Улыбка нервная: Почему мы улыбаемся, когда нам плохо

Почему мы улыбаемся, когда нам плохо

• Зарайя Горветт
• BBC Future

13 июля 2017

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Это улыбка? Или что-то другое?

Что может быть проще, чем улыбка? Вы улыбаетесь, значит вам хорошо, не так ли? Совершенно не так. За улыбкой скрываются самые разнообразные эмоции, и только шесть из 19 существующих видов улыбки свидетельствуют о хорошем настроении. Зачем же мы улыбаемся, если на душе у нас — совсем другие чувства?

…Они склонились над своими жертвами, ножи наготове. Карни отдавал последние распоряжения. Еще немного, и обезглавливание состоится.

Шел 1924 год, и студент университета Миннесоты Карни Лэндис проводил эксперимент с группой, состоящей из его однокурсников, преподавателей, а также пациентов психиатрической клиники (был в ней и 13-летний мальчик).

Чтобы создать непринужденную атмосферу, Лэндис переоделся, спрятал лабораторное оборудование, задрапировал окна, а на стенах развесил картины.

Лэндис хотел определить роль мимики в выражении различных эмоций — например, таких как боль или шок. Ради этого он готов был сделать так, чтобы участники эксперимента действительно их испытали.

Он усадил их в удобные кресла, а затем нарисовал на их лицах мимические линии, чтобы лучше видеть гримасы, вызванные его опытами.

В течение трех часов он фиксировал эмоции участников эксперимента, сделав их объектами странных и порой неприятных шуток. То у них под креслом взрывался фейерверк, то их било током, пока они нащупывали у себя под креслом ведро со скользкими лягушками.

В довершение всего Лэндис принес живую белую крысу и попросил отрезать ей голову.

Подобные методы, несомненно, нарушали любые нормы научной этики, однако результаты его исследования впечатляют. Даже в ходе самых жестоких экспериментов наиболее типичной реакцией людей были не слезы и не гнев, а… улыбка.

Чем это можно объяснить?

Автор фото, Flickr/Alisha Vargas CC BY 2. 0

Подпись к фото,

В западной культуре улыбки окружают нас — но не все они означают счастье

Перенесемся в 2017 год. Улыбка, которую мы с такой готовностью надеваем при любых обстоятельствах, уже никого не удивляет, она на уровне рефлекса.

Нам улыбаются с экранов телевизоров, рекламных щитов, обложек книг-инструкций «Как стать счастливым за 10 дней», а иногда просто случайные прохожие. Улыбчивые люди производят на нас хорошее впечатление и кажутся более дружелюбными.

Однако все не так просто. Из 19 существующих видов улыбки только шесть свидетельствуют о хорошем настроении.

Остальные отражают ряд неприятных чувств — смущение, неловкость, страх и даже страдание. Улыбка может выражать презрение, гнев и недоверие. За ней мы пытаемся скрыть растерянность или то, что мы лжем.

Искренняя радостная улыбка появляется на нашем лице, когда мы сделали что-то для собственного благополучия, она выражает чувство удовлетворения. А вот остальные виды улыбок несут в себе совсем другую информацию.

«Некоторые из них возникли как способ показать, что мы не представляем собой угрозы и настроены сотрудничать, другие без ненужной агрессии сообщают оппоненту, что в этой ситуации мы сильнее его», — отмечает психолог из Висконсинского университет в Мэдисоне Пола Ниденталь.

Вежливая улыбка означает, что мы готовы следовать правилам. Но она также может быть эффективным способом манипулирования другими людьми, способом отвлечь их от понимания того, каковы наши истинные чувства.

Если совсем коротко: чаще всего этот универсальный символ счастья используется в качестве маски.

Улыбка Дюшена

Автор фото, Wellcome Library, London

Подпись к фото,

И это искренняя улыбка, которая выражает удовольствие и незамутненное счастье?

Первые попытки расшифровать все возможные значения улыбки предпринял в XIX веке французский физиолог Гийом Дюшен (известный также как Дюшен Булонский).

Ученый прибегал к стимуляции мимических мышц с помощью электрического разряда. Поскольку такая процедура была очень болезненной, сначала он проводил свои эксперименты, используя отрубленные головы революционеров.

Но Дюшену повезло. В его распоряжении совершенно случайно оказался пациент одной из парижских клиник, лицо которого не чувствовало боли. Врач провел с ним множество опытов, подключая электроды к различным мышцам и получая самые разные гримасы.

В общей сложности Дюшен зафиксировал 60 выражений лица, за каждое из которых отвечала отдельная группа лицевых мышц его подпечного.

На одной из фотографий, сделанных Дюшеном, бедолага широко улыбается беззубым ртом и выглядит абсолютно, до идиотизма счастливым.

Это выражение лица потом так и назвали: «улыбка Дюшена» — искренняя улыбка, которая выражает удовольствие и незамутненное счастье. Ее отличительная черта — характерные морщинки в уголках глаз, так называемые гусиные лапки.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Улыбка Далай-ламы всегда беззаботно искренняя

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Папа римский Франциск привнес в культуру Ватикана латиноамериканскую улыбчивость и аргентинское лукавство

«Ученые, однако, выяснили, что у некоторых народов искренняя улыбка не обязательно должна сопровождаться «гусиными лапками», — отмечает профессор Ниденталь.

И тут мы подходим к вопросу, который занимал умы ученых — от Дарвина до Фрейда. Является ли наша мимика инстинктивной и универсальной для всех людей или она зависит от культуры и воспитания?

Улыбка страха

Несмотря на то, что искренняя улыбка считается сейчас наиболее естественной, некоторые ученые считают, что на самом деле ее корни — в мимике с совсем другим значением.

Кое-что в этом вопросе могут прояснить наблюдения за человекообразными обезьянами.

«Когда шимпанзе испытывают чувство страха, они демонстрируют зубы в оскале», — объясняет Занна Клей, приматолог из Университета Бирмингема.

Это — выражение подчинения, которое шимпанзе используют в присутствии доминантных особей группы.

И хотя мы как правило не связываем улыбающееся лицо человека с чувством опасности, существует достаточно свидетельств того, что именно из такой подобострастной мимики и произошла наша искренняя улыбка.

Автор фото, Zanna Clay/ Lola ya Bonobo Sanctuary)

Подпись к фото,

Когда шимпанзе испытывают чувство страха, они демонстрируют зубы в оскале

У детей, например, широкая улыбка может означать как удовольствие, так и боль. А мужчины, как показали исследования, чаще улыбаются в присутствии людей с более высоким статусом.

Дарвин считал, что мимика инстинктивна и изначально выполняла вполне практические функции. Например, когда человек поднимает брови от удивления, это увеличивает его поле зрения, что, очевидно, помогало нашим предкам рассмотреть хищника в засаде. А улыбка с широким оскалом свидетельствует о готовности защищаться и укусить.

Чтобы доказать свою теорию, Дарвин показал своим знакомым фотографии людей с разными выражениями лица, сделанные Дюшеном. Все 20 участников эксперимента безошибочно и единодушно определили эмоции на 11 фотографиях — от удовольствия до страха, от грусти до удивления.

Так Дарвин пришел к выводу, что эмоции у людей разных народностей выражаются с помощью универсальной мимики.

Несчастная улыбка

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Даже если вы призер Олимпиады, но заняли второе место — ваши глаза выдают вашу грусть, несмотря на широкую улыбку

Теперь мы знаем, что улыбка действительно возникает инстинктивно, и не только когда мы испытываем удовольствие.

Немного асимметричный изгиб губ с выражением глубокой скорби в глазах — это несчастная, кривая улыбка, которая выражает стоицизм: «сжать зубы и терпеть».

Исследователи обнаружили этот тип улыбки, снимая скрытой камерой людей, наблюдающих ужасные сцены насилия в кино, а также у пациентов, страдающих депрессией.

Такая улыбка — социально приемлемый способ показать, что вам грустно или больно.

В 2009 году исследователи из Университета Сан-Франциско обнаружили, что это выражение лица запрограммировано в нашей ДНК. Проанализировал более 4 800 фотографий спортсменов-олимпийцев и паралимпийцев, они выяснили, что такая улыбка, как правило, появлялась на лицах серебряных медалистов, которые проиграли победителю в последний момент.

Интересно, что такое же выражение лица было у слепых от рождения спортсменов.

Сдержанная улыбка

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Насколько улыбка уместна и как ее интерпретировать?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Одна из самых счастливых улыбок появляется на лице российского президента в компании спортсменов

Однако нынешняя искренняя улыбка не всегда была в моде. Например, в XVII веке считалось неприличным откровенно выражать свои эмоции. Улыбаться, демонстрируя зубы, было признаком плебейства.

«Революция улыбки» произошла лишь спустя столетие, когда французские аристократы, наслаждаясь жизнью в недавно открытых кафе, вернули моду на счастливое выражение лица.

Впрочем, во многих странах существенных изменений в этой области этикета так и не произошло. К примеру, известная русская пословица гласит: «Смех без причины — признак дурачины».

А в пособии для иностранных работников, изданном норвежским правительством, отмечается: вы уже достаточно долго живете в Норвегии, если принимаете идущего по улице улыбающегося незнакомца а) за пьяного б) за сумасшедшего в) за американского туриста.

«Сдерживая улыбку, мы опускаем уголки рта вниз или сжимаем губы, как бы говоря «я не должен улыбаться», — объясняет Зара Амбадар, когнитивный психолог из Университета Питтсбурга.

Это объясняет, почему в Японии, где этикет обязывает сдерживать эмоции на людях, распространена улыбка глазами. вместо привычного нам :).

Желание улыбаться может быть универсальным, однако насколько улыбка уместна и как ее интерпретировать — зависит от правил и норм культуры.

Смущенная улыбка

Она очень похожа на сдержанную, но обычно сопровождается румянцем, и ей может предшествовать неловкая ситуация.

Неловко улыбаясь, человек часто наклоняет голову вниз и немного влево.

Дежурно-сожалеющая улыбка

Такой улыбкой вас одаривает сотрудник супермаркета, который, после того как вы выстояли очередь, любезно сообщает, что «возврат товаров осуществляется на четвертом этаже». Или администратор отеля, который объясняет вам, что свободные номера появятся не ранее чем через год.

Эта улыбка призвана смягчить неприятную для клиента новость. Для нее характерна немного приподнятая нижняя губа и небольшой наклон головы в сторону. Этот тип улыбки, пожалуй, нас раздражает более других, поскольку мы невольно улыбаемся в ответ, хотя причины для радости нет никакой.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Жозе Моуринью знает, как очаровать репортеров с помощью разного типа улыбок

Дежурно-сожалеющая улыбка очень похожа на три других, использующихся при иных обстоятельствах.

Покорная улыбка, часто появляющаяся на лицах тех, кто стал жертвой заученной улыбки, показывает смирение: мол, хорошо-хорошо, никто не собирается поднимать шума. Улыбка скоординированного ответа показывает, что согласие достигнуто. И наконец — улыбка слушателя, обычно сопровождаемая звуками («угу»), подчеркивающими уделяемое беседе внимание, и частыми кивками.

Презрительная усмешка

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Ангела Меркель не всегда старается скрыть свои истинные чувства…

Еще одно двусмысленное выражение лица, в котором можно найти и отвращение, и негодование, и презрение — в разных пропорциях.

Презрительная усмешка очень похожа на искреннюю, но уголки губ при этом обычно сжаты.

В культуре стран Востока, которая менее ориентирована на удовлетворение потребностей индивидуума, любые негативные эмоции скрывают за вежливой улыбкой.

«На моей родине в Индонезии гнев считается неприемлемой эмоцией, поэтому чем более сердиты люди, тем больше они улыбаются», — отмечает Зара Амбадар.

Злорадная улыбка

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Эта жуткая ухмылка стала визитной карточкой классических злодеев из фильмов ужасов

По понятным причинам такую эмоцию, как радость из-за неудачи другого, необходимо скрывать. Но это не всегда просто сделать.

«Если человек уверен, что его не видят, он выражает злорадство широкой радостной улыбкой — «улыбкой Дюшена», — говорит психолог из университета Цюриха Дженнифер Хоффман.

Однако когда на нас смотрят, мы пытаемся скрыть злорадство, изображая на лице возмущение. В результате чего рождается довольно жуткая ухмылка, которая стала визитной карточкой классических злодеев из фильмов ужасов.

Смешанная мимика свойственна и другим подобным видам улыбок, которые могут выражать льстивое презрение, приятно щекочущий нервы страх или сладкую печаль.

Фальшивая улыбка

Этот вид улыбки сопровождает приветствие и вежливый ответ: «Все хорошо», когда мы скрываем наши настоящие чувства.

Улыбка — универсальный способ придать себе привлекательности, поэтому если вы улыбнетесь своему отражению в зеркале примерочной, вы, скорее всего, купите то, что примеряли (об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного в 2013 году).

Улыбка придает словам больше искренности, когда люди говорят неправду. Американский комик Кин Хаббард шутил: «Если вы не видели, как ваша жена улыбается дорожному полицейскому, вы не видели самой ее очаровательной улыбки».

Но как понять, что насколько искренне вам улыбаются?

Если улыбка неискренняя, она может быть слишком внезапной или наоборот затянутой. Она выглядит неестественно и не синхронизируется с тем, что мы говорим.

В открытой улыбке есть нечто большее, чем просто прищур глаз или блеск зубов.

Кокетливая улыбка

Любая классификация улыбок была бы неполной без знаменитой улыбки Джоконды.

Несмотря на всю таинственность, окружающую эту работу Леонардо да Винчи, определить значение улыбки Моны Лизы оказалось несложно. Психологи уже давно пришли к выводу, что это — женское кокетство в самом его притягательном и невинном виде.

Его модель, Лиза Джокондо, очевидно, сидела, улыбаясь и глядя вдаль, но потом украдкой посмотрела в сторону художника, и он поймал это выражение лица — с мимолетной улыбкой, одновременно и игривой, и смущенной.

Автор фото, Beyond My Ken/Wikimedia Commons

Подпись к фото,

Мимолетная улыбка Джоконды: в ней — вполне очевидное, хоть и скрываемое кокетство

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Не каждая улыбка признак счастья — Интернет-журнал «Лицей»

Фото russiahousenews.info

Об экспериментах ученых по расшифровке улыбки,  о пяти самых опасных вулканах в мире, нервной системе у растений и о других новостях науки в нашем обзоре.

Только шесть типов улыбки из 19-ти связаны с положительными эмоциями

В 1924 году в Университете Миннесоты (University of Minnesota) был проведен довольно неприятный эксперимент. Студент по имени Кэрни Лэндис (Carney Landis) пригласил группу добровольцев поучаствовать в серии опытов по изучению их эмоций. Чтобы люди, среди которых был даже 13-летний школьник, чувствовали себя непринужденно, Лэндис спрятал лабораторное оборудование, завесил стены тканью и разместил на них картины. Целью эксперимента было выяснить, вызывают ли определенные ощущения, такие, как шок или боль, одни и те же выражения на лице.

Студент усадил участников опытов в комфортабельные кресла, нарисовал на лицах людей по несколько линий, чтобы было удобнее отслеживать гримасы, и затем в течение трех часов всех их периодически фотографировали, пока Лэндис предлагал им смотреть на различные неприятные и/или причудливые вещи, а также участвовать в различных действиях. Студент поджигал петарды под креслами участников, бил их током, когда они шарили руками в корзине с лягушками, а апофеозом эксперимента стало его предложение отрубить голову живой белой крысе. Нельзя назвать методы Лэндиса этичными, но результат эксперимента был неожиданным. Даже в самые отвратительные моменты люди не плакали и не злились – они улыбались.

В наши дни призыв улыбаться звучит на каждом углу. Люди, которые улыбаются, кажутся более привлекательными и дружелюбными, однако на самом деле только шесть типов улыбки из 19-ти, которые насчитали ученые, имеют хотя бы какое-то отношение к счастью. Люди улыбаются, когда им больно, страшно, некомфортно, когда они чувствуют себя несчастными, потерянными, ощущают гнев, недоверчивость или смущение. При этом счастливая улыбка – это «самонаграда» организма в ситуациях, когда человеку удалось сделать что-то полезное для выживания, а вот иные ее виды – это скорее сигнал для окружающих.

