Психологическая зрелость — что это такое, признаки, уровни
Психологическая зрелость – это многоаспектное понятие, не имеющее на данный день единого устоявшегося определения. Психологическая зрелость личности это особое состояние психических процессов и мировосприятия, позволяющее человеку быть самореализующимся индивидом. Это включает способность устанавливать продуктивные социальные контакты, адекватно воспринимать реальность и окружающих людей. Помимо этого психологическая зрелость личности основывается на самостоятельности в удовлетворении базовых необходимых потребностей, а также ответственности за свою жизнь и поступки.
Вся деятельность психологически зрелого индивида направлена на реализацию собственных умений, эмоциональных потребностей, с соблюдением социальных норм, прав и личных границ других людей. Это определенное умение, позволяющее добиваться успеха, как в личной жизни, так и в профессиональной. Приоритетными задачами для такой личности становятся задачи роста, развития, продвижения, имеется богатый запас жизненного опыта и эмпатии, что позволяет осуществлять коммуникации практически на любом уровне.
Что такое социально-психологическая зрелость
Личностная зрелость не приобретается и не зависит от паспортного возраста. Это скорее возраст психологический, который может быть совершенно различен у ровесников. Так, человек прошедший множество различных ситуаций, научившийся их преодолевать и самостоятельно отвечающий за собственные выборы является более зрелым в психологическом плане, чем тот, кто все это время прожил в одинаковых условиях с минимальным уровнем ответственности. У некоторых складывается ощущение, что чем более серьезен человек и чем более загружен различными важными задачами, тем выше уровень его зрелости. Важно понимание собственных возможностей и желаний, чуткое следование внутреннему голосу, который включает не только интуицию, но и разум.
Психологическая зрелость дает ощущение плавности и повышает гибкость – ни одно правило однажды установленное не является незыблемым. Человек понимает, что меняется он, окружающая реальность и потребности, а соответственно должны меняться и способы взаимодействия.
В действиях зрелого человека много естественности, он не будет скрывать слезы силой воли, когда очень грустно и не будет держать серьезное лицо, когда смешно. Подобная свобода рождается от полного принятия себя, глубокого знания своих психологических особенностей и малой подверженности манипуляциям. Социальные стереотипы практически не властны над такими людьми, поскольку в выборе пути и собственных реакциях они ориентируются на внутренние ощущения, собственные потребности.
Принятие себя и мира с его законами, смертью, страданиями и недостатками людей позволяют находиться в большей гармонии и не пытаться изменить то, что существует тысячелетиями. Ресурсы тратятся на необходимое и приносящее пользу: на собственное развитие и деятельность, приносящую результаты. Такие люди в итоге живут более наполненной жизнью и довольно спокойно принимают смерть, в отличие от тех, кто все время играет с ней в прятки, так и не совершив ничего стоящего.
Психологически зрелые люди выделяются из толпы не только поведенческими реакциями, но и внешне, обычно их образ довольно экстравагантен, поскольку нет стремления поддерживать общие тенденции.
Так же у них нет жалоб на скуку и стремления убить время – они полны живого интереса к миру и жизни, часто азартны, а единственное о чем могут сожалеть, так это об ограниченности физического воплощения.
Психологическая зрелость человека может проявиться и сформироваться исключительно в условиях социальной среды. Соответственно на пути взросления человек проходит необходимые стадии и процессы созревания личности. Это своеобразная гармоничная комбинация, включающая физическую зрелость и психологический возраст. Есть свои особенные необходимые психологические проявления на каждом возрастном промежутке, свидетельствующие о гармоничности процесса развития, при застревании на одном из этапов личностное взросление тормозится и присутствует инфантилизация.
Многими психологами личностная зрелость определяется через экзистенциальный процесс нахождения смысла собственного существования и принятия ответственности в проявлении свободы своего выбора. Помимо столь глубоких и серьезных категорий существуют измеримые внешние признаки психологической зрелости.
