Выражение лица спокойное: Что такое синдром стервозного лица и как с этим жить

Содержание

Что такое синдром стервозного лица и как с этим жить

13 февраля 2021 Жизнь

Вполне реальный диагноз, который может серьёзно подпортить вам жизнь.

Что такое синдром стервозного лица

В 2013 году на YouTube появилось двухминутное видео Bitchy Resting Face. Ролик мгновенно стал популярным, набрал почти восемь миллионов просмотров и три тысячи комментариев. Героини видео поднимают проблему «стервозного лица» и рассказывают, как это портит им жизнь. «Я не хочу тебя ударить, — говорит одна из жертв синдрома. — Просто у меня такое лицо».

Проблема эта существовала и раньше, но после ролика о ней начали говорить всерьёз. Суть синдрома в том, что лицо его обладателя в расслабленном состоянии выглядит злобно и недружелюбно, хотя человек на самом деле не испытывает этих эмоций. Из-за тех или иных особенностей внешности мимика может выражать как недовольство, презрение и злость, так и насмешку, раздражение или грусть.

Люди с синдромом стервозного лица производят впечатление сноба, серийного убийцы или злой математички из средней школы.

В итоге незнакомцы часто делают преждевременный вывод, что к этому человеку лучше не подходить, а друзья раз за разом пристают с вопросом: «У тебя всё хорошо?» Самые известные жертвы синдрома — Анна Кендрик, Кристен Стюарт, Виктория Бекхэм, королева Елизавета и Канье Уэст.

Почему лицо выглядит стервозно

Учёные-нейробиологи провели эксперимент, во время которого просканировали более 10 тысяч снимков человеческих лиц с помощью специальной программы. И пришли к выводу, что лицо не бывает нейтрально на 100%. Нормальный показатель — 97% нейтральности и 3% других эмоций. Однако у «стервозных» лиц уровень нейтральности ниже: он составляет всего 94%. А процент эмоций, соответственно, выше — целых 6%. Причём преобладающая среди них — презрение.

Выражение негативных эмоций в спокойном состоянии — следствие особенностей лицевых мышц. Вот основные из них:

Особенности лица	Какие эмоции могут выражать
Опущенные уголки рта	Недовольство, грусть
Нахмуренные брови или межбровная морщина	Серьёзность, злость
Недостаточно открытый взгляд	Безразличие, надменность
Уголок губ немного отведён назад, глаза слегка прищурены	Презрение
Приподнятые уголки губ без улыбки	Презрение, надменность

Вера Красивая

руководитель онлайн-школы естественного омоложения «Результат налицо»

Чаще всего виноваты спазмированные мышцы лица и замедление циркуляции крови и лимфотока. Ещё одна причина — нарушение осанки, при котором смещается всё мышечное полотно лица. Теряется чёткость овала, появляется птоз, отёчность, уголки губ ползут вниз, а носогубные складки становятся глубже.

Кроме того, внешние признаки синдрома злого лица также могут быть последствием плохого зрения: человек всё время щурится, напрягая лицевые мышцы, и со временем это входит в привычку.

Почему главные жертвы синдрома — женщины

Исследование показало, что синдром стервозного лица характерен и для мужчин, и для женщин. Это общая проблема, не связанная с гендерными различиями. У любого человека вне зависимости от пола могут быть опущены уголки рта, нахмурены брови и недостаточно открыт взгляд, однако парадокс в том, что мужчины из-за синдрома стервозного лица не страдают.

Учёные объясняют это тем, что феномен связан не с физиологией, а с социальными нормами. Для мужчин серьёзное, строгое или даже злое лицо в порядке вещей. В массовом сознании оно ассоциируется с силой, умом, решительностью и сексуальностью.

Никто не называет мужчин стервецами, если их лицо выглядит серьёзно или уныло.

Женщин с серьёзным или строгим лицом частенько обвиняют в надменности. И всё дело тут в гендерных стереотипах. В обществе существует социальный конструкт: «Женщина должна быть нежной». Он сложился в предыдущие столетия, когда девушке в обществе отводилась роль домохозяйки и «хорошей жены». У неё не было финансовой самостоятельности и равноправия с мужчинами, а улыбка на лице была проявлением покорности.

С тех пор многое изменилось, но социальная установка осталась. Женщины с недостаточно приветливой внешностью по-прежнему страдают из-за гендерных стереотипов. Их могут запросто назвать стервами из-за недружелюбного выражения лица, отказать в приёме на работу или распустить массу сплетен за спиной.

