Что значит быть «в ладу с самим собой»?
Автор Алёна Базан На чтение 7 мин Просмотров 2.9к. Обновлено
Предлагаем вашему вниманию два варианта итогового сочинения на тему: «Что значит быть «в ладу с самим собой?». Данная тема позволяет порассуждать о внутреннем мире человека и о способах самосовершенствования. Рассмотреть этот вопрос получится при обращении к художественной литературе, а именно – к произведениям следующих авторов: М.Ю. Лермонтова, Ф.М. Достоевского, А.С. Пушкина, А.Н. Островского.
Вариант 1Что значит быть в ладу с самим с собой? Прежде всего, это умение не сожалеть о совершенных ошибках. Каждому свойственно в жизни оступаться, но важно подняться с колен, и продолжить свой путь, следуя собственным целям, а не общественным требованиям или убеждениям. Человек, живущий в согласии с самим собой, может без сожаления и самобичевания оглядываться в свое прошлое, потому что понимает, что все принятые им решения, пусть даже и ошибочные, способствовали его личностному росту и духовному обогащению.
Ярким примером человека, который так и не смог прийти к внутреннему согласию, является главный герой романа М.Ю. Лермонтова «Герой нашего времени». Григорий Печорин – лишний человек, несоответствующий своей эпохе. Будучи молодым, решительным, полным сил и энергии, он не может найти свое место в жизни и возможность проявить свои способности. Не желая никому боли и страданий, Печорин все время заставляет окружающих его людей мучиться. Возможно, основная причина этого кроется в том, что он никого не любит. В его жизни была только одна женщина, к которой он испытывал искренние чувства. Выходит, он способен на настоящую любовь, но не может найти в себе силы бороться за собственное счастье.
Во всех остальных случаях Печориным двигал его эгоизм и желание развлечься. Так, из скуки, он влюбил в себя княжну Мэри, а затем бросил ее. Только из-за собственной прихоти похитил Бэлу, и не испытал мук совести даже после ее гибели. И дружба не значила для главного героя так много, как для других людей.
Он не испытывал к Максиму Максимычу ничего кроме временной привязанности, в то время как старик бросил все свои дела, ради встречи со старым другом.
Вся сущность Печорина противоречива. В нем беспрерывно идет внутренняя борьба, он постоянно ищет свое место в жизни. Его характер уникальный и неповторимый, поэтому так трудно в жизни, ведь он совсем не похож на других. Пытаясь осознать причины внутреннего конфликта, понять собственное предназначение, Печорин оказывается в состоянии постоянной борьбы с самим собой, закончить которую ему не удастся до конца своей жизни.
В качестве другого примера хочется привести Родиона Раскольникова – главного героя романа Ф.М. Достоевского «Преступление и наказание». Раскольников на протяжении всего повествования пытается достигнуть согласия с самим собой. Столкнувшись с беспросветной бедностью и невозможностью реализовать себя, главный герой начинает задумываться об общественной несправедливости. Так появляется его безумная теория о разделении людей на два типа: «право имеющие» и «твари дрожащие».
Раскольников решается на убийство не из-за того, что он жестокий человек, который мечтает отнять жизнь другого человека, а из-за того, что он хочет проверить свою теорию и понять свое место в жизни. Родион долго думает о предстоящем преступлении. Его одолевают страхи и сомнения, но уверенность в собственной правоте, вызванная безысходностью, побеждает. Убийство состоялось, и по нелепой случайности погибает не только старуха-процентщица, но и ее безобидная сестра.
В произведении центральное место занимают размышления и переживания главного героя. Вначале повествуется о совершенном им преступлении, а в конце – о его раскаянии, к которому он идет долгим и тернистым путем. Целых четыре части автор посвящает внутренним терзаниям своего персонажа. В итоге он признается в убийстве и несет заслуженное наказание на каторге. Именно там, благодаря Соне Мармеладовой, Раскольников осознает свою вину. Он понимает, что убил не «вошь бесполезную», а самого себя. И это осознание становится не только наказанием для него, но и началом пути к себе.
