Вспыльчивый человек это: причины и как с ней бороться

Содержание

Вспыльчивость — православная энциклопедия «Азбука веры»

5 ступеней веры

  • Вспыль­чи­вость Сокро­вищ­ница духов­ной муд­ро­сти
  • О борьбе со вспыль­чи­во­стью свт. Феофан Затвор­ник

Вспы́льчивость (раз­дра­жи­тель­ность)

1) склон­ность с лег­ко­стью пере­хо­дить в состо­я­ние силь­ного раз­дра­же­ния по тем или иным дей­стви­тель­ным или наду­ман­ным пово­дам;
2)  грех, одно из про­яв­ле­ний стра­сти гнева.

Вспыль­чи­вость как духов­ный недуг

Как пишет прп. Иоанн Лествич­ник, «гнев есть жела­ние зла огор­чив­шему» вообще; вспыль­чи­вость — это «без­вре­мен­ное вос­па­ле­ние сердца», т. е. при­вычка отве­чать на непри­ят­ные обсто­я­тель­ства воз­му­ще­нием. По мысли прп. Иоанна, если вспыль­чи­вость не иско­ре­ня­ется, со вре­ме­нем она пере­хо­дит в раз­дра­жи­тель­ность, кото­рая пред­став­ляет собой уже насто­я­щий гре­хов­ный навык — «удо­бо­пре­клон­ное дви­же­ние нрава и без­об­ра­зие души»1. Раз­дра­же­ние, если чело­век потвор­ствует ему и раз­жи­гает в себе злость, пере­рас­тает в ярост­ный, сложно кон­тро­ли­ру­е­мый гнев и злобу.

Несмотря на то, что вспыль­чи­вость может пока­заться незна­чи­тель­ным грехом, в дей­стви­тель­но­сти она пре­пят­ствует пра­виль­ному осу­ществ­ле­нию хри­сти­ан­ской жизни и делает затруд­ни­тель­ным стя­жа­ние высшей из доб­ро­де­те­лей — любви, поскольку «любовь… не раз­дра­жа­ется, не мыслит зла» (1Кор.13:4–5).

Пре­одо­ле­ние вспыль­чи­во­сти

Само по себе аске­ти­че­ское дела­ние не гаран­ти­рует иско­ре­не­ния этой стра­сти, поскольку «многие из гнев­ли­вых усердно упраж­ня­ются во бдении, посте и без­мол­вии»2. Только «от бла­го­во­ния сми­ре­ния истреб­ля­ется… раз­дра­жи­тель­ность»3. Это сми­ре­ние затруд­ни­тельно при­об­ре­сти в оди­но­кой жизни; более того, раз­дра­жи­тель­ный чело­век, даже будучи один, про­дол­жит гне­ваться ничуть не меньше. Пате­рики сохра­нили для нас поучи­тель­ную исто­рию: «Неко­то­рый брат, живя в обще­жи­тель­ном мона­стыре и часто побеж­да­ясь гневом… вышел из мона­стыря, и стал жить один в пустыне. Одна­жды он напол­нил водою сосуд свой и поста­вил его на землю. Сосуд вне­запно опро­ки­нулся… монах, рас­сер­дясь, схва­тил кувшин, ударил о землю. Кувшин раз­бился. Воз­вра­тясь к себе, брат начал раз­мыш­лять о слу­чив­шемся… и сказал: “Вот! я – один; однако побеж­ден стра­стию гнева. Воз­вра­щусь в мона­стырь: видно – везде нужны борьба с самим собою и тер­пе­ние, в осо­бен­но­сти же помощь Божия”»4. Для пре­одо­ле­ния вспыль­чи­во­сти, как учат святые отцы, наи­боль­шую пользу при­но­сит именно обще­ние с дру­гими людьми, в кото­ром гнев­ли­вый вынуж­ден при­учаться к тер­пе­нию и сдер­жан­но­сти, «но един­ственно при усло­вии: если монах решится каждый раз, когда он увле­чется гневом и вспыль­чи­во­стью, про­сить про­ще­ния и рас­ка­и­ваться, а не оправ­ды­вать себя и не обви­нять других»5.

