Личностная шкала проявлений тревоги( J.Teylor )
Опросник предложен J.Teylor и предназначен для измерения уровня тревожности.
Адаптирован Немчиным Т.А.
Опросник состоит из 50 утверждений, на которые следует дать ответ «да» или»нет».
Оценка результатов исследования по опроснику производится путем подсчета количества ответов обследуемого, свидетельствующих о тревожности.
Каждый ответ «да» на высказывания
14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50
и ответ «нет» на высказывания
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
оценивается в 1 балл.
Суммарная оценка:
40-50 баллов рассматривается как показатель очень высокого уровня тревоги;
20-40 баллов свидетельствуют о высоком уровне тревоги;
15-25 баллов — о среднем (с тенденцией к высокому) уровне;
5-15 баллов — о среднем (с тенденцией к низкому) уровне;
0-5 баллов — о низком уровне тревоги.
Инструкция: на вопросы следует дать ответ «да» или «нет».
1. Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко.
2. Мои нервы расстроены не более, чем у других людей.
3. У меня редко бывают запоры.
4. У меня редко бывают головные боли.
5. Я редко устаю.
6. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.
7. Я уверен в себе.
8. Практически я никогда не краснею.
9. По сравнению со своими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком.
10.Я краснею не чаще, чем другие.
11.У меня редко бывает сердцебиение.
12.Обычно мои руки достаточно теплые.
13.Я застенчив не более чем другие.
14.Мне не хватает уверенности в себе.
15.Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
16.У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.
17.Мой желудок сильно беспокоит меня.
18.У меня хватает духа вынести все предстоящие трудности.
19.Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие.
20.Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.
21.Мне нередко снятся кошмарные сны.
22.Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-либо сделать.
23.У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.
24.Меня весьма тревожат возможные неудачи.
25.Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает.
26.Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-либо задании.
27.Я работаю с большим напряжением.
28.Я легко прихожу в замешательство.
29.Почти все время испытываю тревогу из-за кого-либо или из-за чего-либо.
30.Я склонен принимать все слишком всерьез.
31.Я часто плачу.
32.Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты.
33.Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.
34.Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
35.Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.
36.Мое материальное положение весьма беспокоят меня.
37.Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.
38.У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.
39.Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, что очень смущает меня.
40.Даже в холодные дни я легко потею.
41.Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.
42.Я — человек легко возбудимый.
43.Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.
44.Порой мне кажется, что мои нервы сильно расшатаны, и я вот — вот выйду из себя.
45.Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.
46.Я гораздо чувствительнее, чем большинство других людей.
47.Я почти все время испытываю чувство голода.
48.Ожидание меня нервирует.
49.Жизнь для меня связана с необычным напряжением.
50.Ожидание всегда нервирует меня.
Уровень тревожности россиян вновь перешел к росту — РБК
adv.rbc.ru
adv.rbc.ru
adv.rbc.ru
Ваше местоположение ?
ДаВыбрать другое
Рубрики
Курс евро на 30 декабря
EUR ЦБ: 76,08
(+0,42)
Инвестиции, 29 дек, 19:52
Курс доллара на 30 декабря
USD ЦБ: 71,98
(+0,65)
Инвестиции, 29 дек, 19:52
В Бразилии объявили трехдневный траур после смерти Пеле Общество, 04:53
Франция указала на необходимость ремонта всех гаубиц Caesar на Украине Политика, 04:30
«Коммерсантъ» узнал о планах «Яндекса» и VK по созданию мобильной ОС Технологии и медиа, 04:28
adv.