Арт-проект американской художницы Татьяны Фазлализаде Stop telling women to smile («Хватит говорить женщинам улыбаться»), edition.cnn.com

Как синдром портит жизнь

Люди судят о других по внешности. И как бы мы ни старались это изменить, первое впечатление формируется за одну десятую секунды — быстрее, чем человек что-то успевает осознать. При этом у мозга есть устойчивые реакции на определённые черты лица:

Внешне привлекательный человек кажется нам более компетентным и умным.
Ярко выраженный подбородок, крупный нос, узкое лицо ассоциируются с властностью и склонностью к доминированию.
Большие глаза или открытый взгляд — это доброта, наивность, покорность.
Люди с широким лицом и пухлыми щеками кажутся добрыми и открытыми.

Учёные составили три типажа, иллюстрирующие «шкалу надёжности»: слева — ненадёжный, по центру — нейтральный, справа — надёжный, journals.plos.org

Исходя из всего этого, человек с синдромом стервозного лица почти всегда будет производить плохое первое впечатление. Окружающие могут думать, что он высокомерный сноб и всех презирает, хотя на самом деле всё совсем не так. Это может быть помехой как на вечеринке, так и при приёме на работу или на деловой встрече. Доказано, что люди с привлекательной внешностью более успешны и зарабатывают на 10–12% больше.

Как распознать синдром у себя

Проверьте свою внешностью с помощью программы FaceReader. На снимке лицо должно быть анфас и в расслабленном, спокойном состоянии. Чем выше качество фотографии, тем точнее результат.

Существенный минус программы в том, что она не даёт соотношения эмоций в процентах, поэтому точно сказать, есть ли у вас синдром, нельзя. Но если среди эмоций присутствует или преобладает презрение (contempt), то существует вероятность, что он у вас всё-таки есть. Вот какие результаты были у сотрудников Лайфхакера:

1 / 0

Лицо ведущей Лайфхакера Ирины Рогавы нейтрально, но выражает удивление, испуг, отвращение и презрение

2 / 0

Лицо нашего видеооператора Олеси Шишко нейтрально, но преобладающая эмоция — счастье

3 / 0

Лицо автора Лизы Платоновой в спокойном состоянии выражает удивление, злость и презрение

Кроме того, есть и косвенные признаки синдрома:

Вы не узнаёте себя на фотографиях.
Вам постоянно говорят: «Не грусти», — и просят улыбнуться.
Вас часто спрашивают: «Ты чем-то недоволен?»
Вы имеете репутацию жёсткого человека, хотя не знаете, чем её заслужили.
У вас не спрашивают дорогу на улице, с вами не знакомятся и обходят стороной.

Как жить с синдромом стервозного лица

Делайте массаж лица

Он не способен убрать морщины и омолодить. Но эффект всё равно есть: процедура помогает подтянуть овал, справиться с зажатыми мышцами и расслабить их. Кроме того, лицо после массажа выглядит более свежим и отдохнувшим.

Массаж можно делать у косметолога или самостоятельно. Для этого есть множество специальных девайсов, которые значительно упрощают процесс. Важно: чтобы получить результат, массаж нужно делать регулярно.

Поработайте над мимикой

В компании друзей и близких можно быть собой, но если хотите производить приятное впечатление на публике, придётся контролировать эмоции.

Например, вы хотите выглядеть более приветливо во время общения: старайтесь слегка улыбаться, чуть напрягая и приподнимая щёки. Автоматически поднимутся и уголки губ. Такая полуулыбка выглядит естественно и не вызывает отторжения у окружающих.

Иногда презрительное выражение возникает из-за недостаточно открытого взгляда: кажется, что человек смотрит на всех надменно. В такой ситуации нужно стараться чуть шире приоткрывать глаза: взгляд станет более распахнутым и не таким подавленным.

Корректируйте лицо с помощью макияжа

Взгляд может казаться угнетённым или усталым из-за нависшего века. Проблему можно скорректировать при помощи макияжа: нарисуйте стрелки и слегка троньте внутренние уголки глаз светлыми тенями или карандашом. «Хвостик» стрелки должен стремиться вверх. Не опускайте его, чтобы взгляд не казался печальным.
Чтобы придать лицу свежий вид, нанесите на «яблочки» щёк румяна и растушуйте их.
Не используйте слишком плотную тональную основу, если у вас есть выраженные морщинки. Тон будет собираться в складках, подчёркивая их.