Автор дает в конце произведения надежду на то, что главный герой вскоре обретет душевный покой.
Исходя из всего вышесказанного, следует вывод, что человеку необходимо научиться жить в гармонии с самим собой и с внешним миром, для того чтобы стать счастливым. Научиться быть «в ладу с самим собой» непросто, но понимание себя приводит к пониманию окружающих. Для этого нужно постоянно работать над собой, главное – начать и иметь желание.
Вариант 2Одним из самых важных условий счастливой жизни является согласие с самим собой. Согласие с собой приносит мир и гармонию в душу человека, позволяет ему жить так, как хочется. Когда человек находится в ладу с самим собой, он наслаждается тем образом жизни, который ведет. Признает значимость своих достижений, не сравнивает себя с другими людьми.
Ярким примером такого человека является главный герой исторической повести А.С. Пушкина «Капитанская дочка». Жизнь Петра Гринева можно разделить на «до» и «после».
В начале произведения он представлен как типичный дворянский наследник, не сильно образованный и без особых интересов. До шестнадцати лет Петруша не задумывался о своем предназначении и не имел никаких целей, он просто плыл по течению. Единственное, чего он хотел – это служба в столице, в императорской гвардии. Однако отец Гринева понимал, какой образ жизни ведут гвардейцы, поэтому решил отправить своего сына в Белогорскую крепость, для того чтобы он «понюхал пороху» и стал настоящим мужчиной. На прощание он дал Петруше наставление: «Береги платье снову, а честь смолоду». В дальнейшем отцовское наставление станет жизненным девизом для главного героя.
По дороге на место службы отношение Петра Гринева к жизни меняется. Автор показывает, как он превращается из беспечного юноши в отважного мужчину, способного взять на себя ответственность и защитить не только свою честь, но и честь близких. События, произошедшие в Белогорской крепости, помогли главному герою стать самим собой, понять свое внутреннее «Я».
Каждый день он самосовершенствовался, поступая всегда по совести.
Защита Родины, страдающей от Пугачевского восстания, любовь к Маше и подлость Швабрина помогли Гриневу понять собственное предназначение. Он понял, что ошибался, и истинное счастье заключается не в праздных удовольствиях, а в согласии с самим собой. События в крепости оказывают на главного героя значительное влияние, он взрослее, становится мудрее и опытнее. В итоге он обретает самого себя, и понимает, что значит быть в ладу с самим собой.
В качестве противоположного примера выступает главная героиня драмы А.Н. Островского «Гроза». В основе произведения лежит ее внутренний конфликт. Катерина привыкла к свободной жизни до замужества, поэтому чувствует себя в доме мужа, словно в клетке. Она чужая не только Кабановым, но и всему городу Калинову, с его жестокими нравами. Никто не может понять бедную девушку, а воспоминания о былой жизни делают ее еще более несчастной. Несмотря на одиночество, Катерина пытается смириться со своим положением.
Она старается полюбить своего мужа и найти общий язык с его матерью. Но внешним подчинением она развязала борьбу внутри себя, и этот конфликт усиливается после встречи с Борисом.
Катерина пытается противиться своим чувствам, потому что не хочет нарушать клятву, данную в церкви во время венчания. Она считает измену большим грехом, но все-таки выбирает любовь. После долгих терзаний и сомнений Катерина соглашается встретиться со своим возлюбленным, и после этого продолжает с ним видеться вплоть до приезда Тихона. Но прекращение встреч с Борисом ничего не меняет. Совершенный грех тяготит Катерину, она боится Божьей кары, поэтому решает покаяться. Так, о ее измене узнает Тихон, Кабаниха и практически весь город Калинов. Однако признание не избавляет главную героиню от переживаний, их становится еще больше. Не в силах терпеть далее муки совести, Катерина решает покончить жизнь самоубийством. Смерть кажется ей единственным способом прекратить душевные мучения.