rbc.ru
adv.rbc.ru
Минобрнауки направило в вузы программу по военной подготовке студентов Общество, 04:09
Госдеп назвал КНР единственным соперником, способным изменить миропорядок Политика, 03:42
Байден подписал триллионный бюджет на 2023 год Политика, 03:27
В офисе Зеленского заявили о серьезных потерях ВСУ близ Артемовска Политика, 03:15
Подарок, который хочется оставить себе
Подарочный сертификат на подписку РБК Pro со скидкой до 35%
Подарить подписку
ФТС сообщила о рекордном профиците внешней торговли по итогам года Экономика, 02:46
Bloomberg оценил потери российских миллиардеров с февраля в $93 млрд Бизнес, 02:39
Основатель ИТ-компании «Крок» продал акции и ушел с поста гендиректора Технологии и медиа, 02:36
Bloomberg узнал о возможной отправке БМП Bradley на Украину из США Политика, 01:46
Здания Минэнерго Франции закроются для экономии энергии Политика, 01:40
Суд приговорил ключевого фигуранта дела «Славянки» к 12 годам Общество, 00:44
Полиция задержала участников корпоратива на юге Москвы Общество, 00:36
adv.
rbc.ru
adv.rbc.ru
adv.rbc.ru
В России вновь стало больше тех, кто заявляет о тревожном настроении, и меньше тех, кто оценивает его как спокойное. Ранее ФОМ фиксировал сокращение респондентов с тревожным настроением после резкого роста в конце сентября
Фото: Константин Кокошкин / Global look Press
Доля россиян, заявивших о тревожном настроении среди близких и коллег, выросла на 7 п.п., до 63%, свидетельствует исследование ФОМа.
Респондентам задавали вопрос: «Какое настроение, по вашему мнению, преобладает сегодня среди ваших родных, друзей, коллег, знакомых — спокойное или тревожное?» О том, что в их окружении преобладает спокойное настроение, заявили 33% опрошенных, снижение составило 5 п.п. Затруднились оценить настроения 4% респондентов.
Опрос проводился 21–23 октября в 104 населенных пунктах 53 субъектов России. Всего в исследовании участвовали 1,5 тыс. респондентов.
adv.rbc.ru
На прошлой неделе ФОМ сообщил, что в период с 14 по 16 октября уровень тревожности россиян снизился на 11 п.
п., до 56%, граждан со спокойным настроением стало на 10 п.п. больше (38%). Неделей ранее тревожность преобладала над спокойствием в соотношении 67 против 28%.
adv.rbc.ru
В период с 30 сентября по 2 октября о тревожном настроении в своем окружении сообщили рекордные 70% россиян, показало исследование. В период с 23 по 25 сентября ФОМ зафиксировал резкий скачок числа респондентов, заявивших о тревожности в своем окружении: с 35% этот показатель подскочил сразу до 69%.
21 сентября президент Владимир Путин объявил о частичной мобилизации. Тогда же он обвинил западные страны в «ядерном шантаже» и заявил, что Россия в случае угрозы использует для защиты все имеющиеся в ее распоряжении средства. На фоне мобилизации появлялись сообщения об «облавах» на мужчин призывного возраста, ошибках в ее проведении. С тех пор некоторые регионы уже заявили о выполнении плана по мобилизации, в том числе Москва, Крым, Якутия, Брянская область, Камчатский край. Путин на прошлой неделе сообщил, что в течение двух недель мобилизационные мероприятия планируется завершить.
4 уровня тревоги
Каковы четыре уровня тревоги?
Тревога может начаться в раннем возрасте или развиться позже как кульминация генетических или биологических факторов или жизненного опыта. Тревога обычно начинается в среднем в 11 лет и может вызывать симптомы, которые варьируются от легкого дискомфорта до тяжелых и изнурительных.
Существует четыре уровня тревожности: легкая тревожность, умеренная тревожность, сильная тревожность и паническая тревожность, каждый из которых классифицируется в зависимости от уровня стресса и нарушений, которые они вызывают. На четыре компонента тревоги также могут влиять личность человека, стратегии выживания, жизненный опыт и пол.
Семейный анамнез психических заболеваний, таких как тревога, также может увеличить вероятность развития подобного состояния. Ниже приведены 4 уровня тревоги и симптомы, которые они вызывают.
