Увлечения и занятия: 12 хобби, которые улучшат вашу жизнь

12 хобби, которые улучшат вашу жизнь

12 июня 2015 Жизнь

Хобби — это то, что мы делаем для получения удовольствия в своё свободное время. А почему бы не совместить приятное с полезным? Давайте подберём себе хобби, которое улучшит нашу жизнь.

1. Чтение

Наверное, самое очевидное хобби, которое может быть полезным, — чтение. При правильном подборе литературы вы не только получите удовольствие от чтения, но и увеличите ваш словарный запас, заставите мозг фокусироваться и заодно его потренируете.

Кстати, исследования доказали, что чтение помогает снять стресс, а также способствует хорошему сну. Читайте перед сном!

2. Садоводство

Если у вас есть дача или огород, вам крупно повезло. Из этого хобби можно извлечь много пользы. Во-первых, пребывание на свежем воздухе — уже плюс. Во-вторых, это физические нагрузки, которые позитивно влияют на ваш организм. Садоводство снижает риск развития деменции и понижает уровень кортизола (гормона стресса). И ещё один плюс — натуральные овощи и фрукты на столе.

3. Медитация

Каждый из нас должен медитировать. Многие не считают медитацию хобби, ну а мы считаем! Ведь вы занимаетесь ею в своё свободное время и получаете от неё удовольствие. Медитация снижает стресс, понижает артериальное давление, укрепляет иммунную систему, учит концентрироваться.

4. Шахматы

Шахматы помогают развивать когнитивные способности. Во время игры работают оба полушария мозга, активизируется как логическое, так и абстрактное мышление, тренируется долговременная и оперативная память.

5. Игра на пианино

Научившись играть на пианино, вы не только сможете развлечь компанию друзей на вечеринке, но и получите множество дополнительных преимуществ. Игра на этом музыкальном инструменте улучшит координацию движений и ваши когнитивные способности. Если верить исследованиям, это хобби повышает IQ на семь пунктов как у детей, так и у взрослых.

6. Танцы

Танцы — это не только удовольствие. Это к тому же и физические нагрузки, снижение стресса и повышение уровня нейромедиатора серотонина.

7. Командный спорт

Присоединиться к какой-нибудь спортивной команде — это отличный способ познакомиться с новыми людьми и завести новых друзей. Волейбол — относительно лёгкий вид спорта для новичка. Вы очень быстро сможете научиться неплохо играть. Это отличный способ провести время с интересными людьми, что уже имеет свои плюсы.

8. Боевые искусства

Обучение боевым искусствам имеет для вас реальную ценность. Во-первых, вы получите навыки самообороны. Мало ли когда вам пригодится это в жизни. Во-вторых, боевые искусства — это не только физические упражнения и различные приёмы, но и очень глубокая философия. Вам нужно будет научиться сосредоточенности и дисциплине. Практика поможет вам развить равновесие, выносливость, координацию и силу, объединит ваше тело и ум.

9. Ведение блога

Мы не раз писали статьи о том, почему вам стоит вести блог. Это помогает организовать мысли и при необходимости освободить голову от всего лишнего. Не просто выкинуть мысли, а записать их, чтобы потом можно было перечитать. Ведение блога заставляет вас задуматься о ваших достижениях и жизни в целом. После написания статьи вы начинаете думать как читатель, то есть смотрите на то, что вы написали, со стороны. Это помогает оценить любую ситуацию непредвзято.

Вообще, ведение блога можно совместить с любым хобби. И даже зарабатывать на этом. Найдите себе хобби, начните описывать в блоге, почему вы выбрали именно это занятие, с какими проблемами сталкиваетесь, какой выбор делаете в сложной ситуации. У вас найдутся читатели, которым так же, как и вам, нравится ваше хобби.

10. Онлайн-курсы

Знание — сила. Обучаясь чему-то новому, вы становитесь увереннее в себе. Если вы будете изучать то, что связано с вашей работой, это может привести к повышению в должности и увеличению зарплаты. В конце концов, обучение стимулирует работу вашего мозга.

Научиться чему-либо сегодня очень просто. Вам не нужно идти ни на курсы, ни в институт. Просто открываете браузер, находите подходящий вам курс и узнаёте новое.

11. Изучение нового языка

Почему изучение нового языка не может быть хобби? Почему бы не перечитать любимого писателя в оригинале? Если вы знаете только русский язык, то сможете поговорить с 260 миллионами человек. Добавив, например, испанский язык, вы увеличите эту цифру в три раза. К тому же дополнительный иностранный язык будет плюсом в вашем резюме.

12. Вязание

Учёные говорят, что вязание может помочь тем, кто страдает от депрессии или тревожности. Это сродни медитации: очень расслабляет. Также вязание помогает концентрироваться и снижает риск развития деменции. И, конечно же, в вашем гардеробе появятся вещи, которые вы сделали своими руками.

Вместо телевизора и социальных сетей посвятите свободные часы какому-нибудь новому хобби. Тогда вы уж точно с пользой проведёте время.

