Уровни тревожности: Тест на уровень тревожности Спилбергера-Ханина

Тест на Ваш уровень тревожности, стресса и депрессии

• Tests
• Types
• Articles
• News
• Members
• Search

Этот тест также доступен на таких языках：

Опираясь на клинические данные и исследования, этот тест определяет Ваш текущий уровень тревожности, стресса и депрессии в соответствии со стандартизированными и научно обоснованными показателями. Хотя все мы время от времени находимся в тревожном, стрессовом и даже депрессивном состоянии, чрезмерно высокие показатели этих параметров могут препятствовать человеку вести обычный образ жизни и спровоцировать целый ряд различных расстройств. Однако с этими негативными состояниями можно бороться, и часто именно осознание проблемы – это первый шаг к ее решению.

В каждом следующем утверждении укажите, насколько Вы согласны или не согласны с ним.

Вопрос 1 из 30

На прошлой неделе я понял(-а), что …

Повседневные неприятности раздражают или огорчают меня.

Не соглашаюсь

Соглашаюсь

ПРОДОЛЖИТЬ НАЗАД

Advertisement

Тест IDR-ASD © является собственностью IDR Labs International.

Тест IDR-ASD © предназначен для определения уровня таких негативных состояний, как тревожность, стресс и депрессия. Этот тест позволит определить Ваше психическое состояние с помощью шкал, соответствующих состояниям тревожности, стресса и депрессии. Однако стоит заметить, что результаты теста не обязательно будут совпадать с реальными клиническими исследованиями, проведенными дипломированными медицинскими работниками с личным присутствием респондента, многочисленными беседами с респондентом и его или ее личными и семейными данными, в частности.

Несмотря на то, что тест IDR-ASD © основывается на клинических данных, его не следует путать с реальными клиническими тестами, которые предназначены для определения уровня тревожности, стресса и депрессии. Однако, все тесты этого типа – это профессионально созданные личностные тесты на определение склонностей или признаков, касающихся этих негативных состояний. Тест IDR-ASD © является собственностью IDR Labs International. Разработчики этого онлайн-теста являются дипломированными специалистами, которые имели опыт работы с многочисленными тестированиями личности, а также работали на профессиональном уровне с тестированием типологии личности.

Обратите внимание, что результаты нашего разностороннего теста на определение уровня тревожности, стресса и депрессии предоставляются «как есть» и не должны толковаться как предоставление профессиональной или сертифицированной консультации любого рода. Для получения дополнительной информации о нашем личностном онлайн-тесте ознакомьтесь, пожалуйста, с нашими Условиями предоставления услуг.

Уровень тревожности россиян вновь перешел к росту — РБК

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Скрыть баннеры

Ваше местоположение ?

ДаВыбрать другое

Рубрики

Курс евро на 28 июня
EUR ЦБ: 93,14 (+0,84) Инвестиции, 27 июн, 16:31 Курс доллара на 28 июня
USD ЦБ: 85,05 (+0,39) Инвестиции, 27 июн, 16:31

Байден рассказал об «огромных проблемах» Китая Политика, 08:21

Chanel выиграла суд у таможни по делу о занижении уплаты пошлин Бизнес, 08:00

Трамп подал в суд на обвинившую его в изнасиловании журналистку Политика, 07:55

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

Военная операция на Украине. Онлайн Политика, 07:50

«Они привыкли. Деваться им некуда»: почему Пригожин не испугал инвесторов Pro, 07:49

Депутаты предложили отменить НДС на фудшеринг для торговых сетей Бизнес, 07:35

Как попытка мятежа может повлиять на позиции ЧВК «Вагнер» в Африке Политика, 07:30

Объясняем, что значат новости

Вечерняя рассылка РБК

Подписаться

Южная Корея ввела санкции против россиянина за обход санкций против КНДР Политика, 07:26

Власти предложили запретить зарубежные аппараты ИВЛ в госбольницах Общество, 07:15

Россия нарастила импорт цемента на фоне роста спроса Бизнес, 07:00

Кулеба заявил, что Киев получил приглашение на совет НАТО вместо саммита Политика, 06:50