Обратитесь к косметологу

Проявления синдрома стервозного лица можно убрать с помощью косметических средств: мимические морщины на лбу и переносице разгладить с помощью ботокса, им же приподнять уголки губ, а носогубные складки заполнить филлером на основе гиалуроновой кислоты. Но это крайняя мера. Возможно, для начала стоит поработать над самооценкой, а не делать инъекции.

Не относитесь к проблеме слишком серьёзно

Впервые о синдроме заговорили на Западе, где улыбка — это признак вежливости и неотъемлемая часть этикета. Люди выглядят приветливо и дружелюбно, потому что так принято: это способ показать своё расположение собеседнику. И если человек не улыбается, он нарушает социальные нормы. А надменность и презрение на лице и вовсе вызывают вопросы.

В России же дела обстоят иначе: у нас не принято улыбаться ради вежливости, а неискренняя улыбка незнакомого человека настораживает. Нам начинает казаться, что он подхалим или мошенник.

Эта особенность менталитета складывалась веками: жизнь и быт крестьян были тяжёлой борьбой за существование, поэтому хмурость стала стандартным выражением лица.

Чтобы улыбнуться, нужна причина: хорошее настроение, приятный собеседник или смешная шутка. Просто так же это делать не принято.

Поэтому вполне возможно, что вы просто выдумали проблему и с вами всё в порядке. И если вы не замечаете последствий синдрома стервозного лица в своей жизни, забудьте о нём и не ищите лишних поводов для страданий.

ᐉ Картина ArtPoster Спокойное выражение лица девушки, украшенной пестрыми узорами 130×127 см Модуль №1 (002171)

-15%

3 943 -591

3 352

Доставка

Продавец товара: АртПостер
Другие товары продавца

Основные характеристики

Бренд: Прочие
Вид картины: картина на холсте
Количество модулей: 1 шт.
Серия: DÉCOR
Тематика: другая, люди
Техника исполнения: фотопечать

Все характеристики

С этим товаром покупают

Описание Картина ArtPoster Спокойное выражение лица девушки, украшенной пестрыми узорами 130×127 см Модуль №1 (002171)

Картина-постер «Спокойное выражение лица девушки, украшенной пестрыми узорами» послужит замечательным вариантом декора для Вашей комнаты, помещения или любого альтернативного внутреннего окружения, нуждающегося в красивом и современном оформлении. Стойкие и глубокие цвета нашего печатного декора, высокая детализация изображения благодаря передовому профессиональному оборудованию, оригинальные экологически безопасные чернила без запаха, высококачественные носители и комплектующие, а также сборка вручную с вниманием к деталям, будь то картина на холсте, постер на фотобумаге либо альтернативные варианты реализации печатного интерьерного декора, заставят ваши стены заиграть новыми красками, придадут уют, а фокус вашего внимания всегда будет в орбите такого выделяющегося арт-элемента.

Ищете ли Вы изделие себе или же подбираете презент близким людям, картина-постер не разочарует ни Вас ни получателя. Все необходимые составляющие для монтажа находятся в комплекте, поэтому Вам нет необходимости ничего докупать отдельно. Мы надежно упакуем и оперативно отправим желанный принт-декор прямиком к адресату! Заказать картину-постер «Спокойное выражение лица девушки, украшенной пестрыми узорами» — это значит получить недорогой настенный декор, который с высокой степенью вероятности оправдает Ваши ожидания в соотношении цена-качество.

Показать все описание Скрыть описание

Характеристики Картина ArtPoster Спокойное выражение лица девушки, украшенной пестрыми узорами 130×127 см Модуль №1 (002171)

Бренд: Прочие
Серия: DÉCOR
Дополнительные характеристики: Сегменты: 130 x 127 см; Подрамник: Подрамник №2; Тип натяжки: Галерейная

Основные характеристики Картина ArtPoster Спокойное выражение лица девушки, украшенной пестрыми узорами 130×127 см Модуль №1 (002171)

Вид картины: картина на холсте
Цвет производителя: голубой
Количество модулей: 1 шт.
Тематика: другая, люди
Оформление: без рамы
Ориентация: универсальная
Техника исполнения: фотопечать
Материал основы: холст

Дополнительная информация

Страна-производитель: Украина
Фурнитура для картин: подвес

Размеры и вес

Длина: 127 см
Ширина: 130 см

Характеристики и комплектация могут быть изменены производителем.
Цвет изделия может отличаться из-за настроек монитора.

