Улыбнуться как можно – Какой бывает УЛЫБКА — Карта слов и выражений русского языка

Исследования показали, что самая искренняя улыбка, известная так же, как «улыбка Дюшена», происходит именно от глаз, и оказывает сильнейшее влияние на окружающих.

Вы можете усовершенствовать собственную улыбку, задействовав в ней глаза и счастливые мысли.

Предпримите следующие шаги, чтобы научиться улыбаться глазами.

Улыбка Дюшена

1. Изучите как «создавать» улыбку Дюшена

Учёные выделяют более 50 типов улыбок, но самая искренняя из них именно улыбка Дюшена, а всё потому, что во время неё, мышцы, располагающиеся вокруг глаз, сжимаются непроизвольно.

Таким образом, улыбаются наши глаза. А мышцы сжимаются только в том случае, если нам по-настоящему, искренне хочется улыбнуться, а не сделать это из вежливости.

Читайте также: Секреты улыбки: новые подробности

Попробуйте перед зеркалом «создать» такую улыбку, немного прищурясь и почувствовав маленькие подушечки под глазами. Если вам удалось после такого «творчества» увидеть гусиные лапки вокруг глаз, то улыбка Дюшена удалась.

После усвоения техники создания такой улыбки, вы сможете свою даже очень слабую и хилую улыбку превратить в искреннюю для окружающих.

Но на самом деле, лучше этого не делать. А просто…

2. Перестаньте пытаться всем угодить

Если вы постоянно улыбаетесь, чтобы быть вежливым и приятным, это означает, что вы контролируете все ваши эмоции, выражаемые на лице. Таким образом, вы всё меньше шансов оставляете улыбке Дюшена для проявления.

В добавлении, если вы сосредоточены на счастье других людей, вы пренебрегаете собственным счастьем. Настоящая улыбка возникает из-за вашей собственной радости, а не из-за чужой.

Читайте также: Даже натянутая улыбка поможет избавиться от стресса

Люди с синдромом мученика часто говорят, что наибольшая радость для них – это помощь другим людям. Зачастую это так, но в некоторых случаях – это простой способ оправдать свою позицию жертвы и нежелание выходить из зоны комфорта.

Если вы тоже можете причислить себя к таким людям, то вам стоит задуматься о том, как сломать некоторые психологические цепи, которые душат в вас рождение подлинной улыбки.

Искренняя улыбка

3. Будьте счастливым

Искренняя улыбка – это внутреннее счастье. А исследования о том, что же делает людей счастливыми, показывают, что счастье имеет не так много общего, как мы думаем, с высоким материальным положением и высокими социальными достижениями.

Это всего лишь ваш взгляд на жизнь. Другими словами, будьте оптимистом, и искренняя улыбка станет вашим коньком. Подумайте о тех, у кого на нашей земле самые искренние улыбки – это дети!

Они никогда не беспокоятся ни о чём, потому что для них жизнь – это одна большая игра. Следуйте их примеру.

4. Найдите своё счастливое место

Этот способ поможет вам осознать то, что же на самом деле делает вас счастливым. Посмотрите в зеркало и оберните всё лицо, за исключением глаз, платком или отрезком ткани.

Затем начните думать или говорить о своих самых счастливых воспоминаниях. Вам непроизвольно захочется улыбаться при этих воспоминаниях.

Вы заметите огонёк в своих глазах и появление «гусиных лапок». Это и есть ваша улыбка Дюшенна. Когда вам в следующий раз захочется улыбнуться глазами по команде, просто мысленно отправьтесь в счастливые воспоминания, а ваше лицо сделает всё остальное.

Читайте: Искренняя улыбка – лекарство от всего

Также посмотрите на свои старые фотографии, и обратите внимание на то, как вы там улыбаетесь. На откровенных снимках чаще можно встретить улыбку Дюшена, особенно если вы находитесь в в обществе людей, с которыми вам комфортно.

Самые искренние свои улыбки, вы, почти наверняка, найдете на детских фотографиях.

Настоящая улыбка

5. Перестаньте стесняться своей улыбки

Если вы всё время думаете о цвете своих зубов или направлении их роста, о своих выступающих дёснах, свежести вашего дыхания и т.д., вы подсознательно душите рождение улыбки, потому что ощущаете себя неловко.

Есть некоторые способы, которые, безусловно, помогут вам (к примеру, отбеливание зубов или избавление от неприятного запах изо рта), но, в конечном счёте, вы должны убедить себя в том, что все искренние улыбки красивы, в том числе и ваша собственная.