Сюда первым делом входит интерес человека не только к индивидуальным потребностям, своему существованию и телу, но и к делам окружающих. Такой человек будет заботиться о своей семье, помогать друзьям, участвовать в процессах, формирующих общественное состояние. Интерес проявляется не только к самому близкому ограниченному кругу, но к многочисленным социальным группам (рабочий коллектив, государственные процессы, религиозные традиции и прочее). Способность оценивать себя со стороны позволяет устанавливать глубокие и конструктивные социальные отношения, которые строятся на взаимном доверии, сочувствии, искренности, уважении и толерантности.
Социально-психологическая зрелость позволяет человеку контролировать и предугадывать собственные эмоциональные проявления. Это способствует проявлению толерантности, но не путем усилий воли, а благодаря широкому кругозору и принятию, как своих внутренних особенностей, так и других людей. Управление своими эмоциями позволяет выражать их в социально приемлемой форме, указывая свое отношение и не обижая чувства других.
Зрелая личность довольно целостна и гибка в своих проявлениях. То есть у нее всегда есть система ценностей и важных целей, достижение которых всегда будет соответствовать морально-этической концепции человека. Чувство юмора и самоанализ также приобретаются при психологическом взрослении и отражают высокий уровень психического развития.
Социальная зрелость не является идентичным понятием зрелости психологической. Она отражает исключительно аспект социального взаимодействия, при котором учитывает адекватность, предсказуемость и устойчивость личности. Это отражает самостоятельность человека в жизни, когда он не нуждается в физических, материальных или психологических поддержках со стороны окружающих, при полной дееспособности в данном вопросе. Сюда относится умение самостоятельно решить свои бытовые проблемы, уметь обеспечить свое питание и проживание.
Социально-психологическая зрелость напрямую связана с ответственностью, как в личном проявлении относительно только себя, так и на общественном уровне, где вовлечены другие индивидуумы.
Если психологическая зрелость заботится о развитии и реализации потенциала личности, то социальная зрелость подразумевает направленное поведение человека, способствующее развитию человечества в целом.
Даже механизмы психологических защит у зрелой личности не находятся на примитивном уровне: среди них будут интеллектуализация, сублимация, рационализация, вместо вытеснения и агрессии.
Признаки психологической зрелости
Психологическая зрелость и психологический возраст – тесно связанные понятия, но это не дает понимания и определения такой личности. Наиболее оптимально определять категории через признаки, в зависимости от научной концепции их насчитывается от четырех до пятнадцати. К основным признакам относят:
– естественное и спонтанное поведение, а также эмоциональное реагирование. Это подразумевает свободное и открытое самопредъявление, но при этом существует уважение к принятым общественным нормам. Зрелая личность будет проявлять свои желания и чувства, но выберет для этого такой способ, чтобы не травмировать психическое состояние окружающий, соблюдая этикет и толерантность;
– относительная вовлечённость в мировые процессы.
Человек осведомлен об основных мировых событиях и в важных для него социальных группах, но достаточно независим в своих суждениях, чтобы не поддаваться на пропаганду и манипуляции. Доля юмора и отрешенности позволяют не сильно эмоционально вовлекаться в мировые социальные процессы, что дарит независимость;
– в отношениях отсутствуют меркантильные интересы и искусственные формы поведения. Вместо этого присутствует принятие себя и других людей в том состоянии, в котором они естественны и не пытаются переделать в более удобные и выгодные варианты;
– наличие глобальных целей и смыслов и постоянная работа над их реализацией. Это заставляет совершенствоваться, развиваться, постоянно двигаться и быть занятым. Среди подобных целей обычно что-то, имеющее высокую духовную ценность или практическое значение для многих людей, а не пользу в настоящем моменте;
– процесс достижения целей никак не корректирует моральные ценности и устремления личности. Чувствительность к несправедливости, невозможность предать собственные идеалы в сочетании с высоким уровнем развития позволяют выбирать пути достижения в рамках своей моральной концепции;
– отношения, выстраиваемые в узком личном кругу обычно долговременные, глубоки, открыты.
