почему это бывает так трудно?
Сегодня уже каждый школьник знает, что человеку необходимо иметь положительную самооценку и верить в себя. Информационное пространство заполнено советами психологов, которые каждый из нас читал и слышал множество раз. И тем не менее людей, верящих в себя, по-прежнему меньшинство, как это и было во все времена. Почему? Возможно, вера в себя — это состояние, которое невозможно просто волевым усилием взять и присвоить. Чтобы сменить сомнения в себе на уверенность, необходимо обращаться к истокам их формирования, которые хранятся в бессознательном. Как же человеку сформировать у себя веру в собственные силы?
Вера в себя — это, к сожалению, не пиджак, который можно купить и надеть перед ответственным мероприятием. Хотя, конечно, стильная одежда может достаточно существенно подкрепить нашу уверенность, но такая вера похожа на мыльный пузырь, который красив, но может лопнуть при неосторожном касании. Настоящая вера в себя растёт постепенно, как растение или как дерево, которое со временем становится способным выстоять любые ветра и бури.
Когда у человека всё в жизни хорошо и спокойно, вера в себя ему не нужна. Не нужна она и тогда, когда о нём заботятся другие. Потребность верить в себя появляется как раз тогда, когда человек начинает иметь свои собственные желания и цели и, стремясь к ним, сталкивается с проблемами, ограничениями, неопределённостью. В зависимости от его отношения к самому себе, он будет по-разному относиться к ситуации. Вера в себя — это, по большому счёту, вера в свою способность справиться, преодолеть препятствия и выйти из ситуации победителем, то есть получить желаемое. Отсутствие веры в себя — это восприятие ситуации как превышающей его силы, неразрешимой, безнадёжной. В зависимости от восприятия человек предпринимает те или иные действия или же не предпринимает ничего.
КТО ВЛИЯЕТ НА ВАШУ ВЕРУ В СЕБЯ?
По большому счету, верить в себя было бы очень легко, если бы человек с детства был окружен людьми, которые в него верят. То есть верят в то, что, сталкиваясь с какой-то сложностью, у него хватит ума, сил, способностей эту сложность увидеть, разобраться и найти, как привести ситуацию к желаемому разрешению.
И более того, что имея какое-то желание, человек сможет воплотить его. Например, что трехлетний мальчик может сам завязать шнурки, а десятилетний сам сможет вернуться из школы домой. Что двадцатилетний сын сам может обслуживать себя и жить без родителей. Что он сам может найти себе работу, выбрать партнёра. Что у него хватит мудрости не связываться с плохой компанией.
Подумайте сами, насколько легко ребенку верить в себя, слыша классическую фразу родителей: «Мы так за тебя волнуемся!». Обычно волнение за ребенка воспринимается как показатель того, что родитель любит ребенка, желает ему добра. Что это за родитель, который не переживает за своего ребенка? И в то же время волнующийся родитель посылает подспудное, бессознательное послание, как бы между строк: «Ты не способен справиться с этой жизнью. Мир опасен, а ты ещё глупенький и слабенький, и поэтому за тебя нужно волноваться». Ведь если подумать логически, если родитель уверен в том, что ребенок справится с любой ситуацией, с которой он встретится, то зачем за него волноваться? Тогда можно быть спокойным.
Веру в способности ребенка не нужно путать с безразличием и отсутствием вовлеченности в процессы жизни ребенка. Для выработки веры в себя кроме определённой свободы действий ребенку ещё нужно знать, что если что-то не получается, то рядом есть кто-то, кто поможет получить желаемый результат. Этот баланс сложно найти — с одной стороны, я в тебя верю, но с другой стороны — если тебе понадобится помощь с решением трудностей, то я доступен как родитель. Необходимо, чтобы в отношениях было доверие, чтобы при случае ребенок мог открыто попросить совета, поддержки, недостающих ресурсов. Но сколько вы знаете семей, где родители предоставляют ребенку и то, и другое? В реальности их очень мало.
Как бы то ни было, детство прошло, а жить нужно сегодня. Верить в себя — это верить в свой потенциал, которым каждого из нас наградила природа. Неужто каждого, а не только баловней судьбы, великих гениев, талантливых личностей? Да, каждого. И вас, дорогой читатель, тоже. И обращаемся мы сегодня со своим потенциалом так, как нас научили этому наши родители.
Если они не видели в нас способностей, то и нам привычней думать, что у нас их нет. На нас «надели» определённый образ себя, как пиджак, и мы остались в нём. Со временем он прирос к нам, и нам начало казаться, что мы в нём родились. Но это не так. Мы приняли этот образ себя, когда мы ещё не умели возражать, взвешивать, критически мыслить. Теперь-то мы взрослые…
Онлайн курс уверенности и повышения самооценки
Как начать жить так, как хочется, без сомнений, тревоги и оглядки на других
Ключ к успеху: что дает вера в себя
Оглавление:
Стив Джобс, Илон Маск, Ричард Брэнсон, — что у них общего? История успеха? Конечно. А еще то, что заставляло их идти вперед. Это вера в себя.
Когда мы называем имена Стива Джобса, Говарда Хьюза, Ричарда Брэнсона, Говарда Шульца, братьев Райт, мы вспоминаем об их достижениях и свершениях. Кажется, многие читали их биографии для вдохновения или в поисках секрета их успеха.
В каждой истории есть свои трогательные и эмоционально заряженные моменты.
Если заняться детальным анализом создания критериев успеха, то в первой пятерке точно будет один основополагающий пункт — вера в себя. На самом деле сложно что-то делать, реализовывать новое и продвигать свой товар или услугу, если человек не в состоянии опереться на себя.
Как начать верить в себя
Сила веры в себя на самом деле не имеет границ. Мы можем это состояние отнести к любой сфере нашей жизни. И именно это ощущение дает человеку энергию и мотивацию двигаться дальше и упорнее идти к своей цели.
Сейчас более детально остановимся на вопросе «Зачем тебе нужно верить в себя?»
5 преимуществ веры в себя
На самом деле у веры в себя гораздо больше преимуществ. Просто для каждого конкретного случая они разные. Но есть пять общих факторов, которые доказывают то, что нужно всегда мыслить позитивно и верить в свои силы.
Не переставай воевать, не переставай мечтать… И конечно, не переставай верить. Живи своей жизнью.
Джаред Лето, музыкант, актер, фронтмен группы Thirty Seconds to Mars.
Ты никогда не сдашься
Когда мы создаем смелые проекты, хотим достичь своей мечты и личного успеха, мы можем сталкиваться с непониманием окружающих. Люди могут не принимать наши стремления и считать их глупостями. В подобный период нам важно показать себе и другим, что мы готовы создавать новые возможности для реализации задуманного. Главное — мотивация вера в себя. Правда, нужно еще и делать что-то, чтобы достичь цели. Просто веры мало. Она всегда должна подкрепляться действием.
Если верить в себя, то невозможное оказывается осуществимо.
Алиса Кингсли , фильм «Алиса в Зазеркалье».
Подобный инструмент даст тебе колоссальную силу для достижения всех целей. Нужно только не отчаиваться и двигаться вперед.
Успех создает новый успех
Как бы странно не казалось, но мы сами создаем свою реальность. Если человек считает, что мир опасен, то будет получать извне множество подтверждений этого.
Теперь остановись и представь силу веры в себя в направлении к достижению успеха.
Твое внимание будет направленно только на этот вектор, ты будешь идти к своей цели что бы не случилось. И так ты станешь создателем бесчисленного количества побед в своей жизни. А победы заставят и других верить в тебя.
Успех — это нечто большее, чем просто удача. Нужно верить в себя и воплощать задуманное в жизнь. Тогда и другие начинают в тебя верить.
Ричард Брэнсон, предприниматель, один из самых богатых жителей Великобритании.
Счастье станет твоим другом
Когда человек верит в себя, умеет опираться на себя, свои сильные стороны, знания, умения, навыки и опыт, ему сложно убежать от состояния гармонии и счастья. Мир вокруг становится территорией достижения целей. Поэтому так важно научиться не сдаваться, не обращать внимания на все «Ты ничего не сможешь», «Ты ничего не добьешься». Надо верить в себя.
Не жди чуда или «подвернувшейся возможности». Ты — ось, и твой мир вращается вокруг тебя. Так и живи.
Ник Вуйчич, мотивационный оратор, писатель, рождённый с синдромом тетраамелии.
Новое начинать легко
Вера в себя позволяет человеку быть открытому к новому, к постоянному саморазвитию и совершенствованию. Именно это дает легкость в новых начинаниях, позволяет жить без ограничений.
Но главное — не сидеть на месте. Успех не приходит к лентяям. Чтобы твоя вера в собственные силы оправдалась, начни что-то делать. И иди вперед.
Талант — это способность верить в успех. Полный бред, когда говорят, что я вдруг открыл в себе дарование. Я просто работал.
Джон Леннон, британский певец, музыкант, композитор, поэт, художник, писатель, активист. Один из основателей и участник группы The Beatles.
Ты станешь примером и вдохновителем для других
Очень приятно, когда твоя личная история побед помогает другим изменить отношение к себе и жизни. Ведь каждому из нас в глубине души хочется достигать своих успехов, но страхи держат нас в ловушке. Именно в этот момент история простого человека, который добился успеха и изменил свою жизнь, может показать другому «светом в конце туннеля».
Таким образом немного веры в себя могут дать возможность другим для действия, для достижения их вершин.
Это небольшой список преимуществ веры в себя. На самом деле подобное самоощущение дает возможность раскрыть свой потенциал на полную. Оно позволяет начать качественно менять свою жизнь и жизнь рядом идущих.
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Как мне поверить в себя и быть уверенным в себе на работе?
Ты супер. Представьте, чего вы можете достичь, если будете верить в себя с такой глубокой убежденностью, что не боитесь неудачи.
В своей книге «Необоснованный успех и как его достичь» автор и инвестор Ричард Куч сказал, что вера в себя — это основа успеха. Это железное правило. Никто никогда не добился невероятного успеха без твердой веры в себя.
На работе, если вы верите в себя, вы будете браться за сложные проекты.
Участвуя в более крупных проектах, вашим работодателям будет легче узнать вас. Вера в себя также является важной характеристикой лидера. Если вы сомневаетесь в себе, сомневаются и другие. Это факт: здоровая уверенность в себе необходима, чтобы выделиться на работе и продвинуться по карьерной лестнице.
Поверить в себя звучит достаточно просто, но большинству из нас это трудно. На самом деле, согласно исследованию, проведенному доктором Джо Рубино, всемирно известным авторитетом в области повышения самооценки и личностного развития, 85 процентов американцев страдают от низкой самооценки.
Мы склонны сомневаться в себе, особенно на рабочем месте. Причин неуверенности в себе на работе много. Возможно, вы совершили ошибку, из-за которой усомнились в своих способностях. Возможно, у вас меньше опыта, вам не хватает навыков, вы новичок или вы просто слишком строги к себе.
Хорошая новость в том, что никогда не поздно начать верить в себя и повышать свою уверенность на работе.
Даже самые успешные и уверенные в себе люди начинают с небольшой или низкой уверенности в себе. Но благодаря собственным усилиям они становятся увереннее и смелее.
Когда вы начнете верить в себя, перед вами откроются безграничные возможности. Вот способы, с помощью которых вы можете развить твердую веру в себя и стать более уверенным в себе на работе:
Будьте верны тому, кто вы есть
Чтобы научиться верить в себя, сначала нужно быть верным себе на работе. Если вам будет комфортно с тем, кем вы являетесь на рабочем месте, вам будет легче демонстрировать свои таланты и достижения.
Верный себе человек обладает уверенностью, которая коренится изнутри. Чем больше вы принимаете и любите себя, тем меньше вероятность, что на вас повлияют скептики. Вы также будете более уверенно выражать свои идеи.
Также найдите время, чтобы подумать о том, во что вы верите и что для вас важно. Когда вы последовательно живете своей жизнью, основываясь на своих самых высоких ценностях и стремлениях, вы будете чувствовать себя хорошо, вы будете верить в себя, и вы будете нести эту уверенность с собой на работу.
Используйте свои сильные стороны и работайте над своими слабостями.
Знайте свои сильные стороны и найдите способы их применения в том, что вы делаете каждый день на работе. Руководствуясь своими сильными сторонами, вы будете вовлечены и мотивированы. Это придает уверенности в себе на работе. Выявление того, что вы делаете лучше, чем другие, придаст вам уверенности и поможет найти возможности, где вы можете использовать свои сильные стороны.
Определите свои слабые стороны. Примите свои недостатки. Знайте, что это нормально, и вы всегда можете работать над слабостями, которые влияют на вашу уверенность. Делая вещи, которые помогут вам справиться со своими слабостями, вы сможете повысить свою уверенность в себе, но помните, что не стоит зацикливаться на этих вещах.
Измените свою точку зрения
Вы диктуете свою судьбу. Если вы осознаете свою личную силу в определении результатов своей жизни, вы сможете преодолеть любые трудности, с которыми сталкиваетесь на работе и в карьере.
Будут времена, когда ваша уверенность будет под угрозой. Злой комментарий, ошибка или отказ.
Верить в себя не значит постоянно добиваться успеха. Это означает способность подняться после неудачи. Чтобы иметь такую устойчивость, чтобы двигаться вперед, и способность быстро восстанавливаться после отказа на работе, вы должны изменить свое отношение к неудачам. Конечно, вы должны позволить себе пережить боль неудач, но вы всегда должны рассматривать неудачи и разочарования как возможности для обучения, а не как препятствия.
Окружите себя правильными людьми
Процесс обучения вере в себя можно сравнить с триатлоном. Вам понадобится топливо для вашего путешествия. Вы должны быть в правильной толпе. Окружая себя людьми, которые мотивируют и поддерживают вас, вы будете питать свою веру в себя.
Обратитесь за поддержкой к нужным людям. Спросите коллег, друзей или даже своего руководителя о том, как у вас дела, о ваших сильных сторонах и областях, в которых вы можете еще больше улучшиться.
Чаще всего другие люди лучше вас понимают ваши таланты.
Переключите внимание
Бывают моменты, когда вам не нужно искать поддержку извне, чтобы поверить в себя, когда вы чувствуете себя обескураженным. Иногда все, что вам нужно, это переключить внимание. Вместо того, чтобы зацикливаться на неудачах или слабостях, вспомните времена, когда вы преуспели в своей карьере или когда были подчеркнуты ваши сильные стороны.
Подумайте о том, как вам удавалось преодолевать препятствия в прошлом. Запишите вещи, за которые вы благодарны. Сосредоточившись на том, что у вас есть и чего вы достигли, вы можете изменить свое негативное мышление на позитивное.
Приобретение нового навыка
Изучение чего-то нового всегда дает уверенность в себе. Независимо от того, изучаете ли вы новый язык или учитесь кодировать, приобретение нового навыка может повысить чувство самоэффективности, которое относится к вашей вере в свою способность выполнять задачи, контролировать поведение и достигать целей.
Фактически, исследование показало, что обучение напрямую связано со счастьем. Обучение высвобождает в мозгу дофамин, молекулу вознаграждения, которая создает новые нейронные связи, укрепляет навыки принятия решений и многое другое. Вы начнете верить в себя, по одному новому навыку за раз.
И, наконец, расслабьтесь!
Если вы серьезно относитесь к своей работе, это не значит, что вы не можете получать удовольствие. Расслабляясь и получая больше удовольствия от работы, вы избавляете себя от слишком серьезного отношения к критике или ошибкам. Воспринимайте это как возможности для обучения и поддерживайте здоровую и приятную рабочую среду, которая поможет вам вернуться в нужное русло и быть более уверенным в выполнении следующей задачи.
Если вы верите в себя, вы будете счастливее на работе (и вне работы) и получите больше от жизни!
С любовью и уважением,
Хилари Корна
Чтобы присоединиться к нашему сообществу UNprofessional, станьте нашим другом в IG по номеру WeareUNprofessional или в Twitter по номеру UNprofessional .
Загрузите новый подкаст в подкастах Apple.
«Ваша сила в вашей собственной вере» | Агнес Лоуренс | ILLUMINATION
Цитата вдохновения
Чайная цитата.
Опубликовано в·
Чтение через 3 мин.·
7 августа 2020 г. Фото Clay Banks на UnsplashКогда ты веришь в свои силы, ты будешь самым замечательным человеком на земле. Здесь, на земле, есть только один из вас. И вы должны верить в себя, чтобы пройти через эту жизнь. Но эта сила также является вашей верой, потому что вы можете быть единственным человеком, которым вы являетесь сегодня. Ты зашел так далеко, ты стоишь там, сидишь перед камином и тут понимаешь: «Да! Я сделал это».
То, что ты сделал, не имеет значения для меня, но важно для тебя. Потому что вы тот, кто смог сделать тот стол, вы видели учебник в Интернете, вы тот, кто написал эту сложную статью, или вы сыграли это произведение на своей скрипке на одном дыхании, что было так сложно в последние недели.
Когда вы верите в себя, вы не только найдете свое истинное внутреннее я, вы найдете того, кем всегда хотели быть. Вы делаете эти трудные вещи, чтобы учиться на этом пути, потому что — в своем внутреннем я — вы знаете, что можете сделать этот стол, вы можете сыграть эту сложную пьесу, вы можете написать эту статью.
Большинству из нас не нравится выходить из зоны комфорта. Но вот что я вам скажу. Если вы выйдете из своей зоны комфорта, то поймете, что способны сделать гораздо больше, чем вы думаете.
Мы живем в страхе и говорим себе, что не можем делать то, что хотим, или сомневаемся, что мы действительно можем это сделать. Но никогда не пытаться — значит никогда не знать.
Жизнь в страхе удерживает вас от того, что является вашей страстью, и от того, что вы делаете со своей страстью. Если ваша страсть — писать о чем-то, что вы любите, то вы должны это делать. Не сдерживайте это, потому что другие люди думают, что вы должны писать о тенденциях. Вы можете сделать и то, и другое, но со своим взглядом на тему.