Изначально научиться улыбаться будет сложно, но стоит практиковаться регулярно, стоя перед зеркалом и приподнимая уголки глаз или, по крайней мере, пытаясь их приподнять.

Не забывайте всё время практики мысленно быть в том месте, или с тем человеком, которые делают вас счастливым.

Пусть ваша улыбка всегда будет подлинной. Не разрешайте никому говорить вам, как стоит улыбаться, и тогда вы создадите свою собственную неповторимую улыбку Дюшена.

www.infoniac.ru

Как можно улыбаться | Психология общения

Что означает улыбка, и какая она бывает? Как можно улыбаться? Все мы знаем, что по разному – заискивающе, с превосходством, искренне, даже «криво». Как мы воспринимаем улыбки других людей и что хотим передать, когда улыбаемся сами? Этими вопросами, конечно же, заинтересовались ученые. Особо интересные исследования в области мимики антрополога Карстена Нимица, его метод изучения не фиксированных улыбок по фотографиям, а в динамике показал неожиданные результаты. Оказывается, выяснить, насколько улыбка искренна, можно по двум параметрам: расширения глаз и скорости улыбки, то есть медленно или быстро поднимаются уголки губ.

Нимиц утверждает, что продолжительный взгляд в сочетании с улыбкой воспринимается как угроза. Так что мы недалеко ушли от животных, у всех хищников оскал с пристальным взглядом признак агрессии. Если же человек во время улыбки нормально моргает или прикрывает глаза, это воспринимается так же, как раскрытые ладони – знак дружелюбия.

Мужчины и женщины улыбаются по-разному. О чем говорит мужская улыбка? Оказывается, о многом, по ней даже можно определить характер.

1. Остерегайтесь мужчин с загадочной улыбкой. Толстокожие субъекты и часто себе на уме. А если еще улыбаются правым уголком губ, то искренности от него не ждите.
2. Широкая улыбка и жизнерадостный смех с открытом ртом говорит о том, что мужчина любит наслаждаться жизнью. Все удовольствия – любовь, выпивка, еда ему в радость. С ними весело, но если хотите поговорить на философские темы, вряд ли получится содержательная беседа. У таких мужчин обычно примитивный образ мышления с упрощенным взглядом на жизнь.
3. На мужчину, который умеет сдерживать смех, можно положиться. У него все по настоящему – любовь, работа, друзья. Такой человек умеет держать в узде свои эмоции и по пустякам злится, не будет.
4. Если у мужчины при улыбке больше поднимается левый уголок губ, можете ему доверять. Дело в том, что правой стороной рта можно управлять, а левая обычно неуправляемая, поэтому улыбка с акцентом на левую сторону чаще всего искренняя.
5. Если мужчина сначала улыбается, а потом начинает шутить, а во время смеха чуть ли не катается по полу, будьте с ним осторожны, он, скорее всего, напичкан комплексами. По этой причине такой весельчак хочет любой ценой привлечь к себе внимание. Если его игнорировать, можно вызвать даже немотивированную агрессию.
6. Озабоченная улыбка характерна для замкнутых мужчин. Если губы улыбаются, а глаза говорят о другом, значит человеку действительно плохо. Или просто вы ему надоели, но из вежливости он стесняется сказать об этом.

Смех и улыбка, схожие явления, хотя первое тяжелее контролировать, поэтому по тому, как человек смеется, тоже можно узнать много интересного. Изучите этот тест, по нему вы сможете определить свою манеру смеха, узнаете что-то о своем характере и много нового об окружающих.

Итак, если вы при смехе:

• Прикрываете рот
  Обычный жест неуверенных в себе люди, которые не любят лишний раз «светится».
• Дотрагиваетесь до губ мизинцем.
  Вам нравится внимание окружающих и у вас есть стиль.
• Касаетесь головы или трогаете лицо.
  Вы живете мечтами и часто витаете в облаках, конечно, это неплохо, но немного целеустремленности вам не помешает.
• Закидываете голову.
  У вас доброе сердце и душа «нараспашку». Часто в своих поступках руководствуетесь чувствами, а не разумом.
• Не смеетесь, а хохочете с широко раскрытым ртом.
  Энергии и темперамента вам не занимать, чувство меры для вас относительное понятие. Любите поговорить, а вот послушать, не очень. Так что немного сдержанности пошло бы на пользу.
• Морщите нос.
  Постоянство, не ваш конек. Вы капризны и слишком эмоциональны, поэтому вас можно охарактеризовать, как человек настроения.
• Держитесь за подбородок.
  Вы слишком опрометчивы, многие ваши поступки «родом из детства», наверно часто слышите «ты как ребенок».
• Наклоняете голову.
  Вы человек, с которым всем комфортно, умеете себя контролировать и никогда не даете волю эмоциям.
• Прищуриваетесь.
  Нестандартный образ мышления, уверенность в себе, незаурядный ум, уравновешенный характер – это все о вас. Вот только чрезмерная напористость часто отталкивает окружающих. По крайней мере, так утверждают гелотологи, ученые, которые изучают смех.

