Визуализация желаний доска: как сделать и оформить правильно, фото

что это и как ее сделать

В статье мы расскажем:

  1. Принцип работы доски визуализации
  2. Варианты создания доски визуализации
  3. Создание доски визуализации желаний по всем правилам
  4. Активация доски визуализации, чтобы она начала работать
  5. Заключительные советы по созданию доски визуализации и работе с ней

Доска визуализации – это некий коллаж с рисунками и фотографиями, которые отражают истинные цели и заветные желания владельца. Не только эзотерики и психологи, но даже скептики говорят об эффективности этого инструмента.

Недаром успешнее всех становятся те люди, которые имеют привычку записывать в блокнот распорядок дня и важные дела. То же самое происходит и с доской визуализации, которую также принято называть картой желаний. На бумажном носителе все наши мысли легче становятся явью. В статье расскажем о том, как достигать поставленных целей с помощью этого прекрасного инструмента.

Принцип работы доски визуализации

Буквально карта желаний – это доска или большой лист, на который прикреплены аффирмации и изображения. Ее необходимо размещать на видном месте, чтобы желания-цели были перед глазами.

Смысл доски визуализации в том, что вы знаете и видите идеальную картину жизни: какую должность вы хотите занимать, в какой обстановке находиться, какие места посетить. Тем самым вы задаете вектор своих действий, визуализируете образы и трансформируете реальность. Действенность карты желаний доказывают примеры из жизни многих знаменитых людей: Джима Керри, Дрю Бэрримора, Кэти Перри, Бейонсе, Опры Уинфри и других.


Разработка карты желаний требует не только творческого подхода, но и глубокого самопознания. Создавая ее, вы сможете лучше понять себя.

Доски визуализации как методику используют и современные психологи. С помощью этого инструмента человек больше концентрируется на позитивных моментах.

Это утверждает и кандидат наук, клинический психолог Тимоти Шарп: «Чем больше мы думаем о хорошем, тем больше положительных результатов мы видим в реальной жизни».

Карта желаний помогает достичь целей и в деловой сфере. Так, TD Bank приводит данные опроса 1100 человек и 500 предпринимателей малого бизнеса – в результате этого исследования выяснилось, что в два раза большей целеустремленностью обладают те, кто составляют Vision Board. Кроме того, впечатляющие 82 % владельцев бизнеса утверждают, что добились осуществления почти половины целей, помещенных на карту желаний.

Варианты создания доски визуализации

Существует несколько способов создания доски желаний:

  • в виде изображения на экране телефона или компьютера;

  • на большом листе бумаги;

  • на магнитной или пробковой поверхности.

Не нужно нагружать карту множеством визуальных образов. Специалисты советуют объединять их по секторам, так концентрация внимания будет выше, и вы сосредоточитесь на главном, не тратя энергию на второстепенные «хотелки».


Постоянное просматривание доски визуализации позволяет ее создателю помнить о том, на что он нацелен, живо, в красках представлять желаемое и устремлять энергию в необходимом направлении. Заполняя секторы карты, человек осознает, что ему действительно нужно, конкретизирует свои мечты. Если каждый день представлять загаданное, то возрастет энергетический потенциал для осуществления желания.

Более сильными в энергетическом плане, конечно, будут сделанные полностью своими руками доски, ведь они наполнены душой создателя.

Однако электронный вариант не требует финансовых вложений и более удобен людям, постоянно находящимся за компьютером или телефоном, создайте фотоколлаж и установите его на рабочий экран как заставку.

Практично использовать и магнитные или пробковые доски: изображения на них легко обновлять по мере надобности.

Создание доски визуализации желаний по всем правилам

Чтобы сделать доску визуализации правильно, необходимо поработать с энергетической атмосферой в соответствии с учением фэншуй. И нет, перестановку делать не придется, как могли подумать многие. Необходимо гармонизировать внутреннее состояние и создать благоприятную атмосферу вокруг себя.

Китайское учение с тысячелетней историей гласит, что верное расположение предметов или элементов стихий позволяет накапливать положительную энергию ци, которая приносит в дом процветание, здоровье и изменения к лучшему.

Соблюдение фэншуй – это проявление заботы и любви к себе, желание совершенствоваться, не думать и не поступать дурно. Создание карты желаний приводит мысли человека в порядок, помогает лучше понять себя и свои цели и, как следствие, способствует переменам к лучшему.

1. Разделите карту желаний на секторы. Чтобы доска визуализации работала, она должна быть правильной: ее необходимо разбить на определенные секторы, которые называют «восемь триграмм» (или «багуа» по-китайски), представляющих фундаментальные принципы бытия и имеющие собственную энергетику. Секторы располагают по три в ряд, слева направо.

  • 1 сектор карты желаний — это богатство. Достаток, увеличение прибыли, успешность бизнеса. В этом секторе нужно размещать изображения, связанные с материальным благополучием.

  • 2 сектор — слава, лидерство. Ваши личные достижения и их признание. Хотите получить успех в какой-либо сфере, поместите желание здесь.

  • 3 сектор — любовь, брак. Расположите в этом квадрате символичные изображения свадебной атрибутики или пару на свидании (с вашим лицом и лицом возлюбленного), если вы не встречаетесь и т. п.

Читайте также

«Симптомы и признаки подлинной трансформации человека»

Подробнее

  • 4 сектор — семья, питомцы. Если вам нужно помириться с родителем или другим родственником, прикрепите фото, где между вами еще все хорошо. Желаете завести питомца – вклейте его изображение.

  • 5 сектор — ваше фото, здоровье. Центр доски – это ваша фотография, на которой вы счастливы и здоровы. Можно редактировать ее в фотошопе, например, придав себе желаемую фигуру.

  • 6 сектор — дети, хобби. Хотите родить – поместите фотографию женщины с младенцем на руках или новорожденного. Если дети не входят в планы, то в этом квадрате найдут себе место творческие устремления.

  • 7 сектор — учеба. Новые умения, знания, навыки, которые вы хотите обрести, нужно поместить в этом секторе.

  • 8 сектор — карьера. Тут должны быть размещены изображения с местом работы или собственным бизнесом.

  • 9 сектор — путешествия. Прикрепите символы городов, в которых мечтаете побывать, или просто изображения моря и пальм.

2. Составьте список желаний. Прежде чем начать заполнять секторы, запишите все свои желания: от незначительных до масштабных. Объедините их по сферам, в каждой оставьте самые существенные и те, которые хотите обрести в течение ближайших 1–3 лет – именно на такой срок стоит рассчитывать, заполняя доску визуализации.

Желания на доске лучше изображать в виде картинок или утвердительных надписей-аффирмаций. Они должны быть сформулированы конкретно, чем подробнее, тем лучше. Нельзя при формулировке использовать частицу «не» или другое отрицание. Например, вместо фразы «я не ленюсь заниматься спортом» нужно написать «я с радостью посещаю фитнес-клуб».

3. Подберите картинки для карты желаний. Для визуализации лучше помещать на карту желаний изображения. Где их взять? Вы можете вырезать их из журналов и газет, книг, листовок, брошюр. Нарисовать самостоятельно или скачать из Интернета и распечатать. Помещая личные фотографии, используйте pH-нейтральный клей, чтобы они не испортились. Можно доску визуализации купить: некоторые производители предлагают готовый набор с картинками, надписями и основным листом.

Все секторы должны быть заполнены, чтобы карта была сбалансирована.


4. Выберите подходящую основу для карты желаний. Реализуйте весь свой творческий потенциал. Найдите применение остаткам досок, рамок, обоев, винных пробок и прочему. Если вы не испытываете такого рвения, приобретите готовую основу в виде магнитной или пробковой поверхности.

Хотите бюджетный вариант – создавайте карту на ватмане или сразу на стене. Если удобно, отдайте предпочтение электронному формату и разместите получившуюся карту на экране рабочего стола.

Читайте также

«Самодисциплина – путь к развитию личности»

Подробнее

5. Подберите лучшее место для размещения карты желаний. Нужно, чтобы Vision Board была на видном месте. В течение нескольких дней последите, где чаще всего задерживается ваш взгляд – это и есть наиболее подходящее расположение карты желаний.

Многие помещают карту желаний прямо на рабочем месте, ведь многие там проводят большую часть времени.

Если перспектива сидеть и подбирать изображения, а потом их вырезать и приклеивать не вызывает энтузиазма, то можно прибегнуть к помощи одного из онлайн-конструкторов карт желаний. Такую карту можно будет потом распечатать или использовать в качестве заставки.

Нужно понимать, что создание доски визуализации предполагает погружение в медитативное состояние, концентрацию и необходимый настрой, чтобы отразить именно свои желания, а не навязанные окружением. Некоторые люди склонны делать своими желания близких или следовать моде, когда на самом деле хотят противоположного.

Активация доски визуализации, чтобы она начала работать

Какой бы из способов создания доски желаний вы ни выбрали, по завершении подготовительного этапа ее необходимо активировать, то есть зарядить энергией успеха. Для этого достаточно разместить на доске иллюстрацию желания, которое вы хотите воплотить в ближайшее время, например, купить или связать новую шапку. Это может быть любая мелочь, которая порадует вас. После исполнения задуманного картинку можно заменить на новую.


Будет проще найти место для доски, если с вами никто не живет. Вы сможете поместить ее где угодно: в ванной, рядом с зеркалом, у рабочего места, на кухне, в спальне или на входной двери, чтобы перед тем, как выйти из дома, зарядиться энергией на плодотворный день.

Доска желаний будет работать тогда, когда ваше подсознание начнет настраиваться на ваши цели, осознавая их реальными. Чтобы это произошло, недостаточно бросать на карту мимолетный взгляд в спешке. Важно каждый день несколько минут сосредоточивать внимание на ней, чтобы визуализировать целостную картинку жизни, отображенную на доске.

Читайте также

«Перепады настроения у женщин: причины и проявления»

Подробнее

Например, после плодотворного дня в любимой мастерской вы едете домой на черном лексусе, забрав по пути детей из частного садика. Въезжаете в ворота своего небольшого, но уютного и функционального дома за городом, где вас ждет любимый муж, а после вы все вместе идете на кухню с большим светлым окном, чтобы традиционно поужинать. Главное, представляя, рисуйте картинку как можно подробнее, со всеми сопутствующими деталями.

Если вы все еще сомневаетесь в действенности доски визуализации, почитайте удивительные и вдохновляющие истории успешных знаменитостей. Кроме тех, которые уже перечислены в начале статьи, действенность визуализации могут подтвердить Уилл Смитт, Арнольд Шварценеггер, Дональд Трамп, Леди Гага.

Заключительные советы по созданию доски визуализации и работе с ней

Чтобы карта желаний принесла максимум результата, нужно учесть следующие правила:

  1. Не начинайте составлять доску, если вы находитесь в плохом расположении духа, злитесь или устали. Иначе ваш негативный настрой будет возвращаться к вам снова и снова.

  2. Карту нужно делать в то время, когда вас никто не будет отвлекать. Поэтому вам нужна пара часов свободного времени, свечи и расслабляющая музыка, создающие необходимую атмосферу. Перед тем, как прикреплять желание на доску, визуализируйте его, заряжая положительной энергетикой.

  3. Не нужно составлять карту на долгое время, обычно ее обновляют каждый год.

  4. Нельзя одновременно делать несколько карт, тогда не будет работать ни одна. Сначала попрощайтесь со старой и разберите ее.

  5. Карты желаний – одна из сфер фэншуй. Если вы скептически относитесь к этой философии, все равно располагайте картинки в рекомендованных секторах. Кроме этого, постарайтесь создать карту в первые две недели после нового года по китайскому календарю. Если не смогли, то делайте доску, когда Луна прибывает.

  6. Старые закрытые карты храните в недоступном месте. Можете возвращаться к ним, чтобы зарядиться энергией достигнутых целей.

  7. Если вы чего-то больше не хотите, а на карте мечта присутствует, то просто аккуратно уберите изображение и расположите новое. Гораздо легче это делать на магнитном или пробковом материале.

  8. Каждый раз, когда желание становится реальностью, благодарите доску.


Доска визуализации – отличный способ разобраться в себе, задать жизненный вектор и обрести мотивацию на движение вперед, достижение целей. В качестве приятного бонуса она может стать яркой деталью интерьера.


Доска визуализации: как это работает?

Мы часто говорим о том, что надо визуализировать, записывать свои цели, иначе они будут недостижимыми. Сегодня мы хотим поговорить с вами о доске визуализации и о том, как это работает.

Доска визуализации (карта желаний) — это коллаж из красивых картинок, отражающих ваши желания и цели. Учёными и нами в Leona Bureau доказано, что те, кто пишет цели на бумажный носитель в большинстве своём достигают их. То же самое касается и доски визуализации, так как она позволяет не забыть о своих целях, постоянно смотреть на картинки, отражающие вашу цель, направлять свою позитивную энергию в правильное русло.

Как сделать?

Как создать доску визуализации? Доска визуализации — это любой носитель, на который вы можете вклеить надписи, картинки, фото, рисунки. Это может быть картон, ватман, офисная доска с пробковым покрытием из IKEA, а также ежедневник «Успешный год» со страничками moodboard. Источником для ваших визуализаций могут стать вырезки из журналов, газет, книг или рисунки от руки.

Как достичь максимального эффекта?

Если относиться к этому методу серьёзно, то важно знать механизм размещения целей и желаний на доске. По мнению специалистов доска делится на девять секторов. В центральной части доски должна быть размещена ваша фотография, потому что вы генератор своих целей и вы получатель. Также в центр должны быть помещены цели, связанные с вашим здоровьем.

Выше над вашей фотографией располагается зона славы. Здесь вы можете размещать фото и картинки, связанные с успехом, славой, достижениями. Это могут быть кубки, награды, фото известных личностей, вы среди успешных личностей. Под центром располагается сектор карьеры. Здесь вы размещаете фото денег, желаемой сферы деятельности, кресло начальника, логотипы компаний, в которых хотели бы работать, интерьеры офисов. Одним словом всё то, что является вашими целями в области карьеры.

Слева от центральной фотографии на доске визуализации располагается блок семьи, а справа блок дети и творчество. Если вы мечтаете о детках, то смело вклеивайте в этот сектор фото младенцев, если же мечтаете о творческой реализации, то фото с вашим хобби, вдохновляющие картинки.

Верхний левый угол — зона денег и богатства, правый верхний — любовь и замужество, нижний левый — это блок мудрости и знаний, а правый нижний — путешествия. Здесь размещайте фото стран, которые хотите посетить.

Когда делать доску визуализации?

Чтобы добиться правильного эффекта создавайте доску визуализации только в хорошем настроении, желательно делать её на растущую Луну, в Полнолуние, а также в свой день Рождения и в первый день Китайского Нового года В этом году этот день — 28 января! Не пропустите!

Помните о том, что доска визуализаций — это напоминание о ваших целях, это призыв к действию. Ваши цели с помощью неё получают визуальную оболочку. Но первичны сами цели. Они должны быть вами прописаны на бумаге, только тогда всё, в том числе и доска визуализации, будут работать на вас.

Download Nulled WordPress Themes

Download WordPress Themes

Download Nulled WordPress Themes

Download Premium WordPress Themes Free

download udemy paid course for free

download lava firmware

Download Nulled WordPress Themes

online free course

Доска визуализации — мощный инструмент для воплощения ваших жизненных желаний

Доска визуализации — отличный способ прояснить свои цели и мотивировать себя на их воплощение в жизнь. Доски визуализации стали очень популярными, чему способствовали знаменитости, которым они нравятся. Настолько популярен, что в наши дни даже организуются вечеринки с досками визуализации.

Независимо от того, готовите ли вы его вместе с друзьями или в одиночку, это может быть увлекательным занятием, которое имеет большой потенциал изменить вашу жизнь и привлечь ваши самые большие желания.

Что такое доска визуализации?

Доска визуализации или доска мечты — это физическое воплощение ваших целей. Это также один из лучших способов применить закон притяжения на практике.

Создание доски визуализации — это больше, чем просто вырезание картинок из журналов, составление красивых коллажей и надежда на лучшее. Это творческий процесс, мощный инструмент визуализации, который помогает вам сузить круг желаний благодаря силе выбора. Пока вы устанавливаете четкие намерения и цели, именно Закон притяжения притягивает вас к возможностям, которые вам нужны, чтобы превратить ваши мечты в реальность.

Все дело в том, что вы встретите энергетическую вибрацию, которую вы ожидаете от своей жизни, которая в конечном итоге привлечет ваши желания. Но как именно, спросите вы? Давайте рассмотрим три силы, которые задействованы в процессе создания вашей доски мечты.

Как работает доска визуализации?
1. Сила выбора

Вопрос не в том, « достаточно ли вы достойны для достижения своих целей? «Вопрос» Достойны ли ваши цели вас?

— Боб Проктор

Создавая одну или несколько досок, ограниченное пространство заставляет вас сосредоточиться на своих самых заветных желаниях. Вы должны сначала определить свои желания. Затем выберите изображения, которые представляют эти желания. Простой процесс выбора сужает ваш фокус и персонализирует вашу доску с конкретными сообщениями, которые важны для вас.

Например, вы можете поместить изображение дома на доску желаний, потому что однажды хотите купить дом своей мечты. Если вас не устраивает вставка изображения любого дома, вы можете найти идеальное изображение дома своей мечты или выбрать аспекты разных домов, чтобы создать коллаж, который будет представлять для вас ваш идеальный дом, начиная с его местоположения. к общему дизайну. Процесс принятия этих решений посылает во Вселенную очень конкретное и персонализированное сообщение.

2. Сила визуализации

Несомненно, визуальный аспект доски мечты действительно доводит до сознания ваши желания и посылает очень четкое сообщение. Чтобы понять, почему визуализация ваших желаний так сильна, нам нужно взглянуть на мозг.

Наш мозг — это невероятная машина, которая делает нас успешными в каждом нашем действии. Он тренирует наши тела готовиться к действию — когда мы представляем, что готовимся к действию, наш мозг фактически запускает процесс и посылает сигналы остальному телу, чтобы завершить действие.

Визуализация почти так же сильна, как и выполнение действия. Когда вы визуализируете, что живете в доме своей мечты, ваш мозг готовит ваше тело к этой реальности. На самом деле, в одном исследовании исследователи обнаружили, что ментальная подготовка к физическим упражнениям была почти так же эффективна, как и реальная физическая практика.

3. Сила постоянства

Независимо от того, пытаетесь ли вы освоить новый навык или создать новую привычку, постоянство является ключевым фактором. Мы настроены на повторение. Возможно, вы слышали поговорку: «Каждый раз, когда мы повторяем действие, активированные нейроны создают более прочную связь, что объясняет, как любой навык может стать автоматическим.

Недостаточно просто создать доску и оставить ее пылиться в шкафу. Поместив его в место, которое вы видите ежедневно, вы создаете возможность для последовательной визуализации, чтобы тренировать свой разум, тело и дух для проявления ваших желаний . Самая трудоемкая часть — первоначальное создание. После этого постоянство в визуализации происходит каждый раз, когда вы целенаправленно смотрите на нее.

Что должно быть включено в доску визуализации?

Хотите создать свою собственную доску мечты? Это проще, чем вы думаете. Просто следуйте приведенным ниже шагам, чтобы подготовить и выполнить то, что может стать одним из самых важных первых шагов, которые вы можете сделать для жизни своей мечты.

Приступим…

Шаг 1: Планирование вашей доски

Начните с плана вашей доски визуализации. Подумайте, какое сообщение вы хотите, чтобы ваша персонализированная доска передала, и как вы хотите, чтобы она выглядела. Для начала задайте себе следующие вопросы и убедитесь, что вы перечислили все предметы, которые вам нужно купить или найти дома.