Легкая тревога
Хотя легкая тревога обычно считается легкой или субклинической, она может влиять на эмоции человека, отношения, способность к общению и успеваемость в школе или на работе. Симптомы легкой тревоги аналогичны симптомам социальной тревоги, включая постоянные беспокойства, которые игнорируются, нервозность, тошноту, дрожь и потливость. Хотя большинство из этих симптомов встречаются у большинства людей с тревожными расстройствами, у людей с легким беспокойством они не изнурительны.
Человек с легкой тревожностью может показаться застенчивым, застенчивым и даже немного неуклюжим. Эти симптомы обычно присутствуют с детства и могут прогрессировать во взрослом возрасте, если их не лечить. В дополнение к ухудшению симптомов развитие нездоровых стратегий выживания, таких как злоупотребление алкоголем, вызывает серьезную озабоченность у людей, которые не получают консультации или терапию по поводу легкой тревожности.
Умеренная тревога
Умеренная тревога — это уровень тревоги 2, который включает более частые или стойкие симптомы, чем симптомы легкой тревоги, но все же позволяет вести повседневную деятельность по сравнению с тяжелой тревогой или паническим расстройством. Например, люди с умеренной тревожностью могут испытывать такие симптомы, как нервозность или нервозность, неспособность контролировать свое беспокойство или неспособность расслабиться большую часть дней в неделю.
Несмотря на то, что умеренные симптомы тревоги носят разрушительный характер, они не настолько изнурительны, чтобы нарушить повседневную рутину человека или помешать ему выполнять обязанности на работе, дома или в школе.
Тем не менее, важно отметить, что даже умеренную тревожность следует лечить, так как у людей с тревожными расстройствами могут развиться вредные привычки справляться с трудностями, которые в долгосрочной перспективе могут усугубить их симптомы.
Сильная тревога
На третьем уровне тревоги начинают проявляться изнурительные симптомы. Тяжелые симптомы тревоги соответствуют диагностическим критериям клинически значимого тревожного расстройства или генерализованного тревожного расстройства (ГТР). Существуют физические симптомы сильного беспокойства, в том числе боли в голове и желудке, дрожь и частое мочеиспускание, а также поведенческие симптомы, такие как неспособность контролировать беспокойство, дистресс, непропорциональный ситуации, неспособность расслабиться, трудности с концентрацией внимания и многое другое. .
Люди с выраженной тревожностью обычно испытывают более выраженный дистресс и меньшую способность функционировать. Человек с этим заболеванием может также сообщать о симптомах, сходных с симптомами большой депрессии, таких как усталость, головные боли, нарушение концентрации внимания и памяти.
Тяжелые симптомы тревоги являются постоянными и частыми, что затрудняет работу человека и выполнение даже самых простых задач.
Тревога на уровне паники
Четвертый уровень тревоги — это тревога на уровне паники или паническое расстройство, которое характеризуется частыми, повторяющимися и неожиданными приступами паники. Общие симптомы панической атаки включают в себя:
- Внезапное появление сильного страха и чувства обреченности
- Сердцебиение или учащенное сердцебиение
- Быстрое дыхание
- Тошнота или головокружение
- Страх смерти
- Потеря сознания или обморок
У людей с паническими расстройствами приступы паники обычно длятся около 10 минут и могут возникать неожиданно. Триггеры панических атак у разных людей разные, поэтому полезно поработать с терапевтом или специалистами в области психического здоровья, чтобы определить, что это за триггеры, и разработать соответствующие механизмы преодоления.
Помощь при тревоге
Независимо от того, с каким из четырех компонентов тревоги вы боретесь, наш лечебный центр в Массачусетсе может помочь. Центр лечения Клирбрук предлагает психиатрическую помощь по месту жительства, которая предоставляет варианты индивидуальной и групповой терапии для людей с тревожными расстройствами, паническим расстройством, депрессией, обсессивно-компульсивным расстройством и многим другим. Мы даже предлагаем различные уровни лечения зависимости, чтобы помочь людям, страдающим расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.
Хотя тревога может быть изнурительной болезнью, вы не должны позволять ей управлять вашей жизнью. Позвоните в наш реабилитационный центр Clearbrook сегодня по телефону 570-536-9621, чтобы узнать больше о реабилитационном центре для наркозависимых и психиатрической помощи в штате Массачусетс.