Если из перечисленного выше так и не смогли определить свою манеру смеяться, значит,  вы ярко выраженная индивидуальность и вам по крупному счету плевать на чужое мнение.

ps-psiholog.ru

Как научиться красиво улыбаться

Содержание статьи

Большинство людей в современном мире мечтают о красивой обворожительной улыбке. При деловых встречах либо новых знакомствах такой критерий считается показателем успешности и доброжелательности человека. Обрести красивую улыбку несложно, даже несмотря на некоторые нюансы. Рассмотрим действенные способы, как этому научиться.

Оцените вашу внешность

1. Воспользуйтесь собственным отражением в зеркале, улыбнитесь привычным способом и замрите. Трезво оцените все изъяны во внешности.
2. Присмотритесь, насколько сильно вы скалитесь, видны ли дёсны. Оцените кривизну и состояние зубов. Не стесняйтесь в упражнениях, за вами никто не наблюдает.
3. Если выявили видимые изъяны, старайтесь ограничить улыбку губами, не оголяя зубов. По возможности воспользуйтесь услугами стоматолога.
4. Первым делом восстановите все зубы, если их не достаёт. Затем при необходимости прибегните к брекетам. После этого отбелите зубы и заново научитесь правильно улыбаться.

Обратите внимание на губы

1. Обратите внимание на состояние губ. В первую очередь именно они должны выглядеть подобающим образом. Следите за тем, чтобы губы всегда находились в тонусе. Они не должны иметь трещин и шелушения.
2. Прежде чем начать улыбаться в полный рот, уделите необходимое внимание уходу за губами. Применяйте питательные косметические вещества. Пропейте комплекс витаминов, следите за питанием.
3. Если вы от природы обладаете тонкими губами, не стоит их выделять яркими помадами. В результате подобных манипуляций вид получается неэстетичным и вызывающим.
4. Старайтесь подчеркнуть губы натуральными оттенками либо визуально увеличивайте их с помощью специальных карандашей. Не пренебрегайте использованием гигиенических помад, блесков для губ в ветреную и холодную погоду.

Эффектная улыбка на фото

1. Возьмите за привычку в любой ситуации, несмотря на настроение, уметь улыбаться на камеру. Фотоприбор улавливает изменение настроения, в результате снимок получается неудачным.
2. Перед камерой вспоминайте забавный случай из жизни, такой ход позволит показать на фотографии естественную красивую улыбку без фальши. Также преобразятся и засверкают глаза.
3. Научите себя не зацикливаться на объективе, старайтесь быть непринуждённой, какой были в счастливые моменты жизни. Больше узнавайте, каким образом можно выражать эмоции через глаза.
4. В этом случае фотографии получаются яркими и живыми. Чаще практикуйтесь возле зеркала. При необходимости делайте собственные снимки. После чего вы наглядно сможете оценивать все нюансы.

Улыбка мужчины

1. Сильный пол также мечтает обрести красивую улыбку, чтобы поражать представительниц прекрасного пола.
2. Мимика лица должна полностью показывать состояние внутреннего мира, иначе чествуется фальшивость натянутой гримасы.
3. Мужчинам при общении со слабым полом рекомендуется улыбаться, не оголяя зубов. Такой ход позволит оставить загадку на лице, тем самым заинтересовав женщину.
4. При этом глаза должны буквально метать искры, соблазняя даму сердца. Старайтесь думать о хорошем, изысканном, сексуальном.

Красивая улыбка с зубами

1. В первую очередь оцените состояние зубов. Без этого важного критерия невозможно научится красиво улыбаться во весь рот. Обратитесь к услугам стоматолога. Выровняйте зубы, прибегните к помощи отбеливающих средств.
2. Во время восстановления зубов стоит заняться непосредственно мимикой лица. Проводите ежедневные тренировки, обучаясь правильной и красивой улыбке. Научитесь не оголять зубы.
3. Не расстраивайтесь, если первое время не виден результат. Стоит запастись терпением и систематически выполнять необходимые упражнения для укрепления мышц лица. Уделяйте им хотя бы 15 минут свободного времени.
4. Выберите для себя наиболее подходящие методики. Каждый день тренируйте мимику. После прохождения ряда испытаний пробуйте применять навыки улыбки к родным и близким. Наблюдайте за реакцией людей, обращайте внимание на замечания либо комплименты. Не переставайте работать над собой.