В контексте подобного взаимодействия происходит совместное развитие партнеров и постоянное углубление в познание внутреннего мира, как своего, так и другого;
– креативность и чувство юмора. Данные проявления спонтанны и естественны, для их проявления подойдет и бытовая ситуация и профессиональные вопросы. Кроме того подобное восприятие касается собственных качеств и взаимоотношений с другими. Позволяет легче адаптироваться и быстрее переживать кризисные моменты, находить простые и неожиданные выходы из сложных ситуаций.
Естественно автоматически сюда включаются все факторы, определяющие взрослого человека, несущего полную материальную и уголовную ответственность. Зрелая личность способна нести ответственность, обусловленную любыми законодательными актами и документальными требованиями.
Уровни психологической зрелости
Уровень психологической зрелости во многом измерим степенью ее социализации, поскольку основные признаки касаются именно социального взаимодействия и устроенности личности.
Сюда можно отнести широту социальных контактов, которые могут быть на уровне взаимодействия с конкретным человеком, группой людей или человечеством. Чем шире круг, с которым способен взаимодействовать человек, тем выше уровень его зрелости. Кроме этого учитывается характер данного социального взаимодействия, который может заключаться в присвоении и использовании чужих достижений в процессе контакта или в сознательном воспроизводстве с целью улучшения. Важным критерием является социальная компетентность, отражающая умение человека ориентироваться в различных ситуациях общения и общественных нормах.
Среди внутренних характеристик уровень зрелости отражает количество теплоты, проявляемое в сторону другого в сочетании с чувствительностью, чтобы забота не превратилась в навязчивость. Принятие себя и других помогает устанавливать безопасные отношения, возможность открываться и развиваться. Чем выше уровень понимания и принятия собственной личности, тем выше способность к формированию адекватного конструктивного взаимодействия.
Высокий уровень личностной зрелости состоит из высокого развития чувства ответственности и толерантности. Чем выше стремление к саморазвитию и чем эффективнее и быстрее оно происходит, тем о более высоком уровне психологической зрелости можно говорить. Этому способствует позитивное мышление и открытое отношение к миру. Развитие и совершенствование личности не останавливается ни после достижения физической автономности, ни после социальной самостоятельности. Данный процесс бесконечен и включает огромное количество факторов, над которыми можно постоянно работать – от реализации собственных талантов, до принятия не идеальности всего мира.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Зачем развивать эмоциональную зрелость и как это делать?
Зачем развивать эмоциональную зрелость и как это делать?
В отличие от физиологических изменений, которые в определенной степени одинаково сопровождают каждого из нас на протяжении всей жизни, эмоциональная зрелость не зависит от возраста.
В каких-то случаях она гармонично коррелирует с развитием и взрослением личности, но встречаются также люди, чья эмоциональная зрелость формируется очень рано, а в каких-то случаях она может быть практически неизменной на протяжении всего жизненного пути человека.
Так что же такое «эмоциональная зрелость» — искусственный конструкт, который изобрели люди для описания чужой безответственности, или важный аспект становления личности, которому стоит уделить пристальное внимание?
Что такое эмоциональная зрелость
Термин «эмоциональная зрелость» не имеет однозначного определения. При этом эмоционально зрелую личность можно охарактеризовать с позиции различных философско-психологических подходов. С точки зрения таких учёных, как Хорни, Фромм или Салливан, эмоционально зрелая личность характеризуется смелым и конструктивным отношением к своим внутренним конфликтам и невротическим склонностям. С позиции гуманистического подхода, эмоциональную зрелость можно охарактеризовать как функцию личности, которая, следуя своей истинной природе, реализует свой потенциал и движется к полному познанию себя и сферы своих переживаний.