чем заняться с пользой для здоровья

Ольга Мягченко

знает о пользе хобби

Профиль автора

Александра Киракасянц

погрузилась в исследования

Профиль автора

Хобби не стоит недооценивать. У ученых появляется все больше свидетельств того, что увлечения благотворно влияют на многие аспекты жизни.

Вот одно из них. Группа американских ученых отследила разнообразные показатели здоровья и уровень психологического благополучия у 1399 человек разного возраста. Выяснилось, что у тех участников, которые чем-то увлекались, были ниже уровни кровяного давления и гормона стресса кортизола, а качество их сна было лучше. Обладатели хобби также были менее склонны к депрессии, имели больше друзей и в целом чаще считали свою жизнь счастливой.

Конечно, зависимость могла быть обратной: люди с более крепким физическим и психическим здоровьем чаще заводят себе хобби. Но выводы исследователей подтверждают и другие научные работы. По всей видимости, возможность отвлечься от проблем, заметное улучшение собственных навыков и общение помогают противостоять ежедневному стрессу.

Пользу могут принести самые разные хобби, но вот несколько популярных, благотворное влияние которых подтвердили исследования.

О пользе каких увлечений вы узнаете

• Танцы
• Занятия музыкой
• Рисование
• Рукоделие
• Садоводство
• Наблюдение за рыбками

Танцы, чтобы улучшить память

Танцы могут улучшать когнитивные способности человека. По крайней мере, к таким выводам пришли исследователи из Национального института здравоохранения США. Они провели полугодовой эксперимент с участием 247 пожилых людей. Их разделили на несколько групп. Кто-то регулярно выполнял упражнения на гибкость, силу и баланс, кто-то много ходил пешком, а кто-то — брал уроки танцев.

До и после эксперимента участников протестировали: дали им задания на запоминание, логику и скорость реакции. Также ученые отслеживали изменения в мозге участников с помощью фМРТ.

/list/dance-schools/

От вальса до бачаты: где научат танцевать в Москве

Выяснилось, что скорость реакции и эпизодическая память улучшились у тех, кто танцевал и гулял. Сканирование мозга показало: у этих участников улучшились показатели пластичности белого вещества головного мозга. А оно отвечает за связь между отделами центральной нервной системы. По всей видимости, такое благотворное влияние оказывает на мозг именно аэробная нагрузка.

Другие исследования указывают на то, что танцы помогают отсрочить возрастной когнитивный спад. Ученые из США в течение 21 года отслеживали судьбу 469 пожилых людей с разным образом жизни. Они обнаружили, что наличие хобби часто снижает риск развития деменции, но те, кто занимались танцами, сталкивались с этой болезнью реже всего.

Виды досуга и риск развития деменции у пожилых людей — The New England Journal of Medicine

Также танцы могут принести пользу и школьникам: они делают их более эмпатичными и учат работать в команде.

Наконец, танцы могут облегчить симптомы депрессии. Ученые из Финляндии пригласили людей, страдающих от клинической депрессии, поучаствовать в эксперименте. Им нужно было раз в две недели заниматься танцами в течение десяти месяцев. В результате участники стали более уверенными в себе, начали меньше тревожиться и ощутили большее удовлетворение жизнью. Ученые считают, что это связано с тем, что в танце проще выразить и принять свои эмоции, а также научиться их контролировать.

Эмоции в движении: депрессия в танцевальных движениях и танцевальные движения в лечении депрессии — ResearchGate

Музыка для стрессоустойчивости

Анализ 47 исследований, в которых участвовали в общей сложности почти три тысячи человек, показал, что у пациентов, которые слушали музыку, уменьшались симптомы стресса.

В одном из исследований ученые анализировали, как на состояние людей влияла классическая музыка, музыка для релаксации и та, которую предпочитали сами участники. У всех пациентов снижался уровень кортизола, пульс и давление, а настроение повышалось. Лучше всего на людей действовала расслабляющая музыка со спокойным ритмом. Чуть менее эффективными оказались песни, которые выбирали пациенты, а классическая музыка оказалась лишь на третьем месте.

/stat-apple-music/

Какую музыку слушают россияне

Особенно заметно влияние музыки, когда человек не просто слушает, а исполняет ее самостоятельно. В 2018 году ученые из США отобрали 65 ветеранов боевых действий, у которых было диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство. Оно возникает после тяжелой эмоциональной травмы: человека могут преследовать навязчивые воспоминания, ему часто снятся кошмары, а также ему может быть сложно контролировать эмоции.

Вмешательство с обучением музыке для лечения посттравматического стрессового расстройства: рандомизированное пилотное исследование — BMC Psychology

Все участники сообщали о депрессии, проблемах с памятью и сложностями в бытовых делах. В течение полутора месяцев их учили играть на гитаре: раз в неделю каждый занимался с преподавателем. Также было предусмотрено несколько групповых занятий. Когда эксперимент закончился, ученые вновь опросили участников. Выяснилось, что признаки стресса у гитаристов уменьшились на 22%, а депрессии — на 28%. Кроме того, участники эксперимента на 13% улучшили свои когнитивные способности: они реже сообщали о том, что забывают о встречах или испытывают трудности с выражением своих мыслей.