Упражнения для красивой улыбки

1. Сложите губы трубочкой и подайте их вперёд, проделайте круговые движения, выполняя 5 повторов в каждую сторону. Расслабьте губы.
2. Расплывитесь в улыбке максимально широко, задержитесь в крайних точках на 15—20 секунд. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 10—15 раз.
3. Максимально вытяните язык вперёд, обнимите его губами, подождите 5 секунд. Проделайте манипуляции 10 раз.
4. Плотно сжав губы между собой, создайте напряжение и постарайтесь вытянуть их вперёд, как будто собираетесь посвистеть. Выполните 15 повторений.
5. Максимально заполните лёгкие воздухом, выдыхайте через плотно сжатые губы. Повторите манипуляцию 20 раз.

Чего можно добиться искренней улыбкой

1. С помощью искренней улыбки вы без труда вызовите доверие со стороны нового собеседника.
2. Милая и стеснительная улыбка поможет избежать небольшой оплошности на работе либо учёбе. Таким способом пользуются все дети.
3. Несмотря на личную неприязнь к некоторым людям, проявляйте сочувствие. Выслушайте печальную историю, поделитесь советом и искренне улыбнитесь, подбадривая собеседника.
4. Во время стрессовых ситуаций постарайтесь улыбнуться сквозь слёзы. Такой сигнал подаётся в мозг, вы невольно начинаете добреть и смеяться.
5. Твёрдо улыбайтесь в рабочие моменты. Проводимые манипуляции свидетельствуют об уверенном в себе человеке. Не зря все успешные люди при заключении выгодных сделок смело улыбаются.

Практические рекомендации

1. Практикуйтесь перед зеркалом, добиваясь симметрии лица. Расплывайтесь в улыбке максимально, укрепляя мышцы. Спустя некоторое время интенсивных манипуляций лицо привыкнет. Результат станет очевиден.
2. Старайтесь всегда проявлять лучезарную улыбку, очаровывая окружающих. Делайте это от чистого сердца со светящимися глазами. В противном случае улыбка будет выглядеть неестественно, подразумевая ехидство.
3. Постарайтесь выделить финансовые средства на изъяны зубов. В конечном итоге вы сможете смеяться во весь голос, не стесняясь ничего. Вам не придётся всячески скрывать искренний смех, отворачиваясь в сторону либо прикрываться рукой.
4. После проведения стоматологических операций тщательно следите за состоянием зубов. Систематически применяйте отбеливание, откажитесь от вредных привычек. Пейте меньше кофе и чёрного чая.
5. Не забывайте поддерживать губы в тонусе. В повседневной жизни используйте питательные косметические средства. Откажитесь от привычки облизывать губы, особенно на ветру.

Для обретения потрясающей улыбки придётся изрядно постараться. Систематически выполняйте упражнения для лица, укрепляя мышцы. Выявите все недостатки, обратитесь к специалисту-стоматологу. Становитесь уверенной в себе личностью, перестаньте стесняться. Добившись обворожительной улыбки, не прекращайте практиковаться перед зеркалом, также выполняйте все упражнения.

Видео: как научиться улыбаться

howtogetrid.ru

10 веских причин улыбаться как можно чаще

Улыбка — не просто признак хорошего настроения и удовольствия. Для окружающих она служит еще и сигналом нашей доброжелательности, выражает сожаление или привлекает к нам людей.

Мы собрали десять доказательств того, что улыбаться лучше, чем хмуриться.

1. Вызывать доверие окружающих

2. Заглаживать наши промахи

3. Лучше себя чувствовать

Специалист Бостонского колледжа Мэриэнн ЛяФранс (Marianne LaFrance) провела эксперимент: попросила его участников выслушать чужие хорошие новости с каменными лицами. Как оказалось, подобное поведение вызывает чувство дискомфорта: заставляет людей переживать, что они производят впечатление тех, кто не умеет радоваться за других. К слову, больше об этом беспокоятся женщины.

4. Забывать об огорчениях

5. Проникать в суть вещей

Улыбнитесь. Это поможет вам не только почувствовать себя лучше, но и быть внимательнее и мыслить более целостно. Что называется, видеть лес, а не деревья. Как показало исследование, те участники, которые перед началом теста улыбались, лучше справлялись с заданиями на внимательность.