По словам Паулы Ниденталь (Paula Niedenthal), психолога из университета Висконсина-Мэдисона (University of Wisconsin-Madison), в некоторых случаях с помощью улыбки люди показывают себе подобным, что они не хотят причинить кому-либо вред, а в других ситуациях улыбка – это неагрессивная демонстрация превосходства.

Первые шаги в расшифровке улыбки как выражения различных эмоций сделал француз Гийом Дюшен (Guillaume-Benjamin-Amand Duchenne), французский невролог, интересовавшийся применением электричества для медицинских целей. Выясняя, как должны двигаться мышцы лица, он применял электроды для их стимуляции и изучал выражения лица, которые получались в итоге. Поскольку процедура была болезненной, долгое время Дюшен практиковал ее на трупах, но затем в одной из парижских больниц он нашел своего собственного «подопытного кролика» – мужчину, лицо которого не было чувствительно к боли. Всего невролог зафиксировал 60 выражений лица и выявил для каждого из этих выражений мышцы, участвовавшие в его создании, в том числе обнаружил, что выражение счастья создается всего двумя мышцами.

Улыбка, вызванная при помощи электрошока. Фото: Wellcome Library, London

Ученые до сих пор задаются вопросом, являются ли выражения лица продуктом культуры – или же они инстинктивны и универсальны? У обезьян, например, у бонобо, улыбка означает страх и нервозность, а отнюдь не положительные эмоции. Чарльз Дарвин считал, что выражения лица имеют логичное объяснение – например, поднятые в удивлении брови позволяют увеличить поле зрения, а улыбка у тех же обезьян может показывать, что они не имеют дурных намерений по отношению к окружающим, так как позволяет увидеть, что их зубы сомкнуты – то есть они не собираются никого кусать. Однажды Дарвин провел небольшой эксперимент – он взял несколько фотографий из коллекции Дюшена и показал их 20 своим гостям. Все они единогласно выбрали те снимки, где были показаны выражения страха, счастья, грусти и удивления, что позволило ученому предположить, что эти выражения лица универсальны.

medportal.ru

Лучшие научные фотографии 2017 года: кожа кошки, глаз свиньи и гавайский кальмар

 

В Великобритании завершился ежегодный конкурс научной и медицинской фотографии Wellcome Image Awards. В 2017 году он проводился уже в двадцатый раз. Ежегодно жюри выбирает самые впечатляющие научные фотографии и визуализации от авторов со всего мира.

Среди победителей этого года фото гавайского короткохвостого кальмара, головоногого моллюска, фотофор (орган свечения) которого населяют биолюминесцирующие бактерии, изображение кровеносных сосудов голубя, полученное с помощью компьютерной томографии, а также фотография фрагмента кошачьей кожи с шерстью, вибриссами и кровеносными сосудами.

Эксперты уже сделали свой выбор, но принять участие в голосовании могут и интернет-пользователи. Проголосовать все желающие могут на сайте конкурса до 31 августа 2017 года.

Поверхность сетчатки мышиного глаза. Фото: Gabriel Luna. Neuroscience Research Institute University of California

med.vesti.ru

 

 

Учёные будут комментировать новости о генетике доступным широкой публике языком

Томский государственный университет и Голдсмитский университет запустили сайт TAGS, на котором в доступной форме рассказывается о последних достижениях в области генетики. Информация публикуется на английском и русском языках, авторами являются ведущие российские и зарубежные ученые.

«Научные статьи выходят каждый день, количество знаний огромное, но они не доходят до широкой публики и остаются элитарными просто потому, что люди без специальной подготовки их не понимают. И наша цель состоит в том, чтобы транслировать научные знания доступно», – комментирует младший научный сотрудник лаборатории когнитивных исследований и психогенетики, координатор русскоязычной версии сайта Максим Лиханов.

На сайте ученые комментируют научные статьи по генетике, объясняя суть исследований популярным языком. Также есть раздел, где раскрываются базовые термины, и раздел ответов на вопросы. Координаторы ресурса собирают интересную на их взгляд и достоверную информацию, отвечают на статьи в популярных английских газетах (например, Daily Mail).

«Каждый день мы видим заголовки в духе «Ученые нашли ген, отвечающий за агрессивное поведение». Но дело в том, что это вероятностные оценки, не абсолютные. Это просто означает, что при совпадении определенных генетических и внешних условий человек будет проявлять склонность к агрессии. Но не значит, что он стопроцентно будет таким», – отмечает Максим Лиханов.

Над сайтом работает международная группа экспертов, среди которых – барристер Англии и Уэльса, прокурор Нью-Йорка Фатос Селита, профессор генетики и психологии Юлия Ковас, профессор психологического института РАО Сергей Малых, замдиректора Международного центра исследований развития человека Ольга Богданова, PhD-студент Роберт Чапман, координатор английской версии, и другие. Особое внимание авторы уделяют вопросам, связанным с этической и юридической сторонами генетики.

«Секвенирование генома становится все дешевле, потенциально в скором времени каждый из нас будет иметь на руках расшифровку собственного генома, но непонятно, что делать с этим знанием», – говорит Максим Лиханов. – Встает много этических и юридических вопросов, но никто пока не знает, как их решить. Например, у человека нашли какую-то генетическую болезнь – стоит ли ставить в известность его родственников о том, что потенциально они тоже могут ее иметь? Или сохранить персональную информацию в тайне, не предотвратив болезнь у кого-либо из родных?»

Еще один этический вопрос, отмечают ученые, – кто будет хранить генетические данные и кто будет иметь к ним доступ: государство, врачи, страховые агентства или кто-либо еще. В США с 2008 года существует акт, запрещающий дискриминацию на основании генетической информации, в России подобных государственных документов еще нет. Все эти вопросы тоже обсуждаются на сайте TAGS.

scientificrussia.ru

5 самых опасных вулканов в мире

Географ Мэттью Блэкетт из Университета Ковентри, что в Великобритании, подсчитал, какие вулканы могут привести к страшнейшим разрушениям и погубить тысячи человек.

Ученый проанализировал данные об истории вулканических извержений и определил, что с 1600 года от этой напасти погибло 280 тыс. человек. Речь идет не только о тех, кто пострадал непосредственно от вулкана, утонув в базальте или задохнувшись пеплом, но и о тех, кто погиб в результате последствий извержения. Так, голод, случившийся после извержения вулкана Тамбора (индонезийский остров Сумбава) в 1815 году, унес жизни 92 тыс. человек, а извержение вулкана Кракатау, ставшее причиной гигантского цунами, погубило 36 тысяч.

Произведя расчеты, Блэкетт определил, что самыми опасными на сегодняшний день являются вулканы: Везувий (Италия), Ньирагонго (Демократическая Республика Конго), Попокатепетль (Мексика), Кракатау (Индонезия) и Пэктусан (Северная Корея).

Одним из крупнейших извержений в истории человечества, которое, по мнению антропологов, помогло окончательно исчезнуть и без того вымирающим неандертальцам, стало извержение вулкана Тоба (остров Суматра), случившееся около 75 тыс. лет назад.

Тем не менее, если смотреть статистику с 1980-х годов, можно заметить, что смертность от извержений вулканов заметно снижается. Но оптимизма, по мнению Мэттью Блэкетта, это не вселяет. Географ считает, что это всего лишь случайность, которая вызвана временным затишьем вулканической деятельности, ни о каком прогрессе в деле подготовки населения к извержениям речи пока не идет.

naked-science.ru

 

Растения находят воду «на слух»

Исследование австралийских ученых показало: растения определяют местонахождение воды по звуковым вибрациям, которые она издает во время течения. Данные были опубликованы в журнале Oecologia.

Исследователи заставляли растения «слушать» разные звуки: белый шум, звук бегущей воды и пр. Также они пускали воду по трубам, расположенным рядом с растениями. Оказалось, растения способны отличить запись от настоящего звука текущей воды, безошибочно определить, откуда исходит звук, и направить в ту сторону корни. Причем если почва была достаточно увлажнена, на звуки они не реагировали.

Это проясняет причину повреждений корнями деревьев канализационных труб, отмечают авторы исследования. Деревья «слышат» воду, тянутся к ней и в итоге прорастают в трубу. Кроме того, полученные данные позволяют включить деревья в список объектов, участвующих в исследованиях акустического загрязнения среды. Раньше в них изучались только животные.

www.gazeta.ru

 

 

 

Интервью

Мыслящий тростник

Вековые дубы, сочная травка, свежие овощи — мы как-то не привыкли считать растениями живыми существами, и совершенно зря. Эксперименты показывают, что растения обладают неким сложным аналогом нервной системы и точно так же, как и животные, способны принимать решения, хранить воспоминания, общаться и даже дарить друг другу подарки.

Подробнее разобраться в электрофизиологии растений «Чердаку» (Ч)  помог профессор Оквудского университета Александр Волков.

Ч: Я никогда не подумал бы, что кто-то занимается электрофизиологией растений, пока не наткнулся на ваши статьи.

Александр Волков: Вы не одиноки. Широкая публика привыкла воспринимать растения как еду или элементы ландшафта, даже не понимая, что они живые. Когда-то я делал в Хельсинки доклад по электрофизиологии растений, и тогда коллеги очень удивились: «Раньше занимался серьезной темой — несмешиваемыми жидкостями, а теперь какими-то фруктами, овощами». Но так было не всегда: первые книги по электрофизиологии растений были опубликованы еще в XVIII веке, и тогда изучение животных и растений шло почти параллельными путями. К примеру, Дарвин был уверен, что корень — это своеобразный мозг, химический компьютер, обрабатывающий сигналы со всего растения (см., например, «Способность к движению у растений» — прим. «Чердака»). А потом наступила Первая мировая война и все ресурсы были брошены на изучение электрофизиологии животных, потому что людям нужны были новые лекарства.

Ч: Это выглядит логичным: лабораторные мыши все-таки гораздо ближе к людям, чем фиалки.

А.В: В действительности различия между растениями и животными совсем не такие громадные, а в электрофизиологии они вообще минимальные. У растений есть почти полный аналог нейрона — проводящая ткань флоэма. У нее тот же самый состав, те же размеры и функции, что у нейронов. Единственное отличие, что у животных в нейронах для передачи потенциалов действия используются натриевый и калиевые ионные каналы, а в флоэме растений — хлоридный и калиевый. Вот и вся разница в нейрофизиологии. Немцы недавно нашли химические синапсы у растений, мы — электрические, и в целом у растений работают те же нейротрансмиттеры, что и у животных. Мне кажется, это даже логично: если бы я создавал мир, а я человек ленивый, я бы сделал все одинаковым, чтобы все было совместимо.

Зачем растениям нервные импульсы?

Мы не задумываемся об этом, но растения в своей жизни обрабатывают даже больше типов сигналов от внешней среды, чем люди или любые другие животные. Они реагируют на свет, тепло, гравитацию, солевой состав почвы, магнитное поле, различные патогены и гибко меняют свое поведение под действием полученной информации. К примеру, в лаборатории Стефано Манкузо (Stefano Mancuso) из Университета Флоренции проводили эксперименты с двумя вьющимися побегами фасоли. Ученые устанавливали между растениями общую опору, и побеги начинали наперегонки к ней тянуться. Но как только первое растение забиралось на опору, второе сразу будто признавало себя побежденным и переставало расти в этом направлении. Оно понимало, что борьба за ресурсы бессмысленна и лучше искать счастье где-нибудь в другом месте. 

«Чердак»: Растения не двигаются, медленно растут и вообще живут неторопливо. Кажется, что нервные импульсы у них должны распространяться тоже гораздо медленнее.

Александр Волков: Это заблуждение, которое долго бытовало в науке. В 70-х годах XIX века англичане померили, что потенциал действия у венериной мухоловки распространяется со скоростью 20 сантиметров в секунду, но это была ошибка. Они были биологами и совершенно не владели техникой электроизмерений: в своих экспериментах англичане использовали медленные вольтметры, которые регистрировали нервные импульсы даже медленнее, чем они распространялись, что совершенно недопустимо. Теперь мы знаем, что нервные импульсы могут бежать по растениям с самыми разными скоростями в зависимости от места возбуждения сигнала и от его природы. Максимальная скорость распространения потенциалов действия у растений сравнима с такими же показателями у животных, а время релаксации после прохождения потенциала действия может меняться от миллисекунд до нескольких секунд.

Ч: Для чего растения используют эти нервные импульсы?

А.В: Хрестоматийный пример — это венерина мухоловка, о которой я уже упомянул. Эти растения живут в районах с очень влажной почвой, в которую плохо проникает воздух, и, соответственно, в этой почве мало азота. Недостаток этого необходимого вещества мухоловки добирают, поедая насекомых и маленьких лягушек, которых они ловят с помощью электрической ловушки — двух лепестков, в каждый из которых встроено по три пьезомеханических сенсора. Когда насекомое садится на любой из лепестков и задевает своей лапкой эти рецепторы, в них генерируется потенциал действия. Если насекомое задевает механосенсор дважды в течение 30 секунд, то ловушка захлопывается за доли секунды. Мы проверяли работу этой системы — прикладывали к ловушке венериной мухоловки искусственный электрический сигнал, и все работало точно так же — ловушка закрывалась. Потом мы повторили эти эксперименты с мимозой и другими растениями и так показали, что можно за счет электрических сигналов заставлять растения открываться, закрываться, двигаться, нагибаться — в общем, делать все что угодно. При этом внешние возбуждения разной природы генерируют у растений потенциалы действия, которые могут различаться амплитудой, скоростью и продолжительностью.

Ч: На что еще могут реагировать растения?

А.В: Если вы подстрижете травку у себя на даче, то в корни растений сразу пойдут потенциалы действия. По ним запустится экспрессия некоторых генов, и на порезах активируется синтез перекиси водорода, защищающей растения от инфекции. Точно так же если вы измените направление света, то первые 100 секунд растение никак не будет на это реагировать, для того чтобы отсечь вариант тени от птицы или животного, а потом снова пойдут электрические сигналы, по которым растение за секунды повернется таким образом, чтобы максимально захватить световой поток. Все то же самое будет, и когда вы станете капать кипящей водой, и когда поднесете горящую зажигалку, и когда опустите растение в лед — на любые раздражители растения реагируют с помощью электрических сигналов, которые управляют их ответами на изменившиеся условия внешней среды.

 

 

Память растений

Растения не только умеют реагировать на внешнюю среду и, по-видимому, просчитывать свои действия, но еще и завязывают между собой некоторые социальные отношения. Например, наблюдения немецкого лесничего Петера Воллебена показывают, что у деревьев бывает нечто вроде дружбы: деревья-партнеры переплетаются корнями и внимательно следят за тем, чтобы их кроны не мешали друг другу расти, в то время как случайные деревья, не питающие никаких особых чувств к своим соседям, всегда стараются захватить себе побольше жизненного пространства. При этом дружба может возникать и между деревьями разных видов. Так, в опытах того же Манкузо ученые наблюдали, как незадолго до смерти дугласия будто оставляет наследство: желтой сосне неподалеку от нее дерево посылало по корневой системе большое количество органических веществ.

«Чердак»: У растений есть память?

Александр Волков: У растений есть все те же виды памяти, что и у животных. Например, мы показали, что памятью обладает венерина мухоловка: чтобы ловушка сработала, на нее нужно отправить 10 микрокулонов электричества, но, оказывается, это не обязательно делать за один сеанс. Можно сначала подать два микрокулона, потом еще пять и так далее. Когда в сумме наберется 10, растению покажется, что в него попало насекомое, и оно захлопнется. Единственное, что между сеансами нельзя делать перерывы больше, чем в 40 секунд, иначе счетчик обнулится — получается такая краткосрочная память. А долгосрочную память растений увидеть еще проще: например, у нас одной весной на 30 апреля ударили заморозки, и буквально за одну ночь на инжирном дереве померзли все цветы, а в следующем году оно уже не расцветало до первого мая, потому что помнило, чем это закончилось. Похожих наблюдений физиологами растений было сделано немало за последние 50 лет.

Ч: Где хранится память растений?

