Важен не возраст: Не важен истинный возраст человека,важно на сколько он ощущает себя внутри,своей души ▷ Socratify.Net

Содержание

Марк Оже: «Старости не существует»

ИнтервьюСтаршее поколениеЧеловек среди людей

Почему вы начали думать про старость?

Марк Оже: Потому что я давно живу! Так что эта тема меня интересует. Старея, мы сталкиваемся с парадоксом — нам приходится признавать суровую реальность цифр, хотя мы при этом не чувствуем в себе изменений.

Я не думаю, что можно делать выводы об образе мыслей человека по его возрасту

Имеют значение и другие факторы — иногда человек немолод, но весел, а бывает и наоборот, молод, но совсем не весел. Так что нельзя отождествлять возраст с болезнями и немощью, хотя, конечно, старость всегда заканчивается плохо.

Все люди стареют и болеют по-разному, и дело не только в возрасте. Это не значит, что я отрицаю реальность возраста или не задаю вопрос о том, что он означает…

Можно ли не обращать внимания на свой возраст?

Сложно жить в обществе и полностью абстрагироваться от своего возраста. У возраста ведь есть социальное измерение: «совершеннолетие», «пенсия»… В какой-то момент эти ограничения нас настигают.

В этом отношении у людей умственного труда есть преимущество — они, в сущности, не выходят на пенсию. Они могут, поддерживая умственную активность, избежать слишком сурового давления прожитых лет.

Что касается людей творческих, прежде всего артистов, то, на мой взгляд, по-настоящему великие среди них те, чья игра следует за их возрастом, — например, Жанна Моро, Жан-Луи Трентиньян… Есть в этом что-то успокаивающее, некое постоянство и верность жизни — их никто не мог бы заменить.

Наш возраст прежде всего — в глазах смотрящего?

В чужом взгляде есть что-то, что отсылает нас к нашему возрасту, напоминает о нем. Когда я чувствую на себе такой взгляд, я должен его обдумать, я ему не верю.

Я не считаю, что возраст и время — вещи одного порядка

В сущности, возраст — это череда лет, необратимое продвижение вперед, в котором есть и социальное давление, а время — понятие более широкое. Это может быть и воображаемое будущее, и память о прошлом, и смесь того и другого. Время — это свобода, а возраст — наоборот, наши рамки, границы. На самом деле старости не существует.

Что значит «не существует»?

Старость существует, поскольку мы ее проживаем, но она не предопределяет ни наше душевное состояние, ни особенную мудрость, которые бы позволили нам взирать на мир безмятежно. Описание человека как старого — это отчасти внешнее впечатление, социальная условность.

Речь не о том, чтобы отрицать возраст или смерть

Если у нас и есть какие-то обязательства друг перед другом, они состоят именно в том, чтобы перестать определять друг друга через возраст. В идеальном обществе мы все были бы равны. Не то чтобы мы были все одинаковы, но по крайней мере равны перед лицом старости.

Меня очень беспокоит, что со старыми людьми иногда обращаются как с малыми детьми. Конечно, в первую очередь это касается тех, кто уже очень слаб, но эта сторона старости меня по-настоящему угнетает. Увеличение средней продолжительности жизни тоже внушает тревогу — мы боимся зависимости и болезней… В этом есть парадокс — мы живем дольше, нам дан этот шанс, но в обществе это создает неудобства.

Получается, что мы согласны на старость, только если она похожа на молодость?

Выглядеть моложе своих лет — мечта каждого. Но и в этом случае проблемы не исчезают, они просто проявляются позже. Жить в соответствии с возрастом — значит воспринимать жизнь трагически, как неумолимый рок. А вот жить в соответствии со временем — значит просто жить. Время — податливая материя.

Когда мы рассуждаем о времени, то не думаем о том, кем мы становимся, а хотим понять, кто мы

Принято считать, что отношение к старости зависит от культуры, к которой мы принадлежим, но во всех культурах отношение к возрасту довольно суровое. Современное общество отсрочивает плату по счетам, но лишь отсрочивает, а не отменяет. Зрелый человек в хорошей форме внушает уважение, но лишь на время. Так что отторжение обществом стариков — это всеобщее правило.

Вы же говорите, что со старостью жизнь не кончается…

Конечно! Безусловно, впереди смерть, но если я старею, я все еще живу. Это обнадеживает… Когда думаешь о времени и старости, понимаешь, что вопрос о смерти — вообще ложный вопрос. Мудростью было бы наслаждаться временем, играть с ним, как кошка, не думая о возрасте.

По-вашему, возраст — не постоянная величина?

Я чувствовал, что старею, когда мне было тридцать, но затем это ощущение прошло. С тех пор мысли об этом ко мне не возвращались. У меня была возможность путешествовать, писать, размышлять. Эти занятия растягивают время.

Иногда мы просто избавлены от необходимости думать о возрасте

Например, когда мы входим в группу на равных со всеми правах, скажем, в хоре или в театральной студии. Это дает своего рода освобождение. В таких случаях вопрос возраста просто не возникает, он перестает быть определяющим, и в этом смысле его не существует.

Жить полноценной жизнью — значит жить, не оглядываясь на возраст, не обращая внимания на его требования. В конце концов, все умирают молодыми, и всегда это случается слишком рано.

Анна, 75 лет

«Мой муж умер 10 лет назад. Мы прожили вместе чуть ли не всю сознательную жизнь, больше сорока лет. Какое-то время мне казалось, что моя жизнь остановилась и дальше ничего не будет…

Однажды я коротко обрезала волосы, а потом мне захотелось стать рыжей. Мысль была дикая, но я подумала: почему нет? Кто мне запретит?

И в юности, и в зрелости мы так или иначе идем на компромиссы, чтобы уживаться с другими. Но после семидесяти этого не нужно — просто незачем. Я больше не хочу завоевать любовь, не конкурирую, никому ничего не доказываю. Я вышла из игры и смотрю как бы со стороны.

В сорок я думала, что у меня уже не будет новых друзей, но они появляются до сих пор. Среди них есть мои ровесники, а есть и много моложе — но в дружбе возраст не важен, важны общие ценности. И старые дружбы становятся еще драгоценнее.

Вскоре после смерти мужа у меня случился роман. С мужчиной, которого я знала и до этого — но не близко. Встретились случайно и буквально бросились друг к другу в объятия. Нам хотелось почувствовать рядом тепло другого человека.

Продолжалось это недолго. Я прервала отношения: он не мог бы стать единственным в моей жизни, я не смогла бы с ним жить под одной крышей, память о муже, мой привычный уклад слишком много для меня значат! Но я ему благодарна. Мне было приятно убедиться, что я способна чувствовать себя женщиной, живой женщиной. Другие мужчины — в том числе и молодые — до сих пор проявляют ко мне интерес. И мне это нравится».

Этнолог, специалист по странам Африки и Латинской Америки, автор работ по символической антропологии, ничейным пространствам и номадизму и книги «Этнография себя. Время без возраста».

Текст:Дарья ГромоваИсточник фотографий:Unsplash

Новое на сайте

«Партнер любит рассматривать мое тело во время секса: меня это нервирует»

«Парень согласен быть со мной, только если я рожу ему сына»

О чем хотят сказать наши неловкости

Как стать успешным, отказавшись от двух слов и применив одно «правило Джобса»

Как горевать без вреда для психического здоровья

Тест: Как распознать мужчину вашей мечты?

«Муж — игроман и алкоголик. Но родители не разрешают уйти от него из-за наследства»

Половые гормоны: подробный обзор их влияния на организм, фигуру и либидо

«Что вы хотите, это возраст»: почему россияне не борются за долголетие

— Недавно геронтолог Ольга Ткачева сообщила, что в России продолжительность жизни ниже, чем в США и странах Азии. Почему же россияне живут меньше, чем американцы?

— На самом деле речь шла о среднем возрасте возникновения возраст-ассоциированных заболеваний — у россиян они возникают в 54-57 лет. Продолжительность жизни же даже на Чукотке, где она наименьшая, превышает 64 года. Однако средняя продолжительность жизни в России пока действительно меньше, чем в США.

Поговорим в целом про продолжительность жизни в России. Когда мы составляем модели определения продолжительности жизни, мы учитываем разные факторы — и социально-экономические, и географические, и многие другие. Было бы не совсем правильно сравнивать какую-то одну цифру между разными странами. Правильнее говорить о продолжительности жизни в конкретной стране и чем именно она обусловлена.

В России есть проблема — средняя продолжительность жизни не очень велика, но это понятно, потому что сложно при таком количестве регионов везде создавать абсолютно одинаковые идеальные условия, очень важный вклад в том числе вносит география.

Кроме того, как и в любой стране, в России есть зоны с большей продолжительностью жизни, есть с меньшей. И у нас есть те же сложности, что характерны для развитых стран. У нас есть проблемы, связанные с жизнью в мегаполисах, с ожирением, возникновением сахарного диабета, что, безусловно, укорачивает жизнь. Так называемые возраст-ассоциированные заболевания у жителей больших городов могут развиться раньше. В отдаленных регионах жители сталкиваются с другими проблемами, в том числе с определенной географической обстановкой, с недостаточной доступностью медицинской помощи.

Но есть некоторые регионы внутри России, к которым мы должны стремиться по продолжительности жизни.

— Что это за регионы? Кавказ?

— Да, это Северо-Кавказский регион. Это подтверждается данным Росстата и данными больших исследований. В целом по региону средняя продолжительность жизни порядка 74 лет.

Дольше всего люди живут в Республике Ингушетия, там средняя продолжительность жизни — 80 лет.

Тоже интересно: вроде бы Северный Кавказ достаточно сплоченный регион, республики не такие большие, все примерно одинаково расположены, но разница в 6 лет.

— И чем же она обусловлена?

— Это загадка, которую все гериатры пытаются разгадать. Есть такое понятие, как «голубые зоны» — так называются места на мировой карте, в которых по каким-то причинам люди живут дольше. Это стали замечать в середине XX века, сначала этому не придавали большого значения, какие-то тенденции приписывали в целом государству. Например, в Японии есть остров Окинава. В Японии вообще продолжительность жизни очень высокая, но на Окинаве, одном из островов этой цепочки, люди живут еще дольше, чем в целом в Японии. Такой же пример в европейской части – остров Сардиния в Италии.

К нашим «голубым зонам» можно отнести некоторые регионы Северного Кавказа.

Там большую роль играют не социально-экономические факторы, а климатические, географические, поведенческие. Люди живут в обособленном микромире со своим микроклиматом. Если брать итальянское побережье или Японию, разница в климате между островами огромная. Эти люди за счет ограниченности передвижения — например, они оторваны от материка или от равнинных территорий — вынуждены приспосабливаться к тому, что вокруг них, получается некий инкубатор. И рацион этих людей состоит из тех продуктов, которые их окружают.

А пищевые привычки очень сильно влияют на долголетие.

Есть, например, понятие средиземноморской диеты. Но мы все понимаем, что для России нехарактерно, например, употребление оливкового масла. Последние 15-20 лет это модно, но в реальности это нетипичный продукт. Ученые пришли к вполне обоснованному выводу, что правильнее и разумнее есть то, что тебя окружает, что тебе привычно. Средиземноморская диета – это принцип, это необязательно те же продукты, которые едят жители средиземноморского региона. Это построение питания с большим количеством клетчатки, обязательно с рыбой и морепродуктами, с достаточно большим количеством овощей и фруктов, с небольшим количеством красного мяса, растительными жирами, растительным маслом. В «голубых зонах» у людей особого выбора нет, они соблюдают этот принцип и довели его до совершенства. В России питание по этому принципу можно выстроить на немного других продуктах, характерных для нас — то же оливковое масло заменить на подсолнечное.

Сейчас ведется много исследований, где уже на генетическом уровне пытаются выяснить, что общего есть у долгожителей, есть ли что-то общее у японца и нашего горца, какой-то механизм, который отвечает за устранение поломок в геноме и продление здорового отрезка жизни.

Важно понимать, что эти люди не просто живут до 95-100 лет, они активны большую часть жизни.

У моделей, которые прогнозируют, каким может быть будущее, есть несколько вариантов развития. Самый оптимальный — когда увеличение продолжительности жизни идет за счет здорового периода. Понятно, что мы не можем в 100 лет быть бодрыми, здоровыми и веселыми, но если какие-то ограничения наступают в 95 лет, это не так критично для человека. Задача — продлевать именно здоровую часть жизни. Никто не хочет жить просто долго.

— Продолжительность жизни в России с начала 2000-х начала достаточно стабильно расти. Это заслуга медицины, или основную роль сыграли другие факторы?

— Ни на один такой вопрос нельзя дать однозначный ответ, факторов действительно может быть масса. Но медицина — это очень важно. На мой взгляд, большую роль сыграло то, что в последний десяток лет появилось понимание того, что старение, старость не равны нормальному состоянию. Раньше пожилые часто могли услышать, например, в поликлинике на приеме — «Что вы хотите, это возраст». Все жалобы списывались на возраст. Улучшения произошли в том числе из-за изменения отношения к нему. Возраста не нужно бояться.

Старость внесена в Международную классификацию болезней.

Когда мы стали смотреть на нее как на болезнь, то и относиться начали по-другому. В России около десяти лет назад стала активно развиваться гериатрия, в клинической практике сформировался иной взгляд на старение. Гериатры занимаются изучением, лечением и профилактикой болезней старческого возраста. Возрастные изменения должны корректироваться заранее, и человек к старости должен оставаться максимально сохранным.

Сейчас, например, есть много федеральных проектов — медицинских, немедицинских. «Московское долголетие» и «Активное долголетие» в Москве и Подмосковье, похожие инициативы в других городах. Большинство из них сейчас направлены на пожилых людей, но пожилым у нас считается человек в возрасте 60+. Если мы говорим про жителей города, в 60 лет в Москве или Петербурге это совершенно не пожилой человек, он может еще многое поменять в жизни.

Если говорить о более молодых людях, идет популяризация спорта и здорового образа жизни, последние пять лет – очень активно. Растет популярность спортивных секций, онлайн-тренировок.

Кроме того, есть достаточно большая грантовая поддержка на изучение различных возраст-ассоциированных заболеваний, процессов, связанных со старением. Гранты идут на клинические исследования и разработку клинических рекомендаций. Ведется большая работа, она началась с самой уязвимой прослойки населения, и постепенно все разрастается и движется дальше.

Радует, если смотреть на людей до 25 лет, что сейчас модно быть максимально здоровым. Если вспомнить начало 2000-х, модно было курить, ходить в бары, вести какой-то богемный образ жизни. Считалось, что это круто.

Главное, что есть программа, которая позволяет нам, врачам-специалистам, ездить по регионам, обучать врачей, работать с населением и рассказывать, что по крайней мере с сорока лет человек уже должен задумываться о том, как он может сделать свою жизнь лучше. Не думать: «Я старею», – это естественно, мы все стареем с момента рождения, но просто быть в максимально хорошей для себя форме.

— Получается, государство и медицина сейчас уже повернулись к пожилому человеку лицом. Но ведь многие из тех, кому сейчас 50-60 лет, сами опускают руки, перестают заботиться о здоровье. Почему это происходит?

— Это определенная память. Отношение к пожилому возрасту и раньше не было плохим, но фразы типа «Старость надо уважать» можно было услышать уже применительно к людям лет 50. Слова вроде «Что вы хотите, это возраст» крепко закрепились в народном сознании и приводят к нежеланию что-то активно менять. Но нужно что-то делать самому и не списывать на возраст.

Больше 60% влияния на активность, на возможность выглядеть или чувствовать себя моложе своего биологического возраста оказывает образ жизни, в том числе социальное окружение. Какие отношения у человека в семье, с друзьями — это очень важно, это создает определенную мотивацию. Людей, которые относятся к своему старению с пренебрежением, к счастью, становится меньше.

Такая проблема чаще в регионах, потому что там окончание трудового стажа приводит к тому, что человеку особенно нечем заняться, он начинает страдать и уже в 60 лет ведет себя как глубокий старик.

Важна физическая активность и доступ к разнообразной эмоциональной среде. Если человек живет один и у него из развлечений только выйти посидеть на лавочке у дома, он быстро будет угасать. Играет роль отношение в семье к пожилым людям, их собственное отношение к жизни. Если человек видит, что люди могут быть активными, они помогают своим детям и внукам, сидят с малышами, обслуживают себя, то и у него самого будет формироваться иной взгляд на старость.

— На что в первую очередь стоит обратить внимание тем, кто собирается прожить подольше?

— Важен отказ от вредных привычек, конечно — в первую очередь от курения. Очень большую роль играет эмоциональный фон. Хронический стресс может приводить к физиологическим изменениям, появлению маркеров хронического воспаления. Мы можем никак эти изменения не ощущать физически, но они приводят к поломкам внутри клетки, и постепенно накапливаются, в итоге приводя к ухудшению самочувствия.

В питании следует использовать продукты, характерные для региона. Основные принципы — много клетчатки, цельнозерновой хлеб, овощи, зелень — это способствует поддержанию оптимальной микрофлоры, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и создает определенную пищевую привычку, определенную пищевую модель, которой потом все проще и проще следовать.

Необходима физическая активность. Это никого не должно пугать, но нужно хотя бы просто ходить полчаса в день, причем непрерывно.

Кто-то говорит: «Знаете, сколько я наматываю кругов по офису, по зданию, в командировке» — но это не та нагрузка, которая нужна. Важна определенная продолжительность.

Важно состояние сосудов — мы все ими пронизаны, и они страдают при старении в первую очередь. Если есть наследственные заболевания, например, атеросклероз, или были инфаркты, инсульты, есть сахарный диабет — по крайней мере с сорока лет надо хотя бы раз в год сдавать соответствующие анализы и проходить минимальное обследование. В Москве очень много возможностей это сделать достаточно быстро.

— Можно ли сейчас дать прогноз, как в следующие годы будет меняться продолжительность жизни в России?

— Прогноз здесь очень благоприятный, как и везде. Продолжительность жизни уже увеличивается. Она не такая большая, как бы нам всем хотелось, но если сравнить пятилетнюю динамику, прирост идет потихоньку каждый день. Развитие геронтологии тоже вносит вклад, может быть, не столь явно заметный, но достаточно стабильный.

Продолжительность жизни будет только увеличиваться в среднем по стране, но есть большая разница большая в проценте увеличения и в скорости.

Если мы возьмем крайности — Северный Кавказ с его долгожителями или Чукотку, где продолжительность жизни ниже всего — там не будет больших изменений, потому что на Чукотке сложно быстро увеличить продолжительность жизни, а на Северном Кавказе она уже достаточно высока. Если говорить про Центральный округ, наверное, в нем изменения будут заметнее всего, тенденция уже намечена.

Сейчас в Центральном округе средняя продолжительность жизни составляет около 71 года, что очень неплохо для страны. В Москве — почти 75 лет. Обычно прогнозы делаются с шагом в один год, потому что сложно предусмотреть все возможные факторы, которые могут повлиять на продолжительность жизни — природные катаклизмы, эпидемии. Оценивается прирост порядка нескольких процентов к продолжительности жизни.

Перезагрузка для тех, кому «за…»

Перезагрузка для тех, кому «за…» | Большие Идеи Личные качества и навыки
Владимир Рувинский

Почему люди в зрелом возрасте, начиная все заново, становятся счастливее, чем в молодости?

Известно, что Микеланджело начал писать для Сикстинской капеллы свой «Страшный суд» в 61 год. Гете завершил «Фауста» в 81 год. Тициан в 95 написал одну из лучших своих картин — «Оплакивание Христа». Творчес­кими долгожителями были физиолог Иван Павлов, писатель Бернард Шоу, математик Бертран Рассел. Американская летчица Марион Харт получила пилотское удостоверение в 66 лет, а в 80, в 1962 году, пересекла в одиночном беспересадочном полете Атлантический океан; потом она повторила это еще шесть раз и заодно облетела все США, Европу, Азию и Южную Америку.

Инженер Евгений Патон мировую известность получил, когда в 60 лет приобрел новую специальность и разработал новые методы проектирования сварных конструкций. Знаменитый мост Патона через Днепр в Киеве — первый в мире цельносварной мост — был построен в 1953 году, когда автору идеи исполнилось 83.

Считается, что это редкие исключения, аномалии, не имеющие отношения к нашей жизни и к «обычным» людям. Но это не так. «Я фотографировал женщину, которая в сто лет занимается промышленным альпинизмом. Представить себе, как такое может быть, трудно, но в сегодняшнем мире все бывает. Таких людей гораздо больше, чем нам кажется», — говорит журналист Владимир Яковлев, основатель ИД «Коммерсант» и журнала «Сноб», автор книг «Возраст счастья», «Другое дело» и «Хорошо за 50».

С точки зрения науки есть три вида старения: биологическое — это физическое угасание, социальное — потеря статуса и роли в обществе, психологическое — снижение интеллектуальной активности и ухудшение отношения к собственной старости.

«Психологический фактор часто становится ведущим», — замечает доктор психологических наук, завкафедрой возрастной психологии Московского психолого-социального университета Марина Ермолаева. Это подтверждено многочисленными эмпиричес­кими исследованиями. Например, в 2002 году психолог Бекка Леви из Йельского университета опубликовала в Journal of Personality and Social Psychology данные о сотнях людей в возрасте от 50 и старше, за которыми она наблюдала на протяжении 20 лет. Оказалось, что те, кто ­воспринимает старость позитивно, живут в среднем на 7,5 года дольше тех, для кого этот возраст — лишь источник немощей и время угасания.

Геронтопсихологи выделяют два основных типа старения (третий — патологический, вызванный деменцией): нормальное, с прямой траекторией постепенного общего спада, и оптимальное, которое сопровождается личностным развитием, когда жить все интереснее. Наступление старости — дело индивидуальное, точной датировки здесь нет. «Ее условное начало связано с выходом на пенсию, и если человек, скажем в 80 лет, продолжает работать примерно в прежнем объеме и статусе, то психологически это еще не старость», — говорит Марина Ермолаева.

Более того, старость как психологический возраст может и не наступить, залогом чему служит творчество во всех его проявлениях, включая созидание собственной жизни, каждого ее дня.

Интересно и другое. Сегодня меняются прежние представления о старости. Все очевиднее удлиняется срок жизни, и нынешние 45—55-летние проживут дольше своих родителей лет на 20—25. Но, главное, люди дольше остаются здоровыми, говорит Яковлев: то есть не старость дольше продолжается — она позже начинается. Если несколько поколений назад считалось, что 60 лет — это финал жизни, то сегодня он сдвинулся к 80 годам. «Это означает, что в жизни человека появился совершенно новый период, которого раньше не было», — замечает Яковлев. Когда предыдущие жизненные установки выполнены, происходит смена социальных ролей. Именно в этот период перед человеком открываются новые возможности, в первую очередь саморазвития. Люди понимают, что жить по-прежнему нельзя, и ищут новые способы реализации в разных сферах — от экстремальных видов спорта до образования.

Главное, что их объединяет, — нежелание следовать стереотипным представлениям о старости. «Эти люди сказали себе: “Нет, я могу попробовать что-нибудь другое”», — считает Яковлев.

Никогда не поздно

Владимир Яковлев вспоминает, как в 51 год понял, что начал стареть: «Я очень боялся приближающейся старости, был уверен, что ничего хорошего дальше от жизни ждать не стоит». Пугаться было чего: самый обычный в России вариант — нормальное старение: это когда человек выходит на пенсию, теряет социальные связи и становится никому не нужным. «Безусловно, выход на пенсию — это суровая штука, мы помним, как это было у наших родителей», — соглашается 56-летний москвич Александр Носков, системный аналитик из крупной компании, ставший поэтом.

При этом на человека давят стереотипы массовой культуры, прежде всего глобальный культ молодости. «Нам с детства говорят, что если вы не выглядите молодо, как мальчики и девочки на обложке журнала, то ваша жизнь закончена», — отмечает Яковлев. Из-за этого люди теряют радость и вкус к жизни, а это после 50-ти — основная причина деградации. Во-вторых, в нашем социуме с детства закладываются представления о том, как должна проходить старость. В книгах, фильмах человек в 70 лет почему-то сидит в валенках и кемарит, а в 30 лет смотрит на жизнь с распахнутыми глазами. «Дело в том, что эти произведения писали и снимали предыдущие поколения, люди, для которых жизни после 50 фактически не было», — считает Яковлев.

По его мнению, поскольку примеров полноценной жизни в этом возрасте нет, нынешние 50-летние вдруг обнаруживают, что «жизнь кончилась, что дальше у них просто нет программы». И чаще всего, заключает он, человек садится на диван и утыкается в телевизор на следующие 20 лет. Путь к изменениям начинается с переосмысления. Примерно между 39 и 45 годами наступает так называемый кризис середины жизни, делящий ее на две части: человек чувствует, что физически он уже не тот, и осознает, что впереди осталось меньше, чем позади.

«Люди начинают задумываться, на что они потратили свою жизнь, замыкаются в себе и критически переосмысливают свои социальные достижения», — говорит Ермолаева. Предыдущая жизнь часто видится постоянной гонкой: нужно обеспечивать семью, решать квартирный вопрос, растить детей. Такая ситуация — типична и отчасти вынуждена, говорит Ермолаева: до 45 лет происходит форсированная социализация, когда личный успех определяется внешними достижениями. Но, если люди заняты не тем, чем хотели бы, они погружаются в нудное состояние однообразия. Это, считает ­Ермолаева, и есть главная проблема современного человека. «Он страдает от монотонии, ощущения, что его загнали в колею, — говорит психолог. — Утром он, едва продрав глаза, успевает лишь быстро поесть — и надо бежать, чтобы быстро переделать все дела, чтобы быстро прийти вечером, поужинать и быстро лечь спать. А жить некогда». К 50 годам наступает еще один кризис: человек понимает, что задачи, связанные с воспитанием детей, домом, выполнены.

Примерно в этот период начинается духовная жизнь и появляется шанс начать все сначала. Многочисленные опросы, проведенные, в частности, американским General Social Survey и европейским Eurobarometer, свидетельствуют, что удовлетворенность жизнью, или индекс счастья, графически точнее всего отражает U-образная траектория. Согласно данным, опубликованным в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, официальном печатном органе Академии наук США, удовлетворенность жизни у американцев, достигнув пика в 18 лет, снижается к 50 годам и затем устойчиво растет до максимума к 85 годам. В СССР и России подобные масштабные исследования не проводились. И хотя в США есть свои культурные особенности — нацеленность на внешний результат, соревновательность, — можно предположить, что в России подобный рост «показателя счастья» если и не происходит массово, то в принципе возможен. Конечно, тут общество нам не большой помощник, поэтому приходится рассчитывать на себя и своих близких. На самом деле, говорит Ермолаева, путь к изменениям открыт в любом возрасте, независимо от социального положения человека.

Например, Татьяна Шиповская, которая всю жизнь была домохозяйкой и занималась детьми, в 59 лет стала начальницей отдела озеленения и благоустройства в пансионате. Она 30 лет прожила в деревне, куда переехала с мужем из Москвы в конце 1980-х: хотелось жить поближе к природе и к местному православному монастырю. «Мне уже было за 50, когда я осталась одна. Семеро детей выросли и разъехались; муж ушел в монахи. Вдобавок ко всему сгорел наш деревенский дом, где я 28 лет растила детей. Я даже понимаю почему — мне никак не удавалось оторваться от прошлого. Такая у меня была депрессия жуткая: закончился предыдущий период жизни, а что дальше ­делать, неясно», — вспоминает она. В 2011 году Татьяна окончила курсы ландшафтного дизайна: «У меня энергии — море, и она должна воплощаться в творчестве: для меня это цветы». Москвичка Ирина Головина работала учителем биологии и химии в школе, организатором культурно-массовых мероприятий в колледже милиции, откуда ушла через восемь лет в звании майора. Затем был дворец творчества и историко-краеведческий проект.
После этого она в 50 лет открыла свой клуб путешественников «Будь туристом!». «Я всегда работала на кого-то и представить себе не могла, что займусь своим делом», — замечает она.

Владимир Яковлев приводит в своих книгах другие примеры. Евгения Степанова была инженером, а в 60 лет увлеклась прыжками в воду с вышки и вы­играла чемпионат Европы среди возрастных спортсменов. Александра Васютина всю жизнь проработала крановщицей, а в 56 лет, когда из-за проблем с ногами с трудом передвигалась, занялась бегом и стала марафонцем — в 80 лет она пробежала 115 км за 24 часа непрерывного бега. А стоит ли вообще игра свеч? Не проще ли провести остаток дней по старинке, не напрягаясь? «Вопрос для тех, кто перешагивает рубеж в 50 лет, заключается не в том, сколько я проживу, — мы все проживем довольно долго, — уверен Яковлев. — Важно, как мы проживем эти дополнительные 25—30 лет. Будут ли они самыми радостными в жизни или превратятся в пытку».

Лучше попытаться что-то изменить — ведь это интересно, даже если не все осуществится, — чем потом жалеть, убеждена коуч-консультант Марина Мелия: помимо прочего, жизненных сил такие сожаления не прибавляют. С этим согласен Владимир Чаба, 51 год, который бросил хорошую карьеру журналиста в Воркуте, где он возглавлял местное отделение ВГТРК, и переехал в Москву писать классическую музыку и саундтреки для фильмов: «Даже если у меня не получится осуществить все, чего я хочу, моя жизнь уже изменилась, и я получаю удовольствие от самого процесса». Вопреки расхожим представлениям, возраст может стать преимуществом для тех, кто готов начать все заново. «Примерно к 60 годам у человека накапливается много опыта. В том числе, и это особенно важно, негативного. Именно этот негативный опыт может позволить человеку развиваться дальше и становиться счастливым», — считает Яковлев. «С возрастом ты многое понимаешь, — говорит Мелия. — Появляется возможность уйти от того, что тебе не нужно, и попытаться прийти туда, куда тебе нужно, и шанс на успех очень велик».

Выбрать, что хочется

У 67-летней Марины Мелии к 50 годам было все, о чем, казалось бы, можно было мечтать. Высокий гарантированный доход, прекрасный офис в центре Москвы, должность гендиректора известной российско-американской фирмы, в создании которой она сыграла ведущую роль. Однако в 51 год, отдав организации, которая работала как часы, 11 лет, она ушла из нее и открыла свою авторскую консалтинговую компанию «ММ-Класс». Решение кажется рискованным и странным, тем более что на дворе был 1999 год — страна еще не отошла от кризисного потрясения. «Я не взяла с собой из компании ни одного консультанта, ни одного клиента. По сути, я ушла в никуда», — вспоминает Марина Мелия. В основе такого решения — четкое осознание того, чем и как хотелось дальше заниматься. «Во-первых, я поняла, с какими клиентами мне интересно работать.

Это предприниматели, творцы, “авторы” своих компаний, которые начинали свое дело с нуля, а не отщипывали от госсобственности. Такие альфа-лидеры, которые сами принимают решения и несут за них ответственность», — говорит она. Во-вторых, у Марины Мелии к тому времени сформировалась своя концепция работы, так называемый персонологический подход. «Это означает, что для каждого руководителя, для каждой компании я разрабатываю свою уникальную программу, — поясняет она. — Все было в единственном экземпляре, что называется, ручной работы, а не наборы стандартных методик, которые я считаю неэффективными». Ясное понимание желаемой цели придает силы и уверенность. «У меня не было ни малейшего сомнения в том, что я поступаю правильно. Потому что считаю, что заниматься нужно тем, что тебе действительно интересно и отвечает твоим ценностям», — говорит она. Но начиналось все не просто.

Первые месяцы она с двумя коллегами работала у себя дома. Через полгода они сняли небольшое помещение, потом — побольше, а сейчас у нее офис в центре Москвы, в пяти минутах от Кремля. На это ушло много времени и сил, но в результате Мелия создала именно ту компанию, которую хотела. «Вместе со мной работают люди, которые полностью разделяют мои мысли и представления о работе, и есть клиенты, которым я действительно приношу пользу», — говорит она. От чего-то, конечно, как при любом выборе, приходится отказываться. Мелия, например, не работает с бюджетными и сырьевыми компаниями. «Мне важно, чтобы мои клиенты руководили, что называется, персоналозависимыми компаниями, теми, где все зависит от “качества” людей. Тогда я вижу от своей работы наибольшую отдачу», — говорит она. По ее словам, с каждым годом жить ей становится интереснее: «В этом и есть формула счастья — делать то, что любишь, и делать это изо всех сил. Поэтому, наверное, у меня есть силы работать по 12—14 часов в день и еще книжки писать». У Мелии вышло четыре книги по практической психологии, первая из них — в 2004 году: «Конечно, хочется, чтобы все полезное, что было накоплено за долгие годы — некие выводы и размышления, — стало достоянием как можно большего круга людей».

Истории других людей, получающих после 50 лет удовольствие от жизни, в чем-то схожи. Все они занялись тем, чем им хочется, и организовали все так, как им нравится. Татьяна Шиповская, историк-архивист по образованию, оставшись одна, вспомнила, что всю жизнь увлекалась цветами. В своем деревенском саду она за четверть века собрала огромную коллекцию декоративных растений. «А в молодости хотела стать художницей, я с детства хорошо рисовала, — говорит она. — Но вышла замуж, начались другие дела. Сейчас я хочу снова заняться живописью».

Ирине Головиной всю жизнь хотелось путешествовать, но все было не до того, а к 50 годам она решилась: сама позвонила и попросилась на работу в историко-просветительский проект, который, в том числе, проводит экскурсии по Москве и областным городам. Уже набравшись опыта, Ирина создала свой клуб: «Я поняла, как его устрою. Мне интересны исследовательские туры, а работая на кого-то, это невозможно было реализовать». Впрочем, на вопросе «что мне интересно?» многие спотыкаются. «Мы всегда знаем, чего не хотим, но вот чего мы хотим — с этим возникают трудности», — говорит Мелия. В результате многие лишь вечно жалуются — то не так, это не то — и не могут в полной мере наслаждаться жизнью. «Мешает и пассивность — детское ожидание, что за тебя кто-то что-то сделает, обстоятельства удачно сложатся, а я подожду», — замечает Мелия. Но человек сознательно или нет в каждый момент жизни совершает выбор: кем быть, каким быть, с кем быть? Согласно экзистенциально-гуманистической традиции в психологии готовность отвечать за свой выбор — ключевое условие саморазвития взрослого человека. «А с чего начинается выбор? С анализа пространства выбора, то есть выявления разных возможностей», — говорит Марина Ермолаева. По ее словам, человек выбирает болезнь или здоровье, успех или неудачу, хотя ему самому может казаться, что это он просто такой невезучий. «И тут выбор оказывается таким разнообразным, что я знаю немало людей, которые в 60 с лишним и выглядят лучше, и чувствуют себя лучше, чем раньше», — говорит Ермолаева.

Делая выбор, важно не поступаться собой. «Хотела девушка стать косметологом, а родители возмутились — что это за профессия?! — и она послушно пошла на биофак МГУ, чем-то там занималась, защитила кандидатскую, но свою профессию она не любит», — приводит пример Марина Мелия. Или человек выбирает вуз, где меньше конкурс, а не потому, что там интереснее. Или остается на нелюбимой работе только ради зарплаты. Конечно, в каждом выборе есть риск, и многие предпочитают синицу в руках. Но такие постоянные внутренние компромиссы приводят к печальным последствиям: люди постепенно подавляют в себе все свои желания и не дают им развиться. «А если ты, наоборот, в процессе жизни накапливаешь опыт рискованных решений, то и в 50, и в 70 лет у тебя будут силы изменять внешние обстоятельства, не изменяя себе», — говорит Марина Мелия. Рискнуть, сделать выбор бывает очень трудно.

Мы ищем гарантий, но это мешает брать ответственность на себя. «Я долго бегал от себя, считая, что мои занятия стихами — не более чем баловство, — рассказывает Александр Носков, инженер по образованию. — Но когда я перестал кокетничать с собой, то вдруг почувствовал, что нащупал дорогу, которая оправдает мое существование. Может быть, я более важного в жизни-то и не сделал». Его мироощущение изменилось: «Теперь мой день растянулся, как в детстве, — я чувствую его по минутам, они наполнены наблюдениями, событиями, они в тебя входят, и от них ты словно распухаешь к концу дня». Поэзия стала для Александра делом жизни — и, как ни удивительно, люди это оценили: его стихотворения, которые он сначала просто публиковал на сайте «Стихи.ру», издали в сборнике. Потом их читали со сцены МХТ им. Чехова. «В театре был вечер поэзии — актеры читают стихи, которые сами выбрали, и Николай Чиндяйкин прочел пять-шесть моих. Я просто летал! — рассказывает Александр. — И сейчас я спокоен — приближается пенсия, но я не вздрогну: теперь я знаю, что мне свезло, я почувствовал, чем утешусь». Владимир Чаба тоже непросто принимал решение. В Воркуте он добился многого. «Чаша весов “против” была тяжелой: полная социальная защищенность, предсказуемость жизни, спокойствие, комфорт. А на чаше весов “за” — только мечта. Но я знал, что музыка — это то, что я могу делать лучше других». Музыкой Владимир увлекался с детства, а после армии окончил Орловское музыкальное училище. Но занялся журналистикой, рекламой и пиаром. В какой-то момент он понял, что достиг профессионального потолка. «Чтобы двигаться дальше и пробивать этот потолок, нужно было затратить все оставшиеся в жизни ресурсы. Я не хотел этого. Да, это удобно, когда жизнь идет по накатанной колее. Но со временем стала нападать такая тоска, и я в этой колее засыпал за рулем».

Владимир уехал из Воркуты в 49 лет. Начать новую жизнь в Москве помог случай: одну из его песен заметила Алла Пугачева и пустила в ротацию на своем «Радио-Алла». Затем стали поступать предложения. Заинтересованность, по его словам, проявили кинорежиссеры — Валерий Тодоровский, Вячеслав Росс. Сейчас заказ на арию для оперы сделал солист Большого театра. «Это все пока трудно назвать результатом, но это, безусловно, очень важная эмоциональная опора для меня», — говорит Владимир. Пока он сводит концы с концами, но в правильности своего решения уверен: «Никогда не простил бы себе трусость. До конца жизни мучился бы тем, что побоялся реализовать свои лучшие стремления». Что помогло этим людям решиться? Конечно, интерес к своему делу. Кроме того, у каждого был опыт преодоления трудностей. «Из крупиц такого опыта человек и строит здание своей жизни, — говорит Марина Мелия. — При этом каждые последующие решения становятся более уверенными». Так, задолго до того, как открыть свою компанию, она в 1988 году ушла с должности декана факультета Государственного института физической культуры и начала создавать первый в СССР психологический кооператив. «Тогда я тоже ушла, по сути, в никуда. И все недоумевали: как так, это же большой риск, за воздух деньги не платят… Ведь тогда о практической психологии мало кто слышал», — вспоминает она. Марина Мелия фактически два раза начинала с нуля, сжигала все мосты. «Ведь когда ты знаешь, что у тебя есть подстраховка, то при малейших трудностях можно сдать назад», — говорит она. Без подстраховки человек мобилизуется, выкладывается, полностью погружается в новое дело. «Часто человек сетует: я же попробовал, у меня не получилось… — поясняет Мелия. — А он всерьез и не пытался: просто обозначил что-то вполсилы, имея на всякий случай запасной вариант. Но по совместительству важные ­жизненные решения не принимаются». Осмысленный выбор помогают совершить сильные экзистенциальные переживания, говорит Марина Ермолаева. К ним относят переживания, связанные с творчеством, искусством, религиозными поисками. Творчество, например, как пишет российский психолог, академик Ксения Абульханова-Славская, «потенцирует время», насыщает его смыслами. Благодаря искусству, говорит Ермолаева, специализирующаяся на этой теме, у человека «есть возможность приподняться над событийным временем и ощутить жизнь как единое целое прошлого, настоящего и будущего», то есть, по сути, ощутить то, что называется прозрением, когда человек понимает, зачем он живет.

Одновременно, поясняет психолог, у человека появляется возможность через живопись, театр, музыку, литературу пережить другой опыт, себя другого. Такие моменты, которые философ Мераб Мамардашвили называл «зазорами длящегося опыта», имеют высокую аффективно-смысловую насыщенность и помогают понять, что человеку действительно нужно, замечает Ермолаева. Схожие переживания дает любовь: когда жизнь воспринимается как чудо. «И тогда найдутся и цели в жизни, и средства их достижения, тогда человек может все изменить, он видит вариативность этого мира, понимает, что жизнь прекрасна, а мир красив», — утверждает Ермолаева.

Чем заняться

Николай Вересов, уроженец Оленегорска, всю жизнь занимался строительным и горнодобывающим бизнесом (добыча ископаемых, объекты промышленного назначения). В 57 лет у него созрела идея открыть картинную галерею. «Я со студенческих времен увлекался живописью, по музеям бегал. А тут захотелось заняться чем-то более правильным. Не все же золотому тельцу молиться», — объясняет он. Его друзья не поверили, что получится: не развит в России этот рынок, да и современное классическое искусство, которое хотел популяризовать Вересов, у нас не очень востребовано. Затея сулила одни убытки. Но Вересов отремонтировал в Москве здание, пригласил выставляться художников, которых считает значимыми: в их числе Борис Мессерер, Валерий Архипов. И дело пошло. Относится к нему Вересов трепетно и требовательно — какие могут быть компромиссы с делом жизни? «Надо, чтобы картины были грамотно представлены, аккуратно доставлены — поэтому мы занялись и каталогами, и багетными работами, и светом, и перевозками», — поясняет он. Сейчас, по его словам, Veresov Gallery — это прибыльная галерея, которая продвигает наших художников в России и на Западе. «Я почему так резко сменил сферу деятельности? У меня все нормально было, но надоедает делать одно и то же всю жизнь, — говорит он. — А когда дело любимое, то о возрасте не думаешь. К тому же люди это ценят. Это приятно». Его цель — помогать людям приобщиться к искусству, а художникам — найди дорогу к аудитории. Получается работа, важная для него самого, но понимаемая им как нужная другим. «Это и есть единственная оптимальная форма старения: когда человек обращается к деятельности социальной направленности», — говорит Марина Ермолаева.

Американский психолог Джон Хорн еще в 1960-х годах, изучая интеллект, разделил его на два типа: флюидный (текучий) и кристал­лизованный (вербальный). Первый отвечает за способности, благодаря которым мы обретаем новые знания и навыки (скорость запоминания, индуктивное и абстрактное рассуждение, оперирование абстрактными образами, восприятие новых связей и отношений). Этот тип мышления, характерный для математика и инженера, по мнению Хорна, отражает возрастные особенности нервной системы и постепенно в старости снижается. Благодаря кристаллизованному интеллекту мы накапливаем словесные навыки, осведомленность и весь объем знаний в течение жизни, а также можем формулировать суждения, анализировать проб­лемы и использовать усвоенные стратегии для их решения. Позже другой известный американский психолог Пол Балтес пришел к выводу, что за счет вербального интеллекта общий уровень интеллекта сохраняется по меньшей мере до 70 лет, если человек в принципе воспринимает и анализирует информацию. «В тех видах деятельности, где превалирует вербальный интеллект, человек может работать до конца жизни», — объясняет Ермолаева.

Остается главный вопрос: что вызывает удовольствие от жизни в зрелом возрасте? «Об этом много написано, но ответ простой: понимание, что твоя жизнь — реализация твоего замысла. Это касается любого возраста», — считает Ермолаева. То есть, во-первых, нужен сам замысел. В зрелом возрасте, имея за плечами опыт, выбрать его проще, чем в молодости. И во-вторых, этот замысел, а точнее — возникающие из него потребности, должны держать человека в напряжении. «Когда они удовлетворяются раньше, чем возникают — а, как правило, это очень нехитрые потребности, — то тогда тоска. Это полная инвалидизация личности», — говорит Ермолаева. В этом смысле у людей «за 50» опять-таки преимущество: молодежи сегодня часто все равно, чем заниматься, — лишь бы платили.

советуем прочитать

Ваша работа с каждым днем должна становиться сложнее

Рон Фридман

Как понять, что вас скоро уволят

Сьюзан Пепперкорн

Пора перестать выбрасывать деньги на ветер

Дэвид Эдельман

Почему новичку лучше быть диктатором

Сауэр Стивен

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

советуем прочитать

Арт-рынок на пути цифровой трансформации

Ксения Подойницына

Начальник — подчиненный: огонь на поражение

Как сотрудники должны общаться друг с другом

Дебора Грейсон Ригель

Свежий номер Harvard Business Review Россия

Эффект ребра: психологи объяснили, почему на самом деле женщины скрывают свой возраст

Образ жизни

Фото
Getty Images

У каждого в окружении найдется немало женщин, которые тщательно скрывают этот раздел своей биографии, отшучиваясь, что им который год все 27. Другие же намеренно занижают возраст, скидывая года в зависимости от обстоятельств.

Три мотивации

Причин для уменьшения возраста у женщин может быть немало. Психолог Юлия Дунаева рассказала о трех глубинных мотивах такого женского поведения.

Психолог, сертифицированный немедицинский психотерапевт

Эффект ребра

Этот эффект связан с тысячелетней традицией рассматривать женщину как объект для удовлетворения мужских желаний. Это значит, что ценность женщины как человека и равноправного партнера в общении с мужчиной отходит на задний план по сравнению с тем, насколько она привлекательна физически.

