Улыбнуться как можно: Что-то пошло не так (404)

Содержание

8 неожиданных причин улыбаться как можно чаще

13 ноября 2021ЛикбезЗдоровье

Даже фальшивая улыбка сделает вас счастливее и здоровее.

Только на первый взгляд улыбка — нечто непроизвольное и малозначимое. На самом деле это мощнейшее профилактическое средство, способное предотвратить и простуду, и мигрень, и сердечно-сосудистые заболевания — доказано наукой. Вот что произойдёт с вами, если вы начнёте чаще улыбаться.

1. Снизится нагрузка на сердечно-сосудистую систему

Как показывает исследование^{T. L. Kraft, S. D. Pressman. Grin and bear it: The influence of manipulated facial expression on the stress response / Psychological Science , у людей, которые начинают улыбаться в стрессовой ситуации, снижается частота сердечных сокращений. А это ведёт к восстановлению спокойствия и уверенности в своих силах. Кроме того, стресс с улыбкой меньше нагружает сердечно-сосудистую систему, почти не оказывая негативного влияния на её здоровье.}

У тех же, кто в сложных ситуациях предпочитает сохранять естественно-паническое или нейтральное выражение лица, сердце продолжает колотиться, и успокоиться им сложнее. Так что в следующий раз, даже если всё плохо, попробуйте улыбнуться — чуть полегчает.

2. Уменьшится стресс

Улыбки и смех ощутимо снижают^{L. S. Berk, S. A. Tan et al. Neuroendocrine and stress hormone changes during mirthful laughter / The American Journal of the Medical Sciences уровень гормонов стресса: кортизола, эпинефрина, норадреналина. Чем чаще вы улыбаетесь, тем ниже риск возникновения хронического стресса, который современные учёные считают ответственным практически за все проблемы со здоровьем — от лишнего веса до мигреней, проблем с пищеварением и кожных реакций.}

3. Появится ощущение счастья

Даже натужная социальная улыбка (когда и не улыбался бы, да надо!) повышает^{R. I. M. Dunbar, R. Baron et al. Social laughter is correlated with an elevated pain threshold / Proceedings of the Royal Society B выработку эндорфина — гормона счастья. А его уровень напрямую связан с настроением. Чем он выше, тем светлее и радостнее кажется жизнь.}

Фальшивая улыбка повышает уровень эндорфина так же, как и настоящая: мозг, давая команду на выработку гормонов, реагирует на поведение лицевых мышц, а не на эмоции.

4. Утихнет боль

По тем же причинам, что и в пункте выше: эндорфины обладают успокаивающим и болеутоляющим действием, сравнимым с эффектом опиатов. А опиаты, между прочим, раньше использовали вместо наркоза при операциях.

5. Укрепится иммунитет

Улыбка заставляет организм быстрее вырабатывать белые кровяные тельца — лейкоциты. Лейкоциты — одни из ключевых солдат иммунной системы: именно они отвечают за защиту организма от вирусов, бактерий и прочей заразы. Чем оперативнее тело способно производить лейкоциты в ответ на угрозу, тем выше иммунитет. Исследования^{A. Béres, Z. Lelovics et al. “Does happiness help healing?” Immune response of hospitalized children may change during visits of the Smiling Hospital Foundation’s Artists / Orvosi Hetilap, проведённые с участием детей в стационарах, демонстрируют: у госпитализированных малышей, которых навещают аниматоры и клоуны, заставляя улыбаться, уровень белых кровяных телец выше, чем у детей, которых не веселят.}

6. Уйдёт бессонница

Хорошие новости для тех, кто любит по вечерам посмотреть комедии или просто провести время с семьёй, друзьями и любимыми. Улыбки, которые сопровождают такой досуг, существенно улучшают^{K. Lieb, K. Ahlvers et al. Effects of the neuropeptide substance P on sleep, mood, and neuroendocrine measures in healthy young men / Neuropsychopharmacology сон, делая его более спокойным и глубоким, и облегчают процесс засыпания.}

7. Улучшится память

Исследователи из Медицинского центра Университета Лома-Линда (Калифорния, США) провели тесты на запоминание среди людей в возрасте между 60 и 70 годами. Пожилым добровольцам было предложено запомнить содержание нескольких карточек. Затем испытуемых разделили на две группы: первой разрешили просто отдохнуть, а второй включили смешные видеоролики.

Через 20 минут пожилых людей попросили вспомнить содержание карточек. Выяснилось, что те, кто смотрел ролики и улыбался, вспомнили^{G. S. Bains, L. S. Berk et al. The effect of humor on short-term memory in older adults: A new component for whole-person wellness / Advances in Mind-body Medicine в среднем в два раза больше информации, чем их отдыхавшие коллеги. Это говорит о том, что улыбки способны улучшить как минимум кратковременную память.}

8. Увеличится продолжительность жизни

Люди, которые часто улыбаются, имеют в среднем 70-процентный шанс дожить до 80 лет, в то время как у их менее улыбчивых приятелей этот шанс составляет лишь 50%. Таковы результаты исследования^{E. L. Abel, M. L. Kruger. Smile intensity in photographs predicts longevity / Psychological Science, проведённого Эрнстом Абелем и Майклом Крюгером из Университета Уэйна (Мичиган, США).}

К данному выводу учёные пришли после анализа старых фотографий: они выделили улыбающиеся и хмурые лица, а затем проследили по архивам судьбу изображённых на снимках людей. Связь между улыбчивостью и продолжительностью жизни была доказана в большинстве случаев.

В общем, чаще улыбайтесь, и ваша жизнь будет не только долгой и здоровой, но и исключительно приятной.

Как правильно улыбаться

21 Июня, 2018
Brod.kz
19 288
0

Если уж вы решили стать успешным, сильным и независимым человеком, то можете сколько угодно посещать бизнес-тренинги, криптовалютные семинары и зоомагазины, без обворожительной улыбки у вас все равно ничего не получится. Редакция «Бродвея» и Paradontax хотят, чтобы вы открывали перед собой все двери и новые горизонты с минимальными энергозатратами, и улыбка – это универсальный ключ, если, конечно, уметь правильно улыбаться…

Двери… горизонты… это вы о чем?

Во-первых, непосредственно о межличностном общении: улыбка скажет о вас гораздо больше, чем вы наговорите сами. Искренняя мужская улыбка, с хитрым прищуром глаз – это козырь в игре, под названием «завоюй её сердце». Ну а девушкам с красивой улыбкой даже говорить ничего не нужно, поднять уголки губ – кавалеры падают к ногам.

Во-вторых, о создании образа: твердая и решительная улыбка в момент заключения сделок – это символ успешного человека. Также создание образов пригодится вам на всевозможных кастингах и пробах, где нужно будет отыгрывать различные эмоции. Для того, чтобы «быть», сначала нужно научиться правильно «казаться».

В-третьих, о душевном спокойствии и равновесии: если в стрессовой ситуации, когда на глазах наворачиваются слезы, а кулаки сжимаются в бессильной злобе, суметь по-доброму улыбнуться, то в мозг подастся сигнал, мол, хватит уже выходить из себя, возвращайся, что существенно сэкономит вам нервных клеток.

Ладно, убедили. С чего начать?

С отражения. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь своей обычной улыбкой и начинайте трезво оценивать плюсы и минусы. Минусов, скорее всего, будет больше. Обратите внимание на состояние губ и зубов, сильно ли вы скалитесь, видны ли десны. Поэкспериментируйте с типами улыбок: деловая, довольная, хитрая, кокетливая, радостная и даже печальная. Дайте характеристику вашему арсеналу – если вас все устраивает, то не обманывайте себя, кое-где можно было и лучше, если вас все не устраивает, то не печальтесь, ведь есть упражнения для развития красивой улыбки.

Какие упражнения?

Физические. Если вы хотите красивое тело, то идете в качалку и тренируете мышцы тела, здесь точно также, хотите красивую улыбку – идете к зеркалу и тренируете мышцы лица.

Основа красивой улыбки – это симметрия. Скорее всего, когда вы проводили критический осмотр вашей улыбки, то заметили, что один уголок губ выше другого.

Это нормально. Ну, то есть не нормально, но так как большинство людей не следит за симметричным развитием мышц нижней части своего лица, это распространенное явление. Компенсируется это следующим образом:

Развиваем мышечную память. Сидя напротив зеркала, перебирайте все возможные варианты улыбок. Когда найдете «ту самую», зафиксируйте уголки губ пальцами на 10 секунд, затем отпустите. Через 10 секунд повторите вновь. 5-7 повторений.

Закончив упражнение, закройте глаза на 30 секунд, стараясь удержать на лице «ту самую» улыбку. Получилось? Ничего не получается сразу, но через пару недель каждодневного выполнения упражнений, вы будете приятно удивлены результатом.

Примечание: думайте наперед и подбирайте сразу несколько видов улыбок, по ходу повествования поймете почему это важно.

Работаем с губами, комплекс упражнений:

Максимальны вытяните язык вперед и плотно сожмите его губами, держите 5 секунд. 10 повторений.

Плотно сжав губы, создайте напряжение и максимально вытяните их вперед, словно собираетесь плюнуть в лицо тому мальчику/девочке, которые отшили вас в пятом классе. 15 повторений.

Наберите полные легкие воздуха и выдыхайте через плотно сжатые губы. 20 повторений.

Улыбаемся глазами. Без огня в глазах даже симметричная улыбка с самыми натренированными губами будет лишь маской, которая вместо того, чтобы располагать к себе людей, будет чисто на подсознательном уровне их отталкивать. Поэтому, каждый раз улыбаясь, вспоминайте определенные яркие и радостные моменты из вашей жизни. Ключевое слово «определённые», потому что если при заключении крупной сделки вы будете уверенно улыбаться, но смотреть на инвестора теми же глазами, которыми вы смотрели на свою первую любовь, это вызовет некий диссонанс.

Мне нравится, как улыбаются актеры, есть какой-то секрет звездных улыбок?

Есть – они естественны, потому что никто из них давно уже не боится камер. В этом вообще вся суть звездных улыбок – отлично смотреться в объективе. Камеры – их лучшие друзья, поэтому если вы хотите себе блистательное актерское портфолио или просто красивую улыбку на аватарку в социальной сети, то следуйте следующим советам:

Во-первых, не думайте о том, как вы выглядите со стороны, потому что на фотографии вы получитесь напряженными, а мы то как раз добиваемся естественного, счастливого выражения лица, лучше подумайте о чем-то ну очень хорошем или научитесь замечать приятные мелочи вокруг себя, а такие всегда найдутся;

Во-вторых, если вы так и не научились замечать прекрасное вокруг себя, то возвращаемся к старой схеме – гримасничаем напротив зеркала, пока найденная улыбка не покажется вам наиболее привлекательной, запоминаем ее и доводим воспроизведение до автоматизма;

В-третьих, не забывайте об основных правилах позирования, например, если слегка повернуть голову «рабочей стороной» и встать немного под камеру, то улыбка получится гораздо более интересной, только не перестарайтесь.

Лайфхак: если вам нужна фотография с естественной улыбкой во время разговора, то старайтесь говорить слова, оканчивающиеся буквой «а».

Получается, красивая улыбка – это 100% успех на кастинге?

Нет. Успех – это пунктуальность, тактичность, подготовка, хорошая память и уверенность в себе. Однако красивая улыбка, мало того, что является составным компонентом каждого из перечисленных качеств, так ещё и может стать решающих поинтом выбора из двух кандидатов со схожим набором характеристик.

Интересно… А на что еще стоит обратить внимание?

На оттенок своих зубов, это очень важно. Вам просто не захочется освещать этот мир своей улыбкой, если вы не будете уверены в том, что ваши зубы достаточно белы для этого. Можно, конечно, записаться на процедуру отбеливания зубов, но это: А. Дорого и Б. Не всегда безопасно, потому что при непрофессиональном выполнении процедуры есть риск повредить эмаль и даже десны. Если же вы все-таки горите желанием пройти процедуру, то обязательно посоветуйтесь с квалифицированным стоматологом, который, если он, конечно, профессионал, будет отговаривать вас от этой затеи, предлагая в альтернативу зубные пасты с отбеливающим эффектом, например, Paradontax Бережное Отбеливание, которая аккуратно удаляет налет с зубов, помогая восстановить их естественную белизну, но никто не в праве указывать вам как жить и что делать, поэтому окончательное решение, конечно же, за вами.

Также стоит позаботиться о свежести своего дыхания, потому что эффект от красивой улыбки, при несвежем дыхании во время разговора, будет сведен на ноль. Здесь в роли вашего лучшего друга может выступить зубная паста Paradontax Экстра Свежесть, которая обеспечивает чистоту и свежесть дыхания в течение нескольких часов, ну или жвачка.

Ну и, пожалуй, самое важное – это здоровье полости рта в принципе, потому что опухшие, воспаленные или даже кровоточащие десны ну никак не стимулируют желание улыбаться, зато отлично способствуют болям, заражению и даже потере зубов. Всего этого можно избежать, если регулярно посещать стоматологический кабинет, но это, опять же: А. Дорого и Б. Стоматологов никто не любит. Зато если чистить зубы любым из четырех вариантов зубной пасты Paradontax, то риск возникновения проблем с деснами сводится к минимуму (один раз в год посещать дантиста все же придется, неизбежная профилактика).

Можно все то же самое, только коротко?

Будете красиво улыбаться – люди будут лучше к вам относиться.

Хотите красивую улыбку – работайте над ней и над собой.

30% красивой улыбки составляют глаза, поэтому учитесь улыбаться не только губами, но и глазами.

70% красивой улыбки составляет уверенность в себе, которая зиждется на здоровье полости рта. Эту уверенность дает либо регулярное посещение стоматолога, но это А. Дорого и Б. Стоматологов никто не любит, либо использование профилактической зубной пасты Paradontax, которая устраняет кровоточивость десен, отбеливает зубы и освежает дыхание.

Улыбка, идущая от чистого сердца красива сама по себе, но можно сделать её еще прекраснее.

Не улыбайтесь своей второй половинке той же улыбкой, с какой вы просите у шефа прибавки к зарплате, вас могут неверно истолковать.

Улыбаться можно не только для того, чтобы что-то получить, но и для улучшения самочувствия.

21 Июня, 2018
Brod.kz
19 288
0

20 советов как заставить человека улыбнуться на камеру

Одна из самых больших проблем, с которыми сталкивается каждый фотограф, заставить людей естественно улыбаться перед камерой. Вы можете просто сказать «сЫр». В конечном итоге у моделей появится натянутая улыбка, которая не выглядит естественной или привлекательной. Существует огромная разница между подлинной улыбкой и поддельной.

Всегда присматривайтесь к своей аудитории, так как все люди отличаются и к ним нужен индивидуальный подход. Мы подготовили для вас 20 советов, от которых вы можете отталкиваться и которые могут вам преодолеть период натянутых улыбок.

Индивидуальная съемка

1. Начните с вашей улыбки

Улыбка и дружеское поведение заразительны. Перед тем, как попросить кого-то другого улыбнуться, убедитесь, что вы сами улыбаетесь и общаетесь в дружелюбным тоне. Вам самим нужно задать атмосферу, так вы сможете получить естественную улыбку в ответ.

2. Делайте комплименты

Один из самых быстрых и простых способов заставить кого-то улыбнуться — это повысить уверенность в себе. Понаблюдайте за человеком и сделайте комплимент, основанный на этом наблюдение. Это может быть красивое платье, украшение или же яркие носки. Не стесняйтесь делать комплименты, даже если они незначительные!

3. Улыбайтесь глазами

Как говорит Тайра Бэнкс: «Smize» или «Улыбайтесь глазами». Глаза, как зеркало души. Именно по ним мы с легкостью отличаем подлинную улыбку от фальшивой. Натянутая улыбка задействует только нижнюю часть лица, в то время как естественная — всю мимику.

4. Фальшивый смех

Чтобы вызвать искреннюю улыбку, человек на съемке должен чувствовать себя комфортно и расслаблено. Лучший способ растопить замороженную улыбку — заставить его смеяться. «Давайте посмотрим, кто из нас громче сможет засмеяться. На счет три, 1, 2, 3, СМЕХ!». Идея заключается не в самом смехе, а в эффекте после него. Важно отметить, что ваше настроение и отношение — вот что заставит технику работать.

5. Счастливое лицо. Глупое. Печальное.

Большинство моделей лучше реагируют, когда вы даете им конкретные инструкции, что им нужно сделать. Помогите им расслабиться. Серия из различных эмоций позволит объекту съемки почувствовать себя менее застенчивым. Эта техника прекрасно работает как на взрослых, так и на детях.

