Итоговое сочинение «Внутренний конфликт: чувства против разума»
Автор Lenivec На чтение 5 мин. Просмотров 3.1k. Опубликовано Обновлено
Содержание
- Сочинение «Внутренний конфликт: чувства против разума» (Вар 1)
- Чем вызван внутренний конфликт: чувства против разума
- Плюсы и минусы крайних положений
- Золотая середина
- Сочинение «Внутренний конфликт: чувства против разума» (Вар 2)
- Что такое внутренняя борьба?
- Внутренняя борьба
- Сделанный выбор
Сочинение «Внутренний конфликт: чувства против разума» (Вар 1)
Ежедневно находясь в обществе людей, незнакомых, или знакомых не очень хорошо, мы делаем выводы об их внутреннем состоянии по внешнему виду, по теням эмоций, которые играют на их лицах. Не всегда однако это даёт верное представление. На деле, некоторые личности настолько хорошо скрывают свои эмоции, что лишь близкое, тесное знакомство с ними может раскрыть их внутреннее содержимое и раскрыть такими, какие они являются на самом деле.
Мы не имеем возможности заглянуть внутрь человека, в его душу. В противном случае нам открылась бы удивительная и страшная картина вечного внутреннего конфликта, который происходит между восприятием мира на чувственном уровне и логическим ходом мыслей. Постоянная оценка происходящего вокруг вновь и вновь запускает процесс, целью которого является анализ и принятие решений по отношению к той или иной ситуации. И всё это взвешивается на двух чашах: с эмоциональной точки зрения и точки зрения холодного сухого расчёта.
Плюсы и минусы крайних положений
Некоторые индивидуумы в процессе принятия решений руководствуются только холодным расчётам и логически выверенным конструкциям, которые почти с математической точностью подсказывают им верные решения. С точки зрения нормальной последовательности. Другие опираются на мир чувственных эмоциональных ощущений, не обращая внимания на первую же лежащую на поверхности подсказку, они ставят себя на место окружающих и следуют, что называется «велению сердца».
Первый случай — сух и скучен. Действия таких людей предсказуемы и лишены яркости. Вторые могут излишне поддаться эмоциям и, в прямом смысле, не рассчитать степень их воздействия на окружения.
При этом оба типа людей живут в гармонии с собой и не страдают от тяжелейшего конфликта поставленного во главу данного сочинения.
Золотая середина
Считаю, что обе эти силы для того и существуют в каждом, чтобы уравновешивать друг друга. Тогда, предпринимая какие либо действия, мы будем совершать поступки согласующиеся со здравым смыслом, но скорректированные, в зависимости от того насколько они могут быть болезненными для окружающих, либо напротив прибавят радостного настроения.
Сочинение «Внутренний конфликт: чувства против разума» (Вар 2)
Человек по своей натуре является очень сложным существом. Его поступки бывают очень трудно предугадать. Рассудок, как правило, пытается найти наилучший вариант для разрешения той или иной ситуации.
Но все же, зачастую, в процессе принятия решения вступают и наши чувства. Собственно говоря, в связи с этим и происходит внутренний конфликт чувства и разума.
Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал внутреннюю борьбу. Обычно чувства, живущие в нашем сердце, заставляют нас совершать неразумные или рискованные действия. А голос рассудка, в свою очередь, всеми силами пытается уберечь людей от опасности. Эта борьба – весьма сложный процесс.
Внутренняя борьбаРассуждая об истинных чувствах, хочется обратиться к произведению Александра Николаевича Островского – «Гроза». Ведь главная героиня пьесы переживала тот самый конфликт между чувством и разумом. Она понимает, что должна быть верна своему супругу, но все же сердцем Катерина принадлежит своему возлюбленному Борису. Девушка была олицетворением светлой и чистой личности. По сути, она является лучиком света в темном царстве Кабановых.
Такое же лучик главная героиня видит и в Борисе. Собственно говоря, именно на этой почве у девушки и возникает противоречие между чувствами и разумом.
Все же Катерина не оставляла попыток смириться с тем, что проживет жизнь с человеком, к которому ничего не испытывает. Она пыталась смириться с тем, что будет жить в доме, к которому не лежит душа. Это был голос разума. Он пытался убедить девушку в том, что брак по расчету – это правильный выбор. Катерина верила, что члены новой семьи будут к ней благосклонны, но этого так и не произошло. Девушка желала тепла и любви.
Сделанный выборГлавной героине часто снилось то, чего она так опасалась наяву и она пыталась побороть свои сны. Тем не менее человеческая природа одержала победу над заскорузлыми порядками. В какой-то момент главная героиня начинает чувствовать себя женщиной. В ней возникает непреодолимое желание любить и, конечно же, быть любимой. При всем при этом Катерину постоянно терзают сомнения. Она испытывает чувство страха, понимает что может совершить ошибку и это гложет ее.
До невозможности сложная борьба, которую переживает девушка, приводит к печальному итогу. Подчинившись голосу сердца, девушка начинает думать что ей нет прощения. Эти мысли подтолкнули ее на самоубийство.
Наверно, многим, хотя бы раз, но все же приходилось переживать внутренний конфликт. Рассудок таким образом пытается защитить людей от неприятностей. Я считаю, что к своему сердцу всегда стоит прислушиваться. Но перед принятием окончательного решения нужно взвешивать все за и против. Но прежде чем принять какое — либо решение, необходимо чтобы разум и чувство достигли компромисса.
Другие сочинения
Сочинение про маму
Сочинение про елочку в зимнем лесу
Опыт сын ошибок трудных.
Конфликт разума и чувств — Психологос
26 сентября 2005 г., 07:34
Фильм «Ирония судьбы, или С легким паром!»
Чувства — основа разума, но разум к чувствам не сводится.
Разум принимает решение на основе данных, предоставляемых чувствам, и его решение может как в русле того, что ему подсказывают его чувства, так и противоречить тому, к чему его подталкивают чувства.
Это может быть частичное согласие. Например, чувства говорят: «Я устал!», а голова говорит: «Да, попозже. Отдыхать пока не время». Это может быть явное противоречие и конфликт. Типовая разновидность этого внутреннего конфликта, это когда чувства говорят: «Хочу!», а разум говорит «Нужно». Разум говорит: «Правильно так», чувства протестуют: «Не хочется».
Фильм «Пятая печать»
Кроме конфликта Надо и Хочу, внутренний конфликт может иметь и другие формы. В фильме «Пятая печать» главный герой в главном эпизоде делает нечто, что противно не только всем-всем-всем его чувствам, но вообще всей его натуре — но делает это, потому что он Человек и он обязан это сделать. Ему предложено дать две пощечины умирающему подпольщику, тогда он выйдет на свободу. Он принимает решение это сделать, потому что у него дома 15 человек детей, у которых погибли родители и которых он лично спасает от гитлеровцев.
Исход конфликта зависит как от силы разбушевавшихся чувств, так и от силы личности. Если разум слаб, а чувства сильны, в столкновении Разума и чувств разум только согласится с тем, что диктуют ему чувства.
Однако сила чувств определяет не все, кроме силы чувств, есть сила разума и сила личности. Многое зависит от уровня личностного развития людей, включенных в эту ситуацию. Чем ниже уровень развития личности, тем чаще вопрос решается на уровне чувств. Чем выше — тем чаще идет обращение к разуму.
У хорошо простроенной личности конфликтов разума и чувств не происходит. Содружество разума и чувств возможно и необходимо, при этом правильное их отношение состоит не в равноправии разума и чувств, а в их иерархии: хорошо воспитанные чувства дают энергию и тонкую информацию о состоянии своем или состоянии другого человека, а разум принимает ответственные решения.
См.→
- Разум и чувства
- Автор Н.И. Козлов
- Внутренний конфликт
Комментарии (3):
Гость, 09 июня 2012 г., 12:21
Отличная статья, спасибо!
Гость, 09 июня 2012 г., 18:33
Спасибо за интересные фрагменты, комментирующие и иллюстрирующие тему.
Гость, 08 мая 2017 г., 19:20
Мне очень понравилось, мне это ОЧЕНЬ помогло, спасибо! Я не знаю, откуда это вы нашли, но мне очень ПОМОГЛО и я перед вами в долгу. СПАСИБО!
Материалы по теме:
01 янв. 2006 г.
Как должны сочетаться разум и чувства?
Мы знаем, что разум и чувства не всегда бывают в ладах, но что делать со страхами и надеждами, куда деть чувство вины и где взять благодарность, когда в душе усталость и злость? Когда голова нам говорит, что мы не правы, чувства от этого утихают не всегда, нередко это порождает следующую волну внутреннего возмущения.
14Подробнее
01 окт. 2022 г.
Об экстренной помощи разума при неотложных состояниях чувств
Когда я только пришла в Синтон, основной запрос у меня был примерно такой: «Мудрые психологи, научите меня управлять моими эмоциями (чувствами)».
В подростковом возрасте я была закомплексованная и унылая, в юношеском – депрессивная и истеричная, моя циклотимичность (умное слово узнала позже) мотала меня их одной эмоциональной крайности в другую, и я с этим ничего не могла поделать. В маленьких городах девушкам принято так себя вести, вот я и вела(сь).
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Разум и чувства в человеческой жизни
Чувства – основа разума, но разум к чувствам не сводится.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Внутриличностные конфликты
Внутриличностные конфликты — конфликты, происходящие внутри личности между ее структурами, элементами и составляющими.
0Подробнее
04 февр. 2015 г.
Жить чувствами или включать голову?
Жить чувствами или жить, включая голову — два существенно разных образа жизни. Если человек живет чувствами, то свои удачи он проживает через свои чувства — через чувство радости, легкости и энтузиазм.
Если человек живет чувствами, то совершаемые ошибки он проживает через свои чувства — через чувство вины, переживание, раскаяние и искупление.
27Подробнее
3 СПОСОБА РАЗРЕШЕНИЯ ВНУТРЕННЕГО КОНФЛИКТА
Прямо сейчас вы испытываете внутренний конфликт по поводу чего-то в своей жизни. В любой момент времени мы ВСЕ оказываемся в состоянии внутреннего конфликта по поводу чего-либо.
Ваш внутренний конфликт сейчас в глубине вашего разума (и, возможно, в глубине вашего сердца). Это другая вещь, о которой вы думаете в этот самый момент, когда читаете эту самую статью.
Ваш внутренний конфликт, вероятно, немного болезненный. Это как ходить с надоедливым маленьким камешком в ботинке. Это раздражение, которое в конечном итоге станет чем-то, что вы больше не сможете игнорировать.
Возможно, вы конфликтуете из-за серьезной жизненной проблемы или значительного изменения образа жизни. Например:
• Вы хотите принять решение о своей текущей роли.
Должен ли ты остаться или должен уйти? Готовы ли вы рискнуть тем, что удобно для неизвестного?
• Вам нужно установить границы с человеком в вашей жизни, который постоянно бросает вызов вашей уверенности в себе или пробуждает в вас худшее, и вы конфликтуете из-за этого.
• Вы хотите вести более здоровый образ жизни, но будете ли вы придерживаться этого обязательства?
Какой бы внутренний конфликт вы ни испытывали, есть 3 вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы разрешить его:
1. ПЕРЕСТАНЬТЕ ИГНОРИРОВАТЬ И ПРИГЛУШАТЬ ГОЛОС В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ.
Вы не можете разрешить то, что не признаете. Иногда мы пытаемся игнорировать и приглушить внутренний диалог, который наш мозг и сердце хотят иметь с нашим разумом. Мы часто делаем это, потому что в наших нынешних обстоятельствах мы можем чувствовать, что у нас нет времени, энергии или ресурсов, чтобы иметь дело с решениями или результатами, которые всплывут на поверхность. Поэтому вместо этого мы подавляем внутренний разговор, которому должны позволить произойти, чтобы признать и разрешить внутренний конфликт.
Чтобы разрешить свой внутренний конфликт, вы должны уважать разговор, который ваше самопознание пытается вести с вами. Относитесь к своему мозгу, сердцу и разуму так, как если бы вы относились к тому, кого глубоко любите. Внимательно слушайте и чувствуйте, как проходит то, что вы, возможно, пытаетесь заставить замолчать. Только тогда вы сможете разрешить свой внутренний конфликт.
2. РАЗЪЯСНЕНИЕ КОНФЛИКТА
После того, как вы провели внутренний диалог о своем внутреннем конфликте, запишите каждый аспект вашей озабоченности, даже кажущийся тривиальным.
Ваш внутренний конфликт существует потому, что что-то в нем очень важно для вас . Если бы это действительно не имело значения , не было бы внутреннего конфликта. Вы должны четко понимать, что действительно важно. Может быть легче определить, что является наиболее важным, когда вы действительно можете «видеть» на бумаге или экране то, что вы думаете и чувствуете.
Затем следуйте этому, написав план действий по разрешению вашего внутреннего конфликта.
3. СТАНЬТЕ ГЛУБОКИМ САМООСОЗНАНИЕМ
Внутренний конфликт почти всегда проявляется во внешнем конфликте или даже в его инициировании. Вы можете столкнуться с «глупыми» спорами или жаркими разговорами о бессмысленных и неважных вещах. Это ваша подсказка, чтобы повысить свое самосознание и перестать игнорировать этот голос в вашей голове.
Неразрешенный внутренний конфликт истощит вашу энергию и лишит вас человека, которым вы хотите быть. Ваш мозг, сердце и разум работают сверхурочно, пытаясь решить проблему, в которой вы не участвуете сознательно.
Как только вы активно начнете процесс разрешения своего внутреннего конфликта, вы можете быть просто поражены тем, насколько легче вы себя чувствуете. Уверяю вас, ясность избавит вас от умственного и эмоционального беспорядка и сделает вас счастливее и продуктивнее.
Если вы хотите узнать, как я работаю с женщинами-юристами в разрешении внутренних конфликтов, напишите мне конфиденциально по адресу lakeshia@coachingattorneys.
com или по электронной почте здесь, на LinkedIn.
Загрузили ли вы бесплатную копию книги «3 огромные ошибки, которые совершают женщины-юристы, и как их избежать?»
_________________________________
О Lakeshia Ekeigwe
Lakeshia помогает юристам, юридическим фирмам, университетам и муниципалитетам получить глубоко преобразующий опыт коучинга, основанный на принципах эмоционального интеллекта, личностного развития и самосознания.
Она специализируется на коучинге и консультировании женщин-юристов с точки зрения целостной личности, чтобы у них была не только успешная карьера, но и счастливая, процветающая личная жизнь.
Почему внутренний конфликт — ваша самая важная проблема — плюс три шага к разрешению
Каждый невротик… воюет с самим собой.
~ Карен Хорни
Внутренний конфликт — расплывчатый термин, который не передает реальные динамические или реальные симптомы, от которых страдает конфликтующий с самим собой человек.
Из-за общей нехватки практической информации о внутреннем конфликте многие пытаются разобраться с широким спектром симптомов, не понимая самого внутреннего конфликта.
Симптоматическое вмешательство часто терпит неудачу, потому что первоначальный внутренний конфликт — причина — остается неизменным.
Этот пост будет:
• Четко определять внутренний конфликт
• Приводить примеры внутреннего конфликта из реальной жизни
• Показывать катастрофические симптомы внутреннего конфликта
• Приводить важные причины для понимания внутреннего конфликта
• Описывать трехэтапный процесс исцеления для его разрешения
Что такое внутренний конфликт?
Две души, увы, живут в моей груди. И каждый будет бороться за господство там. ~ Иоганн Вольфганг фон Гёте
Внутренний конфликт является результатом двух противоположных побуждений внутри одного человека. Самоконфликтующие мотивы могут быть основаны на противоречивых убеждениях или противоречивых потребностях.
Вот несколько простых примеров, которые обычно не вызывают значительных личных проблем, но помогают понять внутренний конфликт:
Конфликтующие потребности
Конфликт: Вы голодны, но у вас нет времени поесть, потому что у вас есть важная встреча прямо сейчас. Вы конфликтуете между своей потребностью в еде и необходимостью выполнять свою работу.
Вероятные симптомы этого внутреннего конфликта: Разочарование, гнев, легкое отчаяние
Конфликт : У вас есть планы на светскую прогулку, но ваш ребенок одинок и говорит что очень хочет провести с вами время это вечер. Ваши социальные потребности (общение, дружба) противоречат потребностям вашей семьи (необходимость быть ответственным родителем/членом семьи).
Вероятные симптомы: Разочарование, замешательство, гнев, чувство вины, ревность (к тем, у кого нет обязанностей по воспитанию детей)
Конфликт: Вы должны оплатить счет за коммунальные услуги в местном отделении, но оно находится в опасной части города.
Вы не чувствуете себя в безопасности, идя туда. Ваши физические потребности (в водопроводе, тепле или электричестве) противоречат вашей потребности в личной безопасности.
Вероятные симптомы этого внутреннего конфликта: Страх, замешательство, нерешительность, отчаяние, беспомощность
Опять же, эти конфликты потребностей могут не быть катастрофическими проблемами. Вы можете решить их достаточно просто. Возьмите питательный батончик, когда идете по коридору на встречу. Объясните своему ребенку, что вы придете домой пораньше, чтобы провести время, или отмените общественную прогулку, или иным образом договоритесь. Найдите друга, который пойдет с вами в центр города, чтобы оплатить счет.
Большинство из нас пытаются разрешить известный внутренний конфликт, пытаясь найти способ удовлетворить обе потребности, не пренебрегая ни одной из них – найти обходной путь или компромисс. Иногда это возможно, когда потребности осознаны и поняты.
Настоящие проблемы возникают, когда потребности неосознанны и неправильно поняты, но вы все равно испытываете возникающие симптомы.
Подробнее об этом через несколько абзацев.
Давайте посмотрим, как внутренний конфликт возникает из противоположных убеждений.
Вот несколько примеров того, как личные убеждения могут противоречить друг другу.
Противоречивые убеждения
Убеждение № 1: Вы считаете, что должны быть более напористыми и откровенными, чтобы продвигаться по карьерной лестнице.
Убеждение № 2: Вы считаете, что вас высмеют, уволят или не воспримут всерьез, если вы заговорите или попытаетесь самоутвердиться.
Вероятные симптомы: Страх, нерешительность, отвращение к себе, пассивность, пассивно-агрессивное поведение, обида, отчаяние, чувство бесполезности, апатия или внутренняя пустота
Убеждение №1: Вы считаете, что другие люди должны больше помогать вам по дому.
Убеждение № 2: Вы считаете, что это ваша обязанность (в вашей роли) делать все самому, не жалуясь.
Вероятные симптомы: Обида, отчаяние, подавленность, чувство мученичества или самопожертвования, беспомощность, тщетность
Убеждение №1: последствия для здоровья в будущем.
Убеждение № 2: Вы считаете себя слишком слабым, недисциплинированным или недостойным придерживаться каких-либо медицинских протоколов, чтобы чувствовать себя хорошо.
Вероятные симптомы: Циклы йо-йо диеты или саботаж диеты, самокритика, прокрастинация, разочарование, безнадежность
Почему внутренний конфликт может быть вашей самой важной проблемой
Есть три причины, по которым внутренний конфликт может быть ключевой проблемой для всех нас:
1. Внутренний конфликт в значительной степени неизбежен. Учитывая наши потребности, убеждения и природу жизни в целом, было бы невозможно избежать какого-либо конфликта. Вы не можете контролировать, когда возникнет одна потребность, конфликтующая с другой.
Это настолько распространено, что большинство людей даже не осознают конфликты потребностей как таковые.
2. Ум — это машина для создания убеждений. Учитывая большое разнообразие как положительных, так и отрицательных переживаний, а также тот факт, что (особенно в детстве) мы склонны рассматривать переживания как отражение того, кто мы есть, как положительные, так и отрицательные убеждения формируются без каких-либо сознательных усилий или осознания.
3. Наиболее важной причиной внутреннего конфликта может быть ваша ключевая проблема, связанная с физическим и психологическим воздействием хронического внутреннего конфликта (стресс). Мы все можем прожить всю жизнь — десятилетия — с неразрешенным внутренним конфликтом. Типичные симптомы фрустрации могут легко перерасти в хронический эмоциональный дистресс, депрессию, тревогу, панику, бессонницу и множество состояний, связанных со стрессом.
Хуже того, мы можем не осознавать природу внутреннего конфликта и поэтому оставаться бессильными что-либо сделать с ним.
Вот почему так важно понять и научиться разрешать внутренний конфликт.
Самый сложный аспект разрешения внутреннего конфликта
Конфликты человека отражают то, чем он является «на самом деле». ~ Эрик Эриксон
Обычно сознательно осознают только одну сторону внутреннего конфликта и все же испытывают на себе все последствия и симптомы.
Как это возможно?
Исследования показывают, что большая часть нашей деятельности по принятию решений происходит бессознательно . Ежедневно люди принимают до 10 000 решений, осознавая их только через мгновения 9.0032 после они сделаны. Согласно исследованиям, более глубокие процессы, включающие бессознательные факторы (среди них потребности и убеждения), управляют принятием решений.
«Мы думаем, что наши решения сознательны, но [эти] данные показывают, что сознание — это лишь верхушка айсберга», — говорит Джон-Дилан Хейнс, нейробиолог из Института когнитивных исследований человека и мозга им.
Макса Планка в Лейпциге, Германия. . Подробнее об исследовании читайте здесь.