А при чем тут «эффект ребра»? А это отсылка к библейской истории создания женщины — Бог создал ее из мужского тела. Как прочитывают это миллионы людей? Женщина — просто неотъемлемая часть мужчины, не имеющая самостоятельного значения, не существующая без мужского начала. Этим же объясняется и то, почему юные девушки начинают прибавлять себе года, впервые осознавая, что у женственности есть огромная власть над мужчиной, и путем ее использования можно быстрее и эффективнее добиться многих целей.

Этот тип женщин я условно назову Гейша.

Эффект ореола

Некоторые женщины панически боятся утратить ореол своей привлекательности в связи с неприятием самого процесса старения и своего существования в определенном возрасте. Примером такой женщины может служить Матушка Готель — колдунья, укравшая Рапунцель.

Эффект ареала

В этом случае женщиной движет биологическая программа — ей надо найти партнера, чтобы родить ребенка, тем самым удовлетворив один из основных инстинктов. Если эту программу женщина реализовать никак не может, она чувствует неудовлетворенность личной жизнью. Тогда она снижает свой возраст, чтобы расширить ареал возможного поиска партнера.

Этих женщин я назову Снежная Королева.

Страх быть собой

По словам Юлии Дунаевой, склонность скрывать свой возраст по большому счету может говорить о человеке только одно — он одержим страхом быть собой, причем зачастую неосознанным.

— В поверхностном самоотчете такого «лжеца» — желание получать удовольствие от восхищенного внимания окружающих. Получать огромными дозами, никогда не чувствуя чувства «сытости» от его употребления. Это связано с существованием так называемой дыры в личности, пустоты. Эта пустота порождена тем, что «заботливые родители» такого человека очень редко говорили ребенку, как они его любят просто за то, что он есть. Их любовь была похожей на трофей, который ребенку нужно было добыть путем неимоверных усилий и многократного отказа от собственных желаний и искренних чувств. Ребенку всегда нужно было быть не тем, кем он является. И он за всю свою жизнь так и не понял, что такое настоящее принятие, — объясняет психолог.

Фото
Getty Images

Специалист считает, что у привычки скрывать свой возраст нет бонусов — ложь в отношениях с людьми очень редко может быть оправдана с психологической точки зрения.

— Цель психологов — научить людей быть собой и принимать реальность без розовых очков. Из этой позиции следуют и минусы укрывательства своего возраста. Делая это, женщина обманывает, прежде всего, себя — она ведь не становится с годами ни моложе, не привлекательней.

Вспомним, как эта тема отражается в культурных кодах и сказках. Если женщина находит источник вечной молодости, как, например, в истории о Рапунцель, это связано со злодейством, с тем, что она отбирает эту молодость у другой персоны. В конце концов этот обман разоблачается, а злодейство оказывается наказано ужасной, мгновенной трансформацией, когда привлекательная красотка в одночасье оборачивается уродливой старухой.

Естественное, плавное старение с принятием того, что женственность трансформируется из внешнего сияния красоты во внутренний свет мудрости и опыта — это тот идеал, который можно было бы нарисовать яркими красками и сделать его культурным образцом. Но этому, к сожалению, мешает хищная индустрия красоты, которая во многом способствует тому, чтобы женщина соблазнялась идеалом сохранения молодости любой ценой, — говорит наш эксперт.

Стоит ли скрывать возраст от мужчины

По мнению психолога Татьяны Власовой, делать этого не стоит — когда скрывать нечего, легче жить.

Психолог, бизнес-тренер, коуч

— Какой в этом смысл? Если это поверхностные отношения, возможно. Но если вы хотите глубоких отношений, эмоциональной близости с партнером, зачем это вранье? По сути, неприятие своего возраста — это неприятие себя, своего жизненного опыта и своей жизни. Если вы скрываете свой возраст от мужчины, что вы тогда скрываете на самом деле от себя? Себя саму? Свою жизнь? С этим точно нужно работать. К тому же, это создает дополнительное внутреннее напряжение и стресс. Когда вы намного старше своего партнера, у вас не только разные вкусы, вы выросли в разное время, у вас разная речь и разные фразеологизмы. Если вы скрываете возраст, все это приведет к еще большему непониманию друг друга, — считает Татьяна Власова.

Семейный психолог Наталья Маклакова видит в желании постоянно скрывать свой возраст риск развития серьезных проблем со здоровьем.

Семейный психолог, психологический центр «Достоинство любви»

— Рано или поздно мужчина все равно узнает. Правдивость — ценное качество для любого человека. Важно принять свой возраст, себя такую, какая есть. Потому что неприятие себя может вести к различным психосоматическим нарушениям, болезням. Среди них робость, стеснительность, депрессия, близорукость, лишний вес, булимия и множество других. Но я не отрицаю, что есть случаи, когда сокрытие реального возраста оправданно — ситуации в жизни бывают разные, — добавляет Наталья Маклакова.

Курс меняется

Психолог Нади Исайкина считает, что в последнее время привычка скрывать возраст выходит у женщин из моды.

Психолог

Сегодня успехом у женщин пользуется демонстрация своей внешности, фигуры в сочетании с возрастом 40+. Обладание прекрасными формами, подтянутым лицом и телом считается достижением и, чем старше женщина, тем большей ценностью она в таком случае обладает. Финансовые достижения и карьерные успехи заметно молодеют и тоже напрямую соотносятся с возрастом — чем он меньше, тем круче воспринимается успех. Определить возраст по внешнему виду становится практически невозможно. Пластическая хирургия, косметология и фармацевтика существенно облегчили женщинам уход за собой. Как следствие, скрывать возраст становится атавизмом, — говорит психолог.

Фото
Getty Images

Как перестать стесняться своего возраста: советы психологов

Юлия Дунаева дала 3 совета, исходя из трех главных мотиваций женской игры с возрастом.

— Давайте представим, что у нас есть три женщины, которые скрывают свой возраст. Гейша, олицетворяющая программу быть притягательной ради мужских желаний. Колдунья, укравшая Рапунцель, — матушка Готель, которая реализует программу неприятия старения. И Снежная Королева, озабоченная проблемами вечности. Что я им посоветую?

  • Гейши настолько одарены художественно и творчески, что мне искренне жаль, что они растрачивают свои таланты и время жизни на то, чтобы бесконечно совершенствовать свое тело и пытаться захватить в свои сети мужчин ради их сомнительного покровительства. Поэтому совет для них — реализуйте себя в творчестве. Вы можете добиться гораздо больше, если перестанете быть просто приложением к мужчине, исполняющим ваши капризы.

  • Матушке Готель хочется сказать довольно жесткие слова — старение и смерть неизбежны. Будет лучше, если к ним можно подготовиться и плавно принять свои изменения, переключив внимание со своего отражения в зеркале на красоту божественного замысла и заботу о других людях, бездомных животных, на выращивание цветов и осмысление жизни.

  • Снежной Королеве посоветую зажечь очаг, печь пироги, приглашать гостей в свои хоромы и, возможно, в один прекрасный день в ее дворец забредет какой-нибудь странник на белом коне, увидит ее расслабленную и красивую за обыкновенными женскими хлопотами и больше никогда не покинет этот милый, милый дом.

Наталья Маклакова напомнила, что любовь к себе, к жизни, к людям вокруг способна творить чудеса и сделать человека молодым и счастливым.

— Больше всего нас привлекают люди счастливые и уверенные в себе, а не определенной внешности. И это главное, о чем нужно помнить. Посмотрите по сторонам. Есть множество людей, которые добились успехов в жизни, построили счастливые семьи, хотя имеют особенности внешности. Если вы переживаете, что стареет тело — это хороший повод заниматься своим здоровьем, оздоровительной гимнастикой, здоровым питанием, ухаживать за кожей лица, ходить на массаж. Также важно понять, что старение неизбежно и каждый возраст красив по-своему. В природе не может быть ошибок. Нашему обществу нужны зрелые, мудрые женщины, которые смогут передавать знания будущим поколениям.

Татьяна Власова советует тем, кто пока не может смириться со своим возрастом, перестать наконец отрицать реальность:

— Вам именно столько лет, сколько написано в вашем паспорте. Это цифра, это дата, и она ваша. Просто поверьте, что гораздо выгоднее принять эту цифру, чем тратить энергию на то, чтобы ее оспаривать. Начните осознавать свои сильные стороны, свой жизненный опыт. Четко знайте свои плюсы и в любой ситуации опирайтесь на них. Можете сесть и выписать их на бумагу, чтобы понимать, что дает вам ваш возраст. Неважно, сколько вам сейчас десятков лет.

У вас есть будущее, на которое вы можете повлиять, и есть набор ресурсов, которые вам помогут идти к желаемому.

Найдите примеры, которые вас вдохновляют. Посмотрите на известных людей вашего возраста или просто на свое окружение. Есть ли тот, чья история вам откликается? Например, человек в 60 открыл свой бизнес или поступил в институт. Или женщина, не стесняясь седины и морщин, выглядит шикарно и стала фотомоделью именно в этом возрасте. Вдохновляйтесь, набирайтесь силы и позитива от таких историй. Напоминайте себе почаще, что ваш опыт, мудрость — это ваш ресурс, ваша сила. И они не имеют срока годности.

Анастасия Романова


Теги

  • Психология

Женщины от 40 лет родили рекордное с 1990-го число детей — РБК

www.adv.rbc.ru

www.adv.rbc.ru

www.adv.rbc.ru

Скрыть баннеры

Ваше местоположение ?

ДаВыбрать другое

Рубрики

Курс евро на 17 сентября
EUR ЦБ: 59,87 (+0,25) Инвестиции, 16 сен, 16:03

Курс доллара на 17 сентября
USD ЦБ: 60,03 (+0,37) Инвестиции, 16 сен, 16:03

В Новосибирске 8 человек пострадали при утечке аммиака на хладокомбинате Общество, 08:30

Киргизия и Таджикистан договорились открыть дороги на границе Политика, 08:27

Правительство обсудило пять сценариев санкций Политика, 08:13

www. adv.rbc.ru

www.adv.rbc.ru

Почему финтех не похоронит классические банки РБК и S+Консалтинг, 08:10

Маск сообщил, что сеть Starlink заработала на всех континентах Технологии и медиа, 08:04

Военная операция на Украине. Онлайн Политика, 08:00

Оскорбление судей и сенсация в «Лужниках». Топ-5 событий тура РПЛ Спорт, 08:00

Сколько триллионов долларов нужно для достижения углеродной нейтральности РБК и Сбер, 07:36

Новости, которые вас точно касаются

Самое актуальное о ценах, штрафах и кредитах — в одном письме каждый будний день.

Подписаться за 99 ₽ в месяц

Вильфанд предупредил о похолодании в Крыму и на Кубани Общество, 07:33

К чему приведет накопление компаний-зомби в мировой экономике Pro, 07:30

Ефимов назвал нового участника программы аренды земли за ₽1 в год Город, 07:12

Байсаров и ГПБ предложили построить обход Нижнего Новгорода за ₽170 млрд Бизнес, 07:00

Guardian узнала о переговорах Киева по передаче замороженных активов ЦБ Политика, 06:54

Как пополнить бюджет страны с помощью необычных автономеров Партнерский проект, 06:49

www. adv.rbc.ru

www.adv.rbc.ru

www.adv.rbc.ru

«Выгодное начало» от

Ваш доход

0 ₽

Ставка

0%

Подробнее

БАНК ВТБ (ПАО). Реклама. 0+

В 2021 году число «поздних» рождений у россиянок стало максимальным с 1990-х, выяснил РБК. Чаще всего у них появлялись вторые и третьи по счету дети. Средний возраст рождения первенца увеличился до 26 лет, сообщили в Минтруде

Фото: Александр Авилов / АГН «Москва»

В 2021 году женщины от 40 лет и старше родили 56,86 тыс. детей, что стало максимальным значением с 1990 года для данной возрастной категории (весь период доступной статистики). Это следует из итоговых годовых данных Росстата по демографии, которые изучил РБК.

Впрочем, у таких матерей родилось лишь 4% всех детей, появившихся на свет в 2021 году. Самой активной с точки зрения абсолютных показателей деторождения является группа женщин, которым в 2021 году был 31 год, — 88,4 тыс. детей (если смотреть по однолетним возрастным интервалам).

C 2007 года число рождений у женщин в возрасте 40 лет и старше ежегодно росло в среднем на 8%, или на 2,5 тыс. детей. Исключением стал только 2017 год, когда количество новорожденных у россиянок этой возрастной категории снизилось на символические 20 детей. В 2021 году число таких младенцев увеличилось в 3,6 раза по сравнению с 2007 годом.

Чаще всего после 40 лет у россиянок рождались вторые и третьи по очередности дети — 16,5 тыс. и 16,98 тыс. соответственно. Первенцев и четвертых по счету младенцев оказалось значительно меньше — 7,9 тыс. и 8,7 тыс. Самой малочисленной категорией стали пятые и более поздние дети — их родилось 6,6 тыс., следует из данных Росстата.

Россиянки в возрастах от 29 до 33 лет включительно родили 431 тыс. младенцев, то есть около трети общего числа. Меньше всего детей ожидаемо родилось у россиянок моложе 18 лет — 24,9 тыс. (2% общего числа). Всего в 2021 году в России появились 1,398 млн новорожденных, что на 3% меньше результата пандемического 2020-го. Коэффициент рождаемости составил 9,6 родившихся на 1 тыс. жителей.

Увеличение абсолютного числа рождений детей у женщин старше 40 лет связано как с ростом численности этой категории россиянок, так и с ростом уровня рождаемости, пояснили РБК в Минтруде.

«Благодаря принятым мерам сформировался устойчивый тренд на увеличение количества третьих и последующих рождений, которые за последние восемь лет выросли на треть. Возраст после 35–40 лет — традиционное время для рождения третьих и последующих детей. Кроме того, возрастная когорта женщин 40–49 лет одна из самых многочисленных и будет продолжать расти», — отметили в ведомстве.

Там также добавили, что в последние годы увеличивается средний возраст рождения первенца.

«Он вырос с 25,5 лет в 2015 году до 25,9 лет в 2020 году. Сегодня (в 2021 году) средний возраст при рождении первого ребенка у женщины составляет 26 лет», — рассказали в Минтруде.

Откладывание дебюта рождения ребенка и, соответственно, увеличение возраста матери при рождении следующих детей — общемировой тренд, указывает завкафедрой народонаселения экономического факультета МГУ Ирина Калабихина. «Самая активная группа, которая вносит сегодня вклад в рождаемость в большинстве стран Европы, — женщины в возрасте 30–34 года. Полагаю, это можно считать новой моделью календаря рождений и в России», — отмечает она.

Эксперт выделила ряд основных факторов, которые влияют на увеличение числа рождений у женщин в более зрелом возрасте, а именно:

  • Репродуктивная грамотность и рост уровня образования населения. «Россияне все лучше управляют своей репродуктивной жизнью, что влияет на сдвиг рождений в сторону старших возрастов, в возраст желанных рождений. Параллельно растет доля лиц с высшим образованием, на получение которого надо потратить время. Кроме того, для многих сегодня важно построить карьеру до рождения детей, так как в этом случае легче выстраивать баланс между семьей и работой», — считает Калабихина. Из данных Росстата следует, что у половины россиянок, родивших детей в возрасте старше 40 лет, есть высшее образование.
  • Увеличение продолжительности жизни. «Из-за этого растягиваются все стадии жизненного цикла: детство и юность, дебют рождения ребенка и все последующие рождения соответственно», — говорит эксперт. Начиная с 2005 года ожидаемая продолжительность жизни в России стабильно росла и в 2019 году достигла отметки 73,3 года. Правда, из-за пандемии рост показателя прервался, по итогам 2021 года он составил чуть более 70 лет.
  • Развитие репродуктивных технологий. «Технологический фактор сделал возможным рождение детей, особенно вторых и третьих, в старших репродуктивных возрастах и даже за привычными пределами репродуктивного возраста женщин», — говорит Калабихина. Так, например, по данным Росстата, в 2021 году 11 детей родились у матерей в возрасте 60 лет и старше.
  • Политика стимулирования рождаемости. «Много лет — с 2006 года — в России проводится политика поощрения рождений вторых и третьих детей. Рост рождений в старших возрастах — частично успех этой политики», — отмечает завкафедрой экономического факультета МГУ.

Сегодня в России действуют различные меры стимулирования рождаемости, среди которых ежемесячные выплаты для женщин, вставших на учет в ранние сроки беременности, выплаты на первого и второго ребенка для семей с определенным уровнем дохода и другие, однако самая масштабная из них — это программа материнского капитала, действующая с 2007 года. Изначально она распространялась на второго и последующих детей, однако в 2020 году была расширена на первенцев. В научной среде существуют сомнения относительно эффективности маткапитала, писал РБК. На первом этапе действия программа существенно подстегнула рождаемость в России, но сейчас она становится менее востребованной из-за недостаточно прозрачной политики пролонгирования и расширения, указывали эксперты.

С точки зрения экономики важен не столько возраст рождения детей, сколько их количество, отмечает директор ИНП РАН Александр Широв. Для простого воспроизводства населения необходимо, чтобы в каждой семье было как минимум два ребенка. Учитывая сдвиг дебюта появления первенца, родить двух детей женщине становится намного труднее, и в долгосрочной перспективе этот тренд негативно влияет на экономику, констатирует эксперт. Суммарный коэффициент рождаемости в России в 2020 и 2021 годах составлял 1,5 (показывает среднее количество рождений на одну женщину репродуктивного возраста).

Магазин исследований Аналитика по теме «Дети»

«Выгодное начало» от

Ваш доход

0 ₽

Ставка

0%

Подробнее

БАНК ВТБ (ПАО). Реклама. 0+

Возраст: как к нему относиться и почему не нужно бояться

Вспоминаем архивный материал, в котором наш автор Ирина Михайловская рассуждает о том, стоит ли тягаться с двадцатилетними.

Мой хороший друг, главный редактор популярного мужского журнала, рассказывал мне когда-то о своем опыте выступлений в телепередачах: «Вот приходишь и начинаешь честно и серьезно отвечать на вопросы, пытаешься изложить свою точку зрения, взвесить «за» и «против», «с одной стороны», «с другой стороны»… И понимаешь, что никому это здесь не надо, всем скучно, слушают тебя из вежливости. Больше не позовут. А стоит прокричать что-нибудь в духе Трампа: «И вообще, место женщины — на кухне!» — все резко оживляются, шумят, получается «живенько». Что и требуется для телевидения».

Вот и у статьи для журнала тоже должен быть основной посыл, управляющая идея, так сказать. Условно: «В сорок лет жизнь только начинается» или «Сорок — это новые тридцать».

Но я не очень люблю такой декларативный жанр. Я просто изложу свои обрывочные соображения — возможно, кому-то они окажутся близки и понятны.

В сорок лет жизнь, конечно же, не начинается, но, безусловно, продолжается. А вот молодость уже закончилась. Как ни крути. Но и старость еще не подступила. И что будем делать? Как называть этот — основной по сути — период жизни? Взрослый возраст? Средний возраст? Элегантный (советский эвфемизм) возраст? Зрелость (слово с фруктовыми ассоциациями: зрелость — спелость)? Как филолог, я чувствую нехватку правильного термина и вспоминаю только слова прекрасной Фаины Раневской: «Жопа есть — а слова нет».

Шарлиз Терон, 45 лет

По поводу этой возрастной категории все пытаются быть корректными и лажают на каждом шагу: когда-то по сети гулял материал 24 Things Women Over 30 Should Wear — «24 вещи, которые должны носить женщины за 30». Иллюстрировался он фотографией очаровательной восьмидесятилетней бабушки. Или тест (из этих, самых дурацких) — «Как ты будешь выглядеть в пятьдесят лет?». Приятельница, которой как раз пятьдесят, прошла его, и ей выдали картинку с изображением опять же старушки под девяносто.

Эйджизм, или возрастная дискриминация, цветет пышным цветом. «Взрослый» — за глаза стыдливо говорят о том, кому к семидесяти. А так — мы вечно молодые, молодые, молодые. А потом вдруг — бах — старые. Но и старость в данной парадигме выглядит как «молодость наоборот»: розовые волосы, яркие шляпки — да, мы такие эксцентричные и модные городские сумасшедшие. Ну вы наверняка видели много публикаций и перепостов на тему «Это мы через пятьдесят лет» — с фотографиями бравых пляшущих ярко одетых старушек.

Что это все? Мне кажется, страх. Боязнь рутины, несвободы и ответственности, с которой ассоциируется тот период жизни, когда ты просто должен быть большим. Быть взрослым и отвечать за всех — младших и старших.

Не будем говорить про кидалтов и нежелание взрослеть, об этом в свое время очень много было написано. Что я часто слышу сегодня — это то, что молодость не так уж хороша, и новая молодость (или как еще это назвать? В общем, после сорока) гораздо лучше.

«В двадцать лет я себя совсем не любила», «Я была такая жалкая и несчастная», «Сейчас я чувствую себя гораздо увереннее, сексуальнее, красивее»… Чаще всего такие вещи слышишь от тридцатилетних. И это как раз совершенно естественно. Известно, что люди обычно ощущают себя на шесть-семь лет моложе паспортного возраста. Выглядят ли они так на самом деле? Кто как. Для женщин это особая тема, очень многие открыто о себе говорят, мол, «я-то выгляжу гораздо моложе своих лет». Причем с такой уверенностью, будто для всех окружающих это тоже очевидно. Когда я слышу подобное, мое доброе и милое внешнее «я» ласково улыбается и кивает, а мой внутренний циник (которого я почти ни с кем не знакомлю) пожимает плечами. Я бы сказала, что заявлять о себе что-то подобное — это заведомо ставить себя в неловкое положение. Помните, по-моему, Маргарет Тэтчер говорила о том, что если вам приходится убеждать кого-то, что вы истинная леди, то вы — точно не она. В общем, что могу сказать: когда осведомляются о вашем возрасте, лучше не спрашивайте в ответ: «А на сколько выгляжу?»

Кейт Уинслет, 45 лет

Если вернуться к цифрам, в тридцать пять мы себя чувствуем (а если повезло — и выглядим) на двадцать восемь, в сорок, возможно, на тридцать четыре… И это уже, считай, последний вагон того, что с большой натяжкой можно, если уж очень хочется, называть молодостью.

А после сорока пяти… ну я вас умоляю! Да, вы можете великолепно выглядеть — но все равно на «около сорока». И это уже не молодость, как ни крути.

Всегда найдутся льстецы, которые будут уверять, что вы выглядите на двадцать пять — сколько бы вам ни было. Но это ведь неправда. Идеально сделанные процедуры и операции добавляют ухоженности. Плохо сделанные процедуры и операции превращают во фрика. Вам может быть слегка за сорок, но если вы перестарались, перекололись, перетянулись, люди будут думать, что вам минимум под шестьдесят, потому что на лице живого места нет.

Особенно обидно бывает за красивых женщин — ведь любая манипуляция в погоне за молодостью, даже самая аккуратная, может изменить пропорции лица, выражение глаз — и очарование, которому не были помехой мелкие морщинки и даже слегка поплывший овал, уйдет бесповоротно. А молодость не придет все равно. Так, прелестно-небрежная, легкая и естественная Мег Райан убрала мешки под глазами или сделала круговую подтяжку — не знаю точно — и стала неузнаваемой. Изабель Аджани обколола чем-то свое нежное лицо, и оно стало опухшим, как у резиновой куклы. Опасность инъекций-филлеров в том, что когда женщина смотрит на себя в зеркало анфас, то видит гладкое лицо. Но она не видит себя в профиль. А в профиль на ней раздутая резиновая маска. Когда я впервые обратила на это внимание, то для себя решила — не хочу так. Пусть уж естественным образом все меняется. Попытки ухватить за хвост ушедшую молодость, как правило, выглядят жалко.

Но выглядеть молодо и выглядеть хорошо — совсем не одно и то же. Выглядеть хорошо — это значит излучать положительную энергию. Улыбка плюс ухоженность. Не могу сказать, что я разделяю позицию Джулии Робертс, торжественно объявившей, что она не будет пользоваться косметикой, и вообще — «надо думать не о внешнем, а о внутреннем, не о красоте, а о душе!» В таких заявлениях, когда очевидные, в общем, вещи подаются как некое откровение, всегда есть доля лицемерия. А когда об этом говорит именно что красотка — стройная и прекрасная кинозвезда-миллионерша — недоверие только усиливается.

Гвинет Пэлтроу, 48 лет

Так что кремам, помадам и прочей косметике — мое твердое «Да!». Еще скажу банальность — важно не набирать вес. И много улыбаться, а значит — зубы должны выглядеть хорошо (современная стоматология и ортодонтия позволяют). А широкая улыбка молодит в десять раз лучше инъекций.

Любимые Инес де ля Фрессанж, Джейн Биркин, Фанни Ардан, Шарлотта Ремплинг просто великолепны со всеми своими морщинами. А уж как ослепительна семидесятилетняя Ванесса Редгрейв в «Письмах к Джульетте» — слов нет. Ну она вообще из тех, кто чем старше, тем прекраснее. Среди мужчин такие, конечно, чаще попадаются (им в принципе легче живется). Однако в целом актрисы-то как раз понимают, что их лица — капитал, и пытаются сохранить узнаваемость. А вот обычных женщин часто заносит в погоне за иллюзорной молодостью, в итоге — губы, скулы, и все похожи друг на друга, как сестры. И в Instagram они же друг другу сами пишут: «Красавица! Лучшая! Супер!»

Мне это не близко, но я их понимаю. Все мы ищем способы примирения с возрастом и переходом в другое качество. В одном из эпизодов романа «Театр» Сомерсета Моэма сорокашестилетняя Джулия Ламберт, знаменитая актриса, проводит эксперимент: гуляет по одной из центральных улиц Лондона, ожидая, когда с ней начнут знакомиться мужчины, как это постоянно случалось в молодости. И за ней действительно увязывается один тип. Правда, вскоре выясняется, что целью его преследований был автограф звезды — причем для невесты. А как к женщине никто к Джулии прежнего внимания, увы, не проявляет. Но она — мудрая. Если ее это и задевает, то ненадолго. Окей, думает она — любите меня теперь не за мою красоту и сексапильность, а за мое мастерство. Это тоже прекрасно.

И самое разумное, по-моему, — следовать ее примеру. Не пытаться «задрав штаны, бежать за комсомолом», не соревноваться с молодыми в белизне и румяности, в упругости и гладкости, а ценить свои преимущества: опыт, умение держать удар и сохранять лицо (приходилось не раз), умение понимать чужое горе (потому что своего уже было немало), умение радоваться мелочам — красивому жесту, искренней улыбке, интересной беседе (мы уже знаем, что все это редкость). В общем, в самом неюном возрасте у нас есть все, чтобы быть «дамой, приятной во всех отношениях» не в иронично-гоголевском, а в самом буквальном смысле.

Дженнифер Лопес, 51 год

Так важно, по-моему, сохранять достоинство и здравый смысл и не играть в собственных дочек. Когда-то на нас заглядывались на улице — а теперь на них. Но ведь это прекрасно и естественно. Мы свою порцию комплиментов, взглядов, вздохов и признаний уже получили. Что делать! Просто вспоминайте о том времени с удовольствием и без зависти к самой себе.

Один из моих любимых моментов в кино — совершенно пронзительный по исполнению диалог Барбры Стрейзанд (ей по сюжету за сорок) и ее матери, прекрасной Лорен Бэколл (ей — за семьдесят) в фильме «У зеркала два лица»: «Как это было, как это ощущалось? Когда ты красивая?» — спрашивает Стрейзанд. «Это было прекрасно…» — отвечает Бэколл.

Если вы чувствуете себя женщиной — это от вас никуда не денется. Когда моя бабушка в восемьдесят с лишним отказалась встречаться с бывшим сослуживцем, вдовцом-ровесником, она рассказывала мне об этом со словами: «Ну, Ира! Было бы мне хотя бы лет шестьдесят пять!»

Утешает в числе прочего тот факт, что взрослеем и стареем мы не единолично, а все вместе: с друзьями, знакомыми, подругами, однокурсниками, одноклассниками, а также всякими известными людьми. И никого это не минует. Огромным плюсом же является то, что, перейдя определенную возрастную границу, можно расслабиться и прекрасно чувствовать себя в новом качестве следующие лет двадцать, а то и дольше.

Что нам принес научно-технический прогресс? Большую продолжительность жизни, меньшую занятость добыванием хлеба насущного и широчайшие социальные связи. Однако все это не значит, что мы выглядим моложе, чем наши родители. Во всяком случае — не я. У меня всегда были самые молодые родители, и на моей первой свадьбе они, сорокалетние, похожи на нынешних молодоженов. На видео с папиного пятидесятилетия все его друзья выглядят ничуть не хуже, чем мои сверстники сегодня. Просто когда нам двадцать-тридцать лет, то все, кто уже перешел эту черту — границу «среднего возраста», — кажутся нам другими. А когда мы сами ее пересекаем, то понимаем, что мы все те же. И они, родители и старшие товарищи наши, — все те же, а мы теперь с ними в одной лодке.

Джулия Робертс, 53 года

Конечно, в целом нынешние тридцати-, сорока-, пятидесятилетние беззаботней, чем их ровесники век или полвека назад. Но круг, социальный слой и принятая там модель держаться, одеваться, разговаривать имеют большее значение, чем календарный год.

Чем консервативней среда — тем сильнее давят возрастные рамки. Там, где полвека назад девушка к тридцати годам становилась скучной располневшей тетей, зависающей перед телевизором, все то же самое происходит и сегодня. А в какой-нибудь богемной среде пятидесятилетняя дамочка крутит романы, как студентка — так же, как это делала ее условная бабушка. Да и клуб знакомств «Для тех, кому за тридцать» только кажется анахронизмом — он никуда не делся, наоборот, чрезвычайно расширился и давно переехал в интернет.

Похоже, я выступила все же в непопулярном жанре: «с одной стороны», «с другой стороны». Тогда еще несколько банальностей напоследок: вода мокрая, снег белый, любовь есть, жизнь быстротечна, лучше смеяться, чем хмуриться, каждый день — подарок. И еще хочется процитировать замечательную Нору Эфрон (писатель и публицист, автор голливудских сценариев «Неспящие в Сиэтле», «Вам письмо», «Когда Гарри встретил Салли» и еще десятков фильмов): «Постареть — тоже привилегия. Многие оказались ее лишены».

Вам может быть интересно:

Как оставаться стройной после пятидесяти

Татьяна Рогаченко о том, почему «пятьдесят — новые тридцать пять»

Секреты молодости королевы свадебной моды Веры Вонг

Фото: Glamour, Getty, архив Tatler

ТегиГероиКрасотаTatler Premium

Возраст не имеет значения, если вы не сыр или рекламщик – Cherry Creek Media

Хелен Хейс поступила очень мудро, сравнив возраст с сыром. Она также сказала: «Детство — короткий сезон», и это правда. Возраст — это просто число, если вы не ориентируетесь на цифровую кампанию, то это совершенно новое ограничение.

Представьте себе, лето 2021 года, я навещаю своих родителей с ребенком на буксире и решаю провести небольшой эксперимент в области цифрового маркетинга под названием «Покажи мне свою рекламу». Это супернаучно. Ладно, может быть, это не так, но это действительно весело. Мне нравится видеть разные целевые сообщения, которые получают разные люди, находясь в одном и том же географическом месте или, в данном случае, в одной и той же комнате. Это действительно увеличивает разнообразие вариантов таргетинга, доступных рекламодателям, и эти три варианта справились с задачей.

Мой ребенок и футболист, в этом нет ничего удивительного:

Я следующий, без шока Я выслеживал их последний подарок с покупкой:

А потом моя мама, прямо в цель и прямо в точку:

Возраст, интересы, пол, демография, все уровни таргетинга используются и играют важную роль в этих примерах.

Детство — короткий сезон, и новые ограничения на возрастной таргетинг ужесточаются на таких платформах, как Facebook, Instagram и YouTube от Google.

Все началось с того, что Instagram отключил таргетинг по интересам и действиям для лиц младше 18 лет. Только возраст, пол и местонахождение. Имейте в виду, что эта аудитория по-прежнему будет получать рекламу, просто она будет менее целенаправленной. Таким образом, вместо того, чтобы мой сын увидел футбольные бутсы, очень похожие на те, что он купил 6 месяцев назад, он может увидеть менее целенаправленную рекламу Coca-Cola.

Эти ограничения действуют прямо сейчас. В объявлении говорилось: «Начиная с нескольких недель, рекламодатели смогут ориентироваться только на пользователей Instagram, Facebook и Messenger в возрасте до 18 лет (или старше на определенных территориях) в зависимости от их возраста, пола и местоположения. параметры таргетинга, например основанные на интересах или действиях на других сайтах или в приложениях, станут недоступны для рекламодателей». Это изменение политики будет распространяться по всему миру и, как упоминалось выше, распространяется на Instagram, Facebook и Messenger.

Как это влияет на маркетологов? Что ж, если вы проводите кампании, ориентированные на эту возрастную группу, вам нужно будет найти более разнообразные способы охватить их, если вы хотите охватить эту возрастную демографическую группу. Вы по-прежнему можете настроить таргетинг на них по месту проживания, возрасту и полу, но для этих платформ это все. Возможно, вы захотите перейти на некоторые другие наши цифровые продукты, такие как Display, Native и Social Mirror, которые не имеют этих возрастных ограничений.

Однако, как только пользователю платформы исполнится 18 лет, он сможет сделать выбор в честь дня рождения. На этом этапе Instagram сообщит им о параметрах таргетинга, которые рекламодатели теперь могут использовать для их охвата, и о настройках рекламы, доступных для выбора нужных им параметров.

В сочетании с этим изменением Instagram также объявил о некоторых новых настройках конфиденциальности. Отныне все пользователи моложе 16 лет (или 18 лет на некоторых территориях) будут иметь закрытые учетные записи по умолчанию при присоединении к платформе. Instagram хочет создать безопасный и приватный опыт для молодых людей, не имея дело с нежелательными сообщениями или комментариями от незнакомцев.

Компания также внедряет меры безопасности, чтобы потенциально подозрительным учетным записям было труднее следить за несовершеннолетними: «Мы разработали новую технологию, которая позволит нам находить учетные записи, демонстрирующие потенциально подозрительное поведение, и предотвращать взаимодействие этих учетных записей с аккаунтами молодых людей. счета», — говорится в сообщении компании. Учетные записи, принадлежащие несовершеннолетним, не будут отображаться для взрослых в разделах платформы «Исследование», «Бумаги» или «Учетные записи, предлагаемые для вас».

YouTube последовал этому примеру и также объявил об ограничениях на таргетинг рекламы для подростков и усилении конфиденциальности. YouTube объявил, что начнет блокировать рекламу, нацеленную на подростков, на основе данных, собранных об их возрасте, поле и интересах. Во вторник Google сообщил в своем блоге, что «также планирует внести изменения в конфиденциальность на видеосайте YouTube, стандартном поиске, Google Assistant, истории местоположений, Google Play Store и Google Workspace for Education».

Так как же они это делают? «Компания по умолчанию делает приватными видео, загруженные пользователями в возрасте от 13 до 17 лет. Автоматическая настройка конфиденциальности означает, что видео этих пользователей могут просматривать только они или одобренные зрители. Однако эти подростки смогут разблокировать свои видео для публичного просмотра, если они работают над тем, чтобы стать известными на YouTube. YouTube также по умолчанию будет включать напоминания для младших пользователей о необходимости сделать перерыв и лечь спать перед сном, а также отключить автоматическое воспроизведение последовательных видео».

Это еще не все для Google, что касается поиска: «Google заявила, что расширяет свою функцию безопасного поиска, чтобы отфильтровывать явные результаты для пользователей в возрасте от 13 до 18 лет. Эта функция также будет применяться к Google Assistant на смарт-экранах. Инструмент также позволяет пользователям младше 18 лет помечать свои изображения, которые появляются в поиске Google, для удаления. Компания также заявила, что больше не будет собирать историю местоположений для этой возрастной группы.

Итак, когда дело доходит до возрастного таргетинга, помните, что существуют ограничения по продуктам для более молодой аудитории, однако ключевая аудитория открыта, онлайн и доступна несколько часов в день. О ком я говорю? Пожилые люди.

На самом деле, большая часть пожилых людей в Интернете проводят в Интернете не менее шести часов в день и владеют примерно пятью устройствами. ПЯТЬ. Я только что подарил маме новый iPad, потому что ее iPad больше не работал, и он нужен ей для занятий йогой в Zoom.

Бумеры (кстати, мои сыновья говорят, что я бумер, и я быстро приближаюсь к преклонному возрасту 47) не только онлайн, у них есть изрядная покупательная способность. Рекламодателям будет прощено игнорировать эту жизнеспособную толпу или предположить, что те, кому 55 лет и старше, не изменили свои медийные привычки. По данным исследовательского центра Pew Research Center, «около 80% американцев в возрасте 55 лет и старше пользуются Интернетом, а сегодняшние 65-летние люди провели большую часть своей взрослой жизни, лично знакомясь с достижениями в области технологий: им было всего 36 лет, когда появился первый интернет-браузер. был введен в 1992 и 42 года, когда Google был основан в 1998 году».

Существует множество исследований, подтверждающих это. Фактически, Google сотрудничал с фирмой по исследованию рынка, известной для проведения качественных и количественных исследований летом и осенью 2020 года. Это исследование было направлено на то, чтобы понять цифровые привычки и поведение современных бумеров и пожилых людей, особенно в том, что касается здоровья и хорошего самочувствия.

Опрос говорит! «86%, согласно нашему анализу, который сегментировал пожилых людей по их внедрению и использованию технологий, — это энтузиасты, которые проводят в Интернете не менее шести часов в день и владеют в среднем пятью устройствами. Мы называем эту группу «цифровыми пожилыми людьми». Это искушенные, увлеченные потребители: 8 из 10 продолжили свое образование после окончания средней школы, а 82% используют свои смартфоны каждый день». Правильно, каждый день и не менее 6 часов.

Подавляющее большинство пожилых людей, принявших участие в исследовании, описали технологии как требование, а не выбор. Говоря: «Цифровые платформы играют большую роль в нашей жизни, и всегда появляются новые возможности. Цифровые технологии никуда не денутся, и хорошо учиться всему, чему мы можем», — сказала 77-летняя Мод. 59-летний Джефф выразился более прямо: «Я просто не хочу быть динозавром, понимаете?»

Есть много причин, по которым цифровые пожилые люди должны быть в сети. Они хотят не отставать от отношений, друзей и семьи — на мелодию 91%! 87% работают над организацией своих финансов, а 73% работают над своим здоровьем и благополучием.

Хотя я действительно думаю, и эксперты согласны с тем, что пандемия подтолкнула некоторых пожилых людей к технологиям (если вы не можете увеличить масштаб, вы все-таки увидите выпуск ваших внуков), тем не менее, 70% пожилых людей говорят, что они потратят столько же количество или больше времени в Интернете, как только они перестанут беспокоиться о пандемии.

При этом социальное дистанцирование и самоизоляция оказали прямое влияние на роль, которую технологии играют в здоровье и благополучии пожилых людей. «У меня был мой первый телемедицинский звонок с моим врачом… [и] это было замечательно, — сказала 66-летняя Венди. — Это дало нам немного больше времени и позволило лучше использовать наше время вместе».

73-летней Марле была назначена операция на колене, и она сказала, что «перед… операцией я искала на YouTube предварительные упражнения, чтобы подготовиться». А 61-летняя Пэм нашла новое лекарство, подходящее для ее состояния. «Он появился в центре моего экрана. Это было похоже на «попробовать это новое лекарство». Для меня это было чудом».

Итак, мы знаем, что они занимаются цифровыми технологиями и находят часы и часы для занятий. Что остается позади? Традиционное телевидение. По оценкам EMarketer, все бэби-бумеры будут смотреть телевизор в этом году на 5,7% меньше, чем в 2020 году, и снижение продолжится в 2022 году, в то время как Comscore сообщает, что время, затрачиваемое на просмотр видео на YouTube среди взрослых в возрасте 55 лет и старше, выросло на 10% с мая 2020 года по май 2021 года49. 0003

Я наблюдал за тем, как мои родители и родственники мужа переходят от ежедневной газеты к ноутбуку, к iPhone и iPad, а теперь также смотрю передачи, которые мы рекомендуем на Netflix, Pop и т. д.

Стратегии, ориентированные на телевидение и печать чтобы достичь пожилых американцев, нужно будет внести изменения, чтобы встретить этот момент и достичь «цифрового старшего поколения». Маркетологи признают, что пандемия абсолютно ускорила восхождение цифрового сениора; однако ожидается, что эта тенденция сохранится и после Covid.

Итак, какие продукты можно использовать для всех возрастов? См. нашу обновленную таблицу ограничений. С медийной, нативной, OTT, онлайн-аудио и социальным зеркалом вы можете ориентироваться на подростков и старше. Для Facebook и Instagram, если вы ориентируетесь на возраст 14-17 лет, вы можете настроить таргетинг по возрасту, полу и местоположению, но это все, вы не можете накладывать какие-либо категории интересов, пока им не исполнится 18 лет. С Mobile Conquesting вы можете настроить таргетинг на 18 лет и старше. При составлении списка параметр возраста не применяется. Ютуб, 14-17 это только местоположение, без пола и интересов.

10 мифов о старении | Национальный институт старения

Многие люди строят предположения о старении, о том, что значит стареть, и как пожилой возраст повлияет на них. Но по мере того, как мы становимся старше, важно понимать положительные стороны старения. Исследования показали, что вы можете помочь сохранить свое здоровье и подвижность с возрастом, приняв или сохранив здоровые привычки и образ жизни. Читайте дальше, чтобы узнать о 10 распространенных заблуждениях, связанных со старением и пожилыми людьми.

1. Депрессия и одиночество — нормальное явление для пожилых людей.

С возрастом некоторые люди могут чувствовать себя изолированными и одинокими. Это может привести к чувству депрессии, беспокойства и печали. Однако эти чувства не являются нормальной частью старения, поскольку взросление может иметь много эмоциональных преимуществ, таких как длительные отношения с друзьями и семьей и воспоминания на всю жизнь, которыми можно поделиться с близкими. Фактически, исследования показывают, что пожилые люди менее склонны к депрессии, чем молодые люди. Итак, когда следует беспокоиться? Важно помнить, что пожилые люди с депрессией могут иметь менее очевидные симптомы или менее склонны обсуждать свои чувства. Депрессия является распространенным и потенциально серьезным расстройством настроения, но существуют методы лечения, которые эффективны для большинства людей.

Узнайте больше о депрессии и пожилых людях.

2. Чем старше я становлюсь, тем меньше мне нужно сна.

С возрастом люди могут испытывать трудности с засыпанием и сном. Распространенным заблуждением является то, что потребность человека во сне снижается с возрастом. Пожилым людям нужно такое же количество сна, как и всем взрослым — от 7 до 9 часов каждую ночь. Достаточное количество сна сохраняет ваше здоровье и бодрость. Достаточный сон также может помочь снизить риск падений, улучшить общее психическое самочувствие и получить множество других преимуществ.

Узнайте больше о важности хорошего ночного сна.

3. Пожилые люди не могут учиться новому.

Неправда! Пожилые люди по-прежнему способны узнавать новое, создавать новые воспоминания и улучшать свои показатели в различных навыках. Хотя старение часто сопровождается изменениями в мышлении, многие когнитивные изменения являются положительными, например, получение большего количества знаний и понимания на основе жизненного опыта. Попытка освоить новые навыки может даже улучшить когнитивные способности. Например, одно исследование показало, что пожилые люди, которые научились шитью или цифровой фотографии, улучшили память. Поиск новых социальных связей с другими и участие в общественной деятельности, такой как уроки танцев или книжный клуб, могут поддерживать активность вашего мозга, а также могут улучшить ваше когнитивное здоровье.

Узнайте больше о когнитивном здоровье и пожилых людях.

4. Деменция у пожилых людей неизбежна.

Деменция не является нормальной частью старения. Хотя риск развития деменции возрастает по мере взросления людей, он не является неизбежным, и многие люди доживают до 90 лет и старше без значительного ухудшения мышления и поведения, характерного для деменции. Если вы иногда забываете о встрече или теряете ключи, это типичные признаки легкой забывчивости, которая очень распространена при нормальном старении. Тем не менее, вам следует поговорить с врачом, если у вас есть серьезные опасения по поводу вашей памяти и мышления или вы заметили изменения в своем поведении и личности. Эти проблемы могут быть вызваны целым рядом различных причин, некоторые из которых поддаются лечению или обратимы. Выявление причины важно для определения наилучших следующих шагов.

Узнайте больше о том, что является нормальной забывчивостью, а что нет.

5. Пожилые люди должны относиться к этому спокойно и избегать физических упражнений, чтобы не получить травму.

С возрастом вы можете подумать, что упражнения могут принести больше вреда, чем пользы, особенно если у вас хроническое заболевание. Тем не менее, исследования показывают, что вы можете получить гораздо больше, если будете активны, и многое потеряете, если будете слишком много сидеть. Часто бездействие больше виновато, чем возраст, когда пожилые люди теряют способность делать что-то самостоятельно. Почти любой человек, в любом возрасте и с большинством состояний здоровья, может заниматься каким-либо видом физической активности. Фактически, физическая активность может помочь справиться с некоторыми хроническими заболеваниями. Упражнения и физическая активность не только полезны для вашего психического и физического здоровья, но и могут помочь вам сохранить независимость с возрастом. Было показано, что тай-чи и подобные практики движения ума и тела улучшают баланс и стабильность у пожилых людей, что может помочь сохранить независимость и предотвратить будущие падения.