6. Используйте нестандартные слова вместо «сЫр»

Мы привыкли слышать от фотографа стандартные фразы: «сЫр» или «Сейчас вылетит птичка». Удивите их другими фразами. Например, для взрослых можно использовать «деньги» или «виски», а для детей «вкусняшка» или «пикачу». Используйте своё воображение и выбирайте фразы подходящие вашим клиентам.

7. Шутки никто не отменял

Шутки и веселые истории — самый очевидный способ вызвать улыбку и разрядить обстановку. С шутками нужно быть осторожными, они должны быть уместными. Вряд ли вы будете рассказывать анекдот на детской фотосессии.

Вопрос: «Какой самый быстрый способ заработать деньги в качестве фотографа?»
Ответ: «Продать свою камеру!»

Групповая фотосессия

8. Шепните секрет человеку рядом с вами

Идея состоит в том, чтобы люди начали общаться друг с другом. Попросите шепнуть соседу справа или слева тайну. Эта техника может вызывать улыбки и хихиканье, поскольку люди склонны придумывать бессмысленные фразы.

9. Все смотрят друг на друга

Это лучше всего подходит для групп от трех и более человек. Причина, по которой это работает, заключается в том, что нет четкой инструкции. Никто не знает, на кого смотреть. И результат получается отличным. Все начинают улыбаться и смеяться. А это то, чего мы добивались.

10. Все смотрят …

Очень важно знать имена каждого человека на фотосессии, чтобы вы могли к нему обратиться лично. Называя кого-то конкретного в группе, вы делаете его центром внимания. Остальным интересно наблюдать за реакцией выбранного человека.

11. Все смотрят … на меня.

Используйте этот совет сразу после # 8 или # 9. Группа уже начала общаться друг с другом, они расслабились и вдоволь посмеялись. Пришло время обратить внимание и на камеру. Вы также можете сделать следующий шаг, сказав что-то игривое и весёлое: «Ребята, вы какие-то слишком грустными! Улыбнитесь! »

12. Пора веселых фотографий

Как правило, к концу серьезной групповой фотосессии все захотят немного покривляться. Но встает вопрос, как всем вместе сделать глупую фотографию. Предложите им начать с популярных предложений, а дальше дайте им свободу самовыражения. Самые популярные:

— Если на съемке есть бокалы, то предложите всем дружно поднять бокалы и чокнуться.
— Разнообразные жесты руками.
— Попросите менять позу или выражение лица на каждом новом кадре.

Фотосессия Love Story

13. Узнайте о том, как они познакомились

Попросите молодую пару рассказать об их первой встрече. Разговор об особых и счастливых моментах — отличный способ заставить их смотреть друг на друга и улыбаться.

14. Поцелуй в щечку, носик или лобик

Большинство счастливых пар начинают улыбаться от стеснения, когда их просят проявить близость пред камерой. Такие простые просьбы о поцелуе на фотосессии, могут вызвать большой спектр эмоций.

15. Попросите станцевать

Попросите пару немного потанцевать. Это позволит моделям отвлечься от камеры и немного расслабиться. Совместный танец также поднимет настроение и вызовет довольные улыбки. А у вас появиться возможность запечатлеть живые эмоции.

Детской фотосессия

16. Смотреть с серьезным лицом

В ту минуту, когда вы говорите детям быть серьезными и не смеяться, появляется больше шансов получить совершенно противоположный эффект. Это простой, но очень эффективный способ заставить детей улыбаться.

17. Сыграйте в игру

Во время фотосессии вы можете предложить детям сыграть в иргу, только нужно рассчитать время и должно быть подходящее место. Попросите их сыграть в любые игры соответствующие их возрасту, которые помогут им развлечься.

18. Прыгаем вместе

Прыжки всегда вызывают восторг у детей, что уж там скрывать, и у взрослых. Попросите юных моделей прыгнуть так высоко, как у них только получиться. Устроив тем самым маленький конкурс прыжков.

19. Покажите язык

Фотографии с высунутым языком — это, конечно, не то что вы пытаетесь добиться. Но если вы начнете показывать язык детям, они ответят тем же. Переведите это в состязание на самый длинный язык. Дети станут веселыми, с улыбками до ушей, которые вы определенно захотите зафиксировать на фотографиях.

20. Рожки

Всеми известный жест «Виктория», означающий победу или мир. Возможно, вам даже не придется просить детей сделать это, они сделаю это и без вашей просьбы. Рожки кажутся универсальной шуткой, которую используют даже взрослые, считая её очень забавной.

И в заключение

Теперь у вас есть 20 идей, как помочь людям улыбнуться перед камерой. Вам остается применить их на практике и использовать их с умом. Для этого не забывайте о своих клиентах и атмосфере на съемке. Ведь залог каждой успешной фотосессии — найти общий язык с моделями!

Download Nulled WordPress Themes

Download Best WordPress Themes Free Download

Download Nulled WordPress Themes

udemy free download

download lava firmware

Download Nulled WordPress Themes

free download udemy course

Что мешает нам научиться красиво улыбаться

Почему люди не умеют улыбаться?

Мария Яковлева, врач-ортодонт:

Часто задаю себе вопрос: «Почему люди не умеют улыбаться»? И отвечаю: «Потому что они стесняются». Стесняются некрасивой улыбки, стесняются кривизны зубов, им что-то не нравится в себе, это всё идёт от внутренних комплексов людей.

Когда ко мне приходят на приём пациенты в первый раз, я сразу определяю, что их улыбка может быть гораздо лучше.

Это уже так называемая “профессиональная деформация” (в хорошем смысле слова) мозга, когда уже начиная с порога двери, когда они заходят, пациенты с тобой здороваются или когда я человека приветствую, то немного улыбаюсь, потому что это — жест приветствия. И я, как врач-ортодонт, уже знаю: “Ага, понятно, здесь наверное его беспокоит вот это и вот это”.

Как улыбается пациент в первый раз

Задам себе такой вопрос: как они улыбаются мне в первый раз, когда заходят? Широкой улыбкой или немного скованной? И какая это — улыбка первого взгляда?

Улыбка первого взгляда это, по большей степени, улыбка губами и при этом — глаза в пол. То есть, пациенты приходят к доктору, который занимается этим постоянно занимается тем, что строит им красивые улыбки — то к чему они стремятся, и вот эта первая их улыбка – она немного скованная: либо видны чуть-чуть зубы, либо это улыбка только губами. То есть в 90 процентов случаев приветствий пациенты никогда не смотрят в глаза мне, как собеседнику.

Пациент не считает свою улыбку своим оружием

Пациент не считает, что улыбка в ее текущем виде — его сильная сторона. И пациента это, видимо смущает. И это - смущение, это стеснение происходит потому что, пациент действительно стесняется. Своей улыбки и себя.

А красивая улыбка — это оружие:

Мысль вслух: Девушки после лечения начинают на все 100% пользоваться всеми возможностями своей улыбки. И месяца за 3 до окончания лечения начинается прессинг на доктора, девушки начинают говорить: «Мне нравится моя улыбка, давайте уже все с зубов снимать, я — готова к свершениям!»

Задам опять вопросы: Получается, что люди не умеют улыбаться? Или они хотят улыбаться, но не знают, как это правильно сделать, потому что если они сделают как-то больше, люди увидят их зубы, которых они так стесняются.

Поэтому у пациентов очень часто бывает такое, что он улыбается только одной стороной лица. На фотографиях или при разговоре, когда я общаюсь с человеком, у него уже настолько запрограммирована мимика лицевых мышц, что улыбается он именно так, чтобы люди не видели его кривых зубов или даже одного какого-то кривого зуба.

Или, например, он садится определённой стороной к собеседнику, потому что, если на фотографиях можно просто не улыбаться или улыбаться только губами, то с собеседником, когда мы общаемся, всё равно видны зубы, всё равно видна всегда улыбка. И поэтому он либо прикрывает рот во время смеха, либо улыбается только определенной стороной, либо всё равно его лицевые мышцы натянуты, и получается такая скованная улыбка.

Пациенты мне не говорят, что им трудно улыбаться

А многие — не признаются. Как правило, они говорят, что “вот, у меня есть один неровный зуб и, наверное, нужно было бы его исправить”.

Что происходит, когда пациент чувствует силу своей улыбки

Вопрос себе: Когда я вижу, что люди поняли силу своей улыбки? Когда они мне об этом начинают говорить? Или они просто всем видом показывают, что начинает работать их улыбка?

Когда зубы у пациента становятся уже более-менее ровными (неважно, это лечение на брекетах или на капах, с брекетами там немного быстрее это происходит), он уже на этапе лечения приходит с довольными, счастливыми глазами и говорит: “У меня зубы стали ровнее, они почти ровные! Посмотрите, как классно и как здорово”! Иногда (у девушек особенно) проскальзывает фраза: “Я теперь поняла, как это — улыбаться”

И мужские, и женские улыбки очень интересно наблюдать — как они проявляются в течение процесса лечения прикуса зубов. Нельзя выделить, за какой улыбкой — мужской или женской — интереснее наблюдать, потому что это — УЛЫБКА. То есть, пациент начинает улыбаться не только зубами, он начинает улыбаться также глазами, и когда улыбка искренняя, у пациента задействуются все мимические мышцы его лица! Такое ощущение возникает, что в момент искренней открытой улыбки у него буквально каждая клеточка тела показывает, что он — реально счастлив и искренне улыбается.

Начало рождения улыбки — без улыбки. Фотопротокол

Перед тем, как начать лечение, я делаю фотопротокол и прошу пациентов улыбнуться. Знаете, что в этот момент с ними происходит?

Они делают такую стандартную улыбку, просто показывают свои зубы, как оскал, и уголки рта растягиваются, так, вширь. И это для них — улыбка. Я им начинаю говорить, что “ну, давайте как-нибудь более искренне, давайте поестественнее”, а пациенты отвечают, что… “а я не улыбаюсь на фотографиях, я не знаю как это — улыбаться”.

Мысль вслух: И даже в процессе консультации я вижу, как некоторые из пациентов прикрывают рот, чтобы я не видела их зубы. Это все комплексы и неуверенность в себе. У кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени.

То есть, люди в этот момент признаются, что фотография для них – это мучение некое, и что они должны быть на фотографиях более серьезными. И чувство неуверенности в себе срабатывает по принципу просьбы «Только никому не показывайте эти фото со мной, никому не показывайте мои кривые зубы и некрасивую улыбку».

Становление улыбки пациента начинается с его селфи в интернете

Когда зубы у пациентов исправляются, становятся ровными и красивыми, то они начинают делать … больше всего фотографий в своей жизни — наверстывают то, чего им не хватало, в чем они испытывали внутренний голод.

Я с многими пациентами поддерживаю связь в соцсетях и очень наглядно выглядит такой факт: перед лечением — все фотографии, селфи, когда пациенты делают фотографии вблизи — они улыбаются только губами. Но как только у них начинают выравниваться зубы, они становятся более довольны собой, своим внешним видом и улыбкой – и это уже УЛЫБКА ЗУБАМИ, и уже их улыбка гораздо шире ото дня в день, с каждым днем — к концу ортодонтического лечения (неважно это капы или брекеты, даже с металлическими брекетами).

То есть люди начинают всё шире и ярче улыбаться, и становится больше таких улыбок в ленте инстаграма или фэйсбука, хотя до этого я видела, что их — улыбок — просто в принципе ни у кого из них не было.

В этот момент наглядно и показательно КАК начинает реализовываться этот огромный позитив для человека, его реальный внутренний потенциал. И пациент готов год-полтора ждать этого момента.

Искренняя открытая улыбка — мощнейшее оружие

Искренняя искрящаяся улыбка не бывает некрасивой. Ни у кого и никогда. Это большой мотиватор для пациентов! Всё-таки, они готовы терпеть ради улыбки. Именно поэтому пациенты целенаправленно идут к своей мечте, они хотят этого и знают, что “да, это не просто, не быстро, но зато это на ВСЮ МОЮ ЖИЗНЬ”.

Давайте теперь посмотрим фотографии и я расскажу немного про жизнь этих людей. Расскажу про рождение их улыбок.

Пример 1. Дарить улыбку людям

В качестве первого примера давайте посмотрим на этого молодого человека, которому было на момент начала ортодонтического лечения около 30 лет. Лечение длилось чуть больше года, не совсем простая ситуация. И его улыбка преобразилась, хотя улыбаться и дарить смех — это часть его работы. Его шикарная улыбка в конце лечения сделала своё дело, он такой, прямо, Comedy Club Man!

У него улыбка лучше, чем у меня!

Я не отказываюсь от этого. На самом деле, со многими моими пациентами, когда я заканчиваю их ортодонтическое лечение, мы делаем совместные фотографии. И я могу многим сказать, что “классно, очень здорово”! Посмотрите, какая широкая улыбка, хотя многие думают что она ещё зависит от формы зубов, формы челюстей, от типа строения лица. Нет, улыбка пациента зависит от его внутреннего раскрепощения.

Пример 2. Как красивой улыбкой покорить модельный Олимп

Или вот — девушка. Ей на момент обращения ко мне было 25 лет

Она — модель, а в модельном бизнесе особенно важно, чтобы твоя улыбка была на “миллион”, чтобы улыбка была ровная, потому что улыбка – это визитная карточка в принципе любого человека, но в особенности — моделей, потому что они фотографируются, их лица должны всегда светиться и сиять. Она лечилась на брекетах.

Первую ее яркую улыбку мы ждали полгода

Да, шесть месяцев. Мы начали хорошо широко улыбаться, сняли уже брекеты, после снятия сделали отбеливание зубов и прямо улыбка засияла счастливыми глазами.

Мысль вслух: Люди не то что не умеют улыбаться, они улыбаются именно так, чтобы скрыть дефекты. Они ловят в себе некоторые моменты, которые помогают губам держать мимику и тем самым скрывают свои эстетические дефекты.

Пример 3. «Я просто хочу, чтобы моя улыбка стала красивой»

Перед нами

девочка, которая начинала ортодонтическое лечение. Тоже подросток, с неуверенной стеснительной улыбкой.

Она не говорила о своих каких-то проблемах из-за стеснения в улыбке

Нет, такого не было. Просто было то, что зубы неровно растут. “Я бы хотела, чтобы моя улыбка была красивой” — вот о чем она мечтала, когда обратилась ко мне.

И когда мы сняли брекеты, девушка — засияла, заулыбалась, подросла. Она стала сиять.

Пример 4. Путь к улыбке мужчины найти непросто

А вот здесь молодой человек

На фотографии «до» (когда он пришёл) — это была скованная улыбка, мы его еле заставили улыбаться, — как раз посмотрите — улыбка его натянутая.

Есть такие пациенты, когда ты к их сердцу ищешь путь достаточно долго и непросто, потому что они — скрытные люди. Но в момент снятия ортодонтической аппаратуры произошло то, что можно назвать “раскрылся человек”. Именно раскрытие, потому что наконец-то засияла улыбка, наконец-то мы добились того, чего хотели. И всё у нас получилось.

Пример 5. Улыбка — блеск!

Эту девушку беспокоили два неровных зуба. И, опять-таки, мы видим, какая натянутая улыбка была до лечения. Обычная - стандартная, “протокольная”.

Как правило, когда у пациентов неудобное положение нижней челюсти, они уже на фотографии выдвигают её немного вперёд. Это происходит на подсознательном уровне, чтобы лицо их стало более гармоничным. А когда мы закончили лечение, подняли высокий прикус, выдвинули нижнюю челюсть вперёд, то лицо девушки стало очень гармоничным с профессиональной точки зрения и, естественно, появился блеск в глазах! Блеск и сияние появляются, когда пациент не может (и не нужно) сдерживать улыбку радости, у пациента начинается так называемая “десневая улыбка”, когда он улыбаемся широко-широко.

И здесь пациентка через полтора года нашего ортодонтического лечения — она уже такая, более спокойная, уверенная, не так широко улыбается. Но ее улыбка — все равно остается искренней и стабильной.

Пример 6. Очарование подростковой улыбки

А вот этим пациентом я познакомилась, когда он был совсем маленьким, подростком. Когда ты проводишь ортодонтическое лечение в более юном возрасте, у тебя идет некая такая ответственность, что вот ты делаешь ему улыбку, которая будет сопровождать его всю жизнь и которой он будет, наверное, соответствовать. И когда он маленький еще совсем был, когда пришел, улыбка у него была очень скромная, закрытая, стеснительная.

И сам мальчик по себе был такой стеснительный. А в процессе ортодонтического лечения (оно у нас заняло около полутора лет) мальчик рос, становился все более зрелым юношей, на финише лечения у него проявилась просто потрясающая улыбка!

