно, на интуитивном уровне.
Невероятные факты
Можете ли вы представить себе мир, в котором нет обмана? Вряд ли кому-то хватит фантазии, чтобы осознать, как многого мы лишимся или насколько много приобретём, если перестанем друг другу врать. Человек лжёт каждый день, поэтому навыки по выведению собеседника на чистую воду пригодятся каждому.
Более того, каждый из нас когда-то ошибался в людях. В такие моменты мы думаем о том, как же можно было сразу не заметить, что человек ненадёжный, и на него нельзя положиться. А бывает и так, что мы просто не можем найти общий язык с кем-то, потому что не потрудились понаблюдать за человеком с целью создания его портрета.
Но как же узнать человека на самом деле? Коллегу, потенциального партнера, друга? В интернете есть очень много статей, вроде «задайте эти вопросы, чтобы узнать человека по-настоящему».
Но как вы себе это представляете? Сажаете человека перед собой и начинаете вести допрос? На это согласится не очень много людей.
© redbaronsbrother / Getty Images
Другая крайность – это полагать, что человека можно узнать только за длительный период времени. Однако, коуч Джон Алекс Кларк (John Alex Clark) уверен, что ключевым в этом вопросе является не время, в наблюдательность и умение связать полученную информацию в одну цепочку.
Существует несколько очень простых и одновременно мощных приёмов, которые помогут вам выявить закономерности в поведении человека и узнать его характер. О них и поговорим.
Как узнать человека
© Billion Photos
Каждый день человек совершает огромное количество рутинных действий: покупает еду, едет в транспорте, говорит по телефону и т.д. Действия человека могут пролить свет на его личность, а также помочь предсказать, как он себя поведёт в той или иной ситуации.
Пример А. Если человек каждый день выбирает тоже самое блюдо в кафе, то вероятно, он сторонится перемен, и ему не нравится состояние неопределенности. Такие люди могут быть верными и преданными супругами. Но с другой стороны его будет крайне сложно убедить сделать рискованные инвестиции или переехать в другую страну.
© LightFieldStudios / Getty Images
Пример Б. Люди, которым нравится играть на бирже и заниматься другими рискованными мероприятиями, вероятнее всего, будут рисковать и в остальных сферах жизни. К примеру, такой человек может уволиться с работы, не найдя другой и не подумав о финансовой безопасности на время безработицы.
Пример В. Человек, который всегда смотрит в обе стороны, когда переходит дорогу, скорее всего предусмотрительный и осторожный. Он будет досконально обдумывать каждую мелочь прежде, чем принять какое-либо решение, и пойдёт лишь на хорошо просчитанный риск.
То есть если вы будете анализировать действия человека в одной сфере, вы сможете понять, как он будет себя вести и в других областях.
2. Обращайте внимание на то, как человек общается
© GeorgeRudy / Getty Images Pro
Как ведет себя в общении ваш собеседник? Старается с каждым человеком построить отношения или же выделяет тех, кто ему близок по духу, а остальных держит на вытянутой руке? Беседует без чёткого плана, по наитию, ориентируясь на впечатления, или всё-таки постоянно анализирует, старается быть объективным и не доверяет интуиции?
Человек больше мыслитель, опирающийся на концепции, образы, схемы и идеи, или он скорее практик, живущий в мир измеримых величин, задач и фактов? Если вы будете наблюдать за повседневными словами и поведением, то вы сумеете проследить общую линию.
3. Поговорите с человеком об отношениях с общими знакомыми, о контактах на работе
© master1305 / Getty Images
Многие полагают, что сплетничать – это пустое занятие, лишенное всякого смысла. Однако, главное в этом вопросе то, какими качествами собеседник наделяет других людей, как он объясняет их поведение. Зачастую, когда мы говорим о других людях, мы неосознанно подмечаем то, что присутствует в нас самих.
Эти разговоры помогут понять, что мы ценим в окружающих людях, на кого хотим быть похожими, а также, что мы хотим изменить в себе. Чем чаще мы говорим о других, что они эмоционально стабильны, счастливы, добросердечны или вежливы, тем выше вероятность того, что мы сами обладаем этими характеристиками.
Если человек говорит о другом, что тот прикидывается для того, чтобы вырыть кому-то яму, то это может означать, что такой человек расчетлив и строит лишь отношения, построенные на сиюминутной выгоде.
4. Прощупывайте существующие границы
© DMEPhotography / Getty Images
Когда человек хочет построить отношения, он видит хорошее и игнорирует плохое. Однако, рано или поздно иллюзии все равно рассеются, и человек предстанет перед вами во всей красе. Человек, умеющий правильно общаться, в первую очередь, будет искать в собеседнике не хорошее, а его границы.
Если оппонент любезен, то где любезность заканчивается? Он хочет помочь, а где это стремление прекратится? Если он искренен, то когда начнёт темнить? Он терпим к ошибкам подчинённых до какого момента? Честен со своими клиентами? А если речь идет о сумме с большим количеством нулей?
Адекватный, трезвомыслящий, понимающий, разумный? Где его предел, перейдя который он превращается в безумца?
5. Обратите внимание на поведение человека в критической ситуации
© Terroa / Getty Images
Когда случаются форс-мажоры, человек показывает себя во всей красе, он просто не может играть или лукавить. Он не успевает надеть маску, поэтому и вести себя начинает так, как хотят его инстинкты.
Как узнать человека на самом деле
6. Обратите внимание на его отношение к обслуживающему персоналу
© Horsche / Getty Images
Люди, жизнь с которыми была несправедлива, по их же мнению, обладают привычкой срываться на обслуживающем персонале. Продавцы, официанты, уборщики – достается всем. Если ваш собеседник зовёт официанта щелчком пальцев или свистом, то это первый признак, что человек, как минимум, плохо воспитан со всеми вытекающими.
7. Наблюдайте за интонацией и языком тела
© Artranq / Getty Images
В интернете очень много информации о языке тела. Лжецы распознаются по некоторым признакам: они делают паузы в разговоре, меняют тему разговора, начинают оправдываться, даже если упрёка нет, при ответе на вопрос отводят глаза, часто прикасаются к своему лицу.
Кто может знать вас лучше и больше, чем знаете о себе вы сами? Тем не менее, утверждение, что каждый человек – это загадка, остается актуальным не только для его окружения, но и для самой личности. Как объяснить разнообразие своих реакций, поступков, действий в аналогичных ситуациях. Почему сегодня мы проходим мимо чего-то, стараясь быть незамеченными, а завтра принимаем диаметрально противоположное решение? Кто или что руководит нашим поведением – совесть, гнев, равнодушие, или что-то еще, о присутствии чего в нашем подсознании мы даже не догадываемся?
Тест «Какой ты человек?» даст шанс тем, кто находится в поиске себя, пытается докопаться до истоков, объясняющих мотивацию и дающих возможность избегать неприятностей, улучшить взаимоотношения с ближним кругом, привлекать новых друзей.
Тест «Какой ты человек?» Что покажет?
Личность – это вместилище эмоций, причем их векторы зачастую разнонаправлены. Наверное, если бы человек был способен проявлять их все сразу, ни сердце, ни мозг не смогли бы выдержать подобной нагрузки. Тест «Какой ты человек?» — это попытка найти в себе еще кое-что, что раньше оставалось непонятым. Ведь природа внутренней уравновешенности или раздражительности, эмоциональной отзывчивости и равнодушия общительности и изоляционизма до конца не изучена.Тест «Какой ты человек?» помогает найти отправные, базовые точки, в которых зарождаются чувства, определяющие нас как носителей уникальных черт характера. А познавать себя не менее интересно, чем изучать окружающих.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Проходить тесты — любимое времяпрепровождение многих людей. Узнаем ли мы о себе что-то новое или убеждаемся в давно знакомых вещах — это не важно. Главное, мы заново знакомимся сами с собой, получаем колоссальное удовольствие от процесса и, конечно же, наслаждаемся результатом.
сайт разделяет эту любовь и поэтому собрал все самые авторитетные психологические тесты в одном месте.
Темперамент
Что расскажет : Кто вы по темпераменту: сангвиник, флегматик, меланхолик, холерик, а также определит вашу эмоциональную устойчивость.
Как проходить : Максимально правдиво отвечайте на вопросы, стараясь не задумываться над ответом.
Что расскажет : Имеются ли у вас какие-нибудь особенности поведения или предрасположенность к заболеваниям.
Как проходить : На каждом этапе теста будет предложено 8 портретов людей, вам необходимо будет выбрать сначала две самые понравившиеся фотографии (по убыванию), а потом две самые отталкивающие фотографии (тоже по убыванию).
Что расскажет : Какие у вас ведущие черты характера, покажет степень самосознания и уровень самооценки.
Как проходить : Отвечать надо быстро, не задумываясь, тут нет «плохих» или «хороших» ответов.
Тип личности
Что расскажет : Какими особенностями поведения в группе, семье и личных отношениях вы обладаете.
Как проходить : Необходимо определить, насколько приведенное утверждение вам подходит по 4-балльной шкале.
Что расскажет: Какие черты доминируют в вашем характере. Выявит также второстепенные качества, которые участвуют в его формировании.
Как проходить: Отвечая на вопросы, не думайте о конкретном моменте или настроении, берите за основу ваше стандартное поведение.
Что расскажет: Какие особенности характера, склонности и интересы вам свойственны.
Как проходить: Отвечать стоит быстро, правдиво и максимально точно.
Профориентация
Что расскажет: С какими профессиями перекликаются ваши склонности и способности.
Как проходить: Из двух предложенных вариантов необходимо будет выбрать один наиболее желательный или наименее противный.
Что расскажет : Какие направления деятельности соотносятся с вашим типом личности.
Как проходить : Вам будет предложено три варианта ответа: «Согласен», «Не согласен» и «Трудно сказать». Выбирать нужно, основываясь на своих ощущениях.
Что расскажет: Какие основные мотивационные рычаги движут вашими действиями и решениями.