Таким образом, можно прийти к выводу, что человек, который находится «в ладу с самим собой» придерживается в жизни своей системы ценностей, и не меняет ее под влиянием других людей или каких-то событий.
Такой человек самостоятельно принимает решения согласно своим принципам и несет ответственность за свои поступки.
Что значит «быть в ладу с самим собой?» — Итоговое сочинение
admin Итоговые сочинения
Что значит «быть в ладу с самим собой?» Это умение наслаждаться жизнью, какой бы она не была. Это умение не сожалеть и не стыдиться совершенных ошибок, умение признавать их и исправлять. Это умение подняться с колен и продолжить идти дальше вопреки всему. Это твёрдое убеждение в своих жизненных принципах. Это сохранение собственной индивидуальности. Это понимание себя и своих желаний. Пожалуй, «быть в ладу с самим собой» — самый важный навык, которому должен научиться каждый человек. Когда он находится в ладу с самим собой, в его жизнь приходит счастье, умиротворение и гармония.
Примером человека, который не может найти гармонию с самим собой может послужить молодая Джейн Эйр из романа Шарлотты Бронте «Джейн Эйр».
Девушка, жившая в оковах собственной школы на протяжении восьми лет, совершенно не знает, кто она и чего хочет. Она юна и неопытна, в её душе постоянно царит сомнение по поводу собственных поступков и действий. Она держит свои чувства под замком, как когда-то держала её жизнь в стенах Ловуда; не позволяет им (чувствам) выйти наружу и даже стыдится их, в какой-то мере.
Её душа — душа вольной птицы, просится на свободу, навстречу постоянным приключениям, но рациональный разум и возможности не позволяют дать душе желанного счастья. Вместо того чтобы отдавать лучшие годы своей жизни целиком и полностью чувствам и эмоциям, как поступают другие дамы, она то и делает, что думает, думает и ещё раз думает. Опирается только на разум и опыт, которого у неё ещё толком и не было, от чего и становится несчастной. Лишь только позволив себе открыться собственным чувствам, не стыдиться своих мечтаний, найдя в себе силы идти к своей цели, она обретает своё заслуженное счастье и гармонию с самой собой.
Ещё одним примером отсутствия гармонии с самим собой является Ася, героиня повести «Ася» И.С. Тургенева. Сочетающая в себе самые разные качества, зародившиеся из воспитания в разных социальных слоях общества, девушка ищет чужого признания и одобрения. Воспитанная среди простых и добродушных крестьян она получает простоту, вольные манеры и доброту. Воспитанная отцовским домом она впитывает в себя капризность и потребность в постоянной ласке. Воспитанная пансионом она понимает, как сильно отличается от других, оттуда и зарождается желание пойти миру наперекор и привлечь к себе внимание. Она жаждет признания, но страшится общества, которое когда-то отвергло её.
Она мечется из крайности в крайность, сочетает в своём характере несочетаемое образ — взрослой прекрасной барышни и простой крестьянской девочки. Ася своенравна, переменчива и непоседлива, а главная её проблема — она не знает, чего хочет. Ей далеко до обретения внутренней гармонии.
Делая выводы из вышеприведённых аргументов, мы можем убедиться в том, что «быть в ладу с самим собой» — это, прежде всего, быть счастливым.
Когда у человека нет гармонии с собственным внутренним «Я» ему приходится очень тяжело. Его жизнь постоянно сопровождают терзания, сомнения и боль. Добиться гармонии с собой действительно задача не из лёгких, но осилив её, человек познаёт истинное счастье, понимает себя, свои желания, свои потребности и окружающих его людей.
Поиск для:
17 простых способов примириться с собой
- Твиттер
Вам когда-нибудь казалось, что вы сами себе злейший враг? Если да, то вы не одиноки. У большинства людей отношения любви-ненависти к себе.
С одной стороны, они знают, что могут быть сами себе лучшими друзьями. Они знают, что могут положиться на себя, чтобы добиться цели и быть рядом, когда им это нужно.
С другой стороны, многим людям трудно прощать себя за свои ошибки, изящно принимать комплименты или быть добрыми и нежными с собой, когда они чувствуют себя подавленными.
Если это относится к вам, не волнуйтесь — есть способы примириться с собой! В этой записи блога мы обсудим 17 простых способов, которые помогут вам научиться любить себя и стать своим лучшим другом.
Важность примирения с самим собойСамопринятие — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя. Когда вы в мире с тем, кто вы есть, легче внести позитивные изменения в свою жизнь. Вы также с большей вероятностью будете счастливы и довольны, чего мы все хотим!
Примирение с самим собой также важно для вашего психического здоровья. Когда вы воюете с собой, трудно быть счастливым или довольным. Вы можете испытывать тревогу, стресс или депрессию.
1. Начните с прощения себя за свои ошибки. Никто не идеален, и все мы время от времени совершаем ошибки. Примите, что вы человек, и простите себя за то, что вы сделали неправильно в прошлом. Это поможет вам двигаться дальше и жить более счастливо в настоящем.
Проснувшись утром, скажите себе комплимент. Скажите себе, что вы отлично справляетесь со своей работой, что вы прекрасно выглядите или что вы умны и способны. Это поможет укрепить положительные мысли о себе и повысить уверенность в себе.
3. Будьте нежны с собой, когда вам плохо.Когда вы чувствуете себя подавленным, важно быть добрым и сострадательным к себе. Не критикуйте себя и не корите себя — просто скажите себе, что так себя чувствовать нормально, и вы справитесь с этим.
4. Дайте себе время расслабиться и восстановить силы.Каждому нужно время, чтобы расслабиться и восстановить силы, поэтому не чувствуйте себя виноватым, если уделяете время себе. Если вы хотите принять ванну, почитать книгу или пойти на прогулку в парк, убедитесь, что в вашем дне есть время для себя.
5. Грациозно принимайте комплименты. Научитесь изящно принимать комплименты.
Когда кто-то говорит вам, что вы хорошо поработали или хорошо выглядите, не игнорируйте его комплимент. Признайте это и скажите «спасибо».
Найдите занятие или хобби, которое приносит вам радость, и выделите для него время в своем расписании. Это поможет вам чувствовать себя хорошо и повысить уровень счастья.
7. Гордитесь тем, кто вы есть.Как важно гордиться тем, кто ты есть. Примите свои причуды и недостатки и полюбите себя такой, какая вы есть. Когда вы научитесь любить себя, жизнь станет намного приятнее!
8. Любите и принимайте свое тело.Ваше тело великолепно, и вы должны им гордиться! Любите свои изгибы, любите свои недостатки и любите себя за все, что представляет ваше тело. Когда вы научитесь ценить свое тело, вы также обнаружите, что поддерживать здоровые привычки становится намного легче.
9. Находите время для ухода за собой.
Забота о себе необходима для поддержания позитивного отношения к жизни и себе. Убедитесь, что вы уделяете время себе каждый день, будь то упражнения, медитация или просто перерыв в работе, чтобы расслабиться.
10. Не сравнивайте себя с другими.Сравнивать себя с другими — пустая трата времени и энергии. Все люди разные, и это делает мир таким интересным! Сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучшей версией себя, и не беспокойтесь о том, что делают все остальные.
11. Позаботьтесь о своем психическом здоровье.Психическое здоровье так же важно, как и физическое, так что не пренебрегайте им! Если вы чувствуете себя подавленным или боретесь с тревогой или депрессией, обратитесь за профессиональной помощью. Нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что вам нужна помощь, а получение помощи только сделает вас сильнее.
12. Цените и любите себя таким, какой вы есть. Вы уникальны и особенны, так что не пытайтесь быть как все.
Примите себя таким, какой вы есть, и гордитесь тем, кем вы стали. Когда вы научитесь любить и принимать себя, жизнь станет намного прекраснее.