Связанное чтение:
«Мне кажется, я слишком много думаю»: черты чрезмерно мыслящего человека
Тревога, вызванная каннабисом
тревога
Алисса Валентин
Алисса — директор Banyan по цифровому маркетингу и технологиям.
Преодолев собственную борьбу с зависимостью, в 2012 году начала работать в сфере лечения. В 2016 году окончила Государственный колледж Палм-Бич, получив дополнительное образование по программам Университета Salesforce. Алисса работает в команде Banyan с 2016 года и обладает более чем 5-летним опытом работы в сфере лечения зависимостей.
Рекомендуемые посты
Многие преимущества дней психического здоровья на рабочем месте
Благодарности преследования: вид параноидальной шизофрении
Страх против тревожно Приступы (легкие, средние и тяжелые)
Тревожные расстройства по-разному влияют на людей. Узнайте о различных уровнях тревожности, включая симптомы и тяжесть нарушений.
У каждого человека в какой-то момент жизни возникает чувство беспокойства, и определенное количество беспокойства является нормальным. Тревожные расстройства, однако, определяются чрезмерным беспокойством и чрезмерным возбуждением, которые нарушают нормальное функционирование.
Тревожность — одно из наиболее распространенных психических расстройств, которым за последний год страдали 19,1 % взрослых в США. Тревога может начаться в раннем возрасте, в среднем в возрасте 11 лет, и может варьироваться от легко неприятных симптомов до тяжелой и изнурительной паники, которая может мешать человеку нормально жить.На уровень тревожности могут влиять личность, стратегии выживания, жизненный опыт и пол. Уровни тревоги, как правило, классифицируются по уровню испытываемого дистресса и нарушений на четыре категории: легкая тревога, умеренная тревога, сильная тревога и паническая тревога.
Краткий обзор статьи:
- Тревожные расстройства могут быть легкими, умеренными или тяжелыми.
- Тревога уровня паники может включать сильный страх, учащенное дыхание и учащенное сердцебиение.
- Панические атаки обычно длятся около 10 минут и могут быть вызваны различными причинами.
- Легкое и умеренное беспокойство можно контролировать с помощью терапии, лекарств и физических упражнений.
- Для достижения успеха при сильной тревоге может потребоваться комбинация стратегий лечения.
Легкое беспокойство
Хотя легкая тревога часто описывается как субклиническая или клинически незначимая, она может влиять на эмоциональное, социальное и профессиональное функционирование. Симптомы легкой тревожности могут проявляться в виде социальной тревожности или застенчивости и могут проявляться в раннем детстве и во взрослом возрасте. Если оставить ее без внимания, легкая тревожность может привести к неадекватным стратегиям выживания или более серьезным психическим расстройствам.
Умеренное беспокойство
Люди с умеренным уровнем тревожности имеют более частые или стойкие симптомы, чем люди с легкой тревожностью, но все же их повседневная активность лучше, чем у людей с тяжелой тревожностью или паническим расстройством. Например, люди с умеренной тревожностью могут сообщать о таких симптомах, как чувство нервозности, неспособность контролировать свое беспокойство или неспособность расслабиться несколько дней или большую часть дней в неделю, но не каждый день.
Несмотря на то, что симптомы умеренной тревожности носят разрушительный характер, люди с умеренной тревожностью могут успешно справляться со своей тревожностью с помощью врача или стратегий самопомощи.Сильная тревога
Тяжелая тревога сильно изнуряет, а симптомы тяжелой тревоги соответствуют ключевым диагностическим критериям клинически значимого тревожного расстройства. Люди с сильной тревожностью обычно получают более высокие баллы по шкале дистресса и более низкие по шкале функционирования. Тяжелые симптомы тревоги также часто сочетаются с большой депрессией, что может способствовать большей инвалидности. Симптомы тяжелой тревоги часты и настойчивы и могут включать учащенное сердцебиение, чувство паники и социальную изоляцию. Эти симптомы могут привести к потере работы и увеличению расходов на здравоохранение. Кроме того, люди с сильной тревогой могут обратиться к алкоголю и наркотикам как к средству справиться со своими симптомами.