Наи­боль­шей осто­рож­но­сти тре­буют те обсто­я­тель­ства, в кото­рых чело­веку, склон­ному к раз­дра­жи­тель­но­сти, при­хо­дится обли­чать или исправ­лять других людей. Здесь само осо­зна­ние своей правоты рас­по­ла­гает к пре­воз­но­ше­нию и жесто­ко­сти в словах; зача­стую под бла­го­вид­ным пред­ло­гом жела­ния испра­вить ближ­него (или члена семьи) скры­ва­ется именно стрем­ле­ние удо­вле­тво­рить свою вспыль­чи­вость и гнев­ли­вость. Прп. Иоанн предо­сте­ре­гает: «Если… дума­ешь, что хочешь вынуть сучец ближ­него, то вместо вра­чеб­ного орудия не упо­треб­ляй бревна. Бревно — это жесто­кие слова и грубое обра­ще­ние; вра­чеб­ное орудие есть крот­кое вра­зум­ле­ние и дол­го­тер­пе­ли­вое обли­че­ние»6.

Прп. Авва Доро­фей сове­тует немед­ленно при воз­ник­но­ве­нии раз­дра­же­ния спе­шить при­ми­риться с ближ­ним, не допус­кая, чтобы вспыль­чи­вость пере­росла в зна­чи­тельно более силь­ный гнев, поскольку раз­дра­же­ние «удобно пога­сить, пока оно ещё не велико, мол­ча­нием, молит­вою, одним покло­ном от сердца»7. Уже уко­ре­нив­ше­еся озлоб­ле­ние можно исце­лить, по слову того же свя­того, посто­ян­ной молит­вой за раз­дра­жа­ю­щего чело­века со сло­вами: «Боже! помоги брату моему и мне, ради молитв его». Тем самым «чело­век и молится за брата своего (а это есть знак состра­да­ния и любви), и сми­ря­ется, прося себе помощи, ради молитв его»8.


При­ме­ча­ния:

1 Иоанн Лествич­ник, прп. Лествица, 8.5.

2 Иоанн Лествич­ник, прп. Лествица, 8.21.

3 Иоанн Лествич­ник, прп. Лествица, 8.6.

4 Игна­тий (Брян­ча­ни­нов), свт. Отеч­ник. Пове­сти из жития стар­цев, пре­иму­ще­ственно еги­пет­ских, кото­рых имена не дошли до нас, 47.

5 Игна­тий (Брян­ча­ни­нов), свт. Отеч­ник. Пове­сти из жития стар­цев, пре­иму­ще­ственно еги­пет­ских, кото­рых имена не дошли до нас, 47.

6 Иоанн Лествич­ник, прп. Лествица, 8.20.

7 Авва Доро­фей, прп. Душе­по­лез­ные поуче­ния, 8.

8 Авва Доро­фей, прп. Душе­по­лез­ные поуче­ния, 8.

Цитаты о вспыль­чи­во­сти

«Братия мои воз­люб­лен­ные, всякий чело­век да будет скор на слы­ша­ние, медлен на слова, медлен на гнев, ибо гнев чело­века не творит правды Божией».
Иак.1:19-20

Возмутительные люди: когда они позволяют гневу овладеть собой

Вспыльчивый человек склонен легко злиться, это люди, которые живут в постоянном раздражении. Это те, кто кричит, бьет по столу или впадает в истерику у взрослых при малейшем … Находиться рядом с ними — все равно что находиться рядом с «минным полем», вы не знаете, куда идти, потому что не знаете, где они собираются взорваться. Они могут стать токсичными людьми и, как правило,

Никто не хочет находиться рядом с вспыльчивым человеком, потому что они быстро истощают энергию окружающих.

У вспыльчивого человека проблемы с общением, потому что кажется, что он делает это только криком, он быстро теряет роли, и если вы противостоите ему, он быстро переходит в оборонительную позицию и, если может, нападает на вас. Но перед лицом всей этой агрессивности за этой эмоциональной бетонной стеной вы всегда найдете слабое существо, использующее гнев и гнев, чтобы защитить себя от других, потому что вы не хотите, чтобы вас обидели.