Жители Южной Кореи стали младше из-за смены метода подсчета возраста Общество, 06:25

«Известия» узнали о предложении ограничить цены на отечественный автопром Бизнес, 06:13

Минобороны сообщило о срыве трех попыток ротации военных Украины в ЛНР Политика, 05:41

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

В России вновь стало больше тех, кто заявляет о тревожном настроении, и меньше тех, кто оценивает его как спокойное. Ранее ФОМ фиксировал сокращение респондентов с тревожным настроением после резкого роста в конце сентября

Фото: Константин Кокошкин / Global look Press

Доля россиян, заявивших о тревожном настроении среди близких и коллег, выросла на 7 п.п., до 63%, свидетельствует исследование ФОМа.

Респондентам задавали вопрос: «Какое настроение, по вашему мнению, преобладает сегодня среди ваших родных, друзей, коллег, знакомых — спокойное или тревожное?» О том, что в их окружении преобладает спокойное настроение, заявили 33% опрошенных, снижение составило 5 п.п. Затруднились оценить настроения 4% респондентов.

Опрос проводился 21–23 октября в 104 населенных пунктах 53 субъектов России. Всего в исследовании участвовали 1,5 тыс. респондентов.

adv.rbc.ru

На прошлой неделе ФОМ сообщил, что в период с 14 по 16 октября уровень тревожности россиян снизился на 11 п. п., до 56%, граждан со спокойным настроением стало на 10 п.п. больше (38%). Неделей ранее тревожность преобладала над спокойствием в соотношении 67 против 28%.

adv.rbc.ru

В период с 30 сентября по 2 октября о тревожном настроении в своем окружении сообщили рекордные 70% россиян, показало исследование. В период с 23 по 25 сентября ФОМ зафиксировал резкий скачок числа респондентов, заявивших о тревожности в своем окружении: с 35% этот показатель подскочил сразу до 69%.

21 сентября президент Владимир Путин объявил о частичной мобилизации. Тогда же он обвинил западные страны в «ядерном шантаже» и заявил, что Россия в случае угрозы использует для защиты все имеющиеся в ее распоряжении средства. На фоне мобилизации появлялись сообщения об «облавах» на мужчин призывного возраста, ошибках в ее проведении. С тех пор некоторые регионы уже заявили о выполнении плана по мобилизации, в том числе Москва, Крым, Якутия, Брянская область, Камчатский край. Путин на прошлой неделе сообщил, что в течение двух недель мобилизационные мероприятия планируется завершить.

4 уровня тревоги

Совершенно нормально время от времени испытывать тревогу. Тревожные расстройства, однако, представляют собой расстройства психического здоровья, характеризующиеся тяжелой и стойкой тревогой, включая такие симптомы, как чрезмерное беспокойство и повышенное возбуждение, которые нарушают повседневную деятельность. Тревога является одним из наиболее распространенных психических расстройств в Соединенных Штатах, от него ежегодно страдают около 19,1% американцев. Чтобы лучше понять, насколько сильным может быть беспокойство, мы рассмотрим 4 уровня беспокойства и симптомы, связанные с каждым из них.

 

Каковы четыре уровня тревоги?

Тревога может начаться в раннем возрасте или развиться позже как кульминация генетических или биологических факторов или жизненного опыта. Тревога обычно начинается в среднем в 11 лет и может вызывать симптомы, которые варьируются от легкого дискомфорта до тяжелых и изнурительных.

 

Существует четыре уровня тревоги: легкая тревога, умеренная тревога, тяжелая тревога и паническая тревога, каждый из которых классифицируется по уровню стресса и нарушений, которые они вызывают. На четыре компонента тревоги также могут влиять личность человека, стратегии выживания, жизненный опыт и пол.

 

Семейный анамнез психических заболеваний, таких как тревога, также может увеличить вероятность развития подобного состояния. Ниже приведены 4 уровня тревоги и симптомы, которые они вызывают.

 

Легкая тревога 

Хотя легкая тревога обычно считается легкой или субклинической, она может влиять на эмоции человека, отношения, способность к общению и успеваемость в школе или на работе. Симптомы легкой тревоги аналогичны симптомам социальной тревоги, включая постоянные беспокойства, которые игнорируются, нервозность, тошноту, дрожь и потливость. Хотя большинство из этих симптомов встречаются у большинства людей с тревожными расстройствами, у людей с легким беспокойством они не изнурительны.