Пение тоже способно повысить стрессоустойчивость. В российском исследовании участвовали около ста студентов-психологов. Их поделили на две группы — одна целый год регулярно пела в хоре, вторая не пела совсем. В начале наблюдений студентов протестировали по нескольким критериям — в том числе на тревожность и устойчивость к стрессу. Через год они прошли те же тесты.

Влияние вокально-хоровой деятельности на психоэмоциональное состояние и развитие стрессоустойчивости у студентов — «Киберленинка»

Выяснилось, что студенты, занимавшиеся пением, стали испытывать меньше тревоги и почувствовали себя более устойчивыми в эмоциональном плане. У первой группы заметных изменений не было.

Исследователи полагают, что занятия в хоре дают новый эмоциональный опыт, который помогает понять себя и других.

Кроме того, это совместная деятельность, а значит, улучшаются навыки взаимодействия в команде и увеличивается круг общения. Это помогает бороться со стрессом.

Рисование для удовольствия мозга

Рисование часто помогает улучшить настроение детям, но оно полезно и для взрослых. Например, этот процесс может уменьшить симптомы тревоги. Причем рисование помогает независимо от уровня навыков.

Ученые проанализировали восемь исследований, в которых в совокупности участвовали 578 респондентов. Половина из них во время экспериментов рисовала то, что хотела, а другая половина раскрашивала мандалы — окружности с узорами. Оказалось, что оба действия практически в равной степени снижают тревожность. Поэтому, если вы не хотите рисовать — раскрашивайте картинки.

Влияние раскраски мандалы на состояние тревоги: систематический обзор и метаанализ — Taylor & Francis

Пример мандалы, которые раскрашивали участники исследований

К похожим выводам пришли исследователи из Великобритании.

Участникам эксперимента предложили 45 минут заниматься любым видом визуального искусства на выбор: например, рисовать или составлять коллажи из различных материалов. Перед экспериментом у них замерили уровень кортизола в слюне, а после того как люди закончили работу, замеры повторили. Выяснилось, что у 75% участников уровень кортизола снизился, а сами они говорили, что процесс творчества принес им удовольствие.

Снижение уровня кортизола и реакция участников на художественное творчество — Taylor & Francis

Дело в том, что во время рисования и раскрашивания картинок происходит приток крови к префронтальной коре головного мозга. По сути, активируется система вознаграждения мозга — и человек испытывает приятные эмоции.

Источник: tandfonline.com Источник: tandfonline.com

Рукоделие вместо медитации

Занимаясь рукоделием, проще всего войти в состояние «потока» — в нем человек максимально сосредоточен на своем занятии и испытывает при этом спокойствие и радость.

Очень полезным считается вязание. Ученые из Великобритании опросили более трех с половиной тысяч вязальщиц и выяснили, что это хобби положительно влияет на настроение людей: 81% опрошенных сообщили, что вязание делает их счастливее. Также многие заявили, что частое занятие рукоделием помогает им отвлекаться от проблем, лучше запоминать и яснее мыслить.

По мнению исследователей, причина в том, что вязание очень похоже на медитацию. Вязальщики совершают простые повторяющиеся движения в медленном темпе, который мгновенно расслабляет и успокаивает — так же, как и обычная медитация. Ритмичные движения могут усиливать выброс серотонина, который улучшает настроение.

Вязание и благополучие — ResearchGate

Рукоделие может быть полезным при серьезных травмах. Например, вышивание широко использовалось как способ терапии для солдат из Великобритании и Австралии, раненых во время Первой мировой войны. Оно помогало отвлечься от тяжелых воспоминаний и успокоиться благодаря медитативной работе.

Синие птицы: опыт трудотерапии солдат Первой мировой войны — Semantic Scholar

У занятий рукоделием есть еще один важный плюс. Люди, которые им увлекаются, могут видеть результаты своей работы. Законченное изделие — будь то шарф, одеяло или самостоятельно украшенная ваза — останутся у создателя и будут еще долго напоминать ему о его достигнутом.

Садоводство, чтобы отвлечься

Пребывание на природе полезно само по себе. Исследования показывают, что настроение людей коррелирует с количеством парков, которые находятся в районе, где они живут. Но даже если вы живете вдали от зеленых зон и у вас нет дачного участка, вы все равно можете ощутить на себе пользу садоводства.

Какую зелень выращивать на подоконнике: от руколы до мяты

Исследователи из Китая провели эксперимент: 40 пожилых женщин, испытывающих депрессию или стресс, разделили на две группы и дали им задания. Половина участниц должна была пересадить желтую хризантему в новый горшок. Второй половине поручили просто пересыпать землю из одного горшка в другой. До начала эксперимента и после его окончания исследователи измерили давление участниц, а также провели психологические тесты. Результаты показали, что после пересадки цветка участницы чувствовали себя более расслабленно, а их артериальное давление снизилось. У тех, кто пересыпал землю, таких изменений не было.