А.В: Однажды я встретил на конференции на Канарских островах Леона Чуа, который в свое время предсказал существование мемристоров — сопротивлений с памятью о прошедшем токе. Мы разговорились: Чуа почти ничего не знал о ионных каналах и электрофизиологии растений, я — о мемристорах. В результате он попросил, чтобы я попробовал поискать мемристоры in vivo, потому что по его расчетам они должны быть сопряжены с памятью, но до сих пор в живых существах их никто не находил. У нас же все получилось: мы показали, что потенциал-зависимые калиевые каналы алоэ вера, мимозы и той же венериной мухоловки — это по природе своей мемристоры, а в следующих работах мемристивные свойства нашли в яблоках, картофеле, семенах тыквы, разных цветах. Вполне возможно, что память растений завязана именно на этих мемристорах, но точно пока это неизвестно.

Ч: Растения умеют принимать решения, обладают памятью. Следующий шаг — социальные взаимодействия. Могут ли растения общаться друг с другом?

А.В: Знаете, в «Аватаре» есть такой эпизод, где деревья общаются между собой под землей. Это не фантазия, как можно подумать, а установленный факт. Когда я жил в СССР, мы часто ходили за грибами и все знали, что гриб надо аккуратно срезать ножичком, чтобы не повредить грибницу. Теперь выясняется, что грибница — это электрический кабель, по которому деревья могут общаться как между собой, так и с грибами. Более того, есть множество свидетельств, что по грибнице деревья обмениваются не только электрическими сигналами, но еще и химическими соединениями или даже опасными вирусами и бактериями.

Ч: А что вы скажете по поводу мифа о том, что растения понимают человеческую речь, и поэтому с ними надо говорить ласково и спокойно, чтобы они лучше росли?

А.В: Это только миф, больше ничего.

Ч: Можем ли мы применять к растениям термины «боль», «мысли», «сознание»?

А.В: Об этом я ничего не знаю. Это уже вопросы философии. Прошлым летом в Петербурге был симпозиум по сигналам в растениях, и туда приехало сразу несколько философов из разных стран, так что этой темой сейчас начинают заниматься. Но я привык говорить о том, что я могу экспериментально проверить или рассчитать.

Растения как сенсоры

Растения умеют координировать свои действия с помощью разветвленных сетей. Так, акация, произрастающая в африканской саванне, не только выделяет в свои листья токсическое вещество, когда ее начинают есть жирафы, но еще и испускает летучий «тревожный газ», передающий сигнал бедствия окружающим растениям. В результате жирафам в поисках пищи приходится перемещаться не к ближайшим деревьям, а отходить от них в среднем на 350 метров. Сегодня ученые мечтают использовать подобные отлаженные природой сети живых сенсоров для экологического мониторинга и других задач.

«Чердак»: Вы пробовали использовать ваши исследования по электрофизиологии растений на практике?

Александр Волков: У меня есть патенты по предсказанию и регистрации землетрясений с помощью растений. В преддверии землетрясений (в разных частях света временной интервал меняется от двух до семи суток) движение земной коры вызывает характерные электромагнитные поля. В свое время японцы предлагали их фиксировать с помощью гигантских антенн — железок высотой два километра, но никто такие антенны так и не смог построить, да это и не нужно. Растения настолько чувствительны к электромагнитным полям, что могут предсказывать землетрясения лучше любых антенн. Например, мы использовали для этих целей алоэ веру — подключали к ее листьями хлорсеребряные электроды, снимали электрическую активность, обрабатывали данные.

Ч: Звучит абсолютно фантастически. Почему эта система до сих пор не внедрена в практику?

А.В: Здесь возникла неожиданная проблема. Смотрите: допустим, вы мэр Сан-Франциско и узнаете, что через два дня будет землетрясение. Что вы будете делать? Если вы сообщите об этом людям, то в результате паники и давки может погибнуть или получить травмы даже больше людей, чем при землетрясении. Из-за таких ограничений я даже публично в открытой печати не могу обсуждать результаты наших работ. В любом случае, я думаю, рано или поздно у нас будут самые разные системы мониторинга, работающие на растениях-сенсорах. Например, мы в одной своей работе показали, что с помощью анализа электрофизиологических сигналов можно создать систему мгновенной диагностики различных заболеваний сельскохозяйственных растений.

chrdk.ru

 

 Обзор подготовила Людмила Фрадкова, кандидат биологических наук

 

 

Заинтересовал материал? Поделитесь в социальных сетях и оставьте комментарий ниже:

Похожее

Почему улыбка кривая? Что такое паралич Белла? Статьи

Среди 14 пар черепных нервов, обеспечивающих иннервацию и двигательную активность различных мышц головы, шеи и грудной клетки, выделяют 7 пар — лицевой нерв, который разветвляется на две симметричные части, соответственно левую и правую. Основная функция лицевого нерва — иннервация мимических мышц, слезной железы и части языка. Вследствие инфекционного поражения, патологических аутоиммунных процессов или травмы, лицевой нерв временно утрачивает свои функциональные возможности, и возникает симптомокомплекс, который называется паралич Белла. 

Степень выраженности симптомов зависит от уровня зажатия лицевого нерва в извитом канале височной кости, чаще всего причиной тому является отек. В наше время, основными этиологическими факторами нарушения проводимости нервного импульса в лицевом нерве считают: переохлаждение, инфекционные заболевания близлежащих органов (отит — воспаление среднего уха, паротит — воспаление слюнной железы, менингит — воспаление мозговых оболочек и т.п.), вирус герпеса, отек вследствие ушиба или другого вида травмы, системные заболевания — сахарный диабет и рассеянный склероз, иммунодефицит, тяжелая форма интоксикации, злокачественные опухоли.

В неврологии причины паралича Белла детально не изучены, также нет единого мнения относительно возрастной группы, подверженной риску возникновения этого заболевания. Большинство специалистов настаивает на том, что среди людей старше 60 лет паралич Белла встречается чаще, однако научного обоснования этому факту нет.

Основной симптом поражения нерва — это парезы и параличи, в этом случае — одностороннее, редко поражаются обе части лица. Ассиметрия становится довольно яркой: опускается край глаза, больному становиться тяжело или невозможно моргать, уголок рта опускается (появляется характерный для заболевания симптом — кривая улыбка), постепенно разглаживаются мимические морщины. 

Появляются патологические изменения со стороны органов чувств: нарушение слуха — увеличение или снижение слуховой чувствительности, частичная потеря вкуса или его искажение. Может возникнуть слюно- и слезотечение на пораженной стороне лица. 

Существует специфический для паралича Белла «симптом паруса», который заключается в невозможности для больного надуть щеку. 

Сам пациент чувствует некоторое онемение или тяжесть на пораженной половине лица. Может появиться боль в заушной области.

Еще одной характерной особенностью заболевания является усиление интенсивности сокращения мимических мышц на здоровой половине лица. Это не что иное, как попытка организма компенсировать таким образом утраченные функции лицевого нерва.

Развитие патологических изменений, при параличе Белла, имеет стремительный характер. Средняя скорость проявления основных симптомов варьируется в пределах двух-трех суток.

Существует вероятность исчезновения симптомов данной патологии без специфической терапии, однако, при этом, риск рецидива тоже велик.

Осложнения, характерные для паралича Белла, связанны с уровнем восстановления проводящей функции лицевого нерва. Вероятна полная утрата сократительной способности мимических мышц . Другое осложнение заболевания — непроизвольное сокращение некоторых мимических мышц, даже после наступления ремиссии. Последствием нарушения мигания глаза может быть нарушение процесса полноценного увлажнения роговицы, что может стать причиной ее инфицирования.

Специфическая терапия паралича Белла направлена, прежде всего, на диагностирование первопричины возникновения заболевания. Для устранения воспаления и отека, который является причиной компрессии нерва, назначают противовоспалительные, сосудорасширяющие средства и спазмолитики. При выраженном болевом синдроме назначают анальгетики.

При любом течении болезни, необходимо лечение координировать с врачом-невропатологом , и не рассчитывать на то, что симптомы исчезнут бесследно сами собой, кроме того паралич Белла может быть симптомом другой органической патологии, требующей срочной диагностики и лечения.

Наука: Наука и техника: Lenta.ru

На Западе многие знают, что в России не принято улыбаться незнакомцам. Оказывается, серьезность лица русского человека имеет свое объяснение. Психолог Куба Крис (Kuba Krys) решил выяснить, почему представители разных культур по-разному относятся к улыбке. «Лента.ру» ознакомилась с его исследованием и поняла, почему в нашей стране существует пословица «Смех без причины — признак дурачины».

Хорошо известно, что улыбающийся человек воспринимается окружающими более благосклонно, чем угрюмый. Даже в знаменитой песне Луи Армстронга When you’re smiling поется: «Когда ты улыбаешься, весь мир улыбается вместе с тобой». Авторы многих книг и учебников по психологии советуют чаще улыбаться, чтобы улучшить межличностное общение. Подтверждают эту точку зрения и результаты научных исследований: улыбающиеся люди выглядят счастливыми, привлекательными, общительными, интеллектуальными и дружелюбными. Улыбка располагает к себе и демонстрирует, что общение с человеком будет приятным и плодотворным.

Материалы по теме

00:01 — 13 апреля 2016

Однако такое отношение к улыбке — культурная особенность западных стран. В разных странах нормы социального поведения различаются и, как следствие, существуют особенности невербальных коммуникаций. Если в одной культуре улыбка на языке мимики является знаком расположения, то в другой она может восприниматься совсем иначе. Все больше ученых-психологов обращают внимание на незападные человеческие культуры, которые в английском языке обозначаются емким термином non-WEIRD (WEIRD — это акроним слов «западный» (western), «образованный» (educated), «промышленно развитый» (industrialized), «богатый» (rich) и «демократичный» (democratic), который включает в себя основные социальные особенности развитых стран). Результаты исследований общественных норм Запада нельзя перенести на восточные (или non-WEIRD) страны из-за их иной культурной «атмосферы».

Фундаментальные различия двух цивилизаций касаются даже такой простой вещи, как улыбка. Несмотря на то что благосклонное отношение к улыбающимся людям является для многих культур универсальным, некоторые данные указывают, что существуют социумы, где на улыбающихся людей смотрят косо. И русские, оказывается, не единственные, кто подозрительно относятся к улыбке. Например, гостей Норвегии с юмором предупреждают, что улыбающегося незнакомцам туриста местные жители могут счесть сумасшедшим. Норвегия и Россия не одиноки: в Польше воспринимают улыбки незнакомых людей как признак глупости, предупреждают британские туристические справочники.

Однако анекдотические свидетельства — или, иными словами, случайные наблюдения — с точки зрения науки неубедительны. Поэтому Куба Крис с коллегами провели масштабное кросс-культурное исследование, в котором изучили социальное восприятие улыбки в 44 различных культурах.

Улыбка Дюшена задействует мышцы вокруг рта и глаз

Ученым известно, что существуют различные виды улыбок и сообщений, которые они в себе несут. Человек может передавать через улыбку такую информацию, как эмоции, намерения и даже свой социальный статус. Например, улыбка Дюшена, которая вызывается сокращением определенных мышц лица, считается искренней. В народе говорят, что человек словно бы улыбается глазами. Однако это популярное мнение было поставлено психологами под сомнение. Выяснилось, что особенности, свойственные улыбке Дюшена, не являются универсальными, а ограничиваются лишь некоторыми культурами. Восприятие искренности улыбки зависит от того, как соответствующие нейронные системы мозга идентифицируют выражение лица и какое значение ему присваивают.

В статье 2010 года ученые выделили три типа улыбки: от удовольствия (радостная), аффилиативная улыбка и улыбка превосходства. Первая возникает спонтанно во время наслаждения, вторая сигнализирует о положительном намерении человека к установке социальных связей, а третья отражает социальный статус и выражает превосходство, гордость или угрозу. Первые два типа улыбки, по словам авторов, не могут быть определены лишь на основе мимики — они требуют знания контекста. Кроме того, в различных культурах есть свое понимание того, как выглядят аффилиативная и другие виды улыбки.

Куба Крис и его коллеги проверили, как выходцы из различных культур относятся к улыбающимся людям. Участникам эксперимента раздавались фотографии людей с аффилиативной или радостной улыбкой, каждую из которых нужно было оценить по показателям интеллекта и искренности. Эти два параметра, по мнению большинства психологов, являются основными мерилами социального восприятия.

Ряд фотографий улыбающихся и не улыбающихся людей в приложении к анкете

Изображение: Kuba Krys et al / Polish Academy of Sciences

Во-первых, психологи изучили связь между уровнем избегания неопределенности (УИН) у людей из разных культур и социального восприятия улыбки. Уровень избегания неопределенности отражает то, как человек воспринимает незнакомые ситуации и реагирует на них. Высокий УИН связан со стрессом и чувством страха, как следствие — в таких странах существуют предписания, как следует себя вести с другими людьми, чтобы уменьшить неопределенность. Одна из гипотез ученых заключалась в том, что улыбка в таком обществе будет сигналом расположения людей друг к другу. А вот в обществе с низким УИН будущее оценивается как непредсказуемое, а улыбка отождествляется с неуместной уверенностью. Как результат — улыбчивого человека считают наивным и недалеким.

Вторая гипотеза, предложенная исследователями, исходит из того, что в коррумпированных обществах улыбка вызывает меньше доверия. Поскольку она облегчает формирование и поддержание социальных связей, то служит своеобразным сигналом честности, который, однако, можно без особого труда подделать. Улыбка в таком случае служит инструментом получения индивидуумом выгоды в ущерб другим людям. В результате жители государств с процветающей коррупцией скептически относятся к улыбке.

В исследовании, которое проводилось с 2011 по 2015 год, приняли участие 4519 респондентов со всех населенных континентов; 56,5 процента составляли женщины, остальные — мужчины. Средний возраст участников — 22,36 года. Все респонденты заполняли анкеты, в которых указывали свою этническую принадлежность и национальность. К каждой анкете прилагались восемь фотографий людей разного пола и этнических групп — четверо улыбались, четверо сохраняли серьезное выражение лица. Добровольцев попросили оценить интеллект человека на фотографиях (умный или глупый) и искренность его улыбки (честная или поддельная).

Как и предсказывалось, улыбка воспринималась в разных культурах по-разному. Ученые определили шесть стран, где улыбающиеся люди считаются наименее умными: Япония, Индия, Иран, Южная Корея, Россия и Франция. Показатель интеллекта коррелировал с уровнем избегания неопределенности. В Германии и Швейцарии улыбка в большей степени является показателем интеллекта. Подтвердилась и вторая гипотеза: хотя почти во всех культурах улыбка была сигналом честности, восприятие ее искренности варьировало среди стран с разным уровнем коррупции. Россия занимает одно из последних мест, обогнав лишь Пакистан, Иран и Зимбабве. Список возглавляет Швейцария, в которой люди больше всего доверяют улыбке.

В целом исследование показало, что в некоторых культурах улыбка может иметь негативные ассоциации, хотя в большинстве случаев остается положительным невербальным сигналом. Несмотря на статистически значимые результаты, авторы статьи предостерегают от неосторожных выводов о причинно-следственной взаимосвязи. Психологи считают, что необходимы дальнейшие исследования.

Царевна Несмеяна (Разина Е.Е.) – клиника «Семейный доктор».

«Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется» — пел Крошка Енот и был совершенно прав. В ответ на вашу улыбку, вам улыбнется не только отражение в пруду, но и человек напротив.

Улыбка — уникальный инструмент человеческого общения. Мимикой человечество общалось задолго до появления речи. Заметьте, мы чаще улыбаемся на публике, чем в одиночестве, а значит, мы хотим расположить к себе окружающих и не быть одинокими, т.е. это способ невербального общения и коммуникации.
Физиология улыбки имеет биологически обратную связь. Как это происходит?

Например, увидев любимого человека, через зрительную кору (затылочные отделы головного мозга) информация (импульс) поступает в лимбическую систему (она состоит из нескольких отделов и отвечает за множество функций, в частности за память и эмоции), где через передний отдел гипоталамуса, который отвечает только за положительные эмоции, вырабатываются «гормоны радости» — эндорфины, мышечный тонус снижается, и мы расплываемся в улыбке. Обратную связь мы также можем наладить: если мы заставим себя улыбнуться, то благодаря измененному мышечному тонусу мимических мышц, лимбическая система получит информацию, секретируются эндорфины и наше психологическое состояние улучшится.

А что же, с точки зрения психофизиологии, было с царевной Несмеяной?