Показать все характеристики Скрыть характеристики

Язык тела расслабленного лица

Сигнал : Расслабленное лицо.

Синоним(ы) : Спокойное лицо.

Описание : Лицо, которое не сжато, мышцы не напряжены, брови не сведены вместе, лоб скорее гладкий, чем морщинистый, глаза открыты и не напряжены, губы полные.

В одном предложении : Расслабленное лицо показывает высокий комфорт и отсутствие негативных мыслей.

Как использовать : Используйте расслабленное лицо, когда хотите показать другим, что вы контролируете свою жизнь и результаты в ней. В бизнесе расслабленное лицо должно быть условием по умолчанию. Расслабленное выражение лица говорит окружающим, что на вас можно положиться в плане рациональных решений в решении проблем. В то время как сердитое лицо может быть использовано, чтобы показать другим, что они должны относиться к вам серьезно, расслабленное лицо показывает другим, что вы контролируете свои эмоции. Это рассматривается как положительное качество. Когда вы сталкиваетесь с сильным стрессом, расслабленное лицо производит наибольшее впечатление на зрителей и вызывает наибольшее уважение и восхищение. Расслабленное лицо в таких ситуациях свидетельствует о лидерстве.

Контекст : Общие.

Устный перевод: «Я свободен от стресса, мне комфортно, и у меня нет негативных мыслей. В результате на моем лице нет напряжения, ни одна его мышца не напряжена».

Вариант : см. «Напряженное лицо» для противоположной реплики. Также см. Брови нахмурены или Наклоненные брови от горя, Сжатые губы.

Cue In Action : Сидя дома и читая книгу, он чувствовал себя непринужденно. Его лицо было расслабленным, а морщинка между глазами наконец исчезла вместе с напряжением дня.

Значение и/или мотивация : Расслабленное лицо показывает комфорт, а комфорт является признаком честности и того, что тело свободно от беспокойства или негативных мыслей.

Удобные люди будут держать свое тело свободным, а не жестким, и их тело будет двигаться плавно. Они будут жестикулировать своей речью вместо того, чтобы мгновенно или неловко замереть, что называется «мгновенной заморозкой». Комфортные люди отражают других вокруг себя, а не избегают синхронности. Их частота дыхания будет схожей, и они будут принимать одинаковые позы вместо того, чтобы показывать различия.

Расслабленное лицо — это нормальное лицо в состоянии покоя или «лицо по умолчанию» для людей. Когда негативных раздражителей нет, в дело вступает лицо, свободное от морщин или искривлений. И наоборот, когда появляются плохие мысли, стресс, тревога, лицо напрягается, а мышцы вокруг лба, между глазами и ртом (сжатие губ) начинают сгибаться и тянуть лицо во всевозможных направлениях.

Кластер сигналов : Глаза большие, тело может быть растопырено, руки и ноги не скрещиваются, легко улыбаются, люди расстегивают одежду или снимают ее, чтобы чувствовать себя более комфортно, они будут говорить легко и небрежно, ногу можно подвернуть и сесть, туловище может прогибаться набок или лежать плоско, обнажая брюшную сторону, дыхание ровное.

Язык тела Категория : Замешательство, Успокаивающий язык тела, Открытые жесты лица, Расслабленный язык тела.

Ресурсы:

Браунинг, Э. ; Хьюн, К.; Пейсиг, Дж. Покажи мне свое лицо в покере: лучше ли игроки в покер распознают выражения эмоций? Журнал Видения. 2013. 13(9): 599-599.

Карвахаль, Фернандо ; Рубио, Сандра ; Серрано, Хуан ; Риос-Лаго, Маркос ; Альварес-Линера, Хуан ; Пачеко, Лара ; Мартин, Пилар. Является ли нейтральное выражение также нейтральным стимулом? Исследование с помощью функционального магнитного резонанса. Экспериментальные исследования мозга, 2013. 228(4): 467-479..

Экас, Наоми В. ; Халтиган, Джон Д.; Мессингер, Дэниел С. Динамический эффект неподвижного лица: снижают ли ставки младенцев со временем, когда родители не реагируют?
Психология развития. 2013. 49(6): 1027-1035.

Крафт, Тара Л.; Прессман, Сара Д. Грин и Bear It. Психологическая наука. 2012. 23(11): 1372-1378.

Хайзель, Марнин ; Монгрейн, Мириам. Выражение лица и амбивалентность: поиск конфликта во всех правильных лицах. Журнал невербального поведения. 2004. 28(1): 35-52.

