Что такое внутренние ресурсы человека, откуда их брать и как восполнять
Каждый из нас периодически сталкивается с тревожными мыслями, дисгармоничным состоянием, ощущением бесконечной усталости, опустошения и стресса. Для чувства абсолютного счастья нужна гармония внутреннего и внешнего мира. Что такое внутренние ресурсы, помогающие нам оставаться полными сил и энергии, и как их приумножить, рассказывает Дмитрий Калинкин – эксперт по осознанности, сертифицированный фасилитатор, лайф-коуч и тренер международной школы Access Consciousness.
Теги:
Психология
Саморазвитие
Getty images
Только ленивый не употребляет сейчас фразу «Я не в ресурсе». Но все ли понимают до конца ее смысл? Когда мы полны сил, оптимистичны и готовы идти вперед, невзирая на трудности, тогда у нас действительно полно внутренних ресурсов. Это наша внутренняя энергия, от которой напрямую зависит физическое и психическое здоровье.
Содержание статьи
Дмитрий Калинкин
эксперт по осознанности, сертифицированный фасилитатор, лайф-коуч и тренер
Какие события истощают внутренние ресурсы?
Современная жизнь постоянно подкидывает ситуации, когда нам приходится проявлять различные эмоции или поведенческие реакции: гнев, злость, поиск компромиссов и так далее. Мы действительно растрачиваем на это массу ресурсов.
Так происходит из-за сопротивления. У нас нет позволения жизни, принятия того, что совершается вокруг. Например, пошел дождь – взяли зонтик и отправились по делам. Мы эффективны и адекватны. Но чаще делаем по-другому: смотрим в окно, возмущаемся и раздражаемся – нам не нравится, что происходит. И это вместо того чтобы спросить: «Что я могу с этим сделать? Как повернуть ситуацию во благо для себя, каким помощником может стать событие?»
На самом деле всё может быть выгодно, даже тяжелое, драматичное и неприятное событие, если мы будем в вопросе. Что такое «быть в вопросе»? Это смотреть, что происходит в мире и использовать это с пользой для себя вместо спора с миром и игры в бога.
Но мы начинаем генерировать стресс, прикладывать чрезмерные усилия, страдать. Появляются некогерентные эмоции: гнев, страх, раздражение и т. д. Они разрушительны, это команда организму умереть. Возникает «психическая аллергия» на жизнь, а в результате – различные воспаления: высыпания на коже, проблемы с внутренними органами и другое. Мы тратим ресурсы, когда на нас идет цунами, вместо того чтобы взять серф и оседлать волну. Чем больше она, тем больше ресурсов тратится. Мы можем даже закрыться настолько, что впадем в депрессию, когда практически наступает психическая смерть.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Какие жизненные ситуации требуют восполнения ресурсов
Жизнь в суете города делает восполнение ресурсов практически рутиной, это должно быть каждодневное занятие. Есть ситуации, которые регулярно поедают внутренний резерв: перегрузки разного типа – физические, умственные, эмоциональные, психологические; тревожные переживания – могут появляться из-за сомнений, неуверенности в себе, низкой самооценки, постоянного проигрывания произошедших неприятных ситуаций в голове или их «предвосхищения»; многозадачность – жизнь в постоянном напряжении подобного плана истощает; недостаток сна.
Это общие ситуации, но есть еще личные триггеры, собственные «красные кнопки», запускающие перерасход внутренних ресурсов. Кто-то близко к сердцу принимает проблемы в личных отношениях, кто-то – неприятности в бизнесе или на работе, а кого-то просто бесит молоток соседа. Все очень разные, и воспитание наше отличается. Стоит понаблюдать за своей жизнью: создать челлендж на неделю и выяснить, что реально раздражает. И тогда с этим можно что-то сделать. Пока проблема сидит в подсознании, она просто как ноющая тупая боль.
Откуда брать ресурсы?
Нас отлично восполняют когерентные эмоции: признательность, вдохновение, любовь, благодарность. Они выравнивают психофизику, психофизика выравнивает лимфатическую и гормональную системы, а они влияют на работу организма и выработку гормона радости и счастья. Как можно получить когерентные эмоции:
- выехать на природу, это универсальное средство – слиться с ней, понаблюдать, оставить мысли «за бортом», просто чувствовать и впитывать;
- принять ванну с отличной чистой водой и маслами – насладиться ею, не «втыкать» в телефон, а прочувствовать, как вода обволакивает, ее температуру, запах масел;
- заняться хобби – именно любимым делом, отдаться процессу;
- пообщаться с друзьями – это должны быть те люди, которые не осудят, кому можно выговориться, вытащить из себя боль, для кого-то этот способ – исповедь в церкви;
- хорошенько выспаться – расслабить себя перед сном любым подходящим способом;
- заняться физической нагрузкой – кто-то может сбросить напряжение только интенсивными упражнениями йогой, фитнесом и так далее.