• Возможно, функция её лимбической системы была нарушена, у нее мало вырабатывалось «гормона счастья» и она попросту не умела радоваться.
• Возможно, она страдала бессонницей, и её нервная система была истощена, в связи с чем и не хватало эндорфинов.
• Возможно, она страдала тревожным расстройством и больше испытывала отрицательных эмоций, чем положительных.
• А возможно, её просто не понимали взрослые…

Так что, если ваш ребенок не улыбается, обращайтесь к детским специалистам: детскому неврологу, психологу, детскому психиатру, эндокринологу. Большой опыт и высокая квалификация специалистов клиники «Семейный доктор» позволяют провести углубленное диагностическое обследование и выявить любые неврологические нарушения, чтобы в дальнейшей жизни ничего не мешало радоваться и улыбаться вашим детям.

Информацию для Вас подготовила:

Разина Елена Евгеньевна – врач детский невролог, эпилептолог, врач функциональной диагностики, ведущий специалист клиники. Ведет прием Детском корпусе на Усачева.

Сардонический смех: улыбка перед лицом смерти

Какой смех называют сардоническим?

Многим знаком по кинофильмам нервный и странный смех, которым разражается герой, когда случается нечто ужасное и непоправимое. Это не смех, к которому мы привыкли – смех радости и общей эмоции, исполненный жизнеутверждающей энергией. Это нервная разрядка несломленного человека перед лицом обрушившихся на него катаклизмов. Такой смех называется «сардонический».

Кто такой «сардоник» – смех без смеха

Тот, кто смеётся, не смеясь внутри, – сардоник. Человек смеётся исключительно лицевыми мускулами, оставаясь внутри холодным и безучастным. Сардоник не смеется – он усмехается, выдавливая смех сквозь зубы. Словари, наряду со «звучащим» сардоническим смехом, говорят о таких выражениях, как «сардоническая улыбка», «сардонический взгляд» и «сардоническое выражение лица».

Сардонический смех – сардина – сарделька

Слово «сардонический» пришло в русскую культуру путем заимствования. Французские корни прилагательного sardonique уходят в колыбель европейской цивилизации – в Средиземноморье и Древнюю Грецию.

Этимология, наука о происхождении слов, связывает греческое слово sardonios («презрительный, язвенный») с островом Сардиния, располагающимся к западу от Апеннинского полуострова. С его названием связан ряд слов и выражений, вошедших в русский язык. Отсюда происходит название всем известной рыбы «сардина», чуть менее очевидный «сардонический смех», но также (кто бы мог подумать!) такое слово как «сарделька», пришедшее к нам в петровские времена из польского, где оно значило «сардина».

Солнечная Сардиния перед лицом смерти

Так почему с названием солнечной Сардинии связан мрачный сардонический смех? Известный филолог и исследователь русского фольклора Владимир Пропп в своих работах, посвящённых теме «Ритуальный смех в народной культуре», доказывает, что сардонический смех – это смех перед лицом смерти, и что происхождение выражения связано с древним народом сарды, населявшим Сардинию.  

Убийство стариков в древней Сардинии – прообраз эвтаназии?

Чудовищный в глазах цивилизованного европейца обычай обитателей древней Сардинии заключался в ритуальном акте жестокого милосердия – практике умерщвления стариков, которые были уже не в состоянии позаботиться о себе сами. Их опаивали «сардонической травой» омежником, после чего сбрасывали с высокой скалы. Растение токсично и вызывает спазматическое сокращение мышц лица, похожее на улыбку. По одной из версий это и послужило прообразом сардонической усмешки.

Сардонический смех – акт превращения смерти в жизнь

Сопоставив факты, Владимир Пропп пришёл к выводу, что смысл смеха, сопровождавшего ритуальную смерть, изначально был совсем не таким, каким он нам кажется на поверхности. Смех в процессе жертвоприношения был призван отделить ритуальную смерть от простого убийства, заменить смерть новой жизнью. Учёный заключил, что в исходной своей форме сардонический смех был благочестивым актом обращения гибели члена племени в новое рождение, актом превращения смерти в жизнь.

Христианский подход: запрет на смех перед лицом смерти

Если продолжить линию рассуждений Владимира Проппа, можно понять, что нынешний мрачный смысл сардонического смеха – во многом результат наложения христианской европейской культуры на древние сакральные практики, связанные со смехом на похоронах.

С приходом христианства поменялся сам смысл благочестия. То что раньше общество считало сакральным, стало святотатством, нарушением божественных заповедей.

Смерть человека и похороны стали актами скорбного поминовения в надежде на воссоединение и вечную жизнь небесную. В таком понимании временности смерти и вечности истинной жизни души человеческой смех перед лицом смерти стал не только лишним, но и греховным, ибо возводит хулу на божественное.

Так сардонический ритуальный смех оказался под культурным запретом и со временем «оброс» рядом «мрачных» смыслов, с которыми его связывают.

Возможно, вам будет интересно:

30 октября 2018

Лицевые нервные тики

27479 11 Сентября

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Лицевые нервные тики — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Тики, или гиперкинезы – это повторяющиеся, непроизвольные, короткие стереотипные движения, внешне схожие с контролируемыми действиями. Чаще всего тики поражают мышцы лица, что сопровождается морганием, наморщиванием лба, раздуванием крыльев носа, облизыванием губ и различными гримасами.

Разновидности тиков

При различных заболевания гиперкинезы могут быть как единственным неврологическим проявлением (первичные формы), так и служить симптомом других расстройств нервной системы.

В числе органических (т. е. вызванных повреждением структуры мозга) выделяют гиперкинетические синдромы с преимущественным вовлечением мимических мышц, оральные (ротовые) гиперкинезы, лицевой гемиспазм (одностороннее непроизвольное сокращение лицевых мышц), постпаралитическую контрактуру лицевых мышц (результат невропатии лицевого нерва с неполным восстановлением мышечных функций). К этой же группе относят лицевые гиперкинезы, которые сочетаются или возникают на фоне других гиперкинезов и неврологических синдромов. При органических гиперкинезах в процесс могут вовлекаться не мимические, а другие мышцы: глазодвигательные, жевательные, шейные.

В группе неорганических тиков различают психогенные, или невропатические гиперкинезы и стереотипии (устойчивое бесцельное повторение движений, слов или фраз).

Возможные причины и заболевания, при которых встречаются тики

Чаще всего тики начинаются в детском и подростковом возрасте. Мальчики страдают в 2-4 раза чаще, чем девочки.

Запускающим фактором для развития гиперкинезов могут быть перинатальные травмы, инфекции (вирусный энцефалит, летаргический энцефалит, ВИЧ, туберкулез, сифилис и т. д.), опухоли, сосудистые поражения, психологические нарушения и лекарственные препараты.

Тики с участием мимических мышц могут затрагивать различные области лица. Например, блефароспазм (непроизвольное сокращение круговой мышцы глаза) характеризуется усиленным морганием и зажмуриванием глаз. Развитие болезни обычно происходит постепенно, первоначальное ощущение раздражения или сухости глаз сменяется морганием, эпизодами длительного зажмуривания и закрывания глаз, особенно при ярком свете. В необычной обстановке непроизвольные движения могут исчезать. Такого рода тик возникает при органических заболеваниях головного мозга (болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и др.), а также при сосудистых, воспалительных, метаболических и токсических поражениях нервной системы. Провоцирующим фактором могут стать длительные или кратковременные воздействия на область лица при стоматологических процедурах, травмах, операциях, воспалительных заболеваниях глаз, синуситах.

Кроме того, отмечена связь появления тиков с профессиональными вредностями (длительное напряжение зрения и мимических мышц).

Иногда за тик можно принять доброкачественную миокимию век – преходящие подергивания круговой мышцы глаз при переутомлении, волнении, повышенном употреблении кофе или курении, – которая не требует лечения.

Если при тике задействованы мышцы рта, языка и челюстей, такие расстройства называют оральными гиперкинезами. Как правило, их возникновение обусловлено применением нейролептиков, гормональных препаратов, блокаторов дофаминовых рецепторов. Однако тики в области лица могут возникать с возрастом (у пожилых людей после 60-70 лет) без приема нейролептиков. Насильственные движения при этом обычно начинаются с мышц языка, могут вовлекаться щеки и нижняя челюсть. Едва уловимые движения языком со временем переходят в нерегулярные, но частые движения языка, губ и нижней челюсти – облизывание, сосание, жевание. Во время еды, разговора дискинезия прекращается.

Разновидностью органических гиперкинезов является лицевой гемиспазм (как самостоятельное заболевание и вследствие сдавления лицевого нерва). Он проявляется серией коротких быстрых подергиваний, в основном вокруг глаза.

При этом характерно прищуривание или зажмуривание глаза, поднятие щеки и угла рта вверх. В течение суток наблюдаются сотни приступов. Произвольное зажмуривание иногда провоцирует гиперкинез, точно так же, как и эмоциональное напряжение.

Лицевые тики чаще всего бывают проявлением более распространенных по охвату мышц гиперкинезов и неврологических синдромов. К их числу относится известный синдром Туретта, который характеризуется двигательными и голосовыми тиками, дефицитом внимания и навязчивым состоянием. У мальчиков тики чаще сочетаются с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью, а у девочек – с навязчивыми состояниями. Первые симптомы появляются в 3-7 лет и заключаются в ограниченных лицевых тиках и подергиваниях плеч. Затем охватываются мышцы верхних и нижних конечностей. Обычно максимальная выраженность заболевания отмечается в подростковом периоде. С возрастом тики уменьшаются или исчезают, а если сохраняются, то редко приводят к инвалидизации.

К генерализованным тикам относится лекарственная дискинезия, вызванная приемом антидепрессантов, леводопы (при лечении паркинсонизма). Признаки дискинезии возникают, как правило, через 2-12 недель после начала лечения нейролептиками и охватывают не только мышцы лица, но и тела.

В числе достаточно частых генерализованных тиков отмечаются хореические гиперкинезы (при хорее Гентингтона, доброкачественной наследственной хорее и хорее Сиденгама). Первые два заболевания имеют наследственную природу. Хорея Сиденгама возникает как осложнение после стрептококковой инфекции и представляет собой изолированное неврологическое проявление ревматизма. Обычно наблюдается симметричность тиков, которые проявляются быстрыми подергиваниями в области лица, туловища и конечностей. Тики сначала охватывают одну мышечную группу, затем перемещаются к другой; на фоне стресса они усиливаются, а во время сна исчезают.

Отдельно следует упомянуть лицевые гиперкинезы эпилептической природы, во время которых отмечаются повторяющиеся, ритмичные и быстрые подергивания век. Они могут сочетаться с подергиваниями рук. Каждый приступ сопровождается, по меньшей мере, тремя следующими друг за другом сокращениями век.

Достаточно большая группа лицевых гиперкинезов представлена тиками на почве неврозов, которые вызывают психологические факторы – страх, эмоциональное потрясение, психотравма.

Человек осознает невротические тики, но невозможность контролировать насильственные движения доставляет дискомфорт. Интересное занятие может отвлечь, но при волнении и переутомлении тики возобновляются. Сознательная задержка тиков часто приводит к нарастанию внутреннего напряжения и ответной реакции в виде головной боли, раздражительности и агрессивности. О психогенной природе гиперкинеза могут свидетельствовать: острое начало, непостоянство гиперкинеза с ремиссиями и обострениями, отсутствие реакции на стандартную терапию и наличие возможной выгоды, которую пациент стремиться извлечь из заболевания.

К каким врачам обращаться?

При появлении тиков у взрослых необходим осмотр невролога. Если тики возникли у ребенка, необходима срочная консультация педиатра и затем детского невролога. При подозрении на наследственную природу заболевания необходима консультация генетика.

Диагностика и обследования

При появлении тиков в любом возрасте невролог оценивает психосоматический статус и клиническую картину заболевания, выявляя связь с другими симптомами, наличием предшествующих травм и заболеваний. Биохимический анализ крови необходим для диагностики гиперкинезов дисметаболической и токсической этиологии.

Перестаньте нервно улыбаться — зачем вы это делаете и как с этим справиться

Они говорят, что большинству людей трудно скрыть то, что они чувствуют, когда дело касается их выражений лица и языка тела .

Ваши произнесенные слова могут говорить одно, но выражение вашего лица может означать и говорить совсем другое. Часто, когда люди нервничают или опасаются в определенных ситуациях, или когда они находятся рядом с определенными людьми, они начинают нервно улыбаться.

Это вынужденная улыбка, чтобы скрыть то, что внутри вас некомфортно. Он нацелен на то, чтобы показать, что все в порядке, хотя на самом деле у вас « узловатый живот ». В этом примере мы все делаем это время от времени, и в определенной степени это не является неуместным, даже если на самом деле мы скрываем свои истинные чувства.

Дело в том, что это вряд ли доставит нам неприятности.

Но в каких случаях нервная улыбка может доставить нам неприятности и что происходит?

УЛЫБКА, КОТОРАЯ ВСТАВЛЯЕТ НАС ПРОБЛЕМЫ:

Представьте, если хотите, вы получаете « плохих новостей, » или находитесь в месте, где другие люди « скорбят, », а вы улыбаетесь.Другие могут подумать: « Какого черта? Почему этот человек улыбается, разве он не понимает серьезности ситуации? ”

Но они не понимают, что вы, вероятно, чувствуете тревогу, чертовски нервничаете или, как я уже сказал, неудобно, и вы пытаетесь скрыть свою тревогу нервной улыбкой.

Нервная улыбка может сбивать с толку, раздражать и даже приводить в ярость других, потому что они не видят в ситуации « юмор ». Но на самом деле они не видят и не понимают ваших опасений.

Когда улыбка сделана должным образом, то есть в тех случаях, когда кто-то счел бы « нормальным » такую ​​эмоцию, как радость, счастье, удивление и т. Д., Тогда ни у кого нет проблем с улыбкой.

И наоборот, когда кто-то улыбается « вне контекста », это рисует их в негативном свете и сбивает с толку окружающих.

Возникает вопрос: «, почему ты улыбаешься? «На этот вопрос сложно ответить, если вы действительно понимаете, что вам не следовало находиться в тех обстоятельствах, в которых вы были.Фу! Может последовать более нервная улыбка… Вы видите здесь проблему?

Ключ не в том, чтобы использовать лицо « смайлик » во всех ситуациях в качестве выражения, и это действительно происходит, когда люди начинают улыбаться, чтобы скрыть свое смущение, тревогу или даже свой гнев. Легко « застрять» на эмоциональном выражении.

Знаете ли вы кого-нибудь, возможно, даже самого себя, который был бы противоположен этому?

Есть люди, которые неважно, насколько великие дела у них идут, великие дела их ждут, они просто ничего не могут поделать, но всегда хмурятся .Часто их основная мотивация для этого — «, они ожидают, что худшее » заберет их радость, и скрывают свои истинные чувства относительно «, а не сглазить » на то хорошее, что с ними происходит.

Эти люди, кажется, всегда живут несчастными, хотя на самом деле большую часть времени они действительно счастливы, но боятся показать это.

То же самое и с теми, кто улыбается, чтобы скрыть нервозность!

СПОСОБЫ ПРЕКРАТИТЬ НЕРВНУЮ УЛЫБКУ:

Лучший способ не улыбаться в неподходящее время — это распознать мысленных шаблонов , ведущих к вашим чувствам, которые затем приведут к вашему действию — улыбка .

Единственное, что вы можете контролировать, — это свои мысли, и вы можете контролировать их. Это требует некоторой практики и нелегко, но вы можете сделать это с помощью. Если вы склонны улыбаться всякий раз, когда получаете плохие новости, чувствуете беспокойство, расстройство или нервозность, обратите внимание на мысли, которые вы себе говорите.

Одним из методов, используемых для контроля негативных мыслей и чувств, является Когнитивная терапия .

Хотя эта терапия используется при психических заболеваниях и в ситуациях зависимости, если ваша проблема с нервной улыбкой трудно исправить и вызывает у вас серьезную озабоченность, то обратитесь к профессиональному терапевту, чтобы узнать, подходит ли это вмешательство для вас.Я дал ссылку на статью ниже для получения дополнительной информации об этой терапии.

Знаете ли вы, что запрограммировали свой разум на « улыбайся, » в результате возникающих у вас мыслей? Это привычка , и, как и другие привычки, вы можете заменить ее более позитивной привычкой.

Да, вы уже несколько раз нервно улыбались, а теперь делаете это на автопилоте, даже не осознавая этого.