Некоторые предполагают, что это исследование ставит под сомнение свободу воли. Свобода воли или нет, я полагаю, что это призыв к исцелению внутреннего конфликта.
Когда ваш выбор поведения определяется внутренним конфликтом, которого вы не понимаете, он может саботировать всю вашу жизнь. Например:
Я знаю, что мне нужно похудеть, но по какой-то причине, я никогда не смогу придерживаться диеты. Так расстраивает!
Причина отказа от диеты вполне может быть связана с непризнанными и противоречивыми потребностями или личными убеждениями.
Я хотел бы начать свой собственный бизнес, но я все время откладываю. Это ужасно!
Прокрастинация, вероятно, вызвана бессознательными потребностями или ограничивающими убеждениями.
Мне действительно нужно разорвать отношения. Это так нездорово. Однако каждый раз, когда я пытаюсь это сделать, я замираю.
Я так растерялся.
Опять же, саботирование здорового решения расстаться, безусловно, связано с потребностями и убеждениями, которые находятся за пределами сознательного понимания.
Вы знаете часть того, что вы хотите, в чем нуждаетесь или во что верите. Вы испытываете симптомы с обеих сторон внутреннего конфликта. Ваши бессознательные потребности и убеждения по-прежнему влияют на решение, даже если вы сознательно не понимаете, как и почему.
Неизбежным результатом является некоторая форма стресса или разочарования. В головоломке есть недостающий элемент, без которого вы не сможете решить проблему или предотвратить повторение тех же паттернов в будущем.
Три шага к разрешению внутреннего конфликта
Исцеление внутреннего конфликта — это процесс, который обычно происходит поэтапно или поэтапно, часто с помощью профессионала. Ниже приводится обзор этапов, основанный на моем опыте работы с физическими лицами.
1.
Полное осознание внутреннего конфликтаСознательное осознание обеих сторон внутреннего конфликта является наиболее сложной частью и часто требует помощи терапевта или коуча, которые понимают, как помочь вам обнаружить бессознательные мотивы в игре.
Вот загвоздка: Ту часть внутреннего конфликта, которая находится за пределами вашего сознания (подавленная), обычно трудно принять. Эта скрытая часть вас часто привязана к болезненным воспоминаниям. Вы, вероятно, избегали «идти туда».
Тем не менее, разрешение вряд ли произойдет спонтанно, без какого-либо повышения самосознания, болезненного или нет. Когда вы достаточно осознаете весь внутренний конфликт, вы способны сознательно понять себя и сказать что-то вроде:
Я хочу быть счастливым и жить долгой, полноценной жизнью. И часть меня мотивирована оставаться несчастной, потому что я также считаю, что заслуживаю плохого отношения к себе.
Я хочу, чтобы о моих потребностях знали и чтобы меня уважали.
Часть меня также считает, что моя единственная цель — делать других счастливыми, а забота о собственных потребностях эгоистична.
Мне нужно получить мотивацию и сделать все возможное на работе. Я хочу успешную карьеру и зарабатывать больше денег. И я также верю, что если я добьюсь успеха, я никогда не смогу справиться с давлением и лишним вниманием.
Мне действительно нужно рассказать всем, кого я знаю, о моем новом деловом предприятии и рекламировать себя, чтобы я мог вести тот образ жизни, который хочу. Я также верю, что, когда люди узнают, чем я занимаюсь, они будут смеяться надо мной, говорить, что я не должен выбиваться сам по себе, или даже каким-то образом сторониться меня.
Когда вы полностью осознаете бессознательную сторону конфликта, вы можете с этим что-то сделать. Пока один элемент остается вне сознания, никакое разрешение невозможно.
2. Внимательно посидите с обеими сторонами внутреннего конфликта
Сейчас время замедлиться.
Внутренние конфликты разрешимы . Однако вы не разрешите внутренний конфликт, если поторопитесь с ним, пытаясь преодолеть ту часть, которая вам неудобна. Тем не менее, это именно то, что большинство из нас пытается делать.
Итак, стоп. Уважайте обе стороны конфликта, понимая их. Ведь это ты . Твоя жизнь. Ваш разум. Конечно, должно быть легко чтить сознательный, положительный элемент. Вы давно этим занимаетесь. Почитание отрицательной, самосаботажной стороны — это совсем другая история. Большинство из нас даже не знают, с чего начать. Мы бы с таким же успехом уничтожили эту часть себя, но это всего лишь принятие желаемого за действительное.
Здесь пригодится обдуманный и осознанный подход.
Перестаньте пытаться отмахнуться от проблемы, надеясь, что она исчезнет волшебным образом. Просто немного осознайте это. Сядьте осознанно с полным осознанием обеих сторон вашего внутреннего конфликта. Есть ли смысл в том, что вы так долго застряли, учитывая ваши противоречивые потребности или убеждения?
Если это не имеет совершенного смысла, вы можете на самом деле не понимать конкретные потребности или убеждения, которые имеют отношение к делу.
Это еще один случай, когда квалифицированная помощь со стороны может оказаться неоценимой. Трудно понять, во что мы верим. Иногда еще труднее полностью ассоциировать — или осознанно пережить — негативную или болезненную сторону конфликта. Может потребоваться более объективная обратная связь и обученный гид.
Разве не имело бы смысла откладывать дела на потом, если бы часть вас обоснованно полагала, что вы будете осмеяны и унижены и в конечном итоге потерпите неудачу , как только вы примете меры? Кроме того, это бессознательное негативное убеждение, вероятно, подкрепляется шлейфом болезненных, подавленных и неразрешенных воспоминаний, которые служат субъективным свидетельством. Это влияет на ваш процесс принятия решений и будет продолжать действовать до тех пор, пока не будет решено.
Обычной тенденцией является сведение к минимуму негативных убеждений или вывод о том, что мы «не должны» так себя чувствовать, тем самым отрицая важный, нерешенный элемент нашей собственной психики.
Некоторые из нас даже начинают насмехаться и унижать себя за то, что вообще так себя чувствуем.
Иронично, не так ли? Бессознательный страх перед унижением часто ведет непосредственно к самоуничижению. Это самосаботаж в лучшем виде.
И этот порочный круг отрицания и самоосуждения только усугубляет внутренний конфликт, еще больше подавляя негативную сторону и гарантируя ее долголетие как бессознательное влияние на важные жизненные решения.
Независимо от того, преуменьшаете ли вы свою личную историю или критикуете себя за определенные чувства, ваше прошлое оказывает огромное влияние на принимаемые вами решения. Прошлый опыт считается основным в формировании самого смысла настоящих событий и принятии соответствующих решений. Посмотреть исследования о том, как прошлый опыт подключает мозг к принятию решений в настоящем, можно здесь.
Если вы имеете в виду правильные стороны внутреннего конфликта (что само по себе является крупным достижением) и действительно сидите с полной осознанностью, без самокритики, то удивительно мощный процесс исцеления уже начался.
Исследования показывают, что когда вы осознанно осознаете что-то потенциально стрессовое, вы можете сосредоточиться на этом без стрессовой реакции. Это явление было доказано даже в более экстремальных физических условиях, таких как кислородное голодание. Читайте исследования об этом здесь.
В этих обстоятельствах, когда весь вопрос стоит на столе, ваше сознание использует ресурсы и естественным образом начинает находить решения. Появятся новые идеи.
3. Вмешательство для интеграции внутреннего конфликта и внутренней гармонии
Также может потребоваться дальнейшая интеграционная работа. Затяжные внутренние конфликты часто укореняются в травмах или глубоко укоренившихся представлениях о том, кто мы есть. Некоторые из этих верований настолько привычны и само собой разумеющиеся, что мы едва ли можем представить, кем бы мы могли стать без них.
В любом случае, теперь, когда показаны все нужные карты, квалифицированное вмешательство действительно может сработать.
Какие методы могут быть включены в такое вмешательство? Это могут быть техники, помогающие оправиться от личной травмы. Возможно, вам придется провести некоторую работу по индивидуализации ваших родительских отношений. Вы можете извлечь пользу из некоторых более стратегических вмешательств, таких как нейролингвистическое программирование или терапия частей.
Учитывая, что вы выбрали подходящее вмешательство или протокол, у меня возникает соблазн сказать не имеет значения какой метод используете вы или ваш терапевт/коуч. Гораздо важнее решить причинно-следственную проблему.
Есть много эффективных инструментов на выбор. Если вы не имеете дело с правильным вопросом или только с одним элементом проблемы, то ни один инструмент не сработает. Это все равно, что взять машину в магазин и неправильно диагностировать механическую неисправность. Все причудливые инструменты бесполезны или помогают лишь временно, если их не применять к реальной проблеме.
Вот почему я уделяю много времени тому, что я называю «работой позиционирования» со своими учениками НЛП.