Как проходить: Отвечая на вопросы, вы подтверждаете либо опровергаете ваше поведение в данных ситуациях. Давайте ответ честно и быстро.
Что расскажет: Какой у вас уровень IQ.
Как проходить: В предложенных игровых ситуациях нужно будет сделать выбор, исходя из своих предположений, вычислений и идей.
Что расскажет: Какие у вас способности к обобщению и анализу, скорость восприятия материала, точность его оценки и гибкость мышления.
Как проходить: Старайтесь не задерживаться над одним заданием долго, лучше переходите к следующему. Тут важна скорость принятия решения и поверхностная оценка ситуации.
Что расскажет: На каком уровне развития находятся ваши вербальные и невербальные составляющие интеллекта.
Как понять, кем вы хотите быть на самом деле?
Содержание статьи
Для того, чтобы уверенно развиваться и с легкостью преодолевать сложности в жизни, важно найти свое призвание. В мире интернета и неограниченной информации сложно понять себя и определить свои истинные желания, цели и мечты. Поэтому важно абстрагироваться от информационного шума и навязанных предрассудков, чтобы узнать, чего вы действительно хотите.
Обнаружить и обезвредить
Нередко случается так, что многие ваши желания могут быть навязаны родителями, сестрами, братьями, друзьями, инфлюенсерами. Вы можете не заметить этого в начале. Но когда достигните поставленной цели, скорее всего, вы ощутите разочарование, а не радость. Поэтому проанализируйте все свои цели. Определите, какие появились извне, а какие вы сами для себя сформировали.
Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучениеИзучить свои сильные и слабые стороны
Просто возьмите листок бумаги, разделите его пополам и выпишите факты о себе. Это могут быть ваши таланты, склонности, хобби, желания. Во втором столбце напротив напишите, что вам приносит больше удовольствия, что лучше получается, а от чего вы бы хотели отказаться или сократить время. Например, вы больше всего уделяете внимание изучению математики, так как это сложный предмет и вам он тяжелее всего дается. Но больше удовольствия вы получаете от изучения английского языка. Или же вы занимаетесь танцами, у вас хорошие результаты. Но внутри вы чувствуете, что вам ближе актерское мастерство, хотя этим делом вы практически не занимались.
Проверить на подлинность свои желания
Проверка желаний нужна тем, кто уже поставил себе цель, но внутри остались сомнения. Для этого также выпишите на листок бумаги свою цель. Например, я хочу стать программистом. Задайте себе вопрос, почему вы хотите быть именно программистом, а не веб-разработчиком. Что привлекает вас в этой профессии, а что отталкивает. Откуда вы узнали про эту должность и кто сподвиг вас заниматься этим направлением. Главное, выпишите все ответы на листок и проанализируйте их комплексно.
Заглянуть в прошлое
Иногда бывает такой период в жизни, когда человек понимает, что его деятельность не приносит ему никакого удовольствия. Но чем ему дальше заниматься, он не знает. В такой момент можно обратиться к прошлому и вспомнить, что вам нравилось в детстве. Вспомните все свои увлечения, игры, в которые любили играть. Если вы себя всю жизнь считали человеком с математическим складом ума, то, возможно, вы ошибались. И стоит обратить внимание на другие сферы деятельности.
Перед тем, как приступить к поиску своего призвания, пройдите бесплатный тест на профориентацию. Это займет всего 20 минут. В результате вы получите подборку подходящих профессий и подробное описание, где можно обучиться данной профессии.
Короткий психологический тест, чтобы проверить, что для вас важно на самом деле
Психологический тест из 10 вопросов, который многое расскажет вам о вашем характере и желаниях.
Отвечайте быстро, честно и без раздумий – первое, что придет в голову. Это очень важное условие.
Возьмите лист бумаги и ручку. Прочитав вопрос, сразу же записывайте ответ. Не забывайте: записывайте/зарисовывайте первую же ассоциацию, которая придет в голову, так как размышления уже включают определенную игру с вашим подсознанием.
Вот эти вопросы:
- Представьте, что вы идете с кем-то по лесу. Кто это мог бы быть?
- Вы идете по лесу и видите недалеко от себя животное. Что это за зверь?
- Что происходит после того, как вы встретились с ним глазами?
- Вы продолжаете идти по лесу. Выходите на поляну, на которой стоит дом вашей мечты. Как бы вы описали его размер?
- Окружен ли дом вашей мечты забором?
- Вы входите в дом. Идете в столовую посмотреть на обеденный стол. Опишите, что вы видите на нем и вокруг него.
- Вы покидаете дом через заднюю дверь. И видите лежащую прямо на траве чашку. Из какого материала она сделана?
- Что бы вы сделали, увидев ее?
- Вы подходите к концу двора, посреди которого стоит дом. Там водоем. Что это за водоем?
- Как вы собираетесь пересечь воду, чтобы двигаться дальше?
Все ваши ответы – не что иное, как иллюстрация ваших ценностей и идеалов. Вот как их анализировать:
- Человек, рядом с которым вы идете, — это самый важный человек в вашей жизни.
- Размер воображаемого животного — это на самом деле размер ваших проблем внутри вашего подсознания. Чем больше животное, тем тяжелее вам жить.
- То, как вы реагируете на неожиданную встречу в лесу, — наиболее характерный для вас способ решения проблем (агрессивный, пассивный или убегающий).
- Размер дома, который вы увидели, — это размер ваших амбиций. Если он слишком большой, возможно, у вас завышенные ожидания от жизни.
- Если забора нет, вы открытый и внутренне свободный человек. Если он есть, значит, вы цените личное пространство и того же ждете от других. То есть никогда не войдете в личное пространство других без разрешения.
- Если в этой комнате вы не увидите еды, цветов или людей, значит, вы, скорее всего, глубоко несчастны.
- Прочность и долговечность материала, из которого сделана чашка, — это то, насколько прочными и крепкими вы воспринимаете свои отношения в семье. Одноразовый пластиковый или бумажный стакан? Стекло? Скорее всего, вам тревожно за будущее своей семьи. Если чашка была в вашем сознании металлической или фарфоровой, значит, вам не о чем беспокоиться.
- Ваш поступок характеризует отношение к человеку из вопроса номер 1.
- Размер водоема — это размер вашего сексуального аппетита.
- Чем более «мокрый» способ передвижения вы выберете, тем большее значение в вашей жизни имеет секс.
Обратите внимание: Вы можете проходить этот тест снова и снова с разницей в несколько недель, месяцев или лет. Дело в том, что он отражает не какие-то базовые характеристики вашей личности, а ваше психоэмоциональное состояние в данный момент.
узнайте, сколько вам лет на самом деле
«Людей старыми делают не морщины, а отсутствие мечты и надежды», — утверждал учёный и мудрец Хорхе Анхель Ливрага.
Никакие чудеса пластической хирургии не скинут годы. Если человек пресытился жизнью — он мёртв, как муха в янтаре. Напротив, у жизнелюбов кровь бурлит, как у бабочки, и они расправляют крылья для полёта.
Научный факт – ментальный возраст связан со здоровьем и долголетием. Ученые из Университета штата Флорида, которые 20 лет наблюдали за почти двумя тысячами человек, пришли к выводу, что по субъективному возрасту можно получить представление, сколько человек проживет: чем старше чувствует себя — тем меньше, чем моложе — тем дольше.
Определить свой ментальный возраст можно прямо сейчас, пройдя специальный тест, составленный геронтологами. Чтобы перепады настроения не смазали результаты исследования, прислушайтесь к совету.
Перед тем, как начать отвечать на вопросы, сделайте пару глубоких вдохов и выдохов, отбросьте все посторонние мысли, чтобы уровень самоощущения вернулся к исходному, тому, который вам характерен.
Вы опаздываете и находитесь неподалеку от автобусной остановки. Подходит автобус. Что вы сделаете?
Побегу, чтобы успеть
Буду идти, не ускоряя темп
Посмотрю, не идёт ли следующий автобус, а потом решу, что делать дальше
Ваше отношение к моде?
Имеет место, но ориентируюсь на свой вкус
Не признаю современной моды вообще
Я слежу за модой и стараюсь соответствовать современным тенденциям
В свободное время вы охотнее всего:
Занимаюсь домашними делами
Читаю, смотрю новости, сижу в социальных сетях
Провожу время в компании с друзьями
На ваших глазах совершается явная несправедливость. Ваши действия?
Сразу вмешаюсь и постараюсь восстановить справедливость
Постараюсь восстановить справедливость, не перегибая палки
Осужу про себя несправедливость и продолжу свои дела
Когда вы слушаете современную молодежную музыку, то:
Раздражаюсь, но понимаю, что этим нужно «переболеть»
Прихожу в восторг
Считаю, что на вкус и цвет товарищей нет
Вы находитесь в дружеской компании. Что для вас наиболее важно?
Хочу наслаждаться общением
Хочу быть в центре внимания
Хочу расслабиться и не выделяться
Какая работа вам нравится?
Хорошо оплачиваемая
Такая, где можно использовать свой опыт и знания
Разная, но не монотонная
Насколько вы предусмотрительны?
Сразу берусь за дело
Берусь за дело с гарантированным результатом
Всё зависит от ситуации
Доверчивы ли вы?
К людям отношусь с осторожностью
Надеюсь только на себя
Доверяю людям
Какое настроение для вас характерно?
Стабильное
Всё зависит от обстоятельств
Часто оптимистическое
Тест на ментальный возраст: узнайте, сколько вам лет на самом делеЮность
В душе вы очень молоды. Можно даже сказать незрелы. Вы, как ребёнок, бываете безответственны, капризны и требуете неусыпного внимания к своей персоне. По жизни идёте с лёгкостью, не задумываясь о последствиях своих поступков. В сложные моменты вам хочется «спрятаться в домик», уйдя таким образом от трудностей. Склонны доверять сердцу и интуиции. С людьми своего возраста и старше вам не интересно, для вас более ценно общение с молодыми компаньонами. Ведь вы пришли в этот мир, чтобы веселиться, балагурить и влюбляться. Но стоит задать себе вопрос, не пора ли повзрослеть? Как говорил герой Олега Янковского в известном фильме: «Детскими болезнями нужно переболеть в детстве».