Чтобы научиться любить себя, нужно время, поэтому не ждите результатов за одну ночь. Будьте терпеливы и последовательны в том, что вы делаете, чтобы повысить свою самооценку, и в конечном итоге вы увидите прогресс.
14. Практикуйте самосострадание.Когда вам плохо, будьте нежными и понимающими с собой. Не критикуйте и не корите себя — просто примите то, что вы чувствуете, и двигайтесь дальше. Это поможет вам чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.
15. Составьте список своих положительных качеств. Составьте список всего, что вам в себе нравится, и обращайтесь к нему, когда чувствуете себя подавленным. Когда вы сосредотачиваетесь на хороших вещах, становится намного легче любить себя! Это также поможет вам стать более уверенным в себе.
Когда вы находитесь среди позитивных людей, становится намного легче чувствовать себя хорошо. Убедитесь, что вы окружаете себя кругом друзей и членов семьи, которые любят и поддерживают вас, и избегайте негативных людей, которые только разочаруют вас.
17. Ведите дневник.Ведение дневника — отличный способ документировать свои успехи и отслеживать свои мысли и чувства. Когда вы видите, как далеко вы продвинулись, становится намного легче поддерживать положительный импульс.
Заключительные мысли Это лишь несколько способов, которые помогут вам примириться с самим собой. Если вам трудно любить и принимать себя, не волнуйтесь — практика делает совершенным! Начните с включения некоторых из этих советов в свой распорядок дня и посмотрите, как вы себя чувствуете. Со временем и терпением вы постепенно научитесь любить себя и станете своим лучшим другом.
Быть в мире с самим собой — это сильное состояние. 7 вещей, которые нужно сделать, чтобы достичь этого
Нет ничего более могущественного, чем человек в мире с самим собой. Находясь в мире с самим собой, вы лучше контролируете себя и то, как вы реагируете на мир. Внешние факторы не будут так сильно влиять на вас, потому что вы ставите на первое место свои эмоции и благополучие и не зацикливаетесь на вещах, которые не имеют значения.
Обретение внутреннего спокойствия — это личный опыт, а покой для каждого означает что-то свое. Вы можете даже не осознавать, что на самом деле не в мире с самим собой. Есть несколько способов обрести покой внутри себя, и не каждый достигнет мира одним и тем же путем. Быть в мире с самим собой может означать:
- Чувство уверенности в себе
- Внимательность
- Обретение способности отпускать
Независимо от того, как вы этого достигаете, внутренний покой — это состояние бытия, которое дает вам возможность жить той жизнью, которой вы хотите, и чувствовать себя при этом хорошо .
Почему важно быть в мире с собой
Прежде чем говорить о том, что значит быть в мире с самим собой, вы должны понять, что происходит, когда вы не в мире. К сожалению, многие из нас уже знают, каково это.
В наши дни мы живем быстро, так как думаем, что это делает нас наиболее продуктивными (однако некоторые предполагают обратное). Мы наполняем наши дни деятельностью, большим количеством работы и даже слишком большим количеством людей, за которыми трудно уследить и найти время для себя, не говоря уже о покое. Это приводит к дезорганизации, стрессу и беспорядку в нашей жизни и в нас самих. Когда наши умы загромождены, трудно представить путь, который лежит впереди. Это может привести к возникновению:
- Беспокойство
- Депрессия
- Бедствие
- Постоянное возбуждение
- Усталость
К сожалению, многим людям это лихорадочное состояние знакомо больше, чем обретение покоя, и оно даже стало нормой для некоторых мест и ситуаций.
Вы не можете легко изменить внешние факторы, но у вас есть определенный уровень контроля над тем, что происходит внутри вас. То, что вы делаете, определяет ваше душевное состояние, поэтому, если вы делаете что-то позитивное, вы будете мыслить более позитивно.
Вы можете оценить ситуацию, разумно отреагировать и двигаться дальше. Мы все способны быть в мире с собой. Нам просто нужно научиться получать доступ к этому покою. Ощущение мира начинается с того, что вы говорите себе, что заслуживаете мира.
Эффект не наступит в одночасье — для достижения душевного спокойствия требуется время и терпение. Вот тут-то и приходят на помощь настойчивость и последовательность. Вы должны искать покой каждый день, пока он не станет естественным состоянием вашего существа. Что и говорить, результат стоит затраченных усилий.
Когда ты спокоен, все остальное становится на свои места. Вы можете почувствовать:
- Больше уверенности в себе
- Лучшая готовность ко всему, что преподносит вам жизнь
- Больше уверенности в своей повседневной жизни
- Больше сострадания к себе
безотказной жизни быть в ладу с собой, чего мы уже знаем невозможно.
Вместо этого вы можете изменить свой взгляд на свои жизненные проблемы и позволить им отнимать меньше вашей энергии. Если вы освоите это, то вы на пути к жизни, в которой мир с самим собой является обычным явлением.
7 шагов к примирению с собой
Достичь мира с самим собой не так сложно, как вы думаете. Это требует сознательных усилий и воли, чтобы хотеть этого, но помимо этого этого легко добиться, внедрив в свою жизнь несколько привычек, чтобы привить себе новое мышление.
Знайте, что вы не можете контролировать все
Первый шаг на пути к примирению с собой — понять свои ограничения. Мы всегда хотим иметь возможность контролировать каждый аспект нашей жизни, но это невозможно. Стремление к контролю и тот факт, что это невозможно, оставляют вас в состоянии войны с самим собой.
Чтобы испытать внутренний покой, вы должны знать, когда вы больше не можете контролировать вещи вокруг себя. Часто внешние факторы нашей жизни, такие как люди и события, находятся вне нашего контроля, но мы зацикливаемся на них до такой степени, что истощаемся, что отрицательно сказывается на нашем психическом здоровье.
Вместо этого сосредоточьтесь на себе, поскольку единственная вещь в мире, которую мы можем контролировать, — это мы сами (хотя у нас даже есть свои ограничения, когда дело доходит до этого!). Прислушайтесь к своему разуму и телу, чтобы понять, чего вы хотите и как вы можете достичь этого в сферах внешнего мира.
Это одна из привычек, которую труднее всего изменить, и может пройти некоторое время, прежде чем вы действительно увидите, что преуспеваете в ней, но это ключевой шаг к тому, чтобы приблизиться к примирению с самим собой.
Будь самой себе болельщицей
Точно так же, как мы не можем контролировать внешние факторы нашей жизни, мы также не можем полагаться на них во всем. Если вы не находите что-то, например, счастье или покой, снаружи, ищите это внутри.
Ценить себя играет ключевую роль в обретении внутреннего спокойствия. Если вы ищете подтверждения от других и не находите его, это может разжечь войну внутри вас. Вы можете начать думать, что не заслуживаете одобрения, что вредит вашему психическому здоровью.
Вероятно, вы уже способны распознавать, что другие делают для вас, и ценить их, поэтому было бы неплохо распространить эту оценку на себя. Независимо от того, достигаете ли вы какой-то важной вехи или просто проживаете день, покажите себе некоторую признательность за то, что вы прошли через жизнь таким сложным существом, как вы есть.
Цените силу своего тела за то, что оно доставляет вас туда, куда вам нужно. Цените свой разум за то, что он помогает вам принимать правильные решения. Цените свою тяжелую работу в течение дня. Нет конца тому, где должна остановиться любовь к себе.
Представь, кем ты хочешь быть
Если ваше умиротворенное «я» — это ваше идеальное «я», неплохо было бы начать визуализировать, как может выглядеть этот человек.
Обретение внутреннего спокойствия часто требует от вас трансформации. Трансформация не означает полное изменение себя. Это просто означает представить себе версию себя, которая находится в мире с тем, кто вы есть.