Физиологические и психологические последствия занятий садоводством у пожилых людей — ResearchGate

Источник: researchgate.net Источник: researchgate.net

Но работа в саду полезна не только пожилым людям. Обзор 22 исследований показывает, что садоводство хорошо влияет и на детей, и на студентов, причем этот эффект долгосрочный. Дело может быть в том, что уход за растениями сочетает физическую активность и контакт с природой. А если работать не в одиночку, то это хобби будет укреплять связь с близкими.

Садоводство полезно для здоровья: метаанализ — ScienceDirect

Наблюдение за рыбками, чтобы меньше чувствовать боль

Несколько исследований показали, что простое созерцание аквариумных рыбок способно улучшить психологическое состояние человека.

Вот как это проверяли во Франции. 69 добровольцев должны были сначала разглядывать рыб в 1000-литровом аквариуме, а потом участников слегка били током. Перед опытом у всех измерили болевой порог: испытуемые зажимали в руке электроды, по которым подавались все усиливающиеся импульсы. Как только импульсы становились чувствительными, человек просил прекратить подачу тока. Оказалось, что уже после пяти минут созерцания рыбок болевой порог повышался.

/aquarium-cost/

Сколько стоит содержать аквариум

Причем чем больше рыбок, тем лучше. В другом исследовании ученые попросили 112 человек понаблюдать за аквариумом — сначала он был пустым, на следующем этапе туда запускали небольшое количество рыбок, а в конце — добавляли еще больше. Как и ожидалось, люди чувствовали себя намного спокойнее, наблюдая за аквариумом с большим количеством рыбы. У них также значительно снижались пульс и давление.

Аквариумы «приносят значительную пользу для здоровья» — BBC

Поэтому установка аквариумов в больницах может помогать пациентам. Например, ученые из Индианы два месяца наблюдали за 62 людьми, страдающими от болезни Альцгеймера. В их больнице установили два огромных аквариума. В каждый из них поместили восемь больших, яркоокрашенных рыб. За два месяца наблюдений выяснилось, что почти у 90% пациентов улучшился аппетит. Притом что потеря веса — частый симптом при этом диагнозе. Также у них снизилось артериальное давление.

Анималотерапия и питание при болезни Альцгеймера — Western Journal of Nursing ResearchPDF, 54,3 КБ

27 недорогих и интересных идей для хобби в 2023 году

Вам когда-нибудь казалось, что дни в вашей жизни расписаны по сценарию, повторяются и однообразны?

Вы бы не стали, если бы у вас было хобби.

Хобби — идеальное противоядие от скуки, а также полезно для вашего самочувствия. Исследования показали, что участие в досуге связано с меньшим стрессом, более позитивным настроением и улучшением здоровья.

Вопреки распространенному мнению, вам не нужно тратить деньги, чтобы заняться хобби, особенно когда много недорогих хобби.

В этой статье мы поделимся 27 интересными идеями для хобби, которые вы можете попробовать по дешевке.

Читайте дальше, и вы обязательно найдете занятие или два, которые помогут сделать ваши дни веселыми, спокойными и омолаживающими. Мы обещаем!

Post Sent

• Преимущества хобби
• 27 Веселые идеи хобби, которые можно попробовать (без нарушения банка)
  • 1. Блог
  • 2. Чтение
  • 3. , Будьте в курсе
  • 6. Планирование каникул
  • 7. Садоводство
  • 8. Поход
  • 9. Camping
  • 10. Идентификация природы
  • 11. Игра в инструмент
  • 12. Nail Art
  • 13. Origanci
  • 14 14.17 14.17 14. 14.17 14. 14.17 14. 14. 14.17 14. 14. 14.17 14. 14. 14.17 14. 14. 14. 14. 14.
  • 15. Бег
  • 16. Танцы
  • 17. Йога
  • 18. Rollerblading
  • 19. Слэклайновая
  • 20. Выпекание
  • 21. Кулинария
  • 22..0017 23. Ремесло
  • 24. Выжигание по дереву
  • 25. Бюджетирование
  • 26. Краткосрочное инвестирование
  • 27. Бережливые покупки
• Хотите узнать больше?

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Польза хобби

Причин для занятия хобби предостаточно, но вот основные преимущества:

Хобби помогают нам расти

Хобби постоянно подталкивают нас к познанию чего-то нового. Некоторые увлечения даже представляют методы, которые мы никогда не думали, что сможем применить. Результат? Самосовершенствование, которое помогает нам расти различными способами.

Хобби побуждают нас к общению

Для тех, кто считает общение почти невозможным, хобби дает возможность участвовать в содержательной беседе. Есть что-то в связи с общими интересами, что кажется другим (в хорошем смысле).

Хобби позволяют нам перезарядиться

 Начало нового хобби дает нам возможность отдохнуть от повседневной рутины. Из-за нескончаемого стресса на работе и личных проблем многим из нас нужна отдушина, где мы можем расслабиться, зарядиться энергией и восстановить силы. Оказывается, хобби дают нам идеальный выход, чтобы обновить свой дух и вернуть себе очарование.