Молодость
Вы живёте в гармонии. Понимаете, чего хотите от жизни, и знаете себе цену. Вы энергичный и общительный человек, который предпочитает находиться в гуще событий. Ваш дух еще молод, в то же время вы способны на зрелые, взвешенные решения. Это идеальный баланс, когда речь идет о расцвете творческой или профессиональной карьеры. Вы все еще наслаждаетесь социумом, но уже не видите смысла в веренице шумных вечеринок. Одинаково хорошо проводите время в экстремальных походах и у себя на даче в компании близких людей. Остается только позавидовать, так как вы уже нашли себя в жизни, но и ещё есть куда расти.
Зрелость
Ваша душа познала многое. На все вопросы вы стремитесь найти философские ответы и, скорее, являетесь созерцателем, чем активным участником жизненного процесса. Как говорится, зачем старым волкам заячьи спектакли? Но может быть стоит тряхнуть стариной и повернуть время вспять? И вы поймёте, что самые главные и будоражащие события в вашей жизни ещё впереди!
Подпишитесь и читайте новости «Вести Южный Урал» там, где удобно: Google Новости, Яндекс.Новости, Instagram, Telegram
Тест на ментальный возраст: узнайте, сколько вам лет на самом деле
Ретроградный Сатурн 2021: кому повезет и что лучше не делать осенью
Тест: Узнайте в каком году вы должны были родиться на самом деле?
Тест: Узнайте в каком году вы должны были родиться на самом деле?
Тест, который покажет, в каком году вы на самом деле могли родиться.
Идет подсчет результатов
11
Выберите, что Вас интересует:
От команды разработчиков Конструктора Тестов: Посмотрите и пользуйтесь нашим новым проектом: Сборник всех промокодов Покупайте в известных магазинах с хорошими скидками! Поделиться тестом: 613 646 просмотров Количество прохождений 425 758Попробуйте пройти эти тесты:
Если закончите цитаты из советских фильмов на 14/14, то вы наверняка родились в СССР
HTML-код Андрей Количество прохождений: 314 091 483 510 просмотров — 13 марта 2019 Пройти тестТест на общую эрудицию. Сумеешь набрать хотя бы 10 баллов?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 419 875 699 436 просмотров — 12 июня 2018 Пройти тестНасколько у вас хорошая логика?
HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 430 973 734 624 просмотров — 01 февраля 2017 Пройти тестУ вас должно быть как минимум два образования, чтобы пройти этот тест хотя бы на 9/12
HTML-код Андрей Количество прохождений: 464 661 889 280 просмотров — 12 февраля 2019 Пройти тестЕсли вы наберете 11/12 в этом тесте на эрудицию, то такого начитанного и разностороннего человека еще поискать
HTML-код Андрей Количество прохождений: 569 698 1 180 734 просмотров — 04 августа 2019 Пройти тестЦветовой тест: попробуем отгадать ваш возраст всего за 9 вопросов
HTML-код Андрей Количество прохождений: 288 577 521 005 просмотров — 07 августа 2019 Пройти тестТест на общие знания, который без ошибок проходят лишь единицы. А получится ли у вас?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 480 344 759 522 просмотров — 05 марта 2019 Пройти тестСможем ли мы угадать ваш возраст, задав вам 5 вопросов?
HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 568 089 780 678 просмотров — 20 декабря 2016 Пройти тестТест о животных: Угадай зверя по его носу
HTML-код Vyacheslaw Количество прохождений: 359 688 566 680 просмотров — 10 декабря 2018 Пройти тестЕсли вы родом из СССР, то точно сможете закончить фразы тех времен на все 10 из 10
HTML-код Андрей Количество прохождений: 553 043 805 691 просмотров — 08 февраля 2019 Пройти тестВаш учитель географии зря ставил вам «5», если вы не сможете ответить правильно хотя бы на 70%
HTML-код Андрей Количество прохождений: 282 864 430 421 просмотров — 16 января 2019 Пройти тестСможете ли вы набрать 10/10 баллов в нашем тесте на общие знания?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 560 719 845 529 просмотров — 06 марта 2019 Пройти тестВсего 2% людей могут назвать ВСЕ столицы этих европейских стран. Часть 2
HTML-код Андрей Количество прохождений: 314 979 490 694 просмотров — 30 января 2019 Пройти тестА насколько вы умны?
HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 847 787 1 337 411 просмотров — 20 февраля 2017 Пройти тестКак хорошо вы разбираетесь в географии?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 357 158 677 641 просмотров — 26 июня 2018 Пройти тестТест, который проверит вашу эрудицию: где вы на шкале от 0 до 12?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 1 173 949 2 219 819 просмотров — 18 февраля 2019 Пройти тестТест на знание всего на свете: Осилите его на все 100%?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 385 936 596 720 просмотров — 15 марта 2019 Пройти тестУмеете ли вы готовить? Сложный кулинарный Блиц-тест ресторатора Ивана Шишкина
HTML-код Администратор Количество прохождений: 284 968 575 433 просмотров — 01 декабря 2016 Пройти тестБлесните своей эрудицией, ответив на 70% вопросов верно
HTML-код Андрей Количество прохождений: 550 975 1 465 093 просмотров — 26 февраля 2019 Пройти тестНасколько Ваш мозг пошлый?
HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 919 887 1 726 440 просмотров — 20 декабря 2016 Пройти тест
10 психологических тестов, которые помогут лучше узнать себя
1. Тест Равена на IQ
Этот тест поможет определить, насколько вы умны, сообразительны и логичны. Он состоит из 60 заданий, сложность которых постепенно возрастает.
Каждый вопрос — это картинка с символами или фигурами, связанными между собой. Ваша задача — понять, по какому принципу они расположены, а потом вставить в изображение пропущенный элемент.
Пройти тест →
2. Тест СМИЛ
Этот опросник пригодится, чтобы составить свой исчерпывающий психологический портрет. Вы сможете узнать тип личности, доминирующие черты характера, стиль общения, склонность к рискам, уровень самооценки… И это ещё далеко не всё!
Правда, чтобы получить заветный результат, придётся попотеть: полная версия теста состоит из 567 утверждений. Нужно будет выбирать, согласны вы с ними или нет. Но есть и сокращённый вариант для экспресс-диагностики из 65 вопросов.
Пройти полную версию теста →
Пройти краткую версию теста →
3. Тест Томаса — Килманна
Выясните, насколько вы предрасположены к конфликтам и как ведёте себя, когда обстановка вокруг накаляется. Проверьте, какой стиль разрешения разногласий вам наиболее близок: конфронтация, компромисс или замалчивание проблемы.
Опросник состоит из 30 пар утверждений. В каждом вопросе нужно будет выбрать тот вариант ответа, который наиболее точно характеризует ваше поведение.
Пройти тест →
4. Тест «Дом, дерево, человек»
Рисунки человека могут многое рассказать о его внутреннем мире. Проверьте сами: изобразите на бумаге дом, дерево и человека, а потом выясните, что всё это значит.
После интерпретации результатов вы получите информацию о том, что же кроется в вашем подсознании, насколько комфортно вы чувствуете себя в обществе, что вас тревожит и прочие любопытные данные.
Пройти тест →
5. Опросник межличностных отношений
Этот тест поможет определить уровень вашей социализации. Проверьте, легко ли вы сближаетесь с людьми, как сильно они на вас влияют и насколько вообще велика ваша потребность в общении и внимании.
Во время прохождения теста будьте максимально честны. Отвечайте так, как действительно думаете, а не так, как ожидают от вас окружающие. Тогда результаты будут достовернее.
Пройти тест →
6. Опросник стилей деятельности
Стиль деятельности — это способы и приёмы, с помощью которых человек достигает поставленных результатов. Ответьте на вопросы о своём темпераменте, характере и интересах, а потом узнайте, кто вы: активист, мыслитель, теоретик или прагматик.
После прохождения теста вы получите подробную характеристику своего типажа, а ещё узнаете, что может снижать и повышать вашу эффективность при достижении поставленных целей.
Пройти тест →
7. Шкала тревожности Тейлора
Иногда здоровая тревожность может быть полезна. Она помогает быть внимательнее и осторожнее в непредвиденных ситуациях. Но если беспокойство возникает без причины и превышает разумные нормы, это здорово осложняет жизнь. Тест поможет выяснить, имеете ли вы склонность к этому расстройству.
Пройти тест →
8. Тест Бойко для диагностики выгорания
Усталость, раздражительность, плохой сон и неспособность сконцентрироваться на поставленной задаче — верные спутники эмоционального выгорания. Если вы обнаружили у себя хотя бы некоторые из этих симптомов, пройдите тест и проверьте, не пора ли вам взять отпуск и хорошенько отдохнуть.
Пройти тест →
9. Тест смысложизненных ориентаций
Этот короткий опрос поможет определить общий уровень осмысленности вашей жизни. Он покажет, насколько продуктивна, рациональна и наполнена событиями уже прожитая её часть, а также даст понять, каковы ваши шансы на счастливое светлое будущее.
Пройти тест →
10. Диагностика иррациональных установок
У каждого из нас с детства есть некие установки, которые иногда мешают адекватно воспринимать действительность. С помощью этого теста вы сможете узнать, какие негативные предубеждения есть у вас, как они влияют на ваше мировосприятие и что делать, чтобы от них избавиться.