Чтобы лучше понять самую мирную версию себя, перечислите свои хорошие качества. Затем перечислите хорошие качества, которые, по вашему мнению, в настоящее время не являются вашими самыми сильными. Эти качества могут включать:
- Терпение
- Доброта
- Сострадание
- Эмпатия
Перечисление этих характеристик сделает ваше путешествие к внутреннему миру более конкретным и даст вам то, над чем нужно работать.
Посвятите немного времени себе
Если вы проводите свой день в окружении людей, легко пренебречь своими потребностями и забыть, кто вы есть. Даже если мы проводим много времени в одиночестве, многие из нас настолько поглощены задачами, которые нам нужно выполнить в течение дня, что у нас не остается достаточно времени, чтобы оценить себя.
Одиночество может принести пользу вашему счастью и благополучию и укрепить внутренний мир. Проводя немного времени наедине с собой каждый день, вы получаете возможность поразмышлять, перезарядиться и воссоединить свой разум и тело — два действия, которые способствуют душевному спокойствию.
Проведите это время в одиночестве, занимаясь тем, что вам нравится и приносит умиротворение. Выделите немного времени, чтобы добавить в свою рутину время один на один. Это может включать такие виды деятельности, как:
- Медитация
- Прогулка
- Чтение хорошей книги
- Готовка
- Наслаждение чашкой кофе по утрам
Научитесь прощать
Прощение — один из самых важных элементов внутреннего мира, но его также и труднее всего выполнить.
Когда кто-то несправедлив или причиняет нам боль, легко удерживать эту боль и обиду. Однако это приносит больше вреда, чем пользы, и может повредить нашему психическому здоровью. Как бы вам ни хотелось прощать, прощение — это ключ к тому, чтобы научиться отпускать эту боль и двигаться дальше по жизни.
Когда вы прощаете, вы делаете это не для другого человека. Прощение является частью вашего процесса исцеления. Даже после того, как вы простите, вы, вероятно, не сможете забыть боль или то, что она заставила вас чувствовать.
Вы все еще можете испытывать отрицательную эмоцию или две, такие как боль и гнев. Однако с прощением и миром вы можете лучше справляться с этими эмоциями.
Наконец, не забудьте простить себя. Мы часто суровы к себе за свои ошибки и носим их с собой годами, до такой степени, что кажется, что это часть нас самих. Этого не должно быть. Если вы прощаете себя, вы сбрасываете с себя этот груз и освобождаете больше места, чтобы обрести покой внутри себя.
Практика благодарности
Так легко составить список того, что не так в вашей жизни, и упустить из виду то, что идет хорошо. Мелкие вещи, такие как застревание в пробке или неправильный заказ кофе в кафе, отвлекают нас от хороших вещей, которые происходят с нами каждый день. Изучение того, как практиковать благодарность, является ключевой частью того, чтобы быть в мире с самим собой.
Начните с признания мелочей в вашей жизни, которые идут правильно в повседневной жизни. За такую простую вещь, как пробуждение по утрам, стоит быть благодарным.
Будьте благодарны за солнечный день, за то, что вы спокойно добираетесь до работы или за то, что ваше тело позволяет вам пережить день.
Практика этого осознания и благодарности изменяет ваше восприятие мира, что, в свою очередь, улучшает ваше психическое здоровье, а также ваши отношения с другими. Попробуйте практиковать благодарность во всех аспектах своей жизни, чтобы в полной мере ощутить преимущества удовлетворенности и привести вас к миру с самим собой.
Будьте терпеливы
Наконец, достижение мирного состояния не произойдет в одночасье. Примирение с самим собой требует терпения.
Возможно, ваши друзья и семья не находятся на том же пути внутреннего спокойствия, что и вы, и вы можете обнаружить, что поначалу это влияет на ваши отношения. Однако это не означает, что вы должны чувствовать себя обескураженными. Сообщите своим близким о путешествии, которое вы предпринимаете, и о том, что оно может потребовать от вас замедления. Вы найдете поддержку у тех, кто действительно имеет значение.