Хобби помогают нам победить скуку

Хобби заполняют наше время и уменьшают вероятность того, что мы почувствуем скуку или почувствуем себя в тюрьме. Независимо от того, изолируем ли мы себя или работаем из дома, мы можем рассчитывать на то, что наши хобби помогут нам оставаться в здравом уме. И хорошая новость заключается в том, что есть множество идей для домашнего хобби, некоторые из которых описаны ниже.

27 забавных идей для хобби, которые можно попробовать (без больших затрат)

Личное обогащение

1. Ведение блога

Знаете ли вы, что многие люди ведут блог просто для развлечения? Вы можете завести блог и выражать свои мысли на любую тему. Хотите пошутить о корпоративном мире? Идите прямо вперед. Самое лучшее в ведении хобби-блогов то, что нет необходимости следовать определенному формату или расписанию, поэтому ваш мозг чувствует себя ярче и счастливее. Более того, вы можете заниматься ведением блога, не выходя из дома.

2. Чтение

У вас была тяжелая неделя? Возьмите книгу, свернитесь в постели и посмотрите на мир чужими глазами. Исследования показывают, что всего шесть минут чтения могут снизить уровень стресса на 60 процентов. Серьезно, чтение — одна из лучших идей хобби для снятия чувства тревоги и усталости. И стоит тоже не мало. Вы можете получить старые книги практически бесплатно в местной библиотеке.

3. Изучение нового языка

Немногие хобби могут быть более полезными в сегодняшнем глобальном мире, чем изучение нового языка. Разработчики приложений сделали изучение другого языка веселым и увлекательным (пример: DuoLingo), а некоторые подкасты даже записывают текущие события в черепашьем темпе, чтобы помочь слушателям практиковать свои навыки слушания.

4. Ведение дневника

У вас может быть неприятный привкус во рту из-за того, что учитель английского в средней школе заставлял вас вести дневник, но на самом деле это довольно терапевтично. Пулевой журнал и ручная надпись превратили ведение дневника в функциональное произведение искусства, и существуют всевозможные учебные пособия о том, как вести дневник наиболее эффективно.

5. Будьте в курсе

Если вы хотите быть в курсе, но не хотите увязнуть в том, сколько новостей, большинство крупных газет (например, The Wall Street Journal, The New York Times и Washington Post) есть бесплатные ежедневные сводки, которые они отправляют по электронной почте прямо на ваш почтовый ящик. Эти укороченные обзоры новостей дня дают вам представление о мире без всего лишнего.

6. Планирование отпуска

Для путешественника по всему миру, пережидающего пандемию COVID-19 дома, планирование будущего отпуска может стать одной из многих забавных идей для хобби. От маршрута до ресторанов и общежитий до отелей, планирование отпуска — отличный способ скоротать время (и найти выгодные предложения!).

Уходи и уходи

7. Садоводство

Садоводство — идеальное хобби, позволяющее наслаждаться свежим воздухом и выращивать собственные продукты. Все, что нужно для начала, — это недорогой пакет семян, удобрения, почва и основные садовые инструменты. Если вы новичок в садоводстве, выращивание некоторых трав или даже просто цветов — неплохая отправная точка.

8. Пешие прогулки

Вы любите природу? Тогда вам точно понравится пеший туризм. Это веселое занятие, которое позволяет вам исследовать районы, куда вы не можете добраться на машине. Кроме того, это очень легко начать. Соберите несколько друзей и исследуйте свой местный лес, близлежащий холм или озеро. Или загрузите AllTrails для более экзотических мест для пеших прогулок.

9. Кемпинг

Хотите ли вы попробовать себя в автокемпинге, примитивном кемпинге или в гамаке (или понемногу из всех трех), мир поддержки кемпинга огромен. Кемпинг больше не предназначен только для «любителей активного отдыха», теперь он доступен каждому. Каналы Youtube, такие как «Homemade Wanderlust» и «Darwin onthetrail», идеально подходят для начинающих туристов, которые не совсем уверены, с чего начать.

10. Идентификация природы

Одним из крутых увлечений, которым увлекаются любители природы во всем мире, является идентификация растений и животных. PictureThis — Plant Identifier — одно из лучших приложений для определения того, какая симпатичная лиана растет вдоль линии забора, но оно также отлично подходит, если вы хотите заняться поиском пищи (одна из нескольких популярных идей для хобби, которые взрывают Instagram).

Примите своего внутреннего художника

11. Игра на музыкальном инструменте

Игра на музыкальном инструменте — один из лучших примеров хобби, потому что это расслабляет и может доставить удовольствие вам и другим. В мастер-классе есть курсы пения, укулеле, гитары, продюсирования, микширования, игры на барабанах, скрипки и сочинения от таких людей, как Ицхак Перлман, Дэнни Эльфман и Кристина Агилера, но вы всегда можете сочинить свою собственную музыку, как интернет-сенсация Эбби Ложка Леди.

12. Нейл-арт

Следующим в нашем списке хобби является нейл-арт. Это может быть настолько дешево или дорого, насколько вы хотите, а результаты столь же безграничны, как и ваше воображение. Skillshare предлагает онлайн-курсы по маникюру, а Etsy — это веб-сайт, на котором вы можете загружать свои собственные дизайны, и вы можете получать комиссию всякий раз, когда кто-то использует его для любого вида текстиля.