Индекс

  • 1 Ярость овладевает тобой
  • 2 Почему вспыльчивый
  • 3 Вы можете преодолеть вспыльчивость

Ярость овладевает тобой

У вспыльчивых людей гнев легко овладевает ими.

Они похожи на скороварку, которая взрывается, даже не осознавая этого, они позволяют себе увлечься сильными эмоциями, которые причиняют страдания. Обычно, когда вспыльчивый человек «взрывается», ему становится плохо, потому что он хотел бы быть более напористым, но не знает, как этого добиться. Он знает, что это не лучший способ общения с другими, но небольшой контроль над сильными эмоциями, кажется, заставляет его так поступать. Хорошая новость в том, что все мы можем улучшить поведение, а также настроение.

Когда гнев находится под контролем, а сильные эмоции не могут контролировать ваше поведение, вы демонстрируете эмоциональную зрелость. Вы поймете, что гнев и ярость — не лучший вариант для достижения желаемого. Это не состоит в том, чтобы отказаться от гнева или похоронить его … Гнев, гнев, ярость … это сильные, но необходимые эмоции, мы должны принять их, чтобы

Постоянно зная, что они говорят нам, мы должны понимать их, чтобы двигаться вперед.

Важно понять, почему эти эмоции отравляют вас и заставляют действовать таким образом, потому что только когда вы это поймете, вы сможете начать контролировать себя, а не позволять себя контролировать.

Почему вспыльчивый

Почему человек становится вспыльчивым? Люди, использующие гнев как форму общения, пытаются защитить себя от мира только потому, что верят, что это причинит им боль. Они токсично используют эмоциональную напряженность и причиняют вред себе и другим. Это волк, который рычит окровавленной лапой.

Человек, который постоянно вспыльчив, обычно бывает из-за того, что с детства испытывает чрезмерную тоску. Они не знают, как контролировать изменения или адаптироваться к ним, и используют гнев в качестве защитного механизма.

Они также могут использовать гнев как метод ответа на отрицательные эмоции, потому что не понимают отрицательных эмоций. Чтобы этого не произошло, необходимо с детства обладать хорошим эмоциональным интеллектом.

Гнев — это не то, что появляется в одночасье. Когда человек постоянно испытывает гнев, это обычно кумулятивная проблема, то есть накопление неверно направленных эмоций в течение длительного времени. Многие разочарования или неконтролируемые негативные чувства делают людей вспыльчивыми … они создают существ, которые много страдают, но пытаются скрыть это токсичным поведением. Как будто этого было недостаточно, это люди, которые не доверяют другим и могут параноидально вести себя на глазах у всех. Они думают, что все является угрозой, которая хочет им навредить. Для вспыльчивого человека все плохие, все хотят его обидеть, все хотят унизить его и посмеяться над ним. Можете ли вы представить, как каждый день живете в постоянном стрессе, думая, что кто-то хочет причинить вам боль в любой момент? Это должно быть утомительно!

Вы можете преодолеть вспыльчивость

Да, вы можете преодолеть вспыльчивость, и этот гнев не всегда преобладает над вами. Это не значит, что вы должны забыть гнев или похоронить его навсегда, совсем нет! Но вы должны понимать эту эмоцию, чтобы всегда знать, что она вам говорит, и что таким образом вы знаете, как себя вести и что делать, чтобы стать лучше.

Важно знать, что люди, которые обычно всегда злятся, с большей вероятностью будут иметь проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, инсульты, респираторные проблемы, другие болезни из-за низкой защиты … Потому что гнев вызывает тошноту.

Необходимо знать, как преодолеть этот гнев, чтобы ваш гнев не был оплачен теми, кто меньше всего этого заслуживает, например, когда вы сердитесь на своего босса и в конечном итоге кричите на своих детей. Смещенный гнев

это может нанести большой эмоциональный вред людям, которых вы любите больше всего, и это в меньшей степени заслуживает такого неприятного обращения.