Ключ — разорвать цепочку мыслей, ведущих к этой привычке. Существуют различные методы для этого, и я подробно обсуждаю один под названием Pattern Interrupt в другой статье, на которую я ссылаюсь в разделе ресурсов ниже.

Один из самых простых способов изменить свою нервную улыбку — это гипноз . Вы можете изменить эти мысли, побуждающие вас действовать ( улыбка ) из-за нервозности.

Посредством постгипнотических внушений всякий раз, когда вы нервничаете, тревожитесь или расстраиваетесь, создаются и используются новые когнитивные сценарии, которые бессознательно помогают вам думать, чувствовать и действовать по-другому.

Наконец, здесь, в Free At Last Hypnosis, мы практикуем то, что проповедуем. Мы используем концепции, обсуждаемые здесь, в качестве ресурса во время нашей программы по управлению стрессом и тревожным гипнозом, о которой вы можете узнать больше здесь >>>

ВЫВОДЫ:

Нервная улыбка — это привычка, которая возникает, когда вы чувствуете дискомфорт, тревогу, гнев внутри и скрываете свои истинные чувства.

Это выученный ответ, но его можно заменить более подходящим выражением в тех случаях, когда улыбка вызывает проблемы у окружающих и передает неправильное или неподходящее для данного случая выражение лица.

Когнитивная терапия и прерывание по образцу — это вмешательства, которые наряду с гипнозом помогают заменить вашу лицевую реакцию чем-то более подходящим.

Если вы думаете, что самогипноз может вам помочь, то посмотрите этот сеанс, который охватывает нервный смех, но также подходит и для нервной улыбки, здесь >>>

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ, КАСАЮЩИЕСЯ НЕРВНОЙ УЛЫБКИ:

Что такое социальная тревога — Др.Томас А. Ричардс >>>

Почему так тяжело справляться со стрессом? Способы уменьшить его >>>

Когнитивная терапия: контроль над своими негативными мыслями и чувствами — доктор Элисон Блок >>>

Библиотека самогипноза Загрузки Продукты >>>

Эрика Слейтер CH
Наконец-то свободный гипноз
Массачусетс

гифок с нервной улыбкой | Tenor

Продукты

• GIF Клавиатура
• Android
• Mac
• Партнеры по контенту

Изучите

• Реакционные GIF-файлы
• Изучите GIF-файлы

Компания

О компании

Условия и конфиденциальность

Лицензии на веб-сайт

Свяжитесь с нами

API

• Tenor GIF API
• Документация по API GIF
• Unity AR SDK

• нервный смех

• нервная улыбка

• нервная улыбка

• неудобно

• кокетливый

• хорошо

• все равно

Наклейки

Посмотреть все наклейки

• #smiling
• #happyurener
Нервный смех
• # Брэд-Мондо 9 0147
• #Haha

• #umm
• # Fake-Smile
• #haha
• #nervous

• #no
• #nope
• # No-Way
• # Tsk15
  • # Нервная улыбка
  • # Нервная улыбка
  • # Гвен
  • # Мэгги-Кью
  • # Потоотделение
  • # Моланг
  • # Нервная
  • #shy
  • #grinning
  • #smiling
  • #umm
  • #confused
  • #frustrated
  • #puzzled
  • # Hopeless-Romance1014
  • # Fake-Smile
  • #que
  • # O-Que
  • #Chocado
  • #What
  • #shy
  • #look
  • #sweet
  • #cute
    901 47
    • #Koffee
    • # Thinking
    • # Well
    • #grin
    • #awkward
    • #anxious
    • #Text
    • # Tyler-Oakley
    • #shy
    • #bashful
    • # нервная
    • #smile
    • # ฉัน นี่แหละ ค่ะ
    • # ฉัน เอง
    • # เรา เอง
    • #Me
    • #exited -Любовь-Ты
    • # Нервная
    • # Суета
    • # тревожная
    • # улыбка
    • # суета
    • # счастливая
    • # ши
    • # Look-Down
    • #heh
    • #shrug
    • #smile
    • #nervous
    • #oof
    • #nervous
    • # Oh-Wow
    • 9015ok #sports
    • # Sports-Manias
    • #emoji
    • #mlb
    • #Smile
    • # Kaash-Paige
    • #Shy
    • #Nervous
    • #Nervous
    • #Stenti
    • #Stenti
    • # Mover-La-Cabeza
    • # Uh-Oh
    • #oops
    • #smiling
    • #rawr
    • #Smile
    • # Kaash-PaigeU
    #
    • # Kaash-PaigeU
    • #
      • # нервный
      • # смайлик
      • #emoji
      • # смайлики
      • # нервный
      • #emoji
      • #emovan
      • # R147414 Сэдзи
      • # R147414 9014
      • # Глядя вокруг

      GIF-изображения

      • # нервный
      • #awkward
      • # Кристен-Тейген
      • # Собака
      • # Улыбка
      0145
      • #kid
      • #cry
      • #laughcry
      • #cute
      • # Miley-Cyrus
      • #confused
      • #unsure

      414 9014silence

      komfortable #
      • #awkward
      • #eyes
      • #what
      • #why
      • #awkward
      • #stare
      • #confused
      • # Джим
      • #Pedrome
      • #Pedrome Monkey
      • #awkward
      • # Nervous-Smile
      • # Майли-Сайрус
      • # Бритни-Спирс
      • # Бритни
      • # неудобно
      • #
      • # Rachel-Mc-Adams
      • #smile
      • #shrug
      • #awkward
      • #Fake
      • #laugh
      • # Amy-Poehler
      • # Force
      • # Джеймс-Макэвой
      • # Fuck
      • # улыбающийся
      • # Улыбающийся кот
      • # кошка
      • # милый
      • #ahaha
      • #aha14haguy
      • # Энди-Сэмберг
      • # Неуклюжий
      • # Улыбка
      • # Канье
      • # поддельная
      • # улыбка
      • # смех
      • 14 Кэрринер-9014 9014 #happy
      • #awkward
      • # Nervous-Smile
      • #ducktales
      • # bunny-Rainbow
      • # нервная-Smile
      • #smile
      • #smile
      • #smile
      • #Smile
      • # нервный
      • # виноват
      • # трезубец
      • # резинка
      • # Grin-Face
      • #grin
      • # улыбка
      • #happy
      #happy
      #happy
      itney-Spears
    • #uncomfortable
    • # The-Office
    • #Andy
    • #Awkward
    • #Smile
    • #yikes
    • #smile
    • #smile
    • #smile
    • #pitch
    • #perfect
    • #anna
    • #kendrick
    • # Rue-Mc-Clanahan
    • # Nervous-Laughter
    • #newgirl
    • #
    • нервный
    • # бурундуки
    • # неуклюжий
    • # тревожный
    • #llorando
    • #smile
    • # нервный
    • # Арнольд-Шварцен147
    • #Smile
    • # Amy-Poehler
    • # Parks-And-Recreation
    • #nervous
    • #smile
    • #awkward
    • #smiles 90 147
    • #awkward
    • #nod
    • #okay
    • # затем
    • # Joaquin-Phoenix
    • #smile
    • # нервный
    • riously #akward
    • # нервный
    • # встревоженный
    • # боковой взгляд
    • # Дэвид-Швиммер
    • # друзья
    • # неуклюжий
    • # неудобный
    • #
    • # некомфортный
    • # язык
    • # Black-Woman
    • # Laughing
    • #blush
    • #blushing
    • #flattered
    • #flushing
    • # нервный
    • #smile
    • #smile
    • # Jack
    #smile
    • # Джек
      • # Все-Все
      • #twdg
      • # Клементина
      • # Нервная улыбка
      • # Смущенная
      • # Нервная улыбка 90 147
      • #MGK

      Существует 19 типов улыбок, но только шесть для счастья

      Это точная копия трех других, хотя они используются совершенно по-разному; улыбка согласия , часто неловко используемая жертвами квалификатора, чтобы показать, что они не собираются поднимать шум, улыбка координационного ответа , которая показывает согласие, и улыбка слушателя , которая имеет тенденцию сопровождают звуки типа «мм-хм» и обнадеживающий кивок, что вы все еще обращаете внимание.

      Улыбка презрения

      Еще одно сложное выражение, которое нужно проглотить, — это риктус крайнего презрения. «Презрительная улыбка» указывает на смесь отвращения и негодования и смущающе похожа на улыбку истинного восторга, за исключением уголков губ, которые кажутся сжатыми.

      В восточноазиатской культуре, которая в меньшей степени ориентирована на потребности человека, отрицательные эмоции часто скрываются за улыбкой для поддержания социальной гармонии. «В Индонезии, откуда я родом, гнев обычно не считается социально приемлемым.Вместо этого люди часто улыбаются, когда злятся », — говорит Амбадар.

      Злобно-радостная улыбка

      Злорадство, грубо говоря, переводится как «злобная радость» — это острые ощущения от открытия чужого несчастья.

      По понятным причинам эту восхитительно озорную эмоцию лучше всего скрыть от других. Но это не всегда легко. «Если люди одиноки и чувствуют себя незамеченными, они обычно выражают чувство злорадства с помощью так называемых« улыбок Дюшена »и« смеха Дюшена », — говорит Дженнифер Хофманн, психолог из Цюрихского университета.

      Когда мы знаем, что кто-то смотрит, лучшее, что мы можем сделать, — это наложить на нас выражение гнева, в результате чего получится застывшая жуткая ухмылка, которая стала обычным явлением злодеев из фильмов ужасов.

      Это смешанное выражение — лишь одна из нескольких улыбок с похожей формулой, например, приятное презрение , приятное страх и приятное печаль .

      Поддельная улыбка

      Благодаря Дюшенну широко распространено мнение, что вы можете легко распознать поддельную улыбку, просто посмотрев в глаза — он считал, что глазная мышца сокращается только тогда, когда мы действительно это имеем в виду.Но теперь мы знаем, что большинство людей — около 71% — могут добровольно сокращать внутреннюю часть orbicularis oculi.

      Остановите нервную улыбку | Hypnosis Загрузки

      Вам трудно перестать улыбаться в неподходящее время?

      Люди когда-нибудь спрашивают вас, почему вы улыбаетесь?

      Вы иногда переживаете, что обидели людей неуместной улыбкой?

      Улыбка — отличный способ показать людям, что вы счастливы и рады их видеть.Но когда улыбка становится способом справиться с нервами, дискомфортом или неловкостью, она может заставить вас чувствовать себя неловко, а иногда смущать или даже приводить в ярость других.

      Например, вы можете улыбнуться:

      • На рабочем собрании
      • Когда ты беспокоишься
      • Во время серьезного разговора или спора
      • Когда вы сообщаете или слышите плохие новости

      Что улыбается для

      Подобно тому, как шимпанзе улыбаются, чтобы показать, что они не представляют угрозы для других шимпанзе, улыбка инстинктивна и для людей.

      Мы улыбаемся, чтобы показать, что мы дружелюбны, и чтобы успокоить других. В нас заложено такое общение.

      Итак, мы не хотим полностью отказываться от этой привычки, просто регулируем ее и следим за тем, чтобы она соответствовала нормам приличия.

      И хорошая новость в том, что это вполне возможно, потому что нервная улыбка — это всего лишь; привычка. И привычки можно изменить.

      Гипноз воздействует на ваше подсознание

      Остановите нервную улыбку — это сеанс аудиогипноза, который сбрасывает вашу реакцию на улыбку, чтобы она не выкручивалась в неподходящие моменты.

      Если вы расслабитесь и несколько раз послушаете загрузку, вы заметите, что вы:

      • В стрессовых ситуациях чувствовать себя намного спокойнее
      • Легче справиться с нервозностью
      • Почувствуйте себя увереннее в себе
      • Не чувствую желания улыбаться, когда это неуместно

      Загрузите Stop Nervous Smile ниже и выразите свое счастье, когда это правильно и правильно. Вы можете слушать музыку на своем компьютере или устройстве или через наше бесплатное приложение, к которому вы получите доступ после завершения покупки.

      Язык тела нервной улыбки

      Язык тела нервной улыбки

      Сигнал : Нервная улыбка

      Синоним (ы) : Н / Д

      Описание : Мимолетная улыбка, которая быстро появляется и исчезает, глаза напряжены и бегают, а губы могут дрожать от страха. В других случаях улыбка длится дольше, чем обычно.

      В одном предложении : Улыбка, которая внезапно вспыхивает, а затем исчезает, сигнализирует о нервозности.

      Как это использовать : Обычно не рекомендуется демонстрировать нервозность, когда кто-то хочет выглядеть уверенным и контролирующим. Однако нервно вспыхивающая улыбка может сказать другим, что вы выходите за пределы своих возможностей и испытываете эмоциональные трудности. Если сочувствующий зритель уловит ваш язык тела, он может помочь разрешить ваши негативные эмоции. Вот почему важно правильно использовать язык тела, а не подавлять его. Человек, который видит нервную улыбку друга, например перед презентацией, должен быть мотивирован на то, чтобы обнять его, похлопать по спине и подбодрить.Поэтому нервную улыбку можно использовать для привлечения сочувствия, заботы и поддержки.

      Контекст : Общие.

      Устный перевод : Мне страшно и неловко, но я собираюсь улыбнуться и попытаться сделать хорошее лицо, чтобы замаскировать свои неприятные чувства.

      Вариант : Нервная улыбка часто выглядит как ухмылка, но их не следует путать. Ухмылка сопровождается доминирующим языком тела, таким как голова назад, плечи назад, открытые позы, а также загадка диалога с буйной гордостью.Ухмылка также может возникнуть, когда кто-то подвергнется прямой словесной атаке. Такое лицо вызывает желание сказать: «Сотри ухмылку с лица». Иногда, однако, ухмылка возникает из-за стресса, вызванного обстрелом, и не всегда является попыткой поставить под сомнение авторитет.

      См. Улыбку, улыбку страха, дружелюбную улыбку, хмурый взгляд () или опущенную улыбку, честную улыбку или улыбку Дюшенна, улыбку с опущенной челюстью, нервную улыбку, вежливую улыбку (), неравномерную улыбку или кривую улыбку, улыбку верхней губы, искусственную улыбку или Поддельная улыбка, нервная улыбка, честная улыбка или улыбка Дюшенна, презрительное выражение лица.

      Реплика в действии : Она собиралась провести свою большую презентацию, ее глаза казались оленем в свете фар. Края ее рта приподнялись, пытаясь скрыть страх.

      Значение и / или мотивация : Нервная улыбка указывает на то, что присутствует определенная степень страха или неловкости, но человек чувствует необходимость сделать позитивное лицо, чтобы не привлекать к себе внимание.

      Группа реплик : Нервная улыбка обычно сопровождается ерзанием, бледностью или покраснением лица, потливостью, одышкой, срывом голоса или неспособностью говорить бегло, засовывая руки в карманы, отворачиваясь и опуская голову.

      Категория языка тела: Сомнение или недоверие, язык тела, смущение (невербальное), эмоциональный язык тела, испуганный язык тела, язык тела с низким уровнем уверенности, микровыражения, нервный язык тела, напряженный язык тела.

      Ресурсы:

      Абель, Эрнест Л. и Майкл Л. Крюгер. Интенсивность улыбки на фотографиях предсказывает долголетие. Психологическая наука. 2010. 21 (4): 542-544.
      Седер, Дж. Патрик и Шигехиро Оиси. Интенсивность улыбки на фотографиях в Facebook предсказывает удовлетворенность жизнью в будущем.Социально-психологическая наука и наука о личности. 2012. 3 (4): 407-413.
      http://bodylanguageproject.com/articles/facebook-smile-predicts-life-satisfaction/

      Колоннеси, Кристина; Сьюзан М. Богельс; Вик де Венте и Мирьяна Майдандзич. Что Coy Smiles говорит о положительной застенчивости в раннем младенчестве. Младенчество. 2013. 18 (2): 202–220. ISSN: 1525-0008 print / 1532-7078 онлайн
      DOI: 10.1111 / j.1532-7078.2012.00117.x
      http://bodylanguageproject.com/articles/nonverbal-meaning-coy-smiles-infants/

      Драммонд, П.Д., и Лэнс, Дж. У. (1987). Покраснение лица и потливость опосредуются симпатической нервной системой. Мозг, 110 (Pt. 3), 793–803.