Он начал больше следить за собой. В нем проявилось мужское обаяние: посмотрите на его прическу, укладку. Началось взросление, переход в старшую школу. Впереди — все первые свидания, юношество)

Могла ли я представить, что он так раскроет потенциал своей улыбки за время лечения?

Это был на самом деле эксперимент, потому что когда начинаешь ортодонтическое лечение, уже знаешь наперед, какая ждет улыбка человека, потому что как ортодонт — я все это моделирую, выстраиваю лечение. Но все равно каким станет пациент после ортодонтического лечения, и какими станут его эмоции — это предугадать никогда невозможно.

То есть как врач я делаю определенные предпосылки и даю ему “поле для деятельности”, а потом он уже сам начинает раскрывать свой потенциал улыбки. И когда улыбка у человека становится красивая, широкая, обаятельная, и когда пациент начинает дальше себя преображать, то все в совокупности дает ему уверенность в себе и, скажем так, отличное открытое будущее для глобальных свершений.

Так молодой человек стал статным, элегантным молодым мужчиной!

Как в сказке — произошло превращение “гадкого утенка” в принца. И это — здорово!

Пример 7. О бокс, ты — мир! И — моя красивая улыбка!

А вот перед нами улыбка девочки с дистопией. Она обратилась на лечение в подростковом возрасте, еще учась в школе.

На момент обращения девушка училась в 11 классе. Перед нами — обычный подросток. Очень скромная, это даже видно по фотографии. И очень зажатая внутри себя.

Но при этом она, несмотря на то, что очень такая зажатая была, занимается таким очень мужественным видом спорта – она занимается боксом. Кстати и сейчас она тоже продолжает заниматься боксом. Профессионально.

В процессе лечения не было никаких стеснений по поводу того, что она лечилась на брекетах. Лечилась на самой обычной, простой брекет-системе, и ей настолько нравилось лечение на брекетах, что мы постоянно выбирали какие-то цветные резинки, цепочки, лигатуры. И она видела результат, который ей с каждым днем все больше и больше нравился.

Ей нравился как сам процесс творческий, так и появляющийся результат

И все за счет того, что когда идет динамика выравнивания зубов, пациент буквально кайфует от того, что его улыбка становится красивой, широкой, открытой. А какие-то цветные аксессуары, которые сопровождали ее на протяжении лечения, только подбивали к разным веселым экспериментам, поднимая настроение всем вокруг нее!

Лечение заняло полтора года. До лечения я не могу сказать, что она совсем не улыбалась, нет. Но в ее улыбке наблюдалось… Знаете, что наблюдаешь порой? — если просишь человека улыбнуться, он всегда скрывает какие-то свои дефекты и недостатки именно в положении зубов. И старается их никогда и ни за что не показывать. И даже на фотографии, когда просишь улыбнуться, он автоматически с зажатой улыбкой, прикрывая те зубы, которые стоят неровно.

Что меня всегда сдерживает снять раньше времени брекеты?

Все дело — в зубах пациента, потому что улыбка, ровные зубы – это одно, но мы еще должны добиться правильного прикуса, правильного положения зубов. Чтобы результат лечения стал стабилен на долгое время.

Что в улыбке моих пациентов общего?

Улыбка — всегда широкая. Особенно в день снятия брекетов или элайнеров. Когда мы заканчиваем лечение, когда мы видим результат того, что мы сделали, какую мы работу проделали над этим всем, улыбка — светящаяся! И у пациента, и у меня! )) Глаза светятся, пациент широко улыбается, начинаем смеяться.

Даже самые ярые пессимисты, и они все под конец лечения раскрываются в своей улыбке. Когда я прошу их улыбнуться, то им уже не надо объяснять как именно надо улыбаться (широко или не широко, так или не так). И даже когда мы делаем фотографии без улыбки, все равно на этих фотографиях пациенты не могут сдержать эту улыбку, потому что они - счастливы! И это помогает им улыбаться.

В процессе лечения, когда зубы с каждым месяцем становятся все ровнее, улыбка пациентов, даже с брекетами становятся все шире и шире.
Когда мы снимаем всю аппаратуру с зубов, то улыбка пациентов искренне сияет. Люди не могут скрывать своё счастье. Счастье идеальной улыбки, свои красивые зубы и результат — что мы вместе проделали такой долгий и нелегкий путь к совершенству.

Мысль вслух: Когда просишь, говоришь, что «давайте улыбнемся широко», они оскал делают. Говоришь: «Давайте поестественнее», а слышишь в ответ: «Но я не умею улыбаться».

Давайте учиться улыбаться!

Это ведь так просто)

Вы можете пройти бесплатную диагностику и получить бесплатную консультацию

Врач-ортодонт даст медицинское заключение: вам лучше подходят брекеты, виниры или элайнеры

Записаться на прием в Вашем городе

Необходима помощь?

Записаться на бесплатную консультацию

Нажимая на кнопку «Жду звонка», вы подтверждаете свое согласие на обработку пользовательских данных

Спасибо за вашу заявку, наш менеджер свяжется с вами

Можно ли улыбаться на паспортной фотографии?

Прежде чем ответить на этот вопрос, мы хотели бы подробнее рассказать о биометрических фотографиях и системе распознавания лиц. Почему сегодня все страны мира выдают только биометрический паспорт? И что именно это означает?

Кликните, чтобы узнать подробнее:

[скрыть]

Биометрическая фотография — что это?

Биометрические идентификаторы — это не только отпечатки пальцев или распознавание радужной оболочки глаза, как мы привыкли думать. Большая часть пользователей смартфонов привыкла прикасаться к ридеру отпечатков пальцев, чтобы разблокировать свой телефон. Распознавание радужной оболочки глаза по-прежнему используется больше в особо охраняемых зонах, таких как лаборатории, военные объекты и т.д. И, конечно, является интересной декорацией для боевиков или научно-фантастических фильмов, когда речь идет об управлении доступом.

Но существует еще множество биометрических идентификаторов, которые являются ничем иным, как измерениями тела и расчетами, связанными с характеристиками человека. И веришь или нет, но каждый из нас уникален. У нас есть наша индивидуальная ДНК, форма тела, вены на ладонях, отпечаток ладони, запах, отпечаток языка и т. д. Нас можно опознать по манере ходить и практически по каждой физиологической характеристике. Каждая характеристика может быть измерена и использована для маркировки и описания личности. Это помогает предотвратить нашу идентификацию, предоставить доступ только уполномоченным лицам и служит многим другим целям, например, разблокировать устройство, которым мы пользуемся каждый день.

Распознавание лица по биометрической фотографии для паспорта

Для нас, людей, быстрое распознавание лица другого человека является естественным и часто неосознанным. Но для машин это настоящий вызов. Компьютеры и алгоритмы должны сравнивать трехмерное лицо с двухмерным изображением. Они могут работать только путем точного определения и измерения черт лица по данному изображению. Так, высокоспециализированные устройства в аэропортах, на станциях метро (например, в Осаке), в офисах, больницах и многих учреждениях по всему миру измеряют расстояния на лице пользователей, такие как расстояние между зрачками, ушами, носом и ртом, ширина рта и глаз и многие другие.

Эта технология также была внедрена компанией Apple в новейших моделях iPhone, где биометрическая аутентификация заменила систему, основанную на отпечатках пальцев.

Нет ничего удивительного в том, что ICAO (Международная организация гражданской авиации) ввела стандарты биометрии в паспортах. Теперь каждый выдаваемый паспорт является биометрическим, а это значит, что он содержит биоданные владельца, хранящиеся в чипе, который является частью документа. Поэтому все фотографии на паспорт должны соответствовать нормам, установленным ICAO. И одной из этих норм является…

Можно ли улыбаться на фотографии в паспорте?

Улыбка на биометрических фотографиях для паспорта — одна из наиболее часто допускаемых ошибок, которые приводят к отказам или задержкам в рассмотрении заявлений на получение паспорта. Это вполне объяснимо, ведь еще не так давно на фотографиях для паспорта разрешалось иметь дружелюбное выражение лица. Но сейчас существуют строго выполненные требования к официальным документам. Мы просто не должны улыбаться, но это еще не все… Нам не разрешается сжимать рот, хмуриться или морщиться. Делать глупые лица тоже запрещено. Фотографируемый обязан смотреть прямо в камеру с расслабленными мышцами лица, закрыв рот и держа глаза открытыми, направленными прямо в объектив камеры.

Почему? Потому что фотография в паспорте должна быть машиночитаемой, а компьютеры быстрее и легче распознают лица с нейтральным выражением. Поэтому не следует улыбаться во время фотографирования на паспорт. И, конечно, во время контроля личности тоже.

Некоторые люди говорят, что их паспортная фотография похожа на фоторобот, и они правы! Потому что в большинстве стран мира фотографии должны быть биометрическими!

Но с некоторыми вещами ничего не поделаешь. Мы все должны сохранять спокойное выражение лица на фотографиях в паспорте, кроме того, наши глаза должны быть полностью открыты, а рот нельзя открывать.

Конечно, улыбаясь, мы выглядим более счастливыми и привлекательными. В нашем человеческом мире показывать зубы — признак добрых намерений и дружелюбия. А некоторые из нас могут выглядеть на фотографии в паспорте как серийный убийца перед первым утренним кофе. Что мы можем сделать, чтобы выглядеть лучше?

Пробуй разные наряды, макияж и прически

Хорошая идея — сделать прическу. Может быть, это не поможет при очень серьезном лице, но мы выглядим лучше и чувствуем себя лучше, когда только что вышли из парикмахерской.

Еще один совет — одеваться нарядно. Несмотря на то, что при обрезке фотографии паспорта видны только наша голова, шея и верхняя часть плеча, иногда одежда действительно имеет значение. Например, мы будем выглядеть голыми в майке и сольемся с фоном, если подберем майку в цвет. Вместо этого следует выбрать цвет, который тебе нравится и в котором ты хорошо выглядишь.

Третья вещь, которая может сделать тебя более привлекательной, — это макияж. Даже если улыбаться запрещено, мы все равно можем воспользоваться губной помадой, верно? Хорошей идеей также является нанесение тонального крема и пудры для лица, чтобы устранить блеск кожи. При желании можно использовать подводку для глаз и тушь для ресниц, можно накраситься сильнее, чем в повседневной жизни. На фото это будет выглядеть великолепно.

Пробуй разные макияжи, наряды и прически. Волосы подняты или опущены? Повседневная блузка или платье с V-образным вырезом? Костюм с галстуком или любимая футболка? Все зависит только от тебя!

Конечно, пробовать разные наряды или прически может быть сложно, когда хочется профессионально сфотографироваться на паспорт в какой-нибудь фотостудии. То же самое относится и к фотобудкам. В этом случае у тебя есть одна минута, максимум три снимка, и ты должен смириться с тем, что видишь… Хочешь иметь больше времени и создать свою фотографию на паспорт без спешки?

Фото на паспорт онлайн — cделай фотографию дома

Passport Photo Online — это онлайн инструмент для создания фотографий на паспорт, основанный на искусственном интеллекте и позволяющий подготовить фотографии профессионального качества, предназначенные для паспортов, виз, водительских прав и многих других документов в большинстве стран мира.

Умное приложение Passport Photo Online использует ту же технологию, что и машины, распознающие фотографии! Таким образом, можно создать идеальную фотографию для любого документа, не покидая своего дома.

Ты можешь выбрать удобный момент и место, и у тебя есть время попробовать разные прически и разнообразные наряды или макияж.

И никто не возьмет с тебя денег за дополнительное время и снимки! Как только ты заказываешь выбранную фотографию, ты платишь только за нее.

Интеллектуальное приложение изменяет размеры и обрезает изображения до нужных размеров, кроме того, инструмент удаляет неправильный фон и заменяет его идеальным в требуемом цвете. В конце генератор фотографий для паспорта проверяет, соответствует ли фотография всем стандартам. Если фотография отмечена нашим приложением как «правильная», то можно быть абсолютно уверенным, что она будет принята властями.Следует помнить, что в ближайшие десять лет на эту фотографию в паспорте будут смотреть все. Ты будешь показывать ее многим людям: пограничникам, стюардессам, администраторам гостиниц, возможно, новым друзьям. Поэтому вполне понятно, что ты хочешь выглядеть на своей фотографии великолепно! Даже если тебе не разрешается улыбаться на фотографии, ты все равно будешь улыбаться, видя свою фотографию в паспорте!

Сделать фото на паспорт

Anar Izteleuova

Анара — разносторонняя личность, родом из Казахстана, в настоящее время проживающая в Южной Корее. Имеет два высших образования, выдающиеся лингвистические способности и говорит на 4 языках. Сейчас Анара работает лингвистом-стажером в VocApp & Photo Aid, крупнейшей компании по разработке программного обеспечения для карточек в Польше. В её обязанности входит создание контента, такого как блог посты и целевые страницы на английском языке, а также перевод и локализация существующих на следующие языки, такие как русский, казахский и корейский. Её девиз по жизни: «Жить — это как рисовать без черновика». Таким образом, она хочет сказать, что постарайтесь прожить свою лучшую и красивую жизнь прямо сейчас, как будто это уже и есть ваш второй шанс.

10 веских причин улыбаться как можно чаще

Улыбка — не просто признак хорошего настроения и удовольствия. Для окружающих она служит еще и сигналом нашей доброжелательности, выражает сожаление или привлекает к нам людей.

Мы собрали десять доказательств того, что улыбаться лучше, чем хмуриться.

1. Вызывать доверие окружающих

В мире, где каждый сам за себя, кому мы доверяем? Да, тем, кто улыбается. Они посылают нам сигнал о том, что мы можем на них положиться и иметь с ними дело. Считается, что такие люди с удовольствием делятся чем бы то ни было с окружающими — а по мнению финансистов, еще и вызывают щедрость. Согласно исследованию экономиста Йорна Шарлеманна (Jorn Scharlemann), улыбка увеличивает доверие на 10%. Например, увидев фото улыбающегося партнера, люди охотнее заключают финансовые сделки.

2. Заглаживать наши промахи

Забыли купить подарок на годовщину знакомства с любимым человеком? Вылетело из головы имя важного клиента или партнера? Случайно наступил на ногу маленькому ребенку? Как правило, в подобных ситуациях мы смущенно улыбаемся, опускаем глаза, иногда издаем глупый смешок. Такая реакция с нашей стороны вызывает у окружающих чувство товарищества, которое помогает им легче прощать наши мелкие промахи (а иногда и серьезные проступки).

3. Лучше себя чувствовать

Иногда улыбка — это признак вежливости. И не проявив ее, мы рискуем пожалеть об этом. Например, если ваш знакомый вдруг обнаружит скидочный купон на незначительную сумму и сильно обрадуется, вы вряд ли сможете всецело разделить его чувства. Но все-таки улыбнетесь, просто потому что это вежливо.

Специалист Бостонского колледжа Мэриэнн ЛяФранс (Marianne LaFrance) провела эксперимент: попросила его участников выслушать чужие хорошие новости с каменными лицами. Как оказалось, подобное поведение вызывает чувство дискомфорта: заставляет людей переживать, что они производят впечатление тех, кто не умеет радоваться за других. К слову, больше об этом беспокоятся женщины.

4. Забывать об огорчениях

В психологии существует так называемая гипотеза обратной связи. Суть ее в следующем: как эмоции влияют на наше выражение лица, точно так же и выражение лица влияет на наши эмоции. А это значит, что порой достаточно просто улыбнуться, чтобы поднять себе настроение и почувствовать себя счастливее. Хотя, как вы понимаете, далеко не при любых обстоятельствах улыбка может быть уместна и правильно истолкована окружающими.

5. Проникать в суть вещей

Нервничая, мы становимся менее внимательными, видим только то, что происходит прямо перед нами, и замечаем идеи лишь в центре нашего сознания. А ведь зачастую решение проблемы находится как раз на его периферии.

Улыбнитесь. Это поможет вам не только почувствовать себя лучше, но и быть внимательнее и мыслить более целостно. Что называется, видеть лес, а не деревья. Как показало исследование, те участники, которые перед началом теста улыбались, лучше справлялись с заданиями на внимательность.

6. Выглядеть привлекательными

Женская улыбка имеет магическое влияние на представителей противоположного пола. Как показал опыт, проведенный Деброй Уолш (Debra G. Walsh) и Джей Хьюитт (Jay Hewitt), когда женщина устанавливает зрительный контакт с мужчиной, к ней подходят в 20% случаев. Когда же она при этом еще и улыбается, она вызывает интерес в 60% случаев.

То есть улыбка делает женщину в глазах мужчин более привлекательной. А вот работает ли это правило в обратную сторону — большой вопрос. По мнению некоторых специалистов, чем меньше мужчина улыбается, тем более мужественным он кажется. Порой дам больше привлекает не счастливая улыбка, а нескрываемое чувство гордости или даже стыда.