Через призму экзистенциализма эмоциональную зрелость можно описать как составляющую психологического здоровья, проявляющуюся в конструктивном преобразовании тревоги и обретении мужества быть собой. В традициях когнитивно-эмотивного подхода — определять эмоциональные реакции человека и весь его образ жизни как зависящий от основных идей, убеждений, отношений и принципов, поэтому эмоционально зрелая личность способна регулировать свои эмоции через замену иррациональных установок на рациональные, эффективные.
Эмоциональная зрелость — это уровень развития личности с высокой степенью рациональности
Если вывести наиболее общее и просто определение, то эмоциональная зрелость — это уровень развития личности с высокой степенью рациональности, самоконтроля, ответственности, способности к рефлексии, с потребностью в труде и устойчивых отношениях.
Взрослый человек стремится состояться в профессии и в семье. Ряд психологов подчеркивают значимость мотивов аффилиации (сопричастности) и достижений.
Человеку важно определиться с гражданской и социальной позицией, с образом жизни, со своими принципами и внутренними установками.
Что же определяет уровень эмоциональной зрелости?
Уровень эмоциональной зрелости зависит от нашего жизненного опыта. У каждого из нас он уникальный. Однако даже если опыт двух людей схож, каждый из них по-своему трактует и использует его, делая свои выводы.
Здесь следует отметить второй не менее значимый показатель, а именно – уровень интеллекта человека. Чем он более образован, развит интеллектуально, тем более качественно он извлекает уроки из всего, с чем он сталкивается. Это касается и глубины, и прозрачности его выводов, на которые он может опираться в будущем.
Что отличает эмоционально зрелого человека?1. Осознание, признание своей главенствующей роли во всем, что происходит в его жизни, другими словами — ответственность. Такой человек управляет своей реальностью, он осознает стопроцентную причастность ко всему, что с ним случается.
«У Бога нет других рук, кроме Ваших». Эта фраза очень точно отражает принцип ответственности.
Взрослого человека ответственность наделяет силой, свободой, помогает обрести ему «невидимые крылья», потому что он сам управляет своей жизнью, и что самое главное, — это ему по душе. Человек волен выбирать свои мысли, слова, поступки, намерения, цели. Совокупность этих элементов создает тот или иной жизненный сценарий.
У Бога нет других рук, кроме Ваших
2. Знание себя, своих реакций, а также умение идентифицировать и принимать свои эмоции, анализировать причины, которые их вызывают, умение корректировать свои состояния, направляя их в созидательное русло.
3. Способность выстраивать экологичные отношения не только с самим собой, но и с окружающим миром. Здесь важны эмпатия, сочувствие, уважение, принятие, умение слышать другого человека и развиваться через него. Ведь именно такая позиция является выигрышной и дарует нам мудрость. Если мы воспринимаем каждого человека как учителя, то это открывает нам поистине грандиозные возможности.
4. Благодарность. Конечно, все мы прекрасно знаем как важно и ценно выражать благодарность. Когда происходит что-то радостное, то, что с первых секунд дарит нам позитив, это довольно просто и приятно делать. Но особенно стоит отметить умение ценить и благодарить за те эпизоды и жизненные ситуации, которые видятся, на первый взгляд, как причиняющие боль и разочарование. Открытость и доверие миру, убежденность, что все происходит не просто так, во всем есть свой смысл и благо для нас. Оно может быть завуалировано и казаться нам чем-то отрицательным, но это только потому, что мы порой не сразу можем увидеть картину целиком.
«Дорогу осилит идущий» или как развивать эмоциональную зрелость?
А надо ли её вообще развивать? И если да, то зачем?
В идеале каждому самостоятельно ответить себе на этот простой вопрос, который поможет определить намерение. И если вы решительно настроены на прокачку этой ценной структуры, то у вас обязательно получится прийти к этой цели.
В помощь будут:
1.