Когда вы злитесь, вы должны понять и принять эмоцию и найти причину, которая ее вызывает. Как только вы это узнаете, вам нужно будет сделать вдох, чтобы направить эту сильную эмоцию, чтобы она не блокировала ваши мысли. Таким образом, вместе с дыханием вы можете начать расслаблять и тело, и разум. Вы будете думать лучше и сможете действовать более подходящим образом, не причиняя вреда себе или другим.

Работайте над сочувствием и напористостью, чтобы улучшить свое общение с другими. Таким образом вы научитесь смещать гнев и агрессивность в сторону лая, чтобы ваше общение стало эффективным инструментом в ваших межличностных отношениях.

Если вы знаете человека, который регулярно ведет себя гневно, не играйте в его игру с токсичными эмоциями и негативным поведением. Уважайте их мнение, хотя, если их поведение обычно агрессивно не только на словесном, но и на физическом уровне, тогда вам придется принять соответствующие и необходимые меры, чтобы защитить себя.

Всегда относитесь к этому человеку с уважением и слушайте, что он вам скажет. Когда он чувствует, что его принимают таким, какой он есть, и что вы действительно цените то, что он говорит или делает, очень вероятно, что вы сможете уменьшить его негативные чувства. В глубине души он — существо, которое только хочет, чтобы его принимали и чувствовали привязанность своих близких … Но вы должны научиться направлять свои самые сильные эмоции.


Притчи 15:18 Вспыльчивость вызывает ссоры; спокойный, хладнокровный дух хранит мир. Вспыльчивый человек разжигает ссору, Но медленный на гнев успокаивает спор. Вспыльчивый человек затевает драки; хладнокровный человек останавливает их. Разгневанный человек разжигает ссору: а медленный на гнев утишает раздоры. Люди с вспыльчивым характером доставляют неприятности, но те, кто сдерживает свой нрав, останавливают ссору. Гневливый человек возбуждает раздор; а медленный на гнев утишает раздоры. Вспыльчивый человек разжигает конфликт, а терпеливый утишает ссору. Вспыльчивый человек разжигает ссору, Но тот, кто медлен на гнев, утишает раздор. Вспыльчивый человек разжигает ссору, Но медлительный на гнев и терпеливый утишает споры. Обидчивый, вспыльчивый человек затевает драку, но спокойный, терпеливый человек знает, как заставить замолчать ссору.

Вспыльчивый человек разжигает ссору, а медленный на гнев утишает раздор.

Притчи 15:18

Вспыльчивость вызывает ссоры; спокойный, хладнокровный дух хранит мир.

Поделиться

Читать всю главу

Вспыльчивый человек разжигает ссору, Но медленный на гнев успокаивает спор.

Поделиться

Прочитать главу полностью

Вспыльчивый человек затевает драки; хладнокровный человек останавливает их.

Поделиться

Прочитать главу полностью

Разгневанный человек разжигает ссору: а медленный на гнев утишает раздоры.

Поделиться

Прочитать главу полностью

Вспыльчивые люди причиняют неприятности, но те, кто сдерживает свой нрав, останавливают ссору.

Поделиться

Прочитать главу полностью

Человек в гневе возбуждает раздор; а медленный на гнев утишает раздоры.

Поделиться

Прочитать главу полностью

Вспыльчивый человек разжигает конфликт, а терпеливый утишает ссору.

Поделиться

Прочитать главу 9 полностью0005

Гневный человек разжигает ссору, Но тот, кто медлен на гнев, утишает раздор.

Поделиться

Читать всю главу

Вспыльчивый человек разжигает ссору, Но медлительный на гнев и терпеливый утишает споры.

Поделиться

Прочитать главу полностью

Обидчивый, вспыльчивый человек затевает драку, но спокойный, терпеливый человек знает, как заставить замолчать ссору.

Поделиться

Читать всю главу

Вспыльчивый человек разжигает ссору, а медленный на гнев утишает раздор.

Поделиться

Прочитать главу полностью

Каждый день вдохновляет и призывает вас искать близости с Богом.