Пройти тест →
Читайте также 🔥
Не согласен | Не согласен | Нейтральный; | Согласен | Согласен | Заявление |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.общительный, общительный. | |||||
| 2. Сострадателен, имеет мягкое сердце. | |||||
| 3. Склонен к неорганизованности. | |||||
| 4.Расслаблен, хорошо справляется со стрессом. | |||||
| 5. Художественных интересов мало. | |||||
| 6. Обладает напористым характером. | |||||
| 7.Уважительно относится к другим людям. | |||||
| 8. Склонен к лени. | |||||
| 9. Сохраняет оптимизм после неудачи. | |||||
| 10.Интересуется многими разными вещами. | |||||
| 11. Редко испытывает возбуждение или нетерпение. | |||||
| 12. Склонен придираться к другим. | |||||
| 13.Надежный, устойчивый. | |||||
| 14. Капризный, перепады настроения. | |||||
| 15. Изобретателен, находит умные способы делать вещи. | |||||
| 16.Склонен к тишине. | |||||
| 17. Мало сочувствует другим. | |||||
| 18. Систематичен, любит поддерживать порядок. | |||||
| 19.Может быть напряженным. | |||||
| 20. Увлекается искусством, музыкой или литературой. | |||||
Не согласен | Не согласен | Нейтральный; | Согласен | Согласен | Заявление |
| 21.Доминирует, выступает в роли лидера. | |||||
| 22. Начинает спорить с другими. | |||||
| 23. С трудом приступает к выполнению заданий. | |||||
| 24.Чувствует себя уверенно, комфортно с собой. | |||||
| 25. Избегает интеллектуальных, философских дискуссий. | |||||
| 26. Менее активен, чем другие люди. | |||||
| 27.Имеет снисходительный характер. | |||||
| 28. Может быть несколько небрежным. | |||||
| 29. Эмоционально устойчив, трудно расстраивается. | |||||
| 30.Обладает небольшим творческим потенциалом. | |||||
| 31. Иногда застенчив, замкнут. | |||||
| 32. Полезен и бескорыстен с другими. | |||||
| 33.Содержит вещи в чистоте и порядке. | |||||
| 34. Много беспокоится. | |||||
| 35. Ценит искусство и красоту. | |||||
| 36.Ему трудно влиять на людей. | |||||
| 37. Иногда грубит другим. | |||||
| 38. Эффективен, добивается цели. | |||||
| 39.Часто чувствует грусть. | |||||
| 40. Сложный, глубокий мыслитель. | |||||
Не согласен | Не согласен | Нейтральный; | Согласен | Согласен | Заявление |
| 41.Полна энергии. | |||||
| 42. С подозрением относится к намерениям других. | |||||
| 43. Надежен, на него всегда можно положиться. | |||||
| 44.Держит свои эмоции под контролем. | |||||
| 45. С трудом представляет себе вещи. | |||||
| 46. Разговорчив. | |||||
| 47.Может быть холодным и равнодушным. | |||||
| 48. Оставляет беспорядок, не убирает. | |||||
| 49. Редко чувствует тревогу или страх. | |||||
| 50.Считает поэзию и пьесы скучными. | |||||
| 51. Предпочитает, чтобы ответственность брали на себя другие. | |||||
| 52. Вежлив, обходителен с другими. | |||||
| 53.Является постоянным, работает до тех пор, пока задача не будет завершена. | |||||
| 54. Склонен к депрессии, посинел. | |||||
| 55. Мало интересуется абстрактными идеями. | |||||
| 56.Показывает большой энтузиазм. | |||||
| 57. Предполагает лучшее в людях. | |||||
| 58. Иногда ведет себя безответственно. | |||||
| 59.Темпераментен, легко поддается эмоциям. | |||||
| 60. Оригинален, выдвигает новые идеи. | |||||
Предыстория Какого ты пола? Мужской Женский Другой Сколько тебе лет? годы Кто ты по национальности? Проверить все, что относится. Вы свободно говорите по-английски? да Нет К какому из следующих слоев социального класса вы бы отнесли себя? Пожалуйста, выберитеРабочий классНизший средний классСредний классВысший средний классВерхний класс Местонахождение Если вы в настоящее время живете за пределами США, в какой стране вы живете? Образование и работа Каков ваш текущий статус занятости? Пожалуйста, выберитеСтудентНе работаетРаботает неполный рабочий деньРаботает полный рабочий день Если бы вы работали полный рабочий день в течение последних пяти лет, как бы вы описали основное направление своей последней работы? Пожалуйста, выберите Реалистичный — практические, практические проблемы и решения Исследовательский — мышление и работа с идеями Художественный — работа с формами, конструкциями и образцами Социальный — работа, общение и обучение людей -постоянная работа за последние пять лет Брак и семья Вы родитель? да Нет Политика В политических вопросах говорят о «левых» и «правых».»Как бы вы, вообще говоря, расположили свои взгляды на этой шкале? Если вы зарегистрированы для голосования в США, какую политическую партию вы поддерживаете? Пожалуйста, выберитеДемократическийРеспубликанецЛибертарианецЗеленыйДругая партияНезависимый, не партияНе зарегистрирован для голосования |
10 вопросов, которые помогут вам узнать истинное «Я»
Все мы время от времени выходим из себя, и выражение гнева на самом деле полезно для здоровья в наших отношениях с другими.Выражение наших различий во мнениях позволяет нам иметь здоровый конфликт и много раз приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать невыносимым или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.
Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или время от времени, что только ухудшит ситуацию, а не улучшит ее.В этой статье мы рассмотрим техники управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.
Давайте подробнее рассмотрим, как справляться с гневом.
Выражение гнева
Гнев — естественная и нормальная часть почти любых отношений. Это включает в себя отношения с вашими близкими, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Это подсказывает нам области, в которых мы не согласны с другими, и вещи, которые необходимо изменить или изменить.
Нездоровые способы выражения гнева
Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выражения гнева, которых вам следует избегать:
Быть пассивно-агрессивным
Этот термин знаком многим из нас. Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенную коммуникацию, чтобы выразить свой гнев.
Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают в себя молчаливое обращение, комментирование кого-либо за его спиной, сварливость, угрюмость, надутость или просто невыполнение задач или поручений, которые они должны.
Это способ пассивно-агрессивного человека показать свой гнев. Это не очень продуктивно, но очень распространено.
Не вовремя
Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда это не может принести никакой пользы.
Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все, что делает, это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывает их. Это нездоровый способ выразить гнев или несогласие с кем-то.
Постоянный гнев
Постоянное раздражение чаще всего является симптомом чего-то другого.Это здорово и нормально выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны. Однако, если кто-то злится большую часть времени и всегда, кажется, выражает свой гнев всем вокруг, это не сослужит ему хорошую службу.
Со временем люди начнут избегать этого человека и контактировать с ним как можно меньше. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с кем-то, кто все время злится; это безвыходная ситуация.
Здоровые способы выражения гнева
Как насчет здоровых способов адаптации? Чтобы научиться справляться с гневом, вот несколько здоровых способов, с которых можно начать.
Быть честным
Честно выражайте свой гнев или несогласие. Будьте правдивы в том, что именно вас злит. Иногда это потребует уйти и немного подумать, прежде чем ответить.
Не говорите, что вы злитесь из-за того, что кто-то сделал или сказал, когда на самом деле вас расстроило что-то другое.
Прямота
Подобно честности, прямота — это здоровый способ выразить гнев.
Не говори о том, что тебя злит.Не говорите, что вас злит что-то одно, когда на самом деле это что-то другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев выгрузить на кого-то около 10 разных вещей.
Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.
Своевременность
Когда вас что-то злит, гораздо лучше своевременно это выразить.Не держите его внутри себя, так как это принесет больше вреда, чем пользы.
Подумайте о браках, которые, кажется, воспламеняются из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчал годами, пока не достиг предела.
Выражение гнева в тот момент, когда он возникает, — это гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.
Как справиться с гневом
Если вы чувствуете гнев, как вы должны справиться с этим прямо сейчас?
1.Помедленнее
Время от времени я получаю электронное письмо на работе, которое меня так злит, что, наверное, пар идет из моих ушей.
В моменты, когда я был менее сдержанным, я, как известно, давал быстрый ответ, и обычно это заканчивалось так хорошо, как вы можете себе представить.
Когда я действительно отхожу от компьютера и занимаюсь чем-то другим, я успокаиваюсь и думаю более рационально. После этого я могу реагировать более уместно и продуктивно.Делая вещи, которые помогут вам научиться высвобождать гнев, вы сможете сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.
2. Фокус на «Я»
Помните, что вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев. Вы же не хотите возлагать вину на себя, говоря что-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-то вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Могли бы вы вместе со мной найти решение?»
Когда вы обвиняете кого-то, все, что происходит, это увеличивает напряжение.Обычно это ничего не дает, кроме как усиливает ваш гнев.
3. Тренировка
Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас разозлит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.
Возможность ходить в спортзал, чтобы усердно тренироваться, — это здорово. Если такой возможности нет, попробуйте пробежаться или покататься на велосипеде. Если вы находитесь на работе, когда злитесь, и погода позволяет, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь быстрым шагом.
Помимо того, что вы избавляетесь от своего гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму найти способы справиться с тем, что вас расстраивает.
4. Обращайтесь за помощью, когда это необходимо
Бывают моменты, когда нам всем нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. контролировать сильные эмоции.Они могут дать вам несколько полезных советов и идей о том, как перевести гнев на более управляемый и здоровый уровень.
5. Практика релаксации
Мы все, кажется, ведем невероятно занятую жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия выделять время для отдыха.
Это может означать, что мы проводим время, занимаясь тем, что помогает нам успокоиться и расслабляться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку.Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансироваться, таких как здоровое питание и физическая активность.
Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой разум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Каким бы ни был ваш выбор, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда предупреждающие признаки гнева начинают появляться.
6. Смейтесь
Регулярное использование юмора и смеха поможет держать гнев под контролем и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева.Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо это работает. Помните, что жизнь — это путешествие, которое предназначено для того, чтобы в полной мере насладиться им благодаря здоровым эмоциям. Убедитесь, что вы находите время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и радоваться жизни. Не работайте на работе, которая просто вызывает у вас стресс, который может привести к гневу. Работайте над тем, что вам нравится делать.