Чувство депрессии или тревоги может привести к суицидальным мыслям.
Если вы или ваш близкий испытываете суицидальные мысли или наклонности, позвоните на Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.Уровень паники Тревога
Паническая тревога или паническое расстройство характеризуется частыми, повторяющимися и неожиданными приступами паники. Паническая атака может включать такие симптомы, как:
- Быстрое появление сильного страха
- Учащенное сердцебиение
- Учащенное дыхание
- Тошнота или головокружение
- Страх смерти
Панические атаки обычно длятся около 10 минут. Триггеры панических атак варьируются от человека к человеку, и причина приступа может быть знакома человеку или неизвестна.
Управление тревогой
Существует много разных способов справиться с тревогой, в зависимости от ее серьезности. Например, легкое или умеренное беспокойство можно контролировать с помощью упражнений, медитации или терапии. В более тяжелых случаях беспокойства наиболее полезными могут быть терапия, медикаментозное лечение или комбинация лечебных стратегий.
Использование стратегий выживания и лечения, таких как телетерапия, может изменить жизнь людей, живущих с тревогой, и позволить им обрести контроль над своей жизнью.
Если вы ищете более здоровые способы справиться с тревогой, вам может помочь приложение Nobu. Это бесплатно и для всех, кто хочет уменьшить беспокойство, справиться с депрессией, повысить самооценку, получить последующий уход после лечения, посетить сеансы телетерапии и многое другое. Загрузите приложение Nobu сегодня!
Редактор — Меган Халл
Меган Халл — специалист по контенту, который редактирует, пишет и формулирует контент, чтобы помочь людям выздороветь. Подробнее
Медицинский обзор – доктор Сара Дэш, доктор медицинских наук
Д-р Сара Дэш – научный сотрудник с докторской степенью в Торонто. В 2017 году Сара защитила докторскую диссертацию по психологии питания в Центре еды и настроения Университета Дикина. Подробнее
Национальный институт психического здоровья.
«Любое тревожное расстройство». Ноябрь 2017 г. По состоянию на 15 мая 2019 г..Банделоу Б. и Михаэлис С. «Эпидемиология тревожных расстройств в 21 веке». Dialogues Clin Neurosci, 2015. По состоянию на 11 мая 2019 г.
Remes, O., et al. «Систематический обзор обзоров pr[…]n взрослого населения». Brain Behav, 2016. По состоянию на 11 мая 2019 г.
Sehlmeyer, C., et al. «Показатели ERP для торможения реакции — это […] черты личности». Neuropsychologia, 2010. По состоянию на 11 мая 2019 г.
Kelly, MM, et al. «Половые различия в использовании методов преодоления […]симптомов депрессии». Depress Anxiety, 2008. По состоянию на 11 мая 2019 г..
Spitzer, R.L., et al. «Краткий метод оценки генерализованного […]расстройства: GAD-7». Arch Intern Med, 2006. По состоянию на 11 мая 2019 г.
.Медицинский отказ от ответственности
Программа Recovery Village направлена на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическими расстройствами, с помощью основанного на фактах контента о характере психических заболеваний, вариантах лечения и связанных с ними результатах.
Тревожность — одно из наиболее распространенных психических расстройств, которым за последний год страдали 19,1 % взрослых в США. Тревога может начаться в раннем возрасте, в среднем в возрасте 11 лет, и может варьироваться от легко неприятных симптомов до тяжелой и изнурительной паники, которая может мешать человеку нормально жить.
Несмотря на то, что симптомы умеренной тревожности носят разрушительный характер, люди с умеренной тревожностью могут успешно справляться со своей тревожностью с помощью врача или стратегий самопомощи.
Если вы или ваш близкий испытываете суицидальные мысли или наклонности, позвоните на Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.
«Любое тревожное расстройство». Ноябрь 2017 г. По состоянию на 15 мая 2019 г..