7. Скрывать наши мысли

Порой с помощью улыбки мы стараемся спрятать свои грустные мысли, нерадостное настроение или что нам неприятен собеседник и/или тема разговора. Большинство психологов убеждены: искренняя улыбка никогда не врет. Как ее распознать? Принято считать, что при фальшивой «задействованы» только уголки рта, а при настоящей — которую принято называть улыбкой Дюшена — еще и уголки глаз (хотя некоторые исследования ставят под сомнение, что ее невозможно «подделать»). Еще одним признаком искренности считается, если человек именно расплывается в улыбке, а не «надевает» ее мгновенно. Кроме того, «медленная» улыбка вызывает больше доверия и кажется более привлекательной.

8. Зарабатывать деньги

Выше уже были упомянуты исследования экономистов, которые оценили улыбку в плюс 10% к доверию. Но можно ли ощутить ее преимущество в денежном эквиваленте? По мнению Кати Тидд (Kathi Tidd) и Джоана Локарда (Joan Lockard), вполне: еще в 1978 году они обнаружили, что улыбающимся официанткам оставляют больше чаевых.

В целом сфера обслуживания (гостиничный бизнес, ресторанный, авиаперевозка, развлечения) предполагает проявление сотрудниками определенных эмоций при общении с клиентами. Психологи называют это «эмоциональным трудом» и предупреждают: регулярно изображая чувства, которые вы на самом деле в этот момент не испытываете, вы прокладываете прямую дорогу к выгоранию.

9. Вызывать улыбку всего мира

Все же слышали выражение: «Улыбнись, и весь мир будет улыбаться с тобой. Плачь — и будешь плакать в одиночестве». Очевидно, что «весь мир» — это преувеличение, однако, как четверть века назад показало исследование Верлин Хинсз (Verlin B. Hinsz) и Юдит Томхэв (Judith A. Tomhave), эта фраза вовсе не лишена смысла: улыбкой на улыбку ответили 50% «испытуемых». А вот хмуриться в ответ практически никто не стал.

10. Дольше жить

Если ни одно из упомянутых исследований не вызвало у вас улыбку, подумайте о том, что она продлевает жизнь. Вот тому доказательство: в 1952 году была сфотографирована одна бейсбольная команда. Улыбающиеся на снимке спортсмены пережили своих товарищей в среднем на семь лет. Это ли не повод улыбнуться?

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! 🙂

150 Smile Quotes — Цитаты, которые заставят вас улыбаться

Улыбка — ваш лучший аксессуар, как говорится, поэтому чтение цитат о счастливой улыбке — от вдохновляющих цитат об улыбке до воодушевляющих цитат, которые заставят вас улыбнуться — всегда полезно хорошая идея.

Эти милые цитаты с улыбками и цитаты «ты заставляешь меня улыбаться» гарантированно поднимут вам настроение — от милых высказываний об улыбках и о том, как они украшают ваш день, до забавных шуток об улыбках , которые поднимут вам настроение.

Итак, ищете ли вы вдохновляющую цитату об улыбках, чтобы повесить ее на холодильник, чтобы вы и ваша семья могли видеть ее каждый день, или вы чувствуете себя немного подавленным и хотите, чтобы позитивная цитата подняла вам настроение, этот большой список 150 лучших цитат об улыбке обязательно заставят вас улыбнуться в кратчайшие сроки.

1. «Благодаря твоей улыбке ты делаешь жизнь прекраснее». – Thich Nhat Hanh

2. «Мир начинается с улыбки». — Мать Тереза

3. «Жизнь коротка. Улыбайся, пока есть зубы». — Неизвестно

4. «Когда хмуришься, появляется страх. Когда улыбаешься, появляется любовь». —Максим Лагасе

5. «Ничто не тревожит улыбающееся сердце». – Сантош Калвар

6. «Поделитесь своей улыбкой со всем миром. Это символ дружбы и мира», — Кристи Бринкли

7. «Мир всегда кажется ярче, если улыбаться». — Неизвестно

8. «Улыбка, безусловно, одно из лучших средств красоты. Если у вас хорошее чувство юмора и хороший подход к жизни, это прекрасно», — Рашида Джонс 9.0003

9. «Улыбайтесь, улыбайтесь, улыбайтесь мысленно как можно чаще. Ваша улыбка значительно уменьшит разрывающее напряжение вашего ума». – Шри Чинмой

10. «Давайте всегда встречать друг друга с улыбкой, ибо улыбка – это начало любви». — Мать Тереза

11. «Ничто из того, что вы носите, не важнее вашей улыбки». – Конни Стивенс

12. «Я люблю тех, кто может улыбаться в беде». – Леонардо да Винчи

13. «Теплая улыбка – универсальный язык доброты». — Уильям Артур Уорд

14. «Прежде чем хмуриться, убедитесь, что нет доступных улыбок». — Джим Беггс

15. «Улыбайтесь незнакомцам, и вы можете изменить жизнь». — Стив Мараболи

16. «Только сегодня улыбнитесь еще немного». — Джеймс А. Мерфи

17. «Благодарность рисует маленькие смайлики на всем, к чему прикасается». — Ришель Э. Гудрич

18. «Используйте свою улыбку, чтобы изменить мир, но не позволяйте миру изменить вашу улыбку». — Неизвестно

19. «Люди редко замечают старую одежду, если вы носите широкую улыбку». – Ли Милдон

20. «Если увидишь кого-то без улыбки, подари ему свою». — Неизвестно

21. «Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова, внимательного слушателя, искреннего комплимента или малейшего акта заботы, которые могут изменить жизнь. .» — Лео Ф. Бускалья

22. «Научитесь улыбаться в любой ситуации. Воспринимайте это как возможность доказать свою силу и способности». — Джо Браун

23. «Не плачь, потому что все закончилось, улыбнись, потому что это было». ― Доктор Сьюз

24. «Улыбка — это средство преодоления всех неясностей» — Герман Мелвилл

25. «Улыбка — это красота души» — Лайла Гифти Акита

26. «Улыбка — это всеобщее приветствие. ” – Макс Истман

27. «Невозможно переубедить человека, который не возражает, а улыбается». – Мюриэл Спарк

28.¨Если вы улыбаетесь, когда остаетесь одни, значит, вы действительно это делаете.¨- Энди Руни

29. «Улыбающееся лицо – красивое лицо. Улыбающееся сердце — счастливое сердце», — д-р Т. П. Чиа 9.0003

30. «Улыбка — это кривая, которая все исправляет». — Филлис Диллер

31. «Улыбайтесь и заводите друзей; носить хмурый вид и иметь морщины. – Джордж Элиот

32. «Улыбайтесь. Вы когда-нибудь замечали, как легко щенки заводят друзей среди людей? Но все, что они делают, это виляют хвостами и падают». – Уолтер Андерсон

33. «Улыбка — недорогой способ изменить свою внешность». — Чарльз Горди

34. «Если вы не используете свою улыбку, вы похожи на человека с миллионом долларов в банке и без чековой книжки». – Лес Гиблин

35. «Наука учит думать, а любовь учит улыбаться». — Сантош Калвар

36. «Людям, у которых верхние губы сжаты, становится чертовски трудно улыбаться». — Джудит Гест

37. «Улыбка — это подтяжка лица, доступная каждому!» – Том Уилсон

38. «Улыбка — лучший способ избавиться от неприятностей, даже если они фальшивые». – Масаси Кисимото

39. «Если мы не умеем улыбаться, тогда миру не будет мира». — Тик Нхат Хан

40. «Ваши морщины либо показывают, что вы противны, капризны и маразматичны, либо что ты всегда улыбаешься». – Карлос Сантана

41. «Жизнь как зеркало. Улыбнитесь ему, и оно улыбнется вам в ответ». – Peace Pilgrim

42. «Ты можешь так долго держать улыбку, после этого это просто зубы». – Чак Паланик

43. «Немногие вещи в мире могут быть более мощными, чем положительный толчок. Улыбка. Мир оптимизма и надежды. «Ты можешь сделать это», когда дела идут плохо». — Ричард М. Девос

44. «Величайшее я — это спокойная улыбка, которая всегда видит, как мир улыбается в ответ». — Брайант Х. Макгилл

45. «Продолжай идти и улыбайся». — Tiny Tim

46. «Источник истинной улыбки — пробужденный разум». — Thich Nhat Hanh

47. «Люди, которые заставляют вас улыбаться, просто видя их, — это мои любимые люди». – Koi Fresco

48. «Всегда улыбайтесь в течение дня, это делает вас счастливее и моложе». – Кайли Бакс

49. «Люди редко замечают старую одежду, если ты широко улыбаешься». — Милтон А. Ли

50. «Простая улыбка. Это начало открытия своего сердца и сострадания к другим». — Далай-лама

51. «Каждый выходной день начинай с улыбки и заканчивай». – У.К. Поля

52. «Я улыбался вчера, улыбаюсь сегодня и буду улыбаться завтра. Просто потому, что жизнь слишком коротка, чтобы из-за чего-то плакать». ― Сантош Калвар

53. «Вы не должны быть счастливы, чтобы улыбаться». — Дэниел Уилли

54. «Для того, чтобы улыбнуться и забыть, требуется всего доля секунды, но для того, кто в этом нуждался, это может длиться всю жизнь». ― Стив Мараболи

55. «Лучше тебе забыть и улыбнуться, чем помнить и грустить». – Кристина Россетти

56. «Молчание и улыбка — два мощных инструмента».— Неизвестно

57. «Улыбайтесь от всего сердца; нет ничего прекраснее женщины (человека), которая счастлива быть собой», — Кубра Саит

58. «Все статистические данные в мире не могут измерить теплоту улыбки». – Крис Харт

59. ¨Что солнце для цветов, улыбка для человечества. Это, конечно, пустяки; но разбросанные по жизненному пути, добро, которое они приносят, невообразимо ¨ — Джозеф Аддисон

60. «Когда улыбаешься незнакомцу, уже идет минутный отток энергии. Ты становишься дающим.» — Экхарт Толле

61. «Улыбка, достойная похвал земли, — это улыбка, сияющая сквозь слезы». — Элла Уилер Уилкокс

62. «Тот, кто улыбается, а не злится, всегда сильнее». — Неизвестно

63. «Из всех лекарств внутренней жизни улыбка — лучшее лекарство». — Шри Чинмой

64. «Улыбка создает друзей». – Бангамбики Хабиаримана

65. «Цвета — это улыбки природы». — Ли Хант

66. «Улыбайтесь. это вторая лучшая вещь, которую вы можете сделать со своими губами». — Джилл Шалвис

67. «Если вы читаете это… Поздравляю, вы живы. Если это не повод для улыбки, то я не знаю, что является.» – Чад Сагг

68. «Если я вижу боль в твоих глазах, поделись со мной своими слезами. Если я вижу радость в твоих глазах, поделись со мной своей улыбкой.» — Сантош Калвар

69. «Улыбнись препятствием, ибо это мост». – Медуза

70. «Улыбайтесь, это ключ, который подходит к замку любого сердца». – Энтони Дж. Д’Анджело

71. «Это была всего лишь солнечная улыбка, и она мало стоила, но, как утренний свет, она рассеяла ночь и сделала день достойным жизни». – Ф. Скотт Фитцджеральд

72. «Если мы миролюбивы, если мы счастливы, мы можем улыбаться и цвести, как цветок, и все в нашей семье, все наше общество выиграют от нашего мира». Тик Нат Хан

(прокрутите, чтобы продолжить чтение)

73. «Ваша улыбка придаст вам положительное выражение лица, и люди будут чувствовать себя комфортно рядом с вами». – Лес Браун

74. «Сдерживай улыбку только тогда, когда улыбка может причинить кому-то боль. В противном случае пусть она бунтует». — Вера Назарян

75. «Если кто-то слишком устал, чтобы подарить тебе улыбку, оставь свою, потому что никто так не нуждается в улыбке, как тот, кому нечего подарить». — Самсон Рафаэль Хирш

76. «Зубы улыбаются, а сердце?» — Африканская пословица

77. «Живые должны улыбаться, а мертвые не могут». – Джордж Р.Р. Мартин

78. «Как можно одновременно чувствовать себя плохо и улыбаться?» — Максим Лагаче

79. «Если вы слишком заняты, чтобы смеяться, значит, вы слишком заняты». — Неизвестно

80. «Когда кто-то груб, сохраняйте улыбку на лице. Когда вы остаетесь на большой дороге и сохраняете свою радость, вы лишаете их силы». — Джоэл Остин

81. ¨ Успеха мало. где мало смеха. ¨ — Эндрю Карнеги

82. «Вы обнаружите, что жизнь по-прежнему стоит того, если вы просто улыбнетесь». ― Чарли Чаплин

83. «Улыбка не обязательно означает, что вы счастливы. Иногда это просто означает, что вы сильны». — Неизвестно

84. «Улыбка — это самое тщетное, что вы можете носить, ничего не тратя». — Неизвестно

85. «Одна улыбка может научить большему, чем целый год занятий». — Энтони Т. Хинкс

86. «Улыбайтесь! Это увеличивает вашу номинальную стоимость». – Роберт Харлинг

87. «О характере человека можно судить по тому, как он улыбается». — Кристиан Нестелл Бови

88. «Она написала любовь своей улыбкой и волшебство своими глазами». — Джованни де Саделеер

89. «Каждый день я просыпаюсь с улыбкой на лице». – Генри Йен Кьюсик

90. «Улыбка – это счастье, которое вы найдете прямо у себя под носом». – Том Уилсон

91. «Красота – это сила; улыбка — его меч». – Джон Рэй

92. ¨Улыбнитесь зеркалу. Делайте это каждое утро, и вы начнете замечать большие перемены в своей жизни», — Йоко Оно, 9. 0003

93. «Пусть душа моя улыбается через мое сердце и мое сердце улыбается через мои глаза, чтобы я мог рассеять богатые улыбки в печальных сердцах». – Парамаханса Йогананда

94. «Дерзайте, мечтайте, танцуйте, улыбайтесь и громко пойте! И верь, что любовь — непреодолимая сила!» – Сюзанна Брокманн

95. «Вы, наверное, замечали, что, когда кто-то здоровается с вами или улыбается вам, ваша автоматическая реакция — здороваться или улыбаться в ответ», — Шон Ахор

96. «Всегда есть причина улыбнись. Найди его». — Неизвестно

97. «Если в тебе есть только одна улыбка, подари ее тем, кого любишь». – Maya Angelou

98. «Улыбка заставляет людей чувствовать себя хорошо и позитивно, передавая чувство доброжелательности, взаимопонимания и доверия». – Доктор Т.П.Чиа

99. «Вы никогда не должны сожалеть о том, что заставило вас улыбнуться». — Бей Маеджор

100. «Улыбка остается самым дешевым подарком, который я могу подарить кому угодно, и тем не менее ее сила может побеждать королевства». – Ог Мандино

101. «Всегда помните о том, что нужно быть счастливым, потому что вы никогда не знаете, кто влюбляется в вашу улыбку». – Неизвестно

102. «Я заинтригован улыбкой на вашем лице и грустью в ваших глазах», — Джереми Алдана

103. «Не забывайте улыбаться». — Нельсон Мандела

104. «Сегодня подарите незнакомцу одну твои улыбки. Возможно, это единственный солнечный свет, который он видит за весь день. – Х. Джексон Браун-младший

105. «Улыбка – лучший макияж, который может носить любая девушка». – Мэрилин Монро

106. «Улыбка лечит рану хмурого взгляда». – Уильям Шекспир

107. «Нет ничего прекраснее, чем улыбка, которая борется со слезами». — Деми Ловато

108. «Я прихожу на работу с улыбкой и ухожу со смехом, и я так благодарен». – Роберт Неппер

109. «Улыбайтесь, это бесплатная терапия». – Дуглас Хортон

110. «Никогда не сожалейте ни о чем, что заставило вас улыбнуться». – Марк Твен

111. «На лице по-настоящему счастливого человека редко бывает отсутствие улыбки». — Огво Дэвид Эменике

112. «Все должны улыбаться. Жизнь на самом деле не так уж серьезна». — Неизвестно

113. «Расслабься, просто наслаждайся жизнью, больше улыбайся, больше смейся и не зацикливайся на вещах». — Кеннет Брана

114. «Улыбаться — мое любимое упражнение». — Неизвестно

115. «Проведите свою жизнь с людьми, которые заставляют вас улыбаться, смеяться и чувствовать себя любимыми». — Рой Т. Беннетт