Джузеппе Блази; Ахмад Р. Харири; Гильна Алс; Паоло Таурисано; Фабио Самбатаро; Самитра Дас; Алессандро Бертолино; Дэниел Р. Вайнбергер и Венката С. Маттай. Преимущественная реакция миндалевидного тела на негативную оценку нейтральных лиц. 2009. 6(9): 847-853.

Кинг, Лаура А. Амбивалентность эмоционального выражения и чтения эмоций в ситуациях и лицах. Журнал личности и социальной психологии. 1998 74(3): 753(10)

Мацумото, Дэвид; Хван, Хийсон К. Дестено, Дэвид (редактор). Суждения тонких выражений эмоций на лице. Эмоция. 2014. 14(2): 349.-357.

Миньо, Ален и Чаудхури, Ави. Многоликое нейтральное лицо: наклон головы и восприятие доминирования и эмоций. Журнал невербального поведения. 2003 27(2): 111-132.

Наварро, Джо. 2008. Что говорит каждое ТЕЛО: Руководство бывшего агента ФБР для людей, умеющих быстро читать. Книга Уильяма Морроу в мягкой обложке.

Шах, Ребекка ; Льюис, Майкл. Найдите нейтральное выражение в пространстве эмоций лица. Визуальное познание. 2003. 10(5): 549-566.

Стурман, Эдвард Д. Невольное подчинение и его связь с личностью, настроением,
и Покорное поведение. Психологическая оценка. 2011. 23(1): 262-276 DOI: 10.1037/a0021499
http://bodylanguageproject.com/articles/nonverbal-submission-men-women-depression-critical-examination-use-disuse-submission/

Weisfeld, Гленн Э. и Джоди М. Бересфорд. Прямолинейность осанки как показатель доминирования или успеха у человека. Мотивация и эмоции. 1982. 6(2): 113-130.
http://bodylanguageproject.com/articles/body-language-cues-dominance-submission-children/

Вуд, Марселла Л. ; Беккер, Эни С. ; Ланге, Вольф – Геро; Ринк, Майк. Влияние тренировки приближения-избегания на неявные и явные оценки нейтральных, сердитых и улыбающихся стимулов лица (отношения и общение). Психологические отчеты. 2013. 113(1): 1211(18).

Вандерхасселт, Мари-Энн; Кюн, Симона ; Де Редт, Руди. Сделай покерфейс»: нейронные системы, поддерживающие предвосхищение экспрессивного подавления и когнитивной переоценки. Социальная когнитивная и аффективная неврология. 2013 8(8): 903-910.

Вольф К., Масс Р., Ингенблик Т., Кифер Ф. , Набер Д. и другие. (2005) Лицевой рисунок отвращения, влечения, возбужденной радости и расслабленной радости: улучшенное исследование ЭМГ лица. Scand J Psychol 46: 403-409. doi: 10.1111/j.1467-9450.2005.00471.x. PubMed: 16179022.

Zeinstra, Gertrude G.; М. А. Келен; Д. Колиндрес; Ф. Дж. Кок; С де Граф. Выражение лица у детей школьного возраста является хорошим индикатором «не нравится», но не «нравится». Качество еды и предпочтения. 2009. 20: 620-624.
http://bodylanguageproject.com/articles/read-kids-dislike-food-facial-expressions-accurate-detecting-dislike-not-like-children/

Уменьшить морщины с помощью спокойного выражения лица?

Вас так сильно беспокоят появление морщин? Если это так, то вы не одиноки. Солнечные лучи поражают как молодых, так и пожилых людей, и со временем их последствия имеют тенденцию ухудшаться. Морщины появляются из-за мимики лица, и из-за них вы можете выглядеть изможденным, а в некоторых случаях вы можете казаться разъяренным, даже если на самом деле это не так.

Хотя никто не хочет выглядеть старым, большинство людей избегают хирургических процедур, насколько это возможно. Смягчение этих морщин может привести к естественному эффекту омоложения и борьбе с печально известными признаками старения. Но не беспокойтесь больше. средства для разглаживания морщин уже здесь, чтобы помочь вам выглядеть моложе и по-другому!

Морщины – это складки на коже. С возрастом кожа вырабатывает меньше коллагена и эластина. В результате ваша кожа истончается и становится менее защитной. Токсины, обезвоживание и воздействие окружающей среды могут увеличить ваши шансы на появление видимых морщин на лице.