13. Оригами 

Если вы никогда не слышали об оригами, то это традиционное японское искусство складывания бумаги. С помощью YouTube и приложения How to Make Origami вы можете создавать животных, растения и другие предметы, вдохновленные природой. Оригами — это и креативно, и весело, а также помогает в зрительно-моторной координации.

14. Скрапбукинг

Скрапбукинг обычно считается одним из самых дорогих хобби, но он определенно выполним при ограниченном бюджете. Вы можете начать с ленточек и обрезков материалов, разбросанных по дому. Когда дело доходит до наклеек, вы можете сэкономить на принтере. А секрет дешевых аксессуаров для скрапбукинга — в распродажных стеллажах в отделах декоративно-прикладного искусства в розничных сетях.

Упражнения (дома или на улице)

15. Бег 

Бег или бег трусцой — отличное хобби для ума и тела, и все, что для этого требуется, — это хорошая пара кроссовок. Используете ли вы беговую дорожку или прогуливаетесь по парку, подключите аудиокнигу или подкаст, чтобы отвлечься. Хотите попробовать соревновательный бег, но не хотите толпы? Поищите в Интернете виртуальные соревнования по бегу, которые позволят вам соревноваться, где бы вы ни находились.

16. Танцы 

Чтобы научиться танцевать в одиночку или с партнером, больше не нужно ходить в танцевальную студию. В настоящее время танцевальные студии проводят занятия онлайн и предлагают курсы по брейк-дансу, бальным танцам, хип-хопу, джазу, чечетке и многому другому.

17. Йога

Йога — одно из нескольких домашних хобби, потому что вы можете заниматься ею в спальне, домашнем офисе или гостиной. Хотите немного свежего воздуха? Выйдите на балкон или во двор. Для тех, кто хочет отточить некоторые из своих навыков йоги, канал Youtube Yoga with Adriene является исключительным.

18. Роликовые коньки

Наряду с поясной сумкой этот главный продукт 1990-х годов также вновь обретает популярность. Катание на роликах или роликовых коньках (если вам нужна дополнительная устойчивость) — еще одно интересное хобби для тех, у кого отличный баланс и сильные лодыжки (конечно, неоновый козырек поверх жесткой химической завивки также приветствуется).

19. Слэклайн

Слэклайн — дешевое хобби, потому что все, что вам нужно, чтобы попрактиковаться в равновесии и натренировать мышцы ног и пресса, — это пара деревьев и около 50 футов плоской полиэфирной стропы толщиной в один дюйм.

Подарите духовке немного любви

20. Выпечка

Пекарские шоу в наши дни, кажется, пруд пруди, и это доказывает, что каждый может научиться печь. Начните с малого, выпекая основные продукты, такие как бисквиты, печенье и пироги (Mel’s Kitchen Café и Sally’s Baking Addiction — отличные веб-сайты для изучения этих навыков) и постепенно расширяйте свой репертуар до ручной выпечки хлеба и выпечки. Вам больше никогда не захочется есть магазинную выпечку!

21. Кулинария

Поначалу приготовление пищи может показаться немного пугающим, но бесчисленное количество кулинарных блоггеров пытается завоевать себе место в Интернете, и вы обязательно найдете того, кто заговорит с вами. Если вы визуальный ученик, загляните на сайт delicious.co, чтобы найти пошаговые видеоуроки как для простых, так и для необычных блюд.

22. Сыроварение и домашнее пивоварение

Сыроварение и домашнее пивоварение — два интересных увлечения, превращающих «удовольствие» в «функциональность». Это не самое дешевое хобби для начала, но если у вас есть необходимое оборудование, поддерживать его довольно недорого.

Творите от души

23. Рукоделие

Рукоделие (вязание, вышивка, вышивка крестиком, квилтинг, изготовление одежды и вязание крючком) больше не просто хобби для вашей бабушки. На самом деле, рукоделие сейчас набирает сумасшедшие обороты среди молодых людей, перерабатывающих находки из комиссионных магазинов, непочтительно вышивающих крестиком и обучающих мастер-классов, которым может следовать каждый.

24. Выжигание по дереву

Базовые наборы для выжигания по дереву стоят примерно столько же, сколько свидание в фаст-фуде, но они могут подарить часы развлечений и принести бесчисленное количество подарков вашим близким. От подставок до настенных ковров, выжигание по дереву может добавить в вашу жизнь немного деревенского очарования.

Финансовое развлечение

25. Составление бюджета

Кто бы ни сказал, что составление бюджета не может быть развлечением, он поступил неправильно! Существует бесчисленное множество блогов и подкастов по управлению деньгами, предлагающих советы, и вы даже можете установить приложения для цифровых конвертов на свой телефон, чтобы не переплачивать.

26. Краткосрочное инвестирование

Краткосрочное инвестирование — это одна из нескольких хобби-идей, с помощью которых можно заработать немного денег, не тратя их на долгое время. Инвестирование в паевые инвестиционные фонды и депозитные сертификаты требует для начала всего пару сотен долларов, но со временем может немного вырасти. Если вы хотите немного больше риска, вам может подойти дневная торговля, но начните с малого и действуйте медленно, пока вы не научитесь делать это правильно.