 

Человек с легкой тревожностью может показаться застенчивым, застенчивым и даже немного неуклюжим. Эти симптомы обычно присутствуют с детства и могут прогрессировать во взрослом возрасте, если их не лечить. В дополнение к ухудшению симптомов развитие нездоровых стратегий выживания, таких как злоупотребление алкоголем, вызывает серьезную озабоченность у людей, которые не получают консультации или терапию по поводу легкой тревожности.

 

Умеренная тревога

Умеренная тревога — это уровень тревоги 2, который включает более частые или стойкие симптомы, чем симптомы легкой тревоги, но все же позволяет вести повседневную деятельность по сравнению с тяжелой тревогой или паническим расстройством. Например, люди с умеренной тревожностью могут испытывать такие симптомы, как нервозность или нервозность, неспособность контролировать свое беспокойство или неспособность расслабиться большую часть дней в неделю.

 

Несмотря на то, что умеренные симптомы тревоги носят разрушительный характер, они не настолько изнурительны, чтобы нарушить повседневную рутину человека или помешать ему выполнять обязанности на работе, дома или в школе. Тем не менее, важно отметить, что даже умеренную тревожность следует лечить, так как у людей с тревожными расстройствами могут развиться вредные привычки справляться с трудностями, которые в долгосрочной перспективе могут усугубить их симптомы.

 

Сильная тревога 

На третьем уровне тревоги начинают проявляться изнурительные симптомы. Тяжелые симптомы тревоги соответствуют диагностическим критериям клинически значимого тревожного расстройства или генерализованного тревожного расстройства (ГТР). Существуют физические симптомы сильного беспокойства, в том числе боли в голове и желудке, дрожь и частое мочеиспускание, а также поведенческие симптомы, такие как неспособность контролировать беспокойство, дистресс, непропорциональный ситуации, неспособность расслабиться, трудности с концентрацией внимания и многое другое. .

 

Люди с выраженной тревожностью обычно испытывают более выраженный дистресс и меньшую способность функционировать. Человек с этим заболеванием может также сообщать о симптомах, сходных с симптомами большой депрессии, таких как усталость, головные боли, нарушение концентрации внимания и памяти. Тяжелые симптомы тревоги являются постоянными и частыми, что затрудняет работу человека и выполнение даже самых простых задач.

 

Тревога на уровне паники

Четвертый уровень тревоги — это тревога на уровне паники или паническое расстройство, которое характеризуется частыми, повторяющимися и неожиданными приступами паники. Общие симптомы панической атаки включают в себя:

 

• Внезапное появление сильного страха и чувства обреченности
• Сердцебиение или учащенное сердцебиение
• Быстрое дыхание
• Тошнота или головокружение
• Страх смерти
• Потеря сознания или обморок

 

У людей с паническими расстройствами приступы паники обычно длятся около 10 минут и могут возникать неожиданно. Триггеры панических атак у разных людей разные, поэтому полезно поработать с терапевтом или специалистами в области психического здоровья, чтобы определить, что это за триггеры, и разработать соответствующие механизмы преодоления.

 

Помощь при тревоге 

Независимо от того, с каким из четырех компонентов тревоги вы боретесь, наш лечебный центр в Массачусетсе может помочь. Центр лечения Клирбрук предлагает психиатрическую помощь по месту жительства, которая предоставляет варианты индивидуальной и групповой терапии для людей с тревожными расстройствами, паническим расстройством, депрессией, обсессивно-компульсивным расстройством и другими заболеваниями. Мы даже предлагаем различные уровни лечения зависимости, чтобы помочь людям, страдающим расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.

 

Хотя тревога может быть изнурительной болезнью, вы не должны позволять ей управлять вашей жизнью. Позвоните в наш реабилитационный центр Clearbrook сегодня по телефону 570-536-9621, чтобы узнать больше о реабилитационном центре для наркозависимых и психиатрической помощи в штате Массачусетс.

 

Связанное чтение:

«Мне кажется, я слишком много думаю»: черты чрезмерно мыслящего человека

Тревога, вызванная каннабисом

тревога

Алисса Валентин

Алисса — директор Banyan по цифровому маркетингу и технологиям. Преодолев собственную борьбу с зависимостью, в 2012 году начала работать в сфере лечения. В 2016 году окончила Государственный колледж Палм-Бич, получив дополнительное образование по программам Университета Salesforce. Алисса работает в команде Banyan с 2016 года и обладает более чем 5-летним опытом работы в сфере лечения зависимостей.

Рекомендуемые сообщения

• Празднование Национального дня трудоголиков 5 июля

• Перфекционизм и тревога

• Многочисленные преимущества дней психического здоровья на рабочем месте
  9 0060

Обзор — генерализованное тревожное расстройство у взрослых

Тревога — это чувство беспокойства, такое как беспокойство или страх, которое может быть легким или сильным.

У каждого в какой-то момент жизни возникает чувство тревоги. Например, вы можете волноваться и волноваться по поводу сдачи экзамена, прохождения медицинского обследования или собеседования при приеме на работу.

В такие времена беспокойство может быть совершенно нормальным.

Но некоторым людям трудно контролировать свои беспокойства. Их чувство беспокойства более постоянно и часто может влиять на их повседневную жизнь.

Тревога является основным симптомом нескольких состояний, включая:

• паническое расстройство
• фобии, такие как агорафобия или клаустрофобия
• посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• социальное тревожное расстройство (социофобия)

Информация в этом разделе касается особого состояния, называемого генерализованным тревожным расстройством (ГТР).

ГТР — это хроническое состояние, при котором вы испытываете беспокойство по поводу широкого круга ситуаций и проблем, а не по одному конкретному событию.

Люди с ГТР большую часть дня испытывают тревогу и часто с трудом вспоминают, когда в последний раз они чувствовали себя расслабленными.

Как только разрешается 1 тревожная мысль, может появиться другая по другому вопросу.

Симптомы генерализованного тревожного расстройства (ГТР)

ГТР может вызывать как психологические (психические), так и физические симптомы.

Они варьируются от человека к человеку, но могут включать:

• чувство беспокойства или беспокойства
• проблемы с концентрацией внимания или сном
• головокружение или учащенное сердцебиение

Когда следует обратиться за помощью при тревоге

Хотя чувство тревоги в определенное время совершенно нормально, обратитесь к врачу общей практики, если тревога влияет на вашу повседневную жизнь или причиняет вам страдания.

Ваш лечащий врач спросит о ваших симптомах, беспокойствах, страхах и эмоциях, чтобы выяснить, есть ли у вас ГТР.

Узнайте больше о диагностике ГТР

Что вызывает генерализованное тревожное расстройство (ГТР)?

Точная причина ГТР до конца не изучена, хотя вполне вероятно, что определенную роль играет сочетание нескольких факторов.

Исследования показали, что они могут включать:

• гены, которые вы унаследовали от своих родителей
• наличие в анамнезе стрессовых или травматических переживаний, таких как насилие в семье, жестокое обращение с детьми или издевательства
• длительное болезненное состояние здоровья, такое как артрит
• наличие в анамнезе наркотиков или злоупотребление алкоголем

Но у многих людей ГТР развивается без видимой причины.

Кто пострадал

ГТР является распространенным заболеванием.

Женщины страдают больше, чем мужчины, и это состояние чаще встречается у людей в возрасте от 35 до 55 лет.

Лечение генерализованного тревожного расстройства (ГТР)

ГТР может оказать существенное влияние на вашу повседневную жизнь, но доступно несколько различных методов лечения, которые могут облегчить ваши симптомы.

К ним относятся:

• разговорная терапия — вы можете получить разговорную терапию, такую ​​как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), в NHS; вам не нужно направление от врача общей практики, и вы можете сами обратиться в службу разговорной терапии в вашем районе – узнайте больше о том, как найти службу разговорной терапии NHS
• лекарства, такие как антидепрессанты, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС)

Благодаря лечению многие люди могут контролировать уровень своей тревожности.