Ведение дневника осознанности, в котором вы будете фиксировать и анализировать Фиксируйте 3-5 раз в день ваши состояния, эмоции, мысли, поступки. В одной графе можно записывать те, что со знаком +, а в другой – те, что со знаком – . И над вторыми особенно тщательно работать, погружаясь в их природу, в то, как можно в будущем их избежать. А над теми, что с +, радоваться и хвалить себя.
Подобный анализ ценен тем, что, работая над своими привычными моделями поведения, эмоциями, мыслями, над своим внутренним миром, вы будете совершенствовать то, что происходит вовне. Вы научитесь управлять этим процессом.
А надо ли вообще развивать эмоциональную зрелость?
2. Визуализация и чувствование:
Как вы поймете, что вы повысили свой уровень эмоциональной зрелости? Какие жизненные ситуации вам послужили бы подтверждением? Что вы чувствуете, проживая их? Замедлитесь, закройте глаза и представьте себе.
Как изменился ваш образ? Какой вы теперь? Как изменится ваше окружение?
3.
Окружение1) Развивающая среда
Окружайте себя и общаться в том числе с теми, кто в вашем понимании эмоционально зрелый, кто мог бы быть авторитетом для вас.
2) Поддерживающая среда
Сообщества, группы людей, которые занимаются самосовершенствованием. Вступив в такую группу, вы обретете единомышленников и надежную опору.
И помните, что в освоении любого навыка, компетенции, в процессе любого движения, важно опираться на искусство маленьких шагов. Если вы будете придерживаться регулярности и продвигаться пусть даже крошечными шажочками, вы непременно достигнете самых небывалых высот.
Фото обложки: Gary Bendig
7 знаков зрелости
Я ехал домой с сыном после одной из его бейсбольных тренировок в младшей лиге. Он начал рассказывать мне, что в какой-то момент во время тренировки один из его товарищей по команде сказал ему, что он делает что-то не так. Он сказал, что это его расстроило, но вместо того, чтобы ответить гневом, он поблагодарил другого ребенка за то, что он дал ему знать.
Я дал ему понять, как горжусь им и что это пример зрелости. Я начал думать о других качествах, которые делают человека зрелым.
Доктор Тим Элмор, основатель и президент организации Growing Leaders, обучающей сегодняшних молодых людей становиться лидерами, разделяет 7 признаков зрелого человека. Их можно использовать в качестве измерительной линейки , чтобы помочь нашим детям перейти от подросткового возраста к зрелой взрослой жизни. Этот список не является исчерпывающим, но это отличное место для начала постоянного диалога со своими детьми.
1. Зрелый человек способен выполнять долгосрочные обязательства.
Одним из ключевых признаков зрелости является способность откладывать удовлетворение. Частично это означает, что учащийся может выполнять обязательства, даже если они уже не новы, не новы или им это не нравится.
2. Зрелый человек не поколеблется ни от лести, ни от критики.
По мере взросления люди рано или поздно понимают, что все не так хорошо, как кажется, и все не так плохо, как кажется.
Зрелые люди могут получать комплименты или критику, не позволяя им разрушить их или дать им искаженное представление о себе. Они уверены в своей личности.
3. Зрелый человек обладает духом смирения.
Зрелые люди не поглощены привлечением внимания, и они знают, что не все знают. Смирение соответствует зрелости. Смирение — это не думать о себе меньше, а думать о себе меньше. Зрелые люди не поглощены привлечение внимания к себе, и они принимают тот факт, что они не знают всего. Они видят, какой вклад в их успех внесли другие, и даже могут искренне отдать дань уважения Творцу, давшему им их талант и потенциал.
4. Решения зрелого человека основываются на характере, а не на чувствах.
Зрелые люди – молодежь или взрослые – живут ценностями. У них есть принципы, которыми они руководствуются в своих решениях, и они способны двигаться дальше, чем просто реагировать на варианты жизни. Они живут активно. Хотя они признают свои эмоции важными, их характер властен над своими эмоциями.
5. Зрелый человек постоянно выражает благодарность.
Я обнаружил, что чем больше я взрослею, тем больше я благодарен как за большие, так и за маленькие вещи в моей жизни. Незрелые дети полагают, что заслуживают всего хорошего, что с ними происходит. Зрелые люди видят общую картину и понимают, насколько она у них хороша по сравнению с большей частью населения мира.
6. Зрелый человек умеет ставить других выше себя.
Говорят: «Зрелый человек — это тот, чьи планы вращаются вокруг других, а не себя». Конечно, это может быть доведено до крайности, но способность преодолевать собственные желания и учитывать потребности других является важным признаком зрелости.
7. Зрелый человек ищет мудрости, прежде чем действовать.
Наконец, зрелые люди поддаются обучению. Они не предполагают, что у них есть ответы на все вопросы. На самом деле, чем мудрее они становятся, тем больше понимают, что им нужно больше мудрости. Они не стыдятся искать совета у более опытных людей, у надежных друзей или у Бога в молитве.
Только мудрые ищут мудрости.
Узнайте больше о семи признаках зрелости в книге Поколение iY : Наш последний шанс спасти их будущее доктора Тима Элмора. Он доступен в разделе «Спасите их будущее сейчас» или на Amazon.
В каком возрасте средний человек достигает эмоциональной зрелости? | Эмель Байрамоглу | Medium
В каком возрасте средний человек достигает эмоциональной зрелости? | Эмель Байрамоглу | Средний | Mind CafeИ 15 общих черт взрослых людей.
Опубликовано в·
Чтение: 4 мин.·
27 сентября 2021 г. Photo by Alexandru Zdrobău на UnsplashЯ бы хотел, чтобы эмоциональная зрелость развивалась по мере физического взросления, но, к сожалению, это не обычный случай. Исследования показывают, что мужчины достигают эмоциональной зрелости примерно в 43 года, в то время как большинство женщин созревают в 32 года. Учитывая, что оба пола приходят на работу или заводят семью намного раньше, чем у них появляется…0003 · Автор для
Тренер по внимательности и медитации
Еще от Emel and Mind Cafe
в
5 признаков того, что человек токсичен для вашего психического здоровья
И как избежать нездоровых отношений.
·4 минуты чтения·23 августа 2021 г.Scott H. Young
in
10 лучших способов использования ChatGPT (с примерами)
9007 7 советов о том, как повысить эффективность своей работы и учебы с помощью новейших Инструмент ИИ.
·Чтение через 10 минут·7 маяNoorain Ali
в
В 2023 году у вас еще есть 6 месяцев. Делайте эти 5 вещей ежедневно (чтобы стать неудержимым)
9000 2Вам придется работать в любом случае : если это ваша или чья-то еще мечта
·5 минут чтения·31 маяв
5 простых советов, как выйти из режима автопилота Ежедневно
Разорвите циклы, которые вы не планировали быть в.
·Чтение через 4 минуты·24 октября 2021 г.Просмотреть все от Emel
Рекомендовано на Medium
Aleid ter Weel
в
10 Чем заняться вечером вместо часов ing Netflix
Устройство- бесплатные привычки для повышения вашей продуктивности и счастья.
·5 мин чтения·15 февраля 2022 г.Ник Виньялл
3 привычки, которые сделают вас психологически сильным0078
·9 минут чтения·2 апреляСписки
Самосовершенствование 101
20 историй·207 сохранений
Хорошо жить как нейроотличный человек
10 историй· 20 сохранений
Истории, которые помогут вам жить лучше
21 рассказ·190 сохранений
Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей
13 рассказов·190 сохранений
Дж. П. Браун
Что на самом деле происходит с человеческим телом на глубинах Титаника
9 0003Миллисекундное объяснение
·4 минуты чтения·6 дней назадНеподобающее
10 секунд, которые закончились моим 20-летним браком
9007 7 В Северной Вирджинии август, жарко и влажно. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. На мне моя мама-домохозяйка…
·Чтение через 4 минуты·16 февраля 2022 г.