27. Комиссионные покупки

Мало что может быть более захватывающим, чем покупка этого совершенно уникального наряда в комиссионном магазине по невероятно выгодной цене. Убирая и перепродавая вещи из секонд-хэнда, вы даже можете заработать хорошую сумму денег.

Заключение

Изучение нового хобби не требует много времени, энергии или денег, но это может дать довольно впечатляющие результаты.

Посвятив всего несколько минут в день и поставив перед собой цель узнать что-то новое, вы можете стать опытным в том, о чем раньше и не мечтали.

Приведенный выше список идей для хобби — это лишь отправная точка для того, чтобы дать волю своему самосовершенствованию. Достаточно скоро у вас не только появится еще один навык в вашем арсенале, но и польза для психического и физического здоровья сделает вас здоровее, счастливее и почувствует себя более удовлетворенным.

Какие из этих идей для хобби вы собираетесь попробовать в первую очередь? Дайте нам знать, оставив комментарий ниже.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Хотите узнать больше?

• Работайте умнее, а не усерднее с помощью этих 10 простых советов
• советов о жизни: как найти счастье и успех по-своему
• Как эмоции могут привести к слепому пятну бизнеса
• Как стать более продуктивным и эффективным предпринимателем

Компьютерные хобби — лучшие идеи для хобби с использованием компьютера

Вам когда-нибудь было скучно от нечего делать? Если это так, вам нужно проверить эти  компьютерные увлечения !

Хобби так полезны по многим причинам. Этот список хобби может помочь вам начать работу, но сегодня мы сосредоточимся только на одном жанре хобби — компьютерных хобби!

Эти задания займут вас на несколько часов и помогут узнать что-то новое о компьютерах.

Независимо от того, новичок вы или эксперт, здесь каждый найдет что-то для себя. Так что будьте готовы повеселиться!

Фото  Christina Morillo  из  Pexels

Что такое компьютерное хобби?

Компьютерное хобби — это любое занятие, которым вы занимаетесь на компьютере для развлечения.

Это может быть что угодно: от игр до программирования и создания произведений искусства. Есть бесконечные возможности, так что вы можете найти то, что вас интересует.

Зачем мне заниматься компьютерным хобби?

Есть много причин, по которым вам стоит заняться компьютерным хобби. Во-первых, они очень веселые!

Вы можете исследовать новые интересы и узнавать новое.

Кроме того, компьютерные увлечения могут помочь улучшить ваши навыки работы с компьютером.

Или, может быть, овладение одним или несколькими из этих увлечений входит в ваш список 101 цели в жизни.

Независимо от причины, если вы хотите расширить свои знания или просто развлечься, компьютерные хобби — это то, что вам нужно.

Лучшие компьютерные хобби

Вот десять компьютерных хобби, которые займут вас на несколько часов.

Ознакомьтесь с ними и посмотрите, какие из них вас интересуют больше всего:

Игры

Компьютерные игры могут быть очень увлекательными, и есть из чего выбирать. Вы можете играть в одиночные или многопользовательские игры, и есть варианты для всех возрастов и уровней навыков.

Карточные игры особенно популярны в Интернете. Например, вы можете играть онлайн в пасьянс «Паук» и «Криббедж» бесплатно.

ГоловоломкиСуществует множество различных головоломок, в которые можно играть онлайн. От головоломок до словесных и числовых головоломок — множество веб-сайтов предлагают их бесплатно. Один веб-сайт Im-a-puzzle.com предлагает тысячи бесплатных головоломок. Кроме того, Wordle — это популярная словесная головоломка, в которую можно играть онлайн. Иногда головоломки могут быть сложными, поэтому не бойтесь обращаться за помощью к другим онлайн-ресурсам. Например, если вы застряли на своей ежедневной головоломке Wordle, просто попробуйте онлайн-решатель слов. Возможности безграничны, когда дело доходит до головоломок на компьютере!

Создание печатных форм для продажи

Создание и продажа печатных форм — отличный способ получить некоторый пассивный доход.

Я продавал печатные издания на Etsy в течение многих лет, и это было отличное компьютерное хобби, которое помогло мне напрячь свои творческие мускулы и принести некоторый доход!

Если вы хотите сделать то же самое, начните с этого бесплатного семинара «Манифест пассивного дохода с помощью печатных форм»!

Компьютерное программирование

Изучение программирования может быть сложным, но полезным опытом. Это отличный способ узнать о компьютерных науках, и вы можете создать все, что только можете себе представить.

Графический дизайн

Если у вас есть творческие способности, графический дизайн может стать для вас компьютерным хобби. Вы можете создавать цифровое искусство, логотипы и веб-сайты.

Аудиопродукция

Хотите создавать свою собственную музыку? Аудиопроизводство — идеальное компьютерное хобби для вас. С помощью программных и аппаратных средств вы можете создавать собственную музыку или подкасты.