7. Будьте благодарны
Легко сосредоточиться на плохом в жизни и вещах, которые вызывают у нас негативные эмоции.Жизненно важно напоминать себе обо всех прекрасных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в водоворот повседневной жизни.
Каждый день выделяйте время, чтобы напоминать себе о нескольких вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться высвобождать гнев и вызывать больше положительных эмоций.
Заключительные мысли
Жизнь иногда может быть подавляющей. Кажется, что мы испытываем постоянное давление, чтобы достичь большего и всегда быть в движении или быть мотивированными.Окружающие нас люди и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.
В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаружите, что злитесь чаще, чем здорово, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносим нам столько положительной энергии и эмоций.
Воспользуйтесь приведенными здесь советами, чтобы помочь справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.
Дополнительные ресурсы по управлению гневом
Избранное фото предоставлено Андре Хантером через unsplash.com
8 типов личностных тестов, которые помогут вам узнать себя
Учитывая, что крупные города в США находятся под мандатом самоизоляции, а официальные лица во всех 50 штатах рекомендуют социальное дистанцирование на следующий, ну, никто точно не знает, как долго, это означает, что мы все можем с нетерпением ждать много качественного времени с кем угодно. живет в наших четырех стенах.В таких тесных помещениях лучшее понимание вашего соседа по комнате, вашей второй половинки и вашего собственного мозга может быть разницей между дзен-притоном и полным Патриком Бейтманом, когда ваша соседка оставляет свою немытую тарелку с хлопьями в раковине снова .Простой и даже забавный способ лучше узнать себя и своих (буквально) близких — это воспользоваться одним из бесчисленного множества доступных типов личностных тестов. Черт возьми, используйте их все — у вас есть время.
Вот 8 различных типов личностных тестов, которые помогут вам начать путь к самопознанию
Что это: С момента его первой публикации в 1962 году и популяризации в 1970-х годах миллионы людей прошли личностный тест, чтобы определяют их тип Майерс-Бриггс.Он рассматривает четыре разных аспекта вашей личности: интроверт против экстраверта, интуиция против восприятия, мышление против чувства и суждение против восприятия. (Есть ли какие-нибудь другие INFP?)
Похожие истории
Зачем это делать: Майерс-Бриггс — один из наиболее широко используемых личностных тестов, любимый консультантами по вопросам карьеры и отделами кадров. Но знание своего типа может иметь далеко идущие последствия и за пределами офиса. Узнайте свой тип, а затем используйте его, чтобы узнать, как лучше всего вытолкнуть себя из зоны комфорта или решить главную проблему в отношениях.Знание вашего партнера или соседа по комнате, друга или мамы также может помочь вам лучше общаться с ними, поэтому делитесь богатством.
Что это: Один из старейших типов личностных тестов, истоки эннеаграммного теста восходят к христианскому мистицизму 4-го века. Ассоциируясь с одним из девяти различных типов личности, т.е. перфекционист, исполнитель, наблюдатель — вы можете больше узнать о своих сильных и слабых сторонах и о том, как вы понимаете мир (и свое место в нем).
Зачем это брать: По словам психолога-консультанта Вирджинии Прайс, доктора философии, одного из авторов книги по объяснению эннеаграммы The Essential Enneagram (опубликованной в 2000 г.), «Открытие своего типа личности по эннеаграмме может помочь вам научиться изменить свою жизнь… Это может помочь изменить ваше отношение к себе и другим, а также дать вам лучшее понимание обстоятельств и проблем, с которыми вы сталкиваетесь».
Что это такое: По словам врача внутренних болезней Саундры Далтон-Смит, доктора медицины, существует семь различных типов отдыха: физический, умственный, духовный, эмоциональный, социальный, сенсорный и творческий.Этот тест поможет вам понять, какой из них вам нужен больше всего.
Зачем принимать это: Поскольку взрослый человек постоянно говорит другим людям о том, как вы устали, теперь вы можете добавить к своей жалобе определенный тип усталости. Да, и знание того, в какой области вы больше всего истощены, может помочь вам, знаете ли, придумать стратегии, чтобы быть менее истощенным.
Что это: Стресс универсален, но это не значит, что все переживают стресс одинаково. По словам Стефани Макклеллан, доктора медицинских наук, главного врача клиники женского здоровья Tia, есть четыре «признака стресса», которые объясняют, как наш мозг и тело (потому что да, физические симптомы стресса тоже есть) реагируют на хронический стресс.Пройдите тест из 82 вопросов, чтобы узнать, являетесь ли вы бдительным спринтером, бдительным спринтером, спринтером поневоле или спринтером поневоле.
Зачем брать это: Теория теста состоит в том, что современные триггеры стресса можно разделить на три категории: оказаться в новой ситуации, оказаться в ситуации, когда все шансы против вас, и оказаться в ситуации, которая может отделить вас от вашего клана — и такое ощущение, что все эти ситуации происходят прямо сейчас, одновременно.
Что это: Вы, вероятно, знакомы с пятью языками любви: слова подтверждения, акты служения, получение подарков, качественное время и физическое прикосновение. Большинство людей доминируют в одной или двух областях. (Мое время — это качественное времяпрепровождение и получение подарков, просто к сведению на случай, если кто-то из любовников читает это.) Языки любви могут помочь вам объяснить, как лучше всего получать любовь — от вашего партнера, а также от себя.
Зачем брать: Никогда не было лучшего времени для работы над любовью к себе, чем застрять в квартире площадью 600 квадратных футов в одиночестве.
Что это: По словам лицензированного сексопатолога Ванессы Марин, существует 11 сексуальных типов личности. Она разработала эти типы, чтобы помочь парам лучше общаться о своей сексуальной жизни.
Зачем это брать: На дворе 2020 год, и никто не должен заниматься плохим или посредственным сексом помимо всего прочего!
Что это: Этот тест делает для близости то, что Языки Любви делают для любви. Это поможет вам определить свой стиль привязанности — безопасный, тревожный, боязливо-избегающий, пренебрежительно-избегающий — и выявить закономерности в вашей жизни на свиданиях.
Зачем это нужно: Лицензированный клинический психолог Дина Вирик, доктор философии, которая провела исследование стиля привязанности, ранее сказала Well+Good: «Ваш стиль привязанности развивается в младенчестве благодаря вашей связи с вашим основным опекуном. Это формирует то, как мы видим себя, других и мир. Это становится частью того, кто мы есть, и частью нашей личности». Вы когда-нибудь задумывались, почему вы не можете держаться подальше от эмоционально недоступных людей? Понимание вашего стиля привязанности может быть очень полезным для развития более здоровых отношений.
Что это: Даже люди, не разбирающиеся в астрологии, могут хотя бы назвать свой солнечный знак. Здесь психолог-астролог Дженнифер Фрид, доктор философии, делится лучшим методом самоуспокоения для каждого знака.
Зачем это брать: Расплывчато жестикулирует на всем подряд.
П.С. Ничего страшного, если вы не отметите все в своем списке дел прямо сейчас. И вот советы психологов о том, как меньше беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать.
День теста ACT — тест ACT
Тест безопасности ACT
Вы усердно готовились к ACT, и это большое дело.Мы также прилагаем все усилия, чтобы у всех была справедливая и равная возможность продемонстрировать свои успехи в учебе.
Запрещенное поведение в испытательном центре
Чтобы обеспечить справедливость для всех испытуемых, избежать беспорядков в комнате для тестирования и обеспечить безопасность тестовых материалов, в центре тестирования запрещены определенные действия. Вы будете уволены, а ваш документ с ответами не будет оцениваться, если вы будете замечены в любом из этих действий. Дополнительные сведения см. в разделе «Запрещенное поведение» в разделе «Центр тестирования» Условий использования (PDF).
Сообщить о мошенничестве
Обман вредит всем. Если вы его видите, сообщите об этом по горячей линии Test Security.
Студенты, которые не выполняют свою работу, ставят честных студентов в невыгодное положение. Будь то использование шпаргалки, копирование чужой работы или отправка другого человека для прохождения теста, мы все чувствуем себя обманутыми, когда кто-то пытается обмануть систему.
Все испытуемые заслуживают возможности показать, чему они научились. ACT разработал свои процедуры тестирования, чтобы дать вам и другим честным учащимся равные возможности продемонстрировать свои академические достижения на справедливой и равной основе.
Если вы подозреваете, что кто-то пытается получить несправедливое преимущество или столкнулся с чем-то необычным, сообщите об этом в ACT. Вы можете анонимно сообщить о проблемах с безопасностью тестирования, воспользовавшись горячей линией безопасности тестирования .
Держите ACT честным. Сообщайте о мошенничестве и соблюдайте все правила тестирования.
Меры безопасности
Мы регулярно пересматриваем превентивные меры, чтобы убедиться, что предпринимаются все разумные усилия для предотвращения и обнаружения потенциальных компрометаций для проверки безопасности, при этом обеспечивая максимально возможный доступ для учащихся.Наши меры безопасности включают:
- Учащиеся загружают или отправляют иным образом (через веб-сайт ACT, мобильное устройство или по почте) свою узнаваемую фотографию головы и плеч при регистрации на ACT
- Помимо отправки фотографии, учащиеся должны указать в ACT свой пол и указать название средней школы, которую они посещают. ACT будет использовать эту информацию, чтобы помочь установить личность экзаменуемого на протяжении всего процесса тестирования.
- Фотография учащегося печатается в списке экзаменуемых, который сотрудники тестирования используют для регистрации учащихся в день экзамена.
- Фотография печатается на студенческом билете. В дополнение к своему билету студенты приносят и предъявляют приемлемое удостоверение личности с фотографией в день экзамена.
- В день экзамена сотрудники центра тестирования сопоставляют имя и фотографию на билете учащегося, в списке центра тестирования и удостоверении личности учащегося с фотографией учащемуся, прибывшему для сдачи теста, прежде чем допустить учащегося.
- Как до, так и после тестирования учащиеся предоставляют письменное подтверждение того, что они являются лицом, чье имя указано в представленных ими тестовом буклете и листе ответов.Они также признают, что использование чьей-либо личности для прохождения теста может быть нарушением закона и повлечь за собой юридическое наказание.
- ACT может посещать экзаменационные центры для принятия дополнительных мер безопасности в день экзамена, таких как сбор изображений испытуемых во время регистрации и/или другие действия по обеспечению безопасности.
- После того, как тесты будут оценены, фотография учащегося будет напечатана в отчете о результатах, который автоматически отправляется в среднюю школу, которую посещает учащийся. Затем достоверность оценок могут усилить люди, которые лучше всех знают учеников — учителя и консультанты в их школах.
- Чтобы предотвратить попытки обойти эти процедуры, учащиеся (включая тех, кто надеется пройти тестирование в режиме ожидания) должны будут зарегистрировать свое намерение пройти тестирование, и им не будет разрешено вносить какие-либо изменения в центр тестирования или дату тестирования в день проведения теста. контрольная работа.
Почему мы это делаем
Наши процедуры безопасности при тестировании разработаны для того, чтобы экзаменуемые имели равные возможности продемонстрировать свои академические достижения и навыки, чтобы экзаменуемые, выполняющие свою работу, не оказывались несправедливо в невыгодном положении по сравнению с экзаменующимися, которые этого не делают, и чтобы оценки, сообщаемые для каждого экзаменуемого, были действительными.
Сопутствующая информация
Можно ли аннулировать результаты?
Положения и условия — компрометация/сбои в процессе тестирования (PDF)
Тест на низкую самооценку и скрининг. Получите мгновенные результаты.
Если вы часто сравниваете себя с другими, уделяете большое внимание своим недостаткам и быстро игнорируете свои достижения, возможно, вы страдаете от низкой самооценки
Время вышло!
ОтменаОтправить викторинуЧасто задаваемые вопросы о самооценке
*Ответы предоставлены Кэролайн Бузанко, доктором философии, клиническим директором семейной психологии Кору в Калгари, Канада.
Что означает самооценка?
Самооценка — это наши глобальные мысли и чувства о самих себе и общей ценности, которую мы имеем для самих себя, независимо от контекста. Считается устойчивым мнением о себе, которое отражает то, что мы знаем о себе на основе нашего прошлого опыта.
Высокая самооценка предполагает, что мы любим и уважаем себя. Мы считаем себя достойными любви и верим, что наши мысли и чувства достойны. И наоборот, низкая самооценка предполагает, что мы не удовлетворены собой и склонны отвергать себя.
Наша самооценка собственного достоинства обычно основывается на двух ключевых аспектах. Во-первых, это наша компетентность, или наша способность достичь того, что мы намеревались сделать. Второе — это наше самопринятие, наши убеждения о том, думаем ли мы, что мы хорошие люди, и наши убеждения о нашей привлекательности.
Каковы признаки низкой самооценки? Как понять, что у вас низкая самооценка?
Низкая самооценка может проявляться по-разному. Часто реакция бывает тревожной, когда человек воспринимает ситуацию более стрессовой, чем другие, и не верит, что сможет с ней справиться.То, как проявляется это беспокойство, может быть разным. Некоторые могут стать слишком жесткими, чтобы сохранить уверенность в том, что они могут справиться с ситуацией, и в противном случае будут избегать всего нового и незнакомого, чтобы не совершать ошибок. Кто-то будет искать уверенности в том, что все будет хорошо. Другие могут стать агрессивными в качестве защитного механизма.
Когда люди избегают, у них нет возможности узнать, что они могут справиться с ситуацией. В результате тревожная реакция часто переходит в еще большую самокритику и безысходность, следствием чего является плохое настроение.
Другие признаки включают в себя:
• Постоянное сравнение себя с другими (и убеждение, что другие лучше, чем они сами)
• Недостаток уверенности в себе, отказ просить о помощи (полагая, что они не заслуживают помощи)
• Нерешительность и сомнения в своих решениях ( убеждение, что их мнение не имеет значения)
• Самоуничижение и трудности с получением положительной обратной связи (вера в то, что они неудачники и ничего не могут сделать правильно)
• Угодники людям (вера в то, что люди не будут любить их такими, какие они есть). пытаться сделать других счастливыми, чтобы они нравились им)
• Чрезмерная чувствительность к корректирующей обратной связи
• Отстранение и избегание
• Постоянное извинение без необходимости
• Легко сдается
• Трудно заводить друзей
• Злоупотребление психоактивными веществами
• Несчастье
• Делинквентное поведение
Какие проблемы могут возникнуть у детей с низкой самооценкой?
Дети с низкой самооценкой склонны избегать ошибок и пробовать что-то новое.В результате они ограничивают свои возможности учиться и расти, справляться со стрессом и строить отношения. Низкая самооценка часто может привести к целому ряду проблем, в том числе:
• Одиночество
• Делинквентное поведение
• Плохая успеваемость
• Беспокойство и эмоциональный дистресс
• Употребление психоактивных веществ
• Нарушенные отношения
• Расстройства пищевого поведения
• Зависимость от других, которые делают что-то за них
• Раннее сексуализированное поведение
Как исправить низкую самооценку?
Развитие навыков.Когда мы совершенствуем свой набор навыков, мы повышаем нашу уверенность и, в свою очередь, самооценку. Тренировка уверенности в себе и обучение эффективному решению проблем также важны для повышения уверенности в себе.
Упражнения являются важной частью улучшения настроения и повышения уверенности в себе.
Тренировка самосострадания и внимательности. Практика внимательности, осознания и принятия ситуаций, в которых вы оказываетесь, помогает уменьшить самокритику. Осознавая свои мысли в данный момент, они с большей вероятностью бросят вызов негативному мышлению.
Признание достижений. Запишите их! Нашему мозгу трудно вспомнить наши прошлые успехи, особенно когда мы чувствуем себя подавленными. Поэтому важно активно отмечать все наши успехи, записывать их и регулярно напоминать себе о том, чего мы достигли.
Развивайте практику благодарности. Благодарность помогает нам обращать внимание и признавать реакцию других на нас, тем самым укрепляя мысль о том, что они заботятся о нас и ценят нас.
Последнее обновление: 3 января 2022 г.
Тестирование на COVID-19: что вам нужно знать
CDC обновил рекомендации по изоляции и карантину для населения и пересматривает веб-сайт CDC, чтобы отразить эти изменения. Эти рекомендации не относятся к медицинскому персоналу и не заменяют государственные, местные, племенные или территориальные законы, правила и постановления.
Тестирование очень важно для снижения распространения COVID-19.
Типы тестов на COVID-19
Тесты на COVID-19 могут обнаружить либо SARS-CoV-2 , вирус, вызывающий COVID-19, либо антитела , которые вырабатывает ваш организм после заражения COVID-19 или после вакцинации.
Тесты на SARS-CoV-2 сообщают вам, есть ли у вас инфекция во время теста. Этот тип теста называется «вирусным», потому что он ищет вирусную инфекцию. Тесты на амплификацию антигенов или нуклеиновых кислот (МАНК) — это вирусные тесты.
Тесты на антитела могут определить, переболели ли вы вирусом, вызывающим COVID-19, в прошлом.Ваш организм вырабатывает антитела после заражения SARS-CoV-2 или после вакцинации против COVID-19. Эти тесты называются тестами на антитела или серологическими тестами.
Тесты на вирусы
Тест на вирус сообщит вам, инфицированы ли вы SARS-CoV-2, вирусом, вызывающим COVID-19. Существует два типа тестов на вирусы: экспресс-тесты и лабораторные тесты. Вирусные тесты используют образцы, взятые из вашего носа или рта. Экспресс-тесты могут быть выполнены за несколько минут и могут включать антиген и некоторые МАНК.Лабораторные тесты могут занять несколько дней и включают ОТ-ПЦР и другие типы МАНК. Для некоторых результатов испытаний может потребоваться подтверждающее тестирование.
Самопроверки — это экспресс-тесты, которые можно проводить дома или где угодно, они просты в использовании и дают быстрые результаты. Самотестирование на COVID-19 — это одна из многих мер по снижению риска, наряду с вакцинацией, ношением масок и физическим дистанцированием, которые защищают вас и других, снижая вероятность распространения COVID-19.
Тесты на антитела
Тест на антитела (также известный как серологический тест) может обнаружить антитела к SARS-CoV-2 в вашей крови. Антитела — это белки, которые вырабатывает ваша иммунная система, чтобы помочь бороться с инфекцией и защитить вас от болезней в будущем.
Тесты на антитела не следует использовать для диагностики текущей инфекции, но они могут указать, была ли у вас инфекция в прошлом. Тесты на антитела помогают ученым узнать, как иммунная система человека защищается от вируса, а также узнать о защите на уровне популяции.
Тестирование на антитела в настоящее время не рекомендуется для определения:
- Если у вас текущая инфекция.
- Если у вас есть иммунитет к SARS-CoV-2 после вакцинации против COVID-19.
- Нужно ли вам делать прививку, если вы не полностью привиты.
- Требуется ли вам карантин после известного или предполагаемого контакта с COVID-19.
Вы всегда должны обсуждать результаты анализов со своим лечащим врачом.
Тест на самосознание: насколько вы самосознательны?
Вопросы для самопознания
.
1.Можете ли вы назвать поведение, которое вы делаете все время?
а) Да, я всегда преднамерен в своем поведении и всегда могу назвать то, в чем я участвую.
б) Иногда. Обычно я осознаю, что делаю, хотя иногда я чем-то увлекаюсь или не осознаю, что делаю.
в) Нет, я редко осознаю, что делает мое тело или разум.