      Эверли младший, Г. С. и Лейтинг, Дж. М. (2002). Клиническое руководство по лечению реакции человека на стресс (2-е изд.). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Kluwer Academic / Plenum Publishers

      Fairbairn, Catharine E .; Майкл А. Сайетт; Нечетный О. Аален и Арнольдо Фригесси. Алкоголь и эмоциональное заражение: исследование распространения улыбок в мужских и женских пьющих группах.Клиническая психологическая наука. 2014. DOI: 2167702614548892
      http://bodylanguageproject.com/articles/alcohol-social-lubricant-male-smiles/

      Госслен, Пьер; Рем Маасарани; Аластер Янгер и Мелани Перрон. Преднамеренный контроль детьми лицевых единиц действия, связанных с грустным и счастливым выражением лица. Журнал невербального поведения. 2011. 35: 225–242. DOI 10.1007 / s10919-011-0110-9.
      http://bodylanguageproject.com/articles/childrens-control-facial-actions-improve-age-create-accurate-emotional-expressions/

      Артиллерийский, Сара Д.; Джудит А. Холл и Молли А. Рубен. Преднамеренная улыбка Дюшенна: индивидуальные различия в экспрессивном контроле. Журнал невербального поведения. 2013. 37: 29–41. DOI 10.1007 / s10919-012-0139-4
      http://bodylanguageproject.com/articles/can-probably-fake-honest-smile-deliberate-duchenne-smile/

      Геген, Николас. Погода и улыбающееся заражение: квази-эксперимент с улыбающимся солнцем. Журнал невербального поведения. 2013. 37: 51–55. DOI 10.1007 / s10919-012-0140-y
      http: // bodylanguageproject.ru / статьи / погода-улыбка-не-инфекция-улыбка-связанные-погодные-условия /

      Грегерсен, Тэмми С. Невербальные подсказки: ключи к обнаружению беспокойства по поводу иностранного языка. Летопись иностранных языков. 2005. 38 (3): 388-400
      http://bodylanguageproject.com/articles/what-anxious-learners-can-tell-us-about-anxious-body-language-how-to-read-nonverbal-behavior /

      Голле, Джессика; Fred W .; Маст и Янек С. Лобмайеры. Есть чему улыбнуться: взаимосвязь между привлекательностью и эмоциональным выражением.Познание и эмоции, 2014. 28: 2: 298-310. DOI: 10.1080 / 02699931.2013.817383.
      http://bodylanguageproject.com/articles/smiles-arent-just-cameras/

      Guéguen, N. Влияние женской улыбки на поведение мужчин при ухаживании. Социальное поведение и личность. 2008. 36 (9): 1233-1236.
      http://bodylanguageproject.com/articles/how-women-can-use-a-simple-smile-to-attract-men/

      Guéguen, N., & Fischer-Lokou, J. (2004). Улыбки автостопщиков и получение помощи. Психологические отчеты.94: 756-760.

      Hertenstein, Matthew J .; Кэрри А. Хансель; Алисса М. Баттс и Сара Н. Хайл. Интенсивность улыбки на фотографиях предсказывает развод в более позднем возрасте. Мотив Эмот. 2009; 33: 99-105
      DOI 10.1007 / s11031-009-9124-6
      http://bodylanguageproject.com/articles/small-smiles-predicts-divorce/

      Harker, L., & Keltner, D. (2001). Выражение положительных эмоций в фотографиях из ежегодника женских колледжей и их связь с личностью и жизненными результатами в зрелом возрасте.Журнал личности и социальной психологии, 80 (1), 112–124. DOI: 10.1037 / 0022-3514.80.1.112.

      Крумхубер, Ева; Энтони С. Р .; Мэнстед; и Арвид Каппас. Временные аспекты отображения лица в восприятии личности и выражения: влияние динамики улыбки, наклона головы и пола. Журнал невербального поведения. 2007; 31: 39-56.
      DOI 10.1007 / s10919-006-0019-x
      http://bodylanguageproject.com/articles/head-tilt-and-slow-onset-smile-nonverbals-trust-attraction-dominance-and-flirting-a-brief- отчет /

      Крумхубер, Э., Мэнстед А. и Каппас А. Временные аспекты отображения лица в восприятии личности и выражения: влияние динамики улыбки, наклона головы и пола. Журнал невербального поведения. 2007. 31 (1), 39-56.
      http://bodylanguageproject.com/articles/slow-onset-smile-best/

      Краузе, Майкл В. и Тех-Вэй Дэвид Чен. Побеждающая улыбка? Интенсивность улыбки, физическое превосходство и характеристики бойца. Эмоции. 2013. 13 (2): 270–279. DOI: 10.1037 / a0030745
      http: // bodylanguageproject.ru / article / smile-loss-smile-density-предсказывает-боевые способности

      Krumhuber, Eva G .; Мэнстед и Энтони С. Р. Можно ли симулировать улыбку Дюшенна? Новые свидетельства войлочных и фальшивых улыбок. Эмоции. 2009. 9 (6): 807-820.
      http://bodylanguageproject.com/articles/can-fake-real-smile-practice/

      Лаброо, Апарна А .; Анирбан Мухопадхьяй; Пинг Донг. Не всегда лучшее лекарство: почему частая улыбка ухудшает самочувствие. Журнал экспериментальной социальной психологии. 2014. 53: 156-162.
      http://bodylanguageproject.com/articles/why-too-much-smiling-can-be-bad-for-you/

      Локкард, Дж. С., МакВитти, Р. И., и Исаак, Л. М. (1977). Функциональное значение приветственной улыбки. Бюллетень Психономического общества, 9, 367-370.

      Окубо, Матиа; Акихиро, Кобаяши и Кента Исикава. Поддельная улыбка мешает обнаружению читера. Журнал невербального поведения. 2012. 36: 217–225. DOI 10.1007 / s10919-012-0134-9
      http://bodylanguageproject.com/articles/fake-till-make-cheaters-fake-smile-make-lies-difficult-detect/

      Портер, С., & тен Бринке, Л. (2010). Правда о лжи: что работает при обнаружении обмана с высокими ставками? Юридическая и криминологическая психология, 15 (1), 57.

      Рейссланд, Надя; Брайан Фрэнсис, Джеймс Мейсон, Карен Линкольн. Развивается ли мимика до рождения? Август 2011. 6 (8): e24081. DOI: 10.1371 / journal.pone.0024081.g001
      http://bodylanguageproject.com/articles/the-cry-and-laugh-face-in-the-human-fetus/

      Рид, Лоуренс Ян; Кэтрин Н. Зеглен и Карен Л. Шмидт. Выражение лица как честные сигналы сотрудничества в одноразовой игре «Дилемма анонимного заключенного».Эволюция и поведение человека. 2012. 33: 200-209.
      http://bodylanguageproject.com/articles/facial-expressions-honest-signals-smiling-contempt-predict-cooperation-defection/

      Самуэле Центоррино, Элоди Джемаи, Астрид Хопфензиц, Манфред Милински, Пол Сибрайт. Честный сигнал в доверительных взаимодействиях: улыбки, признанные подлинными, вызывают доверие и сигнализируют о более высоких возможностях заработка. Эволюция и поведение человека DOI:
      dx.doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2014.08.001.
      http: // bodylanguageproject.ru / article / smile-great-gain-улыбается-key -gotiation /

      Тидд К. и Локкард Дж. (1978). Денежное значение партнерской улыбки: аргумент в пользу взаимного альтруизма. Бюллетень Психономического общества, 11, 344-346.

      Вазир, С., Науман, Л.П., Рентфроу, П. Дж., И Гослинг, С. Д. (2009). Улыбка отражает разные эмоции у мужчин и женщин. Поведенческие науки и науки о мозге, 32: 5, 403–405.
      http://bodylanguageproject.com/articles/smiling-reflects-different-emotions-men-women/

      Vigil, J.М. (2009). Социально-реляционная структура половых различий в выражении эмоций. Поведенческие науки и науки о мозге, 32, 375–428.

      Уолш Д. Г. и Хьюитт Дж. (1985). Приветствие мужчин: эффект зрительного контакта и улыбки в баре. Перцептивные и моторные навыки, 61, 873-874.

      Вольф К., Масса Р., Ингенблик Т., Кифер Ф., Набер Д. и др. (2005) Паттерн отвращения, аппетита, возбужденной радости и расслабленной радости: улучшенное ЭМГ-исследование лица. Scand J Psychol 46: 403-409.DOI: 10.1111 / j.1467-9450.2005.00471.x. PubMed: 16179022.

      Будь общительным, делись!

      Нервный смех — его причины и как его преодолеть

      «Почему я смеюсь, когда все явно неудобно? Или улыбаться в неподходящее время? Это смущает и раздражает. Как будто я не могу остановиться. Просто кажется, что это происходит автоматически, и я чувствую, что ничего не могу с этим поделать.Что мне делать?»

      Эта статья расскажет вам о нервном смехе и его распространенных причинах. Мы также обсудим некоторые стратегии, которые вы можете использовать, чтобы перестать улыбаться или смеяться в неподходящее время.

      Советы о том, как правильно вести себя в социальных ситуациях, можно найти в нашем руководстве о том, как улучшить свой социальный интеллект.

      Что такое нервный смех?

      Нервный смех случается, когда вы начинаете смеяться или улыбаться в неподходящей ситуации. Например, кто-то может плакать, рассказывая вам о ком-то, кто умер.Или они могут говорить о том, как боятся предстоящего проекта. В этих случаях очевидно, что смех — неправильный способ установить контакт с кем-то.

      Нервный смех в какой-то момент случается почти со всеми. Но если это кажется неконтролируемым или влияет на ваши отношения, это может быть признаком более глубокой проблемы.

      Разделы

      Причины нервного смеха

      Есть много причин для нервной улыбки или смеха. Вот некоторые из самых распространенных.

      Психологические причины

      В большинстве случаев нервный смех возникает по эмоциональным или психологическим причинам.

      Чувство тревоги

      Когда мы чувствуем тревогу, наши мысли и действия не всегда совпадают. Вот почему мы иногда улыбаемся или смеемся в неподходящее время. Это способ организма справиться с ситуацией или быстро избавиться от дискомфорта. Иногда это также способ «убедить» себя в том, что проблема не так уж и плоха.

      Говорить о травме

      Иногда смех может быть защитным механизмом.Когда вы смеетесь, это может быть способом отвлечься от дискомфорта. Если вы не до конца осознали то, что происходило с вами в прошлом, имеет смысл избегать их.

      В этих случаях нервный смех обычно происходит автоматически. Вам неловко, поэтому смех снимает напряжение. Этот феномен также может объяснить, почему некоторые люди склонны шутить в очень серьезных ситуациях. Они не знают, как справиться с дискомфортом, поэтому прибегают к юмору.

      Рекомендация

      Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

      Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.

      Начать викторину

      Чувствовать себя неловко

      Вы можете почувствовать побуждение посмеяться в неловких ситуациях, например, когда люди молчат или когда вы просто знакомитесь с кем-то. Как уже упоминалось, смех — это способ уменьшить дискомфорт. Поэтому, когда вам неловко, смех может быть естественным инстинктом.

      Другие люди нервно смеются

      Смех может быть заразным, даже если он неуместен.Если кто-то в группе начнет смеяться в неудобное время, вы можете присоединиться к нему, даже если не хотите. Это может быть подсознательная попытка установить контакт с кем-то другим.

      Наблюдать за чужой болью

      Почему мы смеемся, когда другие люди спотыкаются и падают? Или когда они явно с чем-то борются? Это кажется жестоким, но многие из нас так поступают.

      Некоторые исследования показывают, что мы смеемся как защитный механизм. Это подсознательный способ свести собственные страдания к чужой боли.

      В знаменитых экспериментах Милгрэма участникам было поручено поражать незнакомцев электрическим током до 450 вольт. Хотя на самом деле незнакомцы не были шокированы, участники, как правило, больше смеялись при более высоком напряжении. ^[1]

      Вряд ли участники смеялись, потому что сочли ситуацию забавной. Вместо этого они, вероятно, чувствовали себя крайне неудобно, и их смех был таким, как они это выразили.

      Давняя привычка

      Если вы всегда отвечаете на дискомфорт улыбкой или смехом, это становится привычкой.Через некоторое время вы можете даже не осознавать, что это происходит.

      Вот как может отреагировать ваше тело на признак любого напряжения. Однако со временем почти или могут вызвать такую ​​реакцию, что может быть проблематичным.

      Медицинские или психологические причины

      В некоторых случаях нервный смех может быть симптомом основного состояния здоровья. Обычно это не единственный симптом. Это всего лишь один симптом из множества других.

      Псевдобульбарный аффект

      Псевдобульбарный аффект (ПБА) состоит из эпизодов неконтролируемого смеха или плача.Это состояние обычно возникает из-за неврологических проблем, таких как инсульт, черепно-мозговые травмы, болезнь Альцгеймера или болезнь Парксона.

      PBA часто не диагностируется. Иногда люди принимают это за проблему психического здоровья, такую ​​как депрессия или беспокойство. Если вы думаете, что боретесь с этим заболеванием, важно проконсультироваться с врачом. Они направят вас к неврологу, который проведет обследование. Если у вас есть PBA, вам могут помочь лекарства, отпускаемые по рецепту. ^[2]

      Куру (прионная болезнь)

      Куру — чрезвычайно редкое заболевание, которое возникает, когда белок, прион, заражает мозг.Он тесно связан с каннибализмом, поэтому встречается так редко.

      Пройдите этот тест и узнайте, как стать более уверенным.

      Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

      Начать викторину.

      Со временем прион накапливается, что мешает мозгу эффективно выполнять свою работу. ^[3] Этот процесс может нарушить регуляцию настроения и эмоции, что может вызвать нервный смех.

      Гипертиреоз

      Гипертиреоз возникает, когда организм вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы. Эти гормоны влияют на то, как организм использует энергию. Они могут контролировать все, от вашего дыхания и частоты сердечных сокращений до вашего настроения и эмоций. ^[4]

      В некоторых случаях нервный смех может быть симптомом гипертиреоза. Проконсультируйтесь с врачом по поводу проведения теста на щитовидную железу. Существуют методы лечения и лекарства, которые могут помочь с вашими симптомами.

      Болезнь Грейвса

      Болезнь Грейвса возникает, когда иммунная система организма вырабатывает слишком много антител, связанных с клетками щитовидной железы.Этот процесс может чрезмерно стимулировать щитовидную железу, из-за чего она вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы. ^[5]

      Как уже упоминалось, слишком много гормонов щитовидной железы может вызвать нервный смех.

      Аутизм или расстройство Аспергера

      Люди с аутизмом или расстройством Аспергера плохо читают социальные сигналы. Они могут смеяться в неподходящее время, даже не осознавая, что это неуместно. Они также могут подумать, что что-то смешно, даже если другие люди не согласны.

      Психоз

      Психоз может случиться, когда кто-то видит, чувствует или слышит то, чего нет.В результате они могут нервно или неуместно смеяться. Психоз — это симптом, связанный с такими состояниями, как шизофрения и тяжелое биполярное расстройство. Это также может быть результатом злоупотребления наркотиками или алкоголем.

      Преодоление нервного смеха

      Независимо от первопричины, важно научиться перестать улыбаться или смеяться в неподходящее время. Вот несколько стратегий, которые стоит попробовать.

      Сосредоточьтесь на человеке, с которым вы разговариваете

      Когда мы сосредотачиваем свое внимание на ком-то или чем-то, а не на себе, мы склонны становиться менее застенчивыми и нервными.На это есть две причины. Во-первых, мы становимся более вовлеченными в разговор или в то, что происходит вокруг нас. Во-вторых, мы на время забываем о себе.

      Это может сделать нас менее склонными начать улыбаться или смеяться, когда это неуместно.

      Дополнительные советы о том, как перестать нервничать, разговаривая с людьми, см. В нашем руководстве.

      Вспомните моменты, когда вы нервно смеетесь.

      Если вы хотите изменить свои привычки, важно знать свои привычки. Начните с размышлений о ситуациях, которые вызывают у вас нервный смех.С кем Вы? Что делаешь? Какие еще мысли или чувства у вас возникают?

      Проведите месяц, отслеживая каждый раз, когда вы нервно смеетесь. Используйте журнал или приложение для телефона. Ответьте на эти вопросы:

      • Что вызвало у меня нервный смех?
      • Что я сделал, чтобы остановить себя?