Производство видео

Производство видео — отличный способ выразить себя и рассказать истории. Вы можете создавать короткометражные фильмы, рекламные ролики или даже видео на YouTube.

Фотография

Фотография — популярное компьютерное хобби, потому что она позволяет запечатлеть воспоминания уникальным способом. С помощью программного обеспечения для редактирования фотографий вы можете улучшить свои фотографии и поделиться ими с друзьями.

Рисование

Компьютерное рисование — увлекательный способ проявить творческий подход, независимо от того, являетесь ли вы художником или нет. Вы можете создавать цифровое искусство с помощью таких программ, как Photoshop или GIMP.

Цифровой скрапбукинг

Если вы любите скрапбукинг, но у вас нет на это времени, то цифровой скрапбукинг — идеальное компьютерное хобби для вас. Вы можете создавать цифровые альбомы из ваших фотографий, видео и других воспоминаний.

Дизайн веб-сайтов

Если вы хотите создать свой собственный веб-сайт, дизайн веб-сайтов — это отличное компьютерное хобби для изучения. Обладая некоторыми базовыми знаниями HTML и CSS, вы можете создать веб-сайт с нуля.

3D-моделирование

3D Компьютерное моделирование — компьютерное хобби, позволяющее создавать виртуальные объекты. Вы можете использовать программное обеспечение, такое как Blender или Maya, для создания чего угодно, от мебели до персонажей для видеоигр.

Ведение блога

Хотите поделиться своими мыслями со всем миром?

Любительский блог — это полезное, веселое и даже прибыльное компьютерное хобби, которое позволяет вам заниматься именно этим.

Вы можете использовать бесплатные блог-платформы, такие как WordPress или Tumblr, и вам не нужны навыки работы с компьютером.

Фото  Burst  из  Pexels

Почему компьютерные хобби так популярны?

Компьютерные увлечения, как и увлечения искусством, популярны, потому что они доставляют массу удовольствия и позволяют узнавать новое.

Кроме того, в наши дни очень востребованы компьютерные навыки.

Так что, если вы хотите улучшить свои перспективы трудоустройства или просто развлечься, компьютерные хобби — это то, что вам нужно. Попробуйте одно или несколько из этих занятий и убедитесь сами, насколько приятными они могут быть.

Являются ли компьютерные хобби только компьютерными фанатами?

Компьютерные хобби не только для компьютерных фанатов. Существует множество различных видов компьютерных увлечений, и ими могут заниматься люди всех возрастов и уровней подготовки.

Попробуйте одно из перечисленных выше занятий и убедитесь сами, насколько приятным оно может быть.

Какие преимущества дает компьютерное хобби?

Компьютерные хобби имеют много преимуществ, включая следующие:

• Они доставляют массу удовольствия и могут помочь вам узнать что-то новое.
• Они могут улучшить ваши навыки работы с компьютером и перспективы трудоустройства.
• Они позволяют творчески проявить себя.
• Это отличный способ пообщаться с друзьями в Интернете или лично.

Какие расходные материалы вам потребуются для начала работы?

Расходные материалы, необходимые для начала работы, зависят от выбранного вами компьютерного хобби.

Например, если вы хотите научиться программировать, вам понадобится только компьютер и некоторое программное обеспечение для программирования. Если вы увлекаетесь играми, то рекомендуется компьютер с хорошими характеристиками.

И, наконец, если вам больше по душе фото- или видеосъемка, то вы можете приобрести хорошую камеру и программное обеспечение для редактирования.

Можно ли зарабатывать на компьютерном хобби?

Вы можете зарабатывать деньги на компьютерных увлечениях несколькими способами.

Например, если вы увлекаетесь компьютерными играми, вы можете транслировать свой игровой процесс и зарабатывать деньги с помощью рекламы или пожертвований.

Если вам больше нравится фотография, вы можете продавать свои фотографии на таких сайтах, как Shutterstock или iStockPhoto.

И, наконец, если вас интересует программирование, то вы можете стать программистом-фрилансером на таких сайтах, как Upwork или Toptal.

Требуют ли хобби компьютерные навыки?

Компьютерные хобби обычно не требуют навыков работы с компьютером, но это зависит от того, какое хобби вы выберете.

Например, если программирование — ваше любимое компьютерное хобби, то да — для этого потребуются как минимум базовые навыки работы с компьютером.

Однако для большинства компьютерных увлечений требуются только базовые знания компьютера, поэтому для участия не обязательно быть компьютерным экспертом.

Чем опасны увлечения компьютером?

Риски компьютерных увлечений зависят от того, какое хобби вы выберете.

Например, если вы увлекаетесь играми, всегда есть риск стать зависимыми от игр, в которые вы играете.

Если вы занимаетесь компьютерным кодированием, то есть риск перегрузиться объемом информации и отстать от новых тенденций.

Тем не менее, большинство компьютерных увлечений практически не сопряжены с риском. Так что, если вы ищете интересный и безопасный способ провести свободное время, компьютерные хобби — отличный вариант.

Если вы ищете новое хобби, которое будет занимать вас часами, подумайте о том, чтобы заняться одним из этих компьютерных хобби.

No related posts.