Инъекции, называемые расслабителями морщин, могут расслабить мышцы лба и уменьшить появление линий и морщин.

Как действует средство против морщин?

Эксперты постоянно находят способы уменьшить морщины. К счастью, сегодня у нас есть много вариантов борьбы с морщинами, и один из них — средства, расслабляющие морщины.

Нейромодуляторы, часто известные как разглаживающие морщины, действуют путем мгновенного онемения лицевых мышц, вызывающих появление морщин. С помощью крошечной иглы прямо в мышцы вводят средства, расслабляющие морщины.

Каковы преимущества средств, разглаживающих морщины?

Процедуры по разглаживанию морщин — это самый лучший и самый надежный подход к обновлению вашей внешности, независимо от того, страдаете ли вы от тонких линий или ищете метод, чтобы разгладить серьезные морщины.

В лечебных или косметических целях средства, разглаживающие морщины, обладают большими преимуществами:

Они разглаживают морщины и тонкие линии, предотвращая чрезмерное потоотделение.
Они лечат морщины между бровями, также называемые «морщинами беспокойства».
Чтобы избавиться от липкой ухмылки.
Они расслабляют линию подбородка и уменьшают напряженные мышцы, которые могут придать челюсти квадратную форму.

Если вы начинаете замечать признаков старения, пора обратить внимание на средства для разглаживания морщин и насладиться их преимуществами.

Каковы риски средства, разглаживающего морщины?

Как и большинство косметических процедур, разглаживание морщин имеет риск и побочные эффекты, но минимальные, поскольку это лишь незначительная процедура.

В большинстве случаев потенциальные риски для разглаживающих морщин возникают на той части лица, куда вводится средство. Иногда это включает птоз век, кровоподтеки, покраснение, отек, тошноту и головные боли.

Чего ожидать после лечения?

Возлагать большие надежды и стремиться к немедленным результатам после получения средства, разглаживающего морщины, — это стандартно. Как бы то ни было, требуется 2-3 дня, чтобы лечение начало творить чудеса.

И, конечно же, разглаживатели морщин не будут постоянными. Рекомендуется регулярно проходить процедуры, чтобы сохранить свой внешний вид.

Нет никаких доказательств того, что вы можете получить тот же эффект, расслабив лицевые мышцы самостоятельно.

Хотя есть некоторые свидетельства того, что вы можете получить тот же эффект, расслабив мышцы лица, это верно не для всех. Например, предположим, что у вас много морщин на лбу, и вы хотите избавиться от них. В этом случае лучше расслабить мышцы лба, чем снова пытаться расслабиться.

В дополнение к этому на тип лица влияют и другие факторы: генетический состав; телосложение (высокое или низкое), выбор продуктов питания; и курят ли они сигареты (курильщики, как правило, имеют более морщинистую кожу, чем некурящие). Эти факторы будут влиять на то, сколько времени люди проводят перед зеркалом, а также на то, сколько усилий они прилагают, чтобы сохранить молодость своего лица!

Расслабление лица не уменьшит морщины.

Мы должны понимать, что расслабление лица не уменьшит морщины. Расслабление необходимо, но оно не остановит тонкие линии и морщины. Для этого вам нужно использовать средства, уменьшающие морщины.

Расслабление лица — это не то же самое, что уменьшение морщин. Следовательно, это не остановит появление тонких линий и морщин.

Хотите избавиться от морщин на лбу? Возможно, вы слышали, что расслабление лицевых мышц может уменьшить появление линий и морщин. Однако нет никаких доказательств того, что вы можете получить тот же эффект, расслабив мышцы лица.

Вот несколько упражнений для лица, которые помогут вам расслабить лицо .

Расслабители морщин дадут вам более эффективное решение для уменьшения этих морщин. Но это не значит, что вы должны перестать пытаться и по-другому. Эти базовые упражнения могут быть использованы кем угодно, от молодежи до пожилых людей, чтобы снять стресс и растянуть мышцы лица.

Растяжка челюсти. С помощью растяжки нижней челюсти расслабьте мышцы, регулирующие положение челюстей. Откройте рот примерно на дюйм и сдвиньте нижнюю челюсть как можно дальше вправо, не чувствуя боли. Удерживайте ее около двух секунд, прежде чем отпустить.
Улыбнись. Улыбаясь в одиночестве, вы помогаете мышцам лица расслабиться. Расширьте улыбку, поддерживайте ее некоторое время, а затем расслабьте лицо.
Сделай массаж лица.
No related posts.