Важно осознать проблему, чтобы понять, что ее можно изменить. Мы, люди, единственные в мире обладаем такой способностью. И ее пора активно использовать.
Семья Отношения Секс Сон Друзья, общение, контакты Гости — звать к себе и идти самим Востребованность — я чувствую себя нужным, значимым Сообщества, объединения, поддержка коллег Учеба — освоение нового знания Экспериментировать — освоение новых навыков Социальные связи Социальный статус Материальные ресурсы: деньги, квартира Украсить себя (косметология, парикмахер, Дорога, движение, изменение картинки Танцы Бег, спорт, плавание Музыка Книги, кино, театр Любимые мультики Вкусная любимая еда, если её есть с наслаждением от каждого кусочка Приготовление пищи Контакты со стихиями: с водой, смотреть Творчество, хобби: Контакты с растениями — трогать, собирать, выращивать Игры (мафия, карты, квесты, ролевые, настольные) Играть в детские игры Запахи и ароматы: парфюмы, Тактильные ощущения: трогать Информация и источники информации | Здоровье — психическое и физическое Ценности Смыслы Предназначение Духовность Вера Знания Опыт Навыки Свойства личности: Душевная теплота Работоспособность Любознательность Внимательность Эмпатия Интуиция Интеллект, логика Устойчивость Жизнерадостность Спокойствие Самоконтроль, терпение Рациональность Центрирование, заземление Контакт со своими чувствами — замечать и |
Рулить. Езда за рулем и без
т.д.Что можно продать? – Магеплаза
С большим каталогом из 234+ расширений для вашего интернет-магазина
Поиск расширений
Начать онлайн-бизнес никогда не было легко, но глубокое понимание ваших внутренних ресурсов может помочь вашей компании более эффективно работать.
Необходимо знать, какие факторы вы можете контролировать, которые влияют на вашу стратегию и процесс принятия решений о продаже продуктов. Таким образом, рассматривая все возможности вашего бизнеса помогут вам стать преуспевающим.
Содержание
- Что такое внутренние ресурсы бизнеса?
- Почему внутренние возможности важны для успешного ведения бизнеса?
- 6 шагов для определения ваших внутренних ресурсов
- Шаг 1: Анализ ваших внутренних факторов в SWOT
- Шаг 2: Оценка ваших человеческих ресурсов
- Шаг 3: Написание финансового раздела
- Шаг 4: Подготовка физических ресурсов и технических возможностей
- Шаг 5: Настройка организационной и операционной структуры
- Шаг 6. Узнайте, что отличает вас от других
Что такое внутренние ресурсы бизнеса?
Внутренние факторы — это внутренние сильные и слабые стороны, материальные или нематериальные, которые демонстрирует организация.
Считается, что эти элементы могут сильно повлиять на производительность компании и способность достигать поставленных целей. Если они оказывают благоприятное влияние на ваш бизнес, они рассматриваются как сильные стороны, а некоторые как слабые стороны могут сдерживать развитие вашей компании.
Среди наиболее важных факторов можно назвать человеческие ресурсы, капитальные ресурсы, такие как финансы или помещения, организационная структура и инновации. Для нового бизнеса вы обязательно должны принять их во внимание.
Почему внутренние возможности важны для успешного ведения бизнеса?
Поскольку внутренние ресурсы — это то, что находится внутри компании и с большинством из них можно полностью справиться, проведение внутреннего анализа может дать вам полезную информацию о компетенциях вашей компании, которая поможет вашему бизнесу процветать. Данные могут быть использованы для разработки цели стратегического планирования для создания успешного бизнеса.
С другой стороны, изучение внутренних слабостей будет огромной поддержкой в процессе принятия решения о том, стоит ли вам продавать свою продукцию или нет.
Устранив эти недостатки, вы сможете построить свой бизнес с большими конкурентными преимуществами на более высоких уровнях.
6 шагов для определения ваших внутренних ресурсов
Шаг 1: Анализ ваших внутренних факторов в SWOT
SWOT-анализ всегда был эффективным методом оценки всего, что связано с вашим бизнесом, благодаря его простоте и силе в разработке стратегии. Изучение сильных и слабых сторон вашей компании — это внутренний анализ, а внешние факторы — это возможности и угрозы.
Сильные стороны
Для этого шага вы должны быть честными и реалистичными, чтобы обнаружить свои вещества, потому что они с вашей собственной точки зрения. Вы должны ответить на следующие вопросы:
- В чем ваша самая сильная сторона?
- Какие у вас преимущества перед конкурентами?
- Что делает вас более уникальным, чем другие?
Слабые стороны
Вы можете добиться прогресса в своем бизнесе, если признаете свои слабости.
Еще раз, вы должны оставаться бдительными и реалистичными. Задайте себе следующие вопросы:
- В чем ты плох?
- Есть ли способ исправить эту ситуацию?
- Чего следует избегать?
- Что может привести к проблемам в вашем бизнесе?
Набросайте свой SWOT и подготовьте план вашего нового бизнеса. Также важно знать, выделяются ли ваши продукты или ресурсы среди других конкурентов в отрасли.
Шаг 2: Оценка ваших человеческих ресурсов
Сотрудники являются одним из наиболее важных элементов вашего бизнеса, если только вы не являетесь «шоу из одного человека». Этот фактор может стать большим преимуществом, которое поможет вашей компании стать сильнее. Тем не менее, есть также много рисков, связанных с этим, если вы не являетесь хорошим менеджером. Для построения здорового бизнеса вы должны иметь глубокое понимание вашего персонала.
Это ставит вопрос о том, насколько сильны ваши человеческие ресурсы по сравнению с другими компаниями.
Чтобы ответить на этот вопрос, существует множество методов и шагов, которые могут помочь вам оценить вашу функцию управления персоналом.
Шаг 3: Написание финансового раздела
Финансы считаются «водой» для «дерева» вашего бизнеса. Компания не может выжить без денежных ресурсов и финансирования. Вы должны создать четкий финансовый раздел, в котором показано, насколько ваш бизнес оправдан в хороших цифрах и в нижней строке.
Ваше финансовое положение является решающим внутренним фактором, который может повлиять на возможности вашего бизнес-плана и на то, какую продукцию вы будете продавать. Написание убедительного финансового плана также может помочь вам, если это необходимо, привлечь инвесторов или получить кредит в банке.
Шаг 4: Подготовка физических ресурсов и технических возможностей
Независимо от того, управляете ли вы небольшим домашним бизнесом или даже многонациональной корпорацией, физические факторы, такие как помещения и оборудование, незаменимы.
Даже если вы начинаете онлайн-бизнес, вам все равно нужно подходящее рабочее пространство и технические устройства с надежным Wi-Fi-соединением для поддержки всех видов деятельности. Тем не менее, это этап, на котором это может стоить вам больше всего в вашем плане.
По сравнению с обычными компаниями те, которые участвуют в платформенной экономике, такие как Amazon, Airbnb и т. д., как правило, тратят больше средств на технические ресурсы, такие как веб-сайты или приложения, для улучшения качества обслуживания клиентов. Это зависит от того, в какие типы ваших продуктов или услуг вы решаете инвестировать.
Шаг 5. Создание организационной и операционной структуры
Организационная структура может влиять на модели коммуникации, производительность и методы принятия решений. Не существует формулы структуры, подходящей для всех бизнес-моделей. Даже если ваш бизнес небольшой, все равно важно настроить простую систему для обеспечения бесперебойной работы всех видов деятельности.
Независимо от размера вашего бизнеса, он должен быть простым и легким в адаптации. В некоторых компаниях органичная структура и политика открытых дверей часто побуждают сотрудников работать с максимальной отдачей. Определение подходящей организационной структуры может стать сильной стороной, позволяющей выделить вашу компанию среди других.
Шаг 6: Понимание того, что отличает вас от других
Хотя очевидно, что вы должны определить, что отличает вас от других на шаге 1, важно сделать акцент на инновациях как на внутреннем ресурсе для ускорения вашего успеха в бизнесе. Он не только может быть воплощен в ваших продуктах, но и должен формироваться во всех аспектах вашего бизнеса, от человеческих ресурсов до организационной структуры и инфраструктуры.
Заключительные слова
Как только ваши основные внутренние ресурсы будут выяснены, вы будете знать, что и как продавать ваши продукты или услуги благодаря вашему бизнес-плану подготовки.
Например, с вашим бюджетом возможно ли осуществить этот план продажи продуктов? Достаточно ли сил исходит от человеческих ресурсов, чтобы построить платформу? В сочетании с анализом внешнего воздействия на вашу компанию вам будет проще решать любые проблемы в бизнесе.
Внутренние ресурсы и возможности (стратегия) — объяснение
Фирмы создают стоимость, используя внутренние ресурсы и возможности для удовлетворения потребностей рынка.
Ресурс может быть разнообразным и разнообразным.
Назад к : СТРАТЕГИЯ И ПЛАНИРОВАНИЕ
Материальные ресурсы включают:
- Физические
- Финансовый
- Организационный
- Технологический
Нематериальные ресурсы включают:
- Человек
- Репутация
- Инновация
Наличие ресурсов, как правило, не дает конкурентного преимущества.
Конкурентное преимущество зависит от того, как используются ресурсы.