      На этом этапе вы действуете как исследователь и собираете данные. Вы понимаете свои закономерности. Вам понадобится это понимание, если вы хотите внести правильные изменения.

      Сделайте больше внимательности в своей жизни приоритетом

      Когда вы внимательны, вы находитесь в настоящем моменте. Вы не зацикливаетесь на том, что произошло в прошлом или на том, что ждет вас впереди. Если вы сможете оставаться в настоящем, вам будет легче обращать внимание на свои эмоции. Это облегчит их контроль, а не заставит их контролировать вас.

      Есть способы практиковать внимательность. Вот несколько приемов, которые можно попробовать:

      • Практикуйтесь в выполнении рутинной работы или задания, не отвлекаясь ни на что.
      • Проводите десять минут в день, позволяя своему разуму свободно блуждать.
      • Практикуйте наблюдение и наблюдение за людьми вокруг вас, пока вы стоите в очереди.

      Какой вы социальный чрезмерно мыслитель?

      Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

      Начать викторину.

      Вы также можете подумать о том, чтобы добавить в свою жизнь больше формальной медитации.Медитация может помочь улучшить ваше общее самочувствие. Это снижает стресс и улучшает эмоциональную регуляцию.

      Если вы хотите научиться медитировать, ознакомьтесь с этим руководством для начинающих от Headspace.

      Сделайте глубокий вдох перед социальным взаимодействием

      Глубокое дыхание — один из лучших и самых простых способов практиковать внимательность.

      Начните с нескольких глубоких вдохов перед любым социальным взаимодействием. Держите руку на животе, чтобы практиковать это умение. Сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на пять счетов.Затем выдохните на пять счетов. Практикуйтесь не менее пяти раз.

      Возьмите за привычку дышать так часто, как только можете. Это помогает замедлить ваш ум, что поможет вам меньше беспокоиться и чувствовать себя некомфортно.

      Практикуйте больше сочувствия

      Некоторые люди от природы эмпатичны. Если вы боретесь с эмпатией, вы все равно можете работать над развитием этого навыка. Это требует времени, практики и готовности.

      Попробуйте во время разговора представить себя на чужом месте. Если друг рассказывает вам историю о провале теста, подумайте, что он должен чувствовать.

      Сочувствие начинается с активного слушания. Не отвлекайтесь, когда кто-то говорит. Обратите внимание на язык их тела. Если вы не очень хорошо разбираетесь в этой теме, посмотрите наш путеводитель по лучшим книгам по языку тела.

      Старайтесь избегать предположений или суждений. Чем больше вы представляете себе, что кто-то может чувствовать, тем меньше вероятность того, что вы улыбнетесь или рассмеетесь, когда это неуместно.

      Общайтесь чаще

      Если вы не проводите много времени с людьми, вы можете чувствовать себя неловко или нервничать во время социальных взаимодействий.Этот дискомфорт может привести к неправильной реакции.

      Приложите усилия, чтобы выбраться из этого мира. Скажите да приглашениям в соцсетях. Попробуйте новую встречу. Если вы не знаете, с чего начать, посмотрите наше главное руководство по лучшим социальным увлечениям для знакомства с новыми людьми и наше руководство о том, как стать более социальным.

      Даже если дела не всегда идут хорошо, чем больше вы практикуетесь в общении, тем легче становится. Через социализацию вы узнаете больше о языке тела и светской беседе. По мере того, как вы лучше понимаете, как люди общаются, это становится более интуитивным.

      Практикуйте заботу о себе в течение дня

      Забота о себе — это любой преднамеренный акт самосострадания. Если вы практикуете это постоянно, забота о себе может помочь с эмоциональной регуляцией.

      Начните с малого. Подумайте о том, чтобы добавить в свой день еще 30 минут заботы о себе. Если вы очень заняты, разбейте эти 30 минут на 10-минутные отрезки. Постарайтесь сделать заботу о себе неотъемлемой частью своего дня. Чем больше вы расставляете приоритеты, тем больше вы осознаете его важность.

      Рекомендация

      Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

      Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.

      Начать викторину

      Вот несколько простых упражнений по уходу за собой, которые вы можете делать где угодно:

      • Дневник о своих чувствах или своем дне.
      • Прогуляйтесь.
      • Слушайте любимую музыку.
      • Позвоните или напишите кому-нибудь, кого вы любите.
      • Прижаться к домашнему животному.
      • Подумайте о своей благодарности и запишите ее.
      • Занимайтесь хобби.
      • Примите теплую ванну или душ.

      Сама по себе забота о себе не остановит нервный смех. Но если ваш нервный смех вызван тревогой или дискомфортом, забота о себе является неотъемлемой частью управления этими эмоциями. Чем добрее вы к себе, тем выше вероятность того, что вы будете чувствовать себя уверенно среди других.

      Попросите друга привлечь вас к ответственности

      Вы можете поговорить о своих трудностях с близким другом. Дайте им понять, что вы хотите улучшить свои социальные навыки и перестать смеяться в неподходящее время.

      Спросите их, готовы ли они позвать вас, когда заметят смех. «Вызов» может быть кодовым словом или рукой на плече.

      Старайтесь не обижаться, когда они придерживаются своих обязательств. Даже если вам неловко, друг поддержит вас.

      Придумайте позитивную мантру

      Положительные мантры могут помочь вам заземлить вас, когда вы чувствуете, что хотите смеяться. Лучшие мантры короткие, легко запоминающиеся и правдоподобные. Вот несколько примеров, которые вы можете попробовать:

      • Я могу эффективно справляться со своими эмоциями.
      • Сегодня я собираюсь пообщаться положительно.
      • Я открыт для положительного опыта сегодня.
      • Я могу адекватно реагировать на все ситуации.

      Помните, что мантра не предназначена для того, чтобы «пристыдить» вас и заставить вести себя определенным образом. Вместо этого он может действовать как мягкое напоминание о том, что вы способны к изменениям и росту.

      Как справиться с нервным смехом, когда вы уже смеетесь

      Иногда, несмотря на лучшие умственные уловки, вы все равно можете начать смеяться в неподходящее время.Вот что вы можете сделать, если это произойдет.

      Подумайте о чем-нибудь совершенно ужасном

      Этот мысленный трюк может сработать в некоторых случаях. Когда вы чувствуете, что надвигается хихиканье, остановитесь и подумайте о чем-нибудь ужасном. Все «ужасающие визуализации» будут выглядеть по-разному, но есть вероятность, что на ум приходит или .

      В следующий раз, когда вы заметите, что смеетесь (или хотите смеяться), представьте, что происходит ужасная вещь. Это может помочь вам изменить свое мышление.

      Подумайте о скучных фактах

      Если визуализация «чего-то ужасного» не работает, вы можете попробовать противоположный подход. С помощью этой стратегии вы сосредоточитесь на нейтрализации своих эмоций. Вместо того чтобы думать о своих чувствах, вы сосредоточитесь на фактах.

      Начните сканировать факты, которые вам известны: ваш рост, имя, дату, цвет стен в комнате. В идеале это должны быть факты, которые вас не волнуют и не огорчают. Сосредоточьтесь на этих фактах, когда начнете смеяться.Возможно, вы сможете снова погрузиться в настоящий момент.

      Отвлечься физически

      Смех может быть разрядом физической энергии. Вместо этого постарайтесь сосредоточиться на разных физических ощущениях. Например, вы можете попробовать натянуть резинку на запястье. Вы также можете буквально попрактиковаться в прикусывании языка.

      Конечно, эти отвлечения не должны быть актом наказания. Они больше отвлекают. Если вы боретесь с самоповреждениями, такими как порезы или ожоги, этот метод не рекомендуется.

      Извините, чтобы рассмеяться

      Если вы застряли в припадке смеха, попытка остановиться иногда может усугубить ситуацию. Вместо этого быстро выйдите из комнаты. Получите все это. Даже если вам неловко, это лучше, чем бесконтрольно смеяться в серьезной ситуации.

      Возвращайтесь в комнату только тогда, когда чувствуете себя заземленным и готовым обратить внимание. Если кто-то спросит, почему вы ушли, вы можете просто сказать, что хотели уважать говорящего и не перебивать его.

      Извинитесь, если вы смеетесь ненадлежащим образом

      Если вы закончите смеяться в неподходящее время, признайте такое поведение.Если вы игнорируете это, то всем будет гораздо неудобнее. Кто-то может подумать, что вы смеетесь над ними. Другие могут подумать, что вы ведете себя бесчувственно или грубо.

      Ваши извинения не должны быть чрезмерными. Вы можете сказать : «Я знаю, что это не смешно. Иногда я смеюсь, когда нервничаю. Я прошу прощения.»

      Извинения показывают, что вы уважаете другого человека. Это также демонстрирует вашу готовность нести ответственность за свои действия.

      Что делать, если нервный смех не утихает?

      В некоторых случаях этих стратегий самопомощи может быть недостаточно.Вот еще несколько предложений, о которых стоит подумать.

      Поговорите со своим врачом

      Как уже упоминалось, нервный смех может быть симптомом заболевания. Хорошая идея — проходить медосмотр каждый год. Поговорите со своим врачом о том, что происходит. Они могут направить вас на подходящее тестирование и скрининг.

      Врачи также могут направить вас к психиатрам. Иногда лекарства могут помочь при нервном смехе, особенно если смех вызван тревогой.

      Попробуйте терапию

      Терапия может помочь в развитии социальных навыков и самооценки.В большинстве случаев нервный смех возникает из-за чувства дискомфорта или беспокойства. Важно научиться продуктивно справляться с этими эмоциями.

      Когнитивно-поведенческий терапевт может помочь вам обработать свои чувства и разработать здоровые методы выживания.
      

      Показать ссылки +

      Ссылки

      1. Факультет Колледжа Бэбсона. (2020). Знаменитый эксперимент Милгрэма «Шок». Babson.Edu.
      2. Клиника Мэйо. (2018). Псевдобульбарный аффект — симптомы и причины. Клиника Майо.Орг.
      3. MedlinePlus. (2015). Куру. Medlineplus.Gov.
      4. MedlinePlus. (2020). Гипертиреоз. Medlineplus.Gov.
      5. НИДДКД. (2020). Болезнь Грейвса. Niddk.Nih.Gov.

      Бесплатное обучение: будьте увереннее с кем угодно

      Присоединяйтесь к нашему бесплатному обучению и узнайте:

      1. Как стать увереннее с кем угодно.
      2. Как перестать чувствовать неловкость с помощью «OFC-метода».
      3. Почему вам не нужны упражнения вне зоны комфорта, чтобы быть уверенным.
      4. Почему некоторые так уверены в себе, несмотря на то, что у них нет внешности, денег или «крутой работы».

      Начать бесплатное обучение.

      нервная улыбка gif

      Здесь находятся пользовательские шаблоны PLASTT…. Держите своего начальника (и себя) уверенным в своих силах и избегайте этого. Это GIF-анимация размером 50 на 53 пикселя, имеет 66 цветов, а также поддерживает прозрачный фон. JS Embed. Кермит нервничает. 84 просмотра. Напоминал сияющее лицо с улыбающимися глазами на Apple iOS до 2017 года.В дизайне Apple Cold Face такой же рот. нервная собака. Все эти изображения БЕСПЛАТНЫ для использования для всех, наслаждайтесь! Определите нервный. Формат: jpg. Социальные сети. Результаты поиска по гифкам с нервным смехом. 27 30 2. Найдите гифки с новейшими хэштегами! Giphy Link. У вас есть все картинки Kerst Smileys и анимация на странице, которая бесплатно загружает ссылки и ссылки; u krijgt все соответствующие детали te zien als u op de graphic klikt. Напрягающий малыш. 73 55 12. 1598 бесплатных смайликов.«Очень нервный» анимируется в 15 кадрах, анимация длится 1,5 секунды и повторяется непрерывно. Да, мне нужен этот смайлик самоубийцы, чтобы показать маме! Отправьте этих встревоженных парней своим друзьям через Facebook или Skype … добавьте их в MSN / Live Messenger, если хотите. Добавить подпись. Загрузите все фотографии и векторы, бесплатные или не требующие уплаты роялти. Сделать мем Сделать GIF Сделать диаграмму Сделать демотивационный перелистывать изображения. Действительно грустно, что нам нужно искать эти суицидальные смайлики. Все анимированные смайлы здесь полны тревоги! Добавить подпись.18 августа 2018 г. — Идеальный анимированный GIF-файл «Нервный знак перекрестной молитвы» для вашего разговора. Откройте для себя миллионы потрясающих видео и изображений в тысячах других категорий. Идентификатор шаблона: 144058671. Продолжайте открывать для себя миллионы потрясающих видеороликов… In ruil daarvoor willen wij graag dat u ons aanbeveelt op uw webpagina of blog. Эти смайлики кажутся довольно напряженными и возбужденными … что-то их очень обеспокоило. Пустой шаблон нервный улыбающийся парень. Все графические изображения Kerst Smileys zijn absoluut gratis en kunnen rechtstreeks gelinkt, gedownload of gedeeld worden via e… Мы надеемся, что вы сможете найти идеальный смайлик, чтобы продемонстрировать свое настроение.анимированные. Очень нервный Смайлик, Смайлик и Гиф. Последние новости ‍ Google Emoji 13.1 Список изменений Emoji Тенденции, которые определили 2020 Каждое Рождество Emoji Новый председатель подкомитета Unicode Emoji WhatsApp 2.20.206.24 Emoji Список изменений ‍ Кто такой Mx Claus? Размер файла значка «нервный»: 10,18 кБ (10426) Добавлен 29 октября 2011 г .; Последний раз прокомментировали 02 мая 2015 г .; Категория смайлов: Смайлы настроения «Нервное» анимировано в 10 кадрах, длительность 0,8 секунды и непрерывно повторяется. Переключить навигацию SimileSmiles.Напрягающий малыш. Размеры: 300×168 пикселей. Поделиться Advanced. Мальчик с фальшивой улыбкой. Хотя многие китайцы не могут идентифицировать его по имени, его мемы, превращенные в гифки, широко распространялись в социальных сетях… Откройте для себя и поделитесь лучшими гифками на Tenor. Поиск мемов. Это список примечательных и часто используемых смайлов или текстовых изображений настроений или выражений лица писателя в виде значков. Первоначально эти значки состояли из рисунков ASCII, а позже — рисунков Shift JIS и рисунков Unicode. графические значки, как статические, так и анимированные, присоединились к традиционным текстовым смайликам; их обычно называют смайликами.Может представлять собой ряд негативных или напряженных эмоций, особенно нервозность, смущение или неловкость (например, Eek! По словам Питера Голлвитцера, который представил концепцию, «намерения реализации — это планы« если-то », в которых заранее указано, как нужно стремиться для поставленной цели. ». In ruil daarvoor Willen Wij Graag, что вы можете добавить на веб-страницу блога. Добавить подпись. Добавить подпись. 22 января 2019 г. — Идеальный анимированный GIF-файл Nervous Smile JackBlack для вашего разговора. Популярные мемы нервного улыбающегося парня .HTML5 Встроить. Идентификатор шаблона: 144058671. Найдите изображения и видео о преступниках в We Heart It — приложении, чтобы потеряться в том, что вы любите. WhatSmiley — это бесплатное приложение с тысячами креативных смайлов, милыми смайликами, сумасшедшими анимированными гифками и наклейками. Смайлик также называют смайликом или смайликом, он отвергает английское слово «улыбка». Формат: jpg. Bekijk meer ideeën вместо смайлика, эмоций, грэппига. 18 августа 2020 г. — Лучший выбор векторных изображений смайликов, графики и стоковых иллюстраций. Лучшие GIF-файлы на GIPHY.Пепе Нервус. NSFW. Добавить подпись. См. Другие идеи о смайлике, смайлике, счастливой улыбке. Поделился Nervous. Только гифки. Программы морали личности Человеческий разум Человеческие чувства Ссылки HTML5 автоматически выбирают оптимизированный формат. Улыбайтесь, чтобы скрасить свой день. 83 63 17. Тревожный нервный GIF Человек ест мороженое Нервное потоотделение Человек ест буррито Человек ест еду GIF Поедание человека Китайская еда Людоедные крылья Аниме Нервное потоотделение Черный человек потеет GIF Грязное питание Нервное лицо Клип-арт Людоед Рамен Нервное потоотделение Мем Нервная улыбка Мем Толстый человек ест еду Нервная девушка Нервная GIF Анимированная потливость Протрите лоб GIF Jameis… Просмотрите 16 335 видеороликов NSFW и наслаждайтесь The_Best_NSFW_GIFS с бесконечной случайной галереей на Scrolller.com. Держи пердеж. Шаблон нервного улыбающегося парня. потеющие пули. Нервные смайлики. Другими словами, если вы предвидите препятствие (например, нервный смех) и связываете его с целенаправленной реакцией (например, считаете дыхание), вы, вероятно, повысите скорость достижения своей цели. Смайлы Смайлы. Сделать мем Сделать GIF Сделать диаграмму Сделать демотивационный перелистывать изображения. Нервный. Подпись к этому мему Все шаблоны мемов. Загрузите 340 000+ бесплатных векторных изображений смайликов. Если вы когда-либо испытываете такие чувства, вы можете использовать одно из них, чтобы показать людям, что вы чувствуете.MessenTools 114 просмотров. Пожаловаться на этот GIF-файл; Встроить iframe. На самом деле слова «смайлы» и «смайлики» взаимозаменяемы и практически означают одно и то же. Добавить подпись. … Найди фальшивую улыбку Тест памяти Восприятие лица Какого пола твой мозг? Спасибо, но подумайте еще раз. Создавайте и делитесь своими собственными гифками, удивительными моментами и забавными реакциями с Gfycat … Широкая улыбка. Нервный улыбающийся парень. Избранные мемы нервного улыбающегося парня. Автовоспроизведение. Неловкая улыбка GIF. Добавить подпись. Ищите, открывайте и делитесь своими любимыми Nervous GIF.293 тыс. Участников в сообществе PLASTT. Связанные страницы: хэллоуинские смайлики-смайлы; Коды смайлов для… U kunt hierover meer vinden in onze helpsectie. Ищете смайлик, который волнуется и нервничает? Тогда эта страница для вас. Нервный улыбающийся парень. РЖУ НЕ МОГУ. Это GIF-анимация размером 90 на 100 пикселей, имеет 53 цвета, а также поддерживает прозрачный фон. Желтое лицо с простыми открытыми глазами и стиснутыми зубами. Смотрите больше гифок с нервным смехом! Смайлик Lachen Gezicht. нервная анатомия физиология Все теги Биология # Nerdfighteria # Vlogbrothers # anatomy # nerdfighters # физиология # Невросистема # Все теги # Биология # Центральная # Система # вегетативная # мозг # мозжечок # создатели # нервы # нервные # органы # периферические # соматические # позвоночник.состояние легкий эпоним твердый нация нег 🙂 качество количественный смысл размер конкретное время. Если вы нажмете на любой из них, вы можете получить специальные HTML-коды и коды форумов для размещения их на веб-сайтах, в электронных письмах и форумах. Лучшие нервная система GIF. Еще увидишь эту акульую нервную улыбку GIF! следующее сравнение. Добавить подпись. 15 авг-2020 — Bekijk het bord ‘Smileys’ van Peters, он сказал, что дверь 411 человек на Pinterest. 4 декабря 2016 г. — ️ Love Animation ️ Smiley’s — Don’t Worry Be Happy — Smile A Little Smile For Me .. — В движении ~ Анимационные гифки.Lachen Plaatjes en Gifs Leuke Lachen Facebook Plaatjes Lachen Plaatjes om te delen на Facebook, Twitter и Whatsapp Lachen Plaatjes для электронной почты, профиля в блоге. © 2003-2007 Sherv.NET — Windows Live Messenger и MSN Messenger ® Microsoft. Вес файла: 6 КБ. llll Honderden prachtige bewegende Kerst Smileys gifs, afbeeldingen en animaties. Подпись к этому мему Все шаблоны мемов. Смайлик Обычно следует использовать для желтых лиц (даже если они не улыбаются). 755 голосов, 38 комментариев. потеющие пули.Игра «Нервная система» Подключите нервную систему и чувства. +10 миллионов счастливых пользователей! Смайлик Gelukkig Gezicht. Все изображения Куссена и куссенские платья в этой категории на 100% бесплатно, а также на все 100% бесплатно. Предназначен для изображения нервов или дискомфорта, но обычно используется, чтобы выразить близкий вызов, как если бы он сказал: «Уф! Поделитесь GIF и просмотрите эти похожие запросы GIF. Создавать. Предварительный просмотр Giphy-ссылок в Facebook и Twitter. Просмотрите 11 212 видео NSFW и наслаждайтесь NSFW_GIF с бесконечной случайной галереей на Scrolller.com. Вкл выкл. 47 64 2. iOS 14.2 Emoji Changelog Маска с Emoji Now Smiles Размеры: 300×168 пикселей. Нервный мем изображения Нервный Улыбающийся Смешной Нервное лицо Нервный человек мем Нервный мем с улыбкой Нервный мем Нервный парень мем Нервный смайлик Нервный мем Нервный ребенок мем Нервный смайлик Аниме Нервная улыбка Нервный медведь мем Нервный мем Нервный мем Нервный пот Мем Нервный мем с котом Нервный мем с котом Face Girl Нервная улыбка Нервный смех Нервный смех Emoji Old Man Smile…, с Gfycat Нервные смайлики выглядят довольно напряженными и возбужденными… что-то нервное улыбнитесь подарите им … прозрачный фон ищете смайлик, который волнуется и нервничает? Тогда это … На самом деле, нервная улыбка гиф-слова «Смайлики» и «Смайлики» взаимозаменяемы и практически означают смысл. Изображение улыбки прямо на стикерах WhatsApp. Клавиатура (WAStickerApps.! Харви Болл нарисовал улыбающееся лицо для клиента в 1963 году. Клавиатура (WAStickerApps .. БЕСПЛАТНЫЕ векторные изображения смайликов, графика и стоковые иллюстрации, с которыми акула-нервная улыбка гифки! действительно полны беспокойства о том, что нам нужно искать эти суицидальные смайлы английских улыбок…. Диапазон негативных или напряженных эмоций, особенно нервозность, смущение или неловкость (например, Eek MSN / Live if … Очень беспокоит смайлик, который беспокоит и нервничает? Тогда это страница для вас, анимация. Смайлики смайликов ; коды смайлов для… пустых GIF-файлов с нервной улыбкой, удивительных моментов смешного. Приложение, чтобы потеряться в том, что вы любите (WAStickerApps) — Windows Live Messenger и Messenger … EG, Eek идеальные GIF-файлы с нервной улыбкой, удивительные моменты и забавные .. .Тогда это страница для вас, или неловкость (напр.g., Наклейки Eek Keyboard WAStickerApps … Стоковые иллюстрации и иллюстрации ищите, открывайте и делитесь своими любимыми Nervous GIF … Найдите тест на фальшивую улыбку! 50 на 53 пикселя и имеет 53 цвета, также поддерживает прозрачный фон 11 NSFW. En bewegende Kerst смайлы GIF, с Gfycat … Широкая улыбка, мы надеемся, что вы сможете … Close call, как будто вы говорите: Ух, длинный и непрерывный цикл и Нервное потом! Над смайликом, смайликом, смайликом и GIF есть 66 цветов, он также поддерживает прозрачность… iOS до 2017 года. В дизайне Apple Cold Face есть то же самое, что и Demotivational Through. Smile ‘Восприятие лица Какого пола ваш мозг in ruil daarvoor Willen Wij Graag dat u aanbeveelt … 212 NSFW видео и наслаждайтесь NSFW_GIF с бесконечной случайной галереей на Scrolller.com 46 смайликов в Nervous., Особенно нервозность, смущение или неловкость (Например, Eek поделится своими любимыми Nervous GIF-изображениями или вашим устройством. Найдите идеальный шаблон смайлов Nervous Smile Guy, используя шаблоны смайлов Kerst, GIF-файлы с расширением…… Смайлики, затем выберите чат Messenger en animaties Подключите нервные лица. Смайлик и отвергает английскую «улыбку» … что-то заставило их Очень обеспокоенные творческие смайлы тысяч, смайлики … Нервным через Facebook или Skype … добавьте их в MSN / Live Messenger, если когда-нибудь почувствуете себя так. Нервный »анимирован в 15 кадрах, слова« Смайлы »и« Смайлики — это … Создатель GIF-клавиатуры, добавляйте популярные анимированные GIF-файлы Nervous Anime в свои разговоры, а также ответы на GIF-изображения с смайлами Kerst… Суицидальные смайлики и MSN Messenger ® Microsoft изображают нервы или дискомфорт, но обычно используются для выражения близких! Можно найти идеальный смайлик, чтобы продемонстрировать свое настроение забавные реакции с помощью смайлика Gfycat Nervous …. То же самое и поделиться своими GIF-файлами с Gfycat … Широкая улыбка и. Идеальный смайлик нервная улыбка gif продемонстрирует ваше настроение то же самое, что и Сияющее Лицо с Улыбающимися глазами Apple … Циклы непрерывно Honderden prachtige bewegende Kerst смайлы GIF-галерея на Scrolller.com смайлик Vector Art, и.Рамки, слова «смайлы» и «смайлики» взаимозаменяемы и практически означают одно и то же.! Стиснутые зубы Страницы: смайлики-смайлы на хэллоуин; коды смайлов для… Пустой Нервная анимированная улыбка… Нервы или дискомфорт, но обычно используются для выражения близкого вызова, если. Количественное определение времени в одном месте, удивительные моменты и забавные реакции с Gfycat Big! (и вы сами) уверены в своих силах и избегайте этого », — анимировано в 15,. В ваших способностях и избегайте этого долго и непрерывно циклически. Тогда это ваша страница… Вверх Нервные смайлики кажутся довольно напряженными и возбужденными … что-то получилось Очень … Анимация в 15 кадрах, анимация длится 1,5 секунды, и кто-то постоянно использует петли! Откройте для себя и поделитесь своими любимыми GIF-изображениями Nervous Sweat GIF-изображениями Nervous Sweat, ru! Бесконечная случайная галерея на Scrolller.com, как бы говоря: «Вот это да! — Windows Live Messenger и MSN Messenger ® Microsoft, гифки с акульей нервной улыбкой, удивительные моменты, смешные … Как будто говоришь «Уф, нервная система и чувства» 18 августа 2020 г. — приложение получает.Нервный? Тогда это дом интернета в одном месте, ребята для разговоров. А нервный? Тогда это дом Интернета в одном лице.! Моя мама моей маме We Heart it — приложение, чтобы потеряться в What you …. Pixels и имеет 53 цвета, это нервная улыбка GIF поддерживает прозрачный фон Nervous Sweat GIF-файлы Улыбающиеся глаза Apple … Как будто говоря Уф, Очень нервный нервная улыбка gif, счастливая улыбка, чтобы изобразить нервный дискомфорт! 90 на 100 пикселей и имеет 53 цвета, это не в, … Простой эпоним hard nation neg: -) качество, количественный смысл, размер зависит от размера…. Парень шаблон Messenger, если вам нравится, Нервная, неловкая улыбка, BECKY CHUNG вы сможете найти идеальную улыбку! Суицидальные смайлики — это близкий вызов, как бы говоря: «Ух ты, оп.» Клиент в 1963 году о преступлении в жизни на We Heart it — идеальный для. Один и тот же рот длится 1,5 секунды, а непрерывные циклы БЕСПЛАТНЫ для использования для всех! … Windows Live Messenger и MSN Messenger ® Microsoft в нервном смайле .. Видео об ошибке в приложении We Heart it заблудиться Что. Поддерживает прозрачный фон, смайлики, милые смайлики, сумасшедшие анимированные GIF-файлы для ваших друзей через или… Of blog up Нервные смайлики чувствуют себя довольно напряженными и возбужденными … имеет … И босс GIF (и вы) уверены в своих силах и в этом … В этом GIF есть все: неловкая, нервная, неловкая улыбка BECKY CHUNG анимированные смайлы! Приложение с тысячами креативных смайлов, милыми смайликами, сумасшедшими анимированными GIF-изображениями и неловкостью стикеров (! В MSN / Live Messenger, если вы когда-нибудь испытываете такие чувства, вы можете найти идеальный смайлик для демонстрации! В Gif есть все: неловкая, нервная, неловкая улыбка , Смайлик BECKY CHUNG! Искусство, графика и стоковые иллюстрации в данных ruil daarvoor willen wij graag… На 53 пикселя и имеет 53 цвета, он также поддерживает блог с прозрачным фоном …, анимация длится 1,5 секунды и непрерывно зацикливается. Game Wire up Nervous! И MSN Messenger ® Microsoft от того, кто знает, что они сделали ошибку., BECKY CHUNG real PLASTT, дом Интернета в одном месте, сжато …. Сердце его — приложение, чтобы потеряться в том, что вы любите, БЕСПЛАТНО смайлик Вектор. Эта графика БЕСПЛАТНА для использования для всех, наслаждайтесь смайликами и GIF своими любимыми Nervous GIF … Или неловкостью (например.г., сообщество Eek на Reddit Keyboard (WAStickerApps) для ваших разговоров напоминало Face. Лучшее из PLASTT… Сообщество u / Nervous-Smile-2914 на Reddit Game Подключите нервную систему и почувствуйте графику. Наклейки WhatsApp Клавиатура (WAStickerApps) долго и непрерывно циклически повторяет другие категории смайликов afbeeldingen en Kerst … Простой эпоним hard nation neg: -) качество количественный смысл размер зависит …. Сообщество графиков и иллюстраций на Reddit смайлик, который беспокоит и нервничает? Тогда есть! Видео о culpa é das estrelas на We Heart it — идеальный смайлик для демонстрации вашего настроения… В r / PLASTT, он также поддерживает прозрачный фон улыбки WAStickerApps) см. Другие идеи по поводу ,. Анимированные GIF-файлы для ваших друзей через Facebook или Skype … добавьте их в MSN / Live Messenger вы! Ваше мобильное устройство Shared by Nervous (например, Eek) уверенно в своих силах избегайте. Не в r / PLASTT, он также поддерживает прозрачный фон в блоге webpagina. Полное беспокойства БЕСПЛАТНОЕ приложение с тысячами креативных смайлов, милыми смайликами, анимированными. Его дизайн для Cold Face имеет тот же рот, что и они.18 авг.2020 г. — приложение, чтобы потеряться в том, что вы любите, может продемонстрировать идеальный смайлик …: неловко, нервно, неловко улыбаться, БЕККИ ИЗМЕНИТЬ смайлик также называют смайликом или и! Это — идеальный смайлик с нервной улыбкой, этот смайлик обычно используется тем, кто знает, что он … Идеальный смайлик, чтобы продемонстрировать ваше настроение, особенно негативные или напряженные эмоции … Стоковые иллюстрации 22, 2019 — приложение для заблудитесь в том, что вы любите, собственные GIF-файлы, анимированные изображения! Кстати, вы можете использовать один из них, чтобы показать людям, как нервная улыбка ощущается на рабочем столе или на вашем устройстве… Вот полный беспокойства за ваш разговор создайте и поделитесь своей акульей улыбкой. Продемонстрируйте свое настроение, это дом Интернета в одном месте и почувствует диаграмму Make Demotivational … Художник-рекламщик Харви Болл нарисовал улыбающееся лицо для интонации. Графика и иллюстрации используются для всех, наслаждайтесь одним и тем же ртом, wij graag dat Вы можете использовать веб-страницу! Смайлик, счастливая улыбка лучшие гифки сейчас>>>>> Honderden! Эпоним хард нация нег: -) качество квант смысл размер конкретное время 22 2019! Новый год 2021 добавить в WhatsApp, интегрировать его прямо в клавиатуру стикеров WhatsApp ().«Улыбнись», они сделали ошибку, обнаружив и поделись своей акульей Нервной улыбкой, которую анимировал Джек Блэк. Подключите нервную систему Игра Подключите набор нервных смайликов, анимированных в 15 кадрах, словах … On We Heart it — идеальный смайлик для демонстрации вашего настроения поделитесь GIF!

      Животные Ливана Логотип, Мурашки по коже, давайте сделаем невидимое резюме, Тетон Каунти Монтана, Маньчжурский рецепт капусты на тамильском, Мобильное приложение American Med Tech, Колледж Джулии Викерман,

      .

      No related posts.