Ministry

Useful Links

  • Help
  • Donate
  • Bible Versions (2,905)
  • Bible Languages ​​(1,933)
  • Verse of the Day

A digital ministry of

© 2023 Life.Church / YouVersion

  • Политика конфиденциальности
  • Условия

Шесть способов справиться с вспыльчивым партнером

Tunde Ajaja

По мнению медицинских экспертов, гнев — это естественная, здоровая эмоция, поэтому расстраиваться — это нормально. Но иногда это становится проблемой, когда люди не могут управлять или контролировать свой гнев. На самом деле, в некоторых странах вспыльчивого взрослого человека сравнивают с истеричным ребенком.

От удара кулаком по подушке до разбивания ценных вещей об пол, крика на ближайшего человека и даже держания головы, как будто они хотят оторвать ее от шеи, исследования показали, что и мужчины, и женщины проявляют такой уровень гнева, даже если они показать по-другому.

Разница, по словам Эми Морин, социального работника и психотерапевта из США, заключается в том, что мужчины, как правило, агрессивны и драматичны по отношению к своим, а женщины чаще используют непрямой подход, например, увольняют того, кто их обидел. их жизни.

Вспыльчивость еще больше беспокоит в браке, когда партнер вынужден жить с таковой на протяжении всего брака.

Клинический психолог Департамента психического здоровья округа Лос-Анджелес, д-р Сет Мейерс, объяснил, что если не обратить внимания на проблему, у человека, живущего с вспыльчивым партнером, со временем могут возникнуть проблемы с самооценкой. , в основном потому, что они склонны время от времени подавлять свои чувства, чтобы приспособиться и предотвратить склонность человека к насилию.

Он сказал: «Эта среда медленно снижает самооценку жертвы до такой степени, что они начинают чувствовать безнадежность в отношении будущего или улучшения ситуации.

«Недавно моя клиентка рассказала мне о том, что происходит в ее доме, когда ее муж выходит из себя. Короче, все пугаются и ходят на цыпочках, пока муж не берет свое настроение под контроль. Моя клиентка любит своего мужа, но боится, что эта черта никогда не изменится. Более того, я знаю, что она всего лишь одна из миллионов женщин, которые живут с кем-то, у кого есть проблемы с гневом».

Но, на первый взгляд, полезно знать, почему некоторые люди проявляют такой уровень гнева. Мейер сказал: «Люди, которые занимаются таким поведением, делают это, потому что им это сойдет с рук, не страдая от серьезных последствий.

«Слишком часто близкие говорят себе, что вспыльчивый не может по-настоящему измениться. Я последовательно объясняю своим клиентам, что люди не обязательно могут изменить свою личность, но определенно могут изменить свое поведение».

Таким образом, есть способы жить с таким поведением в браке:

Дайте им понять, что их темперамент причиняет вам боль: Стремясь жить в атмосфере мира, Мейер советует людям, которые вспыльчивы, мирно противостоять важности их действий. Он сказал, что люди вокруг них должны быть решительными, чтобы помочь им изменить свое поведение. В своем посте на Psychology Today он сказал: «Самое важное, что нужно сделать, если у кого-то в вашей жизни случаются истерики, которые влияют на вас, — это усадить человека и серьезно описать, как истерики влияют на вас. Объясните, что вы готовы работать вместе с этим человеком, чтобы помочь ему найти лучшие способы справиться с ситуацией, когда он чувствует себя подавленным».

Не пытайтесь с ними конкурировать: иногда у людей может возникнуть соблазн противостоять вспыльчивому партнеру, возможно, чтобы показать, что они тоже могут быть агрессивными. Но, по словам г-жи Франки Атто, доцента социологии Университета Лагоса, Акока, Лагос, такой шаг может усугубить и без того непростую ситуацию. Она сказала: «Если ваш партнер темпераментный, первое, что нужно знать людям, это то, что две ошибки не могут быть правдой. Когда он сердится, партнер должен быть спокоен, потому что в тот момент, когда партнер становится сердитым, вспыхивают страсти и ситуация обостряется. И если этому вопросу будет уделено внимание, это может привести к домашнему насилию. В очень неудачной ситуации это может стать фатальным и даже привести к летальному исходу».