Хотя это может показаться очевидным, бывает сложно распознать собственное поведение. Каждый день нам приходится принимать более 2000 решений.Поскольку это число очень велико, наш мозг обычно берет на себя управление и действует незаметно для нас. Наш эмоциональный мозг обладает большей силой, чем наш мыслящий мозг. Все эти бессознательные решения снижают наше самосознание. Мы также по умолчанию придерживаемся наших типичных рутин и паттернов, сознательно не определяя сдвиг.
2. Можете ли вы назвать эмоции, которые вы постоянно испытываете?
а) Да, я всегда могу определить и назвать эмоцию, которую испытываю в любой момент.
б) Иногда. Обычно я осознаю, какие эмоции я испытываю. Однако мне требуется несколько секунд, чтобы осознать это, и сильные эмоции иногда застают меня врасплох.
в) Нет, я редко думаю о том, какие эмоции я испытываю. Я просто что-то чувствую и действую соответственно.
Эмоциональный интеллект, возможно, является основой любого самосознания, но это непросто. Люди запрограммированы искать удовольствия и избегать боли. Наше миндалевидное тело вызывает эмоции глубоко внутри нас. Эти движущие эмоции мешают нашему рациональному мышлению.Чем лучше вы осознаете свои эмоции, тем лучше вы можете их контролировать.
3. Можете ли вы определить, что вызывает переход к негативным эмоциям?
а) Да, я всегда могу определить, что заставляет меня переключиться на отрицательные эмоции, будь то событие, человек или повторяющийся триггер.
б) Иногда. Обычно я могу определить, что вызвало изменение эмоций, хотя мне требуется некоторое время, чтобы это понять.
в) Нет, я редко знаю, что именно заставляет меня переключаться на негативные эмоции.Внезапно я больше не счастлив, и я не знаю, почему.
Знаю, в это сложно поверить, но мы не «переключаемся» на негативные эмоции без видимой причины. Почти всегда есть что-то, что вызывает этот сдвиг. Проблема в том, что мы не всегда знаем, что это за «что-то» (обычно потому, что достаточно сложно просто назвать нашу отрицательную эмоцию). Пройдя этот бесплатный тест на самосознание, постарайтесь сознательно распознать, когда у вас плохое настроение, и что могло его вызвать.
4. Можете ли вы назвать эмоциональные паттерны, которые испытываете чаще всего?
а) Да, я могу прямо сейчас перечислить свои стандартные эмоциональные паттерны, включая то, что они собой представляют, что их вызывает и какое влияние они оказывают на мою жизнь.
б) Немного. Обычно я знаю, что у меня есть склонность делать, но это не всегда последовательно или узнаваемо.
в) Нет, я понятия не имею, какие эмоциональные паттерны я повторяю. У меня есть эмоции, но я не могу назвать какие-то тенденции, когда и почему они возникают.
Если эмоции трудно определить, эмоциональные модели могут быть еще сложнее. Мы все попадаем в эмоциональные паттерны, как негативные, так и позитивные, которые повторяются в нашей жизни. Как только вы осознаете эти паттерны, вы сможете начать улучшать свои негативные паттерны и создавать позитивные.
5. Можете ли вы назвать свои самые глубокие триггеры страха?
а) Да, я осознаю свои самые глубокие страхи и то, что вызывает эти страхи в моей повседневной жизни. Я понимаю, насколько распространены эти страхи в моих мыслях и действиях.
б) Немного. Я могу сказать вам, чего я больше всего боюсь, но я до конца не знаю, как это влияет на мою жизнь и повседневные действия.
c) Нет, я понятия не имею, что такое триггер страха и есть ли он у меня.
Эмоция страха является одним из самых сильных человеческих мотиваторов. Начиная с нашей эволюционной истории, страх помогал нам выживать перед потенциальными угрозами. В наши дни этот страх по-прежнему движет нами, даже когда нам не угрожает неминуемая опасность. Кроме того, у всех нас есть собственные глубоко укоренившиеся страхи.Повышая самосознание того, что вызывает ваш страх, вы сможете лучше управлять своими эмоциональными реакциями, когда он срабатывает.
.
.
6. Можете ли вы назвать свои самые глубокие триггеры стыда?
а) Да, я знаю, за что мне больше всего стыдно и что вызывает этот стыд в моей повседневной жизни. Я понимаю, насколько этот стыд проникает в мои мысли и действия.
б) Немного. Я могу сказать вам, чего я больше всего стыжусь, но я до конца не знаю, как это влияет на мою жизнь и повседневные действия.
c) Нет, я понятия не имею, что такое триггер стыда и есть ли он у меня.
Еще одна мощная мотивирующая эмоция — стыд. Мы не осознаем, как стыд и избегание стыда управляют нашим мышлением и поведением. Чтобы ограничить эффект стыда, нам нужно лучше осознать, что больше всего вызывает наш стыд.
7. Можете ли вы назвать принципы и ценности, в которые вы больше всего верите?
а) Да, я могу прямо сейчас перечислить свои руководящие принципы и основные ценности.Я знаю, как отличить то, что меня волнует, от внешнего влияния других.
б) Немного. Я могу назвать несколько принципов и качеств, которые наиболее важны для меня, но я не задумывался над этим списком.
в) Нет, я понятия не имею, в какие ценности лично я верю больше всего.
Самосознание выходит за рамки идентификации наших эмоций (хотя самосознание наших эмоций является основой). Понимание наших принципов и основных ценностей является важным компонентом самосознания.Чтобы быть счастливым, вы должны выяснить, какими основными ценностями вы хотите руководствоваться в своей жизни.
8. Насколько вы учитываете эти принципы при принятии решений?
а) Много. Я не только знаю, что это за принципы, но и строю свою жизнь и процесс принятия решений на их основе. Они придают ясность моим решениям.
б) Немного. Я знаю, каковы мои принципы, но не знаю, когда они вступают в силу в моей жизни.
в) Нисколько. Я живу своей жизнью, никогда не задумываясь о каких-либо принципах.
Назовите свои основные ценности — это первый шаг. Второй шаг включает в себя использование этих принципов для руководства вашей жизнью и принятия решений. Чтобы быть самосознательным, вы должны понимать, как ориентировать принятие решений на основные ценности. Только с этим самосознанием вы сможете придать своей жизни желаемое направление.
9. Можете ли вы назвать увлечения, которые у вас есть, и при этом теряете счет времени?
а) Да, я знаю, чем я увлечен и почему они доставляют мне радость.
б) Немного. Я могу перечислить вещи, которые мне нравится делать, хотя я бы не обязательно назвал их страстью.
в) Нет, явных увлечений у меня нет.
Многие из нас имеют ложное представление о том, как должны выглядеть страсть и цель. Страсти не должны поглощать вашу жизнь. Вместо этого увлечения — это то, что вы делаете, что дает вам радость и энергию. У всех нас есть страсти; просто требуется некоторое самосознание, чтобы определить их и расставить приоритеты в своей жизни.
10.Можете ли вы назвать список целей и амбиций, которые у вас есть для себя?
а) Да, я могу прямо сейчас назвать список целей, которые включают как краткосрочные, так и долгосрочные цели. Я понимаю, чего хочу от жизни, и могу выразить эти амбиции.
б) Немного. У меня есть несколько целей и амбиций, хотя они могут быть не самыми определенными.
в) Нет, на самом деле у меня нет каких-то движущих целей или амбиций в жизни.
Люди созданы для саморазвития. Однако этого роста трудно достичь, если вы не осознаете, к чему вам следует стремиться.Самосовершенствование должно начинаться с четких целей, и требуется определенный уровень самосознания, чтобы иметь возможность ставить эти цели и добиваться их.
.
.
11. Можете ли вы описать среду, в которой вы чувствуете себя лучше всего?
а) Да, я могу описать идеальное окружение, которое мне необходимо для счастья и успеха, включая темп, энергию и структуру, в которых я преуспеваю.
б) Отчасти. Я знаю определенные вещи, которые мне бы хотелось, но я не могу полностью описать точную среду, в которой я преуспеваю.
c) Нет, я не знаю, какая среда лучше всего подходит для меня. Я просто стараюсь, чтобы это работало, где бы я ни был.
Легко смотреть только внутрь себя, когда мы думаем о самосознании. Однако настоящее самосознание также требует, чтобы мы смотрели вовне. Чем больше вы осознаете свое окружение и то, как оно влияет на вас, тем больше вы можете спланировать свою жизнь таким образом, чтобы привнести в нее цель.
12. Можете ли вы назвать список своих сильных сторон и как они проявляются в вашей жизни?
а) Да, я могу перечислить все свои сильные стороны прямо сейчас, а также то, как они вписываются в мою жизнь и как я использую их для достижения успеха.
б) Немного. В основном я знаю, в чем я хорош, хотя не могу точно сказать, как я использую эти сильные стороны в своей жизни.
в) Нет, я не знаю, в чем мои сильные стороны. Я просто стараюсь изо всех сил.
Не зря так много тестов на определение силы. Осознание своих сильных сторон и того, как они проявляются в вашей жизни, имеет решающее значение для достижения успеха в жизни.
13. Можете ли вы назвать список недостатков и как они проявляются в вашей жизни?
а) Да, я могу перечислить все свои недостатки прямо сейчас, а также то, как они влияют на мою жизнь и что мне нужно сделать, чтобы их преодолеть.
б) Немного. В основном я знаю свои слабости, хотя точного списка у меня нет. Я стараюсь их избегать, но не знаю, как они меня сдерживают.
в) Нет, я не знаю, какие у меня недостатки.
Как бы ни было весело открывать свои сильные стороны, искать свои недостатки может быть неприятно. Однако понимание наших ограничений на 100% необходимо для успеха. Обладая самосознанием этих ограничений, мы можем построить свою жизнь так, чтобы она была реалистичной и эффективной.
14. Можете ли вы описать свою типичную реакцию на новую информацию, положительную или отрицательную?
а) Да, я могу сказать вам прямо сейчас, как я обычно реагирую на новую информацию. Я понимаю свои естественные склонности по тем эмоциям, которые я испытываю, и по импульсам, которые у меня возникают.
б) Немного. В целом я могу описать, как я реагирую на положительные и отрицательные новости, но я не полностью осознаю свои эмоции и мысли.
в) Нет, я просто реагирую в данный момент и не знаю никаких закономерностей.
Мы не часто думаем о «типичной» реакции, потому что каждый новый фрагмент информации кажется новым. Однако, если вы задумаетесь об этом, вы сможете осознать свои реакции и то, как они повторяются. Поступая таким образом, вы можете преуменьшить негативные реакции и развить свои позитивные.
15. Можете ли вы назвать, что вам нужно в отношениях, чтобы чувствовать себя удовлетворенным?
а) Да, я могу точно назвать то, что мне нужно в жизни в моих отношениях, чтобы создать чувство принадлежности и чувство удовлетворения.Кроме того, я могу выразить эти потребности.
б) Немного. Я знаю, что мне нужно от других, хотя я могу не знать конкретно, что мне нужно от каждого человека или в разных ситуациях.
в) Нет, я не знаю, что мне нужно от моих отношений, чтобы чувствовать себя удовлетворенным.
Мы часто думаем об отношениях двух людей, но этот узкий взгляд приносит больше вреда, чем пользы. Вы должны осознавать, что вам нужно для построения значимых отношений в вашей жизни.Поверьте мне — самосознание сразу же улучшит ваши отношения.
.
.
16. Можете ли вы перечислить отношения в вашей жизни и какие из них отвечают вашим потребностям?
а) Да, я могу перечислить отношения, которые есть в моей жизни прямо сейчас, и оценить, что они мне дают. Я знаю, что мне нужно, чтобы почувствовать сильную связь.
б) Немного. Я могу перечислить людей, которые есть в моей жизни, а также мои самые важные отношения, но мои связи не всегда идеальны.
c) Нет, я мало думаю о людях в моей жизни и о том, какие отношения удовлетворяют мои потребности.
Мы должны осознавать не только наши отношения, но и отношения в нашей жизни в целом. Исследования доказали, что нам нужны разные типы отношений, чтобы быть счастливыми и избегать одиночества. Лучшее самосознание поможет вам определить, какие пункты в вашей жизни могут быть оставлены незамеченными.
17. Можете ли вы точно описать, какое влияние вы оказываете на других?
а) Да, я знаю, какое влияние я оказываю на других, включая то, что они думают обо мне, как мои слова и действия влияют на них и какова моя роль в их жизни.
б) Немного. Я знаю, какое влияние я оказываю на других в целом, хотя не могу вдаваться в подробности.
в) Нет, я не знаю, как мои слова и действия влияют на других.
Самосознание бывает двух видов: внутреннее и внешнее. Понимание того, какое влияние вы оказываете на других, относится к внешнему самосознанию, и это не менее важно. Хотя невозможно проникнуть в мысли других, существуют стратегии, которые помогут вам понять, какое влияние вы оказываете на других.
18.Можете ли вы определить, где в вашей жизни предубеждения и естественные человеческие склонности играют роль в вашем мышлении?
а) Да, я знаю, где на мои мысли и действия влияют предубеждения и естественные человеческие склонности. Я могу определить и назвать, когда эти факторы мешают моему самосознанию и мышлению.
б) Иногда. Я понимаю, что на меня влияет человеческая природа, но я не всегда знаю, что это за влияния или как они влияют на меня.
c) Нет, я понятия не имею о естественных человеческих склонностях или о том, как они мешают самосознанию.
Люди ущербны и несовершенны. Однако недостаточно принять этот факт для вашего стремления к самосознанию. Чем больше вы понимаете, как наша человеческая природа влияет на нас, тем больше вы можете развивать свое осознание в жизни. Во-первых, вы должны изучить различные предубеждения, которые влияют на нас. Затем вы можете начать определять, где они влияют на вашу жизнь.
19. Можете ли вы назвать свои основные механизмы выживания и что их запускает?
а) Да, я могу прямо сейчас перечислить свои основные механизмы выживания и какие ситуации их запускают.Я понимаю, как они развивались в моем прошлом, и могу оценить, служат ли они мне сейчас.
б) Иногда. Я знаю, какие механизмы преодоления я обычно использую, пытаясь защитить себя, но я не всегда могу понять, что их запускает.
c) Нет, я понятия не имею, какие механизмы выживания я использую по умолчанию и почему.
На всех нас сильно повлияло наше детство (особенно когда дело касается личной жизни). В какой-то момент мы разработали механизмы преодоления негативных стрессоров.Некоторые из нас закрываются и практикуют избегание; другие пытаются быть перфекционистами. Самосознательный человек может назвать свои механизмы выживания и определить, что их запускает. Оттуда они могут лучше управлять собой.
20. Можете ли вы оценить, какое влияние оказывают на вас культурные нарративы, и можете ли вы определить, где они влияют на ваше мышление?
а) Да, я знаю о существующих культурных нарративах и о том, как они влияют на мое мышление и мировоззрение. Я могу отличить то, что я знаю, что это правда, и то, что, как мне кажется, я должен делать в соответствии с указаниями общества.
б) Иногда. Я знаю, что культурные нарративы существуют, и иногда могу понять, где они влияют на мои мысли. При этом я думаю, что есть аспекты общества, которые влияют на меня, но я этого не осознаю.
в) Нет, я не знаю, что означает «культурный нарратив», не говоря уже о том, как он на меня влияет.
Одним из элементов человеческой природы, влияющих на нас, является социальное сравнение. Мы, естественно, ищем ответы у других. В результате наша культура или окружающая среда могут оказать на нас значительное влияние.Чтобы улучшить свое самосознание, вы должны понять, что представляют собой эти культурные нарративы (и особенно, какие из них являются мифами). Затем вы можете определить, где они влияют на ваше мышление.
.
Хотите получить доступ к бесплатному тесту на самосознание в формате pdf? Скачать тест на самосознание в формате pdf можно здесь.
.
Начисление баллов в этом тесте на самосознаниеВы можете пофантазировать с подсчетом очков, если хотите (хотя я бы посоветовал вам просто пройти интерактивный тест ниже, если это так).Чтобы получить более простые результаты, вам следует подумать, на какие вопросы вы ответили «b» и «c». На любой вопрос, на который вы ответили «б», как вы можете внести большую ясность в свою жизнь в этой области? Что касается ваших ответов «с», я бы посоветовал вам действительно погрузиться в тему и намеренно задавать себе вопросы, чтобы найти ответы, которые вы ищете.
Имейте в виду, что вы должны вычеркнуть как минимум 10-15 очков из вашего окончательного результата.
Почему? Потому что все в нашей человеческой структуре — предубеждения, эмоции и модели мышления — заставляет нас думать, что мы более самосознательны, чем мы есть на самом деле.
Помните, 90% людей думают, что обладают самосознанием. На самом деле таких меньше 10%.
Итак, что вы можете сделать, чтобы победить этих врагов самосознания?
Используйте этот тест на самосознание, чтобы начать свое путешествие: как повысить самосознание
Независимо от причины, по которой вы пришли к этому сообщению, вы это сделали, а это значит, что вы уже выполнили первый шаг. Вы хотите узнать больше о самосознании и о том, как оно влияет на вашу жизнь. Надеюсь, к этому моменту вы уже понимаете важность самосознания.
Что дальше?
Теперь, когда вы (надеюсь) понимаете, что вам не хватает самосознания, вы можете начать улучшать свое собственное. Это не произойдет сразу, и вы никогда не достигнете идеального конечного результата (именно поэтому многие люди отказываются от погони). Однако если вы посвятите себя этим трем вещам, вы будете поражены долгосрочными преимуществами, которые это принесет в вашу жизнь.
1. Узнайте больше о том, что такое самосознание и почему оно важно
Самосознание забавно, потому что оно охватывает две большие области обучения: понимание того, что это такое, и затем понимание того, как оно влияет на вас лично.Рекомендую прочитать:
2. Погрузитесь в вопросы, чтобы улучшить самосознание
Как лучше всего улучшить самосознание? Погружайтесь в вопросы, конечно! Но убедитесь, что вы задаете себе правильные вопросы, отвечаете на них медленно и признаете, что ваши эмоции все еще будут мешать вашим ответам.
3. Начните внедрять в свою жизнь мини-привычки для развития самосознания
Великолепно!К сожалению, одного дня будет недостаточно. К счастью, чтобы стать более самосознательным, не требуется посвящать себя монаху часами каждый день. Вместо этого вам нужно внедрить мини-привычки в свою повседневную жизнь.
.
Посвятите себя восстановлению своей жизни с помощью моего БЕСПЛАТНОГО руководства:
Искусство быть самосознательным: полное руководствоПрохождение этого теста самосознания и просмотр результатов — первый шаг к улучшению самосознания. Вы можете увидеть, насколько вы на самом деле самосознательны, и вы можете определить, где вам может не хватать самосознания в вашей жизни.
Однако второй шаг требует дополнительных действий. Самосознание — это не то, чего вы можете достичь с помощью одного простого теста или действия. Это требует терпения и целенаправленной практики. К сожалению, большинство из нас неправильно понимают самоосознание .
Знаете ли вы, что на самом деле можете причинить вред своему самосознанию своим самоанализом и вопросами?
К счастью, вы можете узнать все о том, как вы сдерживаете себя. Я собрал все лучшие исследования и стратегии в одно простое и увлекательное руководство . Он научит вас всему:
- Что такое самосознание (и как оно должно выглядеть в вашей жизни)
- Четыре главных врага, борющихся с вашим самосознанием
- Роли, которые играют стыд и принятие в ваше самосознание
- Как понять и идентифицировать свое поведение
- Как правильно назвать свои эмоции и распознать свои шаблоны
- Каковы ваша личность, сильные и слабые стороны (и как их использовать)
- Как определить свой бренд радости и направления в жизни (и шаги для ее достижения)
- Как сделать самосознание постоянной привычкой в жизни