A. Какие пожелания и желания вы хотите представить на доске вашей мечты?

Подумайте о:

  • Ваши ценности
  • Карьерные цели
  • Семейная жизнь
  • Любовная жизнь
  • Здоровье и благополучие
  • Чему вы хотите научиться? Как вы проводите свободное время? или как вы хотите расти?

Запишите свои ответы, прежде чем начать выбирать изображения.

B. Вам нужна одна доска или несколько досок для разных сфер вашей жизни?

Кто-то предпочитает делать несколько досок меньшего размера для визуализации разных жизненных категорий, а кто-то предпочитает делать одну большую доску, объединяющую все.

Имейте в виду, что вам нужно разместить доску на видном месте, которое вы видите каждый день.  Для небольшого помещения не покупайте огромный плакатный щит. Если вы требовательны к дизайну и хотите, чтобы ваша доска соответствовала вашему декору, подумайте и об этом.

C. Какие типы изображений вы будете использовать?

Вы можете получить изображения, которые собираетесь использовать:

  • Вырезки из газет и журналов
  • Изображения или цитаты, распечатанные из Интернета
  • Ваша доска Pinterest
  • Фотографии
  • Страницы из книги
  • Брошюры/брошюры/листовки

Изображения являются основным компонентом досок визуализации. Для фотографий, распечатанных из Интернета и вырезанных из журналов, используйте клей-карандаш, скотч или горячий клей. Для ценных предметов или фотографий купите бескислотный съемный клей, который безопасен для фотографий.

D. Определитесь со стилем вашей доски визуализации – аккуратным или грязным?

Некоторые люди не возражают против того, чтобы случайно вырезать фотографии и приклеить их на доску. Другие предпочитают аккуратную и аккуратную доску. Если у вас все в порядке с несовершенными вырезами, придерживайтесь ножниц. Но если вам нужны идеально вырезанные сложные изображения, возьмите лезвие x-acto и коврик для резки, чтобы получить гораздо больше удовольствия.

E. Добавляете украшения на доску?

Чтобы представить «внешний вид» и уникальный потенциальный опыт создания вашей доски, задайте себе несколько вопросов:

  • Хотите ли вы, чтобы на вашей доске были аффирмации (вам могут понадобиться трафареты или наклейки с буквами)?
  • Вы хотите добавить декоративные элементы, чтобы ваша доска подходила к вашему декору (например, декоративная лента или наклейки)?
  • Есть ли определенный вид благовоний или свечей, которые вы хотели бы зажечь во время создания своей доски?

Шаг 2. Купите расходные материалы

Чтобы убедиться, что у вас есть все необходимые материалы, чтобы процесс творчества был гладким и уникальным, пришло время взять список и купить то, что вам нужно. Не стесняйтесь заглянуть в комиссионные магазины и местные сайты, такие как Hobbycraft, где часто можно найти множество предложений о товарах для рукоделия.

Также соберите изображения с доски визуализации. Если вы решите использовать вырезки, убедитесь, что у вас достаточно газет или журналов. Если вам нужно распечатать котировки из Интернета, убедитесь, что у вас достаточно бумаги и чернил для принтера, или распечатайте их заранее в другом месте.

Шаг 3: Обустройте свое пространство

Создание доски визуализации — это ритуал. Это время, чтобы войти в контакт со своим истинным я, определить свои самые сокровенные желания и сосредоточить свою энергию на привлечении их в свою жизнь. Относитесь к этому моменту как к заботе о себе, к тому, что вы делаете для себя.

Вот несколько идей, которые сделают создание доски визуализации особенным для вас:

  • Найдите спокойное и спокойное место — это ваше время и ваш опыт. Доска визуализации — это все о вас и о том, чего вы хотите от жизни. Убедитесь, что у вас есть несколько часов, чтобы полностью сосредоточиться на этом специальном проекте.
  • Разложите все свои материалы.  — Чтобы обеспечить непрерывное творчество, дважды проверьте, есть ли под рукой все необходимое для создания доски визуализации. Не забудьте дополнительные клеевые стержни!
  • Зажгите несколько свечей или благовоний  — Наше обоняние очень сильное, не забудьте включить его. Используйте свою любимую масляную горелку, духи, лосьон, свечи или благовония, чтобы привнести в процесс гостеприимную и успокаивающую энергию.
  • Включите музыку  — Если есть определенный исполнитель или стиль музыки, который действительно освещает вашу душу, вперед, включите его. Если вас отвлекают тексты или вы думаете, что содержание определенных песен повлияет на вас, найдите какую-нибудь инструментальную музыку для исполнения. Тибетские песнопения, поющие чаши и даже звуки природы могут принести ощущение комфорта и умиротворения, создав нужное настроение.
  • Помедитируйте или произнесите молитву перед тем, как начать ваш опыт. Это также помогает медитировать; найдите время, чтобы посидеть тихо и проверить, как вы себя чувствуете. Отпустите все свои заботы о дне. Этот момент — все, что имеет значение прямо сейчас.

Шаг 4. Создайте свою доску визуализации

В качестве последнего шага дайте волю своей творческой силе. Вам решать, будет ли ваша доска простой и буквальной или сложной и метафорической. Вырежьте свои изображения и расскажите историю или создайте коллаж из изображений, которые говорят вам. Важно, чтобы изображения отражали ваши желания. Когда вы смотрите на изображения на доске, вы должны чувствовать сильную положительную связь с этими желаниями.

Найдите время, чтобы вырезать изображения. Посидите с ними немного, прежде чем прикрепить их к доске. Почувствуйте, как желание проходит через ваше тело. Обратите внимание на эмоции, которые возникают, когда вы думаете об этом образе, и о желаниях, которые он вызывает. Увидьте, как вы получаете то, что хотите, и почувствуйте, как от этого исходит счастье. Что бы вы ни чувствовали в этот момент, это именно то, что вы хотите испытать каждый раз, когда смотрите на свою доску визуализации.

После создания доски визуализации

Создав доску визуализации, разместите ее там, где вы видите ее каждый день.  Часто людям нравится размещать свою доску визуализации рядом с тумбочкой или в других местах, на которые они смотрят утром в первую очередь.

Чтобы не «не видеть» свою доску визуализации, выработайте привычку еженедельно сидеть с доской. В течение примерно 10 минут смотрите на него, размышляйте о том, почему вы выбрали именно эти изображения, и вернитесь к чувствам счастья и благодарности за то, что эти желания в конечном итоге появились в вашей жизни.

Доска визуализации является не только прекрасным напоминанием о том, чего вы действительно хотите в жизни, но и мощным мотиватором для достижения ваших целей . Относитесь к своей доске визуализации как к священному предмету — это особый подарок, который вы сделали себе, и мощный инструмент для привлечения всех ваших желаний в вашу жизнь.

Чтобы узнать о курсе о том, как создавать и использовать доски визуализации для воплощения своих мечтаний и целей, напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 075903 95089, чтобы забронировать курс для отдельных лиц или групп.

Поделиться статьей…

Визуализируйте решения и воплощайте надежды и желания с помощью доски визуализации: NPR

Визуализируйте решения и воплощайте надежды и желания с помощью доски визуализации Айеша Раско беседует с автором и духовным учителем Габриэль Бернстайн о досках визуализации и о том, почему они набирают популярность.

  • Поп культура

  • subscribe»>
    • Приложение NPR
    • Подкасты Apple
    • Спотифай
    • Google Подкасты
    • Амазонка Музыка
    • Амазонка Алекса
    • RSS-ссылка

Поп культура

Слушали в выпуске выходного дня в воскресенье

Визуализируйте решения и выражайте надежды и желания с помощью доски визуализации

Аиша Раско беседует с автором и духовным учителем Габриэль Бернстайн о досках визуализации и о том, почему они становятся все более популярными.

АЙЕША РАСКО, ХОЗЯИН:

Каждый Новый год бесчисленное количество людей принимают решения. Это будет год, когда мы начнем сидеть на диете и заниматься спортом, больше медитировать, копить деньги на покупку дома, просто будем стараться изо всех сил. Но некоторым из нас, возможно, потребуется визуализировать наши решения, чтобы держать нас подотчетными. В последнее время социальные сети поощряют людей создавать доску визуализации, чтобы выражать свои надежды и желания, либо онлайн, либо старомодным способом, с вырезками из журналов, доской для плакатов и небольшим количеством клея. Чтобы рассказать нам больше о досках визуализации и о том, почему они так популярны, автор и духовный учитель Габриэль Бернстайн. Добро пожаловать в программу.

ГАБРИЕЛЬ БЕРНШТЕЙН: Ну, честно говоря, я думаю, что проявила тебя.

(СМЕХ)

РАСКО: Что ж, спасибо. Спасибо. Спасибо. Я ценю это. Мы собираемся поговорить еще о некоторых проявлениях. Итак, вы знаете, я упомянул идею доски визуализации. Когда я думаю о доске визуализации, я думаю, например, о вырезках из журналов о вашей новой карьере, или о вашем новом доме, или о вашем прекрасном муже, о позитивных сценах и словах, приклеенных к большому картонному плакату. Но для тех, кто не знаком с миром визионерства, расскажем о них подробнее.

BERNSTEIN: Итак, доски визуализации — это место, где мы можем где-то визуально размещать изображения — например, помещать их на доску для плакатов или ставить на холодильник. И идея создания доски визуализации состоит в том, чтобы действительно заявлять о своем желании и неоднократно его видеть. Потому что, когда вы смотрите на что-то достаточно, вы начинаете верить в это. И я, как духовный учитель, скажу, когда вы верите в это, вы получаете это. И это может звучать для людей здесь, в NPR, но знаете что? Это работает (смех).

РАСКО: Некоторые слушатели могут подумать, например, зачем вам нужна доска визуализации? Почему бы просто не составить список вещей, которые вы хотите? Но похоже, что то, что вы говорите, — это визуальный акт видения, который помогает вам лучше представить это. Это помогает ему чувствовать себя более реальным.

BERNSTEIN: Это помогает чувствовать себя более реальным, а также пробуждает чувство. Итак, одно из качеств суператтрактора, как я его называю, или манифестера, — это чувствовать то, что вы хотите привлечь в свою жизнь. Итак, ради видения, когда вы смотрите на это изображение, оно зажигает эмоциональное чувство, связь внутри вас. И это чувство — при условии, что это хорошее чувство, потому что вы хотите разместить хорошие вещи на доске — действительно создаст импульс вашей притягательной силы, чтобы действительно привлечь это желание в вашу жизнь. Это открывает ваше осознание этого. Вы начинаете видеть больше этого. Вы начинаете видеть, как оно приближается, и приближается, и приближается, потому что вы чувствуете его. Это действительно о чувстве ощущения того, что вы хотите.

РАСКО: Когда вы говорите об этом, что вы говорите тем людям, которые могут быть настроены более скептически?

BERNSTEIN: Вы не можете просто сидеть сложа руки, составлять доску визуализации и ожидать, что все придет в вашу жизнь. Некоторые вещи могут. Некоторые вещи могут появиться. Просто это может быть так синхронно. Но, вы знаете, в течение многих лет я делал обложки своих книг, прежде чем они пошли в печать, и просил своего дизайнера поместить на обложку бестселлер № 1 по версии New York Times. А потом я поместил это на свою доску визуализации. И это не значит, что я просто сидел на заднице и ждал, пока моя книга станет номером — я — вы знаете, я написал книгу, и она стала бестселлером № 1 по версии New York Times.

РАСКО: Теперь, как вы думаете, почему в данный момент многие влиятельные лица в социальных сетях делятся своими личными досками визуализации, они дают уроки о том, как их сделать? Почему теперь вы думаете, что это действительно взлетает?

BERNSTEIN: Я имею в виду, слушай, ты каждый день отчитываешься об этом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *