Восстановление зрения по методу Жданова
Назад ко всем статьям
В чем суть методики Жданова
Гимнастика для глаз по Жданову
Ношение «пиратских очков»
Методика фиксированного взгляда
Методика дальше-ближе
Мысленная гимнастика
Ведение дневника
Кому подходит методика Жданова
Правда ли методика Жданова помогает улучшить зрение?
Кто такой Владимир Жданов
Что делать, если вы заметили признаки снижения зрения
Мнение врача о методике восстановления зрения по Жданову
В советское время начала набирать популярность методика исправления зрения по заветам общественного деятеля Владимира Жданова. Он пропагандировал теорию, что близорукость, дальнозоркость, астигматизм можно исправить естественным образом без доказательного медицинского лечения и операций.
Методика Жданова базируется на учениях таких деятелей науки как Геннадий Шичко и Уильям Бейтс. Они первыми заговорили об альтернативных способах восстановления зрительных функций.
В чем суть методики Жданова
Жданов считает, что восстановить высокое качество зрения невозможно без восстановления душевного равновесия и избавления от вредных зависимостей — в первую очередь, никотиновой и алкогольной.
Владимир Георгиевич говорит о том, что зрение ухудшается из-за слабости глазных мышц, а также из-за ношения корригирующей оптики — очков и линз. По мнению Жданова, в очках зрение только ухудшается, потому что «глаза не работают», глазные мышцам не нужно напрягаться, и они теряют свои аккомодационные свойства. Как и его предшественники — Шичко и Бейтс — Владимир Жданов считает, что острота зрения зависит от работы глазодвигательных мышц. Если они находятся в состоянии покоя, то глазное яблоко имеет нормальную форму. Если человек фокусируется на близких предметах и удаленных объектах, то глаз начинает вытягиваться и приобретает продолговатую форму.
Профессор пришел к выводу, что к развитию аметропий (близорукости, астигматизма, дальнозоркости) приводит чрезмерное перенапряжение этих мышц.
Очки и линзы, по мнению доктора, способствуют прогрессированию нарушений зрения.
На основе учений Шичко и Бейтса Владимир Жданов разработал методику комплекса упражнений, которые могут помочь восстановить зрение. Они включают зрительную гимнастику и упражнения на изменение поведенческих алгоритмов.
Гимнастика для глаз по Жданову
Гимнастика глаз по методике Жданова включает перечень упражнений, направленных на укрепление глазных мышц.
- Первое упражнение — пальминг. Это упражнение направлено на расслабление глаз. Суть упражнения заключается в том, чтобы сложить ладони домиком и плотно прикрыть ими глаза. Локти рук в это время необходимо упереть в стол, а пальцы скрестить. Выполняя упражнение, очень важно пребывать в хорошем настроении.
- Методика солнечного воздействия на глаза — делать упражнение необходимо перед источником света (яркая лампа, прямой солнечный свет).
- Массаж век. Методика заключается в самомассаже век, который стимулирует кровообращение, снимает напряжение с глаз.
Массажировать веки нужно по определенной технологии: сначала двумя пальцами, легко нажимая на верхнее и нижнее веки, массажировать внешний уголок глаза, стимулировать переносицу, зажмуривать глаза на определенное время. - Стандартная гимнастика для глаз: направление взгляда вверх-вниз-вправо-влево поочередно, выполнение «змейки» — фокусировка взгляда на разных зрительных точках.
Массажировать веки нужно по определенной технологии: сначала двумя пальцами, легко нажимая на верхнее и нижнее веки, массажировать внешний уголок глаза, стимулировать переносицу, зажмуривать глаза на определенное время.Движения вверх-вниз
Круговые вращения зрачками
Движения влево и вправо
«Змейка»
Ношение «пиратских очков»
Пиратские очки представляют собой очки, одно из стекол которых закрыто кусочком черной бумаги или ткани. Владимир Жданов рекомендует носить очки каждый день определенное количество времени, закрывая темной тканью то один глаз, то другой.
По мнению профессора Жданова, подобная методика способствует более активной работе того глаза, который не закрыт тканью.
Методика фиксированного взгляда
Применять данную методику необходимо перед окном.
Во время выполнения упражнения человек фокусирует взгляд на объекте на улице. Затем переводит взгляд на оконное стекло. Каждый день объект, на котором человек фокусирует взгляд, должен быть все меньше и меньше по размеру.
Методика дальше-ближе
Методика «дальше-ближе» заключается в том, что человек смотрит на объекты, расположенные на разных расстояниях. По мнению Жданова, такое упражнение активизирует кровоснабжение в сетчатке, улучшает аккомодационные свойства органа зрения.
Мысленная гимнастика
Мысленная гимнастика была разработана Уильямом Бейтсом. Во время пальминга нужно представлять темные объекты: черный занавес в театре, потухший экран монитора, черное пятно краски, разливающееся по стене и другие подобные образы.
Ведение дневника
Помимо комплекса упражнений Владимир Жданов рекомендует вести дневник, в котором нужно записывать упражнения, которые были выполнены за день. Общественный деятель считает, что отражение на бумаге ежедневных выполненных упражнений обладает благотворными свойствами самовнушения, которое настраивает пациента на положительный результат и скорейшее восстановление зрения.
При выполнении гимнастики и ведении дневника Жданов рекомендует своим пациентам отказаться от ношения очков и линз. Это принципиально важный момент в обеспечении успешного результата восстановления зрения по его методике.
Кому подходит методика Жданова
По уверениям самого профессора Владимира Жданова, его методика восстановления зрения подходит людям с миопией, пресбиопией, астигматизмом, косоглазием.
Жданов обещает, что при выполнении всех условий (регулярная зрительная гимнастика, ведение здорового образа жизни, отказ от очков и линз) приведет к полному восстановлению зрительных функций.
Правда ли методика Жданова помогает улучшить зрение?
Научных доказательств эффективности методики Жданова нет. В интернете можно найти только отзывы людей, которые были на его лекциях и применяли данную методику.
Дело в том, что гипотеза о том, что ношение очков и линз способствует снижению остроты зрения, является неверной. Развитие близорукости, дальнозоркости, астигматизма у человека возникает вследствие многих факторов: наследственной предрасположенности, слабости аккомодации, травм глаза, регулярной длительной работе вблизи, по причине возрастных изменений.
Выполнение гимнастики для глаз не повредит органу зрению, но и восстановить зрительную остроту до 100% не сможет. Это возможно только с помощью рефракционных операций — лазерной коррекции зрения, имплантации факичных линз, рефракционной замены хрусталика.
Польза гимнастики для глаз
Ежедневная гимнастика действительно полезна для зрения, но лишь как вспомогательная мера для укрепления глазных мышц.
В некоторых случаях комплекс гимнастических упражнений может навредить глазам — при отслойке сетчатки, восстановлении после хирургических вмешательств на глаза, ослабленном иммунитете, инфекционно-воспалительных заболеваниях глаз, головных болях, головокружении.
Методика «соляризации» (солнечного воздействия на глаза») тоже достаточно спорная. Ультрафиолетовое излучение оказывает пагубное воздействие на сетчатку, поэтому глаза нужно беречь от солнца в любую погоду — и зимой, и весной, и летом, и осенью. Выполнение подобной практики чревато патологическими изменениями на сетчатой оболочке.
Подходить к методике Владимира Жданова нужно критически и с пониманием, что применять технологии восстановления зрения по его заветам лучше только после консультации с квалифицированным врачом-офтальмологом. Любые попытки самолечения могут усугубить ситуацию и вызвать осложнения на глаза.
Кто такой Владимир Жданов
Владимир Жданов — деятель в сфере естественного восстановления зрения, председатель «Союза борьбы за народную трезвость». Владимир Жданов не имеет медицинского образования, получил степень кандидата физико-математических наук. Выступает с лекциями о восстановлении зрения, основанными на псевдонаучных теориях Уильяма Бейтса.
Что делать, если вы заметили признаки снижения зрения
Если вам кажется, что стали видеть хуже, запишитесь на консультацию к офтальмологу и пройдите диагностику зрения. Только точные данные диагностики выявят объективные причины снижения зрительной остроты.
Мнение эксперта
Гурмизов Евгений Петрович
Главный врач клиники «Эксимер» в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук
Методика восстановления зрения по системе В.
Г. Жданова базируется на данных, которые не являются научными. Нет ни одного серьезного клинического исследования, которое бы подтвердило эффективность методики данного общественного деятеля. В современной офтальмохирургии восстановить зрение при близорукости, дальнозоркости и астигматизме возможно только хирургически — изменив преломляющую силу роговицы. Сегодня применяются такие методики как лазерная коррекция зрения, имплантация факичных линз, рефракционная замена хрусталика.
Сигналы регулировщика доступным языком
Для многих водителей, регулировщик является одной из самых больших проблем на дороге, но сигналы регулировщика доступным языком освоить можно за пять минут. Конечно сталкиваться с ним часто во время движения транспортного средства не приходится, но бывают случаи, когда это происходит внезапно, поэтому знать и понимать язык жестов необходимо.
ЭТО СЛЕДУЕТ ПОМНИТЬ: Если на перекрестке стоит регулировщик, то вы никак не должны реагировать на светофор и дорожные знаки.
С того момента, как он занял свою позицию он стал единственным, кого стоит слушаться.
СКОЛЬКО ВСЕГО СИГНАЛОВ У РЕГУЛИРОВЩИКА?
У регулировщика не так много сигналов, поэтому и запоминать их долго не придется. Как видно на картинке внизу их всего три:
правая рука вверх;
руки разведены;
КАК ВЫУЧИТЬ И НЕ ЗАБЫТЬ СИГНАЛЫ РЕГУЛИРОВЩИКА
Несмотря на теоретическое знакомство, регулировщик на дороге – явление редкое, как и говорилось выше его появление водители расценивают как диво-дивное, и порой даже опытные участники движения теряются в такой ситуации. Чтобы объяснить сигналы регулировщика доступным языком придумали следующий стишок:
Палка верх устремлена – всем стоять велит она.
Если палка смотрит вправо — ехать не имеешь права.
Если палка смотрит в рот — делай правый поворот.
Если палка смотрит влево — поезжай как королева.
«Голые» грудь и спина — для водителя стена!
Общая схема подсказывает, как должны вести себя участники движения, находящиеся с разных сторон от инспектора.
Первая строчка стишка:
Палка верх устремлена – всем стоять велит она.
Если инспектор поднял руку вверх, при этом абсолютно не важно, какой частью корпуса он к вам повернулся, то все без исключения участники движения на дороге: и водители транспорта, и пешеходы должны стоять на месте. Категорически запрещено движение в любых направлениях.
Сигнал «рука вверх» необходим для расчистки перекрестка, и применяется, главным образом, чтобы пропустить специальный транспорт.
Если регулировщик поднял палку вверх, то пешеходы и водители обязаны остановиться
Вспоминаем дальше стишок про регулировщика:
Если палка смотрит вправо — ехать не имеешь права.
Сигнал должен расцениваться как красный свет светофора, что означает: транспортные средства, оказавшиеся справа от инспектора-регулировщика, обязаны остановиться и дожидаться следующих указаний.
Если жезл указывает вправо, а инспектор к вам развернулся спиной либо лицом, транспортное средство обязано остановиться
Продолжаем разбирать стишок про регулировщика:
Если палка смотрит в рот — делай правый поворот.
Если инспектор к вам повернулся грудью и направил жезл в вашу сторону (прямо на вас), то вы смело можете поворачивать направо, но в других направлениях вам движение запрещено.
Жезл направлен строго на вас, значит, можно поворачивать только вправо.
Идем дальше:
Если палка смотрит влево — поезжай как королева.
В этом случае к вам регулировщик стоит боком, стихи для запоминания однозначно отражают его сигнал: вы можете двигаться во всех направлениях.
Если жезл инспектор направил влево, то смело можно двигаться в любом направлении, но не следует забывать о знаках и разметке
И последняя строка стишка:
«Голые» грудь и спина — для водителя стена!
Если инспектор развернулся к вам спиной или лицом, запрещено любое движение транспорта. Этот сигнал регулировщика идентичен правилу: «Палка верх устремлена – всем стоять велит она».
Если регулировщик развернулся к вам спиной или лицом — это равносильно красному сигналу светофора, движение строго запрещено
Когда инспектор стоит к вам лицом либо развернут спиной, а руки его разведены в сторону, то вам движение строго запрещено, а автомобили, двигающиеся по перпендикулярной полосе, могут ехать «из рукава в рукав».
Привлекательность контакта с левым глазом, важность общения
Сфотографировано Ренеллом Медрано.
Когда вы сидите напротив свидания, среди всей этой болтовни в вашем мозгу, вы можете столкнуться с тем, что не знаете, куда смотреть. Вы обращаете внимание на их рот? Странно смотреть на переносицу? Если вы посмотрите прямо в их глазные яблоки, сможете ли вы заглянуть внутрь их души? Это несколько обоснованные опасения, когда вы пытаетесь произвести на кого-то значимое впечатление.
Есть распространенная женская сказка, которая пытается помочь нам в этом: в ней говорится, что если вы посмотрите в левый глаз человека, это означает, что вы подключаетесь к его эмоциональной стороне, потому что это часть мозга, которая обрабатывает эмоции. . Действительно, даже участниц Bachelorette использовали этот забавный факт как уловку, чтобы привлечь больше внимания во время коктейльной вечеринки. Но, как вы могли подозревать, быстро установить связь не так просто, как смотреть одним глазом вниз.
Реклама
С анатомической точки зрения, согласно Medline Plus, часть мозга, называемая головным мозгом, разделена на два полушария, левое и правое. Итак, определенно есть «стороны» мозга. И было показано, что разные стороны мозга действительно контролируют разные функции: левое полушарие отвечает за речь и абстрактное мышление, а правое полушарие контролирует пространственное мышление и образы, согласно Медицинской библиотеке США.
Но люди, как правило, используют термины «левое полушарие» и «правое полушарие» для описания своей личности, что сбивает с толку. Например, если вы относитесь к типу «левополушарных», то считается, что вы логичный, аналитический человек, тогда как «правополушарные» люди предположительно более творческие и интуитивные. Как ни странно, исследования по сканированию мозга показали, что мозг людей на самом деле не отдает предпочтение той или иной стороне. «Мы до сих пор мало знаем о том, что определяет индивидуальную личность, но кажется маловероятным, что имеет значение доминирование одной или другой стороны мозга», — написал Роберт Х.
Шмерлинг, доктор медицинских наук, в блоге Harvard Health. Август.
Более конкретно: вероятно, нет никакой связи между полушариями мозга и тем, в какие глаза люди склонны смотреть, согласно исследованию 2012 года, в ходе которого анализировались модели движения глаз 32 человек, когда они лгали и говорили правду. К сожалению, это, вероятно, просто еще один увековеченный миф о языке тела, потому что он может звучать весело и лестно, когда вы на свидании.
Тем не менее, когда вы находитесь лицом к лицу с потенциальным ухажером, могут быть некоторые способы «задействовать его эмоциональную сторону», используя ваши глаза. Например, не столь шокирующее исследование, проведенное еще в 1970 обнаружили, что пары, которые «сильно любили друг друга», проводят больше времени, глядя в глаза своему партнеру, чем пары, которые любили друг друга в меньшей степени. Таким образом, количество времени, которое ваше свидание тратит на то, чтобы смотреть вам в глаза, может быть признаком того, что они заинтересованы.
Другое исследование, проведенное в 1989 году, показало, что практика «взаимного взгляда», определяемая как когда два человека смотрят друг другу в глаза или смотрят друг другу в глаза, может значительно увеличить чувство страстной любви и симпатии. (Вот почему знаменитые 36 вопросов заканчиваются тем, что вы пристально смотрите в глаза партнеру в течение двух-четырех минут — это очень спокойный и нормальный способ закончить свидание.)
Хотя может показаться очевидным, что зрительный контакт может улучшить отношения, на самом деле не имеет значения, в какой глаз смотрите вы или ваша вторая половинка. Может быть, вместо «старых жен» мы можем попробовать последовать совету Гамильтона : смотри им в глаза, не стремись выше и соберись со всем необходимым мужеством. Или, знаешь, просто будь собой.
Как интерпретировать значение движений глаз — счастливо и достоверно
Но, конечно, прежде чем вы сможете использовать эти знания в своих интересах, вам сначала нужно выяснить, работает ли ваш разум обычным образом или иначе.
Не все следуют общему правилу, поэтому важно проверить его, прежде чем делать предположения. Самый простой способ сделать это — задавать целевые вопросы. Это занимает немного времени, но если вы обратите внимание на глаза отвечающего, вы заметите, что они движутся в нескольких разных направлениях, в зависимости от типа вопроса, на который они отвечают.
Если они двигают глазами более чем в одном направлении при ответе на простой вопрос, это обычно означает, что они сначала обратились к своей ведущей репрезентативной системе, чтобы обдумать вопрос, прежде чем вернуться к выполнению того, о чем их просили. Очень полезная информация о них.
Итак, приступим! Вот несколько вопросов, которые вы можете задать, организованные в соответствии с репрезентативной системой, которую они должны активировать. Направление сигнала доступа к глазам может отличаться от того, которое обычно ощущается.
Сенсорная модальность : Зрительные воспоминания
Мыслительный процесс : Они видят картинки по памяти, вспоминая то, что видели раньше.
Ожидаемое движение глаз : Как вы это видите, вверх и вправо (их верхний левый, с их точки зрения)
Вопросы, которые должны вызвать все три из вышеперечисленных :
Сенсорная модальность : Визуальная конструкция
Процесс мышления : Они видят образы вещей, которых никогда не видели, либо потому, что думают о будущем создавая картинку в голове, используя свое воображение.
Ожидаемое движение глаз : Как вы это видите, вверх и влево (вверху справа, с их точки зрения)
Вопросы, которые должны вызвать все три из вышеперечисленных :
Сенсорная модальность : Слуховые воспоминания
Мыслительный процесс : Они вспоминают звуки или голоса, которые слышали раньше.
Ожидаемое движение глаз : Как вы это видите, горизонтально вправо (прямо влево, с их точки зрения)
Вопросы, которые должны вызвать все три из вышеперечисленных :
Сенсорная модальность : Слуховая конструкция
Процесс мышления : Они изобретают звуки, которых никогда раньше не слышали.
Ожидаемое движение глаз : Как вы видите, горизонтально влево (прямо вправо, с их точки зрения)
Вопросы, которые должны вызвать все три из вышеперечисленных :
- Представьте, что я только что сказал голосом Дональда Дака.
- Как бы премьер-министр звучал писклявым голосом?
- Как будет звучать скрещивание свиньи с курицей?
- Как бы звучало ваше любимое музыкальное произведение, если бы его пел попугай?
- Представьте, что звук гудка поезда сменяется звуком переворачиваемых страниц.
- Ты слышишь звук саксофона и звук голоса твоей матери одновременно?
- Каким будет твой голос через 10 лет?
- Как бы это звучало, если бы вы включили два ваших любимых музыкальных произведения одновременно?
Сенсорная модальность : Слуховой цифровой или слуховой диалог или внутренний диалог
Процесс мышления : Они разговаривают сами с собой и слышат собственный голос в своей голове.
Ожидаемое движение глаз : Как вы это видите, вниз и вправо (их нижний левый, с их точки зрения)
Вопросы, которые должны вызвать все три из вышеперечисленных :
Прочтите Клятву верности самому себе.
Сенсорная модальность : Кинестетическая
Процесс мышления : Они думают о том, что чувствуют, физически или эмоционально.
Ожидаемое движение глаз : Как вы это видите, вниз и влево (нижний правый угол, с их точки зрения)
Вопросы, которые должны вызвать все три из вышеперечисленных Представьте, что вы идете по горячему песку без обуви. Ну вот! Я надеюсь, что эта информация поможет вам перевести движения глаз людей в репрезентативные системы, которые вы сможете использовать, чтобы помочь им и лучше понять их.
Предположим, вы задали им вопрос о чем-то, о чем они никогда раньше не задумывались. Чтобы сформулировать ответ, им, возможно, придется посмотреть или услышать одну или несколько частей правдивой информации так, как они никогда раньше этого не делали. В этой ситуации они будут конструировать ответ, и их глаза, скорее всего, перейдут к визуальному или аудиальному построению.
Это может стать грязным.
Убедитесь, что они чистые, чтобы не вызывать ненужных моделей мышления, которые могут повлиять на результаты. Например, если я спрошу: «Можете ли вы сказать мне, какой узор на вашей входной двери?» он предлагает вам отклонить вопрос при первых признаках трудности. Вместо того чтобы подумать об этом и углубиться в свой мыслительный процесс, у вас может возникнуть соблазн просто сказать: «Нет, я не могу вам сказать. Извините, но я не помню». Более простой вариант того же вопроса — просто спросить: «Какой узор на вашей входной двери». Они по-прежнему могут отказаться отвечать, но, скорее всего, сначала им потребуется некоторое время, чтобы подумать об этом. Если вопрос нечеткий, человек сначала начнет внутренний диалог с самим собой, чтобы ответить на ваш вопрос. «Могу я?» они будут удивляться. Это заставит их глаза переместиться в правый нижний угол, и вы будете сбиты с толку, потому что вы ожидали визуальной реакции, а вместо этого получили звуковую цифровую.