116. «Одна из самых приятных вещей в жизни — всегда улыбаться». — Д-р Т. П. Чиа

117. «У меня много проблем в жизни. Но мои губы этого не знают. Они всегда улыбаются. ¨- Чарли Чаплин

118. «Уметь бросать себя ради мгновения, уметь пожертвовать годами ради женской улыбки – вот в чем счастье». — Герман Гессе

119. «Всегда улыбайся. Так я объясняю свою долгую жизнь.» — Жанна Кальман

120. «Морщины должны просто указывать на то, где раньше были улыбки». – Марк Твен

121. «Я хочу прикоснуться к сердцу мира и заставить его улыбнуться». — Шарль де Линт

122. «Вы должны С-М-И-Л-Е, Чтобы быть Х-А-П-П-Й» — Ширли Темпл Блэк

123. «Когда мы научимся улыбаться жизни, мы обнаружим, что проблемы, с которыми мы сталкиваемся, растворяются». — Дональд Кертис

124. «Оглянитесь назад и улыбнитесь прошлым опасностям». — Вальтер Скотт

125. «Что толку волноваться? Это никогда не стоило того, так что собирай свои проблемы в свою старую сумку и улыбайся, улыбайся, улыбайся.» — Джордж Генри Пауэлл

126. «Дети своими игривыми улыбками показывают мне божественное в каждом». — Майкл Джексон

127. «Используйте свою улыбку, чтобы изменить мир; не позволяй миру изменить твою улыбку», — китайская пословица

128. «Покажи мне улыбку, и я покажу тебе улыбку в ответ». – Ванильный лед

129. «Ее улыбка, я уверен, сожгла Рим дотла». ― Марк З. Данилевски

130. ¨Мне кажется, что то, что мы называем красотой лица, заключается в улыбке. ¨- Лев Толстой

131. «Людям с ямочками отведена божественная роль в этой вселенной: улыбка!»― Тоба Бета

132. «Трудно не чувствовать себя счастливым, когда заставляешь кого-то улыбаться». ― Рой Т. Беннетт

133. «Улыбайтесь. Он мгновенно подтягивает лицо и просто освещает комнату». – Кристи Бринкли

134. Считайте свой возраст по друзьям, а не по годам. Считай свою жизнь улыбками, а не слезами. ¨ — Джон Леннон

135. «Улыбка — это самое красивое, что вы можете надеть». — Неизвестно

136. «Каждый может улыбаться в свой лучший день. Мне нравится встречать мужчину, который может улыбаться даже в самое худшее время». ― Лорен Грэм

137. «Вы не должны быть счастливы, чтобы улыбаться». – Дэниел Уилли

138. «Каждая улыбка делает вас на день моложе». Китайская пословица

139. «Улыбка не всегда означает идеальную жизнь». ― Фарааз Кази

140. «Я просто хочу, чтобы люди улыбались». – Джули Гарвуд

141. «Эта улыбка могла свернуть горы. Это также может разбить сердце». ― Кайли Скотт

142. «Смех — это неконтролируемая улыбка». — Уайатт Б. Прингл-младший

143. «Самый потерянный из всех дней — это день без смеха». — Э. Э. Каммингс

144. «И загадочная улыбка стоит десяти страниц диалога». ― Конни Броквей

145. «Зубы не жемчужные, пока ты не улыбнешься». ― Anthony Liccione

146. «Тот, кто счастлив, сделает счастливыми и других». — Неизвестно

147. «Когда вам нужно работать, работайте с улыбкой». – Капил Дев

148. «С возрастом важно сохранять привлекательную улыбку. Ключевым является более светлый, менее бежевый, более белый цвет зубов, но не Chiclets». – Эвелин Лаудер

149. «Все улыбаются на одном языке». – Джордж Карлин

150. «Мои дети и мой муж заставляют меня улыбаться. Моя работа заставляет меня улыбаться». – Виктория Бекхэм

Оформить заказ…

101 Confidence Quotes
100 цитат о счастье
100 цитат о том, как оставаться позитивным
100 вдохновляющих цитат
100 цитат о том, как не сдаваться

все время? Этот вопрос в прошлом задавало себе невероятное количество людей.

И один из возможных ответов таков: из-за ее уникальной улыбки .

Улыбка — это «символ, который получил наивысшую положительную эмоциональную окраску», заключает ученый Эндрю Ньюберг. И лично я очень неохотно улыбаюсь. Всего несколько лет назад, когда один из моих учителей сказал мне: «Почему ты больше не улыбаешься? Иди, научись это делать!», я начал исследовать реальную силу улыбки.

На мгновение я не поверил, что можно научиться улыбаться лучше. И все же, с тех пор, на протяжении многих лет, я практиковалась улыбаться перед зеркалом и во многих других случаях. Это факт, который мне часто было немного неловко признавать, но исследование этого поста подтверждает, насколько мощной может быть практика улыбки.

После недавнего обсуждения того, какие слова имеют наибольшее значение, когда мы говорим, изучение фактов об улыбке было одним из наиболее упоминаемых предложений. Итак, начнем:

Наука улыбаться: что происходит с нашим мозгом, когда мы улыбаемся

Допустим, вы переживаете позитивную ситуацию и видите друга, которого давно не видели. Это означает, что нейронные сигналы проходят от коры головного мозга к стволу (самой старой части нашего мозга). Оттуда черепная мышца передает сигнал дальше к улыбающимся мышцам вашего лица.

Звучит достаточно просто, не так ли?

Но это только начало. Как только улыбающиеся мышцы на нашем лице сокращаются, возникает петля положительной обратной связи, которая теперь возвращается к мозгу и усиливает наше чувство радости. Короче говоря:

«Улыбка стимулирует механизмы вознаграждения в нашем мозгу, с чем не может сравниться даже шоколад, признанный источник удовольствия».

Улыбка, похоже, доставляет нам такое же счастье, как и упражнения, вызывающие реакцию нашего мозга. Короче говоря: наш мозг чувствует себя хорошо и говорит нам улыбаться, мы улыбаемся и говорим своему мозгу, что он чувствует себя хорошо, и так далее.

Вот почему в недавнем исследовании ученые пришли к выводу , что «улыбка может быть столь же стимулирующей, как получение до 16 000 фунтов стерлингов наличными». Вот краткое описание различных мышц лица, которые активирует черепная мышца:

Настоящая и фальшивая улыбки – можем ли мы отличить их?

Всякий раз, когда мы улыбаемся, мы активируем 2 потенциальные мышцы. Первый — это zygomaticus major , и он контролирует уголки вашего рта. Всякий раз, когда активируется только эта мышца, на самом деле это не настоящая улыбка. Ученые называют это также «социальной» улыбкой. Вторая мышца, демонстрирующая искренность, — это 9-я.0363 obicularis occuli и окружает нашу глазницу.

Настоящая улыбка, также называемая улыбкой Дюшенна, названа в честь известного ученого, впервые отделившего улыбку «только в уголках рта» от улыбки «глазницы». Вот сравнение:

Наш мозг может очень легко отличить правду от подделки. На самом деле исследователь доктор Ниденталь утверждает, что мы можем сделать это тремя способами:

Наш мозг сравнивает геометрию лица человека со стандартной улыбкой
Мы обдумываем ситуацию и судим, ожидается ли улыбка.
Самое главное: Мы автоматически имитируем улыбку, чтобы сами почувствовать, фальшивая она или настоящая. Если это реально, наш мозг активирует те же области, что и смайлик, и мы сможем идентифицировать его как настоящего.

Затем Ниденталь экспериментировала с тем, насколько важно уметь имитировать улыбку и можем ли мы отличить настоящую улыбку от фальшивой:

Доктор Ниденталь и ее коллеги попросили студентов поместить карандаш между губами. Это простое действие задействовало мышцы, которые в противном случае могли бы вызвать улыбку. Не имея возможности имитировать лица, которые они видели, ученикам было гораздо труднее определить, какие улыбки были настоящими, а какие фальшивыми.

Таким образом, тот факт, что мы не можем попробовать это на себе, делает нас почти неспособными идентифицировать любую улыбку как настоящую или фальшивую. Почему так важно знать, что и что не вызывает у нас понимания улыбки? Вот еще несколько идей:

Что улыбка делает с нашим здоровьем, успехом и чувством счастья

Улыбка может изменить наш мозг благодаря мощной обратной связи, о которой мы говорили выше. И ваш мозг отслеживает ваши улыбки, что-то вроде оценочной карты улыбки. Он знает, как часто вы улыбались и в каком общем эмоциональном состоянии вы находитесь.

Согласно недавним исследованиям, улыбка уменьшает стресс, который испытывают ваше тело и разум, почти так же, как хороший сон. А улыбка помогает генерировать больше положительных эмоций внутри вас. Вот почему мы часто чувствуем себя счастливее рядом с детьми — они больше улыбаются. В среднем они делают это 400 раз в день. В то время как счастливые люди все еще улыбаются 40-50 раз в день, в среднем мы улыбаемся только 20 раз.

Почему это важно? Последние исследования говорят, что улыбка приводит к снижению гормонов, вызывающих стресс, которые негативно влияют на ваше физическое и психическое здоровье:

В известном исследовании ежегодника они отслеживали жизнь женщин, у которых на фотографиях ежегодника были самые красивые улыбки по сравнению с остальными. Женщины, которые больше всего улыбались, жили более счастливой жизнью, были счастливее в браке и имели меньше неудач. Вот выборка женщин из наблюдаемого ежегодника. Я позволю вам угадать, кто добился успеха, а кто нет:

Исследование бейсбольных карточек также выявило четкую зависимость между тем, насколько широкой улыбкой кто-то изобразил фотографию бейсбольной карточки, и тем, как долго они будут жить. Оказалось, что люди, которые больше всего улыбались, живут на 7 лет дольше, чем те, кто не улыбался.

Конечно, вышеизложенное показывает только корреляцию, а не причинно-следственную связь. И все же я не могу не согласиться с тем, что улыбка порождает доверие, делает вас счастливее и помогает жить дольше.

И самое главное, улыбаться можно научиться. Или, точнее говоря, заново учился. Большинство из нас со временем забывают, как искренне улыбаться, поскольку мы все больше и больше перенимаем социальные улыбки. Вот руководство, как вернуть себе настоящую улыбку Дюшенна:

3 шага к лучшей улыбке

Представьте ситуацию радости перед событием:

Один из лучших способов сделать вашу улыбку более искренней и настоящей предлагает исследователь Эндрю Ньюберг:

«Мы просто попросили человека, прежде чем он вступит в разговор с кем-то еще, визуализировать кого-то, кого он очень любит, или вспомнить событие. что приносило им глубокое удовлетворение и радость. Это такое простое упражнение, и мы обучаем людей делать это на наших семинарах».

Лично я пытался провести такой же эксперимент перед телефонным звонком или даже перед написанием электронного письма. Я обнаружил, что люди всегда могут сказать, есть ли у вас улыбка на лице, даже если они вас не видят. Я даже отслеживал, как это повышает скорость отклика на электронные письма, которые я отправляю, например, с предложениями о функциях или партнерствах, связанных с буфером. Скорее всего, это будет еще один пост в блоге.

Тренируйтесь улыбаться перед зеркалом

Вот что я делаю по утрам уже почти несколько лет: встаю перед зеркалом и улыбаюсь. Практикуйтесь, чтобы активировать как уголки рта, так и глазницы. Вы будете знать, когда ваша улыбка искренняя, потому что вы сразу же почувствуете себя счастливым и расслабленным. Сила улыбки, даже отработанной перед зеркалом, заключается в том, что она может немедленно вызвать эмоции.

Спокойно улыбайтесь

Многие люди (включая меня!) считают, что улыбка делает вас слабым. Лично я обнаружил, что развитие красивой улыбки начинается с того, что вам очень удобно много улыбаться. Если в своей голове вы можете представить, как проживаете день и много улыбаетесь всем и каждому, именно тогда начинается более счастливая жизнь.

Да, это может быть просто небольшое изменение мышления. И все же лично для меня самым важным было больше улыбаться каждый день.

И последний факт: женщины улыбаются больше, чем мужчины, вот почему

Вот кое-что интересное. Исследователь ЛаФранс пришел к выводу, что в целом женщины улыбаются намного чаще, чем мужчины. По ее словам, это происходит не только из-за того, что они могут быть счастливее, но и из-за того, что в социальном плане для женщин более приемлемо улыбаться. И это не останавливается на достигнутом:

«В целом женщины точнее мужчин определяют, что на самом деле происходит с кем-то, глядя на его лицо и слушая его голос. Женщины чаще замечают разницу между наигранной и фальшивой улыбкой».

Улыбка, безусловно, больше, чем просто сокращение лицевых мышц. На самом деле мать Тереза: «Мы никогда не узнаем всего хорошего, что может сделать простая улыбка». достигает, вероятно, даже дальше, чем предполагалось. Что вы узнали об улыбке? Мне бы хотелось узнать ваше мнение об этом.

25 милых цитат об улыбке — лучшие цитаты, которые заставят вас улыбнуться

Звучит так просто: как пел Фрэнк Синатра, «когда ты улыбаешься, весь мир улыбается тебе». В некоторые дни, между стрессами повседневной жизни и натиском негативных новостей, которые нас окружают, просто не так просто перевернуть хмурый взгляд с ног на голову. Что ж, вы пришли в нужное место для пикапа! Эти смайликов поднимут вам настроение и прогонят ваши заботы на несколько минут. Считайте это формой заботы о себе.

Если у вас есть друг, который переживает тяжелые времена, поделитесь с ним или с ней этими короткими сообщениями. Ваш друг оценит ваши чувства и будет благодарен за то, что вы думаете о них. Не можете найти то, что ищете в этом списке? Попробуйте наши цитаты о счастливой жизни, вдохновляющие цитаты или цитаты о позитивном настрое. Надеемся, вы найдете то, что вызовет улыбку на вашем лице!

Чарли Чаплин

Гетти

«У меня много проблем в жизни. Но мои губы этого не знают. Они всегда улыбаются.»

Мэрилин Монро

Гетти

«Улыбка — лучшее, что может носить девушка.»

Чад Сагг

Гетти

«Если вы читаете это… Поздравляю, вы живы. Если это не то, чему можно улыбаться, то я не знаю, что есть.»

Джилл Шалвис

Гетти

«Улыбнись. Это второе лучшее, что ты можешь сделать со своими губами.»

Крошечный Тим

Гетти

«Продолжай идти и продолжай улыбаться.»

Чак Паланик

Гетти

«Ты можешь так долго сдерживать улыбку, потом это просто зубы.»

Уолтер Андерсон

Гетти

«Улыбнитесь. Вы когда-нибудь замечали, как легко щенки заводят друзей среди людей? Но все, что они делают, это виляют хвостами и падают.»

Энди Руни

Гетти

«Если ты улыбаешься, когда ты один, значит, ты действительно так думаешь.»

Лайла Гифти Акита

Гетти

«Улыбка — это красота души».

Конни Стивенс

Гетти

«Ничто из того, что вы носите, не важнее вашей улыбки.»

Максим Легасе

Гетти

«Когда хмуришься, появляется страх. Когда улыбаешься, появляется любовь.»

Сантош Калвар

Гетти

«Ничто не тронет улыбающееся сердце.»

Будда

Гетти

«Счастье — это путешествие, а не пункт назначения».

Вольтер

Гетти

«Я решил быть счастливым, потому что это полезно для моего здоровья.»

Бобби Макферрин

Гетти

«Не волнуйся. Будь счастлив.»

Мэрилин Монро

Getty Images

«Продолжайте улыбаться, потому что жизнь прекрасна, и есть так много поводов для улыбки».

Рашида Джонс

Getty Images

«Улыбка, безусловно, одно из лучших средств для красоты. Если у вас хорошее чувство юмора и хороший подход к жизни, это прекрасно».

Майя Энджелоу

Getty Images

«Если в тебе есть только одна улыбка, подари ее тем, кого любишь».

Неизвестный

Getty Images

«Улыбайтесь, пока у вас есть зубы».

Том Уилсон

Getty Images

«Улыбка — это подтяжка лица, доступная каждому!»

Йоко Оно

Getty Images

«Улыбнитесь в зеркале. Делайте это каждое утро, и вы начнете замечать большую разницу в своей жизни».

«Улыбнись», Джон Тернер и Джеффри Парсонс

Getty Images

«Когда на небе тучи, ты переживешь, если улыбнешься сквозь свой страх и печаль».

Эван Эсар

Getty Images

«Вы не одеты полностью, пока не улыбаетесь».

Далай Лама

Getty Images

«Простая улыбка. Это начало открытия своего сердца и сострадания к другим».

Вильям Шекспир

Getty Images

«Когда я увидел тебя, я влюбился, и ты улыбнулась, потому что знала».

Нельсон Мандела

Getty Images

«Не забывайте улыбаться».

Джордж Элиот

Getty Images

«Улыбайтесь и заводите друзей; хмурьтесь и получайте морщины».

Энтони Дж. Д’Анджело

Getty Images

«Улыбайтесь, это ключ, который подходит к замку любого сердца».

Неизвестный

Getty Images

«Улыбка смущает приближающийся хмурый взгляд».

Леонардо да Винчи

Getty Images

«Я люблю тех, кто может улыбаться в беде».

Дуглас Хортон

Дизайн: Madison Alcedo

«Улыбайтесь, это бесплатная терапия».

Джон Рэй

Дизайн: Madison Alcedo

«Красота — это сила, улыбка — это ее меч».

Брайант Х. МакГилл

Дизайн: Мэдисон Альседо

Том Уилсон

Дизайн: Madison Alcedo

«Улыбка — это счастье, которое вы найдете прямо у себя под носом».

Ли Хант

Дизайн: Madison Alcedo

«Цвета — это улыбки природы».

Мать Тереза

Дизайн: Мэдисон Альседо

Филлис Диллер

Дизайн: Мэдисон Альседо

«Улыбка — это кривая, которая все исправляет.»

Мать Тереза

Дизайн: Madison Alcedo

«Мир начинается с улыбки».

Доктор Сьюз

Дизайн: Мэдисон Альседо

Маришка Харгитей

Дизайн: Мэдисон Альседо

«Просто улыбнувшись человеку, идущему по улице, можно сделать его день лучше. Все дело в том, чтобы платить вперед».

155 Цитаты об улыбках для поднятия настроения

Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими. Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

Готовы поднять себе настроение и поднять настроение? Эти цитаты об улыбке заставят вас улыбаться от уха до уха.

Улыбка считается одним из способов выражения радости. Он может сообщать о нашем внутреннем мире людям снаружи и может быть приветственным знаком для новых людей.0003

Когда мы улыбаемся, наши мышцы посылают нам в лицо обратную связь и поднимают нам настроение.

Итак, мы собрали несколько отличных цитат об улыбке, которые поднимут вам настроение и принесут больше улыбок в ваш день.

Содержание страницы

10 лучших цитат об улыбке

Благодаря своей улыбке вы делаете жизнь прекраснее.
Thich Nhat Hanh

Улыбка — это счастье, которое вы найдете прямо у себя под носом.
Том Уилсон

«Мир начинается с улыбки». – Мать Тереза 

Простая улыбка. Это начало открытия своего сердца и сострадания к другим.
Далай-лама

Не плачь, потому что это закончилось, улыбнись, потому что это было.
Доктор Сьюз

Улыбайтесь, это ключ, который подходит к замку любого сердца.
Энтони Дж. Д’Анджело

Если вы улыбаетесь, когда остаетесь одни, значит, вы действительно так думаете.
Энди Руни

«Улыбайтесь, это бесплатная терапия». – Дуглас Хортон

Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости.
Тик Нат Хан

Улыбнись! Это увеличивает вашу номинальную стоимость.
Роберт Харлинг

Цитаты и поговорки об улыбке

Несмотря на существенные различия между человеческими культурами и тем, как мы выражаем себя, психолог Пол Экман обнаружил, что выражения лица обладают универсальностью, не зависящей ни от времени, ни от места.

Каждый из этих тысяч способов движения мышц лица служит для выражения и усиления одной из шести основных эмоций: гнева, отвращения, удовольствия, страха, печали и удивления.

И самое сильное и глубокое выражение лица из всех? Улыбка.

Улыбнись. Будьте открыты и приветливы.
Эфраим Бухвальд

Теплая улыбка — универсальный язык доброты.
Уильям Артур Уорд

Если вы читаете это… Поздравляю, вы живы. Если это не повод для улыбки, то я не знаю, что.
Chad Sugg

Рекламные объявления

Улыбка создает друзей.
Bangambiki Habyarimana

«Чтобы улыбаться, не обязательно быть счастливым». – Дэниел Уилли

Никогда не сожалейте ни о чем, что заставило вас улыбнуться.
Марк Твен

Нежное слово, добрый взгляд, добродушная улыбка способны творить чудеса и творить чудеса.
Уильям Хэзлитт

Улыбка заставит сиять даже самые темные облака.
Энтони Т. Хинкс

Поделись своей улыбкой со всем миром. Это символ дружбы и мира.
Кристи Бринкли

Расслабьтесь, просто наслаждайтесь жизнью, больше улыбайтесь, больше смейтесь и не зацикливайтесь на вещах.
Кеннет Брана

Улыбка, достойная похвал земли, — это улыбка, сияющая сквозь слезы.
Элла Уилер Уилкокс

Считай свой возраст по друзьям, а не годам. Считайте свою жизнь улыбками, а не слезами.
Джон Леннон

Если вы не используете свою улыбку, вы похожи на человека с миллионом долларов в банке и без чековой книжки.
Les Giblin

Ваша улыбка придаст вам положительное выражение лица, и люди будут чувствовать себя комфортно рядом с вами.
Лес Браун

Я улыбаюсь, как цветок, не только губами, но и всем своим существом.
Руми

«Всеобщим приветствием является улыбка». – Макс Истман

Я ем каждые два часа. Я сплю по восемь часов. У меня много воды. Я молюсь, чтобы сохранить спокойствие. Самое главное, что у меня улыбка на лице.
Видья Балан

Используйте свою улыбку, чтобы изменить мир; не позволяйте миру изменить вашу улыбку.
Китайская пословица

Улыбки в значительной степени универсальны — независимо от вашего языка или культуры, улыбка по своей сути означает дружбу, счастье и легкость.
Элизабет Даттон

Красота — это сила; улыбка — его меч.
Джон Рэй Объявления

Улыбнитесь препятствию, потому что это мост.
Медуза

Улыбка остается самым дешевым подарком, который я могу подарить кому угодно, и тем не менее ее сила может побеждать королевства.
Ог Мандино

Сильные люди — это те, кто умеет улыбаться ради счастья других.
Вероника Перселл

Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова, внимательного слушателя, честного комплимента или малейшего акта заботы, которые могут изменить жизнь. около.
Лео Бускалья

Каждый может улыбаться в свой лучший день. Мне нравится встречать мужчину, который может улыбаться даже в самое худшее время.
Лорен Грэм

Сегодня подарите незнакомцу одну из своих улыбок. Возможно, это единственный солнечный свет, который он видит за весь день.
Х. Джексон Браун-младший Рекламные объявления

Улыбка лечит рану хмурого взгляда.
Уильям Шекспир

«Большинство улыбок начинаются с другой улыбки». – Фрэнк А. Кларк

Люди, которые заставляют вас улыбаться, просто видя их, это мои любимые люди.
Koi Fresco

Ничто из того, что вы носите, не может быть важнее вашей улыбки.
Конни Стивенс

Чтобы улыбнуться и забыться, требуется всего доля секунды, но для того, кто в этом нуждался, это может длиться всю жизнь.
Стив Мараболи

Настоящий мужчина улыбается в беде, набирается сил в горе и становится храбрым, размышляя.
Томас Пейн

Меня заинтриговала улыбка на твоем лице и печаль в твоих глазах.
Джереми Алдана Реклама

Улыбнись незнакомцам, и ты можешь изменить жизнь.
Стив Мараболи

Будь живым выражением Божьей доброты; доброта в твоем лице, доброта в твоих глазах, доброта в твоей улыбке
Мать Тереза

Источник истинной улыбки — пробужденный разум.
Thich Nhat Hanh

Always Smile Quotes

Иногда достаточно просто улыбнуться, чтобы исправить плохой день. Однако настоящая проблема всегда заключается в улыбке.

Эти цитаты показывают, что улыбка часто так же важна для других, как и для нас. Простой акт поиска повода для улыбки — это упражнение в благодарности, которое может поднять нас или даже других.

Всегда улыбайтесь в течение дня, это делает вас счастливее и моложе.
Кайли Бэкс

Всегда улыбайся, потому что твоя улыбка — повод улыбаться многим!
А.А. Милн

Объявления

«Улыбайтесь, улыбайтесь, улыбайтесь мысленно как можно чаще». – Шри Чинмой

Улыбающийся грабитель крадет что-то у вора.
Уильям Шекспир

Я люблю тех, кто может улыбаться в беде.
Леонардо да Винчи

Куда бы вы ни пошли, берите с собой улыбку.
Саша Асеведо

Когда вы видите человека без улыбки, подарите ему свою.
Зиг Зиглар

Улыбка не всегда означает идеальную жизнь.
Фарааз Кази

Когда все сложно, улыбайся с верой. Не ждите, пока вам станет лучше.
Джоэл Остин

Улыбка — лучший макияж, который может носить любая девушка.
Мэрилин Монро

Всегда находите возможности заставить кого-то улыбнуться и предложить случайные добрые дела в повседневной жизни.
Рой Т. Беннет

Прежде чем хмуриться, убедитесь, что смайликов нет.
Джим Беггс

Я думаю, что любой, кто улыбается, автоматически выглядит лучше.
Дайан Лейн

Живые должны улыбаться, а мертвые не могут.
Джордж Р. Р. Мартин

«Каждый день я просыпаюсь с улыбкой на лице». – Генри Ян Куциск

Научитесь улыбаться в любой ситуации. Воспринимайте это как возможность доказать свою силу и способности.
Джо Браун Реклама

Я люблю улыбаться. Я улыбаюсь, даже когда нервничаю, так как это успокаивает меня и показывает мое дружелюбие.
Яни Ценг

Когда начинается новый день, смейте улыбаться с благодарностью.
Стив Мараболи

Улыбнись зеркалу. Делайте это каждое утро, и вы начнете замечать большую разницу в своей жизни.
Йоко Оно

Невозможно переубедить человека, который не возражает, а улыбается.
Мюриэль Спарк

Оглянитесь назад и улыбнитесь прошлым опасностям.
Вальтер Скотт

Я умею петь и танцевать. Я могу улыбаться – много.
Крис Колфер

Сохраняйте улыбку на лице и пусть ваша индивидуальность станет вашим автографом.
Неизвестно Объявления

Когда жизнь дает тебе сто причин плакать, покажи ей, что у тебя есть тысяча причин улыбаться.
Неизвестно

Цитаты о милой улыбке

Улыбка — недорогой способ изменить свою внешность.
Чарльз Горди

Эта улыбка могла свернуть горы. Это также может разбить сердце.
Кайли Скотт

Зубы не жемчужные, пока ты не улыбнешься.
Anthony Liccione

«Все улыбаются на одном языке». – Джордж Карлин

Вся статистика в мире не может измерить теплоту улыбки.
Крис Харт

Если в тебе есть только одна улыбка, подари ее тем, кого ты любишь.
Maya Angelou

Люди с ямочками играют в этой вселенной божественную роль: улыбайтесь!
Тоба Бета Реклама

Люди редко замечают старую одежду, если вы широко улыбаетесь.
Ли Милдон

Ее улыбка, я уверен, сожгла Рим дотла.
Данилевски Марк З.

Вы обнаружите, что жизнь по-прежнему стоит того, если просто улыбнетесь.
Чарли Чаплин

Морщины должны просто указывать на то, где раньше были улыбки.
Марк Твен

Всего одна улыбка безмерно увеличивает красоту вселенной.
Шри Чинмой

Мне кажется, что то, что мы называем красотой лица, заключается в улыбке.
Лев Толстой Реклама

Благодарность рисует маленькие смайлики на всем, к чему прикасается.
Ришель Э. Гудрич

«Улыбка — это красота души». – Лайла Гифти Акита

Загадочная улыбка стоит десяти страниц диалога.
Конни Броквей

Цвета — это улыбки природы.
Leigh Hunt

Улыбка — это подтяжка лица, доступная каждому!
Том Уилсон

Что солнце для цветов, то улыбка для человечества. Это, конечно, пустяки; но разбросанные по жизненному пути, они делают невообразимое добро.
Джозеф Аддисон

Это была всего лишь солнечная улыбка, и она мало стоила, но, как утренний свет, она рассеяла ночь и сделала день достойным жизни.
Ф. Скотт Фитцджеральд Рекламы

Пусть моя душа улыбается через мое сердце и мое сердце улыбается через мои глаза, чтобы я мог рассеять богатые улыбки в печальных сердцах.
Парамаханса Йогананда

Улыбнись. Это вторая лучшая вещь, которую вы можете сделать со своими губами.
Джилл Шалвис

Трудно не чувствовать себя счастливым, когда ты заставляешь кого-то улыбаться.
Рой Т. Беннетт

После каждой бури солнце будет улыбаться; для каждой проблемы есть решение, и невыполнимая обязанность души — бодрствовать.
Уильям Р. Алджер

Давайте всегда встречать друг друга с улыбкой, ибо улыбка – это начало любви.
Мать Тереза

«Улыбка — это кривая, которая все исправляет». — Филлис Диллер

Каждый раз, когда вы улыбаетесь кому-то, это действие любви, подарок этому человеку, прекрасная вещь.
Мать Тереза

Если вы видите кого-то без улыбки, подарите ему одну из своих.
Неизвестно

Цитаты из фальшивых улыбок

Мы все их видели и, возможно, даже делали — фальшивые улыбки. У всех нас были свои причины время от времени изображать улыбку.

Некоторые люди вынуждают улыбаться, чтобы быть вежливыми или выглядеть милее, но когда они делают это неправильно или слишком часто, натянутые улыбки являются признаком фальшивого человека.

Улыбка — лучший способ избежать неприятностей, даже если она фальшивая.
Масаси Кисимото

Улыбайтесь и заводите друзей; хмуриться и иметь морщины.
Джордж Элиот

Зубы улыбаются, а сердце?
Африканская пословица

Я предпочел бы честные слезы, чем самую красивую и искусно поддельную улыбку.
Тайлер Нотт Грегсон

Фальшивая улыбка может одурачить толпу, но она никогда не облегчит боль.
Келли Брук

Я прячу боль за фальшивой улыбкой. Я ношу его все время. Все говорят, как я всегда выгляжу таким веселым. Показывает, что они знают, я думаю.
Эллен Хопкинс

Фальшивая улыбка может предотвратить что-то плохое, но она также может вызвать дополнительные недоразумения.
Саадат Хан Рекламные объявления

Тот, кто слишком много улыбается с вами, может иногда слишком много хмуриться, когда вы стоите у вас за спиной.
Майкл Бэсси Джонсон

«Улыбка — средство преодоления всех двусмысленностей». – Герман Мелвилл

Фальшивая улыбка не бросается в глаза. Настоящая улыбка сопровождается улыбающимися глазами.
Руперт Эверетт

Потерпите, пока я наклеиваю фальшивую улыбку и еще раз продираюсь сквозь это дерьмо.
Билл Хикс

Фальшивую улыбку можно поставить только на некоторое время. Потому что их легко обнаружить и раскрыть.
Saad Wakeel

Фальшивая улыбка редко делает глаза. Лицо кажется тусклым, а не полным жизни.
Тим Карри

С каждым днем все труднее и труднее носить фальшивую улыбку, потому что чем больше я ношу ее, тем больше я понимаю, насколько это ложь.
Джек Дэвенпорт

Цитаты об улыбке

Улыбка — лучший способ справиться с любой проблемой, сокрушить каждый страх и скрыть любую боль.
Неизвестно

Улыбающееся лицо — красивое лицо. Улыбающееся сердце – счастливое сердце.
Доктор Т.П. Чиа

Продолжай идти и улыбайся.
Крошечный Тим

Улыбка заставляет людей чувствовать себя хорошо и позитивно, вызывая чувство доброжелательности, взаимопонимания и доверия.
Доктор Т.П. Чиа

Ваша улыбка значительно уменьшит нервное напряжение.
Шри Чинмой

«Ничто не потрясет улыбающееся сердце». — Сантош Калвар

Я улыбался вчера, улыбаюсь сегодня и буду улыбаться завтра. Просто потому, что жизнь слишком коротка, чтобы плакать о чем-то.
Сантош Калвар

Улыбка, безусловно, одно из лучших средств красоты. Если у вас хорошее чувство юмора и хороший подход к жизни, это прекрасно.
Рашида Джонс

Самое лучшее «я» — это спокойная улыбка, которая всегда видит, как мир улыбается в ответ.
Брайант Х. Макгилл

Когда кто-то грубит, улыбайтесь. Когда вы остаетесь на большой дороге и сохраняете свою радость, вы лишаете их силы.
Джоэл Остин

Когда мы научимся улыбаться жизни, мы обнаружим, что проблемы, с которыми мы сталкиваемся, растворяются.
Дональд Кертис

Улыбка — лучший способ справиться с любой проблемой, сокрушить каждый страх и скрыть любую боль.
Неизвестно

Хоть на мгновение будь улыбкой на чьем-то лице.
Деян Стоянович

Улыбка, как и момент осознанной жизни, может отразиться, затрагивая и изменяя все во вселенной.
Стив Лисок

Больше улыбайтесь. Улыбка может сделать вас и других счастливыми.
Рой Т. Беннетт

Улыбка имеет огромное значение. Многие люди ходят по красной ковровой дорожке и пытаются быть сексуальными. я этого не делаю; Я всегда улыбаюсь.
Джазмин Саймон

«Улыбка — один из наших лучших защитных механизмов». — Аса Дон Браун

Сосредоточьтесь на том, чтобы дарить улыбки, и вы всегда обнаружите, что ваши собственные улыбки всегда будут в большом количестве!
Джойс Мейер

Улыбающееся лицо каждой маленькой девочки является признаком Божьего присутствия.
Амит Рэй

Я молча улыбался своей непрекращающейся удаче.
Генри Дэвид Торо

Мне нравится шутить, улыбаться и заставлять людей улыбаться.
Тим Дункан

У вас есть выбор. Если вам тяжело вставать с постели по утрам и вы не улыбаетесь регулярно, попробуйте другой вариант.
Стивен Д. Вудхалл

Люди могут улыбаться, но смотреть в глаза, потому что они не могут скрыть горе, боль и душевную боль, которые они пытаются скрыть за своей улыбкой.
Карон Уодделл

Жизнь полна красоты. Заметьте это. Обратите внимание на шмеля, маленького ребенка и улыбающиеся лица. Почувствуй запах дождя и почувствуй ветер. Живите полной жизнью и боритесь за свои мечты.
Эшли Смит

Нет ничего приятнее, чем видеть счастливого и улыбающегося ребенка. Я всегда помогаю, чем могу, даже если это просто автограф. Улыбка ребенка дороже всех денег мира.
Лионель Месси

Никто так не нуждается в улыбке, как тот, кому нечего подарить. Так что привыкайте к согревающим душу улыбкам, и вы будете распространять солнечный свет в порой тоскливом мире.
Лоуренс Г. Ловасик

Когда я впервые увижу улыбающегося бегуна, я подумаю об этом.
Джоан Риверс

«Улыбка меняет ваше настроение». – Джоэл Остин

Мама сказала мне, что каждый раз, когда ты улыбаешься, крошечная часть улыбки остается на твоем лице, поэтому, когда ты становишься все старше и старше, твое лицо начинает показывать все крошечные частички всех твоих улыбок, и ты выглядеть так, будто вы все время улыбаетесь, даже когда просто думаете о том, что съесть на завтрак. Она также сказала, что если вы много хмуритесь, вместо этого хмурый взгляд прилипает к вашему лицу. Таким образом, когда вы состаритесь, у вас будет очень хмурое лицо, и вы все время будете сердиться, и люди будут вас бояться.
Клэр Кинг

Продолжайте улыбаться Цитаты

Продолжайте улыбаться, потому что жизнь прекрасна и есть так много поводов для улыбки.
Мэрилин Монро

Всегда улыбайся. Так я объясняю свою долгую жизнь.
Жанна Кальман

Что бы ни случилось, просто продолжай улыбаться и погрузиться в любовь.
Руми

Продолжай улыбаться, это заставит людей задуматься над тем, чем ты занимался.
Неизвестно

Пока вы живы, продолжайте улыбаться, потому что это делает день каждого ярче.
Вин Скалли

Иногда у нас бывают плохие дни, но мы должны продолжать работать, чтобы быть лучше. Продолжайте улыбаться. Он выглядит красиво на вас.
Деми Ловато

Человек, который улыбается, когда что-то идет не так, придумал, на кого обвинить.
Роберт Блох

Один из лучших способов справиться с трудностями в жизни — продолжать улыбаться. Когда мы теряем улыбку, все кажется мрачным.
Байрон Пулсифер

Я никогда не устаю улыбаться. Я просто тот парень, который любит улыбаться.
Джейсон Риттер

Помните, даже если во внешнем мире идет дождь, если вы продолжите улыбаться, солнце скоро покажет свое лицо и улыбнется вам в ответ.
Анна Ли

Я всегда буду улыбаться. Я всегда буду в хорошем настроении.
Шакем Гриффин

Я буду продолжать улыбаться, быть позитивным и никогда не сдаваться! Я буду выкладываться на 100% каждый раз, когда играю. Это всегда мои цели и мое отношение.
Yani Tseng

Пока вы живы, продолжайте улыбаться, потому что это делает день каждого ярче.
Вин Скалли

Заключительные мысли

Надеемся, вам понравились эти цитаты об улыбке.

Когда дело доходит до этого, мы знаем, что улыбка — это не только способ, которым наше тело выражает радость в уме, но и способ, с помощью которого она может помочь вызвать положительные эмоции.

Всего несколько минут в день, когда вы намеренно улыбаетесь, повышает вашу уверенность в себе и придает больше оптимизма.

Если вы хотите поднять себе настроение, улучшить отношения и стать более позитивным, улыбайтесь!

Психология ухмылки О пользе улыбки и смеха

Улыбки и смех — простые вещи. Или они? Хотя наши улыбки и смех кажутся незначительной частью большинства дней, они имеют большее значение, чем мы думаем. Исследования показывают, что и то, и другое имеет множество преимуществ, в том числе улучшение нашего психического и физического здоровья, улучшение социальной жизни и даже увеличение продолжительности жизни.

Почему мы улыбаемся и смеемся?

Искренняя улыбка появляется без нашего ведома. Истинный смех выходит без всяких мыслей. Тем не менее, мы не только улыбаемся или смеемся, когда чувствуем себя искренне довольными и счастливыми. На самом деле люди улыбаются по другим причинам, например, чтобы быть вежливыми или казаться доступными. Мы можем смеяться от смущения или даже страха. Смех и улыбка — это сложное поведение, которое послужило поводом для множества исследований.

Улыбка и смех широко изучались на протяжении веков. Французский ученый Гийом Дюшенн был французским неврологом, изучавшим смех и улыбку в 1800-х годах, и он обнаружил, что во время улыбки задействованы две лицевые мышцы. Одна из них — большая скуловая мышца, которая контролирует уголки рта. Мы можем активировать эту мышцу, когда захотим. Другая — это круговая мышца глаза, которая контролирует область вокруг наших глаз. Мы не можем активировать эту мышцу по своему желанию. Это означает, что только при искреннем смехе или улыбке, которую сейчас называют улыбкой Дюшенна, задействованы и наш рот, и глаза.

Новые исследования подтверждают тот факт, что улыбка не всегда вызвана чистым счастьем или удовлетворением. Доктор Гарри Уитчел провел исследование, которое предполагает, что улыбка вызвана не столько внутренней жизнерадостностью, сколько социальным сигналом, основанным на вовлеченности.

Исследование, проведенное доктором Уитчелом, состояло из участников, прошедших викторину на компьютере. Он обнаружил, что взаимодействие с компьютером вызывало у участников улыбку, и, что удивительно, они чаще улыбались, когда отвечали неправильно. Уитчел объяснил это открытие влиянием эволюции на человеческое поведение или теорией поведенческой экологии, дарвиновским подходом к изучению поведения.

«По мнению некоторых исследователей, искренняя улыбка отражает внутреннее состояние бодрости или веселья, — сказал Уитчел. «Однако теория поведенческой экологии предполагает, что все улыбки — это инструменты, используемые в социальных взаимодействиях; эта теория утверждает, что жизнерадостность не является ни необходимой, ни достаточной для улыбки».

Множество проведенных исследований показывают, что мы, вероятно, улыбаемся от истинного счастья и социальной необходимости. Смех мало чем отличается.

Что касается смеха, то он бывает двух видов: социальный и непроизвольный. Профессор Софи Скотт, профессор, известная своим выступлением на TED Talk под названием «Почему мы смеемся». В интервью Business Insider она сказала: «Я думаю, что два самых важных вида смеха или различия между смехом заключаются в том, является ли он полностью непроизвольным или немного более коммуникативным».

Как и улыбка, смех может быть результатом социального взаимодействия или возникать сам по себе. Скотт отметил, что при непроизвольном смехе вы иногда не можете перестать смеяться, и кажется, что сам смех овладевает вашим телом. Социальный смех, с другой стороны, является контролируемой частью взаимодействия. «Мы столько смеемся, чтобы показать, что нам кто-то нравится, мы кого-то знаем, мы с кем-то в одной группе. Мы их понимаем», — сказал Скотт.

Хотя необходимы дополнительные исследования того, почему мы улыбаемся и смеемся, очевидно, что у смеха и улыбки есть психологические и физические преимущества. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как смех и улыбка положительно влияют на вашу жизнь.

Мы столько смеемся, чтобы показать, что нам кто-то нравится, мы кого-то знаем, мы с кем-то в одной группе. Мы их понимаем», — профессор Софи Скотт

Польза улыбки и смеха

Физические и психологические преимущества смеха и улыбки многочисленны. Исследования показывают, что те, кто сознательно или подсознательно больше улыбается, живут лучше и дольше.

Вот некоторые преимущества улыбки и смеха, хотя и не все из них.

Вы более доступны

Исследования показывают, что улыбаться другим полезно. Вы, наверное, слышали, что смех заразителен. Исследования показывают, что это действительно так.

Скотт отметил: «Эта реакция мозга, автоматически побуждающая нас улыбаться или смеяться, обеспечивает способ или отражение поведения других, то, что помогает нам взаимодействовать в обществе. Это может сыграть важную роль в создании прочных связей между людьми в группе».

Это означает, что когда вы улыбаетесь или смеетесь, ваш позитивный настрой, скорее всего, будет отражаться, помогая вам строить отношения и культивировать позитивный настрой.

Интересуетесь психологией?

Наша онлайн-степень бакалавра в области психологии обязательно заставит улыбнуться любого, кто интересуется областью психологии. В UWA вы можете получить степень полностью онлайн в одном из самых доступных учебных заведений штата.

Исследовательская степень

Ваше тело вырабатывает хорошие гормоны

Ваше тело вырабатывает три гормона, благодаря которым вы чувствуете себя хорошо, когда улыбаетесь. К ним относятся дофамин, эндорфины и серотонин. Они сигнализируют вашему телу, что вы счастливы, и, в свою очередь, вы чувствуете себя счастливее.

Автор книги «Улыбка: удивительная сила простого действия» Рон Гутман сказал: «Британские исследователи обнаружили, что одна улыбка может вызвать такой же уровень стимуляции мозга, как 2000 плиток шоколада».

На самом деле, даже если вы насильно улыбнетесь, вы почувствуете себя лучше. Хотя это может и не быть естественной улыбкой Дюшенна, на самом деле вы можете заставить себя чувствовать себя лучше, просто заставив улыбнуться. Интересно, что небольшое британское исследование даже показало, что те, кто использовал ботокс и физически не мог нахмуриться, чувствовали себя счастливее.

У вас лучшие отношения

Писатель Уильям Артур Уорд сказал: «Теплая улыбка — универсальный язык доброты». Это действительно так. Смех и улыбка укрепляют дух товарищества и помогают нам создавать социальные связи.

На самом деле, смех связан с эмоциональным благополучием в паре. В исследовании, проведенном в 2015 году, психологи записали 71 романтическую пару, которая рассказала, как они впервые встретились. Они обнаружили, что количество разговоров, в течение которых они одновременно смеялись, положительно ассоциировалось с качеством отношений, близостью и социальной поддержкой.

Как мы упоминали ранее, смех сообщает, что два человека являются частью чего-то вместе. Поэтому он укрепляет связи и углубляет отношения.

«Теплая улыбка — универсальный язык доброты». — Уильям Артур Уорд

Вы более продуктивны на работе

Джессика Прайс-Джонс, автор книги «Счастье на работе», сказала: «Счастье на работе тесно связано с большей производительностью и производительностью, а также с большей энергией, лучшими отзывами, более быстрым продвижением по службе, более высоким доходом, лучшим здоровьем и увеличением счастья в жизни. ».

Прайс-Джонс и ее команда провели исследование, которое показало, что чем счастливее чувствует себя работник, тем выше его продуктивность. В ее исследовании собраны результаты опроса 3000 человек в 79 странах. Самые счастливые сотрудники были на 180% более энергичными и на 155% более довольными своей работой. Они тратили 80 % своей недели на выполнение задач, связанных с работой, по сравнению с 40 %, которые тратили их наименее счастливые коллеги.

Поскольку многие из нас проводят значительную часть своей жизни на рабочем месте, очень важно чувствовать себя продуктивно и счастливо. Поэтому начинать больше смеяться и улыбаться на работе полезно.

Вы снимаете стресс

Эффекты снижения стресса от смеха хорошо задокументированы. Смех может охладить вашу реакцию на стресс, снизив частоту сердечных сокращений и кровяное давление, в результате чего вы почувствуете себя более расслабленным. Смех также стимулирует кровообращение, что помогает вашим мышцам расслабиться, что со временем может уменьшить физические симптомы стресса.

Как мы уже говорили выше, вы также получите дозу дофамина, эндорфинов и серотонина, которые улучшат ваше настроение в будущем. Улыбка и смех даже в трудные времена действительно могут помочь человеку справиться со стрессом и выйти из него более здоровым.

Вы можете жить дольше

Все вышесказанное может привести к этому важному моменту. Те, кто часто улыбаются и смеются, могут прожить дольше, чем те, кто этого не делает.

15-летнее норвежское исследование, опубликованное в апреле 2016 года, показало, что женщины с сильным чувством юмора живут дольше, чем другие. Фактически, у них было на 73% меньше шансов умереть от сердечных заболеваний и на 83% меньше шансов умереть от инфекции. Мужчины с лучшим чувством юмора оказались более защищенными только от инфекции, у них на 74% меньше риск смерти, связанный с высокими баллами по юмору.

Смех стимулирует органы. Это может увеличить потребление кислорода, стимулировать сердце и другие мышцы и снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Меньше стресса, лучшие социальные отношения и более сильное общее чувство счастья действительно могут помочь вам справиться с физическими последствиями старения. Короче говоря, секрет молодости заключается в том, чтобы по-настоящему много смеяться.

Как найти способы больше смеяться и улыбаться?

Если все эти преимущества улыбки заставляют вас задаться вопросом, как вы можете помочь себе смеяться и улыбаться больше, есть много вещей, которые вы можете сделать. Вот несколько вещей, которые помогут вам чаще смеяться и улыбаться:

Принуждайте, если нужно: Поскольку даже фальшивая улыбка может усилить чувство счастья, первый шаг к тому, чтобы стать счастливее, — это улыбаться, даже если вам этого не хочется.
Найти юмор: Если вы чувствуете себя подавленным или просто заметили, что давно не смеялись, включите забавный фильм, прочитайте несколько анекдотов или поищите юмор любым способом, который вам нравится.
Взаимодействуйте с другими: Мы привыкли больше смеяться и улыбаться в группе. Убедитесь, что вы проводите время с друзьями, которые заставляют вас делать то и другое регулярно.
Посмейся над собой: Жизнь на самом деле зависит от того, как ты подходишь к вещам. Даже если вы переживаете трудные времена, ищите хорошее или юмор. Это положительно повлияет на ваше мировоззрение, ваше здоровье и общее качество жизни.

Психология улыбки и смеха дает нам много для изучения и исследования. Вам интересно узнать больше? Наша онлайн-степень бакалавра психологии обязательно заставит улыбнуться любого, кто интересуется областью психологии. В UWA вы можете получить степень полностью онлайн в одном из самых доступных учебных заведений штата. Если у вас уже есть степень бакалавра, но вы хотели бы отточить свои научные исследовательские навыки, вы можете воспользоваться нашим онлайн-магистром экспериментальной психологии.

150 цитат об улыбке Улыбка, чтобы улыбнуться на вашем лице

Мотивационные цитаты

Бьинвайи Обновлено 21 апреля 2022 г.

Улыбка чрезвычайно сильна. Просто помните, когда вы возвращаетесь с работы в плохом настроении, как улыбка вашего малыша освежает вас, и вы забываете обо всем остальном. И когда вы улыбаетесь в ответ, это приносит новый позитив в окружающую среду. Smiling снимает стресс, который испытывает ваш разум, тело или душа. Улыбка оказывает на нас огромное положительное влияние. Он стимулирует мозг, пробуждает позитивные вибрации, делает вас дружелюбным и приносит радость окружающим людям. Говорите ли вы «доброе утро» незнакомцу, которого встречаете в торговом центре, или машете рукой своему соседу во время утренней прогулки, добавление милой и милой улыбки к этим простым проявлениям доброты может сделать чей-то день лучше. Сегодня мы собрали несколько милых, милых и известных цитат и высказываний об улыбке, чтобы напомнить вам, что улыбка имеет большое значение.

Smile Quotes

«Улыбка — одно из моих самых ценных качеств». – Инвайи

«Улыбка — это кривая, которая все исправляет».– Филлис Диллер

«Всякий раз, когда у вас возникают трудные времена в жизни, наберитесь терпения и усердно работайте. Однажды преодолев препятствия, оглянись назад и всегда оставайся последней победоносной улыбкой». – Invajy

«Улыбайтесь, это ключ, который подходит к замку любого сердца». – Энтони Дж. Д’Анджело

«Улыбка — лучший способ справиться с любой проблемой, сокрушить каждый страх и скрыть любую боль».– Invajy

«Всеобщим приветствием является улыбка». – Макс Истман

«Простая улыбка. Это начало открытия своего сердца и сострадания к другим. «– Далай-лама
«Величайшее я — это спокойная улыбка, которая всегда видит, как мир улыбается в ответ».– Брайант Х. Макгилл
«Грабитель, который улыбается, крадет что-то у вора».– Уильям Шекспир
«Я люблю тех, кто может улыбаться в беде».– Леонардо да Винчи

Happy Faces Quotes

«Расслабься, просто наслаждайся жизнью, больше улыбайся, больше смейся и не зацикливайся на вещах».– Кеннет Брана
«Улыбка создаёт друзей». – Bangambiki Habyarimana
«Давайте всегда встречать друг друга с улыбкой, ибо улыбка — это начало любви».– Мать Тереза 
«Улыбка, безусловно, одно из лучших средств красоты. Если у вас хорошее чувство юмора и хороший подход к жизни, это прекрасно». – Рашида Джонс
«Улыбка — лучший макияж, который может носить любая девушка». — Мэрилин Монро

«Не плачь, потому что это закончилось, улыбнись, потому что это было».– Доктор Сьюз
«Улыбка — лучший способ избавиться от неприятностей, даже если она фальшивая».– Масаси Кисимото
«Ваша улыбка — это ваш логотип, ваша индивидуальность — ваша визитная карточка, то, какие чувства вы оставляете у других после знакомства с вами, становится вашей торговой маркой».– Anonymous
«Загадочная улыбка стоит десяти страниц диалога». – Конни Броквей
«Улыбка — это счастье, которое ты найдешь прямо у себя под носом. «– Том Уилсон

Улыбающиеся цитаты

«Улыбайтесь, улыбайтесь, улыбайтесь мысленно как можно чаще. Ваша улыбка значительно уменьшит разрывающее напряжение вашего ума». – Шри Чинмой
«Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости». – Thich Nhat Hanh
«Используй свою улыбку, чтобы изменить мир; не позволяй миру изменить твою улыбку» – Китайская пословица
«Источник истинной улыбки — пробужденный разум».– Тик Нат Хан
«Если вы читаете это… Поздравляю, вы живы. Если это не то, чему можно улыбаться, то я не знаю, что есть». – Чад Сагг
«Если в тебе есть только одна улыбка, подари ее тем, кого любишь». – Майя Энджелоу
«Эта улыбка могла свернуть горы. Это также может разбить сердце. “- Кайли Скотт
«Зубы не жемчужные, пока ты не улыбнешься».– Энтони Личчоне
«Ты не одет полностью, пока не улыбаешься». – Эван Эсар
«Улыбнись. Это вторая лучшая вещь, которую вы можете сделать со своими губами». — Джилл Шалвис

Видео с цитатами об улыбке

Вот вдохновляющее видео с цитатами об улыбке, которым вы можете поделиться с друзьями и членами семьи. Так чего же ты ждешь ? Поделитесь этим видео с мотивационными цитатами и распространяйте счастье повсюду

Цитаты о милой улыбке

«Вы обнаружите, что жизнь по-прежнему стоит того, если вы просто улыбнетесь». – Чарли Чаплин
«Оглянитесь назад и улыбнитесь прошлым опасностям».– Вальтер Скотт
«Дети в своих игривых улыбках показывают мне божественное в каждом» — Майкл Джексон
«В трудные времена улыбайся с верой. Не ждите, пока вам станет лучше». – Джоэл Остин
«Вы сегодня вызвали у кого-нибудь улыбку? Сделайте это и увидите разницу в своей жизни». – Инвайи

«Улыбка — это подтяжка лица, доступная каждому!» – Том Уилсон
«Будь живым выражением доброты Бога; доброта в твоем лице, доброта в твоих глазах, доброта в твоей улыбке» – Мать Тереза 
«Улыбайтесь чаще. Улыбка может сделать вас и других счастливыми».– Рой Т. Беннетт
«Я умею петь и танцевать. Я могу улыбаться – много».– Крис Колфер
«Сильные люди — это те, кто может улыбаться на радость другим». – Вероника Перселл

Цитаты о милой улыбке

«Трудно не чувствовать себя счастливым, когда ты заставляешь кого-то улыбаться».– Рой Т. Беннетт
«Если ты улыбаешься, когда ты один, значит, ты действительно это делаешь». – Энди Руни
«Поделись своей улыбкой со всем миром. Это символ дружбы и мира». – Кристи Бринкли
«Каждый раз, когда ты кому-то улыбаешься, это действие любви, подарок этому человеку, прекрасная вещь».– Мать Тереза 
«Все улыбаются на одном языке».– Джордж Карлин

«Никогда не сожалей ни о чем, что заставило тебя улыбнуться».– Марк Твен
«Люди, которые заставляют вас улыбаться, просто видя их, это мои любимые люди». – Koi Fresco
«Сохраняйте улыбку на лице и пусть ваша индивидуальность станет вашим автографом». – Anonymous
«Меня заинтриговала улыбка на вашем лице и печаль в ваших глазах».– Джереми Алдана
«Когда жизнь дает тебе сто поводов для слез, покажи жизни, что у тебя есть тысяча поводов для улыбки. “ – Аноним

Цитаты об улыбке

«Для того, чтобы улыбнуться и забыть, требуется всего доля секунды, но для того, кто в этом нуждался, это может длиться всю жизнь». – Стив Мараболи
«Ничто из того, что вы носите, не может быть важнее вашей улыбки».– Конни Стивенс
«Улыбайтесь! Это увеличивает вашу номинальную стоимость».– Роберт Харлинг
«Если ты не используешь свою улыбку, ты как человек с миллионом долларов в банке и без чековой книжки». – Лес Гиблин
«Улыбнись в зеркале. Делайте это каждое утро, и вы начнете замечать большие перемены в своей жизни». – Йоко Оно

«Улыбка совсем не пропала, она прямо под носом. Вы просто забыли, что он там был».– Anonymous
«Я улыбался вчера, улыбаюсь сегодня и буду улыбаться завтра. Просто потому, что жизнь слишком коротка, чтобы плакать о чем-либо».– Сантош Калвар
«Прежде чем хмуриться, убедитесь, что смайлов больше нет».– Джим Беггс
«Улыбка лечит рану хмурого взгляда».– Уильям Шекспир
«Улыбнитесь препятствию, ведь это мост».– Медуза

Цитаты об улыбке/улыбке

«Мало успеха там, где мало смеха». – Эндрю Карнеги
«Сегодня подарите незнакомцу одну из своих улыбок. Возможно, это единственный солнечный свет, который он видит за весь день. «– Х. Джексон Браун мл.
«Улыбка остается самым недорогим подарком, который я могу подарить кому-либо, и тем не менее ее сила может побеждать королевства». – Ог Мандино
«Каждый может улыбнуться в свой лучший день. Мне нравится встречать мужчину, который может улыбаться даже в самые худшие моменты своей жизни». – Лорен Грэм
«Живые должны улыбаться, а мертвые не могут».– Джордж Р. Р. Мартин

«Людям с ямочками отведена божественная роль в этой вселенной: улыбайтесь!»– Тоба Бета
«Что солнце для цветов, то улыбка для человечества. Это, конечно, пустяки; но разбросанные по жизненному пути, добро, которое они творят, невообразимо». – Джозеф Аддисон
«Пусть душа моя улыбнется сердцем моим и сердце улыбнется глазами моими, чтобы я мог рассыпать богатые улыбки в печальных сердцах». – Парамаханса Йогананда
«Когда начинается новый день, смейте улыбаться с благодарностью». – Стив Мараболи
«Ее улыбка, я уверен, сожгла Рим дотла». – Марк З. Данилевски

Почему Smile Quotes

«Улыбайтесь. Будьте открыты и приветливы». – Эфраим Бухвальд
«Учитесь улыбаться в любой ситуации. Воспринимайте это как возможность доказать свою силу и способности». – Джо Браун
«Мы никогда не узнаем всего хорошего, что может сделать простая улыбка». – Мать Тереза 
«Мне кажется, что то, что мы называем красотой лица, заключается в улыбке». – Лев Толстой
«Когда видишь кого-то без улыбки; просто дайте им один из ваших». – Инвайи
«Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова, внимательного слушания, честного комплимента или малейшего акта заботы, которые могут изменить нашу жизнь». – Лео Бускалья
«После каждой бури улыбается солнце; для каждой проблемы есть решение, и невыполнимая обязанность души — быть в хорошем настроении». – Уильям Р. Алджер
«Хоть на мгновение будь улыбкой на чьем-то лице». – Деян Стоянович
«Я люблю улыбаться. Я улыбаюсь, даже когда нервничаю, так как это успокаивает меня и показывает мое дружелюбие». – Яни Ценг
«Мир всегда кажется ярче из-за улыбки». – Аноним

Цитаты о красивой улыбке

«Продолжайте улыбаться, потому что жизнь прекрасна, и есть так много поводов для улыбки». – Мэрилин Монро
«Ничто не тронет улыбающееся сердце». – Аноним
«При хмуром взгляде появляется страх. Когда ты улыбаешься, это любовь». – Максим Лагасе
«Теплая улыбка — универсальный язык доброты». – Уильям Артур Уорд
«Улыбка не всегда означает идеальную жизнь». – Фарааз Кази
«Улыбайтесь незнакомцам, и вы можете изменить жизнь». – Стив Мараболи
«Жизнь похожа на зеркало. Улыбнитесь ему, и оно улыбнется вам в ответ». – Мирный Пилигрим
«Все статистические данные в мире не могут измерить теплоту улыбки». – Крис Харт
«Ваша улыбка придаст вам положительное выражение лица, и люди будут чувствовать себя комфортно рядом с вами». – Лес Браун
«Улыбка — магнит, она притягивает к себе счастье». – Инвайи

Smile Quotes

«Красота — это сила; улыбка — его меч». – Джон Рэй
«Улыбка заставляет людей чувствовать себя хорошо и позитивно, передавая чувство доброжелательности, взаимопонимания и доверия». – Доктор Т. П. Чиа
«Морщины должны просто указывать на то, где раньше были улыбки» – Марк Твен
«Куда бы вы ни пошли, берите с собой улыбку». – Саша Асеведо
«Мир начинается с улыбки». – Мать Тереза 
«Улыбка — красота души». – Лайла Гифти Акита
«Если мы не умеем улыбаться, то миру не будет мира». – Тик Нат Хан
«Лучше тебе забыть и улыбнуться, чем помнить и грустить». – Кристина Россетти
«Настоящий мужчина улыбается в беде, набирается сил в горе и становится храбрым в размышлении». – Томас Пейн
«Из всех лекарств внутренней жизни улыбка — лучшее лекарство». – Шри Чинмой

Цитаты, которые заставят вас улыбнуться

«Нежное слово, добрый взгляд, добродушная улыбка могут творить чудеса и творить чудеса».– Уильям Хэзлитт
«У меня много проблем в жизни. Но мои губы этого не знают. Они всегда улыбаются». – Чарли Чаплин
«Улыбайся, дыши и иди медленно». – Тик Нат Хан
«Давайте всегда встречать друг друга с улыбкой, ведь улыбка — это начало любви». – Мать Тереза 
«Я улыбаюсь, как цветок, не только губами, но и всем своим существом». – Руми
«Жизнь коротка. Нарушать правила. Простите быстро. Целуй медленно. Любить по-настоящему. Смейся безудержно и никогда не сожалей ни о чем, что заставляет тебя улыбаться». – Марк Твен
«Какой бы мимолетной ни была твоя улыбка, твоя улыбка — это самое начало твоего света-мудрости». – Шри Чинмой
«Каждый приходит на эту землю плача, настоящий мужчина уходит с этой земли улыбаясь». – Инвайи
«Вы обнаружите, что жизнь по-прежнему стоит того, если вы просто улыбнетесь». – Чарли Чаплин
«Чтобы быть негативным, нужно много энергии. Вы должны работать над этим. Но улыбка безболезненна. Я лучше потрачу свою энергию на улыбку». – Эрик Дэвис

Smile Quotes

«Цвета — это улыбки природы». — Ли Хант
«Я добавляю улыбку ко всему, что ношу, и это отлично сработало для меня». – Дэвид Уайт
«Вы должны улыбаться. Неужели жизнь настолько серьезна, что мешает тебе улыбаться?» – Инвайи
«Сдерживай улыбку только тогда, когда улыбка может кого-то обидеть. В противном случае пусть оно расцветает в бунте». — Вера Назарян
«Каждая улыбка делает вас на день моложе». – Китайская пословица
«Когда вам нужно работать, работайте с улыбкой». – Капил Дев
«Когда я смотрю на людей, а они смотрят на меня и улыбаются, я знаю, что меня любят. Это время, когда у меня нет ни забот, ни проблем». – Этта Джеймс
«Я хочу прикоснуться к сердцу мира и заставить его улыбнуться». — Шарль де Линт
«Люди редко замечают старую одежду, если вы широко улыбаетесь». – Ли Милдон
«С возрастом важно сохранять привлекательную улыбку. Ключевым является более светлый, менее бежевый, более белый цвет зубов, но не Chiclets». – Эвелин Лаудер

Цитаты с улыбками, чтобы вызвать улыбку на вашем лице

«Самый бесполезный день — это день без смеха». — Э. Э. Каммингс
«И загадочная улыбка стоит десяти страниц диалога». ― Конни Броквей
«Смех — это неконтролируемая улыбка». — Уайатт Б. Прингл-младший
«Не обязательно быть счастливым, чтобы улыбаться». – Дэниел Уилли
«Улыбнись. Он мгновенно подтягивает лицо и просто освещает комнату». – Кристи Бринкли
«Ее улыбка, я уверен, сожгла Рим дотла». ― Данилевски Марк З.
«Когда мы научимся улыбаться жизни, мы обнаружим, что проблемы, с которыми мы сталкиваемся, растворяются». — Дональд Кертис
«Всегда улыбайся. Вот как я объясняю свою долгую жизнь». — Жанна Кальман
«Проведите свою жизнь с людьми, которые заставляют вас улыбаться, смеяться и чувствовать себя любимыми». — Рой Т. Беннет
«Улыбка — мое любимое упражнение». ― Анонимный

Цитаты о милой улыбке

«Когда жизнь сильно бьет меня, я всегда стараюсь найти повод для улыбки». – Инвайи
«Нет ничего прекраснее, чем улыбка, борющаяся со слезами». – Деми Ловато
«Каждый день я просыпаюсь с улыбкой на лице». – Генри Йен Кьюсик
«О характере человека можно судить по тому, как он улыбается». — Кристиан Нестелл Бови
«Одной улыбкой можно научить большему, чем уроками за целый год». — Энтони Т. Хинкс
«Когда кто-то грубит, держи улыбку на лице. Когда вы остаетесь на большой дороге и сохраняете свою радость, вы лишаете их силы». — Джоэл Остин
«Если кто-то слишком устал, чтобы подарить тебе улыбку, оставь свою, потому что никто так не нуждается в улыбке, как тот, кому нечего подарить». — Самсон Рафаэль Хирш
«Если мы миролюбивы, если мы счастливы, мы можем улыбаться и цвести, как цветок, и все в нашей семье, все наше общество выиграют от нашего мира». — Тик Нат Хан
«Благодаря твоей улыбке ты делаешь жизнь прекраснее» – Thich Nhat Hanh
«Всегда находите возможности заставить кого-то улыбнуться и совершать случайные добрые поступки в повседневной жизни».– Рой Т. Беннетт

Smile Quotes

«Благодарность рисует маленькие смайлики на всем, к чему прикасается». – Ришель Э. Гудрич
«Жизнь коротка. Улыбайся, пока у тебя еще есть зубы».
No related posts.