У каждого свои цели: У каждой случайности есть своя цель, у каждого случая есть свой смысл ▷ Socratify.Net

Содержание

У каждой случайности есть своя цель, у каждого случая есть свой смысл ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

В каждой сложной ситуации у вас есть выбор: либо стать раненым, либо стать мудрее.

Джагги Васудев (Садхгуру) (50+)

У каждой реки свой плеск...
У каждой души свой дождь...
Ты веришь не в то, что есть,
А в то, чего вечно ждёшь...

Э.Ахадов (1)

У всего есть своя красота, но не каждый может ее увидеть.

Конфуций (100+)

У каждого своя пустыня и свои миражи.

Лина Костенко (20+)

Счастье – это когда у тебя есть смысл и стимул в жизни.

Бахтияр Мамедов (50+)

У всех свой путь, своя цель, но всех нас ждет один конец. Все дороги ведут в никуда. Значит вся радость и смысл не у цели, а в самой дороге.

Карлос Кастанеда (50+)

Нет ни одной проблемы, которая не несла бы в себе даров. У всего, что случается, есть своя цель и причина; во всем происходящем есть урок, обогащающий жизнь.

Адам Джексон (10+)

У каждого из нас есть такая глава, которую не читают вслух...

Неизвестный автор (1000+)

У каждого человека есть только одна настоящая цель - найти путь к себе.

Герман Гессе (40+)

У каждого из нас есть свое море, уносящее боль воспоминаний.

Марина Гуржий (50+)

Цель в жизни (2 варианта и 12 похожих топиков)

Главная>Сочинения по темам

Цель в жизни

Быстрый переход:

Вариант 1 - Для девочки

Вариант 2 - Для мальчика

Похожие сочинения про цель в жизни

Вариант 1 - Для девочки

16 предложений/ 225 слов

У каждого человека обязательно должна быть цель в жизни, чтобы ему было к чему стремиться, хотелось развиваться и покорять новые высоты. Что касается меня, то мне сложно выделить одно конкретное желание, которое могло бы определить всю мою судьбу. В жизни мне хотелось бы добиться многого.

Прежде всего, я желаю иметь счастливую любящую семью. Хочу, чтобы у меня был уютный дом, по которому будут бегать дети, и верный муж, который всегда будет рядом. Думаю, многие поддержат меня в этом стремлении, поскольку жизнь в одиночестве очень грустна.

Но не только создание семьи входит в мой жизненный план. Моя цель также заключается в том, чтобы быть полезной людям, помогать им. Потому после школы я планирую стать врачом, психологом или социальным работником. Я уверена, что с большим удовольствием буду развиваться в любимой профессии, и тогда, вероятно, у меня появятся новые цели. Я могу захотеть принять участие в обучающих семинарах или, например, получить научную степень.

Но предугадать эти желания мне не кажется возможным, поскольку цели человека меняются по мере его жизни, как и он сам. И то, что выглядит для меня актуальным сейчас, потом может и вовсе утратить смысл.

Тем не менее одно из моих стремлений точно должно остаться неизменным, даже спустя много лет. Это стремление быть хорошим человеком. Думаю, с годами я не перестану хотеть честно и открыто общаться с людьми, заботиться о ближних и бескорыстно совершать добрые поступки.

Вариант 2 - Для мальчика

15 предложений/ 286 слов

У каждого человека должна быть цель в жизни, так как если ты её не имеешь, то теряется смысл жизни, теряется то, ради чего мы вообще существуем на свете. Я считаю, что человек должен иметь не одну цель, а несколько. У меня их много, причём они периодически меняются, добавляются, корректируются, а бывают и исключаются из моего списка целей в жизни. Я хочу рассказать о трёх моих самых важных целях.

Главная моя цель – это найти своё место в жизни, призвание, то, ради чего будет интересно жить и двигаться вперёд. Я хотел бы быть архитектором, строить красивые, современные, а может и необычные здания и сооружения. Я думаю, что с этой профессией мне будет интересно идти по жизни, новый подход и творчество будет в каждой моей работе, так что скучать не придётся. Кроме этого, я люблю рисовать, и возможно у меня также что-то получится и на этой поприще, но всё же, я думаю, рисование будет просто моим очень приятным хобби.

Другая моя цель – это найти спутницу жизни, ту, которую бы я любил, которая разделяла бы мои взгляды и убеждения, с которой мы могли бы создать семью, завести детей и чтобы мы могли прожить с ней счастливо, до самых наших последних дней.

Ещё одна моя большая цель – это путешествия. Я собираюсь объездить весь мир, тем более, в наше время, посмотреть мир уже не так сложно, было бы желание.

Почему главная цель в моей жизни профессия? Потому что без неё невозможно осуществить другие цели, например, семью надо обеспечивать, нужен дом, нужны деньги на другие семейные траты. Чтобы путешествовать, также нужны деньги, и деньги большие. Поэтому, я понимаю, что мне надо хорошо отучиться, стать профессионалом в своём деле, это очень важно и только потом осуществлять свои другие цели в жизни.

Похожие сочинения про цель в жизни

Моя цель в жизни

Цель и смысл человека

Выбор жизненной цели

Цель оправдывает средства

Где заканчивается мечта и начинается цель

Смысл моей жизни

Целеустремленность

Моя мечта

Моя будущая профессия

Кем я хочу стать, когда вырасту

Кем я хочу быть

Куда бы я хотел поехать путешествовать

см. также:
Все сочинения на различные темы

Сочинения по литературным произведениям

Цитаты про цели

В человеческих делах… главное внимание должно быть обращено на мотивы.

В. Гёте

Не бойтесь совершать ошибки, спотыкаться и падать, чаще всего величайшую награду приносит то, что больше всего нас пугает. Может, вы добьетесь всего, чего хотите, а может, даже больше, чем представляли себе. Кто знает, куда приведет вас жизнь, путь долог, и в итоге само путешествие и есть цель.

Холм одного дерева

Я не знаю, чего я хочу, но я этого добьюсь.

Фредерик Бегбедер. Идеаль

Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Понял? Если есть мечта — оберегай её. Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя тоже не выйдет. Поставил цель — добейся! И точка.

Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Оскар Уайльд

Найди цель, ресурсы найдутся.

Махатма Ганди

Если ты направляешься к цели и станешь дорогою останавливаться, чтобы швырять камнями во всякую лающую на тебя собаку, то никогда не дойдешь до цели.

Федор Михайлович Достоевский. Дневник писателя

Воспоминаний много, а вспомнить нечего, и впереди передо мной — длинная, длинная дорога, а цели нет… Мне и не хочется идти.

Иван Сергеевич Тургенев. Отцы и дети

Безболезненный урок не имеет смысла. Тот, кто ничего не потерял, не сумеет ничего достичь.

Стальной алхимик

Я не хочу стать какой-нибудь там звездой, я стану легендой.

Фредди Меркьюри

Богатства в мире нет бесценей, чем разум сильный с правой целью.

Джоан Роулинг. Гарри Поттер и Дары Смерти

С помощью доброго слова и пистолета вы можете добиться гораздо большего, чем только одним добрым словом.

Когда меня убеждают в том, что я не смогу чего-то из-за моего роста, мне становится смешно. По внешнему облику судят только идиоты!

Дэнни ДеВито


Когда ему говорят «нет», он глохнет и ничего не слышит до тех пор, покамест не скажут «да».

Марио Пьюзо. Крестный отец

Лучше без точно сформулированной цели двигаться вперёд, чем без цели стоять на месте, и уж наверняка гораздо лучше, чем без цели пятиться назад.

Анджей Сапковский. Крещение огнем

Любовь начинает проявляться, только когда мы любим тех, кого не можем использовать в своих целях.

Эрих Фромм. Искусство любить

О более слабых и простых людях лучше всего судят по их характерам, о более же умных и скрытных — по их целям.

Фрэнсис Бэкон

Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий.

Конфуций

Если ты зашёл так далеко, может ты зайдёшь ещё дальше?

Побег из Шоушенка

И помните: когда ваши крылья ослабнут, вера иссякнет и дальше лететь вы уже не сможете, вы на полпути к цели!

Легенды ночных стражей

У перемен не может быть конечной цели, поскольку они порождают новые перемены.

Надо ставить себе задачи выше своих сил: во-первых, потому, что их всё равно никогда не знаешь, а во-вторых, потому, что силы и появляются по мере выполнения недостижимой задачи.

Борис Леонидович Пастернак

Никакая цель не высока настолько, чтобы оправдывала недостойные средства для ее достижения.

Альберт Эйнштейн

Мне хотелось иметь цель, за которую не жалко отдать жизнь…

Аватар

Красотки, пенять на мужчин вам не надо
Их цели прозрачны, как ваши наряды.

Станислав Ежи Лец

Чем крепче нервы — тем ближе цель.

Михаил Веллер. О любви

Если кто-то говорит вам, что своей мечты вы никогда не достигнете, или пытается задавить вас, — покажите когти, скажите им, что вы – маленький монстр, и добейтесь, черт подери, того, чего вы хотите!

Леди Гага

Спросите-ка себя, жаждете ли вы этого всеми силами души? Доживете ли до вечера, если не получите этой вещи? И если уверены, что не доживете, — хватайте ее и бегите.

Рэй Брэдбери. Вино из одуванчиков

Само движение к цели очень часто вознаграждает человека больше, чем ее достижение.

Чак Норрис

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

Арнольд Шварценеггер

Человек — единственное животное, которое причиняет другим боль, не имея при этом никакой другой цели.

Артур Шопенгауэр

Жаль, что нельзя остановить время и вернуть все назад, чтобы исправить предыдущие ошибки. Жизнь не дает второго шанса. Поэтому живи сердцем. Доверяй своему сердцу. Делай все, чтобы добиться своей цели. Никогда не опускай руки.

Хит Леджер

… желать — это ещё не значит получить.

Маргарет Митчелл. Унесенные ветром

Есть цель, есть дистанция. Остальное — детали.

Сергей Минаев. Духless. Повесть о ненастоящем человеке

Цели, это то, что придаёт жизни смысл.

С. Н. Паркхуст.

— У тебя есть мечта?
— У меня есть цели.

Мятежный дух (2002)

Один только факт, что ты чего—то добился — поставил цель и достиг её — очень много значит. Вот настоящая жизнь без всяких там смог бы, сделал бы, добился бы.

Чак Паланик

Всю жизнь идти к цели можно, только если она постоянно отодвигается.

Станислав Ежи Лец

Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.

Оноре де Бальзак

Конечно, можно идти к цели очень долго, но пока мы верим в завтрашний день, нас переполняет сила. Чтобы перестать бояться, достаточно улыбнутся.

Сказка о хвосте феи

В конце концов, даже самые заклятые враги могут объединиться ради общей цели.

Отчаянные домохозяйки

Цель—то жизни в том и заключается: жить так, чтобы и после смерти не умирать

Муса Джалиль

Человек с ясной целью будет продвигаться даже по самой тяжкой дороге. Человек безо всякой цели не продвинется и по самой гладкой дороге.

Томас Карлейль

У человека должна быть цель, он без цели не умеет, на то ему и разум дан. Если цели у него нет, он ее придумывает…

Аркадий и Борис Стругацкие. Град обреченный

Тот, кто достигает цели, попадает в учебники истории.

На трезвую голову

Если правильно объяснить людям «зачем», то они всегда найдут способ «как».

Джордан Белфорт

(…) если цель привлекает, средство должно найтись.

Анджей Сапковский. Владычица озера

Я просверлю дыру в небесах! Даже если она станет моей могилой. Пока я могу сражаться, это будет моей победой! Кто ты думаешь я такой? Я — это я!

Гуррен Лаганн: Прочь из этого мира

Цель определяет вектор движения для всех и для каждого.

Аристотель.

Под разногласиями в средствах скрываются разногласия в целях.

Макс Вебер, 1864-1920, один из крупнейших социологов, социальный философ и историк, основоположник понимающей социологии и теории социального действия Германия

Для блага существует два важных требования. Первое – в любом деле должна быть поставлена конечная цель, к которой нужно стремиться. Второе – нужно найти средства для осуществления этой цели.

Аристотель.

Судьба не является делом случая, это дело выбора; это не то, чего следует ждать, это то, чего следует достигать.

Уильям Дженнингс Брайан.

Цель умного человека не скрыта за линией горизонта.

Абуль-Фарадж.

Теперь у меня есть цель в жизни — сделать эту женщину счастливой.

Фредерик Бегбедер. Романтический эгоист

У каждого есть перед глазами определенная цель,- такая цель, которая, по крайней мере ему самому; кажется великой и которая в действительности такова, если ее признает великой самое глубокое убеждение, проникновеннейший голос сердца…

К. Маркс

Цели должны быть ясными, простыми и записанными на бумаге. Если они не записаны на бумаге и их каждый день пересматриваешь — это не цели. Это пожелания.

Роберт Кийосаки, бизнесмен, инвестор, писатель, преподаватель цитата из его книги Руководство Богатого Папы по инвестированию

Мы все находимся в канаве, но некоторые из нас смотрят на звёзды.

Оскар Уайльд.

Я каждое утро поднимаюсь на ступени памятника Скотту — и все проясняется. Я никогда не видел мира таким ярким. Не беспокойся, все в порядке, все в абсолютном, полном порядке. Теперь я понимаю, что границы между шумом и звуком условны. Любые границы условны. И созданы, чтобы их переступать. Все условности преодолимы, стоит лишь поставить для себя эту цель. В такие мгновения я слышу твое сердце также четко, как свое, и понимаю, что разлука — это иллюзия. Моя жизнь простирается гораздо дальше физического тела.

Облачный атлас

Жизненная цель одна: оставаясь собой, стремиться стать лучше.

Барух Спиноза.

Мы должны быть не просто хорошими, мы должны быть хорошими для чего-то.

Генри Дэвид Торо.

Только тот, кто может видеть невидимое, может сделать невозможное.

Франк Гейнс.

Когда мы правильно оцениваем нашу силу и совершенство, мы ясно видим, что мы должны делать для достижения нашей доброй цели. С другой стороны, зная свои недостатки и немощь, мы видим, чего должны избегать.

Б. Спиноза

Успешный человек обычно устанавливает свою следующую цель несколько, но не слишком, выше своих последних достижений. Таким образом, он постоянно повышает уровень своих стремлений.

Курт Левин.

У великих умов есть цели, у остальных желания.

Вашингтон Ирвинг.

Цель только тогда может быть достигнута каким-нибудь средством,- как это с мастерским глубокомыслием показал старик Гегель и отчасти знал уже до него Аристотель,- когда уже зapaнee само средство насквозь проникнуто собственной природой цели.

Ф. Лассаль

Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации.

Иоганн Вольфганг Гете, 1749-1832, великий немецкий поэт, мыслитель и естествоиспытатель

Наука о природе не служит никакой иной цели, кроме безмятежности духа.

Человек не только изменяет форму того, что дано природой; в том, что дано природой, он осуществляет вместе с тем и свою сознательную цель, которая, как закон, определяет способ и характер его действий и которой он должен подчинять свою волю.

К. Маркс

Мы… ставим себе в жизни цели. При этом мы размышляем о том, какими средствами мы можем их достичь. Цель есть здесь всеобщее, руководящее, и мы обладаем средствами и орудиями, деятельность которых мы определяем соответственно этим целям.

Гегель

Значимость человека не в том, чего он достигает, а скорее в том, чего он стремится достичь.

Халиль Джебран.

Если сейчас у тебя нет ничего из того, о чём ты мечтал — пора поставить себе цели и добиваться их.

Следуйте за своим счастьем. Найдите его и не бойтесь следовать за ним.

Джозеф Кэмпбелл.

То, к какой цели стремится каждый человек, является лучшей его характеристикой.

Марк Аврелий.

Расти и знать направление роста, это есть источник всех сил и уверенности в жизни.

Джеймс Бейли.

Надеюсь, ты бежал к заветной цели, а не просто от незавидного прошлого.

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.

Джаред Лето

Вы можете изменить свои убеждения, чтобы расширить свои возможность, мечты и желания. Создайте сильную веру в себя и то, чего вы желаете.

Марсия Ведер.

Знать путь и пройти его — не одно и тоже.

Матрица

Человеком с настоящим характером является тот, который, с одной стороны, ставит себе существенно содержательные цели и, с другой стороны, твердо придерживается этих целей, так как его индивидуальность потеряла бы все свое существование, если бы он вынужден был отказаться от них.

Гегель

Цена человека не выше цены его амбиций.

Марк Аврелий.

Без цели ничего делать не надо.

Марк Аврелий.

Удовольствие это объект, долг и цель всех разумных существ.

Вольтер.

Прошлое и настоящее — наши средства, только будущее — наша цель.

Блез Паскаль, 1623-1662, французский религиозный философ, писатель, математик и физик

Надо желать только одного, и желать этого постоянно. Тогда обязательно получите это. Но я желаю всего, следовательно, не получаю ничего.

Андре Жид.

Тот, кто желает сделать всё, никогда не будет делать что-либо.

Андре Моруа.

Подлинная добродетель — это рассудительность. То, что падает, должно было упасть, то, что преуспевает, должно было преуспеть. У провидения есть свои цели: оно награждает достойного.

«Виктор Гюго»

Давайте жить, пока мы живы.

Иоганн Гёте.

Если вы делаете только то, что, как вы знаете, можете делать, вы никогда не сделаете очень многое.

«Том Краузе»

Великие свершения зачастую вырастают из бесконечной глупости, подкрепленной сильным желанием.

Вовнарг.

Бык не пользуется известностью в двух стадах.

Родезийская пословица.

Высокие цели, хотя бы невыполненные, дороже нам низких целей, хотя бы достигнутых.

В. Гёте

Счастье человека: делать то, что свойственно человеку.

Марк Аврелий.

Едва захочешь узнать, чего следует избегать, к чему стремиться, — смотри на цель всей своей жизни: с ней должны согласовываться все твои поступки. Только тот распоряжается всем в отдельности, у кого есть в жизни высшая цель.

Луций Анней Сенека Младший, 4-65 до н. э., римский философ, писатель и оратор

Надо непреклонно идти к поставленной цели. А чужие цели по ходу опрокидывать, чтобы не мешались под ногами.

Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле мы не бессильны, а безвольны.

Франсуа де Ларошфуко, 1613-1680, французский писатель, мыслитель

Каждая попытка делает трещину в стене, за которой находится твоя цель.

Определённая цель жизни, а также устойчивое стремление к ней через все препятствия, является необходимым условием успеха.

Уильям М. Пуншион.

Редко кто задумывается, шагая по тернистому пути к получению желаемого, а так ли оно ему нужно.

Дон Маркиз.

Душа, не имеющая установленной цели, теряет себя.

Мишель де Монтень.

Трагедия жизни заключается не в том, что цель не достигнута. Трагедия жизни заключается в отсутствии цели для достижения.

Бенджамин Мейс.

В этой жизни мы получаем только те вещи, за которыми мы охотимся, к которым мы стремимся, и за которые готовы принести жертву.

Джордж Мэтью Адамс.

Иногда удар не попадает в цель, но намерение не может промахнуться.

Жан Жак Руссо, 1712-1778, французский философ, писатель, педагог, композитор

В понятии человека заложено, что его последняя цель должна быть недостижимой, а его путь к ней — бесконечным.

Действительно, без цели ничто не является большим, ничто не имеет цену. Величие заключается ни в этом мире, а скорее в цели вашей жизни.

Самый медлительный человек, не теряющий из виду своей цели, все же проворнее того, кто блуждает без цели.

Готхольд Эфраим Лессинг, 1729-1781, немецкий мыслитель, писатель, драматург, критик

Не сворачивай с пути, выбрал цель, так к ней иди.

Фирдоуси.

Ваша цель должна быть вне досягаемости, но не должна скрываться из виду.

Анита де Франтц.

Цель не может оправдывать средства по той простой и очевидной причине, что средства определяют природу цели.

Олдос Хаксли, 1894-1963, английский писатель

Принимая средства за цель, люди разочаровываются в себе и других, в силу чего из всей их деятельности ничего не выходит, или выходит обратное тому, к чему они стремятся.

В. Гёте

Многие люди имеют неправильное представление о том, что представляет собой истинное счастье. Это не достигается путём самоудовлетворения, но благодаря верности достойной цели.

Хелен Келлер.

Если пред тобою великая цель, а возможности твои ограничены, — все равно действуй; ибо только через действие могут возрасти твои возможности.

Шри Ауробиндо, 1872-1950, индийский мыслитель и поэт, создатель синкретического учения Интегральная Йога, духовный учитель человечества

Ты можешь добиваться чего-то, бороться за то, во что веришь. Твои мечты — это законно положенные тебе цели.

Если ты чего-то очень хочешь, не нужно останавливаться ни ради чего-то, ни ради кого-то, пока ты это не получишь.

Для меня существует две возможности: либо добиться полного осуществления своих планов, либо потерпеть неудачу. Добьюсь — стану одним из величайших в истории, потерплю неудачу — буду осужден, отвергнут и проклят.

— Убийство не принесет тебе мира.
— Мир — не моя цель.

Настоящий воин никогда не бросает начатое.

Кунг-фу Панда

Иногда мы сражаемся за что-то, но, когда получаем желаемое, то понимаем, что наши цели изменились.

— Забудь о мальчиках, иди к цели.

Пошла Машенька по грибы да по ягоды. Вернулась ни с чем. Потому что надо ставить перед собой конкретные цели.

Будь решительной, — говорил он. — Ты должна знать, куда хочешь попасть, прежде чем достигнуть цели.

«Ли Бардуго»

Никогда не поздно уйти из толпы. Следуй за своей мечтой, двигайся к своей цели.

Джордж Бернард Шоу

В жизни все достижимо. Поставил цель — Добейся! И точка.

Вдохновение позволяет человеку сделать максимум того, что ему отпущено природой.

«Михаил Анчаров»

Когда ему говорят «нет», он глохнет и ничего не слышит до тех пор, покамест не скажут «да».

Марио Пьюзо. Крестный отец

Вдохновение приходит только во время работы.

«Габриэль Г. Маркес»

Вот Вилли. Он бежит ради самого бега. А вот Джим. Он бежит потому, что впереди есть цель.

«Рэй Брэдбери»

Достоинство человека определяется тем, каким путем он идет к цели, а не тем, достигнет ли он ее.

«Абай Кунанбаев»

Если бы люди знали, каких трудов стоило мне мое мастерство, оно совсем не показалось бы им чудом.

«Микеланджело»

Если вас кто-то оскорбил, не обращайте сразу внимания на этих людей. Просто идите прямо к своей цели и добейтесь её — это будет лучший ответ.

«Эшли Бенсон»

Если вы хотите достичь цели, не старайтесь быть деликатным или умным. Пользуйтесь грубыми приемами. Бейте по цели сразу. Вернитесь и ударьте снова. Затем ударьте еще — сильнейшим ударом сплеча.

Если надеялись, что цель оправдает средства, то, в случае неудачи, несостоявшиеся надежды обходят молчанием.

«Евгений Витальевич Антонюк»

Если проблема стала на моем пути как гора посреди дороги, то я ищу обходы, другие дороги или вообще меняю маршрут. Главное — это цель, а к цели ведут множество путей.

Анализ ценообразования в тепловых компаниях показал, что их цель: не греть людей за деньги, а нагреть людей на деньги.

И в этом едва заметном интервале вскоре сможет найти себе место лишь великий гений.

«Станислав Ежи Лец»

Иной раз слепота помогает сосредоточиться на цели.

«Станислав Ежи Лец»

Каждая цель должна быть прописана. Это половины победы.

Настоящая цель — это не то, что не дает уснуть ночью, а то, что заставляет встать рано утром с постели.

Моя цель на этих летних каникулах — ни шагу за порог дома. Ведь если подумать, летние каникулы существуют в первую очередь именно из—за жары. И этот фактор нельзя игнорировать. Доказательство очевидно — на Хоккайдо, где и зимой холодно, и летом не жарко, летние каникулы совсем короткие, а зимние, наоборот, длинные. Следовательно, длина каникул определяется именно погодными условиями. Это означает, что цель летних каникул — защитить учеников от жары. И если следовать ей, выходить из дома не следует.

Ватари Ватару

Нельзя сделать одного громадного шага, который тут же обеспечит Вам достижение нужной цели. Ибо любая нужная цель достигается через множество мелких и вполне обычных шагов.

«Питер Кохэн»

Никто и никогда не добьется всего того, к чему стремится. А если добьется, значит, планка была поставлена слишком низко.

«Кшиштоф Занусси»

Достичь общей цели легче, двигаясь за козлом—провокатором.

Работая только ради материальных благ, мы сами себе строим тюрьму. И запираемся в одиночестве, и все наши богатства — прах и пепел, они бессильны доставить нам то, ради чего стоит жить.

Решите, чего вы хотите получить от жизни, и идите к своей цели. Да, сперва будет очень тяжело, но в последствии вы получите вознаграждение.

Сегодня — термин победителей. Завтра — слово неудачников.

«Роберт Кийосаки»

Кто хочет достигнуть великого, тот должен, как говорит Гёте, уметь ограничивать себя. Кто же, напротив, хочет всего, тот на самом деле ничего не хочет и ничего не достигнет

Гегель

Сильные ставят себе мечту — целью, а слабые делают цель — мечтой.

Стремись к цели, но живи сегодняшним днем.

«Эеро Воутилайнен»

Делайте дела с теми людьми, которые вам нравятся и которые разделяют ваши цели.

Уоррен Баффетт

У тебя должны быть душевные силы, чтобы настойчиво идти к своей цели, не обращая внимания на то, скольких врагов ты наживешь на этом пути. Это дело нелегкое.

«Анна О’Брайен»

Если ты направился к цели и станешь дорогою останавливаться, чтобы швырять камнями во всякую лающую на тебя собаку, то никогда не дойдешь до цели.

Ф.М. Достоевский

Цель жизни — в стремлении к цели.

Цель только тогда может быть достигнута, когда уже заранее само средство насквозь проникнуто собственной природой цели.

«Фердинанд Лассаль»

Человек вырастает по мере того, как растут его цели.

Я хочу верить в то, что все события в жизни случаются с какой—то целью.

Борис Беккер

Почаще заплывайте за буйки своих страхов и неуверенности, ведь прямо за ними вас ждет безбрежный океан новых целей, возможностей и достижений!

Дети в жизни имеют одну цель – довести взрослых. Неважно как, главное довести…

Лучше сделать маленький шаг к большой цели, чем бежать к маленькой.

Жизнь мала, если она не тронута неукротимым стремлением расширить свои границы.

Хосе Ортега-и-Гассет.

Нам не дано увеличить или улучшить данного нам от природы, но мы можем организовать и направить свои возможности на достижение любой желанной цели.

Наполеон Хилл

Да, самое страшное на войне — это не снаряды, не бомбы, ко всему этому можно привыкнуть; самое страшное — это бездеятельность, неопределённость, отсутствие непосредственной цели. Куда страшнее сидеть в щели в открытом поле под бомбёжкой, чем идти в атаку. А в щели ведь шансов на смерть куда меньше, чем в атаке. Но в атаке — цель, задача, а в щели только бомбы считаешь, попадёт или не попадёт.

Долго единственной целью моей жизни было саморазрушение. А потом мне вдруг захотелось счастья.

Я не могу изменить направление ветра. Но я могу повернуть мои паруса так, что всегда буду достигать моей цели.

Джимми Дин

Препятствия — это все те страшные вещи, которые вы видите, когда отводите глаза от своей цели.

Генри Форд

Вы не можете взять ответственность за всё, что вы делаете или не делаете.

Симона де Бовуар.

Мир и есть прямая цель войны, а коли войны, то, значит, и воинов Мигель де Сервантес

Яркость и насыщенность красок жизни – старика ли, младенца ли – зависят от её цели.

Дэвид Старр Иордании.

Надо иметь по—настоящему философский склад ума, чтобы уметь отличать цели от задач.

Разница между чемпионами и неудачниками в том, что чемпион всегда встает после поражения. Встает и делает это снова и снова, пока не добьется своей цели. И сейчас вы на этом пути одни. (Как же вы себя поведете?)

Джордж Грегори Плитт (младший)

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али

Главная цель в карьере — сделать так, чтобы тебе платили за то, что ты остаешься самим собой.

Кевин Смит

Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.

Ум, не имеющий никакой определенной цели, теряется; быть везде — значит быть нигде.

Искусство завершает то, что не в состоянии завершить природа. Художник даёт нам возможность познать неосуществленные цели природы.

Аристотель

Сейчас он думает лишь об одном — стать королем: для этой цели он готов жертвовать всем, чем обладает, а уж подавно тем, чем не обладает.

«Александр Дюма»

Бедный человек не тот, кто не имеет ни копейки, но то, кто не имеет мечты.

Гарри Кемп.

Слепой к любой цели идет прямо.

Цель музыки — молчание.

Казимир Малевич

Истинная любовь — это Забота. Истинная любовь — это естественная, спонтанная, лишенная всякой иной цели, искренняя потребность заботиться о других.

Четкая цель — первый шаг к любому достижению.

У.

Не цель достигается с помощью денег, а деньги приходят на пути к цели.

Есть на свете такое, за что стоит бороться до конца.

Пауло Коэльо. На берегу Рио-Пьедра села я и заплакала

Многие живут надеждой на будущее, и такие люди всегда недовольны. Они надеются на быстрый успех – выигрыш в лотерею или что—нибудь в таком же роде. Я знаю, что цели важны. И деньги важны. Но главное вот в чём: деньги – это средство для достижения цели, а не сама цель. И то, что происходит с вами сейчас, так же важно, как то, что вы планируете на будущее. Поэтому, хотя мой календарь заполнен на месяцы вперед, я научился жить сегодняшним днём.

Ричард Брэнсон

Какой бы ни была цель, ее не достичь до тех пор, пока человек не отбросит страх — и не взлетит.

Ричард Брэнсон

Можно обмануть даже неумолимое время ради осуществления одной цели.

Продолжать жить, не достигнув своей цели — трусость.

Поистине серьезное стремление к какой—либо цели — половина успеха в ее достижении.

Лучшее определение цели: мечта, которая должна осуществиться к точно определенному сроку.

Порой кукиш используется в целях устрашения. Если кулаки пудовые.

Я думал над этим состоянием счастья, и мне кажется, люди теряются, когда думают о счастье как о конечной цели. Мы всегда думаем, что однажды будем счастливы: купим эту машину или получим эту работу… или в нашей жизни появится такой человек, который все изменит. Но счастье — это настроение, это состояние, а не конечная цель. Это как быть уставшим или голодным… оно не вечно, оно приходит и уходит, и это нормально. И на мой взгляд, если бы люди понимали это, они бы чаще испытывали счастье.

Войну не оправдывают никакие цели!

Настойчивый человек не успокоится, пока ни добьётся своей цели. Или чужой, если своей совсем никак.

Конечная цель — это состояние, при котором душа пребывает в спокойствии и равновесии.

Демокрит

— Знаешь, почему глаза у людей — спереди? Когда видишь свою цель, куда удобней идти вперед, чем пятиться.. Если бы глаза были на затылке, ты бы видел все то, что оставляешь позади. И это мешало бы тебе идти вперед. А с глазами спереди ты видишь, как твоя цель постепенно становится все ближе. И это помогает людям двигаться вперед.
— Но есть еще кое-что. Глаза спереди позволяют тебе видеть тех, кто идет впереди тебя.

Гуррен Лаганн: Прочь из этого мира

Секрет успеха — это настойчивое стремление к цели.

Бенджамин Дизраэли

Чтобы любовное письмо достигло своей цели, начинать его нужно, не зная, что напишешь, и кончать, не зная, что написал.

Искание целей в природе имеет своим источником невежество.

Бенедикт Спиноза

Судите о своих успехах по целям, которые вы сами для себя ставите, и больше ни почему.

Роббинс Энтони

Время убивает энтузиазм. Остаётся только холодное умение ставить цели и воля, необходимая, чтобы к ним идти.

Сергей Лукьяненко, Иван Кузнецов «Печать Сумрака»

Добивайтесь своей цели, не убиваясь по поводу её недостижимости.

У моды две цели: удобство и любовь. А красота возникает, когда мода добивается этих целей.

Великие люди ставят себе цели, а все остальные живут своими желаниями.

Счастье — это не цель, а образ жизни.

Только люди настолько глупы что ищут смысл бытия, животные же просто наслаждаются жизнью.

Сэмюэль Батлер.

После того как мы окончательно потеряли из виду цель, мы удвоили наши усилия.

Джордж Сантаяна

Лучше идти к цели со скоростью черепахи, чем со скоростью света придумывать оправдания, почему ты стоишь на месте.

Бодо Шефер

Любой цели достигнет человек, чьи дела, мысли и слова едины.

Максим Мейстер

Цель человеческой жизни заключается в том, чтобы служить людям, участвовать в их жизни и быть готовым помогать им.

Альберт Швейцер

Он замахнулся на большие цели. Цели в страхе разбежались…

Время — наша главная ценность. Однако мы склонны тратить его зря, убивать и проводить попусту вместо того, чтобы использовать в своих целях.

Если нет мечты, то и смысла просыпаться по утрам тоже нет.

Билли Уайлдер.

То, чего ты достигаешь, добиваясь поставленных целей, не так важно, как то, кем ты становишься, добиваясь их.

Зиг Зиглар

Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам.

Альберт Эйнштейн

Неудача — это неспособность человека достичь своих жизненных целей, какими бы они ни были, великими или малыми.

Если человек пытается использовать тебя в своих целях, вычеркни его из числа своих знакомых.

Дейл Карнеги

Не важно, как далеко находится цель. Главное — точный выстрел, только и всего.

Без неудач вы не сможете достигнуть цели.

Ингвар Кампрад

Верьте в то, что достижение любых Ваших целей возможно. Если Вы верите, что что—то возможно и достижимо, верите в это на самом деле, Ваш разум обязательно найдет способ сделать это. Вера в то, что решение существует, открывает дверь к этому самому решению.

Девид Шварц

В любви человеческий организм достигает высшей цели своего существования, в любви не должно сомневаться, ее надо принимать от жизни как величайшую награду.

Ревнивые вступают в брак с одной целью — приглядывать друг за другом.

Болезнь есть целебное средство самой природы с целью устранить расстройство в организме; следовательно, лекарство приходит лишь на помощь целительной силе природы.

Артур Шопенгауэр

Отсутствие цели не побуждает ничего делать, но если цель незначительна, то ничего действительно важного и весомого не сделаешь.

Д. Дидро.

Во время войны проще, чем во время мира. Есть враги, есть свои, есть цель.

Вера Камша

Ставь перед собой большие цели. По ним тяжелее промазать.

Поставить цель запросто, труднее обеспечить возможность ее достижения.

У каждого свои пути достижения цели — LiveJournal

Приехав летом в Таджикистан, я предполагал, что будет жарко, но чтоб на столько 😉 Местные жители сами не помнят такого жаркого июля. Температура днем, не опускалась ниже 42 градусов, к тому же с Афганистана пыльные бури принесли достаточно много песка. Видимость была плохая, а воздух сухой и перегретый.

Первый летный день показал, на сколько не комфортные полеты, могут быть  в таких условиях. Потоки резкие и сильные, а у вертикальных скал, полет и вовсе не безопасен.  Но тем не менее, начинаешь привыкать к постоянной тряске в воздухе. Хотя удовольствие от такого родео с парапланом, дело сомнительное, решаю попробовать все же лететь по запланированному маршруту.

15-е Июля. Первая попытка улететь на север. Слишком турбулентные условия над Варзобским ущельем, заставляют меня вернуться обратно. Уже второй день наблюдаю облачность над Гиссарским хребтом и далее на север. Предположив, что хребет сдерживает горячий и пыльный воздух с юга, еду на Анзобский перевал, расположенный как раз сразу за Гиссарским хребтом. Там зелено и чувствуется влага в воздухе. Решено стартовать с этого места. Миша, пилот из России, согласился составить компанию.

На штатной посадке скосили всю траву

16-е Июля. День первый.
Утром берем такси и едем с Михой из Душанбе до Анзобского перевала. Старая дорога уже не эксплуатируется и поэтому не чиститься от камней. Добравшись до места, где автомобиль хоть как-то мог проехать, выходим и топаем пешком 500 метров до места старта. Найдя подходящую площадку, стартуем с дороги.

дорога Душанбе - Худжанд

вид с Анзобского перевала

старая дорога на Анзоб

Набрав 300 метров, замечаю, что ветер значительно усиливается и меня выпирает на самую вершину перевала. Боюсь, как бы не сдуло за перевал. Облака уже достаточно хорошо сформированы. База 5500 метров. Иду на запад к пику Газнок (4886м). Только вот рядом с пиком не набирается высота, для перехода в сторону озера Искандеркуль.

место старта на втором серпантине снизу


Потоки рвет ветром и сильно сносит на север. Не смог набрать высоту и вернулся обратно на Анзобский перевал. Там стартовый поток снова позволил выкрутить под облака и я меняю план. Поворачиваю на северо-запад к пику Кафтархона (3292м) и по ветру лечу вдоль трассы Душанбе-Хунджанд. Пролетаю карьеры, где работает техника. Западные склоны пологие с просторными площадками, где можно безопасно приземлиться. В конце хребта пик Симич (3381м), а далее через ущелье на северо-западе пик Поймазар (4124м).

Фанские горы. Впереди ущелье ведущее к Алаудинам. Слева дорога Душанбе-Худжанд


Над ним как раз стояло большое облако, создававшее обширную тень. Так как под облаком был склон в виде ложки, собиравшей весь ветер с ущелья. Не раздумывая полетел в это место. И по классике меня вынесло словно на лифте под базу.

И вот я у входа в ущелье, ведущего к Алаудинским озерам. Горы в этом месте состоят из камня, песка и красного гранита. На часах всего 15.00 и погоды еще достаточно, чтобы пролететь отличную дистанцию, но мечта побывать в Фанских горах заставляет придерживаться первоначального плана.
Еще час полета по ущелью и вот они, северные, скальные стенки, по которым спускаются языки ледников к мутным озерам, а чуть ниже, озера нежно голубого цвета, Алаудины! Высоты много и я пол часа кружу над этой красотой, стараясь запомнить каждый миг. Не часто видишь такие красоты! Ветер дует с больших гор, а должен был быть в горы 😉 По итогу дня пролетел 80км.

Алаудинские озера

                                    Слева пик Чапдара (5049) справа пик Политехник (4241)

на посадке ниже альплагеря Вертикаль

Фанские горы


Под вопли детворы, приземляюсь рядом с дорогой. Ниже по ущелью расположен альпийский лагерь Вертикаль (2600м). Место под палатку стоит всего 2 доллара за сутки. На территории есть, кухня, где можно купить питьевой воды или перекусить. Туалет и душ, тоже станут приятным дополнением к пребыванию в этом месте. До темноты времени еще достаточно и установив палатку, я отправился к озерам.

Самое большое из Алаудинских озер называется Чапдара и расположено на высоте 2780 метров над уровнем моря. Из озера берет начало река Чапдара, которая течет вниз по ущелью, образовывая несколько малых Алаудинских озер. Приятным сюрпризом, было найти зеленое озеро, название которого мне не известно.

Фанские горы. река Чапдара

Фанские горы. Зеленое озеро


Фанские горы. Озеро Чапдара. Самое большое из Алаудинских озер


17-е Июля. День второй.
Утром договорился с местным парнем , которого зовут Акрам, об аренде ишака, чтобы помог затащить рюкзак на гору. До перевала Лаудан Ложный (3457м) поднялись к 11 часам, еще час сидел наблюдал за погодой. Над головой выросло облако, накрыв меня обширной тенью. К моменту моего старта, ветер совсем стих. Пришлось 20 минут ждать, когда хоть какой-то ветерок подует.

Акрам и его крепкий ослик


Фанские горы. Слева Алаудинские озера, через перевал справа Куликалонские озера


После старта быстро раскрутил поток под то самое большое облако. Эх благодать. База снова 5500 метров 😉 Насладившись красотой Алаудинских и Куликалонских озер, я повернул на север и полетел в сторону Туркестанского хребта. Переход к пику Шаукартау (4029м) получился по ветру, так что высоты потерял не много.

Впереди Зеравшанская долина и Туркистанский хребет


Там ко мне присоединился очень любопытный орел. Он долго летал вокруг меня и пристально рассматривал. Через какое-то время, появились еще два пернатых и мы все вместе, летели до места моей посадки. Орлы довольно большие, а на крыльях у них были круглые белые пятна. Через 80км полета, приблизился к границе с Киргизией, она как раз идет по Туркестанскому хребту. В Зеравшанской долине были пограничные заставы, которые я старался пролететь максимально высоко, чтобы не раздражать военных.

над Туркистанским хребтом

база 5500 метров над уровнем моря


В 2013 году, английский пилот William Palmer, имел неосторожность приземлиться на территорию пограничной заставы. Был задержан военными на несколько часов.
На восток летелось легко. Ветер был юго-западный и помогал мне преодолевать километры. На подлете к районному центру Матча, ветер поменялся на юго-восточный, что затруднило мое продвижение вперед. Сделал максимальный набор под большую тучку, которая посыпала меня сначала снегом, а потом еще и дождиком. Встречный ветер теперь дул по долине и обтекая склоны разбивал потоки. Время было около 17 часов вечера и погода начала слабеть. В долине с посадками проблем нет, только вот горы в этом месте скалистые и под старт места не найти. Решаю пробиваться вперед, где есть хоть какие-то подходящие места для старта. Преодолев еще около 15км маршрута, приземлился на крутом склоне, усыпанным камнями. Метров 200, ниже по склону, была ровная площадка под палатку. Я спустился и разбил лагерь.

место посадки на склон

самый спокойный сон в горах

закат в Зеравшанской долине


На соседней горе стояла вышка сотовой связи, так что цивилизация присутствует 😉 Для информации, в горах Таджикистана, большее покрытие у сотового оператора Tcell, а так как у меня мегафон, то сеть была только на симкарте МТС в роуминге, через оператора Tcell.
В месте установки палатки, повсюду растет чабрец, и в воздухе приятный аромат, который действовал как успокоительное во время сна. Нарвал немного травы и за ужином добавил в чай.
Ночью, небо было усыпано звездами, а яркий свет от луны освещал долину и горы. Звездное небо при ночевках в горах - это всегда незабываемое зрелище.
По итогу дня пролетел почти 170 км, установив новый рекорд Таджикистана и побив свою предыдущую дистанцию в 155 км.

18-е Июля. День третий.
Утром предстоял подъем 400 метров вверх по склону на точку старта. Отличная пологая площадка на высоте 3200 метров над уровнем моря.

жду погоду на старте


Стартую в 10:30, потоки сильные и сформированные. Ветер все так же дует с востока по долине. Выбираю высоту 5000 метром и двигаюсь по маршруту. На следующем отроге, не докрутил до базы и это было ошибкой. Долина в этом месте поворачивает на юго-восток и ветер теперь дул из-за гор. На очередном переходе попадаю в сильный слив и приходиться уйти от гор в долину, где приземлился на дорогу между картофельными полями рядом с кишлаком Дикхизор. Вот так и бывает, из-за маленькой ошибки потерял летный день с отличной погодой.

Туркистанский хребет

посадка рядом с кишлаком Дикхизор


На земле встретила детвора и проводила в кишлак, где группа местных жителей, встретила очень гостеприимно, а один из жителей по имени Наиб позвал на обед и приютил на ночь. Его сын Махмуд, несколько лет работал в России на строительстве домов и теперь вернулся на родину, женился и построил по местным меркам современный дом.  В доме большая комната устелена коврами, одеялами и подушками ручной работы. Очень уютно.

жилище для скота

вкусняшки по случаю моего прибытия

Урожай собирают осенью и продают приезжающим бизнесменам на грузовых КАМАЗах. Часть картофеля меняют на муку, сахар, сладости, одежду и другие товары, которые коммерсанты привозят по просьбе жителей кишлака.
Рядом, сохранилось древнее кладбище, которому более 300 лет.

старое кладбище предков. Грабницы под метровым слоем земли


река Зеравшан


Перекусив в компании семьи и близких друзей хозяина, мы прогулялись по окрестностям. Мне показали как ведут хозяйство. Каждая семья держит коров, коз и овец. Основной доход местных, от продажи картофеля. В земле построены большие погреба для складирования урожая. Вся долина используется под выращивание картошки и немного под пшеницу. Полив полей сделан по старым методикам. Горные речки, стекающие со склонов гор, по небольшим каналам искусственно заворачивают на поля и вода протекая между грядок, перетекает на поля расположенные ниже и впадает в реку Зеравшан. Автоматизированный полив.

полив картошки


справа от меня Фазиль, слева Наиб

Наиб и его сын Махмуд


Наиб и его друг Фазиль служили в советской армии и на русском уже не разговаривали много лет. Иногда не могли вспомнить слова и переходили на Таджикский. Они приехали в это место в далеком 1997 году, когда здесь не было ни воды, ни электричества. В 2006 году своими силами, жители кишлака построили водовод, проложив от горного родника трубу с высоты 800 метров по склону горы. И на одной из речек построили маленькую гидроэлектростанцию и протянули электросеть в дома. У них назначен ответственный электрик, который следит за состоянием станции. Так же есть школа, в которой работает несколько учителей и небольшая мечеть.
На ужин приготовили вкуснейший плов и конечно же чай, его мы пили литрами. Горная вода придавала особенный вкус напитку.

19-е Июля. День четвертый.
Утром завтракали теплым молоком, добавив в него обжаренную муку и ломтики лепешки. Очень вкусно и сытно. Снарядив соседского ишака рюкзаком, мы отправились на гору искать место для старта. Подъем в гору около 1000 метров и довольно крутой. С рюкзаком за спиной, мне было бы очень тяжело. Так что ослик очень помог. Поднялись на склон и даже нашлась ровная площадка, но время уже было около 10 утра и термический ветер был очень сильным. Потоки так часто сходили, что не оставили мне шанса для старта. В таких условиях опасно стартовать. Так и просидели на горе до вечера. Пастуха и ослика я отпустил вниз, а сам решил ночевать наверху, чтобы утром пораньше быть готовым стартовать.

фото с осликом

кишлак Дикхизор

тупим на старте

сильный термический ветер. Стартовать опасно


Вечером, когда солнце зашло за горы, из нор начали выползать суслики. Забавные существа. Они очень похожи на бобров, такие же два крупных зуба, светло коричневый окрас. Когда я шел за водой к роднику, увидев меня, они вставали на задние лапы и издавали громкий писк, предупреждая остальных о приближении незнакомца. У родника встретил серого зайца, который заметив меня сразу помчал по склону прочь. Постепенно небо на западе начало затягивать дождевыми облаками, которые двигались в моем направлении, но дождик так и не пролился.

ночь на горе


20-е Июля. Пятый день.
Подъем в 7 утра. Быстро собрался, пополнил запасы воды. Связался с Алексеем Дружининым, он находился за Зеравшанским хребтом южнее от моего места. Видя развитие облачности на севере, Леха решил лететь на юг в сторону Памира. Не удалось нам полетать вместе, но как говориться - в следующий раз!
Решил подняться еще на 300 метров выше и перейти на восточное ребро, где ветер не будет обтекать склон. Тропы отсутствуют и идти по крутому склону, очень тяжело. Ноги соскальзывают и устают при такой ходьбе. Через 40 минут забрался куда планировал, но площадок ровных нет. Нашел небольшой выступ, на котором подготовился к старту. Боялся, что шлем или другая снаряга укатиться вниз.

подъем на точку старта


Параплан закрепил выше по склону при помощи специальных металлических шпилек, которые у Skyman CrossAlps идут в комплекте и вшиты в нервюры центроплана. Ветер уже начинал усиливаться, так что тянуть со стартом нельзя. С первого раза поднимаю крыло и улетаю. Ухожу левее на скальную стенку ориентированную на восток и медленно начинаю выбираться наверх в слабом термодинамике. Набрав 3700 метров, зачем-то решаю пройти вперед на следующий отрог, а там потоков нет. Потеряв высоту, возвращаюсь к скальнику, но уже не удается удержаться. Слишком низко. Ругаю себя за необдуманные действия, но высоты от этого не прибавляется. Сдуваюсь вдоль склона, где потрачено столько сил во время подъема на точку старта.
Приземляюсь сразу в кишлак, где меня уже ждут. Жители наблюдали мой старт и не продолжительный полет. Над горами активно растут дождевые облака, перекрывая путь на юг. Собираю рюкзак и иду к знакомому дому.

дети кишлака

погода испортилась


Там снова чаепитие и обсуждение как мне выбираться. Сил и желания подниматься еще раз уже нет. Очень устал карабкаться по горам в такую жару. На следующий день один из жителей занимающийся извозом, планирует поездку в Худжанд и сможет меня забрать. Только вот есть проблема. Неделю назад рухнул мост через реку и теперь кишлак отрезан от дороги на запад. Речка как назло полноводная и даже рано утром не падает уровень воды. Будем пробовать перейти в брод.

21-е Июля. День шестой.
В 11 часов за мной приехала машина и простившись с гостеприимными хозяевами, отправляюсь на запад по долине. Через 4км пути добрались до разрушенного моста. Русло реки глубокое и достаточно полноводное. Вода мчится с большой скоростью и тут я напрягся. Переходить горную реку - это не на параплане летать, тут уже все серьезно. Осмотрев сверху возможные места перехода реки, спускаемся по склону вниз и начинаем переход в месте разлива реки по небольшим руслам.


мост унесло рекой

переход реки


Решаю сменить обувь. Летные ботинки, лучше защитят ноги при переходе. Камни крупные и река несет их как цепки. Многие места перепрыгиваю по камням. Пару мест были глубокими и глубина доходила до одного метра. Течение сильное и мы с мужиками поддерживая друг друга за руки, перебираемся на другой берег. Не простое занятие, скажу я вам, безопасно переходить такую бурную воду. Впервые штурмую горную реку и это полезный опыт. Поднявшись на противоположный склон около 150 метров. Водитель пошел за машиной, припаркованной на дороге, а я тем временем, промываю ботинки от грязи и мелких камней, в горном ручье.

постирушки в горной речке


Ботинки привязал на багажник машины, чтобы просушились как следует в пути. Дорога грунтовая, но корейский джип очень комфортно проезжает по неровностям. В нескольких кишлаках собираем пассажиров, которые забронировали места в машине до Хунджанда. Все пассажиры знают русский язык и за разговорами время летит не заметно. Периодически отвлекался на пейзажи проносящиеся за окном автомобиля. Долина выглядит еще более живописной чем с воздуха.

грузимся в очередном кишлаке. Ботинки на просушке

Зеравшанская долина. Туркестанский хребет


на подъезде к Айни, ущелья все уже и круче


помогли заменить колесо нерадивому таксисту


В нескольких кишлаках, которые проезжали, попадались местные жители, которые видели как я пролетал пару дней назад над горами. Приглашали чайку выпить и познакомиться. Добрейшие люди! Девять часов дороги и мы в городе Айни. Меня встречает мой знакомый таксист из Душанбе и мы мчим в гостиницу. По дороге заскочили в отличное заведение поужинать. В город добрался уже за полночь. Хозяева отеля были рады моему возвращению и подготовили номер на первом этаже, где прохладно спиться в эти жаркие дни.
Таким был этот чудесный выезд в Таджикистан. Эту страну и ее горы, полюбил всем сердцем! Места очень красивые, а количество ледников просто не счесть. Следующее лето обязательно еду!

Почему люди не реализуют свои цели и что делать? ≡Alla Zadneprovskaya

1. Люди не мечтают.

Если не знать, чего хотеть, то как же можно прийти к чему-то?

Помните, Алиса из сказки спросила Чеширского кота: «Куда мне идти?» Он в ответ: «А куда ты хочешь попасть?». Она сказала, что ей все равно. «Тогда все равно, куда идти», — ответил Кот.

Есть смысл в том, чтобы мечтать. Существует множество техник. Делюсь двумя.

Техника «Сигнал».

Делайте эту практику каждый день в течение хотя бы трех недель.

  • Разделите свой день на интервалы (4-6 раз в день, а лучше каждые два часа), поставьте сигнал – напоминалку, когда прозвучит, чтобы Вы ни делали, важно ответить на вопрос: «Чего хочу?».
  • Ответ запишите и сделайте это или что-то, что может дать примерно тот же эффект.

Так вы научитесь осознавать свои желания и будете в большем ладу с собой.

Техника «Коллаж».

Возьмите любимые глянцевые журналы. Включите любимую музыку. Заварите себе чай или кофе. Устройтесь поудобнее. Листайте журналы и вырезайте то, что нравится. Не надо оценивать, ориентируйтесь на отклик внутри, то есть на чувства. Выбирайте сердцем. Все это расположите на ватмане и приклейте. Подпишите свое имя и слова «Это моя Жизнь».

Повесьте коллаж там, где вы сможете его чаще видеть, сфотографируйте и разместите, как заставку, на мобильном телефоне или компьютере.

Отмечайте, что уже реализовалось, чтобы накапливать успех и мотивацию для дальнейшего движения.

2. Не их цель.

Многие люди движутся по жизни, реализуя цели и достигая результаты, даже не догадываясь о том, что это не их цели. А чьи же тогда? Социально-желаемые, родителей, мужей, жен, детей и т.д. Для того чтобы проверить цель на истинность, необходимо письменно ответить на такие вопросы:

  • Почему именно это?
  • Почему именно сейчас?
  • Что изменится, если Вы этого достигнете?
  • Что будет, если ничего не произойдет, и Вы не достигнете выбранной цели?
  • Чего Вы лишитесь, когда достигнете цели?
  • Каковы возможные негативные последствия достижения цели лично для Вас? А для Вашего окружения? А для мира в целом?
  • Как изменитесь Вы и Ваше окружение, когда цель будет достигнута? Как изменится мир вокруг?
  • Зачем Вам туда идти?
  • Ради чего прикладывать усилия, тратить энергию, время? и т. д.

Ответы на эти вопросы позволяют понять — действительно ли это ваша цель, насколько она актуальна, и готовы ли вы действовать прямо сейчас?

Внимание! Не реализуйте чьи — то мечты, а идите за велением сердца, раскрывайте свой потенциал и живите своей жизнью.

3. Нет мотивации.

Мечта – это топливо для действий. А чтобы топлива стало больше, важно найти смысл мечты в ответ на вопросы: Как это изменит вас? Как реализация мечты повлияет на окружающих? И как в результате воплощения мечты изменится мир в целом? Так добывается мотивация и появляется энергия для движения.

4. Неуверенность.

У большинства людей занижена самооценка. На это заточена система образования: «Ты недостаточно хорош, для того что бы… Вот когда получишь образование, начнешь свой бизнес, заведешь семью…, тогда будешь молодец». Но это не так. Счастье не в итоге, счастье по дороге.

Ведь есть только сегодня, чтобы чувствовать себя счастливым, быть в гармонии с собой, другими и миром, реализовать свои таланты, воплотить мечты.

Веру в себя поддержит умение накапливать успех через искусство маленьких шагов. Навык — видеть в малейших изменениях будущий успех.

Здесь помогут смелость и отвага. Двадцать секунд храбрости могут изменить вашу жизнь к лучшему навсегда. Всего двадцать секунд… Нужно набраться смелости, решиться действовать и отправиться в путь под названием «Моя гениальная жизнь».

5. Бездействие.

Самая распространенная причина – это бездействие. Почему? Да потому что страшно: «А вдруг не получится?» или «А вдруг получится? Это же столько мороки тогда!». И то, и другое заставляет выйти из так называемой «зоны комфорта»? В ней не так уж и комфортно – есть и негативные мысли, и отрицательные эмоции, — но в ней все знакомо, не нужно напрягаться.

Как быть? Перестать ныть и начать действовать. Здесь поможет правило: Не знаешь, что делать, просто сделай шаг – хоть что-нибудь в сторону своей цели. Так мы творим свою жизнь и реализуем свою судьбу.

Реализуйте свои цели легко и двигайтесь дальше!

7 ключей, чтобы найти цель в жизни

«Каждый человек выбирает в жизни один из двух подходов, — пишет Майкл Рэй. — Первый — путь «детской раскраски». Вы делаете то, что вам говорят, а в конце получаете красивенькую, но заурядную картинку. Второй подход выбирают единицы: это путь художника, который берет чистый холст и пишет шедевр. Это сложнее, рискованнее, но это единственная возможность сделать вашу жизнь произведением искусства».

Второй путь требует небанальных решений, креативного подхода, своего взгляда на вещи, умения идти собственным путем. Эти установки и есть высшая цель — смысл жизни каждого человека.

Легко сказать: «иди своим путем» или «будь не таким, как все». Но как это сделать? И как понять, что в жизни действительно важно именно для вас? Майкл Рэй дает несколько подсказок.

1. Ловите ощущение потока

«Вы соединяетесь со своей высшей целью, когда просыпаетесь полными энтузиазма и знаете, что делаете нечто важное и нужное, — пишет Майкл Рэй. — Это то же самое, что находиться в потоке: так описывают моменты, когда человек настолько поглощен своим делом, что время для него останавливается, а жизнь обретает смысл».

Подумайте, когда в последний раз вы испытывали подобное? Чем вы были поглощены? Почему вам нравилось это занятие? Готовы ли вы посвятить ему большую часть свой жизни? Постарайтесь мысленно вернуться в то состояние. Почувствуйте те же вибрации. Подумайте, что сделало ту ситуацию такой особенной.

2. Следуйте ежедневным правилам

«Наилучший способ достичь высшей цели — это начать жить с ней, — утверждает Майкл Рэй. — А правила на каждый день — наилучший способ делать это шаг за шагом». Автор предлагает следовать следующим ежедневным постулатам:

  • Делайте только то, что любите; любите все, что делаете.
  • Делайте то, что легко, что не требует усилий и приносит радость.
  • Будьте обычным. Будьте искренни с самим собой.
  • Задавайте себе вопросы: «Какова моя цель в этот миг? Какое у меня сейчас намерение?»

3. Осознавайте и обсуждайте свои ощущения

Не делайте ничего просто так. Относитесь осознанно ко всему происходящему: к каждому действию, решению, высказыванию. Всегда спрашивайте себя, какие чувства они вызывают и что дают вам. Записывайте свои ощущения и обсуждайте их с друзьями. Это поможет правильно расставить жизненные приоритеты.

Майкл Рэй также советует выполнить следующее упражнение. Напишите на листе бумаги «Высшая цель для меня — это…». Как только вы закончите это предложение, обсудите его с важными для вас людьми — родными и друзьями. «Обычно при обсуждении этого момента возникают и нервный смех, и шутки, потому что когда речь заходит о великой цели своей жизни, люди чувствуют некую неловкость», — уточняет Майкл Рэй.

Но это не должно вас смущать. Большинство людей пишет на листе одно (например, «карьера»), а поговорив с другими на эту тему, понимает, что их высшая цель заключается в чем-то ином. Это упражнение можно повторять сколько угодно раз.

Как на самом деле нужно ставить цели + 25 вдохновляющих целей для каждого


Алена Лепилина

Мы все неправильно ставим цели. Годами. Десятилетиями. Неожиданно? Даниэлла Лапорт, автор книги «Живи с чувством», изучила процесс целеполагания вдоль и поперек и создала новую методику постановки целей. Ни за что не догадаетесь, что в ней такого (подсказка: все наоборот). Тысячи людей во всем мире уже счастливы. Вступайте в общество горящих глаз и пылающих сердец и вы! Новый год — самое время изменить жизнь.

источник

Как мы обычно ставим цели? Придумываем, что бы хотели иметь или чего хочется достичь, а потом записываем в блокнотик. Как правило, это случается по понедельникам, в День Рождения или Новый год. Раз — и мы решаем жить по-другому. Каждый выбирает свой способ планирования: кто-то чертит таблицу со столбцами «работа», «финансы», «увлечения» и вписывает туда цели, кто-то составляет нумерованный список, кто-то просто перечисляет свои желания — «Хочу увидеть Лондон». Все эти способы кое-что объединяет: сначала мы подробно (или не очень — кто как) описываем свои желания, а потом ищем способы достижения. Кроме того, перечень «мечт» состоит из пунктов, многие из которых не внушают энтузиазма. Надо записаться на курсы испанского, надо тренироваться пять раз в неделю, надо выбить повышение…

Надо, надо, надо… Не очень-то вдохновляет. Нигде не сказано про то, как мы себя будем чувствовать.

Как же сделать так, чтобы удовлетворение приносил не только результат, но и дорога к нему?

Как испытывать радость каждый день: ставим цели по-другому

Даниэлла Лапорт предлагает кардинально иной подход. Применяя его, можно не только похвалить себя за силу воли когда-нибудь потом, в будущем, но и прямо сейчас получать удовольствие от пути к своей мечте. Завтра. Или даже сегодня. Нужно просто стать немножко сумасбродным, не таким, как все, и перевернуть целеполагание с ног на голову. Как это сделать? Вот рецепт.

источник

Сначала определитесь с тем, как вы хотите себя чувствовать (счастливым, спокойным, решительным, в гармонии — в этой статье вы найдете большой список желаемых чувств), а потом уже планируйте дни, недели и месяцы, опираясь на свое придуманное хорошее состояние. Получается, что вы подбираете цель, которая подходит к чувствам, которые вы себе запланировали. Допустим, чтобы ощущать радость каждый день, вам жизненно необходимо заниматься благотворительностью — посещать детей в приюте, быть волонтером и ухаживать за бездомными животными, соседу доставляет радость игра на флейте, а коллеге — распространение слухов (да-да, случается и такое, стоит это признать).

Все люди разные. Может случиться, что вам совсем не нужна трехкомнатная квартира, которую вы собираетесь взять в ипотеку и ишачить потом еще 30 лет, чтобы отдать деньги. Может быть, вам достаточно домика в 10 минутах езды от города — и вы будете не менее счастливым человеком. Смысл в том, чтобы внимательно прислушаться к себе, а не гнаться за целями, которые навязывает общество. На самом деле мы стремимся не к какой-то конкретной цели, а к чувствам, которые возникнут, когда она будет достигнута: искренняя радость, неподдельная гордость за себя, умиротворяющее спокойствие, чувство собственной значимости, непоколебимая уверенность в себе. Вот, чего хотят люди. Вот, к чему мы все идем, пусть и неосознанно.

Если вы что-то можете сделать или мечтаете об этом — сделайте это.

Цели наоборот? Отлично!

Почему стоит попробовать именно такой способ постановки целей? Есть несколько причин. Он эффективный (тысячи людей уже опробовали этот метод на себе), позитивный в духовном плане (вы получите больше, чем потеряете) и открывает путь к истинным желаниям.

Вдруг вы на протяжении стольких лет были несчастны из-за того, что шли не в ту сторону?

Строили карьеру топ-менеджера, положили на это уйму сил, нервов и времени, проводили на работе выходные, а отпуск уже не помните, когда был, а на самом деле вам хотелось бы стать дизайнером-фрилансером: свобода творчества, гибкий график и куча времени на личные креативные проекты — именно этого вам хочется, если перестать зажмуривать глаза, боясь перемен.

источник

Еще один жирный плюс «сумасшедшего целеполагания» — защита от срывов на пути к мечте. Как думаете, почему многие не достигают намеченного? Правильно: недостаточно этого хотят (а думают, что очень-очень). Именно поэтому всегда находятся отговорки и непреодолимые препятствия. Просто дело в том, что цель поставил себе не сам человек — это не то, от чего внутри что-то начинает волнительно сжиматься и трепетать. Это цель, навязанная другими людьми. Чужие мечты. Не ваши.

Карта желаний

Выяснить то, чего же вы жаждете на самом деле, поможет Карта желаний. Потратьте пару вечеров на то, чтобы покопаться в себе. Основа этой карты — вопрос «Как вы хотите себя чувствовать?». Это главный вопрос, на который вам нужно найти ответ, чтобы запустить маховик перемен к лучшему. Отправная точка — ощущения, чувства, настроение, которые должны быть у вас в будущем. Кто-то хочет стать гармоничным и свободным, а кто-то — продуктивным и успешным. Смысл методики в том, чтобы найти просеять песок и найти золото — сокровенные желания.

источник

Даниэлла Лапорт выработала простую инструкцию, которая поможет выявить желаемые чувства, а исходя из них определиться с целями в жизни. Чтобы добраться до глубин подсознания потребуется не так много времени, зато вы обнаружите свои истинные желания.

Создавать Карту желаний можно один-два раза в год. Так что Новый год — самое время для таких авантюр.

Самое приятное в том, что, зная о своих желаемых чувствах, можно каждый день делать несложные и естественные вещи, совершать маленькие поступки, которые соответствуют этим чувствам. Эти простые (но регулярные — это важно!) действия помогут быстро создать хорошее настроение и шаг за шагом приблизиться к цели.

Ищем свои настоящие желания

Для того чтобы запустить перемены в жизни, сначала нужно решить, а что же идет не так, что не работает, не дает ожидаемого. Реально оцените негативные стороны своей жизни, определитесь с приоритетами и попробуйте понять, к чему вы стремитесь — то, что вы любите больше всего.

источник

Далай-лама как-то сказал: «Смысл жизни — в обретении счастья». И еще приятнее не когда это цель, которую достигаешь на закате жизни, а наслаждаешься мозаикой счастливых моментов ежедневно и ежечасно. Безусловно, радоваться постоянно невозможно, но сделать так, чтобы позитивное перевешивало негатив, вполне по силам каждому человеку.

Итак, вот что нужно делать, чтобы узнать, о чем поют ваши желания. Это не просто упражнение, а инструкция для тех, кто хочет настроить сердце на правильную волну и открыть свой ум. Поехали!

1. Подготовьтесь к работе над собой
Купите блокнот или тетрадь с красивой обложкой. Только выберите не наобум, а то, что вам действительно нравится, чтобы было приятно взять в руки и начать работу. Это и будет ваша личная Карта желаний. Загляните в свой календарик и решите, когда приступите: можете сделать все сразу, например, в субботний вечер, а можете носить Карту желаний с собой в сумочке и заполнять ее, когда будет время — на перерыве в офисе, по дороге домой, в очереди в парикмахерской. В принципе, достаточно 5-7 минут, чтобы зафиксировать мысль. Но мы бы рекомендовали выделить один-два вечера, чтобы проделать эту работу сразу, не откладывая в долгий ящик. А теперь запишите пять сфер жизни: финансы и работа, образ жизни и хобби, отношения и социум, здоровье души и тела, креатив и саморазвитие. Можете добавить свои варианты.

2. Побудьте отважным археологом, или проводим раскопки души
Первый серьезный шаг, который потребует от вас эмоциональных усилий, — мини-программа самопознания. Вероятно, вам придется хорошенько попотеть. Зато вы узнаете о себе много интересного. Ответьте на вопросы из списка ниже: это поможет понять, что вам по душе, а что — не особенно.

— Мне нужно чаще разрешать себе быть…
— Что мне удается наиболее легко и естественно?
— Не считая времени и денег, мне очень хочется обладать…
— Что из того, что я делаю регулярно, я на самом деле не хочу делать?
— Я искренне радуюсь, когда…
— Я ценю…
— Что меня угнетает и вгоняет в тоску…
— Что меня окрыляет и вдохновляет…
— Я полностью счастлив, когда…
— Я категорически против…
— Что я знаю наверняка…

3. Опишите себя в желаемом состоянии души и подберите правильные слова
Подумайте о том, как вы хотели бы чувствовать себя в каждой из сфер жизни. Сочиняйте, мечтайте, импровизируйте! Годится что угодно: не останавливайте поток сознания — пусть мысли текут рекой, у вас еще будет время разобраться, что к чему. Бред? Оставляем. Повторы? Пусть будут. Придумывайте абстрактное или конкретное. Хотите почувствовать себя пикантно? А как насчет красного чувства? А как вам электрическое ощущение? Или десять вариантов уверенности? Не критикуйте себя, а просто пишите.

А теперь возьмите толковый словарь и откройте тетрадь на страничке со сферами жизни, которые записали в первом пункте. Найдите дополнительные (к тем, что вы только что выдумали) слова и фразы, которые описывают, как вы хотите ощущать себя завтра, через месяц и через год. Можно пользоваться еще и словарем синонимов, не забывая попутно заглядывать в толковый, чтобы точно-точно знать, какое значение несет в себе каждое слово. Кстати, составляя список подходящих слов, можно ориентироваться как на определение из словаря, так и на собственное интуитивное понимание. Словарные определения можно даже исправлять, основываясь на собственном опыте. Фокус в том, что нет правильного и неправильного подхода к самопознанию. Есть только ваш собственный путь.

4. Выбросите лишнее
Наверняка у вас получился внушительный список слов для каждой сферы жизни. Следующий шаг — «естественный отбор». Выберите только те желаемые чувства, которые вызывают у вас наибольший эмоциональный отклик. Как будто колокольчик звенит внутри. Что-то «дзынькнуло»? Есть! Это «то самое», что вы ищете! Просто спросите себя, какие слова помогают вам хорошо и свободно себя чувствовать, воодушевляют вас, какие из них несут добро, комфорт, радость и энергию. А вот со словами и фразами, которые на вас давят, повергают в уныние и вызывают внутреннее сопротивление, стоит без сожаления распрощаться.

Еще один способ: конкретизация. Многие люди хотят чувствовать себя счастливыми и успешными, но важно определиться с тем, к чему стремитесь именно вы. Найдите свое личное значение слова, а потом решите, оставите вы его или нет. Можете произносить каждое слово вслух, чтобы лучше понимать, подходит оно вам или нет.

Как правило, получается 3-5 чувств. Это самые сокровенные ваши желания. В них вся суть. Выпишите их на отдельную страничку и отложите Карту желаний на пару дней — пусть настоится.

5. Придумайте план
Настало время действовать. Подумайте, какие поступки и мысли приведут вас к желаемому состоянию в будущем, — проделайте это столько раз, сколько сфер жизни вы выделили. Составьте список легких ежедневных дел, приближающих вас к цели. Можете наметить более крупные цели, но непременно разбейте ее на составные части.

И лучше, если вы возьмете календарь и распланируете свои действия на 3-4 месяца вперед. Так, за один-два вечера вы не наметите себе тропинку, петляющую и идущую непонятно куда, а построите шоссе, которое не сворачивая ведет прямиком к мечте. Ну а чтобы уложить все эти новые дела и ритуалы в обычное расписание, воспользуйтесь какой-нибудь привычной системой планирования дня. Тогда уж вы точно ничего не забудете.

Карта желаний — путешествие в свой внутренний мир. Будьте внимательны и ступайте осторожно. Тогда вы увидите свет впереди.

25 вдохновляющих целей

Мы составили список из 25 целей, которые вы можете поставить перед собой в Новом году. А достичь их поможет Карта желаний. Выберите одну или несколько целей и попробуйте. Кто знает, что из этого выйдет! Уверены, что ничего плохого уж точно.

источник

1. Заняться любимым делом: сделать бизнес из хобби.
2. Путешествовать по миру и посмотреть пять новых стран.
3. Выступить на крутой конференции.
4. Побороть любой из своих страхов: например, преодолеть страх высоты и прыгнуть с парашютом.
5. Раскрыть свои таланты к рисованию/писательству/актерскому мастерству.
6. Прочесть десять книг, меняющих жизнь.
7. Стать донором/волонтером.
8. Проводить с семьей каждые выходные.
9. Наладить плохие отношения с близким человеком.
10. Открыть приют для бездомных животных.
11. Получить ученую степень.
12. Изобрести что-нибудь полезное.
13. Изменить чью-то жизнь навсегда.
14. Сочинить песню.
15. Взойти на Эверест.
16 Поплавать с дельфинами.
17. Выучить иностранных язык, чтобы переехать в страну мечты.
18. Перейти на здоровое питание и привести себя в форму, о которой мечталось много лет.
19. Избавиться от долгов насовсем.
20. Освоить сноуборд/серф-доску.
21. Написать сценарий к фильму.
22. Найти работу мечты.
23. Мыслить позитивно и избавиться от тревог, депрессии, тоски.
24. Избавиться от высасывающих энергию вещей, дел и людей.
25. Увидеть северное сияние.

Вы взаправду можете достичь великих целей и исполнить мечты, которые не дают вам покоя ночами, будят спозаранку и отвлекают от повседневных дел, дергая за подол и крича в ухо: «Скорее, еще не поздно. Проснись! Нам нужно торопиться!»

Взгляните на свою жизнь по-новому. Вы действительно можете сделать то, что удалось другим.

И напоследок — слова эссеиста и философа Ральфа Уолдо Эмерсона (цитата из книги «Цель кажется недостижимой, пока она не достигнута»): «Когда решительный молодой человек приближается к большому драчливому
миру и храбро хватает его за бороду, он с удивлением обнаруживает, что борода осталась у него в руке — ведь она была привязана только для того, чтобы отпугнуть слишком робких искателей приключений».

Будьте смелее! Мечтайте, читайте книги, которые могут изменить жизнь, пускайтесь в авантюры и, наконец, делайте. Делайте все возможное, чтобы достичь невозможного. МИФ в вас верит. И единорог тоже 🙂

Верьте в себя! — Источник.

Обложка поста: factumira

8 типов целей, которые должны быть у КАЖДОГО в жизни - 2021

8 типов целей, которые должны быть у КАЖДОГО в жизни

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю комиссию за покупки, сделанные по ссылкам в этот пост без дополнительных затрат для вас. .

8 типов целей, которые каждый должен поставить перед собой, чтобы воплотить в жизнь свои мечты.

Не забудьте заглянуть в НОВЫЙ магазин Stella Nadene для планировщиков + курсы, чтобы ДОМИНИРОВАТЬ свой год! Создай свою жизнь ЗДЕСЬ!}

День, когда у меня начался кризис квартальной жизни, был не просто уродливым - плакал, рыдал в одиночестве в гостевой ванне на холодном кафельном полу.Осознание этого пришло не только к тому, что я не только не хотел вытирать сопливые носы детям, которые не были моими, или больше не спорил со своими настоящими родителями в качестве учителя начальной школы, но и не знал , что я хотел делать со своей жизнью. Или как туда добраться.

Мой брак был в таком же тяжелом положении. Вы знаете это раздраженное, но сочувственное нытье, когда видите, что ваша подруга с ее парнем постоянно ссорится, и вы молча отсчитываете дни, пока они уже не прекратят это (ну, например, для всеобщего здравого смысла.И кровяное давление. И поменьше неловких вечеринок)? Мне казалось, что я смотрю на это на свой собственный брак.

У нас был такой большой долг, что мы жили от зарплаты до зарплаты сразу после того, как «Я верю». И у нас был серьезный дисбаланс во времени, проводимом с семьей. Его стало странно задыхаться всего через несколько часов, в то время как я болел за себя на полпути через страну.

Не существовало жизненного руководства о том, как настроить себя на хороший финансовый успех или как выразить четкие ожидания в браке.(Не смейся - я уверен, что вы не знали, что такая скучная научно-популярная литература существовала прямо в этом неуловимом Barnes & Noble в ваши 20 лет.) К тому же Google не был тем, чем он является сейчас, мой друг.

Но я выдержал. Потому что я очень любил его и искренне верил, что мы сможем во всем разобраться.

И затем ДЕСЯТЬ коротких (ха!) Лет спустя я узнал о создании «жизненных целей» и о необходимости разделить свою жизнь на части для этого.

{Прочтите до конца, чтобы получить доступ ко ВСЕМ ресурсам по установке целей и многому другому!}

Разделение вашей жизни на части

Как бы странно это ни звучало, самое первое, что вы должны заложить при размышлении о жизненных целях, - это разбить их на категории или части.Здесь может пригодиться Колесо Жизни, потому что оно дает вам действительно хорошее визуальное представление об этом.

Дело в том, что каждый шаблон колеса жизни может выглядеть по-разному. Тот, который у меня есть, состоит из 8 отделений, все аккуратно разделенных, и каждое окрашено в свой красивый оттенок - что-то вроде этой идеальной коробки макарон. Но вы можете посмотреть на него и подумать, что мне либо не хватает одного отделения, либо я могу объединить некоторые. Все это очень личное, поэтому любое количество отделений, которые вы придумаете для своей жизни, будет правильным.

Но суть в том, что когда мы думаем о своей жизни в разных «секторах», «категориях» или «отделах», мы можем начать думать о том, как подойти к каждому из них индивидуально, чтобы составить наш потрясающий генеральный план по их улучшению. !

Итак, вы можете подумать: «Как я могу разделить их? Все они взаимосвязаны! »

А к этому - Да, все они связаны между собой . Но только до некоторой степени. Поэтому я призываю вас идти вперед и разделиться! Потому что эта взаимосвязь создаст своего рода эффект снежного кома в других областях, так что каждый раз, когда вы упрощаете задачу в одной области, другие, с которыми она взаимосвязана, не будет так сложно улучшить, как когда вы начинали.

Итак, вот отсеки 7 8 - или жизненные цели - я чувствую, что каждый и их мать должны иметь.

1. Цели в области здравоохранения:

Я начинаю с этого, потому что ты не сможешь позаботиться о других, если о тебе не позаботятся в первую очередь, верно? Спросите любую мать, которая больна, а мужа или партнера нигде не видно.

Ваше здоровье должно быть приоритетом, чтобы вы были в оптимальном психическом, эмоциональном и физическом состоянии, чтобы жить той жизнью, которую вы заслуживаете, и чтобы ваша семья заслуживала !

Итак, будь то похудание, повышение уровня холестерина до определенного уровня или еженедельные занятия спортом, я обещаю вам, что вы почувствуете себя в тысячу раз лучше, если реализуете план, основанный на целях вашего здоровья.

Я определенно рекомендую посмотреть документ для анализа крови, чтобы убедиться, что все в порядке. Это поможет выявить любые проблемы, которые необходимо решить, о которых вы, возможно, не знали. Например, обнаружение метаболического синдрома придает любой цели похудания совершенно новый мотивационный фактор.

Основные рекомендации на каждый день:

1-Высыпайся,

2-Ешьте чистый и порежьте сахар,

3-Двигайтесь каждый божий день

4-Управляйте уровнем стресса, как будто от него зависит ваша жизнь.(Это так.)

>>> Обязательно посетите наш партнерский сайт: TRUEWell Health + Wellness для питания, планирования еды и всего хорошего для занятых мам! <<<

2. Карьерные цели:

По данным Forbes, 87% работников либо не задействованы, либо активно не заняты своей работой. Список причин можно продолжить. Но суть в том, что вы, скорее всего, попадете в эти 87%. Даже если вы входите в число 13% счастливых сотрудников, действительно ли вы довольны тем, что делаете до конца своей карьеры?

Вас интересует другая область? Вам нужно дополнительное обучение или высшее образование? Или даже просто другая степень обучения? Может быть, вы хотите подняться по лестнице, на которой находитесь.Или владейте собственным бизнесом, занимаясь тем, чем вы уже занимаетесь. Что бы вы ни предпочли делать, вам нужно начать с постановки таких жизненных целей .

Вы единственный человек, который может ответить на эти вопросы, чтобы добраться до сути того, к чему вы хотите двигаться.

Итак, спросите себя: если бы у меня было так много денег, я никогда не смог бы тратить их все, чем бы я хотел заниматься каждый день? Ваш ответ должен дать вам представление о том, какая карьера позволит вам каждый день ходить на работу с удовольствием.

3. Романтические отношения или цели в отношениях:

Ваши отношения с вашей второй половинкой могут с годами устаревать, особенно после рождения детей. Поддерживать отношения всегда в ваших интересах (при условии отсутствия злоупотреблений или неверности). .

Этот человек поклялся провести остаток своей жизни с вами, а вы с ним. Почему ты не хочешь, чтобы это было эпично ??!

Не только это - , но этот человек должен быть вашей опорой, вашей опорой .Если вы ожидаете, что они будут вашей опорой и питанием, как вам нужно, вам тоже нужно взрастить. Это улица с двусторонним движением, брак.

{Прочтите этот пост, чтобы узнать о 6 основных целях для пар: (Pssst !! Это также отличный пост даже для тех, кто помолвлен или НОВОЖЕННИК!}

4. Цели Семья + друзья:

Теперь я понимаю, что обычно вы не контролируете, кого и где встречаетесь, но вы можете решить, кого на самом деле оставить в своей жизни как друга или знакомого. Это играет роль целевого фактора в том, что вы найдете время, когда вы станете настолько невероятно занятым, что у вас не будет возможности справиться с односторонней дружбой и / или постоянной драмой со стороны одного расширенного члена семьи, что всегда кажется чтобы кризис продолжался.

Это эмоционально истощает, если вы поддерживаете кузину Тэмми. Я понимаю, что это звучит немного эгоистично, но иногда нужно исключать людей из своей жизни ради собственного здравомыслия. Но также и для того, чтобы у вас была возможность проводить время со своими детьми и мужем.Эти люди и вы всегда будете в первую очередь для вас.

Включает ли это время, проведенное с детьми, или время, проведенное с вашими родителями / бабушкой и дедушкой, которые становятся старше, или даже больше времени, проведенное с вашей сестрой, которая раньше была вашим лучшим другом, ваша семья заслуживает внимания и времени потратил с ними тоже .

Отношения, которые вы ценили на протяжении лет, должны быть очевидны по вашим действиям по отношению к этому человеку / этим людям, включая ваших друзей.Было доказано, что женская дружба безумно снижает уровень стресса из-за поддержки, которую женщины оказывают друг другу.

Дайте им знать, насколько вы о них заботитесь. Для этого впишет их в свои цели, чтобы посвятить время, проведенное с ними ! Каждый должен проводить время с семьей и друзьями.

И вторая часть этой цели должна включать воспитание . Как родитель уже 19 лет, я могу сказать вам, что некоторые из наших самых больших аргументов касаются воспитания детей.В этом безумно загруженном, управляемом технологиями мире, в котором мы живем, иногда мы забываем остановиться и пообщаться с теми маленькими детьми, которых мы привели в этот мир.

Мы несем ответственность за то, чтобы научить их практически всему, и как быть хорошими родителями - одна из этих обязанностей.

Найдите время с ними. Хвалите их. Дайте им границы. Налаживайте связи. У вас нет времени на это, так что воспользуйтесь преимуществом, пока время пришло.

5.Финансовые типы целей, которые должны быть у каждого:

Серьезно, у вас должен быть финансовый план, и вам нужно навести порядок, прежде чем вы попадете в ситуацию с кодом , черный, (красный?). Найдите в Интернете любого финансового гуру, которого сможете, составьте план и работайте над ним.

Используя инструменты и дорожные карты от одного из этих финансовых гуру, мы выбрались из горы долгов по кредитным картам, сократили наши студенческие ссуды, стали владеть обоими нашими автомобилями, имели свои сберегательные счета, наш IRA на правильном пути, и мы находимся на пути к расплате за наш дом.Это означает, что у нас есть средства, чтобы заниматься домашними проектами, которых мы так долго ждали, проводить действительно крутые каникулы и отправлять наших детей на любые внеклассные уроки или лагеря, которые они хотят.

Финансовые цели могут быть одними из самых сложных в жизни. Но уроки, извлеченные на этом пути, пригодны для жизни (и их следует прививать детям в раннем возрасте!)

Наличие порядка с финансами может открыть дверь к ясности ума, которая действительно освобождает ! Даже если у вас ограниченный бюджет для достижения этих целей, наличие границ может помочь вам что-то контролировать, когда остальная часть вашей жизни может казаться совершенно неконтролируемой.

6. Цели в области физической среды:

Цели в области физической среды связаны с местом, где вы проводите большую часть своего времени, будь то ваше прекрасное жилище, офис / рабочий стол на работе или даже тренажерный зал.

Исследования показывают, что наша физическая среда может в огромной степени влиять на производительность и качество жизни.

Мало кто действительно находится в «доме своей мечты». Всегда есть что-то, что люди хотят улучшить в своем доме, чтобы сделать его более «пригодным для жизни», «красивым» или «функциональным». Любая из этих 3 вещей может снизить уровень стресса.

Если вы плохо контролируете офисную среду на работе, делайте то, что вы можете. Может быть, вы находитесь в кабинке и можете только там что-то менять. Начните с малого и посмотрите, как вы себя чувствуете. Тогда иди оттуда. (Например, принести растение или накрыть стандартную серую кабинку забавным принтом на ткани, а затем загрузить в нее фотографии из вашей семьи или вдохновляющие цитаты.)

На внутреннем фронте подумайте, что сделает вас и вашу семью счастливыми. Запишите эти домашние цели в свой большой генеральный план. Даже если это такая простая вещь, как организация кладовой.

7. Духовные цели:

Я вырос на юге, то есть в южной баптистской церкви. Многие вещи, которые не одобряются, являются забавными. Как ругаться, танцевать или пить. Все, что я очень люблю делать. Как только я начал изучать религию и имел очень поучительный разговор с другом, который изучал это на уровне колледжа, я понял, что одна установленная религия не создает духовное существо.

Мой муж вырос в внеконфессиональной церкви, поэтому он не понимал всей музыки типа «пение гимнов из сборника гимнов с игрой только на фортепиано». Я не привык, что это похоже на рок-концерт. Но мне чертовски понравилось. Итак, теперь мы растим наших детей в внеконфессиональной церкви и любим это.

Теперь я также понимаю, что вы можете верить в Бога, но дать ему другое имя. И вы можете поклоняться другим способом, кроме сидения на церковной скамье каждое воскресенье.И - ах! - вы также можете стать ближе к Богу, узнав об энергиях вселенной.

Я хочу сказать, что вы растете и познаете себя, вселенную и весь мир вокруг вас, когда вы ставите цели своей духовности. Может быть, это уединение, может быть, это обязательство раз в месяц служить вместе с церковью, а может быть, это просто запись в дневник благодарности каждый вечер.

Духовный путь каждого человека будет разным. Но ваша сокровенная душа питается, когда вы уделяете ей время.

8. Цели досуга:

Чем вы любите заниматься в свободное время? Знаете… если у вас есть крошечные суммы, как у занятой мамы. (Да, я понимаю, что это звучит как гигантский оксюморон. Но идите со мной сюда…) Вам нравится отдыхать с семьей? Поездки только для девочек? Или это обучение новому навыку, например рисованию, или увлекательная прогулка по скалолазанию?

Соберите цели своей семьи и своей семьи, чтобы помогать друг другу.

Time Off - это ОГРОМНЫЙ инструмент для управления стрессом .Но также помогает строить отношения с теми людьми, с которыми вы делитесь своим опытом.

Без сомнения, этот список может показаться огромным мероприятием. Но работа над своей жизнью по сегментам и стремление к совершенствованию, сначала создавая цели, настроят вас на серьезный успех и самореализацию, которые некоторые называют «дизайном жизни». После того, как вы классифицировали свою жизнь таким образом, следующим шагом будет создание для себя годовых личных целей, чтобы у вас была реальная дорожная карта для достижения этих целей.И насколько увлекательна перспектива заниматься любимым делом ??! ?

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к БЕСПЛАТНОМУ испытанию и создайте жизнь, которую вы чертовски любите !! YEAR ONE Life Design Challenge проведет вас через постановку целей в каждой жизненной категории, а также даст вам рекомендации и экспертные уроки для новой жизненной категории КАЖДЫЙ МЕСЯЦ до декабря 2021 года!

👉 Проверьте это ПРЯМО ЗДЕСЬ И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕЙЧАС !! 👈

Готовы ставить перед собой жизненные цели? Попробуйте S.M.A.R.T. Метод постановки цели!

Получите БЕСПЛАТНЫЕ печатные формы и инструменты для планирования целей, а также доступ ко ВСЕМ ресурсам в хранилище ресурсов STELLA NADENE! ?

Подпишитесь + получите доступ к Хранилищу! 🎉
Спасибо!

Вы успешно присоединились к нашему списку подписчиков.

И дайте мне знать, как ваши цели продвигаются в комментариях ниже!

Знаете кого-нибудь, кто мог бы помочь в определении жизненных целей, которые должны быть у каждого? ПОДЕЛИТЬСЯ этим постом!

Моя 101 личная цель в жизни

Если вам наскучила жизнь, если вы не встаете каждое утро с горячим желанием что-то сделать - у вас недостаточно целей. –Лу Хольц

Я изучаю науку успеха уже более четырех десятилетий - и если есть что-то, что я знаю наверняка, так это следующее:

Единственный способ достичь высокого уровня успеха в жизни - это поставить перед собой личные цели и не позволять чему-либо мешать вам в их достижении.

… Звучит просто, правда?

Тем не менее, похоже, что очень немногие люди могут это осуществить.

Большинство людей в жизни не ставят перед собой личных целей . Они слишком заняты реакцией на ежедневный хаос и не хотят открывать глаза на горизонт, чтобы планировать будущее.

Даже если они смотрят вперед и ставят перед собой цели на будущее, им не хватает внимания и мотивации, необходимых для достижения их жизненных устремлений, и они сдаются, когда на их пути появляется первое серьезное препятствие.

Или они ставят личные цели, которые не ведут их в том направлении, в котором они хотят жить. Их список личных целей отражает то, что, по их мнению, они должны хотеть достичь в жизни, а не то, что они на самом деле хотят испытать.

Я не хочу, чтобы с тобой такое случилось. Вот почему сегодня я собираюсь научить вас ставить личные цели, которые гарантированно приведут вас в направлении вашей мечты.

Вы также узнаете, как определять будущие цели в различных сферах вашей жизни, чтобы вы могли испытывать больше баланса, гармонии и большего удовлетворения во всем, что вы делаете!

Что такое личные цели?

Личная цель - это просто то, чего вы решили достичь в своей жизни.Одна из ваших личных целей может заключаться в том, чтобы выйти замуж и завести детей. Или вы можете достичь определенной должности в своей компании, написать книгу, начать свой собственный успешный бизнес, заработать шестизначную зарплату, научиться играть на гитаре или подняться на гору. Килиманджаро в Африке!

Личные цели - это указатели, которые указывают вам направление вашей мечты. Они дают вам четкий пункт назначения в вашем путешествии по жизни - что невероятно мощно, потому что, когда вы точно знаете, куда хотите идти, путь вперед станет для вас намного яснее.

Однако не все личные цели одинаковы или одинаково влияют на жизнь человека. Давайте посмотрим, как ставить цели, которые наилучшим образом расширяют ваши возможности для достижения успеха.

Постановка целей SMART

Ваш мозг - целеустремленный организм. Когда вы представляете своему подсознанию цель, оно будет работать день и ночь, чтобы достичь ее. Однако, если вы кормите свой мозг слабыми или ошибочными целями на будущее, вы обязательно получите слабые или ошибочные результаты.Как и в случае с компьютерами, «мусор внутри равен мусору на выходе».

Вот почему, чтобы раскрыть всю мощь целеполагания в своей жизни, я рекомендую вам ставить SMART-цели для себя.

A «S.M.A.R.T.» цель такая:

  • КОНКРЕТНО: Будьте ясны в деталях, чтобы любой мог понять, что вы имеете в виду. Например, «написать больше» - это вообще не конкретная цель. Напротив, фраза «завершить первый набросок моего романа» чрезвычайно конкретна. Вы точно знаете, чего стремитесь достичь!
  • ИЗМЕРИМЫЕ: Личные цели измеримы, если вы знаете, когда вы их достигли.Например, «похудеть» или «привести себя в форму» невозможно измерить, потому что они не определяют, сколько веса вы хотите сбросить, или как определить, когда вы «в хорошей форме». Измеримые цели - сбросить 25 фунтов, пробежать 10 миль в неделю или освоить «позу вороны» в йоге. Легко узнать, когда вы достигли таких целей!
  • ДОСТИЖИМО: Для вас гораздо лучше ставить реалистичные цели и достигать их, чем ставить невыполнимые цели, которые остаются невыполненными. Вычеркнуть личные цели из своего списка - это огромная сила, поэтому я рекомендую вам использовать эту силу, ставя реалистичные будущие цели, которых вы действительно можете достичь в течение определенного периода времени.
  • СООТВЕТСТВУЮЩИЙ: Некоторые люди предпочитают преследовать личные цели, которые ведут их куда угодно, кроме , в направлении своей мечты. Например, они мечтают о непринужденной и свободной жизни, но затем делают карьеру, которая требует от них работы 60 часов в неделю. Обязательно выбирайте цели на будущее, которые приведут вас ближе к той жизни, которую вы хотите прожить больше всего, а не дальше от нее.
  • ОГРАНИЧЕННЫЕ ВРЕМЕНЕМ: Самыми трудными для достижения личными целями являются те, которые вы намерены достичь «когда-нибудь».«Потому что« когда-нибудь »на самом деле никогда не наступает! Лучший способ убедиться, что вы достигли своих целей, - это установить для себя конкретные и реалистичные сроки их достижения. Например, если вы хотите написать книгу, пообещайте написать свой первый черновик к 31 декабря. Затем сделайте все необходимое, чтобы эта цель стала реальностью.

Какова ваша цель в жизни?

Каких больших достижений вы мечтаете достичь в свое время?

Возможно, эти примеры жизненных целей вдохновляют вас: вы мечтаете о собственном доме… расплачиваться с долгами… становиться миллионером… путешествовать по миру… учиться плавать… или участвовать в триатлоне.

Или, может быть, вы хотите написать мемуары… восстановить отношения с родителями… найти настоящую любовь… или заплатить за высшее образование своих детей.

Только ВЫ знаете, какие личные цели будут для вас наиболее важными и значимыми. Поэтому я призываю вас найти время, чтобы подумать о том, какой вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела, с помощью мощной постановки целей, которые помогут вам воплотить это видение в реальность.

Как ставить личные цели

Если вы не знаете, с чего начать, начните с составления списка будущих целей, которых вы хотели бы достичь в своей жизни.Будьте как можно более конкретными. Включите такие детали, как: когда вы достигнете цели, где вы ее достигнете, сколько вы сделаете, какую модель вы купите, какого она будет размера и т. Д.

После того, как вы составили список жизненных целей, я рекомендую вам хранить свои цели где-нибудь, чтобы вы могли часто их пересматривать. И каждый раз, когда вы достигаете одной из своих целей, отмечайте ее и празднуйте то, чего вам удалось достичь в своей жизни.

Вот короткий четырехэтапный процесс, который является частью моей проверенной формулы успеха для постановки и достижения личных целей, которые помогают вам воплощать ваши стремления в жизнь.

1. Определите, чего вы хотите

Если вы хотите полностью задействовать силу постановки целей в своей жизни, одной цели недостаточно. Для достижения более крупных будущих целей требуется больше времени, чем для достижения других, и если вы потратите годы на достижение только одной цели, вы, скорее всего, разочаруетесь, когда это произойдет не сразу.

Вот почему я призываю вас составить список не из 10… не из 20… а из 101 личных целей , которых вы хотели бы достичь в своей жизни! Это могут быть большие цели, например, путешествие в 20 разных стран или развитие собственного семизначного бизнеса.Или это могут быть более мелкие цели, например, отвести внука на бейсбольный матч или научиться плавать.

Когда у вас есть длинный список целей, которых вы хотите достичь, у вас есть больше, к чему нужно стремиться, и больше возможностей вычеркнуть свои достижения из своего списка. Кроме того, спешка, которую вы чувствуете каждый раз, когда достигаете одной из этих целей, вдохновит вас на стремление достичь еще большего!

2. Запишите их

Если вы хотите, чтобы ваши личные цели были в центре внимания, я настоятельно рекомендую вам записать их.

Вы можете положить их в колоду карт размером 3 x 5 дюймов, которую вы перетасовываете каждое утро, на плакат или лист бумаги, которые вы вешаете на стену рядом с компьютером, или в книгу, которую вы читаете каждую ночь перед сном. .

Самое важное, что нужно сделать, - это поместить свой список целей где-нибудь, чтобы вы могли видеть его каждый день, чтобы вы могли напоминать себе о том, чего вы хотите достичь в жизни.

Вы также можете использовать интеллектуальное отображение для достижения своих целей - метод, используемый для визуального отображения информации.Чем больше вы визуализируете и думаете о своих целях каждый день, тем легче вам будет поддерживать мотивацию и концентрацию, необходимые для их достижения.

3. Принять меры

Действуйте в соответствии со своими личными целями, если вы хотите добиться успеха в своем путешествии. Неважно, насколько ясны или амбициозны ваши цели, если вы не будете предпринимать неустанных пошаговых действий для их достижения, они навсегда останутся недосягаемыми.

Вот почему, когда вы решили, какие цели поставить перед собой, я призываю вас четко определить шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы эти цели стали реальностью.Для этого может потребоваться провести небольшое исследование или поговорить с кем-то, кто уже испытал эти достижения.

Если вам нужно заполнить недостающие пробелы, чтобы лучше понять, какие шаги необходимо предпринять для достижения этих целей, сделайте это. Вам нужно будет узнать, что нужно, чтобы создать жизнь своей мечты.

4. Празднуйте каждый успех

Каждый раз, когда вы отмечаете цель из своего списка, не забывайте праздновать!

Большая часть достижения большего успеха в жизни - это вознаграждение себя, когда вы преуспеваете.Это не только дает вам чувство выполненного долга и признания, но и простой, приятный акт признания ваших успехов также заставляет ваше подсознание говорить: «Эй, я чувствую себя прекрасно, и я горжусь своими достижениями. Каждый раз, когда нам это удается, мы делаем что-нибудь веселое! Давайте добьемся большего, чтобы мы могли получать еще больше удовольствия ».

Поэтому, пожалуйста, не думайте, что отмечать свои достижения - это эгоизм или пустая трата времени. Это на самом деле побуждает вас сохранять мотивацию и усиливает желание вашего подсознания работать на вас усерднее.

Примеры личных целей

Чтобы расширить свой личный список целей, я призываю вас начать с рассмотрения различных областей вашей жизни. Подумайте о конкретных целях, которых вы хотели бы достичь в этих областях.

Затем запишите их и разделите на семь сфер жизни, над которыми мне нравится размышлять: финансы, бизнес и карьера, отношения, здоровье и фитнес, развлечения и отдых, личные и пожертвования.

Вот лишь несколько примеров моих собственных жизненных целей из разных областей, которые могут вас вдохновить!

Карьерные и финансовые цели:

Каких больших целей вы хотели бы достичь в своем бизнесе или карьере? Какие финансовые вехи вы хотели бы достичь? Запишите каждую цель, которая вам приходит в голову.Не забудьте указать, сколько и когда.

Например, некоторые из больших профессиональных и финансовых целей, которые я достиг в своей жизни:

  • Написать бестселлер (61 бестселлер на данный момент)
  • Заработать один миллион долларов за один год (20 миллионов долларов лучший год на данный момент плюс 20 миллионов долларов в год, когда мы продали одну из моих компаний)
  • Получите 3 000 000 долларов нетто стоит, когда я выйду на пенсию (у меня их уже намного больше)
  • Продать книги и кассеты на сумму 20 000 долларов на живом мероприятии за один день (я продал 160 000 долларов за один день)
  • Продать 1 000 000 000 книг (на данный момент 500 миллионов)
  • Опубликовать 100 книг (на данный момент 225)
  • Выступить за круглым столом на миллион долларов

Цели взаимоотношений:

Каких больших целей в отношениях вы хотели бы достичь? Не думайте только о романтике.Подумайте также о своей дружбе и семейных целях. Какие отношения вы хотели бы исправить или улучшить? Какие новые отношения вы хотели бы развивать?

Вот некоторые из целей взаимоотношений, которых я достиг:

  • Встретиться и выйти замуж за любовь всей моей жизни
  • Восстановить отношения с моими детьми
  • У меня прекрасные отношения с моим внуком

Путешествия (развлечения) Цели:

Куда бы вы хотели отправиться в путешествие? Какие города, страны и места вы хотели бы посетить? Какие достопримечательности или события вы бы хотели посетить? Лучший способ убедиться, что они происходят, - это добавить их в свой список личных жизненных целей.

Вот лишь несколько направлений, которые я посетил из своего списка целей путешествия:

  • Индия
  • Бали
  • Таити
  • Эйфелева башня
  • Ватикан
  • Тадж-Махал
  • Отправьтесь на сафари в Африке

Цели в отношении здоровья и фитнеса:

Как бы вы хотели чувствовать себя телом, разумом и духом? Какие цели в области здоровья и хорошего самочувствия могут помочь вам в этом? Это может включать занятия йогой, запоминание 108 движений тайцзи, поддержание идеального веса или ежедневную ходьбу на 3 мили.Все, что поможет вам почувствовать себя здоровым, сильным и счастливым в душе и теле.

Вот некоторые из целей в отношении здоровья, которых я достиг в своей жизни:

  • Научитесь виндсерфингу
  • Научитесь кататься на лыжах
  • Бегите на 10 км
  • Бегите 14 миль менее чем за 3 часа
  • Доживите до 100+ лет

Создайте свой 101 список личных целей сейчас

В своей жизни я встречал много людей, достигших высочайшего успеха в выбранных ими профессиях, включая олимпийских и профессиональных спортсменов, миллиардеров-магнатов индустрии развлечений и мировых лидеров.

У всех без исключения было одно общее: все они умели ставить амбициозные личные цели и не позволяли ничему помешать им в их достижении.

Теперь ваша очередь. Я рекомендую вам запланировать время, чтобы сесть на следующий день или около того и заполнить 101 вашу личную цель, а затем поместить ее в то место, где вы можете видеть ее каждый день. Каждый раз, когда вы достигаете одной из целей, вычеркивайте ее из списка и празднуйте! Вы будете поражены тем, насколько это дает вам силы, а также вдохновляет стремиться еще выше для достижения больших целей в жизни.

«Помощь другим» - одно из ваших жизненных устремлений?

Или, возможно, вы ищете для себя более личную и успешную карьеру. Если это так, я призываю вас подписаться на мою БЕСПЛАТНУЮ интернет-трансляцию: 7 столпов истинного преобразования жизни.

Вы узнаете, как стать тренером по трансформации, который сможет быстро устранить блоки, страхи и неуверенность в себе и других (и зарабатывать этим на жизнь прибыльно!)

Вам также могут понравиться:

Методы визуализации для подтверждения желаемых результатов: пошаговое руководство

Как создать доску расширенного видения

Связь между визуализацией и мотивацией

Окончательный список из 29 жизненных целей для полноценной жизни

Что значит жить полноценной и значимой жизнью?

Если вы будете искать в Интернете, как я, вы обязательно найдете несколько ответов.Такие ответы, как сосредоточиться на долгосрочном счастье, полностью раскрыть свой потенциал, раскрыть свою цель, наладить хорошие отношения и т. Д. Чем глубже вы копнете, тем больше вы найдете.

Это все отличные идеи, но они также довольно расплывчаты и бессмысленны. Если мы ищем способ жить полноценной жизнью, нам нужно больше, чем просто ответы. Нам нужен надежный список целей, которые помогут нам жить осмысленной жизнью, и это именно то, что я собираюсь вам дать!

Но прежде чем мы перейдем к списку целей, я хочу упомянуть, что большинство из них - цели привычки, а не цели достижения.

Цели достижения: S.M.A.R.T. Голы . У этих целей с привязкой ко времени обычно есть финишная черта, которую вы можете достичь.

Цели привычки, с другой стороны, сами по себе не имеют финишной черты. Они работают по принципу , разбивая цели достижения на более мелкие части. Например, если я хочу читать 12 книг в год, я могу установить привычку читать по 30 минут в день или читать определенное количество страниц в день.

Цели привычки также могут помочь вам двигать иглу в желаемых вещах .Я позаимствовал концепцию «Целей привычки» от Майкла Хаятта, и он использует пример «Становиться ближе к Богу», который немного расплывчатый, но вдохновляющий.

Установив у себя цель читать Библию по 20 минут в день, он может работать над тем, чтобы стать ближе к Богу. Финиша не видно, и цель привычки не приближает его к финишу, потому что всегда есть возможность стать немного ближе к Богу.

Список целей, которые я привел ниже, поможет вам жить полноценной жизнью.Жить полноценной жизнью - это не то, что вы можете поставить галочкой, это отношение, и к нему нужно стремиться каждый день.

Ниже приводится окончательный список из 29 целей, которые вы можете поставить перед собой на ближайшие годы. Лучше всего то, что они разбиты на категории, так что вы можете начать с любой области своей жизни, какой захотите:

  • Цель №1-8: Сосредоточьтесь на долгосрочном счастье
  • Цель № 9-15: Развитие глубоких отношений
  • Цель № 16-23: задействовать весь свой потенциал
  • Цель № 24-29: открыть для себя и воплотить в жизнь целеустремленную жизнь

Но, конечно, чтобы по-настоящему преуспеть в жизни, вам нужно знать, как придерживаться своих целей и добиваться их достижения.В этом вам может помочь Make It Happen Handbook .

А пока давайте сначала погрузимся в список целей:

1. Начните дневник благодарности

Если вы не слышали о ведении дневника благодарности, по сути, это практика начинать каждый день с записи 3-5 вещей для чему вы искренне благодарны. Ваш супруг, ваше здоровье, ваш любимый фильм - что бы это ни было, вы каждое утро записываете от 3 до 5 вещей.

Практика мощная, потому что она начинает ваш день с позитивного мышления.Хотя в вашей жизни могут происходить плохие вещи, всегда есть и что-то хорошее, и ведение дневника благодарности - способ найти эту точку зрения.

Вы можете начать свой дневник благодарности в блокноте или купить управляемый журнал, например The Five-Minute Journal , на Amazon. Есть масса вариантов, которые помогут вам в этой практике, но что бы вы ни выбрали, обязательно ведите дневник ежедневно.

2. Создайте жизненный план

Жизненный план имеет решающее значение! В Living Forward , книге Майкла Хаятта и Дэниела Харкави, авторы показывают, что создание жизненного плана - лучший способ обеспечить вам полноценную жизнь.

Жизненный план поможет вам определить, где вы хотите быть через 5, 10, 25 или даже 50 лет. Каковы ваши долгосрочные цели? Как вы хотите, чтобы вас запомнили после того, как вы уйдете? Какое наследие вы хотите оставить после себя?

Когда большинство людей достигает конца своей жизни, они сожалеют о том, как они жили. Они хотели бы сделать больше, больше рисковать, больше пробовать и так далее. Планирование жизни меняет это и ведет к долгосрочному счастью!

Вы можете узнать больше о создании подробного жизненного плана в Интернете, но Living Forward предоставляет подробные пошаговые инструкции, которые чрезвычайно важны.Я очень рекомендую прочитать.

3. Разработайте здоровый режим физических упражнений

Нельзя недооценивать силу физических упражнений. Было доказано, что упражнения увеличивают счастье, здоровье, настроение, уровень энергии и многое другое! Также было показано, что упражнения уменьшают стресс, депрессию и тревогу.

Когда мы занимаемся спортом, мы выделяем несколько гормонов, большинство из которых вызывает чувство счастья, а поскольку упражнения способствуют улучшению здоровья в долгосрочной перспективе, мы будем счастливее, когда станем старше.Когда нам хорошо, мы счастливы.

Установите для себя цель тренироваться 3-5 раз в неделю, если можете, но 2-3 раза в неделю было бы отличным началом!

4. Найдите способ дать отдачу

Волонтерство вошло в мой список целей, потому что было доказано, что оно способствует достижению целей и повышает уровень счастья. В статье, опубликованной Harvard Health, авторы обнаружили, что добровольцы получают пользу от того, что они называют «эффектом счастья». Согласно их исследованию, волонтерство приводит к уровню счастья, сравнимому с изменяющим жизнь повышением заработной платы.

Волонтерство и помощь тем, кому повезло меньше, чем нам, позволяет взглянуть на жизнь в перспективе, помогает бороться с депрессией, дает чувство цели и многое другое.

Если вы ищете способ жить полноценной жизнью, найдите возможность стать волонтером, которая вам нравится, и поставьте себе цель быть волонтером как можно чаще.

5. Начните заниматься творчеством

Хотите верьте, хотите нет, но все мы обладаем врожденными творческими способностями. Найти способ выразить свои творческие способности через хобби - отличный способ сосредоточиться на долгосрочном счастье.

Когда большинство людей думают о творчестве, они думают об изобразительном искусстве: искусстве, музыке, письме и т. Д., Но творчество проявляется во многих формах.

Программистам и архитекторам приходится решать творческие задачи. Люди, которые любят готовить, могут проявлять изобретательность на кухне. Люди, любящие растения и цветы, могут проявлять творческий подход к ландшафтному дизайну - творчество можно найти практически везде.

Проанализируйте саморефлексию, определите свои творческие способности и найдите способ их повседневно выражать.Я знаю людей, которые любят варить собственное пиво, шить себе одежду, ремонтировать старую мебель и так далее. Их всех объединяет то, что они счастливы, когда выражают свои творческие способности через хобби.

6. Станьте более внимательными

Если вы хотите жить полноценной жизнью, вы должны научиться жить настоящим.

Когда мы чрезмерно анализируем свои ошибки или постоянно смотрим на свои прошлые сожаления, мы забываем жить настоящим. Как мы можем ощутить радость сегодняшнего дня, если мы все еще позволяем себе страдать из-за своего прошлого?

С другой стороны, если мы всегда с нетерпением ждем будущего, мы забываем видеть ценность в настоящем.Хорошо иметь цели и стремиться к успеху в будущем, но нельзя забывать о сегодняшнем дне. Мать Тереза ​​сказала:

«Вчера прошло. Завтра еще не наступило. У нас есть только сегодня ».

Имея это в виду, мы должны поставить цель - жить более осознанно в настоящем. Ваш новый дневник благодарности - хорошее начало на пути к осознанности, но вы также можете медитировать или делать перерывы в течение дня, чтобы ценить моменты, которые вы переживаете в течение дня.

Если это поможет, установите напоминание, чтобы проверять свои мысли и чувства несколько раз в день и записывать их в свой дневник.

7. Будьте добрыми ежедневно

Еще один отличный способ практиковать внимательность - это делиться добротой. Даже когда у меня плохое настроение, я несколько раз в день стараюсь быть добрым к незнакомцам. Это может быть болтовня с упаковщиком в продуктовом магазине, удерживание двери для кого-то или даже пропуск кого-то в движение или выход из движения по дороге домой.

У всех нас бывают плохие дни, напряженные дедлайны и множество невидимых вещей, происходящих в нашей жизни, и легко расстаться с другими людьми, но делиться добротой - отличный способ восстановить связь с людьми.

Вы можете никогда не увидеть результат, просто скажите «Привет, как дела?» к незнакомцу может значительно улучшить их день. Доброта говорит другим людям, что вы заботитесь о них - что в мире все еще есть люди, которые заботятся о других людях. Замечательное ощущение!

8. Стремитесь к личному росту

Ни один список целей не будет полным без упоминания личного развития. Если вы хотите жить по-настоящему полноценной жизнью, вы должны расти как личность.

Я рекомендую поставить цель читать хотя бы одну книгу личного развития в месяц.Если вы не любите читать, попробуйте аудиокнигу на Audible или Overdrive, либо посмотрите на YouTube гуру личного развития, либо смотрите подкаст раз в неделю.

Одно из самых распространенных сожалений, которые испытывают люди в конце жизни, - это чувство, что они не реализовали свой потенциал в полной мере. Изучая личное развитие и ставя цели, вы заставляете себя расти, и по мере вашего роста будут расти и ваши отношения с окружающими вас людьми.

9. Избавьтесь от плохих отношений

Это может показаться контрпродуктивным, но если вы хотите построить глубокие и значимые отношения, вы должны сначала избавиться от плохих.

Поддержание плохих отношений - это истощение вашего времени, энергии и счастья. Никогда не бывает легко прервать отношения со старым другом, но если вы хотите жить полноценной жизнью, вам нужно изучить свои отношения и укрепить те, которые имеют значение.

За каждую минуту, которую вы тратите на преследование плохих отношений, вы можете позволить страдать одним из ваших лучших отношений.

Поставьте цель пересмотреть свои отношения, укрепить хорошие и постепенно избавиться от плохих.Поначалу это может быть сложно, но вскоре вы почувствуете себя легче и счастливее.

10. Окружите себя людьми, которыми вы восхищаетесь

Мотивационный оратор Джим Рон, как известно, сказал, что мы средние из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени.

Если мы хотим раскрыть свой величайший потенциал, жить полноценной жизнью и достичь счастья и успеха на всю жизнь, мы должны окружить себя успешными, добрыми и позитивными людьми.

Нравится нам это или нет, но отношение, мировоззрение и образ мышления людей, с которыми мы проводим время, отражаются на нас, поэтому мы должны выбирать наши отношения с умом.

Найдите время, чтобы подумать о том, как выглядит ваша идеальная жизнь, а затем продолжайте отношения с людьми, которые разделяют это видение или уже живут им. Позвольте им наставлять и формировать вас в человека, которым вы хотите быть, и всегда ищите способы отдать должное этим людям.

11. Планирование обычных телефонных звонков

В наши дни жизнь очень загружена, и может быть сложно не забыть поговорить с семьей и друзьями. Возможно, вы не хотите разговаривать с семьей или друзьями - возможно, вы слишком заняты, чтобы об этом помнить.

Установите в телефоне повторяющееся напоминание для звонков каждому человеку, с которым вы пытаетесь оставаться на связи. Тексты, электронные письма и мгновенные чаты отлично подходят для обмена мемами и мыслями, но телефонный звонок продолжительностью от пяти до десяти минут один или два раза в неделю намного эффективнее.

Обычно десять минут по дороге домой я провожу в разговоре с близкими по громкой связи. Это идеальное время, чтобы узнать о последних событиях, и это намного продуктивнее, чем слушать плохую рекламу по радио.

12. Делайте что-нибудь новое вместе раз в месяц

Есть ли у вас супруг, вторая половинка или лучший друг, с которыми вы хотели бы быть ближе? Делать что-то новое вместе раз в месяц - отличная цель для укрепления ваших отношений.

Пробовать что-то новое - отличный способ создать захватывающий общий опыт, который укрепляет близость в отношениях. И если у вас есть время, вы можете делать это со сколь угодно большим количеством людей, но если вы так же заняты, как я, у вас может быть время, чтобы сделать это только с одним счастливчиком в вашей жизни.

Попробуйте! Поставьте себе цель попробовать что-то новое с любимым человеком в следующем месяце. Половина удовольствия заключается в поиске нового занятия.

13. Волонтерство вместе

Волонтерство - отличный способ провести время с близкими, особенно если вы можете найти дело, которое увлечет всех в вашей группе. Поставьте себе цель каждый месяц работать волонтером в группе.

Выберите дело, которым вы все вместе увлечены, заранее назначьте свидания волонтерам и сделайте это днем.Соберитесь заранее, станьте волонтером, поужинайте вместе и поговорите о своем совместном дне.

Когда вы налаживаете глубокие отношения, обмен опытом - отличный способ почувствовать связь, особенно если вы отдаете свой вклад сообществу как группа.

14. Поддерживайте глубокие и незащищенные разговоры

Лучшие и самые заветные отношения вырастают на основе доверия, и отличный способ укрепить доверие - быть уязвимыми по отношению друг к другу.

В следующий раз, когда вы соберетесь вместе с друзьями, постарайтесь завязать глубокий и откровенный разговор. Раскройте свои страхи, тайные пристрастия или даже цели своей мечты.

Вы можете быть удивлены, как эти более подробные темы помогут укрепить ваши отношения. А еще лучше, вы можете найти союзника для достижения одной из целей своей мечты.

15. Проведите один вечер, не говоря о себе

По общему признанию, этот был для меня трудным, но постановка цели провести весь вечер, не говоря о себе, - отличный способ узнать больше о людях, которые вам небезразличны.

Вместо того, чтобы рассказывать их истории, связывая одну из своих собственных, просто продолжайте задавать вопросы о них и их опыте.

Сначала будет сложно, но будет удобнее, обещаю!

16. Делай то, что тебя пугает

Когда мне было чуть больше двадцати, я поклялся, что никогда не пойду с аквалангом, потому что смертельно боюсь акул. Однако в 2015 году мой босс уговорил меня попробовать его в поездке на Великие Каймановы острова, и мне это понравилось!

С тех пор подводное плавание с аквалангом стало одним из моих любимых новых увлечений, и, хотя я не могу ходить туда так часто, как мне хотелось бы, я бесконечно благодарен за то, что попробовал.А еще лучше, теперь я активно пробую то, что меня пугает, просто чтобы посмотреть, что еще мне может понравиться - сноубординг, проверьте; Прыжки с парашютом, вот и я!

Поставьте себе цель попробовать в этом месяце одну новую вещь, которая вас пугает. Вы можете полюбить это!

17. Рискуйте

Эта цель похожа на попытку чего-то нового, пугающего вас, но в этой ситуации вы знаете, что здесь присутствует логический риск.

То, что вас пугает, связано с эмоциями. Возьмем, к примеру, подводное плавание с аквалангом.Во время погружения с гидом опасаться нечего. Я боялся, но риск был небольшой.

Имея риск, вы можете увидеть два возможных исхода: один в вашу пользу, а другой - в меньшую сторону. Есть ли что-то, что вы боялись попробовать из-за потенциально отрицательного результата?

Например, открытие бизнеса может показаться рискованным, особенно если вам нужно уволиться с нынешней работы. С одной стороны, вы можете столкнуться с финансовыми трудностями. С другой стороны, вы можете ощутить богатство, превосходящее ваши самые смелые мечты.

Если вы хотите жить полноценной жизнью, вы должны рисковать; в противном случае вы всегда будете оглядываться назад и задумываться о том, что могло бы быть. Рост происходит, когда мы выходим за пределы зоны комфорта и рискуем.

Будь храбрым. Рискнуть.

18. Читайте книги или аудиокниги по личному развитию

Я обнаружил, что книги по личному развитию являются одними из моих величайших учителей, поэтому ни один список целей не будет полным без них. Я узнал о себе и окружающем мире гораздо больше, чем когда-либо думал.Действительно!

Существует так много информации, которая поможет вам расти, и большую часть ее никогда не изучают в школе.

Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, начните с личного развития. Поставьте себе цель читать или слушать одну книгу по личному развитию в месяц и наблюдать, как ваша жизнь меняется!

Вот несколько рекомендаций для вас: 25 лучших книг по самосовершенствованию, которые стоит читать независимо от того, сколько вам лет

19. Просите о большей ответственности на работе

Еще один отличный способ раскрыть свой потенциал - попросить о большей ответственности в работай.Если вы просите еще поработать и получаете задание, которое не умеете делать, воспользуйтесь возможностью освоить новый навык.

Слышали ли вы когда-нибудь старую поговорку «Ничего не рискнули, ничего не выиграли»? Ну, это правда!

Некоторые из величайших жизненных переживаний связаны с попытками новых и сложных вещей. Что может быть лучше, чтобы попробовать что-то новое, чем на работе? Попробуйте на этой неделе!

20. Найдите наставника

Я не могу говорить о силе наставничества и его влиянии на полноценную жизнь.Наставники могут указать на наши слабые стороны, слепые пятна и области, которые нуждаются в улучшении. Хороший наставник поможет вам выйти на новый уровень в жизни.

Подробнее о важности наставничества можно прочитать здесь.

Поставьте перед собой цель найти хорошего наставника в той области вашей жизни, которую вы хотите улучшить больше всего. Вы не пожалеете!

21. Обучайте или наставляйте кого-то позади вас

Они говорят, что лучший способ учиться - это учить, и я всегда находил, что это правда.

Когда вы решаете кого-то научить, вы понимаете, сколько еще вам нужно знать. Подопечный всегда будет задавать новые вопросы. Это заставит вас постоянно повышать уровень и подталкивать свои знания к более высоким уровням.

Даже если вы не думаете, что вам есть что предложить, помните следующее:

Неважно, где вы находитесь в жизни, всегда кто-то позади вас смотрит на вас снизу вверх.

Если вы хотите почувствовать удовлетворение, найдите подопечного, протяните руку помощи и помогите ему. Научите их тому, чему вы научились, и вы узнаете столько же на протяжении всего процесса.

22. Примите неудачу

Из всего этого списка целей принятие неудачи может быть одной из самых сложных! Никто не любит проигрывать, но именно в неудачах мы можем извлечь некоторые из величайших жизненных уроков. Джон Максвелл учит, что:

«Иногда ты выигрываешь, иногда ты учишься».

Когда мы думаем, что потерпели неудачу, мы можем сделать шаг назад и оценить ситуацию. Скорее всего, это важный урок, который вы можете усвоить и попробовать еще раз более разумно.

Вы действительно терпите неудачу, только когда уходите. Итак, в следующий раз, когда вы обнаружите, что неудача вас беспокоит, примите ее и извлеките уроки из нее. Поначалу это непросто, но чем больше вы практикуетесь обдумывать свои неудачи, тем удобнее вам становится и тем мудрее вы становитесь.

23. Определите свои сильные и слабые стороны и тип личности

Разве мы не ненавидим этот вопрос собеседования: «Какая ваша самая большая слабость?» Я знаю, что!

Но знание своих сильных и слабых сторон и своего типа личности очень ценно и мудро.Вы не сможете жить полноценной жизнью, если преследуете мечту, для которой плохо подготовлены. Если ваш рост 4 фута и 8 дюймов, скорее всего, вы не станете звездой НБА.

Я, у меня проблемы с музыкой - это ни в коей мере не моя врожденная способность. Итак, я знаю, что не стоит заниматься музыкой. Если бы я хотел заниматься музыкой, я, вероятно, столкнулся бы с невыполнимой жизнью разочарования, но я смиряюсь с этим ограничением.

Мои врожденные способности заключаются в том, чтобы помогать людям. По какой-то причине люди вокруг меня чувствуют себя комфортно, доверяя мне и прося совета, поэтому я использую эту силу и стараюсь помочь как можно большему количеству людей.

Итак, что вы можете сделать? Поставьте перед собой цель выяснить свои сильные и слабые стороны. Пройдите такие тесты, как Strength Finder, Enneagram или Myers-Briggs, и узнайте, что вас движет. Затем вы можете сосредоточиться на своих сильных сторонах и работать над тем, чтобы жить целеустремленной жизнью.

24. Раскройте свои мечты с мышлением голубого неба

Неважно, в какой период жизни вы находитесь - независимо от того, сколько вам лет - никогда не поздно мечтать.

Если вы не слышали о «Мышлении голубого неба», то это размышление о своем будущем так, как если бы у вас не было границ, о которых можно было бы говорить - о жизни вашей мечты.

Вы можете себе это представить?

Что бы вы делали, если бы могли что-то делать?

Blue Sky Thinking - это методика, которая помогает вам обнаружить то, чем вы действительно увлечены. Потратьте несколько минут или полдня, чтобы записать, как выглядит жизнь вашей мечты, и ничего не скрывать. Это воображаемое будущее.

Затем вернитесь к реальности и начните ставить цели, чтобы двигаться к этой мечте. Все возможно - просто нужно сделать первый шаг и поверить.

25.Определите свои ценности

Что для вас важно?

Это вопрос, о котором многие люди не задумываются. Трудно жить полноценной жизнью, если вы живете жизнью, не соответствующей вашим ценностям. Например, я ценю честность, порядочность, трудолюбие и доверие.

Какой жизнью я бы жил, если бы всегда нарушал обещания, избегал работы или лгал окружающим? Наверное, неприятный, правда?

Каковы ваши ценности? Сядьте и запишите свой путь через то, что важно для вас и что является самым важным для вас.

Если вы цените семью, проводите как можно больше времени с семьей. Если вашими ценностями является окружающая среда, внесите свой вклад в спасение нашей планеты.

Если вы определите свои ценности и будете жить ими каждый день, вы непременно проживете полноценную жизнь, полную радости.

26. Будьте самим собой каждый день

Вы когда-нибудь слышали о Bronnie Ware?

До недавнего времени не знал.

Бронни - австралийская медсестра, которая несколько лет ухаживала за пациентами в последние 12 недель их жизни, записывая их предсмертные прозрения.

За время своей карьеры она обнаружила, что большинство людей разделяют одни и те же пять сожалений в конце жизни, и это первое в списке:

«Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе. а не та жизнь, которую от меня ожидали ».

Имея это в виду, зачем нам тратить еще минуту, пытаясь быть кем-то, кем мы не являемся?

Если вы потратили время на то, чтобы раскрыть свои ценности, свои сильные и слабые стороны, типы личности и т. Д., Вы приблизитесь к познанию своего истинного «я».

Из всего этого списка целей эта, вероятно, самая туманная, но довольно простая:

Сосредоточьтесь на том, чтобы каждый день проживать жизнь как свое истинное «я». Не живи, чтобы сожалеть о том, кем ты был.

27. Попробуй новое

Я встречал очень много людей, которые каждый день делают одно и то же. Я слышал, как люди говорят: «В этом городе нечего делать», хотя они не сделали 10% того, что город может предложить.

Одно и то же легко наскучить, но также легко пробовать новое.Как я уже упоминал ранее, я думал, что возненавижу подводное плавание с аквалангом, но в итоге мне это понравилось. Сколько возможностей вы отклонили, потому что они не казались забавными?

Сколько раз вы говорили «нет» новым вещам, потому что вам было легче оставаться дома и переедать Netflix?

Понятно! Я был здесь!

Но если вы хотите жить полноценной, целеустремленной жизнью, вам нужно пробовать что-то новое. Поверьте, ваша цель не в том, чтобы делать одни и те же старые дела каждый день. Мы созданы для исследования. Мы созданы для поиска азарта!

Кто знает, может быть, ваш лучший друг - это тот, кого вы еще даже не встречали.Возможно, ваше любимое хобби - это то, чем вы еще не пробовали.

Единственный способ узнать, для чего вы созданы, - это попробовать как можно больше вещей. Попробуйте в эти выходные!

28. Найдите карьеру, которой вы увлечены. Примерно

Говоря о попытках нового, вы один из многих, кто работает на работе, которую вы ненавидите? Может быть, вы не ненавидите это, но вы действительно не хотите идти завтра? В любом случае, вам не нужно продолжать работать на той же работе, что и у вас.

На самом деле, лучшее время для поиска новой работы - это когда она у вас уже есть, так почему бы не изучить возможности?

Подайте заявление на работу, которую, по вашему мнению, вы не получите.Пойдите на несколько интервью просто для удовольствия! Даже если вы не получите работу, вы можете получить полезную практику и по пути познакомиться с несколькими новыми людьми.

Нет причин продолжать работать на работе, которая вам не нравится. В среднем американцы проводят на работе 90 000 часов, примерно треть своей жизни. Зачем тратить его на то, что вы презираете? Даже если вы не поменяете работу в этом году, поставьте себе цель пройти как минимум три собеседования для поиска работы, которая вас заинтриговала.

Возможно, вам просто повезет, и вы получите работу своей мечты!

29.Защитите свою мечту, сказав «НЕТ!» ко всему остальному

Если вам посчастливилось знать свою мечту или свою цель, худшее, что вы можете сделать, - это не воплотить ее в жизнь, потому что вы заняты всем остальным.

Поверьте мне:

Раньше я всем говорил «да». Я думал, что это поможет мне подняться по служебной лестнице, найти новых друзей, привлечь внимание и так далее.

Угадайте, что? Не работает! У каждого есть повестка дня, чрезвычайная ситуация, возможность - но это не значит, что вы должны говорить «да» всему, что происходит.

Конечно, если кто-то просит вас сделать что-то новое и интересное, и вы хотите попробовать, дерзайте! Но только если очень захочется. Просто не забывайте о своих целях и мечтах, пока вы заняты, говоря всем остальным "да".

После того, как вы определили свои мечты, цели и долгосрочное видение, защищайте их, говоря «нет» всему, что мешает вам. Нет лучшего способа жить целеустремленной, полноценной жизнью, чем знать, что вы всегда шли к своей мечте.

Подводя итоги

Итак, если вы зашли так далеко, вы должны серьезно относиться к полноценной жизни, и я благодарю вас за это.

Вот несколько заключительных мыслей о том, как приведенный выше список целей поможет вам вести более полноценную жизнь:

Сосредоточьтесь на долгосрочном счастье

Полноценная жизнь часто начинается с сильного акцента на счастье.

Но, к сожалению, отсутствие счастья сегодня является огромной проблемой. Когда люди создают ролики с яркими моментами для всеобщего обозрения в социальных сетях, FOMO и ревность достигли рекордно высокого уровня. Поскольку карьера стала более конкурентоспособной, чем когда-либо, люди проводят больше времени на работе, чем с близкими, и они выгорают.В быстро меняющемся мире, в котором мы живем, люди чувствуют, что их оставили позади.

Итак, чтобы обрести счастье, несмотря на весь шум, и начать жить более полноценной жизнью, цель №1-8 может вам помочь.

Развивайте глубокие отношения

Один из самых важных факторов, способствующих долгосрочному счастью и полноценной жизни, - это налаживание глубоких и значимых отношений с людьми, которые находятся в вашей жизни.

75-летние исследования Гарварда, проведенные Грантом и Глюком, показали, что ключом к долгосрочному счастью и удовлетворению являются наши отношения:

«Самый ясный вывод, который мы получаем из этого 75-летнего исследования: хорошие отношения делают нас счастливее. и здоровее.Период."

Итак, если мы пытаемся установить цели, которые будут способствовать долгой и содержательной жизни, нам необходимо составить список целей, которые помогут нам установить крепкие отношения с друзьями и семьей. И это то, что может сделать цель № 9-15.

Раскройте свой потенциал в полной мере

Одна из худших вещей, которые вы можете испытать по мере взросления, - это мучительное чувство, что вы могли бы сделать больше, сделать больше или достичь большего.

Многие из нас плывут по жизни, просто плывя, не думая о своем потенциале.Если вы хотите жить полноценной жизнью, вам нужно изучить свой потенциал, задействовать его и увидеть, как он реализован. Но для этого нужно мужество.

Когда вы рискуете, вы столкнетесь с вероятностью разочарования и, возможно, даже неудачи, но нет ничего хуже, чем никогда не пробовать.

Вы никогда не узнаете, на что вы способны, пока не узнаете, где находятся ваши границы, и вы никогда не узнаете, где находятся ваши границы, не переступив их.

Итак, цели № 16-23 предназначены для того, чтобы помочь вам выйти за пределы зоны комфорта и раскрыть свой наибольший потенциал.

Открывайте и живите целеустремленной жизнью

Если вы не знаете своей цели, вам следует потратить некоторое время, чтобы ее обнаружить. В конце своей жизни мы все будем оглядываться назад и задаться вопросом, имели ли мы значение, оказали ли мы влияние на окружающих и жили ли мы ради цели.

Сегодня, когда вы читаете этот пост, у вас есть два варианта: пройти мимо цели № 24-29 и продолжить свою жизнь или ненадолго остановиться, рассмотреть этот список целей и определить свою цель в жизни.

Если вы хотите жить полноценной жизнью, я надеюсь, что вы сделаете последнее.

Нелегко взять свою жизнь под контроль. Нелегко отключиться от шума и сосредоточиться на самом важном: на своем счастье, отношениях, своем потенциале и своей цели.

Но ты здесь! Вы стремитесь жить своей лучшей жизнью, и если вы будете преследовать цели, перечисленные в этой статье, вы гарантированно добьетесь именно этого. Удачи!

Автор фотографии: Уилл Ли через unsplash.com

Почему люди не достигают своих целей

Большинство людей заявляют, что понимают важность постановки целей для достижения лучшей жизни, но на самом деле примерно 80 процентов людей никогда не ставят перед собой цели.Это особенно распространено среди людей, которые не вовлечены в какой-либо вид бизнеса или предпринимательской деятельности, способствующей постановке целей.

Еще более удивительно то, что из 20 процентов населения, которое действительно ставит цели, примерно 70 процентов не достигают целей, которые они перед собой ставят. И если принять во внимание тот факт, что многие из этих людей, ставящих цели, стремятся к легко достижимым, маленьким целям, удивительно, что кто-то достигает чего-то выдающегося в бизнесе и в жизни.

Когда дело доходит до целей, есть две категории: цели «быть» и цели «делать». Другими словами, кем вы хотите быть или чего хотите достичь? В каждой категории есть четыре области целей: богатство, здоровье, отношения и самореализация. Таким образом, любая цель, которую вы ставите перед собой, попадет в одну из этих областей.

Когда бизнес-профессионал ставит цель, это обычно либо цель богатства, либо цель взаимоотношений. Однако достижение включает в себя все четыре области, а успех означает нахождение баланса в четырех областях.Чтобы жить успешной жизнью, вам нужны как цели «быть», так и «делать» в каждой из четырех областей.

Но прежде чем бросаться и ставить цели наугад, нужно знать, каких ловушек следует избегать. Ниже приведены 10 основных причин, по которым людям не удается достичь своих целей. Избегайте этих препятствий, и достижение цели будет вашим.

1. Страх успеха и / или неудачи

Некоторые люди боятся потерпеть неудачу или, что еще хуже, действительно добиться успеха.Таким образом, они даже не пытаются достичь цели. Таким людям не хватает веры в себя и в свои возможности. По их мнению, если они потерпят неудачу, все будут думать о них негативно. И если им это удастся, люди будут завидовать им и думать о них негативно.

Таким образом, ситуация становится безнадежной, независимо от того, как они на это смотрят. Но поймите, что вы можете добиться всего, к чему стремитесь. Верьте в себя и свои способности, и другие тоже.

2. Непонимание процесса постановки целей

Многие люди ошибочно полагают, что постановка цели означает просто записать цель на бумаге, установить дату ее завершения, отметить контрольные точки по мере их появления и затем начать все сначала.Такой менталитет мешает людям добиться успеха, потому что цель - это не одноразовая вещь, которую вы в конечном итоге вычеркиваете из списка.

Постановка цели - это действительно долгосрочное изменение себя. Цели - это не краткосрочные вещи, которые можно быстро исправить; это фиксированные и неподвижные места назначения, которые показывают миру, кем вы хотите стать или чего хотите достичь.

3. Отсутствие приверженности цели

.

Хотя люди заявляют, что хотят достичь определенной цели, на самом деле они не привержены ей.Из-за этого отсутствия обязательств они не прилагают усилий для достижения цели. И, как и во всем остальном в жизни, если вы не выкладываетесь на полную, вы получаете посредственные результаты. Приверженность важна для достижения любой цели.

4. Бездействие

После постановки цели, записи дат и установления контрольных точек некоторые люди останавливаются. На самом деле они никогда не делают того первого шага, который необходим для продвижения к своей цели. Но поймите, если не начнете, никуда не денетесь.Без действий ничего не происходит. Итак, если вы составили список целей и теперь задаетесь вопросом, почему ни одна из ваших целей не достигается, спросите себя, какие действия вы предприняли для достижения своих целей. Если вы не предприняли никаких действий, сейчас самое время начать.

5. Аналитический паралич

Многие люди позволяют вопросам и сомнениям парализовать их. Они считают, что не могут приступить к достижению цели, пока не получат все ответы на все сценарии «а что, если». Однако, как бы долго и упорно вы ни готовились, у вас никогда не будет ответов на все вопросы, которые вы задаете.

Кроме того, большинство людей принимают решения и / или отвечают на свои вопросы в зависимости от того, где они сейчас находятся, а не от того, куда они хотят пойти или кем они хотят стать. Всегда основывайте свои решения и отвечайте на вопросы с учетом будущего, а не текущих ситуаций.

Ваша ситуация изменится из-за решений, которые вы примете сегодня, и от них будет зависеть успех вашего путешествия. Итак, двигайтесь вперед к своей цели, зная, что у вас никогда не будет ответов на все вопросы.

6. Отсутствие реального пункта назначения

Люди часто начинают ставить цели, не имея четкого определения того, кем они хотят стать или чего в конечном итоге хотят достичь. Но если у вас нет цели в голове, вы никогда не узнаете, по какой дороге выбрать, куда вы хотите отправиться. Ваш пункт назначения должен быть ясным - что-то, что вы можете визуализировать и описывать другим. Без такого четкого представления о том, чего вы хотите от жизни, вы навсегда измените курс и не сможете реализовать свой потенциал.

7. Несоблюдение плана

Хотя многие люди понимают формулу постановки целей, у них нет плана достижения цели, который был бы персонализирован для них и их опыта. Другими словами, они пренебрегают своими дарами, которые могут помочь им в достижении цели, а также людьми, которых они знают, которые могут им помочь. Каждый из нас привносит в игру так много уникальных талантов и качеств, и мы знаем множество людей, которые могут помочь нам тем или иным образом. Помните об этих преимуществах в процессе планирования и используйте доступные вам ресурсы.

8. Слишком много голов

У некоторых людей слишком много целей и недостаточно внимания. Как будто они стоят перед доской для дартса с тремя целями. Достаточно сложно поразить хотя бы одну цель; поражение трех целей одновременно одним дротиком невозможно. Поэтому определите одну цель, на которой вы сосредоточены, и двигайтесь вперед только с этой целью.

Устраните другие второстепенные цели. Это не означает, что у вас никогда не должно быть более одной цели.Скорее, вам нужно понять, что у вас не так много времени и энергии. Поэтому выберите цель, которая даст вам наивысшую отдачу от усилий (ROE), и сконцентрируйтесь в первую очередь на этой цели. По завершении вы можете последовательно сосредоточиться на других целях.

9. Чувство недостойности конечного результата

Некоторые люди действительно не верят, что достойны достижения цели. Таким образом, они саботируют себя. Возможно, они внезапно уходят от ключевого контакта, который поможет им в достижении их цели, или они пренебрегают критически важными действиями, которые позволят им достичь своей цели.Людям, которые чувствуют себя недостойными, обычно не хватает уверенности в себе, а уверенность - залог достижения цели.

10. Отсутствие мотивации менять

Наконец, многие люди просто довольны тем, что у них есть и где они находятся в жизни. Таким образом, они не исследуют, что еще доступно или чего большего они могли бы достичь. Исследования говорят нам, что есть только два мотивационных фактора, которые заставляют людей меняться: боль и удовольствие.

И даже если кто-то чувствует боль в ситуации, эта боль может быть недостаточно сильной, или он или она одновременно получает достаточное удовольствие, поэтому человек не стремится к большему.Изменения и достижение цели возможны только тогда, когда вы готовы нарушить статус-кво и действительно хотите чего-то лучшего в жизни.

Заключение

Достижение цели не обязательно должно быть недостижимой целью. Вы действительно можете быть кем хотите и делать то, что хотите. Уравновешивая свои цели по четырем упомянутым категориям и избегая ошибок, которые мешают достижению результатов, вы можете достичь любой цели, которую вы ставите перед собой, и выйти на новый уровень личного и профессионального успеха.

Об авторе:

Дуглас Вермерен - международный оратор и автор бестселлеров по постановке целей и деятельности человека. Его последняя книга «Удивительный успех» объединяет более 400 интервью с самыми успешными специалистами и выделяет атрибуты и аналогичные модели, которым они следовали для достижения своих целей. Для получения дополнительной информации позвоните по телефону 403-714-5191 или посетите сайт www.douglasvermeeren.com.

Карты вашего будущего: успех в колледже Руководство

Определите свои цели и приоритеты

Опишите свою миссию

Вам не нужно быть супергероем или общественным деятелем, чтобы иметь миссию.Это просто означает, что у вас есть представление о том, чего вы хотите от жизни. К счастью, это время в вашей жизни, когда вы берете на себя инициативу; вы сами решаете, чего от этого хотите. Знание того, кто вы и чего хотите, может помочь вам встать в правильном направлении, и чем раньше вы начнете думать о своей жизненной миссии, тем легче будет принять соответствующие решения и составить планы для ее достижения.

Итак, как вы подойдете к разработке жизненной миссии? Это не так уж и страшно, как кажется.

  • Выберите свои значения . Ваши ценности - это то, что вам дорого и дорого. Это могут быть принципы, стандарты или убеждения, которые вы считаете наиболее полезными. Вероятно, у вас уже есть базовый набор убеждений, которыми вы руководствуетесь. Подумайте о том, что для вас наиболее важно.
  • Проанализируйте свои ценности, интересы и навыки . Есть ли что-то, что повлияло на ваше мышление и поведение? Подумайте о том, что вам нравится и в чем вы хороши. Как насчет навыков, которые вы приобрели на работе с полной или частичной занятостью, волонтерской деятельности, школьной и общественной деятельности.Может существовать связь между вашими действиями и навыками и вашими ценностями. Поможет ли какой-либо из этих навыков добраться туда, куда вы хотите?
  • Ставьте перед собой реалистичные цели . Чтобы превратить будущее своей мечты в реальность, поставьте перед собой разумные, краткосрочные и долгосрочные цели, основанные на ваших высших ценностях. У вас больше шансов попасть туда, куда вы хотите, если вы поставите цель и посвятите себя ей. Чтобы еще больше увеличить ваши шансы на успех:
    • Выберите несколько логичных шагов к своей цели.
    • Делайте каждый шаг и заполняйте детали. Включите что, когда, где и как для каждого шага.
    • Пришло время действовать. Сделай свой план.
    • Держите свой план под рукой, чтобы вы могли видеть, как работает каждый этап действия, и вносить в план улучшения по ходу дела.
  • Проведите небольшое исследование . Подумайте о работе своей мечты, а затем узнайте о ней больше. Узнайте, как другие люди в этой области развивали карьеру, которую вы хотите.Сделайте теневое задание. Поработайте с кем-нибудь, чтобы найти ответы на такие вопросы:
    • Какая требуется подготовка, образование и навыки?
    • Каковы реальные условия работы, рабочая среда и график работы?
    • Каковы вероятные вознаграждения (например, зарплата, дополнительные льготы, возможности для роста, пенсионные планы)?
      • Важны ли для вас эти награды?
      • Могут ли другие награды быть для вас важнее?

Основываясь на только что проделанной работе, определите свою жизненную миссию и начинайте ее воплощать в жизнь с каждым принятым решением.Скоро вы сможете оглянуться назад и увидеть, как далеко вы продвинулись.

Определите свои приоритеты

Как только вы узнаете свою миссию, будьте предельно честны с собой: действительно ли действия, отнимающие у вас большую часть времени, продвигают вас к достижению ваших целей? Если нет, пришло время установить некоторые приоритеты, которые поддерживают ваши цели, и убедиться, что они отводят вам много времени и внимания.

Время - драгоценный товар; в основном вы используете или потеряете . Хорошая новость в том, что у всех нас есть одинаковое количество времени каждый день, поэтому используйте его в своих интересах.Поскольку всегда будет много развлечений, которые отвлекут вас от ваших целей, практикуйте сидение за рулем, когда дело доходит до управления временем. Помните, откладывать на завтра то, что вы можете сделать сегодня, - это откладывание на потом. Промедление - это растрата энергии.

Вот несколько инструментов управления временем, которые могут облегчить вашу напряженную студенческую жизнь.

  • Используйте списки задач и календарь для управления школой, семьей и социальными обязанностями .У вас есть достаточно важных фактов и цифр, которые вы можете запомнить прямо сейчас, не запоминая свой текущий календарь. Используйте инструмент управления временем, чтобы координировать все свои ежедневные, еженедельные, ежемесячные задачи, обязательства, социальные мероприятия, тесты - и все, что важно для вас.
  • Поймите разницу между важным и срочно . Необходимо выполнить важные задачи; срочные задачи должны быть выполнены СЕЙЧАС.О некоторых вещах можно позаботиться завтра, позже на этой неделе или на следующей неделе. Действительно!
  • Работайте в своем естественном ритме, а не против него . У каждого есть определенные периоды пиковой производительности, поэтому используйте для своего лучшего времени суток. Если вы жаворонок, запланируйте самые сложные дела до обеда. Точно так же, если вы сова, не заставляйте себя учиться или работать над сложными проектами до позднего вечера или вечера.
  • Примите тот факт, что вы просто не можете сделать все .Не будьте зависимы от популярности. В данный момент может быть приятно быть «востребованным», но разве не лучше будет достичь той жизни, которую вы действительно хотите? Ограничьте свои обязательства, выбрав занятия, которые вам действительно нравятся и которые соответствуют вашим целям. Потренируйтесь говорить нет , не чувствуя себя виноватым; мастерство тактичного упадка - навык, который пригодится вам на протяжении всей вашей жизни!
  • Позаботьтесь о себе, уделяя внимание своему физическому, эмоциональному и финансовому здоровью .По-прежнему действуют те же правила: хорошо питайтесь, много спите, регулярно занимайтесь спортом и выделяйте в свой график время для отдыха. Позаботьтесь о своем теле, и оно позаботится о вас. Помните, что стресс, хотя его нельзя увидеть, может нанести большой вред - не перегружайте свои эмоции слишком большим количеством обязательств. Также обратите внимание на свое финансовое здоровье. Относитесь реалистично к своим деньгам, создайте реалистичный бюджет и придерживайтесь его. Использование плана расходов для управления своими финансами на самом деле может показаться прекрасным - это расширяет возможности.Развивайте эту мышцу решительной дисциплины и наблюдайте, как она ведет вас к вашим целям.

Королевский колледж Лондона - GAS

GAS - Масштабирование достижения цели в реабилитации

GAS - это метод оценки степени достижения индивидуальных целей пациента в ходе вмешательства. Фактически, у каждого пациента есть свои собственные критерии оценки результатов, но они оцениваются стандартизированным способом, что позволяет проводить статистический анализ. Традиционные стандартизированные меры включают стандартный набор задач (пунктов), каждая из которых оценивается на стандартном уровне.В GAS задачи определяются индивидуально, чтобы удовлетворить пациента, и уровни индивидуально устанавливаются в соответствии с их текущим и ожидаемым уровнями выполнения.

Шкала достижения цели (GAS) - это индивидуализированная мера результатов в отношении здоровья, которая была впервые введена Кирусеком и Шерманом (1968) для оценки результатов в условиях психического здоровья. Было обнаружено, что этот метод подходит для лечения проблем со здоровьем, которые требуют многомерного и индивидуального подхода к планированию лечения и измерению результатов, и был использован для демонстрации клинически важных изменений в различных условиях, включая уход за пожилыми людьми (Stolee, Stadnyk, et al., 1999; Stolee , Zaza, et al, 1999), хроническая боль (Zaza, et al, 1999) и когнитивная реабилитация (Rockwood, et al, 1997).

Формальная оценка достижения цели на этапе оценки результата может дать точное указание на успех в отношении намеченных целей лечения как со стороны пациента, так и со стороны врача. Применение шкалы достижения цели также предлагает возможность единичной интервальной меры для оценки реакции на вмешательство. Эта работа началась с оценки результатов воздействия ботулотоксина, а затем была разработана для использования в более широкой стационарной реабилитационной среде.

Как оценивается ГАЗ?

Важной особенностью GAS является установление критериев « a priori » для «успешного» исхода у этого человека, который согласовывается с пациентом и семьей до начала вмешательства, чтобы у каждого было реалистичное ожидание того, что может произойти. быть достигнутым, и согласен с тем, что к этому стоит стремиться. Каждая цель оценивается по 5-балльной шкале со степенью достижения, зафиксированной для каждой области цели:

.
  • Если пациент достигает ожидаемого уровня, ему присваивается 0 баллов.
  • Если они достигают результата на лучше, чем ожидалось, баллов оценивается как:
    • +1 (больше, чем ожидалось)
    • +2 (намного больше, чем ожидалось)
  • Если результат на хуже, чем ожидалось, баллов оценивается как:
    • -1 (меньше ожидаемого) или
    • -2 (намного меньше, чем ожидалось)

Цели могут быть взвешены, чтобы учесть относительную важность цели для человека и / или ожидаемую сложность ее достижения.

GAS зависит от двух вещей - способности пациента достигать своих целей и способности клинициста прогнозировать результат, что требует знаний и опыта. Компьютеризированная программа рассчитывает исходную оценку, оценку T (достигнутую оценку) и оценку изменения. Он доступен как отдельный файл Excel или в программном обеспечении UKROC.

Наше отделение возглавило международную программу работы по поощрению последовательного использования ГАЗ в повседневной клинической практике. Это привело к разработке следующих ресурсов:

  • GAS-Light - упрощенная версия GAS, предназначенная для использования в повседневной клинической практике
  • шкала вербальной оценки для врачей, предпочитающих вербальные дескрипторы числам
  • Таблица расчета GAS для расчета баллов GAS T
  • Шкалы для измерения вовлеченности пациентов в постановку целей и их удовлетворенности выбранными целями

Эти ресурсы бесплатны, их можно найти ниже:

Обучение

Пожалуйста, свяжитесь с Эликой Минг-Браун для получения дополнительной информации о дате следующего обучения.Обратите внимание: обучение GAS не является обязательным для UK ROC.

Основные проекты

Наше отделение возглавило международную программу работы по поощрению последовательного использования GAS в повседневной клинической практике, включая GAS-Light - упрощенную версию GAS, предназначенную для использования в повседневной клинической практике.

Продолжается работа по использованию GAS для оценки функциональных результатов локальных вмешательств, таких как вмешательство ботулинического токсина (BTX). В частности, эта работа включает использование GAS для измерения результата вмешательства, связанного со спастичностью верхних конечностей, и соотнесения результатов GAS с оценками других объективных показателей, подходящих для этого типа фокального вмешательства.

Вмешательство

BTX не является автономным и используется в сочетании с другими терапевтическими вмешательствами. Поэтому наши проекты в этой области также стремятся более подробно изучить это комплексное вмешательство.

Методология GAS
Применение шкалы достижения цели
  • Эшфорд С., Тернер-Стоукс Л., Оценка достижения цели при лечении спастичности с помощью ботулинического токсина: Использование шкалы достижения цели для демонстрации функциональных улучшений, Physiotherapy Research International 2006; 11: 14-23
  • Хан Ф., Паллант Дж. Ф., Тернер-Стокс Л., Использование шкалы достижения цели (ГАЗ) в реабилитации людей с рассеянным склерозом, Архив физической медицины и реабилитации 2008.89 (4): 652-9
  • Тернер-Стокс Л., Багули И., Де Графф С., МакКрори П., Катрак П., Дэвис Л., Хьюз А., Шкала достижения цели при оценке лечения спастичности верхних конечностей с помощью ботулинического токсина: вторичный анализ двойного слепого плацебо контролируемое рандомизированное клиническое исследование, J Rehabil Med. Январь 2010; 42 (1): 81-9. DOI: 10.2340 / 16501977-0474

Как ставить цели для своей команды

3. Пусть люди развивают свои собственные цели

После определения командных целей дайте людям возможность самостоятельно разрабатывать свои собственные цели - сидя под командными целями.В зависимости от своей функции они должны уметь определять ключевые инициативы и цели, которые будут поддерживать более широкие задачи команды.

Убедитесь, что вы готовы оказать поддержку: помогите им научиться разрабатывать значимые и достижимые цели с помощью такой структуры, как цели SMART. Направляйте их, чтобы они соответствовали целям команды (и организации), и убедитесь, что они понимают важность измерения.

4. Установить сроки

Крайние сроки помогают команде развивать ответственность - как перед вами, так и перед собой, делая цели более значимыми.Цель без крайнего срока не будет служить своей цели, так как в конечном итоге она может постоянно отталкиваться и никогда не будет достигнута. Если люди начнут чувствовать, что цели не воспринимаются как серьезное задание, они разочаровываются и теряют интерес.

Обычно люди работают по кварталам, поэтому вы можете ставить цели на квартальной основе. Это относительно длительный период времени, в течение которого можно запускать проекты, позволяющий ставить большие цели, но достаточно короткий, чтобы в случае необходимости изменить курс. Это также означает, что в течение года вы можете работать над большим разнообразием инициатив, направленных на достижение целей компании.

Если кварталы вам не подходят, вы можете, например, попробовать установить цели на основе проекта.

5. Отслеживайте прогресс в достижении целей

Как упоминалось ранее, цели должны быть осязаемыми и измеримыми, чтобы вы могли определить успех.

Помогите своей команде сосредоточиться, отслеживая прогресс. Проверка позволит вам узнать, где исправить курс, какие инициативы реализуются быстрее, чем планировалось, и, следовательно, поможет вам при необходимости перераспределить ресурсы.

Отслеживание целей также помогает командам сохранять мотивацию, когда они видят прогресс и когда они близки к завершению.Осознание того, что вы достигли того, что вы намеревались сделать, в сочетании с чувством выполненного долга - очень сильные мотиваторы для ваших людей.

6. Помогите людям достичь их целей

Как менеджер и руководитель группы, вы обязаны не только давать направление команде, но и помогать своим сотрудникам в достижении их целей. Это можно сделать несколькими способами:

  • Помогите им понять, как определить достижимую цель
  • Регулярно проводите встречи один на один, чтобы видеть, как идут дела
  • Покажите своей команде, что вы открыты для вопросов и рекомендаций
  • Поддержите их советами о том, как для реализации своих инициатив
  • Помогите своей команде определить вехи по мере того, как они работают над достижением командных или индивидуальных целей
  • Регулярно давайте своей команде обратную связь, чтобы она знала, что идет хорошо и что можно улучшить

7.Учитесь на своих ошибках

Не все цели будут достигнуты. Некоторые из них могли быть намеренно установлены слишком высокими, некоторые - нереалистичными (в ретроспективе), а некоторые могут страдать от непредсказуемых изменений в течение квартала. Это просто реальность работы и неизвестности, с которыми вам приходится бороться.

Убедитесь, что команда понимает, что терпеть неудачу - нормально; цель не должна заключаться в том, чтобы все и закончить, это способ направлять работу людей. Быть открытым к возможности неудач не означает принимать посредственность; или цели не имеют значения.Это просто означает, что никто не может гарантировать успех. Важно учиться на своих ошибках: что мы будем делать по-другому в следующий раз? Есть ли способ предотвратить это? И двигаться дальше, чтобы делать что-то лучше.

Заключение

Прежде всего, важно помнить, почему вы ставите цели и как вы можете использовать их для улучшения работы. Каждая команда уникальна, поэтому пробуйте разные форматы постановки целей, пока не найдете тот, который вам подходит.

На протяжении всего процесса общение является ключом к тому, чтобы все были согласованы и понимали, почему ставятся цели.И, конечно же, цели команды всегда должны соответствовать целям компании, а также ее видению.

Помимо целей, связанных с проектом, которые приводят к результатам, не забывайте уделять время целям личного развития вместе с членами вашей команды.

Если вы заинтересованы в том, чтобы узнать, как вы можете поддержать личное развитие и цели компании, узнайте, как управление целями в Impraise помогает добиться согласованности и стимулировать обратную связь для поддержки развития в ваших командах.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *