Вспыльчивость — православная энциклопедия «Азбука веры»
5 ступеней веры
- Вспыльчивость Сокровищница духовной мудрости
- О борьбе со вспыльчивостью свт. Феофан Затворник
Вспы́льчивость (раздражительность) —
1) склонность с легкостью переходить в состояние сильного раздражения по тем или иным действительным или надуманным поводам;
2) грех, одно из проявлений страсти гнева.
Вспыльчивость как духовный недуг
Как пишет прп. Иоанн Лествичник, «гнев есть желание зла огорчившему» вообще; вспыльчивость — это «безвременное воспаление сердца», т. е. привычка отвечать на неприятные обстоятельства возмущением. По мысли прп. Иоанна, если вспыльчивость не искореняется, со временем она переходит в раздражительность, которая представляет собой уже настоящий греховный навык — «удобопреклонное движение нрава и безобразие души»1.
Раздражение, если человек потворствует ему и разжигает в себе злость, перерастает в яростный, сложно контролируемый гнев и злобу.
Несмотря на то, что вспыльчивость может показаться незначительным грехом, в действительности она препятствует правильному осуществлению христианской жизни и делает затруднительным стяжание высшей из добродетелей — любви, поскольку «любовь… не раздражается, не мыслит зла» (1Кор.13:4–5).
Преодоление вспыльчивости
Само по себе аскетическое делание не гарантирует искоренения этой страсти, поскольку «многие из гневливых усердно упражняются во бдении, посте и безмолвии»2. Только «от благовония смирения истребляется… раздражительность»3. Это смирение затруднительно приобрести в одинокой жизни; более того, раздражительный человек, даже будучи один, продолжит гневаться ничуть не меньше. Патерики сохранили для нас поучительную историю: «Некоторый брат, живя в общежительном монастыре и часто побеждаясь гневом… вышел из монастыря, и стал жить один в пустыне.
Однажды он наполнил водою сосуд свой и поставил его на землю. Сосуд внезапно опрокинулся… монах, рассердясь, схватил кувшин, ударил о землю. Кувшин разбился. Возвратясь к себе, брат начал размышлять о случившемся… и сказал: “Вот! я – один; однако побежден страстию гнева. Возвращусь в монастырь: видно – везде нужны борьба с самим собою и терпение, в особенности же помощь Божия”»4. Для преодоления вспыльчивости, как учат святые отцы, наибольшую пользу приносит именно общение с другими людьми, в котором гневливый вынужден приучаться к терпению и сдержанности, «но единственно при условии: если монах решится каждый раз, когда он увлечется гневом и вспыльчивостью, просить прощения и раскаиваться, а не оправдывать себя и не обвинять других»5.
Наибольшей осторожности требуют те обстоятельства, в которых человеку, склонному к раздражительности, приходится обличать или исправлять других людей.
Здесь само осознание своей правоты располагает к превозношению и жестокости в словах; зачастую под благовидным предлогом желания исправить ближнего (или члена семьи) скрывается именно стремление удовлетворить свою вспыльчивость и гневливость. Прп. Иоанн предостерегает: «Если… думаешь, что хочешь вынуть сучец ближнего, то вместо врачебного орудия не употребляй бревна. Бревно — это жестокие слова и грубое обращение; врачебное орудие есть кроткое вразумление и долготерпеливое обличение»6.
Прп. Авва Дорофей советует немедленно при возникновении раздражения спешить примириться с ближним, не допуская, чтобы вспыльчивость переросла в значительно более сильный гнев, поскольку раздражение «удобно погасить, пока оно ещё не велико, молчанием, молитвою, одним поклоном от сердца»7. Уже укоренившееся озлобление можно исцелить, по слову того же святого, постоянной молитвой за раздражающего человека со словами: «Боже! помоги брату моему и мне, ради молитв его».
Тем самым «человек и молится за брата своего (а это есть знак сострадания и любви), и смиряется, прося себе помощи, ради молитв его»8.
Примечания:
1 Иоанн Лествичник, прп. Лествица, 8.5.
2 Иоанн Лествичник, прп. Лествица, 8.21.
3 Иоанн Лествичник, прп. Лествица, 8.6.
4 Игнатий (Брянчанинов), свт. Отечник. Повести из жития старцев, преимущественно египетских, которых имена не дошли до нас, 47.
5 Игнатий (Брянчанинов), свт. Отечник. Повести из жития старцев, преимущественно египетских, которых имена не дошли до нас, 47.
6 Иоанн Лествичник, прп. Лествица, 8.20.
7 Авва Дорофей, прп. Душеполезные поучения, 8.
8 Авва Дорофей, прп. Душеполезные поучения, 8.
Цитаты о вспыльчивости
«Братия мои возлюбленные, всякий человек да будет скор на слышание, медлен на слова, медлен на гнев, ибо гнев человека не творит правды Божией».
Иак.1:19-20
Возмутительные люди: когда они позволяют гневу овладеть собой
Вспыльчивый человек склонен легко злиться, это люди, которые живут в постоянном раздражении.
Это те, кто кричит, бьет по столу или впадает в истерику у взрослых при малейшем … Находиться рядом с ними — все равно что находиться рядом с «минным полем», вы не знаете, куда идти, потому что не знаете, где они собираются взорваться. Они могут стать токсичными людьми и, как правило,
У вспыльчивого человека проблемы с общением, потому что кажется, что он делает это только криком, он быстро теряет роли, и если вы противостоите ему, он быстро переходит в оборонительную позицию и, если может, нападает на вас. Но перед лицом всей этой агрессивности за этой эмоциональной бетонной стеной вы всегда найдете слабое существо, использующее гнев и гнев, чтобы защитить себя от других, потому что вы не хотите, чтобы вас обидели.
Индекс
- 1 Ярость овладевает тобой
- 2 Почему вспыльчивый
- 3 Вы можете преодолеть вспыльчивость
Ярость овладевает тобой
У вспыльчивых людей гнев легко овладевает ими.
Они похожи на скороварку, которая взрывается, даже не осознавая этого, они позволяют себе увлечься сильными эмоциями, которые причиняют страдания. Обычно, когда вспыльчивый человек «взрывается», ему становится плохо, потому что он хотел бы быть более напористым, но не знает, как этого добиться. Он знает, что это не лучший способ общения с другими, но небольшой контроль над сильными эмоциями, кажется, заставляет его так поступать. Хорошая новость в том, что все мы можем улучшить поведение, а также настроение.
Когда гнев находится под контролем, а сильные эмоции не могут контролировать ваше поведение, вы демонстрируете эмоциональную зрелость. Вы поймете, что гнев и ярость — не лучший вариант для достижения желаемого. Это не состоит в том, чтобы отказаться от гнева или похоронить его … Гнев, гнев, ярость … это сильные, но необходимые эмоции, мы должны принять их, чтобы
Важно понять, почему эти эмоции отравляют вас и заставляют действовать таким образом, потому что только когда вы это поймете, вы сможете начать контролировать себя, а не позволять себя контролировать.
Почему вспыльчивый
Почему человек становится вспыльчивым? Люди, использующие гнев как форму общения, пытаются защитить себя от мира только потому, что верят, что это причинит им боль. Они токсично используют эмоциональную напряженность и причиняют вред себе и другим. Это волк, который рычит окровавленной лапой.
Человек, который постоянно вспыльчив, обычно бывает из-за того, что с детства испытывает чрезмерную тоску. Они не знают, как контролировать изменения или адаптироваться к ним, и используют гнев в качестве защитного механизма.
Они также могут использовать гнев как метод ответа на отрицательные эмоции, потому что не понимают отрицательных эмоций. Чтобы этого не произошло, необходимо с детства обладать хорошим эмоциональным интеллектом.
Гнев — это не то, что появляется в одночасье. Когда человек постоянно испытывает гнев, это обычно кумулятивная проблема, то есть накопление неверно направленных эмоций в течение длительного времени. Многие разочарования или неконтролируемые негативные чувства делают людей вспыльчивыми … они создают существ, которые много страдают, но пытаются скрыть это токсичным поведением. Как будто этого было недостаточно, это люди, которые не доверяют другим и могут параноидально вести себя на глазах у всех. Они думают, что все является угрозой, которая хочет им навредить. Для вспыльчивого человека все плохие, все хотят его обидеть, все хотят унизить его и посмеяться над ним. Можете ли вы представить, как каждый день живете в постоянном стрессе, думая, что кто-то хочет причинить вам боль в любой момент? Это должно быть утомительно!
Вы можете преодолеть вспыльчивость
Да, вы можете преодолеть вспыльчивость, и этот гнев не всегда преобладает над вами.
Это не значит, что вы должны забыть гнев или похоронить его навсегда, совсем нет! Но вы должны понимать эту эмоцию, чтобы всегда знать, что она вам говорит, и что таким образом вы знаете, как себя вести и что делать, чтобы стать лучше.
Важно знать, что люди, которые обычно всегда злятся, с большей вероятностью будут иметь проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, инсульты, респираторные проблемы, другие болезни из-за низкой защиты … Потому что гнев вызывает тошноту.
Необходимо знать, как преодолеть этот гнев, чтобы ваш гнев не был оплачен теми, кто меньше всего этого заслуживает, например, когда вы сердитесь на своего босса и в конечном итоге кричите на своих детей. Смещенный гнев это может нанести большой эмоциональный вред людям, которых вы любите больше всего, и это в меньшей степени заслуживает такого неприятного обращения.
Когда вы злитесь, вы должны понять и принять эмоцию и найти причину, которая ее вызывает. Как только вы это узнаете, вам нужно будет сделать вдох, чтобы направить эту сильную эмоцию, чтобы она не блокировала ваши мысли.
Таким образом, вместе с дыханием вы можете начать расслаблять и тело, и разум. Вы будете думать лучше и сможете действовать более подходящим образом, не причиняя вреда себе или другим.
Работайте над сочувствием и напористостью, чтобы улучшить свое общение с другими. Таким образом вы научитесь смещать гнев и агрессивность в сторону лая, чтобы ваше общение стало эффективным инструментом в ваших межличностных отношениях.
Если вы знаете человека, который регулярно ведет себя гневно, не играйте в его игру с токсичными эмоциями и негативным поведением. Уважайте их мнение, хотя, если их поведение обычно агрессивно не только на словесном, но и на физическом уровне, тогда вам придется принять соответствующие и необходимые меры, чтобы защитить себя.
Всегда относитесь к этому человеку с уважением и слушайте, что он вам скажет. Когда он чувствует, что его принимают таким, какой он есть, и что вы действительно цените то, что он говорит или делает, очень вероятно, что вы сможете уменьшить его негативные чувства.
В глубине души он — существо, которое только хочет, чтобы его принимали и чувствовали привязанность своих близких … Но вы должны научиться направлять свои самые сильные эмоции.
Притчи 15:18 Вспыльчивость вызывает ссоры; спокойный, хладнокровный дух хранит мир. Вспыльчивый человек разжигает ссору, Но медленный на гнев успокаивает спор. Вспыльчивый человек затевает драки; хладнокровный человек останавливает их. Разгневанный человек разжигает ссору: а медленный на гнев утишает раздоры. Люди с вспыльчивым характером доставляют неприятности, но те, кто сдерживает свой нрав, останавливают ссору. Гневливый человек возбуждает раздор; а медленный на гнев утишает раздоры. Вспыльчивый человек разжигает конфликт, а терпеливый утишает ссору. Вспыльчивый человек разжигает ссору, Но тот, кто медлен на гнев, утишает раздор. Вспыльчивый человек разжигает ссору, Но медлительный на гнев и терпеливый утишает споры. Обидчивый, вспыльчивый человек затевает драку, но спокойный, терпеливый человек знает, как заставить замолчать ссору.
Притчи 15:18
Вспыльчивость вызывает ссоры; спокойный, хладнокровный дух хранит мир.
Поделиться
Читать всю главу
Вспыльчивый человек разжигает ссору, Но медленный на гнев успокаивает спор.
Поделиться
Прочитать главу полностью
Вспыльчивый человек затевает драки; хладнокровный человек останавливает их.
Поделиться
Прочитать главу полностью
Разгневанный человек разжигает ссору: а медленный на гнев утишает раздоры.
Поделиться
Прочитать главу полностью
Вспыльчивые люди причиняют неприятности, но те, кто сдерживает свой нрав, останавливают ссору.
Поделиться
Прочитать главу полностью
Человек в гневе возбуждает раздор;
а медленный на гнев утишает раздоры.
Поделиться
Прочитать главу полностью
Вспыльчивый человек разжигает конфликт, а терпеливый утишает ссору.
Поделиться
Прочитать главу 9 полностью0005
Гневный человек разжигает ссору, Но тот, кто медлен на гнев, утишает раздор.
Поделиться
Читать всю главу
Вспыльчивый человек разжигает ссору, Но медлительный на гнев и терпеливый утишает споры.
Поделиться
Прочитать главу полностью
Обидчивый, вспыльчивый человек затевает драку, но спокойный, терпеливый человек знает, как заставить замолчать ссору.
Поделиться
Читать всю главу
Вспыльчивый человек разжигает ссору, а медленный на гнев утишает раздор.
Поделиться
Прочитать главу полностью
Каждый день вдохновляет и призывает вас искать близости с Богом.
Ministry
Useful Links
- Help
- Donate
- Bible Versions (2,905)
- Bible Languages (1,933)
- Verse of the Day
A digital ministry of
© 2023 Life.Church / YouVersion
- Политика конфиденциальности
- Условия
Шесть способов справиться с вспыльчивым партнером
Tunde Ajaja
По мнению медицинских экспертов, гнев — это естественная, здоровая эмоция, поэтому расстраиваться — это нормально. Но иногда это становится проблемой, когда люди не могут управлять или контролировать свой гнев. На самом деле, в некоторых странах вспыльчивого взрослого человека сравнивают с истеричным ребенком.
От удара кулаком по подушке до разбивания ценных вещей об пол, крика на ближайшего человека и даже держания головы, как будто они хотят оторвать ее от шеи, исследования показали, что и мужчины, и женщины проявляют такой уровень гнева, даже если они показать по-другому.
Разница, по словам Эми Морин, социального работника и психотерапевта из США, заключается в том, что мужчины, как правило, агрессивны и драматичны по отношению к своим, а женщины чаще используют непрямой подход, например, увольняют того, кто их обидел. их жизни.
Вспыльчивость еще больше беспокоит в браке, когда партнер вынужден жить с таковой на протяжении всего брака.
Клинический психолог Департамента психического здоровья округа Лос-Анджелес, д-р Сет Мейерс, объяснил, что если не обратить внимания на проблему, у человека, живущего с вспыльчивым партнером, со временем могут возникнуть проблемы с самооценкой. , в основном потому, что они склонны время от времени подавлять свои чувства, чтобы приспособиться и предотвратить склонность человека к насилию.
Он сказал: «Эта среда медленно снижает самооценку жертвы до такой степени, что они начинают чувствовать безнадежность в отношении будущего или улучшения ситуации.
«Недавно моя клиентка рассказала мне о том, что происходит в ее доме, когда ее муж выходит из себя.
Короче, все пугаются и ходят на цыпочках, пока муж не берет свое настроение под контроль. Моя клиентка любит своего мужа, но боится, что эта черта никогда не изменится. Более того, я знаю, что она всего лишь одна из миллионов женщин, которые живут с кем-то, у кого есть проблемы с гневом».
Но, на первый взгляд, полезно знать, почему некоторые люди проявляют такой уровень гнева. Мейер сказал: «Люди, которые занимаются таким поведением, делают это, потому что им это сойдет с рук, не страдая от серьезных последствий.
«Слишком часто близкие говорят себе, что вспыльчивый не может по-настоящему измениться. Я последовательно объясняю своим клиентам, что люди не обязательно могут изменить свою личность, но определенно могут изменить свое поведение».
Таким образом, есть способы жить с таким поведением в браке:
Дайте им понять, что их темперамент причиняет вам боль: Стремясь жить в атмосфере мира, Мейер советует людям, которые вспыльчивы, мирно противостоять важности их действий.
Он сказал, что люди вокруг них должны быть решительными, чтобы помочь им изменить свое поведение. В своем посте на Psychology Today он сказал: «Самое важное, что нужно сделать, если у кого-то в вашей жизни случаются истерики, которые влияют на вас, — это усадить человека и серьезно описать, как истерики влияют на вас. Объясните, что вы готовы работать вместе с этим человеком, чтобы помочь ему найти лучшие способы справиться с ситуацией, когда он чувствует себя подавленным».
Не пытайтесь с ними конкурировать: иногда у людей может возникнуть соблазн противостоять вспыльчивому партнеру, возможно, чтобы показать, что они тоже могут быть агрессивными. Но, по словам г-жи Франки Атто, доцента социологии Университета Лагоса, Акока, Лагос, такой шаг может усугубить и без того непростую ситуацию. Она сказала: «Если ваш партнер темпераментный, первое, что нужно знать людям, это то, что две ошибки не могут быть правдой. Когда он сердится, партнер должен быть спокоен, потому что в тот момент, когда партнер становится сердитым, вспыхивают страсти и ситуация обостряется.