Она добавила: «Где-то в 80-х годах у пары было пятеро детей. Между мужем и женой произошло какое-то недопонимание. Пока они кричали друг на друга, мужчина толкнул жену, и она упала с лестницы. К тому времени, когда она сделала последнюю ступеньку, она была мертва. Это больше не было проблемой гнева; это стало убийством. Женщина была из богатой семьи, поэтому члены семьи настаивали на том, чтобы мужчину судили. Я не следил за этим делом, чтобы узнать, чем оно закончилось, но мужчине никак не удавалось избежать этого, и как минимум, он получил бы 14 лет за непредумышленное убийство. Это вещи, с которыми люди должны быть очень осторожны».

Знайте, когда отойти в сторону: Обычно, пока вспыльчивые люди не выразят удовлетворительного выражения своего гнева в каких-либо обстоятельствах, они, кажется, не заботятся ни о чем другом. Возможно, один из способов избежать неприятностей при конфликте с темпераментным человеком — отойти в сторону не только из соображений безопасности, но и для того, чтобы не дать проблеме развиться. Атто сказал: «Брак требует большой мудрости, такта и дисциплины, и вы должны знать, с каким человеком вы живете. Если человек сердится, вы можете решить покинуть это место на некоторое время, чтобы не усугублять ситуацию, а когда все успокоится, вы можете поднять ситуацию для обсуждения, чтобы вы оба могли рассуждать логически, чтобы увидеть, сможете ли вы прийти к соглашению. середина. Вот где приходит мудрость. Он не может кричать, и вы будете кричать в то же время. Это может привести к трагедии».

Не убивайте свои чувства: Для некоторых прогулка, когда речь идет о вырождении, может означать, что они убивают свои чувства во имя мира. Но, по словам Атто, это не так. «Если вы убьете свои собственные чувства, вы можете впасть в депрессию, поэтому мы не призываем людей убивать свои чувства ради своего партнера. Мы говорим о том, что они должны использовать другой подход к решению проблемы, а именно, говорить об этом, когда все спокойно. Это может быть даже не тот день. Они могли не признать, что были неправы; они люди, но говори, что у тебя на уме. В моменты одиночества, независимо от того, насколько плох человек, они будут размышлять об этом и понимать, что поступили неправильно. Не нужно опускаться до уровня, на котором действовал человек».

Знайте, что ваше молчание не является слабостью. Еще одна причина, по которой люди склонны вступать в контакт с вспыльчивыми людьми, особенно если это вошло в привычку, заключается в том, что они не хотят, чтобы их считали слабыми. Атто в ответ подчеркнул, что молчание или прогулка, когда партнер бушует, — это признак не слабости, а силы. Она сказала: «Бывают ситуации, когда вы молчите, это заставляет другого человека чувствовать себя маленьким. Если человек взрослый; вы говорите, а другой человек ничего не говорит, косвенно, человек говорит вам, что вы ведете себя как ребенок тем, как вы закатываете истерики, за исключением случаев, когда человек не осведомлен. Если человек благосклонно настроен к обучению, он начнет работать над этим, чтобы стать лучше. Так что молчание — это не слабость».

Она добавила: «Люди раздражают других на работе, но вместо того, чтобы вспылить, вы просто уходите, не потому, что не умеете разговаривать, но вы знаете, что после этого эпизода вы всегда можете решить эту проблему. Если ваш начальник на работе постоянно кричит на вас, а вы ему не отвечаете, ему следует пойти домой и спросить себя, в порядке ли он с психикой. Только незрелые люди могут подумать, что не отвечать тому, кто на тебя кричит, — это признак слабости».

Не будьте строги к себе: хотя это может быть нелегко, Атто сказал, что это возможно. На самом деле, она сказала, что способность сохранять спокойствие с бушующим партнером является признаком того, что такой человек контролирует свои эмоции. «То, что вы можете сохранять спокойствие перед лицом гнева, является признаком силы, потому что это означает, что вы можете контролировать свои эмоции, и это означает, что вы созданы для того, чтобы быть лидером.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *