Какое продолжение известной поговорки » В здоровом теле ,здоровый дух…»? — Спрашивалка
Машка ↯ Ёпрст
Какое продолжение известной поговорки » В здоровом теле ,здоровый дух…»? тело дух продолжение поговорка
4003
157
7
Ответы
Сергей Половнев
Автором крылатого выражения «В здоровом теле — здоровый дух» является римский писатель Ювенал. Слова взяты из его десятой сатиры, в которой он критикует близорукость желаний человека. Если прочитать фразу в контексте, то смысл ее полностью меняется. Совсем не о том, что нужно сохранять физическое здоровье ради морального, говорил Ювенал. В сатире были слова о том, что, если человек приходит в храм с подаяниями богам, то ему следует просить их о том, чтобы здоровыми были ум и тело.
О том, чтобы дух был бодрым, не знающим страха перед смертью, воспринимая его как дар. О том, чтобы боги дали сил переносить различные трудности.
0
Машка ↯ Ёпрст
1
Сергей Половнев
ну так ЁПРСТ!
1
Джива Атма
«В здоровом теле здоровый дух»- это искажённое коммунистами изречение римского мыслителя Ювенала Децима Юнийя.
Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano,
или «надо молиться о том, чтобы в здоровом теле и дух был здоровым», – так сказал Ювенал Децим Юний!
А вообще это цитата из его десятой сатиры. Вот вариант литературного перевода:
Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом,
Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,
Что в состоянье терпеть затруднения какие угодно,
Духа, не склонного к гневу, к различным страстям.
..0
Машка ↯ Ёпрст
спасибо за подробности
1
Джива Атма
если хотите настоящего ЗДОРОВЬЯ и Тела и Духа ищите АЮРВЕДА !!!!!!!!!!!!!!!!!!! АЮРВЕДА
1
МС
Михаил Семенов
В здоровом теле здоровый дух»- это искажённое коммунистами изречение римского мыслителя Ювенала Децима Юнийя.
Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano,
или «надо молиться о том, чтобы в здоровом теле и дух был здоровым», – так сказал Ювенал Децим Юний!
А вообще это цитата из его десятой сатиры. Вот вариант литературного перевода:
Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом,
Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,
Что почитает за дар природы предел своей жизни,
Что в состоянье терпеть затруднения какие угодно,
Духа, не склонного к гневу, к различным страстям.
..
2
Лора Исаева
…. ПРИЗНАТЕЛЬНА ВАМ МИХАИЛ ЗА ПРОСТРАННЫЙ ОТВЕТ НА ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ВОПРОС МАШКИ …!!! )))
1
Машка ↯ Ёпрст
1
Лора Исаева
1
Мужчина
во мужииик, даёт жару
1
Мишель
Órandúm (e)st ut sít mens sán(a) in córpore sáno.
Fórtem pósc(e) animúm, mortís terróre caréntem,
Quí spatiúm vit(ae) éxtrem(um) inter múnera pónat
Náturáe, qui férre queát quos cúmque labóres,
Nésciat írascí, cupiát nihil ét potióres
Hérculis áerumnás credát saevósque labóres
Ét Vener(e) ét cenís et plúma Sárdanapálli.
0
Машка ↯ Ёпрст
многовато как то уж
1
Мишель
Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом.
Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,
Что почитает за дар природы предел своей жизни,
Что в состояньи терпеть затрудненья какие угодно, —
Духа, что к гневу не склонен, страстей неразумных не знает,
Предпочитая отраду тяжких трудов Геркулеса
Чувству любви, и пирам, и роскоши Сарданапала.
1
Машка ↯ Ёпрст
отлично просто
1
ВВ
Вадим Владимирович
Órandúm (e)st ut sít mens sán(a) in córpore sáno.
Fórtem pósc(e) animúm, mortís terróre caréntem,
Náturáe, qui férre queát quos cúmque labóres,
Nésciat írascí, cupiát nihil ét potióres
Hérculis áerumnás credát saevósque labóres
Ét Vener(e) ét cenís et plúma Sárdanapálli.
0
Андрей ……………………………………
«Раз, утомившись от суетных дел,
мальчик Шварценеггером стать захотел.
Мышцы качал, обливался водой…
В гробу он лежал, как Арнольд молодой!»
0
Машка ↯ Ёпрст
вот идиёты же…..спорта тоже должно быть в меру
1
Андрей ……………………………………
Это точно, мера должна быть во всем.
1
Машка ↯ Ёпрст
а то все привыкли что спорт -здоровье …вот тебе и здоровье
1
Андрей ……………………………………
Согласен…. Теперь, попробуй заплатить врачам за лечение…
1
Машка ↯ Ёпрст
во во …и не факт еще что вылечат
1
Николай Шоломон
А нет его, это переиначенная строфа из стиха, не помню как точно звучит, что то о прошении богов о здоровом теле и духе, это не поговорка(
0
Машка ↯ Ёпрст
да понятно что стрёмно….но надо же как то крутится , жить дальше по возможности даже лучше )
1
Николай Шоломон
Прорвемся)
1
Машка ↯ Ёпрст
да стопудова)) где наша не пропадала )
1
Николай Шоломон
Ладно, буду спать, спокойной ночи поэтесса
1
Машка ↯ Ёпрст
спокойной ночи ,любитель поэзии)
1
АШ
Андрей Шишкин
В здоровом теле!!! Дух всегда здоров!!! И хорош забывать такими темами!! Сначала определись с полом!!
0
Машка ↯ Ёпрст
давно определено
1
АШ
Андрей Шишкин
!
1
Настя Виола
в больном теле — больной дух; в пьяном теле — пьяный дух; в сонливом теле — сонливый дух, ну и т.
д.
0
ВС
Владимир Селезнёв
изначально было что-то типа что было бы лучше чтоб в здоровом теле был бы еще и здоровый дух
0Androider(Андрей)
Я бы середину добавил — «В здоровом теле, Не обязательно здоровый Дух».
0
Машка ↯ Ёпрст
да норм блин….панки рулят ))
1
Androider(Андрей)
Хой умер.Панки Другие.
1
Машка ↯ Ёпрст
мы старой закалки))
1
Androider(Андрей)
А я все поколения вьемлю.
1
Машка ↯ Ёпрст
1
Петр
Поднатужился и сделал непристойность… Из «Угрюм реки» В. Шишкова.
0
Демон Перекрестка
В здоровом теле — здоровый дух! Данная фраза не касается толстух!
0
Marginal
а также здоровые глисты,солитеры,аскариды,острицы,гельминты .
0
Артур
«В здоровом теле здоровый дух — редкое явление».
0
Машка ↯ Ёпрст
1
Артур
1
Кира Маевская
Надо молить богов, чтоб дух здоровый был в теле здоровом.
0
НД
Николай Дурицкий
официально не какого продолжения нет на эту поговорку
0
Ivan Helsing (Он Же Очень Грустный Собакин)
Если не пить и не курить , то в жо- пе черви заведутся))))
0
Машка ↯ Ёпрст
ого)))
1
Ivan Helsing (Он Же Очень Грустный Собакин)
Это из анекдота про Вовочку, Училка биологии принесла на урок три стакана и три червяка. В одном стакане обычная вода , кинула туда червяка , червяк довольный ползает себе на донышке, в другой стакан со спиртом кинула другого червя, червяк сразу дуба дал, в третий стакан с раствором никотина кинула третьего червя , червь немного повыеживался и околел, Училка спрашивает -ну дети какие выводы вы сделали, Вовочка тянет руку , училка -ну вовочка скажи что ты думаешь .
… Ну я думаю , что если не пить и не курить , то в жопе черви заведутся))))
1
Машка ↯ Ёпрст
1
Igor Kuznecov
… но почему-то дух припух, потом он слег и захирел…
0
Машка ↯ Ёпрст
нет)
1
Igor Kuznecov
… и этот дух тут не припух. Он и не слег, не захирел, а от здоровья озверел, как будто озверина пачку съел !
1
Машка ↯ Ёпрст
классно придумываете
1
Igor Kuznecov
Да это просто так
1
Машка ↯ Ёпрст
.
..редкое явление! всё проще )
1
Igor Kuznecov
Понял. Успеха Вам !
1
Машка ↯ Ёпрст
1
АА
Андрей Аленькин
и кто это хороший человек уронил мне на ногу гирю
0
Машка ↯ Ёпрст
1
Следующая страница
Другие вопросы
Известно, что парабола проходит через точку В(-1; 1/4) и её вершина находится в начале координат.
сколько нужно заплатить гаи за экзасмены чтоб получить права?
При какой температуре произойдет конденсация пара?
А почему русским фашистам задашь критическую еврейскую тему, то они изрыгают тебе проклятья? Так ведь радоваться надо
Что вреднее: хим.
Завивка или каждый день завивать щипцами?
В чём разница между параграфом и абзацем?
развал россии? как думаете будет ли он?
В каких древних странах существовали эти города? менфис, фивы, ур. иерихон, библ, сидон, тир, сарды, ниневия, персеполь, сарнатх.
Что знает выражение баба с возу кобыле легче?
как порезать оргстекло
Кто выпускает смартфон Hero h3000. Все о компании производителе смартфонов Hero
Какие цвета теней идеально подходят для карих глаз?
Возьмут ли на машиниста локомотива с плохим зрением???? Близорукость -3
плиз скажите как подключить безлимитный интернет за 2 рубля в сутки билайн тариф гоу
ой, а подскажите, а что за звездочки под фоткой ставятся ну вот например у меня их две …и что они означают ?
Внеклассное мероприятие «В здоровом теле – здоровый дух”
Внеклассное мероприятие
“ В здоровом теле – здоровый дух”
Цель:
1.
Знакомить учащихся с понятием “ здоровый образ жизни”.
2. Формировать негативное отношение к вредным привычкам.
3. Вместе с учащимися разобрать основные аспекты ЗОЖ.
4. Формирование морального облика подрастающего поколения
5. Пропагандирование значения здорового образа жизни для учащихся.
Оформление кабинета:
1.Плакаты с пословицами и изречениями о здоровье.
“Здоровье так же заразительно, как и болезнь. ”
Р. Роллан.
“Первое богатство – это здоровье. ”
Р. Эмерсон.
“ У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда – есть все. ”
Арабская пословица.
“ Человек, которому некогда позаботиться о своем здоровье, подобен ремесленнику, которому некогда наточить свои инструменты.”
Рисунки на тему: ”Вредные привычки”,видеоролики,презентация
Ход классного часа
1. Организационный момент;
2. Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.
Тест «Твое здоровье».
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу
усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Результаты.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…
Конечно, вы вправе не
согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о
своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.
Чтоб мудро жизнь прожить,
Знать надобно немало.
Два главных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем, что попало есть,
И лучше будь один, чем с кем попало.
Правила здорового образа жизни:
1. Правильное питание;
2. Сон;
3. Активная деятельность и активный отдых;
4. Вредные привычки.
Остановимся на каждом пункте отдельно.
1. Правильное питание—основа здорового образа.
Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение, а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.
После большой перемены в мусорнице лежат пустые бутылки из-под лимонада, давайте немного поговорим о том, что мы пьем?
В любом
случае, важно знать, что именно в газированных напитках может реально
принести вред. Во-первых, это углеводы.
В 0,33
л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий
чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют
развитию диабета. В диетические газировки для минимизации калорий добавляют
различные подсластители. Самый опасный из них — белок аспартам. Он в 200
раз слаще сахара, вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени,
головные боли, ослабление памяти и зрения и даже припадки. Именно подсластители
являются главными секретами газированной воды — они не утоляют жажду, а
наоборот вызывают аппетит.
Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса. Например, в яблочном соке кислоты содержится во много раз больше. Разница только в том, что там она натуральная, хоть и разъедает эмаль зубов, но не вымывает кальций, как это делает ортофосфорная кислота (Е338). Чаще всего в газировках используется именно она.
Также газировки
содержат углекислый газ, который возбуждает желудочную секрецию,
повышает кислотность и способствует метеоризму.
Ну и разумеется кофеин.
Если злоупотреблять напитком, можно получить кофеиновую зависимость или
интоксикацию. Ее признаки — беспокойство, возбуждение, бессонница, желудочные
боли, судороги, тахикардия и пр. В некоторых дозах кофеин может быть
смертельным.
Пожалуй, самое коварное в газированной воде — это тара. Алюминиевые банки помогают разносить опасные заразные болезни. В момент вскрытия банки в контакт с ее содержимым вступают различные виды стафилококков, а также бактерии-возбудители сальмонеллеза и энтероколита, жидкость разливается по крышке и вместе со всеми бактериями оказывается внутри нас.
Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.
История кока колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.
Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.
Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите
бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.
Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.
Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.
Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.
О составе кока колы. Активный ингредиент кока колы — фосфорная кислота. Ее рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить ваши ногти.
Для перевозки концентрата кока колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высококоррозионных материалов.
Дистрибьюторы кока колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов своих грузовиков.
Все еще хотите бутылочку Колы?
Единственный
безвредный компонент газировок — вода. Мертвая, безжизненная, дистиллированная,
чтобы ее естественный вкус не нарушал вкус напитка, чтобы лимонад, производимый
в любой точке земного шара, соответствовал строгому стандарту.
Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам:
1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше.
2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.
3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.
4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой.
5. Не давайте газировку детям до 3 лет.
Теперь поговорим о беде нашего класса, это вечно валяющиеся пакетики из-под чипсов и сухариков и в довольно больших количествах, поэтому нельзя не заострить внимание на том, что мы едим?
Вкусовые качества чипсов и
сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов (правда фирмы-производители
почему-то называют их специями). Поэтому существуют всевозможные «чипсовые» и
«сухариковые» разновидности, что называется, «на любителя».
Существуют и чипсы без привкусов, т.е. со своим натуральным вкусом, но по статистике, большинство наших с вами соотечественников предпочитают, есть чипсы с добавками: сыром, беконом, грибами, икрой. Стоит ли сегодня говорить, что на самом деле никакой икры нет — ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов. Больше всего надежды, что вкус и запах получен без применения синтетических добавок, если чипсы пахнут луком или чесноком. Хотя все равно шансы невелики. Чаще всего вкус у чипсов искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к сухарикам. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е», указанные в составе продукта и чипсов и сухариков.
Известны коды пищевых
добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие
характеристики: (распечатать и раздать детям)
Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466
Вы хотите чипсов и сухариков, приготовленных на дешевых гидрогенизированных жирах, притрушенных огромным количеством химикатов под названием «пищевые добавки» и содержащих огромные количества канцерогена-акриламида?..
Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым: фрукты, овощи, рыбу, бобовые и т. д. Сейчас я буду называть полезные качества продукта, а вы угадайте, чему они принадлежат.
Салат, укроп, петрушка.
Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.
Сельдерей.
Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления.
Топинамбур.
В клубнях этого растения витаминов С и В вдвое, а солей железа втрое больше, чем в картофельных.
Особенно полезно это растение для больных диабетом, страдающих малокровием, нарушениями обмена веществ и желудочными заболеваниями.
Морковь
Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.
Капуста
Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.
Свекла
А этот овощ
улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом
корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и
укрепления иммунитета.
Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием,
натрием и хлором.
Баклажаны
Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови.
Яблоки
Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ.
Груши
Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.
Вишня, черешня
Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.
Малина
Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.
Черная смородина
Богата общеукрепляющим витамином С.
2. Сон очень положительно влияет на организм
человека.
Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше
утверждалось, что ребенок — 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8
часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым
нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать
усталость после сна и быть бодрым весь день.
Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.
Пословицы:
1. От хорошего сна … Молодеешь
2. Сон – лучшее … Лекарство
3. Выспишься — … Помолодеешь
4. Выспался – будто вновь… Родился
3. Активная деятельность и активный отдых.
Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здровье.
Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:
· сидячее положение в течение длительного времени;
· воздействие электромагнитного излучения монитора;
· утомление глаз, нагрузка на зрение;
· перегрузка суставов кистей;
·
стресс при потере
информации.
Сидячее
положение.
Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она
является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы,
руки и плечи, отсюда остеохондроз,
а у детей — сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом
образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как
следствие — простатит и
геморрой, болезни, лечение
которых — процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ
жизни часто приводит к ожирению.
Электромагнитное
излучение.
Современные мониторы
стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе
совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.
Воздействие
на зрение.
Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более
мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на
зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами
программах, неправильное расположение экрана.
Перегрузка
суставов кистей рук.
Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по
клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может
привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать
хроническими.
Стресс
при потере информации.
Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей
информации. А ведь и вирусы
не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный
программист может иногда нажать не ту кнопку… В результате такого стресса случались и
инфаркты.
Влияние
компьютера на психику.
Тема, на наш взгляд, очень дискуссионная. Игромания, интернет-зависимость —
насколько серьезны эти проблемы? Предлагаем вашему вниманию разные точки зрения.
Работайте на компьютере и будьте здоровы!
Вопросы викторины:
1.
Почему могут быть опасны
для здоровья консервированные продукты? (Можно отравиться ботулином)
2. При сжигании в городе мусора воздух загрязняется ядовитыми веществами. Назовите 4 опасных вещества. (Доиксины, канцерогены, радионуклиды, двуокись СО)
3. Несколько приемов удаления нитратов из овощей. (Вымачивание, отваривание, маринование)
4. Табачный дым содержит много химических соединений, веществ и элементов. Назовите их примерное количество. (4 000)
5. Среди них в табачном дыму содержится аммиак, ацетон, пропилен, никотин, пиридин и другие вещества. Назовите вещество, вызывающее привыкание к курению. (Никотин)
6. Сколько процентов вредных веществ получает пассивный курильщик? (50%)
7. Водопроводную воду перед употреблением лучше отстаивать. Почему? (Чтобы избавиться от хлора, который улетучивается через 2 часа)
8. Назовите вещество, которое полностью нейтрализует действие нитратов. (Витамин С)
9. Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья? (Соль и сахар)
10.
Назовите принципы
закаливания – три П. (Постоянно, последовательно, постепенно)
11. Какая поговорка учит нас правильному режиму питаниия? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу)
12. Сколько часов в сутки должен спать человек? (ребенок — 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов)
13. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плавание, гимнастика, легкая атлетика)
Конец 20 и начало 21 века характеризуются ростом заболеваемости и смертности населения. Современный этап развития нашего общества связан со снижением продолжительности жизни, снижением психического состояния здоровья населения страны.
А знаете ли вы?
Человеческое сердце имеет потенциал как минимум на 300 лет жизни. Легкие – на 200 и примерно столько же лет все внутренние органы. Средняя продолжительность жизни человека должна составлять как минимум 150 лет.
Известно, что уровень здоровья
человека зависит от многих факторов: наследственных, социально-экономических,
экологических, деятельности системы здравоохранения.
Но, по данным ВОЗ он лишь
на 10-15 % связан с последним фактором, на 15-20 % обусловлен
генетическими факторами, на 25 % его определяют экологические условия и на
50-55 % — условия и образ жизни человека. Таким образом, первостепенная
роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человеку,
его образу жизни, его ценностям, установкам. Вместе с тем современный человек в
большинстве случаев перекладывает ответственность за свое здоровье на врачей. В
действительности же, укрепление и творение здоровья должно стать потребностью и
обязанностью каждого человека.
В уставе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) записано, что здоровье представляет собой не только отсутствие болезней и физических дефектов, а доброжелательные отношения с другими людьми, с природой и самим собой.
Познавая себя, прислушиваясь к себе, мы становимся на путь творения здоровья… . Сегодня, сейчас мы определяем наше здоровье в будущем. Мы сами за него отвечаем! Для совершенствования и формирования здоровья важно учиться быть здоровым!
“Бой вредным привычкам!”
Кто курит табак, тот себе враг.
Русская пословица.
Если человек 12-17 летнего возраста курит, то у него появляются головные боли, головокружение, спазмы в животе, затруднения при дыхании, перепады кровяного давления. Табак оказывает пагубное действие на здоровье. Половина курящих теряет 20 -25 лет жизни. При табакокурении:
25 вредных веществ табачного дыма сгорают, 25 поглощает сам курильщик, 50 отравляют воздух в помещении. Дым, которым вынуждены дышать некурящие, содержат больше вредных веществ, чем дым, вдыхаемый самим курильщиком. Это — преступление!
Курилка.
Он, выпуская дым пахучий,
Себе солидность придает.
А запах от него вонючий,
Но он того не признает.
Твой дым, курилка, неприятен,
Я не боюсь тебе сказать!
Опомнись! Ты же одурачен,
Невинных можешь наказать!
И чтоб не ждал тебя могильщик
И чтоб не звали дураком,
Одумайся быстрей, курильщик,
И кончи дружбу с табаком!
Алкоголь-шаг в пропасть.
Пьянство унижает человека, отнимает у него разум, по крайней мере на время, и в конце концов превращает его в животное.
Ж.Ж.Руссо.
Пьяный человек – не человек, ибо он потерял то, что отличает человека от скотины, — разум.
Т.Пен.
Пьянство – это добровольное сумасшествие.
Сенека.
Опьянение есть истинное безумие, оно лишает человека всех способностей.
Солон.
Алкогольное опьянение – результат
гибели клеток коры головного мозга, и мозг становится сморщенным.
Продолжительность жизни алкоголика сокращается примерно на 20 лет. В России по
причине употребления алкоголя умирает около 900 тыс.
человек. По данным
судебно-медицинской экспертизы, около 60 убитых и 80 убийц во время
преступления находились в нетрезвом состоянии. Дети пьющих родителей спиваются
на 7-12 лет быстрее своих родителей. В подростково – юношеском возрасте
алкоголизм формируется в течение 2 – 4 лет. Алкоголизм уничтожает части
тканевых клеток всех органов : печени, глаз, гортани, органов дыхания, сердца,
почек, желудочно-кишечного тракта, половых органов. Алкоголь – это горе и слезы
семьи!
Наркотики — война без взрывов.
Наркоман — социальный труп. Он ко всему равнодушен. Его
ничего не интересует. Его смыслом жизни становится приобретение и употребление
наркотиков. Чтобы не казаться слабым среди подростков, они стремятся приобщить
к своему увлечению других. Большинство наркоманов в браке не состоят и не имеют
детей. А если у больного наркоманией и родится ребенок, то умственно и
физически отсталый. Больной наркоманией совершает много преступлений: кражи,
взломы, нападения и даже убийства.
Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.
В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.
Сам термин «наркомания» связан с понятием «наркотик» (от греч. narkotikos- усыпляющий).
Группу наркотиков в узком смысле слова составляют так называемые опиаты – вещества, которые добывают из мака: морфин, кодеин, героин, метадон.
Говоря о наркомании, мы имеем ввиду вещества, формирующие психическую зависимость от их потребления. Таким образом, в настоящее время термин «наркотическое вещество» (наркотик) применяется по отношению к тем ядам или веществам, которые способны вызвать эйфоризирующее, снотворное, болеутоляющее или возбуждающее действие.
Согласно
международному принятому определению, наркомания — это нарушение психики,
заключающееся в сильном желании принять определённое вещество (или вещество из
определённой группы) в ущерб другим видам деятельности и упорное продолжение
использования вещества несмотря на пагубные последствия.
Синонимом термина
наркомания является понятие «зависимость».
Цвет лица землист. А он не старый…
В доме холод, грязь … И тишина
Дети в школе умственно отсталых
И в психиатрической жена…
Слаб и вял он, словно из мочала
Сотворен… А он, при всем при том,
Человеком тоже был сначала,
Тенью человека стал потом.
Заключение: здоровый образ жизни – это образ жизнедеятельности человека, целью, которой является формирование, сохранение и укрепление здоровья.
Заканчивая наш сегодняшний разговор, возвращаемся к фразе:
«Все в твои руках…» Почему многоточие? Почему не закончили?
Каждый решает сам. У каждого из вас есть право выбора.
Желаю вам:
Никогда не болеть;
Правильно питаться;
Быть бодрыми;
Вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!
Установление связи: Тактика для здорового духа и тела
Опубликовано: LifeWorks,
У разума и тела есть синергетическая связь, и есть несколько техник и тактик, которые могут помочь вам питать эту жизненно важную связь, поддерживать ее хрупкий баланс и жить с максимальной умственной и физической силой.
Заниматься физической активностью. Неважно, беспокоитесь ли вы о проектах, накопившихся на работе, или о том, что после разрыва отношений у вас ничего не получается, упражнения — один из самых эффективных способов улучшить настроение, укрепить иммунную систему и, конечно же, держать свое тело в тонусе. оптимальное состояние.
Бесчисленные исследования показывают, что физическая активность высвобождает естественные эндорфины в мозгу, не только увеличивая вашу физическую энергию, но и улучшая настроение, концентрацию и память. Упражнения позволяют снять избыточный стресс, что снижает нагрузку на сердце и иммунную систему, и помогают лучше справляться с повседневными жизненными проблемами. Это также побуждает вас держать открытыми линии связи между разумом и телом, давая вам возможность не только «очистить свой разум», но и «прислушаться» к своему телу, его сильным сторонам, ограничениям и потребностям.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует большинству взрослых еженедельно заниматься аэробикой средней интенсивности от 150 до 300 минут (или не менее 75-150 минут высокой интенсивности).
Физическая активность не должна быть изнурительной. Садоводство, прогулка по кварталу и работа по дому — все это может быть включено в ваш ежедневный счет. Дополнительные преимущества участия в командных и социальных спортивных мероприятиях двояки: они помогают вам оставаться активными и оставаться на связи с вашим сообществом, что является важным компонентом в поддержании баланса между разумом и телом.
Ешьте поддерживающую пищу. Например, постарайтесь избегать «пищевых стрессоров» (таких как сахар и кофеин) и вместо этого придерживайтесь диеты, богатой «пищевыми добавками», такими как вода, фрукты и овощи. Большинство людей знают, что хорошо сбалансированная диета, достаточное количество воды и достаточный отдых являются важными составляющими хорошего физического здоровья, но не учитывают преимущества, которые это может иметь и для их психического здоровья.
Избегайте алкоголя. Хотя было показано, что алкоголь в небольших количествах оказывает некоторое физическое воздействие на сердце, использование его в качестве инструмента для маскировки физической и/или эмоциональной боли является опасным и скользким путем.
В краткосрочной перспективе люди, которые много пьют, могут страдать от более незначительных последствий, включая усталость, головные боли и плохую концентрацию. Однако в течение более длительных периодов времени физические осложнения могут быть гораздо более серьезными: риск повреждения печени, высокого кровяного давления, некоторых видов рака и инсульта значительно возрастает у сильно пьющих.
Влияние чрезмерного употребления алкоголя на разум столь же разрушительно. Хотя многие люди пьют, чтобы «поднять настроение» или «почувствовать себя счастливым», алкоголь на самом деле действует как депрессант. Таким образом, хотя вы можете «выпить, чтобы забыть» о своих проблемах и тревогах, трезвая реальность такова, что на следующий день вы чувствуете себя более подавленным или более тревожным.
Ограничьте употребление алкоголя и, если вы лечитесь от депрессии, полностью откажитесь от него.
Запаситесь сном. Сон также может играть важную роль в балансе между разумом и телом. Старайтесь спать как минимум семь часов каждую ночь. Если это невозможно, зарядите свое тело и разум коротким дневным сном (20 минут считается идеальным). Регулярный хороший ночной сон помогает сдерживать капризность, контролировать умственную концентрацию и позволяет организму (и его иммунной системе) омолодиться.
Смейтесь над стрессом. Смех — одно из лучших и самых приятных лекарств для поддержания здоровья ума и тела.
Когда вы смеетесь, это вызывает ряд положительных физиологических реакций: учащается сердцебиение, улучшается кровоснабжение мозга и тела, мышцы расслабляются. Он также сигнализирует вашему мозгу о необходимости высвобождать больше эндорфинов — химических веществ, которые улучшают ваше настроение и действуют как естественные обезболивающие — в ваше тело, помогая вам чувствовать себя более позитивно и спокойно.
Построить систему поддержки . Создание и регулярное общение с надежными людьми — будь то близкий член семьи, друг, врач, консультант, группа поддержки или все вышеперечисленное — помогает вам поддерживать необходимый и эмоционально «питательный» круг общения.
Эта группа может стать рупором в трудные времена, предоставить объективную точку зрения и побудить вас оставаться на связи в обществе, что является неотъемлемым фактором хорошего психического и физического здоровья.
Помните: если вы подозреваете, что вы или ваш близкий страдаете психическим заболеванием, очень важно как можно скорее обратиться за советом к врачу или консультанту.
Исследуйте духовный баланс . Будь то посещение традиционного места поклонения или участие в местном продовольственном банке, люди, которые связаны с «высшей» целью или высшим смыслом в своей жизни, сообщают о лучшем физическом и психическом здоровье, чем их менее духовные коллеги.
Вам не нужно быть религиозным, чтобы исследовать свою духовность; это скорее личное путешествие, чтобы прояснить свои мысли, мнения и убеждения и понять, как они связаны с окружающим миром.
Прикоснуться к своей духовной стороне можно так же просто, как чтение стихов, посещение религиозной службы или поход в лес. Упражнения для ума и тела, такие как медитация и йога, являются отличной отправной точкой для этого путешествия, поскольку они позволяют вам замедлиться, вдохнуть и «погрузиться в мир».
Медитировать. Хотя в восточных культурах медитация использовалась как инструмент для очищения разума и избавления тела от стресса с древних времен, современная медицина только начинает осознавать ее положительное влияние на эти две сферы. Хотя существует множество техник релаксации и медитации, наиболее распространенные из них включают повторение одного слова или мысли, например, «мир» или «баланс».
Это лишь некоторые из многих стратегий, которые помогут вам встать на правильный путь.