И если этому вопросу будет уделено внимание, это может привести к домашнему насилию. В очень неудачной ситуации это может стать фатальным и даже привести к летальному исходу».
Она добавила: «Где-то в 80-х годах у пары было пятеро детей. Между мужем и женой произошло какое-то недопонимание. Пока они кричали друг на друга, мужчина толкнул жену, и она упала с лестницы. К тому времени, когда она сделала последнюю ступеньку, она была мертва. Это больше не было проблемой гнева; это стало убийством. Женщина была из богатой семьи, поэтому члены семьи настаивали на том, чтобы мужчину судили. Я не следил за этим делом, чтобы узнать, чем оно закончилось, но мужчине никак не удавалось избежать этого, и как минимум, он получил бы 14 лет за непредумышленное убийство. Это вещи, с которыми люди должны быть очень осторожны».
Знайте, когда отойти в сторону: Обычно, пока вспыльчивые люди не выразят удовлетворительного выражения своего гнева в каких-либо обстоятельствах, они, кажется, не заботятся ни о чем другом.
Возможно, один из способов избежать неприятностей при конфликте с темпераментным человеком — отойти в сторону не только из соображений безопасности, но и для того, чтобы не дать проблеме развиться. Атто сказал: «Брак требует большой мудрости, такта и дисциплины, и вы должны знать, с каким человеком вы живете. Если человек сердится, вы можете решить покинуть это место на некоторое время, чтобы не усугублять ситуацию, а когда все успокоится, вы можете поднять ситуацию для обсуждения, чтобы вы оба могли рассуждать логически, чтобы увидеть, сможете ли вы прийти к соглашению. середина. Вот где приходит мудрость. Он не может кричать, и вы будете кричать в то же время. Это может привести к трагедии».
Не убивайте свои чувства: Для некоторых прогулка, когда речь идет о вырождении, может означать, что они убивают свои чувства во имя мира. Но, по словам Атто, это не так. «Если вы убьете свои собственные чувства, вы можете впасть в депрессию, поэтому мы не призываем людей убивать свои чувства ради своего партнера.
Мы говорим о том, что они должны использовать другой подход к решению проблемы, а именно, говорить об этом, когда все спокойно. Это может быть даже не тот день. Они могли не признать, что были неправы; они люди, но говори, что у тебя на уме. В моменты одиночества, независимо от того, насколько плох человек, они будут размышлять об этом и понимать, что поступили неправильно. Не нужно опускаться до уровня, на котором действовал человек».
Знайте, что ваше молчание не является слабостью. Еще одна причина, по которой люди склонны вступать в контакт с вспыльчивыми людьми, особенно если это вошло в привычку, заключается в том, что они не хотят, чтобы их считали слабыми. Атто в ответ подчеркнул, что молчание или прогулка, когда партнер бушует, — это признак не слабости, а силы. Она сказала: «Бывают ситуации, когда вы молчите, это заставляет другого человека чувствовать себя маленьким. Если человек взрослый; вы говорите, а другой человек ничего не говорит, косвенно, человек говорит вам, что вы ведете себя как ребенок тем, как вы закатываете истерики, за исключением случаев, когда человек не осведомлен.
Если человек благосклонно настроен к обучению, он начнет работать над этим, чтобы стать лучше. Так что молчание — это не слабость».
Она добавила: «Люди раздражают других на работе, но вместо того, чтобы вспылить, вы просто уходите, не потому, что не умеете разговаривать, но вы знаете, что после этого эпизода вы всегда можете решить эту проблему. Если ваш начальник на работе постоянно кричит на вас, а вы ему не отвечаете, ему следует пойти домой и спросить себя, в порядке ли он с психикой. Только незрелые люди могут подумать, что не отвечать тому, кто на тебя кричит, — это признак слабости».
Не будьте строги к себе: хотя это может быть нелегко, Атто сказал, что это возможно. На самом деле, она сказала, что способность сохранять спокойствие с бушующим партнером является признаком того, что такой человек контролирует свои эмоции. «То, что вы можете сохранять спокойствие перед лицом гнева, является признаком силы, потому что это означает, что вы можете контролировать свои эмоции, и это означает, что вы созданы для того, чтобы быть лидером.