6. Выглядеть привлекательными

То есть улыбка делает женщину в глазах мужчин более привлекательной. А вот работает ли это правило в обратную сторону — большой вопрос. По мнению некоторых специалистов, чем меньше мужчина улыбается, тем более мужественным он кажется. Порой дам больше привлекает не счастливая улыбка, а нескрываемое чувство гордости или даже стыда.

7. Скрывать наши мысли

8. Зарабатывать деньги

В целом сфера обслуживания (гостиничный бизнес, ресторанный, авиаперевозка, развлечения) предполагает проявление сотрудниками определенных эмоций при общении с клиентами. Психологи называют это «эмоциональным трудом» и предупреждают: регулярно изображая чувства, которые вы на самом деле в этот момент не испытываете, вы прокладываете прямую дорогу к выгоранию.

9. Вызывать улыбку всего мира

10. Дольше жить

источник

razdolbaypegas.livejournal.com

Комплименты про улыбку — Cmplimentos.com

Комплимент про улыбку

Твоя улыбка для меня очень дорога, ведь она способна согреть даже в самые лютые морозы!

1:727

Поётся в песне: «От улыбки станет всем светлей», но от твоей улыбки – ослепительно ярко!

2:1394

Ни что не может так поддержать меня в трудный момент, как твоя лучезарная улыбка!

3:2048

Если в мире и есть что-то действительно волшебное, так это твоя потрясающая чудо-улыбка!

4:697

Я прошу тебя улыбнуться, хотя бы на секунду, потому что такая секунда способна продлевать вечность!

5:1385

Твоя улыбка – это солнечный смайлик и он освящает весь мир!

6:2000

Твоя улыбка сводит меня с ума, милые ямочки чаруют моё подсознание!

Кому то нужно очень сильно стараться чтобы добиться в жизни всеобщего внимания, ну а тебе нужно просто улыбнуться!

8:1376

Солнце что светит в вышине конечно нам всем очень необходимо, но даже если оно исчезнет, я этого не замечу, ведь ещё ярче мне светит твоя улыбка!

9:2144

С такой белоснежной и милой улыбкой следует сиять на обложках журнала!

10:635

Когда меня спрашивают в чём смысл жизни и ради чего стоит жить, я отвечаю – ради твоей улыбки!

Похожие комплименты

Комплименты в стихах

Комплименты про глаза

Комплименты к фото

complimentos.com

10 веских причин улыбаться как можно чаще

Улыбка — не просто признак хорошего настроения и удовольствия. Для окружающих она служит еще и сигналом нашей доброжелательности, выражает сожаление или привлекает к нам людей.

Мы собрали десять доказательств того, что улыбаться лучше, чем хмуриться.

1. Вызывать доверие окружающих

2. Заглаживать наши промахи

3. Лучше себя чувствовать

Специалист Бостонского колледжа Мэриэнн ЛяФранс (Marianne LaFrance) провела эксперимент: попросила его участников выслушать чужие хорошие новости с каменными лицами. Как оказалось, подобное поведение вызывает чувство дискомфорта: заставляет людей переживать, что они производят впечатление тех, кто не умеет радоваться за других. К слову, больше об этом беспокоятся женщины.

4. Забывать об огорчениях

5. Проникать в суть вещей

Улыбнитесь. Это поможет вам не только почувствовать себя лучше, но и быть внимательнее и мыслить более целостно. Что называется, видеть лес, а не деревья. Как показало исследование, те участники, которые перед началом теста улыбались, лучше справлялись с заданиями на внимательность.

6. Выглядеть привлекательными

То есть улыбка делает женщину в глазах мужчин более привлекательной. А вот работает ли это правило в обратную сторону — большой вопрос. По мнению некоторых специалистов, чем меньше мужчина улыбается, тем более мужественным он кажется. Порой дам больше привлекает не счастливая улыбка, а нескрываемое чувство гордости или даже стыда.

7. Скрывать наши мысли

8. Зарабатывать деньги

В целом сфера обслуживания (гостиничный бизнес, ресторанный, авиаперевозка, развлечения) предполагает проявление сотрудниками определенных эмоций при общении с клиентами. Психологи называют это «эмоциональным трудом» и предупреждают: регулярно изображая чувства, которые вы на самом деле в этот момент не испытываете, вы прокладываете прямую дорогу к выгоранию.

9. Вызывать улыбку всего мира

10. Дольше жить

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! 🙂

musthaveforyou.mediasole.ru