Цели в жизни ложные: Ложные цели в жизни — Психология человека

7 типов плохих целей и как их исправить

Вы когда-нибудь ставили перед собой настолько плохие цели, что чувствовали себя измотанными и опустошенными после их достижения? Или, что еще хуже, выбрал проект, из-за которого вы почувствовали вину или стыд? Я знаю, что у меня есть.

Я помню тот день, когда решил, что хочу играть в The Sims 4, реализовать ВСЕ навыки моего сима и получить ВСЕ возможности для ВСЕХ профессий. Или когда я хотел записывать по секунде своего дня каждый день в течение года. Как бы сильно я ни любил это в тот момент, в конце концов закрадывалось разочарование, и проекты чахли.

Хорошие цели должны направлять вашу жизнь и помогать вам развивать свои таланты.

Плохие цели — это те, которые вам на самом деле не нужны или которые могут быть перегружены эмоциональным багажом, ложными данными и нереалистичными ожиданиями. Среди прочего, это может вызывать проблемы, создавать трудности, привносить сложности. Однако хорошая цель способствует успеху.

Хорошая цель — это просто заявление о том, чего вы хотите. Это результат, на который направлены или координируются усилия и действия.

Итак, как нам ставить перед собой хорошие цели?

7 типов плохих целей

1.

Первый шаг в эффективной постановке целей — спросить себя, какие действия вы предпримете для достижения своей цели. Когда вы ставите расплывчатые цели, у вас нет направления и нет фокуса, что может вызвать стресс.

Расплывчато: «Чтобы заработать больше денег в следующие 12 месяцев».

Действует: «Бета-тест онлайн-курса для проверки и дальнейшего развития моей идеи».

2.

Это может показаться нелогичным, особенно если у вас высокие цели, но вот в чем дело: давление и стресс мешают нам принимать решения, которые принесут нам пользу в долгосрочной перспективе. Вместо этого спросите себя, что разумно для вас? Что вы делали в прошлом? Что вы можете сделать? Требуется ли для этого больше работы или меньше работы, решать вам, что работает для вас.

Агрессивный: «Я буду бегать по 10 000 каждый день в течение месяца».

Сострадательный: «Я выйду на пробежку на 15-30 минут в понедельник/среду/пятницу».

3.

Постановка цели, для достижения которой вам необходимо полностью изменить свое поведение, часто бывает неэффективной. Вместо того, чтобы ставить такие цели, подумайте, как вы можете изменить свою реакцию на ситуации, которые могут привести вас к более успешным целям.

Все или ничего: «Я больше никогда не буду есть шоколад».

Лучше, чем ничего: «Я съем один кусочек темного шоколада на ночь».

4.

Всегда ли ваши цели выше и выше? Если вы всегда стремитесь прилагать невероятные усилия, такой подход может демотивировать, когда вы замечаете, что проект занимает больше времени, чем ожидалось. Это также создает впечатление, что всегда есть более высокая планка. Хотя, если вы установите низкую планку из-за оптимизма, это может непреднамеренно снизить вашу производительность.

Если это большая цель с длительным сроком действия, например «Я хочу выйти на пенсию богатым», вам нужно разбить ее на более мелкие подцели, которых легче достичь.

Нереально: «Я создам и запущу приложение через неделю».

Реалистичный: «Я создам пробную версию приложения к следующей пятнице».

5.

Когда мы оставляем свои амбиции другим людям, мы часто получаем цели, которые нас не вдохновляют или, что еще хуже, выгорают. Именно в такие моменты полезно вспомнить, что мы ценим в жизни.

Чего хотят другие люди: «Чтобы я стал врачом».

Чего я хочу: «Стать модельером».

6.

Эти цели не связаны с вашими ценностями, обязанностями и принципами. Некоторые из нас склонны попадать в ловушку постановки несвязных целей. Если вы чувствуете, что продолжаете совершать одни и те же ошибки, это может быть связано с тем, что ваши цели не связаны с более широкой картиной или какими-либо из ваших ценностей.

Отключено: «Заучить словарь».

На связи: «Чтобы пройти первые 10 уровней итальянского языка в Duolingo».

7.

Цели, основанные на страхе, состоят из того, чего вы на самом деле не хотите. Если вы хотите ставить перед собой лучшие цели, вам нужно решить, действительно ли вы хотите этим заниматься, а это значит, что это должно быть приятно, заманчиво или захватывающе. Другая часть уравнения заключается в том, чтобы знать, почему я это делаю.

Нежелательный: «Расширить свой бизнес до 100 сотрудников к следующему году».

Желаемый: «Добавить 5 новых членов команды в течение следующих нескольких лет».

Постановка целей необходима в любой системе продуктивности. Это первый и самый важный шаг на пути к успеху.

Плохая цель фокусируется на контрпродуктивных действиях, эффективно снижая чистый эффект ваших усилий. Скорее всего, это направит ваше внимание и энергию в ложное русло. Это цель, которая потерпит неудачу, а в худшем случае может даже навредить вашему бизнесу или другим.

Я надеюсь, что вы ставите перед собой четкие и сострадательные цели, которых хотите достичь, те, которые связаны с вашими ценностями и желаниями. На этом пути могут быть исключения, но сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, и вы этого добьетесь.

Если вы думаете о том, чтобы пройти коучинг, чтобы обрести ясность, понять свои приоритеты, набрать обороты и быстрее достичь своих целей, не стесняйтесь назначить время, чтобы поговорить со мной.

Нравится:

Нравится Загрузка…

3 ложных цели производительности, которые ловят слишком много лидеров

Это универсальное напряжение, которое вы чувствуете, и почти каждый лидер испытывает: стремление сделать больше.

Может быть, вы чувствуете давление, потому что вы начинаете или перезапускаете что-то, и вы знаете, что если вы будете делать только одно и то же, конец близок. Так что вы упорно давите и стремитесь к большему. И прежде чем вы это узнаете, у вас не останется времени, чтобы все это сделать.

Или, может быть, то, что вы ведете, растет. Вы просто пытаетесь не отставать и тонете под натиском просьб и требований, которые продолжают приходить к вам. Вы просто не можете идти в ногу.

Я лидировал в обоих сценариях.

Стремление сделать больше почти всегда имеет свою цену: вы и те, кого вы любите.

Вопрос, который я хочу постоянно задавать: должно ли так быть в моей жизни и в вашей жизни?

Думаю, что нет.

Пока нет простой ответ , есть лучших ответов. Просто нужно знать, как их найти.

За последнее десятилетие я добился гораздо большего, чем раньше, но это ежедневная дисциплина.

Вот три ложные цели продуктивности, от которых мне пришлось отказаться на пути к лидерству.

Посмотрим, сможешь ли ты рассказать. Я надеюсь, что все это поможет вам.

Я помню, когда наши церкви начали расти, я был полностью сосредоточен на эффективности.

В конце концов, эффективность спасет положение.

Если бы я мог сократить время, которое раньше занимало час, до 30 минут, я мог бы удвоить свою производительность. Введите технологии, и эффективность может взлететь до небес.

Однако проблема эффективности заключается в ее пределах. По своей природе эффективность живет в конечной вселенной времени.

Каким бы умным или способным вы ни были, у каждого лидера есть только 24 часа в сутки.

В результате на эффективности можно далеко не останавливаться. По своей природе он имеет убывающую отдачу.

Подумайте об этом. Если у вас было 16 задач, на выполнение которых у вас уходит час, и за счет эффективности вы сократили каждую из них до 30 минут, то у вас уже относительно полный рабочий день (8 часов). Ваша способность брать на себя больше очень ограничена.

Я всегда за эффективность, когда это имеет значение, но, чтобы сделать еще один шаг, некоторые действия по своей природе не по своей природе эффективны.

Люди неэффективны (держу пари, вы это заметили). Так же как и подготовка или написание проповеди. Ни мозговой штурм, ни долгосрочное планирование. Воспитание неэффективно. Ни брак, ни дружба.

Иногда нужны дары пространства и времени. Вам нужно непрерывное, неторопливое время, чтобы исследовать то, что вам нужно исследовать, в отношениях или в другом.

Делайте это во всех делах, где вы можете быть эффективны. Система бухгалтерского учета, которая вдвое сокращает время, возможно, стоит любых затрат. То же самое с электронной почтой, рутинными встречами и многим другим, что занимает повседневную жизнь.

Но как бы вы ни были эффективны, в сутках у вас ограниченное количество часов. И чем эффективнее вы становитесь, тем больше вещей вы можете втиснуть в сэкономленные «лишние» часы — и цикл начинается сначала.

В процессе я перестал думать только об эффективности и начал думать об эффективности.

Перестаньте спрашивать себя, как повысить эффективность. Начните спрашивать себя, как стать более эффективным.

Стать более эффективным может означать, что вы уберете из своей жизни 17 эффективных вещей. Конечно, вы можете быть эффективны во многих вещах, но эффективность в вещах, которые не имеют значения, не является победой. Это потеря.

Чтобы стать более эффективным, вы можете отказаться от шести встреч, чтобы у вас был целый день для размышлений и размышлений о будущем, или для работы над вашим сообщением, или для решения тех сложных кадровых проблем, которые никогда не исчезнут.

Это может означать, что вы нанимаете кого-то, кто будет заниматься вашими финансами, или находите волонтера для покрытия расходов, чтобы вы могли сосредоточиться на самых важных мероприятиях, которые продвигают вашу миссию вперед.

Не спрашивайте себя, как можно повысить эффективность. Спросите себя, как вы можете быть более эффективным.

У большинства из нас было ужасное чувство, что мы 8-12 часов вкалывали весь день, но в конце этого мы не совсем уверены, что мы сделали .

Конечно, мы играли в Wac-A-Mole со своим почтовым ящиком (на каждое ответное письмо приходило еще два), нас тянули на встречи, мы много разговаривали, отвечали на сообщения и едва успевали дышать.

Но, оглядываясь назад, мы не совсем уверены, чего мы достигли.

Слишком много работы сегодня определяется активностью. Недостаточно определяется достижением.

Активность может принести вам зарплату (меня удивляет, как много компаний и даже церквей до сих пор платят людям за то, что они приходят).

Но достижение — это единственное, что одновременно дает вам ощущение цели и смысла жизни и продвигает общую миссию вперед.

Это то, что позволит вам отдохнуть в конце дня, зная, что вы внесли свой вклад и сделали что-то полезное.

Если вы хотите чувствовать большую целеустремленность, записывайте, чего вы хотите достичь каждый день. Не просто записывайте задачи, ставьте цели, связанные с миссией.

Тогда запланируйте им свой день.

Великие лидеры сосредотачиваются на достижениях, а не на деятельности.

Продуктивность — еще одна цель, которая преследовала меня на протяжении многих лет.

Опять же, хорошо быть продуктивным точно так же, как хорошо быть эффективным.

Но можно продуктивно работать изо дня в день и все равно пропускать задание.

Я научился спрашивать, добился ли я прогресса, даже чаще, чем вопрос о том, был ли я продуктивным.

Прогресс заставляет вас задавать более серьезные вопросы.